immun boost

A guide to conquering burnout and increasing your energy from a leading medical doctor and nutrition expert EXHAUSTION DOESN'T HAVE TO BE YOUR NEW NORMAL Does it feel like your life is too busy, your days are too short, and you're feeling overworked, overstressed, and overtired? Chances are you've asked your doctor for help, only to be told that it's because of your age, or your workload, or, worse, that it's just "normal." If so, you're not alone. Women of all ages are suffering from an epidemic of fatigue and burnout. But exhaustion doesn't have to be your new normal. Inspired by her personal wellness journey, integrative medical doctor Amy Shah has created this program so that you can regain your energy and reclaim your life. The key is tapping into the powerful energy trifecta: the complex relationship between your gut, your immune system, and your hormones. Drawing on the latest science and her work helping thousands of clients, Dr. Shah explains how to transform your life by changing: What You Eat : Increase your vegetable intake and sip Dr. Shah's hormone-balance tea recipe to tamp down inflammation and heal your gut, without giving up your wine and chocolate! When You Eat: Changing when you eat and practicing intermittent fasting--the right way--will help you feel energized all day long. How you manage stress : Simple, stress-busting exercises and herbs like Ashwagandha and Amla berry help calm the Adrenal system and ease anxiety. In just two weeks, you'll feel your energy surge. In three months, you'll feel like a whole new person. It's time to regain the energy you've lost, so you can get back to the life you want to live.

Hundesmoothie Immunio Rind – Der natürliche Immun-Booster für deinen Hund Fleischig, funktional und 100 % natürlich – der SmoothieDog Immunio "Rind" ist mehr als ein Snack: Er ist ein Immun-Booster mit hochwertigem Rind, funktionellen Zutaten und wertvollen Vitaminen. Ideal zur Unterstützung der Abwehrkräfte in jeder Lebensphase. 🥩 Kräftige Fleischbasis trifft funktionale Zutaten Nur das Beste für dein Tier, in Lebensmittelqualität: Fleischbrühe aus Wasser & Muskelfleisch vom Rind: Liefert wertvolle Flüssigkeit & Geschmack. Rind: Hochwertige Proteinquelle für Energie und Muskulatur. Kartoffel & Rote Beete: Ballaststoffe, Antioxidantien & natürliche Energie. Apfel & Himbeeren: Reich an Vitamin C, sekundären Pflanzenstoffen & Fruchtzucker. Hagebutten: Vitamin-C-Booster zur natürlichen Abwehrstärkung. Johanniskraut: Pflanzlicher Unterstützer für das seelische Gleichgewicht. Kokosraspeln & Kurkuma: Gut für Haut, Fell & innere Balance. 🍽️ Vielseitig einsetzbar im Hundealltag Ob zur Regeneration, Stärkung oder als gesunder Snack zwischendurch: Als Topping: Für Nass-, Trocken- oder BARF-Futter – fördert die Akzeptanz. Auf Schleckmatten: Sorgt für Beschäftigung und beruhigt durch Leckreflex. Zum Backen: Ideal für gesunde, selbstgemachte Immun-Leckerlis. Als Hundeeis: Kühlend & stärkend – perfekt bei warmem Wetter. Im Trinkwasser: Regt trinkfaule Hunde zur Flüssigkeitsaufnahme an. Zur Medikamentengabe: Versteckt unangenehme Geschmäcker effektiv. Im Reisenapf: Praktisch für unterwegs – einfach portionierbar. Vitamine & Wirkstoffe: Enthält Vitamin A, C, B-Komplex, Eisen, Kalium, Magnesium, sekundäre Pflanzenstoffe & Antioxidantien – für starke Abwehrkräfte & mehr Vitalität. 🐾 Für alle Hunde geeignet Ideal für Junghunde, Senioren oder in besonderen Belastungssituationen – Immunio Rind stärkt die Abwehrkräfte auf natürliche Weise. 🌿 Unser SmoothieDog-Versprechen 100 % transparente Deklaration – keine Nebenerzeugnisse , keine Konservierungsstoffe , keine Kompromisse . Hergestellt in unserer familiengeführten Manufaktur mit Fokus auf Tierwohl, Qualität und Nachhaltigkeit.

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SmoothieDog Mixpaket – 3x Sensitivo Pferd & 3x Immunio Rind Sensibel trifft stark: Das SmoothieDog Mixpaket kombiniert drei Flaschen Sensitivo Pferd mit drei Flaschen Immunio Rind – die perfekte Kombination aus hypoallergener Rezeptur und funktionalem Immun-Booster. 100 % natürlich, getreidefrei und ohne Zuckerzusatz – ideal für ernährungssensible Hunde oder in besonderen Lebensphasen. 🐴 3x Hundesmoothie Sensitivo Pferd Monoprotein mit besonders hoher Verträglichkeit – mit Pastinake und Zucchini für eine schonende Ernährung. Unterstützt: Empfindliche Mägen & Ausschlussdiäten Futterumstellungen & sensible Lebensphasen Eine ausgewogene, hypoallergene Ergänzungsfütterung 🛡️ 3x Hundesmoothie Immunio Rind Der funktionale Immun-Booster mit Roter Bete, Kartoffel, Apfel, Himbeeren, Kokos, Kurkuma & Johanniskraut. Fördert: Ein starkes Immunsystem & Zellregeneration Mehr Widerstandskraft in stressigen Lebensphasen Ein glänzendes Fell & eine stabile Verdauung 🐾 Vielseitig einsetzbar – Für Alltag & besondere Bedürfnisse: Als Topping: Perfekt für Trocken-, Nass- oder BARF-Futter Auf Schleckmatten: Beschäftigung mit Mehrwert Zum Einfrieren: Als kühler Snack im Sommer Zur Medikamentengabe: Unauffällig & schmackhaft Für unterwegs: Leicht portionierbar & ideal im Reisenapf 📦 Lieferumfang & Anwendung 6x 250ml SmoothieDog – je 3x Sensitivo Pferd & 3x Immunio Rind Wiederverschließbare Flaschen – nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren & innerhalb von 3 Tagen verbrauchen 🐾 Unser SmoothieDog-Versprechen 100 % natürliche Rohstoffe in Lebensmittelqualität – keine Nebenerzeugnisse , keine künstlichen Zusätze , keine Kompromisse . Handgemacht mit Verantwortung in unserer familiengeführten Manufaktur.

🍃 NATÜRLICHE QUELLE DES WOHLBEFINDENS 🍃 Wildblumenpollen mit ausgezeichneten und belebenden Eigenschaften. Stärkt das Immunsystem. Zur besseren Konservierung luftgetrocknet. 🇪🇺 IN DER EU HANDGEFERTIGTES UND IN SPANIEN VERPACKTES PRODUKT 🇪🇺 100% Bienenpollen aus der EU, von Imkern hergestellt, die sowohl die Umwelt als auch die Bienenstöcke respektieren. 🤤 OPTIMIERE DEINE ERNÄHRUNG 🤤 Quelle für Proteine, Aminosäuren, Lipiden, Vitaminen und Mineralien. Verfeinert Desserts, Müsli, Salate, Smoothies und andere Gerichte dank ihres einzigartigen, natürlichen Geschmacks. 🐝 WAS SIND DIE VORTEILE? 🐝 Immun-Booster, reduziert Stress und hilft bei der Behandlung von Allergien. 🍯 SPEZIALISTEN FÜR BIENENPRODUKTE 🍯 Propo-Mel arbeitet seit 30 Jahren für das Wohlbefinden der Menschen. Sie sind in besten Händen!

Den Körper einfach natürlich stärken Bleiben Sie gesund durch die Kraft der Natur: Viele hilfreiche Wirkstoffe liegen in der Obstschale oder wachsen am Wegesrand. Oft genügt die richtige Kombination oder ein kleiner Kniff in einem bekannten Rezept für einen echten Immun-Boost. Eva Fauma, Ernährungswissenschaftlerin und erfahrene Kochworkshop-Leiterin, stellt in diesem Buch elf „Helden“ des Immunsystems vor. Informativ und augenzwinkernd beschreibt sie, wie diese Stoffe das Immunsystem stärken, welche Lebensmittel uns gesund erhalten und wie Sie diese geschmack- und wirkungsvoll auf den Teller bringen. • Steckbrief und Übersicht zu den Helden des Immunsystems • Spannende Infos zu Wirkung und Vorkommen • Praktische Tipps für Küche und Alltag • Rund 60 Rezepte mit besonderer Wirkstoffdichte

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GESUNDE KNOCHENUNTERSTÜTZUNG: 2000 IE (50 µg) Vitamin D3 erleichtern die Aufnahme von Kalzium und helfen Ihrem Körper beim Aufbau und Erhalt gesunder Knochen. IMMUN-BOOSTER: Vitamin D3 unterstützt die Gesundheit des Immunsystems mit seinen entzündungshemmenden, antioxidativen und neuroprotektiven Eigenschaften und trägt zu Zellerneuerungsprozessen bei, die ein gesundes Altern fördern. LIPOSOMAL-TECHNOLOGIE: Die Liposomenabgabe bietet eine 6-mal bessere Vitamin-D3-Absorption und eine höhere Bioverfügbarkeit im Vergleich zu herkömmlichen Abgabemethoden. SAUBERE UND REINE FORMEL: Hochwertiges Vitamin D3, zertifiziert durch strenge Labortests Dritter, 100% vegan, glutenfrei und gentechnikfrei. ÜBERLEGENE QUALITÄT: Bezogen und hergestellt in GMP-zertifizierten Anlagen in Europa, Chargentests zur Gewährleistung von Sicherheit und Wirksamkeit, alles elegant verpackt in hochwertigem und vollständig recycelbarem Miron-Glas.

FRUCHTIGER KICK FÜR DEIN IMMUNSYSTEM – Die Kombination aus Himbeere, Ingwer & Apfel macht diesen Ingwer Shot zum natürlichen Shot – perfekt für deinen Tagesstart. EINE NATUR IN JEDER FLASCHE – Unsere 7 x 60 ml Ingwer Shot Flaschen enthalten nur echte Zutaten – kein Zucker, keine Zusätze, nur Geschmack & Wirkung. DEIN TÄGLICHER IMMUN-BOOST – Als praktische Ingwer Shots mini mit Vitaminen unterstützen dich unsere Shots mit wertvollen Pflanzenstoffen – ganz ohne Chemie. BIO, VEGAN & NACHHALTIG – Hergestellt mit Liebe zur Natur und ohne Kompromisse: 100 % bio, vegan und voller natürlicher Power. IDEAL FÜR UNTERWEGS – Ob Büro, Sport oder Reisen: Diese Ingwer Shot Flaschen passen in jede Tasche – und liefern jeden Tag fruchtige Energie.

IMMUN BOOST ✓ Biologische Immunregulierung im Körper stärkt das Immunsystem. Vitamin C aus der Acerola Kirsche liefert das natürliche Plus an Energie & Leistungsfähigkeit. Aufschlussenzympräparat hergestellt nach der patentierten Kaskadenfermentation (Patent EP 1153549) 100% BIO ✓ Rechtsregulat Bio hergestellt aus sonnengereiften Früchten, Nüssen und Gemüse aus ökologischem Anbau. Rein pflanzlich, sowie fruktosefrei, laktosefrei, glutenfrei, histaminfrei und ohne Zuckerzusatz. GESUNDHEIT ✓ Die sekundären Pflanzenstoffe, insbesondere Vitamin C aus der Acerolakirsche, wirken sich positiv auf unsere Zellen aus und sind antioxidativ, antimikrobiell, immunmodulierend, entzündungshemmend. OHNE ZUSATZSTOFFE ✓ Zur natürlichen Stärkung der Immunfunktion wird auf Magnesiumstearat, Trennmittel, Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren, Gelatine sowie Konservierungsstoffe verzichtet. KASKADENFERMENTATION ✓ Hergestellt nach der patentierten Kaskadenfermentation, das mehrstufige Fermentationsverfahren, das die natürliche Verdauungskaskade in unserem Körper nachahmt.

DER FRUCHTIG-WÜRZIGE START IN DEN TAG – Der milde Ingwer Shot mit Apfel & Zitrone gibt dir natürlich Schwung – als täglicher Shot für Körper & Kopf. REINE ZUTATEN IN BIO-QUALITÄT – Unsere 60 ml Ingwer Shot Flaschen enthalten nur Apfel, Ingwer & Zitrone – keine Zusätze, kein Zucker, 100 % Natur. NATÜRLICHER IMMUN-BOOST – Die Kombination aus Apfel und Ingwer macht diese Ingwer Shots zu funktionalen Shots mit Vitaminen – ideal für dein tägliches Ritual. VEGAN, BIO & OHNE INDUSTRIEZUCKER – Hergestellt aus naturtrübem Apfelsaft und frischem Ingwer – unsere Shots sind ehrlich, wirksam und kompromisslos rein. PRAKTISCH FÜR UNTERWEGS – Die kompakten Ingwer Shot Flaschen passen in jede Tasche – perfekt für Büro, Sport oder als frischer Moment zwischendurch.

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Was Ihnen kein Arzt sagt, obwohl es doch so wichtig ist: Die Ernährung hat einen massgeblichen Einfluss auf die Entwicklung der heimtückischen Schilddrüsenerkrankung Hashimoto. Doch die individuell passende Ernährung kann das Hormonchaos im Körper ausbalancieren, die Beschwerden lindern und beim Abnehmen helfen. Kompetenter Ernährungsratgeber und Kochbuch in einem: - Das praktische Reset-Programm: Lebensmittel individuell austesten, Unverträglichkeiten und Auslöser erkennen und das Immunsystem ganz neu starten. - Darmsanierung und Leberdetox für sich nutzen: den geschädigten "löchrigen" Darm heilen und die Stoffwechselzentrale Leber reinigen - so gelangen erst gar keine schädigenden Stoffe in den Körper oder werden gleich wieder ausgeschwemmt. - Über 140 Rezepte: So lecker schmeckt die Heilkost - von To-Go-Gerichten über Immun-Booster-Drinks bis zum Essen für den grossen Hunger. Extra: Rezepte für die Reset-Phase.

OPTIMALE TRAININGSBELOHNUNG FÜR ALLE HUNDE – Weiche Superfood Soft Bars lassen sich leicht portionieren, ideal für Training und Spiel bei allen Rassen und Größen NATÜRLICHER IMMUN-BOOST – Mit 10% regionaler Birne, reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien, die das Immunsystem Ihres Hundes unterstützen HOCHWERTIGE SINGLE-PROTEIN-REZEPTUR – 85% mageres Putenfleisch liefert essenzielles Protein, Kalium, Kalzium und Folsäure, fördert Stoffwechsel und Gewebeaufbau HOCHVERTRÄGLICH & OHNE ZUSÄTZE – Getreidefreie Rezeptur ohne künstliche Konservierungsstoffe oder Geschmacksverstärker, leicht verdaulich, auch für sensible Mägen geeignet GESUNDES VERGNÜGEN FÜR JEDEN TAG – Absolut sicher dank pflanzlichem Glycerin für weiche Konsistenz und Frische, liefert Energie und unterstützt Verdauung sowie Hydration

Was Ihnen kein Arzt sagt... ...obwohl es doch so wichtig ist: die Ernährung hat einen maßgeblichen Einfluss auf die Entwicklung der heimtückischen Schilddrüsenerkrankung Hashimoto. Doch die individuell passende Ernährung kann das Hormonchaos im Körper ausbalancieren, die Beschwerden lindern und beim Abnehmen helfen. Kompetenter Ernährungsratgeber und Kochbuch in einem: - Das praktische Reset-Programm - Lebensmittel individuell austesten, Unverträglichkeiten und Auslöser erkennen und das Immunsystem ganz neu starten. - Darmsanierung und Leberdetox für sich nutzen: den geschädigten "löchrigen" Darm heilen und die Stoffwechselzentrale Leber reinigen - so gelangen erst gar keine schädigenden Stoffe in den Körper oder werden gleich wieder ausgeschwemmt. - Über 140 Rezepte: So lecker schmeckt die Heilkost - von To-Go-Gerichten über Immun-Booster-Drinks bis zum Essen für den großen Hunger. Extra: Rezepte für die Reset-Phase.

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KFD Nutrition CZ / Vitamin C + ZinkEin wirkungsvoller Immun-Booster, der Vitamin C und Zink in optimaler Dosierung kombiniert – für eine starke Abwehr, antioxidativen Schutz und eine bessere Regeneration. Ideal für den täglichen Bedarf, besonders in stressreichen Zeiten oder bei erhöhter Infektionsgefahr.Produktdetails:Marke: KFD NutritionProduktart: NahrungsergänzungsmittelForm: TablettenInhalt: 90 TablettenDesign:Kompakte TablettenformPerfekt für die tägliche Einnahme zur ImmununterstützungInhaltsstoffe:Hochdosiertes Vitamin C zur Unterstützung der natürlichen AbwehrkräfteZink zur Förderung der Zellfunktion, Hautgesundheit und HormonbalanceSynergetische Kombination für maximale WirksamkeitEigenschaften:Unterstützt die normale Funktion des ImmunsystemsSchützt Zellen vor oxidativem StressFördert die Wundheilung und HauterneuerungTrägt zur Verringerung von Müdigkeit beiIdeal für Sportler und alle, die ihre Abwehrkräfte stärken möchtenAnwendung:1 Tablette täglich mit Wasser einnehmenAm besten morgens oder zu einer MahlzeitPflege

Natürlichkeit ist King: Wir lieben echte Zutaten im Napf genauso sehr wie die Deine sterilisierte Samtpfote – deshalb glänzt unser Katzentrockenfutter mit bestem Frischfleisch und ohne künstliche Zusätze, Getreide oder Zucker Kleine Sternchen, großer Geschmack: Besonders mageres Putenfleisch beugt einer starken Gewichtszunahme vor und verwandelt jeden Bissen in einen Walk über den roten Teppich der Genüsse Glanz & Gloria: Speziell für sterilisierte Katzen entwickelt, ist das Futter an die besonderen Nährstoffansprüche angepasst und bietet Deinem Liebling alle notwendigen Vitaminen sowie ein ausgeglichenes Calcium/Phosphor-Verhältnis DIVA-EFFECT für Kittys: Unsere luxuriösen Futter-Kreationen sorgen für BEAUTY, um in vollem Glanz zu erstrahlen, für übersprudelnde ENERGY durch Immun-Boosts, für verwöhnende CARE von Innen und für ganzheitliche WELLNESS von Körper & Geist Lieferumfang: 1 x 3 kg Truthahn Sterilised, natürliches Trockenfutter für sterilisierte KITTY Cats

🥩 IMMUN-BOOST HUNDESMOOTHIE MIT RIND: Flüssiges Hundeleckerli aus bestem Rindfleisch, vitaminreicher Roter Beete, Kartoffel, Apfel, Beeren & wertvollen Superfoods – ideal zur natürlichen Stärkung der Abwehrkräfte. 🌱 100 % NATUR & OHNE ZUSÄTZE: Rohstoffe in Lebensmittelqualität, frei von Zuckerzusatz, Getreide, Gluten, künstlichen Farb- & Aromastoffen sowie Schlachtabfällen oder Füllstoffen – besonders verträglich auch bei sensiblen Hunden. 🎯 VIELSEITIG EINSETZBAR: Als Snack, Futter-Topping, Schleckmatte, Hundeeis, Trainingsbelohnung, zum Hundekekse selber machen, zur Medikamentengabe oder zur Unterstützung in Phasen mit erhöhtem Nährstoffbedarf – z. B. nach Operationen oder Krankheit. 🐾 FÜR ALLE HUNDE GEEIGNET: Ob Junghund, Senior oder Allergiker – geeignet für alle Rassen, Größen & Lebenslagen. Besonders hilfreich bei Appetitlosigkeit, Dehydration oder als Aufbaunahrung. 🌍 NACHHALTIG & PRAKTISCH: Umweltfreundlich in wiederverschließbaren 250 ml Glasflaschen – plastikfrei, einfach portionierbar & im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar.

Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung Natürlichkeit ist King: Wir lieben echte Zutaten im Napf genauso sehr wie die Deine Samtpfote – deshalb glänzt unser Katzentrockenfutter mit bestem Frischfleisch und ohne künstliche Zusätze, Getreide oder Zucker Kleine Sternchen, großer Geschmack: Dank feinstem Hühner-Fleisch wird jeder Bissen zu einem Walk über den roten Teppich der Genüsse und deine kleine, heranwachsenden Majestät kommt ganz auf ihre Kosten Glanz & Gloria: Reich an wichtigen Proteinen, wertvollen Omega-3-Fettsäuren, Mineralstoffen und Vitaminen, bietet das Futter von Schnurrhaar bis Schwanzspitze alles, was das Katzenherz begehrt DIVA-EFFECT für Kittys: Unsere luxuriösen Futter-Kreationen sorgen für BEAUTY, um in vollem Glanz zu erstrahlen, für übersprudelnde ENERGY durch Immun-Boosts, für verwöhnende CARE von Innen und für ganzheitliche WELLNESS von Körper & Geist Lieferumfang: 1 x 800 g Huhn Kitten, natürliches Trockenfutter für junge KITTY Cats

Natürlichkeit ist King: Wir lieben echte Zutaten im Napf genauso sehr wie die Deine Samtpfote – deshalb glänzt unser Katzentrockenfutter mit bestem Frischfleisch und ohne künstliche Zusätze, Getreide oder Zucker Kleine Sternchen, großer Geschmack: Dank feinstem Enten-Fleisch wird jeder Bissen zu einem Walk über den roten Teppich der Genüsse, so kommen selbst die anspruchsvollsten Kater und Katzen auf ihre Kosten Glanz & Gloria: Reich an leicht bekömmlichen Proteinen, wertvollen Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen, bietet das Futter alles, was das Katzenherz begehrt – ideal bei Unverträglichkeiten oder sensiblem Magen DIVA-EFFECT für Kittys: Unsere luxuriösen Futter-Kreationen sorgen für BEAUTY, um in vollem Glanz zu erstrahlen, für übersprudelnde ENERGY durch Immun-Boosts, für verwöhnende CARE von Innen und für ganzheitliche WELLNESS von Körper & Geist Lieferumfang: 1 x 800 g Ente Sensible, natürliches Trockenfutter für sensible KITTY Cats

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Mit Aromatherapie durchs ganze Jahr Ätherische Öle für Gesundheit, Stimmung & Wohlbefinden - über 150 Anwendungen und die wichtigsten Öle auf einen Blick. Finde mit der Kraft der Düfte mehr Ruhe, Energie und Balance - Monat für Monat. Dieses Buch zeigt dir, wie du ätherische Öle einfach in deinen Alltag integrierst - ganz ohne Vorkenntnisse. Dich erwartet ein klarer 12-Monats-Plan mit: ¿ 5 passenden Ölen pro Monat ¿ Praktischen DIY-Rezepten - vom Immun-Booster bis zum Gute-Nacht-Spray ¿ Kleinen Wohlfühlritualen für Körper & Seele Zusätzlich lernst du 6 Alltagsöle kennen, die dich bei Müdigkeit, Hautproblemen oder innerer Unruhe unterstützen. ¿ Für dich im Buch: ¿ Über 150 einfache Anwendungen ¿ Die 66 wichtigsten ätherischen Öle erklärt ¿ Schritt-für-Schritt-Rezepte für dein Wohlbefinden Egal, ob du neu einsteigst oder neue Ideen suchst - dieses Buch ist dein Duftbegleiter durchs Jahr.

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Natürliche Schlemmerei: Ob Katze oder Kater, sensibler Magen oder mäkelige Ansprüche – mit saftigem Fleisch und ohne künstliche Zusätze, Getreide oder Zucker verblüfft unser natürliches Katzenfutter selbst die erwartungsvollsten Diven Absoluter Gaumenschmaus: Wenn eine Pastete mit zartem Lachs und Geflügelfleisch auf anspruchsvolle Gaumen trifft, dann wird hochwertiges Katzenfutter zu Glamour, den man schmecken kann Zum Schnurren verwöhnend: Spurenelemente, Mineralstoffe, Vitamine, Proteine, Taurin und probiotisches Joghurtpulver – so erfüllst Du die Wünsche von Knochen, Gelenken, Darmflora und Immunsystem Deiner vierbeinigen Hoheit DIVA-EFFECT für Kittys: Unsere luxuriösen Futter-Kreationen sorgen für BEAUTY, um in vollem Glanz zu erstrahlen, für übersprudelnde ENERGY durch Immun-Boosts, für verwöhnende CARE von Innen und für ganzheitliche WELLNESS von Körper & Geist Lieferumfang: 6 x 400 g Paté Lachs & Geflügel, natürlich feines Katzennassfutter für anspruchsvolle KITTY Cats

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