ayurveda buch

Indu Arora ist eine Yoga-Meisterin, Yoga-Therapeutin, ayurvedische Klinikmedizinerin und Autorin mit langjähriger Lehrerfahrung. Mit diesem Buch eröffnet sie uns die Welt der Mudras. Oder in ihren Worten: "Ich möchte mit Ihnen die Weisheit des Yoga und Ayurveda teilen, die Einfachheit in unser kompliziertes Leben bringt. In Harmonie mit unserer inneren Natur und der Natur als solcher zu leben, bringt uns Gesundheit. Nichts hat eine grössere Macht, uns zu heilen, als das Selbst!" Dr. David Frawley, Leiter des American Institute of Vedic Studies, beschreibt das Buch als "die vermutlich bis dato umfassendste Präsentation zu diesem Thema. Es bietet eine Fülle an Möglichkeiten für die Leser, die sie noch jahrelang erforschen können. Es ist eine wichtige und innovative Ergänzung der Literatur zu den Mudras und zum Yoga.".

Die Natur war schon immer der erste Arzt der Menschheit. Seit dem Altertum spielen Heilpflanzen in allen Zivilisationen eine zentrale Rolle in den Heilsystemen. Indien mit seiner reichen biologischen Vielfalt und traditionellen Wissenssystemen wie Ayurveda, Siddha und Unani verfügt über einen immensen Schatz an Heilpflanzen. Der Begriff Prakritimedha setzt sich aus zwei aus dem Sanskrit stammenden Begriffen zusammen: Prakriti bedeutet Natur und Medha bedeutet Weisheit oder Intelligenz. Prakritimedha bedeutet also "die Weisheit der Natur".Dieses Buch führt den Leser in die Heilpflanzen, ihre Bedeutung, ihren Anbau, ihre therapeutische Anwendung und ihre Erhaltung ein. Es richtet sich an Studenten, Forscher, Pädagogen und Naturliebhaber, die verstehen wollen, wie Pflanzen zur menschlichen Gesundheit und zu einem nachhaltigen Leben beitragen.

Studienarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich Ethnologie / Volkskunde, Note: 1,7, Ruprecht-Karls-Universität Heidelberg (Ethnologie Südasieninstitut), Veranstaltung: Tibetische Heilkunde, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Alternative Medizin gewinnt im Westen zunehmend an Bedeutung. Neben den bekannteren Medizinsystemen wie die Ayurveda und die Traditionelle Chinesische Medizin gilt die weniger bekannte Tibetische Heilkunde durchaus als eigenständiges Medizinsystem, auch wenn sie stark von der Ayurveda und der TCM beeinflusst wurde und das Interesse an ihr im Westen erst durch die Präsenz des Dalai Lama allmählich geweckt wurde.In diesem Essay werden Grundlagen der Tibetischen Medizin in sehr allgemeiner Form zusammengefasst und die Bedeutung speziell der Körpersäfte, Diagnose und Therapie erläutert. Es wird vor allem auf Autoren Bezug genommen, die sich wissenschaftlich mit den Büchern des rGyud bzi auseinandergesetzt haben. Zuerst aber wird ein kurzer Einblick in die Problematik der medizinischen Terminologie gegeben und weiter eine kurze Beschreibung über die Bedeutung der vier Tantras. Es folgen kurze Zusammenfassungen über Einflüsse und Grundlagen der tibetischen Medizin im Bereich der Physiologie, Diagnose und Therapie. Der letzte Teil handelt über die tibetische Medizin im Westen und die Möglichkeit in ihrer Anwendung in diesem Bereich. Die Beschreibungen sollen einen Einblick in die Grundlagen der tibetischen Medizin geben und sind daher sehr zusammenfassend gehalten und unvollständig.

Im Ayurveda werden alle Krankheiten von ihrer Basis her geheilt. Um gute Ergebnisse zu erzielen, müssen wir ein echtes und reines Medikament verwenden, das ein perfektes Ergebnis in einer kleinen Menge liefert, so dass das Medikament idealerweise gemäß den erwähnten Rasagranthas vorbereitet werden sollte. Viele Arten von vaties vorbereitet, die weithin verwendet werden. Anand Bhairav Rasa ist eines der Khalvi Rasayana, das bei vielen Krankheiten wie Jwara, Kasa, Shwas usw. weit verbreitet ist und gute klinische Ergebnisse liefert. Wenn über die Herstellung von Arzneimitteln gesprochen wird oder wenn eine Arbeit im Hinblick auf die Entwicklung von Arzneimitteln durchgeführt wird, muss sie der guten Rasashastra-Praxis folgen. Daher wird in diesem Buch die Standardvorbereitungsmethode von Anand Bhairav Rasa beibehalten.

Die ayurvedischen Ideen zur Psychotherapie wurden bisher noch nicht umfassend und übersichtlich formuliert. Diese Lücke soll durch das vorliegende Buch gefüllt werden. Besonders faszinierend ist der Vergleich der ayurvedischen Vorstellungen mit den modernen Neurowissenschaften. Hier gibt es erstaunlich viele Parallelen. So werden schon im „alten“ Ayurveda erst kürzlich entdeckte Hirnstrukturen, Bahnen, Neurotransmitter und Hirnfunktionen usw. angedeutet. Man könnte sagen, dass die modernen Wissenschaften jetzt in der Lage sind, zahlreiche philosophische Überlegungen mit neuesten Techniken nachzuvollziehen. Diese Parallelen werden hier aufgezeigt.

Vegan oder Paleo? Rohkost oder Ayurveda? Oder doch lieber Ketogen? Ernährungsratgeber schießen wie Pilze aus dem Boden und jeder empfiehlt etwas anderes! Mal ist es das Fleisch, das krebserregend sein soll, mal der Weizen, der zu einer "Wampe" führt und dann die Milch, die Allergien fördert. Mit diesem Buch hat die Verwirrung ein Ende. Die Ernährungswissenschaftlerin Alina Moritz erläutert mit harten Fakten und zahlreichen Studien, was davon wirklich stimmt. Anhand unterschiedlicher Ernährungspläne wird verdeutlicht, wie eine optimale Ernährung auf verschiedene Weisen erreicht werden kann und welche Fehler man vermeiden sollte. So findest auch du den Weg zur besten Gesundheit!

Selbstheilungskräfte aktivieren. Jetzt!Ist ein praktischer Ratgeber, eine Inspiration, eine Sammlung verschiedenster Techniken und Methoden, der Dich dabei unterstützen will, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.Das geschieht, indem es Dir hilft, die Abwärtsspirale Deiner Gedanken und Worte zu erkennen, diese zu stoppen und die Aufwärtsspirale Deiner Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Es hilft Dir dabei, Deine Energie auf die Heilung zu konzentrieren. Es unterstützt Dich dabei, erholsamer zu schlafen, Dich selbst besser zu verstehen und auch anzunehmen. Und es bietet Dir das für Dich zielführende Wissen aus dem Yoga, der Hypnose, dem NLP, dem Ayurveda und dem Mental Coaching, um wieder in Deine Kraft zu gelangen. In diesem Buch findest Du viele Wege, einen aktiven Beitrag zu leisten, wieder in Deine Kraft und Gesundheit zu kommen.Du kannst mit dem Buch systematisch von Anfang bis Ende arbeiten oder Dich auch von Deiner Intuition durch dieses Buch führen lassen.Der bordeauxrote Faden des Buches ist, dass es sowohl inhaltlich als auch optisch stimmig konzipiert ist und Dich sowohl mit Leichtigkeit als auch mit Tiefe in das Thema der Selbstheilung führt.Du wirst neue, interessante Erkenntnisse über Dich und Dein Umfeld gewinnen und Dich auf eine spannende Reise zu neuen, hilfreicheren Verbindungen begeben.

Von Ayurveda über TCM, Markrobiotik, den Vegetarismus bis hin zur veganen Ernährung - Ein Überblick über die wichtigsten alternativen ErnährungsformenViele alternative Ernährungsformen sind im Trend - oft werden jedoch fälschlicherweise auch verschiedene Diäten oder andere Kostformen, die nicht langfristig praktizierbar sind, dazu gezählt.In diesem kompakten Buch finden Sie alle derzeit wichtigen alternativen Ernährungsformen wissenschaftlich fundiert, chronologisch und systematisch dargestellt: vom Ursprung über den Inhalt bis zum Anspruch.Die einzelnen Ernährungsformen werden differenziert betrachtet, ihre gesundheitlichen Vorteile oder Risiken werden abgewogen und ernährungswissenschaftlich bewertet. Ein kompaktes Nachschlagewerk für alle Ernährungsfachleute, Mediziner, Heilpraktiker und alle, die sich seriös und wissenschaftlich fundiert mit dem Thema beschäftigen möchten.

Ernährung und Verdauung haben einen wesentlichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Angela Jung erklärt in Ihrem Buch „Ayu happy“ wie wir ausgewogene Mahlzeiten zusammenstellen, die nicht nur lecker schmecken, sondern auch gut verdaubar sind und zugleich unsere Lebenskräfte stärken. Angela Jung vermittelt ganzheitliches Ernährungswissen auf Basis der Ayurveda in unkomplizierter und humorvoller Form. Ihre praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil sind leicht im Alltag umsetzbar und unterstützen z. B. bei Stress, Schlafproblemen, Heißhunger oder Verdauungsbeschwerden. Ideal für alle, die auf einfache und natürliche Weise mehr Glück und Zufriedenheit in ihr Leben bringen möchten. Ob Frühstück, Suppen, Hauptgerichte, Salate, Desserts, Kuchen oder Snacks – alle Speisen in diesem Buch sind einfach nachzukochen. Egal, ob Sie sich vegetarisch, vegan oder laktosefrei ernähren.

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit – sie beginnt bei jedem selbst. „Du bist die beste Medizin“ zeigt, wie Körper, Geist und Seele zusammenwirken und wie man aktiv zu mehr Wohlbefinden beitragen kann. 22 Experten aus Medizin, Psychologie und Naturheilkunde geben verständliche Einblicke in Themen wie Resilienz, Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Epigenetik, Kindheitseinflüsse oder Ayurveda. Jedes Kapitel endet mit Reflexionsfragen und praktischen Übungen, die helfen, bewusster, gesünder und ausgeglichener zu leben. Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstheilungskraft, innerer Stärke und einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit – ein Schatz an Wissen und Inspiration für alle, die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen wollen.

Vasant Lad, einer der bekanntesten ayurvedischen Ärzte weltweit, widmet sich in diesem einzigartigen Lehrbuch den 55 häufigsten Krankheiten von Diabetes über chronisches Müdigkeitssyndrom bis hin zu Kopfschmerzen und Fieber und stellt die Heilungsmöglichkeiten der ayurvedischen Medizin vor. In 55 Kapiteln behandelt er klassische Heilmittel wie Kräutertherapien, Yogaübungen, Ernährung und Panchakarma-Therapien und lädt dazu ein, die natürlichen Wege des Ayurveda zur Unterstützung anderer Therapien sowie für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden anzuwenden. Es wendet seit jeher bewährte Erkenntnisse dieser Wissenschaft an und stellt einen Ansatz zur Behandlung von Krankheiten vor, der frei von Nebenwirkungen ist. Dieses Buch ist das Ergebnis von Vasant Lads jahrzehntelanger Erfahrung in Klinik und Unterricht. Die Artikel erläutern die grundlegenden Ungleichgewichte, die einer Reihe von Krankheiten zugrunde liegen, und leiten den Praktiker an, Ursachen zu bekämpfen, Symptome zu lindern und die Bedingungen zu beseitigen, die das Wiederauftreten einer Krankheit ermöglichen. Vasant Lad hat Ayurveda in Indien gelernt, er lebt und lehrt jedoch bereits seit vielen Jahren in den USA. Vielleicht vermag er gerade deshalb wie kein anderer die Brücke zwischen alter indischer Weisheit und westlichem Denken zu schlagen.

"Your body already knows" ist ein umfassender Ratgeber, der sich auf die Prinzipien des intuitiven Ayurveda konzentriert. Verfasst von den Autorinnen Jasmine Hemsley und Nidhi Bhanshali Pandya, bietet dieses Buch einen 21-tägigen Plan zur Wiederherstellung des Gleichgewichts in Körper und Geist. Es zielt darauf ab, die Gesundheit des Darms, den Schlaf, die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Mit 320 Seiten bietet der feste Einband eine strukturierte und leicht verständliche Anleitung, die Leserinnen und Leser dazu anregt, auf die Signale ihres Körpers zu hören und diese zu deuten. Die Inhalte sind in englischer Sprache verfasst und richten sich an alle, die an ganzheitlicher Medizin interessiert sind. Das Buch ist nicht nur informativ, sondern auch praktisch, da es konkrete Schritte und Tipps zur Umsetzung der ayurvedischen Prinzipien im Alltag bietet. "Your body already knows" ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise fördern möchten.

Die Kraft der Selbstheilung – Psychologie trifft traditionelle HeilkunstWie entstehen Stress, innere Unruhe und psychosomatische Beschwerden – und welche Möglichkeiten gibt es, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen?In diesem Buch verbindet die Psychologin Maria Schneidmüller moderne psychologische Erkenntnisse mit dem jahrtausendealten Wissen traditioneller Heilmethoden aus Asien. Psychologie, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Qigong, Tai Chi, Meditation, Zen, Ayurveda und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse werden verständlich erklärt und in einen ganzheitlichen Zusammenhang gebracht.Dieses Buch zeigt, wie Körper, Geist und Seele zusammenwirken und wie bewusste Veränderungen im Alltag das persönliche Wohlbefinden unterstützen können. Dabei ersetzt es keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzende Orientierung auf dem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und Resilienz.In diesem Buch erfahren Sie unter anderem:Wie Stress Körper und Psyche beeinflusstDie psychologischen Grundlagen der SelbstheilungDie Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)Die Wirkung von Qigong, Tai Chi und Meditation

Immer mehr Patienten vertrauen in der Schmerztherapie neben der Schulmedizin auch auf komplementäre Methoden. Beide Richtungen können zum Wohl des Patienten in vielen Therapieverfahren eingesetzt werden. Dieses von Experten aus Pflege und Medizin geschriebene Buch bietet einen guten Überblick zu den häufigsten Methoden. Neben den Grundlagen über Schmerzentstehung, -messung, und -therapie werden auch die Kommunikation in der Pflege und die rechtlichen Aspekte vorgestellt. Aromapflege, Ayurveda, Entspannungsverfahren, Ergotherapie, Feldenkrais, Massage, Physiotherapie, Psychotherapie oder Wickel werden ausführlich anhand von zahlreichen praktischen Beispielen beschrieben. Ziel der Anwendung ist stets die Reduktion der Nebenwirkungen von Therapien. Die vorgestellten Methoden eignen sich aber auch zur Vorbeugung und können bei stagnierenden Heilungsprozessen erfolgreich eingesetzt werden. Das Buch richtet sind alle in der Pflege tätigen Personen sowie Betroffene und deren Angehörige.

Die ayurvedische Küche ist nicht nur unglaublich schmackhaft, sondern verfügt auch über große Heilkräfte, die jeder einsetzen kann. Vasant Lad ist einer der bekanntesten ayurvedischen Ärzte weltweit. Es ist kaum einer so berufen wie er, dieses Kochbuch zu schreiben und die jahrtausendealten Geheimnisse dieser heilenden Nahrung verfügbar zu machen. Das Werk ist weit mehr als nur ein Kochbuch. Neben 100 köstlichen Rezepten aus der Küche von Vasant Lad und seiner Frau Usha führt es in die Grundprinzipien des Ayurveda und die Lehre der Konstitutionstypen, der Doshas, ein. Es zeigt, wie sich durch die Kombination von Lebensmitteln die Verdauung regulieren, körperliches Gleichgewicht herstellen und dadurch Gesundheit und Wohlbefindenerreichen lassen. Die aromatischen Rezepte reichen von Mungbohnen-Suppe bei Augenproblemen, Safranreis bei Migräne, Karotten-Sabji zur Blutbildung, den beliebten Kartoffel-Taschen Samosas und Chapatis bis zum ausgleichenden Koriander-Chutney und süßen Mandel-Khir. Dabei können die Bedürfnisse aller Familienmitglieder berücksichtigt werden. Darüber hinaus wartet Das Kochbuch des Ayurveda mit mehr als 300 einfachen ayurvedischen Hausmitteln für die Behandlung vielfältiger Beschwerden auf, die bei der Bekämpfung einfacher Erkältungen, bei Hauterkrankungen oder sogar zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern zum Einsatz kommen. Zusätzlich enthält das Buch einen Fragebogen für die Ermittlung der eigenen Konstitution und Ernährungsrichtlinien für die jeweiligen Konstitutionstypen. Ein Grundlagenwerk der ayurvedischen Koch- und Heilkunst.

Es gibt viel zu entdecken: die Ursprünge auf dem indischen Subkontinent, wo der Sesam im Ayurveda eine wichtige Rolle spielt ; Sesamöl als Mittel zur Stärkung der weiblichen Fruchtbarkeit, das selbst Hera, Gattin des Zeus, nutzte ; die Schönheit der Pflanze mit ihren flauschigen Blüten, die an ein Füllhorn erinnern ; die turbulente Reife, die allzu oft dazu führt, dass der Wind die Samen verweht ; die gesundheitlichen Vorzüge und die ­aromatische Vielfalt von Sesamsaat, -öl und -mus, die die Küche vieler Länder bereichert. Mit diesem Buch gehen Sie auf Entdeckungsreise, lassen sich über­raschen und von den goldenen Saaten bezaubern.

Das große Standardwerk zur Naturmedizin mit 482 Seiten Die wirksamsten alternativen Therapien - Hömopathie - Schüßler-Salze (Biochemie) - Ayurveda - Akupunktur - Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) - Aromatherapie - Wickel, Umschläge, Tinkturen - Wasseranwendungen (Hydrotherapie) - Bürstenmassagen - Heilpflanzentherapie - Die richtige Atmung - Mind-Body-Medizin - Entspannungstechniken - Regelmäßige Bewegung - Ernährung Ein persönliches Plädoyer für eine moderne und zeitgemäße Naturheilkunde Aus über zwanzig Jahren Erfahrung in Praxis und Wissenschaft hat die Apothekerin und Autorin die besten und erfolgreichsten alternativen Therapien für Sie zusammengestellt. Ein praktisches, anschauliches und gut verständliches Werk, das über sämtliche alternative Therapien unterrichtet - zum Einlesen, zum Inspirieren, zum Umsetzen. Alle wichtige alternativen Therapien sowie Tipps zur gesunden Lebensführung im Einklang mit der Natur werden in diesem Buch beschrieben. Sie finden ausführliche Kapitel zu folgenden Themen: - Versöhnung von Schulmedizin und Naturheilkunde - Wie entsteht Krankheit - Heilung ist möglich - Homöopathie - Schüßler-Salze (Biochemie) - Ayurveda - Akupunktur - Traditionelle Chinesische Medizin - Aromatherapie - Wickel, Umschläge und Tinkturen - Hydrotherapie (Wirksame Wasseranwendungen) - Bürstenmassagen - Heilpflanzentherapie - Die richtige Atmung - Mind-Body-Medizin - Weitere Entspannungstechniken - Regelmäßige Bewegung - Ernährung als Heilmittel ..und vieles mehr Erleben Sie die Faszination der Naturheilkunde und die beeindruckende Vielfalt der alternativen Therapien. Nutzen auch Sie die Heilkraft der Natur für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden.

Narbenbehandlung erklärt: Der Ratgeber liefert alle wichtigen Grundlagen, die du brauchst Der Autor verspricht: „Jede Narbe wird mithilfe dieses Buches besser.“ Spannungsschmerzen, Entzündungen, Missempfindungen, mentale Belastung und Aussehen: Der Ratgeber hilft dir, wenn du unter deinen Narben leidest Jede Narbe lässt sich verbessern! Mit diesem Versprechen macht der Narbenexperte Nils Bringeland Menschen Mut, die schon viel zu oft gehört und gedacht haben, dass sich der Zustand ihrer Narbe nicht verändern lässt. In seinem Ratgeber zeigt er dir, was du direkt nach einer Verletzung tun kannst, um die Heilung zu unterstützen – aber auch, wie ältere Narben mit der richtigen Behandlung weniger Schmerzen und Beschwerden verursachen. Von Massagen über Narbenrollern bis hin zu einem gesunden Selbstbild und therapeutischen Möglichkeiten erhältst du einen Überblick über wirksame Selbsthilfe und professionelle Unterstützung. Dieser Ratgeber erklärt dir, wie du deine Narbe behandeln kannst, damit sie schöner aussieht und weniger schmerzt. Das Buch wird dir wichtige Grundlagen liefern, die du für eine gute Narbenbehandlung brauchst, und dir die richtigen Techniken gut verständlich erläutern. Dafür brauchst du keine teuren Geräte, nur die eigenen Finger und vielleicht hier und da etwas aus dem Haushalt, das du ohnehin zu Hause hast oder einfach besorgen kannst. Denn das Gute ist: Deine Narbe richtig zu behandeln, ist eigentlich gar nicht schwer. Die Tipps, Rezepte und Rezepturen im Buch setzen außerdem auf: natürliche Inhaltsstoffe: Ayurveda basiert auf natürlichen Inhaltsstoffen wie Pflanzen, Kräuter und Mineralien, um die Haut zu nähren, zu reinigen und zu heilen. individuelle Behandlung: Jede Haut ist einzigartig. Ayurveda legt großen Wert auf individuelle Behandlungen, die auf den spezifischen Hauttyp und die individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. einen ganzheitlichen Ansatz: Ein zentraler Aspekt der ayurvedischen Hautpflege ist der ganzheitliche Ansatz, der Ernährung, Lebensstil und mentale Gesundheit integriert, um das natürliche Gleichgewicht des Körpers zu fördern und zu erhalten.

Warum sind manche Menschen häufiger krank als andere? Warum sind Frauen anfälliger für Auto-Immun-Erkrankungen? Wie und warum schützen Pflanzenstoffe uns vor Krankheiten? Wie beeinflusst das Immunsystem unser Denken, Handeln und Fühlen? Diese und weitere Fragen beantwortet IMMUN aus Sicht der Ayurveda-Medizin einfach und verständlich. Entdecken Sie spannende Zusammenhänge und überraschend einfache Möglichkeiten, Ihre Immunkraft zu verbessern. Zahlreiche Checklisten und Praxis-Tipps helfen Ihnen, Ihren persönlichen Immunstatus zu optimieren. Gastbeiträge von Experten aus Spitzensport, Wissenschaft und Medizin schärfen den Blick für das Wesentliche. Ein wichtiges Buch für die ganze Familie und für alle, die ihren (zukünftigen) Kindern ein immunstarkes Leben ermöglichen möchten.

body { font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.6; margin: 40px; background-color: #fcfcfc; color: #2c2c2c; } h1, h2 { color: #1a1a1a; } ul { list-style-type: disc; padding-left: 20px; } .section { margin-bottom: 30px; } West trifft Fernost - Das Herzprogramm von Prof. Dr. Boris Bigalke Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind laut WHO weltweit führende Todesursache. Dieses Buch kombiniert moderne Kardiologie mit traditionellem Heilwissen aus 5¿000 Jahren Medizin entlang der Seidenstraße. Prof. Dr. Boris Bigalke - Kardiologe, Ernährungsmediziner und Akupunktur-Experte - verbindet westliche Forschung mit Ayurveda, TCM und Yoga. Sein strukturiertes Programm ist praxisnah und fundiert. Was Sie erwartet Medizingeschichte: Von Ägypten bis China - alte Herzweisheiten neu bewertet. Moderne Forschung: mTOR, Rapamycin und ketogene Ernährung einfach erklärt. Fernöstliche Medizin: Kräuter, Tees und alltagstaugliche Heilmethoden. Bewegung & Atmung: 12 Herz-Asanas, Qigong, Yoga - bebildert & leicht umsetzbar. Ernährung: Low-Carb trifft ayurvedische Prinzipien für flexible Esspläne. Lebensfreude: Ikigai, Musik & soziale Bindung als Schutz für Herz & Seele. 5 Gründe für dieses Buch Alles in einem: Forschung, Bewegung, Ernährung, Meditation. Ost und West: Studien treffen Ayurveda & TCM. 12 Übungen mit Fotos: Schritt für Schritt erklärt. Praxisnah: Auch bei wenig Zeit anwendbar. Tiefe: 5¿000 Jahre Herzwissen, kompakt aufbereitet. Was dieses Buch besonders macht High-Tech-Medizin und Spiritualität müssen kein Widerspruch sein. Bigalke vereint beides - fundiert, verständlich, mit Quellen für vertiefendes Lesen. Für wen? Menschen mit erhöhtem Herzrisiko Patienten nach Eingriffen Alle, die gesund älter werden wollen Bauen Sie Ihre Gesundheitsbrücke - und spüren Sie den Unterschied. Jetzt bestellen und starten!

„Wendys Lieblingsrezepte - Ayurvedische Küche“ von Wendy G. verbindet fundiertes Wissen über Ayurveda mit praxistauglichen Rezepten für den Alltag. Dieses Kochbuch richtet sich an Menschen, die Freude am Kochen haben und sich eine klare, nachvollziehbare Einführung in die ayurvedische Ernährungsweise wünschen. Die Autorin zeigt, wie sich traditionelle Prinzipien mit saisonalen Zutaten und moderner Küchenerfahrung verbinden lassen. So entsteht ein Werk, das gleichermaßen in der Theorie verankert und in der Praxis umsetzbar ist. Im Mittelpunkt stehen 25 ausführliche Rezepte, die sorgfältig ausgewählt und Schritt für Schritt erklärt sind. Von wärmender Linsensuppe mit Ingwer und Kurkuma über aromatische Gemüsegerichte bis hin zu süßen Speisen wie Sesam-Bällchen oder Kokos-Ladoo deckt das Buch ein breites Spektrum ab. Die Rezepte sind detailliert aufgebaut, mit klaren Zutatenlisten und Zubereitungsweisen, die sowohl Anfängern als auch erfahrenen Köchinnen und Köchen Sicherheit geben. Besonders hervorzuheben ist der handwerkliche Ansatz: Wendy G. vermittelt das Kochen als lebendigen Prozess, bei dem einfache Handgriffe große Wirkung entfalten. Der Einsatz von Gewürzen, das bewusste Timing beim Kochen und die Rücksicht auf Jahreszeiten zeigen, wie sehr die ayurvedische Küche in den Alltag passt. Dabei werden keine komplizierten Produkte verlangt, sondern Zutaten, die in jeder Küche verfügbar sind. Abgerundet wird das Buch durch ein sachlich-warmes Schlusswort, das Ayurveda als offenes System begreift und die Leserinnen und Leser dazu ermutigt, eigene Erfahrungen einzubringen. „Wendys Lieblingsrezepte - Ayurvedische Küche“ ist damit ein Kochbuch, das Theorie und Praxis verbindet und zeigt, wie aus alltäglichen Zutaten eine wohltuende und ausgewogene Küche entstehen kann.

Das große Standardwerk zur Naturmedizin mit 482 Seiten Die wirksamsten alternativen Therapien - Hömopathie - Schüßler-Salze (Biochemie) - Ayurveda - Akupunktur - Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) - Aromatherapie - Wickel, Umschläge, Tinkturen - Wasseranwendungen (Hydrotherapie) - Bürstenmassagen - Heilpflanzentherapie - Die richtige Atmung - Mind-Body-Medizin - Entspannungstechniken - Regelmäßige Bewegung - Ernährung Ein persönliches Plädoyer für eine moderne und zeitgemäße Naturheilkunde Aus über zwanzig Jahren Erfahrung in Praxis und Wissenschaft hat die Apothekerin und Autorin die besten und erfolgreichsten alternativen Therapien für Sie zusammengestellt. Ein praktisches, anschauliches und gut verständliches Werk, das über sämtliche alternative Therapien unterrichtet - zum Einlesen, zum Inspirieren, zum Umsetzen. Alle wichtige alternativen Therapien sowie Tipps zur gesunden Lebensführung im Einklang mit der Natur werden in diesem Buch beschrieben. Sie finden ausführliche Kapitel zu folgenden Themen: - Versöhnung von Schulmedizin und Naturheilkunde - Wie entsteht Krankheit - Heilung ist möglich - Homöopathie - Schüßler-Salze (Biochemie) - Ayurveda - Akupunktur - Traditionelle Chinesische Medizin - Aromatherapie - Wickel, Umschläge und Tinkturen - Hydrotherapie (Wirksame Wasseranwendungen) - Bürstenmassagen - Heilpflanzentherapie - Die richtige Atmung - Mind-Body-Medizin - Weitere Entspannungstechniken - Regelmäßige Bewegung - Ernährung als Heilmittel ..und vieles mehr Erleben Sie die Faszination der Naturheilkunde und die beeindruckende Vielfalt der alternativen Therapien. Nutzen auch Sie die Heilkraft der Natur für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden.

Warum bin ich auf dieser Welt? Was kann ich hier am besten? Was ist meine wahre Lebensaufgabe? Dieses Buch hilft Ihnen, Antworten auf diese für jeden Menschen wohl wichtigsten Fragen zu finden. Die Autorin des Buches "Ein Leben mit Ziel" führt Sie in philosophische Konzepte und praktische Methoden ein, um Ihren Lebenszweck zu finden. Dabei helfen uns die Erkenntnisse moderner westlicher Psychotherapeuten, die Weisheit des Ayurveda und des Fernen Ostens. Nehmen Sie dieses Buch als Anleitung zum Handeln und gestalten Sie ein Leben, das Ihren tiefsten Werten und Zielen entspricht. Wie kann Ihnen das Buch "Ein Leben mit Ziel" helfen? - Ihr Lebensziel in dieser Welt und den Bereich, in dem Sie sich verwirklichen, besser zu verstehen; - gängige Missverständnisse in Bezug auf die Suche nach einem Lebensziel auszuräumen; - einen Plan aufzustellen, wie man sein Lebensziel erreichen kann; - die Hindernisse zu erkennen und zu beseitigen, die Sie daran hindern, ein authentisches Leben im Einklang mit Ihrer Berufung zu führen; - mit jedem Tag Ihres Lebens zufriedener zu werden. Es ist nie zu spät, sich selbst zu verwirklichen. Aber Sie müssen jetzt damit anfangen. Wenn jeder von uns seine einzigartige Bestimmung und Lebensaufgabe verwirklicht, wird es mehr glückliche und erfüllte Menschen auf der Welt geben!

Heilsteine: Wie Sie die Kraft der Steine nutzen, um vielfältige Beschwerden auf sanfte und natürliche Art zu lindern Edelsteine ziehen Sie mit ihrer Schönheit in den Bann? Malachit, Rosenquarz & Co. üben eine besondere Anziehung auf Sie aus? Sie möchten gerne wissen, wie Sie die Kraft der Steine gezielt nutzen können? Dann lassen Sie sich von diesem Buch in die Welt der Heilsteine einführen! Das Wissen um die heilende Kraft von Gesteinen und Mineralien ist jahrtausendealt: Ob indisches Ayurveda oder Traditionelle Chinesische Medizin, Heilsteine werden gegen eine Vielzahl seelischer und körperlicher Leiden eingesetzt und entsprechend der Lehre von allgegenwärtiger Lebensenergie genutzt. Das Prinzip ist einfach: Alles Lebendige, aber auch Gegenstände wie Steine schwingen bzw. strahlen mit einer bestimmten Energiefrequenz und die Jahrmillionen alte Energie von Gestein lässt sich gezielt verwenden, wenn energetische Blockaden im Körper zu Krankheiten führen. Dieses Buch macht Sie zunächst mit den theoretischen Grundlagen der Heilsteinlehre vertraut, um Sie anschließend in die praktische Anwendung einzuführen. Von den energetischen Grundlagen des Körpers über die Wahl der richtigen Steine und ihre unterschiedlichen Wirkungen bis hin zu passenden Applikationsformen erfahren Sie hier kompakt & verständlich alles Wichtige und können sofort mit der Nutzung beginnen. Sie sind Edelstein-Anfänger? Kein Problem! Denn die systematischen Erläuterungen gewähren auch Neulingen einen einfachen Zugang zum Thema und mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen klappen die einzelnen Anwendungen ohne Schwierigkeiten. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen die faszinierende Welt der Heilsteine und wie Sie die Kraft der Mineralien ganz einfach für sich nutzen. Mit dem Bonus-Inhalt zu "Heilsteinen in der Ayurveda-Lehre" können Sie die Steine zudem im Einklang mit der Chakren-Lehre einsetzen und noch gezielter von ihrer Energie profitieren.

Dieser Ratgeber vereint moderne Psychologie und Neurowissenschaft, wirksame Coachingtechniken und das jahrhundertealte Wissen des Ayurveda und Yoga. Motivierende Texte, eine klare Struktur und jahreszeitliche Inspirationen, wie Rezepte und konkrete Übungen, machen Veränderungen leicht und sorgen für Bewegung im eigenen Leben. Gestalte das Leben, das du leben willst. Verändere, was dir nicht gut tut. Etabliere Dankbarkeit für alles, was dich glücklich macht. Schlafe ausreichend. Kenne deine Träume und folge ihnen. Entwirf deinen Plan. Bewege deinen Körper. Hab Spass bei allem, was du tust. Sei liebevoll mit dir. Atme tief. Lebe mit dem Fluss des Lebens. Starte jeden Tag mit einer Intention. Dieses Buch hilft dir dabei.

Erscheint Ende Februar: Gesundheitsberatungen und Kolumnen von Sabine Hurni. Entdecken Sie das Wissen und die Erfahrung aus Sabine Hurnis langjähriger Tätigkeit als Naturheilpraktikerin mit Fachrichtung Ayurveda und diplomierte Drogistin HF. Basierend auf ihren beliebten Kolumnen und den häufigsten Fragen ihrer Leserschaft aus den letzten Jahren bietet Ihnen dieses Buch vielfältige Anregungen für ein gesundes und erfülltes Leben im Einklang mit der Natur. Autorin: Sabine Hurni 160 Seiten, 12 × 18 cm, gebunden, Hardcover Mit 65 Abbildungen ISBN 978-3-03818-666-3 CHF 29.– EUR 29.–.

Dr. Switzers Wildkräuter-Vitalkost-Therapie ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der Unterstützung der klassischen Gerson-Therapie in der heutigen Zeit beschäftigt. In diesem reich bebilderten und leicht verständlichen Buch erfahren Leser*innen, wie sie durch die Verwendung von frisch gepressten Kräuter-Gemüse-Säften, grünen Wildkräuter-Smoothies und milchsauer fermentierten Sprossen-Gemüse-Säften ihre Gesundheit fördern können. Die Therapie zielt darauf ab, Krebs und andere degenerative Erkrankungen zu bekämpfen und die Regeneration nach einer Krebsbehandlung zu unterstützen. Zudem werden Methoden zur Entgiftung von Leber, Galle und Darm vorgestellt, einschliesslich der Anwendung von Kaffee-Einläufen und einer Ayurveda-Wildkräuter-Detox-Kur. Leser*innen lernen, wie sie ihre Ernährung sinnvoll anpassen können, um gesunde Zellen während einer Chemotherapie zu schützen und ihr Immunsystem durch verschiedene Vitalmittel zu stärken. Abgerundet wird das Buch durch einen ausführlichen Patientenbericht, zahlreiche persönliche Empfehlungen sowie 29 detaillierte Rezepte und Informationen zu Kräutern und Bezugsquellen.

Ayurveda, die jahrtausendealte indische Heilkunst, weiß die Balance der Doshas – der Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha – wiederherzustellen und so Körper und Geist zu harmonisieren. Im Bereich „Ernährung“ gelingt das vor allem durch die Verwendung der Gewürze und der sechs Geschmacksrichtungen Süß, Sauer, Salzig, Scharf, Bitter und Herb. Johannes Baumgartner hat die ayurvedische Kochkunst, die Zutaten und Gewürze so kombiniert, dass ein Gericht ausgleichend und harmonisierend wirkt, über Jahre in indischen Tempeln erlernt. Sein Buch Ayurvedisch kochen im Einklang mit den Jahreszeiten bietet eine Einführung in die Grundlagen des Ayurveda, vor allem in die 7 Konstitutionstypen (Doshas) und die 6 Geschmacksrichtungen (Rasas); stellt 108 traditionelle Gerichte – wie Chapati, Dal, Sabji, Baji, Chutney, Raita, Pakora, Samosa, Getränke wie Lassi, verschiedenste Süßigkeiten u. v. m. – vor, die den 4 Jahreszeiten zugeordnet sind und für deren Zubereitung die ganze Vielfalt exotischer Gewürze sowie frische Zutaten aus saisonalem, regionalem heimischem Anbau verwendet werden; gibt an, für welche Konstitutionstypen das jeweilige Gericht geeignet ist, und beinhaltet Workshops zum Thema „Gewürze“, zur Herstellung von Seitan und zu ayurvedischen Hausmitteln. Die ayurvedische Kochkunst geht zurück auf die Veden, die bereits vor 5000 Jahren eine sehr ausgewogene Ernährung zugunsten von Gesundheit und spirituellem Fortschritt propagierten. Johannes Baumgartner hat die ayurvedische Küche viele Jahre intensiv in indischen Ashrams erlernt und viele Hundert Rezepte gesammelt. Die eigens für Ayurvedisch kochen im Einklang mit den Jahreszeiten gemachten Fotos lassen den Gaumennschmaus auch zu einem Augenschmaus werden. Johannes Baumgartner gibt Kochkurse und hält Vorträge zum Thema „ayurvedische Küche“. Sein erstes Kochbuch Kochen für Krishna ist 2013 im Hans-Nietsch-Verlag erschienen.

Ein Bestseller - Die Wissenschaft der Selbstheilung und energetischem Heilen. »Das große Ayurveda-Heilbuch« ist das Standardwerk der ayurvedischen Medizin. Es umfasst Kinder- und Frauenheilkunde, Geburtshilfe, Augenheilkunde, Geriatrie, Hals-Nasen-Ohrenheilkunde, Allgemeinmedizin und Chirurgie. Jedes dieser medizinischen Fachgebiete wird abgehandelt nach den Theorien der fünf Elemente (Äther, Luft, Feuer, Wasser, Erde); der Tridoshas, oder den drei Körpersäften; den sieben Dhatus, oder Körpergeweben; den drei Malas (Urin, Stuhl, Schweiß); und der Dreiheit des Lebens: Körper, Geist und spirituelles Bewusstsein. Mit Praktischen Anleitungen zur Selbstdiagnose, Therapie und Heilung. Neben einer kurzen Einführung in die philosophischen Grundlagen (Samkhya-Philosophie) enthält dieses Buch der ayurvedischen Naturheilkunde die wichtigsten Diagnose- und Behandlungsmethoden, Ernährungshinweise und Empfehlungen zur Lebensführung sowie das Wissen um die Wiedererlangung und Erhaltung der Gesundheit.

Ayurveda goes hip und stylisch: East by West von Jasmine Hemsley heißt der neue ayurvedische Lifestyle. Gut essen und sich gut fühlen gehen bei Jasmine Hemsley Hand in Hand. In ihrem neuen Buch präsentiert die englische Bestseller-Autorin die ayurvedische Kochphilosophie leicht zugänglich für den westlichen Gaumen mit über 140 Rezepten, Informationen und Tipps über die ayurvedische Küche, die harmonisierend und gesundheitsfördernd wirkt und für eine ultimative Body-Mind-Balance sorgt. Jasmines Rezepte sind eine moderne Interpretation der Ayurvedischen Küche, sie kombinieren die vielschichtigen Aromen und Weisheiten des Ostens mit hochqualitativen saisonalen Produkten aus unseren Regionen. Die aromatischen Rezepte reichen von Kastanien-Crêpes mit Chai-Pflaumenkomplott über geröstetes Sesam-Hühnchen bis hin zu Hähnchenkeulen mit Wirsing und Tomatensauce – nahrhafte Gerichte für jeden Geschmack. Entdecken Sie die ganz besondere Art zu kochen, die für mehr Lebensqualität und Energie steht!