protein haferflocken

Anwendungsgebiet von Optifast Riegel CerealienOptifast Riegel Cerealien ist ein Mahlzeitenersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung, mit Zuckern und Süßungsmitteln. Egal, ob Sie Ihr Gewicht halten oder endlich wieder zu Ihrem Wohlfühl-Body finden möchten: Das umfassende Sortiment der Optifast® Diet Selection kann beides! Es bietet Ihnen bei nur maximal 250 kcal pro Portion eine große Geschmacksvielfalt von lecker-cremig bis herzhaft-würzig. Als vollwertiger Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung erfüllt die Zusammensetzung hohe rechtliche Anforderungen und ist nicht mit handelsüblichen Proteinprodukten vergleichbar.Wirkungsweise von Optifast Riegel CerealienOptifast Riegel Cerealien ist ein Mahlzeitenersatz im Rahmen einer gewichtskontrollierenden Ernährung. Optifast Riegel Cerealien liefert dem Körper Proteine, ungesättigte Fettsäuren sowie 24 Vitamine und Mineralstoffe, damit der Körper während kalorienarmen Ernährung zur Gewichtsverringerung mit wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Optifast Riegel Cerealien: Sojacrispies (Sojaproteinisolat, Tapiokastärke, Salz), Feuchthaltemittel (Sorbitol, Glycerin), Sojaproteinisolat, geröstete Sojakerne, Ballaststoffe (Polydextrose), Haferflocken (7 %), Maltodextrin, Mineralstoffe (Kaliumcitrat, Calciumcarbonat, Natriumphosphat, Natriumcitrat, Magnesiumcarbonat, Magnesiumphosphat, Calciumphosphat, Kupfersulfat, Eisenpyrophosphat, Kaliumiodat, Natriumselenat, Zinkoxid, Mangansulfat), Fruktose-Glukose-Sirup, gesüßte, getrocknete Cranberries (4 %) [Cranberries, Zucker, Sonnenblumenöl], Rapsöl, Vitamine (C, E, Niacin, A, Pantothensäure, Biotin, B12, Folsäure, D, B6, Riboflavin, K, Thiamin), Süßungsmittel (E955, E950), Aroma, Emulgator (Sojalecithin). Kann Erdnuss, Mandel, Haselnuss, Cashew, Milch, Weizen und Gerste enthalten. Kann bei übermäßigem Verzehr abführen

Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.Der CLIF Bar® Nut Butter Filled kombiniert, was einfach zusammengehört: Peanut Butter & leckere Schokolade mit feinen Schokoladenstückchen. Um an diesen unwiderstehlich cremigen Kern zu gelangen, dürft ihr euch durch die leckere Haferflocken-Basis beißen. Energieriegel gefüllt mit Erdnussbutter und ungesüßte Schokolade Ideal für den Sport oder zwischendurch Enthält pflanzliche Proteine Frei von Transfettsäuren, Konservierungsstoffen und Maissirup CLIF Bar - NUT BUTTER - Schokolade & Erdnussbutter Entdecke den unwiderstehlichen Genuss von CLIF NUT BUTTER BAR Chocolate & Peanut Butter! Der perfekte Begleiter, wenn der kleine Hunger kommt und du dich nach etwas Süßem sehnst. Ideal für zwischendurch, als Snack nach dem Sport oder einfach nur zum Genießen. Unser CLIF NUT BUTTER BAR ist ein kontrolliert biologisches Produkt, das auf nachhaltige Weise hergestellt wird. Die sorgfältig ausgewählten Zutaten garantieren höchste Qualität und einen einzigartigen Geschmack, der dich einfach nur begeistern wird. Lass dich von der köstlichen Kombination aus Schokolade und Erdnussbutter in unseren CLIF NUT BUTTER BARs verführen und erlebe ein wahres Geschmacksfeuerwerk. Hol dir jetzt deinen CLIF NUT BUTTER BAR Chocolate & Peanut Butter und überzeuge dich selbst! Jetzt bestellen: CLIF Bar - NUT BUTTER - Schokolade & Erdnussbutter Warte nicht länger! Bestelle jetzt deinen CLIF Bar - NUT BUTTER in der unwiderstehlichen Geschmacksrichtung Schokolade & Erdnussbutter im Goodfood Shop. Gib deinem Körper und deinen Geschmacksknospen, was sie verdienen: einen köstlichen, nährstoffreichen Snack, der dich begeistern wird. Schnapp dir deine CLIF Bar - NUT BUTTER - Schokolade & Erdnussbutter und erlebe puren Genuss, der dich bei jeder Gelegenheit begleitet. Egal, ob du nach einem energiegeladenen Snack für unterwegs suchst, deine Trainingsroutine aufpeppen möchtest oder einfach nur deine Schoko-Erdnussbutter-Gelüste stillen willst - unser NUT BUTTER Riegel ist genau das Richtige für dich!ZutatenErdnussbutter*(18%), Hafermehl*, Haferflocken*, Naturreissirup*, Rohrzucker*, Dattelpaste*, Erbsenprotein*, Rohrzuckersirup*, Reisstärke*, Tapiokasirup*, Palmöl*, Erdnussmehl* (3,5%), ungesüßte Schokolade (3,1%), Erdnüsse* (2,7%), Pflanzenöle (Sonnenblume, Soja, in unterschiedlichen Anteilen), Reismehl*, Feuchthaltemittel: Glycerin, Aromen, Salz, Kakaobutter* (0,5%), Emulgator: Sojalecithin, Antioxidans: Stark Tocopherolhaltige Extrakte.*BiologischVerzehrempfehlungKeine besonderen Verzehrhinweise. Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung:Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge: 50 gHerstellerdaten: Raw BiteBrudelysvej 23 2880 Bagsværd, Danmark

Wir helfen dir dabei, die Produkte zu finden, die deine persönlichen Ziele optimal unterstützen.Aus diesem Grund heißt Omega 3 jetzt Essential Omega-3, aber keine Sorge – der Geschmack und die Nährstoffe sind garantiert unverändert!Omega-3 sind essenzielle, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die dein Körper nicht selbst herstellen kann. Du musst sie also mit deiner Ernährung aufnehmen. Sie kommen auf natürliche Weise in Fischöl vor, weshalb es schwer sein kann, alleine durch deine Nahrung genug davon aufzunehmen.Was ist Omega 3?Omega-3-Fettsäuren sind eine Gruppe essenzieller Fettsäuren, die in unserem Körper viele wichtige Funktionen erfüllen. Es gibt zwei natürlich vorkommende Formen: Triglyceride und Phospholipide. Da unser Körper Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellen kann, müssen diese Fettsäuren mit der Ernährung aufgenommen werden.Drei der wichtigsten essenziellen Omega-3-Fettsäuren sind ALA (Alpha-Linolsäure), EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). DHA und EPA spielen im menschlichen Körper eine wichtige Rolle und fördern unter anderem die Gesundheit des Herzens.1Woraus wird das Omega 3 gewonnen?Unser Essential Omega-3 wird aus Fisch gewonnen. Wenn du keinen Fisch isst, aber trotzdem eine ausreichende Versorgung mit Omega 3 sicherstellen möchtest, empfehlen wir unser Vegan Omega, welches aus Meeresalgen gewonnen wird.Alternativ kannst du unsere Bio-Chiasamen probieren. Sie sind eine natürliche, pflanzliche Quelle für Omega-3-6-9 und Protein und die optimale Ergänzung einer gesunden Ernährung. Sie können vielseitig eingesetzt werden, zum Beispiel als Zutat deiner Shakes, Haferflocken und Backwaren.

Massephase-Kochbuch: Wenn Sie saubere Muskelmasse aufbauen möchten – ohne stundenlang zu kochen, ohne teure Supplements und trotz vollem Alltag – dann lesen Sie weiter. Sie trainieren hart, aber die Waage bewegt sich kaum? Sie wissen, dass für den Muskelaufbau ein Kalorienüberschuss, ausreichend Protein und intelligente Kohlenhydrate entscheidend sind – doch im Alltag fehlt die Zeit für aufwendiges Kochen? Dieses Massephase-Kochbuch liefert Ihnen einfache, alltagstaugliche Rezepte für die Massephase, die schmecken, satt machen und Sie zuverlässig in den Überschuss bringen – ganz ohne Spezialzutaten, die nur im Fitness-Store erhältlich sind. Ob Frühstück, Brote, Salate, Suppen, Fleisch & Geflügel, Fisch, Vegetarisch & Vegan, Soßen & Dips, Snacks, Desserts oder Shakes & Smoothies: Hier finden Sie abwechslungsreiche Massephase-Rezepte für jeden Tag, mit Supermarkt-Zutaten, klaren Zubereitungsschritten und praktischen Ideen für Meal-Prep. Wissenschaftlich fundiert: Aktuelle Empfehlungen der Sporternährung (z. B. ISSN/ACSM) sehen für den Muskelaufbau ca. 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht und reichlich Kohlenhydrate zur Trainingsunterstützung vor – genau darauf sind diese High-Protein- und High-Carb-Gerichte ausgerichtet, damit Ihr Bulking planbar, lecker und nachhaltig gelingt. Power-Frühstück & Basics: Starten Sie mit Haferflocken mit Banane & Erdnussbutter, Rührei-Burrito mit Bohnen & Käse, Pfannkuchen mit Hüttenkäse oder Baked Oats mit Skyr & Banane in den Kalorienüberschuss – schnell, sättigend, proteinreich. Brote, Bowls & Salate für die schnelle Sättigung: Von Vollkornbrot mit Thunfischcreme & Ei, Pulled-Chicken-Sandwich und Räucherlachs-Brot bis zu Hähnchen-Quinoa-Salat, Rinderstreifen-Bowl und Linsensalat mit Halloumi – perfekte Fitness-Küche für Büro, Uni und unterwegs. Sattmacher-Hauptgerichte mit Fleisch & Fisch: Hähnchenbrust mit Erdnuss-Sesam-Nudeln, Teriyaki-Hackbällchen mit Reis, Steakstreifen mit Ofenkartoffeln oder Lachsfilet mit Zitronenbutter & Couscous, Garnelen-Pasta und Thunfisch-Steak – maximale Abwechslung für den Muskelaufbau. Veggie & Vegan Gains: Pasta mit Linsen-Bolognese, Kichererbsen-Curry mit Erdnuss & Reis, Halloumi mit Gemüse & Hummus, Tempeh-Satay-Bowl, Seitan-Gyros oder Linsen-Dal – pflanzliche Proteine clever kombiniert für „sauberes Bulking“ ohne Verzicht. Snacks, Soßen & Shakes für Extrakalorien: Energy Balls mit Hafer & Datteln, Mini-Hähnchen-Quesadillas, Hummus, Joghurt-Erdnuss-Dip, Schoko-Banane-Shake mit Hafer & Erdnuss oder Schoko-Hafer-Eiskaffee – ideale Pre-/Post-Workout-Boosts und kaloriendichte Add-ons. „Ist das wirklich wahr?“ – Ja, denn wir setzen auf bewährte Prinzipien der Sporternährung: eine proteinreiche Basis, ausreichend Kohlenhydrate für die Performance und gesunde Fette für die Kaloriendichte. „Weiß hier jemand, wovon er spricht?“ – Die Rezepte orientieren sich an anerkannten Empfehlungen (ISSN/ACSM) und übersetzen Theorie in praxistaugliche Küche für Kraftsport & Fitness. „Funktioniert das auch bei mir?“ – Ja, selbst wenn Sie wenig Zeit haben (viele 20–30-Minuten-Gerichte), selbst wenn Sie Hardgainer sind (kaloriendichte Optionen mit Nüssen, Ölen, Käse & Erdnussbutter), selbst wenn Sie vegetarisch oder vegan essen (eigene Kapitel). Und keine Sorge: Sie brauchen weder teure Supplements noch exotische Zutaten – alles bekommen Sie im normalen Supermarkt. So wird Ihr Bulking planbar, alltagstauglich und lecker. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „In den Einkaufswagen“ und starten Sie Ihre Massephase mit einfachen, abwechslungsreichen und supermarkttauglichen Rezepten – für konsequenten Muskelaufbau, mehr Energie im Training und genussvolles Essen ohne Küchenstress!

Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin ist ein weicher Keks, der reich an pflanzlichem Protein und Ballaststoffen ist. Er ist perfekt als sättigender und gesunder Snack. Hergestellt aus hochwertigen Zutaten und ohne gentechnisch veränderte Organismen. Zutaten: Eiweißmischung (vitales WEIZENGLUTEN, Erbsenprotein, Reisprotein), WEIZENMEHL (WEIZENmehl, Niacin, reduziertes Eisen, Thiaminmononitrat, Riboflavin, Folsäure), Ballaststoffe aus Zichorienwurzel, Rohrzucker, Palmfruchtöl, HAFERFLOCKEN, Fruchtsaftkonzentrat (pflanzliches Glycerin), Invertzucker, Rosinen, Melasse, natürliches Aroma, Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Zimt, Backtriebmittel (Natriumbicarbonat), Salz, Verdickungsmittel (Xanthan, Guarkernmehl). Nährwertangaben pro 100 g % (100 g)* pro 56,5 g % (56,5 g)* Energie 1556 kJ / 372 kcal 19% 879 kJ / 210 kcal 10% Fett 11 g 16% 6 g 9% - davon gesättigte Fettsäuren 4 g 20% 2,3 g 12% Kohlenhydrate 43 g 17% 24 g 9% - davon Zucker 23 g 26% 13 g 14% Eiweiß 14 g 28% 8 g 16% Ballaststoffe 8,8 g - 5 g - Salz 0,84 g 14% 0,48 g 8% * Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) Verzehrempfehlung: Genießen Sie einen halben bis ganzen Keks als sättigenden Snack für zwischendurch oder nach dem Training. Hinweise & Aufbewahrung: Kühl und trocken lagern. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Kann Spuren von Eiern, Erdnüssen, Milch, Schalenfrüchten und Sojabohnen enthalten. Nettofüllmenge: 1356 g (12 x 113 g) Hersteller: Lenny & Larry's, LLC Los Angeles, CA 91403 USA

Wir helfen dir dabei, die Produkte zu finden, die deine persönlichen Ziele optimal unterstützen.Aus diesem Grund heißt Omega 3 jetzt Essential Omega-3, aber keine Sorge – der Geschmack und die Nährstoffe sind garantiert unverändert!Omega-3 sind essenzielle, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die dein Körper nicht selbst herstellen kann. Du musst sie also mit deiner Ernährung aufnehmen. Sie kommen auf natürliche Weise in Fischöl vor, weshalb es schwer sein kann, alleine durch deine Nahrung genug davon aufzunehmen.Was ist Omega 3?Omega-3-Fettsäuren sind eine Gruppe essenzieller Fettsäuren, die in unserem Körper viele wichtige Funktionen erfüllen. Es gibt zwei natürlich vorkommende Formen: Triglyceride und Phospholipide. Da unser Körper Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellen kann, müssen diese Fettsäuren mit der Ernährung aufgenommen werden.Drei der wichtigsten essenziellen Omega-3-Fettsäuren sind ALA (Alpha-Linolsäure), EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). DHA und EPA spielen im menschlichen Körper eine wichtige Rolle und fördern unter anderem die Gesundheit des Herzens.1Woraus wird das Omega 3 gewonnen?Unser Essential Omega-3 wird aus Fisch gewonnen. Wenn du keinen Fisch isst, aber trotzdem eine ausreichende Versorgung mit Omega 3 sicherstellen möchtest, empfehlen wir unser Vegan Omega, welches aus Meeresalgen gewonnen wird.Alternativ kannst du unsere Bio-Chiasamen probieren. Sie sind eine natürliche, pflanzliche Quelle für Omega-3-6-9 und Protein und die optimale Ergänzung einer gesunden Ernährung. Sie können vielseitig eingesetzt werden, zum Beispiel als Zutat deiner Shakes, Haferflocken und Backwaren.

Mit der Elles Ergänzungsfutter Aufzucht-Power 750 g bekommen prächtige Jungvögel die volle Power, die sie benötigen. Diese exquisite Mischung für Wildvögel besteht aus energiereichen geschälten Sonnenblumenkernen, fein gehackten Erdnüssen und in Öl getränkten Haferflocken. Dazu gesellen sich kleine Apfelstückchen und eine großzügige Portion Eiweiß in Form von getrockneten Insekten und Schalentieren. Während der Brut- und Aufzuchtphase versorgt dieses Futter stolze Vogeleltern mit wertvollen natürlichen Proteinen und zusätzlichen Vitaminen, damit sie sich schnell gestärkt wieder auf die Futtersuche für ihren Nachwuchs begeben können. Dieses schalenfreie Futter wird von den Wildvögeln restlos aufgepickt und eignet sich daher ideal für die rückstandslose Wildvogelfütterung auf Terrasse oder Balkon. Futtermittelart: Ergänzungsfutter Inverkehrbringer: Stroetmann Tiernahrung Harkortstraße 30 48163 Münster Zulassungsnummer (Kennnummer): DE NW 1 14210 Tierkategorie: Wildvögel Anwendungsgebiet: Fütterung Fütterungsempfehlung: So füttern Sie richtig: Richten Sie mehrere kleine Futterplätze ein, die vor Regen und Fressfeinden geschützt sind. Füttern Sie das ganze Jahr über regelmäßig und zuverlässig, am besten früh morgens oder vor der Dämmerung, wenn die meisten Pieper auf Futtersuche sind. Halten Sie die Futterplätze immer schön sauber. Und jetzt: viel Spaß beim Beobachten. Mehr Tipps auf: einkoernchenliebe.de/richtigfuettern Diät: -- Zusatzstoffe: 2,2 % Rohfaser, 4,3 % Rohasche, 411,000 kcal/100 g Energiedichte (ME), 17,6 % Rohprotein, 22,8 % Rohfett, 5000,000 i.E/kg Vitamin A, 500,000 i.E/kg Vitamin D3, 20,000 mg/kg Vitamin E, 1,000 mg/kg Jod Zusammensetzung: Öle und Fette, Getreide, Früchte, Nüsse, Saaten, Insekten Analytische Bestandteile: Nährstoffe: -- Vitamine: -- Spurenelemente: -- Feuchtegehalt: -- Zusammensetzung des Mischfutters: --

Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.Der Exot der CLIF Bar®-Familie: Hier wird die Power von Bananen mit leckerer dunkler Schokolade kombiniert - einen besseren Snack vor oder nach sportlichen Einheiten kann es wohl kaum geben. Energieriegel gefüllt mit Erdnussbutter, getrockneten Bananen & dunkler Schokolade Ideal für den Sport oder zwischendurch Enthält 15% Protein Frei von Transfettsäuren, Konservierungsstoffen und MaissirupZutaten BRAUNER REISSIRUP, SOJAPROTEIN-ISOLAT, ERDNÜSS (8,7%), HAFERFLOCKEN (3,5%), ROHRZUCKERSIRUP, REISMEHL, ERDNUSSBUTTER (5,75%), HAFERFASER, ROHRZUCKER, UNGESÜßTE SCHOKOLADE‡ (3,25%), GERÖSTETE SOJABOHNEN, BANANENPULVER (3%), SOJAMEHL, GETROCKNETE BANANEN (0,5%), MEERSALZ, KAKAOBUTTER‡ (1,25%), AROMEN, GERSTENMALZEXTRAKT, EMULGATOR: SOJA-LECITHIN, ANTIOXIDATIONSMITTEL: STARK TOCOPHEROLHALTIGE EXTRAKTE. VITAMINE & MINERALSTOFFE: CALCIUMSALZE DER ORTHOPHOSPHORSÄURE, MAGNESIUMOXID, L-ASCORBINSÄURE (VIT. C), DL-TOCOPHERYLACETAT (VIT. E), -CAROTIN (VIT. A), NICOTINAMID (NIACIN), RIBOFLAVIN (VIT. B2), THIAMINMONONITRAT (VIT. B1), PYRIDOXINHYDROCHLORID (VIT. B6), ERGOCALCIFEROL (VIT. D2), CYANOCOBALAMIN (VIT. B12). KANN NÜSSE, MILCH, ROGGEN, TRITICALE UND WEIZEN ENTHALTEN. Durchschnittliche Nährwertinformationen je 100g Energie 1630 kJ / 388 kcal Fett 11 g davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g Kohlenhydrate 54 g davon Zucker 31 g Ballaststoffe 6,3 g Eiweiß 15 g Salz 0,96 g Hersteller/Inverkehrbringer: Clif Bar Europe B.V.VerzehrempfehlungKeine besonderen Verzehrhinweise. Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung:Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge: 68 gHerstellerdaten:Clif Bar & Company1451 66th St.CA 94608 Emeryville (USA)

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x allcura L-Tryptophan Kapseln 90 St Enthält 500 mg L-Tryptophan pro Kapsel Ohne Zusätze von künstlichen Aromen und Farbstoffen Vegan Rezeptfrei in Ihrer Apotheke Nahrungsergänzung mit essenzieller Aminosäure L-Tryptophan ist eine der acht essenziellen Aminosäuren. Sie ist an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt. Unter anderem spielt Tryptophan eine Rolle beim Aufbau von Proteinen. Die Aminosäure ist zudem eine Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin sowie des Hormons Melatonin und von Vitamin B3 (Niacin). Unser Körper kann Tryptophan nicht selbst herstellen, es muss über die Nahrung aufgenommen werden. Reichlich Tryptophan steckt in eiweißhaltigen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchten, gute Quellen sind z.B. auch Nüsse und Haferflocken. Bei einer ausgewogenen Ernährungsweise wird im Allgemeinen ausreichend Tryptophan zugeführt. Ist das in bestimmten Lebensphasen nicht möglich, kann der Verzehr eines Nahrungsergänzungsmittels zur Versorgung mit Tryptophan beitragen. allcura L-Tryptophan Kapseln enthalten pro Kapsel 500 mg L-Tryptophan. Ohne Zusätze von künstlichen Aromen und Farbstoffen allcura L-Tryptophan Kapseln werden sorgfältig unter Einhaltung der lebensmittelrechtlich erforderlichen HACCP-Richtlinien hergestellt. allcura L-Tryptophan Kapseln sind laktose- und glutenfrei. Auf den Zusatz von Trennmitteln, künstlichen Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffen wird bewusst verzichtet. Das Nahrungsergänzungsmittel ist auch für Veganer geeignet. Zutaten: L-Tryptophan, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Reisextrakt. Verzehrempfehlung: Erwachsenen wird empfohlen täglich 1 bis 2 allcura L-Tryptophan Kapseln (entspricht 500 bzw. 1.000 mg Tryptophan) unzerkaut mit einem Glas Wasser etwa 20 bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen einzunehmen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 90 Stück = 56,3 g Herstellerdaten: allurca Naturheilmittel GmbH Reichenäcker 7 97877 Wertheim

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x Seitenbacher® Bio natur Bio Müsli Himbeer & Brombeer 454 gBitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.Eine fruchtige Müslimischung mit Himbeeren & BrombeerenDiese brandneue Bio-Mischung ist komplett weizenfrei und ohne Schokolade. Für die wichtigen Ballaststoffe sorgen Vollkorn-Haferflocken, Gerstenflocken und unsere Leinsaat-Blättchen.Die eingesetzten Zutaten sind natürlich in gewohnter, bester Bio-Qualität. natürliche Eiweiß- und Ballaststoffquelle schmeckt herrlich fruchtig frisch Allergie-Toleranz Lactosefrei Vegetarisch VeganProdukt mit Bio Protein Ballaststoffe Früchte RosinenProdukt ohne ohne Weizen ohne Nüsse* ohne Schokoladeohne EiMüslimischung mit 3% Bio-Brombeeren und 3% Bio-HimbeerenHimbeeren:Der Himbeerstrauch gehört zu der Familie der Rosengewächse. Die rote, süße Frucht kann je nach Sorte und Witterungbedingungen ab Juni geerntet werden. Da die Früchte sehr weich sind ist bei der Ernte Feingefühl gefragt. Die meisten Früchte gehen frisch in den Handel, der Rest wird für die Verwendung in der Industrie eingefroren oder zu Saft gepresst. Um den vollen Geschmack der Himbeere zu erhalten wird der Frucht durch das Gefriertrocknungsverfahren das Wasser entzogen. Durch dieses spezielle Verfahren sind die Früchte bei Kontakt mit Flüssigkeit wie frisch vom Strauch. Mehr über unsere leckeren Bio-Müslis.Zutaten: Bio-Gerstenflocken, Bio-Hafervollkornflocken, Bio-Rosinen, Bio-Sonnenblumenkerne, Bio-Hirseblättchen, Bio-Brombeeren gefriergetrocknet, Bio-Himbeeren gefriergetrocknet, Bio-Leinsaat-Blättchen.Zertifiziert durch: Öko-Kontrollstelle DE-ÖKO-006 EU- / Nicht EU-LandwirtschaftNährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: pro 100g pro Portion (50g) Energie 1544 kJ / 367 kcal 772 kJ / 183,5 kcal Fett - davon gesättigte Fettsäuren 9 g 1 g 4,5 g 0,5 g Kohlenhydrate - davon Zucker 55 g 16 g 27,5 g 8 g Ballaststoffe 9 g 4,5 g Eiweiß 12 g 6 g Salz 0 g 0 g Verzehrempfehlung:Keine besonderen Verzehrhinweise. Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge454 g MüsliHerstellerSeitenbacher Vertriebs-GmbHSiemensstr. 14D-74722 Buchen im Odenwald

Echte Zutaten, physikalische Vollkornmahlung: Hochwertige schwarze Bohnen und Tremella werden schonend gemahlen, sodass pflanzliches Protein und natürliche Kolloide erhalten bleiben. Einfach mit heißem Wasser zubereiten – authentischer Geschmack und reine Nährstoffe in jedem Schliff. Feines, glattes Pulver, löst sich sofort auf und bewahrt das natürliche Aroma. Angerührt ergibt es eine seidige Textur ohne Körnung oder Klumpen. Cremige Textur & reiches Aroma, angenehmer täglicher Genuss: Durch präzise Kaltmahlung und Verarbeitung bleibt der natürliche Duft schwarzer Bohnen und die feine Süße von Tremella erhalten. Das zubereitete Getränk zeichnet sich durch eine seidig-glatte, körnige Textur aus. Der intensive Bohnenduft harmoniert mit dem sanften, frischen Geschmack der Tremella. Pur genießen oder mit Milch, Haferflocken oder Nüssen kombinieren – für ein individuelles, leckeres Frühstück. 30-Sekunden-Zubereitung – Perfekt für unterwegs: Unser Schwarzbohnen-Tremella-Pulver ist ultra-fein gemahlen und löst sich leicht in heißem oder warmem Wasser ohne Klumpen auf. Ohne Kochen, ohne ständiges Rühren – einfach Flüssigkeit hinzufügen und verrühren. Bereits in 30 Sekunden erhalten Sie ein cremig-frühes Frühstücksgetränk. Ideal für berufstätige Menschen, Studenten und Familien im Morgenstress. Pulver hinzufügen: 3–4 Löffel (ca. 30 g) Schwarzbohnen-Tremella-Pulver in eine Tasse geben. Anrühren: Eine kleine Menge warmes Wasser (ca. 50 ml) hinzufügen und zu einer glatten Paste verrühren. Auflösen: Heißes Wasser (ca. 150 ml) eingießen und schnell rühren, bis es vollständig aufgelöst ist. Genießen: Nach Belieben Milch, Honig oder Nüsse hinzufügen. Vielseitig verwendbar, kompakt und leicht zu lagern: Es eignet sich nicht nur als schneller Frühstücksersatz, sondern auch als Zwischenmahlzeit, Nachmittagstee oder leichte Abendverpflegung. Die luftdichte Verpackung bewahrt die Frische lange, schützt vor Feuchtigkeit und Klumpenbildung. Dank kompakter Größe lässt es sich problemlos im Schrank, im Büro oder auf Reisen verstauen. Die portionierbare Menge ermöglicht eine einfache Dosierung und bietet dir überall praktische, gesunde Ernährung.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Enthält 500 mg L-Tryptophan pro Kapsel Ohne Zusätze von künstlichen Aromen und Farbstoffen Vegan Rezeptfrei in Ihrer Apotheke Nahrungsergänzung mit essenzieller Aminosäure L-Tryptophan ist eine der acht essenziellen Aminosäuren. Sie ist an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt. Unter anderem spielt Tryptophan eine Rolle beim Aufbau von Proteinen. Die Aminosäure ist zudem eine Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin sowie des Hormons Melatonin und von Vitamin B3 (Niacin). Unser Körper kann Tryptophan nicht selbst herstellen, es muss über die Nahrung aufgenommen werden. Reichlich Tryptophan steckt in eiweißhaltigen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchten, gute Quellen sind z.B. auch Nüsse und Haferflocken. Bei einer ausgewogenen Ernährungsweise wird im Allgemeinen ausreichend Tryptophan zugeführt. Ist das in bestimmten Lebensphasen nicht möglich, kann der Verzehr eines Nahrungsergänzungsmittels zur Versorgung mit Tryptophan beitragen. allcura L-Tryptophan Kapseln enthalten pro Kapsel 500 mg L-Tryptophan. Ohne Zusätze von künstlichen Aromen und Farbstoffen allcura L-Tryptophan Kapseln werden sorgfältig unter Einhaltung der lebensmittelrechtlich erforderlichen HACCP-Richtlinien hergestellt. allcura L-Tryptophan Kapseln sind laktose- und glutenfrei. Auf den Zusatz von Trennmitteln, künstlichen Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffen wird bewusst verzichtet. Das Nahrungsergänzungsmittel ist auch für Veganer geeignet. Zutaten: L-Tryptophan, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Reisextrakt. Verzehrempfehlung: Erwachsenen wird empfohlen täglich 1 bis 2 allcura L-Tryptophan Kapseln (entspricht 500 bzw. 1.000 mg Tryptophan) unzerkaut mit einem Glas Wasser etwa 20 bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen einzunehmen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 90 Stück = 56,3 g Herstellerdaten: allurca Naturheilmittel GmbH Reichenäcker 7 97877 Wertheim

Rezepte bei Fettleber: Wie Sie Ihre Leber spürbar entlasten – ohne Verzicht und ohne Spezialzutaten, obwohl Ihnen oft die Zeit zum Kochen fehlt Ihre Leberwerte sind erhöht, der Arzt spricht von Fettleber – und plötzlich soll alles anders werden: weniger Zucker, weniger leere Kalorien, mehr Ballaststoffe und gesunde Fette. Aber wie setzt man das im Alltag um, wenn Job, Familie und Termine ohnehin schon voll sind? Dieses Fettleber-Kochbuch nimmt Ihnen die Unsicherheit und zeigt Schritt für Schritt, wie Sie mit einfachen, leckeren Rezepten Ihre Leber entlasten, Entzündungen reduzieren und Energie zurückgewinnen – alltagstauglich, schnell und ohne Verzichtsgefühle. Schätzungen zufolge ist etwa jeder vierte Erwachsene in Europa von einer nichtalkoholischen Fettleber (NAFLD) betroffen. Die gute Nachricht: Studien zeigen, dass eine mediterran geprägte, ballaststoffreiche Ernährung mit Vollkorn, Gemüse, Hülsenfrüchten, Fisch und guten Ölen Leberfett messbar senken kann – ganz ohne komplizierte Diäten. Genau hier setzt dieses Buch an: klare Rezepte, klare Einkaufstipps, klare Ergebnisse. Alle Zutaten gibt es in jedem Supermarkt. Die Gerichte gelingen auch Einsteigern und sind in 15–30 Minuten auf dem Tisch. Praxis-Fahrplan für Fettleber-Ernährung: Verständliche Grundlagen, smarte Tauschlisten (z. B. Vollkorn statt Weißmehl, Hülsenfrüchte statt Zuckerfallen), Wochenpläne und Einkaufshilfen, damit Sie sofort starten und Ihre Leber nachhaltig entlasten. Schnell, einfach, ohne Spezialprodukte: 100 % alltagstaugliche Rezepte aus Supermarkt-Zutaten – keine exotischen Pulver, kein Diät-Zirkus, nur klare, köstliche Küche, die zu Ihrem Leben passt. Frühstück & Brote mit Leber-Liebe: Von Haferflocken-Porridge mit Beeren und Leinsamen, Overnight Oats mit Zimt und Apfel bis Avocado-Vollkornbrot mit Kresse – plus Sandwich-Ideen wie Roggenbrot mit Lachs & Zitronenjoghurt oder Vollkornbrot mit Hummus und roter Bete. Leichte Salate & wärmende Suppen: Mediterraner Kichererbsensalat, Linsensalat mit Feta, Spinatsalat mit Lachs oder Tomaten-Linsen-Suppe, Kürbis-Ingwer-Suppe und Gemüse-Minestrone – viel Gemüse, Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette. Hauptgerichte, Snacks & Süßes – familienfreundlich: Geflügel-Zitronenblech mit Ofengemüse, Kabeljau auf Tomaten-Oliven-Bett, Linsen-Bolognese, Tofu-Gemüse-Wok sowie geröstete Kichererbsen, Joghurt mit Beeren und Ofenapfel mit Nüssen – Genuss ohne Reue. Häufige Einwände – ehrlich beantwortet: Ist das wahr? Ja. Zahlreiche klinische Untersuchungen belegen, dass eine mediterran orientierte, zuckerreduzierte, vollwertige Ernährung Leberfett und Stoffwechselrisiken senken kann. Weiß der Autor, wovon er spricht? Die Rezeptauswahl folgt evidenzbasierten Prinzipien: mehr Ballaststoffe, Protein und ungesättigte Fette, weniger raffinierte Kohlenhydrate und versteckte Zucker. Funktioniert das auch bei mir? Die Rezepte sind so einfach und flexibel, dass Sie Erfolge sehen, selbst wenn Sie bisher an Ernährungsumstellungen gescheitert sind, wenig Zeit haben oder Kochanfänger sind. Und nein: Sie brauchen keine teuren Superfoods – alles gibt es im nächstgelegenen Supermarkt. Hinweis: Dieses Buch ersetzt keine medizinische Beratung. Dieses Fettleber-Kochbuch macht gesunde Ernährung endlich unkompliziert: abwechslungsreich, alltagstauglich und lecker. Ob Frühstück, Salat, Suppe, Geflügel, Fisch, vegetarisch oder vegan – Sie bekommen eine große Auswahl an leberfreundlichen Rezepten, die wirklich schmecken und sich in jeden Alltag integrieren lassen.

Projektarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Medien / Kommunikation - Public Relations, Werbung, Marketing, Social Media, Note: 1,0, Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg (Medien- und Kommunikationswissenschaften), Veranstaltung: Marketing, Sprache: Deutsch, Abstract: Dieser Marketing-Plan bietet eine Marktanalyse, untersucht die aktuelle Marketingsituation des Unternehmens "Huel" sowie der Produkte, und bietet Ideen für Marketingziele, -strategien und -maßnahmen.Huel nennt sich sowohl das Unternehmen als auch ihr Produkt: ein vollwertiges Nahrungsmittel in Pulverform. Der Name ist ein Kunstwort, zusammen gesetzt aus "human fuel". Das Basisprodukt, das Huel Pulver, soll den gesamten täglichen Bedarf des Körpers an Vitaminen, Mineralstoffen, Fetten, Proteinen, Kohlenhydraten und Phytonährstoffen decken können. Das Pulver setzt sich zusammen aus Haferflocken, braunem Reis, Erbsenprotein, Sonnenblumenkernen, Leinsamen, Kokosnuss- MCTs, verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln (Vitamine und Mineralstoffe), sowie einem Vanillearoma und Süßstoffen. Zusammen mit Wasser lässt sich so in einem Shaker innerhalb weniger Sekunden eine vollwertige Mahlzeit in flüssiger Form "zubereiten".Das Unternehmen wurde 2014 von Julian Hearn in Aylesbury, England, gegründet und ist inzwischen eines der am schnellsten wachsenden Unternehmen Großbritanniens. Die Originalrezeptur des Pulvers wurde von dem registrierten Ernährungsberater James Collier formuliert und sollte die empfohlenen Tagesmengen aller Nährstoffe enthalten, wie sie von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit angegeben wurden. Dabei sollte es gleichzeitig vegan und umweltfreundlich sein. Ein Jahr nach Gründung wurde im Juni 2015 erstmals Huel Pulver in 1,75 kg Tüten ausgeliefert, 2016 folgte eine Gluten-freie Version. 2016 begann Huel außerdem in weitere Länder Europas auszuliefern und ab 2017 war es auch in den USA verfügbar. Im November 2017 wurde James McMaster, ehemaliger Geschäftsführer von Life Health Foods UK, Huels neuer CEO. 2018 gab Huel bekannt, dass über 20 Millionen Mahlzeiten in mehr als 80 Länder verschickt wurden.Dieser Marketing-Plan bietet eine Marktanalyse, untersucht die aktuelle Marketingsituation des Unternehmens sowie der Produkte, und bietet Ideen für Marketingziele, -strategien und -maßnahmen.

Glutenfrei Brot backen (bzw. Weizenmehlfrei), die Verdauung fördern und gleichzeitig protein- und vitaminreich ernähren? Möglich machts das Superfood Brot!Die meisten der im Laden zu kaufenden Brote enthalten mehr oder weniger viel Weizenmehl. Wer unter einer Glutenunverträglichkeit leidet, meidet das Weizenmehl ohnehin. Doch auch für jeden anderen Menschen ist ein hoher Weizenmehl-Konsum problematisch, enthält es doch kaum Nährstoffe & Vitamine und ist ballaststoffarm und somit ungünstig für unsere Verdauung.Entgegenwirken können wir durch die Verwendung von Weizenmehl-Alternativen wie Buchweizen, Samen, Nüssen oder auch Dinkelmehl. Letzteres enthält zwar auch Gluten, wird von vielen Menschen jedoch dennoch besser vertragen als Weizenmehl, weshalb es in diesem Brotbackbuch auch eine Rolle spielt. Außerdem macht die Zugabe von Superfoods wie Chia, Amaranth und viele weitere Samen, Nüsse oder Früchte das Brot besonders vitaminreich und lecker. Deshalb ist jedes Rezept in diesem Brotback Buch auch ein Superfood Rezept. Durch die Zugabe von Quark wird das Brot außerdem zu einer echten Proteinbombe!Brotbacken ist auch für Anfänger in der Küche kein Problem, da die Rezepte sehr einfach umzusetzen sind. Egal ob du dir ein Eiweißbrot bzw. Proteinbrot oder ein Vollkorn brot backen willst das Buch stellt dir eine ganze Reihe an köstlichen Brotrezepten vor. Brot selbst backen ist einfacher als du denkst! Außerdem gibt es dir zum Einstieg einen spannenden Überblick über die Problematik des Weizenmehls und die Vorteile von Superfoods! Wenn du auf der Suche nach glutenfreien Rezepten/glutenarmen Rezepten bist oder glutenfrei kochen willst, viel Wert auf eine gesunde Ernährung legst und dir gern dein eigenes Brot backen willst, dann bist du bei diesem Brotbackbuch goldrichtig.Folgende Inhalte bietet dir das Buch:Glutenfrei Brot backen bzw. glutenarm: Wieso ist hoher Weizenmehl Konsum problematisch für unsere Gesundheit? Was sind Vorteile wenn das Brot glutenfrei ist oder zumindest frei von Weizenmehl? (Hinweis: Die Rezepte im Buch sind nicht allesamt glutenfrei, jedoch verzichten sie alle auf die Verwendung von Weizenmehl und enthalten nährstoffreiche Superfoods!)Überblick über wichtige Superfoods: Welche Superfoods sind besonders nährstoffreich und eignen sich für das selber Brot backen?Brot backen Dinkel Die besten Brot Rezepte mit Dinkelmehl und Superfoods!Brot backen mit Buchweizen Köstliche Brot-Rezepte mit Buchweizen und Superfoods!Brot backen mit Hafer Nährstoffreiche Brot Rezepte mit Haferflocken!Brot backen mit Quark Proteinreiche Brote für Fitness-Enthusiasten!Brotaufstriche Optimal passende gesunde Brotaufstriche zum selber machen!Extra-Anhang mit Überblick über die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe und deren Wirkung auf den menschlichen KörperErfahre mehr über die Hintergründe und Wirkungsweisen der Superfoods und die Nachteile von Weizenmehl und zaubere dir im Handumdrehen eigene, köstliche Brote! Brot selbst zu backen ist leichter als du denkst und das ganz ohne Brotbackmaschine oder besonderen Zubehör!

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Knusprige Vollkorncracker aus gepresstem Getreide. Sie senken den Cholesterinspiegel und sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl*.> Die SkinnyLove-Cracker sind ein köstlicher Brotersatz. Sie sind voller Geschmack dank ihrer einzigartigen Rezeptur aus gepresstem Buchweizen. Vollgepackt mit Ballaststoffen und gesunden Nährstoffen, sorgen die SkinnyLove Cracker für ein schnelleres und längeres Sättigungsgefühl. Was ist also der Unterschied zwischen diesen Crackern und dem Blumenbrot? 1. Mit diesen Crackern wird man sehr schnell satt und ist sehr lange satt. Sie müssen gut zubeißen, wenn Sie zubeißen, weiß Ihr Gehirn, dass das Essen kommt. Dann beginnt Ihr Magen zu arbeiten, dann Ihr Darm, der ständig Signale an Ihr Gehirn sendet und sagt "Ich brauche nicht noch etwas!". 2. Sie senken den Cholesterinspiegel, was ideal ist. 3. Pain des fleurs sind gepuffte Industriegetreide, die eine interessante Alternative zu Brot darstellen, aber nichts mit den SkinnyLove-Crackern zu tun haben. Sie sind perfekt, wenn Sie auf Ihre Gesundheit und Ihren Körper achten. 4. Um nicht weiter an Gewicht zuzunehmen, essen Sie unsere Cracker an 6 Tagen in der Woche morgens und nachmittags anstelle Ihres Brotes. Essen Sie sie so oft Sie wollen! Sie werden nicht zunehmen. Um schlanker zu werden, verwenden Sie SkinnyLove. Alain hat in den letzten sieben Jahren dank SkinnyLove 25 Kilo abgenommen. Er isst morgens und nachmittags an sechs Tagen in der Woche Cracker, aber von Anfang an geht er sonntags immer zur Bäckerei und isst mit Alida und ihren Kindern Kaffeekuchen mit Sahne, Croissants, Pistolen usw. Wenn ein Feiertag ansteht, isst er auch dann Brot, wenn er im Urlaub ist. Sie werden nicht bestraft und sind nicht auf Diät. Sie essen etwas ultragesundes. Denken Sie daran, dass Alain wegen des biologisch zertifizierten Sauerteigbrots schwer fettleibig geworden ist. Fragen Sie sich also nicht, was das Brot aus der Bäckerei um die Ecke mit Ihnen macht......Zutaten Wasser, Buchweizenflocken* 19%, Olivenöl*, glutenfreier Hafer*, Maisstärke*, Reisflocken*, Sesamkörner*, Sonnenblumenkerne*, glutenfreie Haferflocken*, Buchweizenvollkornmehl*, Mohnsamen* 3%, Ananaspulver*, Backtriebmittel: Natriumcarbonat, Emulgator: Guarkernmehl* * aus kontrolliert biologischem AnbauNährwertangaben pro 100 gEnergie : 1479,4 kj / 354,8 kcal Fett: 19,9 g Davon gesättigte Fettsäuren: 2,8 g Kohlenhydrate: 33,8 g Davon Zucker: 2,4 g Ballaststoffe: 7,1 g Proteine: 6,5 g Salz: < 1gVerwendungshinweise Ideal zum Frühstück und als Snack, verpackt in 4er-Packungen.Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung Kühl und trocken lagern und vor Sonnenlicht schützen.Nettogewicht180 g = 12 CrackerHerstellerLombardia food Creator (LFC nv) Duffelsesteenweg 146 BE-2550 Kontich

Es ist wichtig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil zu haben.Knusprige Vollkorncracker aus gepresstem Getreide. Sie senken den Cholesterinspiegel und sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl*. SkinnyLove-Cracker sind ein köstlicher Brotersatz. Dank ihres einzigartigen Rezepts aus gepresstem Buchweizen sind sie voller Geschmack. Vollgepackt mit Ballaststoffen und gesunden Nährstoffen, sorgen die SkinnyLove-Cracker für ein schnelleres und längeres Sättigungsgefühl.Was ist also der Unterschied zwischen diesen Crackern und dem Blumenbrot?1. Mit diesen Crackern wird man sehr schnell satt und ist sehr lange satt. Sie müssen gut zubeißen, denn wenn Sie zubeißen, weiß Ihr Gehirn, dass das Essen kommt. Dann beginnt Ihr Magen zu arbeiten, dann Ihr Darm, der ständig Signale an Ihr Gehirn sendet und sagt: "Ich brauche nicht noch etwas!". 2. Sie senken den Cholesterinspiegel, was ideal ist. 3. Pain des fleurs sind gepuffte Industriegetreide, die eine interessante Alternative zu Brot darstellen, aber nichts mit den SkinnyLove-Crackern zu tun haben. Sie sind ideal, wenn Sie auf Ihre Gesundheit und Ihren Körper achten. 4. Um nicht weiter zuzunehmen, essen Sie unsere Cracker an 6 Tagen in der Woche morgens und nachmittags anstelle Ihres Brotes. Essen Sie sie so oft Sie wollen! Sie werden nicht zunehmen. Um schlanker zu werden, verwenden Sie SkinnyLove. Alain hat in den letzten sieben Jahren dank SkinnyLove 25 Kilo abgenommen. Er isst morgens und nachmittags an sechs Tagen in der Woche Cracker, aber von Anfang an geht er sonntags immer zur Bäckerei und isst mit Alida und ihren Kindern Kaffeekuchen mit Sahne, Croissants, Pistolen etc. Wenn ein Feiertag ansteht, isst er auch dann Brot, wenn er im Urlaub ist. Sie werden nicht bestraft und sind nicht auf Diät. Sie essen etwas Ultragesundes. Denken Sie daran, dass Alain wegen des biologisch zertifizierten Sauerteigbrots schwer fettleibig geworden ist. Fragen Sie sich also nicht, was das Brot aus der Bäckerei um die Ecke mit Ihnen macht...... Zutaten:Wasser, Buchweizenflocken* 19%, Olivenöl*, glutenfreier Hafer*, Maisstärke*, Reisflocken*, Sesamsamen*, Sonnenblumenkerne*, glutenfreie Haferflocken*, Buchweizenvollkornmehl*, Mohnsamen* 3%, Ananaspulver*, Backtriebmittel: Natriumcarbonat, Emulgator: Guarkernmehl* * aus ökologischem Landbau.Angaben zu den Nährwerten  Pro 100 g Energie: 1479,4 kj 354,8 kcal Fette: 19,9g Davon gesättigte Fettsäuren : 2,8g Kohlenhydrate : 33,8g Davon Zuckerarten : 2,4g Ballaststoffe : 7,1g Proteine: 6,5g Salz: < 1gTipps für die VerwendungIdeal zum Frühstück und als Snack, verpackt in Packungen zu 4 Stück.Vorsichtsmaßnahmen für die VerwendungKühl und trocken lagern und vor Sonnenlicht schützen.Nettogewicht180 g = 12 CrackerHersteller Lombardia food Creator (LFC nv) Duffelsesteenweg 146BE-2550 Kontich

Bunny goVet ImmunoplexAusgewählte Pflanzen in Arzneibuchqualität unterstützen das natürliche Immunsystem Ihres Tieres und tragen zu einem ausgeglichenen Ernährungs- und Stoffwechselhaushalt bei. Ideal zur ernährungsbedingten Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte.• ohne Konservierungsstoffe• ohne Geschmacksverstärker• ohne Zuckerzusätze• ohne Farbstoffe & Aromen• vegan• Unterstützt das Immunsystem• Von Tierärzten entwickelt• Reich an Vitaminen• Enthält Proteine, die zu einem gesunden Immunsystem beitragenZusammensetzung:Aufwuchs von Dauergrünland (Wiesenlieschgras, Wiesenschwingel, Wiesenfuchsschwanz, Deutsches Weidelgras, Rotschwingel, Wiesenrispengras, Knaulgras, Honiggras, einjähriges Rispengras, Weiß-Straußgras, Ruchgras, Quecke, Rasenschmiele, Rohrglanzgras, Weißklee, Rotklee, Löwenzahnblätter, Schafgarbenkraut, Spitzwegerich, Wiesenkümmel, Wiesenkerbel, Mädesüß, gewöhnliches Hornkraut, Labkraut, Quendel-Ehrenpreis, Zaunwicke, Beinwell, Acker-Kratzdistel, Gänseblümchen, Gamander-Ehrenpreis, Frauenmantel, große Pimpinelle, schmalblättrige Wicke, Knöllchen-Steinbrech, Wiesen-Kammgras, Frühlingsfingerkraut, Acker-Ehrenpreis, Frühlingshungerblümchen, Herbstlöwenzahn, Rot-Straußgras, Wiesenprimel, kleiner Klee), Haferschälkleie, Wiesenlieschgras, Haferflocken, Weizenkleie, Sonnenblumenextraktionsschrot, Rapsextraktionsschrot, Wasserlinsenprotein (3%), Leinextraktionsschrot, Leinsamen (2%), Löwenzahnwurzel (1,15%), Löwenzahnblätter (1,15%), Spirulina (1%), Brennnesselblätter (0,9%), Hagebuttenschalen (0,9%), Kamillenblüten (0,45%), Blütenpollen*, Propolis* (*zusammen 0,05%)Ernährungsphysiologische Zusatzstoffe je kg:Vitamin A 10.000 IE, Vitamin D3 700 IE, Vitamin E /all rac-alpha-Tocopherylacetat 60 mg, Vitamin C als Natrium-Calcium-Ascorbylphosphat 600 mg, Kupfer als Kupfer(II)-sulfat, Pentahydrat 6 mg, Jod als Calciumjodat, wasserfrei 0,9 mg, Eisen als Eisen(II)-sulfat, Monohydrat 50 mg, Zink als Zinkoxid 60 mg, Mangan als Mangan(II)-oxid 40 mg, Selen als Natriumselenit 0,18 mgAnalytische Bestandteile:Rohprotein 14,6% · Rohöle und Rohfette 4,5% · Rohfaser 19% · Rohasche 7% · Calcium 0,65% · Phosphor 0,4%Fütterungsempfehlung:Kurzfristige Fütterung: 2 - 3 Wochen:Zwergkaninchen:10 - 20 g pro TagMeerschweinchen:10 g pro TagChinchilla:5 g pro TagDegu:2,5g pro TagDauerhafte Fütterung:Zwergkaninchen:5 - 10 g pro TagMeerschweinchen:5 g pro TagChinchilla:2.5 g pro TagDegu:1,25g pro Tag Kleintiere > Nager- & Kleintierfutter > Kaninchen kleintiere,nager,kaninchenfutter,pellets,Bunny goVet Immunoplex, nagetiere, nager immunsystems, gesund, aufpäppeln

Es ist wichtig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil zu haben.Knusprige Vollkorncracker aus gepresstem Getreide. Sie senken den Cholesterinspiegel und sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl*.SkinnyLove-Cracker sind ein köstlicher Brotersatz. Dank ihres einzigartigen Rezepts aus gepresstem Buchweizen sind sie voller Geschmack. Vollgepackt mit Ballaststoffen und gesunden Nährstoffen, sorgen die SkinnyLove-Cracker für ein schnelleres und längeres Sättigungsgefühl.Was ist also der Unterschied zwischen diesen Crackern und dem Blumenbrot?1. Mit diesen Crackern wird man sehr schnell satt und ist sehr lange satt. Sie müssen gut zubeißen, denn wenn Sie zubeißen, weiß Ihr Gehirn, dass das Essen kommt. Dann beginnt Ihr Magen zu arbeiten, dann Ihr Darm, der ständig Signale an Ihr Gehirn sendet und sagt: "Ich brauche nicht noch etwas!". 2. Sie senken den Cholesterinspiegel, was ideal ist. 3. Pain des fleurs sind gepuffte Industriegetreide, die eine interessante Alternative zu Brot darstellen, aber nichts mit den SkinnyLove-Crackern zu tun haben. Sie sind ideal, wenn Sie auf Ihre Gesundheit und Ihren Körper achten. 4. Um nicht weiter zuzunehmen, essen Sie unsere Cracker an 6 Tagen in der Woche morgens und nachmittags anstelle Ihres Brotes. Essen Sie sie so oft Sie wollen! Sie werden nicht zunehmen. Um schlanker zu werden, verwenden Sie SkinnyLove. Alain hat in den letzten sieben Jahren dank SkinnyLove 25 Kilo abgenommen. Er isst morgens und nachmittags an sechs Tagen in der Woche Cracker, aber von Anfang an geht er sonntags immer zur Bäckerei und isst mit Alida und ihren Kindern Kaffeekuchen mit Sahne, Croissants, Pistolen etc. Wenn ein Feiertag ansteht, isst er auch dann Brot, wenn er im Urlaub ist. Sie werden nicht bestraft und sind nicht auf Diät. Sie essen etwas ultragesundes. Denken Sie daran, dass Alain wegen des biologisch zertifizierten Sauerteigbrots schwer fettleibig geworden ist. Fragen Sie sich also nicht, was das Brot aus der Bäckerei um die Ecke mit Ihnen macht......Zusammensetzung: Wasser, Buchweizenflocken* 19%, Olivenöl*, glutenfreier Hafer*, Maisstärke*, Sesamsamen*, Tomatenpüree* 3%, Reisflocken*, Buchweizenvollkornmehl*, glutenfreie Haferflocken*, Sonnenblumenkerne*, Karotte*, Backtriebmittel: Natriumcarbonat, Emulgator: Guarkernmehl*, Paprikapulver*.* aus ökologischem LandbauWert für die Ernährung: Pro 100 g Energie : 1459 kj / 350 kcal Fett : 18.9 g Davon gesättigte Fettsäuren : 2,7 g Kohlenhydrate : 34,4 g Davon Zucker : 2.6 g Ballaststoffe : 7.4 g Proteine : 6,7 g Salz : < 1gTipp für die Verwendung:Ideal zum Frühstück und als Snack, in Packungen zu 4 Stück verpackt.Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung:Kühl und trocken aufbewahren und vor Sonnenlicht schützen.Gewicht: Nettogewicht:180 g = 12 Cracker Hersteller: Lombardia food Creator (LFC nv) Duffelsesteenweg 146BE-2550 Kontich

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.XXL Nutrition Diät-Shake Cookies & Cream“Diet Shake wird Menschen empfohlen, die effektiv und verantwortungsbewusst abnehmen möchten. Er enthält ausschließlich hochwertige Proteine und Kohlenhydrate, ergänzt durch Grüntee-Extrakt, Linolsäure und reinem L-Carnitin ergänzt wird. Diese Zusammensetzung bietet Ihnen einen sehr praktischen und vollwertigen Mahlzeitenersatz. Während viele vergleichbare Diätprodukte Ihrem Körper nicht das geben, was er braucht, bietet Diet Shake eine vollwertige Mischung aus Nährstoffen. Und wie sieht es mit den Kohlenhydraten in Diet Shake aus? Wir verwenden keine raffinierten Zucker, sondern reine Buchweizenflocken und Haferflocken. Die Proteine? Ausschließlich reines Molkenprotein, Milchprotein und Sojaisolat, wodurch du mit jedem Shake ein vollständiges und ausgewogenes Aminosäureprofil zu dir nimmst.Darüber hinaus enthält Diet Shake einen umfassenden Vitamin- und Mineralstoffkomplex, um deinen Körper mit möglichst vielen essenziellen Nährstoffen zu versorgen! Dazu gehören beispielsweise:Vitamin B12 fördert den Energiestoffwechsel und aktiviert Ihre körpereigene EnergieJod ist gut für die Schilddrüse und hilft dabei, Energie aus der Nahrung freizusetzenMagnesium unterstützt den Aufbau von Körperproteinen und wirkt sich positiv auf die Verringerung von Ermüdung und Müdigkeit ausVitamin D trägt zur Erhaltung starker Muskeln bei und unterstützt das ImmunsystemVitamin C unterstützt das Energieniveau und trägt zum Schutz gesunder Körperzellen beiZutaten:Molkeneiweißkonzentrat (Milch, Emulgator: Sonnenblumenlecithin), Buchweizenflocken, Sojaeiweißisolat, Hafermehl (Gluten), Molkeneiweiß- (Calciumcaseinat (Milch, Emulgator: Sonnenblumenlecithin), raffiniertes Sojabohnenöl (Milch), Molkeneiweiß-Isolat (Milch, Emulgator: Sonnenblumenlecithin), L-Carnitin-Base, Camellia Sinensis (Ex-trakt aus grünem Tee), Kaliumcitrat, Kalziumsulfat, Kalziumsalze der Orthophosphorsäure, Trinatriumcitrat, Süßungsmittel: Sucralose, Magnesiumcarbonat, Ascorbinsäure, Niotinamid, Eisen-3-Pyrophosphat, DL-Alpha-Tocopherylacetat, Zinksulfat, D-Calciumpantothenat, Mangansulfat, Pyridoxin HCL, Riboflavin, Thiaminmononhydrat, Kupfer-2-Sulfat, Retinylacetat, Pteroylmonoglutaminsäure, Kalium Jod, Phyllochinon, Natriumselenat, D-Biotin, Cyanocobalamin, Zimt gemahlen, Cookies & Cream Aroma.Allergene: Milch, Soja, Hafer, GlutenNährwertangaben: Nährstoff 40 g 100 g Brennwert632,60 kJ / 151,20 kcal1591,5 kJ / 377,99 kcal Fett3,04 g7,60 g davon gesättigt0,80 g2,00 g Kohlenhydrate11,68 g29,20 g davon Zucker0,84 g2,10 g Ballaststoffe0,88 g2,20 g Eiweiß18,52 g46,30 g Salz0,84 g2,10 g Weitere Inhaltsstoffe & Mikronährstoffe Inhaltsstoff 40 g 100 g Linolsäure1074,80 mg2687 mg Kalium729,20 mg1823 mg L-Carnitine Base600 mg1500 mg Grüner Tee Extrakt400 mg1000 mg Phosphor308 mg770 mg Calcium278,80 mg697 mg Alpha-Linolensäure150 mg375 mg Magnesium129,60 mg324 mg Vitamin C24 mg60 mg Koffein20 mg50 mg Niacin6 mg15 mg Zink5,60 mg14 mg Eisen5,20 mg13 mg Vitamin E3,60 mg9 mg Pantothensäure2 mg5 mg Mangan0,80 mg2 mg Kupfer0,40 mg1 mg Riboflavin0,40 mg1 mg Thiamin0,40 mg1 mg Vitamin B6 (Pyridoxine HCl)0,40 mg1 mg Vitamin A (Retinol)262 µg655 µg Folsäure72,40 µg181 µg Jod45,20 µg113 µg Vitamin K22,80 µg57 µg Selen16,80 µg42 µg Biotin15,20 µg38 µg Vitamin D1,60 µg4 µg Vitamin B120,80 µg2 µg Verzehrsempfehlung:Mischen Sie 2 Messlöffel (40 Gramm) Diet Shake mit 200 ml Milch oder einem anderen Getränk Ihrer Wahl, um einen echten Mahlzeitenersatz zu erhalten. Nehmen Sie Diet Shake 1 bis 2 Mal täglich ein.Aufbewahrungs- & Verwendungshinweis:Kühl und trocken lagern.Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.Die empfohlene Dosis nicht überschreiten.Nettofüllmenge:480 gHestellerdaten:XXL Nutrition GmbHSkalitzerstraße Nr. 10410997 BerlinDeutschlandTelefon: 0800-3305109E-Mail: [email protected]

Abnehmen mit Heißluftfritteuse: Wie Sie knusprig-lecker essen ohne Extrakalorien trotz eines vollen Alltags Sie möchten abnehmen, ohne jeden Tag zu hungern, stundenlang zu kochen oder auf krossen Genuss zu verzichten? Dann ist dieses Heißluftfritteusen-Kochbuch Ihr smarter Shortcut: mit alltagstauglichen Airfryer-Rezepten, die satt machen, Kalorien sparen und in 15–30 Minuten auf dem Tisch stehen – ganz ohne Spezialzutaten, ohne komplizierte Techniken und mit Zutaten aus jedem Supermarkt. Heißluft statt Fettbad bedeutet knusprige Resultate mit deutlich weniger Öl – und damit leichter ins Kaloriendefizit, ohne dass der Geschmack auf der Strecke bleibt. Von proteinreichen Frühstücksideen über knackige Salate, cremige Ofen-Suppen und schnelle Hauptgerichte bis zu leichten Snacks und Desserts: Dieses Buch "Abnehmen mit Heißluftfritteuse" liefert Ihnen abwechslungsreiche, einfache und gesunde Rezepte, die in Ihren Alltag passen – egal ob Singleküche, Familie oder Meal Prep. Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan sind ausgewogen vertreten; viele Optionen sind ohne Zuckerzusatz, ballaststoffreich oder low carb – immer mit Fokus auf Genuss, Sättigung und schlanker Kalorienbilanz. Frühstücks-Kickstart: Starten Sie proteinreich und süß‑ohne‑Reue mit Gemüse‑Frittata‑Muffins, Baked Oats Apfel‑Zimt ohne Zuckerzusatz, Spinat‑Feta‑Eiermuffins, Protein‑Pancake‑Bites, Skyr‑Auflauf mit Beeren oder zimtigen Birnenhälften mit Walnuss und Joghurt. Salate & Suppen – leicht, warm, sättigend: Caesar‑Salat mit Hähnchenbrust, gerösteter Blumenkohlsalat mit Zitronen‑Tahini, Thunfisch‑Niçoise oder Rucola mit lauwarmem Lachs; dazu Ofen‑Suppen wie geröstete Tomaten‑Paprika‑Suppe, cremige Blumenkohlsuppe mit Röstblumenkohl oder Süßkartoffel‑Paprika mit Chili. Fleisch & Geflügel – kalorienbewusst knusprig: Zitronen‑Kräuter‑Hähnchenbrust, Tandoori‑Hähnchenspieße, Putenschnitzel in Vollkornpanade, Hähnchen‑Shawarma‑Filet, mediterrane Puten‑Hackbällchen, Rinderhüftsteak mit Pfefferkruste oder Paprika‑Hähnchen – viel Aroma, wenig Fett. Fisch, Veggie & Vegan – maximaler Genuss, minimale Kalorien: Lachsfilet mit Zitrone und Dill, Kabeljau in Kräuter‑Zitronen‑Kruste, Skandi‑Fischbällchen; vegetarisch/vegan mit Blumenkohl‑Steaks mit Chimichurri, Low‑Carb‑Gemüsepizza auf Zucchini‑Boden, Linsenbällchen mit Joghurtdip, knusprigem Teriyaki‑Tofu ohne Zucker oder BBQ‑Pulled‑Jackfruit. Snacks, Beilagen & Desserts – smart naschen: Zucchini‑Chips, Blumenkohl‑Wings Buffalo‑Style, grüne Bohnen mit Mandeln, Tzatziki mit Röstknoblauch, rauchige Paprika‑Salsa; süßer Abschluss mit gebackenen Zimtäpfeln mit Skyr, Schoko‑Protein‑Lava‑Cake, Birnen‑Crumble ohne Zuckerzusatz oder zitronigen Skyr‑Cheesecake‑Cups. Häufige Einwände – gelöst: „Ist das wahr?“ Heißluftfritteusen arbeiten mit zirkulierender Heißluft statt Ölbad; dadurch benötigen viele Gerichte deutlich weniger Fett als klassisches Frittieren – perfekt, um Kalorien zu sparen und dennoch kross zu genießen. „Weiß der Autor, wovon er spricht?“ Die Rezepte sind auf Abnehmen, Alltag und Geschmack optimiert: proteinreich für Sättigung, reich an Gemüse und Ballaststoffen, clever gewürzt – keine restriktiven Crash‑Diäten, sondern nachhaltige, kalorienarme Küche. „Funktioniert das auch bei mir?“ Ja – die Gerichte sind schritt‑für‑schritt erklärt, gelingen ohne Vorkenntnisse, kommen ohne exotische Zutaten aus und lassen sich dank Tauschtipps (z. B. Hähnchen ↔ Tofu, Vollkorn‑Panko ↔ gemahlene Haferflocken) an Ihren Geschmack, Ihre Familie und Ihren Zeitplan anpassen – selbst wenn Sie wenig Zeit haben, ungern Kalorien zählen oder bisher an Diäten gescheitert sind. Dieses Heißluftfritteusen‑Kochbuch sorgt dafür, dass Sie im Alltag schneller kochen, kalorienärmer essen und trotzdem nach Herzenslust knusprig schlemmen – mit einfachen, günstigen Supermarkt‑Zutaten, großer Rezeptvielfalt und Ergebnissen, die wirklich schmecken. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „In den Einkaufswagen“ und starten Sie noch heute genussvoll, einfac

Overnight-Oats-Rezeptebuch: Wenn Sie morgens ohne Stress gesund frühstücken wollen – dann lesen Sie weiter. Kennen Sie das? Der Wecker klingelt, der Tag startet sofort im Turbomodus – und fürs Frühstück bleibt entweder keine Zeit oder es wird „irgendwas“ auf die Hand. Dabei wünschen Sie sich eigentlich ein Frühstück, das satt macht, gut schmeckt und Sie zuverlässig durch den Vormittag bringt. Genau dafür sind Overnight Oats da: Haferflocken, Flüssigkeit, ein paar Zutaten – über Nacht in den Kühlschrank, morgens nur noch aufmachen, toppen, genießen. Dieses Overnight-Oats-Kochbuch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie aus einem simplen Grundrezept unzählige Varianten zaubern – von fruchtig und schokoladig bis hin zu herzhaft und sogar trinkbar. Ohne komplizierte Zubereitung, ohne Spezialzutaten und mit Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt bekommen. Grundrezepte, die immer gelingen: Ob klassisch, extra cremig, vegan, glutenfrei, Protein-Overnight-Oats, Chia-Variante oder Meal-Prep – Sie haben für jede Ernährungsweise die passende Basis. Fruchtige Alltagslieblinge: Apfel-Zimt, Erdbeer-Vanille, Blaubeer-Zitrone, Mango-Lassi oder Piña-Colada – so fühlt sich „gesund frühstücken“ wie ein kleines Highlight an. Nuss & Schoko ohne Frühstücks-Langeweile: Von Haselnuss-Schoko über Schoko-Brownie bis Bounty oder Erdnuss-Dattelkaramell – perfekt, wenn Sie es süß lieben und trotzdem sättigend starten möchten. Kaffee-, Matcha- & Chai-Kreationen: Tiramisu, Cold Brew, Dirty Chai oder Vanille-Eiskaffee – ideal, wenn Sie morgens Koffein-Feeling und Frühstück in einem wollen. Mehr als nur Oats: Bircher-Overnight-Oats, herzhafte Varianten (z. B. Tomate-Feta, Spinat-Feta, Miso-Sesam oder Räucherlachs) sowie trinkbare Oats – plus Kompotte, Pürees, Nussmuse, Sirupe und Toppings für echte Abwechslung. Sie fragen sich, ob das im Alltag wirklich klappt? Ja – denn die Rezepte sind bewusst einfach umzusetzen , funktionieren auch ohne Kocherfahrung und setzen auf normale Zutaten statt teurer „Trend-Produkte“. Sie bekommen zudem die Logik hinter den Grundrezepten an die Hand, sodass Sie Overnight Oats nach Ihrem Geschmack anpassen können – egal, ob Sie sie proteinreich, vegan, glutenfrei, zuckerärmer oder besonders cremig mögen. Und weil viele Varianten perfekt für Meal-Prep sind, sparen Sie morgens nicht nur Zeit, sondern auch unnötige Spontankäufe.

Es ist wichtig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil zu haben. Knusprige Vollkorncracker aus gepresstem Getreide. Sie senken den Cholesterinspiegel und sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl*. Die SkinnyLove-Cracker sind ein köstlicher Brotersatz. Sie sind voller Geschmack dank ihrer einzigartigen Rezeptur aus gepresstem Buchweizen. Vollgepackt mit Ballaststoffen und gesunden Nährstoffen, sorgen die SkinnyLove Cracker für ein schnelleres und längeres Sättigungsgefühl. Genießen Sie den himmlischen Geschmack von Kascha. Alain findet, dass es der neutralste Geschmack ist und verwendet es z. B. zum Frühstück mit Ingweraufstrich. Nachmittags mit Räucherlachs und abends bricht er sie in Stücke über einem Wokgericht mit Hühnchen und Gemüse. Wenn die Kinder Kartoffelpüree essen, verwendet Alain immer die Cracker und bricht sie über seinem Gericht. Was ist also der Unterschied zwischen diesen Crackern und dem Blumenbrot? 1. Mit diesen Crackern wird man sehr schnell satt und ist sehr lange satt. Sie müssen gut zubeißen, wenn Sie zubeißen, weiß Ihr Gehirn, dass das Essen kommt. Dann beginnt Ihr Magen zu arbeiten, dann Ihr Darm, der ständig Signale an Ihr Gehirn sendet und sagt "Ich brauche nicht noch etwas!". 2. Sie senken den Cholesterinspiegel, was ideal ist. 3. Pain des fleurs sind gepuffte Industriegetreide, die eine interessante Alternative zu Brot darstellen, aber nichts mit den SkinnyLove-Crackern zu tun haben. Sie sind perfekt, wenn Sie auf Ihre Gesundheit und Ihren Körper achten. 4. Um nicht weiter an Gewicht zuzunehmen, essen Sie unsere Cracker an 6 Tagen in der Woche morgens und nachmittags anstelle Ihres Brotes. Essen Sie sie so oft Sie wollen! Sie werden nicht zunehmen. Um schlanker zu werden, verwenden Sie SkinnyLove. Alain hat in den letzten sieben Jahren dank SkinnyLove 25 Kilo abgenommen. Er isst morgens und nachmittags an sechs Tagen in der Woche Cracker, aber von Anfang an geht er sonntags immer zur Bäckerei und isst mit Alida und ihren Kindern Kaffeekuchen mit Sahne, Croissants, Pistolen usw. Wenn ein Feiertag ansteht, isst er auch dann Brot, wenn er im Urlaub ist. Sie werden nicht bestraft und sind nicht auf Diät. Sie essen etwas Ultragesundes. Denken Sie daran, dass Alain wegen des biologisch zertifizierten Sauerteigbrots schwer fettleibig geworden ist. Fragen Sie sich also nicht, was das Brot aus der Bäckerei um die Ecke mit Ihnen macht..... Zusammensetzung: wasser, Buchweizenflocken* 19%, Olivenöl*, Beta-Glucan aus glutenfreiem Hafer*, Reisflocken*, Sesamkörner*, Sonnenblumenkerne*, Kasha* 4%, Maisstärke*, glutenfreie Haferflocken*, Buchweizenvollkornmehl*, Backtriebmittel: Natriumcarbonat, Emulgator: Guarkernmehl*, schwarzer Pfeffer*. * aus ökologischem Landbau Nährwert: Für 100 g Energie: 1462,5 kj / 350,6 kcal Fett: 19,2 g Davon gesättigte Fettsäuren: 2,7 g Kohlenhydrate: 34,6 g Davon Zucker: 0,5 g Ballaststoffe: 6,7 g Proteine: 6,4 g Salz: < 1g Verbrauchsempfehlung: Ideal für Frühstück und Snacks, verpackt in Packungen zu je 4. Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung: Kühl und trocken lagern und vor Sonnenlicht schützen. Nettogewicht: 180 g = 12 Cracker Hersteller: Lombardia food Creator (LFC nv) Duffelsesteenweg 146 BE-2550 Kontich

Gesunde Airfryer-Rezepte: Wie Sie jeden Tag schnell, knusprig und ausgewogen kochen – ohne stundenlang in der Küche zu stehen (und ohne Spezialzutaten). Sie möchten gesünder essen, aber Ihnen fehlt im Alltag die Zeit – und am Ende wird es doch wieder Brot, Pasta oder Lieferservice? Oder Sie haben einen Airfryer und fragen sich: „Schön und gut … aber was koche ich damit außer Pommes?“ Dann ist dieses Kochbuch genau für Sie gemacht. Viele verbinden die Heißluftfritteuse entweder mit „fettigem Fast Food“ oder mit Rezepten, die zwar gesund klingen, aber kompliziert sind, ewig dauern oder Zutaten verlangen, die man nur im Spezialladen bekommt. Dieses Buch zeigt Ihnen das Gegenteil: gesunde Airfryer-Rezepte , die wirklich alltagstauglich sind – abwechslungsreich, familienfreundlich, gelingsicher und mit Zutaten, die Sie ganz normal im Supermarkt bekommen. Vom schnellen Frühstück über knusprige Beilagen bis zu saftigem Fisch, zartem Geflügel, vegetarischen Hauptgerichten und süßem Gebäck: Hier wird Ihre Heißluftfritteuse zur unkomplizierten Gesundküche für jeden Tag. Power-Frühstück aus dem Airfryer: Starten Sie mit Gemüse-Frittata-Muffins, Avocado-Ei-Schiffchen, gebackenen Haferflocken mit Banane & Zimt oder Vollkorn-French-Toast-Sticks sättigend in den Tag – ohne Stress am Morgen. Frische Brote & Brötchen – einfach selbst gemacht: Dinkel-Quark-Brötchen, Joghurt-Bagels, Vollkorn-Körnerbrötchen oder Knoblauch-Fladenbrot gelingen unkompliziert und bringen Abwechslung in Ihre Brotzeit. Knusprige Gemüse- & Kartoffelbeilagen, die wirklich schmecken: Von Zucchini-Pommes mit Parmesan über Rosenkohl mit Balsamico bis zu Süßkartoffel-Pommes, Smashed Potatoes mit Knoblauch oder Hasselback-Kartoffeln – gesund, aromatisch und perfekt für jeden Tag. Saftige Hauptgerichte mit Fleisch, Geflügel oder Fisch: Hähnchenbrust mit Zitrone & Kräutern, Teriyaki-Hähnchen, Lachsfilet Zitrone-Dill, Kabeljau mit Kräuterkruste oder Schweinefilet mit Kräuterkruste – außen lecker, innen zart, ohne Frittierfett. Vegetarisch, Snack & süß – damit es nie langweilig wird: Falafel, Halloumi-Gemüsespieße, geröstete Kichererbsen, Mini-Gemüse-Quiches, Beeren-Crumble, Zimtschnecken oder Süßkartoffel-Brownies sorgen für echte Vielfalt – auch für Gäste und Meal-Prep. Vielleicht fragen Sie sich gerade: „Sind Airfryer-Rezepte wirklich gesund?“ – Ja, wenn die Rezepte stimmen. In diesem Buch geht es nicht um leere Versprechen, sondern um eine praktische, sinnvolle Küche: mehr Gemüse, gute Proteine, sättigende Vollkorn-Optionen und Genuss ohne unnötiges Fettbad. Und weil die Rezepte auf normale Zutaten setzen, müssen Sie weder Ihre Küche neu ausstatten noch teuer einkaufen. Und was, wenn Sie wenig Kocherfahrung haben oder bisher schon an „gesunden Rezepten“ gescheitert sind, weil sie zu aufwendig waren? Genau dafür ist dieses Buch geschrieben: Die Gerichte sind bewusst einfach umzusetzen , kommen ohne exotische Spezialzutaten aus und funktionieren auch dann, wenn Sie im Alltag wenig Zeit haben. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie mit Ihrer Heißluftfritteuse abwechslungsreiche, gesunde Mahlzeiten auf den Tisch bringen – selbst wenn Kochen bisher eher „muss“ als „macht Spaß“ war.

Eier-Rezepte: Vielfältige, köstliche und außergewöhnliche Genuss-Ideen rund um die leckeren Nährstoffbomben Rührei, Omelett, Spiegelei: So kennen und lieben wir die kugeligen Leckerbissen und das ist zwar köstlich, aber auf Dauer auch ein bisschen langweilig. Damit das nicht so bleibt und ab sofort jedes Ei bei Ihnen sein volles Potential entfalten kann, präsentiert dieses Kochbuch Ihnen die ganze Welt der Eiervielfalt - geschmackvoll, abwechslungsreich und immer wieder aufs Neue ein Genuss! Das Hühnerei ist eines der großen Meisterwerke von Mutter Natur, denn es steckt so voller perfekt kombinierter Nährstoffe, dass junge Küken davon alles bekommen, was sie zum Wachsen brauchen. Von dieser Nährstoffbombe profitiert auch der Mensch und noch dazu sind Eier einfach unschlagbar köstlich. Deshalb sind sie in Küchen aus aller Welt längst zum Superstar avanciert und in diesem Buch finden Sie die leckersten Ideen rund ums Ei. Ob Frühstück, Snack, Hauptgericht oder Salat, Eier machen immer eine gute Figur und bescheren Fleischfans, Vegetariern, Veganern und Naschkatzen gleichermaßen Genusshöhepunkte. Veganer und Ei? Aber ja! Denn mit raffinierten Rezepten für pflanzlichen Ei-Ersatz müssen auch überzeugte Veggies nicht auf den feinen Geschmack verzichten und schlemmen sich durch unterschiedlichste Ei-Spezialitäten. Dank einfacher Schritt-für-Schritt-Rezepte klappt's mit den Köstlichkeiten zudem auch bei ungeübten Kochlöffel-Schwingern und die unkomplizierten Gerichte stehen im Handumdrehen auf dem Tisch. Protein-Power zum Frühstück: Leckereien wie Bauernfrühstück, Egg Benedict, Rührei mit Haferflocken oder Italienisches Frühstück versorgen Sie mit reichlich Energie für lange Tage. Salate, Suppen & Snacks: Eiersalat Hawaii, Eiersuppe mit Pilzen, Ei-Avocado-Aufstrich oder Eiermuffins sind perfekt als Vorspeise, leichte Mahlzeit oder einfach für zwischendurch. Herzhafte Hauptgerichte: Ob mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch - in Hauptgerichten wie Lübecker Schwalbennestern, Eier-Fleisch-Bällchen, Lachsfrittata oder Waldviertler Eier-Amuletten macht Ei so richtig satt. Internationale Spezialitäten: Mit georgischem Khachapuri, holländischen Käse-Eiern, türkischen Rührei in Tomatensauce oder schottischen Eiern entdecken Sie den feinen Ei-Geschmack der weiten Welt. Desserts und Getränke: Eierpudding oder Eierschecke schenken süße Glücksmomente und Drinks wie Rotwein mit Ei oder Eierkaffee sorgen für besondere Abwechslung im Glas. Mit diesem Buch sagen Sie adé zum ewigen Rührei und zaubern sich köstlich-gesunde Vielfalt ganz einfach auf den Teller. Ob Sie als überzeugter Eier-Fan Ihr Geschmacksrepertoire erweitern, die Nährstoffbomben gerne mal öfter auf den Tisch bringen oder veganen Ersatz entdecken möchten - hier kommen Eierliebhaber voll auf ihre Kosten. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und machen Sie die Schlemmerbühne frei für die kugeligen Genuss-Garanten!

BIO Proteinshake Gewürzzubereitung 1 kg (organic protein shake spice blend), fein abgestimmte Fitness Gewürzmischung aus kontrolliert biologischem Anbau zur geschmacklichen Verfeinerung von Proteinshakes, Proteinpulvern, Smoothies, Porridge, Bowls und Fitness-Rezepten. Abgefüllt in DE in einem wiederverschließbaren, licht- und luftundurchlässigen Aromaschutzbeutel. Original Azafran BIO Proteinshake Gewürzzubereitung zeichnet sich durch ein warmes, zimtig würziges Aromaprofil aus und wurde speziell dafür entwickelt, geschmacksneutrale oder weniger aromatische Proteinpulver auf natürliche Weise zu verfeinern. Ceylon Zimt bringt eine milde, süßlich warme Grundnote ein, Ingwer ergänzt eine feine, leicht scharfe Frische, während Piment mit Anklängen von Nelke, Pfeffer und Muskat für aromatische Tiefe sorgt. Muskatnuss rundet die Mischung mit einer warmen, leicht nussigen Würze ab. Die Mischung eignet sich besonders für Proteinshakes, vegane Proteinpulver, pflanzliche Eiweißdrinks, Fitness Drinks, Smoothies, Porridge, Overnight Oats, Joghurt, Quark, Müslis, Bowls und warme Frühstücksgerichte. Gerade geschmacksneutrale Proteinpulver, etwa auf Basis von Erbsenprotein, Hanfprotein, Reisprotein oder anderen pflanzlichen Eiweißquellen, erhalten durch die Mischung eine warme, angenehm würzige Note. Auch in Milch, Haferdrink, Reisdrink, Mandeldrink, Sojadrink oder Wasser lässt sich das Gewürz einfach einrühren und mit dem vorhandenen Proteinpulver kombinieren. Ideal als praktische Großpackung für alle, die Proteinpulver geschmacklich aufwerten möchten, ohne Zuckerzusatz und ohne künstliche Aromen. Wichtig: Es handelt sich nicht um ein Proteinpulver, sondern um eine Gewürzzubereitung zur geschmacklichen Ergänzung vorhandener Eiweißpulver. Als Orientierung können je nach gewünschter Intensität etwa 1–2 Teelöffel der Gewürzzubereitung mit dem eigenen Proteinpulver gemischt und anschließend wie gewohnt mit Wasser, Milch oder einer pflanzlichen Alternative zubereitet werden. Die Dosierung lässt sich individuell anpassen: etwas weniger für eine feine Zimtnote, etwas mehr für ein kräftigeres, würzig-warmes Aroma. Besonders rund wirkt die Mischung, wenn sie kurz im Shake, Porridge oder Smoothie ziehen kann. So lässt sich ein einfacher Proteinshake geschmacklich abwechslungsreicher gestalten, ohne zusätzliche Zuckerquellen oder aromatisierte Pulver verwenden zu müssen. Auch außerhalb klassischer Proteinshakes lässt sich die BIO Proteinshake Gewürzzubereitung vielseitig einsetzen. Sie passt zu Frühstücksbowls, Bananenshakes, Kakao-Drinks, Müsliriegeln, Energy Balls, Pancakes, Waffeln oder selbstgemachten Fitness-Snacks. In Kombination mit Banane, Kakao, Haferflocken, Nussmus, Vanille oder Datteln entsteht eine warme, natürliche Würzlinie, die Süße geschmacklich unterstützt, ohne dass die Mischung selbst Zucker enthält. Kühl, trocken und dunkel gelagert bleibt sie im Aromaschutzbeutel gut geschützt; für den täglichen Gebrauch kann eine kleinere Menge in eine Gewürzdose oder einen Streuer umgefüllt werden. Stellen Sie sich vor, wie ein frisch gemixter Proteinshake seinen warmen Duft von Ceylon-Zimt, Ingwer, Piment und Muskat entfaltet. Die Gewürze verbinden sich mit Milch, Pflanzendrink oder Smoothie zu einem runden, aromatischen Geschmack, der Training, Alltag und bewussten Genuss leise miteinander verbindet. Ein Gewürz für alle, die Ihre Proteinshakes, Fitness-Rezepte und Frühstücksideen auf ein neues Level bringen möchten. Zutaten: Ceylon-Zimt*, Ingwer*, Piment*, Muskatnuss* *aus kontrolliert biologischem Anbau. Bio-Zertifizierung: DE-ÖKO-009.

Immune Stack Pro (120 Kapseln) Vitamine, Mineralstoffe / Spurenelemente + hochwertige Pflanzenextrakte - eine ausgewogene Kombination an Nährstoffen zur täglichen Nutzung und entwickelt zur gezielten Ergänzung deiner Ernährung. In den Kapseln haben wir Vitamin C, Vitamin D3 und Vitamin K2 mit den Spurenelementen Zink und Selen kombiniert, ergänzt durch die Aminosäure L-Glutamin und Pflanzenextrakte aus Sophora japonica (enthält einen hohen Anteil an Quercetin-Dihydrat) und aus schwarzen Holunderbeeren. Warum Immune Pro Stack Kapseln? - Die Highlights kurz zusammengefasst: - Vitamin C, D3 und K2 enthalten - Mit Zink und Selen als essenzielle Mineralstoffe / Spurenelemente - Aminosäure L-Glutamin (200 mg je Portion) - Angereichert mit Pflanzenextrakten aus Sophora japonica Extrakt (liefert Quercetin-Dihydrat) und schwarzen Holunderbeeren - In einer praktischen Kapselform zur einfachen Dosierung und Einnahme - Entwickelt zur täglichen Nahrungsergänzung in körperlich anstrengenden und herausfordernden Situationen oder Trainingsphasen Die Mikronährstoffe im Überblick: Vitamin C (*1) ist eines der bekanntesten Vitamine überhaupt und für unser Immunsystem und zahlreiche andere Prozesse des Körpers essenziell. Klassische und natürliche Lieferanten sind Zitronen, Orangen, Erdbeeren, Kirschen und weitere Früchte, die Hagebutte und auch verschiedene Gemüsesorten wie Paprika und Brokkoli. Vitamin D3 (*2) gehört ebenfalls zu den essenziellen und daher lebensnotwendigen Vitaminen und kann vom Körper nur eingeschränkt selbst hergestellt werden. Er bildet es mit Hilfe von Sonneneinstrahlung über die Haut, daher wird es auch als Sonnenvitamin bezeichnet. Je nach individueller Tätigkeit kann die Eigensynthese besonders in der dunkleren Jahreszeit nicht immer ausreichend und eine zusätzliche Anreicherung der Nahrung sinnvoll sein. Vitamin K (*3) wird oft in Kombination mit Vitamin D3 verwendet und wird vom Körper für die normale Erhaltung der Knochen genutzt. Zink (*4) zählt zu den Mineralstoffen und Spurenelementen. Es ist in unserer normalen Nahrung z.B. in Rindfleisch, Garnelen, Austern, Emmentaler, Gouda, Eigelb, Haferflocken, Linsen, Mais, Sonnenblumenkernen oder Leinsamen enthalten. Da hier ein hoher Anteil an nicht veganen Lebensmitteln zu finden ist, müssen besonders Veganer auf eine ausreichende Versorgung achten und evtl. zu einem Nahrungsergänzungsmittel greifen. Selen (*5) zählt zu den wichtigen Antioxidantien, die den Körper und seine Zellen vor gefährlichen freien Radikalen schützen. Freie Radikale greifen zunächst die Zellwände an, gelangen so ins Zellinnere und zerstören schließlich die ganze Zelle. Neben den für den Körper essenziellen Mikronährstoffen enthält unsere Immune Pro Stack Formel zusätzlich die Aminosäure L-Glutamin sowie Pflanzenextrakte aus Sophora japonica, die einen hohen Anteil an Quercetin-Dihydrat liefert, und aus schwarzen Holunderbeeren. L-Glutamin kommt im Körper in seiner höchsten Konzentration in den Muskelzellen vor und ist sowohl in tierischen wie pflanzlichen Lebensmitteln zu finden. Es ist in seinen Funktionen vielfältig und an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt, u.a. ist es für die Einlagerung von Wasser in die Zellen mitverantwortlich und fördert die Protein- und Glykogenbildung (daher auch für den Muskelaufbau besonders wichtig). Auch für die Aufrechterhaltung des normalen Immunsystems benötigt der Körper L-Glutamin. Infos zu den Inhaltsstoffen laut Health Claim Verordnung: (*1) Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen bei. Vitam

HAWEI® Glucanhafer‑Eiweiß‑Shake Das Original nach der HAWEI®-Methode – entwickelt mit Dr. Keuthage Zur Verlangsamung des Blutzuckeranstiegs ² Zur Unterstützung des Fettstoffwechsels und zum Muskelaufbau ³,⁴ Packungsgröße: 422 g Pulver Frei von Lactose. Der HAWEI® Glucanhafer‑Eiweiß‑Shake kombiniert hochwertiges Eiweiß mit Beta‑Glucan‑reichem Hafer – nach dem bewährten Konzept des SPIEGEL‑Bestsellerautors und Ernährungsmediziners Dr. med. Winfried Keuthage. Ideal für Menschen mit Typ‑2‑Diabetes, Insulinresistenz oder Übergewicht: Der Shake unterstützt den Blutzucker- und Cholesterinspiegel ¹,² , fördert die Sättigung, reduziert Heißhungerattacken, trägt zum Muskelmasse‑Erhalt ⁴ bei und unterstützt einen normalen Fettstoffwechsel ³ . Was ist die HAWEI®-Methode? Die HAWEI®-Methode steht für Hafer + Eiweiß – eine smarte Kombination aus zwei natürlichen Nährstoffquellen. Anders als kurzfristige Diäten ist sie ein nachhaltiges Ernährungskonzept, das sich einfach und alltagstauglich umsetzen lässt. Ballaststoffe und Eiweiß – clever kombiniert im HAWEI®-Shake Das Problem: Zu wenig Ballaststoffe in der Ernährung Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sollten Erwachsene täglich 30 g Ballaststoffe zu sich nehmen. In vielen europäischen Ländern liegt die empfohlene Menge sogar zwischen 25 und 35 g. Die Realität sieht jedoch anders aus: Durchschnittlich nehmen Frauen nur etwa 18 g und Männer 21 g Ballaststoffe pro Tag auf – ein deutliches Defizit. 1,2 Die perfekte Unterstützung: Der HAWEI®-Shake von Dr. Wolz Der HAWEI®-Shake liefert wertvolles Glucanhafer und hochwertiges Eiweiß in einem durchdachten Konzept – basierend auf der HAWEI-Methode® von Herrn Dr. Keuthage. 1. Glucanhafer aus Skandinavien – mit besonders hohem Beta-Glucan-Gehalt Dr. Wolz setzt auf eine exklusive skandinavische Hafersorte mit außergewöhnlich hohem Beta-Glucan-Gehalt. Während handelsüblicher Hafer lediglich 3–5 % Beta-Glucane enthält, weist unser skandinavischer Spezialhafer ganze 23 % Beta-Glucane auf – ein Vielfaches mehr. Nach der Ernte werden die wertvollen Beta-Glucane mithilfe eines schonenden, speziell entwickelten Verfahrens gewonnen: Besondere Sorten aus Skandinavien mit optimalen Wachstumsbedingungen Besondere Mahltechnik, bei der die Haferkerne behutsam von der Kleie getrennt werden Stärkearm & konzentriert: Ein Großteil der Stärke wird entfernt, die natürliche Struktur und das hohe Molekulargewicht der Beta-Glucane bleiben erhalten Mit nur 18 g skandinavischem Glucanhafer aus dem HAWEI®-Shake erreichen Sie bereits die wissenschaftlich belegte Menge von 4,0 g Beta-Glucanen täglich – und das bei gerade einmal 48 kcal. Zum Vergleich: Haferkleie: 53 g nötig → 187 kcal Haferflocken: 107 g nötig → 387 kcal Health Claim: Beta‑Glucane tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei (ab 4,0 g täglich). Zusätzlich können Beta‑Glucane helfen: die Verdauung zu regulieren, da sie im Darm aufquellen den Cholesterinspiegel zu senken¹ den Blutzuckerspiegel nach dem Essen zu stabilisieren², indem sie die Zuckeraufnahme verlangsamen den Insulinbedarf zu reduzieren² – hilfreich zur Heißhunger-Vermeidung und bei der Gewichtskontrolle 2. Hochwertiges Eiweiß – für Sättigung und Muskelmasse Eiweiß ist wichtig für den Erhalt der Muskulatur⁴ und sorgt zugleich für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl – ideal in Phasen der Gewichtsreduktion. Eine höhere Muskelmasse erhöht zudem den Grundumsatz und unterstützt so die Fettverbrennung. Der Shake kombiniert tierisches und pflanzliches Eiweißpulver und bietet dadurch ein optimales Aminosäureprofil. Das tierische Protein aus Kuhmilch ist laktosefrei und somit besonders gut verträglich. Ihre Vorteile mit dem HAWEI® Glucanhafer‑Eiweiß‑Shake Für Menschen mit Typ‑2‑Diabetes, Insulinresistenz und Übergewicht Lang anhaltende Sättigung und weniger Heißhunger Unterstützt einen stabilen Blutzucker- und Insulinspiegel² Tr

Gluten- und zuckerfreies Kochbuch: Wie Sie jeden Tag genussvoll essen ohne Verzicht - trotz wenig Zeit, kleinem Budget und ohne Küchenprofi zu sein Sie möchten sich glutenfrei und zuckerfrei ernähren, ohne stundenlang in der Küche zu stehen, Spezialprodukte zu suchen oder am Geschmack zu sparen? Dieses alltagstaugliche Kochbuch nimmt Ihnen die Hürden. Mit einfachen, schnell umsetzbaren Rezepten, die in jedem Supermarkt einkaufbar sind, verabschieden Sie sich von Blähbauch, Heißhunger und süßen Energie-Dips - und begrüßen Abwechslung, Sättigung und echten Genuss. Ob für die Familie, den Singlehaushalt oder den turbulenten Büroalltag: Hier finden Sie glutenfreie und zuckerfreie Rezepte, die funktionieren und schmecken. Fakten statt Hype: Die WHO empfiehlt, freie Zucker auf weniger als 10 % der täglichen Energiezufuhr zu begrenzen - ein guter Grund, auf Rezepte ohne Industriezucker zu setzen. Und wer Gluten nicht verträgt, weiß: Strikte Meidung ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden (u. a. empfohlen von der Deutschen Zöliakie-Gesellschaft). Genau hier setzt dieses Buch an: mit klar strukturierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, praxiserprobten Grundrezepten und vielseitigen Gerichten - von herzhaft bis süß -, die ohne raffinierten Zuckerzusatz und ohne Gluten auskommen. All das mit unkomplizierten Zutaten wie Buchweizen, Hirse, Quinoa, Mandeln, Kokos, viel Gemüse, Fisch, Fleisch oder pflanzlichen Proteinen. Perfekte Basics für Ihren Vorrat: Universal-Mehlmischung, Reis-Buchweizen-Sauerteigansatz, Mandelmilch, Kokosjoghurt, Gemüsebrühe-Paste, Mandelmus, Ghee, Blumenkohlreis, Zucchininudeln und Leinsamen-Ei bilden die alltagstaugliche Basis - 100 % glutenfrei, ohne Industriezucker, mit Supermarkt-Zutaten. Frühstück & Brote, die lange satt machen: Vanille-Chiapudding, Zimt-Overnight-Oats (mit glutenfreien Haferflocken), Pfannkuchen aus Mandelmehl, herzhaftes Rührei, Buchweizen-Porridge und Quarkpfannkuchen sowie Brote wie Buchweizen-Hafer-Kastenbrot, Quark-Leinsamenbrot, Hirse-Quinoa-Brot, Körnerbrötchen, Mais-Tortillas und Saatenknäckebrot - ohne Zuckerzusatz, kinder- und bürotauglich. Frische Salate & wärmende Suppen: Mediterraner Quinoa-Salat, Gurkensalat mit Dilljoghurt, Rote Bete mit Walnuss und Ziegenkäse, Linsensalat und Avocado-Tomatensalat bringen Knackigkeit; Kürbis-Kokos, Ofen-Tomaten-Paprika, Hühner-Gemüse mit Ingwer, Minestrone oder Blumenkohl-Cremesuppe sorgen für Comfort Food - ideal für Meal Prep. Hauptgerichte für jeden Geschmack: Von Zitronen-Knoblauch-Hähnchen, Hackbällchen, Chili con Carne und Rinderrouladen über Lachs mit Zitronen-Dill-Butter, Kabeljau in Mandelkruste bis zu Gemüsefrittata, Zucchini-Lasagne, Kichererbsen-Curry, Ofen-Blumenkohl-Tikka und Buchweizen-Gemüsepfanne - schnelle Feierabendküche, familientauglich, abwechslungsreich. Saucen, Snacks, Desserts und Drinks - ganz ohne Industriezucker: Tomatenketchup, BBQ-Sauce, Pesto, Guacamole und Tahini-Dressings pimpen jedes Gericht; Cracker, Fritters, geröstete Kichererbsen oder Energiebällchen stillen den Snackhunger; Schoko-Avocado-Mousse, Zitronen-Mandelkuchen, Zucchini-Brownies, Panna Cotta und Kokosmakronen liefern Süßes ohne Zuckerzusatz; dazu Goldene Milch, Eistee, Cold Brew und Beerenlimonade. "Klingt gut - aber ist das wirklich alltagstauglich?" Ja. Alle Rezepte sind konsequent glutenfrei und ohne raffinierten Zuckerzusatz, setzen auf wenige, bezahlbare Zutaten und klare Schritte. "Weiß der Autor, wovon er spricht?" Die Rezeptauswahl basiert auf bewährten glutenfreien Grundzutaten (z. B. Buchweizen, Hirse, Mandeln, Quinoa) und orientiert sich an etablierten Empfehlungen (z. B. WHO zum Zuckerkonsum).

HAWEI® Glucanhafer‑Eiweiß‑Shake Vanillegeschm.Pulv. 432 g Das Original nach der HAWEI®-Methode – entwickelt mit Dr. Keuthage Zur Verlangsamung des Blutzuckeranstiegs ² Zur Unterstützung des Fettstoffwechsels und zum Muskelaufbau ³,⁴ Packungsgröße: 422 g Pulver Frei von Lactose. Der HAWEI® Glucanhafer‑Eiweiß‑Shake kombiniert hochwertiges Eiweiß mit Beta‑Glucan‑reichem Hafer – nach dem bewährten Konzept des SPIEGEL‑Bestsellerautors und Ernährungsmediziners Dr. med. Winfried Keuthage. Ideal für Menschen mit Typ‑2‑Diabetes, Insulinresistenz oder Übergewicht: Der Shake unterstützt den Blutzucker- und Cholesterinspiegel ¹,² , fördert die Sättigung, reduziert Heißhungerattacken, trägt zum Muskelmasse‑Erhalt ⁴ bei und unterstützt einen normalen Fettstoffwechsel ³ . Was ist die HAWEI®-Methode? Die HAWEI®-Methode steht für Hafer + Eiweiß – eine smarte Kombination aus zwei natürlichen Nährstoffquellen. Anders als kurzfristige Diäten ist sie ein nachhaltiges Ernährungskonzept, das sich einfach und alltagstauglich umsetzen lässt. Ballaststoffe und Eiweiß – clever kombiniert im HAWEI®-Shake Das Problem: Zu wenig Ballaststoffe in der Ernährung Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sollten Erwachsene täglich 30 g Ballaststoffe zu sich nehmen. In vielen europäischen Ländern liegt die empfohlene Menge sogar zwischen 25 und 35 g. Die Realität sieht jedoch anders aus: Durchschnittlich nehmen Frauen nur etwa 18 g und Männer 21 g Ballaststoffe pro Tag auf – ein deutliches Defizit. 1,2 Die perfekte Unterstützung: Der HAWEI®-Shake von Dr. Wolz Der HAWEI®-Shake liefert wertvolles Glucanhafer und hochwertiges Eiweiß in einem durchdachten Konzept – basierend auf der HAWEI-Methode® von Herrn Dr. Keuthage. 1. Glucanhafer aus Skandinavien – mit besonders hohem Beta-Glucan-Gehalt Dr. Wolz setzt auf eine exklusive skandinavische Hafersorte mit außergewöhnlich hohem Beta-Glucan-Gehalt. Während handelsüblicher Hafer lediglich 3–5 % Beta-Glucane enthält, weist unser skandinavischer Spezialhafer ganze 23 % Beta-Glucane auf – ein Vielfaches mehr. Nach der Ernte werden die wertvollen Beta-Glucane mithilfe eines schonenden, speziell entwickelten Verfahrens gewonnen: Besondere Sorten aus Skandinavien mit optimalen Wachstumsbedingungen Besondere Mahltechnik, bei der die Haferkerne behutsam von der Kleie getrennt werden Stärkearm & konzentriert: Ein Großteil der Stärke wird entfernt, die natürliche Struktur und das hohe Molekulargewicht der Beta-Glucane bleiben erhalten Mit nur 18 g skandinavischem Glucanhafer aus dem HAWEI®-Shake erreichen Sie bereits die wissenschaftlich belegte Menge von 4,0 g Beta-Glucanen täglich – und das bei gerade einmal 48 kcal. Zum Vergleich: Haferkleie: 53 g nötig → 187 kcal Haferflocken: 107 g nötig → 387 kcal Health Claim: Beta‑Glucane tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei (ab 4,0 g täglich). Zusätzlich können Beta‑Glucane helfen: die Verdauung zu regulieren, da sie im Darm aufquellen den Cholesterinspiegel zu senken¹ den Blutzuckerspiegel nach dem Essen zu stabilisieren², indem sie die Zuckeraufnahme verlangsamen den Insulinbedarf zu reduzieren² – hilfreich zur Heißhunger-Vermeidung und bei der Gewichtskontrolle 2. Hochwertiges Eiweiß – für Sättigung und Muskelmasse Eiweiß ist wichtig für den Erhalt der Muskulatur⁴ und sorgt zugleich für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl – ideal in Phasen der Gewichtsreduktion. Eine höhere Muskelmasse erhöht zudem den Grundumsatz und unterstützt so die Fettverbrennung. Der Shake kombiniert tierisches und pflanzliches Eiweißpulver und bietet dadurch ein optimales Aminosäureprofil. Das tierische Protein aus Kuhmilch ist laktosefrei und somit besonders gut verträglich. Ihre Vorteile mit dem HAWEI® Glucanhafer‑Eiweiß‑Shake Für Menschen mit Typ‑2‑Diabetes, Insulinresistenz und Übergewicht Lang anhaltende Sättigung und weniger Heißhunger Unterstützt einen stabilen Blutzucker