selbsttest leber

Erweitere den Horizont deiner Möglichkeiten Viele Frauen haben das Gefühl, dass sie in Partnerschaftsmustern feststecken, mit denen sie nicht glücklich sind. Oft ist ihnen dabei nicht bewusst, dass ihnen diese Position nicht einfach aufgezwungen wurde, sondern dass sie sie selbst unbewusst gewählt haben – und dass sie sich anders entscheiden können. Die systemische Coachin Maya Onken beleuchtet schwungvoll und psychologisch fundiert diese Dynamik und erklärt die Hintergründe. Sie ermutigt mit zahlreichen Affirmationen, Selbsttests und Impulsen, sich wertfrei mit sich selbst auseinanderzusetzen und besser zu verstehen, von Schuldgefühlen und alten Denkmustern zu verabschieden, Entscheidungen zu treffen und Veränderungen einzuleiten. So wird ein erfülltes Leben in dem Beziehungsstatus möglich, den man sich selbst wirklich frei gewählt hat.

Schluss mit Schmerzen! Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom – unser moderner Lebensstil überfordert den Körper. Die Folge: Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen. Wie wir heute leben, macht uns krank. Dr. med. Michael Lehnert , renommierter Orthopäde und SPIEGEL-Bestsellerautor, zeigt, wie Sie die Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig erkennen – und gezielt gegensteuern, ohne in die Steinzeit zurückzufallen. Droht ein Handynacken ? Steckt hinter den Schmerzen ein Bandscheibenvorfall – oder doch das sogenannte Birnenmuskel-Syndrom ? Und was verrät die Atmung über Ihren Gesundheitszustand? Mit zahlreichen Selbsttests und den besten Übungen zur Selbsthilfe – für Gesundheit und Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter. Lindern Sie Beschwerden. Schützen Sie Muskeln, Sehnen und Gelenke. Holen Sie sich Ihre Beweglichkeit zurück.

Zurück zum guten Leben trotz Autoimmunerkrankung! Die beiden Autorinnen wissen, wovon sie sprechen, denn sie litten selbst an Autoimmunkrankheiten, die sie mit dieser Methode in den Griff bekommen haben. Sieben wesentliche Lebensbereiche werden neu gestaltet. Das betrifft unter anderem den richtigen Umgang mit der Erkrankung, die selbstbestimmte Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten, die Ernährung sowie die allgemeine Lebensgestaltung mit Ruhephasen und Bewegung in Verbindung mit der Natur und mit anderen Menschen. Die Autorinnen begleiten und motivieren die Leser auf einem ganzheitlichen Weg. Autoimmunerkrankte erfahren hier alles, was sie brauchen, um ihre jeweils ganz individuelle Ernährungs- und Lebensweise zu finden, mit der sie trotz ihrer Erkrankung gut leben können. So gewinnen sie neue Lebensqualität. Das Autoimmun-Wellness-Handbuch enthält ganz konkrete Informationen, Werkzeuge, Ratschläge, Impulse und praktische Umsetzungspläne. Unter anderem sind das ein Autoimmun-Status-Selbsttest für die Früherkennung, zahlreiche Rezepte, ein 4-Wochen-Kochplan und Einkaufslisten für die Ernährungsumstellung und ein 12-Wochen-Plan für die Gewöhnung an die neue Lebensweise mit konkreten To-do’s und Übungen. Mit diesem Programm haben die Autorinnen bereits tausenden von Betroffenen geholfen. Ein absolut positives Mutmach-Buch!

So entwickeln Sie Widerstandskraft und innere Stärke - Von der Expertin für Burn-out und Prävention Unter Resilienz versteht man die psychische Widerstandskraft eines Menschen. Untersuchungen haben gezeigt, dass resiliente Menschen besser mit Stress umgehen, Schicksalsschläge besser verarbeiten und generell ein physisch und psychisch stabileres Leben führen. Die Burn-out-Präventionsexpertin Dr. Prieß erklärt anschaulich, lebensnah und mit vielen Praxisbeispielen, wodurch Resilienz entsteht, wie sie sich in den einzelnen Lebensbereichen auswirkt und wie man sie stärken kann. Inklusive: # Selbsttest „Wie resilient bin ich?“ # 10-Stufen-Programm zur Krisenbewältigung „Jeder Mensch ist fähig psychische Widerstandskraft zu erlangen, wenn er einige wenige Grundsätze annimmt und verinnerlicht.“ Dr. Mirriam Prieß Ausstattung: mit ca. 20 Abbildungen

Wie wir das Potenzial unseres Bewusstseins entfesseln – der neue Praxis-Ratgeber von Andreas Schwarz Die Geschichte, wie Isaac Newton im Garten seines Elternhauses ein Apfel auf den Kopf fiel, kennt jeder. Doch viele wissen nicht, dass neben den physikalischen Naturgesetzen auch geistige Gesetze unser Leben bestimmen und zu jeder Zeit gelten, die man als hermetische Gesetze bezeichnet. Zu diesen Gesetzen zählen beispielsweise das Gesetz der Polarität, der Schöpfung oder der Anziehung. Diese können wir nutzen, um unser Leben selbstbestimmt in eine Richtung zu lenken und mehr Harmonie, Freude, Erfolg und Gesundheit in unseren Alltag zu bringen. In seinem neuen Ratgeber entschlüsselt der bekannte YouTube-Coach Andreas Schwarz diese 7 hermetischen Gesetze, mit denen du zum Architekten oder zur Architektin deines besten Lebens werden kannst. Denn wenn wir diese geistigen Prinzipien verstehen und anwenden, können wir zu unserem höheren Selbst (Higher Mind) finden und ein Leben voller Zufriedenheit und Glück manifestieren. Mit Andreas‘ umfangreichen Wissen, praktischen Übungen und Impulsen, Selbsttests sowie geführten Meditationen entfalten wir das Potenzial unseres Bewusstseins und alles wird möglich!

Linkshänder wissen es meist besser als Rechtshänder: Seitigkeit spielt in unserem Leben eine größere Rolle als uns bewusst ist. Rechtshänder und Linkshänder unterscheiden sich nicht nur in ihren physischen Fähigkeiten, sondern auch mental, denn ihre Gehirne arbeiten unterschiedlich. Je nach Händigkeit wird das Gehirn nämlich unterschiedlich beansprucht - die rechte Gehirnhälfte mehr bei Linkshändern und umgekehrt. Bestsellerautorin Christiane Stenger und Antje Tiefenthal beschreiben auf unterhaltsame wie lehrreiche Weise, was es bedeutet, Rechts- oder Linkshänder zu sein und was genau dahinter steckt. Warum eine Körperseite bei uns dominant ist und warum wir beide Seiten stärken sollten. Denn: Neuer kann es und Neureuther auch - bei den Ausnahmesportlern sind die Gehirnhälften optimal miteinander verknüpft. Mit vielen Selbsttests, Übungen und spannenden Anekdoten, die Ihnen einen ganz neuen Blick auf Ihre Fähigkeiten erlauben!

Unerklärliche Dauerschmerzen, Erschöpfung, Unruhe: Schuld daran ist ein überlastetes Nervensystem - Millionen leiden darunter und schleppen sich mit akuten Beschwerden durch ihren Alltag. Die Lösung präsentiert Physiotherapeutin Julia Wohlfarth mit ihrem Body-Coaching, das ganz gezielt unsere blockierten verspannten Areale adressiert: ob Vagus-Training und Lümmeln für Sofort-Entspannung, Barfußgehen im Schnee oder Sofa-Routinen für Hüfte und Rücken - ihre Übungen sind oft unkonventionell, aber immer maximal wirksam und verhelfen uns sofort zu Schmerz-Auszeiten im Alltag. So können wir uns wieder den wichtigen Dingen im Leben widmen - mit nie dagewesener Energie, Leichtigkeit und Beweglichkeit. Mit Selbsttests und Video-Tutorials.

Mit über 40 Millionen verkauften Exemplaren sind "Die 7 Wege zur Effektivität"das meistverkaufte Managementbuch aller Zeiten. Das ganzheitliche Konzept für eine Balance zwischen beruflichem und privatem Erfolg ist nach wie vor topaktuell - gerade auch unter turbulenten Rahmenbedingungen. Dieses Workbook ergänzt und bereichert den Business-Klassiker. Die Übungen, Tests und Checklisten aus dem Workbook helfen Ihnen, die 7 Wege in Ihrem Leben umzusetzen. Denn es genügt nicht, etwas »nur« zu lesen - man muss es auch verinnerlichen, für sich durchdenken, anwenden, tun! Das Workbook ist der Schlüssel, um die 7 Wege erfolgreich zu beschreiten und mit Kompetenz, Charakter und Vertrauen den eigenen Lebenserfolg zu gestalten. Mit zahlreichen Übungen und Selbsttests, um die 7 Wege im Alltag umzusetzen. »Ich bin nicht das Ergebnis meiner Umstände. Ich bin das Ergebnis meiner Entscheidungen.« Stephen R. Covey

Unerklärliche Dauerschmerzen, Erschöpfung, Unruhe: Schuld daran ist ein überlastetes Nervensystem – Millionen leiden darunter und schleppen sich mit akuten Beschwerden durch ihren Alltag. Die Lösung präsentiert Physiotherapeutin Julia Wohlfarth mit ihrem Body-Coaching, das ganz gezielt unsere blockierten verspannten Areale adressiert: ob Vagus-Training und Lümmeln für Sofort-Entspannung, Barfußgehen im Schnee oder Sofa-Routinen für Hüfte und Rücken – ihre Übungen sind oft unkonventionell, aber immer maximal wirksam und verhelfen uns sofort zu Schmerz-Auszeiten im Alltag. So können wir uns wieder den wichtigen Dingen im Leben widmen – mit nie dagewesener Energie, Leichtigkeit und Beweglichkeit. Mit Selbsttests und Video-Tutorials.

Entschlüssle das Geheimnis deiner Lebensenergie Bist du immer erschöpft und müde? Möchtest du Energievampire loswerden? Fragst du dich, wie du wieder in deine Kraft kommst? Und wie du lernen kannst, dich endlich besser abzugrenzen ? Dann ist das Buch des schamanischen Mentors und beliebten YouTubers Benjamin Maier genau das richtige für dich, denn damit kommst du dem Geheimnis deiner Lebensenergie auf die Spur. Anschaulich, mit Selbsttests , vielen Praxisbeispielen und alltagstauglichen Übungen erklärt er, weshalb dein Energielevel dein gesamtes Leben bestimmt und wie du es gezielt erhöhen kannst. Denn die Lebensenergie ist der Schlüssel für ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Dasein. Die Natur ist dabei unser wichtigster Verbündeter: Durch den bewussten Aufenthalt zwischen Bäumen, Wasser und Steinen können wir uns erden und laden unser feinstoffliches Energiesystem wieder auf.  Meistere deine Lebensenergie! Auch auf der Ebene der Lebensenergie kann Mutter Erde uns mit allem versorgen, was wir brauchen. Benjamin Maier stellt dir einfache und effektive Übungen mit Naturkräften vor, die dir dabei helfen, deine Energiekapazität Schritt für Schritt auf ein ganz neues Level anzuheben und auch dort zu halten. Deine Helfer hierbei sind Steine, Bäume, Wasser, Feuer, Räucherungen und natürlich Mutter Erde selbst. Du lernst: wie du  Energieräuber identifizierst und endgültig loslässt, wie du deine  Sichtweise auf das Leben änderst , einfache Energetik- und Atemübungen . So wird dein Leben leichter und du kannst dich umso mehr auf die positiven und freudvollen Dinge konzentrieren und dein Leben bewusst gestalten.

Ständig müde trotz viel Schlaf? Das neue Gesundheitsratgeber-Hörbuch des Bestsellerautors Fühlen Sie sich ständig müde und ausgelaugt, ganz egal, wie lange Sie schlafen oder wie oft Sie versuchen, sich zu erholen? Diese Erschöpfung ist mehr als nur eine Phase oder eine Folge von zu wenig Schlaf. Sie ist ein Zeichen des Körpers, das wir nicht ignorieren sollten. Müdigkeit und Erschöpfung selbst behandeln - mit dem neuesten Wissen aus Forschung und Praxis Oft steckt hinter der Müdigkeit eine tiefergehende Ursache: ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, stille Entzündungen, psychische Belastungen oder ein Stoffwechselproblem. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien entschlüsselt Dr. med. Carsten Lekutat die eigentlichen Ursachen chronischer Erschöpfung und zeigt, wie wir wieder zu neuer Energie finden. Dieser Gesundheitsratgeber bietet darüber hinaus individualisierte Selbsttests, um die persönlichen Ursachen der Müdigkeit zu verstehen, ein Anti-Müdigkeitsprogramm, das individuell anwendbar ist. Wer die wahren Ursachen kennt, findet dauerhaft zurück in ein Leben voller Lebenskraft und Energie. Zu diesem Hörbuch gibt es Zusatzmaterial. Eine Anleitung zum Download finden Sie im FAQ des Shops und der argon-Webseite.

Einmal von der Traufe in den Regen und zurück, bitte ist ein Potpourri des Lebens. Es beantwortet die wichtigen Fragen unserer Zeit. Warum wissen Mädchen bereits in Kindertagen so vieles über Liebe? Wie viele Gedanken kann man sich in acht Sekunden machen? Und welches Geheimnis steckt hinter einem guten Pokerspieler? Für den Autor persönlich, ist es ein Dankeschön an so viele tolle Leute, die immer daran geglaubt haben, dass dieses Buch entsteht. Sei es die ehemalige Partnerin, die bereits früh erkannt hat, dass es Geschichten gibt, die erzählt werden wollen. Die Freundin eines Freundes, welche großartige Kapitelnamen kreiert hat. Oder schlussendlich die gute Freundin, die den Anstoß zu dem Werk gegeben hat. 12 Kapitel, die kunterbunt vom Erlebten eines 34-jährigen berichten. Oder ist es doch Fiktion? Macht am besten den Selbsttest und findet es heraus. Wie sagte Jonathan Franks doch einst: "Die Grenze zwischen Dichtung und Wahrheit ist für uns oft unsichtbar."

Psychologische Lebenshilfe und Mutmacher für Frauen in den Wechseljahren. Wechseljahre sind viel mehr als nur eine Hormonumstellung. Sie sind der ideale Zeitpunkt, um das Leben neu auszurichten. Nach dem erfolgreichen Vorgänger "Heiße Jahre. Voller Energie durch die Wechseljahre" bietet die Bestsellerautorin Sigrid Engelbrecht einen neuen unterhaltsamen Ratgeber für Frauen in der Lebensmitte. Dabei geht sie explizit auf die psychologischen Veränderungen ein. Sie zeigt neue Perspektiven auf, wie Frauen Wechseljahre für sich als Impuls zum Loslassen und Entdecken neuer Horizonte nutzen können. Step-by-Step beschreibt sie sieben Schritte, die dafür sinnvoll sind. Darunter das Verständnis für den Körper, der plötzlich "anders tickt", die Selbstakzeptanz der eigenen Schwächen und die Annahme der vielen Stärken oder die gesunde Loslasshaltung "Love it, change it or leave it". Anhand von Fallbeispielen, vielen Selbsttests und praktischen Übungen entlarvt Sigrid Engelbrecht weit verbreitete Irrtümer über die Wechseljahre und macht Frauen Lust auf die zweite Lebenshälfte. Augenzwinkernd, optimistisch und entspannt.

Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Kopf- oder Gesichtsschmerzen oder wiederkehrenden Nackenverspannungen, hören störende Ohrgeräusche oder knirschen nachts mit den Zähnen. Solche rätselhaften Schmerzen und Ohrgeräusche werden oft durch eine craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, ausgelöst. Der Schmerzspezialist, Osteopath und Heilpraktiker Dr. Torsten Pfitzer erklärt verständlich die Zusammenhänge der CMD mit ihren zahlreichen Beschwerdebildern. Mit einfachen Selbsttests kann jeder prüfen, ob er von CMD betroffen ist. Mit über 60 speziell für den CMD-Symptomkomplex zugeschnittenen Übungen können nicht nur verhärtete Muskeln, vor allem die Kaumuskeln, entspannt, sondern auch Gelenkblockaden gelöst und Nerven reguliert werden. Das Experteninterview einer ganzheitlichen Zahnärztin liefert wertvolle Ergänzungen zu Behandlungsmöglichkeiten bei CMD. Dieser komplett bebilderte Ratgeber hilft jedem, der unter unerklärlichen Schmerzsymptomen rund um den Kiefer leidet und wieder schmerzfrei leben möchte.

Diese kleine Arschlochkunde analysiert die verschiedenen Persönlichkeitstypen, vom paranoid-querulantischen bis hin zum narzisstischen Arschloch, zeigt, warum sie wurden, wie sie sind, und verrät, wie man sich ihre jeweiligen Schwächen selbst zu Nutzen machen kann. Denn egal ob im Büro, im Supermarkt oder im Straßenverkehr: Ständig stößt man auf Menschen, die einem das Leben schwer machen. Doch Arschloch ist nicht gleich Arschloch! Unsere Zeitgenossen sind so unterschiedlich wie ihre Schrullen – mit den einen kommt man besser aus, mit den anderen schlechter. Claudia Hochbrunn, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, stellt in ihrem humorvollen Ratgeber die zehn gängigsten Arschlöcher vor – vom Querulant über den Gefühlschaoten und die Diva bis hin zum Riesenarschloch –, erklärt deren frühkindliche Entwicklung aus tiefenpsychologischer Sicht sowie ihre Stärken und Schwächen im Umgang mit anderen. Und sie fordert den Leser mit einem Augenzwinkern auf, sich auch mit den eigenen Schrullen auseinanderzusetzen. So kann man im Selbsttest herausfinden, welche Art Arschloch in einem selbst steckt und mit wem man am besten harmoniert bzw. wen man meiden sollte. Bitterböse, sehr, sehr lustig – und leider wahr.

Der Einfluss narzisstischer Eltern auf die eigene Persönlichkeitsentwicklung ist sehr tiefgreifend und komplex. Sehr oft sind Bindungs- und Entwicklungstraumata die Folge einer narzisstischen Umgebung. Dieser aufklärende Ratgeber zeigt nicht nur die Dynamiken von Narzissmus auf, sondern vor allem Wege, wie du trotz dieser Herausforderungen ein selbstbestimmtes, erfülltes und authentisches Leben führen kannst. Mit diesem Buch tauchst du in die Tiefen des Narzissmus ein, um Licht auf die Schatten deiner Vergangenheit zu werfen. Dies ist keine Reise der Anklage, sondern die der Selbstermächtigung und des Verstehens. Hier findest du nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Werkzeuge, um den Weg der Aufarbeitung zu beschreiten. Wenn du dich auf den Pfad der Selbstreflexion begibst, kannst du nicht nur die Muster der Vergangenheit verstehen, sondern auch deinen inneren Frieden finden. Was dich erwartet: ein Selbsttest für mehr Klarheit Tipps zum Umgang mit narzisstischen Eltern Strategien zur Stärkung deiner emotionalen Gesundheit wertvolle Impulse für deine Zukunftsgestaltung

Kartenlegen nach Madame Lenormand Das Kartenlegen ist eine seit Jahrhunderten durch die Generationen überlieferte Tradition. Immer mehr Menschen suchen heute in dieser Kunst Rat und Hilfe für ihr Leben. Die Autorin gibt ihren langjährigen Erfahrungsschatz an alle Interessierten weiter. Lehrbuch II ist in leichte Lektionen gegliedert, anhand anschaulicher Beispiele und Übungen zu Liebe, Ehe, Gesundheit, Arbeit und Finanzen, dabei werden wir jetzige und zukünftige Probleme erkennen lernen. Dieser Selbstlernkurs bietet einen leichten und schnellen Einstieg in die faszinierende Welt des Kartenlegens. Mit Hilfe der unkomplizierten Erklärungen und Brittas schnell verständlichem System können Sie die Grundlagen des Kartenlegens nach Madame Lenormand im Selbststudium innerhalb kürzester Zeit erlernen. Zahlreiche Übungen mit Lösungen und viele bildliche Darstellungen erleichtern Ihnen das Lernen zusätzlich. Dieser Kurs enthält zudem eine Übersicht über die Bedeutungen jeder einzelnen Karte, sowie einen Abschnitt mit Fragen zum Selbsttest.

Du bist untergewichtig und möchtest gerne Gewicht zunehmen? Du hast schon einiges ausprobiert, aber nichts hat so wirklich funktioniert? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich! Obwohl wir in einer Gesellschaft voll Überfluss leben und sich das Übergewicht immer weiter verbreitet, gibt es auch viele Menschen, die unter genau gegenteiligem Aspekt leiden - dem Untergewicht! Das Untergewicht zu besiegen, ist in den meisten Fällen kein Hexenwerk und die Ursachenherde lassen sich auf wenige Bereiche eingrenzen. In diesem Buch erfährst, worauf es wirklich ankommt und wie du dem Untergewicht den Kampf ansagen kannst! Das erwartet Dich: Untergewicht - nur ein mathematisches Phänomen? Das Märchen vom schnellen Stoffwechsel Welcher Ernährungstyp bin ich? Psychologische Aspekte des Untergewichts Die Logik der Gewichtszunahme Der große Selbsttest: Wie ist mein Essverhalten? Bonuskapitel: Stresslevel reduzieren und Gewicht zunehmen und vieles mehr …

Brennen Sie … aber bitte nicht aus. Brennen Sie für etwas! Arbeitsüberlastung und Tempodruck allein führen nicht zwangsläufig zu einem Zusammenbruch. Vielmehr führen fehlende Sinnhaftigkeit und Fremdbestimmung im Berufs- und Privatleben, der Verlust an Werten verbunden mit der verlernten Fähigkeit, zu entspannen und sich positiv wahrzunehmen früher oder später zu einem Kollaps. Der Autor des Buches kommt direkt auf den Punkt und stellt grundlegende und entscheidende Erklärungen an den Anfang. Statt innerlich auszubrennen, gilt es, im positiven Sinn für etwas zu brennen. Dazu kann es hilfreich sein, das eigene Leben mit allem, was einen als Person ausmacht, infrage zu stellen. Runter von den ausgetretenen Pfaden, schlägt er vor, um neue Perspektiven und Erfahrungen zu wagen. Kaus Biedermann beschreibt unterschiedliche unterstützende Verfahren, die er alle aus seiner beruflichen Praxis kennt und persönlich erprobt hat. Seine Erfahrung zeigt, dass der Weg zur Heilung so vielfältig sein kann wie die betroffenen Menschen unterschiedlich sind. Treffende und unterhaltsame Weisheiten und Gedanken aus aller Welt begleiten die einzelnen Kapitel, Übungen und ein Selbsttest im Anhang runden das Buch ab. Burn-Out ist eine Chance zur Wende, so der Autor. Er ermuntert dazu, diese Chance zu einem selbstbestimmten, entspannten und glücklichen Leben zu nutzen und die Erschöpfung in Stärke und Kraft umzuwandeln.

Verstehe deine Chakren und nutze sie effektiv, um deine Stärken zu entfalten und das Leben zu manifestieren, von dem du schon immer geträumt hast! Ist dein Leben geprägt von negativen Glaubenssätzen und Ängsten ? Fühlst du dich ausgelaugt und energetisch blockiert ? Hast du das Gefühl, dein volles Potenzial noch nicht ausgeschöpft zu haben? Lerne jetzt wie du mit der Chakren-Arbeit deine inneren Blockaden lösen kannst und dein Bewusstsein auf allen Ebenen zu entfaltest! Wer es jedoch versteht, dieses System zu pflegen, kann Blockaden lösen und endlich sein volles Potential ausschöpfen! Das Buch ist ideal für den Einstieg in deine spirituelle Praxis geeignet: Beginnend beim Wurzelchakra, der physischen Ebene , bis hin zum Kronenchakra, der geistigen Ebene , erklärt Andreas Schwarz zugänglich jedes einzelne der sieben Hauptenergiezentren. Es werden grundlegende Begriffe und Fragestellungen erläutert, darunter die Macht der Glaubenssätze , die Frage nach der Entstehung von Realität und das Geheimnis des achten Chakras . Darüber hinaus findest du in diesem Buch: ¿ Praktische Übungen , die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. ¿ Bonus-Material , darunter Meditationen zum Download sowie ein Chakra-Selbsttest. ¿ Illustrationen und Grafiken , die anschaulich das Wissen vermitteln. Begebe dich jetzt auf eine transformierende Bewusstseinsreise mit diesem unverzichtbaren Standardwerk zu den Chakren!

Sind Sie ein ordnungsliebender Bünzli oder ein gelassener Freigeist? Vertrauen Sie Ihren Mitmenschen? Lieben Sie Kompromisse oder setzen Sie lieber Ihren eigenen Kopf durch? Fühlen Sie sich benachteiligt? Sagen Sie offen ihre Meinung? Wie stehen Sie zur Politik? Der Sinn des Lebens, wo sehen Sie den? Mit 52 provokanten Fragen lädt Markus Freitag Sie zu einer unterhaltsamen Reise durch die Schweizer Mentalität ein. Dabei verbindet der Autor pointierte Beobachtungen des Alltags mit fundierten sozialwissenschaftlichen Erkenntnissen und hält unserer Gesellschaft den Spiegel vor. Aufschlussreich. Anregend. Humorvoll.Das Ergebnis ist weit mehr als ein Selbsttest der eigenen Swissness – es ist ein lebendiges Porträt eines Landes, seiner Werte und seiner Widersprüche. Seite für Seite entdecken Sie, was Menschen in der Schweiz bewegt, trennt und verbindet – und wo Sie selbst in diesem faszinierenden Gefüge stehen.Dieses Buch nimmt Ihr Innerstes ins Visier und kreist dabei ständig um die überraschend schwierige Frage: Wie viel Schweiz steckt in Ihnen?

Diät-frei und natürlich abnehmen - Der ganzheitliche Ansatz für langfristigen Erfolg ohne Diät und Verzicht Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum psychische und emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen und bietet einfache Übungen und Selbsttests zur Auflösung von Selbstblockaden an.  Bestsellerautor und Lebenscoach Felix Klemme zeigt in diesem wegweisenden Ratgeber, wie wichtig es ist, den Zusammenhang zwischen Psyche, Emotionen und Essverhalten zu verstehen, um dauerhaft und gesund abzunehmen. Statt sich mit stundenlangem Sport zu quälen oder auf Genuss beim Essen zu verzichten, beleuchtet er die oft seit der Kindheit bestehenden psychischen Ursachen für Übergewicht, die unser Essverhalten noch heute beeinflussen. Warum ernähre ich mich auf eine bestimmte Art? Welcher Ernährungstyp bin ich? Welche Glaubenssätze lassen mich immer wieder am „inneren Schweinehund“ scheitern und verhindern, dass ich mich ausreichend bewege? Der Diplom Sportwissenschaftler und ausgebildete Psycho-Neuro-Immunologe bezieht in seinem ganzheitlichen Ansatz Umfeld, Lebensraum und die Biografie des Menschen mit ein. Das Natural Network hat maßgeblichen Anteil an unserem Essverhalten. In unserer Kindheit, Jugend oder sogar im Erwachsenenalter bilden wir häufig wegen kleinerer oder auch größerer Traumata einseitige oder abwertende Glaubenssätze über uns selbst. Klemme verbindet auf einfühlsame Weise Abnehmen und Selbstfindung miteinander und macht sie dank zahlreicher Selbsttests und praktischer Übungen für jeden anwendbar. Wer abnehmen will, kommt nicht um die Welt der Emotionen und Gefühle herum. Sie sind es, die unser Verhalten maßgeblich beeinflussen und durch unser Unterbewusstsein lenken.   Entdecken Sie die Schlüssel zu einem ausgeglichenen Essverhalten, nachhaltigem Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden - ohne Jojo-Effekt und frustrierende Diäten. Natürlich abnehmen ist Ihr Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen und zufriedeneren Leben .

Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, bleiben oft bei Aufgaben hängen oder sind ständig in Bewegung? Fühlen Sie sich überwältigt von alltäglichen Aufgaben oder erleben häufige Stimmungsschwankungen? Diese Anzeichen könnten auf ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) hinweisen. In "ADHS erkennen: Ein Leitfaden zur Selbstdiagnose und zum Verständnis der Symptome" finden Sie umfassende Informationen und praktische Anleitungen, um festzustellen, ob Sie oder jemand in Ihrem Umfeld von ADHS betroffen sein könnten. Dieser Ratgeber bietet Ihnen eine klare Übersicht der Symptome und Anzeichen von ADHS bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen, detaillierte Selbsttests und Fragebögen, die Ihnen helfen, eine erste Einschätzung zu treffen, Einblicke in die verschiedenen Formen und Ausprägungen von ADHS, Informationen über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Diagnoseverfahren sowie praktische Tipps für den Umgang mit ADHS im Alltag und Unterstützungsmöglichkeiten. Dieses Buch ist sowohl für Betroffene als auch für Eltern, Lehrer und Fachkräfte ein wertvolles Werkzeug, um ADHS besser zu verstehen und geeignete Schritte zur Diagnose und Unterstützung zu unternehmen. Erfahren Sie, wie Sie Klarheit gewinnen und den Weg zu einem erfüllteren und ausgeglicheneren Leben finden können.

Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Kopf- oder Gesichtsschmerzen oder wiederkehrenden Nackenverspannungen, hören störende Ohrgeräusche oder knirschen nachts mit den Zähnen. Solche rätselhaften Schmerzen und Ohrgeräusche werden oft durch eine craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, ausgelöst. Der Schmerzspezialist, Osteopath und Heilpraktiker Dr. Torsten Pfitzer erklärt verständlich die Zusammenhänge der CMD mit ihren zahlreichen Beschwerdebildern. Mit einfachen Selbsttests kann jeder prüfen, ob er von CMD betroffen ist. Mit über 60 speziell für den CMD-Symptomkomplex zugeschnittenen Übungen können nicht nur verhärtete Muskeln, vor allem die Kaumuskeln, entspannt, sondern auch Gelenkblockaden gelöst und Nerven reguliert werden. Das Experteninterview einer ganzheitlichen Zahnärztin liefert wertvolle Ergänzungen zu Behandlungsmöglichkeiten bei CMD. Dieser komplett bebilderte Ratgeber hilft jedem, der unter unerklärlichen Schmerzsymptomen rund um den Kiefer leidet und wieder schmerzfrei leben möchte.

Es gibt einen Weg raus aus dem Stress. Auch wenn du eigentlich überhaupt keine Zeit hast, dich auch noch darum zu kümmern! Wächst dir manchmal einfach alles über den Kopf? Machst du dir Sorgen, dass das so nicht mehr lange gut geht? Würdest du manchmal am liebsten einfach aussteigen? Dann ist der vorliegende Reiseführer ins Land der Gelassenheit genau das richtige für dich. Er zeigt dir, dass Leistung und Entlastung kombinierbar sind und wie du deine Resilienz trainierst. Wusstest du, dass die Vorstellung vom guten und vom bösen Stress Quatsch ist? Hast du schon einmal anhand einer umfassenden Checkliste überprüft, ob du auf ein Burnout zusteuerst oder ob „es noch geht“? Kennst du die Quick-Wins der Stressbewältigung? Lüfte das Geheimnis und finde den Königsweg zu mehr Gelassenheit! Dieses Buch ist für dich, wenn du weiterhin etwas erreichen willst in deinem Leben und nach alltagstauglichen Möglichkeiten suchst, deine Akkus regelmäßig aufzuladen. Mit Checklisten, Packlisten, Selbsttest, Vorlagen, geballten Informationen, motivierenden Anregungen und vielen Experteninterviews zeige ich dir den Weg zu deinem verdienten Ausgleich! Für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude!

Weniger Stress im Alltag - weniger Bauchfett Stress macht dick! Aber warum eigentlich? Ernährungsberaterin und Stresscoach Sina Schwenninger und Internistin Dr. Nicolle Lindemann verraten in ihrem Buch, welche unterschiedlichen Arten von Stress es gibt, warum wir in stressigen Situationen essen, diese Kalorien besonders schnell auf den Hüften landen und - am allerwichtigsten - wie wir diesem Teufelskreis entkommen können. Selbsttests zur Stressresistenz, Patient*innenbeispiele und Tipps für den Alltag, sowie leckere und einfache Rezepte zum Nachkochen machen dieses Buch zum hilfreichen Anti-Stress-Begleiter im Alltag. Das Must-Read für alle, die dem Alltagsstress und dem damit einhergehenden Stressbauch den Kampf ansagen wollen. Weniger Stress, weniger Bauchfett: DER Ratgeber für ein entspannteres und schlankeres Leben. Fundiertes Wissen über die verschiedenen Arten von Stress, mit praxisbewährten Tipps und Rezepten. Kombiniertes Expertenwissen von einer Ernährungsberaterin und einer Ärztin für eine ganzheitliche Beratung. Ausstattung: ca. 30 farbige Abbildungen

Selbstversorgung ganz einfach – gelungener Einstieg in ein nachhaltiges Leben! Für all jene, die sich erstmals mit dem Thema Selbstversorgung beschäftigen und einen unkomplizierten Einstieg suchen ist dieses Buch die perfekte Starthilfe! Das erfahrene Autorenteam bietet einfache, praxisnahe Tipps, die von der Kultivierung auf dem Fensterbrett bis hin zum Anbau im eigenen Garten reichen. Ob essbare Blüten, Gemüse oder Kräuter – das Buch deckt alles ab, was man für den eigenen Anbau braucht, inklusive wichtiger Basics zu Boden, Kompost und Pflanzenpflege. Die Zielgruppe sind Menschen, die wenig Vorwissen haben und herausfinden wollen, wie viel Zeit und Raum sie für den Eigenanbau aufbringen können. Mit einem Selbsttest entdecken die Leser, welche Möglichkeiten ihnen offenstehen. Anschaulich erklärt und mit vielen praktischen Tipps versehen, ist dieser Ratgeber ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die erste Schritte in Richtung Selbstversorgung machen wollen – sei es auf dem Balkon oder im Garten.

"Taschentiefe 6 Millimeter."Mit diesem Befund saß ich selbst auf dem Behandlungsstuhl - als Zahnarzt mit 35 Jahren Erfahrung. An diesem Tag wurde mir klar: Wenn selbst ich es mit härterer Bürste und mehr Zahnseide nicht in den Griff bekomme, stimmen die Regeln nicht.Karies und Parodontitis sind kein Schicksal. Sie sind das Ergebnis eines schlecht geführten Ökosystems.In deinem Mund leben 100 Milliarden Bakterien - 700 Arten, die meisten davon deine Verbündeten. Dieses Buch zeigt dir, wie du sie zum Arbeiten bringst, statt sie wegzuschrubben. Kein Kampf. Keine Aggression. Pflege statt Putzen.In diesem Buch erfährst du:- warum dein Zahnfleisch über dein biologisches Alter entscheidet- wie der pH-Wert in deinem Mund Karies in 30 Tagen umkehren kann- was Käse, Xylit und Nasenatmung mit Longevity zu tun haben- warum dein Zahnarzt dir das bisher nicht erzählt hatInklusive 30-Tage-Programm und Selbsttest. Nach einem Monat misst du schwarz auf weiß, was sich verändert hat.

Doc Fleck is back! Für eine gesündere Zukunft. Für alle. In HEALTHY! wird der menschliche Körper zum begehbaren Haus mit faszinierenden Räumen: Von den Mitochondrien als Stars unserer Zellen über die Wunder der Darmgesundheit bis hin zur Leber als biochemischem Superhelden: Anne Fleck nimmt den Körper systematisch unter die Lupe und zeigt, wo Gesundheit entsteht, wie Frühwarnzeichen richtig gedeutet, Mythen entzaubert und die Selbstheilungskräfte gezielt aktiviert werden können. Stoffwechseloptimierung , Blutzuckerbalance , starke Immunabwehr : Alles hängt miteinander zusammen. Mit Fallbeispielen aus ihrer Praxis, Selbsttests und Checklisten macht Anne Fleck aus Präventivmedizin ein echtes Erlebnis. So wird dieses Buch zum unterhaltsamen Begleiter für ein gesundes Leben. HEALTHY! – beschreibt Ihren Weg zur individuellen Gesundheit: H eilung und das Potenzial der Selbstheilungskraft E nergie und Vitalität bis ins hohe Alter A ktivität – geistig und körperlich L eben – Ja zum Leben und seinem Sinn T iefe – im Umgang mit sich und anderen H armonie – von Körper und Seele, von Mensch und Umwelt You! Steht für Individualität und die Einzigartigkeit unserer Gesundheit Mit neuem Wissen aus der Forschung: Volkskrankheiten wie Fettleber, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und Krebs clever vorbeugen.

In fünf Schritten zu mehr Lebensqualität durch Hormon-BalanceUnerklärliche Gewichtszunahme, Brain Fog, Ängste, Schlaflosigkeit, Erschöpfung – das können die klaren Alarm-Signale für eine Störung des Stresshormons Cortisol sein. Vor allem Frauen sind oft betroffen, ohne sich dieses Problems bewusst zu sein, das ihre Lebensqualität stark einschränken kann. Marina Wright, Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin, spezialisiert auf hormonelle Gesundheit, bietet einen aufschlussreichen Selbsttest, alle wichtigen Informationen und führt in fünf Schritten zurück zu Ausgeglichenheit und Lebensqualität. Was triggert die Nebennieren, wie reguliert man sein Nervensystem und welche Rolle spielt der Blutzucker? Sie erklärt anschaulich, was die oft verwirrenden Symptome auslöst, wie chronischer Stress sich auf den Körper auswirkt und welche Gewohnheiten helfen können, die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. In einfachen Schritten zu einem neuen Leben, das den Körper auf Dauer resilient gegen Stress macht.Ungekürzte Lesung mit Agnes Mann10h 19min