migräne buch

Endlich Schluss mit den Kaffee-Mythen - was die starke Bohne für unsere Gesundheit tun kann Eine Tasse Kaffee, tausend Inhaltsstoffe, eine Million Möglichkeiten. Dr. Malte Rubach ist Ernährungs-Wissenschaftler und ein echter Kaffee-Experte. Mit diesem Kaffee-Ratgeber führt er uns nicht nur auf eine spannende Entdeckungs-Reise in die Welt des Kaffees, sondern geht insbesondere auf die positiven Auswirkungen von Kaffee auf die Gesundheit ein. Denn was viele nicht wissen: Die starke Bohne macht nicht nur wach, sie wirkt auch positiv auf Herz und Kreislauf, die Leber, die Nieren und die Verdauung. Sie hilft bei Migräne und kann sogar bei Ängsten und Depressionen eine Stütze sein. So macht Gesundheit Spaß! Dr. Malte Rubach räumt in diesem Buch außerdem mit allen Kaffee-Mythen auf und erklärt, wie man die gesundheits-fördernden Eigenschaften am besten für sich einsetzt. Mit Tipps zur Anwendung, neusten Forschungs-Ergebnissen und tollen Rezepten frisch aus der Kaffee-Rösterei - für die innere und äußere Anwendung.

Selbstheilung kann jeder Lass das Unmögliche möglich werden mit ganz banalen Tricks und heile dich selbst! Sogar gefährliche Krankheiten wie Krebs. Du hast bis heute nie an Wunderheilung gedacht und geglaubt? Das heißt Heilung ohne den Einsatz von Medikamenten? Dann wirst du dich über dieses Buch wundern, denn der Autor Dantse Dantse glaubt selbst nicht an Wunderheilung, sondern an ganz einfache Phänomenen und Handlungen, die im Körper Heilungsprozesse bewirken, als ob wir ein hochwirksames Medikament eingenommen hätten. Hast du dich schon einmal gefragt, warum einige Menschen Jahr für Jahr den ganzen Winter ohne eine einzige Erkältung durchkommen, obwohl alle um sie herum erkältet sind? Hast du dich gefragt, warum manche Menschen nie Migräne und Kopfschmerzen haben? Warum manche Menschen mit chronischen Krankheiten wie Krebs gegen alle Wahrscheinlichkeiten weiterleben und manche den Krebs sogar vollständig besiegen, obwohl die Schulmedizin ihnen nur noch einige Wochen oder Monaten Zeit zum Leben gegeben hatte? Dantse zeigt dir in diesem Buch ganz banale Tipps, Tricks und Ratschläge, mit denen es jeder schaffen kann seinen inneren Heiler zu aktivieren und sich selbst ohne Medikamente zu heilen, Krankheiten vorzubeugen oder den medizinischen Heilungsprozess wirksam und erfolgreich zu unterstützen. „Mit diesem Buch bist du nun imstande, dir selbst Placebo-Effekte zu schaffen, die dich sehr wirkungsvoll heilen und schützen“ so der Autor.

Mit 42 Rezepten in diesem Buch zeigt die Bestseller-Autorin „Jutta Schütz“, dass man eine gesunde Ernährung im Beruf, Familie und Freizeit doch sehr gut unter einen Hut bringen kann. Ein kluges Zeitmanagement und die richtige Lebensmittelauswahl machen es möglich, in einer Low Carb Ernährung für Berufstätige und zuhause ruckzuck schmackhafte Mahlzeiten zuzubereiten. Ernährungsbewusste Arbeitnehmer kennen keine Leistungstiefs, sie halten sich fit mit der Low Carb Ernährung. Selbst kochen und Zeit sparen erfordert eine gute Planung. Die dreifache Menge an einem Tag gekocht, ergibt eine Mahlzeit für den nächsten Abend, für die Arbeit und zum Einfrieren. „Selbst kochen“ muss nicht kompliziert sein. Mit den richtigen Rezepten macht das Kochen Spaß und in diesem Koch/Back-Buch kommen auch Vegetarier nicht zu kurz. Eine „Kohlenhydratarme Ernährung“ bedeutet nicht auf Kohlenhydrate völlig zu verzichten. Diese Ernährung steht für eine verminderte Aufnahme von Kohlenhydraten. Die Befürchtung bei der Ernährungsumstellung eine Mangelerscheinung zu bekommen, kann widerlegt werden. Die LC Ernährung wird bei folgenden Krankheiten eingesetzt: Diabetes Typ 2, Rheuma, Gicht, Migräne, Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen, Krebs, Epilepsie, Übergewicht, AD(H)S, Hautausschlägen, Akne, erhöhte Cholesterinwerte, Magen- & Darmgeschwüren, Entzündungsprozessen der Schleimhäute.

Selbsthypnose ist eine hocheffektive Methode, die von jedermann erlernt werden kann. Sie hilft Menschen mit unterschiedlichen Symptomen, auch bei lang andauernden Beschwerden erstaunliche Besserungen zu erreichen und das Leben wieder selbstbestimmt und freier zu gestalten. Auf einfühlsame und gut verständliche Art geben Brian Alman und Peter Lambrou klare, schrittweise Anleitungen zu den grundlegenden Vorgehensweisen und Übungen mit Selbsthypnose. Anhand anschaulicher Fallbeispiele demonstrieren sie, wie Selbsthypnose passend zu den jeweiligen Beschwerden und Zielen eingesetzt werden kann. Alman und Lambrou haben das Kunststück fertiggebracht, ein verständliches Fachbuch für den Laien zu schreiben, das genauso gewinnbringend auch von Ärzten, Psychotherapeuten und anderen psychosozialen Helfern gelesen werden kann.Das Buch behandelt u. a. folgende Themen: Migräne Panikanfälle Zähneknirschen Ekzeme Juckreiz Phobien Rückenbeschwerden Allergien und Asthma Geburtsvorbereitung Schmerzkontrolle Raucherentwöhnung Gewichtskontrolle Schlafstörungen Stärkung des Selbstbewusstseins.

AUF DAUER SCHMERZFREI MIT WENIG AUFWAND! Dies ist mit Meridian-Cross-Taping möglich! In "Meridian-Cross-Taping - Schulter" bietet Markus Hitzler, MBA, eine umfassende Anleitung zur Anwendung von Meridian-Cross-Taping speziell für Schulterprobleme. Das Buch richtet sich an alle, die unter Schulterverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Schwindel oder Schmerzen in Schultern und Armen leiden. Diese Beschwerden sind häufige Begleiter des modernen Lebensstils, der durch Stress, Bewegungsmangel und monotone Bewegungsmuster geprägt ist. Markus Hitzler, ein erfahrener Bewegungs- und Haltungstrainer, kombiniert in diesem Ratgeber seine Expertise aus verschiedenen Bereichen der Körpertherapie und des mentalen Trainings. Er erklärt die Grundlagen des Meridian-Cross-Tapings, das auf dem sportkinesiologischen Haltungs- und Bewegungstraining basiert, und zeigt, wie Cross-Patches effektiv zur Linderung von Schulterbeschwerden eingesetzt werden können. Das Buch bietet detaillierte Informationen über das Meridian-System der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und die spezifischen Muskel-Meridiane, die für die Schulter relevant sind. Es enthält praktische Anleitungen zur Anwendung der Cross-Patches, einschließlich der richtigen Techniken und Kontraindikationen. Zudem werden ergänzende Übungen zur Bewegungsoptimierung vorgestellt, die die Wirkung des Tapings unterstützen. Mit klaren Grafiken und Schritt-für-Schritt-Anleitungen ist dieses Buch sowohl für Laien als auch für Fachleute geeignet, die eine ganzheitliche und praxisnahe Methode zur Behandlung von Schulterbeschwerden suchen.

Unser gesamter Körper ist von Nerven durchzogen. Ohne sie könnten wir weder denken noch uns bewegen. Manche Menschen haben Nerven wie Drahtseile, andere gehen schnell die Nerven durch. Prof. Dr. med. Armin Grau, Chefarzt für Neurologie des Klinikums Ludwigshafen, beschreibt in spannenden Geschichten und klaren Worten, wie unser Nervensystem funktioniert, was passiert, wenn die Nerven versagen, Nerven und Muskeln nicht zusammenspielen oder unsere Bewegungen steifer werden. "Reine Nervensache" ist ein unterhaltsames und leicht verständliches Buch darüber was wir über unsere Nerven wissen. Wir alle kennen das: das Herz beginnt zu rasen, wenn uns der Hund anspringt. Die Knie zittern vor einer Prüfung. Diese Körperreaktionen werden vom vegetativen Nervensystem gesteuert. Auch viele Erkrankungen sind Nervensache: von Spannungskopfschmerzen und Migräne bis hin zu Schlaganfall, Epilepsie, Mutliple Sklerose, Demenz und Parkinson. Nicht wenige neurologische Krankheiten gehen dabei mit psychischen Symptomen einher.

Produktdetails Autor , Kyra Kauffmann, Sascha Kauffmann, |Genre , Sachbücher, |Sprache , Deutsch, |Anzahl Seiten , 240, |Verlag , Vak, |Einband , Taschenbuch, |Auflage , 1, |Erscheinungsdatum , 2026-02-23, |ISBN-Nummer , 9783867312943, | Allgemein Themenwelten , dunkle schokolade histaminreich lebensmittelunverträglichkeit kopfschmerzen histaminarme ernährung histaminintoleranz überwinden ausschlag histaminbedingte beschwerden erbsenarme ernährung juckreiz ratgeber ernährung erschöpfung histaminbewusste ernährung histaminintoleranz schwindel hautjucken allergie mastzellerkrankungen histaminarm kochen darm ernährungsratgeber bauchschmerzen nahrungsmittelallergie diaminoxidase hautrötung migräne progesteron histaminiker gesunde ernährung wechseljahre histaminhaushalt übelkeit verdauung verdauungsstörungen hinstaminintoleranz wechseljahre rotwein flushes flush wechseljahrebedingte histaminintoleranz reizdarm rezepte magen darm beschwerden durchfall nahrungsmittelunverträglichkeit hautausschlag gesundes immunsystem nervensystem ernährungsberatung daosin histaminunverträglichkeit herzrasen hit histaminarm histaminintolerant histaminose kochbuch gerötete haut jucken herzklopfen menopause dao histaminunverträglichkeit überwinden histamin, |

Die erste Auflage dieses Selbsthilfebuchs wurde 1993 vom Irisiana Verlag (Hugendubel) veröffentlicht. Diese erneuerte und erweiterte Auflage ist ebenfalls all den Menschen gewidmet, die von den verschiedensten Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten geplagt werden und sich von den Heilkünsten der Medizin nicht (mehr) viel versprechen. Es ist ein Buch für Allergiker aller Altersgruppen, ein Ratgeber für Menschen, die unter Dermatitis oder Schuppenflechte leiden, von Heuschnupfen und Nebenhöhlenentzündungen geplagt werden, von der tückischen Nesselsucht heimgesucht werden oder von gefährlichen Asthmaanfälle bedroht sind. Es soll all denen helfen, die mit unerklärlichen Depressionen kämpfen und deren Energiepotential starken Schwankungen unterworfen ist. Es ist eine Anregung, für all diejenigen, die zusätzlich unter Arthritis, Lernstörungen, Hyperaktivität, Migräne, Menstruationsbeschwerden, ja sogar Multipler Sklerose (MS) und anderen sogenannten unheilbaren Krankheiten leiden, und sich, möglicherweise, zu Unrecht, von der Unabwendbarkeit ihrer Krankheit überzeugen ließen. Es ist ein Buch, das den Leser Schritt für Schritt zum Umdenken anregt und den Zusammenhang zwischen moderner Ernährungstherapie und den Grundsätzen der hippokratisch ausgerichteten Ärzte des Altertums herstellt. Die Autorin weißt mit Beispielen darauf hin, dass unsere Ernährungsgewohnheiten Seele und Körper nähren, aber auch zerstören können. Wir lernen, weshalb wir erkrankt sind und wie wir, mit gezielter und auf unsere Bedürfnisse zugeschnittene Ernährungsweise wieder zu guter Gesundheit gelangen können.

Biofeedback beschreibt eine technikbasierte verhaltenstherapeutische Methode, bei der objektiv messbare Biosignale erfasst und an Patientinnen und Patienten zurückgemeldet werden, um sie zur Selbstregulation von Krankheitssymptomen zu befähigen. Eingesetzt werden kann die Methode bei verschiedenen somatischen und psychischen Störungen, z. B. zur Verringerung muskulärer Verspannungen bei Schmerzstörungen, zur Verengung von Blutgefäßen bei Migräne, zur Steigerung der mit Aufmerksamkeit assoziierten Gehirnaktivität bei ADHS oder zur Verbesserung der allgemeinen Entspannungsfähigkeit. Dieses Buch beschreibt die wissenschaftlichen und psychophysiologischen Hintergründe von Biofeedback und der spezifischen Variante des Neurofeedback, welches auf der Messung der Gehirnaktivität beruht. Neben den angenommenen Wirkmechanismen und vielfältigen Varianten des Biofeedbacks auf Basis unterschiedlicher Biosignale und Körpersysteme, z. B. Herz-Kreislauf-System, Muskelsystem, autonomes und zentrales Nervensystem, wird die zugrunde liegende Messtechnik erklärt. Zusätzlich werden der typische Aufbau von Biofeedback-Sitzungen, die zugehörige Diagnostik sowie Standardprotokolle dargestellt. Das Vorgehen wird anhand von Fallbeispielen verschiedener Störungsbilder veranschaulicht. Erläuterungen zu typischen Anwendungsproblemen sollen ebenso zum Einsatz dieser vielseitigen Methode in der therapeutischen Praxis motivieren, wie der ausführliche Überblick über die aktuelle Evidenz für Biofeedback. Das Buch ist damit eine Bereicherung für therapeutisch arbeitende Personen, die dieses auf objektiven Messungen basierende Verfahren einsetzen wollen, um ihr Behandlungsspektrum zu erweitern.

Dieses wissenschaftlich fundierte und umfassende Praxisbuch erläutert detailliert alle Aspekte der medizinischen Trainingstherapie. Es vereint theoretische Grundlagen, bewährte Trainingsmethoden und deren Umsetzung in die evidenzbasierte Praxis, ergänzt durch prägnante Zusammenfassungen. Von Kopf bis Fuß werden alle Körperbereiche behandelt, einschließlich der verschiedenen Körpersysteme und ihrer Krankheitsbilder. Mit diesem Buch lernen Sie, maßgeschneiderte Trainingspläne zu erstellen und Ihre Patient*innen in der Physiotherapie oder Sporttherapie kompetent zu Themen wie Ernährung, Supplemente, Schlaf und mentales Training zu beraten. Aus dem Inhalt: Anatomische und physiologische Grundlagen, Teilbereiche der medizinischen Trainingstherapie wie z. B. Kraftausdauer, Maximalkraft, Schnellkraft, Explosivkraft, Reaktivkraft, Ausdauer, Propriozeption und Beweglichkeit, altersabhängige und krankheitsassoziierte Veränderungen und deren Einflüsse auf die Trainingsplanung, Befund, Training und beeinflussende Faktoren wie mentaler Status und Muscle Memory Effekt u.v.m., Krankheitsbilder des Nervensystems, wie M. Parkinson und Multiple Sklerose, Training nach Covid-19, bei Migräne, Demenz und koronaren Herzerkrankungen.

Ein ausbalancierter Stoffwechsel und ein intaktes Mikrobiom sind die Basis für eine stabile Gesundheit. Auch bei scheinbar chronischen Leiden wie Migräne, Schwindel, Müdigkeit, Reizdarm oder Endometriose wird Heilung möglich, wenn wir den Körper von Toxinen und Parasiten befreien und ihn mit potenten Nährstoffen wieder aufladen. Das umfassende medizinische Detox-Programm von Kultautor Anthony William setzt genau hier an: Es liefert individuelle Strategien, die auf die verschiedenen Entgiftungstypen zugeschnitten sind. Ihnen allen gemeinsam sind besondere Obst- und Gemüsesorten mit therapeutischer Wirkung sowie kluge Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittel-Strategien, die bei den wirklichen Ursachen und nicht bei den Symptomen ansetzen. Natürlich spielen auch William-Klassiker wie die Tiefenreinigungs-Morgenroutine, 3:6:9-Leberreinigung, Selleriesaft und der Metall-Detox-Smoothie wieder eine tragende Rolle. Dieses Buch heilt!Vierfarbig, mit 75 Rezepten und Beispielmenüs.

Das Fachbuch "Practical Assessment and Treatment of the Patient with Headaches in the Emergency Department and Urg" bietet eine umfassende Analyse der Herausforderungen und Behandlungsmöglichkeiten für Patientinnen und Patienten mit Kopfschmerzen in Notaufnahmen und dringenden Versorgungszentren. Angesichts der hohen Prävalenz von Migräne, die Millionen von Menschen betrifft, ist es entscheidend, dass medizinisches Fachpersonal über die notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten verfügt, um diese häufigen Beschwerden effektiv zu behandeln. Das Buch beleuchtet die aktuellen Behandlungsmethoden, die in der Notfallmedizin angewendet werden, und diskutiert die Notwendigkeit, die Anzahl der CT-Scans zu reduzieren, um die Patientenversorgung zu optimieren. Es wird auch auf die häufige Unzufriedenheit der Patienten eingegangen, die oft in Notaufnahmen suchen, um akute Kopfschmerzbehandlungen zu erhalten. Die Autoren, Dawn A. Marcus und Philip A. Bain, bieten wertvolle Einblicke in die medizinische Praxis und die Herausforderungen, mit denen Ärztinnen und Ärzte konfrontiert sind, wenn sie Kopfschmerzpatienten behandeln.

Sie sind im Vollstress und der erstbeste Rat ist, einfach mal durchzuatmen und im herabschauenden Hund zu verharren. Sind Sie das auch leid? Dann werden Sie das neue Buch der Bestsellerautorinnen Anna Funck und Vanessa Blumhagen lieben. Denn diese Frauen bieten echte Hilfe für den Alltag. Der tägliche Wahnsinn aus Job, Familie, Straßenverkehr, Verpflichtungen und Sorgen kann einen nämlich ganz schön aus der Bahn werfen! Dazu hängen wir alle noch permanent am Handy oder Tablet und versuchen, uns zu ent-stressen, indem wir Dinge tun, die uns nur noch mehr von uns selbst entfernen. Zeit für handfeste Tipps ohne Sitzkreis und Klangschale, denn die beiden Journalistinnen mögen keine Symptombehandlung, sondern gehen immer an die Ursachen ran. Frei nach dem Motto »Mehr Tankstellen – weniger Baustellen« ergründen sie in jedem Kapitel ihres Buches ein anderes Problem, das uns stresst oder dessen Auslöser Stress ist: von Migräne und grauen Haaren über Wechseljahresbeschwerden bis hin zu Verdauungsproblemen und Allergien. Und auch unsere Kinder sind schon betroffen und strampeln mit im Hamsterrad. Funck und Blumhagen werfen ihren Leserinnen den Rettungsring der Erkenntnis zu, damit sie in ihrem eigenen Leben nicht ertrinken.

Als dieses Buch zum ersten Mal erschien, wurde es zu einem weltweiten Bestseller. Es zeigte nämlich: Man kann mit einem einfachen, preiswerten Naturmittel zahlreiche Beschwerden lindern. Die Senfkorn-Detox-Kur half damals unter anderem bei: Asthma, Hautkrankheiten, Migräne, Augenleiden, Magen-Darm-Beschwerden, Frauenkrankheiten, Schlaflosigkeit, Lungenerkrankungen, Schuppenflechte, Infektionen, Hämorrhoiden, Gallenbeschwerden, Trigeminusneuralgien, Rheuma und Koliken. Heute ist die Senfkorn-Detox-Kur so aktuell wie nie. Sie reinigt sanft den gesamten Magen-Darm-Trakt und aktiviert das Bauchzentrum. Dabei werden Parasiten, Bakterien und Darmpilze ausgeleitet. So können unbemerkte Infektionen abklingen, die häufig die verborgene Ursache vieler Krankheiten sind. Auch überflüssige Pfunde schmelzen dabei rasch und zuverlässig. In dieser Neuausgabe wird auch zum ersten Mal das Senfkorn-Fasten erklärt, das die Vorteile zweier bewährter Naturheilverfahren kombiniert.

Sie möchten mehr über den Vagusnerv und seinen Einfluss auf unseren Körper erfahren? Wollen Sie herausfinden, wie Sie Beschwerden wie Migräne, Depressionen und Verdauungsprobleme mit dem Vagusnerv heilen können? Dann lesen Sie diesen Ratgeber! Der Vagusnerv wird in der Medizin nicht umsonst auch der Selbstheilungsnerv unseres Körpers genannt. Durch Stimulation bzw. Aktivierung dieses Hirnnervs kann der Körper wieder zurück zu seinem Gleichgewicht finden. Was der Nervus Vagus genau ist, wo er sitzt und welchen Einfluss dieser Nerv auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden hat, erfahren Sie in diesem Buch. Finden Sie heraus, mit welchen Möglichkeiten sich der Vagusnerv stimulieren lässt, damit beispielsweise Migräne, Tinnitus, Magenbeschwerden, aber auch Ängste und Depressionen endlich bald ein Ende finden. Mit Erkrankungen wie Parkinson und Gastroparese wird der Vagusnerv ebenso in Verbindung gebracht und kann zur Linderung bzw. Heilung beitragen. Wie genau das funktioniert und welche geheimen Kräfte in diesem besonderen Nerv unseres Körpers stecken, werden Sie hier entdecken. Nutzen Sie mit diesem Wissen den Vagusnerv für Ihr Wohlbefinden und machen Sie sich frei von zahlreichen Beschwerden! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen wie! Dieses Buch ist perfekt für Sie geeignet, wenn Sie: sich für den speziellen Hirnnerv und seine Einflüsse auf den menschlichen Körper interessieren erfahren möchten, wie Sie Ihren Vagusnerv stimulieren und aktivieren können unter körperlichen Beschwerden, wie Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Burnout oder Depressionen leiden Ihr körperliches Gleichgewicht wiederherstellen möchten Unter anderem finden Sie hier Antworten auf die folgenden Fragen: Was ist der Vagusnerv und wie ist er aufgebaut? Welchen Einfluss hat er auf unseren Körper? Hat der Nerv auch Einfluss auf unser Herz oder unsere Erinnerungen? Welche Auswirkungen können Beeinträchtigungen des Vagus haben? Welche Behandlungsmöglichkeiten des Vagusnervs gibt es? Was ist eine Vagusnerv Stimulation und wie kann man sie ausführen? Lässt sich der Hirnnerv mit Meditation und Massage stimulieren? Mit welche Tipps und Tricks lässt sich der Vagusnerv entspannen? Und weit mehr als das... Dieser Ratgeber bietet Ihnen detaillierte Informationen, alle aufgebaut auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene profitieren von den Inhalten dieses Fachbuches, mit Tipps und Tricks der Experten. Mit nur einem weiteren Mausklick eröffnet sich Ihnen das wertvolle Wissen zum Vagus Nerv. Klicken Sie auf „JETZT KAUFEN“ und werden Sie noch heute durch die Aktivierung Ihres Hirnnervs Herr über körperliche Beschwerden oder Erkrankungen, die Sie tagtäglich einschränken!

Ein Buch, das alle Frauen lesen sollten Fast alle Frauen leiden in ihrem Leben irgendwann an Zyklusstörungen, Menstruationsproblemen oder zyklusbedingten Beschwerden wie PMS, Stimmungsschwankungen, Lustlosigkeit oder unreiner Haut. Oft bekommen sie dann zu hören, dass ihre Probleme „einfach zum Frausein dazugehören“ oder nur mit Hormonpräparaten in den Griff zu bekommen seien. Beides ist absolut falsch, sagt Fruchtbarkeitscoach und Bestsellerautorin Nicole Jardim. Zyklus- und Menstruationsbeschwerden sind nicht normal, sondern deuten auf ein zugrundeliegendes hormonelles Ungleichgewicht hin, das auf einen überlasteten Darm, Stress, Ernährungsfehler, Nährstoffmängel oder andere Ursachen zurückgehen kann. Mit diesem Ratgeber gibt Ihnen Jardim das Wissen an die Hand, um Ihren spezifischen Beschwerden auf die Spur zu kommen und die Kontrolle über Ihren Körper zurückzuerobern. Ganz egal, ob Sie am PCO-Syndrom oder an Endometriose leiden, schwanger werden möchten oder einfach nur unregelmäßige Zyklen oder starke Perioden haben – dieses Buch wird Ihnen helfen, die hormonelle Balance wiederherzustellen und auf natürlichem Weg zu einem harmonischen Zyklus zu finden. Außerdem erfahren Sie, wie Sie die unterschiedlichen Phasen des Zyklus optimal für sich nutzen können, sodass Sie stets die Energie, Motivation und Zuversicht haben, all das zu erreichen, was Sie sich vornehmen. Dieses Buch ist besonders geeignet für alle Frauen mit: -Zyklus- und Hormonstörungen, -zyklusbedingten Beschwerden wie PMS oder PMDS, Krämpfen, Migräne, Schmerzen, unreiner Haut, Stimmungsschwankungen, Lustlosigkeit, -Menstruationsbeschwerden wie starken und schmerzhaften oder zu kurzen und schwachen Perioden, -PCO-Syndrom (PCOS), -Insulinresistenz, -Endometriose, Adenomyose, Myomen, -Fruchtbarkeitsproblemen und Kinderwunsch, -Zyklusunregelmäßigkeiten nach der Entbindung oder in der Perimenopause, -dem Wunsch, auf Hormonpräparate zu verzichten.

Leiden Sie unter Beschwerden, die im Zusammenhang mit Ihrer Ernährung stehen könnten? Dieses Buch bietet Ihnen eine strukturierte Anleitung, um den Ursachen von Lebensmittelunverträglichkeiten systematisch auf den Grund zu gehen. Erfahren Sie, wie Sie durch eine gezielte Eliminationsdiät, auch Ausschlussdiät genannt, potenzielle Auslöser für Ihre Symptome identifizieren können. Der Ratgeber führt Sie durch die Grundlagen und die sorgfältige Vorbereitung, die für den Erfolg entscheidend sind. Ein zentraler Bestandteil ist dabei die Methodik zur Führung eines detaillierten Symptomtagebuchs, um Zusammenhänge zwischen verzehrten Lebensmitteln und auftretenden Reaktionen klar zu erkennen. Der Wegweiser stellt Ihnen spezifische Diätformen vor, die sich bei bestimmten Krankheitsbildern bewährt haben. Dazu zählen die Low FODMAP Diät, die gezielt zur Linderung der Symptome bei Reizdarm eingesetzt wird, sowie das Autoimmunprotokoll AIP zur Unterstützung bei autoimmunen Geschehen. Auch der Umgang mit einer Histaminintoleranz und die Identifikation von Triggern bei Migräne werden thematisiert. Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen. Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.

Plötzlich schrumpft der eigene Körper auf die Größe einer Maus, während der Schreibtischstuhl zu einem gigantischen Turm heranwächst. Was klingt wie ein Märchen, ist für Betroffene des Alice-im-Wunderland-Syndroms (AIWS) eine reale, neurologische Ausnahmesituation. Dieses Buch beleuchtet die faszinierende Mechanik des Todd-Syndroms, bei dem das Gehirn kurzzeitig die Fähigkeit verliert, visuelle und räumliche Informationen korrekt zu verarbeiten. Wir tauchen tief in den parietalen Kortex ein und erklären, wie Infektionen, Migräne oder Stress unsere interne Landkarte der physischen Realität komplett überschreiben können. Abseits von Sensationslust bietet das Werk einen fundierten Einblick in die Fragilität unserer Wahrnehmung. Es zeigt, dass das, was wir als objektive Realität betrachten, in Wahrheit eine hochkomplexe, fehleranfällige Simulation unseres Nervensystems ist. Verstehen Sie die Grenzen des menschlichen Gehirns. Eine fesselnde Reise in die Momente, in denen unsere neurologische Hardeware versagt und die Welt surreal wird.

Reiki ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode die heute einen hohen Stellenwert im Bereich der ergänzenden Therapieformen zur klassischen Schulmedizin einnimmt. Reiki aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und wird bei Erschöpfungszuständen wie dem Burn-Out Syndrom eingesetzt oder als begleitende Therapiemaßnahme bei onkologischen Erkrankungen, bei Tinnitus oder Migräne. Als ganzheitliches Behandlungskonzept unterstützt Reiki bei chronischen Erkrankungen und ist hilfreich beim Lernprozess, um mit einer Erkrankung dauerhaft zu leben. Reiki im traditionellen System nach Mikao Usui ist sehr einfach zu erlernen. Die klassische Ausbildung erfolgt in Form von Wochenendseminaren. Spezielle Vorkenntnisse sind dazu nicht erforderlich. Die Autorin ist seit 20 Jahren Reiki-Meisterin und führt regelmäßig Ausbildungsseminare durch. Mit dem jetzt veröffentlichten Buch gibt sie ihre praktischen Erfahrungen zur Reiki-Ausbildung im ersten Grad weiter. Sie stellt damit eine praxisnahe Anleitung zur Durchführung von Reiki-Seminaren für den ersten Grad zur Verfügung und bietet Reiki-Schüler eine Orientierungshilfe bei der Wahl ihres Reiki-Meisters.

Sie sind im Vollstress und der erstbeste Rat ist, einfach mal durchzuatmen und im herabschauenden Hund zu verharren. Sind Sie das auch leid? Dann werden Sie das neue Buch der Bestsellerautorinnen Anna Funck und Vanessa Blumhagen lieben. Denn diese Frauen bieten echte Hilfe für den Alltag. Der tägliche Wahnsinn aus Job, Familie, Straßenverkehr, Verpflichtungen und Sorgen kann einen nämlich ganz schön aus der Bahn werfen! Dazu hängen wir alle noch permanent am Handy oder Tablet und versuchen, uns zu ent-stressen, indem wir Dinge tun, die uns nur noch mehr von uns selbst entfernen. Zeit für handfeste Tipps ohne Sitzkreis und Klangschale, denn die beiden Journalistinnen mögen keine Symptombehandlung, sondern gehen immer an die Ursachen ran. Frei nach dem Motto 'Mehr Tankstellen - weniger Baustellen' ergründen sie in jedem Kapitel ihres Buches ein anderes Problem, das uns stresst oder dessen Auslöser Stress ist: von Migräne und grauen Haaren über Wechseljahresbeschwerden bis hin zu Verdauungsproblemen und Allergien. Und auch unsere Kinder sind schon betroffen und strampeln mit im Hamsterrad. Funck und Blumhagen werfen ihren Leserinnen den Rettungsring der Erkenntnis zu, damit sie in ihrem eigenen Leben nicht ertrinken.

Eine gezielte Ernährungsberatung in der Physiotherapie kann eine entscheidende Rolle bei der Behandlung von zahlreichen Krankheitsbildern spielen. In vielen Fällen kann sie präventiv wirken oder aber dazu beitragen, Symptome zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.Ziel des Buches ist es, ein umfassendes Verständnis für die Bedeutung von Ernährungsstrategien in der Physiotherapie zu vermitteln und praxisnahe Hilfen für die tägliche Arbeit mit Patientinnen und Patienten zu liefern. Sie erhalten detaillierte Informationen, bei welchen Krankheitsbildern und mit welchen konkreten Maßnahmen Ihre Patientinnen und Patienten von einer Ernährungsveränderung profitieren können.Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse der Ernährungsmedizin, der orthomolekularen Medizin sowie der Psychoneuroimmunologie werden praxisnah vermittelt: - Umfassende Grundlagen der Ernährungslehre, Physiologie und Pathophysiologie und den Einfluss auf z.B. Wundheilung, chronische Schmerzen, Entzündungen, das Mikrobiom - Konkrete Ernährungsstrategien für die Behandlung klassischer Krankheitsbilder der Physiotherapie und Osteopathie, u. a. Rheuma, Multiple Sklerose, Low Back Pain, Frozen Shoulder, Long-Covid, Osteoporose, Adipositas, Migräne, vor und nach Operationen sowie im Sport - Einfluss von Arzneimitteln - Grundlagen der Ernährungspsychologie und Beratungsstrategien für die Praxis - zahlreiche informative Kästen mit hilfreichen Praxis- und Expertentipps sowie Vorlagen für eine Ernährungsanamnese, Protokolle und Checklisten Das Buch eignet sich für: - Praktizierende Physiotherapeutinnen und -therapeuten, aber auch Osteopathinnen und Osteopathen sowie Fachkräfte aus anderen Therapieberufen - Alle, die ein tieferes Verständnis für die Integration von Ernährung in die physiotherapeutische Praxis entwickeln möchten

Akne, Gelenkprobleme, Migräne, Müdigkeit, Stress, Übersäuerung, Verspannung, Cholesterin, Diabetes ... Gemmotherapie ist eine wesentliche natürliche Hilfe für viele Krankheiten. Hergestellt aus den Knospen von Bäumen und Sträuchern, kann sie in einfacher Weise von der ganzen Familie verwendet werden. Die Knospen sind mit einer außergewöhnlichen Regenerationsqualität ausgestattet, die es ermöglicht, alltägliche Beschwerden zu behandeln. Dieses Buch, das fünfzig Jahre Studien über Gemmotherapie - von seinen Vorläufern in den 1960er Jahren bis zu den neuesten Werken - zusammenfasst, soll alle unterstützen, die das Beste aus diesem Geschenk der Bäume machen möchten. Sie erfahren, wie Sie die Gemmotherapie zusätzlich zu anderen natürlichen Therapien (Aromatherapie, Kräutermedizin) anwenden können, wie Sie Ihre Mazerate nach ihren guten Eigenschaften auswählen; wie Sie Kuren nehmen, um die Gesundheit zu unterstützen; wie Sie dank der Ratschläge zum Pflücken und Vorbereiten Ihre eigenen Mazerate herstellen. Was sind Knospen? Welches geheimnisvolle Prinzip liegt in ihnen verborgen? Warum zählen Knospen zu den „Superfoods“? Wie wird aus Knospen Propolis? Das Buch beantwortet diese und viele weitere Fragen und zeigt nützliche Verwendungen von der Küche bis zur Hausapotheke. Alles rund um Knospen: Botanik, Geschichte und Brauchtum alte und neue Rezepturen rund um die Knospen heimische Bäume und Sträucher im Portrait Basismethoden der Herstellung von Salben, Tinkturen, Essenzen, Ölen uvm. Knospen-Delikatessen: Pestos, Smoothies, grüne Mehle, Elixiere uvm. Anleitungen zum Sammeln und Verarbeiten von Knospen

In drei Schritten zum freien Kopf - Raus aus der Mental Load Falle Der unsichtbare Stress hat einen Namen: Mental Load. Die Last der tausend Kleinigkeiten im Alltag – Termine organisieren, Entscheidungen treffen, Verantwortung übernehmen - sorgt dafür, dass vor allem Mütter und Frauen permanent unter Druck stehen. Das Ergebnis? Emotionaler Stress, ständige Überlastung und gesundheitliche Folgen wie Migräne, Tinnitus oder chronische Erschöpfung. Dieses praxisnahe Mental-Load-Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihren freien Kopf zurückgewinnen und Ihre mentale Stärke aufbauen. - Sofort anwendbare Strategien gegen unsichtbare Denkarbeit - Mehr innere Stärke durch Resilienz und Stressmanagement - Wege zu besserer Work-Life-Balance und mehr Selbstbewusstsein - Praktische Tipps, um Belastbarkeit und mentale Gesundheit zu fördern - Übungen aus dem Mental Training für weniger Stress und mehr Gelassenheit Mit diesem Ratgeber gelingt es, die mentale Festung aufzubauen, emotionale Lasten hinter sich zu lassen und wieder mehr Klarheit, Freiheit und Energie im Alltag zu gewinnen. Dieses Buch wurde in Deutschland mit mineralölfreien Druckfarben gedruckt. Diese Angaben beschreiben einzelne Merkmale der Produktion und beruhen auf keinem externen Zertifizierungssystem.

"The Headache" von Tom Zeller Jr. ist ein aufschlussreiches Fachbuch, das sich mit den komplexen und oft missverstandenen Themen rund um Kopfschmerzen und deren Auswirkungen auf das Leben von Millionen Menschen beschäftigt. Zeller, ein erfahrener Wissenschaftsjournalist, teilt seine persönliche Reise durch die Welt der Kopfschmerzforschung, während er gleichzeitig die wissenschaftlichen und menschlichen Kosten dieser weit verbreiteten Erkrankungen beleuchtet. Das Buch bietet einen tiefen Einblick in die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen, von Migräne bis hin zu Clusterkopfschmerzen, und untersucht die kulturellen und medizinischen Herausforderungen, die mit diesen Zuständen verbunden sind. Durch Interviews mit Fachleuten und Betroffenen sowie durch die Teilnahme an klinischen Studien und Experimenten mit innovativen Behandlungsmethoden, wie Psilocybin, vermittelt Zeller ein umfassendes Bild der aktuellen Forschung und der Hoffnung auf zukünftige Fortschritte in der Behandlung von Kopfschmerzen. Mit einer Mischung aus persönlicher Erzählung und wissenschaftlicher Analyse ist "The Headache" sowohl informativ als auch ansprechend für alle, die sich für die Wissenschaft des Schmerzes interessieren.

Endlich Schluss mit den Kaffee-Mythen - was die starke Bohne für unsere Gesundheit tun kann Eine Tasse Kaffee, tausend Inhaltsstoffe, eine Million Möglichkeiten. Dr. Malte Rubach ist Ernährungs-Wissenschaftler und ein echter Kaffee-Experte. Mit diesem Kaffee-Ratgeber führt er uns nicht nur auf eine spannende Entdeckungs-Reise in die Welt des Kaffees, sondern geht insbesondere auf die positiven Auswirkungen von Kaffee auf die Gesundheit ein. Denn was viele nicht wissen: Die starke Bohne macht nicht nur wach, sie wirkt auch positiv auf Herz und Kreislauf, die Leber, die Nieren und die Verdauung. Sie hilft bei Migräne und kann sogar bei Ängsten und Depressionen eine Stütze sein. So macht Gesundheit Spaß! Dr. Malte Rubach räumt in diesem Buch außerdem mit allen Kaffee-Mythen auf und erklärt, wie man die gesundheits-fördernden Eigenschaften am besten für sich einsetzt. Mit Tipps zur Anwendung, neusten Forschungs-Ergebnissen und tollen Rezepten frisch aus der Kaffee-Rösterei - für die innere und äußere Anwendung.

Akne, Gelenkprobleme, Migräne, Müdigkeit, Stress, Übersäuerung, Verspannung, Cholesterin, Diabetes ... Gemmotherapie ist eine wesentliche natürliche Hilfe für viele Krankheiten. Hergestellt aus den Knospen von Bäumen und Sträuchern, kann sie einfach von der ganzen Familie verwendet werden. Die Knospen sind mit einer aussergewöhnlichen Regenerationsqualität ausgestattet, die es ermöglicht, alltägliche Beschwerden zu behandeln. Dieses Buch, das fünfzig Jahre Studien über Gemmotherapie - von seinen Vorläufern in den 1960er Jahren bis zu den neuesten Werken - zusammenfasst, soll alle unterstützen, die das Beste aus diesem Geschenk der Bäume machen möchten. Sie erfahren, wie Sie die Gemmotherapie zusätzlich zu anderen natürlichen Therapien (Aromatherapie, Kräutermedizin) anwenden können, wie Sie Ihre Mazerate nach ihren guten Eigenschaften auswählen, wie Sie Kuren nehmen, um die Gesundheit zu unterstützen, und wie Sie dank der Ratschläge zum Pflücken und Vorbereiten Ihre eigenen Mazerate herstellen. Was sind Knospen? Welches geheimnisvolle Prinzip liegt in ihnen verborgen? Warum zählen Knospen zu den „Superfoods“? Wie wird aus Knospen Propolis? Das Buch beantwortet diese und viele weitere Fragen und zeigt nützliche Verwendungen von der Küche bis zur Hausapotheke. Alles rund um Knospen: - Botanik, Geschichte und Brauchtum - Alte und neue Rezepturen rund um die Knospen - Heimische Bäume und Sträucher im Portrait - Basismethoden der Herstellung von Salben, Tinkturen, Essenzen, Ölen uvm. - Knospen-Delikatessen: Pestos, Smoothies, grüne Mehle, Elixiere uvm. - Anleitungen zum Sammeln und Verarbeiten von Knospen.

Mit 42 Rezepten in diesem Buch zeigt die Bestseller-Autorin „Jutta Schütz“, dass man eine gesunde Ernährung im Beruf, Familie und Freizeit doch sehr gut unter einen Hut bringen kann. Ein kluges Zeitmanagement und die richtige Lebensmittelauswahl machen es möglich, in einer Low Carb Ernährung für Berufstätige und zuhause ruckzuck schmackhafte Mahlzeiten zuzubereiten. Ernährungsbewusste Arbeitnehmer kennen keine Leistungstiefs, sie halten sich fit mit der Low Carb Ernährung. Selbst kochen und Zeit sparen erfordert eine gute Planung. Die dreifache Menge an einem Tag gekocht, ergibt eine Mahlzeit für den nächsten Abend, für die Arbeit und zum Einfrieren. „Selbst kochen“ muss nicht kompliziert sein. Mit den richtigen Rezepten macht das Kochen Spaß und in diesem Koch/Back-Buch kommen auch Vegetarier nicht zu kurz. Eine „Kohlenhydratarme Ernährung“ bedeutet nicht auf Kohlenhydrate völlig zu verzichten. Diese Ernährung steht für eine verminderte Aufnahme von Kohlenhydraten. Die Befürchtung bei der Ernährungsumstellung eine Mangelerscheinung zu bekommen, kann widerlegt werden. Die LC Ernährung wird bei folgenden Krankheiten eingesetzt: Diabetes Typ 2, Rheuma, Gicht, Migräne, Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen, Krebs, Epilepsie, Übergewicht, AD(H)S, Hautausschlägen, Akne, erhöhte Cholesterinwerte, Magen- & Darmgeschwüren, Entzündungsprozessen der Schleimhäute.

Das moderne Schröpfen für den Hausgebrauch Cupping ist im Deutschen eher unter der Heilmethode Schröpfen bekannt. Heute nutzen neben Sportlern wie Michael Phelps und Hollywoodstars wie Gwyneth Paltrow auch viele Therapeuten die Methode zur Entspannung und Schmerzlinderung. Neuerdings gibt es pflegeleichte Cups aus Silikon, die man einfach mit der Hand zusammendrückt und auf die Haut setzt. Sie sind unzerbrechlich und leicht zu reinigen. Durch den von den Cups erzeugten Unterdruck werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung stimuliert, der Lymphfluss angeregt und Schmerzen „wegmassiert“. Zudem aktiviert Cupping das Immunsystem und trägt zur Linderung von Beschwerden bei z. B. Asthma, Migräne, Bluthochdruck, Verdauungsproblemen oder Burnout bei. Das Buch „Cupping“ bietet eine kompakte theoretische Einführung in diese Methode und beschreibt die unterschiedlichen Anlegetechniken. Im letzten Kapitel werden die Beschwerden von A bis Z mit ihren speziellen Cuppingtechniken Schritt-für-Schritt beschrieben und bebildert.

Akne, Gelenkprobleme, Migräne, Müdigkeit, Stress, Übersäuerung, Verspannung, Cholesterin, Diabetes ... Gemmotherapie ist eine wesentliche natürliche Hilfe für viele Krankheiten. Hergestellt aus den Knospen von Bäumen und Sträuchern, kann sie in einfacher Weise von der ganzen Familie verwendet werden. Die Knospen sind mit einer außergewöhnlichen Regenerationsqualität ausgestattet, die es ermöglicht, alltägliche Beschwerden zu behandeln. Dieses Buch, das fünfzig Jahre Studien über Gemmotherapie - von seinen Vorläufern in den 1960er Jahren bis zu den neuesten Werken - zusammenfasst, soll alle unterstützen, die das Beste aus diesem Geschenk der Bäume machen möchten. Sie erfahren, wie Sie die Gemmotherapie zusätzlich zu anderen natürlichen Therapien (Aromatherapie, Kräutermedizin) anwenden können, wie Sie Ihre Mazerate nach ihren guten Eigenschaften auswählen; wie Sie Kuren nehmen, um die Gesundheit zu unterstützen; wie Sie dank der Ratschläge zum Pflücken und Vorbereiten Ihre eigenen Mazerate herstellen. Was sind Knospen? Welches geheimnisvolle Prinzip liegt in ihnen verborgen? Warum zählen Knospen zu den „Superfoods“? Wie wird aus Knospen Propolis? Das Buch beantwortet diese und viele weitere Fragen und zeigt nützliche Verwendungen von der Küche bis zur Hausapotheke. Alles rund um Knospen: Botanik, Geschichte und Brauchtum alte und neue Rezepturen rund um die Knospen heimische Bäume und Sträucher im Portrait Basismethoden der Herstellung von Salben, Tinkturen, Essenzen, Ölen uvm. Knospen-Delikatessen: Pestos, Smoothies, grüne Mehle, Elixiere uvm. Anleitungen zum Sammeln und Verarbeiten von Knospen

Biofeedback beschreibt eine technikbasierte verhaltenstherapeutische Methode, bei der objektiv messbare Biosignale erfasst und an Patientinnen und Patienten zurückgemeldet werden, um sie zur Selbstregulation von Krankheitssymptomen zu befähigen. Eingesetzt werden kann die Methode bei verschiedenen somatischen und psychischen Störungen, z. B. zur Verringerung muskulärer Verspannungen bei Schmerzstörungen, zur Verengung von Blutgefäßen bei Migräne, zur Steigerung der mit Aufmerksamkeit assoziierten Gehirnaktivität bei ADHS oder zur Verbesserung der allgemeinen Entspannungsfähigkeit. Dieses Buch beschreibt die wissenschaftlichen und psychophysiologischen Hintergründe von Biofeedback und der spezifischen Variante des Neurofeedback, welches auf der Messung der Gehirnaktivität beruht. Neben den angenommenen Wirkmechanismen und vielfältigen Varianten des Biofeedbacks auf Basis unterschiedlicher Biosignale und Körpersysteme, z. B. Herz-Kreislauf-System, Muskelsystem, autonomes und zentrales Nervensystem, wird die zugrunde liegende Messtechnik erklärt. Zusätzlich werden der typische Aufbau von Biofeedback-Sitzungen, die zugehörige Diagnostik sowie Standardprotokolle dargestellt. Das Vorgehen wird anhand von Fallbeispielen verschiedener Störungsbilder veranschaulicht. Erläuterungen zu typischen Anwendungsproblemen sollen ebenso zum Einsatz dieser vielseitigen Methode in der therapeutischen Praxis motivieren, wie der ausführliche Überblick über die aktuelle Evidenz für Biofeedback. Das Buch ist damit eine Bereicherung für therapeutisch arbeitende Personen, die dieses auf objektiven Messungen basierende Verfahren einsetzen wollen, um ihr Behandlungsspektrum zu erweitern.