faszien massage roller

[Für mehr Kraft & Leistung] – Dieses tragbare Set aus Massagerolle, Massageball und mehr zur Rücken-, Bein- oder Fußmassage wurde nicht nur zur Erholung nach Verletzungen und deren Prävention entwickelt, sondern verbessert auch Ihre Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Ihr Gleichgewicht – für eine schnellere Regeneration und eine hervorragende Schmerzlinderung. [Wissenschaftlicher Durchbruch im Bereich Massage-Schaumstoff] – Unsere Massage Roller und Bälle bestehen aus EVA-Schaum in Premium-Qualität und mit hoher Dichte, der sich tief in Ihre Muskeln einknetet, um verhärtete Knoten zu lösen und Faszien zu entspannen. Enthält ein herausnehmbares weiches Innenteil für den Nacken und andere empfindliche Bereiche. 2 in 1 Schaumstoffrollen und Triggerpunkt Massagegerät! LindertSchmerzen & Verletzungen] – Unser Faszien Ball und unsere Schaumstoffrollen haben einzigartige, gleichmäßige Rillen, die ein sanftes Rollen ermöglichen, durch das Milchsäureansammlungen aus den Muskeln massiert werden – damit Sie jeden Tag das Gefühl von Kraft und Vitalität haben, wie direkt nach einer Massage. [Faszienrolle weich und für Triggerpunkte, Fußroller, Extras] – Handrolle mit Griff für eine tiefere Massage, zusammen mit unserem einzigartigen Spender für ätherische Öle. Ergonomisch geformte Fußrolle, die Ihnen bei Plantarfasziitis hilft und zur Fußmassage verwendet werden kann. BEINHALTET Sporttasche und Übungsanleitung. [Tragbares Set – für überall!] – Ab sofort haben Sie das passende Mittel zur Regeneration, verbesserten Leistung und Schmerzlinderung immer bei sich – und das ganz stressfrei! Ideal fürs Fitnessstudio oder für weite Reisen. Lässt sich kompakt in die mitgelieferte Sporttasche packen.

SHAPEVITAL - Das moderne Sanitätshaus Beste Qualität aus unserem deutschen Sanitätshaus mit klimaneutraler Express Lieferung - Einkaufen wie es sein sollte! Gehe punktgenau gegen Verhärtungen vor Faszien sind das Bindegewebe deines Körpers und bestehen aus Kollagenfasern, Wasser und Klebstoffen. Sie legen sich wie eine Hüllschicht um jeden Muskel und verhelfen diesen zu ihrer Form und Festigkeit. Wenn Faszien jedoch verkleben, büßen sie an Elastizität ein, was zu Verspannungen und Muskelschmerzen führen kann. Mit der SHAPEVITAL Faszienrolle lassen sich Schmerzpunkte zielgerichtet massieren, um verspannte Muskeln und verklebte Faszien zu lockern. Massiere dich komplett selbst Wenn du häufig unter Muskelschmerzen und Verspannungen leidest, kann die regelmäßige Anwendung des Faszienballs an den betroffenen Muskelgruppen, in Kombination mit ausreichend Bewegung helfen. Die SHAPEVITAL Faszienrolle eignet sich optimal für die Selbstmassage und du brauchst keinen zusätzlichen Therapeuten. Es reicht ein Fußboden, ein Tisch oder eine stabile Wand, um nahezu jeden Muskel deines Körpers zu behandeln. Produktdetails Härtegrad: mittlerer Härtegrad Maße: 30cm x 10cm Gewicht: 950g Weitere Bezeichnungen: Selbstmassage-Rolle zur Behandlung von Trigger-Punkten, Fazienrolle mit tiefenwirksamer Oberflächenstruktur, Faszienrollefür eine punktuelle Selbstmassage, Faszien-Rolle bei Muskelschmerzen und myofasziale Entspannung, Fitness Einzelball für verspannte Muskelpartien und Faszientraining, Faszienball für die Massage verspannter Muskeln nach dem Sport

Punktgenaue Selbstmassage mit Faszienbällen aus formstabilem &, langlebigem Kork. Muskuläre Verspannungen kannst Du mit unseren Faszienbällen von nun an ganz gezielt selbst massieren. Durch individuelle Gewichtsverlagerung übst Du beim Rollen genau den Druck aus, der für Dich am besten geeignet ist. Durch sanfte Rollbewegungen kannst Du so verklebte Faszien lösen und die Durchblutung anregen. Überzeuge Dich selbst von den Vorteilen: - Antibakteriell, antiallergisch &, natürlich - Langlebig, formstabil &, belastbar - Umweltfreundlicher, nachwachsender Rohstoff - Gezielte Massage von Triggerpunkten, Verspannungen und Blockaden - Zufriedenheitsgarantie

Der Allrounder fürs Faszien-Training: Die Rolle mit mittlerem Härtegrad fördert die Durchblutung und ist ideal für Verspannungen, aktive Regeneration und therapeutische Anwendungen – egal ob beim Fitness, Yoga, Pilates, Physio uvm. Multifunktionales Massage-Set: Die speziell optimierte Oberfläche ist hautfreundlich und für alle Rücken-, Bauch-, Beine- & Po-Übungen geeignet, während die innere Rolle optimal für Fußmassagen, sowie für Arme und Waden genutzt werden kann. Maximaler Komfort: Mit einer Länge von 35 cm ist diese Massagerolle länger als herkömmliche Sportgeräte und daher angenehmer einzusetzen – so lösen Sie fasziale Verklebungen bequem, behandeln Muskelbeschwerden und beugen diesen vor. Inklusive Übungs-Booklet: Mit dem Trainingsgerät erhalten Sie ein eBook, in dem alle wichtigen Informationen zum Thema Faszien, bebilderte Anleitungen und leckere Rezepte enthalten sind. Selbstverständlich verwenden wir nur beste Materialien für unsere Faszienrollen, die außerdem komplett recyclebar und frei von Weichmachern und Giftstoffen sind

Nicht nur für Menschen, die viel Sport machen, ist regelmäßige Massage wichtig. Denn der Alltag unseres Lebens fügt uns viele Verspannungen zu. Da wir nicht immer die Möglichkeit haben, in den Massagesalon zu gehen, gibt es schnelle Hilfe: die Tomaj Faszienrolle Elite 2 in 1 von Capital Sports. Sie massiert ganz nach den eigenen Bedürfnissen und kann am ganzen Körper eingesetzt werden. Durch das Auf- und Abrollen unter den Körperteilen werden deine Verspannungen gelöst und dein Bindegewebe gestrafft. Mit der Faszienrolle kann eine verhärtete Muskulatur gezielt massiert werden - ganz ohne fremde Hände. Das kompakte Maß und der praktische Aufbewahrungsbeutel machen die Schaumrolle mobil - nimm sie doch einfach mit in den Park oder in den Urlaub.Ein Muss für Sportler: Die Faszien sind das Gewebe, welches sich um Muskeln und Gelenke schmiegt. Da hier der Muskelkater entsteht, kann eine Anwendung mit der Faszienrolle diesem vorbeugen. Ebenso wird durch den Druck auf die Faszien die Durchblutung angeregt, es entsteht ein Schwammeffekt, der deine Faszien reinigt. Das ist spürbar, denn eine Selbstmassage mit der Faszienrolle ist schmerzlindernd, du fühlst dich agiler und rundum entspannt. Das Rollen unter Gesäß, Wirbelsäule, Oberschenkel, Rücken und anderen Körperteilen macht dich mobiler und elastischer. Hier kannst du dir zweifach Gutes tun: Nutze die Rolle zusammengesteckt als Massagerolle für die Tiefenmuskulatur. Die verschieden geformten Noppen simulieren hier die Massage durch Hände, Finger und Fingerspitzen und lösen selbst tiefsitzende Verspannungen. Gezielt kannst du hier verhärtete Muskeln behandeln. Für eine sanfte, gleichmäßige Faszienmassage nimmst du einfach die innere Rolle heraus. Im Vergleich zur Außenrolle hat sie eine glatte Struktur und einen geringen Härtegrad. Dadurch ist die Anwendung schonender und ideal nach Verletzungen. Beide Rollen sind sehr belastbar: die Außenrolle verträgt bis zu 150 kg, die weiche Innenrolle ist mit bis zu 90 kg belastbar.Gönne dir die Selbstmassage, soft oder intensiv: Die Faszienrolle Tomaj Elite 2 in 1 von Capital Sports ermöglicht dir zusammengesteckt eine intensive Tiefenmassage. Der Kern der Rolle verwöhnt dich einzeln angewendet sanft durch weiche Beschaffenheit und glatte Oberfläche. Eine Rolle für jedes Bedürfnis und eine anspruchsvolle Faszienmassage!

[PERFEKT FÜR NACKEN UND RÜCKEN] Den Duo Ball aus Holz kannst du zur Massage insbesondere von Nacken, Rücken und Oberschenkel anwenden. Die Aussparung schont die Wirbelsäule bei der Rückenmassage. [PUNKTUELLE FASZIENMASSAGE] Massiere deine Faszien zur Lösung punktueller Verspannungen und Schmerzen. Ideal für Nacken, Rücken und Oberschenkel [VERSPANNUNGEN SELBST BEHANDELN] Verklebte und verfilzte Faszien sorgen für schmerzhafte Verspannungen. Eine Faszienmassage mit dem Selbstmassage-Ball kann diese Verspannungen lösen und so Schmerzen lindern. [NATURPRODUKT AUS ECHTEM BUCHENHOLZ] Holz ist ein nachhaltiger und nachwachsender Rohstoff. Dieser Roller Massageball wir komplett aus deutschem Buchenholz gefertigt. [NACHHALTIG IN DEUTSCHLAND GEFERTIGT] Wir legen den Fokus auf eine nachhaltige und faire Produktion. Der Duo Faszienball wird deshalb komplett in Deutschland Produziert.

Nicht nur für Menschen, die viel Sport machen, ist regelmäßige Massage wichtig. Denn der Alltag unseres Lebens fügt uns viele Verspannungen zu. Da wir nicht immer die Möglichkeit haben, in den Massagesalon zu gehen, gibt es schnelle Hilfe: die Tomaj Faszienrolle von Capital Sports. Sie massiert ganz nach den eigenen Bedürfnissen und kann am ganzen Körper eingesetzt werden. Durch das Auf- und Abrollen unter den Körperteilen werden deine Verspannungen gelöst und dein Bindegewebe gestrafft. Mit der Faszienrolle kann eine verhärtete Muskulatur gezielt massiert werden - ganz ohne fremde Hände.Ein Muss für Sportler: Die Faszien sind das Gewebe, welches sich um Muskeln und Gelenke schmiegt. Da hier der Muskelkater entsteht, kann eine Anwendung mit der Faszienrolle diesem vorbeugen. Ebenso wird durch den Druck auf die Faszien die Durchblutung angeregt, es entsteht ein Schwammeffekt, der deine Faszien reinigt. Das ist spürbar, denn eine Selbstmassage mit der Faszienrolle ist schmerzlindernd, du fühlst dich agiler und rundum entspannt. Das Rollen unter Gesäß, Wirbelsäule, Oberschenkel, Rücken und anderen Körperteilen macht dich mobiler und elastischer. Tue dir etwas Gutes: Je nach Bedürfnis kannst du deine Selbstmassage regulieren. Denn je mehr Druck du durch dein Körpergewicht auf die Rolle verlagerst, desto intensiver wird die Massage. Hergestellt aus Schaumstoff, ist die Tomaj Faszienrolle von Capital Sports sehr formstabil und hat einen mittleren Härtegrad. Daher ist sie besonders gut für Einsteiger geeignet. Sehr angenehm bei der Anwendung ist auch die leicht strukturierte Oberfläche. Dabei ist der Schaumstoff federleicht, so kannst du diese Fitnessrolle einfach mit in den Park oder auf Reisen nehmen. Dafür hat sie auch ein sehr kompaktes Maß mit einem Durchmesser von 15 cm.Wenn du dich für diese Faszienrolle entscheidest, handelst du nachhaltig. Zu 100% kannst du sie recyclen und sie verspricht dir eine langlebige Formstabilität. Gönne dir die Selbstmassage, so oft wie du willst: Die robuste Tomaj Faszienrolle von Capital Sports ist die perfekte Massagerolle für Einsteiger. Sie massiert die Faszien, fördert die Durchblutung, stärkt das Gewebe, beugt Muskelkater vor, macht dich mobiler und elastischer.

Praktisches Faszienrollenset: Das Faszien-Rollenset besteht aus 4 Komponenten, 3D-Textur-faszienrolle für die Ganzkörpermassage, Duoball Faszien ideal zur Entspannung von Nacken und Wirbelsäule, faszienrolle klein für Waden und Unterarme, faszienball zur Entspannung von Fußsohlen und Handflächen. Neu verbesserte 3D-Texture-Faszienrolle Wirbelsäule: Die 3D-Texture-faszienrolle rücken verfügt über drei Massagezonen, die die Finger, Daumen und Handflächen der menschlichen Hand für eine echte Massage simulieren, die Beweglichkeit von Muskeln und Faszien erhöhen, Schmerzen und Verklebungen lösen und eine Tiefenwirkung erzeugen können! Sparen Sie Geld für teure chiropraktische oder sportmedizinische Massagen! Effektives Faszientraining: Das faszienrolle set Das Faszienrollen-Set ist das perfekte Hilfsmittel für Yoga, Pilates, Fitness, Physiotherapie und mehr. Die faszienrolle rücken lockert effektiv das Gewebe, verbessert die Durchblutung und Lindern Sie Muskelschmerzen im Nacken, Rücken, in den Beinen und mehr. Ideal für Anfänger, Fitnessprofis und Physiotherapeuten. Hochwertiges Material: Foam roller Hergestellt aus hochwertigem Polypropylenschaum (EPP), der sich durch hohe Stabilität, geringes Gewicht und mittlere Härte auszeichnet und geruchsneutral ist! Aus flecken- und feuchtigkeitsbeständigen Materialien hergestellt, ist das faszienrolle einfach zu verwenden und zu pflegen. Zufriedenstellender Service: Faszienrolle enthält 3D-Texturrolle (33 x 14 cm), 1 Mini-Faszienrolle (15 x 5,5 cm), 1 Faszienball (8 cm), 1 Doppelball (16 x 8 cm), 1 Trainingsposter (inklusive).  Produktinformation Modellname: Faszienrollen Set Farbe1: Blau +, Schwarz Farbe2: Grün +, Schwarz Material: Expandierter Polyethylen Schaumstoff Artikelmaße: L x B x H: 14 x 24 x 23 cm Gebrauchsanweisung: Weiche oberfläche verhindert schmerzen an empfindlichen stellen. Tieferes, festeres material fördert effektives rollen und allgemeine entspannung. Optimiertes rollen für alle körperpartien: Kopf, nacken, schultern, rumpf, beine und füße. Das pilates rolle wirkt: Einerseits mobilisiert die rollenmassage effektiv muskeln, faszien und triggerpunkte, um die elastizität und leistungsfähigkeit der muskeln zu verbessern, verklebungen und verspannungen der faszien zu lösen und die durchblutung zu fördern. Zum anderen trainiert das massageset die erholung der muskeln nach dem sport und sorgt dafür, dass der muskelkater schneller verschwindet und hilft, typischen sportverletzungen vorzubeugen. Warme Tipps: Blau alten und neuen Stil zufällig gesendet, die neue Walze Oberfläche ohne Partikel.

Gezielte Massage: Unterstützt das Rollen der Muskeln in Schultern, Armen und Hüften und bietet eine effektive Pflege in mehreren Zonen. Geeignet für Laufen, Schwimmen oder Training in der Halle sowie für den Einsatz auf Yogamatten oder harten Böden. Rutschfest: Die stabile dreieckige Struktur und der integrierte Sockel verhindern ein Verrutschen während der Massage. Tiefenwirksamkeit ohne vorherige Installation, sofort einsatzbereit. Verbesserte Griffigkeit: Das speziell gestaltete Gittermuster sorgt für bessere Griffigkeit und tiefere Eindringung in die Muskulatur. Ideal zur Befreiung von Faszien in Zielbereichen und zur Verringerung lokaler Verspannungen. Langlebiges Material: Die Massagerolle aus dichtem EVA-Schaumstoff bietet eine glatte, hautfreundliche sowie wasser- und schweißfeste Oberfläche. Leicht zu reinigen und widerstandsfähig gegen Druck und längeren Verschleiß.

KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Das E-Book wird an Ihre bei Amazon hinterlegte Email geschickt. Sollten Sie es nicht erhalten, kontaktieren Sie bitte unseren Kundenservice. EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren, Verklebungen zu lösen und die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Mit einer Länge von 35cm und einem Durchmesser von 14cm die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis. Groß genug für ein Training am ganzen Körper und doch leicht zu transportieren. Steigern Sie Ihre Kraft, bekämpfen Sie Schmerzen, aktivieren Sie Ihre Tiefengewebe, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit. PERFEKTE LÖSUNG: Durch die glatte Oberfläche ist die Rolle perfekt für Massagen am gesamten Körper geeignet. Die umlaufende Rille entlastet die Wirbelsäule bei der Massage des Rückens und verbessert die Arbeit mit der Rolle im Umfeld von Knochen (bspw. Beckenknochen, Unterarmknochen, etc.). Das Mittelloch erleichtert die einhändige Positionierung der Rolle und ermöglicht viele funktionelle Trainingsübungen, da durch verschiedene Griffvarianten, der Grad der Instabilität verändert werden kann. VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die Qualitäts-Massagerolle CARE von BODYMATE ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Mit dieser Rolle können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen. PREMIUM QUALITÄT: Die Rolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig. Noch Fragen offen, einfach den AllMates Kundenservice über Ihr Amazon-Konto kontaktieren.

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CHIROGUN NEEDLEROLLER – Für deine aktive Regeneration Der CHIROGUN NEEDLEROLLER ist dein Tool für eine gezielte, oberflächliche Faszien- und Hautstimulation – entwickelt, um die natürliche Regeneration deines Körpers zu fördern und das Wohlbefinden spürbar zu verbessern. Unsere Haut und die oberflächlichen Faszien spielen eine zentrale Rolle für Beweglichkeit, Durchblutung und allgemeine Vitalität. Stress, Bewegungsmangel oder körperliche Belastung können dazu führen, dass diese Strukturen an Elastizität verlieren und die Mikrozirkulation eingeschränkt wird. Mit dem CHIROGUN NEEDLEROLLER aktivierst du gezielt die Hautrezeptoren, förderst die Durchblutung und bereitest das Gewebe optimal auf tiefere Faszienbehandlungen oder Massagen vor. Die feine Nadelstruktur stimuliert sanft die Nervenenden und regt die natürlichen Regenerationsprozesse an. Dadurch kann Muskelspannung reduziert, die Durchblutung verbessert und das Körperbewusstsein gestärkt werden. Regelmässige Anwendung unterstützt die Entspannung, hilft, muskuläre Verhärtungen zu lösen, und kann die Erholung nach Training oder einem langen Arbeitstag beschleunigen. Ob als Aktivierung vor dem Sport, zur Erholung nach Belastung oder einfach zur täglichen Entspannung – der CHIROGUN NEEDLEROLLER ist vielseitig einsetzbar und einfach in der Anwendung. Er bringt dein Faszien- und Hautsystem in Balance und verleiht deinem Körper ein spürbar vitaleres Gefühl.

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Hast Du genug von Rückenschmerzen, verspannten Muskeln, lästiger Cellulite und eingeschränkter Mobilität? Höchstwahrscheinlich sind Faszien Teil des Problems, aber glücklicherweise auch Teil der Lösung. Aber was sind Faszien? Warum profitieren wir von ihrer Behandlung? Warum können Faszien für Schmerzen verantwortlich sein und wie werde ich diese Schmerzen wieder los? Wie sieht ein effektives Faszientraining mit der Blackroll aus und warum sind optimale Faszieneigenschaften insbesondere (aber nicht nur) für Sportler so wichtig? Mit diesem Buch erhältst Du die 20 wirkungsvollsten Blackroll-Übungen und Beispiele, mit denen Du zu Hause oder unterwegs Schmerzen bekämpfen und Deine Mobilität deutlich verbessern kannst. Sie helfen Dir dabei, Dich vom Alltag zu erholen und aktiv zur Selbstheilung beizutragen. Besonders bei den Damen gibt es eine weitere Problemzone, der dank der Blackroll der Kampf angesagt wird: Cellulite. Die unschönen Dellen können mit regelmäßigem Rollen nach und nach verschwinden. Außerdem erwarten Dich zwei knackige Kurz-Workouts sowie Videos zum Mitmachen. Mit diesen Workouts erzielst Du schnelle Erfolge und wirst schmerzfrei und beweglicher dank der Blackroll. Im Interview mit Faszien-Forscher Dr. Robert Schleip, erhältst Du die Antworten auf viele interessante und nützliche Fragen rund um das Thema Faszien und Faszientraining mit der Blackroll. Dich erwarten nicht nur leicht verständliche Theorie, sondern viele Beispiele, tolle Übungen, wertvolle Roll-Tipps und komplette Relax-Workouts, damit Du die Blackroll richtig nutzen und in kurzer Zeit den größtmöglichen Effekt erzielen kannst - egal ob zu Hause, unterwegs oder im Büro. Gesunde Faszien machen das aktive Leben leichter und (im wahrsten Sinne des Wortes) entspannter. Durch die Behandlung der Faszien mit der Blackroll werden die Gewebestrukturen und Muskelhüllen optimal durchfeuchtet und mit frischen Nährstoffen versorgt. Die einfache aber effektive Selbstmassage (self myofascial release) ist wohltuend und sorgt für ein angenehmes und entspanntes Körpergefühl, wie nach einer klassischen Massage. Die Blackroll wurde 2009 mit dem Physiopreis für das „Angebot mit größtem Nutzen für die Zielgruppe“ ausgezeichnet. Außerdem wurde sie vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen geprüft und für die Behandlung von Rückenschmerzen empfohlen. In diesem Buch erfährst Du, wie Du Dich schmerzfrei trainierst, um gesund und leistungsstark durchs Leben gehen zu können.

Hast Du genug von Rückenschmerzen, verspannten Muskeln, lästiger Cellulite und eingeschränkter Mobilität? Höchstwahrscheinlich sind Faszien Teil des Problems, aber glücklicherweise auch Teil der Lösung. Aber was sind Faszien? Warum profitieren wir von ihrer Behandlung? Warum können Faszien für Schmerzen verantwortlich sein und wie werde ich diese Schmerzen wieder los? Wie sieht ein effektives Faszientraining mit der Blackroll aus und warum sind optimale Faszieneigenschaften insbesondere (aber nicht nur) für Sportler so wichtig? Mit diesem Buch erhältst Du die 20 wirkungsvollsten Blackroll-Übungen und Beispiele, mit denen Du zu Hause oder unterwegs Schmerzen bekämpfen und Deine Mobilität deutlich verbessern kannst. Sie helfen Dir dabei, Dich vom Alltag zu erholen und aktiv zur Selbstheilung beizutragen. Besonders bei den Damen gibt es eine weitere Problemzone, der dank der Blackroll der Kampf angesagt wird: Cellulite. Die unschönen Dellen können mit regelmäßigem Rollen nach und nach verschwinden. Außerdem erwarten Dich zwei knackige Kurz-Workouts sowie Videos zum Mitmachen. Mit diesen Workouts erzielst Du schnelle Erfolge und wirst schmerzfrei und beweglicher dank der Blackroll. Im Interview mit Faszien-Forscher Dr. Robert Schleip, erhältst Du die Antworten auf viele interessante und nützliche Fragen rund um das Thema Faszien und Faszientraining mit der Blackroll. Dich erwarten nicht nur leicht verständliche Theorie, sondern viele Beispiele, tolle Übungen, wertvolle Roll-Tipps und komplette Relax-Workouts, damit Du die Blackroll richtig nutzen und in kurzer Zeit den größtmöglichen Effekt erzielen kannst - egal ob zu Hause, unterwegs oder im Büro. Gesunde Faszien machen das aktive Leben leichter und (im wahrsten Sinne des Wortes) entspannter. Durch die Behandlung der Faszien mit der Blackroll werden die Gewebestrukturen und Muskelhüllen optimal durchfeuchtet und mit frischen Nährstoffen versorgt. Die einfache aber effektive Selbstmassage (self myofascial release) ist wohltuend und sorgt für ein angenehmes und entspanntes Körpergefühl, wie nach einer klassischen Massage. Die Blackroll wurde 2009 mit dem Physiopreis für das „Angebot mit größtem Nutzen für die Zielgruppe“ ausgezeichnet. Außerdem wurde sie vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen geprüft und für die Behandlung von Rückenschmerzen empfohlen. In diesem Buch erfährst Du, wie Du Dich schmerzfrei trainierst, um gesund und leistungsstark durchs Leben gehen zu können.

• Ideal für Massage und Entspannung & den Einstieg ins Faszien-Training • Für funktionelles Training und zur Regeneration • Mit Übungsanleitung für einen einfachen Einstieg • Verschiedene Massagetechniken wie Reflexzonen- oder Selbstmassage • Rutschfest & formbeständig für präzise Behandlung • Gewicht: ca. 360 g ---------------------------------------- Merkmale: Anwendungsbereich: ganzer Körper, Nacken, Rücken, Wirbelsäule, Beine, Arme Größe: 45 x 15 cm Härtegrad: weich, mittel Ausführung: Einzelrolle ----------------------------------------,Faszienrolle,Foam Roller, Massagegerät, Reizstromgerät, Elektrostimulationsgerät, Faszienball, Fußmassagegerät, Handmassagegerät, Igelball, Massageauflage, Massagepistole, Nackenmassagegerät,Fitnessrolle, Fitness, Schaumstoffrollen, Sportartikel

KOMPLETTES MADEROTHERAPIE SET – Enthält einen gewölbten Massagestab Holz / Faszienstab Holz, eine Faszienrolle Holz mit Griff sowie einen Massage-Pilz. Zwei Massageroller Holz in einem Set für vielseitige Faszienmassage und Maderotherapie Anwendungen.✨ ANTI-CELLULITE & LYMPHDRAINAGE – Unterstützt die Durchblutung und wirkt als Cellulite Roller gegen Orangenhaut. Ideal für Beinmassage, Massageroller Beine, Oberschenkel Massage, Bauchmassage und Po – fördert eine natürliche Lymphdrainage. 💆‍♀️ FASZIENMASSAGE & MUSKELREGENERATION – Der Massageroller / Muskelroller hilft Verspannungen zu lösen und das Bindegewebe zu stimulieren. Perfekt als Faszienrolle für Beine, Oberschenkel, Rücken und Nacken nach Sport oder Training.. 🏋️‍♂️ MASSAGEGERÄT AUS HOCHWERTIGEM BUCHENHOLZ – Robuster Holz Massageroller und Faszien Massagegerät aus langlebigem Buchenholz gefertigt. Glatte Oberfläche, hautfreundlich, stabil und ideal für regelmäßige Massage Anwendungen.🌳 QR-ANLEITUNG FÜR DIE RICHTIGE ANWENDUNG – Scannen Sie den QR-Code und erhalten Sie eine einfache Anleitung mit Übungen für Bauchmassage, Beinmassage und Faszienmassage, damit Sie den Massageroller optimal anwenden können. 😊

⭐ WOZU IST ES GUT? - Das Fußmassage roller für Plantarfasziitis und der Muskel Roller Ball sind perfekt für die Anwendung der berühmten myofaszialen Massagetherapie, die Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und geschwollene Füße lindern kann. Wenn Sie die Massagegeräte zu Hause verwenden, können Sie Entzündungen der Faszien des Fußgewölbes lindern, die durch Überbeanspruchung, schlechte Haltung, falsches Schuhwerk, Übergewicht, Fettleibigkeit oder stark belastende Aktivitäten verursacht werden. ⭐ WAS SIND DIE VORTEILE? - Das fußmassagegerät bestehend aus dem myofaszialen Massageroller + Massageball hilft, Muskelspannung und -schmerzen zu lindern, regt die Durchblutung an, reduziert Entzündungen, verbessert die Flexibilität der Faszien, beschleunigt die Erholung und fördert das Wohlbefinden Ihrer Gesundheit. Dank seiner anatomischen Form passt sich der Fussmassageroller perfekt an Rücken, Arme & Hände an. Er eignet sich sogar zur Reduzierung von Cellulite am Gesäß und an den Beinen. ⭐ WIE VERWENDE ICH ES? - Dank des faszienrolle für füße & der Igelbälle können Sie zu Hause eine Selbstmassage durchführen, wann immer Sie wollen. Suchen Sie sich einen bequemen Platz und legen Sie den Faszienball auf die zu behandelnde Stelle, wobei Sie leichten Druck ausüben, ohne Schmerzen zu verspüren. Für Bereiche, in denen Sie mehr Druck ausüben möchten, ist der Igelbälle Massagebälle ideal, um tiefere Bereiche zu erreichen. Auf dem gleichen Niveau wie eine professionelle Physiotherapie. ⭐ WIE WIRD ES HERGESTELLT? - Die für das Design und die Herstellung dieses fußmassagegeräte verwendeten Materialien sind von hoher Qualität und sehr widerstandsfähig. Der fuss massage rolle ist mit rutschfesten Silikonrädern ausgestattet, die eine bequeme Benutzung ermöglichen, und die Stacheln des Rollers haben eine perfekte Härte, um bei jeder Massage den richtigen Druck auszuüben. Die triggerpunkt ball ist aus geruchsneutralem PVC hergestellt, ein wichtiger Faktor für die Kunden. ⭐ WAS ERHALTEN SIE? - Das Set enthält eine Samttasche zur Aufbewahrung Ihrer Massagegeräte sowie ein kostenloses Poster mit mehreren Massageübungen für Männer und Frauen. Nehmen Sie dieses tragbare und kompakte Massage-Set mit ins Fitnessstudio oder zu Ihrem Yoga- oder Pilates-Kurs und verbessern Sie die Gesundheit Ihrer Füße und Hände überall. Das Akupressur-Kit wird in einer hochwertigen und originellen Verpackung geliefert, ein perfektes Geschenk für Sie oder Ihn.

• Kombinierte Oberflächenstruktur (Noppen & Flächen) für Tiefenmassage • Spezielle pyramidenförmige Muster sorgt für einen intensiven Massage-Effekt • Für funktionelles Training und zur Regeneration • Verschiedene Massagetechniken wie Reflexzonen- oder Selbstmassage • Flexibilitätsverbesserung von Faszien und Muskeln • Pflegeleichtes EVA-Material für hygienische Nutzung • Inklusive Übungsanleitung ---------------------------------------- Merkmale: Anwendungsbereich: ganzer Körper, Nacken, Rücken, Wirbelsäule, Arme, Beine Größe: 33 x 14 cm Härtegrad: hart, mittel Ausführung: Einzelrolle ----------------------------------------,Faszienrolle,Foam Roller, Massagegerät, Reizstromgerät, Elektrostimulationsgerät, Faszienball, Fußmassagegerät, Handmassagegerät, Igelball, Massageauflage, Massagepistole, Nackenmassagegerät,Fitnessrolle, Fitness, Schaumstoffrollen, Sportartikel

⭐ WOZU IST ES GUT? - Das Fußmassage roller für Plantarfasziitis und der Muskel Roller Ball sind perfekt für die Anwendung der berühmten myofaszialen Massagetherapie, die Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und geschwollene Füße lindern kann. Wenn Sie die Massagegeräte zu Hause verwenden, können Sie Entzündungen der Faszien des Fußgewölbes lindern, die durch Überbeanspruchung, schlechte Haltung, falsches Schuhwerk, Übergewicht, Fettleibigkeit oder stark belastende Aktivitäten verursacht werden. ⭐ WAS SIND DIE VORTEILE? - Das fußmassagegerät bestehend aus dem myofaszialen Massageroller + Massageball hilft, Muskelspannung und -schmerzen zu lindern, regt die Durchblutung an, reduziert Entzündungen, verbessert die Flexibilität der Faszien, beschleunigt die Erholung und fördert das Wohlbefinden Ihrer Gesundheit. Dank seiner anatomischen Form passt sich der Fussmassageroller perfekt an Rücken, Arme & Hände an. Er eignet sich sogar zur Reduzierung von Cellulite am Gesäß und an den Beinen. ⭐ WIE VERWENDE ICH ES? - Dank des faszienrolle für füße & der Igelbälle können Sie zu Hause eine Selbstmassage durchführen, wann immer Sie wollen. Suchen Sie sich einen bequemen Platz und legen Sie den Faszienball auf die zu behandelnde Stelle, wobei Sie leichten Druck ausüben, ohne Schmerzen zu verspüren. Für Bereiche, in denen Sie mehr Druck ausüben möchten, ist der Igelbälle Massagebälle ideal, um tiefere Bereiche zu erreichen. Auf dem gleichen Niveau wie eine professionelle Physiotherapie. ⭐ WIE WIRD ES HERGESTELLT? - Die für das Design und die Herstellung dieses fußmassagegeräte verwendeten Materialien sind von hoher Qualität und sehr widerstandsfähig. Der fuss massage rolle ist mit rutschfesten Silikonrädern ausgestattet, die eine bequeme Benutzung ermöglichen, und die Stacheln des Rollers haben eine perfekte Härte, um bei jeder Massage den richtigen Druck auszuüben. Die triggerpunkt ball ist aus geruchsneutralem PVC hergestellt, ein wichtiger Faktor für die Kunden. ⭐ WAS ERHALTEN SIE? - Das Set enthält eine Samttasche zur Aufbewahrung Ihrer Massagegeräte sowie ein kostenloses Poster mit mehreren Massageübungen für Männer und Frauen. Nehmen Sie dieses tragbare und kompakte Massage-Set mit ins Fitnessstudio oder zu Ihrem Yoga- oder Pilates-Kurs und verbessern Sie die Gesundheit Ihrer Füße und Hände überall. Das Akupressur-Kit wird in einer hochwertigen und originellen Verpackung geliefert, ein perfektes Geschenk für Sie oder Ihn.

TMX® PARA RÜCKENTRIGGER ? DAS EFFEKTIVSTE TRIGGERPUNKT-MASSAGETOOL FÜR DEINEN RÜCKENDer TMX® PARA RÜCKENTRIGGER u?bt mit seinen horizontalen Trigger-Doppelköpfen gleichzeitig Druck aufVerspannungen und Triggerpunkte links und rechts neben der Wirbelsäule aus. Dank seiner Doppel-Trigger ist der TMX® PARA RÜCKENTRIGGER das optimale Trainings- und Massage-Tool fu?r deine Ru?ckenfitness. Drei individuell einstellbare Triggerköpfe ermöglichen eine maximale Anpassung von Intensität und Tiefe. Sokannst du gezielt beide Seiten deiner Wirbelsäule gleichzeitig triggern ? fu?r Akupressur und Triggertherapie aufeinem neuen Level! Während Bälle und Rollen hauptsächlich auf das oberflächliche Gewebe und die oberflächlichen Faszien wirken, wurden unsere TMX® Trigger-Produkte speziell entwickelt, um Verklebungen in den tieferliegenden Faszien zwischen den Muskelfaserbu?ndeln zu lösen. Das Triggern mit dem TMX® PARA soll keine Schmerzen verursachen! Du bestimmst selbst, wie viel Druck du während der An...

Gebogene Massagerolle – empfohlen von professionellen Massagetherapeuten! Schmerzen und Beschwerden in Händen, Taille, Oberschenkeln, Gesäß und anderen Körperteilen durch Studium, Arbeit oder Sport? Holen Sie sich die gebogene Cellulite-Massagerolle und rollen Sie Ihre Schmerzen einfach weg! Verschenken Sie diese hochwertige und effektive Cellulite-Massagerolle an Verwandte oder Freunde.PREMIUM-DESIGN – Dieses Cellulite-Massagegerät ist aus reinem Naturholz gefertigt und verfügt über eine glatte, saubere Oberfläche, die die Haut nicht reizt. Mit einer Länge von 40 cm und 12 Holzrollen eignet es sich ideal für die Massage verschiedener Körperbereiche. Es fördert die Durchblutung, strafft die Haut, entspannt die Faszien und lindert Verspannungen, Steifheit und Schmerzen.REISE-OPTIMAL – Die Massagestäbe wiegen nur 312 Gramm und sind daher ideal für unterwegs. Genießen Sie eine wohltuende Massage auch auf Reisen. Fördert die optimale Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen!GEBOGENE FORM – Das gebogene Rollendesign er

Mini-Fußroller – ergonomisches Werkzeug zur Entspannung und Stimulation müder FüßeDer Mini-Fußroller ist ein Lebensretter für alle, die den ganzen Tag auf den Beinen sind oder ihre Füße durch Laufen und Wandern stark beanspruchen. Seine einzigartige Sanduhrform passt perfekt zum Fußgewölbe und sorgt für einen effektiven Kontakt mit dem massierten Bereich. Die Oberfläche des Rollers ist mit speziellen Gummivorsprüngen bedeckt, die Akupressurpunkte stimulieren, die Durchblutung fördern und helfen, verspannte Muskeln und Faszien schnell zu lösen. Dies macht ihn perfekt für die Plantarfaszie oder Triggerpunkte. Zusätzlich sorgen die Seitenräder für eine reibungslose und stabile Bewegung auf dem Boden, sodass Sie sich voll und ganz auf den angenehmen Druck und die Entspannung konzentrieren können.Dieser Fußmassageroller ist brillant in seiner Einfachheit und Vielseitigkeit. Seine Anwendung ist intuitiv – einfach den Roller auf den Boden legen, die Schuhe ausziehen und den Fuß darüber rollen, wobei Sie die Intensität der Massage mit

Tiefenwirksame Faszienbehandlung mit speziellen Druckzonen Unsere Massage Rolle ist keine herkömmliche Faszienrolle: Im Gegensatz zu klassischen Massagerollen, ist die Oberfläche der Rolle zur Faszienbehandlung mit Höckern bestückt, die das Gewebe bis in die Tiefe beanspruchen. So können auch tiefer liegende Verklebungen und Verhärtungen behandelt werden. Die verschiedenen Druck-Zonen der Massagerolle helfen Ihnen dabei Verklebungen und lokale Verhärtungen zu beseitigen. Beweglichkeit steigern &, geschmeidige Muskulatur Die gezielte Anwendung dieser Massagerolle unterstützt die Elastizität von Muskeln und Faszien, während Druck und Dehnung die Beweglichkeit verbessern. Die Intensität der Massage lässt sich durch das eigene Körpergewicht individuell anpassen, was langfristig zur körperlichen Fitness zur Rumpfstabilisation beiträgt. Intensives Training und verbesserte Koordination Massagerolle und Trainingsgerät in einem Produkt. Durch die Verlagerung des Körpergewichts wird die Intensität der Selbstmassage gesteigert und gleichzeitig Ihre Koordination gesteigert. Langlebig &, tiefenwirksam Die Faszienrolle überzeugt mit hochwertiger Verarbeitung und strapazierfähigem Material. Die speziellen Druckzonen ermöglichen Ihnen eine intensive, tiefenwirksame Massage, während die formstabile Struktur eine dauerhafte Nutzung garantiert. Einsatzbereich: Faszienfitness, in Training und Therapie Technische Daten: Größe: 33 x 13 cm Profil-Tiefe: ca. 0,6 cm Material: EVA, robust und leicht zu reinigen, hautfreundlich, geruchlos und zu 100% recyclebar.

Tiefenwirksame Faszienbehandlung mit speziellen Druckzonen Unsere Massage Rolle ist keine herkömmliche Faszienrolle: Im Gegensatz zu klassischen Massagerollen, ist die Oberfläche der Rolle zur Faszienbehandlung mit Höckern bestückt, die das Gewebe bis in die Tiefe beanspruchen. So können auch tiefer liegende Verklebungen und Verhärtungen behandelt werden. Die verschiedenen Druck-Zonen der Massagerolle helfen Ihnen dabei Verklebungen und lokale Verhärtungen zu beseitigen. Beweglichkeit steigern &, geschmeidige Muskulatur Die gezielte Anwendung dieser Massagerolle unterstützt die Elastizität von Muskeln und Faszien, während Druck und Dehnung die Beweglichkeit verbessern. Die Intensität der Massage lässt sich durch das eigene Körpergewicht individuell anpassen, was langfristig zur körperlichen Fitness zur Rumpfstabilisation beiträgt. Intensives Training und verbesserte Koordination Massagerolle und Trainingsgerät in einem Produkt. Durch die Verlagerung des Körpergewichts wird die Intensität der Selbstmassage gesteigert und gleichzeitig Ihre Koordination gesteigert. Langlebig &, tiefenwirksam Die Faszienrolle überzeugt mit hochwertiger Verarbeitung und strapazierfähigem Material. Die speziellen Druckzonen ermöglichen Ihnen eine intensive, tiefenwirksame Massage, während die formstabile Struktur eine dauerhafte Nutzung garantiert. Einsatzbereich: Faszienfitness, in Training und Therapie Technische Daten: Größe: 33 x 13 cm Profil-Tiefe: ca. 0,6 cm Material: EVA, robust und leicht zu reinigen, hautfreundlich, geruchlos und zu 100% recyclebar.

Tiefenwirksame Faszienbehandlung mit speziellen Druckzonen Unsere Massage Rolle ist keine herkömmliche Faszienrolle: Im Gegensatz zu klassischen Massagerollen, ist die Oberfläche der Rolle zur Faszienbehandlung mit Höckern bestückt, die das Gewebe bis in die Tiefe beanspruchen. So können auch tiefer liegende Verklebungen und Verhärtungen behandelt werden. Die verschiedenen Druck-Zonen der Massagerolle helfen Ihnen dabei Verklebungen und lokale Verhärtungen zu beseitigen. Beweglichkeit steigern &, geschmeidige Muskulatur Die gezielte Anwendung dieser Massagerolle unterstützt die Elastizität von Muskeln und Faszien, während Druck und Dehnung die Beweglichkeit verbessern. Die Intensität der Massage lässt sich durch das eigene Körpergewicht individuell anpassen, was langfristig zur körperlichen Fitness zur Rumpfstabilisation beiträgt. Intensives Training und verbesserte Koordination Massagerolle und Trainingsgerät in einem Produkt. Durch die Verlagerung des Körpergewichts wird die Intensität der Selbstmassage gesteigert und gleichzeitig Ihre Koordination gesteigert. Langlebig &, tiefenwirksam Die Faszienrolle überzeugt mit hochwertiger Verarbeitung und strapazierfähigem Material. Die speziellen Druckzonen ermöglichen Ihnen eine intensive, tiefenwirksame Massage, während die formstabile Struktur eine dauerhafte Nutzung garantiert. Einsatzbereich: Faszienfitness, in Training und Therapie Technische Daten: Größe: 33 x 13 cm Profil-Tiefe: ca. 0,6 cm Material: EVA, robust und leicht zu reinigen, hautfreundlich, geruchlos und zu 100% recyclebar.

Yoga-Massageball zur Entspannung der eigenen Faszien, zur Linderung von Muskelermüdung und Reparatur von Verletzungen. Das Massagegerät ist komfortabel und gemäß der Anleitung einfach zu bedienen. Yoga-Massageball zur Entspannung der eigenen Faszien, zur Linderung von Muskelermüdung und Reparatur von Verletzungen. Das Massagegerät ist komfortabel und gemäß der Anleitung einfach zu bedienen. Der Erdnussball ist ein stationäres Haltungstool. Es kann auf die Muskeln auf beiden Seiten der Wirbelsäule gerichtet werden, um Stress abzubauen. Es ist langlebig für den dauerhaften Gebrauch. Der Erdnussball ermöglicht eine spezifischere Durchführung der Triggertherapie an bestimmten Bereichen (einschließlich Nabelschnur, Brust, Rotatorenmanschette und Hinterkopf (Kopf, Gesäß)). Perfekt für den Einsatz im Fitnessstudio, unterwegs, vor oder nach dem Training. Einfach und vielseitig, kann es verwendet werden, um Muskeln zu entspannen. Verwenden Sie einfach diese Rollen, um Druck auf schmerzende und strapazierte Muskeln auszuüben, Punkte auszulösen und die progressive Wirkung zu erleben, die sie bieten können. Es ist stark genug, um Blut in bestimmte Muskeln zu fördern, Dehnungsreflexe und Lymphdrainage zu verbessern. Gönnen Sie sich die wohlverdiente Massage ohne fremde Hilfe!