banane schoko

Bitte achten Sie auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. MELASAN® SPORT SHAPE PROTEIN DRINK SCHOKO-BANANE Der neue Melasan® Shape Protein Drink ist der ideale Begleiter um auf gesundem Weg Ihr Körpergewicht zu reduzieren und gleichzeitig Ihre Muskelmasse zu erhalten. Unser Shape Protein Drink wird ohne künstliche Zusatzstoffe gefertigt. Der Melasan® Shape Protein Drink enthält einen perfekten Ballaststoffkomplex aus Akazienfaser (Fibregum™) und Maisdextrin (Nutriose® soluble fibre) welcher zu einem langanhaltenden Sättigungsgefühl sowie einem konstanten Blutzuckerspiegel beiträgt. Weiters beinhaltet der Shape Protein Drink eine Top-Eiweiß Quelle mit höchster Qualität und hervorragendem Aminosäureprofil mit einem hohen Anteil an den verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Valin und Isoleucin. Mit unserem Melasan® Shape Protein Drink sparen Sie Sich unnötige Kalorien und haben dabei ein tolles Geschmackserlebnis. Hochwertiges Molkeneiweiß (gewonnen durch Cross-Flow Membran Filtration) Mit Markenrohstoffe (Fibregum™, Nutriose® soluble fibre, Carnipure™) L-Carnitin hilft beim Body-Shaping Reduziert Heißhungerattacken Sofort löslich Keine künstlichen Süßungsmitteln Ideal anstatt einer Mahlzeit Aktiviert den Stoffwechsel Zutaten: Molkenprotein Isolat (92% i.Tr.) aus Süßmolke, Sojalecithin (Emulgator), Akazienfaser (Fibregum™), Rohrzucker*, Maisdextrin (NUTRIOSE® soluble fibre), Bananen Fruchtpulver, Kakaopulver*, Magnesiumbisglycinat, L-Carnitin-tartrat (Carnipure™), Taurin, natürliches Bananenaroma, Acerola Fruchtextrakt, Zinkbisglycinat, Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Cyanocobalamin, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Pteroylmonoglutaminsäure, D-Biotin *aus kontrolliert biologischem Anbau Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte pro 50 g: pro 100 g: Brennwert 157kcal 654kJ 314kcal 1308kJ Fett 0,7 g 1,5 g - davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,8 g Kohlenhydrate 7,4 g 14,8 g - davon Zucker 3,5 g 6,9 g Eiweiß 25 g 50 g Salz 0,0 g 0,0 g Asparginsäure 2766 mg 5,53 g Threonin 1679 mg 3,35 g Serin 1062 mg 2,12 g Glutaminsäure 4199 mg 8,39 g Glycin 444 mg 0,88 mg Alanin 1136 mg 2,27 g Valin 1309mg 2,61 g Isoleucin 1630 mg 3,26 g Tyrosin 716 mg 5,13 g Phenylalanin 716 mg 1,43 g Histidin 419 mg 1,43 g Lysin 2494 mg 0,83 g Aginin 494 mg 4,98 g Prolin 1407 mg 0,98 g Cystein 617 mg 1,23 g Methionin 543 mg 1,08 g Tryptophan 494 mg 0,98 g Vitamin C 40 mg 0,08 g Thiamin 550 µg 1,10 mg Riboflavin 700 µg 1,40 mg Niacin 8 mg 0,02 g Vitamin B6 700 µg 1,40 mg Folsäure 100 µg 0,20 mg Vitamin B12 1,25 µg 2,5 µg Biotin 25 µg 0,05 mg Pantothensäure 3 mg 0,01 g Calcium 148 mg 0,30 g Magnesium 187 mg 0, 37 g Zink 5 mg 0,01 g Maisdextrin 3000 mg 6 g Akazienfaser 7000 mg 14 g L-Carnitin 500 mg 1 g Taurin 500 mg 1 g Verzehrempfehlung: Je nach Bedarf täglich bis zu 3 Portionen (= 150 g). Rühren Sie 50 g Pulver (= 5 Messlöffel) in 250 ml Magermilch. Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 500 g Hersteller: MELASAN® Produktions- und Vertriebsges.m.b.H. Unterfeldstraße 2 5202 Neumarkt am Wallersee Österreich

Studentenkochbuch: Wie Sie jeden Tag günstig, schnell und abwechslungsreich kochen – trotz wenig Zeit, kleiner Küche und knappem Budget. Vorlesung, Nebenjob, Lernstress – und dann auch noch die tägliche Frage: „Was esse ich heute?“ Viele Studierende landen aus Zeit- und Geldmangel immer wieder bei Tiefkühlpizza, Mensa oder Lieferdienst. Das Problem: Es wird teuer, einseitig und fühlt sich irgendwann nicht mehr gut an. Genau hier setzt dieses Studentenkochbuch an: alltagstaugliche, schnelle und günstige Rezepte, die auch in einer kleinen Studentenwohnung funktionieren – ohne fancy Küchengeräte, ohne Spezialzutaten und ohne stundenlanges Kochen. Stattdessen: Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt bekommen, einfache Schritte und Gerichte, die satt machen, gut schmecken und sich perfekt in den Uni-Alltag integrieren lassen – vom Frühstück bis zum Mitternachtssnack. Frühstück, das wirklich startet: Von Overnight Oats, Porridge mit Banane und Quark-Bowl bis hin zu French Toast und Bananen-Pancakes – schnell gemacht, günstig und ideal auch für „Ich hab verschlafen“-Morgen. Zum Mitnehmen & Meal-Prep ohne Stress: Wraps, Salate und Bowls wie Hummus-Gemüse-Wrap, Couscous-Salat mit Feta, mediterraner Nudelsalat oder Burrito-Bowl – perfekt für Uni, Bibliothek und lange Tage. Wärmende Topfgerichte für kleines Geld: One-Pot-Pasta, Chili sin Carne, Kartoffelsuppe, Linsen-Dal oder Brokkoli-Käse-Nudeltopf – wenig Abwasch, viel Geschmack und ideal für mehrere Portionen. Pfanne, Wok & Ofen: schnell, sättigend, abwechslungsreich: Shakshuka mit Feta, Quesadillas, Gnocchi-Pfanne, Baked-Feta-Pasta, Ofenkartoffeln oder überbackene Nachos – unkomplizierte Studentenrezepte für jeden Tag. Mikrowelle & Wasserkocher – ja, das geht wirklich: Tassenrührei, Couscous, Instant-Ramen, Mac-and-Cheese im Becher oder Schoko-Tassenkuchen – wenn die Küche minimal ist, aber der Hunger maximal. Vielleicht fragen Sie sich jetzt: „Sind die Rezepte wirklich günstig?“ – Ja, denn dieses Kochbuch setzt auf preiswerte Basics und Zutaten, die Sie im Supermarkt jederzeit bekommen. „Schaffe ich das überhaupt ohne Kocherfahrung?“ – Absolut: Die Gerichte sind bewusst einfach gehalten und funktionieren auch dann, wenn man bisher kaum mehr als Nudeln gekocht hat. Und „Ist das nicht wieder so ein Kochbuch, das im Regal verstaubt?“ – Genau deshalb ist alles auf Studentenküche ausgelegt: schnell, alltagstauglich, mit wenig Aufwand und ohne komplizierte Techniken. Selbst wenn Ihr Zeitplan voll ist, Ihr Budget knapp und Ihre Ausstattung eher „Topf + Pfanne“: Mit diesen schnellen Studentenrezepten bekommen Sie trotzdem jeden Tag etwas Gutes auf den Teller.

Rezeptbuch entzündungshemmende Smoothies: Mit frischen, gesunden und köstlichen Drinks aktiv gegen Entzündungsprozesse vorgehen und zu umfassendem Wohlbefinden schlürfenKämpfen Sie mit chronischen Entzündungen oder haben Beschwerden, die den Verdacht nahelegen? Vielleicht leiden Sie unter anderen Erkrankungen, die davon verstärkt werden, und wollen aktiv für Ihre Gesundheit werden? Und das am liebsten auf gesunde, ganzheitliche und auch noch genussvolle Weise? Dann ist dieses Smoothie-Rezeptbuch genau das, was Sie brauchen!Chronische Entzündungen sind oft lange unauffällig, doch richten im Körper als stiller Schwelbrand längst großen Schaden an: Unwohlsein, Hautprobleme, Schmerzen, aber auch erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Autoimmunerkrankungen sind nur ein paar der möglichen Folgen, und die moderne Ernährung voller Zucker, hochverarbeiteter Lebensmittel und gesättigten Fetten ist dabei ein wahrer Brandbeschleuniger. Doch es geht auch anders, denn gerade in der Ernährung liegt ein hochwirksames Gegenmittel gegen entzündliche Prozesse, und mit diesem Buch wird Ihre Ernährung zu leckerer Medizin. Eine Riesenauswahl an köstlichen, sorgfältig zusammengestellten Smoothies versorgt Sie mit gezielt antientzündlichen Inhaltsstoffen wie bestimmten sekundären Pflanzenstoffen, Polyphenolen, Enzymen, Vitaminen, gesunden Fetten & Co., die mit aktiv entzündungshemmender Wirkung punkten. Ob fruchtig, cremig, leicht, gehaltvoll, erfrischend, mit Superfoods, exotisch oder klassisch, hier finden Sie lecker-gesunde Kreationen für jeden Geschmack und zaubern sich mühelos verführerische Nährstoffbomben ins Glas. Aufwendig? Im Gegenteil! Denn die Drinks sind so unkompliziert wie gesundheitsfördernd und überzeugen mit alltagstauglicher Ruckzuck-Zubereitung auch für zwischendurch.Fruchtig-frische Smoothie-Ideen: Mit Ananas-Ingwer-Smoothie, Erdbeer-Minz-Smoothie, Brombeer-Smoothie oder Kaki-Orangen-Smoothie gönnen Sie sich spritzig-frischen Genuss für jeden Tag.Gemüse-Kreationen: Karotten-Koriander-Smoothie, Brokkoli-Kokos-Smoothie, Sellerie-Smoothie oder Kürbis-Zimt-Smoothie sorgen für gesunde und geschmackvolle Abwechslung im Glas.Nussig, cremig, lecker: Feigen-Mandel-Smoothie, Schoko-Erdbeer-Smoothie, Bananen-Zimt-Shake oder Schoko-Haselnuss-Smoothie-Bowl mit Kakaonibs sind gehaltvoll-raffinierte Glücksmomente zum Schlürfen.Superfood-Drinks: Mit grünem Spinat-Kurkuma-Smoothie, Brennnessel-Birnen-Smoothie, Gojibeeren-Smoothie oder Acerola-Smoothie mit Pomelo und Nusscrumble holen Sie sich die Extraportion Nährstoffe ins Glas.Exotisch & Außergewöhnlich: Bei Papaya-Kurkuma-Smoothie, Drachenfrucht-Himbeer-Smoothie, Moringa-Smoothie mit Cashews und Gerstengras oder Guaven-Zitronen-Lassi wird's abwechslungsreich, besonders und geschmacklich überraschend.Dieses Buch zeigt Ihnen einen leckeren Weg, Genuss aktiv mit Gesundheit zu verbinden und gezielt gegen entzündliche Prozesse vorzugehen. Ob Sie bestimmte Beschwerden bekämpfen wollen, Ihren Körper grundsätzlich entlasten oder einfach etwas für Ihr Wohlbefinden tun – hier entdecken Sie leckere Inspirationen.

✅ HERKUNFT 1/3: Die Criollo Bio Fairtrade Kakaobohnen aus denen unsere köstlichen Bio Kakao Nibs hergestellt werden stammen von den Kleinbauerngruppen APROCALG, ASOPEP und ASOAGRICAC die die Kakaobohnen schonend und nachhaltig eingebettet im kolumbianischen Dschungel kultivieren und sammeln. ✅ HERKUNFT 2/3: Direct Sourcing direkt von Kleinbauern – Ernte, Trocknung und Verarbeitung der Kakaobohnen in den abgelegenen malerischen Anden-Dörfern Kolumbiens. Von hier geht es weiter zu Equiori – steht für Equidad & Origin (faire Beziehungen zu den Partnern und für Herkunft) – dem ersten zertifizierten Bio und Fairtrade Schokoladenhersteller Kolumbiens. Equiori stellt in seiner Manufaktur schonend und liebevoll die köstlichen Pakka Kakao Nibs her. ✅ HERKUNFT 3/3: Direct Trade und direkte Zusammenarbeit zwischen Pakka und den Bio Fairtrade Kleinbauern in Kolumbien optimiert die Wertschöpfung vor Ort. Kaufen Sie, Genießen Sie und machen Sie mit bei Pakka Hilfe zur Selbsthilfe der Kleinbauern. Was Bean to bar bei Schokolade ist, hat Pakka auf das nächste Level nämlich Pakka Bio Fairtrade Kakao-Nibs – tree to you, also direkt vom Baum zu Ihnen. ✅ FAIR: Direkt aus der Natur und in Zusammenarbeit mit lokalen Kleinbauern werden die Bio Kakaobohnen sorgfältig geerntet und mit viel Liebe und Hingabe vor Ort in Kolumbien verpackt – das ist einzigartig und Sie können den Unterschied schmecken. Unterstützen Sie mit dem Kauf dieses Qualitätsproduktes unser neuestes Flo-cert Max Havelaar zertifiziertes Bio Fairtrade Projekt und tun Sie sich und den Kleinbauern etwas Gutes! ✅ QUALITÄT: Durch die sofortige Verarbeitung der Bio-Kakaobohnen, bleibt der Geschmack und die Qualität auf dem höchsten Niveau, sodass auch unsere höchsten Schweizer Anforderungen erfüllt sind. Der Pakka Aromapack garantiert Ihnen höchsten Gaumengenuss. Unsere Bio Kakao Nibs sind einfach frischer, aromatischer, besser und geschmackvoller. Unsere Nibs sind vollkommen natürlich, unbearbeitet und ultra-wenig bearbeitet, nachhaltig, rein und naturnah. Umweltfreundlicher platzsparender Frischepack! ✅ GESCHMACK 1/2: Der intensiv-herbe Kakao Geschmack, der naturbelassen getrockneten Kakao Nibs, sowie das feine Aroma von Schokolade geben den Kakao Nibs einen vollmundigen Geschmack. Unserer Meinung nach schmecken unsere Bio Fairtrade Kakao-Nibs viel besser als alle anderen vergleichbaren Produkte – hergestellt mit viel Liebe und Leidenschaft! ✅ GESCHMACK 2/2: Hinweis: Nach dem Öffnen empfehlen wir Ihnen eine Lagerung in einem verschlossenen Behälter vor Wärme und Fremdgerüchen geschützt für optimale langer Lagerfähigkeit. ✅ ÜBER PAKKA: Fairtrade & biologische Nüsse, ob Erdnüsse, Pistazien, Walnüsse, Mandeln, Aprikosenkerne oder Macadamia-Nüsse, und Schokofrüchte – schokolierte Mango Dragees, schokolierte Physalis Dragees, schokolierte Ananas Dragees, schokolierte Bananen Dragees und die köstlichen Candy Peanuts – Schoko Erdnüsse – Schoko Kakao Nibs von unübertroffen höchster Qualität und bestem Geschmack ist unsere Leidenschaft. Darum, Honestly, we are nuts!?!.

✅ HERKUNFT 1/3: Die Criollo Bio Fairtrade Kakaobohnen aus denen unsere köstlichen Bio Kakao Nibs hergestellt werden stammen von den Kleinbauerngruppen APROCALG, ASOPEP und ASOAGRICAC die die Kakaobohnen schonend und nachhaltig eingebettet im kolumbianischen Dschungel kultivieren und sammeln. ✅ HERKUNFT 2/3: Direct Sourcing direkt von Kleinbauern – Ernte, Trocknung und Verarbeitung der Kakaobohnen in den abgelegenen malerischen Anden-Dörfern Kolumbiens. Von hier geht es weiter zu Equiori – steht für Equidad & Origin (faire Beziehungen zu den Partnern und für Herkunft) – dem ersten zertifizierten Bio und Fairtrade Schokoladenhersteller Kolumbiens. Equiori stellt in seiner Manufaktur schonend und liebevoll die köstlichen Pakka Kakao Nibs her. ✅ HERKUNFT 3/3: Direct Trade und direkte Zusammenarbeit zwischen Pakka und den Bio Fairtrade Kleinbauern in Kolumbien optimiert die Wertschöpfung vor Ort. Kaufen Sie, Genießen Sie und machen Sie mit bei Pakka Hilfe zur Selbsthilfe der Kleinbauern. Was Bean to bar bei Schokolade ist, hat Pakka auf das nächste Level nämlich Pakka Bio Fairtrade Kakao-Nibs – tree to you, also direkt vom Baum zu Ihnen. ✅ FAIRTRADE: Direkt aus der Natur und in Zusammenarbeit mit lokalen Kleinbauern werden die Bio Kakaobohnen sorgfältig geerntet und mit viel Liebe und Hingabe vor Ort in Kolumbien verpackt – das ist einzigartig und Sie können den Unterschied schmecken. Unterstützen Sie mit dem Kauf dieses Qualitätsproduktes unser neuestes Flo-cert Max Havelaar zertifiziertes Bio Fairtrade Projekt und tun Sie sich und den Kleinbauern etwas Gutes! ✅ QUALITÄT: Durch die sofortige Verarbeitung der Bio-Kakaobohnen, bleibt der Geschmack und die Qualität auf dem höchsten Niveau, sodass auch unsere höchsten Schweizer Anforderungen erfüllt sind. Der Pakka Aromapack garantiert Ihnen höchsten Gaumengenuss. Unsere Bio Kakao Nibs sind einfach frischer, aromatischer, besser und geschmackvoller. Unsere Nibs sind vollkommen natürlich, unbearbeitet und ultra-wenig bearbeitet, nachhaltig, rein und naturnah. Umweltfreundlicher platzsparender Frischepack! ✅ GESCHMACK 1/2: Der intensiv-herbe Kakao Geschmack, der naturbelassen getrockneten Kakao Nibs, sowie das feine Aroma von Schokolade geben den Kakao Nibs einen vollmundigen Geschmack. Unserer Meinung nach schmecken unsere Bio Fairtrade Kakao-Nibs viel besser als alle anderen vergleichbaren Produkte – hergestellt mit viel Liebe und Leidenschaft! ✅ GESCHMACK 2/2: Hinweis: Nach dem Öffnen empfehlen wir Ihnen eine Lagerung in einem verschlossenen Behälter vor Wärme und Fremdgerüchen geschützt für optimale langer Lagerfähigkeit. ✅ ÜBER PAKKA: Fairtrade & biologische Nüsse, ob Erdnüsse, Pistazien, Walnüsse, Mandeln, Aprikosenkerne oder Macadamia-Nüsse, und Schokofrüchte – schokolierte Mango Dragees, schokolierte Physalis Dragees, schokolierte Ananas Dragees, schokolierte Bananen Dragees und die köstlichen Candy Peanuts – Schoko Erdnüsse – Schoko Kakao Nibs von unübertroffen höchster Qualität und bestem Geschmack ist unsere Leidenschaft. Darum, Honestly, we are nuts!?!.

Rezeptbuch entzündungshemmende Smoothies: Mit frischen, gesunden und köstlichen Drinks aktiv gegen Entzündungsprozesse vorgehen und zu umfassendem Wohlbefinden schlürfenKämpfen Sie mit chronischen Entzündungen oder haben Beschwerden, die den Verdacht nahelegen? Vielleicht leiden Sie unter anderen Erkrankungen, die davon verstärkt werden, und wollen aktiv für Ihre Gesundheit werden? Und das am liebsten auf gesunde, ganzheitliche und auch noch genussvolle Weise? Dann ist dieses Smoothie-Rezeptbuch genau das, was Sie brauchen!Chronische Entzündungen sind oft lange unauffällig, doch richten im Körper als stiller Schwelbrand längst großen Schaden an: Unwohlsein, Hautprobleme, Schmerzen, aber auch erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Autoimmunerkrankungen sind nur ein paar der möglichen Folgen, und die moderne Ernährung voller Zucker, hochverarbeiteter Lebensmittel und gesättigten Fetten ist dabei ein wahrer Brandbeschleuniger. Doch es geht auch anders, denn gerade in der Ernährung liegt ein hochwirksames Gegenmittel gegen entzündliche Prozesse, und mit diesem Buch wird Ihre Ernährung zu leckerer Medizin. Eine Riesenauswahl an köstlichen, sorgfältig zusammengestellten Smoothies versorgt Sie mit gezielt antientzündlichen Inhaltsstoffen wie bestimmten sekundären Pflanzenstoffen, Polyphenolen, Enzymen, Vitaminen, gesunden Fetten & Co., die mit aktiv entzündungshemmender Wirkung punkten. Ob fruchtig, cremig, leicht, gehaltvoll, erfrischend, mit Superfoods, exotisch oder klassisch, hier finden Sie lecker-gesunde Kreationen für jeden Geschmack und zaubern sich mühelos verführerische Nährstoffbomben ins Glas. Aufwendig? Im Gegenteil! Denn die Drinks sind so unkompliziert wie gesundheitsfördernd und überzeugen mit alltagstauglicher Ruckzuck-Zubereitung auch für zwischendurch.Fruchtig-frische Smoothie-Ideen: Mit Ananas-Ingwer-Smoothie, Erdbeer-Minz-Smoothie, Brombeer-Smoothie oder Kaki-Orangen-Smoothie gönnen Sie sich spritzig-frischen Genuss für jeden Tag.Gemüse-Kreationen: Karotten-Koriander-Smoothie, Brokkoli-Kokos-Smoothie, Sellerie-Smoothie oder Kürbis-Zimt-Smoothie sorgen für gesunde und geschmackvolle Abwechslung im Glas.Nussig, cremig, lecker: Feigen-Mandel-Smoothie, Schoko-Erdbeer-Smoothie, Bananen-Zimt-Shake oder Schoko-Haselnuss-Smoothie-Bowl mit Kakaonibs sind gehaltvoll-raffinierte Glücksmomente zum Schlürfen.Superfood-Drinks: Mit grünem Spinat-Kurkuma-Smoothie, Brennnessel-Birnen-Smoothie, Gojibeeren-Smoothie oder Acerola-Smoothie mit Pomelo und Nusscrumble holen Sie sich die Extraportion Nährstoffe ins Glas.Exotisch & Außergewöhnlich: Bei Papaya-Kurkuma-Smoothie, Drachenfrucht-Himbeer-Smoothie, Moringa-Smoothie mit Cashews und Gerstengras oder Guaven-Zitronen-Lassi wird's abwechslungsreich, besonders und geschmacklich überraschend.Dieses Buch zeigt Ihnen einen leckeren Weg, Genuss aktiv mit Gesundheit zu verbinden und gezielt gegen entzündliche Prozesse vorzugehen. Ob Sie bestimmte Beschwerden bekämpfen wollen, Ihren Körper grundsätzlich entlasten oder einfach etwas für Ihr Wohlbefinden tun – hier entdecken Sie leckere Inspirationen.

12 leckere Desserts, die Lust auf mehr machen! Erfrischende Nicecream, süßer Kuchen oder fruchtiges Eis am Stiel... ein Kalender voller süßer Inspiration, einfach zum dahinschmelzen! Premium-Kunstdruck in Hochglanz und Museumsqualität. Innovative Einstecktaschen sorgen dafür, dass die hochwertigen Papierbogen glatt an der Wand hängen und vor den Auswirkungen von Luftfeuchtigkeit geschützt werden. Da Papier ein natürliches Material ist und auf Raumklimaschwankungen reagieren kann, sollten die Einsteckecken nicht entfernt werden. Unsere Umwelt liegt uns am Herzen, daher setzen wir auf Einzelfertigung in Europa mit hochwertigen Materialien. 14 Seiten bestehend aus 1 Cover 12 Monatsseiten 1 Indexseite verstärkte Rückwand Dieser erfolgreiche Kalender erscheint in neuer Auflage – mit denselben beliebten Motiven und aktualisiertem Kalendarium. Abbildungen: Januar: Panna Cotta mit Erdbeersoße Februar: Baiser mit Johannisbeeren März: Beeren-Tartelettes April: Popkorn mit salzigem Karamell Mai: Brombeer-Sorbet Juni: Nicecream mit Johannisbeeren Juli: Mango-Bananen-Eis August: Aprikosenkonfitüre September: Zitronenkuchen Oktober: Chiapudding mit Feigencreme und Nüssen November: Macarons Dezember: Schoko-Muffins PREMIUM-LINIE - Brillanter Bilderkalender mit 12 wunderschönen Motiven, Kunstdruck in Hochglanz in Museumsqualität. QUALITÄT - edle Materialien, stabile Rückwand mit 2 innovativen Einstecktaschen für eine optimale Präsentation an der Wand. NACHHALTIG - deutliche Abfallreduzierung durch bedarfsgerechte Einzelstückfertigung, Produktion in Europa und klimabewusste Logistik. VIELSEITIG – Kalender für Freunde und Familie, für Kinder und Erwachsene, jung und alt, zu Weihnachten, Geburtstag oder zwischendurch. Leckere Desserts für jeden Tag! von Autor(in): Heike Sieg

Pancake-Kochbuch: Sie lieben fluffige Pancakes, Crêpes & herzhafte Pfannkuchen - aber Ihnen fehlen einfache Rezepte, die wirklich gelingen? Dann lesen Sie weiter.Sonntagmorgen, der Duft von Butter in der Pfanne - und dann: Der erste Pancake wird zäh, der zweite reißt beim Wenden und der dritte ist außen dunkel und innen noch roh. Kommt Ihnen das bekannt vor? Viele geben dann frustriert auf oder landen wieder bei Fertigmischungen, die zwar "gehen", aber nie so schmecken wie im Café oder im Urlaub.Genau dafür ist dieses Pancake-Kochbuch gemacht: Es nimmt Sie an die Hand und zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Pancakes, Pfannkuchen, Crêpes, Galettes & Co. zuverlässig gelingen - von klassisch süß bis überraschend herzhaft. Ohne Spezialzutaten, ohne Küchenstress und ohne stundenlanges Probieren: Die Zutaten bekommen Sie ganz unkompliziert in jedem Supermarkt, die Rezepte sind alltagstauglich, abwechslungsreich und ideal für Frühstück, Brunch, schnelles Abendessen oder besondere Anlässe.Amerikanische Pancakes & Johnnycakes: Vom Buttermilch-Klassiker über Blaubeer- und Schoko-Chip-Pancakes bis zu Bananen-Walnuss und Kürbisgewürz - fluffig, saftig, gelingsicher.Soufflé-Pancakes wie im Café: Lernen Sie die luftige japanische Variante samt Vanille, Matcha, Schoko-Marmor oder Erdbeer-Shortcake - mit verständlicher Anleitung, damit es auch zu Hause klappt.Ofenpfannkuchen & Blechpfannkuchen für Null-Stress-Momente: Dutch Baby (süß und herzhaft), Pannukakku und schnelle Blechvarianten - perfekt, wenn viele mitessen oder Sie einfach Zeit sparen möchten.Crêpes, Palatschinken, Galettes & Blini für jeden Geschmack: Von Crêpes Suzette über Topfen- und Marillen-Palatschinken bis Galette Complète und Mini-Blini mit Räucherlachs - süß, herzhaft, elegant oder bodenständig.Weltküche & geniale Extras: Okonomiyaki, Jeon/Pajeon, Dosa/Uttapam, Socca/Kichererbsenpfannkuchen, Injera, Suppeneinlagen und sogar Pancake-Torten - plus süße und herzhafte Toppings, mit denen jede Portion zum Highlight wird.Vielleicht fragen Sie sich, ob so viele Pfannkuchen-Varianten nicht kompliziert sind - oder ob Sie dafür besondere Zutaten und Profi-Equipment brauchen. Die Antwort ist: Nein. Dieses Buch ist bewusst so aufgebaut, dass Sie mit einfachen Grundzutaten (Mehl, Eier, Milch/Buttermilch, Obst, Gemüse, Gewürze) sofort starten können. Wo internationale Klassiker wie Dosa oder Injera traditionell spezieller sind, bekommen Sie verständliche, praxisnahe Lösungen, damit es in Ihrer Küche realistisch umsetzbar bleibt. Und weil gute Ergebnisse keine Glückssache sein sollten, führen die Rezepte Sie klar durch Konsistenz, Hitze und Timing - selbst wenn Ihnen Pancakes bisher zu flach wurden, Crêpes gerissen sind oder Sie sich an Soufflé-Pancakes nie herangetraut haben.Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und holen Sie sich mit diesem Pancake-Kochbuch jeden Tag neue, einfache und unglaublich leckere Pancake-Ideen auf den Teller - süß, herzhaft und garantiert alltagstauglich!

Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung ✅ HERKUNFT 1/3: Die Criollo Bio Fairtrade Kakaobohnen aus denen unsere köstlichen Bio Kakao Nibs hergestellt werden stammen von den Kleinbauerngruppen APROCALG, ASOPEP und ASOAGRICAC die die Kakaobohnen schonend und nachhaltig eingebettet im kolumbianischen Dschungel kultivieren und sammeln. ✅ HERKUNFT 2/3: Direct Sourcing direkt von Kleinbauern – Ernte, Trocknung und Verarbeitung der Kakaobohnen in den abgelegenen malerischen Anden-Dörfern Kolumbiens. Von hier geht es weiter zu Equiori – steht für Equidad & Origin (faire Beziehungen zu den Partnern und für Herkunft) – dem ersten zertifizierten Bio und Fairtrade Schokoladenhersteller Kolumbiens. Equiori stellt in seiner Manufaktur schonend und liebevoll die köstlichen Pakka Kakao Nibs her. ✅ HERKUNFT 3/3: Direct Trade und direkte Zusammenarbeit zwischen Pakka und den Bio Fairtrade Kleinbauern in Kolumbien optimiert die Wertschöpfung vor Ort. Kaufen Sie, Genießen Sie und machen Sie mit bei Pakka Hilfe zur Selbsthilfe der Kleinbauern. Was Bean to bar bei Schokolade ist, hat Pakka auf das nächste Level nämlich Pakka Bio Fairtrade Kakao-Nibs – tree to you, also direkt vom Baum zu Ihnen. ✅ FAIR: Direkt aus der Natur und in Zusammenarbeit mit lokalen Kleinbauern werden die Bio Kakaobohnen sorgfältig geerntet und mit viel Liebe und Hingabe vor Ort in Kolumbien verpackt – das ist einzigartig und Sie können den Unterschied schmecken. Unterstützen Sie mit dem Kauf dieses Qualitätsproduktes unser neuestes Flo-cert Max Havelaar zertifiziertes Bio Fairtrade Projekt und tun Sie sich und den Kleinbauern etwas Gutes! ✅ QUALITÄT: Durch die sofortige Verarbeitung der Bio-Kakaobohnen, bleibt der Geschmack und die Qualität auf dem höchsten Niveau, sodass auch unsere höchsten Schweizer Anforderungen erfüllt sind. Der Pakka Aromapack garantiert Ihnen höchsten Gaumengenuss. Unsere Bio Kakao Nibs sind einfach frischer, aromatischer, besser und geschmackvoller. Unsere Nibs sind vollkommen natürlich, unbearbeitet und ultra-wenig bearbeitet, nachhaltig, rein und naturnah. Umweltfreundlicher platzsparender Frischepack! ✅ GESCHMACK 1/2: Der intensiv-herbe Kakao Geschmack, der naturbelassen getrockneten Kakao Nibs, sowie das feine Aroma von Schokolade geben den Kakao Nibs einen vollmundigen Geschmack. Unserer Meinung nach schmecken unsere Bio Fairtrade Kakao-Nibs viel besser als alle anderen vergleichbaren Produkte – hergestellt mit viel Liebe und Leidenschaft! ✅ GESCHMACK 2/2: Hinweis: Nach dem Öffnen empfehlen wir Ihnen eine Lagerung in einem verschlossenen Behälter vor Wärme und Fremdgerüchen geschützt für optimale langer Lagerfähigkeit. ✅ ÜBER PAKKA: Fairtrade & biologische Nüsse, ob Erdnüsse, Pistazien, Walnüsse, Mandeln, Aprikosenkerne oder Macadamia-Nüsse, und Schokofrüchte – schokolierte Mango Dragees, schokolierte Physalis Dragees, schokolierte Ananas Dragees, schokolierte Bananen Dragees und die köstlichen Candy Peanuts – Schoko Erdnüsse – Schoko Kakao Nibs von unübertroffen höchster Qualität und bestem Geschmack ist unsere Leidenschaft. Darum, Honestly, we are nuts!?!.

✅ FRUCHTIGE Heidelbeeren: 100 % Natur - die faserarmen und sonnengetrockneten Heidelbeeren werden aus Südosteuropa importiert und schonend verarbeitet. ✅ GUT ZU WISSEN - Die süß-säuerlichen, leicht violett schimmernden Früchte sind dank ihrer Inhaltsstoffe wahre Superhelden, denn sie enthalten viele Vitamine (vor allem C und E-Vitamine) und sind reich an Antioxidantien. ✅ HEIDELBEEREN VON Pakka - Wir beziehen unsere edlen, wildwachsenden Blaubeeren aus Bio-Gebieten in Südost-Osteuropa, wo sie händisch geernet und anschließend schonend luft- statt gefriergetrocknet werden - so erhalten wir ihre wertvollen Aromen und Vitamine. ✅ WAS MACHE ICH MIT BLAUBEEREN - Dank ihrer weichen Konsistenz sind die kleinen Beeren ein beliebte Zutat im morgentlichen Smoothie oder Müsli. Sie eignen sich aber genauso gut zum Backen - zum Beispiel von Blueberry Muffins. Ideal für Heidelbeertee, Blaubeertee, , Früchtetee! ✅ ÜBER UNS – Wir von Pakka sind überzeugt: Geschmacklich ist die Natur nur schwer zu schlagen. Daher setzen wir konsequent auf ein rein naturbelassenes und pflanzliches BIO-Sortiment. Keine Tricks. Keine Kompromisse. ✅ WAS DICH ERWARTET - 1x750g BIO Heidelbeeren aus dem Balkangebirge / Lufgetrocknet, Ungesüßt, Ungeölt und Ungeschwefelt / Rohkost-Qualität / Vegan ✅ PREMIUM-QUALITÄT: Das Trockenobst ist sehr weich und süß im Geschmack und kommt dabei ohne Konservierungsstoffe und zugesetzten Zucker aus 100% naturbelassen, Ohne Süßungsmittel, Weder geschwefelt noch geölt, Sonnengereift & süß, Faserarm ✅ Unsere getrockneten Heidelbeeren sind eine Klasse für sich. Es gibt zwei Arten von Heidelbeeren: Die große Variante - auch Blaubeere genannt - hat helles Fruchtfleisch und wesentlich weniger Nähr- und Aromastoffe als ihre osteuropäischen Verwandten, die wir für PAKKA verwenden. Du erkennst Letzteree an ihrer intensiven Farbe. Ihr hoher Gehalt an Nährstoffen macht sich im unverwechselbaren Geschmack bemerkbar. ✅ VERWENDUNGSZWECKE: In Rohkostqualität und frei von Schwefel, Ölen und Zitronensäure eignen sich die Heldelbeeren ideal als Snack für zwischendurch oder als süße Zutat in Müslis und Desserts ✅ EHRLICHE QUALITÄT: Die Produkte von Pakka sind so naturnah und unverarbeitet wie möglich, entsprechen den höchsten Qualitätsstandards und bieten gleichzeitig puren Genuss ✅ LIEFERUMFANG: 1 x 750g Bio Heidelbeeren luftgetrocknet / Unbehandelt und ungeschwefelt / Ohne zugesetzten Zucker / Vegan ✅ ÜBER PAKKA: Fairtrade & biologische Nüsse, Trockenfrüchte ob Erdnüsse, Pistazien, Cashews, Walnüsse, Mandeln, Aprikosenkerne, Haselnüsse oder Macadamia-Nüsse, wilde Aprikosen, Sauerkirschen, Goldkirschen, Drachenfrucht, Mangos, Ananas, Bananen, Physalis, Rosinen (Buchara, Khorog, Manucca, Sultana), Granatapfel, und Schokofrüchte – schokolierte Mango Dragees, schokolierte Physalis Dragees, schokolierte Bananen Dragees, schokolierte Ananas Dragees und die köstlichen Candy Peanuts – Schoko Erdnüsse – Panela-Rapadura Zucker, Kakao Nibs - von unübertroffen höchster Qualität und bestem Geschmack ist unsere Leidenschaft. Darum, Honestly, we are nuts!?!.

Jeder dritte Deutsche leidet unter Beschwerdennach dem Verzehr von Fruchtzucker -Zuverlässige Experten-Informationen und leckere, einfache Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben -Mit bewährtem 3-Phasen-Programm die individuelle Verträglichkeit testen und steigern Lecker essen trotz Fructose-Intoleranz Bauchkrämpfe, Übelkeit oder Durchfall – all das können Anzeichen für eine Fructose-Unverträglichkeit sein. Jeder dritte Deutsche leidet unter Beschwerden nach dem Verzehr von Fruchtzucker. Obwohl dieser in „gesundem“ Obst und Gemüse und auch in vielen Fertigprodukten steckt, bedeutet die Diagnose nicht, dass man komplett auf frische Äpfel, knackige Möhren oder leckeren Erdbeerkuchen verzichten muss. Die Diätassistentin und Stressmanagementtrainerin Martina Amon verrät ihren Lesern, wie sie am besten mit der Erkrankung umgehen, und gibt praktische Tipps zu Planung, Einkauf, Kochen und Essen. In drei Schritten beschwerdefrei Mit dem bewährten 3-Phasen-Programm – bestehend aus Karenzphase, Testphase und Dauerernährung – lässt sich die individuelle Verträglichkeit testen und steigern. So gelingt eine fructosearme Ernährung, die Beschwerden lindert. Neben zuverlässigen Experteninformationen enthält das Buch 111 erprobte Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben. Die Gerichte für Phase 1 bringen Ruhe in den Bauch, mit den Rezepten für Phase 2 lassen sich nach und nach Lebensmittel testen, die mehr Fructose enthalten. So lässt sich leicht herausfinden, wie viel Obst trotz Unverträglichkeit im Speiseplan bleiben darf. Auswahl der Rezepte:Frühstück: Dinkel-Walnussbrot Schoko-Nuss-Aufstrich Knuspermüsli Heidelbeer-FruchtaufstrichVegetarische Hauptgerichte: Spaghetti mit frischem Pesto Feta-Hirse-Bratlinge mit Feldsalat Spargelrisotto Spinat-Erdbeer-SalatHauptgerichte mit Fleisch und Fisch: Rindfleisch-Zucchini-Pfanne Kohlrabi-Hackfleisch-Lasagne Kabeljaufilet auf FenchelbettDesserts und Kuchen: Bananen-Mandel-Muffins Rhabarberkuchen Himbeereis mit Minze

Ninja Swirl Rezeptbuch: Wie Sie ultracremiges Eis, Gelato, Frozen Yogurt und Sorbets zu Hause zaubern - ohne Spezialzutaten, trotz knapper Zeit und ganz ohne Eiskristalle. Sie lieben Ihren Ninja Swirl oder Ninja CREAMi, aber Ihre Eisrezepte werden nicht immer so cremig wie Sie es aus der Eisdiele kennen? Sie möchten Familie und Freunde mit perfekten Swirls, Mix-ins und intensiven Aromen begeistern - ohne stundenlange Vorbereitung, ohne teure Profi-Zutaten und ohne Trial-and-Error? Dann ist dieses Ninja Swirl Rezeptbuch genau Ihr praktischer Shortcut zu samtigem Genuss, gelingsicheren Ergebnissen und maximaler Abwechslung im Alltag. In 16 übersichtlich strukturierten Kapiteln finden Sie Ninja Swirl Rezepte und Ninja CREAMi Rezepte für jede Gelegenheit - von smarten Eisbasen über Eiscreme, Gelato, Frozen Yogurt und Sorbets bis hin zu Granita, Smoothie Bowls & Nicecream, Shakes & Frappés, Eis am Stiel, Eis-Sandwiches, Mochi-Eis, Eistorten, Saucen, Fruchtcoulis & Kompott, Streusel & Knusper sowie Waffeln & Hörnchen. Mit Klassikern wie Bourbon-Vanille-Eis, Cookies & Cream oder Pistazien-Gelato, kreativen Highlights à la Zitrone-Basilikum-Sorbet, Espresso-Granita, Açaí Smoothie Bowl, Matcha-Frappé, Schwarzer-Sesam-Mochi-Eis und Schwarzwälder-Kirsch-Eistorte bringen Sie echte Eisdielen-Magie in Ihre Küche - alltagstauglich, abwechslungsreich und mit Zutaten, die es in jedem Supermarkt gibt. Cremig-sichere Eisbasen: Sechs ausgefeilte Grundmischungen (Vanillemilch-Basis, Sahne-Milch-Basis, Kondensmilch-Basis, Kokos-Hafer-Basis, Cashew-Basis und Skyr-Protein-Basis) als Fundament für perfekte Textur - von klassisch vollmundig bis leicht und proteinreich oder 100 % pflanzlich. Echte Vielfalt für jeden Geschmack: Eiscreme-Hits wie Doppelschoko, Salted-Caramel-Swirl, Haselnuss-Praliné oder Kaffee-Macchiato; authentisches Gelato (Fior di Latte, Nocciola, Cioccolato Fondente), fruchtiger Frozen Yogurt (Honig-Zitrone, Mango-Maracuja, Erdbeer-Cheesecake) und knallig-frische Sorbets (Mango-Limette, Himbeere, Wassermelone-Minze, Maracuja). Mehr als "nur" Eis: Granita (Espresso, Orange-Limette, Hibiskus), Smoothie Bowls & Nicecream (Banane, Açaí, Mango-Kokos), Shakes & Frappés (Vanille, Schoko-Erdnussbutter, Cold-Brew, Matcha), Eis am Stiel (Erdbeer-Joghurt, Kiwi-Limette, Pfirsich-Eistee) und Eis-Sandwiches (Brownie-Salted-Caramel, Peanut-Butter-Schoko) sorgen für Abwechslung an jedem Tag. Finish wie vom Profi - mit einfachen Zutaten: Saucen (Schoko, Salzkaramell, Erdbeer-/Himbeer-Swirl), Fruchtcoulis & Kompott (Blaubeer, Vanille-Kirsch, Rhabarber-Erdbeer), Streusel & Knusper (Mandelkrokant, Keks-Crumble, Nuss-Nougat-Crunch) sowie frische Waffeln & Hörnchen (auch glutenfrei) machen jedes Ninja-Swirl-Projekt zum Dessert-Highlight. Alltagstauglich, planbar, anfängersicher: Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, präzise Mengen in Gramm und ml, Hinweise zu Re-Spin, Mix-in und Konsistenz, schnelle Varianten für den Feierabend sowie Einkaufslisten ohne Exoten - alles optimiert für Ninja Swirl, Ninja CREAMi (inkl. Deluxe) und problemlos adaptierbar auf gängige Eismaschinen. Ist das wirklich so einfach und funktioniert es auch bei Ihnen? Ja - weil jede Rezeptur mehrfach im Alltag getestet und mit haushaltsüblichen Zutaten entwickelt wurde. Sie brauchen keine Profi-Kenntnisse, keine Spezialpulver und keine stundenlangen Vorbereitungen. Durchdachte Eisbasen sorgen für verlässlich cremige Textur, klare Temperatur- und Reifehinweise reduzieren Eiskristalle, und Varianten decken unterschiedliche Bedürfnisse ab (zuckerreduziert, vegan, glutenfrei, nussfrei möglich).

Kochbuch zuckerfreie Ernährung: Alltagstaugliche, köstliche und rundum gesunde Rezeptideen für vollen Geschmack ganz ohne Zuckerzusatz Sie möchten den Zucker aus Ihrer Ernährung verbannen oder zumindest stark reduzieren? Geschmacklich wollen Sie dabei aber keine Abstriche machen? Und das Ganze soll sich mit minimalem Aufwand auch im stressigen Alltag unterbringen lassen? Kein Problem - mit den zuckerfrei-maßgeschneiderten Blitzrezepten für Berufstätige, Studenten, Gestresste & Faule! Zucker ist nicht einfach nur süß, sondern mitverantwortlich für eine Vielzahl gesundheitlicher Probleme wie Übergewicht, Diabetes Typ 2, Herzinfarkt, Schlaganfälle, geschwächtes Immunsystem und sogar Darmkrebs. Trotzdem können viele Menschen nicht ohne, denn er liefert Geschmack und steckt in unzähligen Produkten. Zum Glück gibt es für beides die perfekte Lösung: Selbstgekochte Leckereien, bei denen Sie dank reichlich Gewürzen, köstlich-frischer Zutaten, Kräutern, gesunden Ölen & Co. für vollen Geschmack ganz ohne Zuckerzusatz sorgen! Dieses Kochbuch versorgt Sie mit einer Riesenauswahl an Schlemmereien für alle Vorlieben und präsentiert Ihnen Rezepte für Frühstück, Hauptgerichte, Suppen, Salate, Dressings, Dips und vieles mehr, sodass Sie die gezuckerten Fertigprodukte ab sofort ganz einfach im Regal stehen lassen können. Dabei kommen Veggies ebenso auf ihre Kosten wie Freunde von Fleisch und Fisch - und selbst Naschkatzen dürfen bei natürlich-süßen Dessertträumen ganz ohne schlechtes Gewissen zugreifen. Und der Aufwand? Keine Sorge! Die Rezepte sind sorgfältig so ausgewählt, dass Sie mit minimalem Zeit- und Arbeitsaufwand ratzfatz auf dem Tisch stehen und auch Kochmuffeln & Unerfahrenen von Anfang an rundum überzeugende Geschmackshighlights bescheren. Zuckerfreier Start in den Tag: Mit Frühstücks- und Brotkreationen wie Schoko-Bananen-Porridge, Avocadobrot mit Spiegelei, Bircher Müsli oder Zwiebel-Käse-Schinken-Brot beginnen Sie Ihren Tag mit voller Power und ganz ohne Zucker. Köstliche Kleinigkeiten: Ob Suppe, Salat, Dip oder Snack, Salat mit Oliven und Schafskäse, Schman-Kräuter-Dressing, Maronensuppe oder Parmesan-Kartoffelecken sind perfekt als Vorspeise, Beilage oder gegen den kleinen Hunger. Hauptgerichte für jeden Geschmack: Mit Hähnchen-Ananas-Curry, Lasagne mit Fisch, Brokkoli-Kartoffel-Gratin oder Spinat-Kichererbsen-Pfanne werden Fleischfreunde, Fischfans und Veggies gleichermaßen satt und glücklich. Genuss pur: Gönnen Sie sich als Menüabschluss oder einfach zwischendurch sündig-süße Glücksmomente mit gesunden Brownies, Vanilleeis, Maracuja-Cocktail oder Zitronen-Minz-Limonade. Dieses Buch zeigt Ihnen einen kinderleichten Weg, auch ohne Zucker Hochgenuss zu erleben und das auch noch absolut alltagskompatibel. Ob Sie ersten Beschwerden entgegenwirken möchten, grundsätzlich bewusster essen wollen oder einfach neugierig sind auf die Kombination aus "köstlich und gesund" - hier werden Sie fündig! Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und erleben Sie ab sofort täglich, wie unkompliziert und unschlagbar köstlich zuckerfreier Genuss sein kann!

Jeder dritte Deutsche leidet unter Beschwerdennach dem Verzehr von Fruchtzucker -Zuverlässige Experten-Informationen und leckere, einfache Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben -Mit bewährtem 3-Phasen-Programm die individuelle Verträglichkeit testen und steigern Lecker essen trotz Fructose-Intoleranz Bauchkrämpfe, Übelkeit oder Durchfall – all das können Anzeichen für eine Fructose-Unverträglichkeit sein. Jeder dritte Deutsche leidet unter Beschwerden nach dem Verzehr von Fruchtzucker. Obwohl dieser in „gesundem“ Obst und Gemüse und auch in vielen Fertigprodukten steckt, bedeutet die Diagnose nicht, dass man komplett auf frische Äpfel, knackige Möhren oder leckeren Erdbeerkuchen verzichten muss. Die Diätassistentin und Stressmanagementtrainerin Martina Amon verrät ihren Lesern, wie sie am besten mit der Erkrankung umgehen, und gibt praktische Tipps zu Planung, Einkauf, Kochen und Essen. In drei Schritten beschwerdefrei Mit dem bewährten 3-Phasen-Programm – bestehend aus Karenzphase, Testphase und Dauerernährung – lässt sich die individuelle Verträglichkeit testen und steigern. So gelingt eine fructosearme Ernährung, die Beschwerden lindert. Neben zuverlässigen Experteninformationen enthält das Buch 111 erprobte Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben. Die Gerichte für Phase 1 bringen Ruhe in den Bauch, mit den Rezepten für Phase 2 lassen sich nach und nach Lebensmittel testen, die mehr Fructose enthalten. So lässt sich leicht herausfinden, wie viel Obst trotz Unverträglichkeit im Speiseplan bleiben darf. Auswahl der Rezepte:Frühstück:• Dinkel-Walnussbrot• Schoko-Nuss-Aufstrich• Knuspermüsli• Heidelbeer-FruchtaufstrichVegetarische Hauptgerichte:• Spaghetti mit frischem Pesto• Feta-Hirse-Bratlinge mit Feldsalat• Spargelrisotto• Spinat-Erdbeer-SalatHauptgerichte mit Fleisch und Fisch:• Rindfleisch-Zucchini-Pfanne• Kohlrabi-Hackfleisch-Lasagne• Kabeljaufilet auf FenchelbettDesserts und Kuchen:• Bananen-Mandel-Muffins• Rhabarberkuchen• Himbeereis mit Minze

Familienkochbuch: Wie Sie in 20 Minuten abwechslungsreiche Lieblingsgerichte für Groß und Klein auf den Tisch bringen – ohne Spezialzutaten, trotz vollem Familienkalender. Feierabend, alle haben Hunger, die Zeit ist knapp – und die Geschmäcker könnten nicht verschiedener sein. Ein Kind will Pasta, das andere Pizza, Sie selbst wünschen sich etwas Gesundes, Ihr Partner etwas Herzhaftes. Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann ist dieses Familienkochbuch Ihre stressfreie Abkürzung zu schnellen Familienrezepten, die schmecken, satt machen und ins Budget passen. Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, alltagstauglichen Zutaten aus dem Supermarkt und cleveren Varianten holen Sie jeden am Esstisch ab – auch mäkelige Esser. Statt stundenlang zu planen, kochen Sie künftig entspannt und effizient: Viele Gerichte gelingen in 15–30 Minuten, One-Pot- und Blechrezepte reduzieren den Abwasch, und zu jedem Kapitel finden Sie praxiserprobte Tipps für Einkauf, Meal-Prep und Wochenplan. Ob Frühstücksideen, Brote und Lunchbox-Favoriten, schnelle Pfannengerichte, Ofenlieblinge, Pizza & Flammkuchen, Burger & Tacos, kinderfreundliche Breie, Desserts, Kuchen, Snacks oder Basics für den Vorrat – hier entdecken Sie eine große Vielfalt an einfachen, gesunden und preiswerten Familienrezepten ohne Fertigprodukte und ohne Spezialzutaten. Frühstück, Brote & Bowls: Starten Sie kraftvoll in den Tag mit Overnight Oats, Joghurt-Quark-Bowl, Bananen-Hafer-Pancakes oder Rührei mit Gemüse. Für die Schule und den Job: Stulle mit Käse, Apfel & Gurke, Vollkornbrot mit Avocado, Ei & Kresse, Frischkäse-Radieschen-Brot oder Hummus-Paprika-Brot. Sandwiches, Wraps & Salate: Perfekt für schnelle Mittag- und Abendessen sowie die Lunchbox: Chicken-Caesar-Wrap, Veggie-Hummus-Wrap, Thunfisch-Mais-Sandwich, Schinken-Käse-Toastie oder Falafel-Wrap mit Joghurtsauce. Dazu frische Salate wie Nudelsalat mit Gemüse, klassischer Kartoffelsalat, Tomaten-Gurken-Feta, Hähnchen-Couscous-Salat und Linsensalat mit Karotte & Apfel. Suppen, Nudeln, Reis & Pfanne: Wohlfühlküche in Rekordzeit: Tomatensuppe, Kartoffel-Lauch-Suppe, Linseneintopf, Hühnersuppe mit Nudeln und Kürbis-Kokos-Suppe. Pasta-Favoriten wie Spaghetti Bolognese, One-Pot-Pasta mit Tomate & Mozzarella, Lachs-Spinat-Pasta, Penne mit Gemüsesauce sowie Spaghetti Aglio e Olio. Plus Gemüsereis, Eier-Bratreis, Erbsen-Parmesan-Risotto, Quinoa-Gemüse-Bowl und Milchreis. Aus der Pfanne & dem Wok: Süßsauer-Hähnchen, Gemüsepfanne mit Halloumi, Rindergeschnetzeltes mit Paprika, Bratkartoffeln mit Spiegelei und Mie-Nudel-Wok. Aus dem Ofen, Pizza & Co.: Familientaugliche Sattmacher, die sich fast von selbst zubereiten: Kartoffel-Zucchini-Gratin, Nudel-Schinken-Auflauf, Gemüse-Lasagne, Hähnchen mit Ofengemüse und Fischfilet mit Tomaten. Pizza Margherita, Salami-Paprika oder Gemüse-Pizza sowie Elsässer Flammkuchen und Flammkuchen mit Lauch & Käse – ideal für den Wochenendabend. Für Abwechslung sorgen Rindfleisch- und Hähnchen-Burger, Bohnen-Burger, Hotdogs sowie Chicken- und Rinderhack-Tacos oder Quesadillas. Für Kinder, Süßes, Snacks & Vorrat: Extra kinderfreundlich: Karotte-Kartoffel-Brei, Apfel-Banane-Hafer-Brei, Zucchini-Reis-Hähnchen-Brei und zuckerfreie Bananen-Hafer-Pancakes. Süßes ohne Stress: Schokopudding, Quarkcreme mit Erdbeeren, Apfelcrumble, Grießbrei, Apfelkuchen, Zitronenkuchen, Marmorkuchen, Blaubeer-Muffins, Haferkekse, Schoko-Cookies, Zimtschnecken, Quark-Öl-Teilchen sowie Erdbeer-Joghurt-Eis, Bananen-Nicecream, Schokoeis und Frozen Yogurt. Für zwischendurch: Müsliriegel, Käse-Gemüse-Muffins, Gemüsesticks mit Quark-Dip, Pizzabrötchen. Praktische Basics: Tomatensauce, Joghurt-Kräuter-Dip, Hummus, Guacamole, Pizzateig, Flammkuchenteig, Waffelteig, Pfannkuchenteig, Gemüsebrühepaste, Tomatensugo, Knuspermüsli und Kräuterbutter. Ist das alles wirklich so einfach? Ja – wir versprechen ausschließlich, was im Familienalltag funktioniert: kurze Zutatenlisten, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Zubereitungszeiten, die in volle Tag

Studentenkochbuch: Wie Sie jeden Tag günstig, schnell und abwechslungsreich kochen – trotz wenig Zeit, kleiner Küche und knappem Budget. Vorlesung, Nebenjob, Lernstress – und dann auch noch die tägliche Frage: „Was esse ich heute?“ Viele Studierende landen aus Zeit- und Geldmangel immer wieder bei Tiefkühlpizza, Mensa oder Lieferdienst. Das Problem: Es wird teuer, einseitig und fühlt sich irgendwann nicht mehr gut an. Genau hier setzt dieses Studentenkochbuch an: alltagstaugliche, schnelle und günstige Rezepte, die auch in einer kleinen Studentenwohnung funktionieren – ohne fancy Küchengeräte, ohne Spezialzutaten und ohne stundenlanges Kochen. Stattdessen: Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt bekommen, einfache Schritte und Gerichte, die satt machen, gut schmecken und sich perfekt in den Uni-Alltag integrieren lassen – vom Frühstück bis zum Mitternachtssnack. Frühstück, das wirklich startet: Von Overnight Oats, Porridge mit Banane und Quark-Bowl bis hin zu French Toast und Bananen-Pancakes – schnell gemacht, günstig und ideal auch für „Ich hab verschlafen“-Morgen. Zum Mitnehmen & Meal-Prep ohne Stress: Wraps, Salate und Bowls wie Hummus-Gemüse-Wrap, Couscous-Salat mit Feta, mediterraner Nudelsalat oder Burrito-Bowl – perfekt für Uni, Bibliothek und lange Tage. Wärmende Topfgerichte für kleines Geld: One-Pot-Pasta, Chili sin Carne, Kartoffelsuppe, Linsen-Dal oder Brokkoli-Käse-Nudeltopf – wenig Abwasch, viel Geschmack und ideal für mehrere Portionen. Pfanne, Wok & Ofen: schnell, sättigend, abwechslungsreich: Shakshuka mit Feta, Quesadillas, Gnocchi-Pfanne, Baked-Feta-Pasta, Ofenkartoffeln oder überbackene Nachos – unkomplizierte Studentenrezepte für jeden Tag. Mikrowelle & Wasserkocher – ja, das geht wirklich: Tassenrührei, Couscous, Instant-Ramen, Mac-and-Cheese im Becher oder Schoko-Tassenkuchen – wenn die Küche minimal ist, aber der Hunger maximal. Vielleicht fragen Sie sich jetzt: „Sind die Rezepte wirklich günstig?“ – Ja, denn dieses Kochbuch setzt auf preiswerte Basics und Zutaten, die Sie im Supermarkt jederzeit bekommen. „Schaffe ich das überhaupt ohne Kocherfahrung?“ – Absolut: Die Gerichte sind bewusst einfach gehalten und funktionieren auch dann, wenn man bisher kaum mehr als Nudeln gekocht hat. Und „Ist das nicht wieder so ein Kochbuch, das im Regal verstaubt?“ – Genau deshalb ist alles auf Studentenküche ausgelegt: schnell, alltagstauglich, mit wenig Aufwand und ohne komplizierte Techniken. Selbst wenn Ihr Zeitplan voll ist, Ihr Budget knapp und Ihre Ausstattung eher „Topf + Pfanne“: Mit diesen schnellen Studentenrezepten bekommen Sie trotzdem jeden Tag etwas Gutes auf den Teller.

Pancake-Kochbuch: Sie lieben fluffige Pancakes, Crêpes & herzhafte Pfannkuchen - aber Ihnen fehlen einfache Rezepte, die wirklich gelingen? Dann lesen Sie weiter.Sonntagmorgen, der Duft von Butter in der Pfanne - und dann: Der erste Pancake wird zäh, der zweite reißt beim Wenden und der dritte ist außen dunkel und innen noch roh. Kommt Ihnen das bekannt vor? Viele geben dann frustriert auf oder landen wieder bei Fertigmischungen, die zwar "gehen", aber nie so schmecken wie im Café oder im Urlaub.Genau dafür ist dieses Pancake-Kochbuch gemacht: Es nimmt Sie an die Hand und zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Pancakes, Pfannkuchen, Crêpes, Galettes & Co. zuverlässig gelingen - von klassisch süß bis überraschend herzhaft. Ohne Spezialzutaten, ohne Küchenstress und ohne stundenlanges Probieren: Die Zutaten bekommen Sie ganz unkompliziert in jedem Supermarkt, die Rezepte sind alltagstauglich, abwechslungsreich und ideal für Frühstück, Brunch, schnelles Abendessen oder besondere Anlässe.Amerikanische Pancakes & Johnnycakes: Vom Buttermilch-Klassiker über Blaubeer- und Schoko-Chip-Pancakes bis zu Bananen-Walnuss und Kürbisgewürz - fluffig, saftig, gelingsicher.Soufflé-Pancakes wie im Café: Lernen Sie die luftige japanische Variante samt Vanille, Matcha, Schoko-Marmor oder Erdbeer-Shortcake - mit verständlicher Anleitung, damit es auch zu Hause klappt.Ofenpfannkuchen & Blechpfannkuchen für Null-Stress-Momente: Dutch Baby (süß und herzhaft), Pannukakku und schnelle Blechvarianten - perfekt, wenn viele mitessen oder Sie einfach Zeit sparen möchten.Crêpes, Palatschinken, Galettes & Blini für jeden Geschmack: Von Crêpes Suzette über Topfen- und Marillen-Palatschinken bis Galette Complète und Mini-Blini mit Räucherlachs - süß, herzhaft, elegant oder bodenständig.Weltküche & geniale Extras: Okonomiyaki, Jeon/Pajeon, Dosa/Uttapam, Socca/Kichererbsenpfannkuchen, Injera, Suppeneinlagen und sogar Pancake-Torten - plus süße und herzhafte Toppings, mit denen jede Portion zum Highlight wird.Vielleicht fragen Sie sich, ob so viele Pfannkuchen-Varianten nicht kompliziert sind - oder ob Sie dafür besondere Zutaten und Profi-Equipment brauchen. Die Antwort ist: Nein. Dieses Buch ist bewusst so aufgebaut, dass Sie mit einfachen Grundzutaten (Mehl, Eier, Milch/Buttermilch, Obst, Gemüse, Gewürze) sofort starten können. Wo internationale Klassiker wie Dosa oder Injera traditionell spezieller sind, bekommen Sie verständliche, praxisnahe Lösungen, damit es in Ihrer Küche realistisch umsetzbar bleibt. Und weil gute Ergebnisse keine Glückssache sein sollten, führen die Rezepte Sie klar durch Konsistenz, Hitze und Timing - selbst wenn Ihnen Pancakes bisher zu flach wurden, Crêpes gerissen sind oder Sie sich an Soufflé-Pancakes nie herangetraut haben.Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und holen Sie sich mit diesem Pancake-Kochbuch jeden Tag neue, einfache und unglaublich leckere Pancake-Ideen auf den Teller - süß, herzhaft und garantiert alltagstauglich!

Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.Dieses Set besteht aus: 400 g nu3 Protein Pancakes + 1000g nu3 Erdnussbutter smooth nu3 Protein PancakesMit dem Pancake-Mix von nu3 lassen sich im Handumdrehen fluffige Pancakes zaubern. Die perfekte Mischung aus hochwertigem Milchprotein, Hafermehl und Eipulver sorgen für die perfekte Konsistenz und einen hohen Eiweißanteil. Für eine angenehme Süße ohne Zuckerzusatz runden Xylit und Stevia die Rezeptur ab. Im Gegensatz zum zucker- und kalorienreichen Original eignen sich die Protein-Pancakes von nu3 auch als fitnesstaugliches Frühstück oder Post-Workout-Meal. So liefert eine Portion der Pancakes – zubereitet mit Wasser – starke 26 Gramm Protein bei nur 1,2 Gramm Zucker und 2,2 Gramm Fett. Und das bei vollem Geschmack. Ob zum Frühstück, als Meal-Prep to go oder nach dem Training, die Pancakes passen einfach immer. Die Zubereitung ist kinderleicht: Einfach 50 Gramm der Backmischung mit 125 ml Wasser anrühren und ein bis zwei Minuten stehen lassen. Etwas Öl in eine beschichtete Pfanne geben und bei mittlerer Hitze aus dem Teig etwa vier Pancakes backen. Nach Belieben toppen – zum Beispiel mit Erdnussbutter und Banane oder Schoko-Protein-Cream und frischen Erdbeeren. nu3 Erdnussbutter smooth Cremiges Erdnussmus ganz ohne unnötige Zusatzstoffe – die nu3 Erdnussbutter smooth darf in keiner Küche fehlen. Sie ist nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern liefert auch ganze 30 Prozent pflanzliches Protein. Während herkömmliche Erdnussbutter viele Zusätze wie Palmfett, Zucker oder Salz enthält, ist für die Peanut Butter von nu3 keine lange Zutatenliste nötig. Es werden ausschließlich frische Erdnüsse unter streng kontrollierten Bedingungen verarbeitet. Die Erdnüsse werden schonend trocken geröstet und zu einem leckeren, cremigen Mus verarbeitet. Bei der Verwendung der nu3 Erdnussbutter smooth sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ob klassisch auf einem Peanut-Butter-Jelly-Sandwich oder in einer asiatischen Erdnusssauce – die Nussbutter schmeckt süß und herzhaft kombiniert einfach super. Auch als Topping auf Porridge, den Pancakes oder zum Backen von saftigen Kuchen und Muffins eignet sie sich hervorragend. PflichtangabenZutaten: nu3 Protein Pancakes: Milchprotein (44 %), Haferspeisemehl, Hühnereiweisspulver (10 %), Hühnervolleipulver (2,5 %), Süssungsmittel: Xylit und Steviolglycoside aus Stevia, Säuerungsmittel: Citronensäure, Backbetriebmittel: Natriumcarbonate, Vanillin nu3 Erdnussbutter smooth: 100 % cremiges Erdnussmus (Arachis hypogea, Nord- und Südamerika)Nährwerte:nu3 Protein Pancakes Nährstoffangabe pro 100 g pro Portion (50 g) % des Referenzwertes pro Portion (50 g) Energie 1598 kJ / 381 kcal 799 kJ / 191 kcal - Fett 4,4 g 2,2 g - davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g 0,6 g - Kohlenhydrate 31 g 16 g - davon Zucker 2,3 g 1,2 g - Eiweiß 51 g 26 g - Salz 0,44 g 0,22 g - Ballaststoffe 4 g 2 g - nu3 Erdnussbutter smooth Durchschnittliche Nährwerte: pro 100 g Energie 2519 kJ 608 kcal Fett - davon gesättigte Fettsäuren 47 g 6,6 g Kohlenhydrate - davon Zucker 12 g 5,4 g Eiweiß 30 g Salz 0,00 g Ballaststoffe 8,2 g Verzehrempfehlung: nu3 Protein Pancakes: 50 g (2 gefüllte Messlöffel) mit 125 ml Wasser oder Milch anrühren.Den flüssigen Teig portionsweise bei mittlerer Hitze in der Pfanne backen.Aufbewahrung: Verschlossen, bei Raumtemperatur und trocken lagern.Hinweis: Kann Spuren von Haselnüssen, Cashews und Mandeln enthalten.Nettofüllmenge: nu3 Protein Pancakes: 400 g nu3 Erdnussbutter smooth: 1000 gHersteller: nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

Vegetarisches Studenten Kochbuch: Wie Sie jeden Tag günstig, einfach und abwechslungsreich kochen – trotz Zeitdruck, knappem Budget und Kocherfahrung auf Anfängerniveau Wer studiert, weiß: Zeit und Geld sind meist gleichzeitig knapp – und trotzdem möchten Eltern, dass ihre Kinder sich abwechslungsreich, gesund und lecker ernähren. Dabei lauern die größten Stolpersteine direkt im Alltag: Überfüllte Mensen, schnelle Fertiggerichte oder teures Take-Away-Food sind keine nachhaltige Lösung für Vitalität, Energie und Konzentration. Doch genau an dieser Stelle kommt dieses vegetarische Studenten Kochbuch ins Spiel: Es zeigt anschaulich, wie mühelose, kreative und köstliche Gerichte auch mit wenig Zeit und Geld gelingen – und zwar ganz ohne spezielle Küchengeräte, komplizierte Superfood-Zutaten oder Profi-Vorkenntnisse. Stellen Sie sich vor, Ihre Tochter oder Ihr Sohn könnte endlich unkompliziert und ohne stundenlanges Suchen im Supermarkt selbst kochen! Schluss mit Einfallslosigkeit am Herd oder teurem Lieferdienst – hier werden College- und Uni-Küchen mit frischen, schnellen Rezeptideen zum neuen Lieblingsort. Mit diesem Kochbuch heben Sie das studentische Kocherlebnis auf ein neues Level und schenken Fähigkeiten fürs Leben. Leicht verständlich, mit Zutaten aus jedem Supermarkt und maximal alltagstauglich – dieser praktische Küchenhelfer ist Ihr perfektes Geschenk für angehende Studierende, WG-Bewohner und Koch-Einsteiger! Vielfältige und günstige Frühstücksideen für den perfekten Start: Von Overnight Oats und Bananen-Pancakes bis zum energiereichen Müsli oder proteinreichen Avocado-Toast – alles effizient zubereitet, sättigend und vollwertig. Herzhafte Brote und Aufstriche mit alltagstauglichen Zutaten: Entdecken Sie Klassiker wie Vollkornbrot, Kürbiskernbrot, Tomaten-Feta-Brot oder raffinierte Aufstriche à la Hummus, Guacamole & Co. – ideal für Pausen und unterwegs. Kreative Salate, Suppen und Eintöpfe : Abwechslungsreiche Bowl-Ideen, sättigende Nudelsalate oder wärmende Eintöpfe lassen nie Langeweile im Speiseplan aufkommen. Alles einfach nachzukochen – auch für Anfänger! Schnelle Desserts und erfrischende Getränke : Für die kreative Pause – vom Schoko-Mug-Cake bis Chia-Pudding, von Bananen-Smoothie bis Limonade. Alle Rezepte ohne überflüssigen Zucker & mit Geling-Garantie. Sie fragen sich, ob die Rezepte wirklich so einfach, günstig und schnell gelingen? Ja – denn jedes Gericht ist mit Studentenalltag und Einkaufsvorräten im Kopf konzipiert und getestet, so dass keinerlei Profi-Erfahrung, exotische Zutaten oder Spezial-Küchenausstattung nötig sind! Auch aus kleinen Vorräten, Resten oder Budget-Einkäufen zaubern diese Rezepte leckere Mahlzeiten – und das schnell und abwechslungsreich. Selbst, wenn Ihr Kind bisher nie selbst gekocht hat: Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen, hilfreichen Tipps und viele flexible Variationsmöglichkeiten machen den Einstieg kinderleicht und fördern Selbstständigkeit am Herd. Hier bereiten selbst Küchenneulinge abwechslungsreiche und attraktive Gerichte blitzschnell zu! Das Kochbuch ist die perfekte Investition in Alltagstauglichkeit, Gesundheit und Bewusstsein für Ernährung. Also, worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf „In den Einkaufswagen“ und machen Sie gesunde, kreative und einfache vegetarische Küche zur neuen Lieblingsdisziplin Ihres Kindes – für Studium, WG-Alltag und das ganze Leben!

Waffelrezepte-Kochbuch: Wenn Sie endlich mehr als „nur“ süße Standardwaffeln backen möchten, dann lesen Sie weiter. Waffeln gehen immer – nur landet am Ende oft doch wieder dasselbe Rezept im Waffeleisen: mal zu trocken, mal zu weich, mal fehlt der „Wow“-Moment. Und wenn Besuch kommt oder der Familienhunger groß ist, soll es bitte schnell gehen, gelingsicher sein und ohne exotische Spezialzutaten funktionieren. Genau dafür ist dieses Waffelrezepte-Kochbuch gemacht: für Menschen, die Abwechslung lieben, aber keine Lust auf komplizierte Küchenprojekte haben. Sie bekommen eine große, alltagstaugliche Auswahl an süßen Waffeln , herzhaften Waffeln sowie passenden Toppings, Füllungen, Dips und Beilagen – mit Zutaten, die Sie ganz entspannt in jedem Supermarkt bekommen. Ob gemütlicher Sonntagsbrunch, schneller Feierabend oder Partysnack: Mit diesen Waffelrezepten bringen Sie garantiert neue Lieblingsgerichte auf den Tisch. Süße Waffeln für jeden Geschmack: Von klassischen belgischen Waffeln über Buttermilch-, Quark- und Joghurt-Waffeln bis hin zu Highlights wie Schoko-Chip-, Red-Velvet-, Zitronen-Mohn- oder Lebkuchen-Waffeln – abwechslungsreich, gelingsicher und perfekt fürs ganze Jahr. Herzhafte Waffeln als echte Mahlzeit: Machen Sie aus dem Waffeleisen eine schnelle Küche für jeden Tag – mit Kartoffel-, Zucchini-Feta-, Spinat-Parmesan-, Pizza-, Rösti- oder Chili-Jalapeño-Mais-Waffeln. Geniale Toppings & Füllungen: Verwandeln Sie einfache Waffeln in Dessertträume – z. B. mit Salzkaramell-Sauce, Schokoladen-Ganache, Lemon Curd, Beeren-Kompott, Vanillepudding-Füllung oder Erdnussbutter-Bananen-Creme. Dips & Beilagen, die alles abrunden: Von Kräuterquark und Guacamole bis zu Cheddar-Käsesauce, Hummus, Salsa oder Räucherlachs mit Honig-Senf-Sauce – so werden herzhafte Waffeln zum unkomplizierten Lieblingsessen. Einfach umzusetzen – ohne Spezialzutaten: Die Rezepte sind bewusst alltagstauglich gehalten, mit Zutaten aus dem Supermarkt und ohne komplizierte Techniken – ideal auch, wenn Sie bisher nur selten Waffeln gemacht haben. Sie fragen sich, ob die Rezepte wirklich funktionieren – auch mit Ihrem Waffeleisen? Genau darauf ist dieses Buch ausgelegt: klare Anleitungen, vertraute Zutaten und Varianten für unterschiedliche Ernährungsweisen wie vegane Waffeln , glutenfreie Waffeln , zuckerfreie Waffeln oder Protein-Waffeln . So finden Sie nicht nur „ein“ gutes Rezept, sondern gleich eine ganze Sammlung, mit der Sie dauerhaft Abwechslung in Ihre Küche bringen. Und das Beste: Viele Ideen eignen sich sowohl für Frühstück und Brunch als auch als Snack, Meal-Prep oder schnelles Abendessen.

Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung ✅ HERKUNFT 1/3: Die Macadamias unsere köstlichen Bio-Jumbo Macadamia Nüsse stammen direkt von Kleinbauern und Sammlern von Fair Trade Kleinbauern-Gruppen im Herzen Kenias von der Macjara Farm am Fuße des Kilimanjaro. 5000 Kleinbauernfamilien leben von unserem Bio Macadamia Project Pamoja. Wussten Sie das Macadamianussbäume nur in einem intaktem Ökosystem wachsen können? ✅ HERKUNFT 2/3: Mit dem Kauf unserer Bio Fairtrade Macadamia Nüsse tragen Sie zum Schutz des Habitats bei. Die Macadamianusskerne werden ohne jegliche weiteren Zusätze zur Gänze vor Ort direkt nach der Ernte frisch getrocknet, geschält und sortiert. Von hier geht es weiter per Container nach Europa, wo sie unter strengen Qualitätskontrollen schonend verpackt werden. ✅ HERKUNFT 3/3: Direct Sourcing, Direct Trade und direkte Zusammenarbeit zwischen Pakka und den Bio Fairtrade Kleinbauern in Kenia optimiert die Wertschöpfung vor Ort. Kaufen Sie, Genießen Sie und machen Sie mit bei Pakka Hilfe zur Selbsthilfe der Kleinbauern. Was Bean to bar bei Schokolade ist, hat Pakka auf das nächste Level nämlich Pakka Bio Fairtrade Macadamia Nüsse – tree to you, also direkt vom Baum zu Ihnen. ✅ FAIRTRADE: Direkt aus der Natur und in Zusammenarbeit mit lokalen Kleinbauern werden die Bio-Macadamianüsse sorgfältig geerntet und mit viel Liebe und Hingabe vor Ort aromageschützt verpackt – das ist einzigartig und Sie können den Unterschied schmecken. Unterstützen Sie mit dem Kauf dieser Qualitätsnüsse unser neuestes WFTO zertifiziertes Bio Fair Trade Projekt und tun Sie sich und den Kleinbauern etwas Gutes! ✅ GESCHMACK: Der aromatische, einzigartig milde Pakka Macadamia Geschmack gibt unseren edlen Nüssen einen vollmundigen Geschmack. Unserer Meinung nach schmecken unsere Bio Fair Trade Macadamia Nüsse viel besser als alle anderen vergleichbaren Produkte – hergestellt mit viel Liebe und Leidenschaft! Ideal zum Snacken, in Müslis, Joghurts, zum Backen und für Macadamianussbutter. Hinweis: Nach dem Öffnen empfehlen wir Ihnen eine Lagerung in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank für optimale langer Lagerfähigkeit. ✅ QUALITÄT 1/2: Durch die sofortige Verarbeitung der Bio-Jumbo extra großen Macadamianuss Kerne bleibt der Geschmack und die Qualität auf dem höchsten Niveau, sodass auch unsere höchsten Schweizer Anforderungen erfüllt sind. Der Pakka Aromapack garantiert Ihnen höchsten Gaumengenuss. ✅ QUALITÄT 2/2: Unsere Bio-Macadamia sind einfach frischer, größer, knackiger, aromatischer, besser und geschmackvoller. Unsere feinsten Macadamianuss Kerne sind vollkommen natürlich, unbearbeitet und ultra-wenig bearbeitet, nachhaltig, rein und naturnah. Umweltfreundlicher platzsparender und recycling-fähiger Frischepack! ✅ ÜBER PAKKA: Fairtrade & biologische Nüsse, Trockenfrüchte ob Erdnüsse, Pistazien, Cashews, Walnüsse, Mandeln, Aprikosenkerne, Haselnüsse oder Macadamia-Nüsse, wilde Aprikosen, Sauerkirschen, Goldkirschen, Drachenfrucht, Mangos, Ananas, Bananen, Physalis, Rosinen, Granatapfel, und Schokofrüchte – schokolierte Mango Dragees, schokolierte Physalis Dragees, schokolierte Bananen Dragees, schokolierte Ananas Dragees und die köstlichen Candy Peanuts – Schoko Erdnüsse – Panela-Rapadura Zucker, Kakao Nibs - von unübertroffen höchster Qualität und bestem Geschmack ist unsere Leidenschaft. Darum, Honestly, we are nuts!?!.

✅ HERKUNFT 1/3: Die Macadamias unsere köstlichen Bio-Jumbo Macadamia Nüsse stammen direkt von Kleinbauern und Sammlern von Fair Trade Kleinbauern-Gruppen im Herzen Kenias von der Macjara Farm am Fuße des Kilimanjaro. 5000 Kleinbauernfamilien leben von unserem Bio Macadamia Project Pamoja. Wussten Sie das Macadamianussbäume nur in einem intaktem Ökosystem wachsen können? ✅ HERKUNFT 2/3: Mit dem Kauf unserer Bio Fairtrade Macadamia Nüsse tragen Sie zum Schutz des Habitats bei. Die Macadamianusskerne werden ohne jegliche weiteren Zusätze zur Gänze vor Ort direkt nach der Ernte frisch getrocknet, geschält und sortiert. Von hier geht es weiter per Container nach Europa, wo sie unter strengen Qualitätskontrollen schonend verpackt werden. ✅ HERKUNFT 3/3: Direct Sourcing, Direct Trade und direkte Zusammenarbeit zwischen Pakka und den Bio Fairtrade Kleinbauern in Kenia optimiert die Wertschöpfung vor Ort. Kaufen Sie, Genießen Sie und machen Sie mit bei Pakka Hilfe zur Selbsthilfe der Kleinbauern. Was Bean to bar bei Schokolade ist, hat Pakka auf das nächste Level nämlich Pakka Bio Fairtrade Macadamia Nüsse – tree to you, also direkt vom Baum zu Ihnen. ✅ FAIRTRADE: Direkt aus der Natur und in Zusammenarbeit mit lokalen Kleinbauern werden die Bio-Macadamianüsse sorgfältig geerntet und mit viel Liebe und Hingabe vor Ort aromageschützt verpackt – das ist einzigartig und Sie können den Unterschied schmecken. Unterstützen Sie mit dem Kauf dieser Qualitätsnüsse unser neuestes WFTO zertifiziertes Bio Fair Trade Projekt und tun Sie sich und den Kleinbauern etwas Gutes! ✅ GESCHMACK: Der aromatische, einzigartig milde Pakka Macadamia Geschmack gibt unseren edlen Nüssen einen vollmundigen Geschmack. Unserer Meinung nach schmecken unsere Bio Fair Trade Macadamia Nüsse viel besser als alle anderen vergleichbaren Produkte – hergestellt mit viel Liebe und Leidenschaft! Ideal zum Snacken, in Müslis, Joghurts, zum Backen und für Macadamianussbutter. Hinweis: Nach dem Öffnen empfehlen wir Ihnen eine Lagerung in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank für optimale langer Lagerfähigkeit. ✅ QUALITÄT 1/2: Durch die sofortige Verarbeitung der Bio-Jumbo extra großen Macadamianuss Kerne bleibt der Geschmack und die Qualität auf dem höchsten Niveau, sodass auch unsere höchsten Schweizer Anforderungen erfüllt sind. Der Pakka Aromapack garantiert Ihnen höchsten Gaumengenuss. ✅ QUALITÄT 2/2: Unsere Bio-Macadamia sind einfach frischer, größer, knackiger, aromatischer, besser und geschmackvoller. Unsere feinsten Macadamianuss Kerne sind vollkommen natürlich, unbearbeitet und ultra-wenig bearbeitet, nachhaltig, rein und naturnah. Umweltfreundlicher platzsparender und recycling-fähiger Frischepack! ✅ ÜBER PAKKA: Fairtrade & biologische Nüsse, Trockenfrüchte ob Erdnüsse, Pistazien, Cashews, Walnüsse, Mandeln, Aprikosenkerne, Haselnüsse oder Macadamia-Nüsse, wilde Aprikosen, Sauerkirschen, Goldkirschen, Drachenfrucht, Mangos, Ananas, Bananen, Physalis, Rosinen, Granatapfel, und Schokofrüchte – schokolierte Mango Dragees, schokolierte Physalis Dragees, schokolierte Bananen Dragees, schokolierte Ananas Dragees und die köstlichen Candy Peanuts – Schoko Erdnüsse – Panela-Rapadura Zucker, Kakao Nibs - von unübertroffen höchster Qualität und bestem Geschmack ist unsere Leidenschaft. Darum, Honestly, we are nuts!?!.

Waffelrezepte-Kochbuch: Wenn Sie endlich mehr als „nur“ süße Standardwaffeln backen möchten, dann lesen Sie weiter. Waffeln gehen immer – nur landet am Ende oft doch wieder dasselbe Rezept im Waffeleisen: mal zu trocken, mal zu weich, mal fehlt der „Wow“-Moment. Und wenn Besuch kommt oder der Familienhunger groß ist, soll es bitte schnell gehen, gelingsicher sein und ohne exotische Spezialzutaten funktionieren. Genau dafür ist dieses Waffelrezepte-Kochbuch gemacht: für Menschen, die Abwechslung lieben, aber keine Lust auf komplizierte Küchenprojekte haben. Sie bekommen eine große, alltagstaugliche Auswahl an süßen Waffeln , herzhaften Waffeln sowie passenden Toppings, Füllungen, Dips und Beilagen – mit Zutaten, die Sie ganz entspannt in jedem Supermarkt bekommen. Ob gemütlicher Sonntagsbrunch, schneller Feierabend oder Partysnack: Mit diesen Waffelrezepten bringen Sie garantiert neue Lieblingsgerichte auf den Tisch. Süße Waffeln für jeden Geschmack: Von klassischen belgischen Waffeln über Buttermilch-, Quark- und Joghurt-Waffeln bis hin zu Highlights wie Schoko-Chip-, Red-Velvet-, Zitronen-Mohn- oder Lebkuchen-Waffeln – abwechslungsreich, gelingsicher und perfekt fürs ganze Jahr. Herzhafte Waffeln als echte Mahlzeit: Machen Sie aus dem Waffeleisen eine schnelle Küche für jeden Tag – mit Kartoffel-, Zucchini-Feta-, Spinat-Parmesan-, Pizza-, Rösti- oder Chili-Jalapeño-Mais-Waffeln. Geniale Toppings & Füllungen: Verwandeln Sie einfache Waffeln in Dessertträume – z. B. mit Salzkaramell-Sauce, Schokoladen-Ganache, Lemon Curd, Beeren-Kompott, Vanillepudding-Füllung oder Erdnussbutter-Bananen-Creme. Dips & Beilagen, die alles abrunden: Von Kräuterquark und Guacamole bis zu Cheddar-Käsesauce, Hummus, Salsa oder Räucherlachs mit Honig-Senf-Sauce – so werden herzhafte Waffeln zum unkomplizierten Lieblingsessen. Einfach umzusetzen – ohne Spezialzutaten: Die Rezepte sind bewusst alltagstauglich gehalten, mit Zutaten aus dem Supermarkt und ohne komplizierte Techniken – ideal auch, wenn Sie bisher nur selten Waffeln gemacht haben. Sie fragen sich, ob die Rezepte wirklich funktionieren – auch mit Ihrem Waffeleisen? Genau darauf ist dieses Buch ausgelegt: klare Anleitungen, vertraute Zutaten und Varianten für unterschiedliche Ernährungsweisen wie vegane Waffeln , glutenfreie Waffeln , zuckerfreie Waffeln oder Protein-Waffeln . So finden Sie nicht nur „ein“ gutes Rezept, sondern gleich eine ganze Sammlung, mit der Sie dauerhaft Abwechslung in Ihre Küche bringen. Und das Beste: Viele Ideen eignen sich sowohl für Frühstück und Brunch als auch als Snack, Meal-Prep oder schnelles Abendessen.

✅ HERKUNFT 1/3: Die Macadamias unsere köstlichen Bio-Jumbo Macadamia Nüsse stammen direkt von Kleinbauern und Sammlern von Fair Trade Kleinbauern-Gruppen im Herzen Kenias von der Macjara Farm am Fuße des Kilimanjaro. 5000 Kleinbauernfamilien leben von unserem Bio Macadamia Project Pamoja. Wussten Sie das Macadamianussbäume nur in einem intaktem Ökosystem wachsen können? ✅ HERKUNFT 2/3: Mit dem Kauf unserer Bio Fairtrade Macadamia Nüsse tragen Sie zum Schutz des Habitats bei. Die Macadamianusskerne werden ohne jegliche weiteren Zusätze zur Gänze vor Ort direkt nach der Ernte frisch getrocknet, geschält und sortiert. Von hier geht es weiter per Container nach Europa, wo sie unter strengen Qualitätskontrollen schonend verpackt werden. ✅ HERKUNFT 3/3: Direct Sourcing, Direct Trade und direkte Zusammenarbeit zwischen Pakka und den Bio Fairtrade Kleinbauern in Kenia optimiert die Wertschöpfung vor Ort. Kaufen Sie, Genießen Sie und machen Sie mit bei Pakka Hilfe zur Selbsthilfe der Kleinbauern. Was Bean to bar bei Schokolade ist, hat Pakka auf das nächste Level nämlich Pakka Bio Fairtrade Macadamia Nüsse – tree to you, also direkt vom Baum zu Ihnen. ✅ FAIRTRADE: Direkt aus der Natur und in Zusammenarbeit mit lokalen Kleinbauern werden die Bio-Macadamianüsse sorgfältig geerntet und mit viel Liebe und Hingabe vor Ort aromageschützt verpackt – das ist einzigartig und Sie können den Unterschied schmecken. Unterstützen Sie mit dem Kauf dieser Qualitätsnüsse unser neuestes WFTO zertifiziertes Bio Fair Trade Projekt und tun Sie sich und den Kleinbauern etwas Gutes! ✅ GESCHMACK: Der aromatische, einzigartig milde Pakka Macadamia Geschmack gibt unseren edlen Nüssen einen vollmundigen Geschmack. Unserer Meinung nach schmecken unsere Bio Fair Trade Macadamia Nüsse viel besser als alle anderen vergleichbaren Produkte – hergestellt mit viel Liebe und Leidenschaft! Ideal zum Snacken, in Müslis, Joghurts, zum Backen und für Macadamianussbutter. Hinweis: Nach dem Öffnen empfehlen wir Ihnen eine Lagerung in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank für optimale langer Lagerfähigkeit. ✅ QUALITÄT 1/2: Durch die sofortige Verarbeitung der Bio-Jumbo extra großen Macadamianuss Kerne bleibt der Geschmack und die Qualität auf dem höchsten Niveau, sodass auch unsere höchsten Schweizer Anforderungen erfüllt sind. Der Pakka Aromapack garantiert Ihnen höchsten Gaumengenuss. ✅ QUALITÄT 2/2: Unsere Bio-Macadamia sind einfach frischer, größer, knackiger, aromatischer, besser und geschmackvoller. Unsere feinsten Macadamianuss Kerne sind vollkommen natürlich, unbearbeitet und ultra-wenig bearbeitet, nachhaltig, rein und naturnah. Umweltfreundlicher platzsparender und recycling-fähiger Frischepack! ✅ ÜBER PAKKA: Fairtrade & biologische Nüsse, Trockenfrüchte ob Erdnüsse, Pistazien, Cashews, Walnüsse, Mandeln, Aprikosenkerne, Haselnüsse oder Macadamia-Nüsse, wilde Aprikosen, Sauerkirschen, Goldkirschen, Drachenfrucht, Mangos, Ananas, Bananen, Physalis, Rosinen, Granatapfel, und Schokofrüchte – schokolierte Mango Dragees, schokolierte Physalis Dragees, schokolierte Bananen Dragees, schokolierte Ananas Dragees und die köstlichen Candy Peanuts – Schoko Erdnüsse – Panela-Rapadura Zucker, Kakao Nibs - von unübertroffen höchster Qualität und bestem Geschmack ist unsere Leidenschaft. Darum, Honestly, we are nuts!?!.

✅ 10er Set Mix: Erdbeere, Schoko, Vanille, Blaubeere, Banane, Joghurt Kirsche, Cookie & Cream, Cappuccino, Tiramisu, Pistazie. BIS ZU 5000 KALORIEN PRO TAG: Du suchst einen Kohlenhydrate Shake oder hochkalorische Nahrung zum Zunehmen? CaloVital ist ein Weight Gainer für Muskelaufbau wie auch Aufbaukost für gesunde, schnelle Gewichtszunahme und Masseaufbau gleichzeitig. Dabei wirkt es als Aufbaunahrung für Senioren genauso wie als Astronautennahrung hochkalorisch. Speziell für Menschen mit Untergewicht, bei Appetitlosigkeit im Alter oder zur Unterstützung der Rekonvaleszenz hilft CaloVital mit viel Kalorien ✅ GEWICHTSZUNAHME DURCH MUSKELAUFBAU: Mit CaloVital als Kohlenhydrate Getränk kannst Du Mangelernährung vermeiden. Ebenso tragen die enthaltenen Proteine zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse und zur Erhaltung der Knochen bei. Die enthaltenen Vitamine & Mineralstoffe fördern parallel den Energiestoffwechsel. Genauso gut wirkt der Kohlenhydrate Shake als Zwischenmahlzeit für Senioren. CaloVital hat eine sämige Konsistenz & sorgt für leichtere Aufnahme bei Schluckstörungen ✅ MASSE SHAKE ALS HOCHKALORISCHE TRINKNAHRUNG: Führe Deinem Körper mit diesem Kalorien Pulver gesunde Inhaltsstoffe zu. Hochwertige Kohlenhydrate aus Maltodextrin werden schnell aufgenommen & füllen die Glykose Speicher. Die hohe Kaloriendichte ist ideal für Hard Gainer und alle, die zunehmen wollen. CaloVital ist ein Mahlzeitenersatz und eine hochkalorische Nahrungsergänzung. Es schmeckt lecker und hilft, den Körper einfach und schnell wieder aufzubauen ✅ WEIGHT GAINER SHAKE BEI UNTERGEWICHT: CaloVital als hochkalorische Flüssignahrung fördert die körperliche & geistige Leistungsfähigkeit speziell bei körperlichen Belastungen, Nährstoffmangel im Alter und besonders in der Rekonvaleszenz nach medizinischen Behandlungen. Das Kohlenhydrate Protein Pulver wirkt so nicht nur als Gewichtszunahme Shake sondern gleichzeitig auch als gesunde Vitalkost. Dabei ist es glutenfrei, ohne Aspartam, ohne Nüsse, gelatinefrei & ohne Konservierungsstoffe ✅ ZUBEREITUNGSEMPFEHLUNG: 1 Portion = 50 g (2 gehäufte Messlöffel) Pulver in 150 ml Vollmilch (3,5% Fett) oder Magermilch (1,5% Fett) im Shaker zubereiten oder mit einem Schneebesen einrühren bis das Pulver des Kalorien-Shake vollständig gelöst ist. Immer zuerst die Flüssigkeit in das Behältnis geben danach das Pulver einrühren. Um die Kalorienzufuhr zu erhöhen kann die Menge auch proportional erhöht werden. Allergenhinweis: Enthält Süßmolkenpulver, Calciumcaseinat, Soja

✅ 5er Pack Classic: Erdbeere, Schoko, Vanille, Banane, Neutral. BIS ZU 5000 KALORIEN PRO TAG: Du suchst einen Kohlenhydrate Shake oder hochkalorische Nahrung zum Zunehmen? CaloVital ist ein Weight Gainer für Muskelaufbau wie auch Aufbaukost für gesunde, schnelle Gewichtszunahme und Masseaufbau gleichzeitig. Dabei wirkt es als Aufbaunahrung für Senioren genauso wie als Astronautennahrung hochkalorisch. Speziell für Menschen mit Untergewicht, bei Appetitlosigkeit im Alter oder zur Unterstützung der Rekonvaleszenz hilft CaloVital mit viel Kalorien ✅ GEWICHTSZUNAHME DURCH MUSKELAUFBAU: Mit CaloVital als Kohlenhydrate Getränk kannst Du Mangelernährung vermeiden. Ebenso tragen die enthaltenen Proteine zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse und zur Erhaltung der Knochen bei. Die enthaltenen Vitamine & Mineralstoffe fördern parallel den Energiestoffwechsel. Genauso gut wirkt der Kohlenhydrate Shake als Zwischenmahlzeit für Senioren. CaloVital hat eine sämige Konsistenz & sorgt für leichtere Aufnahme bei Schluckstörungen ✅ MASSE SHAKE ALS HOCHKALORISCHE TRINKNAHRUNG: Führe Deinem Körper mit diesem Kalorien Pulver gesunde Inhaltsstoffe zu. Hochwertige Kohlenhydrate aus Maltodextrin werden schnell aufgenommen & füllen die Glykose Speicher. Die hohe Kaloriendichte ist ideal für Hard Gainer und alle, die zunehmen wollen. CaloVital ist ein Mahlzeitenersatz und eine hochkalorische Nahrungsergänzung. Es schmeckt lecker und hilft, den Körper einfach und schnell wieder aufzubauen ✅ WEIGHT GAINER SHAKE BEI UNTERGEWICHT: CaloVital als hochkalorische Flüssignahrung fördert die körperliche & geistige Leistungsfähigkeit speziell bei körperlichen Belastungen, Nährstoffmangel im Alter und besonders in der Rekonvaleszenz nach medizinischen Behandlungen. Das Kohlenhydrate Protein Pulver wirkt so nicht nur als Gewichtszunahme Shake sondern gleichzeitig auch als gesunde Vitalkost. Dabei ist es glutenfrei, ohne Aspartam, ohne Nüsse, gelatinefrei & ohne Konservierungsstoffe ✅ ZUBEREITUNGSEMPFEHLUNG: 1 Portion = 50 g (2 gehäufte Messlöffel) Pulver in 150 ml Vollmilch (3,5% Fett) oder Magermilch (1,5% Fett) im Shaker zubereiten oder mit einem Schneebesen einrühren bis das Pulver des Kalorien-Shake vollständig gelöst ist. Immer zuerst die Flüssigkeit in das Behältnis geben danach das Pulver einrühren. Um die Kalorienzufuhr zu erhöhen kann die Menge auch proportional erhöht werden. Allergenhinweis: Enthält Süßmolkenpulver, Calciumcaseinat, Soja

Hurra, es gibt Eis! Zaubern Sie sich mit diesen 123 vielfältigen Eisrezepten in der eigenen Küche ganz mühelos die köstlichsten, raffiniertesten und außergewöhnlichsten Kreationen (inkl. nützlichem Grundwissen und überraschenden Rezeptideen) In der Sommerhitze gibt es für Sie nichts Erfrischenderes als eine Portion köstliches, kühles Eis? Dabei sind Sie experimentierfreudig und schlecken neben Klassikern, Softeis & Co. auch gerne mal neue und exotische Varianten? Und am allerliebsten haben Sie es selbstgemacht - also exakt so süß, so fruchtig, so gesund und so bio, wie es Ihnen am besten schmeckt? Dann werden Sie mit diesem Buch ganz einfach selbst zum unschlagbaren Eismeister! Denn egal ob Fruchteis, Sorbet, Parfait oder Frozen Yogurt, am leckersten wird Eis tatsächlich in Eigenproduktion und das ist gar nicht Mal kompliziert! Eismaschine, Portionierer und ein paar Zutaten - viel mehr braucht es nicht, um ganz einfach unschlagbar fruchtige und sündhaft cremige Eisspezialitäten zu kreieren. Wie das genau funktioniert, was Sie an Zubehör benötigen, welche Eismaschine für Sie passend ist und welche Variationen alle denkbar sind, erfahren Sie nun präzise und leicht nachzumachen in diesem sorgfältig zusammengestellten Rezeptbuch. Ob Schokoeis oder Zucchini-Mandel-Eis, ob Champagner-Sorbet oder Cookie-Nicecream - mit diesem Buch gelingen Klassiker und begeisternde Trends kinderleicht in Eigenproduktion, manche sogar in vegan und ganz ohne Eismaschine! - Frucht- und Gemüse-Eis: Wer's erfrischend oder gar gesund will, der wird bei Leckereien wie Zitroneneis, Beeren-Kokos-Eis oder Gemüse-Eis mit Basilikum fündig. - Eiskalt und heiß begehrt: Schokolade, Nuss und Vanille geht immer - deshalb finden Sie hier eine riesige Auswahl an feinen Varianten der Klassiker, etwa Schoko-Frischkäse-Eis, Vanille-Mandel-Eis mit Swirl oder Haselnuss-Balsamico-Eis. - Sorbet, Parfait oder "mit Schuss": Lassen Sie sich von außergewöhnlichen Kreationen wie Gin-Basilikum-Sorbet, Mandel-Parfait oder Amaretto-Mohn-Eis begeistern! - Softeis, Frozen Yoghurt oder Nicecream: Verkosten Sie feine Trends und Neuigkeiten wie Bananen-Schokoladen-Softeis, Cheesecake-Frozen-Yogurt oder die exotische Peanut-Butter- und Kiwi-Nicecream. Ob Sommer oder Winter, ob eine Nascherei für Zwischendurch oder ein besonderes Dessert-Finale für ein festliches Dinner - mit selbstgemachten Eiskreationen haben Sie jederzeit einen leckeren Trumpf in der Hand, mit dem Sie Gäste & Freunde begeistern können! Also sichern Sie sich jetzt diesen ultimativen Eis-Guide und sorgen Sie für einen Sommer voll köstlicher Erfrischungen!

Ninja Crispi-Heißluftfritteuse-Kochbuch (vegetarisch): Wie Sie in 15 Minuten knusprige, vegetarische Airfryer-Rezepte zaubern – ohne Spezialzutaten, trotz vollem Alltag Sie lieben es knusprig, vegetarisch und alltagstauglich – aber es soll schnell gehen, ohne Küchenchaos, ohne teure Spezialprodukte und ohne stundenlanges Vorheizen? Dann ist dieses Ninja Crispi-Heißluftfritteuse-Kochbuch (vegetarisch) genau Ihr Werkzeug für stressfreie Genussmomente. Ausgewählte Airfryer-Rezepte liefern Ihnen goldbraune Rösti, zartes Ofengemüse, saftigen Tofu und käsige Highlights – mit minimalem Öl, maximalem Geschmack und Zutaten, die es in jedem Supermarkt gibt. Ob Einsteiger, vielbeschäftigte Familie, Studierende oder Flexitarier: Jedes Rezept wurde speziell auf den Ninja Crispi abgestimmt, mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, präzisen Temperaturen und Zeiten. Sie erhalten alltagserprobte Varianten für Meal-Prep, Feierabendküche und Wochenende – inklusive smarter Austausch-Tipps (z. B. vegan statt Käse, glutenfreie Alternativen bei Backwaren) und praktischen Hinweisen, wie Sie mit einfachen Kniffen noch knusprigere Ergebnisse bekommen. Kurz: ein vegetarisches Airfryer-Kochbuch, das funktioniert – sofort und ohne Frust. Kartoffeln & Gemüse-Knaller: Von Kartoffelwedges mit Rosmarin, Smashed Potatoes mit Knoblauchbutter und Hasselback-Kartoffeln über Buffalo-Blumenkohl, Zucchini-Fries mit Parmesan, Harissa-Möhren mit Sesam und Brokkoli mit Zitronen-Panko bis zum Ratatouille-Blech – knusprig, bunt und perfekt für jeden Tag. Proteinpower ohne Fleisch: Klassische Falafel, Rote-Linsen-Falafel mit Koriander, geröstete Kichererbsen (Paprika oder Curry & Kokos), Schwarze-Bohnen-Patties, Lupinen-Bällchen, Weiße-Bohnen-Kroketten und Socca treffen auf Tofu mit Erdnuss-Satay, Gochujang-Tofu-Bites, Tofu-Katsu, Tempeh-Bacon, Tempeh-Satay, Seitan-Schnitzel und Seitan-Gyros. Käse & Gefülltes Gemüse: Halloumi-Fries mit Zitronenjoghurt, Mozzarella-Sticks, gebackener Feta mit Tomaten & Oliven, Paneer-Tikka-Spieße, Camembert mit Preiselbeeren, Provolone al Forno sowie Paprika mit Reis & Feta, Zucchini-Boote mit Tomate & Mozzarella, Champignons mit Kräuterfrischkäse, Auberginen mit Bulgur & Tahini, Portobello-Burger mit Halloumi und Jalapeños mit Cheddar. Aufläufe & Herzhaftes Fingerfood: Mini-Lasagne, Kartoffelgratin mit Thymian, Gnocchi-Auflauf mit Tomate & Mozzarella, Gemüse-Moussaka, Mac’n’Cheese, Enchilada-Auflauf und Spinat-Ricotta-Cannelloni sowie Gemüse-Samosas, Empanadas mit Bohnen & Käse, Gözleme mit Spinat & Käse, Pizzataschen Margherita, Pide mit Tomate & Schafskäse, Knoblauchknoten, Blätterteigstangen mit Pesto, Zwiebel-Käse-Muffins und Sigara Böreği. Süßes, Snacks & Dehydrieren: Churros mit Zimtzucker, Vanille-Donuts, Apfelringe im Teigmantel, Bananen-Springrolls mit Schokolade, Cheesecake-Bites, Schoko-Lava-Küchlein, Zimtschnecken, Pfirsiche mit Honig & Mandeln und Brownie-Bites sowie Rauchpaprika-Mandeln, Chili-Cashews, Croutons (klassisch & Knoblauch), Pita- und Tortilla-Chips, Kräuter-Crostini, Roggen-Brotschips – plus Apfel-, Bananen- und Erdbeerchips, Mangostreifen, Tomatenhälften, Zucchini- & Rote-Bete-Chips und getrocknete Pilze. Sie fragen sich, ob das wirklich so einfach ist? Ja – die Rezepte sind bewusst unkompliziert, verlässlich getestet und nutzen handelsübliche Zutaten aus dem Supermarkt. Zweifeln Sie daran, ob es bei Ihnen klappt? Sie erhalten klare Temperatur- und Zeitangaben für den Ninja Crispi, verständliche Schrittfolgen und hilfreiche Ersatzvorschläge – selbst wenn Sie wenig Zeit haben, selten kochen oder bisher nur den Backofen genutzt haben. Und falls Sie eine andere Heißluftfritteuse besitzen: Mit den mitgelieferten Hinweisen lassen sich Zeiten und Temperaturen leicht übertragen. Kein Hype, keine leeren Versprechen – nur knusprige Ergebnisse, die Sie schmecken und sehen. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „In den Einkaufswagen“ und bringen Sie ab heute knusprige, vegetarische Ninja-Crispi-Küche – schnell

✅ FRUCHTIGES Heidelbeerpulver: 100 % Natur - die faserarmen und sonnengetrockneten Heidelbeeren werden aus Südosteuropa importiert und schonend verarbeitet. ✅ GUT ZU WISSEN - Die süß-säuerlichen, leicht violett schimmernden Früchte sind dank ihrer Inhaltsstoffe wahre Superhelden, denn sie enthalten viele Vitamine (vor allem C und E-Vitamine) und sind reich an Antioxidantien. ✅ HEIDELBEERPULVER VON Pakka - Wir beziehen unsere edlen, wildwachsenden Blaubeeren aus Bio-Gebieten in Südost-Osteuropa, wo sie händisch geernet und anschließend schonend luft- statt gefriergetrocknet werden - so erhalten wir ihre wertvollen Aromen und Vitamine. ✅ WAS MACHE ICH MIT BLAUBEERPULVER - Dank ihrer weichen Konsistenz sind die kleinen Beeren eine beliebte Zutat im morgentlichen Smoothie oder Müsli. Sie eignen sich aber genauso gut zum Backen - zum Beispiel von Blueberry Muffins. Ideal für Heidelbeertee, Blaubeertee, Früchtetee! ✅ ÜBER UNS – Wir von Pakka sind überzeugt: Geschmacklich ist die Natur nur schwer zu schlagen. Daher setzen wir konsequent auf ein rein naturbelassenes und pflanzliches BIO-Sortiment. Keine Tricks. Keine Kompromisse. ✅ WAS DICH ERWARTET - 1x750g BIO Heidelbeerpulver – reines Fruchtpulver aus dem Balkangebirge / Lufgetrocknet, Ungesüßt, Ungeölt und Ungeschwefelt / Rohkost-Qualität / Vegan ✅ PREMIUM-QUALITÄT: Das Heidelbeerpulver ist sehr aromatisch, weich und süß im Geschmack und kommt dabei ohne Konservierungsstoffe und zugesetzten Zucker aus 100% naturbelassen, Ohne Süßungsmittel, Weder geschwefelt noch geölt, Sonnengereift & süß, Faserarm ✅ Unser getrocknetes Heidelbeerpulver sind eine Klasse für sich. Es gibt zwei Arten von Heidelbeeren: Die große Variante - auch Blaubeere genannt - hat helles Fruchtfleisch und wesentlich weniger Nähr- und Aromastoffe als ihre osteuropäischen Verwandten, die wir als Pakka verwenden. Du erkennst Letztere an ihrer intensiven Farbe. Ihr hoher Gehalt an Nährstoffen macht sich im unverwechselbaren Geschmack bemerkbar.Als reines Naturprodukt dunkeln unsere wilden Bio Himbeeren natürlich nach und verlieren Farbe – was ein Zeichen von Qualität und Naturreinheit ist! ✅ Achtung Antioxidatien voraus! Heidelbeerpulver ist eine gute Quelle für die Vitamine C und E sowie für Ballaststoffe. Bei den Listen der Lebensmittel mit den meisten Antioxidantien nehmen wilde Blaubeeren immer einen Spitzenplatz ein. Antioxidantien sind Stoffe, die freie Radikale neutralisieren können. Heidelbeeren bereichern alle Gerichte mit einer Extraportion Aroma, zum Beispiel Müslis und Smoothies, aber auch Soßen und Backwaren. ✅ VERWENDUNGSZWECKE: In Rohkostqualität und frei von Schwefel, Ölen und Zitronensäure eignen sich die Heldelbeerpulver ideal als Smoothie und Shake Snack für zwischendurch oder als süße Zutat in Müslis und Desserts ✅ EHRLICHE QUALITÄT: Die Produkte von Pakka sind so naturnah und unverarbeitet wie möglich, entsprechen den höchsten Qualitätsstandards und bieten gleichzeitig puren Genuss ✅ LIEFERUMFANG: 1 x 750g Bio Heidelbeerpulver luftgetrocknet / Unbehandelt und ungeschwefelt / Ohne zugesetzten Zucker / Vegan ✅ ÜBER PAKKA: Fairtrade & biologische Nüsse, Trockenfrüchte ob Erdnüsse, Pistazien, Cashews, Walnüsse, Mandeln, Aprikosenkerne, Haselnüsse oder Macadamia-Nüsse, wilde Aprikosen, Sauerkirschen, Goldkirschen, Drachenfrucht, Mangos, Ananas, Bananen, Physalis, Rosinen (Buchara, Khorog, Manucca, Sultana), Granatapfel, und Schokofrüchte – schokolierte Mango Dragees, schokolierte Physalis Dragees, schokolierte Bananen Dragees, schokolierte Ananas Dragees und die köstlichen Candy Peanuts – Schoko Erdnüsse – Panela-Rapadura Zucker, Kakao Nibs - von unübertroffen höchster Qualität und bestem Geschmack ist unsere Leidenschaft. Darum, Honestly, we are nuts!?!.

✔ EIWEISSPULVER AUS HOCHWERTIGEN PROTEINEN. Ohne Zusätze. Ohne Zusatz von Zucker oder Honig. Mit Vitaminen, Magnesium und Kalzium. Biologische Wertigkeit (nach Kofranyi) ca. 100, CS = 141. Chemical Score bezogen auf Referenz-Protein Amtsblatt der FAO. Die in Megamax Eiweiß 100 enthaltenen Proteine unterstützen die Zunahme und Erhaltung von Muskelmasse und die Erhaltung gesunder Knochen. Für Muskelaufbau und Diät. ✔ HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND – made in Germany. Optimale Löslichkeit und hervorragend im Geschmack. Low Carb - daher im Rahmen einer kohlenhydratarmen Ernährung bestens geeignet. Eignet sich hervorragend zur Anreicherung der täglichen Ernährung mit Eiweiß. Z.B. als Sporternährung zum Muskelaufbau, im Rahmen eines Diät-Plans oder um Muskelabbau im Alter entgegenzuwirken. Trägt zur körpereigenen Eiweißsynthese und zu normalen Muskelfunktionen bei. ✔ OHNE ZUSÄTZE. OHNE ZUSATZ VON ZUCKER ODER HONIG. Enthält die Geschmacksrichtungen Vanille, Schoko, Cappuccino, Banane, Himbeer, Erdbeer, Neutral. Anwendungshinweise: Beutelinhalt (30 g) in 300 ml Wasser oder in Magermilch einrühren und mit dem MEGAMAX-Mixbecher ca. 30 Sek. lang kräftig schütteln. Vorzugsweise zwischen den Mahlzeiten oder nach dem Training oder im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät nach Plan. ✔ ZUTATEN: Molkeneiweiß-Konzentrat, Milcheiweiß, Magnesiumcarbonat, Ascorbinsäure, Nicotinamid, DL-alpha-Tocopherylacetat, Calcium-D-pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat, Pteroylmonoglutaminsäure, D-Biotin und Cyanocobalamin. Hinweis für Allergiker: Enthält Molkeneiweiß, Milcheiweiß, Lactose. Kann Spuren von Soja, Hühnerei-Eiweiß und Gluten enthalten. ✔ DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE (Geschmacksrichtung Vanille) PRO 100 g // PRO PORTION (30 g Pulver in 300 ml Milch mit 0,3 % Fett): Energie 1570 kJ (370 kcal) // 913 kJ (215 kcal), Fett 3,1 g // 1,2 g, – davon gesättigte Fettsäuren 3,0 g // 1,0 g, Kohlenhydrate 5,1 g // 16 g, – davon Zucker 3,3 g // 15 g, Ballaststoffe < 0,1 g // < 0,1 g, Eiweiß 80 g // 35 g, Salz 0,53 g // 0,57 g.