ayurveda buch

Natürlich länger leben Der jahrtausendealte Gesundheitsansatz des Ayurveda bietet ungeahnte Möglichkeiten, unkompliziert den eigenen Lebensstil zu verbessern. Das hat Deutschlands Gesundheitsbotschafter No. 1, Prof. Dietrich Grönemeyer, bei einer Ayurveda-Kur erkannt. Er selbst fühlte sich nach der Kur energiegeladen und lebenslustig, sodass er der Sache auf den Grund gehen wollte. Er hat sich bei der renommierten Ayurvedatherapeutin Ulli Allmendinger informiert, welche Kraft im Ayurveda steckt, um den eigenen Gesundheitszustand zu verbessern, mit sich selbst ins Reine zu kommen und damit auch die Lebenserwartung entscheidend zu verlängern. Wer möchte nicht bis ins hohe Alter vital und geistig rege bleiben? In diesem Buch finden Leser zahlreiche einfache Gesundheitsangebote, kleine Rituale, Einsichten oder Ernährungstipps aus dem Ayurveda, die neue Lebensenergie bringen und den Lebensstil nachhaltig positiv verändern. Als Herausgeber kann Prof. Grönemeyer mit seinen profunden Kenntnissen aus Medizin und Wissenschaft den ayurvedischen Lebensstil, den Ulli Allmendinger in diesem Buch vorstellt, allen empfehlen, die ganzheitliche gesundheitliche Selbstsorge betreiben wollen. Top-Autorenteam: Bestsellerautor und Mediziner Prof. Dietrich Grönemeyer und Ayurveda-Spezialistin Ulli Allmendinger. Praxisnah: Ayurvedische Erkenntnisse und Rituale für den Alltag – mehr Ruhe, besserer Schlaf und gute Verdauung. Ayurvedisches Heilwissen kombiniert mit den aktuellen Erkenntnissen aus Medizin und Wissenschaft. Ausstattung: circa 80 farbige Abbildungen.

Die Weisheit des Ayurveda für das moderne Leben Nahrung hat viele Facetten - es sind unsere Speisen, die wir zu uns nehmen, es ist die Art und Weise, wie wir atmen, uns bewegen und unseren Tagesablauf gestalten. Living Ayurveda verwebt all das, was uns das Jahr hindurch nährt und zeigt uns, wie wir die alte indische Heilslehre in unser modernes Leben integrieren können. Dieser Leitfaden zur Selbstfürsorge öffnet unsere Sinne für die Fülle der Jahreszeiten und lässt uns die Kraft von Frühling, Sommer, Herbst und Winter wiederentdecken. Einfache Rezepte, Rituale und Körperübungen helfen uns, unsere innere Weisheit zu kultivieren, um Körper, Geist und Seele auf bewusste und neue Weise zu nähren. Entdecken Sie mit diesem Buch: - über 80 köstliche vegetarische Rezepte, die den Körper ins Gleichgewicht bringen und die Verdauung stärken, - Yogaübungen und Atemtechniken passend zur Energie einer jeden Jahreszeit, - Rituale zur Stärkung der Körperzyklen basierend auf den Mondphasen. Kurz: Ein kunstvoll gestaltetes Lifestylehandbuch von der Yogamatte bis in die Küche! Claire Ragozzino ist Ayurveda-Beraterin und zertifizierte Yogalehrerin. Sie verfügt über langjährige Erfahrung in ganzheitlicher Ernährung und Kochen auf natürlicher Basis. Ihre Arbeit konzentriert sich auf die Integration von ayurvedischer Lebensweise, Yoga und ganzheitlicher Ernährung in den modernen Lebensalltag. "Ayurveda ist ein System altersloser Weisheit und zeitloser Heilung von Körper, Geist und Bewusstsein jeder Person. In diesem Buch bietet uns die Autorin klar und verständlich eine äusserst praktische Anwendung der ayurvedischen Weisheiten über saisonale Praktiken, Ernährung und Lebensart." - Dr. Vasant Lad, Arzt für ayurvedische Medizin und Autor von Das Kochbuch des Ayurveda sowie zahlreicher Lehrbücher.

Das Kochbuch "Vegan Ayurveda" von Katharina Döricht bietet eine umfassende Einführung in die Welt der veganen und ayurvedischen Küche. Es richtet sich an alle, die ihre Ernährung auf gesunde und genussvolle Weise umstellen möchten, ohne dabei auf den Geschmack zu verzichten. Die Autorin, bekannt aus der Food-Blogger-Szene, zeigt, wie einfach es ist, ayurvedische Prinzipien in den Alltag zu integrieren. Mit 100 kreativen Rezepten, die glutenfrei und ohne industriellen Zucker auskommen, bietet das Buch eine Vielzahl an Möglichkeiten, die eigene Ernährung zu bereichern. Von traditionellen ayurvedischen Gerichten bis hin zu internationalen Lieblingsrezepten, die neu interpretiert wurden, ist für jeden Geschmack etwas dabei. Das Buch enthält auch nützliche Tipps zur Zubereitung von Gewürzmischungen und immunstärkenden Getränken, die die Gesundheit fördern. Die Vielfalt der Frühstücks- und Brunch-Rezepte rundet das Angebot ab und macht es zu einem wertvollen Begleiter für alle, die sich für eine gesunde Lebensweise interessieren.

Dieses Buch macht mit den Prinzipien der Ernährung und der Kochkunst nach der uralten indischen Lehre des Ayurveda vertraut. Über 150 Rezepte zeigen, dass Kochen nach Ayurveda nicht indisch sein muss, in jedem Fall aber köstlich ist. Seit mehr als fünftausend Jahren ist die Heilkunst des Ayurveda der Menschheit bekannt - an Aktualität hat sie bis heute nicht verloren. Einer der Eckpfeiler dieser ganzheitlichen Lehre ist eine gesunde, ausgeglichene und individuell abgestimmte Ernährung mit frischen und vollwertigen Lebensmitteln, die auch Jahreszeit und Alter berücksichtigt. Die Kunst des Kochens nach ayurvedischem Wissen geht über indische Traditionen hinaus, denn diese universellen Prinzipien sind weder auf bestimmte landestypische Heilmittel noch auf eine bestimmte Küche begrenzt. Ob Spargelcremesuppe oder Safranreis, selbst gemachte Nudeln, Chapatis oder süsser Sandesh mit Nuss, ob Karottengemüse, Khichari, Frühlingsbohnen oder Kürbisgratin, ob Birnenchutney, gefüllte Zucchiniblüten, Panir oder Lotuspudding, ob süss, sauer, würzig oder pikant - die Ayurveda-Küche hat für alle etwas zu bieten. Wer sich ohne tierisches Eiweiss ernährt, findet auch eine Menge veganer Rezepte. Ausführliche Informationen zur ganzheitlichen Lebensführung des Ayurveda, individuell auf jeden Konstitutionstyp abgestimmt, und der gesundheitlichen Wirkung der Lebensmittel machen dieses Buch zu einem echten Ratgeber für jede Lebenslage. Lernen Sie die einfachen Prinzipien des Ayurveda kennen. Finden Sie heraus, zu welchem Konstitutionstyp Sie gehören und welche Ernährung Ihnen am besten bekommt.

Ayurveda: Mit der ältesten Gesundheitslehre der Welt im 21. Jahrhundert zu umfassendem Wohlbefinden und perfekter Ausgeglichenheit Sie wollen für Ihren Körper und Geist beste Bedingungen schaffen, aber vor lauter Ernährungstrends, Fitnesstipps & Co. verlieren Sie den Überblick? Sie suchen ein ganzheitliches System, das alle Ihre Bedürfnisse erkennt und abdeckt? Und ohnehin wollen Sie nicht bei allen Beschwerden sofort zur Tablette greifen? Dann gestalten Sie ab jetzt Ihr Leben nach den Richtlinien des Ayurveda und dieses Buch zeigt Ihnen den Weg! Ayurveda, das uralte Gesundheitssystem der altindischen vedischen Hochkultur, bedeutet übersetzt „Wissen vom Leben” und der Name ist Programm: Es vereint körperliche, mentale, psychische und spirituelle Aspekte des Menschseins und bietet seinen Anhängern eine ganzheitliche Lebensanleitung, die optimal auf den jeweiligen persönlichen Typ zugeschnitten ist. Von Ernährung über Ausgeglichenheit der körperlichen Dosha-Prinzipien bis hin zu Bewegung und vielem mehr finden Sie hier die perfekten Alltags-Strategien für Ihr individuelles Wohlergehen und entdecken, wie Sie Ihren genauen Dosha-Typ ermitteln, um Ihr Leben darauf abzustimmen. Sie sind völliger Neuling auf diesem Gebiet? Das macht nichts, denn dieses sorgfältig erstellte Buch macht Sie systematisch und umfassend mit der faszinierenden Lehre des Ayurveda vertraut und zeigt Ihnen mit zahlreichen konkreten Anwendungen, Übungen und Maßnahmen, wie Sie Ihr neues Wissen sofort in die Praxis umsetzen. Ayurvedische Grundlagen: Entstehungsgeschichte, Doshas, Agni, Dhatus und Malas oder die verschiedenen Lebensphasen – erfahren Sie leicht verständlich, kompakt und spannend geschrieben alles, was Sie über Ayurveda wissen müssen. Nahrung ist Leben: Finden Sie heraus, welche Nahrung den Dosha-Typen entspricht, auf welchen Grundideen ayurvedische Ernährung fußt und wie Sie mit einer riesigen köstlichen Rezeptvielfalt gezielt auf Ihre Gesundheit einwirken können. Kraft des Geistes: Entdecken Sie, wie Sie mit einfach nachzumachenden Zentrierungsübungen, Meditation, Atemübungen, Yoga-Asanas und der Ayurveda-konformen Gestaltung von Tagesablauf und Jahreskreis den seelisch-spirituellen Anteil Ihres Wohlbefindens optimal abdecken. Achtung, Störung! Erkennen Sie frühzeitig Störungen und Ungleichgewicht in Ihren Doshas, lernen Sie die Zusammenhänge mit Krankheiten und Beschwerden kennen und erlernen Sie Strategien, um die Balance wiederherzustellen. Mit diesem Buch bringen Sie Ausgeglichenheit, Gesundheit und Ganzheitlichkeit in Ihren Alltag und richten ihn perfekt nach Ihren individuellen Bedürfnissen aus. Mit dem 21-Tage-Ayurveda-Reset-Programm im Bonusteil gelingt Ihnen der Einstieg in Ihr neues Leben besonders mühelos und Sie genießen schon bald ein völlig anderes Körper-Geist-Gefühl.

William Morrow Taschenbuch

Ayurveda mit Wildkräutern ist ein inspirierendes Kochbuch, das die Prinzipien der Ayurveda-Lehre mit der Verwendung von Wildkräutern kombiniert. Verfasst von Daniela Dörflinger Bruggeman bietet dieses Werk eine Vielzahl von Rezepten und Anleitungen, die auf den heilenden Eigenschaften von Wildkräutern basieren. Die 96 Seiten sind reich an Informationen, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Köch*innen geeignet sind. Die Rezepte sind so gestaltet, dass sie nicht nur schmackhaft sind, sondern auch das Wohlbefinden fördern. Die klare Struktur und die ansprechende Gestaltung des Buches machen es zu einem wertvollen Begleiter für alle, die sich für gesunde Ernährung und die Kraft der Natur interessieren. Die Verwendung von frischen, natürlichen Zutaten steht im Mittelpunkt, um die ayurvedischen Prinzipien zu unterstützen und ein harmonisches Gleichgewicht im Körper zu fördern. Dieses Kochbuch ist eine Einladung, die Welt der Wildkräuter zu entdecken und deren Vorteile in die tägliche Ernährung zu integrieren.

Dr. Vasant Lad, Schulmediziner und Ayurveda-Arzt, ist mit diesem Grundlagenwerk etwas ganz Besonderes gelungen: Mit einem Griff, auf einen Blick erfährt man, wie ein aktuelles gesundheitliches Problem ayurvedagerecht behandelt werden kann. Vom Schnupfen bis zur chronischen Darmreizung, von Stresssymptomen bis zur Depression erhält der Leser umfassende, detaillierte Anleitungen zur Selbsthilfe. Darüber hinaus erläutert Dr. Lad die geistigen Grundlagen des Ayurveda und erschliesst es als ein System konsequenter Gesundheitsvorsorge, das durch eine Fülle von natürlichen Massnahmen unser Wohlbefinden erhalten bzw. wiederherstellen kann. Dazu gehören Ernährung, Reinigungsprozeduren, Atemübungen, Meditation und eine gesunde Lebensweise ebenso wie Kräutertees und ätherische Öle. Nach der Lehre des Ayurveda ist Gesundheit ein Zustand des vollkommenen Gleichgewichts zwischen den drei Grundenergien des Körpers (Doshas), die sich in den Elementen manifestieren. Äther und Luft bestimmen den nervösen Vata-Typ, Feuer und Wasser beeinflussen den magenschwachen Pitta-Typ, Erde und Wasser prägen den zu Erkältungen neigenden Kapha-Typ. Äusserst selten tritt einer dieser Typen in „reiner“ Form auf, meistens sind wir eine Mischung aus allen, allerdings mit signifikantem Schwerpunkt. Um die geistig-körperliche Harmonie zu erhalten oder eine Krankheit zu heilen, ist es daher zunächst erforderlich, den eigenen psycho-physischen Konstitutionstyp zu bestimmen und daraufhin die geeignete Behandlungsmethode zu wählen. Mit diesem Buch legt Dr. Vasant Lad das Standardwerk zu Theorie und Praxis des Ayurveda vor. Es vermittelt ein tiefes Verständnis für die Bedeutung von Gesundheit und Krankheit und eröffnet praktischen Zugang zu hochwirksamen Heilmethoden, mit deren Hilfe wir unsere Vitalität und unser Wohlbefinden bis ins hohe Alter bewahren können.

Deine Auszeit mit Stress-weg-Garantie. Ein Ayurveda-Retreat für zu Hause – das klingt zu schön, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Frau Anke Pachauer zeigen, wie sich eine 7-tägige Entlastungs- und Selfcare-Kur mit einfachen Mitteln im Alltag umsetzen lässt. Du brauchst dir weder Urlaub nehmen noch eine Reise planen, denn das Zentrum des Geschehens ist deine Küche – dein neuer Ort für Selbstfürsorge und Entspannung. Das Retreat ist so konzipiert, dass es einfach umsetzbar ist und der tägliche Koch-Stress draussen bleibt. Dieses Buch unterstützt dich dabei, jeden Tag bewusster, entspannter und glücklicher zu erleben: mit kleinen Morgenroutinen und Abendritualen, nährenden ayurvedischen Rezepten, einfachen Yogaübungen für die Küche und wohltuenden Me-Time-Momenten. Achtsames Kochen und Essen machen nachweislich glücklich. Deshalb können wir nur sagen: Ab in die Küche und „Rock Om“! Wir laden dich ein, deine Küche ab jetzt durch die Wellness-Brille zu erleben.

Liebe dein Essen - dann liebt es dich Mit dieser positiven Einstellung begeistert die junge Autorin Katharina Döricht auf ihrem Blog "Tasty Katy" bereits seit 2015 Tausende von Lesern. Mit Modern Ayurveda legt sie nun erstmals ihre Lieblingsrezepte und ihr fundiertes Wissen als Ernährungsberaterin in Buchform vor. Dabei bleibt sie ihrem natürlichen Wesen und erfrischenden Stil treu und übersetzt diese Jahrtausende alte Heilkunst in eine zeitgemässe Form. Vor allem zeigt sie, wie leicht der Ayurveda im Alltag umsetzbar ist. So eröffnet Katy einen ganz neuen Blick auf die ayurvedische Ernährung, in der es nicht um Regeln und Verbote geht, sondern um den achtsamen Umgang mit Lebensmitteln und dem eigenen Körper. Neben vielen wissenswerten Tipps aus der Praxis sind es fünf Prinzipien, die Katy ihren Lesern ans Herz legt: 1) Keine Diäten 2) Nähre deinen Körper 3) Ändere deine mentale Einstellung 4) Reduziere Stress 5) Verbinde dich mit deinem Körper Mit Liebe kochen ist Nahrung für die Seele Über 100 Lieblingsrezepte hat die Autorin zusammengetragen - sie bestechen durch Geschmack, Einfachheit und Vielseitigkeit. Dies ist ein Buch für alle, die das Leben und das Essen geniessen wollen. Denn wie die Autorin aus eigener Erfahrung weiss, ist Essen oft mit Emotionen verbunden. Sei es Langeweile, Frust oder Belohnung. Ebenso häufig sind es aber Unverträglichkeiten oder gesundheitliche Probleme, die den Spass am Essen und somit die Lebensfreude mindern. Mit ihrem sehr persönlichen Kochbuch zeigt Katy, dass eine gute, genussreiche und ausgewogene Ernährung positive Emotionen und neue Energie weckt, die uns von innen strahlen lassen. Gesundheitsfördernd, lecker, abwechslungsreich Die Autorin kämpfte selbst jahrelang gegen Darmbeschwerden, bevor sie die heilenden Kräfte des Ayurveda für sich entdeckte und ihre eigene Ernährung damit bereicherte. Dieses Wissen und ihren persönlichen Erfahrungsschatz teilt sie mit anderen.

Finden Sie ein tieferes Wohlbefinden, das durch Selbstpflege, nährende Routinen, heilende Lebensmittel und pflanzliche Heilmittel für Frauen jeden Alters gefördert wird. Lernen Sie die alte Weisheit des ayurvedischen Lebens durch über 60 Rezepte und Praktiken, einschliesslich mehr als 50 Fotos. Die alte Wissenschaft des Ayurveda bringt uns zurück in Einklang mit den Rhythmen unseres Lebens, optimiert unsere täglichen Gewohnheiten und stimmt unsere Aktivitäten nach Tageszeit und Jahreszeiten ab. Everyday Ayurveda for Women's Health liefert Einblicke in persönliche Gesundheit, hormonelles Gleichgewicht und Verbindung zur Natur, alles aus den einfachsten Praktiken: was wir essen. Lebensmittel und Kräuter sind Medizin für Körper, Geist und Seele. Kate O'Donnell ermutigt Frauen jeden Alters, sich mit ihrem Körper vertraut zu machen, wie er funktioniert, wie er sich im Laufe der Zeit verändert und wie man auf seine Botschaften hört. Ihr praktischer Leitfaden wird Sie inspirieren, strahlende Gesundheit von innen heraus zu erleben. Mit Everyday Ayurveda for Women's Health können Sie: - Ihre Gesundheit zurückgewinnen, indem Sie eine heilendere Ernährung annehmen - Ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen, indem Sie Lebensmittel, Kräuter und Heilpraktiken wählen, die zu Ihrer Konstitution passen - Über 60 Rezepte geniessen, einschliesslich Kräuter-Ghees, Shatavari, nützliche Öle und mehr - Strahlender und ermächtigter werden mit göttlicher weiblicher und lunaren Energie, dem subtilen Körper und mehr - Ihre aktuelle Lebenssaison verstehen, sei es Menstruation, Schwangerschaft, Unfruchtbarkeit, Perimenopause oder Menopause. Die traditionelle ayurvedische Weisheit in diesem Buch ist für alle zugänglich und wird Ihnen helfen, jede Lebensphase mit Anmut zu meistern.

Wer die richtigen Nahrungsmittel zu sich nimmt, benötigt keine Medizin. Wer die falschen Nahrungsmittel zu sich nimmt, dem hilft auch keine Medizin. Diese beiden Sätze spiegeln den Inhalt eines alten ayurvedischen Leitsatzes, der die Bedeutsamkeit der richtigen Ernährung im Bezug auf die Gesundheit des Menschen verdeutlicht. Aus diesem Grund steht bei einem ayurvedischen Arzt die Ernährungsberatung im Zentrum, nachdem die Essgewohnheiten ausführlich analysiert wurden. Nicht jeder muss sich nach den gleichen Regeln richten, da ein Ernährungsplan der ayurvedischen Art detailliert auf ein Individuum abgestimmt wird.Um deine persönliche Balance zu finden und deine Gesundheit zu unterstützen, findest du in diesem Buch bis zu 110 Rezepte, die nicht nur sehr abwechslungsreich und bekömmlich sind, sondern dir auch die notwendigen Inhaltsstoffe liefern. Finde heraus, welche Rezepte dein Wohlbefinden auf eine neue Ebene bringen. Das erwartet Dich: ✓Vorteile der ayurvedischen Ernährung ✓10 spezielle Getränkerezepte ✓Ayurvedische Frühstücksrezepte ✓Salat und Suppen Rezepte ✓Hauptgericht Rezepte ✓Rezepte für Beilagen, Snacks, Desserts und Dips

The Everyday Ayurveda Cookbook ist eine umfassende Ressource, die sich mit der ayurvedischen Küche und deren Prinzipien beschäftigt. Diese spezielle Jubiläumsausgabe bietet eine inspirierende Einführung in die Kunst des saisonalen Kochens, das auf den traditionellen Lehren des Ayurveda basiert. Mit über 100 einfachen Rezepten ermutigt das Buch dazu, natürliche und hausgemachte Speisen zuzubereiten, die auf die individuelle Konstitution und die Veränderungen in der Umwelt abgestimmt sind. Die Autorin Kate O'Donnell vermittelt, wie wichtig die Verdauung für die Gesundheit ist und wie man durch bewusste Ernährung ein Gleichgewicht im Leben erreichen kann. Diese Ausgabe enthält aktualisierte Inhalte, saisonale Tipps und Ratschläge zur Lebensweise, die es den Leserinnen und Lesern ermöglichen, ihre Ernährung und Selbstpflege zu optimieren und die Gesundheit während der Jahreszeitenwechsel zu fördern.

Wer die richtigen Nahrungsmittel zu sich nimmt, benötigt keine Medizin. Wer die falschen Nahrungsmittel zu sich nimmt, dem hilft auch keine Medizin. Diese beiden Sätze spiegeln den Inhalt eines alten ayurvedischen Leitsatzes, der die Bedeutsamkeit der richtigen Ernährung im Bezug auf die Gesundheit des Menschen verdeutlicht. Aus diesem Grund steht bei einem ayurvedischen Arzt die Ernährungsberatung im Zentrum, nachdem die Essgewohnheiten ausführlich analysiert wurden. Nicht jeder muss sich nach den gleichen Regeln richten, da ein Ernährungsplan der ayurvedischen Art detailliert auf ein Individuum abgestimmt wird.Um deine persönliche Balance zu finden und deine Gesundheit zu unterstützen, findest du in diesem Buch bis zu 110 Rezepte, die nicht nur sehr abwechslungsreich und bekömmlich sind, sondern dir auch die notwendigen Inhaltsstoffe liefern. Finde heraus, welche Rezepte dein Wohlbefinden auf eine neue Ebene bringen. Das erwartet Dich: - Vorteile der ayurvedischen Ernährung - 10 spezielle Getränkerezepte - Ayurvedische Frühstücksrezepte - Salat und Suppen Rezepte - Hauptgericht Rezepte

Wer die richtigen Nahrungsmittel zu sich nimmt, benötigt keine Medizin. Wer die falschen Nahrungsmittel zu sich nimmt, dem hilft auch keine Medizin. Diese beiden Sätze spiegeln den Inhalt eines alten ayurvedischen Leitsatzes, der die Bedeutsamkeit der richtigen Ernährung im Bezug auf die Gesundheit des Menschen verdeutlicht. Aus diesem Grund steht bei einem ayurvedischen Arzt die Ernährungsberatung im Zentrum, nachdem die Essgewohnheiten ausführlich analysiert wurden. Nicht jeder muss sich nach den gleichen Regeln richten, da ein Ernährungsplan der ayurvedischen Art detailliert auf ein Individuum abgestimmt wird.Um deine persönliche Balance zu finden und deine Gesundheit zu unterstützen, findest du in diesem Buch bis zu 110 Rezepte, die nicht nur sehr abwechslungsreich und bekömmlich sind, sondern dir auch die notwendigen Inhaltsstoffe liefern. Finde heraus, welche Rezepte dein Wohlbefinden auf eine neue Ebene bringen. Das erwartet Dich: - Vorteile der ayurvedischen Ernährung - 10 spezielle Getränkerezepte - Ayurvedische Frühstücksrezepte - Salat und Suppen Rezepte - Hauptgericht Rezepte

Wer die richtigen Nahrungsmittel zu sich nimmt, benötigt keine Medizin. Wer die falschen Nahrungsmittel zu sich nimmt, dem hilft auch keine Medizin. Diese beiden Sätze spiegeln den Inhalt eines alten ayurvedischen Leitsatzes, der die Bedeutsamkeit der richtigen Ernährung im Bezug auf die Gesundheit des Menschen verdeutlicht. Aus diesem Grund steht bei einem ayurvedischen Arzt die Ernährungsberatung im Zentrum, nachdem die Essgewohnheiten ausführlich analysiert wurden. Nicht jeder muss sich nach den gleichen Regeln richten, da ein Ernährungsplan der ayurvedischen Art detailliert auf ein Individuum abgestimmt wird.Um deine persönliche Balance zu finden und deine Gesundheit zu unterstützen, findest du in diesem Buch bis zu 110 Rezepte, die nicht nur sehr abwechslungsreich und bekömmlich sind, sondern dir auch die notwendigen Inhaltsstoffe liefern. Finde heraus, welche Rezepte dein Wohlbefinden auf eine neue Ebene bringen. Das erwartet Dich: Vorteile der ayurvedischen Ernährung 10 spezielle Getränkerezepte Ayurvedische Frühstücksrezepte Salat und Suppen Rezepte Hauptgericht Rezepte Rezepte für Beilagen, Snacks, Desserts und Dips

Ayurveda Massageliege Behandlungsliege klappbar Rio 81 cm   Die Ayurveda Massageliege ist bestens geeignet für klassische Massagebehandlungen oder auch spezielle Ayurvedabehandlungen . Das Gestell, welches aus europäischem Buchenholz gefertigt ist, wurde für den lebenslangen Gebrauch entwickelt, was die Ayurveda Massageliege besonders stabil und sicher macht. Überzeugend ist auch der Platz den sie bietet. Mit einer Breite von 81 cm bietet Sie jedem Patienten ausreichend Platz für eine gelungene Behandlung .   Ein Pluspunkt dieser Liege ist der erhöhte Rand . Denn dieser gibt Ihnen die Möglichkeit, besonders Ölreiche Anwendungen durchzuführen . Ergänzt wird dieses extra durch das Kopfteil , welches ebenfalls über einen erhöhten Rand verfügt und einer Ablaufrinne  unter der Sie einfach einen Eimer aufstellen können. Unterstützt wird diese Ablauffunktion durch die Verstellbarkeit des Kopfteiles   Selbstverständlich verfügt die Ayurveda Massageliege über einen PU-Lederbezug welcher resistent gegen Öle ist und leicht zu reinigen . Dieser Bezug ist es auch, welcher die Ayurveda Massageliege so bequem macht und absoluten Liegekomfort bietet. All diese Attribute gepaart mit einem unschlagbaren Preis , machen unsere Ayurveda Massageliege zum besten Produkt , dass Sie finden können.   Ein kleines extra bieten auch die abgerundeten Ecken . Diese machen es möglich, dass der Masseur besonders nah an den Patienten kommt.   JETZT NEU! Sie erhalten zusätzlich ein Kopfpolster bzw. Nackenpolster dazu. Somit können Sie je nach Behandlung zwischen zwei Kopfpolstern wählen und auch ",normale", Massagen durchführen.   Lieferumfang: Kopfteil Kopfstütze Exklusiv Pro Kopfpolster PU-Lederbezug Transporttasche Ayurveda Massageliege   Technische Daten: Gewicht: ca. 18,0 kg Größe: ca. 202 cm x 81 cm (mit Kopfstütze ca. 228 cm) Polsterung: ca.8 cm. (Polsterung aus hochwertigen Feinzellschaumstoff) Höhenverstellbar: von ca.bis ca. 60,5 cm 86,0 cm Belastbarkeit: ca. 250 kg dynamisch, ca. 1250 kg statisch Koffermaß: ca. 101 x 82 x 23 cm Bezug: Wasser- und Ölabweisender PU-Lederbezug Gestell/Rahmen: Massives Buchenholz aus Europa Gummi Abstellschutz: Auch im Nassbereich einsetzbar dank des Gummischutzes. Klappsystem: Optimale Stabilität der Ayurveda Massageliege dank dem durchgängigen Stangenscharnier

Ayurveda Massageliege Behandlungsliege klappbar Rio 81 cm   Die Ayurveda Massageliege ist bestens geeignet für klassische Massagebehandlungen oder auch spezielle Ayurvedabehandlungen . Das Gestell, welches aus europäischem Buchenholz gefertigt ist, wurde für den lebenslangen Gebrauch entwickelt, was die Ayurveda Massageliege besonders stabil und sicher macht. Überzeugend ist auch der Platz den sie bietet. Mit einer Breite von 81 cm bietet Sie jedem Patienten ausreichend Platz für eine gelungene Behandlung .   Ein Pluspunkt dieser Liege ist der erhöhte Rand . Denn dieser gibt Ihnen die Möglichkeit, besonders Ölreiche Anwendungen durchzuführen . Ergänzt wird dieses extra durch das Kopfteil , welches ebenfalls über einen erhöhten Rand verfügt und einer Ablaufrinne  unter der Sie einfach einen Eimer aufstellen können. Unterstützt wird diese Ablauffunktion durch die Verstellbarkeit des Kopfteiles   Selbstverständlich verfügt die Ayurveda Massageliege über einen PU-Lederbezug welcher resistent gegen Öle ist und leicht zu reinigen . Dieser Bezug ist es auch, welcher die Ayurveda Massageliege so bequem macht und absoluten Liegekomfort bietet. All diese Attribute gepaart mit einem unschlagbaren Preis , machen unsere Ayurveda Massageliege zum besten Produkt , dass Sie finden können.   Ein kleines extra bieten auch die abgerundeten Ecken . Diese machen es möglich, dass der Masseur besonders nah an den Patienten kommt.   JETZT NEU! Sie erhalten zusätzlich ein Kopfpolster bzw. Nackenpolster dazu. Somit können Sie je nach Behandlung zwischen zwei Kopfpolstern wählen und auch ",normale", Massagen durchführen.   Lieferumfang: Kopfteil Kopfstütze Exklusiv Pro Kopfpolster PU-Lederbezug Transporttasche Ayurveda Massageliege   Technische Daten: Gewicht: ca. 18,0 kg Größe: ca. 202 cm x 81 cm (mit Kopfstütze ca. 228 cm) Polsterung: ca.8 cm. (Polsterung aus hochwertigen Feinzellschaumstoff) Höhenverstellbar: von ca.bis ca. 60,5 cm 86,0 cm Belastbarkeit: ca. 250 kg dynamisch, ca. 1250 kg statisch Koffermaß: ca. 101 x 82 x 23 cm Bezug: Wasser- und Ölabweisender PU-Lederbezug Gestell/Rahmen: Massives Buchenholz aus Europa Gummi Abstellschutz: Auch im Nassbereich einsetzbar dank des Gummischutzes. Klappsystem: Optimale Stabilität der Ayurveda Massageliege dank dem durchgängigen Stangenscharnier

Ayurveda Massageliege Behandlungsliege klappbar Rio 81 cm   Die Ayurveda Massageliege ist bestens geeignet für klassische Massagebehandlungen oder auch spezielle Ayurvedabehandlungen . Das Gestell, welches aus europäischem Buchenholz gefertigt ist, wurde für den lebenslangen Gebrauch entwickelt, was die Ayurveda Massageliege besonders stabil und sicher macht. Überzeugend ist auch der Platz den sie bietet. Mit einer Breite von 81 cm bietet Sie jedem Patienten ausreichend Platz für eine gelungene Behandlung .   Ein Pluspunkt dieser Liege ist der erhöhte Rand . Denn dieser gibt Ihnen die Möglichkeit, besonders Ölreiche Anwendungen durchzuführen . Ergänzt wird dieses extra durch das Kopfteil , welches ebenfalls über einen erhöhten Rand verfügt und einer Ablaufrinne  unter der Sie einfach einen Eimer aufstellen können. Unterstützt wird diese Ablauffunktion durch die Verstellbarkeit des Kopfteiles   Selbstverständlich verfügt die Ayurveda Massageliege über einen PU-Lederbezug welcher resistent gegen Öle ist und leicht zu reinigen . Dieser Bezug ist es auch, welcher die Ayurveda Massageliege so bequem macht und absoluten Liegekomfort bietet. All diese Attribute gepaart mit einem unschlagbaren Preis , machen unsere Ayurveda Massageliege zum besten Produkt , dass Sie finden können.   Ein kleines extra bieten auch die abgerundeten Ecken . Diese machen es möglich, dass der Masseur besonders nah an den Patienten kommt.   JETZT NEU! Sie erhalten zusätzlich ein Kopfpolster bzw. Nackenpolster dazu. Somit können Sie je nach Behandlung zwischen zwei Kopfpolstern wählen und auch ",normale", Massagen durchführen.   Lieferumfang: Kopfteil Kopfstütze Exklusiv Pro Kopfpolster PU-Lederbezug Transporttasche Ayurveda Massageliege   Technische Daten: Gewicht: ca. 18,0 kg Größe: ca. 202 cm x 81 cm (mit Kopfstütze ca. 228 cm) Polsterung: ca.8 cm. (Polsterung aus hochwertigen Feinzellschaumstoff) Höhenverstellbar: von ca.bis ca. 60,5 cm 86,0 cm Belastbarkeit: ca. 250 kg dynamisch, ca. 1250 kg statisch Koffermaß: ca. 101 x 82 x 23 cm Bezug: Wasser- und Ölabweisender PU-Lederbezug Gestell/Rahmen: Massives Buchenholz aus Europa Gummi Abstellschutz: Auch im Nassbereich einsetzbar dank des Gummischutzes. Klappsystem: Optimale Stabilität der Ayurveda Massageliege dank dem durchgängigen Stangenscharnier

Ärgert Sie Ihr Darm? Fettarm. High Fat. Vegan. Paleo. Rohkost. Ayurveda. Low Carb. Clean Eating. Superfoods.. Schwirrt

Ayurveda-Kochbuch: Mit ganzheitlicher Ernährungsphilosophie sowie gesunden, typgerechten und einzigartig leckeren Rezeptideen zu Wohlbefinden schlemmenSie wünschen sich eine gesunde Ernährung, die dazu noch gezielt Ihre persönlichen Bedürfnisse berücksichtigt? Beim Geschmack und Genuss wollen Sie aber keine Abstriche machen? Und darüber hinaus muss das Ganze stressfrei in Ihren Alltag passen? Kein Problem - denn mit den unkomplizierten Ayurveda-Rezepten in diesem Buch bekommen Sie alles mühelos unter einen Hut!Die traditionelle indische Heilkunst des Ayurveda, das 'Wissen vom langen Leben', vereint spirituelle, emotionale, seelische und körperliche Gesundheit miteinander und fußt auf dem Gleichgewicht der drei Doshas. Um hier in Balance und somit Wohlbefinden zu leben, ist eine sattvige Ernährung unverzichtbar, und wie Sie die perfekt auf Ihren Typ zugeschnitten im Alltag umsetzen, erfahren Sie in diesem Kochbuch. Es macht Sie verständlich und kompakt mit den wichtigsten Grundlagen vertraut und präsentiert Ihnen eine Riesenauswahl an köstlichen Rezeptideen, mit denen Sie genau nach Ihren Bedürfnissen schlemmen. Von Frühstück über Snacks und leichte Mahlzeiten bis hin zu Hauptgerichten und feinen Desserts schöpfen Sie hier kulinarisch aus dem Vollen und entdecken jede Menge Köstlichkeiten für alle Geschmäcker und Dosha-Typen. Kompliziert? Ganz und gar nicht! Denn dank der klaren Übersicht sowie den Typen zugeordneten Rezepten sehen Sie auf einen Blick, was Ihnen guttut, und mit den alltagstauglichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zaubern auch ungeübte Köche in wenigen Handgriffen gesunde Leckerbissen auf den Tisch.

Ayurveda Massageliege Behandlungsliege klappbar Rio 81 cm   Die Ayurveda Massageliege ist bestens geeignet für klassische Massagebehandlungen oder auch spezielle Ayurvedabehandlungen . Das Gestell, welches aus europäischem Buchenholz gefertigt ist, wurde für den lebenslangen Gebrauch entwickelt, was die Ayurveda Massageliege besonders stabil und sicher macht. Überzeugend ist auch der Platz den sie bietet. Mit einer Breite von 81 cm bietet Sie jedem Patienten ausreichend Platz für eine gelungene Behandlung .   Ein Pluspunkt dieser Liege ist der erhöhte Rand . Denn dieser gibt Ihnen die Möglichkeit, besonders Ölreiche Anwendungen durchzuführen . Ergänzt wird dieses extra durch das Kopfteil , welches ebenfalls über einen erhöhten Rand verfügt und einer Ablaufrinne  unter der Sie einfach einen Eimer aufstellen können. Unterstützt wird diese Ablauffunktion durch die Verstellbarkeit des Kopfteiles   Selbstverständlich verfügt die Ayurveda Massageliege über einen PU-Lederbezug welcher resistent gegen Öle ist und leicht zu reinigen . Dieser Bezug ist es auch, welcher die Ayurveda Massageliege so bequem macht und absoluten Liegekomfort bietet. All diese Attribute gepaart mit einem unschlagbaren Preis , machen unsere Ayurveda Massageliege zum besten Produkt , dass Sie finden können.   Ein kleines extra bieten auch die abgerundeten Ecken . Diese machen es möglich, dass der Masseur besonders nah an den Patienten kommt.   JETZT NEU! Sie erhalten zusätzlich ein Kopfpolster bzw. Nackenpolster dazu. Somit können Sie je nach Behandlung zwischen zwei Kopfpolstern wählen und auch ",normale", Massagen durchführen.   Lieferumfang: Kopfteil Kopfstütze Exklusiv Pro Kopfpolster PU-Lederbezug Transporttasche Ayurveda Massageliege   Technische Daten: Gewicht: ca. 18,0 kg Größe: ca. 202 cm x 81 cm (mit Kopfstütze ca. 228 cm) Polsterung: ca.8 cm. (Polsterung aus hochwertigen Feinzellschaumstoff) Höhenverstellbar: von ca.bis ca. 60,5 cm 86,0 cm Belastbarkeit: ca. 250 kg dynamisch, ca. 1250 kg statisch Koffermaß: ca. 101 x 82 x 23 cm Bezug: Wasser- und Ölabweisender PU-Lederbezug Gestell/Rahmen: Massives Buchenholz aus Europa Gummi Abstellschutz: Auch im Nassbereich einsetzbar dank des Gummischutzes. Klappsystem: Optimale Stabilität der Ayurveda Massageliege dank dem durchgängigen Stangenscharnier

Heilrituale, Babymassage, pränatale Entwicklung, Naturheilkunde, Garbha Sanskar, Ayurveda, Kinderwunsch, Yoga, Shatavar

Ayurveda Massageliege Behandlungsliege klappbar Rio 81 cm   Die Ayurveda Massageliege ist bestens geeignet für klassische Massagebehandlungen oder auch spezielle Ayurvedabehandlungen . Das Gestell, welches aus europäischem Buchenholz gefertigt ist, wurde für den lebenslangen Gebrauch entwickelt, was die Ayurveda Massageliege besonders stabil und sicher macht. Überzeugend ist auch der Platz den sie bietet. Mit einer Breite von 81 cm bietet Sie jedem Patienten ausreichend Platz für eine gelungene Behandlung .   Ein Pluspunkt dieser Liege ist der erhöhte Rand . Denn dieser gibt Ihnen die Möglichkeit, besonders Ölreiche Anwendungen durchzuführen . Ergänzt wird dieses extra durch das Kopfteil , welches ebenfalls über einen erhöhten Rand verfügt und einer Ablaufrinne  unter der Sie einfach einen Eimer aufstellen können. Unterstützt wird diese Ablauffunktion durch die Verstellbarkeit des Kopfteiles   Selbstverständlich verfügt die Ayurveda Massageliege über einen PU-Lederbezug welcher resistent gegen Öle ist und leicht zu reinigen . Dieser Bezug ist es auch, welcher die Ayurveda Massageliege so bequem macht und absoluten Liegekomfort bietet. All diese Attribute gepaart mit einem unschlagbaren Preis , machen unsere Ayurveda Massageliege zum besten Produkt , dass Sie finden können.   Ein kleines extra bieten auch die abgerundeten Ecken . Diese machen es möglich, dass der Masseur besonders nah an den Patienten kommt.   JETZT NEU! Sie erhalten zusätzlich ein Kopfpolster bzw. Nackenpolster dazu. Somit können Sie je nach Behandlung zwischen zwei Kopfpolstern wählen und auch ",normale", Massagen durchführen.   Lieferumfang: Kopfteil Kopfstütze Exklusiv Pro Kopfpolster PU-Lederbezug Transporttasche Ayurveda Massageliege   Technische Daten: Gewicht: ca. 18,0 kg Größe: ca. 202 cm x 81 cm (mit Kopfstütze ca. 228 cm) Polsterung: ca.8 cm. (Polsterung aus hochwertigen Feinzellschaumstoff) Höhenverstellbar: von ca.bis ca. 60,5 cm 86,0 cm Belastbarkeit: ca. 250 kg dynamisch, ca. 1250 kg statisch Koffermaß: ca. 101 x 82 x 23 cm Bezug: Wasser- und Ölabweisender PU-Lederbezug Gestell/Rahmen: Massives Buchenholz aus Europa Gummi Abstellschutz: Auch im Nassbereich einsetzbar dank des Gummischutzes. Klappsystem: Optimale Stabilität der Ayurveda Massageliege dank dem durchgängigen Stangenscharnier

Indu Arora ist eine Yoga-Meisterin, Yoga-Therapeutin, ayurvedische Klinikmedizinerin und Autorin mit langjähriger Lehrerfahrung. Mit diesem Buch eröffnet sie uns die Welt der Mudrās. Oder in ihren Worten: »Ich möchte mit Ihnen die Weisheit des Yoga und Ayurveda teilen, die Einfachheit in unser kompliziertes Leben bringt. In Harmonie mit unserer inneren Natur und der Natur als solcher zu leben, bringt uns Gesundheit. Nichts hat eine größere Macht, uns zu heilen, als das Selbst!«“… die vermutlich bis dato umfassendste Präsentation zu diesem Thema. Das Buch bietet eine Fülle an Möglichkeiten für die Leser, die sie noch jahrelang erforschen können. Es ist eine wichtige und innovative Ergänzung der Literatur zu den Mudras und zum Yoga.” Dr. David Frawley – Leiter des American Institute of Vedic Studies“… das bislang vollständigste, praktischste und authentischste Werk zu den Mudras. … Mit diesem Buch hat Indu Arora einen bemerkenswerten Beitrag zum Yoga, Tantra und Ayurveda geleistet.” Pandit Rajmani Tigunait – Spiritueller Leiter des Himalayan Institute“… Indu schreibt klar und zielgerichtet, geeignet gleichermaßen für Anfänger und erfahrene Yogis. Ihr vielschichtiges Material hat für jeden Lernenden neue Erkenntnisse zu bieten. … konnte es kaum aus der Hand legen.” Beth Shaw – Vorsitzende und Gründerin von YogaFit Training Systems Worldwide

Ayurveda-Kochbuch: Mit ganzheitlicher Ernährungsphilosophie sowie gesunden, typgerechten und einzigartig leckeren Rezeptideen zu Wohlbefinden schlemmenSie wünschen sich eine gesunde Ernährung, die dazu noch gezielt Ihre persönlichen Bedürfnisse berücksichtigt? Beim Geschmack und Genuss wollen Sie aber keine Abstriche machen? Und darüber hinaus muss das Ganze stressfrei in Ihren Alltag passen? Kein Problem – denn mit den unkomplizierten Ayurveda-Rezepten in diesem Buch bekommen Sie alles mühelos unter einen Hut!Die traditionelle indische Heilkunst des Ayurveda, das „Wissen vom langen Leben“, vereint spirituelle, emotionale, seelische und körperliche Gesundheit miteinander und fußt auf dem Gleichgewicht der drei Doshas. Um hier in Balance und somit Wohlbefinden zu leben, ist eine sattvige Ernährung unverzichtbar, und wie Sie die perfekt auf Ihren Typ zugeschnitten im Alltag umsetzen, erfahren Sie in diesem Kochbuch. Es macht Sie verständlich und kompakt mit den wichtigsten Grundlagen vertraut und präsentiert Ihnen eine Riesenauswahl an köstlichen Rezeptideen, mit denen Sie genau nach Ihren Bedürfnissen schlemmen. Von Frühstück über Snacks und leichte Mahlzeiten bis hin zu Hauptgerichten und feinen Desserts schöpfen Sie hier kulinarisch aus dem Vollen und entdecken jede Menge Köstlichkeiten für alle Geschmäcker und Dosha-Typen. Kompliziert? Ganz und gar nicht! Denn dank der klaren Übersicht sowie den Typen zugeordneten Rezepten sehen Sie auf einen Blick, was Ihnen guttut, und mit den alltagstauglichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zaubern auch ungeübte Köche in wenigen Handgriffen gesunde Leckerbissen auf den Tisch.

LIEBE DEIN ESSEN – DANN LIEBT ES DICH Mit dieser positiven Einstellung begeistert die junge Autorin Katharina Döricht auf ihrem Blog „Tasty Katy“ bereits seit 2015 Tausende von Leser*innen. Mit MODERN AYURVEDA legt sie nun erstmals ihre Lieblingsrezepte und ihr fundiertes Wissen als Ernährungsberaterin in Buchform vor. Dabei bleibt sie ihrem natürlichen Wesen und erfrischenden Stil treu und übersetzt diese Jahrtausende alte Heilkunst in eine zeitgemäße Form. Vor allem zeigt sie, wie leicht der Ayurveda im Alltag umsetzbar ist. So eröffnet Katy einen ganz neuen Blick auf die ayurvedische Ernährung, in der es nicht um Regeln und Verbote geht, sondern um den achtsamen Umgang mit Lebensmitteln und dem eigenen Körper. Neben vielen wissenswerten Tipps aus der Praxis sind es fünf Prinzipien, die Katy ihren Lesern*innen ans Herz legt: 1) Keine Diäten 2) Nähre deinen Körper 3) Ändere deine mentale Einstellung 4) Reduziere Stress 5) Verbinde dich mit deinem Körper MIT LIEBE KOCHEN IST NAHRUNG FÜR DIE SEELE Über 100 Lieblingsrezepte hat die Autorin zusammengetragen – sie bestechen durch Geschmack, Einfachheit und Vielseitigkeit. Dies ist ein Buch für alle, die das Leben und das Essen genießen wollen. Denn wie die Autorin aus eigener Erfahrung weiß, ist Essen oft mit Emotionen verbunden. Sei es Langeweile, Frust oder Belohnung. Eben so häufig sind es aber Unverträglichkeiten oder gesundheitliche Probleme, die den Spaß am Essen und somit die Lebensfreude mindern. Mit ihrem sehr persönlichen Kochbuch zeigt Katy, dass eine gute, genussreiche und ausgewogene Ernährung positive Emotionen und neue Energie weckt, die uns von innen strahlen lassen. GESUNDHEITSFÖRDERND, LECKER, ABWECHSLUNGSREICH Die Autorin kämpfte selbst jahrelang gegen Darmbeschwerden, bevor sie die heilenden Kräfte des Ayurveda für sich entdeckte und ihre eigene Ernährung damit bereicherte. Dieses Wissen und ihren persönlichen Erfahrungsschatz mit Anderen zu teilen, ist für Katy eine Herzensangelegenheit. Dabei bringt sie viel Verständnis mit für die individuellen Bedürfnisse und zeigt, wie sich die moderne ayurvedische Küche zum Beispiel mit der veganen vereinbaren lässt. Aber auch eher konventionelle Esser werden überrascht sein, wie viele Zutaten für eine „ayurvedische Vorratskammer“ sich bereits in ihrem Küchenschrank und dem Gewürzregal befinden. MODERN AYURVEDA bietet: - Über 100 erprobte, unkomplizierte Rezepte – schnell und einfach zuzubereiten - Grundwissen des Ayurveda, für jeden verständlich erklärt - Ayurvedischer Typen-Test (Doschas) - Gewürz-Special: die vitalisierenden Kräfte der Natur typgerecht nutzen - Persönliche Tipps aus Katy',s Küche und Ernährungspraxis

Weltmedizin – das ist das Lebensprojekt von Bestsellerautor und Arzt Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer! Seit Jahrzehnten widmet sich Dietrich Grönemeyer leidenschaftlich der Frage, wie alternative Heilmethoden unsere Schulmedizin bereichern können. Dafür ist Deutschlands bekanntester Arzt um die ganze Welt gereist und hat Heiler und Schamanen gebeten, ihr jahrtausendealtes Wissen mit ihm zu teilen: Von Kräutermedizin, über Meditation, bis hin zur Traditionellen Chinesischen Heilkunst. Er machte sich dafür auf nach Afrika, Tibet, Brasilien, Australien, Korea und viele weitere Länder. Sein Wissen nutzt Grönemeyer jetzt, um wesentliche Fragen zu beantworten: Wie kann Meditation den Herzrhythmus regulieren? Werden Menschen durch Handauflegen gesund? Warum funktionieren Akupunktur und Ayurveda? So zeigt uns Grönemeyer, was wirklich heilt. Es geht unter anderem um: Tibetische Medizin, Schamanismus, Kräuterkunde der Aboriginies, Yoga, Hamam Meditation, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Akupunktur, Schröpfen, Ayurveda, Phytomedizin, Naturmedizin/Bhutan, Tai Chi, Tuina/Shiatzu, Kampfkünste, Arabisch-Persische Medizin, Reflexzonentherapie, Massagen, Qi Gong, Traditionelle Afrikanische Medizin (TAM), Trance und La’au Lapa’au Pflanzenmedizin/Hawaii.

Ayurveda-Kochbuch: Mit ganzheitlicher Ernährungsphilosophie sowie gesunden, typgerechten und einzigartig leckeren Rezeptideen zu Wohlbefinden schlemmenSie wünschen sich eine gesunde Ernährung, die dazu noch gezielt Ihre persönlichen Bedürfnisse berücksichtigt? Beim Geschmack und Genuss wollen Sie aber keine Abstriche machen? Und darüber hinaus muss das Ganze stressfrei in Ihren Alltag passen? Kein Problem – denn mit den unkomplizierten Ayurveda-Rezepten in diesem Buch bekommen Sie alles mühelos unter einen Hut!Die traditionelle indische Heilkunst des Ayurveda, das „Wissen vom langen Leben“, vereint spirituelle, emotionale, seelische und körperliche Gesundheit miteinander und fußt auf dem Gleichgewicht der drei Doshas. Um hier in Balance und somit Wohlbefinden zu leben, ist eine sattvige Ernährung unverzichtbar, und wie Sie die perfekt auf Ihren Typ zugeschnitten im Alltag umsetzen, erfahren Sie in diesem Kochbuch. Es macht Sie verständlich und kompakt mit den wichtigsten Grundlagen vertraut und präsentiert Ihnen eine Riesenauswahl an köstlichen Rezeptideen, mit denen Sie genau nach Ihren Bedürfnissen schlemmen. Von Frühstück über Snacks und leichte Mahlzeiten bis hin zu Hauptgerichten und feinen Desserts schöpfen Sie hier kulinarisch aus dem Vollen und entdecken jede Menge Köstlichkeiten für alle Geschmäcker und Dosha-Typen. Kompliziert? Ganz und gar nicht! Denn dank der klaren Übersicht sowie den Typen zugeordneten Rezepten sehen Sie auf einen Blick, was Ihnen guttut, und mit den alltagstauglichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zaubern auch ungeübte Köche in wenigen Handgriffen gesunde Leckerbissen auf den Tisch.

Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet. Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe – schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt. So wird es endlich wieder möglich, schnell einzuschlafen, ungestört durchzuschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufzuwachen! Ausstattung: durchgehend 4c