erbsen protein

- Protein Shake - Inhalt: 24 g pflanzliches Eiweiß pro Portion - Eigenschaften: Glutenfrei, milchfrei, laktosefrei, weizenfrei - Aminosäureprofil: Vollständig für Muskelaufbau

Leckerer Proteindrink (100% vegan) mit Top Protein-Matrix aus Favabohne, Erbse, Soja und Mandel

Kombination aus natürlichen Nährstoffen wie Erbsen, Reis, Quinoa und Amarant.

💪 Protein aus Reis-, Erbsen-, Hanfprotein, Mandelmehl & Chiasamen 🍓 42 % Protein: Für Fitness & aktive Ernährung ⚡ Schnell zubereitet 🍯 Natürlich gesüßt 🥣 Cremig & fruchtig 🇩🇪 Eigenproduktion 🥤Zutaten: Reisprotein Pulver*, Haferflocken Feinblatt*, Erdbeerpulver gefriergetrocknet*, Dattelpulver*, Erbsenprotein Pulver*, Mandelmehl stark entölt*, Hanfprotein Pulver*, Chiasamen schwarz*, Bourbon Vanillepulver*, Meersalz | *aus kontrolliert biologischem Anbau

NÄHRWERTE - Die wertvollen Kohlenhydrate des veganen Protein Pulver sorgen für einen zusätzlichen Energieschub und eine noch schnellere Erholung nach dem Training. Muskelschmerz Adieu! VERTRÄGLICH - Ausgewählte, natürliche und vegane Zutaten sorgen für eine sehr gute Verträglichkeit des Eiweiß Shake. Keine Blähungen, keine Magen- oder Bauchschmerzen, nur der pure Genuss! LÖSLICHKEIT - Verabschiede dich von klumpigen und fad schmeckendem Eiweiß Pulver! Der Nom Intervall Proteinshake überzeugt mit der feinen, cremigen Konsistenz und der perfekten Löslichkeit. PROTEINGEHALT - Unser veganes Proteinpulver besteht aus hochwertigem Reis-, Hanf-, und Erbsenprotein und liefert essentielle Aminosäuren für die perfekte Versorgung deiner Muskulatur. 100% QUALITÄT - Das hochwertige und natürliche Muskelaufbau Pulver wird direkt in Deutschland hergestellt. Überzeuge dich jetzt selbst und verabschiede dich von Muskelschmerzen nach dem Training.

Erbse, Reis und Kürbiskern im Verhältnis 50 : 25 : 15 Bio Vegan Protein von Vitalplant ist kein Blend mit unbekannten Anteilen. Die drei Proteinquellen sind mit ihren Prozentzahlen deklariert, und die Reihenfolge ist keine Geschmacksfrage. Warum Erbse und Reis zusammengehören Erbsenprotein ist reich an Lysin und vergleichsweise arm an den schwefelhaltigen Aminosäuren Methionin und Cystein. Bei Reisprotein ist es umgekehrt: viel Methionin, wenig Lysin. Die beiden gleichen sich also gegenseitig dort aus, wo die andere Quelle schwächelt. Deshalb stehen sie in dieser Rezeptur als Basis, ergänzt um Kürbiskernprotein, das eine leicht nussige Note beisteuert. Akazienfaser ist eine lösliche Ballaststoffquelle und erklärt, warum das Pulver trotz der hohen Proteinkonzentration 9,1 g Ballaststoffe je 100 g mitbringt. Bromelain ist ein Enzymgemisch, das aus der Ananas gewonnen wird. Was die Nährwerte hergeben Mit 70,75 g Protein je 100 g stammen rund drei Viertel der Energie des Pulvers aus Eiweiß. Damit erfüllt es die Bedingungen für die Angabe hoher Proteingehalt deutlich, ebenso die für hoher Ballaststoffgehalt. Mit 0,37 g Zucker je 100 g ist es zudem zuckerarm. Daran knüpfen zugelassene Angaben an: Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, Protein trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei und Protein trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Diese Angaben gelten für Eiweiß als Nährstoff, unabhängig davon, ob es aus Pflanzen oder aus Tieren stammt. Bio-Rohstoffe und Verarbeitung Die Proteinquellen und die Akazienfaser stammen aus kontrolliert biologischem Anbau. Das Pulver enthält keine Aromen, keine Süßungsmittel und keine Verdickungsmittel, weshalb es mild und deutlich pflanzlich schmeckt. In Hafer- oder Nussdrink angerührt fällt das runder aus als in Wasser. Rein pflanzlich und damit vegan. Kühl und trocken lagern, nicht einfrieren. Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.

Unsere natürliche vegane Proteinmischung ist frei von künstlichen Süßstoffen, enthält 24 g Protein und essenzielle Aminosäuren − perfekt für sportliche Veganer.Was ist die vegane Proteinmischung?Wir haben Erbsen- und Bohnenproteinisolat kombiniert, um deine pflanzliche Ernährung optimal zu ergänzen. Die Mischung enthält nur wenig Zucker und weniger als 2 g Kohlehydrate pro Portion. Und sie schmeckt auch noch hervorragend!Entdecke auch die anderen Produkte unseres Myvegan-Sortiments!Suchst du nach weiteren Informationen rund um das Thema Proteinpulver, seinen Vorteilen und einer Orientierungshilfe, welches das beste für dich ist? Dann ist unser Protein-Ratgeber genau das Richtige für dich.

Aavalabs Veganes Proteinpulver Natürliches, ungesüßtes Proteinpulver auf pflanzlicher Basis mit 19 g Protein pro Portion aus vier sich ergänzenden Quellen: Erbse, Sonnenblumenkern, brauner Reis und Favabohne. Jede Portion liefert 3,57 g natürlich vorkommende BCAAs und enthält DigeZyme®, einen Komplex aus 5 Verdauungsenzymen für eine magenfreundliche Verträglichkeit. Protein trägt zur Erhaltung und zum Aufbau von Muskelmasse bei. 0 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker, 0 Süßungsmittel – ein sauberes Produkt, das sich problemlos in jeden Alltag integrieren lässt. Ein Beutel entspricht einem Monatsvorrat (30 Portionen, 750 g). 4-Quellen-Proteinformel: 19 g pflanzliches Protein pro Portion (25 g) aus Erbsen-, Favabohnen-, Sonnenblumenkern- und Reisprotein – für ein vollständiges Aminosäureprofil inklusive 3,57 g BCAAs.DigeZyme® Verdauungsenzyme: Angereichert mit 50 mg DigeZyme®, einem patentierten Komplex aus 5 Enzymen (alpha-Amylase, Laktase, Cellulase, trale Protease, Lipase) für bessere Nährstoffaufnahme und magenfreundliche Verträglich

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Fortimel® PlantBased Protein Erbse mit frischer Note ist ein veganes, trinkfertiges Nahrungsergänzungsmittel. Jede 200-ml-Flasche liefert 20 g Eiweiß und 400 kcal. Der Vorteilspack enthält 32 Flaschen (8 x 4er-Pack). Ideal zur ergänzenden Ernährung bei erhöhtem Energie- und Proteinbedarf. Zutaten: Wasser, Maltodextrin, Glucosesirup, SOJA-Eiweißisolat 7,1 %, pflanzliche Öle (Rapsöl, ölsäurehaltiges Sonnenblumenöl, Sonnenblumenöl), Erbsen-Eiweißisolat 3,35 %, Calciumcitrat, Emulgator (Lecithin aus SOJA), Calciumphosphat, Kaliumchlorid, Kaliumhydroxid, Aromen, Magnesiumcarbonat, Kaliumcitrat, Cholinchlorid, Natriumcitrat, Natrium-L-ascorbat, Natriumchlorid, Farbstoff (Kupferkomplexe der Chlorophylline und Kurkumin), Säureregulator (Citronensäure), Calciumhydroxid, Eisenlactat, Zinksulfat, Nicotinamid, Calcium-D-Pantothenat, Kupfergluconat, Natriumfluorid, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, DL-α-Tocopherylacetat, Retinylacetat, Mangansulfat, Natriummolybdat, Pteroylmonoglutaminsäure, Kaliumiodid, Chromchlorid, Natriumselenit, Phytomenadion, D-Biotin, Cholecalciferol, Cyanocobalamin. Nährwertangaben (pro 100 ml): Nährwertangaben NährstoffMengePro 100 ml Energie200 kcalPro 100 ml Fett7,8 gPro 100 ml Kohlenhydrate22,5 gPro 100 ml davon Zucker6,5 gPro 100 ml Eiweiß10 gPro 100 ml Salz0,4 gPro 100 ml Vitamin A141 µgPro 100 ml Vitamin D5 µgPro 100 ml Vitamin E2,43 mgPro 100 ml Vitamin K13,1 µgPro 100 ml Vitamin B120,84 µgPro 100 ml Vitamin C26,7 mgPro 100 ml Verzehrempfehlung: 1–2 Flaschen täglich oder nach ärztlicher Empfehlung. Vor Gebrauch gut schütteln. Am besten kühl trinken. Hinweise & Aufbewahrung: Zur enteralen Ernährung bestimmt. Nur unter ärztlicher Aufsicht verwenden. Kühl und trocken lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden verbrauchen. Nettofüllmenge: 8 x 4 x 200 ml = 6.400 ml Hersteller: Nutricia GmbH Allee am Röthelheimpark 11 91052 Erlangen

Produkthighlights Veganes Protein Pulver 3 pflanzliche Proteinquellen (Hanf, Erbsen & Goji) Enthält alle essentiellen Aminosäuren angereichert mit grünen Superfoods (Grünkohl, Spinat, Spirulina) PhytoServ-Gemüsemischung (Extrakte aus Zwiebel, Roter Bete, Spinat, Brokkoli und Karotte).

IN 3 MINUTEN GENUSS – Mit Löwenanteil hast du eine köstliche Bio-Mahlzeit in nur 3 Minuten servierbereit. Ideal für Tage, an denen es schnell gehen muss, aber dennoch nahrhaft sein soll. 40 G PROTEIN – Unser Hühner Frikasse liefert dir 40g pflanzliches Protein – perfekt für eine ausgewogene, vegane Ernährung, die deinen Körper mit allem versorgt, was er braucht. VOLLWERTIGE ERNÄHRUNG – Unsere Gerichte liefern komplexe Kohlenhydrate, essentielle Fettsäuren, reichlich Ballaststoffe und hochwertige Proteine – alles, was dein Körper braucht. Ungekühlt über 1 Jahr haltbar und perfekt für unterwegs oder zu Hause. HOCHWERTIGE BIO-ZUTATEN – Nur sorgfältig ausgewählte Bio-Zutaten, kreiert von Bio-Spitzenköchen, bringen Frische und Geschmack in jedes Gericht. Eine gesunde und geschmackvolle Mahlzeit, die bewusstes Essen leicht macht. EINFACHE ZUBEREITUNG – 1. Den Inhalt auf einen Teller geben und für 2–3 Minuten in die Mikrowelle – 2. Alternativ in einem Topf erwärmen – 3. Genießen und satt werden.

Das Futter von Purizon zeichnet sich aus durch: Bunte und schmackhafte Vielfalt: Herzhaftes Rind mit Huhn in Kombination mit Erbsen und Äpfeln Einzigartige Rezepturvielfalt: 80 % Fleisch, Fisch und tierische Zutaten, 20 % Obst Gemüse Sehr Proteinreich: 38 % hochwertige Proteine liefern Energie für ein aktives Hundeleben 0 % Getreide, wenig Kohlenhydrate: Besonders gut verträglich, mit Erbsen als wertvoller Energielieferant Alleinfuttermittel für ausgewachsene Hunde aller Rassen und Größen. Erhältlich in den Größen 1 kg, 4 kg (4 x 1 kg) und 12 kg. Purizon - für die natürliche Ernährung Ihres Hundes.

Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung Drei Quellen – Mit Soja, Erbsen und Reis verzichtet das vegane Proteinpulver auf tierische Quellen und versorgt den Körper nach dem Workout mit Nährstoffen. Starker Stoffwechsel – Mit Vitamin B6 unterstützt der vegane Proteinshake den Eiweißstoffwechsel optimal und stärkt mit Vitamin C das Immunsystem. Leckerer Geschmack – Das Eiweiß Shake Pulver mit weniger Zucker und Kohlenhydraten überzeugt mit unwiderstehlich leckerem Schokoladen-Geschmack. Einfache Anwendung – Mit 200ml Wasser oder Mandelmilch vermischt, ist das Eiweißshake Pulver (1 Portion: 30g) eine optimale Ergänzung zum Workout. Praktischer Lieferumfang – Veganes Proteinpulver 420g in nachhaltiger Pappwickeldose, mit Schoko-Geschmack und hochwertigem Eiweiß, hergestellt in Deutschland.

Proteinpulver aus Soja, Weizen, Reis, Erbsen, Sonnenblumenkernen & Mandel. Hoher Proteingehalt. Hohe biologische Wertigkeit. Mit Bananen-Geschmack.

Proteinpulver aus Soja, Weizen, Reis, Erbsen, Sonnenblumenkernen & Mandel. Hoher Proteingehalt. Hohe biologische Wertigkeit. Mit Erdbeer-Geschmack.

- Trockenfutter für ausgewachsene Hunde kleiner Rassen (2-10 kg) - 70% Fleisch und Innereien, ohne Getreide - Abgestimmtes Protein-Fett-Verhältnis, mit Vitaminen und Mineralstoffen - Mit Gemüse wie Kartoffeln, Erbsen und Karotten - Extra kleine Kroketten, wiederverschließbarer Beutel

Proteinpulver aus Soja, Erbsen und Sonnenblumenkernen. Hoher Proteingehalt. Hohe biologische Wertigkeit. Vegan. Mit Schokolade-Kokosnuss-Geschmack.

Proteinpulver aus Soja, Weizen, Reis, Erbsen, Sonnenblumenkernen & Mandel. Hoher Proteingehalt. Hohe biologische Wertigkeit. Mit neutralem Geschmack.

Hohes pflanzliches Protein – Das whole yellow peas enthält eine erhebliche Menge an pflanzlichem Protein zur Unterstützung der täglichen Ernährung. Vorteil: bessere Regeneration und Erhalt der Muskelmasse nach körperlicher Anstrengung. Ballaststoffe und niedriger GI – Das gelbe erbsen getrocknet liefert Ballaststoffe und zeichnet sich durch einen niedrigen glykämischen Index aus. Vorteil: längeres Sättigungsgefühl und stabiler Blutzuckerspiegel. Vitamine und Mineralstoffe – Das erbse enthält von Natur aus B-Vitamine sowie Eisen, Phosphor und Magnesium. Vorteil: Unterstützung des Energiestoffwechsels, Verringerung von Müdigkeit und normale Muskelfunktion. Natürliche Zusammensetzung ohne Zusätze – Das gelber erbsen entsteht ohne chemische Behandlung, ohne Konservierungsstoffe und ohne unnötige Zusatzstoffe. Vorteil: klare Deklaration erleichtert bewusste Ernährungsentscheidungen. Vielseitige Verwendung und Haltbarkeit – Das dried peas bewährt sich in Suppen, Eintöpfen, Pürees, Pasten, Salaten sowie als Bestandteil von Futtermischungen. Vorteil: eine Packung deckt viele Rezepte ab und bleibt in der Vorratskammer lange frisch.

Hochwertiges Katzenfutter mit Huhn zum Sparpreis Mit einer ausgewogenen Ernährung leisten Sie einen wichtigen Beitrag zu einem langen und vitalen Katzenleben. Um Sie dabei zu unterstützen, haben wir für Ihren Vierbeiner ein Sparset mit Nass- und Trockenfutter mit Huhn zusammengestellt. Minderwertiges Katzenfutter schadet der Gesundheit Künstliche Zusatzstoffe, Getreide, tierische und pflanzliche Nebenerzeugnisse - die Zusammensetzung von Katzenfutter hat in vielen Fällen nur wenig mit einer ausgewogenen und bedarfsgerechten Katzenernährung zu tun. Meist ist es daher nur eine Frage der Zeit, bis sich die ersten gesundheitlichen Probleme bemerkbar machen oder die Katze aufgrund der unzureichenden Versorgung durch ein minderwertiges Futter sogar ernsthaft krank wird. Mit dem gesunden Katzenfutter von I love my cat sorgen Sie dafür, dass das nicht passiert und ernährungsbedingte Gesundheitsprobleme bei Ihrer Katze künftig keine Chance mehr haben. Getreidefreies Trockenfutter für Katzen mit Huhn Unser Katzentrockenfutter mit Huhn enthält weder Getreide noch andere ungeeignete Zutaten. Stattdessen zeichnet sich das schmackhafte Trockenfutter für Katzen durch seinen hohen Fleischanteil aus. Dieser stellt sicher, dass Ihre Katze optimal mit wertvollen tierischen Proteinen versorgt wird. Zusätzlich sorgen bekömmliche Kohlenhydratquellen wie Kartoffeln, Erbsen und Obst sowie hochwertige Öle dafür, dass unser Trockenfutter mit Huhn ein besonders gesunder und gleichzeitig schmackhafter Leckerbissen für Ihre Katze ist. Saftiges Katzennassfutter mit Huhn Mit unserem saftigen Nassfutter ergänzen Sie den Speiseplan Ihrer Katze perfekt. Genau wie unser Trockenfutter enthält natürlich auch unser Nassfutter mit Huhn ausschließlich hochwertige Zutaten wie frisches Fleisch und Innereien. Sie können sich somit darauf verlassen, dass Sie die natürlichen Ernährungsbedürfnisse Ihrer Katze erfüllen und Ihr Vierbeiner von dem saftigen Leckerbissen begeistert sein wird. Warum Sie mit unserem Futter für Ihre Katze richtig liegen Unser Trocken- und Nassfutter für Katzen mit Huhn liefert Ihrem Vierbeiner alle wichtigen Nährstoffe in der richtigen Menge und hilft Ihnen dabei, das Wohlbefinden und die Vitalität Ihrer Katze zu fördern sowie eine gesunde Verdauung und ein dichtes, glänzendes Fell zu unterstützen. Unser Futterset mit Huhn für Katzen auf einen Blick: 1,2 kg getreidefreies Katzentrockenfutter 6 Dosen Katzennassfutter mit Huhn 1 Jutebeutel für Katzenliebhaber

Dieses Kochbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 230+ ballaststoffreichen Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil jeder Ernährung. Wenn Sie mehr Ballaststoffe zu sich nehmen möchten, gibt es viele einfache Möglichkeiten, dies zu tun. Hier ist ein Rätsel: Was haben Hafer, Artischocken, Himbeeren und Bohnen gemeinsam? Abgesehen davon, dass sie ein köstlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sind, enthalten sie alle eine Art von Kohlenhydraten, die als Ballaststoffe bekannt sind. Ballaststoffe, oder einfach nur Ballaststoffe, beschreiben die Art von Kohlenhydraten in Lebensmitteln, die unser Körper nicht verdauen kann. Ballaststoffe sind in einer Vielzahl von Obst, Gemüse, Getreide und Samen enthalten, und es gibt zwei Haupttypen: lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Der Verzehr von Ballaststoffen ist eine der vielen Möglichkeiten, wie wir unseren Darm ernähren können, aber die Forschung hat gezeigt, dass eine ballaststoffreiche Ernährung noch mehr Vorteile bietet. Im Folgenden gehen wir auf einige dieser Vorteile ein und zeigen Ihnen, wie Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel auf Ihren Teller und in Ihren Darm bringen können. Was sind Ballaststoffe? Ballaststoffe, umfassen die Teile pflanzlicher Lebensmittel, die der Körper nicht verdauen oder aufnehmen kann. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsbestandteilen wie Fetten, Proteinen oder Kohlenhydraten - die der Körper aufspaltet und absorbiert - werden Ballaststoffe vom Körper nicht verdaut. Stattdessen passieren sie relativ unversehrt den Magen, den Dünn- und den Dickdarm und verlassen den Körper. Ballaststoffe werden üblicherweise in lösliche, die sich in Wasser auflösen, und unlösliche, die sich nicht auflösen, eingeteilt. - Lösliche Ballaststoffe. Diese Art von Ballaststoffen löst sich in Wasser auf und bildet ein gelartiges Material. Sie können zur Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels beitragen. Lösliche Ballaststoffe sind in Hafer, Erbsen, Bohnen, Äpfeln, Zitrusfrüchten, Karotten, Gerste und Psyllium enthalten. - Unlösliche Ballaststoffe. Diese Art von Ballaststoffen fördert die Bewegung von Stoffen durch das Verdauungssystem und erhöht das Volumen des Stuhls, so dass sie für Menschen, die mit Verstopfung oder unregelmäßigem Stuhlgang zu kämpfen haben, von Nutzen sein können. Vollkornmehl, Weizenkleie, Nüsse, Bohnen und Gemüse, wie Blumenkohl, grüne Bohnen und Kartoffeln, sind gute Quellen für unlösliche Ballaststoffe. (mehr Informationen finden Sie im Buch)

Dieses Kochbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 230+ ballaststoffreichen Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil jeder Ernährung. Wenn Sie mehr Ballaststoffe zu sich nehmen möchten, gibt es viele einfache Möglichkeiten, dies zu tun. Hier ist ein Rätsel: Was haben Hafer, Artischocken, Himbeeren und Bohnen gemeinsam? Abgesehen davon, dass sie ein köstlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sind, enthalten sie alle eine Art von Kohlenhydraten, die als Ballaststoffe bekannt sind. Ballaststoffe, oder einfach nur Ballaststoffe, beschreiben die Art von Kohlenhydraten in Lebensmitteln, die unser Körper nicht verdauen kann. Ballaststoffe sind in einer Vielzahl von Obst, Gemüse, Getreide und Samen enthalten, und es gibt zwei Haupttypen: lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Der Verzehr von Ballaststoffen ist eine der vielen Möglichkeiten, wie wir unseren Darm ernähren können, aber die Forschung hat gezeigt, dass eine ballaststoffreiche Ernährung noch mehr Vorteile bietet. Im Folgenden gehen wir auf einige dieser Vorteile ein und zeigen Ihnen, wie Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel auf Ihren Teller und in Ihren Darm bringen können. Was sind Ballaststoffe? Ballaststoffe, umfassen die Teile pflanzlicher Lebensmittel, die der Körper nicht verdauen oder aufnehmen kann. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsbestandteilen wie Fetten, Proteinen oder Kohlenhydraten - die der Körper aufspaltet und absorbiert - werden Ballaststoffe vom Körper nicht verdaut. Stattdessen passieren sie relativ unversehrt den Magen, den Dünn- und den Dickdarm und verlassen den Körper. Ballaststoffe werden üblicherweise in lösliche, die sich in Wasser auflösen, und unlösliche, die sich nicht auflösen, eingeteilt. - Lösliche Ballaststoffe. Diese Art von Ballaststoffen löst sich in Wasser auf und bildet ein gelartiges Material. Sie können zur Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels beitragen. Lösliche Ballaststoffe sind in Hafer, Erbsen, Bohnen, Äpfeln, Zitrusfrüchten, Karotten, Gerste und Psyllium enthalten. - Unlösliche Ballaststoffe. Diese Art von Ballaststoffen fördert die Bewegung von Stoffen durch das Verdauungssystem und erhöht das Volumen des Stuhls, so dass sie für Menschen, die mit Verstopfung oder unregelmäßigem Stuhlgang zu kämpfen haben, von Nutzen sein können. Vollkornmehl, Weizenkleie, Nüsse, Bohnen und Gemüse, wie Blumenkohl, grüne Bohnen und Kartoffeln, sind gute Quellen für unlösliche Ballaststoffe. (mehr Informationen finden Sie im Buch)

Dieses Kochbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 230+ ballaststoffreichen Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil jeder Ernährung. Wenn Sie mehr Ballaststoffe zu sich nehmen möchten, gibt es viele einfache Möglichkeiten, dies zu tun. Hier ist ein Rätsel: Was haben Hafer, Artischocken, Himbeeren und Bohnen gemeinsam? Abgesehen davon, dass sie ein köstlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sind, enthalten sie alle eine Art von Kohlenhydraten, die als Ballaststoffe bekannt sind. Ballaststoffe, oder einfach nur Ballaststoffe, beschreiben die Art von Kohlenhydraten in Lebensmitteln, die unser Körper nicht verdauen kann. Ballaststoffe sind in einer Vielzahl von Obst, Gemüse, Getreide und Samen enthalten, und es gibt zwei Haupttypen: lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Der Verzehr von Ballaststoffen ist eine der vielen Möglichkeiten, wie wir unseren Darm ernähren können, aber die Forschung hat gezeigt, dass eine ballaststoffreiche Ernährung noch mehr Vorteile bietet. Im Folgenden gehen wir auf einige dieser Vorteile ein und zeigen Ihnen, wie Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel auf Ihren Teller und in Ihren Darm bringen können. Was sind Ballaststoffe? Ballaststoffe, umfassen die Teile pflanzlicher Lebensmittel, die der Körper nicht verdauen oder aufnehmen kann. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsbestandteilen wie Fetten, Proteinen oder Kohlenhydraten - die der Körper aufspaltet und absorbiert - werden Ballaststoffe vom Körper nicht verdaut. Stattdessen passieren sie relativ unversehrt den Magen, den Dünn- und den Dickdarm und verlassen den Körper. Ballaststoffe werden üblicherweise in lösliche, die sich in Wasser auflösen, und unlösliche, die sich nicht auflösen, eingeteilt. - Lösliche Ballaststoffe. Diese Art von Ballaststoffen löst sich in Wasser auf und bildet ein gelartiges Material. Sie können zur Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels beitragen. Lösliche Ballaststoffe sind in Hafer, Erbsen, Bohnen, Äpfeln, Zitrusfrüchten, Karotten, Gerste und Psyllium enthalten. - Unlösliche Ballaststoffe. Diese Art von Ballaststoffen fördert die Bewegung von Stoffen durch das Verdauungssystem und erhöht das Volumen des Stuhls, so dass sie für Menschen, die mit Verstopfung oder unregelmäßigem Stuhlgang zu kämpfen haben, von Nutzen sein können. Vollkornmehl, Weizenkleie, Nüsse, Bohnen und Gemüse, wie Blumenkohl, grüne Bohnen und Kartoffeln, sind gute Quellen für unlösliche Ballaststoffe. (mehr Informationen finden Sie im Buch)

Sanabelle Indoor mit Perlhuhn ist eine bekömmliche und schmackhafte Vollnahrung speziell für Katzen, die im Haus leben. Hauskatzen widmen sich stärker dem Schlafen, Fressen und der Fellpflege. Die Rezeptur ist an den geringeren Energiebedarf von Hauskatzen angepasst. Die ausgewogene und hochwertige Rezeptur enthält essenzielle Vitamine und Spurenelemente und ist perfekt abgestimmt, um die täglichen Ansprüche Deiner Katze - wie Bewegungsapparat, Verdauung, Stoffwechsel und Fellglanz - optimal zu unterstützen. Das besonders schonende Trocknungsverfahren garantiert einen perfekten Knusperspaß und ein außergewöhnliches Geschmackserlebnis. Zusätzlich enthält Sanabelle extra viel tierisches Protein für einen einzigartigen Geschmack. Ob Draufgänger, Lady, Couchpotato oder Abenteurer - mit Sanabelle ist Deine Katze jeden Tag bestens versorgt. Futtermittelart: Alleinfutter Inverkehrbringer: bosch Tiernahrung GmbH & Co. KG, Engelh.-hauserStr.55, 74572 Blaufelden-Wiesenbach Zulassungsnummer (Kennnummer): a DE BW 127001 Tierkategorie: Katzen Anwendungsgebiet: Fütterung Analytische Bestandteile: Idealgewicht der Katze;Gramm pro Tag 2 - 3 kg; 35 - 45 g 4 - 5 kg; 55 - 60 g 6 - 7 kg; 70 - 75 g 8 kg; 85 g Diät: -- Fütterungsempfehlung: Rohprotein: 31 Rohfaser: 5,5 Fettgehalt: 12,5 Rohasche: 7,1 Calcium: 1,1 Phosphor: 1 Magnesium: 0,1 technologisch: Antioxidationsmittel ernährungsphysiologisch: Vitamin A I. E. 17.000 Vitamin D3 I. E. 1.500 Vitamin E mg 150 Taurin mg 2.000 Zink (als Zinkoxid) mg 30 Zink (als Aminosäuren-Zinkchelat, Hydrat) mg 40 Kupfer (als Kupfer(II)-sulfat-Pentahydrat) mg 10 Jod (als Kalziumjodat, wasserfrei) mg 2 Selen (als Natriumselenit) mg 0,2 Behandlungsdauer: Frisches Hühnchenfleisch (20 %), Gerste, Mais, Geflügelprotein (getrocknet), Grieben (getrocknet), Maisprotein, frisches Perlhuhn (5 %), Erbsenfasern, Proteinhydrolysat, Rübentrockenschnitzel (entzuckert), Tierfett, Reis (1 %), Lebermehl, Lachsöl (0,5 %), Calciumcarbonat, Erbsen (getrocknet, 0,4 %), Kaliumchlorid, Preiselbeeren (getrocknet, 0,1 %), Blaubeeren (getrocknet, 0,1 %), Petersilie (getrocknet, 0,1 %), Hefe (getrocknet, 0,1 %), Ringelblumenblüten (getrocknet, 0,05 %). Bezeichung des Einzelfuttermittels: Gewichtsanteil des Einzelfuttermittels im Mischfutter: -- Zusatzstoffe: -- Indikation: -- Kontaminiert mit: -- Zusammensetzung: --

Gesundes Trockenfutter für Welpen und heranwachsende Hunde Um bei heranwachsenden Hunden ein gesundes Wachstum zu gewährleisten, ist eine bedarfsgerechte Fütterung unverzichtbar. Bellfor Landgut-Schmaus Junior ist zu diesem Zweck perfekt geeignet und ermöglicht es Ihnen, Ihren Welpen von Anfang an optimal zu versorgen. Was macht Landgut-Schmaus von Bellfor so besonders? Bei Bellfor legen wir seit jeher großen Wert auf eine hohe Produktqualität. Denn wir sind davon überzeugt, dass nur ein hochwertiges Futter die Gesundheit und das Wohlbefinden von Hunden optimal fördert. Das gilt ganz besonders für Welpen und heranwachsende Hunde. Aus diesem Grund enthält Bellfor Landgut-Schmaus Junior ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel Süßkartoffeln und Erbsen sowie Insekten als vollwertige und gut bekömmliche Proteinquelle. Warum Sie mit unserem Trockenfutter mit Insekten für Welpen eine gute Wahl treffen Unverträglichkeiten und Futtermittelallergien haben sich bei Hunden in den letzten Jahren zu einem großen Problem, von dem zahllose Vierbeiner betroffen sind, entwickelt. Bellfor Landgut-Schmaus Junior hilft Ihnen dabei, das bei Ihrem jungen Hund von Anfang an zu vermeiden. Denn die von uns als Eiweißlieferant genutzten Insekten (Schwarze Soldatenfliege) besitzen praktisch kein Allergiepotenzial, sodass das Futter auch von ernährungssensiblen und allergischen Hunden problemlos vertragen wird. Insektenprotein ist leicht verdaulich. Es besitzt eine sehr hohe biologische Wertigkeit und versorgt Ihren Hund mit allen essentiellen Aminosäuren.  Sie können sich daher darauf verlassen, dass unser Trockenfutter mit Insekten Ihrem Welpen eine bedarfsgerechte Menge an hochwertigen Proteinen sowie allen anderen erforderlichen Nährstoffen liefert. Artgerecht und nachhaltig: Landgut-Schmaus von Bellfor Mit unserem Trockenfutter auf Insektenbasis für Welpen entscheiden Sie sich nicht nur für eine gesunde Ernährung. Darüber hinaus helfen Sie mit Bellfor Landgut-Schmaus Junior auch dabei, die Umwelt zu entlasten. Denn unsere Insekten benötigen nur wenig Platz. Hinzu kommt, dass sie mit Gemüseabfällen gefüttert werden können und für ihre Versorgung daher keine zusätzlichen Futtermittel angebaut werden müssen. Darüber hinaus produzieren die Insekten kein klimaschädliches Methan, das insbesondere bei der Rinderzucht in riesigen Mengen entsteht. Mit unserem Landgut-Schmaus Junior setzen Sie somit auf ein hochwertiges Trockenfutter, mit dem Sie sowohl Ihrem heranwachsenden Hund als auch der Umwelt etwas Gutes tun. Die größten Vorteile unseres Trockenfutters für Welpen im Überblick: Aus natürlichen Zutaten und ohne Getreide Mit Insekten als hochwertiger Eiweißlieferant Leicht verdaulich und hypoallergen Bedarfsgerechte Rezeptur für eine optimale Nährstoffversorgung Ideal für Welpen und heranwachsende Hunde Alleinfuttermittel mit allen erforderlichen Nährstoffen Nachhaltiges Trockenfutter für umweltbewusste Hundehalter

Canina Ballaststoff Mix für Hunde & Katzen Präbiotische Fasermischung zur Unterstützung der Darmflora. Ergänzungsfuttermittel für Hunde & Katzen. Canina Ballaststoff Mix enthält pflanzliche Faserquellen aus Äpfeln, Luzerne, Erbsen und Karotten, die die tägliche Mahlzeit aufwerten. Faserstoffe sind wichtig für eine stabile Darmflora; als Präbiotika fungieren sie als Nahrung für die Dickdarmbakterien. Die pflanzlichen Bestandteile liefern Hemizellulose, Zellulose, Lignin und natürliche Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium. Canina Ballaststoff Mix kann jeder Futterart zugefügt werden. Auch B.A.R.F.- Rationen und selbst gekochten Mahlzeiten fehlt es häufig an Faserstoffen, die die natürliche Darmbewegung anregen und den Kot voluminöser machen. Diese Ballaststoffe können einen positiven Effekt auf Peristaltik, Kotbeschaffenheit und die Entleerung der Analdrüsen ausüben. MOS = Mannan-Oligosaccharide und Beta-Glucane aus Hefezellwänden (gm3-Komplex) stärken das Darmimmunsystem: Beta-Glucane dienen den Dickdarmbakterien als Energiequelle und werden von diesen in kurzkettige Fettsäuren umgewandelt, die wiederum den Darmwandzellen als Nährstoff dienen. Die Akzeptanz des Canina Ballaststoff Mix ist sehr gut, da er einen leicht süßlichen Geruch und Geschmack nach Äpfeln hat. Rapsöl und Leinkuchen liefern Omega-Fettsäuren, die für einen gesunden Stoffwechsel unentbehrlich sind. Die einzelnen Komponenten im Canina Ballaststoff Mix wirken optimal zusammen und potenzieren in ihrer Gesamtheit die Darm-unterstützende Wirkung. Canina Ballaststoff Mix ist getreide- und glutenfrei und enthält keine tierischen Proteine. Deshalb ist er für die meisten Futtermittelallergiker geeignet. Fütterungsempfehlung für Canina Ballaststoff Mix für Hunde und Katzen: Canina Ballaststoff Mix kann vom Welpen-/Kitten- bis zum Senioralter zugefüttert werden. Er passt zu jeder Art der Fütterung (Trocken-, Feuchtfutter oder selbst zubereitete Mahlzeiten, gekocht oder roh). Das Produkt ist auch für trächtige/säugende Hündinnen/Kätzinnen geeignet. Das Pulver wird mit etwas lauwarmem Wasser im Futternapf verrührt und danach mit dem üblichen Futter vermischt angeboten. HUND: 0,3 g/kg Körpergewicht, maximal 15 g pro Tier und Tag: KATZE: 0,3 g/kg Körpergewicht, maximal 4 g pro Tier und Tag: Stets ausreichend frisches Trinkwasser zur Verfügung stellen. Zusammensetzung von Canina Ballaststoff Mix für Hunde & Katzen: Apfeltrester, Luzernegrünmehl, Erbsenfaser, Karottentrester, Leinkuchen, gm3- Komplex (Komplex aus MOS = Mannan- Oligosacchariden und Beta-Glucanen aus Hefezellwänden), Bierhefe (Saccharomyces cerevisiae), Topinambur, Kieselgur, Rapsöl, Calciumcarbonat Analytische Bestandteile: Rohprotein 11,9 %, Rohfett 6,3 %, Rohfaser 27,3 %, Rohasche 7,5 %, Phosphor 0,25 %, Calcium 1,16 %, Natrium 0,41 %, Kalium 1,19 %, Magnesium 0,16 %

Canina Ballaststoff Mix für Hunde & Katzen Präbiotische Fasermischung zur Unterstützung der Darmflora. Ergänzungsfuttermittel für Hunde & Katzen. Canina Ballaststoff Mix enthält pflanzliche Faserquellen aus Äpfeln, Luzerne, Erbsen und Karotten, die die tägliche Mahlzeit aufwerten. Faserstoffe sind wichtig für eine stabile Darmflora; als Präbiotika fungieren sie als Nahrung für die Dickdarmbakterien. Die pflanzlichen Bestandteile liefern Hemizellulose, Zellulose, Lignin und natürliche Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium. Canina Ballaststoff Mix kann jeder Futterart zugefügt werden. Auch B.A.R.F.- Rationen und selbst gekochten Mahlzeiten fehlt es häufig an Faserstoffen, die die natürliche Darmbewegung anregen und den Kot voluminöser machen. Diese Ballaststoffe können einen positiven Effekt auf Peristaltik, Kotbeschaffenheit und die Entleerung der Analdrüsen ausüben. MOS = Mannan-Oligosaccharide und Beta-Glucane aus Hefezellwänden (gm3-Komplex) stärken das Darmimmunsystem: Beta-Glucane dienen den Dickdarmbakterien als Energiequelle und werden von diesen in kurzkettige Fettsäuren umgewandelt, die wiederum den Darmwandzellen als Nährstoff dienen. Die Akzeptanz des Canina Ballaststoff Mix ist sehr gut, da er einen leicht süßlichen Geruch und Geschmack nach Äpfeln hat. Rapsöl und Leinkuchen liefern Omega-Fettsäuren, die für einen gesunden Stoffwechsel unentbehrlich sind. Die einzelnen Komponenten im Canina Ballaststoff Mix wirken optimal zusammen und potenzieren in ihrer Gesamtheit die Darm-unterstützende Wirkung. Canina Ballaststoff Mix ist getreide- und glutenfrei und enthält keine tierischen Proteine. Deshalb ist er für die meisten Futtermittelallergiker geeignet. Fütterungsempfehlung für Canina Ballaststoff Mix für Hunde und Katzen: Canina Ballaststoff Mix kann vom Welpen-/Kitten- bis zum Senioralter zugefüttert werden. Er passt zu jeder Art der Fütterung (Trocken-, Feuchtfutter oder selbst zubereitete Mahlzeiten, gekocht oder roh). Das Produkt ist auch für trächtige/säugende Hündinnen/Kätzinnen geeignet. Das Pulver wird mit etwas lauwarmem Wasser im Futternapf verrührt und danach mit dem üblichen Futter vermischt angeboten. HUND: 0,3 g/kg Körpergewicht, maximal 15 g pro Tier und Tag: KATZE: 0,3 g/kg Körpergewicht, maximal 4 g pro Tier und Tag: Stets ausreichend frisches Trinkwasser zur Verfügung stellen. Zusammensetzung von Canina Ballaststoff Mix für Hunde & Katzen: Apfeltrester, Luzernegrünmehl, Erbsenfaser, Karottentrester, Leinkuchen, gm3- Komplex (Komplex aus MOS = Mannan- Oligosacchariden und Beta-Glucanen aus Hefezellwänden), Bierhefe (Saccharomyces cerevisiae), Topinambur, Kieselgur, Rapsöl, Calciumcarbonat Analytische Bestandteile: Rohprotein 11,9 %, Rohfett 6,3 %, Rohfaser 27,3 %, Rohasche 7,5 %, Phosphor 0,25 %, Calcium 1,16 %, Natrium 0,41 %, Kalium 1,19 %, Magnesium 0,16 %

Meal Prep für Kinder: Wenn Sie morgens weniger Stress und trotzdem eine abwechslungsreiche, gesunde Brotdose wollen, dann lesen Sie weiter. Sie kennen das: Der Wecker klingelt, alle sind noch halb im Schlaf – und plötzlich muss in fünf Minuten ein Frühstück her, die Lunchbox gefüllt sein und idealerweise etwas dabei sein, das Ihr Kind auch wirklich isst. Statt Diskussionen, teuren „To-go“-Notlösungen oder täglich die gleichen Snacks wünschen Sie sich eine einfache Routine, die funktioniert – im echten Familienalltag. Genau dafür ist dieses Meal-Prep-Kochbuch für Kinder gemacht: mit unkomplizierten Rezepten für Frühstück, kalte Lunchbox, warme Thermobehälter-Gerichte, Familienessen sowie Snacks, Dips und cleveren Baukasten-Komponenten. Alles ohne Spezialzutaten , ohne komplizierte Küchengeräte und ohne stundenlanges Kochen – die Zutaten bekommen Sie ganz normal in jedem Supermarkt . So planen Sie einmal – und haben mehrere Tage lang entspannte, leckere Optionen parat. Frühstück, das vorbereitet ist, bevor der Tag beginnt: Von Overnight Oats (Apfel-Zimt, Erdbeer-Vanille) über Joghurt-Parfait bis zu Bananen-Hafer-Pfannkuchen To-go und Mini-Frühstücksmuffins – schnell gemacht, kindgerecht und perfekt zum Mitnehmen. Kalte Lunchbox-Ideen, die nicht matschig und nicht langweilig sind: Vollkorn-Sandwich mit Hähnchen und Gurke, Käse-Gemüse-Wrap, Nudelsalat mit Mais und Erbsen oder Sushi-Sandwich – abwechslungsreiche Brotdosen-Rezepte, die sich gut vorbereiten lassen. Warm im Thermobehälter – auch an langen Kita- und Schultagen: Tomatennudeln mit Möhren, Hähnchen-Gemüsereis, Chili sin Carne mit Süßkartoffeln oder Kürbis-Kokos-Curry – sättigend, alltagstauglich und ideal zum Vorbereiten. Familienessen, das gleich doppelt hilft: Blechhähnchen mit Kartoffeln, Spaghetti-Bolognese mit Gemüse, One-Pot-Lachs-Nudeln oder Kartoffel-Gemüse-Gratin – Abendessen für alle, das sich am nächsten Tag perfekt als Lunch wiederverwenden lässt. Meal-Prep-Baukasten für maximale Flexibilität: Soßen und Dips (Hummus, Joghurt-Kräuter-Dip, Basis-Tomatensoße), Brot und Fladen (Vollkorn-Tortillas, Mini-Bagels), plus Kohlenhydrat-, Protein- und Gemüse-Bausteine – damit Sie im Handumdrehen Lunchboxen kombinieren können. Sie fragen sich, ob Meal Prep mit Kindern wirklich klappt – selbst wenn Ihr Alltag schon voll genug ist? Genau deshalb sind die Rezepte in diesem Buch bewusst einfach gehalten: klare Schritte, vertraute Zutaten und kindgerechte Kombinationen, die nicht „zu gesund“ schmecken, aber trotzdem ausgewogen sind. Sie müssen weder vorkochen wie ein Profi noch exotische Produkte suchen – vieles lässt sich nebenbei erledigen und mehrfach verwenden (z. B. Basis-Tomatensoße, Ofengemüse, Mini-Hackbällchen oder Zitronenreis). Und weil jedes Kind anders isst, finden Sie hier eine große Auswahl von mild bis herzhaft, von warm bis kalt, von schnell bis „für die Woche“. Das ist keine Theorie – das ist Familien-Meal-Prep , wie er im echten Leben funktioniert.

Meal Prep für Kinder: Wenn Sie morgens weniger Stress und trotzdem eine abwechslungsreiche, gesunde Brotdose wollen, dann lesen Sie weiter. Sie kennen das: Der Wecker klingelt, alle sind noch halb im Schlaf – und plötzlich muss in fünf Minuten ein Frühstück her, die Lunchbox gefüllt sein und idealerweise etwas dabei sein, das Ihr Kind auch wirklich isst. Statt Diskussionen, teuren „To-go“-Notlösungen oder täglich die gleichen Snacks wünschen Sie sich eine einfache Routine, die funktioniert – im echten Familienalltag. Genau dafür ist dieses Meal-Prep-Kochbuch für Kinder gemacht: mit unkomplizierten Rezepten für Frühstück, kalte Lunchbox, warme Thermobehälter-Gerichte, Familienessen sowie Snacks, Dips und cleveren Baukasten-Komponenten. Alles ohne Spezialzutaten , ohne komplizierte Küchengeräte und ohne stundenlanges Kochen – die Zutaten bekommen Sie ganz normal in jedem Supermarkt . So planen Sie einmal – und haben mehrere Tage lang entspannte, leckere Optionen parat. Frühstück, das vorbereitet ist, bevor der Tag beginnt: Von Overnight Oats (Apfel-Zimt, Erdbeer-Vanille) über Joghurt-Parfait bis zu Bananen-Hafer-Pfannkuchen To-go und Mini-Frühstücksmuffins – schnell gemacht, kindgerecht und perfekt zum Mitnehmen. Kalte Lunchbox-Ideen, die nicht matschig und nicht langweilig sind: Vollkorn-Sandwich mit Hähnchen und Gurke, Käse-Gemüse-Wrap, Nudelsalat mit Mais und Erbsen oder Sushi-Sandwich – abwechslungsreiche Brotdosen-Rezepte, die sich gut vorbereiten lassen. Warm im Thermobehälter – auch an langen Kita- und Schultagen: Tomatennudeln mit Möhren, Hähnchen-Gemüsereis, Chili sin Carne mit Süßkartoffeln oder Kürbis-Kokos-Curry – sättigend, alltagstauglich und ideal zum Vorbereiten. Familienessen, das gleich doppelt hilft: Blechhähnchen mit Kartoffeln, Spaghetti-Bolognese mit Gemüse, One-Pot-Lachs-Nudeln oder Kartoffel-Gemüse-Gratin – Abendessen für alle, das sich am nächsten Tag perfekt als Lunch wiederverwenden lässt. Meal-Prep-Baukasten für maximale Flexibilität: Soßen und Dips (Hummus, Joghurt-Kräuter-Dip, Basis-Tomatensoße), Brot und Fladen (Vollkorn-Tortillas, Mini-Bagels), plus Kohlenhydrat-, Protein- und Gemüse-Bausteine – damit Sie im Handumdrehen Lunchboxen kombinieren können. Sie fragen sich, ob Meal Prep mit Kindern wirklich klappt – selbst wenn Ihr Alltag schon voll genug ist? Genau deshalb sind die Rezepte in diesem Buch bewusst einfach gehalten: klare Schritte, vertraute Zutaten und kindgerechte Kombinationen, die nicht „zu gesund“ schmecken, aber trotzdem ausgewogen sind. Sie müssen weder vorkochen wie ein Profi noch exotische Produkte suchen – vieles lässt sich nebenbei erledigen und mehrfach verwenden (z. B. Basis-Tomatensoße, Ofengemüse, Mini-Hackbällchen oder Zitronenreis). Und weil jedes Kind anders isst, finden Sie hier eine große Auswahl von mild bis herzhaft, von warm bis kalt, von schnell bis „für die Woche“. Das ist keine Theorie – das ist Familien-Meal-Prep , wie er im echten Leben funktioniert.

Kochbuch basische Express-Rezepte: Schlemmen Sie sich vielfältig, geschmackvoll und absolut alltagstauglich zu Gesundheit und umfassendem Wohlbefinden Ihre Ernährung geht eher Richtung Fastfood und sorgt für ein deutliches Säure-Übergewicht? Sie möchten sich in Ihrem Körper endlich wieder rundum wohlfühlen, aber dabei keine Genuss-Abstriche machen? Und das Ganze muss zu Ihrem vollen Terminkalender passen? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie! Hochverarbeitete Lebensmittel, viel Fleisch, dazu reichlich Zucker – unsere moderne Ernährungsweise sorgt bei der Verstoffwechselung leider für üppigen Basenüberschuss und damit einhergehende Beschwerden wie Abgeschlagenheit, Hautprobleme oder Verdauungsstörungen. Doch zum Glück ist es gar nicht schwer, wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu kommen, und mit basischer Ernährung klappt das ganz einfach. Die Rezepte in diesem Buch sind sorgfältig so ausgewählt, dass sie zu einem optimal ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt verhelfen und dabei auf frische, gesunde und ausgewogene Zutaten setzen. Noch dazu ist das Ganze unschlagbar lecker: Von basischen Frühstücksideen über knackige Salate, aromatische Suppen und feine Snacks bis hin zu köstlichen Veggie-, Fisch- und Fleischgerichten entdecken Sie hier gesunde Schlemmereien für jeden Geschmack – und auch Naschkatzen läuft bei verführerischen Desserts und Getränken das Wasser im Mund zusammen. Tägliches Kochen sprengt Ihren zeitlichen Rahmen? Mit diesem Buch nicht! Denn die unkomplizierten Express-Rezepte passen problemlos zu einem modernen, vielbeschäftigten Lifestyle und stehen im Handumdrehen auf dem Tisch. Mit zusätzlichen Infos rund um basische Ernährung, Säure-Basen-Haushalt und unterstützendem Lebensstil können Sie Ihre Ernährungsroutinen noch besser auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden und schon bald Wohlfühl-Erfolge erleben. Frühstücks- und Brotzeitideen: Basisches Buchweizen-Porridge, bunte Süßkartoffel-Frühstücksbowl, Protein-Power-Linsenaufstrich oder Avocado-Wundercreme schmecken nicht nur am Morgen. Suppen, Snacks, Salate: Kürbis-Kokos-Suppe, Zitrus-Pilz-Salat, tropischer Spinat-Mango-Salat oder Gemüsetaler eignen sich als Vorspeise ebenso wie als leichte Mahlzeit. Satt mit Fisch & Fleisch: Bei asiatischer Brokkoli-Rindfleisch-Pfanne, würzigem Hähnchen auf Früchten, Safran-Fisch oder Seelachs-Gemüse-Eintopf wird’s herzhaft, deftig und aromatisch. Vegane Schlemmereien: Genießen Sie in Lauch-Spinat-Frittata, Brokkoli-Kartoffel-Pilzpfanne, feinem Blumenkohl-Erbsen-Püree oder veganem Chili die perfekte Mischung aus lecker und gesund. Sündig-süße Glücksmomente: Bei Dattel-Energy-Balls, Schoko-Avocado-Pudding, cremigem Mango-Lassi oder goldener Milch kommen Genussmenschen auf ihre Kosten. Mit diesem Kochbuch stellen Sie Ihren Ernährungskompass im Nu auf „basisch“ und profitieren von zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Ob Sie bereits mit Beschwerden kämpfen, einfach gesünder leben möchten oder auf der Suche nach alltagstauglichen Blitzrezepten sind – hier werden Sie reichlich fündig.