ayurveda buch

Die meisten von uns tun es und das so gut wie jeden Tag. Schließlich sagt man, das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Ist das wirklich so? Oder nicht? Was macht ein gesundes Frühstück wirklich gesund? Und welche Rolle spielt das Frühstück im Ayurveda? All diesen Fragen und mehr gehen wir in diesem Buch auf den Grund und beleuchten das Thema Frühstück für dich aus den verschiedensten Blickwinkeln. Im ersten Teil betrachten wir das Frühstück und die Verdauung aus ayurvedischer Sicht, erklären die Wirkung der gängigsten Frühstücksklassiker und schenken dir wertvolle Tipps für einen guten Start in den Tag. Da Superfoods in einem guten Frühstück nicht fehlen dürfen, geben wir dir einen Überblick der beliebtesten Superfoods und worauf du beim Kauf achten solltest. Außerdem haben wir uns mit 32 Foodbloggern zusammengetan und 63 abwechslungsreiche Superfood-Frühstücksrezepte für dich zusammengestellt. Was dich in diesem Buch erwartet: Grundlagen der ayurvedischen Ernährung – ohne Fachausdrücke, einfach erklärt Tipps und Tricks für dein optimales Frühstück Die wichtigsten Superfoods von A-Z 63 feine Rezepte, zusammengestellt von Fitness-, Food-, & Lifestylebloggern Morgenrituale, Frühstückspläne und vieles mehr Tauch ein in eine neue Frühstückswelt und lass dich inspirieren!

Entschlacken von innen und außen mit altindischen Gesundheitspraktiken Laut der Gesundheitslehre Ayurveda sammelt sich im menschlichen Organismus sogenanntes Ama an: Giftstoffe, die aus ungesunder Nahrung, aber auch ungesunden Gedanken und Verhaltensweisen entstehen. Ama beeinflusst nicht nur den Körper negativ, sondern bedroht auch den inneren Frieden, trübt den Blick und die Sinne und kann einem regelrecht und dauerhaft die Laune verderben. Yoga hält für diese Zustände eine ganz besondere Abhilfe parat: Die Kriyas, überraschend einfache und überzeugende Techniken, die die fünf Sinne und den Geist reinigen, Spannungen beseitigen und energetische Blockaden lösen. Yogahaltungen, Atemübungen, Mudras (Fingeryoga), Mantras, Visualisierungen und spezifische Reinigungstechniken wie die Nasenspülung oder Entgiftungsbäder werden in diesem mit farbigen Illustrationen und Fotos ausgestatteten Buch genau und leicht nachvollziehbar erklärt. Ausstattung: ca. 120 farbige Abbildungen und Fotos

Entschlacken von innen und außen mit altindischen Gesundheitspraktiken Laut der Gesundheitslehre Ayurveda sammelt sich im menschlichen Organismus sogenanntes Ama an: Giftstoffe, die aus ungesunder Nahrung, aber auch ungesunden Gedanken und Verhaltensweisen entstehen. Ama beeinflusst nicht nur den Körper negativ, sondern bedroht auch den inneren Frieden, trübt den Blick und die Sinne und kann einem regelrecht und dauerhaft die Laune verderben. Yoga hält für diese Zustände eine ganz besondere Abhilfe parat: Die Kriyas, überraschend einfache und überzeugende Techniken, die die fünf Sinne und den Geist reinigen, Spannungen beseitigen und energetische Blockaden lösen. Yogahaltungen, Atemübungen, Mudras (Fingeryoga), Mantras, Visualisierungen und spezifische Reinigungstechniken wie die Nasenspülung oder Entgiftungsbäder werden in diesem mit farbigen Illustrationen und Fotos ausgestatteten Buch genau und leicht nachvollziehbar erklärt.

Das Sachbuch „Angststress ganzheitlich auf der Spur“ von Dr. Almut Gerhardt aus dem Jahr 2025 gibt erwachsenen Lesern einen breiten Überblick über verschiedene Methoden und Techniken, um sowohl akute, situative als auch chronische Angstzustände selbst zu lindern. Das Buch enthält Übungen und praktische Tipps als Lebenshilfe für Betroffene. Zunächst wird erklärt, was Angst ist, wie sie wirkt, welche Folgen sie hat und woher sie kommt. Im Hauptteil des Buches werden einfache, alltagstaugliche Methoden zur Angstregulation auf den drei Wirkungsebenen Körper, Geist und Seele vorgestellt. Zunächst werden die sinnlichen und emotionalen Techniken erläutert: Selbstliebe, Selbstfürsorge, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Biophilie, Musik, Klang, Farben, Düfte. Danach werden die mentalen, geistig/gedanklichen Techniken erklärt: autogenes Training, Fantasiereisen, Affirmationen, Suggestionen, Hypnose, akute Stopp-Techniken Meditation, Spiritualität, Lachen, Humor und Optimismus. Anschließend folgen die körperlichen Methoden: Atemtechniken, progressive Muskelentspannung, traditionelle chinesische Medizin, Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Ayurveda. Für jeden ist etwas dabei, was sofort ausprobiert werden kann. Abschließend wird kurz auf einige Therapieansätze hingewiesen: Verhaltenstherapien, analytische und tiefenpsychologische Therapien, systemische Therapien, Neurofeedback und Gestalttherapie.

Von Ayurveda bis Klostermedizin: eine Entdeckungsreise zu den Wurzeln unserer Naturheilkunde Besonders in der modernen Zeit, in der immer mehr Menschen an Hautkrankheiten leiden, bietet das Nachschlagewerk Wissen, Anregungen und Rezepturen zur Stärkung der Hautgesundheit aus der Naturapotheke unserer Vorfahren. Das Buch bündelt auf 300 Seiten eine komplette Hautapotheke für die ganze Familie und blickt tief in die Geheimnisse der Klostermedizin, Hildegard von Bingen oder Ayurveda. Zudem stellt Gabriela Nedoma das Wissen unserer Vorfahren im Kontext moderner Wissenschaft - jede Rezeptur begleitet eine ausführliche Einleitung, in der Medizingeschichte, wissenschaftliche Studien und Wirkung der Pflanzen beschrieben werden. Durch diese Brücke zu unserer Zeit sind die Arzneien im Buch aktueller denn je. - Traditionelle Hautmedizin: Hintergründe der Erfahrungsmedizin, therapeutische Konzepte und Medizingeschichte - Anleitungen zur Herstellung der Heilmittel, Basiswissen zu Öl- und Fettgrundlagen, volksheilkundige Heilmittel - Erfahrungsheilkunde in der Praxis: Aktuelle wissenschaftliche Studien zur Wirkung der Heilpflanzen Heilverfahren aus der traditionellen Medizin: Heilsalben, Öle und Hautcremes selbst herstellen Bewährte Heilmittel, die über die Haut wirken: Auf mehr als 300 Seiten präsentiert Gabriela Nedoma, Expertin für traditionelle Naturheilkunde und Grüne Kosmetik®, erprobte Rezepte für Heilsalben, Öle und Hautcremes und eine große Hautapotheke mit über 100 Naturarzneien und Hausmittel zum selber machen für die ganze Familie: - Hautarzneien gegen äußere Beschwerden bei Neurodermitis, Verletzungen, Wunden, Verbrennungen, Akne, Psoriasis und Hauttrockenheit - Hautmittel für innere Erkrankungen, gegen Atemwegsbeschwerden, Schmerzen, Entzündungen, Schwellungen und Verstauchungen· Mittel aus der Frauenheilkunde gegen Krämpfe, Blutungen und Wechseljahrbeschwerden - Natürliche Hautpflege für Babys und Menschen mit sensibler Haut - Wirksame Anti-Aging-Mittel bei trockener, gereizter und reifer Haut Neben Klassikern wie Ringelblumensalbe, Johanniskrautöl und dem Wermutöl der Hildegard von Bingen, stellt die Autorin auch wenig bekannte Hautarzneien wie Oxymelsalben, Salzsalben oder Schneesalben vor. Das macht »Traditionelle Hautmedizin« zu einem Standardwerk für alle, die ihre Hautgesundheit mit der Kraft der Natur stärken wollen! Die Zukunft der Hautgesundheit liegt in ihrer Vergangenheit, im Gesundheitswissen unserer Vorfahren.

Unser Körper ist ein intelligenter, selbstheilender Organismus und in jeder unserer Zellen steckt eine unendliche Fülle von Energie. Diese Energie können wir nutzen, um einen optimalen Zustand der Gesundheit und des Wohlbefindens zu erreichen - sowohl körperlich als auch geistig. Ayurveda ist ein uraltes System der Heilkunde, das auf dem Urvertrauen in die zellulare Intelligenz beruht. Je besser wir unseren eigenen Körper kennen und seine Sprache verstehen lernen, desto mehr sind wir in der Lage, seine natürlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. In diesem Buch werden ayurvedische Prinzipien und Methoden auf einfache und leicht verständliche Weise erklärt, so dass wir die individuellen Bedürfnisse unseres Körpers erkennen und seine Heilungsprozesse unterstützen können. Mit einem Vorwort von Dr. Rajvinder Kaur.

Von Ayurveda bis Klostermedizin: eine Entdeckungsreise zu den Wurzeln unserer Naturheilkunde Besonders in der modernen Zeit, in der immer mehr Menschen an Hautkrankheiten leiden, bietet das Nachschlagewerk　Wissen, Anregungen und Rezepturen zur Stärkung der Hautgesundheit　aus der Naturapotheke unserer Vorfahren. Das Buch bündelt auf 300 Seiten eine　komplette Hautapotheke　für die ganze Familie und blickt tief in die Geheimnisse der Klostermedizin, Hildegard von Bingen oder Ayurveda. Zudem stellt Gabriela Nedoma das Wissen unserer Vorfahren im Kontext moderner Wissenschaft - jede Rezeptur begleitet eine ausführliche Einleitung, in der Medizingeschichte, wissenschaftliche Studien und Wirkung der Pflanzen beschrieben werden. Durch diese Brücke zu unserer Zeit sind die Arzneien im Buch aktueller denn je. - Traditionelle Hautmedizin: Hintergründe der Erfahrungsmedizin, therapeutische Konzepte und Medizingeschichte - Anleitungen zur Herstellung der Heilmittel, Basiswissen zu Öl- und Fettgrundlagen, volksheilkundige Heilmittel - Erfahrungsheilkunde in der Praxis: Aktuelle wissenschaftliche Studien zur Wirkung der Heilpflanzen Heilverfahren aus der traditionellen Medizin: Heilsalben, Öle und Hautcremes selbst herstellen Bewährte Heilmittel, die über die Haut wirken: Auf mehr als 300 Seiten präsentiert Gabriela Nedoma, Expertin für traditionelle Naturheilkunde und Grüne Kosmetik®, erprobte Rezepte für Heilsalben, Öle und Hautcremes und eine große Hautapotheke mit über 100 Naturarzneien und Hausmittel zum selber machen für die ganze Familie: - Hautarzneien gegen äußere Beschwerden bei Neurodermitis, Verletzungen, Wunden, Verbrennungen, Akne, Psoriasis und Hauttrockenheit - Hautmittel für innere Erkrankungen, gegen Atemwegsbeschwerden, Schmerzen, Entzündungen, Schwellungen und Verstauchungen· Mittel aus der Frauenheilkunde gegen Krämpfe, Blutungen und Wechseljahrbeschwerden - Natürliche Hautpflege für Babys und Menschen mit sensibler Haut - Wirksame Anti-Aging-Mittel bei trockener, gereizter und reifer Haut Neben Klassikern wie Ringelblumensalbe, Johanniskrautöl und dem Wermutöl der Hildegard von Bingen, stellt die Autorin auch wenig bekannte Hautarzneien wie Oxymelsalben, Salzsalben oder Schneesalben vor. Das macht »Traditionelle Hautmedizin« zu einem Standardwerk für alle, die ihre Hautgesundheit mit der Kraft der Natur stärken wollen! Die Zukunft der Hautgesundheit liegt in ihrer Vergangenheit, im Gesundheitswissen unserer Vorfahren.

Die meisten von uns tun es und das so gut wie jeden Tag. Schließlich sagt man, das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Ist das wirklich so? Oder nicht? Was macht ein gesundes Frühstück wirklich gesund? Und welche Rolle spielt das Frühstück im Ayurveda? All diesen Fragen und mehr gehen wir in diesem Buch auf den Grund und beleuchten das Thema Frühstück für dich aus den verschiedensten Blickwinkeln. Im ersten Teil betrachten wir das Frühstück und die Verdauung aus ayurvedischer Sicht, erklären die Wirkung der gängigsten Frühstücksklassiker und schenken dir wertvolle Tipps für einen guten Start in den Tag. Da Superfoods in einem guten Frühstück nicht fehlen dürfen, geben wir dir einen Überblick der beliebtesten Superfoods und worauf du beim Kauf achten solltest. Außerdem haben wir uns mit 32 Foodbloggern zusammengetan und 63 abwechslungsreiche Superfood-Frühstücksrezepte für dich zusammengestellt. Was dich in diesem Buch erwartet: • Grundlagen der ayurvedischen Ernährung – ohne Fachausdrücke, einfach erklärt • Tipps und Tricks für dein optimales Frühstück • Die wichtigsten Superfoods von A-Z • 63 feine Rezepte, zusammengestellt von Fitness-, Food-, & Lifestylebloggern • Morgenrituale, Frühstückspläne und vieles mehr Tauch ein in eine neue Frühstückswelt und lass dich inspirieren!

Entschlacken von innen und außen mit altindischen Gesundheitspraktiken Laut der Gesundheitslehre Ayurveda sammelt sich im menschlichen Organismus sogenanntes Ama an: Giftstoffe, die aus ungesunder Nahrung, aber auch ungesunden Gedanken und Verhaltensweisen entstehen. Ama beeinflusst nicht nur den Körper negativ, sondern bedroht auch den inneren Frieden, trübt den Blick und die Sinne und kann einem regelrecht und dauerhaft die Laune verderben. Yoga hält für diese Zustände eine ganz besondere Abhilfe parat: Die Kriyas, überraschend einfache und überzeugende Techniken, die die fünf Sinne und den Geist reinigen, Spannungen beseitigen und energetische Blockaden lösen. Yogahaltungen, Atemübungen, Mudras (Fingeryoga), Mantras, Visualisierungen und spezifische Reinigungstechniken wie die Nasenspülung oder Entgiftungsbäder werden in diesem mit farbigen Illustrationen und Fotos ausgestatteten Buch genau und leicht nachvollziehbar erklärt. Ausstattung: ca. 120 farbige Abbildungen und Fotos

Ayurveda goes hip und stylisch: East by West von Jasmine Hemsley heißt der neue ayurvedische Lifestyle. Gut essen und sich gut fühlen gehen bei Jasmine Hemsley Hand in Hand. In ihrem neuen Buch präsentiert die englische Bestseller-Autorin die ayurvedische Kochphilosophie leicht zugänglich für den westlichen Gaumen mit über 140 Rezepten, Informationen und Tipps über die ayurvedische Küche, die harmonisierend und gesundheitsfördernd wirkt und für eine ultimative Body-Mind-Balance sorgt. Jasmines Rezepte sind eine moderne Interpretation der Ayurvedischen Küche, sie kombinieren die vielschichtigen Aromen und Weisheiten des Ostens mit hochqualitativen saisonalen Produkten aus unseren Regionen. Die aromatischen Rezepte reichen von Kastanien-Crêpes mit Chai-Pflaumenkomplott über geröstetes Sesam-Hühnchen bis hin zu Hähnchenkeulen mit Wirsing und Tomatensauce – nahrhafte Gerichte für jeden Geschmack. Entdecken Sie die ganz besondere Art zu kochen, die für mehr Lebensqualität und Energie steht!

Von Ayurveda bis Klostermedizin: eine Entdeckungsreise zu den Wurzeln unserer NaturheilkundeBesonders in der modernen Zeit, in der immer mehr Menschen an Hautkrankheiten leiden, bietet das Nachschlagewerk Wissen, Anregungen und Rezepturen zur Stärkung der Hautgesundheit aus der Naturapotheke unserer Vorfahren. Das Buch bündelt auf 300 Seiten eine komplette Hautapotheke für die ganze Familie und blickt tief in die Geheimnisse der Klostermedizin, Hildegard von Bingen oder Ayurveda. Zudem stellt Gabriela Nedoma das Wissen unserer Vorfahren im Kontext moderner Wissenschaft - jede Rezeptur begleitet eine ausführliche Einleitung, in der Medizingeschichte, wissenschaftliche Studien und Wirkung der Pflanzen beschrieben werden. Durch diese Brücke zu unserer Zeit sind die Arzneien im Buch aktueller denn je.- Traditionelle Hautmedizin: Hintergründe der Erfahrungsmedizin, therapeutische Konzepte und Medizingeschichte- Anleitungen zur Herstellung der Heilmittel, Basiswissen zu Öl- und Fettgrundlagen, volksheilkundige Heilmittel- Erfahrungsheilkunde in der Praxis: Aktuelle wissenschaftliche Studien zur Wirkung der HeilpflanzenHeilverfahren aus der traditionellen Medizin: Heilsalben, Öle und Hautcremes selbst herstellen Bewährte Heilmittel, die über die Haut wirken: Auf mehr als 300 Seiten präsentiert Gabriela Nedoma, Expertin für traditionelle Naturheilkunde und Grüne Kosmetik®, erprobte Rezepte für Heilsalben, Öle und Hautcremes und eine große Hautapotheke mit über 100 Naturarzneien und Hausmittel zum selber machen für die ganze Familie:- Hautarzneien gegen äußere Beschwerden bei Neurodermitis, Verletzungen, Wunden, Verbrennungen, Akne, Psoriasis und Hauttrockenheit- Hautmittel für innere Erkrankungen, gegen Atemwegsbeschwerden, Schmerzen, Entzündungen, Schwellungen und Verstauchungen· Mittel aus der Frauenheilkunde gegen Krämpfe, Blutungen und Wechseljahrbeschwerden- Natürliche Hautpflege für Babys und Menschen mit sensibler Haut- Wirksame Anti-Aging-Mittel bei trockener, gereizter und reifer HautNeben Klassikern wie Ringelblumensalbe, Johanniskrautöl und dem Wermutöl der Hildegard von Bingen, stellt die Autorin auch wenig bekannte Hautarzneien wie Oxymelsalben, Salzsalben oder Schneesalben vor. Das macht »Traditionelle Hautmedizin« zu einem Standardwerk für alle, die ihre Hautgesundheit mit der Kraft der Natur stärken wollen!Die Zukunft der Hautgesundheit liegt in ihrer Vergangenheit, im Gesundheitswissen unserer Vorfahren.

Attraktive Box mit 4 hochwertigen Heilsteinen, Messscheibe und Anleitung. Immer mehr Menschen haben das Bedürfnis nach einem harmonischen Wohnraum. Der Vastu-Experten Guntram Stoehr erklärt, wie man anhand von Vastu-Kristallen seinen Wohnraum in Einklang mit der Natur bringen kann. Mithilfe des Vastu - nach Yoga und Ayurveda eine immer bekannter werdende vedische Wissenschaft - lässt sich jeder Wohnbereich energetisieren und so die Wohnqualität verbessern. Die Werkzeuge dazu bietet dieses Kistchen. Es enthält eine Anleitung, vier hochwertige Heilsteine und ein Vastu-Diagramm, mit dieser speziell entwickelten Schablone wird die Lage der Steine individuell bestimmt. Das zugehörige Buch beschreibt in einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie man die Steine einsetzt, um sich zu Hause rundum wohlzufühlen.

Ob "Humphrey Bogarts Orangensorbet Casablanca", "Minestrone di Verdi" oder "Weisser Himalaya Wolken Duftreis" ... köstliche Rezepte laden ein, die ayurvedische Küche kennenzulernen. Nach dem Motto "Himmlisch kochen und gesund leben" schlägt Frank Lotz die Brücke zwischen unserer modernen Zeit und der vedischen Tradition. Die Rezepte sind sehr bekömmlich, schmackhaft und lassen sich auch für Neuentdecker der Ayurveda-Kochkunst leicht nachkochen. Ob Sie nun Vegetarier sind oder nur einmal fleischlos essen wollen: Sie finden viele tolle Rezepte. Schöne spirituelle Geschichten, eine ausführliche Einleitung und die Kräuter- und Gewürzkunde bereichern den Rezeptteil. Mit "Oma Minnas" kleinen Kommentaren kommt auch der Humor nicht zu kurz. So ist "Himmlisch Kochen und Leben im Einklang mit dem Veda" ein Buch für Körper, Seele und Geist.

Ganzheitliche Schmerztherapie im Überblick: Detaillierte Therapieoptionen der wichtigsten komplementärmedizinischen Verfahren für zahlreiche Indikationen aus dem Bereich der Schmerztherapie! Dieses Buch gibt Ihnen einen Überblick über komplementärmedizinische Therapien, die in der schmerztherapeutischen Praxis Anwendung finden. Die Inhalte sind praxiserprobt und für die sofortige Umsetzung aufbereitet. Damit erweitern Sie Ihr therapeutisches Spektrum. Die komplementären Therapieverfahren sind übersichtlich nach Methode, Anwendung und Einsatzmöglichkeiten strukturiert und in wertfreier alphabetischer Reihenfolge dargestellt. Für über 60 Indikationen fi nden Sie konkrete Therapieanleitungen. So können Sie sich schnell und unkompliziert informieren, welche Möglichkeiten die einzelnen Therapieverfahren bieten und diese direkt einsetzen. Erweiterung der schmerztherapeutischen Möglichkeiten für die tägliche Praxis. Detaillierte Therapieoptionen aus Osteopathie, Triggerpunkttherapie, westlicher Phytotherapie, Homöopathie, Neuraltherapie, TENS, Akupunktur, TCM, Taping, Ayurveda, ausleitende Verfahren

Das Buch richtet sich an Frauen, die sich intensiver mit ihrem eigenen Körper und Zyklus auseinandersetzen möchten. Insbesondere möchte es Frauen erreichen, die unter Zyklusstörungen bis hin zum Ausbleiben der Periode leiden, und gibt ihnen Wissen und Werkzeuge an die Hand, die ihnen helfen können, zurück zu Gleichgewicht und Gesundheit zu finden. Das Buch geht auch auf die Themen Kinderwunsch und gesunde Schwangerschaft ein. Durch anschauliche Grafiken werden Vorgänge im Körper erklärt und mit Übungen und Techniken kombiniert, die einen gesunden Zyklus oder den gesunden Verlauf einer Schwangerschaft unterstützen können. Aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen sowie einer breit aufgestellten Ausbildung in Psychologie, Psychotherapie, Yoga & Ayurveda, Traditioneller Chinesischer Medizin & Traumaarbeit, bietet die Autorin einen ganzheitlichen Ansatz zur Selbstheilung des eigenen weiblichen Körpers und Zyklus an. Sie verbindet Wissenschaft mit traditionellen Heilmethoden und Philosophien und greift ein aktuell sehr präsentes Thema auf: Die Schwierigkeiten vieler Frauen, Frieden mit der eigenen Weiblichkeit und dem weiblichen Körper zu finden. Dabei berührt sie auch das Thema Essstörungen, welches sehr viele Frauen beschäftigt und betrifft. Darüber hinaus ist dieses Buch wohl das erste deutschsprachige, das sich explizit mit dem Ausbleiben der Periode, der Hypothalamischen Amenorrhoe auseinandersetzt.

Unser Körper ist ein intelligenter, selbstheilender Organismus und in jeder unserer Zellen steckt eine unendliche Fülle von Energie. Diese Energie können wir nutzen, um einen optimalen Zustand der Gesundheit und des Wohlbefindens zu erreichen - sowohl körperlich als auch geistig. Ayurveda ist ein uraltes System der Heilkunde, das auf dem Urvertrauen in die zellulare Intelligenz beruht. Je besser wir unseren eigenen Körper kennen und seine Sprache verstehen lernen, desto mehr sind wir in der Lage, seine natürlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. In diesem Buch werden ayurvedische Prinzipien und Methoden auf einfache und leicht verständliche Weise erklärt, so dass wir die individuellen Bedürfnisse unseres Körpers erkennen und seine Heilungsprozesse unterstützen können. Mit einem Vorwort von Dr. Rajvinder Kaur.

80 vegetarische & vegan Rezepte - Nahrung für die Seele Dieses Buch vermittelt Wissen und Können. Es ist eine Fusion der Ayurvedischen Ernährungs- und Kochphilosophie, sowie der westlichen Ernährungslehre. Für westlich geprägte Menschen wird hier die Ayurveda Philosophie verständlich und nachvollziehbar dargestellt. Dadurch kann man sich mit dem Basiswissen der Philosophie, den Konstitutionstypen, den unterschiedlichen Geschmäckern und mit der Ayurvedischen Küche vertraut machen. Man findet ein gesundes Mittelmaß zwischen typgerechter Ernährung, Geschmack und vor allem auch Genuss. Das Besondere an den Rezepten ist die Kombination aus ayurvedisch, vegetarisch und vegan. Alle Rezepte bieten eine gesunde und schmackhafte Alternative zur herkömmlichen Ernährung. Dabei spielen die Freude am Kochen und Essen eine ganz wichtig Rolle.

Bernd Balaschus und ich begegneten uns in Indien. War machten beide zur gleichen Zeit eine Panchakarmakur in einem wunderschön gelegenen Ayurveda-Resort im Hinterland von Goa. Es vergingen ein paar Tage, bevor wir miteinander ins Gespräch kamen. Aber eines Abends hörte ich zufällig, wie er einem Freund von mir die Geschichte von Pilot Baba erzählte. In dem Moment war sie da, die Verbindung zu Bernd. Ich hörte ihm gut zu und war fasziniert davon, wie er die Geschichte erzählte. Im Anschluss daran unterhielten wir uns lange und ich erfuhr viel über die vielen Jahre, die er in Indien verbracht, seine Reisen, die er organisierte hatte und über seine Liebe zu Indien und der tiefen Spiritualität, die dort zu finden ist. Bereits nach wenigen Tagen hatte ich die Idee, mit Bernd eine Forsetzung meines Buches „Alles ist Yoga“ zu verfassen. Ich war beeindruckt von den vielen Geschichten die er dort erlebt hatte und so schien es für mich nur die logische Schlussfolgerung, dass wir beide ein gemeinsames Buch schreiben würden. Doris Iding

Ungewöhnliche Heilungen schwerkranker Menschen brachten Dr. med. Deepak Chopra auf die Spur einer uralten Heilmethode. In seinem Buch verbindet er die Erkenntnisse der modernen Molekularbiologie und Vorstellungen der Quantenphysik, integriert sie in die Lehre des Ayurveda, der Wissenschaft vom Leben. Der Geist ist stärker als die Materie - diese schlichte Weisheit bringt uns der Autor näher, indem er die Mechanismen der Entstehung von Krankheiten erklärt und aufzeigt, wie deren rückläufige Entwicklung eingeleitet werden kann. Die Natur hat den menschlichen Körper so erschaffen, dass er alle Medikamente selbst erzeugen kann, und zwar in der richtigen Dosierung und ganz ohne Nebenwirkungen. Wenn wir lernen, die uns innewohnenden selbstheilenden Kräfte zur Entfaltung zu bringen, steht uns das wichtigste und wirkungsvollste Instrument der Heilung zur Verfügung.

SuperKombiKurkuma, Ingwer & Pfeffer180 Pulver KapselnPIPERIN - SuperKombi - Immunsystem stärken und gezielt vorbeugen – nach dem Buch von Dr. Beliveau & GingrasBereits im Ayurveda und in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) war bekannt, dass Curcuma (Kurkuma) + Ingwer und schwarzer Pfeffer über außerordentlich starke PRÄVENTIV-EIGENSCHAFTEN verfügen, wenn sie ZUSAMMEN angewendet werden. Heute ist bewiesen, dass die enthaltenen Vitalstoffe und Curcuminoide (Curcumin, Cumin, Gingerole, Piperin) im Körper um ein vielfaches wirksamer sind, wenn sie zusammen eingenommen werden.Wissenswertes über Curcuma mit Ingwer & Schwarzem Pfeffer: Die Inhaltsstoffe des Ingwers (Gingerole) werden seit 5000 Jahren als wahre Hausapotheke gesehen. Piperin in schwarzem Pfeffer verstärkt die Bioverfügbarkeit von Curcuma + Ingwer um ein Vielfaches, was die Kombination zur SuperKombi macht. Dazu bedarf es keiner standardisierter oder synthetisch hochdosierter Extrakte sondern natürliches Curcuma in Verbindung mit Ingwer und schwarz

Von Ayurveda über TCM, Markrobiotik, den Vegetarismus bis hin zur veganen Ernährung - Ein Überblick über die wichtigsten alternativen ErnährungsformenViele alternative Ernährungsformen sind im Trend - oft werden jedoch fälschlicherweise auch verschiedene Diäten oder andere Kostformen, die nicht langfristig praktizierbar sind, dazu gezählt.In diesem kompakten Buch finden Sie alle derzeit wichtigen alternativen Ernährungsformen wissenschaftlich fundiert, chronologisch und systematisch dargestellt: vom Ursprung über den Inhalt bis zum Anspruch.Die einzelnen Ernährungsformen werden differenziert betrachtet, ihre gesundheitlichen Vorteile oder Risiken werden abgewogen und ernährungswissenschaftlich bewertet. Ein kompaktes Nachschlagewerk für alle Ernährungsfachleute, Mediziner, Heilpraktiker und alle, die sich seriös und wissenschaftlich fundiert mit dem Thema beschäftigen möchten.

Ayurveda geht hip und stylisch: East by West von Jasmine Hemsley heisst der neue ayurvedische Lifestyle. Gut essen und sich gut fühlen gehen bei Jasmine Hemsley Hand in Hand. In ihrem neuen Buch präsentiert die englische Bestseller-Autorin die ayurvedische Kochphilosophie leicht zugänglich für den westlichen Gaumen mit über 140 Rezepten, Informationen und Tipps über die ayurvedische Küche, die harmonisierend und gesundheitsfördernd wirkt und für eine ultimative Body-Mind-Balance sorgt. Jasmines Rezepte sind eine moderne Interpretation der ayurvedischen Küche, sie kombinieren die vielschichtigen Aromen und Weisheiten des Ostens mit hochqualitativen saisonalen Produkten aus unseren Regionen. Die aromatischen Rezepte reichen von Kastanien-Crêpes mit Chai-Pflaumenkomplott über geröstetes Sesam-Hühnchen bis hin zu Hähnchenkeulen mit Wirsing und Tomatensauce - nahrhafte Gerichte für jeden Geschmack.

Dr. Switzers Wildkräuter-Vitalkost-Therapie ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der Unterstützung der klassischen Gerson-Therapie in der heutigen Zeit beschäftigt. In diesem reich bebilderten und leicht verständlichen Buch erfahren Leser*innen, wie sie durch die Verwendung von frisch gepressten Kräuter-Gemüse-Säften, grünen Wildkräuter-Smoothies und milchsauer fermentierten Sprossen-Gemüse-Säften ihre Gesundheit fördern können. Die Therapie zielt darauf ab, Krebs und andere degenerative Erkrankungen zu bekämpfen und die Regeneration nach einer Krebsbehandlung zu unterstützen. Zudem werden Methoden zur Entgiftung von Leber, Galle und Darm vorgestellt, einschliesslich der Anwendung von Kaffee-Einläufen und einer Ayurveda-Wildkräuter-Detox-Kur. Leser*innen lernen, wie sie ihre Ernährung sinnvoll anpassen können, um gesunde Zellen während einer Chemotherapie zu schützen und ihr Immunsystem durch verschiedene Vitalmittel zu stärken. Abgerundet wird das Buch durch einen ausführlichen Patientenbericht, zahlreiche persönliche Empfehlungen sowie 29 detaillierte Rezepte und Informationen zu Kräutern und Bezugsquellen.

SuperKombiKurkuma, Ingwer & Pfeffer3 Dosen + 1 Dose 720 (4x180) Pulver KapselnPIPERIN - SuperKombi - Immunsystem stärken und gezielt vorbeugen – nach dem Buch von Dr. Beliveau & GingrasBereits im Ayurveda und in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) war bekannt, dass Curcuma (Kurkuma) + Ingwer und schwarzer Pfeffer über außerordentlich starke PRÄVENTIV-EIGENSCHAFTEN verfügen, wenn sie ZUSAMMEN angewendet werden. Heute ist bewiesen, dass die enthaltenen Vitalstoffe und Curcuminoide (Curcumin, Cumin, Gingerole, Piperin) im Körper um ein vielfaches wirksamer sind, wenn sie zusammen eingenommen werden.Wissenswertes über Curcuma mit Ingwer & Schwarzem Pfeffer: Die Inhaltsstoffe des Ingwers (Gingerole) werden seit 5000 Jahren als wahre Hausapotheke gesehen. Piperin in schwarzem Pfeffer verstärkt die Bioverfügbarkeit von Curcuma + Ingwer um ein Vielfaches, was die Kombination zur SuperKombi macht. Dazu bedarf es keiner standardisierter oder synthetisch hochdosierter Extrakte sondern natürliches Curcuma in Verbindu

Die Natur war schon immer der erste Arzt der Menschheit. Seit dem Altertum spielen Heilpflanzen in allen Zivilisationen eine zentrale Rolle in den Heilsystemen. Indien mit seiner reichen biologischen Vielfalt und traditionellen Wissenssystemen wie Ayurveda, Siddha und Unani verfügt über einen immensen Schatz an Heilpflanzen. Der Begriff Prakritimedha setzt sich aus zwei aus dem Sanskrit stammenden Begriffen zusammen: Prakriti bedeutet Natur und Medha bedeutet Weisheit oder Intelligenz. Prakritimedha bedeutet also "die Weisheit der Natur".Dieses Buch führt den Leser in die Heilpflanzen, ihre Bedeutung, ihren Anbau, ihre therapeutische Anwendung und ihre Erhaltung ein. Es richtet sich an Studenten, Forscher, Pädagogen und Naturliebhaber, die verstehen wollen, wie Pflanzen zur menschlichen Gesundheit und zu einem nachhaltigen Leben beitragen.

Dieses in seiner Art einzigartige Buch des bekannten Yogameisters A.G. Mohan erklärt aus authentischer Quelle die Kernprinzipien und Techniken des Atmens und der Bewegung im Yoga und der Yoga-Therapie, welche nötig sind, um einen besseren Gesundheitszustand und Stetigkeit des Geistes durch das Praktizieren von Asanas zu erreichen wie man eine ausgewogene und schrittweise aufbauende Yoga-Praxis gestaltet. Und noch wichtiger, wie Sie sicherstellen, dass ihre Praxis nicht ein Ungleichgewicht in Ihnen schafft die Prinzipien und Techniken der Pranayama-Praxis als Meditation und als ein Mittel, um bessere Gesundheit zu erreichen die Grundlagen des ayurvedischen Vorgehens und die ayurvedische Ernährung im Besonderen die Anwendung von Yoga und Ayurveda als Therapie, mit über 30 Fallstudien und detaillierten Erklärungen über die Hintergründe der Anwendung mit 1 CD: (Originalton von Sri T. Krishnamacharya)

Ungewöhnliche Heilungen schwerkranker Menschen brachten Dr. med. Deepak Chopra auf die Spur einer uralten Heilmethode. In seinem Buch verbindet er die Erkenntnisse der modernen Molekularbiologie und Vorstellungen der Quantenphysik, integriert sie in die Lehre des Ayurveda, der Wissenschaft vom Leben. Der Geist ist stärker als die Materie - diese schlichte Weisheit bringt uns der Autor näher, indem er die Mechanismen der Entstehung von Krankheiten erklärt und aufzeigt, wie deren rückläufige Entwicklung eingeleitet werden kann. Die Natur hat den menschlichen Körper so erschaffen, dass er alle Medikamente selbst erzeugen kann, und zwar in der richtigen Dosierung und ganz ohne Nebenwirkungen. Wenn wir lernen, die uns innewohnenden selbstheilenden Kräfte zur Entfaltung zu bringen, steht uns das wichtigste und wirkungsvollste Instrument der Heilung zur Verfügung.

Die ayurvedische Psychologie gehört heute zu den modernsten therapeutischen Ansätzen, weil sie sehr schnell zu mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Gesundheit führt. Die meisten psychischen Probleme entstehen, wenn Menschen den Kontakt zu ihrem Inneren verlieren und nur noch in der äußeren Welt funktionieren. Sobald der Kontakt zum eigenen wahren Selbst wiederhergestellt werden kann, ist der Weg frei für ein erfülltes und glückliches Leben. Die Erfahrungen zeigen, dass Menschen, die unter Stress, Burnout und Depression leiden, sich ihrer inneren Anforderungen bewusst werden müssen und Hilfe beim Wiedererlangen psychischer Stabilität benötigen. Die ayurvedische Psychologie unterstützt das Wahrnehmen und Umsetzen ureigenster Werte und Bedürfnisse. Dieser Weg zum Selbst ist die Basis für einen selbstbestimmten, unegoistischen Umgang mit sich und der Welt. Dieses Buch liefert eine allgemein verständliche Einführung, die wesentliche Grundkenntnisse des Ayurveda und insbesondere der ayurvedischen Psychologie systematisch vermittelt.

Schmerz stellt ein Bio-Psycho-Soziales System dar. Im Sinne einer ganzheitlichen Therapie wird auch von einer interdisziplinären Schmerztherapie gesprochen. Vor allem Patienten mit chronischen Schmerzen möchten neben der klassischen Schulmedizin auch zunehmend über alternative Methoden informiert werden. Dieses Buch liefert Ihnen dazu einen profunden Überblick. Nach allgemeinen Informationen zur Schmerzentstehung und Placeboeffekt werden gängige Naturheilverfahren, wie Traditionelle Chinesische Medizin, psychotherapeutischen Verfahren, physikalische und andere häufig verwendete Methoden ausführlich vorgestellt. Einzelne Kapitel widmen sich der Musiktherapie, Akupressur, medizinischen Trainingstherapie, dem Schamanismus, Ayurveda und der Phytotherapie. Um einem wissenschaftlichen Anspruch gerecht zu werden, wird auf die Sinnhaftigkeit der Anwendung und mögliche Indikationen/Kontraindikationen großer Wert gelegt. Soweit möglich, ist die Wirkung im Sinne der Evidence-Based-Medicine beschrieben.

SuperKombiKurkuma, Ingwer & Pfeffer360 Pulver KapselnPIPERIN - SuperKombi - Immunsystem stärken und gezielt vorbeugen – nach dem Buch von Dr. Beliveau & GingrasBereits im Ayurveda und in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) war bekannt, dass Curcuma (Kurkuma) + Ingwer und schwarzer Pfeffer über außerordentlich starke PRÄVENTIV-EIGENSCHAFTEN verfügen, wenn sie ZUSAMMEN angewendet werden. Heute ist bewiesen, dass die enthaltenen Vitalstoffe und Curcuminoide (Curcumin, Cumin, Gingerole, Piperin) im Körper um ein vielfaches wirksamer sind, wenn sie zusammen eingenommen werden.Wissenswertes über Curcuma mit Ingwer & Schwarzem Pfeffer: Die Inhaltsstoffe des Ingwers (Gingerole) werden seit 5000 Jahren als wahre Hausapotheke gesehen. Piperin in schwarzem Pfeffer verstärkt die Bioverfügbarkeit von Curcuma + Ingwer um ein Vielfaches, was die Kombination zur SuperKombi macht. Dazu bedarf es keiner standardisierter oder synthetisch hochdosierter Extrakte sondern natürliches Curcuma in Verbindung mit Ingwer und schwarz