blackroll

Die Blackroll als Selbstmassage-Tool findet in Deutschland immer mehr Anhänger, vorwiegend als Hilfsmittel zur beschleunigten bzw. verbesserten Regeneration beim Aufwärmen. Bereit die klassischen Selbstmassage-Übungen fordern die Rumpfmuskulatur. Um einen Mehrwert zu generieren, liegt es nah, die Blackroll auch gezielt zum Stabilisationstraining einzusetzen. Daher wird in diesem Buch ein Übungsprogramm zur gezielten Verbesserung der Stabilisation, insbesondere der Rumpfmuskulatur, mit der Blackroll gezeigt, ergänzt durch einen Theorieteil zu Beginn des Buches. Der Autor verfügt als leitender Arzt einer ambulanten Reha-Einrichtung und Mannschaftsarzt diverser Erstligamannschaften über ein umfangreiches Fachwissen im Bereich der konservativen Orthopädie und Sportmedizin.

Studienarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Ruprecht-Karls-Universität Heidelberg, Sprache: Deutsch, Abstract: Faszientraining ist eng mit der Blackroll verbunden und der Hype um die Blackroll geht weiter. Heutzutage ist die Schaumstoffrolle nicht mehr wegzudenken. In vielen Sportarten wird das Tool benutzt, sei es in der Leichtathletik, dem Turnen, Handball oder Radsport. Sogar die deutsche Nationalfußballmannschaft geht auf die Rolle und wirbt für sie. Viele Leistungssportler nutzen sie, denn sie wissen wie wichtig es ist, nicht nur Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer zu trainieren, sondern auch beweglich zu sein und die Mobilität beizubehalten bzw. zu verbessern. Im Bereich der Physiotherapie wird die Blackroll auch genutzt, sei es zur Schmerzlinderung, Steigerung der Flexibilität oder als Prävention vor wiederholten Verletzungen. In den Fitnessstudios gehören sie mittlerweile zur Grundausstattung. Im freien Trainingsbereich werden Blackrolls zum selbstständigen Üben zur Verfügung gestellt oder man besucht einfach sogenannte ¿Faszienkurse¿. Anfangs waren Sportwissenschaftler skeptisch gegenüber den Rollen, aber das Faszienfitness-Geschäft boomt weiterhin. Doktor biol. hum. Robert Schleip ist Direktor des Fascia Research Projekts an der Universität Ulm und der Vertreter für die Schaumstoffrollen. Er ist überzeugt von dem Tool und sagt (Schleip, 2017): ¿Ich halte die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten der Blackroll für sehr vorteilhaft. Die Option, die Druckstärke durch entsprechende Entlastungstechniken individuell zu variieren, erlaubt ein breites therapeutisches Spektrum¿. Doch wieso kommen die Rollen so gut an? Sind sie mittlerweile zu einem festen Bestandteil der Sport- und Gesundheitsgesellschaft geworden? Wie sieht ein Faszientraining aus? Die neueste Erscheinung ist die vibrierende Rolle. Welchen Effekt hat sie auf den menschlichen Körper?

BLACKROLL®-Produkte sind ein etabliertes Hilfsmittel im Leistungs- wie Hobbysport. Die Kombination mit Yoga ergibt ein ganzheitliches Faszientraining, das zu mehr Beweglichkeit und Gelenkflexibilität führt und ideal für die Regeneration von Sportlern ist. Das haben auch Ärzte, Therapeuten und Profivereine erkannt und setzen verstärkt auf Yoga und BLACKROLL®. Das perfekte Programm, mit dem auch Sie wie die Profis trainieren können, hat Yogalehrerin Shida Pourhosseini zusammen mit BLACKROLL® und weiteren Experten entwickelt. Egal, welche Sportart Sie praktizieren: Die über 140 Übungen zum Ausrollen, zur Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung bieten eine umfassende Auswahl, aus der Sie Ihre optimale Trainingsergänzung zusammenstellen können. Wohltuende myofasziale Selbstmassagen sowie kräftigende, dehnende und meditative Yogahaltungen unterstützen Ihren Körper gezielt und helfen so, Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern. Mit sportartspezifischen Trainingsplänen für Basketball, Volleyball, Handball, Fußball, Triathlon, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Golf, Hockey, Badminton, Klettern, Bouldern, Windsurfen, Snowboarden, Wasserski, Skaten und Skifahren

Faszientraining: Schmerzfrei und beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper

Nachdem die Erforschung der Faszieneigenschaften in den letzten Jahren massiv zunahm und dadurch hochinteressante Erkenntnisse gewonnen wurden, wird mehr und mehr klar, dass die Faszien deutlich mehr als nur Muskelhüllen sind. Sie verfügen über zahlreiche Rezeptoren und sind somit aktiv an der Propriozeption beteiligt. Da sie selbst über kontraktile Elemente verfügen, unterstützen sie die Muskulatur bei Haltung und Bewegung. Immer mehr in den Fokus rückt auch die Rolle der Faszien in der Schmerzentstehung und beim Thema chronischer Schmerz. Mit der Blackroll wurde ein hervorragendes Tool entwickelt, mit dessen Hilfe nahezu das gesamte Fasziensystem mit wenig Aufwand selbst behandelt / massiert werden kann, wie auch die Jury beim Thieme Physiokongress 2009 empfand und der Blackroll den Physiopreis mit dem grössten Nutzen verlieh. Neben einer Einführung in die theoretischen Grundlagen der Faszienforschung wird ein anschauliches, leicht nachvollziehbares Übungsprogramm für die Blackroll gezeigt, mit dessen Hilfe sich jeder – Patient, Sportler, Bürotäter – etwas Gutes tun kann.

Togu Blackroll Ball

Tragbar. Effektives Abtropfen dank geneigter Ebene Rotes Polypropylen, bis zu 11 cm Rollen

Bettdecke - Waschbar - Waschbar: Maschinenwaschbar bei 60° - Trocknergeeignet - Verschlussart: Knopf - Material: Polyamid, Polyester, recycelt - Bezugsmaterial: Baumwolle, Polyester - Inklusive Travel Bag aus 100% Polyester  - Maße: B135 cm x L200 cm

Retten Sie Ihr Sofa - Hat die Katze Ihren Lieblingssessel zerkratzt? Der Hund hat Ihre Lederjacke zerkaut? Sie haben ein Loch in Ihren Autositz gerissen? Verwenden Sie MastaPlasta Flicken in Polsterqualität für eine sofortige Reparatur - Ihr All-in-One Lederreparaturset Vielseitig einsetzbar und in Großbritannien hergestellt - Unsere weichen und geschmeidigen patentierten Reparaturprodukte reparieren Leder, Wildleder, Vinyl und viele andere Polsterstoffe. Sie haften auch schnell auf Holz, Metall und Kunststoff und eignen sich daher perfekt für alle möglichen Aufgaben und zum Basteln. Entspricht den EU-Polsternormen – Dieser XL-Flicken ist ein 150 cm x 10 cm großer Streifen. Schneiden Sie ihn zu, um schwierige Stellen zu reparieren, oder verwenden Sie ihn im Ganzen, um große Löcher, Risse, Brandflecken oder Flecken zu flicken. Ziehen Sie einfach die gelbe Schutzfolie ab und kleben Sie ihn auf die trockene, beschädigte Oberfläche – für eine sofortige Reparatur. Unsere Flicken, Streifen, Blätter und Bänder haben eine spezielle Schutzfolie, die die beschädigte Stelle abfedert Eine Lösung, die nicht die Welt kostet - Unsere patentierten Flicken werden alle in Großbritannien aus MastaHide, unserem veganen Leder und Wildleder in Bio-Qualität, hergestellt. Außerdem verfügt es über eine erstaunliche, lichtreflektierende Oberfläche, damit Ihre Reparatur nicht auffällt. Werfen Sie Ihre beschädigten Gegenstände nicht weg - Sie haben jetzt die Möglichkeit, sie zu reparieren!

LUXUS FÜR DEINEN SCHLAF – SANFT & HAUTFREUNDLICH – Gefertigt aus hochwertiger Baumwolle, die deine Haut schützt und während des Schlafs angenehm verwöhnt. Für erholsamen Schlafkomfort Nacht für Nacht. PRAKTISCHER REISSVERSCHLUSS – Der weiche Kissenhülle umschließt dein Kissen vollständig und lässt sich mit einem dezenten Reißverschluss einfach öffnen und schließen. Für einen festen Sitz und hohen Komfort. PFLEGELEICHT & ALLERGIKERFREUNDLICH – Pillow Cover aus robuste Baumwolle, maschinenwaschbar & trocknergeeignet – bleibt form- und farbstabil. Hautschonend und ideal für Allergiker. VIELSEITIG & KOMPATIBEL – Universell einsetzbar für viele orthopädische Gesundheitskissen (50x30cm). Kompatibel u. a. mit dem „Recovery Pillow“ der Marke Blackroll – ideal für ergonomischen Schlafkomfort. PREMIUM QUALITÄT VON ERGOLEX – In Deutschland hergestellt und erstklassig verarbeitet. Neben unseren Kissenbezügen bieten wir auch das passende ergonomische Nackenstützkissen an.

LUXUS FÜR DEINEN SCHLAF – SANFT & HAUTFREUNDLICH – Gefertigt aus hochwertiger Baumwolle, die deine Haut schützt und während des Schlafs angenehm verwöhnt. Für erholsamen Schlafkomfort Nacht für Nacht. PRAKTISCHER REISSVERSCHLUSS – Der weiche Kissenhülle umschließt dein Kissen vollständig und lässt sich mit einem dezenten Reißverschluss einfach öffnen und schließen. Für einen festen Sitz und hohen Komfort. PFLEGELEICHT & ALLERGIKERFREUNDLICH – Pillow Cover aus robuste Baumwolle, maschinenwaschbar & trocknergeeignet – bleibt form- und farbstabil. Hautschonend und ideal für Allergiker. VIELSEITIG & KOMPATIBEL – Universell einsetzbar für viele orthopädische Gesundheitskissen (50x30cm). Kompatibel u. a. mit dem „Recovery Pillow“ der Marke Blackroll – ideal für ergonomischen Schlafkomfort. PREMIUM QUALITÄT VON ERGOLEX – In Deutschland hergestellt und erstklassig verarbeitet. Neben unseren Kissenbezügen bieten wir auch das passende ergonomische Nackenstützkissen an.

GANZHEITLICHE RECOVERY-LÖSUNG: Das BLACKROLL Recovery Bundle kombiniert die FASCIA GUN mit speziell entwickelten Aufsätzen für gezielte Muskelentspannung, Regeneration und Massageanwendungen im Alltag oder nach dem Training WÄRME & ENTSPANNUNG: Der HEAT HEAD Wärmeaufsatz unterstützt die Lockerung verspannter Muskelgruppen durch gezielte Wärme in Kombination mit wohltuender Massage SANFTE ANWENDUNG AN EMPFINDLICHEN BEREICHEN: Die SOFT PEAKS ermöglichen eine angenehme Massage an sensiblen Körperstellen wie Nacken, Kiefer, Gelenken oder beanspruchter Muskulatur IDEAL FÜR SPORT & ALLTAG: Perfekt geeignet für Recovery-Routinen nach dem Workout, zur Muskelaktivierung vor dem Training oder zur Entspannung nach langen Arbeitstagen FLEXIBEL & EINFACH ANWENDBAR: Die BLACKROLL FASCIA GUN mit vielseitigen Aufsätzen ermöglicht individuelle Massageanwendungen für unterschiedliche Muskelgruppen und Bedürfnisse zuhause oder unterwegs

VIELSEITIG EINSETZBAR: Die Trainingsmatte ist mit einer Größe von 65 x 185 cm ideal für das Workout zu Hause, aber auch für Yoga, Pilates, Kraft- oder Mobilitätstraining geeignet. RUTSCHFESTE GYM-MATTE: Für ein sicheres Training hat die Fitness-Matte eine Unterseite mit Rautenmuster, sodass sie nicht verrutschen kann – selbst auf glatten Böden wie Fliesen. OPTIMALER HALT: Dank ihrer strukturierten Oberfläche bietet die Pilates-Matte optimalen Halt beim Training und rollt sich nicht auf. In der GYMBAG kann sie platzsparend transportiert werden. GELENKSCHONENDES TRAINING: Mit einer Dicke von 5 mm bietet die hochwertige Workout-Matte eine optimale Dämpfung für ein gelenkschonendes, komfortables Training. LIEFERUMFANG: BLACKROLL MAT Trainingsmatte, rutschfeste Matte für das Training, Yoga, Pilates, Kraft- und Faszientraining, 65 x 185 cm, mit praktischer GYMBAG, Made in Germany, Schwarz

Hypoallergene Ganzjahres-Bettdecke mit Körpertemperatur-regulierender Celliant-Technologie, die Fasern erhöhen die lokale Durchblutung, verbessern die Sauerstoffversorgung der Körperzellen und...

Wiederverwendbares Wärmepflaster, spendet Tiefenwärme auf Knopfdruck; für verschiedenste Körperteile geeignet; 43° Temperatur für eine wirksame und sichere Wärmetherapie; fördert die Durchblutung...

PASSGENAUER BEZUG – Maßgeschneidert für das BLACKROLL RECOVERY PILLOW, sitzt faltenfrei und sorgt für höchsten Komfort im Schlaf. ATMUNGSAKTIV & KÜHLEND – Der Premium-Bezug aus TENCEL Lyocell und CELLIANT-Viskose reguliert Feuchtigkeit und Temperatur für erholsamen Schlaf. SEIDIG-WEICH & HAAR-/HAUTFREUNDLICH – Satinähnliche Oberfläche mit 300 TC, reduziert Reibung, schont Haut und Haar, angenehm sanft und luxuriös. PFLEGELEICHT & LANGLEBIG – Waschbar bei 30 °C, behält dauerhaft seine Form. Praktischer Reißverschluss ermöglicht schnelles Ab- und Beziehen. LIEFERUMFANG – BLACKROLL PILLOW CASE PREMIUM COMFORT, Bezug für RECOVERY PILLOW (50 × 30 cm), Material: Lyocell, Viskose, Baumwolle, Farbe: Weiß/Grün, Made in Germany.

Blackroll Bettwäsche Premium Comfort – Hightech trifft Schlafkomfort - Die Blackroll Bettwäsche Premium Comfort ist die perfekte Ergänzung für alle, die bereits das Blackroll Kissen nutzen und auf der Suche nach einem hochwertigen, passenden Bettwäscheset sind. Sie kombiniert modernste Textiltechnologien mit natürlichem Komfort und unterstützt aktiv die Regeneration im Schlaf. Das Geheimnis dieser Premium-Bettwäsche liegt in der einzigartigen Materialkombination aus Tencel Lyocellfasern und Celliant Viskosefasern. Während Tencel für ein angenehm trockenes Hautgefühl, seidige Weichheit und natürliche Atmungsaktivität sorgt, wandelt Celliant die abgegebene Körperwärme in tiefenwirksame Infrarotenergie um – für eine verbesserte Durchblutung, eine erhöhte Sauerstoffversorgung im Gewebe und schnellere Erholung über Nacht. Diese Technologie unterstützt zudem die Thermoregulation und trägt zu einem gleichmäßigen, angenehmen Schlafklima bei. - Produktdetails: - Material Kopfkissenbezug: 50 % Tencel Lyocell/50 % Viskose (Celliant) - Material Bettdeckenbezug (Komfortseite): 50 % Tencel Lyocell/50 % Viskose (Celliant) - Material Bettdeckenbezug (Basisseite): 100 % Viskose - Maße Kissenbezug (LxBxH): 50x30x11 cm - Gewicht: ca. 1 kg - Farbe: Weiß - Set-Bestandteile: - 1 Kissenbezug - 1 Bettdeckenbezug

Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen kann man mit Hilfe von Blackroll deutlich die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern. Regelmäßiges und gezieltes Training regeneriert die Muskeln und sorgt für eine dauerhafte Lösung von Spannungen und eine höhere Leistung der Muskeln. Die Blackroll Training und Recovery DVD hilft dir die perfekte Bewegungsausführung zu finden. - Lieferumfang: 1x Blackroll DVD

Das Functional- und Faszientraining optimiert ganze Bewegungsabläufe, die wir für den Alltag oder beim Sport brauchen.

Hast Du genug von Rückenschmerzen, verspannten Muskeln, lästiger Cellulite und eingeschränkter Mobilität? Höchstwahrscheinlich sind Faszien Teil des Problems, aber glücklicherweise auch Teil der Lösung. Aber was sind Faszien? Warum profitieren wir von ihrer Behandlung? Warum können Faszien für Schmerzen verantwortlich sein und wie werde ich diese Schmerzen wieder los? Wie sieht ein effektives Faszientraining mit der Blackroll aus und warum sind optimale Faszieneigenschaften insbesondere (aber nicht nur) für Sportler so wichtig? Mit diesem Buch erhältst Du die 20 wirkungsvollsten Blackroll-Übungen und Beispiele, mit denen Du zu Hause oder unterwegs Schmerzen bekämpfen und Deine Mobilität deutlich verbessern kannst. Sie helfen Dir dabei, Dich vom Alltag zu erholen und aktiv zur Selbstheilung beizutragen. Besonders bei den Damen gibt es eine weitere Problemzone, der dank der Blackroll der Kampf angesagt wird: Cellulite. Die unschönen Dellen können mit regelmäßigem Rollen nach und nach verschwinden. Außerdem erwarten Dich zwei knackige Kurz-Workouts sowie Videos zum Mitmachen. Mit diesen Workouts erzielst Du schnelle Erfolge und wirst schmerzfrei und beweglicher dank der Blackroll. Im Interview mit Faszien-Forscher Dr. Robert Schleip, erhältst Du die Antworten auf viele interessante und nützliche Fragen rund um das Thema Faszien und Faszientraining mit der Blackroll. Dich erwarten nicht nur leicht verständliche Theorie, sondern viele Beispiele, tolle Übungen, wertvolle Roll-Tipps und komplette Relax-Workouts, damit Du die Blackroll richtig nutzen und in kurzer Zeit den größtmöglichen Effekt erzielen kannst - egal ob zu Hause, unterwegs oder im Büro. Gesunde Faszien machen das aktive Leben leichter und (im wahrsten Sinne des Wortes) entspannter. Durch die Behandlung der Faszien mit der Blackroll werden die Gewebestrukturen und Muskelhüllen optimal durchfeuchtet und mit frischen Nährstoffen versorgt. Die einfache aber effektive Selbstmassage (self myofascial release) ist wohltuend und sorgt für ein angenehmes und entspanntes Körpergefühl, wie nach einer klassischen Massage. Die Blackroll wurde 2009 mit dem Physiopreis für das „Angebot mit größtem Nutzen für die Zielgruppe“ ausgezeichnet. Außerdem wurde sie vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen geprüft und für die Behandlung von Rückenschmerzen empfohlen. In diesem Buch erfährst Du, wie Du Dich schmerzfrei trainierst, um gesund und leistungsstark durchs Leben gehen zu können.

Faszienrollen-Set mit drei Härtegraden: Med (20 % weicher für Einsteiger), Standard (Allrounder) und Pro (50 % härter für intensive Tiefenmassage) Alternativ einzeln erhältlich: BLACKROLL Pro mit besonders hoher Dichte – ideal für erfahrene Nutzer, die maximale Intensität im Training suchen Fördert Beweglichkeit und Elastizität von Muskeln und Faszien, löst Verspannungen und beschleunigt die Regeneration nach Sport oder Alltagsbelastung Individuell dosierbare Intensität durch Eigengewicht – geeignet für sanfte Massagen, gezielte Schmerzlinderung oder tiefgehende Anwendungen Hochwertiges, recyclebares Polypropylen: hautfreundlich, geruchlos, formstabil und bis 250 kg belastbar – langlebig und leicht zu reinigen

- Kopfkissen für Kinder ab 4 Jahren - Material: 100 % Polyurethan, Bezug: 60 % Polyester, 40 % Viskose - Ergonomische Kopfmulde und Nackenwölbung - Platzsparend rollbar mit Aufbewahrungstasche - Waschbarer Bezug bei 40 °C

Schonende Massage: Extra weiche Faszienrolle für sanfte Massagen – 20 % weicher als die Standard-Version, ideal für Anfänger und empfindliche Personen. Perfekt für Selbstmassage und Triggerpunkt-Therapie. Weiches Material: Weiches Material für behutsame Lockerung von Faszien und Muskeln – auch perfekt für therapeutische Anwendungen und Selbstmassage. Effektives Training: Vielseitige Trainingsmöglichkeiten zur Verbesserung der Muskel-Durchblutung und Flexibilität. Ideal für Fitness-Übungen und Regeneration. Hohe Produktqualität: Hochwertig und umweltfreundlich – aus 100 % recycelbaren Materialien, frei von schädlichen Treibmitteln, Made in Germany. Langlebig und pflegeleicht. Lieferumfang: Lieferumfang: BLACKROLL MED, 30 cm x 15 cm. Farbe: Weiß/Grün. Perfekt für zu Hause und unterwegs.

1P Lendenkissen aus echtem Rindsleder und Memory-Schaum, 39 x 22 centimeters. Das POKSRI Lendenkissen bietet unvergleichlichen Komfort und lindert effektiv Ermüdungserscheinungen durch langes Sitzen. Ob im Büro, beim Autofahren oder beim Entspannen zu Hause – es sorgt für hervorragende Unterstützung im Lendenbereich und erhöht so Ihr Wohlbefinden. Hochwertiger Memory-Schaum bietet überlegenen Komfort, hervorragende Unterstützung, Langlebigkeit und hypoallergene Eigenschaften, während er effektiv Stöße absorbiert und Druck reduziert. Dieses Lendenkissen Auto ist in sechs Farben erhältlich, die jeweils perfekt mit dem POKSRI Nackenkissen harmonieren und eine stilvolle Kombination bieten. Neben seiner Funktionalität besticht das POKSRI Lendenkissen durch ein sorgfältiges Design, das den Sitzen mehr Lebendigkeit verleiht und die Ästhetik des Raumes insgesamt verbessert. Ob bei der Arbeit, beim Autofahren oder beim Entspannen – unser Lendenkissen Auto sorgt für hervorragenden Komfort und Unterstützung und wird so zu einem unverzichtbaren Begleiter in Ihrem täglichen Leben.

Blackroll Duoball Schwarz und somit gute Produktqualität und zu 100% recyclebarMit nur wenig Aufwand die Flexibilität des Körpers steigern und die Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessernGezielte Massage des Nackens und der Arme, Achillessehnen und WadenLieferumfang: Blackroll DuoBall Selbstmassagetool, verschiedene GrößenPerfekt für das angesagte Faszien-Training. Der handliche und leichte Duoball der Marke Blackroll ermöglicht eine einfache Selbstmassage und Lösung der muskulären Bindegewebshülle. Ob in der Trainingsvorbereitung oder zur Regeneration - der Blackroll Ball kommt überall zum Einsatz.Punktuelle AnwendungGeeignet zur gezielten Massage des Nackens, der Arme, Wade, Achillessehne und des RückensDer Blackroll Duoball ist ein Trainingsgerät zur Beschleunigung der Regeneration.Die feste Kugel ermöglicht eine einfache Selbstmassage und Lösung der muskulären Bindegewebshülle.Sie verbessert die Beweglichkeit des Bindegewebes und löst Restriktionen oder Verhärtungen.Gleichzeitig lässt sich mit dem Blackroll Duoball ein

TRAININGS-BALL: Der GYMBALL ist der ideale Gymnastikball für das funktionelle Training, um das Koordinations- und Stabilisierungstraining im Sitzen, Stehen, auf dem Rücken oder dem Bauch durchzuführen SITZBALL: Mit diesem Gymnastikball für das Büro kannst du deinen Arbeitsplatz ergonomisch gestalten, die Rumpf- und Beckenmuskulatur stabilisieren sowie Rückenschmerzen und Haltungsschwächen vorbeugen BELASTBAR: Der Gymnastik Sitzball ist elastisch und bis 500 Kilogramm belastbar, sodass du ihn als Sitzball für das Büro oder für das funktionelle Training (mit/ohne Zusatzgewicht) verwenden kannst International products have separate terms, are sold from abroad and may differ from local products, including fit, age ratings, and language of product, labeling or instructions.

Myofasziale Entspannung mit der BLACKROLL: Wohltuende Übungen gegen Rücken-, Kopf- und Gliederschmerzen

UNTERSTÜTZT DIE REGENERATION: Die Faszien-Rolle eignet sich als Trainings- und Massagegerät zur aktiven Behandlung von Muskeln, Verspannungen und Triggerpunkten. LINDERT SCHMERZEN: Die Rückenrolle ist ideal für Menschen, die unter Muskelverhärtungen oder Rückenschmerzen leiden, besonders wenn diese chronisch werden. EFFEKTIVES TRAINING: Als funktionale Sport-Rolle kann sie die Beweglichkeit von Muskeln und Faszien steigern. Sie eignet sich sowohl zur Rücken- als auch Nackenmassage. HOHE PRODUKTQUALITÄT: Hergestellt aus 100% recycelbaren Materialien und frei von chemischen Treibgasen und Treibmitteln steht die BLACKROLL FASZIENROLLE für höchste Qualität – Made in Germany. LIEFERUMFANG: BLACKROLL STANDARD, Gymnastikrolle für die Selbstmassage, kostenlose Trainingsübungen in der BLACKROLL App, mit dem BOOSTER kombinierbar, 30 cm x 15 cm, Schwarz

UNTERSTÜTZT DIE REGENERATION: Die Faszien-Rolle eignet sich als Trainings- und Massagegerät zur aktiven Behandlung von Muskeln, Verspannungen und Triggerpunkten. HANDLICH & KOMPAKT: Als optimaler Reisebegleiter und für unterwegs überzeugt die schmale Rückenrolle mit ihrer kompakten Größe, sodass sie in jede Tasche passt. EFFEKTIVES TRAINING: Die funktionale Sport-Rolle kann die Beweglichkeit von Muskeln und Faszien steigern. Sie eignet sich sowohl zur Rücken- als auch Nackenmassage. HOHE PRODUKTQUALITÄT: Hergestellt aus 100 % recycelbaren Materialien und frei von chemischen Treibgasen und Treibmitteln steht die BLACKROLL FASZIENROLLE für höchste Qualität – Made in Germany. LIEFERUMFANG: BLACKROLL SLIM, kompakte Gymnastikrolle für die Selbstmassage, kostenlose Trainingsübungen in der BLACKROLL App, mit dem BOOSTER kombinierbar, 30 cm x 10 cm, Schwarz

- Kartenset mit über 50 Übungen für häufige Beschwerden - Entwickelt von Schmerzexperte Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer - Box enthält 100 Übungskarten und Begleitbuch - Behandlung von Nackenschmerzen bis Fersensporn - Anleitung zur Selbstmassage mit Faszienrolle BLACKROLL - Booklet mit Ursachen und Therapiegrundlagen - Übungen gegen Migräne, Tennisarm, HWS-Syndrom, uvm.