ayurveda buch

Das Sachbuch „Angststress ganzheitlich auf der Spur“ von Dr. Almut Gerhardt aus dem Jahr 2025 gibt erwachsenen Lesern einen breiten Überblick über verschiedene Methoden und Techniken, um sowohl akute, situative als auch chronische Angstzustände selbst zu lindern. Das Buch enthält Übungen und praktische Tipps als Lebenshilfe für Betroffene. Zunächst wird erklärt, was Angst ist, wie sie wirkt, welche Folgen sie hat und woher sie kommt. Im Hauptteil des Buches werden einfache, alltagstaugliche Methoden zur Angstregulation auf den drei Wirkungsebenen Körper, Geist und Seele vorgestellt. Zunächst werden die sinnlichen und emotionalen Techniken erläutert: Selbstliebe, Selbstfürsorge, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Biophilie, Musik, Klang, Farben, Düfte. Danach werden die mentalen, geistig/gedanklichen Techniken erklärt: autogenes Training, Fantasiereisen, Affirmationen, Suggestionen, Hypnose, akute Stopp-Techniken Meditation, Spiritualität, Lachen, Humor und Optimismus. Anschließend folgen die körperlichen Methoden: Atemtechniken, progressive Muskelentspannung, traditionelle chinesische Medizin, Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Ayurveda. Für jeden ist etwas dabei, was sofort ausprobiert werden kann. Abschließend wird kurz auf einige Therapieansätze hingewiesen: Verhaltenstherapien, analytische und tiefenpsychologische Therapien, systemische Therapien, Neurofeedback und Gestalttherapie.

Indien gibt viele Rätsel auf. Als Reiseland boomt es, die USA und Europa streiten sich um den größeren Einfluß in einem Land, das schon jetzt alle Wachstums- und Entwicklungsrekorde schlägt. Inder wie Gandhi faszinieren auch heute. Gibt es eine gemeinsame indische Identität, lässt sich eine "indische" Essenz finden, die eine Milliarde Menschen teilen? Dieses Buch spürt sensibel und kenntnisreich dieser Frage nach und entwirft ein eindrucksvolles Porträt des modernen Indien. Wer sind "die Inder"? Gibt es überhaupt so etwas wie eine indische Identität? Tatsächlich berichten seit der Antike viele Reisende von den Gemeinsamkeiten unter den indischen Völkern. Die Hindu-Zivilisation hat Übereinstimmungen hervorgebracht, die man als ein "Indisch-Sein", als eine indische Identität bezeichnen kann, die sich klar akzentuiert gegenüber "Europäern", "Chinesen" oder "Amerikanern". Der Band bietet ein facettenreiches Porträt dieser indischen Identität. Er entwirft ein Gesamtbild, das sich zusammensetzt aus der besondern Form der indischen Familienbeziehungen, der Institution der erweiterten Großfamilie; aus einer sozialen Wahrnehmung, die zutiefst vom Kastenwesen beeinflusst ist; und aus einer Vorstellung von Körper und Körperlichkeit, die auf dem System des Ayurveda basiert sowie einer kulturellen und religiösen Vorstellungswelt, die von Mythen und Legenden nur so wimmelt. Dieses Buch, geschrieben von einem international angesehenen Kulturwissenschaftler und Psychoanalytiker, der wie kaum ein anderer die indische und westliche Gesellschaft kennt, und einer Religionswissenschaftlerin, die seit vielen Jahren in Indien lebt, eröffnet neue Einsichten in eine Kultur, die sicher zu den einflussreichsten in diesem Jahrhundert gehören wird.

Verschiedene Formen der uralten Medizin sind noch in der Praxis in mehreren Clustern von Regionen und Gemeinden in Indien vor allem bei der Behandlung vongemeinsamen chronischen Erkrankungen. Unter diesen ist Siddha weiterhin eine der ältesten Medizin, die Gesundheitsversorgung mit einerbemerkenswerten Balance zwischen Patientensicherheit und Wirksamkeitbietet.Andere Medizinsysteme wie Yoga, Unani, Ayurveda und Homöopathie werden ebenfallspraktiziert, um der Gesellschaft eine gute Gesundheit zu bieten. Diese Medizinsysteme bieten zusammen mit der Naturheilkunde eine unermüdliche Gesundheitsfürsorge für alleAltersgruppen von Patienten bei der Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten und Störungen. In derMundgesundheit wurde die Verwendung von Kräutermedizin in klinischen Studien als Antiseptikum, Analgetikum und Antioxidans angewendet. Darüber hinauswurdeneinige natürliche Phytochemikalien als Alternative zu Antibiotika bei der Heilung von oralen Infektionen und damit zur Verbesserung der Immunität identifiziert. Dieses Buch hebt verschiedene alternative Behandlungen hervor, die für Zahnbeschwerden in Indien verfügbar sind.

Die Kraft der Selbstheilung – Psychologie trifft traditionelle HeilkunstWie entstehen Stress, innere Unruhe und psychosomatische Beschwerden – und welche Möglichkeiten gibt es, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen? In diesem Buch verbindet die Psychologin Maria Schneidmüller moderne psychologische Erkenntnisse mit dem jahrtausendealten Wissen traditioneller Heilmethoden aus Asien. Psychologie, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Qigong, Tai Chi, Meditation, Zen, Ayurveda und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse werden verständlich erklärt und in einen ganzheitlichen Zusammenhang gebracht. Dieses Buch zeigt, wie Körper, Geist und Seele zusammenwirken und wie bewusste Veränderungen im Alltag das persönliche Wohlbefinden unterstützen können. Dabei ersetzt es keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzende Orientierung auf dem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und Resilienz. In diesem Buch erfahren Sie unter anderem:Wie Stress Körper und Psyche beeinflusstDie psychologischen Grundlagen der SelbstheilungDie Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)Die Wirkung von Qigong, Tai Chi und MeditationGrundlagen des AyurvedaWas die moderne Wissenschaft über traditionelle Heilmethoden sagtPraktische Impulse für mehr innere Ruhe und LebensqualitätEin inspirierender Wegweiser für alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich betrachten und ihre eigenen Ressourcen stärken möchten. Selbstheilung beginnt mit dem ersten bewussten Schritt. Wahre Gesundheit beginnt dort, wo Körper, Geist und Seele wieder im Einklang sindHinweise für MitwirkendeMaria Schneidmüller, psychologisch ausgebildet. InhaltsverzeichnisDie Kraft der Selbstheilung – Psychologie trifft traditionelle Heilkunst

Das Fachbuch 'Heilpflanzen der ayurvedischen und der westlichen Medizin' bietet eine umfassende Darstellung der Anwendung und Wirkung pflanzlicher Arzneimittel in der ayurvedischen und europäischen Phytomedizin. In der aktualisierten Neuauflage werden sowohl traditionelle als auch moderne Erkenntnisse der Phytopharmakologie berücksichtigt. Das Werk vergleicht die Nutzung von Heilpflanzen, die in der Paläarktis verbreitet sind, mit ursprünglich asiatischen Arzneipflanzen, die in der westlichen Medizin Anwendung finden. Es werden die Grundlagen der ayurvedischen Arzneitherapie, insbesondere Dravya Guna, erläutert und die Bewertung der Pflanzen nach den drei Doshas im Ayurveda dargestellt. Gleichzeitig erfolgt eine detaillierte Betrachtung der westlichen pharmakologischen Ansätze, wobei Inhaltsstoffe und Wirkmechanismen im Fokus stehen. Die Integration neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse und die Anpassung der Pflanzennomenklatur machen dieses Buch zu einer wertvollen Ressource für Fachleute und Interessierte, die sich mit der Wirkung und Anwendung von Heilpflanzen auseinandersetzen. Die fundierte Analyse und der interdisziplinäre Vergleich bieten einen tiefen Einblick in die komplexen Zusammenhänge der pflanzlichen Arzneimitteltherapie.

So fühlt sich Glück an. Unsere Ernährung hat die beeindruckende Fähigkeit, unsere Gefühlswelt und unsere Gesundheit zu beein­flussen und zu stärken. Diese jahrtausende­alte Weis­heit des Ayurveda bringt Divya Alter in Ayurvedische Wohlfühlküche ins 21. Jahrhundert und begeistert mit 100 modernen, heilenden Rezepten zur alltäglichen Umsetzung. Das Besondere: Durch die saisonale Gliederung der Rezepte findet jeder Konstitutionstyp, jedes Dosha, die optimalen Gerichte zur jeweiligen Jahreszeit. Sind Sie eher ein luftiger Vata-Typ? Dann hat Divya Alter genau die passenden erdenden Winter-Rezepte für Sie. Sie leiden unter einer trägen Verdauung? Probieren Sie unbedingt ihr energetisierendes Masala! Divya Alter lädt neben der Verwendung der klassischen indischen Zutaten auch dazu ein, gezielt regionale Produkte in den Speiseplan zu integrieren. So enthält Ayurvedische Wohlfühlküche auch Gerichte nach italienischer oder französischer Art wie Lasagne mit Brokkolini, Karotten und Spinat oder Gemüsequiche in der Pfanne. Aber auch die klassischen ayurvedischen Gerichte und Grundnahrungsmittel wie Khicharis, Chutneys, Masalas und Ghee kommen nicht zu kurz. Dabei gibt die Autorin zu jedem Rezept Tipps für Ihr spezifisches Dosha. In Manhattan betreibt die Ayurveda-Pionierin Divya Alter ein authentisches ayurvedisches Café und leitet die Kochschule Bhagvat Life. Ayurvedische Wohlfühlküche ist in den USA bereits eines der beliebtesten ayurvedischen Kochbücher. Es schöpft aus uraltem Heilwissen und wird sich als ein Klassiker der vegetarischen Küche etablieren. "Divya Alter zeigt die kraftvolle Fähigkeit von Lebensmitteln auf, um unseren Körper und unsere Gesundheit zu verändern: physisch, emotional, mental und spirituell. Namaste, liebe Divya, für dein inspirierendes Buch." - KAREN PAGE, Autorin und zweimalige Gewinnerin des James Beard Awards

Ayurveda, die jahrtausendealte indische Heilkunst, weiß die Balance der Doshas – der Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha – wiederherzustellen und so Körper und Geist zu harmonisieren. Im Bereich „Ernährung“ gelingt das vor allem durch die Verwendung der Gewürze und der sechs Geschmacksrichtungen Süß, Sauer, Salzig, Scharf, Bitter und Herb. Johannes Baumgartner hat die ayurvedische Kochkunst, die Zutaten und Gewürze so kombiniert, dass ein Gericht ausgleichend und harmonisierend wirkt, über Jahre in indischen Tempeln erlernt. Sein Buch Ayurvedisch kochen im Einklang mit den Jahreszeiten bietet eine Einführung in die Grundlagen des Ayurveda, vor allem in die 7 Konstitutionstypen (Doshas) und die 6 Geschmacksrichtungen (Rasas); stellt 108 traditionelle Gerichte – wie Chapati, Dal, Sabji, Baji, Chutney, Raita, Pakora, Samosa, Getränke wie Lassi, verschiedenste Süßigkeiten u. v. m. – vor, die den 4 Jahreszeiten zugeordnet sind und für deren Zubereitung die ganze Vielfalt exotischer Gewürze sowie frische Zutaten aus saisonalem, regionalem heimischem Anbau verwendet werden; gibt an, für welche Konstitutionstypen das jeweilige Gericht geeignet ist, und beinhaltet Workshops zum Thema „Gewürze“, zur Herstellung von Seitan und zu ayurvedischen Hausmitteln. Die ayurvedische Kochkunst geht zurück auf die Veden, die bereits vor 5000 Jahren eine sehr ausgewogene Ernährung zugunsten von Gesundheit und spirituellem Fortschritt propagierten. Johannes Baumgartner hat die ayurvedische Küche viele Jahre intensiv in indischen Ashrams erlernt und viele Hundert Rezepte gesammelt. Die eigens für Ayurvedisch kochen im Einklang mit den Jahreszeiten gemachten Fotos lassen den Gaumennschmaus auch zu einem Augenschmaus werden. Johannes Baumgartner gibt Kochkurse und hält Vorträge zum Thema „ayurvedische Küche“. Sein erstes Kochbuch Kochen für Krishna ist 2013 im Hans-Nietsch-Verlag erschienen.

Entdecken Sie die faszinierende Welt der Gewürze und Kräuter in diesem umfangreichen Gewürzbuch, das sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Hobbyköche wertvolle Einblicke bietet. Der erste Teil führt Sie durch die Grundlagen der Gewürzkunde: Von einheimischen bis hin zu exotischen Gewürzen lernen Sie die verschiedenen Gewürzarten, ihre Herkunft und charakteristischen Eigenschaften kennen. Das integrierte Gewürzlexikon hilft Ihnen, die richtige Lagerung und Verarbeitung der Gewürze zu verstehen. Im Hauptteil des Buches erfahren Sie, wie Sie Gewürze und Aromen gekonnt kombinieren. Lernen Sie die Prinzipien harmonischer Gewürzkombinationen kennen und entdecken Sie, wie Sie Gewürze selber mischen können. Praktische Anleitungen zu Röstmethoden und Mischungsverhältnissen unterstützen Sie dabei, Ihre eigenen Gewürzmischungen zu kreieren. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der ayurvedischen Gewürzkunde. Erfahren Sie mehr über die thermischen und energetischen Eigenschaften von Gewürzen und ihre saisonale Anwendung im Ayurveda. Diese traditionelle Gewürzlehre wird verständlich und praxisnah vermittelt. Der abschließende Teil widmet sich der Welt der Kräuter und ihrer Kombination mit Gewürzen. Von der Ernte frischer Kräuter bis hin zu bewährten Kräuter-Gewürz-Kombinationen erhalten Sie alle wichtigen Informationen für die aromareiche Küche. Dieses Buch über Gewürze ist ein praktischer Begleiter für alle, die ihre Gerichte mit wohlabgestimmten Aromen verfeinern möchten. Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie Künstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt – etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualitätssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen. So möchten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.

Ayurveda goes hip und stylisch: East by West von Jasmine Hemsley heißt der neue ayurvedische Lifestyle. Gut essen und sich gut fühlen gehen bei Jasmine Hemsley Hand in Hand. In ihrem neuen Buch präsentiert die englische Bestseller-Autorin die ayurvedische Kochphilosophie leicht zugänglich für den westlichen Gaumen mit über 140 Rezepten, Informationen und Tipps über die ayurvedische Küche, die harmonisierend und gesundheitsfördernd wirkt und für eine ultimative Body-Mind-Balance sorgt. Jasmines Rezepte sind eine moderne Interpretation der Ayurvedischen Küche, sie kombinieren die vielschichtigen Aromen und Weisheiten des Ostens mit hochqualitativen saisonalen Produkten aus unseren Regionen. Die aromatischen Rezepte reichen von Kastanien-Crêpes mit Chai-Pflaumenkomplott über geröstetes Sesam-Hühnchen bis hin zu Hähnchenkeulen mit Wirsing und Tomatensauce – nahrhafte Gerichte für jeden Geschmack. Entdecken Sie die ganz besondere Art zu kochen, die für mehr Lebensqualität und Energie steht!

Das Herz ist ein geniales Pumpwerk, das mit jedem Herzschlag sauerstoffreiches Blut in die Hauptschlagader führt. Wie alle Systeme ist auch das von Herz und Kreislauf anfällig und verletzbar. Zu hoher Blutdruck, Entzündungen in den Arterien und Ablagerungen von Cholesterin schädigen die wichtigen Versorgungsleitungen und machen sie zunehmend undurchlässig. Übergewicht und Diabetes sind weitere Risikofaktoren. In der Folge kann es zu Herzschwäche oder Herzinfarkt kommen. Die gute Nachricht: Sie können eine Menge für Ihre Herzgesundheit tun! Bestseller-Autorin Dr. med. Franziska Rubin erläutert in „Meine sanfte Medizin für ein starkes Herz“ auf verständliche Weise Ursachen, Symptome, Diagnosen und Standardtherapien. Der umfassende, ganzheitliche Ratgeber erklärt Therapien aus Schulmedizin, Naturheilkunde, Homöopathie, TCM und Ayurveda. Wer Dr. med. Franziska Rubin kennt, der weiß, dass sie immer viele Ratschläge parat hat, was Sie selbst tun können: Aktivieren Sie Ihre eigene Kraft, um sich selbst zu helfen! Und das mit recht einfachen Hausmitteln, Bewegungstipps und Heilmitteln aus aller Welt. Ein „HERZ-hafter“ Rezeptteil, in dem die im Buch angesprochenen Ernährungstipps in ansprechenden, leicht nachkochbaren Rezepten umgesetzt werden, rundet das neue Standardwerk zur Herzgesundheit ab.

In diesem reich bebilderten und leicht verständlichen Buch ­erfahren Sie, wie sich die Wirkung der klassischen Gerson-Therapie – frisch gepresste Gemüsesäfte, Kaffee-Ein­läufe und Vitalmittel – in unseren Zeiten, in denen Hybrid-Gemüse und -Obst zu viel Zucker und zu wenig Phyto-Nährstoffe enthalten, mit Dr. Switzers Wildkräuter-Vitalkost-Therapie erfolgreich unterstützen lässt, um Krebs und andere ­degenerative Erkrankungen in Schach zu halten oder sich nach einer Krebs-Therapie zu regenerieren: mit langsam gepressten Kräuter-­Gemüse-Säften und grünen Wildkräuter-Smoothies, milchsauer fermentierten Sprossen-Gemüse-Säften sowie Wildkräuter-Vitalkost-Gerichten. Erleben Sie, wie Sie Leber, Galle und Darm durch Kaffee-Einläufe sowie die Ayurveda-Wildkräuter-Detox-Kur entgiften und Ihr Immunsystem durch Nahrungsergänzungen wie Vitamine, Mikromineralien und Enzyme sowie homöopathische, ayurvedische und Bienen-Vitalmittel stärken.Lernen Sie, wie Sie im Fall einer Chemotherapie Ihre gesunden Zellen durch das Ketogene Heilfasten schützen und wie Sie Ihre Ernährung sinnvoll mit Algen, kleinen Mengen an tierischen Nahrungsmitteln sowie der Öl-Eiweiß-Kost ergänzen können. Der ausführliche Patientenbericht einer erfolgreichen Heilung von Darmkrebs mit vielen persönlichen ­Empfehlungen sowie 29 detaillierte und illustrierte heil­kräf­tige Rezepte, eine Kräuterkunde sowie Informatio­nen zu Geräten und Bezugsquellen runden das Buch ab.

Von Ayurveda bis Klostermedizin: eine Entdeckungsreise zu den Wurzeln unserer NaturheilkundeBesonders in der modernen Zeit, in der immer mehr Menschen an Hautkrankheiten leiden, bietet das Nachschlagewerk Wissen, Anregungen und Rezepturen zur Stärkung der Hautgesundheit aus der Naturapotheke unserer Vorfahren. Das Buch bündelt auf 300 Seiten eine komplette Hautapotheke für die ganze Familie und blickt tief in die Geheimnisse der Klostermedizin, Hildegard von Bingen oder Ayurveda. Zudem stellt Gabriela Nedoma das Wissen unserer Vorfahren im Kontext moderner Wissenschaft - jede Rezeptur begleitet eine ausführliche Einleitung, in der Medizingeschichte, wissenschaftliche Studien und Wirkung der Pflanzen beschrieben werden. Durch diese Brücke zu unserer Zeit sind die Arzneien im Buch aktueller denn je.- Traditionelle Hautmedizin: Hintergründe der Erfahrungsmedizin, therapeutische Konzepte und Medizingeschichte- Anleitungen zur Herstellung der Heilmittel, Basiswissen zu Öl- und Fettgrundlagen, volksheilkundige Heilmittel- Erfahrungsheilkunde in der Praxis: Aktuelle wissenschaftliche Studien zur Wirkung der HeilpflanzenHeilverfahren aus der traditionellen Medizin: Heilsalben, Öle und Hautcremes selbst herstellen Bewährte Heilmittel, die über die Haut wirken: Auf mehr als 300 Seiten präsentiert Gabriela Nedoma, Expertin für traditionelle Naturheilkunde und Grüne Kosmetik®, erprobte Rezepte für Heilsalben, Öle und Hautcremes und eine große Hautapotheke mit über 100 Naturarzneien und Hausmittel zum selber machen für die ganze Familie:- Hautarzneien gegen äußere Beschwerden bei Neurodermitis, Verletzungen, Wunden, Verbrennungen, Akne, Psoriasis und Hauttrockenheit- Hautmittel für innere Erkrankungen, gegen Atemwegsbeschwerden, Schmerzen, Entzündungen, Schwellungen und Verstauchungen· Mittel aus der Frauenheilkunde gegen Krämpfe, Blutungen und Wechseljahrbeschwerden- Natürliche Hautpflege für Babys und Menschen mit sensibler Haut- Wirksame Anti-Aging-Mittel bei trockener, gereizter und reifer HautNeben Klassikern wie Ringelblumensalbe, Johanniskrautöl und dem Wermutöl der Hildegard von Bingen, stellt die Autorin auch wenig bekannte Hautarzneien wie Oxymelsalben, Salzsalben oder Schneesalben vor. Das macht »Traditionelle Hautmedizin« zu einem Standardwerk für alle, die ihre Hautgesundheit mit der Kraft der Natur stärken wollen!Die Zukunft der Hautgesundheit liegt in ihrer Vergangenheit, im Gesundheitswissen unserer Vorfahren.

Das Ölziehen oder »Ölkauen« hat eine lange Tradition, und das in vielen Kulturen: Nicht nur in der russischen Volksmedizin - aus deren Vermächtnis diese Methode vor gut zwanzig Jahren wiederentdeckt wurde - hat sich die Anwendung seit Generationen bewährt; auch in der traditionellen indischen Medizin, dem Ayurveda, gehörte sie stets zum Therapiekanon. Durch Ölziehen werden gesundheitliche Gefahren im besten Wortsinn an der Wurzel gepackt: Die im Mundraum - insbesondere an den »Zahnherden« - angesammelten Krankheitskeime, Bakterien und Giftstoffe werden an das Öl gebunden und auf diese Weise aus dem Mund entfernt. Ölziehen dient der umfassenden Gesundheitspflege. Die angesichts ihrer Einfachheit erstaunlich effektive Methode entfaltet ihre positiven Wirkungen auf allen Ebenen des Organismus und hilft Ihnen sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung zahlreicher gesundheitlicher Beschwerden. Noch wirksamer wird die Ölzieh-Kur mit der passenden Begleitung; deshalb finden Sie im Buch alle Maßnahmen zur Ergänzung und Unterstützung - die passenden Heilpflanzen, Schüßler-Salze und homöopathischen Mittel, Wasseranwendungen, wertvolle Empfehlungen für regelmäßige Entgiftung und Entschlackung des Körpers, die richtige Ernährung und viele weitere nützliche Tipps.

Nepal ist die Wasserscheide Asiens. Das Land liegt zwischen Indien und Tibet mit Landschaftsformen, die von subtropischem Dschungel bis zu den eisigen Höhen des Himalaya reichen. Zehn der höchsten Berge der Welt gehören ganz oder teilweise zu Nepal. Mindestens ebenso vielfältig ist die Kultur: Ein Dutzend große ethnische Gruppen mit 50 Sprachen und Dialekten leben in diesem kleinen Pufferstaat, in dem sich Hinduismus und Buddhismus, zwei der großen Weltreligionen, mit Naturverehrung und Schamanismus verflechten. Diesem landschaftlichen und kulturellen Reichtum trägt das Travel Handbuch in vollem Umfang Rechnung: Es bietet eine Fülle von Informationen für die individuelle Reiseplanung, gibt Tipps zu Unterkünften, Restaurants und Transport. Einen besonderen Schwerpunkt bilden Outdoor-Aktivitäten mit Kapiteln zu Trekking, Rafting/Kayakfahren und Mountainbiking. Ein weiteres Plus sind die vielen beschriebenen Reisewege: von selten befahrenen Hochgebirgsstraßen bis zu abgelegenen Grenzübergängen nach Indien oder Tibet – das Buch lässt selbst hartgesottene Traveller nicht im Stich. Hilfreiche Tipps und Adressen zu Yoga, Meditation und Ayurveda sowie die ausführliche Behandlung der nepalesischen Geschichte und der Glaubensvorstellungen machen dieses kompakte Reisehandbuch komplett.

Von Ayurveda bis Klostermedizin: eine Entdeckungsreise zu den Wurzeln unserer Naturheilkunde Besonders in der modernen Zeit, in der immer mehr Menschen an Hautkrankheiten leiden, bietet das Nachschlagewerk　Wissen, Anregungen und Rezepturen zur Stärkung der Hautgesundheit　aus der Naturapotheke unserer Vorfahren. Das Buch bündelt auf 300 Seiten eine　komplette Hautapotheke　für die ganze Familie und blickt tief in die Geheimnisse der Klostermedizin, Hildegard von Bingen oder Ayurveda. Zudem stellt Gabriela Nedoma das Wissen unserer Vorfahren im Kontext moderner Wissenschaft - jede Rezeptur begleitet eine ausführliche Einleitung, in der Medizingeschichte, wissenschaftliche Studien und Wirkung der Pflanzen beschrieben werden. Durch diese Brücke zu unserer Zeit sind die Arzneien im Buch aktueller denn je. - Traditionelle Hautmedizin: Hintergründe der Erfahrungsmedizin, therapeutische Konzepte und Medizingeschichte - Anleitungen zur Herstellung der Heilmittel, Basiswissen zu Öl- und Fettgrundlagen, volksheilkundige Heilmittel - Erfahrungsheilkunde in der Praxis: Aktuelle wissenschaftliche Studien zur Wirkung der Heilpflanzen Heilverfahren aus der traditionellen Medizin: Heilsalben, Öle und Hautcremes selbst herstellen Bewährte Heilmittel, die über die Haut wirken: Auf mehr als 300 Seiten präsentiert Gabriela Nedoma, Expertin für traditionelle Naturheilkunde und Grüne Kosmetik®, erprobte Rezepte für Heilsalben, Öle und Hautcremes und eine große Hautapotheke mit über 100 Naturarzneien und Hausmittel zum selber machen für die ganze Familie: - Hautarzneien gegen äußere Beschwerden bei Neurodermitis, Verletzungen, Wunden, Verbrennungen, Akne, Psoriasis und Hauttrockenheit - Hautmittel für innere Erkrankungen, gegen Atemwegsbeschwerden, Schmerzen, Entzündungen, Schwellungen und Verstauchungen· Mittel aus der Frauenheilkunde gegen Krämpfe, Blutungen und Wechseljahrbeschwerden - Natürliche Hautpflege für Babys und Menschen mit sensibler Haut - Wirksame Anti-Aging-Mittel bei trockener, gereizter und reifer Haut Neben Klassikern wie Ringelblumensalbe, Johanniskrautöl und dem Wermutöl der Hildegard von Bingen, stellt die Autorin auch wenig bekannte Hautarzneien wie Oxymelsalben, Salzsalben oder Schneesalben vor. Das macht »Traditionelle Hautmedizin« zu einem Standardwerk für alle, die ihre Hautgesundheit mit der Kraft der Natur stärken wollen! Die Zukunft der Hautgesundheit liegt in ihrer Vergangenheit, im Gesundheitswissen unserer Vorfahren.

Eine Ermutigung für werdende Mütter, während der Schwangerschaft zur Ruhe zu kommen, sich um sich selbst zu kümmern und dabei neu zu entdecken.»Neun goldene Monate« begleitet eine Frau durch ihre Schwangerschaft, so wie es eine gute Freundin oder ein Kreis erfahrener Frauen tun würde – mit Mitgefühl und Zugewandtheit, ohne Vorurteile und mit gebündelter Weisheit.Viele Frauen sehnen sich danach, tiefere Facetten des Mutterseins zu erfahren, für die oft kein Raum und keine Zeit ist. »Neun goldene Monate« stützt sich auf die Methoden von Traditioneller Chinesischer Medizin und Ayurveda und vermittelt überlieferte Rituale und praktische Anleitungen, alte Weisheit und die modernen Erkenntnisse kompetenter Expertinnen, die sich auf die ganzheitliche Betreuung schwangerer Frauen spezialisiert haben – Hebammen, Doulas, Ernährungswissenschaftlerinnen und Ärztinnen diverser Disziplinen.Ein Buch, das alle Aspekte der Schwangerschaftserfahrung einer Frau anspricht – emotionale und mentale, spirituelle und natürlich körperliche: Es hält köstliche Rezepte für jede Phase der Schwangerschaft bereit und stellt sicher, dass Schwangere sich gehalten, beruhigt, gewärmt und gut versorgt fühlen, indem sie Körper, Geist und Seele nähren.

Begib dich auf eine holistische Reise zu echten Energiequellen. Für dich enthüllen sich hier essentielle Praktiken, um dich schrittweise von belastenden Essgewohnheiten zu befreien, sowie neue Vitalität und Lebenskraft in deinen Zellen zu aktivieren. Du möchtest endlich Schluss mit krankmachender Nahrung machen? Dann findest du hier deinen idealen Wegbegleiter! Was erwartet dich in diesem Buch? Praktisches Expertenwissen | Naturheilkundliches Verständnis über den Körper | Ausflüge in die Welt der TCM | Die Magie echter Ganzheitlichkeit und wahrhaftige Spiritualität | Körperliche Heilungswerkzeuge | Klarheit und Authentizität aus gelebter Erfahrung Was lernst du in diesem Werk? Warum die richtige Ernährung so essentiell wichtig für die Heilung von Körper, Seele und Geist ist! Was die wichtigsten Richtlinien und Vorteile einer spirituell bewussten Ernährungsweise sind! Welche praktischen Basiswerkzeuge es gibt, um deinen Gesundheitszustand in kurzer Zeit zu verbessern! Wie du deine Lebendigkeit und Lebensenergie langfristig und stetig erhöhst! Wie du das wichtigste Wissen aus westlicher Naturheilkunde, TCM, Ayurveda und der Akasha ganzheitlich für deine Heilung einsetzt! Buchmerkmale: - Mit 13 farbigen Bildern und Grafiken - Hochwertige Klebebindung - Matte Laminierung - Zeitloses Nachschlagewerk - Liebevoll gestaltetes Theorie- und Praxisbuch

Begeben Sie sich mit diesem umfassenden Leitfaden auf eine aufschlussreiche Reise durch die vielfältige Welt der Komplementär- und Alternativmedizin (KAM). Er verbindet alte Weisheiten mit modernen Gesundheitspraktiken. Von den energetischen Prinzipien der Chakrensysteme bis hin zu evidenzbasierten Anwendungen in der modernen Zahnmedizin und Medizin bietet dieses Buch eine detaillierte Untersuchung von zehn wichtigen KAM-Methoden, darunter Akupunktur, Ayurveda, Reiki und Klangtherapie.Diese gründliche Untersuchung richtet sich sowohl an Praktiker als auch an Studierende und befasst sich eingehend mit den theoretischen Grundlagen, praktischen Anwendungen und aktuellen Forschungsergebnissen zu jedem Therapieansatz. Das Werk verbindet auf einzigartige Weise traditionelle Heilphilosophien mit modernen medizinischen Perspektiven und bietet eine ausgewogene Sicht darauf, wie diese komplementären Verfahren die konventionelle Gesundheitsversorgung ergänzen können. Ob Sie als Angehöriger der Gesundheitsberufe Ihr therapeutisches Instrumentarium erweitern möchten, als Studierender alternative Medizin erforschen oder als neugieriger Leser an ganzheitlichem Wohlbefinden interessiert sind - diese maßgebliche Ressource bietet wertvolle Einblicke in die Zukunft der integrierten Gesundheitsversorgung und die wachsende Rolle komplementärer Therapien in der modernen medizinischen Praxis.

Das Altern ist ein natürlicher und unvermeidlicher biologischer Prozess, der jeden lebenden Organismus betrifft. Er ist durch allmähliche Veränderungen des Aussehens, der Zellfunktionen und der allgemeinen Gesundheit gekennzeichnet. Faktoren wie oxidativer Stress, Umwelteinflüsse, schlechter Lebensstil und Ernährungsmängel können den Alterungsprozess beschleunigen und zu ersten Anzeichen wie Falten, verminderter Hautelastizität und nachlassender Vitalität führen.In den letzten Jahren hat das Interesse am Verständnis und an der Bewältigung des Alterungsprozesses durch natürliche und wissenschaftliche Ansätze zugenommen. Dabei hat die Verwendung von Heilpflanzen und Kräutern aufgrund ihres hohen Gehalts an bioaktiven Substanzen wie Antioxidantien, Flavonoiden und ätherischen Ölen erheblich an Bedeutung gewonnen. Diese Verbindungen spielen eine entscheidende Rolle beim Schutz des Körpers vor Zellschäden und bei der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit. Dieses Buch konzentriert sich auf verschiedene Heilkräuter wie Tulsi, Kurkuma, Aloe Vera, Ginseng und Ashwagandha, die traditionell in verschiedenen Medizinsystemen, insbesondere im Ayurveda, verwendet werden. Jedes Kraut wird mit seinem botanischen Namen, seinen chemischen Bestandteilen und seinen vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten sowie seiner Bedeutung für das Anti-Aging besprochen.

Begib dich auf eine holistische Reise zu echten Energiequellen. Für dich enthüllen sich hier essentielle Praktiken, um dich schrittweise von belastenden Essgewohnheiten zu befreien, sowie neue Vitalität und Lebenskraft in deinen Zellen zu aktivieren. Du möchtest endlich Schluss mit krankmachender Nahrung machen? Dann findest du hier deinen idealen Wegbegleiter! Was erwartet dich in diesem Buch? Praktisches Expertenwissen Naturheilkundliches Verständnis über den Körper Ausflüge in die Welt der TCM Die Magie echter Ganzheitlichkeit und wahrhaftige Spiritualität Körperliche Heilungswerkzeuge Klarheit und Authentizität aus gelebter Erfahrung Was lernst du in diesem Werk? Warum die richtige Ernährung so essentiell wichtig für die Heilung von Körper, Seele und Geist ist! Was die wichtigsten Richtlinien und Vorteile einer spirituell bewussten Ernährungsweise sind! Welche praktischen Basiswerkzeuge es gibt, um deinen Gesundheitszustand in kurzer Zeit zu verbessern! Wie du deine Lebendigkeit und Lebensenergie langfristig und stetig erhöhst! Wie du das wichtigste Wissen aus westlicher Naturheilkunde, TCM, Ayurveda und der Akasha ganzheitlich für deine Heilung einsetzt! Buchmerkmale: - Mit 13 farbigen Bildern und Grafiken - Hochwertige Klebebindung - Matte Laminierung - Zeitloses Nachschlagewerk - Liebevoll gestaltetes Theorie- und Praxisbuch

Farbenfrohe Hindutempel, Ashrams und prächtige Moscheen, bärtige Sikhs, christliche Nonnen, buddhistische Mönche und asketische Sadhus – die Spiritualität Indiens bietet ein faszinierendes Kaleidoskop unterschiedlichster Traditionen. Die Weisheitsforscher und Bestsellerautoren Francesc Miralles und Héctor García vermitteln die Essenz dieser jahrtausendealten Lehren, die gerade uns westlichen Menschen wertvolle Inspiration und Orientierung bieten. Wir erfahren, wie wir die heilende Kraft der Mantras in uns entdecken, die Beschränkungen des Egos überwinden, unsere Gesundheit mit Ayurveda stärken, durch Tantra in die heiligen Dimensionen sinnlicher Liebe eintauchen und vieles mehr. Ein Buch voller Überraschungen und erhellender Erkenntnisse, das die Geheimnisse östlicher Weisheit für ein harmonisches und freudvolles Leben entschlüsselt. Die zeitlose Weisheit Indiens: Inspiration und Orientierung für ein glückliches Leben Voller verblüffender Erkenntnisse, mit praktischen Impulsen und Geschichten, die Herz und Seele berühren Erscheint in 25 Ländern – von den Autoren des Weltbestsellers Ikigai. Gesund und glücklich hundert werden

Das Sachbuch „Angststress ganzheitlich auf der Spur“ von Dr. Almut Gerhardt aus dem Jahr 2025 gibt erwachsenen Lesern einen breiten Überblick über verschiedene Methoden und Techniken, um sowohl akute, situative als auch chronische Angstzustände selbst zu lindern. Das Buch enthält Übungen und praktische Tipps als Lebenshilfe für Betroffene. Zunächst wird erklärt, was Angst ist, wie sie wirkt, welche Folgen sie hat und woher sie kommt. Im Hauptteil des Buches werden einfache, alltagstaugliche Methoden zur Angstregulation auf den drei Wirkungsebenen Körper, Geist und Seele vorgestellt. Zunächst werden die sinnlichen und emotionalen Techniken erläutert: Selbstliebe, Selbstfürsorge, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Biophilie, Musik, Klang, Farben, Düfte. Danach werden die mentalen, geistig/gedanklichen Techniken erklärt: autogenes Training, Fantasiereisen, Affirmationen, Suggestionen, Hypnose, akute Stopp-Techniken Meditation, Spiritualität, Lachen, Humor und Optimismus. Anschließend folgen die körperlichen Methoden: Atemtechniken, progressive Muskelentspannung, traditionelle chinesische Medizin, Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Ayurveda. Für jeden ist etwas dabei, was sofort ausprobiert werden kann. Abschließend wird kurz auf einige Therapieansätze hingewiesen: Verhaltenstherapien, analytische und tiefenpsychologische Therapien, systemische Therapien, Neurofeedback und Gestalttherapie.

Von Ayurveda bis Klostermedizin: eine Entdeckungsreise zu den Wurzeln unserer Naturheilkunde Besonders in der modernen Zeit, in der immer mehr Menschen an Hautkrankheiten leiden, bietet das Nachschlagewerk Wissen, Anregungen und Rezepturen zur Stärkung der Hautgesundheit aus der Naturapotheke unserer Vorfahren. Das Buch bündelt auf 300 Seiten eine komplette Hautapotheke für die ganze Familie und blickt tief in die Geheimnisse der Klostermedizin, Hildegard von Bingen oder Ayurveda. Zudem stellt Gabriela Nedoma das Wissen unserer Vorfahren im Kontext moderner Wissenschaft - jede Rezeptur begleitet eine ausführliche Einleitung, in der Medizingeschichte, wissenschaftliche Studien und Wirkung der Pflanzen beschrieben werden. Durch diese Brücke zu unserer Zeit sind die Arzneien im Buch aktueller denn je. - Traditionelle Hautmedizin: Hintergründe der Erfahrungsmedizin, therapeutische Konzepte und Medizingeschichte - Anleitungen zur Herstellung der Heilmittel, Basiswissen zu Öl- und Fettgrundlagen, volksheilkundige Heilmittel - Erfahrungsheilkunde in der Praxis: Aktuelle wissenschaftliche Studien zur Wirkung der Heilpflanzen Heilverfahren aus der traditionellen Medizin: Heilsalben, Öle und Hautcremes selbst herstellen Bewährte Heilmittel, die über die Haut wirken: Auf mehr als 300 Seiten präsentiert Gabriela Nedoma, Expertin für traditionelle Naturheilkunde und Grüne Kosmetik®, erprobte Rezepte für Heilsalben, Öle und Hautcremes und eine große Hautapotheke mit über 100 Naturarzneien und Hausmittel zum selber machen für die ganze Familie: - Hautarzneien gegen äußere Beschwerden bei Neurodermitis, Verletzungen, Wunden, Verbrennungen, Akne, Psoriasis und Hauttrockenheit - Hautmittel für innere Erkrankungen, gegen Atemwegsbeschwerden, Schmerzen, Entzündungen, Schwellungen und Verstauchungen· Mittel aus der Frauenheilkunde gegen Krämpfe, Blutungen und Wechseljahrbeschwerden - Natürliche Hautpflege für Babys und Menschen mit sensibler Haut - Wirksame Anti-Aging-Mittel bei trockener, gereizter und reifer Haut Neben Klassikern wie Ringelblumensalbe, Johanniskrautöl und dem Wermutöl der Hildegard von Bingen, stellt die Autorin auch wenig bekannte Hautarzneien wie Oxymelsalben, Salzsalben oder Schneesalben vor. Das macht »Traditionelle Hautmedizin« zu einem Standardwerk für alle, die ihre Hautgesundheit mit der Kraft der Natur stärken wollen! Die Zukunft der Hautgesundheit liegt in ihrer Vergangenheit, im Gesundheitswissen unserer Vorfahren.

Flow im Ohr und anderswo Die Zeiten ändern sich. Da fällt es nicht leicht, festen Boden unter den Füßen zu behalten. Das Angebot zur Wahrung des inneren Gleichgewichts ist riesig und entsprechend unübersichtlich. Wie überlebt man in diesem Dickicht der Möglichkeiten zwischen Apero und Ayurveda, Schrebergarten und Schwitzhütte, Chili und Chillen? Wie findet man den Unterschied heraus zwischen Genuss und Nepp, zwischen Gurus und Bauernfänger:innen? Thomas C. Breuer unterzieht die einschlägigen Angebote einer Prüfung, bei der kein Auge trocken bleibt. Und er findet selbst weitere Phänomene, etwa die Amselung der Adrenalinproduktion oder die Prada-Atmung (wenn einem die Luft wegbleibt beim Blick auf das Preisschild einer Handtasche). Wer sich auf der Suche nach dem Glück nicht entscheiden kann zwischen Pontius und Pilates, wer sich auf dem Weg zum inneren Kind zu verlaufen droht oder sich von der Pflicht zum Wellbeing verfolgt fühlt, findet in diesem Buch einen verlässlichen Kompass zum Stabilbleiben. Der Autor: Thomas C. Breuer, Buchhandelskaufmann; freier Schriftsteller, Radiomoderator; von 1977 bis 2019 als Kabarettist unterwegs auf Kleinkunstbühnen in Deutschland, der Schweiz und Nordamerika. Regelmäßige Rundfunkarbeit für das Schweizer Radio SRF, WDR und SWR. Preisträger des Salzburger Stiers 2014.

Die buddhistischen Lehren im Alltag: Gelassenheit, Wohlbefinden und innere Balance dank praxistauglichem Buddhismus für jedermann Unerschütterliche Gelassenheit in jeder Situation und eine innere Balance, die jedem Sturm trotzt: So stellt man sich Buddhisten vor und so mancher wünscht sich, er hätte diese Fähigkeit selbst. Gute Nachricht: Das geht! Denn die Prinzipien des Buddhismus sind absolut alltagstauglich und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ihr Leben ganz einfach danach ausrichten können. Buddha-Statuen mit dickem Bauch, Mönche in leuchtend orangen Roben und jede Menge Meditation: Das ist das westliche Bild des Buddhismus, doch dahinter steckt eine ganze Menge mehr und das kann auch in Ihrem Alltag für beeindruckende Veränderungen sorgen. Denn die buddhistischen Prinzipien rund um Ethik, gute Lebensführung, Sinnsuche, Leben in der Gegenwart, Gesundheit und vieles mehr sind auch im Mitteleuropa des 21. Jahrhunderts aktuell wie nie und bieten jedem Interessierten die Möglichkeit, sein eigenes Leben nach seinen wahren Bedürfnissen auszurichten. Ist das nicht eine Religion? Grundsätzlich ja, allerdings orientiert sich die Lehre nur an der individuellen Entwicklung jedes Menschen und kommt ohne Gott, Taufe oder strenge Regeln aus. Deshalb entdecken Sie in diesem Buch, wie Sie die Grundlagen des Buddhismus ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können und so zu tiefer Gelassenheit, innerer Ruhe und Entschleunigung in Ihrem Leben gelangen. Grundkurs Buddhismus: Erfahren Sie leicht verständlich, kompakt und strukturiert das Wichtigste über die uralte Lehre und werden Sie in kürzester Zeit zum Buddha-Experten. Buddhismus im Alltag: Mit praktischen Übungen und Anleitungen zu Themen wie „Zwischenmenschliches”, „Umgang mit mir selbst”, „Gewaltlosigkeit” oder „Leben & Arbeiten” setzen Sie buddhistische Weisheit konkret im Alltag um. Meditation leicht gemacht: Erlernen Sie die Schlüsselkompetenz des Meditierens auch als Anfänger mühelos und vertiefen Sie sich in Achtsamkeit, Atemmeditationen und vieles mehr. Fokus auf den Körper: Sorgen Sie mit typgerechter Ayurveda-Ernährung und ausgesuchten Yoga-Asanas entspannt und genussvoll auch für die körperliche Seite Ihres Wohlbefindens. Dieses Buch hilft Ihnen, in der schnelllebigen Moderne Ihren ganz eigenen Takt zu halten und ein Leben zu führen, in dem Sie sich jeden Tag aufs Neue selbst verwirklichen. Ob Sie auf der Suche nach tieferem Sinn in Ihrem Leben sind, bereits Meditation und Yoga praktizieren oder sich einfach für die buddhistische Sicht auf die Welt interessieren – dieses Buch bringt Sie weiter.

Aura sehen Ständige Müdigkeit, Gereiztheit, grundlose Traurigkeit oder sogar unerklärliche Erkrankungen - wenn Ihnen davon etwas bekannt vorkommt, sollten Sie dringend einen Blick auf Ihre Aura werfen. Denn Beschädigungen, Verschmutzungen oder Schwächung Ihres energetischen Schutzschildes führen zu zahlreichen diffusen Beschwerden, aber glücklicherweise können Sie daran effektiv etwas ändern. Dieses Buch zeigt Ihnen einen kinderleichten Weg zur Fähigkeit, eine Aura zu sehen, Störungen zu erkennen, zu heilen und im Alltag zu stärken. Organuhr Das Qi, unterschiedliche Dosha-Typen, Ayurveda und schließlich die Organuhr - von all diesen Begriffen haben Sie sicher schon einmal gehört und verbinden mehr oder weniger vage Vorstellungen damit. Natürliche Gesundheit, Rückbesinnung auf die Kräfte des Körpers - aber wie genau hängt das nun alles zusammen? Wenn Sie hier den Durchblick haben möchten und herausfinden wollen, wie Sie sich selbst endlich wieder optimal mit lebensspendender Energie versorgen können, dann haben Sie mit diesem Buch genau die richtige Wahl getroffen. Quantenheilung Diese Heilmethode ist so alt wie die Menschheit selbst und ist von jedem von uns ganz einfach zu erlernen und anzuwenden. Ob man sich nun selbst heilen oder dieses Wohl anderen zugutekommen lassen möchte - die Ausbildungsmöglichkeiten sind sehr komplex. Erfahren Sie, wie auch Sie das Verfahren der Quantenheilung erlernen können. Diese Heilmethode kann so gut wie alle Probleme lösen und körperliche bzw. seelische Beschwerden lindern. Hier erfahren Sie einige Beispiele und Anwendungsgebiete. Außerdem möchte ich Ihnen eine Kurzanleitung zur 2-Punkt-Methode, sowohl zur Selbstheilung als auch zur Heilung anderer geben. Seelische Gesundheit Dieser Ratgeber soll Sie darüber informieren, wie Sie Ihre seelische Gesundheit stärken und erhalten können. Haben Sie diese bereits verloren oder sind Sie im Begriff, Ihre seelische Gesundheit zu verlieren, so möchte dieses Buch Ihnen dabei helfen, Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

Erleben Sie die Faszination der Naturheilkunde und die beeindruckende Vielfalt der alternativen Therapien aus aller Welt. Aus über zwanzig Jahren Erfahrung in Praxis und Wissenschaft hat die Apothekerin, Pharmaziehistorikerin und Autorin die besten und erfolgreichsten alternativen Therapien aus aller Welt für Sie zusammengestellt. Ergebnis ist ein praktisches, anschauliches und gut verständliches Werk, das über zahlreiche alternative Therapien rund um den Globus unterrichtet - zum Einlesen, zum Inspirieren, zum Umsetzen. Sie finden ausführliche Kapitel zu folgenden Themen - Versöhnung von Schulmedizin und Naturheilkunde - Wie entsteht Krankheit - Heilung ist möglich - Traditionelle Chinesische Medizin - Akupunktur - Schamanismus und Krafttiere - Reiki - Die alte japanische Kunst des Handauflegens - Heilende Musik aus dem Orient - Beduinenmedizin - Räucherwerk aus dem Orient - Heilpflanzentherapie - Ayurveda - Yoga - Meditation ..und vieles mehr Das Buch enthält über 50 farbige Abbildungen und Fotos. Nutzen auch Sie die Heilkraft der Natur für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Der wohl vornehmlichste Wunsch aller Menschen auf der gesamten Welt ist es, gesund zu bleiben oder aber wieder zu werden. So ist das Streben nach Erhalt oder Wiedererlangung von Gesundheit das vorrangige Ziel, das alle Menschen rund um den Globus eint. So vielfältig und unterschiedlich die Kulturen auf der ganzen Welt sind, so mannigfaltig und vielgestaltig sind auch die einzelnen traditionellen Heilkunden. Die bewährten Heilkunden aus allen Herren Länder weisen bei aller Vielgestaltigkeit und Diversität doch auch sehr viele Ähnlichkeiten und Gemeinsamkeiten auf. So ist den traditionellen Schulen allen die ganzheitliche Sichtweise des Menschen gemeinsam - und entsprechend wird der Mensch auch ganzheitlich behandelt, um Genesung zu erlangen. Die Autorin berät und informiert als promovierte Apothekerin seit mehr als zwei Jahrzehnten zahlreiche Kunden. Als unabhängige Autorin und Apothekerin fühlt sich die Verfasserin dieses Buchs nur der Gesundheit und dem Wohl der Menschen verpflichtet.

Die Ausgabe 2014 des Bestsellers In dieser umfassend erweiterten Ausgabe seines internationalen Bestsellers klärt Andreas Moritz über die häufigste, oft unerkannte Ursache von Krankheiten auf - Gallensteine, unzählige kleine Blockaden in den Gallenwegen der Leber. Ein Stau in den Gallengängen der Leber führt nicht nur zu Gallenblasenkrankheiten und Koliken, sondern ist auch Nährboden für noch schwerwiegendere, auf den ersten Blick nicht damit zusammenhängende Krankheitsbilder wie Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs. Dieses Buch bietet einen Einblick in die Funktionen der Leber. Wie entstehen Gallensteine und was kann man vorbeugend tun? Der Leser erhält alle Hintergrundinformationen sowie eine detaillierte Anleitung, um sie eigenständig und bequem zu Hause schmerzlos ausleiten zu können. Bei Millionen von Menschen hat die Leber- und Gallenblasenreinigung zu außergewöhnlichen Verbesserungen von Gesundheit und Wohlbefinden geführt. Neben ausführlichen Anleitungen zur Reinigung von Leber, Gallenblase, Nieren und Darm liefert Andreas Moritz Erklärungen dazu, wie die gängigsten Krankheiten entstehen und wie sie natürlich verhindert oder gar umgekehrt werden können. Das Buch bietet eine Vielzahl bewährter Ansätze, die den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und ihm neue Lebenskraft verleihen. Darüber hinaus gibt es ein Programm zur Gesundheitsvorsorge, basierend auf der uralten Heilkunde des Ayurveda und auf dem großen Erfahrungsschatz, den Andreas Moritz in über drei Jahrzehnten erworben hat. Die vorliegende Ausgabe wurde um viele Kapitel und Abbildungen von Andreas Moritz erweitert, die für die erfolgreiche Durchführung entscheidend sind. So gibt er zusätzliche Faktoren für die Bildung von Gallensteinen an und erläutert die Nachteile einer fleisch- und fischreichen Ernährung. Er geht auf die Gefahr von Cholesterin-senkenden Medikamenten ein und erläutert ausführlich das Thema Impfung. Das Kapitel zur praktischen Abfolge der Leberreinigung bietet in der Neuauflage auch verstärkt Alternativen zu den bislang benutzten Zutaten und Anwendungen an sowie Informationen dazu, wie man sich im Falle einer Gallenkolik selbst helfen kann. "Dies ist mehr als ein Buch - es ist ein wirkungsvolles Werkzeug zur Selbstheilung. Es ist einfach, günstig und leicht durchzuführen. Die Heilung, die sich sowohl bei meinen Patienten als auch bei mir einstellte, hat sich auf das ganze Leben ausgewirkt." Dr. Gene L. Pascucci (Zahnarzt, Nevada)

Sehr umfangreicher und detaillierter Reiseführer für das landschaftlich und kulturell einzigartige Südindien: - Aktuelles Reise-Know-how für Individualreisende: Unterkünfte von preiswert bis luxuriös, Essen und Trinken, Mobilität (inkl. Bahnverbindungen und Fahrplänen), Sehenswürdigkeiten, Nachtleben, Preise, Öffnungszeiten und viele weitere nützliche Reisetipps. - Detaillierte Kapitel zu den beiden Metropolen Mumbai (Bombay) und Chennai (Madras). - Ausführliche Beschreibung der beiden Badeparadiese Goa und Kerala. - Spezielle Hinweise zu Ayurveda und Yogazentren. - Ausführliche Kapitel zu Kunst und Kultur wie Tempelarchitektur, Tanz, Musik, Kunsthandwerk. - Zahlreiche interessante Exkurse zu Themen von "Die heilenden Kräfte der Natur – Ayuverda" bis "Aufstand der Unterdrückten – Die Kastenlosen begehren auf". +++++ Die Autoren Martin und Thomas Barkemeier haben bereits mehrere prämierte Indien-Reiseführer im REISE KNOW-HOW Verlag veröffentlicht. Der Autor Thomas Barkemeier verbringt jedes Jahr mehrere Monate als Reiseleiter in Indien. +++++ Ausstattung: 816 Seiten, komplett in Farbe, zahlreiche Fotos, 87 Stadtpläne und Karten, Regionenübersicht mit Karte, Glossar und ausführliches Register. +++++ Jetzt in neuem Layout. Für die Auflage 2015 wurde das Erscheinungsbild des Reiseführers vollständig überarbeitet: + Verbesserte Orientierung im Buch + Größere Fotos + Modernisierte Seitengestaltung + Übersichtlichere Karten.

Indien ist riesig. Indien ist reich an Traditionen und Phänomenen. Indien überwältigt alle Sinne und fasziniert jährlich viele Besucher. Doch wohin soll man reisen auf diesem Subkontinent, der fast so groß ist wie Europa. Wann ist die beste Reisezeit? Welche Regeln gilt es zu beachten? Was sollte man gesehen haben? Von Norden nach Süden durchkämmten die Autoren das Land und beschreiben seine Weltwunder der Architektur, seine kulturellen Highlights, seine heiligen Stätten, seine Handwerkskünste, seine Feste und seine Besonderheiten im Verborgenen. Auf je einer Doppelseite werden bekannte und weniger bekannte Aspekte aller Regionen vorgestellt. Das Kapitel “Indien erleben“ beschäftigt sich mit der vielfältigen, alle Sinne ansprechenden Landesküche, mit dem Phänomen Bollywood, der Gesundheitslehre Ayurveda und vielem mehr. Der Anhang liefert reisepraktische Hinweise, etwa zu den Themen Essen mit den Händen, Bahnfahren, Indiens Sprachen und die wichtigsten Gesten. Bekannte und weniger bekannte Aspekte eines faszinierenden Reiselandes Detailwissen langjähriger Indienkenner Traumziel Indien: Ideale Lektüre für Einsteiger, Schmöker für “Armchair-Traveller” und Geschenktipp für Indien-Experten Hauptreisezeit für Indien ist im europäischen Winter Edda und Michael Neumann-Adrian reisen seit Jahren nach Indien und schreiben über ihre Reisen und zur Kulturgeschichte des Landes. Gabriel A. Neumann studierte die Geschichte Südasiens und lebt als freier Journalist in Heidelberg. Im Iwanowski's Reisebuchverlag sind von den Autoren die Titel “Rajasthan mit Delhi & Agra” und “Reisegast in Indien” erschienen.