ayurveda buch

Das Qi, unterschiedliche Dosha-Typen, Ayurveda und schließlich die Organuhr - von all diesen Begriffen haben Sie sicher schon einmal gehört und verbinden mehr oder weniger vage Vorstellungen damit. Natürliche Gesundheit, Rückbesinnung auf die Kräfte des Körpers - aber wie genau hängt das nun alles zusammen? Wenn Sie hier den Durchblick haben möchten und herausfinden wollen, wie Sie sich selbst endlich wieder optimal mit lebensspendender Energie versorgen können, dann haben Sie mit diesem Buch genau die richtige Wahl getroffen. Die uralte Weisheit der traditionellen chinesischen Medizin bringt seit Jahrtausenden Heilung und hat auch heute noch neben Tabletten, Herz-OPs und Röntgenbildern Bestand, da sie auf unvergleichliche Weise für die ganzheitliche Gesundheit des Menschen sorgt. Eine besondere Rolle kommt hier der Organuhr zu: Denn damit lassen sich Beschwerden ganz einfach dem jeweiligen Organ zuordnen und gleichzeitig kann die Behandlung im Einklang mit dem organischen Energiehöhepunkt optimiert werden. Da für allumfassendes Wohlbefinden jedoch viele Aspekte der TCM entscheidend sind, präsentiert dieser Ratgeber Ihnen leicht verständlich die ganze Bandbreite der alten Heilkunst. Sie fürchten, dafür sind Sie nicht spirituell genug? Keine Angst! Denn die Elemente der TCM sind kinderleicht auch dem durchschnittlichen Mitteleuropäer zugänglich und mit den einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen können Sie ohne Vorkenntnisse sofort in ein gesünderes Leben starten! Dieses Buch ist Ihre Eintrittskarte in ein Leben, in dem umfassende Gesundheit endlich zur Selbstverständlichkeit wird. Ob Sie an diffusen Beschwerden leiden, gegen die Sie mit ganzheitlichem Ansatz vorgehen wollen, bereits an der fernöstlichen Lebensweise interessiert sind oder sich einfach rundum gut in Ihrem Körper fühlen möchten - hier finden Sie Ihren eigenen Weg zu unbeschwerter Leichtigkeit in allen Lebenslagen.

Der Zweig des Ayurveda, der sich mit der pharmazeutischen Zubereitung von Rasaushdhis beschäftigt, ist als Rasa-Shastra (Alchemie) bekannt. Rasa-Chikitsa wurde als die effektivste und zeitsparendste Therapie angesehen. Die Zubereitungen, die unter Rasa-Chikitsa verwendet werden, da sie schmackhaft sind, werden gegenüber anderen Formulierungen zur oralen Verabreichung bevorzugt. Weiterhin haben diese Präparate den Vorteil, dass sie in geringerer Dosis wirksam sind als die pflanzlichen Präparate. In Rasa-Shastra werden die Metalle und Mineralien auch als Dhatus und Updhatus wegen ihrer spezifischen Rolle im biologischen System bezeichnet, d.h. diese können das Körpergewebe aufrechterhalten, indem sie einige der essentiellen Elemente zu den Geweben ergänzen, deren Mangel viele Krankheiten im Körper verursacht. Prameha ist eine Stoffwechselstörung und wird hauptsächlich mit Hilfe von Zeichen und Symptomen im Zusammenhang mit 'Mutra' (Urin) diagnostiziert. Ungünstige Nahrungsaufnahme, sitzende Lebensweise, Stress, genetische Veranlagung sind einige der wichtigen ätiologischen Faktoren von Prameha. Vanga bhasma wird ein hohes Potential zur Heilung von Prameha zugeschrieben. Das vorliegende Buch enthält eine ausführliche Beschreibung der Prameha-Krankheit und ihrer Behandlung mit besonderem Bezug auf Vanga Bhasma.

Am bekanntesten sind die sieben Hauptchakren: Wurzelchakra, Hara, Sonnengeflecht, Herzchakra, Halschakra, Drittes Auge und Scheitelchakra. Doch sie sind nicht die einzigen Chakren - es gibt z.B. auch noch die Nebenchakren in den Armen und den Beinen. Besonders interessant sind auch die Zwischenchakren zwischen den Hauptchakren, die deren "Länder" wie Grenzen mit Toren, die die Lebenskraft von einem Chakra zu einem anderen "pumpen" können und die eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Auflösung eines Traumas spielen. Die Chakren sind die "Organe" des Lebenskraftkörpers. So wie der physische Leib einen Blutkreislauf hat, so hat der Lebenskraftkörper auch einen "Lebenskraft-Kreislauf": die Kundalini, die in den drei zentralen "Adern" der Sushumna und von Ida und Pingala fließt. Des weiteren gibt es noch eine spezielle Form der Nebenchakren, die die Bilder in den Chakren in "Andockpunkte" für die Außenwelt umformen: die Kshetrams und die Aura-Punkte. Sie entsprechen den Sinnesorgane und den Händen des physischen Leibes. Um dieses komplexe System, das jedoch auf eine sehr schlichte und schlüssige Weise aufgebaut ist, in seinen ganzen Details und in seiner großen Eleganz erfassen zu können, werden in diesem Buch die Kenntnisse über die Chakren verschiedener Völker, die Akupunkturpunkte der chinesischen Medizin, die Marma-Punkte aus dem indischen Ayurveda und die Rang-Dröl-Punkte aus der tibetischen Medizin miteinander verglichen. Das Ergebnis dieser Betrachtungen ist die Beschreibung der sinnvollen Haltung im Leben - schließlich sind die Chakren auch die "Organe" der Psyche und ihr "heiler Zustand" daher auch die "heile Haltung" eines Menschen.

Das Qi, unterschiedliche Dosha-Typen, Ayurveda und schließlich die Organuhr - von all diesen Begriffen haben Sie sicher schon einmal gehört und verbinden mehr oder weniger vage Vorstellungen damit. Natürliche Gesundheit, Rückbesinnung auf die Kräfte des Körpers - aber wie genau hängt das nun alles zusammen? Wenn Sie hier den Durchblick haben möchten und herausfinden wollen, wie Sie sich selbst endlich wieder optimal mit lebensspendender Energie versorgen können, dann haben Sie mit diesem Buch genau die richtige Wahl getroffen. Die uralte Weisheit der traditionellen chinesischen Medizin bringt seit Jahrtausenden Heilung und hat auch heute noch neben Tabletten, Herz-OPs und Röntgenbildern Bestand, da sie auf unvergleichliche Weise für die ganzheitliche Gesundheit des Menschen sorgt. Eine besondere Rolle kommt hier der Organuhr zu: Denn damit lassen sich Beschwerden ganz einfach dem jeweiligen Organ zuordnen und gleichzeitig kann die Behandlung im Einklang mit dem organischen Energiehöhepunkt optimiert werden. Da für allumfassendes Wohlbefinden jedoch viele Aspekte der TCM entscheidend sind, präsentiert dieser Ratgeber Ihnen leicht verständlich die ganze Bandbreite der alten Heilkunst. Sie fürchten, dafür sind Sie nicht spirituell genug? Keine Angst! Denn die Elemente der TCM sind kinderleicht auch dem durchschnittlichen Mitteleuropäer zugänglich und mit den einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen können Sie ohne Vorkenntnisse sofort in ein gesünderes Leben starten! Dieses Buch ist Ihre Eintrittskarte in ein Leben, in dem umfassende Gesundheit endlich zur Selbstverständlichkeit wird. Ob Sie an diffusen Beschwerden leiden, gegen die Sie mit ganzheitlichem Ansatz vorgehen wollen, bereits an der fernöstlichen Lebensweise interessiert sind oder sich einfach rundum gut in Ihrem Körper fühlen möchten - hier finden Sie Ihren eigenen Weg zu unbeschwerter Leichtigkeit in allen Lebenslagen.

Flow im Ohr und anderswo Die Zeiten ändern sich. Da fällt es nicht leicht, festen Boden unter den Füßen zu behalten. Das Angebot zur Wahrung des inneren Gleichgewichts ist riesig und entsprechend unübersichtlich. Wie überlebt man in diesem Dickicht der Möglichkeiten zwischen Apero und Ayurveda, Schrebergarten und Schwitzhütte, Chili und Chillen? Wie findet man den Unterschied heraus zwischen Genuss und Nepp, zwischen Gurus und Bauernfänger:innen? Thomas C. Breuer unterzieht die einschlägigen Angebote einer Prüfung, bei der kein Auge trocken bleibt. Und er findet selbst weitere Phänomene, etwa die Amselung der Adrenalinproduktion oder die Prada-Atmung (wenn einem die Luft wegbleibt beim Blick auf das Preisschild einer Handtasche). Wer sich auf der Suche nach dem Glück nicht entscheiden kann zwischen Pontius und Pilates, wer sich auf dem Weg zum inneren Kind zu verlaufen droht oder sich von der Pflicht zum Wellbeing verfolgt fühlt, findet in diesem Buch einen verlässlichen Kompass zum Stabilbleiben. Der Autor: Thomas C. Breuer, Buchhandelskaufmann; freier Schriftsteller, Radiomoderator; von 1977 bis 2019 als Kabarettist unterwegs auf Kleinkunstbühnen in Deutschland, der Schweiz und Nordamerika. Regelmäßige Rundfunkarbeit für das Schweizer Radio SRF, WDR und SWR. Preisträger des Salzburger Stiers 2014.

Die Ausgabe 2014 des Bestsellers In dieser umfassend erweiterten Ausgabe seines internationalen Bestsellers klärt Andreas Moritz über die häufigste, oft unerkannte Ursache von Krankheiten auf - Gallensteine, unzählige kleine Blockaden in den Gallenwegen der Leber. Ein Stau in den Gallengängen der Leber führt nicht nur zu Gallenblasenkrankheiten und Koliken, sondern ist auch Nährboden für noch schwerwiegendere, auf den ersten Blick nicht damit zusammenhängende Krankheitsbilder wie Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs. Dieses Buch bietet einen Einblick in die Funktionen der Leber. Wie entstehen Gallensteine und was kann man vorbeugend tun? Der Leser erhält alle Hintergrundinformationen sowie eine detaillierte Anleitung, um sie eigenständig und bequem zu Hause schmerzlos ausleiten zu können. Bei Millionen von Menschen hat die Leber- und Gallenblasenreinigung zu außergewöhnlichen Verbesserungen von Gesundheit und Wohlbefinden geführt. Neben ausführlichen Anleitungen zur Reinigung von Leber, Gallenblase, Nieren und Darm liefert Andreas Moritz Erklärungen dazu, wie die gängigsten Krankheiten entstehen und wie sie natürlich verhindert oder gar umgekehrt werden können. Das Buch bietet eine Vielzahl bewährter Ansätze, die den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und ihm neue Lebenskraft verleihen. Darüber hinaus gibt es ein Programm zur Gesundheitsvorsorge, basierend auf der uralten Heilkunde des Ayurveda und auf dem großen Erfahrungsschatz, den Andreas Moritz in über drei Jahrzehnten erworben hat. Die vorliegende Ausgabe wurde um viele Kapitel und Abbildungen von Andreas Moritz erweitert, die für die erfolgreiche Durchführung entscheidend sind. So gibt er zusätzliche Faktoren für die Bildung von Gallensteinen an und erläutert die Nachteile einer fleisch- und fischreichen Ernährung. Er geht auf die Gefahr von Cholesterin-senkenden Medikamenten ein und erläutert ausführlich das Thema Impfung. Das Kapitel zur praktischen Abfolge der Leberreinigung bietet in der Neuauflage auch verstärkt Alternativen zu den bislang benutzten Zutaten und Anwendungen an sowie Informationen dazu, wie man sich im Falle einer Gallenkolik selbst helfen kann. "Dies ist mehr als ein Buch - es ist ein wirkungsvolles Werkzeug zur Selbstheilung. Es ist einfach, günstig und leicht durchzuführen. Die Heilung, die sich sowohl bei meinen Patienten als auch bei mir einstellte, hat sich auf das ganze Leben ausgewirkt." Dr. Gene L. Pascucci (Zahnarzt, Nevada)

Sehr umfangreicher und detaillierter Reiseführer für das landschaftlich und kulturell einzigartige Südindien: - Aktuelles Reise-Know-how für Individualreisende: Unterkünfte von preiswert bis luxuriös, Essen und Trinken, Mobilität (inkl. Bahnverbindungen und Fahrplänen), Sehenswürdigkeiten, Nachtleben, Preise, Öffnungszeiten und viele weitere nützliche Reisetipps. - Detaillierte Kapitel zu den beiden Metropolen Mumbai (Bombay) und Chennai (Madras). - Ausführliche Beschreibung der beiden Badeparadiese Goa und Kerala. - Spezielle Hinweise zu Ayurveda und Yogazentren. - Ausführliche Kapitel zu Kunst und Kultur wie Tempelarchitektur, Tanz, Musik, Kunsthandwerk. - Zahlreiche interessante Exkurse zu Themen von "Die heilenden Kräfte der Natur – Ayuverda" bis "Aufstand der Unterdrückten – Die Kastenlosen begehren auf". +++++ Die Autoren Martin und Thomas Barkemeier haben bereits mehrere prämierte Indien-Reiseführer im REISE KNOW-HOW Verlag veröffentlicht. Der Autor Thomas Barkemeier verbringt jedes Jahr mehrere Monate als Reiseleiter in Indien. +++++ Ausstattung: 816 Seiten, komplett in Farbe, zahlreiche Fotos, 87 Stadtpläne und Karten, Regionenübersicht mit Karte, Glossar und ausführliches Register. +++++ Jetzt in neuem Layout. Für die Auflage 2015 wurde das Erscheinungsbild des Reiseführers vollständig überarbeitet: + Verbesserte Orientierung im Buch + Größere Fotos + Modernisierte Seitengestaltung + Übersichtlichere Karten.

Indien ist riesig. Indien ist reich an Traditionen und Phänomenen. Indien überwältigt alle Sinne und fasziniert jährlich viele Besucher. Doch wohin soll man reisen auf diesem Subkontinent, der fast so groß ist wie Europa. Wann ist die beste Reisezeit? Welche Regeln gilt es zu beachten? Was sollte man gesehen haben? Von Norden nach Süden durchkämmten die Autoren das Land und beschreiben seine Weltwunder der Architektur, seine kulturellen Highlights, seine heiligen Stätten, seine Handwerkskünste, seine Feste und seine Besonderheiten im Verborgenen. Auf je einer Doppelseite werden bekannte und weniger bekannte Aspekte aller Regionen vorgestellt. Das Kapitel “Indien erleben“ beschäftigt sich mit der vielfältigen, alle Sinne ansprechenden Landesküche, mit dem Phänomen Bollywood, der Gesundheitslehre Ayurveda und vielem mehr. Der Anhang liefert reisepraktische Hinweise, etwa zu den Themen Essen mit den Händen, Bahnfahren, Indiens Sprachen und die wichtigsten Gesten. Bekannte und weniger bekannte Aspekte eines faszinierenden Reiselandes Detailwissen langjähriger Indienkenner Traumziel Indien: Ideale Lektüre für Einsteiger, Schmöker für “Armchair-Traveller” und Geschenktipp für Indien-Experten Hauptreisezeit für Indien ist im europäischen Winter Edda und Michael Neumann-Adrian reisen seit Jahren nach Indien und schreiben über ihre Reisen und zur Kulturgeschichte des Landes. Gabriel A. Neumann studierte die Geschichte Südasiens und lebt als freier Journalist in Heidelberg. Im Iwanowski's Reisebuchverlag sind von den Autoren die Titel “Rajasthan mit Delhi & Agra” und “Reisegast in Indien” erschienen.

Ernährung, Charakter, Stress-Hormone, Fitness und Gesundheit sollen von der Blutgruppe gesteuert werden? Im Blut steckt der genetische Code - dieser entscheidet, wie Antigene im Körper reagieren und welche Antikörper ausgeschüttet werden. Ayurveda des Westens nennt Autorin und Sportwissenschaftlerin Sandra Cammann das Blutgruppensystem. Die erfahrene Fitness-Trainerin hat selbst die Umstellung der Ernährung durch die Blutgruppendiät gewagt, um eine lange Krankheitsphase zu beenden. „Diät klingt mir zu sehr nach Abnehmen. Gewicht verlierst du zwar auch, wenn du deine Ernährung nach der Blutgruppendiät umstellst und die richtige sportliche Belastung wählst, aber vor allem hast du Energie. Du fühlst dich fit - Stoffwechsel und Immunsystem laufen auf 100 Prozent. Virus-Infektionen haben kaum eine Chance, wenn du dich in diesem System bewegst!“ Sandra Cammann entwickelte für jeden Blutgruppentyp etliche "10-Minutenprogramme" für mehr Energie, Lebensfreude, Ausdauer und Entspannung. Laufen für den Krieger, Yoga fürs Herz, Trampolin-Workout, Slingtrainer, Meditationen und Faszien-Fitness - jeder Blutgruppentyp kommt auf seine Kosten. Anhand wissenschaftlicher Studien und zahlreicher Lebensgeschichten aus über 20 Jahren Kundenbetreuung wird in diesem Buch deutlich, wie mit Hilfe der Blutgruppentheorie jahrelange Beschwerden in nur wenigen Wochen beseitigt werden können.

Flow im Ohr und anderswo Die Zeiten ändern sich. Da fällt es nicht leicht, festen Boden unter den Füßen zu behalten. Das Angebot zur Wahrung des inneren Gleichgewichts ist riesig und entsprechend unübersichtlich. Wie überlebt man in diesem Dickicht der Möglichkeiten zwischen Apero und Ayurveda, Schrebergarten und Schwitzhütte, Chili und Chillen? Wie findet man den Unterschied heraus zwischen Genuss und Nepp, zwischen Gurus und Bauernfänger:innen? Thomas C. Breuer unterzieht die einschlägigen Angebote einer Prüfung, bei der kein Auge trocken bleibt. Und er findet selbst weitere Phänomene, etwa die Amselung der Adrenalinproduktion oder die Prada-Atmung (wenn einem die Luft wegbleibt beim Blick auf das Preisschild einer Handtasche). Wer sich auf der Suche nach dem Glück nicht entscheiden kann zwischen Pontius und Pilates, wer sich auf dem Weg zum inneren Kind zu verlaufen droht oder sich von der Pflicht zum Wellbeing verfolgt fühlt, findet in diesem Buch einen verlässlichen Kompass zum Stabilbleiben. Der Autor: Thomas C. Breuer, Buchhandelskaufmann; freier Schriftsteller, Radiomoderator; von 1977 bis 2019 als Kabarettist unterwegs auf Kleinkunstbühnen in Deutschland, der Schweiz und Nordamerika. Regelmäßige Rundfunkarbeit für das Schweizer Radio SRF, WDR und SWR. Preisträger des Salzburger Stiers 2014.

Die buddhistischen Lehren im Alltag: Gelassenheit, Wohlbefinden und innere Balance dank praxistauglichem Buddhismus für jedermann Unerschütterliche Gelassenheit in jeder Situation und eine innere Balance, die jedem Sturm trotzt: So stellt man sich Buddhisten vor und so mancher wünscht sich, er hätte diese Fähigkeit selbst. Gute Nachricht: Das geht! Denn die Prinzipien des Buddhismus sind absolut alltagstauglich und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ihr Leben ganz einfach danach ausrichten können. Buddha-Statuen mit dickem Bauch, Mönche in leuchtend orangen Roben und jede Menge Meditation: Das ist das westliche Bild des Buddhismus, doch dahinter steckt eine ganze Menge mehr und das kann auch in Ihrem Alltag für beeindruckende Veränderungen sorgen. Denn die buddhistischen Prinzipien rund um Ethik, gute Lebensführung, Sinnsuche, Leben in der Gegenwart, Gesundheit und vieles mehr sind auch im Mitteleuropa des 21. Jahrhunderts aktuell wie nie und bieten jedem Interessierten die Möglichkeit, sein eigenes Leben nach seinen wahren Bedürfnissen auszurichten. Ist das nicht eine Religion? Grundsätzlich ja, allerdings orientiert sich die Lehre nur an der individuellen Entwicklung jedes Menschen und kommt ohne Gott, Taufe oder strenge Regeln aus. Deshalb entdecken Sie in diesem Buch, wie Sie die Grundlagen des Buddhismus ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können und so zu tiefer Gelassenheit, innerer Ruhe und Entschleunigung in Ihrem Leben gelangen. Grundkurs Buddhismus: Erfahren Sie leicht verständlich, kompakt und strukturiert das Wichtigste über die uralte Lehre und werden Sie in kürzester Zeit zum Buddha-Experten. Buddhismus im Alltag: Mit praktischen Übungen und Anleitungen zu Themen wie "Zwischenmenschliches", "Umgang mit mir selbst", "Gewaltlosigkeit" oder "Leben & Arbeiten" setzen Sie buddhistische Weisheit konkret im Alltag um. Meditation leicht gemacht: Erlernen Sie die Schlüsselkompetenz des Meditierens auch als Anfänger mühelos und vertiefen Sie sich in Achtsamkeit, Atemmeditationen und vieles mehr. Fokus auf den Körper: Sorgen Sie mit typgerechter Ayurveda-Ernährung und ausgesuchten Yoga-Asanas entspannt und genussvoll auch für die körperliche Seite Ihres Wohlbefindens. Dieses Buch hilft Ihnen, in der schnelllebigen Moderne Ihren ganz eigenen Takt zu halten und ein Leben zu führen, in dem Sie sich jeden Tag aufs Neue selbst verwirklichen. Ob Sie auf der Suche nach tieferem Sinn in Ihrem Leben sind, bereits Meditation und Yoga praktizieren oder sich einfach für die buddhistische Sicht auf die Welt interessieren - dieses Buch bringt Sie weiter. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und machen Sie sich selbst das Geschenk von innerem Frieden, Balance und umfassendem Wohlgefühl!

Die buddhistischen Lehren im Alltag: Gelassenheit, Wohlbefinden und innere Balance dank praxistauglichem Buddhismus für jedermann Unerschütterliche Gelassenheit in jeder Situation und eine innere Balance, die jedem Sturm trotzt: So stellt man sich Buddhisten vor und so mancher wünscht sich, er hätte diese Fähigkeit selbst. Gute Nachricht: Das geht! Denn die Prinzipien des Buddhismus sind absolut alltagstauglich und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ihr Leben ganz einfach danach ausrichten können. Buddha-Statuen mit dickem Bauch, Mönche in leuchtend orangen Roben und jede Menge Meditation: Das ist das westliche Bild des Buddhismus, doch dahinter steckt eine ganze Menge mehr und das kann auch in Ihrem Alltag für beeindruckende Veränderungen sorgen. Denn die buddhistischen Prinzipien rund um Ethik, gute Lebensführung, Sinnsuche, Leben in der Gegenwart, Gesundheit und vieles mehr sind auch im Mitteleuropa des 21. Jahrhunderts aktuell wie nie und bieten jedem Interessierten die Möglichkeit, sein eigenes Leben nach seinen wahren Bedürfnissen auszurichten. Ist das nicht eine Religion? Grundsätzlich ja, allerdings orientiert sich die Lehre nur an der individuellen Entwicklung jedes Menschen und kommt ohne Gott, Taufe oder strenge Regeln aus. Deshalb entdecken Sie in diesem Buch, wie Sie die Grundlagen des Buddhismus ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können und so zu tiefer Gelassenheit, innerer Ruhe und Entschleunigung in Ihrem Leben gelangen. Grundkurs Buddhismus: Erfahren Sie leicht verständlich, kompakt und strukturiert das Wichtigste über die uralte Lehre und werden Sie in kürzester Zeit zum Buddha-Experten. Buddhismus im Alltag: Mit praktischen Übungen und Anleitungen zu Themen wie „Zwischenmenschliches”, „Umgang mit mir selbst”, „Gewaltlosigkeit” oder „Leben & Arbeiten” setzen Sie buddhistische Weisheit konkret im Alltag um. Meditation leicht gemacht: Erlernen Sie die Schlüsselkompetenz des Meditierens auch als Anfänger mühelos und vertiefen Sie sich in Achtsamkeit, Atemmeditationen und vieles mehr. Fokus auf den Körper: Sorgen Sie mit typgerechter Ayurveda-Ernährung und ausgesuchten Yoga-Asanas entspannt und genussvoll auch für die körperliche Seite Ihres Wohlbefindens. Dieses Buch hilft Ihnen, in der schnelllebigen Moderne Ihren ganz eigenen Takt zu halten und ein Leben zu führen, in dem Sie sich jeden Tag aufs Neue selbst verwirklichen. Ob Sie auf der Suche nach tieferem Sinn in Ihrem Leben sind, bereits Meditation und Yoga praktizieren oder sich einfach für die buddhistische Sicht auf die Welt interessieren – dieses Buch bringt Sie weiter.

Aura sehen Ständige Müdigkeit, Gereiztheit, grundlose Traurigkeit oder sogar unerklärliche Erkrankungen - wenn Ihnen davon etwas bekannt vorkommt, sollten Sie dringend einen Blick auf Ihre Aura werfen. Denn Beschädigungen, Verschmutzungen oder Schwächung Ihres energetischen Schutzschildes führen zu zahlreichen diffusen Beschwerden, aber glücklicherweise können Sie daran effektiv etwas ändern. Dieses Buch zeigt Ihnen einen kinderleichten Weg zur Fähigkeit, eine Aura zu sehen, Störungen zu erkennen, zu heilen und im Alltag zu stärken. Organuhr Das Qi, unterschiedliche Dosha-Typen, Ayurveda und schließlich die Organuhr - von all diesen Begriffen haben Sie sicher schon einmal gehört und verbinden mehr oder weniger vage Vorstellungen damit. Natürliche Gesundheit, Rückbesinnung auf die Kräfte des Körpers - aber wie genau hängt das nun alles zusammen? Wenn Sie hier den Durchblick haben möchten und herausfinden wollen, wie Sie sich selbst endlich wieder optimal mit lebensspendender Energie versorgen können, dann haben Sie mit diesem Buch genau die richtige Wahl getroffen. Quantenheilung Diese Heilmethode ist so alt wie die Menschheit selbst und ist von jedem von uns ganz einfach zu erlernen und anzuwenden. Ob man sich nun selbst heilen oder dieses Wohl anderen zugutekommen lassen möchte - die Ausbildungsmöglichkeiten sind sehr komplex. Erfahren Sie, wie auch Sie das Verfahren der Quantenheilung erlernen können. Diese Heilmethode kann so gut wie alle Probleme lösen und körperliche bzw. seelische Beschwerden lindern. Hier erfahren Sie einige Beispiele und Anwendungsgebiete. Außerdem möchte ich Ihnen eine Kurzanleitung zur 2-Punkt-Methode, sowohl zur Selbstheilung als auch zur Heilung anderer geben. Seelische Gesundheit Dieser Ratgeber soll Sie darüber informieren, wie Sie Ihre seelische Gesundheit stärken und erhalten können. Haben Sie diese bereits verloren oder sind Sie im Begriff, Ihre seelische Gesundheit zu verlieren, so möchte dieses Buch Ihnen dabei helfen, Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

Erleben Sie die Faszination der Naturheilkunde und die beeindruckende Vielfalt der alternativen Therapien aus aller Welt. Aus über zwanzig Jahren Erfahrung in Praxis und Wissenschaft hat die Apothekerin, Pharmaziehistorikerin und Autorin die besten und erfolgreichsten alternativen Therapien aus aller Welt für Sie zusammengestellt. Ergebnis ist ein praktisches, anschauliches und gut verständliches Werk, das über zahlreiche alternative Therapien rund um den Globus unterrichtet - zum Einlesen, zum Inspirieren, zum Umsetzen. Sie finden ausführliche Kapitel zu folgenden Themen - Versöhnung von Schulmedizin und Naturheilkunde - Wie entsteht Krankheit - Heilung ist möglich - Traditionelle Chinesische Medizin - Akupunktur - Schamanismus und Krafttiere - Reiki - Die alte japanische Kunst des Handauflegens - Heilende Musik aus dem Orient - Beduinenmedizin - Räucherwerk aus dem Orient - Heilpflanzentherapie - Ayurveda - Yoga - Meditation ..und vieles mehr Das Buch enthält über 50 farbige Abbildungen und Fotos. Nutzen auch Sie die Heilkraft der Natur für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Der wohl vornehmlichste Wunsch aller Menschen auf der gesamten Welt ist es, gesund zu bleiben oder aber wieder zu werden. So ist das Streben nach Erhalt oder Wiedererlangung von Gesundheit das vorrangige Ziel, das alle Menschen rund um den Globus eint. So vielfältig und unterschiedlich die Kulturen auf der ganzen Welt sind, so mannigfaltig und vielgestaltig sind auch die einzelnen traditionellen Heilkunden. Die bewährten Heilkunden aus allen Herren Länder weisen bei aller Vielgestaltigkeit und Diversität doch auch sehr viele Ähnlichkeiten und Gemeinsamkeiten auf. So ist den traditionellen Schulen allen die ganzheitliche Sichtweise des Menschen gemeinsam - und entsprechend wird der Mensch auch ganzheitlich behandelt, um Genesung zu erlangen. Die Autorin berät und informiert als promovierte Apothekerin seit mehr als zwei Jahrzehnten zahlreiche Kunden. Als unabhängige Autorin und Apothekerin fühlt sich die Verfasserin dieses Buchs nur der Gesundheit und dem Wohl der Menschen verpflichtet.

Sehr umfangreicher und detaillierter Reiseführer für das landschaftlich und kulturell einzigartige Südindien: - Aktuelles Reise-Know-how für Individualreisende: Unterkünfte von preiswert bis luxuriös, Essen und Trinken, Mobilität (inkl. Bahnverbindungen und Fahrplänen), Sehenswürdigkeiten, Nachtleben, Preise, Öffnungszeiten und viele weitere nützliche Reisetipps. - Detaillierte Kapitel zu den beiden Metropolen Mumbai (Bombay) und Chennai (Madras). - Ausführliche Beschreibung der beiden Badeparadiese Goa und Kerala. - Spezielle Hinweise zu Ayurveda und Yogazentren. - Ausführliche Kapitel zu Kunst und Kultur wie Tempelarchitektur, Tanz, Musik, Kunsthandwerk. - Zahlreiche interessante Exkurse zu Themen von "Die heilenden Kräfte der Natur – Ayuverda" bis "Aufstand der Unterdrückten – Die Kastenlosen begehren auf". +++++ Die Autoren Martin und Thomas Barkemeier haben bereits mehrere prämierte Indien-Reiseführer im REISE KNOW-HOW Verlag veröffentlicht. Der Autor Thomas Barkemeier verbringt jedes Jahr mehrere Monate als Reiseleiter in Indien. +++++ Ausstattung: 816 Seiten, komplett in Farbe, zahlreiche Fotos, 87 Stadtpläne und Karten, Regionenübersicht mit Karte, Glossar und ausführliches Register. +++++ Jetzt in neuem Layout. Für die Auflage 2015 wurde das Erscheinungsbild des Reiseführers vollständig überarbeitet: + Verbesserte Orientierung im Buch + Größere Fotos + Modernisierte Seitengestaltung + Übersichtlichere Karten.

Am bekanntesten sind die sieben Hauptchakren: Wurzelchakra, Hara, Sonnengeflecht, Herzchakra, Halschakra, Drittes Auge und Scheitelchakra. Doch sie sind nicht die einzigen Chakren - es gibt z.B. auch noch die Nebenchakren in den Armen und den Beinen. Besonders interessant sind auch die Zwischenchakren zwischen den Hauptchakren, die deren "Länder" wie Grenzen mit Toren, die die Lebenskraft von einem Chakra zu einem anderen "pumpen" können und die eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Auflösung eines Traumas spielen. Die Chakren sind die "Organe" des Lebenskraftkörpers. So wie der physische Leib einen Blutkreislauf hat, so hat der Lebenskraftkörper auch einen "Lebenskraft-Kreislauf": die Kundalini, die in den drei zentralen "Adern" der Sushumna und von Ida und Pingala fließt. Des weiteren gibt es noch eine spezielle Form der Nebenchakren, die die Bilder in den Chakren in "Andockpunkte" für die Außenwelt umformen: die Kshetrams und die Aura-Punkte. Sie entsprechen den Sinnesorgane und den Händen des physischen Leibes. Um dieses komplexe System, das jedoch auf eine sehr schlichte und schlüssige Weise aufgebaut ist, in seinen ganzen Details und in seiner großen Eleganz erfassen zu können, werden in diesem Buch die Kenntnisse über die Chakren verschiedener Völker, die Akupunkturpunkte der chinesischen Medizin, die Marma-Punkte aus dem indischen Ayurveda und die Rang-Dröl-Punkte aus der tibetischen Medizin miteinander verglichen. Das Ergebnis dieser Betrachtungen ist die Beschreibung der sinnvollen Haltung im Leben - schließlich sind die Chakren auch die "Organe" der Psyche und ihr "heiler Zustand" daher auch die "heile Haltung" eines Menschen.

Der Zweig des Ayurveda, der sich mit der pharmazeutischen Zubereitung von Rasaushdhis beschäftigt, ist als Rasa-Shastra (Alchemie) bekannt. Rasa-Chikitsa wurde als die effektivste und zeitsparendste Therapie angesehen. Die Zubereitungen, die unter Rasa-Chikitsa verwendet werden, da sie schmackhaft sind, werden gegenüber anderen Formulierungen zur oralen Verabreichung bevorzugt. Weiterhin haben diese Präparate den Vorteil, dass sie in geringerer Dosis wirksam sind als die pflanzlichen Präparate. In Rasa-Shastra werden die Metalle und Mineralien auch als Dhatus und Updhatus wegen ihrer spezifischen Rolle im biologischen System bezeichnet, d.h. diese können das Körpergewebe aufrechterhalten, indem sie einige der essentiellen Elemente zu den Geweben ergänzen, deren Mangel viele Krankheiten im Körper verursacht. Prameha ist eine Stoffwechselstörung und wird hauptsächlich mit Hilfe von Zeichen und Symptomen im Zusammenhang mit 'Mutra' (Urin) diagnostiziert. Ungünstige Nahrungsaufnahme, sitzende Lebensweise, Stress, genetische Veranlagung sind einige der wichtigen ätiologischen Faktoren von Prameha. Vanga bhasma wird ein hohes Potential zur Heilung von Prameha zugeschrieben. Das vorliegende Buch enthält eine ausführliche Beschreibung der Prameha-Krankheit und ihrer Behandlung mit besonderem Bezug auf Vanga Bhasma.

Erleben Sie die Faszination der Naturheilkunde und die beeindruckende Vielfalt der alternativen Therapien aus aller Welt. Aus über zwanzig Jahren Erfahrung in Praxis und Wissenschaft hat die Apothekerin, Pharmaziehistorikerin und Autorin die besten und erfolgreichsten alternativen Therapien aus aller Welt für Sie zusammengestellt. Ergebnis ist ein praktisches, anschauliches und gut verständliches Werk, das über zahlreiche alternative Therapien rund um den Globus unterrichtet - zum Einlesen, zum Inspirieren, zum Umsetzen. Sie finden ausführliche Kapitel zu folgenden Themen - Versöhnung von Schulmedizin und Naturheilkunde - Wie entsteht Krankheit - Heilung ist möglich - Traditionelle Chinesische Medizin - Akupunktur - Schamanismus und Krafttiere - Reiki - Die alte japanische Kunst des Handauflegens - Heilende Musik aus dem Orient - Beduinenmedizin - Räucherwerk aus dem Orient - Heilpflanzentherapie - Ayurveda - Yoga - Meditation ..und vieles mehr Das Buch enthält über 50 farbige Abbildungen und Fotos. Nutzen auch Sie die Heilkraft der Natur für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Der wohl vornehmlichste Wunsch aller Menschen auf der gesamten Welt ist es, gesund zu bleiben oder aber wieder zu werden. So ist das Streben nach Erhalt oder Wiedererlangung von Gesundheit das vorrangige Ziel, das alle Menschen rund um den Globus eint. So vielfältig und unterschiedlich die Kulturen auf der ganzen Welt sind, so mannigfaltig und vielgestaltig sind auch die einzelnen traditionellen Heilkunden. Die bewährten Heilkunden aus allen Herren Länder weisen bei aller Vielgestaltigkeit und Diversität doch auch sehr viele Ähnlichkeiten und Gemeinsamkeiten auf. So ist den traditionellen Schulen allen die ganzheitliche Sichtweise des Menschen gemeinsam - und entsprechend wird der Mensch auch ganzheitlich behandelt, um Genesung zu erlangen. Die Autorin berät und informiert als promovierte Apothekerin seit mehr als zwei Jahrzehnten zahlreiche Kunden. Als unabhängige Autorin und Apothekerin fühlt sich die Verfasserin dieses Buchs nur der Gesundheit und dem Wohl der Menschen verpflichtet.

Aura sehen Ständige Müdigkeit, Gereiztheit, grundlose Traurigkeit oder sogar unerklärliche Erkrankungen - wenn Ihnen davon etwas bekannt vorkommt, sollten Sie dringend einen Blick auf Ihre Aura werfen. Denn Beschädigungen, Verschmutzungen oder Schwächung Ihres energetischen Schutzschildes führen zu zahlreichen diffusen Beschwerden, aber glücklicherweise können Sie daran effektiv etwas ändern. Dieses Buch zeigt Ihnen einen kinderleichten Weg zur Fähigkeit, eine Aura zu sehen, Störungen zu erkennen, zu heilen und im Alltag zu stärken. Organuhr Das Qi, unterschiedliche Dosha-Typen, Ayurveda und schließlich die Organuhr - von all diesen Begriffen haben Sie sicher schon einmal gehört und verbinden mehr oder weniger vage Vorstellungen damit. Natürliche Gesundheit, Rückbesinnung auf die Kräfte des Körpers - aber wie genau hängt das nun alles zusammen? Wenn Sie hier den Durchblick haben möchten und herausfinden wollen, wie Sie sich selbst endlich wieder optimal mit lebensspendender Energie versorgen können, dann haben Sie mit diesem Buch genau die richtige Wahl getroffen. Quantenheilung Diese Heilmethode ist so alt wie die Menschheit selbst und ist von jedem von uns ganz einfach zu erlernen und anzuwenden. Ob man sich nun selbst heilen oder dieses Wohl anderen zugutekommen lassen möchte - die Ausbildungsmöglichkeiten sind sehr komplex. Erfahren Sie, wie auch Sie das Verfahren der Quantenheilung erlernen können. Diese Heilmethode kann so gut wie alle Probleme lösen und körperliche bzw. seelische Beschwerden lindern. Hier erfahren Sie einige Beispiele und Anwendungsgebiete. Außerdem möchte ich Ihnen eine Kurzanleitung zur 2-Punkt-Methode, sowohl zur Selbstheilung als auch zur Heilung anderer geben. Seelische Gesundheit Dieser Ratgeber soll Sie darüber informieren, wie Sie Ihre seelische Gesundheit stärken und erhalten können. Haben Sie diese bereits verloren oder sind Sie im Begriff, Ihre seelische Gesundheit zu verlieren, so möchte dieses Buch Ihnen dabei helfen, Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

Leckeres Essen kann den Körper heilen. Setzen Sie zurück und bringen Sie Ihr Gleichgewicht mit sauberen Rezepten, die flexibel und einfach für geschäftige Wochentagsmahlzeiten oder Lunchpakete sind und gesund genug für intensivere, von Ärzten unterstützte Entgiftungen. Gwyneth Paltrow versteht die Kraft von einfachen, hochwertigen Lebensmitteln. Ihre Rezepte konzentrieren sich auf köstliche Aromen und saubere Zutaten – Säulen, die ihre Kochbücher zum Bestsellerstatus geführt haben. Jetzt ist sie mit ihrem ehrgeizigsten Kochbuch bis jetzt zurück: einer Sammlung von über 100 Rezepten und anpassbaren Essensplänen, die Geschmack, Einfachheit und gezielte gesundheitliche Vorteile bieten. Dieses Kochbuch für Food-Liebhaber bringt alles auf den Tisch – von Smoothies und Suppen bis hin zu Schalen, Hauptgerichten, Snacks und Desserts – mit der Leichtigkeit und dem Geschmack, die wir von Paltrow und ihrem Team bei GOOP erwarten. Höhepunkte sind sofortige Klassiker wie Pho mit Truthahnfleischbällchen, Blechpfannen-Hühnchen mit Brokkolini und Butternut-Kürbis-Tacos sowie süsse Leckereien wie Cashew-Kurkuma-Eiskaffee und Schokoladen-Chia-Pudding. Neben den ansprechenden Rezepten bietet „The Clean Plate“ Essenspläne, Entgiftungen und Reinigungen, die auf die spezifischen Bedürfnisse und gewünschten Ergebnisse der Leser eingehen. Unterstützt von Paltrows Team aus Ernährungsexperten und Ärzten bietet das Buch spezifische Ernährungsansätze, die sich auf Nebennierenunterstützung, Herzgesundheit, Candida, Schwermetallentgiftung, Fettabbau und vegetarisch-freundliche Ayurveda konzentrieren. Voller praktischer Rezepte und revitalisierender Gesundheitstipps ist „The Clean Plate“ genau das herausragende Kochbuch, auf das wir von dem grössten Namen im Clean Eating gewartet haben.

Yoga kann jeder! Du sitzt zu viel und bewegst dich zu wenig? Und du hast dir ohnehin vorgenommen, mehr zu entspannen, einfach mal abzuschalten und dabei beweglicher zu werden, aber Zeit dafür hast du eigentlich nicht? Doch was kaum zu schaffen klingt, ist endlich machbar: Mit den kleinen Yoga-Pausen für zwischendurch! Die zertifizierte Yoga-Lehrerin, Ayurveda- und Yoga-Therapeutin Rubina M. Klask hat 15 Yoga-Flows für ganz individuelle Bedürfnisse entwickelt, für die du nicht mehr brauchst als einen Stuhl und maximal 15 Minuten Zeit. Denn Yoga geht auch einfach mal zwischendurch, selbst auf einem Stuhl, ganz ohne Yoga-Matte oder spezielles Outfit. Such dir einfach jeweils den Flow heraus, der gerade zu deinen Bedürfnissen passt und leg los. Du möchtest auf sanfte Weise und ohne Fitness-Studio Kraft aufbauen? Dann ist der Power Flow für dich das Richtige. Du fühlst dich müde und abgekämpft? Der Glow Flow wird dir wieder ein Strahlen ins Gesicht zaubern. Oder ist dein Nacken heute etwas verspannt? Dann wähle den Neck-Shoulder-Flow. Wenn du einen aufregenden, sehr hektischen Tag hinter dir hast oder mittendrin steckst, dann erde und beruhige dich mit dem speziell für dieses Buch entwickelten calma Flow. Zusätzlich gibt es auf die jeweiligen Flows abgestimmte Atemübungen sowie leicht auszuführende, aber sehr wirksame Fingeryoga-Übungen (sog. Mudras), die die Wirksamkeit der Flows noch verstärken können. Tolles Extra : Alle 15 Flows und die Atemübungen sind auch als Audio-Dateien zum Anhören mittels QR-Code verfügbar. Wenn du bereits mit den Bewegungsabläufen vertraut bist, hörst du dir einfach die von der Autorin eingesprochenen Anleitungen an und kannst, wann immer dir danach ist, auch ohne Buch in deinen persönlichen Flow kommen. • In diesem Buch steckt geballte Yoga-Power: Freu dich auf 15 kleine Yoga-Pausen unter 15 Minuten. • Yoga-Matte war gestern: Mehr als einen Stuhl brauchst du dafür nicht. • Überall und jederzeit: Fang einfach an und fühl dich wohl. • Professionell & kompetent: Detaillierte Step-by-Step-Anleitungen und Fotos zeigen wie’s geht. • Tolles Extra: Alle Flows und Atemübungen gibt es auch als Audio-Guide zum Anhören. Einfach per QR-Code oder Link streamen oder downloaden und los geht’s.

Die Hormone natürlich in Balance regulieren - die Hypnose. Hormon Meditation: Wechseljahre, Ernährung, Diät / abnehmen, Frau, Mann, Akne & mehr. Sind die Hormone aus dem Lot geraten bei Ihnen? Fühlen Sie sich Hormon gesteuert? Das können Sie ändern. Es geht darum den Hormonhaushalt ausgleichen zu können. Unabhängig davon in welcher Lebenslage sie jetzt sind. Denn das Gleichgewicht entscheidet über Wohlbefinden oder nicht. Ihr Körper kann das wunderbar regulieren. Dazu müssen Sie kein Hormon Yoga machen. Denn Hormon Yoga kann in der Praxis aufwendig sein. Es gibt viele Themen im Zusammenhang mit den Hormonen: Hormontest, ausgleichen, Aromatherapie, Anti Aging, Ayurveda, Duft, Estrogen, Brustwachstum, Wechseljahre, gegen Bartwuchs, Gewicht, Gewichtsabnahme, Gynäkologie, Haarausfall, Haut, Kinderwunsch, Menopause, Muskelaufbau, Medizin, Tee, Kapseln, Tropfen, Nahrungsergänzung, nach der Pille, pflanzlich Power haben, Psyche, Pubertät, Periode, Progesteron, Schilddrüse, Schwangerschaft und schwanger werden, Stoffwechsel, Hormonsystem stabilisieren, Schlaf, etc. Ein wichtiger Schlüssel für viele Vorgänge im Körper ist unser Unterbewusstsein. Und dieses können wir positiv beeinflussen und steuern. In dieser Audio Hypnose erleben Sie, wie das geht. Sie müssen aktiv nichts tun. Einfach nur zuhören und die neue Reise genießen. Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel. Die Inhalte von diesem Buch bzw. Hörbuch (Hörspiel) sind: 43 Minuten Tiefen-Hypnose zum Einschlafen 5 Minuten Tiefen-Hypnose für den Alltag Aufbau nach der JIPI Methode: J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt) I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg) P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze) I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung Über den Autor: Dr. Alfred Pöltel ist seit über 30 Jahren auf tiefenwirksame Hypnosen und Meditationen spezialisiert.

Wer innere Blockaden lösen möchte und sich damit auf den Weg zu ganzheitlicher Heilung aufmachen möchte, kommt an den Chakren nicht vorbei. Hast du das Gefühl, in deinem Leben auf der Stelle zu treten? Alter Ballast behindert dich und du kommst bei bestimmten Themen einfach nichts vorwärts? Du denkst, blockiert zu sein, aber findest den Grund nicht? Vielleicht hast du sogar schon verschiedene Methoden der Energiearbeit ausprobiert, aber der Funke ist noch nicht übergesprungen? In all diesen Fällen wird es Zeit, dass du einmal deine Chakren ins Visier nimmst. Denn auf dem Weg zu dir selbst bildet die Arbeit mit den Chakren einen unverzichtbaren Baustein der spirituellen Praxis: Die Arbeit mit Chakren bedeutet, in die feinstofflichen Vorgänge eines Menschen einzutauchen. Es geht um Beobachten, aber noch mehr um Erspüren von Denkstrukturen und Gefühlen. Damit werden die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist, Seele und Energie deutlich. Die Chakra-Arbeit eignet sich für alle, die mehr innere Ruhe wünschen und Achtsamkeit in ihr Leben bringen können. Menschen jeden Geschlechts und jeder Altersgruppe können diese Form der Energiearbeit nutzen, um positive Veränderungen in allen Lebensbereichen hervorzurufen. Autorin Diana Freitag ist Therapeutin, Yogameisterin und nicht nur Ayurveda-Expertin, sondern auch Schamanin. Durch ihre fundierte Ausbildung ist sie in mehreren spirituellen Traditionen verwurzelt und in der Lage, uraltes Wissen in unserer Zeit einfühlsam und kompetent zu vermitteln. Brauchst du einen echten Energiebooster, dann ist dieses Buch wie für dich geschrieben: Was sind die Chakren eigentlich genau? Alles über den Ursprung und die Symbolik der Chakrenlehre. Das Wissen um die Chakren ist nicht nur in der altindischen Medizin bekannt, sondern durchaus auch in der westeuropäischen Kultur heimisch. Mit zahlreichen Praxistipps kannst du die jeweiligen Chakren zielsicher lokalisieren. Arbeite mit den Grundthemen und erfahre, wie sich das jeweilige Chakra auf deinen Lebensweg auswirkt, um danach mit gezielten Übungen zur Harmonisierung durchzustarten! Praktische Anleitungen und Tipps, um jedes Chakra passgenau zu aktivieren - detaillierte Beschreibungen für Einsteiger und Übungen mit Tiefgang für Erfahrene mit der Praxis! Mit den Chakren auf Tuchfühlung: Gezielt den Level der eigenen Chakra-Aktivität herausfinden und direkt Optimierungsprozesse in die Wege leiten! Welche Wege gibt es, um die Chakren anzuregen? Das Buch beschreibt detailliert die große Chakrenreinigung als festen Bestandteil der spirituellen Hygiene. Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen den Prozess auch für Laien direkt umsetzbar. So kommst du ganz einfach wieder in deine Mitte! Mehr als Übungen: Chakren-Arbeit fordert sich heraus, dich selbst immer wieder zu hinterfragen. Ergründe psychische Hürden und negative Gedankenmuster, erklimme und überwinde sie mit diesem Buch! Dein Umfeld harmonisieren: Wende die Chakren-Lehre in Zusammenhang mit Farben an und schaffe dir zu Hause und mit deiner Kleidung energetische Tankstellen, an denen du deinen persönlichen Akku aufladen kannst! Dieses Buch ist ein Muss für alle, die sich zum ersten Mal mit spiritueller Arbeit beschäftigen oder ihrer eigenen Praxis neue Facetten hinzufügen möchten. Sichere dir jetzt dein Exemplar, um die Arbeit mit den Chakren nachhaltig in dein Leben zu integrieren!

Sadhu Board - Wie Nagelbrett-Stehen deine Gesundheit verbessert: Natürliche Schmerzlinderung, Stressabbau & mehr Energie durch uraltes Wissen (Energy Board Guide inkl. Übungen & 30-Tage-Challenge) Entdecke die heilende Kraft des Nagelbrett-Stehens – für weniger Schmerzen, mehr Energie und innere Balance! Als erfahrene Gesundheitsberaterin möchte ich dir eine der effektivsten – und doch so einfachen – Methoden vorstellen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen: das Nagelbrett-Stehen. Dieses Buch ist dein ganz persönlicher Begleiter, um die uralte Weisheit der Sadhus und Yogis sicher und wissenschaftlich fundiert in deinen Alltag zu integrieren. Hast du dich schon mal gefragt, warum Yogis und Sadhus seit Jahrtausenden auf Nagelbrettern stehen? Die Antwort ist einfach: Weil es wirkt! Dieses Buch zeigt dir, wie du mit dem Sadhu Board (auch Energy Board genannt) körperliche Blockaden löst, Stress abbaust und deine Lebensqualität steigerst – ganz ohne teure Therapien oder Medikamente. Was dich in diesem Energy Board Guide erwartet: ✔ Die Wissenschaft dahinter: Wie Nagelbrett-Stehen deine Durchblutung, Immunabwehr und mentale Klarheit verbessert. ✔ Schritt-für-Schritt-Anleitung: Vom ersten Kontakt bis zur fortgeschrittenen Meditation – sicher und effektiv. ✔ 30-Tage-Challenge: Spürbare Veränderungen für Rücken, Schlaf & Stressresistenz. ✔ Echte Erfahrungsberichte: Wie Menschen chronische Schmerzen, Burnout und Schlafstörungen überwunden haben. ✔ DIY-Tipps & Kaufberatung: Welches Nagelbrett passt zu dir? Selbst bauen oder kaufen? Für wen ist dieses Buch? • Du leidest unter Rückenschmerzen, Verspannungen oder Schlafproblemen? • Du brauchst mehr Konzentration für Arbeit, Studium oder kreative Projekte? • Du suchst eine natürliche Methode gegen Stress und Unruhe? • Du möchtest deine Achtsamkeit und Resilienz stärken? • Du interessierst dich für ganzheitliche Heilmethoden? • Du interessierst dich für Ayurveda, Yoga und moderne Wissenschaft? Dieser Ratgeber enthält nur Methoden, die ich selbst in meiner Praxis erfolgreich anwende – und die wirklich im Alltag funktionieren. Die 30-Tage-Challenge macht es dir besonders leicht, dranzubleiben und erste Erfolge zu spüren. Begib dich auf diese faszinierende Reise zu mehr Wohlbefinden! Mit jedem Tag auf dem Sadhu Board wirst du spüren, wie dein Körper wieder ins Gleichgewicht findet. Dein Körper ist dein Tempel – und das Sadhu Board dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden. ➡ Starte jetzt deine Reise zu weniger Schmerzen, mehr Energie und tiefer Entspannung!

Ein Bauch voller Gesundheit: Wie du deinen Darm ganzheitlich &, stressfrei ins Gleichgewicht bringst Entdeckungsreise zu einem faszinierenden Organ In ihrem neuen Buch nimmt die Autorin, Ernährungstherapeutin und Food-Bloggerin Katharina Döricht uns mit auf eine spannende und erkenntnisreiche Reise zu einem Organ, das für die meisten von uns immer noch unbekanntes Terrain ist: der Darm. Dieser ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan: Er produziert Hormone, wie z. B. das Glückshormon Serotonin, und in der Schleimhaut des Darms befinden sich rund 80 Prozent aller Immunzellen. Da der Darm strukturell ein dem Gehirn ähnliches Nervensystem hat, wird er auch oft als Bauchhirn bezeichnet. Kein Wunder also, dass im Ayurveda Darm und Verdauung als „Sitz der Gesundheit“ gesehen werden! Katharina Döricht hat als Ernährungsberaterin und aufgrund ihrer persönlichen Lebenserfahrung nicht nur ein fundiertes Wissen zum Thema, sondern auch viele praktische und lebensnahe Tipps gesammelt, wie man seine Darmgesundheit Tag für Tag pflegen und ins Gleichgewicht bringen kann. Und sie erklärt anschaulich, welche positiven Effekte so eine Routine für den ganzen Körper und die seelische Gesundheit haben kann. Fahrplan für mehr Wohlbefinden und Darmgesundheit „Ein Bauch voller Gesundheit“ beantwortet unverkrampft und verständlich die wichtigsten Fragen rund um die Funktionen des Darms und unsere Verdauung – und bietet wertvolle Ratschläge, wie der Darm gestärkt und das eigene Wohlbefinden damit gesteigert werden kann. Da die Autorin einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt, geht es dabei nicht nur um Ernährung. Auch der Umgang mit Stress und das Thema Bewegung spielen eine Rolle. Bei der Lektüre stellt man fest: es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten, dem Darm und sich selbst täglich Gutes zu tun – zum Beispiel Bitterstoffe in den Speiseplan zu integrieren. Die Leser*innen von Katharina Döricht wissen bereits, dass bei ihr Selbstfürsorge und gesunde Ernährung immer mit gutem Geschmack und bewusstem Essen zu tun hat. Auch in diesem Buch gibt es wieder viel über faszinierende Wirkstoffe von Lebensmitteln, Kräutern und Gewürzen zu lernen und nicht zuletzt eine Vielzahl schmackhafter und smarter Rezepte auszuprobieren, die dem Darm guttun: Ob ein Verdauungsbooster-Shot am Morgen, gefolgt von einem leckereren gebackenen Porridge mit Himbeerfüllung oder einer herzhaften Kürbis-Salbei-Pasta zum Lunch und einem delikaten zuckerfreien Dessert wie gefüllte Birne. Keep it moving: Entdecke deine Super-Power Dieses Buch verrät, mit welchen Nährstoffen und Kräutern man den Darm unterstützen kann, wie eine darmfreundliche Bewegung aussieht und wie man die Verdauung mit Massagen oder Entspannungstechniken regulieren kann. Dabei werden alle „kleinen Helfer“ vorgestellt: Von Ballaststoffen und Probiotika über weniger bekannte Gesundheits-Booster wie Akazienfasern bis hin zu den Basics des richtigen Kauens: denn dieses ist nicht nur für die Verdauung wichtig, sondern wirkt sich auch positiv auf das Nervensystem auf – hilft also, Stress abzubauen. Das Buch ist ein praktischer Begleiter in allen Lebenslagen: es geht auf Verdauungsbeschwerden während der Periode ebenso ein wie auf den Candida-Pilz oder das Leaky Gut Syndrom. Es beinhaltet einen Darm-Test, einen darmfreundlichen Ernährungsplan und ein ausführliches Literaturverzeichnis der wissenschaftlichen Artikel und Studien, die Katharina Döricht heranzieht. Einfühlsam und authentisch beschreibt die Autorin auch ihren eigenen Ausweg aus chronischen Darmbeschwerden. Die lebensbejahende und positive Einstellung von Katharina Döricht ist inspirierend und macht Lust, diesem Organ mit Neugier und Wertschätzung zu begegnen. Wer seinen Darm versteht, entdeckt die Superpower, die in diesem Organ steckt und kann sie für sich nutzen!

Abnehmen: Welche Möglichkeiten gibt es? Welche ist die richtige für dich? Wie kannst du endlich erfolgreich deine Traumfigur erreichen? Hast du ein paar Pfunde zu viel? Zwickt deine Lieblingsjeans? Möchtest du Gewicht reduzieren und endlich deine Traumfigur erreichen? Hast du schon unzählige Diäten und Abnehmversuche gestartet, doch der Erfolg blieb bisher aus? Suchst du noch nach der für dich passenden Methode zu deinem Traumgewicht? Dann lass dir dieses Buch auf keinen Fall entgehen! Abnehmen ist nicht immer einfach. Es braucht Willensstärke und Durchhaltevermögen. Was jedoch viele vergessen: Für deinen Erfolg ist auch die richtige Methode notwendig. Denn nicht jede Art des Abnehmens passt zu dir! Unter den zahlreichen Möglichkeiten gibt es aber sicher auch mindestens eine für dich, die dich deiner Traumfigur endlich näher bringt. Erreiche deine Wunschfigur! Fühl dich wieder wohl mit deinem Gewicht! Dieser Ratgeber zeigt dir, wie du mit und ohne Sport, durch Ernährung wie Intervallfasten oder Ayurveda, mit Meditation oder Hypnose und vielen weiteren Methoden effektiv abnehmen kannst. Ob Gewichtsreduzierung durch Cannabidol (CBD), mit Low Carb oder einer Stoffwechselanalyse – finde deinen Weg zum Wunschgewicht! Dieser Ratgeber ist bestens für dich geeignet, wenn: du an Übergewicht leidest du ein paar lästige Pfunde loswerden möchtest du schon viele verschiedene Versuche zum Abnehmen erfolglos hinter dir hast du nach der für dich perfekten Möglichkeit zum Abnehmen suchst du endlich wieder in deine Lieblingshose passen möchtest du jetzt endlich deine Traumfigur erreichen willst Mit diesem Buch erfährst du alles rund ums Abnehmen und welche verschiedenen Möglichkeiten generell in Frage kommen. Beispielsweise werden die folgenden Fragen beantwortet: Wie kannst du deinen Grundumsatz berechnen? Wie entsteht Übergewicht? Was passiert beim Abnehmen in deinem Körper? Wie kannst du ohne Sport abnehmen? Wie kannst du mit Sport abnehmen? Wie kann dir Ingwer beim Abnehmen helfen? Wie funktioniert Intervallfasten? Kannst du mit Meditation oder Hypnose abnehmen? Welche weiteren Möglichkeiten zum Abnehmen gibt es? Und noch vieles mehr! Mit diesem Ratgeber erhältst du wertvolle und umfassende Informationen zum Übergewicht und erfolgreichem Abnehmen. Egal, ob du dich mit diesem Themengebiet erstmalig auseinandersetzt oder ob du bereits fundiertes Wissen rund ums Abnehmen und Stoffwechsel beschleunigen hast – dieses Buch schenkt dir neue Einblicke. Es ist gefüllt mit detaillierten, umfangreichen und wissenschaftlich fundierten Tipps von Profis, welche du sofort anwenden und für dich und deine Figur nutzen kannst. Erfahre alles über die Möglichkeiten des Fettverbrennens und finde den für dich richtigen Weg. Nur noch ein Klick trennt dich von den wertvollen Einblicken in die Methoden zum Gewichtsverlust. Klicke auf „JETZT KAUFEN“ und hol dir deine Tipps zum Abnehmerfolg. Noch heute kannst du deinen lästigen Pfunden den Kampf ansagen und den ersten Schritt zur Wunschfigur angehen. Dieses Buch führt dich zu deiner Traumfigur! Der Erfolg ist jetzt auf deiner Seite!

Wer innere Blockaden lösen möchte und sich damit auf den Weg zu ganzheitlicher Heilung aufmachen möchte, kommt an den Chakren nicht vorbei. Hast du das Gefühl, in deinem Leben auf der Stelle zu treten? Alter Ballast behindert dich und du kommst bei bestimmten Themen einfach nichts vorwärts? Du denkst, blockiert zu sein, aber findest den Grund nicht? Vielleicht hast du sogar schon verschiedene Methoden der Energiearbeit ausprobiert, aber der Funke ist noch nicht übergesprungen? In all diesen Fällen wird es Zeit, dass du einmal deine Chakren ins Visier nimmst. Denn auf dem Weg zu dir selbst bildet die Arbeit mit den Chakren einen unverzichtbaren Baustein der spirituellen Praxis:Die Arbeit mit Chakren bedeutet, in die feinstofflichen Vorgänge eines Menschen einzutauchen. Es geht um Beobachten, aber noch mehr um Erspüren von Denkstrukturen und Gefühlen. Damit werden die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist, Seele und Energie deutlich. Die Chakra-Arbeit eignet sich für alle, die mehr innere Ruhe wünschen und Achtsamkeit in ihr Leben bringen können. Menschen jeden Geschlechts und jeder Altersgruppe können diese Form der Energiearbeit nutzen, um positive Veränderungen in allen Lebensbereichen hervorzurufen. Autorin Diana Freitag ist Therapeutin, Yogameisterin und nicht nur Ayurveda-Expertin, sondern auch Schamanin. Durch ihre fundierte Ausbildung ist sie in mehreren spirituellen Traditionen verwurzelt und in der Lage, uraltes Wissen in unserer Zeit einfühlsam und kompetent zu vermitteln. Brauchst du einen echten Energiebooster, dann ist dieses Buch wie für dich geschrieben:Was sind die Chakren eigentlich genau? Alles über den Ursprung und die Symbolik der Chakrenlehre. Das Wissen um die Chakren ist nicht nur in der altindischen Medizin bekannt, sondern durchaus auch in der westeuropäischen Kultur heimisch. Mit zahlreichen Praxistipps kannst du die jeweiligen Chakren zielsicher lokalisieren. Arbeite mit den Grundthemen und erfahre, wie sich das jeweilige Chakra auf deinen Lebensweg auswirkt, um danach mit gezielten Übungen zur Harmonisierung durchzustarten! Praktische Anleitungen und Tipps, um jedes Chakra passgenau zu aktivieren - detaillierte Beschreibungen für Einsteiger und Übungen mit Tiefgang für Erfahrene mit der Praxis! Mit den Chakren auf Tuchfühlung: Gezielt den Level der eigenen Chakra-Aktivität herausfinden und direkt Optimierungsprozesse in die Wege leiten! Welche Wege gibt es, um die Chakren anzuregen? Das Buch beschreibt detailliert die große Chakrenreinigung als festen Bestandteil der spirituellen Hygiene. Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen den Prozess auch für Laien direkt umsetzbar. So kommst du ganz einfach wieder in deine Mitte! Mehr als Übungen: Chakren-Arbeit fordert sich heraus, dich selbst immer wieder zu hinterfragen. Ergründe psychische Hürden und negative Gedankenmuster, erklimme und überwinde sie mit diesem Buch! Dein Umfeld harmonisieren: Wende die Chakren-Lehre in Zusammenhang mit Farben an und schaffe dir zu Hause und mit deiner Kleidung energetische Tankstellen, an denen du deinen persönlichen Akku aufladen kannst! Dieses Buch ist ein Muss für alle, die sich zum ersten Mal mit spiritueller Arbeit beschäftigen oder ihrer eigenen Praxis neue Facetten hinzufügen möchten. Sichere dir jetzt dein Exemplar, um die Arbeit mit den Chakren nachhaltig in dein Leben zu integrieren!

Wer innere Blockaden lösen möchte und sich damit auf den Weg zu ganzheitlicher Heilung aufmachen möchte, kommt an den Chakren nicht vorbei. Hast du das Gefühl, in deinem Leben auf der Stelle zu treten? Alter Ballast behindert dich und du kommst bei bestimmten Themen einfach nichts vorwärts? Du denkst, blockiert zu sein, aber findest den Grund nicht? Vielleicht hast du sogar schon verschiedene Methoden der Energiearbeit ausprobiert, aber der Funke ist noch nicht übergesprungen? In all diesen Fällen wird es Zeit, dass du einmal deine Chakren ins Visier nimmst. Denn auf dem Weg zu dir selbst bildet die Arbeit mit den Chakren einen unverzichtbaren Baustein der spirituellen Praxis:Die Arbeit mit Chakren bedeutet, in die feinstofflichen Vorgänge eines Menschen einzutauchen. Es geht um Beobachten, aber noch mehr um Erspüren von Denkstrukturen und Gefühlen. Damit werden die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist, Seele und Energie deutlich. Die Chakra-Arbeit eignet sich für alle, die mehr innere Ruhe wünschen und Achtsamkeit in ihr Leben bringen können. Menschen jeden Geschlechts und jeder Altersgruppe können diese Form der Energiearbeit nutzen, um positive Veränderungen in allen Lebensbereichen hervorzurufen. Autorin Diana Freitag ist Therapeutin, Yogameisterin und nicht nur Ayurveda-Expertin, sondern auch Schamanin. Durch ihre fundierte Ausbildung ist sie in mehreren spirituellen Traditionen verwurzelt und in der Lage, uraltes Wissen in unserer Zeit einfühlsam und kompetent zu vermitteln. Brauchst du einen echten Energiebooster, dann ist dieses Buch wie für dich geschrieben:Was sind die Chakren eigentlich genau? Alles über den Ursprung und die Symbolik der Chakrenlehre. Das Wissen um die Chakren ist nicht nur in der altindischen Medizin bekannt, sondern durchaus auch in der westeuropäischen Kultur heimisch. Mit zahlreichen Praxistipps kannst du die jeweiligen Chakren zielsicher lokalisieren. Arbeite mit den Grundthemen und erfahre, wie sich das jeweilige Chakra auf deinen Lebensweg auswirkt, um danach mit gezielten Übungen zur Harmonisierung durchzustarten! Praktische Anleitungen und Tipps, um jedes Chakra passgenau zu aktivieren - detaillierte Beschreibungen für Einsteiger und Übungen mit Tiefgang für Erfahrene mit der Praxis! Mit den Chakren auf Tuchfühlung: Gezielt den Level der eigenen Chakra-Aktivität herausfinden und direkt Optimierungsprozesse in die Wege leiten! Welche Wege gibt es, um die Chakren anzuregen? Das Buch beschreibt detailliert die große Chakrenreinigung als festen Bestandteil der spirituellen Hygiene. Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen den Prozess auch für Laien direkt umsetzbar. So kommst du ganz einfach wieder in deine Mitte! Mehr als Übungen: Chakren-Arbeit fordert sich heraus, dich selbst immer wieder zu hinterfragen. Ergründe psychische Hürden und negative Gedankenmuster, erklimme und überwinde sie mit diesem Buch! Dein Umfeld harmonisieren: Wende die Chakren-Lehre in Zusammenhang mit Farben an und schaffe dir zu Hause und mit deiner Kleidung energetische Tankstellen, an denen du deinen persönlichen Akku aufladen kannst! Dieses Buch ist ein Muss für alle, die sich zum ersten Mal mit spiritueller Arbeit beschäftigen oder ihrer eigenen Praxis neue Facetten hinzufügen möchten. Sichere dir jetzt dein Exemplar, um die Arbeit mit den Chakren nachhaltig in dein Leben zu integrieren!

Es ist die intime, zutiefst emotionale Reise eines 16 jährigen Mädchens aus einem kleinen hessischen Dorf, das in den 1990er Jahren aus einem zerrütteten Elternhaus ausbrach – allein, unbeirrt, mit nichts als einem Koffer voller Sehnsucht nach Liebe und Anerkennung. Ihre Flucht führte sie mitten hinein in das pulsierende Zentrum der Modewelt: nach New York, in die Sphären der Schönen, Reichen und Rastlosen. Was folgte, war ein Leben auf der Überholspur. Zwischen Glanz und Abgrund, zwischen Titelseiten, trumpschen Poolpartys auf Mar-a-Lago und innerer Leere kämpfte sie zuerst um Aufmerksamkeit – später um Selbstliebe. Die Teenagerin, umgeben von Menschen, aber innerlich allein, baute sich eine unsichtbare Mauer zum Schutz und wurde zugleich Zeugin und Mitspielerin eines Systems, das sie längst nicht mehr erfüllte. Doch Dany transformierte sich. Schritt für Schritt. Die äußere Glitzerwelt verlor an Bedeutung – stattdessen zog es sie nach innen: nach Indien und Bali, auf eine Reise zur Wahrheit unter der Oberfläche. Yoga, Meditation, Ayurveda, TCM und das Verständnis für die Verbindung von Körper, Geist und Seele wurden zu Werkzeugen, mit denen sie nicht nur überlebte, sondern heilte. Ihre autobiografische Erzählung gleicht einer seelischen Achterbahnfahrt – vom gefeierten internationalen Teen-Model über zwei lebensverändernde Brustkrebserkrankungen bis hin zu tiefer Selbstheilung und spiritueller Rückverbindung. In 18 Kapiteln erzählt Dany zum ersten Mal schonungslos ehrlich von familiären Schicksalsschlägen, der Suche nach sich selbst, dem Verlust und der Wiederentdeckung ihrer Weiblichkeit – und von der Kraft, die entsteht, wenn man sich seiner eigenen Verletzlichkeit stellt. Two-time Cancer Survivor – twice the Superpower. Ein Plädoyer für Mut. Zart, stark und radikal ehrlich. „Was du im Herzen trägst, kann Wirklichkeit werden, wenn du es wagst zu glauben.“ Dany Michalski Unbreakable – Aus Schmerz wurde Stärke. Aus Stille wurde Stimme. Wie bleibt man ganz, wenn das Leben einen zerreißt? Wie findet man Tiefe in einer Welt der Oberflächlichkeiten? Dany – TV Moderatorin, Speakerin, internationales Model und ausgebildete Yogalehrerin mit Stationen in Indien und Bali – hat diese Fragen nicht nur gestellt, sondern gelebt. In Unbreakable erzählt sie eindringlich, wie sie durch die Brüche und Schatten ihrer Karriere und ihres Lebens nicht zerbrochen, sondern gewachsen ist. Sie öffnet ein sehr persönliches Kapitel über Transformation: Wie aus Rückschlägen Erkenntnis wurde. Wie Verletzlichkeit zur Kraftquelle wurde. Wie sie durch Yoga, Meditation, Ayurveda und das uralte Wissen der TCM eine neue Mitte fand – eine, die nicht von außen glänzt, sondern von innen leuchtet. Dieses Buch ist keine Heldinnengeschichte. Es ist eine echte Reise – nach innen und außen - gepaart mit immensen Durchhaltevermögen. Kritisch, spirituell, psychologisch durchdrungen. Es ist ein Zeugnis dafür, dass wahre Stärke nicht laut ist, sondern leise beginnt – mit der Entscheidung, sich selbst ehrlich zu begegnen.

Gewürzset ",Wer schön sein will, muss würzen!", Das perfekte Gewürz-Geschenk-Set für alle, die es ein wenig würzig mögen! Dieses Set besteht aus:   4er Display:  Hochwertig in massiver Buche gefertig, inklusive Laser-Gravur Dosierlöffel:  Edelstahl - Löffel mit schwarzer Beschichtung, leicht vertiefte Laffe sowie folgende Produkte:    Hawaii Black Lava Salz Dieses Dekorsalz entsteht auf der hawaiianischen Insel Molokai, indem gefiltertes Wasser des Pazifik verdunstet wird und die dabei gewonnenen Salzkristalle mit hochreiner Aktivkohle vermengt werden. Zutaten: Meersalz, 2% Aktivkohle Menge: 64g   Goldene Milch Die Goldene Milch ist eine traditionelle indische Gewürzmischung aus der uralten Ayurveda-Tradition, welche in Milch gerührt und erhitzt wird.  Tipp: 1 Teelöffel goldene Milch in 250ml warme Milch einrühren - genieße dann deinen persönlichen ayurvedischen Moment! Zutaten: Kurkuma, Zimt, Ingwer, Muskatnuss, Cardamom, Pfeffer Menge: 34g   Knoblauch Pfeffer Eine bunte Gewürzmischung, die deftigen Gerichten eine würzige Note verleiht! Der aromatische Knoblauch vereint sich mit mildem Pfeffer, zarten Kräutern und einer salzigen Prise zu einer Komposition für Fleischliebhaber. Zutaten: Pfeffer 40%, Knoblauch 23%, Meersalz, Zwiebel, Ingwer, Petersilie, Schnittlauch Menge: 36g   Ingwer Mango Shot Der scharfe Südamerikanische Ingwer vereint mit fruchtiger Mango - gepaart mit einer leichten Zimt, Chili und Muskatnote. Smoothies verleiht unser Ingwer Mango Shot den ganz besonderen Kick - oder aber auch dem Joghurt, Müsli, Fruchtsäften, Milch oder Milchprodukten wie z.b Joghurt, Quark. Ideal auch als Topping für den Obstsalat. Zutaten: 65% Ingwer, Kurkuma, Mango, Chili, Pfeffer, Zimt, Muskatch Menge: 30g