abnehm shake

Hansepharm Power Eiweiß plus Himbeere-Vanille ist das Premium-Eiweiß für Genießer. Der ideale Begleiter auch im Rahmen einer Diät. Denn Eiweiß beugt einem Abbau der Muskulatur vor, macht satt und hält fit. Hochwertiges Eiweiß trägt dazu beiträgt einem Abbau der Muskelmasse während einer Diät vorzubeugen. So können Sie nach dem Abnehmen leichter ihr Gewicht halten. Auch geeignet für Sportler und Vegetarier. - 80% reines Eiweiß in höchster biologischer Wertigkeit - Mit L-Carnitin zur Fettverbrennung - Lecker - ohne Zusatz von Kohlenhydraten - Made in Germany - Unvergleichlich gut im Geschmack - Ohne Aspartam - 25 Portionen Zubereitung eines leckeren Eiweiß-Shakes 1. 1 Portion = 30 g Pulver (= 2 gut gehäufte Esslöffel) in ein trockenes Gefäß geben 2. unter Zugabe von 200 ml fettarmer Milch mit der Gabel oder einem Schneebesen verrühren oder alternativ im Mixer zubereiten Tipp: Verwenden Sie gekühlte Milch. Ihr Eiweißdiät-Plan in 3 Schritten Startphase Starten Sie mit Ihrer Eiweiß-Diät, idealerweise am Wochenende oder im Urlaub und vermeiden Sie in dieser Zeit größere Anstrengungen. Gönnen Sie sich in dieser Einstiegsphase bis zu 3 Eiweiß-Drinks pro Tag sowie zusätzlich eine leichte Gemüsemahlzeit, wie z.B. eine Zucchinicremesuppe oder einen frischen Salat mit Fetawürfeln oder Putenstreifen Aktivphase Einmal täglich nehmen Sie eine ausgewogene Mahlzeit zu sich. Morgens und abends genießen Sie einen Eiweißshake. Sorgen Sie stets für frisches Gemüse und ausreichend Abwechslung auf dem Teller. Mit der Eiweiß-Diät müssen Sie nicht doppelt kochen, auch wenn Sie eine Familie zu versorgen haben. Beilagen wie Kartoffeln, Nudeln oder Brot lassen Sie zugunsten einer größeren Gemüseportion einfach links liegen. Vitalphase Zweimal am Tag gibt es eine leichte ausgewogene Mahlzeit. Einmal am Tag, vorzugsweise am Abend, trinken Sie einen Eiweiß-Shake. Haben Sie Ihr Wunschgewicht erreicht, schleichen Sie Ihre Eiweiß-Diät langsam aus. Sie können nun auch am Abend statt des Eiweißshakes eine leichte, eiweißreiche Mahlzeit zu sich nehmen. Zutaten: Milcheiweiß mit Sojalecithin, Sojaeiweiß, Molkeneiweiß, Hühnereieiweiß (Huhneiklar, Säureregulator: Citronensäure), L- Carnitin (1,67%), Aroma, Rote Beete Pulver (Rote Beete Saftkonzentrat, Maltodextrin, Säureregulator: Citronensäure), Magnesiumcarbonat, Emulgator: Sojalecithin, Vitamin C, Süßungsmittel: Sucralose, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Folsäure, Vitamin B12 1 Dose = 750g = 25 Portionen

Anwendungsgebiet von Almased Mandel-Vanille-Geschmack Almased ist eine Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung mit Mandel-Vanille-Geschmack. Almased enthält aktive Honigenzyme. Almased Mandel-Vanille-Geschmack unterstützt Sie effektiv beim Abnehmen und fördert ein gesundes Gewichtsmanagement. Ob als ausgewogene Mahlzeit an hektischen Tagen oder als proteinreicher Energieschub nach dem Training – Almased liefert in jeder Situation alle wertvollen Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt.Die einzigartige Mischung aus hochwertigem Sojaprotein, fettarmem Joghurt und enzymaktivem Honig sorgt für langanhaltende Sättigung und regt den Stoffwechsel an. Mit 52 g Protein pro 100 g und allen acht essenziellen Aminosäuren unterstützt Almased den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse – entscheidend für eine nachhaltige Gewichtsabnahme ohne Jojo-Effekt. Das natürliche Mandel-Vanille-Aroma bietet eine leckere Alternative zur klassischen Rezeptur.Ein Almased-Shake versorgt den Körper mit allen wichtigen Mikro- und Makronährstoffen und ist die perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Der spezielle Nährstoffmix hilft Ihnen, im Alltag konzentriert und leistungsfähig zu bleiben und bildet die Grundlage für ein aktives, energiegeladenes Leben.(Almased Mandel-Vanille ist ein Naturprodukt. Leichte Variationen in Farbe und Geschmack sind typische Eigenschaften dieser Rezeptur und kein Grund zur Sorge.)Wirkungsweise von Almased Mandel-Vanille-GeschmackAlmased Mandel-Vanille kombiniert wertvolle Nährstoffe mit allen essentiellen Aminosäuren, die für eine hohe Proteinqualität sorgen und den Muskelaufbau effektiv fördern. Das spezielle Herstellungsverfahren verstärkt die positiven Eigenschaften der Zutaten und erzeugt den charakteristischen AlmasedSynergieeffekt. Dabei bleiben die empfindlichen Honigenzyme erhalten, die die Bildung bioaktiver Peptide fördern und die Gesundheit unterstützen. Diese Peptide verbessern die Bioverfügbarkei

Anwendungsgebiet von Almased Mandel-Vanille-Geschmack Almased ist eine Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung mit Mandel-Vanille-Geschmack. Almased enthält aktive Honigenzyme. Almased Mandel-Vanille-Geschmack unterstützt Sie effektiv beim Abnehmen und fördert ein gesundes Gewichtsmanagement. Ob als ausgewogene Mahlzeit an hektischen Tagen oder als proteinreicher Energieschub nach dem Training – Almased liefert in jeder Situation alle wertvollen Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt.Die einzigartige Mischung aus hochwertigem Sojaprotein, fettarmem Joghurt und enzymaktivem Honig sorgt für langanhaltende Sättigung und regt den Stoffwechsel an. Mit 52 g Protein pro 100 g und allen acht essenziellen Aminosäuren unterstützt Almased den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse – entscheidend für eine nachhaltige Gewichtsabnahme ohne Jojo-Effekt. Das natürliche Mandel-Vanille-Aroma bietet eine leckere Alternative zur klassischen Rezeptur.Ein Almased-Shake versorgt den Körper mit allen wichtigen Mikro- und Makronährstoffen und ist die perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Der spezielle Nährstoffmix hilft Ihnen, im Alltag konzentriert und leistungsfähig zu bleiben und bildet die Grundlage für ein aktives, energiegeladenes Leben.(Almased Mandel-Vanille ist ein Naturprodukt. Leichte Variationen in Farbe und Geschmack sind typische Eigenschaften dieser Rezeptur und kein Grund zur Sorge.)Wirkungsweise von Almased Mandel-Vanille-GeschmackAlmased Mandel-Vanille kombiniert wertvolle Nährstoffe mit allen essentiellen Aminosäuren, die für eine hohe Proteinqualität sorgen und den Muskelaufbau effektiv fördern. Das spezielle Herstellungsverfahren verstärkt die positiven Eigenschaften der Zutaten und erzeugt den charakteristischen AlmasedSynergieeffekt. Dabei bleiben die empfindlichen Honigenzyme erhalten, die die Bildung bioaktiver Peptide fördern und die Gesundheit unterstützen. Diese Peptide verbessern die Bioverfügbarkei

Anwendungsgebiet von Sanform Protein Sojaeiweiss Vanille PulverSanform Protein Sojaeiweiss Vanille Pulver ist der ideale Begleiter für alle, die eine Diät mit zusätzlichem Eiweiß unterstützen wollen. Das wertvolle pflanzliche Protein aus Soja gehört zu den hochwertigsten pflanzlichen Eiweißen und wird vom Körper sehr gut verwertet. Sanform Protein Sojaeiweiss Vanille Pulver kommt dabei ohne den Zusatz unnötiger Kohlenhydrate wie Honig oder Zucker aus und schmeckt einfach lecker! Wirkungsweise von Sanform Protein Sojaeiweiss Vanille PulverSanform Protein Sojaeiweiss Vanille Pulver ist ein rein pflanzliches Pulver zum Abnehmen, laktosefrei und glutenfrei. Sanform Protein Sojaeiweiss Vanille Pulver enthält Calcium und Magnesium sowie die Vitamine B2, B6 und B12, die Sie bei einem normalen Energiestoffwechsel unterstützen. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Sanform Protein Sojaeiweiss Vanille Pulver: *Sojaeiweiß mit Sojalecithin, Verdickungsmittel: Xanthan, Magnesiumcarbonat, Calciumcarbonat, Aroma, Farbstoff: Beta- Carotin, Trennmittel: Siliciumdioxid, Süßungsmittel: Steviolglykoside, Acesulfam K, Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B1, Folsäure, Vitamin B2, Vitamin B12 *Kennzeichnung bestimmter Stoffe oder Erzeugnisse, die Allergien oder Unverträglichkeiten auslösen können.GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe oder einer Laktoseintoleranz sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Sanform Protein Sojaeiweiss Vanille Pulver: Für eine Portion entspricht 25 g Pulver (zwei gehäufte Esslöffel) von Sanform Protein Sojaeiweiss Vanille Pulver in einem trockenen Gefäß mit 250 ml Milch (0,3 % Fett) gut verrühren. Am besten verwenden Sie für die Zubereitung einen Schneebesen oder einen Mixer bzw. Shaker. Bei Bedarf 1-2 Portionen pro Tag von Sanform Protein Sojaeiweiss Vanille Pulv

Flexibles Design trifft auf leistungsstarke Portabilität mit dem "Nutribullet Flex", einem innovativen tragbaren Mixer, der für ein Leben unterwegs entwickelt wurde. Ausgestattet mit einer einzigartigen, abschraubbaren Motoreinheit ermöglicht der "Flex" es Ihnen, zu mixen und dann Ihren Becher abzunehmen, um ihn direkt mitzunehmen - ohne zusätzliches Gewicht. Sein auslaufsicherer Trinkdeckel und die Trageschlaufe sorgen auf all Ihren Abenteuern für Komfort und verhindern Verschütten, und mit 7,4 V Leistung und raffinierter Klingentechnologie liefert dieses tragbare Kraftpaket jedes Mal geschmeidige, seidige Mischungen.Noch ein cleveres Detail? Seine spülmaschinengeeignete Klinge, die sich leicht vom Mixbecher abnehmen lässt, sorgt für mühelose Reinigung - kein aufwendiges Schrubben in verwinkelten Ecken erforderlich.Ein leistungsstarker, anpassungsfähiger, leichter, tragbarer Mixer, der all Ihre Lieblings-Smoothies, Shakes, Cocktails und mehr zubereitet? Das ist der ultimative "Flex".HOHE KAPAZITÄTEin 590-ml-Mixbecher setzt neue Maßstäbe im Bereich des tragbaren Mixens.ABNEHMBARE KLINGENEin modularer und spülmaschinengeeigneter Klingeneinsatz ermöglicht eine einfache Reinigung. AKKUSTANDSANZEIGE Eine vierstufige LED-Akkustandsanzeige zeigt Ihnen auf einen Blick, wie viel Nutzung noch möglich ist, bevor ein Aufladen erforderlich ist.TRAGBARE LEISTUNGDie Fähigkeit, Eis zu zerkleinern und gefrorene Zutaten zu mixen, gehört bei diesem kompakten und tragbaren Mixer zur Standardausstattung.TRAGESCHLAUFEN-DECKELEin auslaufsicherer Trinkdeckel verfügt über eine bequeme Trageschlaufe, um die Tragbarkeit zu maximieren.ELEGANTES & EINFACHES DESIGNSubtile Wellen, elegante Farboptionen und ein durchdachtes Design vereinen sich zu einem funktionalen und zugleich modischen Mixgerät.IM SET ENTHALTEN:- 7,4-V-Motoreinheit- Klingen aus Edelstahl- 590-ml-Becher- Unterwegs-Deckel mit Trageschlaufe- Ladekabel- Benutzerhandbuch

Flexibles Design trifft auf leistungsstarke Portabilität mit dem "Nutribullet Flex", einem innovativen tragbaren Mixer, der für ein Leben unterwegs entwickelt wurde. Ausgestattet mit einer einzigartigen, abschraubbaren Motoreinheit ermöglicht der "Flex" es Ihnen, zu mixen und dann Ihren Becher abzunehmen, um ihn direkt mitzunehmen - ohne zusätzliches Gewicht. Sein auslaufsicherer Trinkdeckel und die Trageschlaufe sorgen auf all Ihren Abenteuern für Komfort und verhindern Verschütten, und mit 7,4 V Leistung und raffinierter Klingentechnologie liefert dieses tragbare Kraftpaket jedes Mal geschmeidige, seidige Mischungen.Noch ein cleveres Detail? Seine spülmaschinengeeignete Klinge, die sich leicht vom Mixbecher abnehmen lässt, sorgt für mühelose Reinigung - kein aufwendiges Schrubben in verwinkelten Ecken erforderlich.Ein leistungsstarker, anpassungsfähiger, leichter, tragbarer Mixer, der all Ihre Lieblings-Smoothies, Shakes, Cocktails und mehr zubereitet? Das ist der ultimative "Flex".HOHE KAPAZITÄTEin 590-ml-Mixbecher setzt neue Maßstäbe im Bereich des tragbaren Mixens.ABNEHMBARE KLINGENEin modularer und spülmaschinengeeigneter Klingeneinsatz ermöglicht eine einfache Reinigung. AKKUSTANDSANZEIGE Eine vierstufige LED-Akkustandsanzeige zeigt Ihnen auf einen Blick, wie viel Nutzung noch möglich ist, bevor ein Aufladen erforderlich ist.TRAGBARE LEISTUNGDie Fähigkeit, Eis zu zerkleinern und gefrorene Zutaten zu mixen, gehört bei diesem kompakten und tragbaren Mixer zur Standardausstattung.TRAGESCHLAUFEN-DECKELEin auslaufsicherer Trinkdeckel verfügt über eine bequeme Trageschlaufe, um die Tragbarkeit zu maximieren.ELEGANTES & EINFACHES DESIGNSubtile Wellen, elegante Farboptionen und ein durchdachtes Design vereinen sich zu einem funktionalen und zugleich modischen Mixgerät.IM SET ENTHALTEN:- 7,4-V-Motoreinheit- Klingen aus Edelstahl- 590-ml-Becher- Unterwegs-Deckel mit Trageschlaufe- Ladekabel- Benutzerhandbuch

Flexibles Design trifft auf leistungsstarke Portabilität mit dem "Nutribullet Flex", einem innovativen tragbaren Mixer, der für ein Leben unterwegs entwickelt wurde. Ausgestattet mit einer einzigartigen, abschraubbaren Motoreinheit ermöglicht der "Flex" es Ihnen, zu mixen und dann Ihren Becher abzunehmen, um ihn direkt mitzunehmen - ohne zusätzliches Gewicht. Sein auslaufsicherer Trinkdeckel und die Trageschlaufe sorgen auf all Ihren Abenteuern für Komfort und verhindern Verschütten, und mit 7,4 V Leistung und raffinierter Klingentechnologie liefert dieses tragbare Kraftpaket jedes Mal geschmeidige, seidige Mischungen.Noch ein cleveres Detail? Seine spülmaschinengeeignete Klinge, die sich leicht vom Mixbecher abnehmen lässt, sorgt für mühelose Reinigung - kein aufwendiges Schrubben in verwinkelten Ecken erforderlich.Ein leistungsstarker, anpassungsfähiger, leichter, tragbarer Mixer, der all Ihre Lieblings-Smoothies, Shakes, Cocktails und mehr zubereitet? Das ist der ultimative "Flex".HOHE KAPAZITÄTEin 590-ml-Mixbecher setzt neue Maßstäbe im Bereich des tragbaren Mixens.ABNEHMBARE KLINGENEin modularer und spülmaschinengeeigneter Klingeneinsatz ermöglicht eine einfache Reinigung. AKKUSTANDSANZEIGE Eine vierstufige LED-Akkustandsanzeige zeigt Ihnen auf einen Blick, wie viel Nutzung noch möglich ist, bevor ein Aufladen erforderlich ist.TRAGBARE LEISTUNGDie Fähigkeit, Eis zu zerkleinern und gefrorene Zutaten zu mixen, gehört bei diesem kompakten und tragbaren Mixer zur Standardausstattung.TRAGESCHLAUFEN-DECKELEin auslaufsicherer Trinkdeckel verfügt über eine bequeme Trageschlaufe, um die Tragbarkeit zu maximieren.ELEGANTES & EINFACHES DESIGNSubtile Wellen, elegante Farboptionen und ein durchdachtes Design vereinen sich zu einem funktionalen und zugleich modischen Mixgerät.IM SET ENTHALTEN:- 7,4-V-Motoreinheit- Klingen aus Edelstahl- 590-ml-Becher- Unterwegs-Deckel mit Trageschlaufe- Ladekabel- Benutzerhandbuch

🔝 [ HSN GESCHMACKSNEUTRALES WHEY PROTEIN ] Ungezuckertes Pulver auf Basis von Molkenproteinkonzentrat – ohne Schnickschnack, nur pure Proteinpower. Unser WPC wird mit modernster Ultrafiltration und Sprühtrocknung hergestellt. Die verwendete Lecithin stammt aus Sonnenblumen – eine clevere Innovation, die Soja als häufiges Allergen bei Whey-Proteinen komplett ausschließt. Wir setzen auf eine transparente, verantwortungsvolle Produktion mit Fokus auf dein Wohlbefinden – genau deshalb ist HSN die Top-Marke für alle, die auf der Suche nach hochwertiger Supplementierung sind. 🏆 [ WENIG KOHLENHYDRATE & FETT ] Ohne Zuckerzusatz | Keine zugesetzten Aminosäuren | Kein Süßstoff → Ohne Soja-Allergen, dank Sonnenblumenlecithin als Emulgator für bessere Löslichkeit. Ideal für Low-Carb-Diäten und zum Abnehmen. Halte deine Proteinzufuhr hoch, ohne deine Makros aus dem Gleichgewicht zu bringen! 🚀 [ REINES MOLKENPROTEIN ] Unser Protein stammt von grasgefütterten Kühen – für beste Qualität und optimale Regeneration deiner Muskeln. Reich an essenziellen Aminosäuren, hilft dir das 100 % Whey Protein Konzentrat, schneller zu regenerieren und Muskelkater zu reduzieren. Perfekt für Sportler*innen und Fitness-Fans, die mehr aus ihrem Training rausholen wollen. ⭐ [ WIE NIMMT MAN DAS 100 % WHEY PROTEIN KONZENTRAT EIN? ] Unsere Whey ist eine hochwertige Proteinquelle, die du jederzeit nutzen kannst, wenn dein Körper einen Extra-Boost an Eiweiß braucht. Für einen Shake empfehlen wir: 1 Messlöffel à 70 ml (ca. 30 g) mit 200–250 ml fettarmer Milch oder Wasser mischen. Gemäß unserer umweltfreundlichen Philosophie ist kein Dosierlöffel enthalten. ☀️ [ WARUM UNSER PRODUKT WÄHLEN? ] Wir garantieren höchste Qualität von Anfang an. Jede Charge wird auf Sicherheit, Reinheit und Wirksamkeit getestet – damit du ein zuverlässiges, effektives und sicheres Produkt bekommst. Wir setzen auf transparente, verantwortungsvolle Produktion mit Fokus auf dein Wohlbefinden. HSN – deine Marke für hochwertige Nahrungsergänzung.

♦ 【360°, elastisch, passend für die meisten Telefone und Wasserflaschen】 Unser Handy Wasserflaschentasche aus Silikon ist um 360° drehbar und daher sehr bequem zu verwenden. Der Wasserflaschen-Telefonhalter ist außerdem elastisch und eignet sich für Smartphones mit einer Größe von 4,5 bis 7 Zoll. Zum Beispiel: 16 Pro Max, 15 pro. Und es ist für Durchmesser 5-9cm Wasserflaschen, Shaker, Glasflaschen und Sportflaschen geeignet und verstellbar. ♦ 【Hohe Qualität und abnehmbares Design】 Unser Wasserflasche Strap Halter für Handy besteht aus hochwertigen Materialien, der Telefonhalter besteht aus elastischem Silikon, das Band ist aus rutschfestem Neopren und die Halterung besteht aus solidem PC. Darüber hinaus ist der Telefonhalter abnehmbar, sodass Sie beim Training im Fitnessstudio nicht das gesamte Wasserflasche Strap zerlegen müssen. Sie müssen das Telefon nur abnehmen, um Nachrichten oder Anrufe zu beantworten. ♦ 【Voller Zugriff auf Face- und Touch-ID】 Der Wasserflaschen-Telefonhalter ist mit 4 Silikonbändern auf jeder Seite ausgestattet, er verdeckt den Bildschirm nicht ab und bietet Ihnen vollen Zugriff auf Face-ID und Touch-ID. Zusammen mit dem abnehmbaren Design ist es praktischer als eine gewöhnliche Wasserflaschentasche. ♦ 【Rutschfest, sicherer, praktisch】Dank der guten Qualität der Materialien ist der Wasserflaschen-Telefonhalter stabil und rutschfest, das Telefon wird niemals herunterfallen oder verrutschen. Und im Inneren des Wasserflaschenhalters befindet sich eine versteckte Tasche, in der Sie Ihr Geld oder Ihre Karten sicher aufbewahren können. Sie können unseren Wasserflaschenhalter für das Fitnessstudio als Ersatz für Ihre Sporttasche oder Handtasche beim Training verwenden. Das ist praktischer. ♦【Multifunktional und organisiert bleiben】 Der Mobiler Wasserflaschengurt ist vielseitig einsetzbar und kann beim Training, Wandern und beim Gassigehen mit dem Hund verwendet werden. Es gibt einen Karabiner für Schlüssel und eine Netztasche für Kopfhörer. So haben Sie beim Training die Hände frei. Mit unserem Wasserflaschen-Telefonhalter können Sie Ihre Wertsachen ordentlich und sicher aufbewahren.

HOCHWERTIGER EDELSTAHL: Der Smoothie-Mixer ist aus lebensmittelechten Edelstahlklingen gefertigt, rostfrei und korrosionsbeständig, der Becher ist verdickt, BPA-frei, antioxidativ und verfärbt sich bei langfristigem Gebrauch nicht. Silikonboden, rutschfest und stoßdämpfend, perfekt für den täglichen Gebrauch, kommt mit einem speziellen Reise-Deckel, kann auch als eine normale Wasserflasche verwendet werden, leicht zu tragen, perfekt für Büro, zu Hause, Fitnessstudio, Camping und Reisen drinnen und draußen. 700ml HOHE LEISTUNG: Dieser tragbare Mixer hat 12 Klingen und ist leistungsstärker als herkömmliche Stabmixer. Er verfügt über 4 Geschwindigkeits- und Zeiteinstellungen, und das große Fassungsvermögen von 700 ml ermöglicht die Herstellung von Shakes und Smoothies, die Ihren täglichen Vitamin- und Proteinbedarf decken. ONE-TOUCH-SELBSTREINIGUNG: Deckel, Mixerflasche und Boden können zur einfachen Reinigung getrennt werden. Füllen Sie Reinigungsmittel und Wasser in den Mixer und drücken Sie den Knopf, um die Selbstreinigung zu starten. Silikonhalm und Reinigungsbürste sind im Lieferumfang enthalten. HINWEIS: Achten Sie beim Abnehmen des Mixerbehälters darauf, den Schalter und die Klingen nicht zu berühren, um Verletzungen zu vermeiden. LANGE AKKULAUFZEIT: Der Mini-Standmixer verfügt über einen eingebauten 1500mAh-Akku mit USBType-C-Ladeanschluss, der über einen Netzadapter, einen Laptop, ein Mobilfunknetz oder einen Auto-Ladeanschluss aufgeladen werden kann. Der Smoothie-Mixer verfügt über eine Ladeanzeige und eine Leistungsanzeige und kann nach einer vollen Ladung 12-15 Tassen Saft herstellen. MULTIFUNKTIONALER BLENDER: Unser verbesserter Smoothie-Mixer verfügt über 12 scharfe Edelstahlklingen und eine erhöhte Geschwindigkeit von 21.000 Umdrehungen pro Minute, um frische Smoothies, Milchshakes, frisch gepresste Säfte, Gesichtsmasken, Babynahrung und vieles mehr in nur 30 Sekunden herzustellen. Drücken Sie die Ein-/Aus-Taste zweimal, um den Pulsmodus zu aktivieren, der sich perfekt für Salate, Marmeladen und gefrorenes Obst eignet.

Handyhalter Fahrrad Motorrad 360 Drehbar 5.5 6.8 Zoll Abnehmbare Stell dir vor: Die nächste Tour ruft, und du navigierst sicher mit deinem Smartphone, während beide Hände am Lenker bleiben. Genau das bietet dir dieser Handyhalter – in der L-Größe für 5.5-6.8 Zoll , mit einem cleveren abnehmbaren Design und einer Montage, die sich dank der Rückseiten-Schrauben schnell anbringen und wieder entfernen lässt. Passt an runde Lenker mit 22–32 mm Durchmesser und ist vielseitig einsetzbar – von Fahrrad, Faltrad, Motorrad, Motorradroller bis hin zu Laufbändern, BMX, Kinderwagen und mehr. Deine Vorteile auf einen Blick: 360°-Drehung: Vollständige Einstellbarkeit in horizontalem, vertikalem oder jedem gewünschten Winkel, damit du dein Display immer perfekt im Blick hast. Abnehmbares Design &, einfache Montage: Die Schrauben auf der Rückseite ermöglichen eine schnelle Montage und ein problemloses Abnehmen des Halters. Anti-Shake &, zuverlässiger Halt: Hochwertige Metall- und wasserdichte Kunststoffmaterialien mit Silikon-Kontaktflächen schützen dein Telefon vor Kratzern und Stößen. Touchscreen-Zugriff &, Face ID / Touch ID: Hochempfindliches TPU-Material erlaubt vollen Zugriff auf Bildschirmfunktionen, ohne Face ID oder Touch ID zu blockieren. Wasserdicht &, USB-Ladezugang: Wasserdichte Schnalle und Gummiringe minimieren Wasseraufnahme, untere USB-Ladeöffnung und Kamerafenster ermöglichen Laden und Fotografie unterwegs – geschützt vor Spritzwasser, Regen, Schnee, Schlamm und Staub. Dieses Halterungssystem ist der perfekte Begleiter für dein nächstes Abenteuer – sicher, flexibel und simple zu bedienen. Die Wasserdicht Handyhalter Fahrrad bietet eine 360° drehbarem Lenker Halter für Smartphone von 5.5 bis 6.8 Zoll, unterstützt Anti-Vibration und gewährleistet vollen Zugriff auf Touch-ID und Face-ID, während du die Fahrt genießt.

♦ 【360°, elastisch, passend für die meisten Telefone und Wasserflaschen】 Unser Handy Wasserflaschentasche aus Silikon ist um 360° drehbar und daher sehr bequem zu verwenden. Der Wasserflaschen-Telefonhalter ist außerdem elastisch und eignet sich für Smartphones mit einer Größe von 4,5 bis 7 Zoll. Zum Beispiel: 16 Pro Max, 15 pro. Und es ist für Durchmesser 5-9cm Wasserflaschen, Shaker, Glasflaschen und Sportflaschen geeignet und verstellbar. ♦ 【Hohe Qualität und abnehmbares Design】 Unser Wasserflasche Strap Halter für Handy besteht aus hochwertigen Materialien, der Telefonhalter besteht aus elastischem Silikon, das Band ist aus rutschfestem Neopren und die Halterung besteht aus solidem PC. Darüber hinaus ist der Telefonhalter abnehmbar, sodass Sie beim Training im Fitnessstudio nicht das gesamte Wasserflasche Strap zerlegen müssen. Sie müssen das Telefon nur abnehmen, um Nachrichten oder Anrufe zu beantworten. ♦ 【Voller Zugriff auf Face- und Touch-ID】 Der Wasserflaschen-Telefonhalter ist mit 4 Silikonbändern auf jeder Seite ausgestattet, er verdeckt den Bildschirm nicht ab und bietet Ihnen vollen Zugriff auf Face-ID und Touch-ID. Zusammen mit dem abnehmbaren Design ist es praktischer als eine gewöhnliche Wasserflaschentasche. ♦ 【Rutschfest, sicherer, praktisch】Dank der guten Qualität der Materialien ist der Wasserflaschen-Telefonhalter stabil und rutschfest, das Telefon wird niemals herunterfallen oder verrutschen. Und im Inneren des Wasserflaschenhalters befindet sich eine versteckte Tasche, in der Sie Ihr Geld oder Ihre Karten sicher aufbewahren können. Sie können unseren Wasserflaschenhalter für das Fitnessstudio als Ersatz für Ihre Sporttasche oder Handtasche beim Training verwenden. Das ist praktischer. ♦【Multifunktional und organisiert bleiben】 Der Mobiler Wasserflaschengurt ist vielseitig einsetzbar und kann beim Training, Wandern und beim Gassigehen mit dem Hund verwendet werden. Es gibt einen Karabiner für Schlüssel und eine Netztasche für Kopfhörer. So haben Sie beim Training die Hände frei. Mit unserem Wasserflaschen-Telefonhalter können Sie Ihre Wertsachen ordentlich und sicher aufbewahren.

【Ultra 4K & STARVIS 2.0 Nachtsicht】 Verlieren Sie keine Beweise durch unscharfe Bilder. Ausgestattet mit dem IMX678 (8MP) 1/1,8" Sensor liefert die AKY-730Pro kristallklare 4K-Aufnahmen selbst bei völliger Dunkelheit. Dank der großen F1.0-Blende bleiben Kennzeichen unter Straßenlaternen oder Fernlicht perfekt sichtbar. 【EIS Anti-Shake & 60FPS Flüssige Aufnahmen】 Schluss mit wackeligen Videos! Mit 6-Achsen-EIS-Stabilisierung und 4K@60FPS Aufnahmen bleiben Ihre Videos selbst auf holprigen Offroad-Pisten butterweich. Perfekt für Helme oder Lenker, um rasante Action ohne Bewegungsunschärfe festzuhalten. 【1,14" Touchscreen & GPS】 Kein Raten mehr! Der integrierte IPS-Touchscreen zeigt Geschwindigkeit, Akku und Status in Echtzeit. Mit integriertem GPS werden Route, Höhe und Tempo automatisch protokolliert. Verwalten und laden Sie Videos via 5GHz WLAN über die AKEEYO App in Sekunden herunter. 【6 Stunden Akku & Kabellose Installation】 Keine komplexe Verkabelung nötig! Der 3500mAh Akku ermöglicht bis zu 6 Stunden 4K-Aufnahme. Das IP66 wasserdichte Design mit Type-C Schnellladung erlaubt einen mühelosen Wechsel zwischen verschiedenen Fahrzeugen ohne Profi-Montage. 【Magnetischer Schnellverschluss & Diebstahlschutz】 In 1 Sekunde startbereit! Dank der magnetischen Schnellwechselhalterung können Sie die Kamera beim Parken sofort abnehmen. Die Kombination aus starkem Magnet und mechanischer Verriegelung hält die Kamera selbst bei über 160 km/h (100mph) felsenfest. 【Vielseitige Halterungen für alle Fahrzeuge】 Eine Kamera, endlose Möglichkeiten. Ob Harley, Mountainbike oder Roller – unsere Halterungssets (Lenker, Spiegel und Helm) passen immer. Das Universaldesign ermöglicht den sekundenschnellen Wechsel zwischen mehreren Fahrzeugen. 【Für Extreme gebaut & 100% Zuverlässigkeit】 Von 60°C Hitze bis zu gefrierendem Regen – das IP66-Gehäuse garantiert Leistung. Inklusive G-Sensor zur automatischen Notfallspeicherung von Unfallclips. Wir bieten 12 Monate Garantie und 24/7 Support.

Das Kochbuch zum Intervallfasten Intervallfasten endlich noch leichter – die passenden Rezepte zum Abnehmen und gesund werden! Wer auf seinen Körper hört, ihm Gutes tun will und so gesund und nachhaltig fit leben will, der kommt an Dr. med. Petra Bracht nicht vorbei. Die Ärztin ist Expertin im Bereich gesundes Leben und hat mit dem Trend Intervallfasten das Leben von vielen Menschen verändert . Passend zu ihrem bei GU erschienenen Buch „Intervallfasten“; gibt es jetzt ein Kochbuch, um die neue Diät noch effektiver durchzuziehen. Kochbuch für Anfänger Wer sich für das intermittierende Fasten interessiert, der weiß oft nicht, wie er starten soll. Dieses Buch ist auch für Beginner perfekt geeignet, denn es bietet einen ausführlichen Theorieteil , in dem man alles über Intervallfasten lernen kann und einen detaillierten Rezeptteil mit kreativen, veganen Mahlzeiten . Die Rezepte sind einfach nachzukochen und machen satt . Wer sich also bisher oft vegetarisch und gemüsereich ernährt, wird hier viele neue Eindrücke finden. Außerdem gibt es tolle Erweiterungen, um die Rezepte vegetarisch abzuwandeln. Auch gibt es Tipps für Achtsamkeit, zum Thema Detox und Anleitungen zum Entgiften. Rezepte für das Frühstück Beim Fasten und Abnehmen geht es darum, langsam und erfolgreich abzunehmen und sich weiterhin gesund zu ernähren . Frau Dr. Bracht empfiehlt nicht nur die vegane Ernährung, sondern auch einen langsamen Start in den Tag, zum Beispiel mit: Smoothies und Shakes aus Obst, Gemüse und Pflanzendrink Porridge, Pudding und Frühstücksbowls mit Superfoods Müsli, Muffins und Brot aus Vollwertgetreide Energie tanken mit der zweiten Mahlzeit Kohlenhydrate und viel Gemüse bilden die Basis für einen gesunden Stoffwechsel , wenn es an die zweite Mahlzeit des Tages geht. Gerade wenn es darum geht, Kalorien aufzunehmen, sollte das am besten zur Mitte des Tages passieren. Verschiedene Salate mit den Bausteinen Getreide Rohkost Nüsse, Saaten, gesunde Öle Hülsenfrüchten begeistern ebenso wie warme Mahlzeiten aus den gleiche Komponenten. Eiweiß mit der dritten Mahlzeit Nicht nur für das Entschlacken, auch als Fat-Burner eignen sich die leichten Abendessen mit ihrem hochwertigen Eiweiß . Auch das gelingt mit veganer Ernährung. Hier werden viele Hülsenfrüchte serviert – sei es im Eintopf, in der Pasta oder in der Buddha Bowl. Alle Rezepte sind bunt, entzündungshemmend und helfen beim Entschlacken. Süße Sünden Natürlich dürfen auch einige Desserts und Energiekugeln nicht fehlen. Das Kochbuch erklärt nicht nur Essenspausen und die 20:80 Regel, sondern zeigt auch auf, welche Lebensmittel in einer gesunden Ernährung inkludiert sein dürfen. Das bedeutet nicht, dass man auf jeglichen Zucker verzichten muss. Deshalb schmecken Süßkartoffel-Schokopudding, Hafercookies und Bananenbrot auch in der healthy Variante einfach grandios. DAS Kochbuch für alle, die sich einer Stoffwechselveränderung unterziehen wollen – ohne Sport, ohne Stress und ohne Verbote.

Keto Kochbuch: Wie Sie mit einfachen, schnellen und leckeren Low-Carb-Rezepten endlich genussvoll abnehmen - ohne stundenlanges Kochen, ohne Spezialzutaten, trotz stressigem Alltag. Haben Sie immer wieder versucht, mit Diäten abzunehmen - nur um am Ende frustriert aufzugeben, weil es an Geschmack, Abwechslung oder an einfach umsetzbaren Rezepten gefehlt hat? Fällt es Ihnen schwer, Rezepte zu finden, die sowohl kohlenhydratarm als auch wirklich leicht in den Alltag zu integrieren sind? Oder Sie kennen die Vorteile der ketogenen Ernährung, stoßen aber bei komplizierten Zutatenlisten und aufwendigen Zubereitungen schnell an Ihre Grenzen? Sie sind nicht allein! Genau aus diesem Grund entstand dieses Keto Kochbuch, mit dem Sie mühelos genussvolle Low-Carb-Rezepte auf den Tisch zaubern - und das ganz ohne Verzichtsgefühle, komplizierte Zutaten oder lange Vorbereitungen. Lernen Sie, wie einfach ketogene Ernährung sein kann: Jede der Mahlzeiten lässt sich mit gängigen Zutaten aus dem Supermarkt zubereiten und bringt Abwechslung, Sättigung und kulinarischen Genuss in Ihren Alltag. Egal, ob Frühstück, Brot, Salat, deftige Hauptgerichte, Snacks oder Desserts - hier ist wirklich für jeden Geschmack garantiert das Richtige dabei! Vielfältige Keto-Rezepte für den ganzen Tag: Von Keto-Rührei mit Spinat bis hin zu Lavakuchen - Sie erhalten über 120 Rezepte für Frühstück, Brote, Salate, Suppen, Hauptspeisen (mit Fleisch, Fisch, vegetarisch, vegan), Beilagen, Dips, Snacks, Desserts und Shakes. Alltagstauglich und schnell: Alle Gerichte sind in maximal 30 Minuten zubereitet - perfekt für Berufstätige, Familien und Kochanfänger! Keine Spezialzutaten nötig: Die Rezepte kommen ganz ohne exotische Lebensmittel aus. Sie finden alle Zutaten garantiert in jedem Supermarkt. Kulinarische Abwechslung ohne Langeweile: Ob mediterran, asiatisch oder herzhaft-deutsch - diese Keto-Gerichte bringen Vielfalt auf Ihren Tisch. Auch Veganer und Vegetarier kommen voll auf ihre Kosten! Genussvoll abnehmen & vital bleiben: Der ketogene Speiseplan fördert nachweislich die Fettverbrennung, hält länger satt und unterstützt wertvolle Gesundheitsziele - wissenschaftlich bestätigt und alltagserprobt. Vielleicht denken Sie: "Keto klingt spannend, aber ist das wirklich alltagstauglich und für mich machbar?" - Ja, denn die Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen den Einstieg so einfach, dass selbst Keto-Neulinge oder Kochanfänger schnell Erfolgserlebnisse feiern. Die Gerichte benötigen keine teuren "Superfoods" oder schwer erhältlichen Low-Carb-Produkte. Studien der Harvard University bestätigen zudem die nachhaltigen Vorteile ketogener Ernährung für Gewichtsabnahme, Energielevel und Wohlbefinden. Dieses Buch wurde sowohl von erfahrenen Low-Carb-Fans als auch Einsteigern begeistert getestet - und funktioniert garantiert auch bei Ihnen, selbst wenn Sie wenig Zeit, keine Vorkenntnisse oder einen stressigen Familienalltag haben. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und entdecken Sie, wie einfach, lecker und abwechslungsreich gesunde Keto-Küche im Alltag sein kann - für mehr Genuss und nachhaltige Erfolge ab dem ersten Rezept!

Keto Kochbuch: Wie Sie mit einfachen, schnellen und leckeren Low-Carb-Rezepten endlich genussvoll abnehmen - ohne stundenlanges Kochen, ohne Spezialzutaten, trotz stressigem Alltag. Haben Sie immer wieder versucht, mit Diäten abzunehmen - nur um am Ende frustriert aufzugeben, weil es an Geschmack, Abwechslung oder an einfach umsetzbaren Rezepten gefehlt hat? Fällt es Ihnen schwer, Rezepte zu finden, die sowohl kohlenhydratarm als auch wirklich leicht in den Alltag zu integrieren sind? Oder Sie kennen die Vorteile der ketogenen Ernährung, stoßen aber bei komplizierten Zutatenlisten und aufwendigen Zubereitungen schnell an Ihre Grenzen? Sie sind nicht allein! Genau aus diesem Grund entstand dieses Keto Kochbuch, mit dem Sie mühelos genussvolle Low-Carb-Rezepte auf den Tisch zaubern - und das ganz ohne Verzichtsgefühle, komplizierte Zutaten oder lange Vorbereitungen. Lernen Sie, wie einfach ketogene Ernährung sein kann: Jede der Mahlzeiten lässt sich mit gängigen Zutaten aus dem Supermarkt zubereiten und bringt Abwechslung, Sättigung und kulinarischen Genuss in Ihren Alltag. Egal, ob Frühstück, Brot, Salat, deftige Hauptgerichte, Snacks oder Desserts - hier ist wirklich für jeden Geschmack garantiert das Richtige dabei! Vielfältige Keto-Rezepte für den ganzen Tag: Von Keto-Rührei mit Spinat bis hin zu Lavakuchen - Sie erhalten über 120 Rezepte für Frühstück, Brote, Salate, Suppen, Hauptspeisen (mit Fleisch, Fisch, vegetarisch, vegan), Beilagen, Dips, Snacks, Desserts und Shakes. Alltagstauglich und schnell: Alle Gerichte sind in maximal 30 Minuten zubereitet - perfekt für Berufstätige, Familien und Kochanfänger! Keine Spezialzutaten nötig: Die Rezepte kommen ganz ohne exotische Lebensmittel aus. Sie finden alle Zutaten garantiert in jedem Supermarkt. Kulinarische Abwechslung ohne Langeweile: Ob mediterran, asiatisch oder herzhaft-deutsch - diese Keto-Gerichte bringen Vielfalt auf Ihren Tisch. Auch Veganer und Vegetarier kommen voll auf ihre Kosten! Genussvoll abnehmen & vital bleiben: Der ketogene Speiseplan fördert nachweislich die Fettverbrennung, hält länger satt und unterstützt wertvolle Gesundheitsziele - wissenschaftlich bestätigt und alltagserprobt. Vielleicht denken Sie: "Keto klingt spannend, aber ist das wirklich alltagstauglich und für mich machbar?" - Ja, denn die Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen den Einstieg so einfach, dass selbst Keto-Neulinge oder Kochanfänger schnell Erfolgserlebnisse feiern. Die Gerichte benötigen keine teuren "Superfoods" oder schwer erhältlichen Low-Carb-Produkte. Studien der Harvard University bestätigen zudem die nachhaltigen Vorteile ketogener Ernährung für Gewichtsabnahme, Energielevel und Wohlbefinden. Dieses Buch wurde sowohl von erfahrenen Low-Carb-Fans als auch Einsteigern begeistert getestet - und funktioniert garantiert auch bei Ihnen, selbst wenn Sie wenig Zeit, keine Vorkenntnisse oder einen stressigen Familienalltag haben. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und entdecken Sie, wie einfach, lecker und abwechslungsreich gesunde Keto-Küche im Alltag sein kann - für mehr Genuss und nachhaltige Erfolge ab dem ersten Rezept!

Das Kochbuch zum Intervallfasten Intervallfasten endlich noch leichter – die passenden Rezepte zum Abnehmen und gesund werden! Wer auf seinen Körper hört, ihm Gutes tun will und so gesund und nachhaltig fit leben will, der kommt an Dr. med. Petra Bracht nicht vorbei. Die Ärztin ist Expertin im Bereich gesundes Leben und hat mit dem Trend Intervallfasten das Leben von vielen Menschen verändert . Passend zu ihrem bei GU erschienenen Buch „Intervallfasten“; gibt es jetzt ein Kochbuch, um die neue Diät noch effektiver durchzuziehen. Kochbuch für Anfänger Wer sich für das intermittierende Fasten interessiert, der weiß oft nicht, wie er starten soll. Dieses Buch ist auch für Beginner perfekt geeignet, denn es bietet einen ausführlichen Theorieteil , in dem man alles über Intervallfasten lernen kann und einen detaillierten Rezeptteil mit kreativen, veganen Mahlzeiten . Die Rezepte sind einfach nachzukochen und machen satt . Wer sich also bisher oft vegetarisch und gemüsereich ernährt, wird hier viele neue Eindrücke finden. Außerdem gibt es tolle Erweiterungen, um die Rezepte vegetarisch abzuwandeln. Auch gibt es Tipps für Achtsamkeit, zum Thema Detox und Anleitungen zum Entgiften. Rezepte für das Frühstück Beim Fasten und Abnehmen geht es darum, langsam und erfolgreich abzunehmen und sich weiterhin gesund zu ernähren . Frau Dr. Bracht empfiehlt nicht nur die vegane Ernährung, sondern auch einen langsamen Start in den Tag, zum Beispiel mit: Smoothies und Shakes aus Obst, Gemüse und Pflanzendrink Porridge, Pudding und Frühstücksbowls mit Superfoods Müsli, Muffins und Brot aus Vollwertgetreide Energie tanken mit der zweiten Mahlzeit Kohlenhydrate und viel Gemüse bilden die Basis für einen gesunden Stoffwechsel , wenn es an die zweite Mahlzeit des Tages geht. Gerade wenn es darum geht, Kalorien aufzunehmen, sollte das am besten zur Mitte des Tages passieren. Verschiedene Salate mit den Bausteinen Getreide Rohkost Nüsse, Saaten, gesunde Öle Hülsenfrüchten begeistern ebenso wie warme Mahlzeiten aus den gleiche Komponenten. Eiweiß mit der dritten Mahlzeit Nicht nur für das Entschlacken, auch als Fat-Burner eignen sich die leichten Abendessen mit ihrem hochwertigen Eiweiß . Auch das gelingt mit veganer Ernährung. Hier werden viele Hülsenfrüchte serviert – sei es im Eintopf, in der Pasta oder in der Buddha Bowl. Alle Rezepte sind bunt, entzündungshemmend und helfen beim Entschlacken. Süße Sünden Natürlich dürfen auch einige Desserts und Energiekugeln nicht fehlen. Das Kochbuch erklärt nicht nur Essenspausen und die 20:80 Regel, sondern zeigt auch auf, welche Lebensmittel in einer gesunden Ernährung inkludiert sein dürfen. Das bedeutet nicht, dass man auf jeglichen Zucker verzichten muss. Deshalb schmecken Süßkartoffel-Schokopudding, Hafercookies und Bananenbrot auch in der healthy Variante einfach grandios. DAS Kochbuch für alle, die sich einer Stoffwechselveränderung unterziehen wollen – ohne Sport, ohne Stress und ohne Verbote.

Sie wollen einfach gesund kochen? Ein Rezeptbuch mit 150 Rezepten für die basische Ernährung, inkl. Lebensmittel-Listen & Entgiftungskur. Einfaches Kochen nach Anleitung für Anfänger! Ist die Säure-Basen-Balance im Körper aus dem Gleichgewicht, so hat dies mitunter sehr negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Vor allem eine latente Übersäuerung ist heute in unseren Breiten zu einem Zivilisationsproblem geworden. Die Hauptgründe für eine Übersäuerung im Körper sind Rauchen, übermäßiger Konsum von Alkohol, Stress, der übermäßige Verzehr säurebildender Lebensmittel, zu viel Sport oder auch psychische Belastung. Pickel, Übergewicht, Karies, Muskel- und Gelenksbeschwerden, Nervosität, Antriebslosigkeit und häufige Entzündungen können die Folge sein. Das vielversprechende Erfolgsrezept in diesem basischen Kochbuch: - basische Ernährung - entzündungshemmende Ernährung - gesundes Abnehmen - Verwendung basischer Lebensmittel - Vermeidung säurebildender Lebensmittel - regelmäßige, wohltuende Entschlackungskuren und Basenkuren - Entschlacken und Entgiften im Alltag, den Körper entsäuern - Detox Food - Reduktion von emotionalem Stress - Meditation und Yoga Basische Ernährung kann einen sehr guten Ausgleich darstellen und unseren Körper massiv entlasten. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie generell meiden sollten, welche Sie vermehrt auf den Speiseplan setzen können und wie Sie täglich Ihre mentale Gesundheit unterstützen können. Das Kochbuch für die basische Ernährung: 150 ausgewählte, basische Rezepte sind auch jedem Anfänger ein perfekter Begleiter im Alltag und für ein gesünderes Leben. Vom getreidefreien Frühstücksmüsli oder Power-Rührei, über zahlreiche leckere Suppen, bis hin zur Süßkartoffel-Avocado-Bowl oder der gegrillten Pesto-Gemüse-Pasta ist alles dabei. Für den süßen Abschluss gibt es über 20 zuckerfreie Dessert-Rezepte, die gesund für Sie sind! Natürlich alles inklusive Nährwertangaben! So gelingt basenüberschüssig Kochen! Specials: - Brotbacken (inkl. Anleitung und basische Rezepte) - Säfte, Shakes und Smoothies - Fruit Infused Water - 14 Tage Basenfasten-Kur (Detox/Entgiftungskur: Anleitung und Erklärung) - Liste der basenbildenden Lebensmittel - Liste der säurebildenden Lebensmittel Ihren Körper zu entgiften und zu entschlacken wird Ihre Gesundheit wesentlich verbessern! Basisch kochen nach Anleitung für ein gutes Gelingen! Entgiften statt vergiften! Geben Sie ihrem Körper das, was er braucht, um wieder basisch (und damit auch so gesund wie möglich) zu werden und zu bleiben! Sie finden das gesamte Werkzeug in diesem Buch!

Sie wollen einfach gesund kochen? Ein Rezeptbuch mit 150 Rezepten für die basische Ernährung, inkl. Lebensmittel-Listen & Entgiftungskur. Einfaches Kochen nach Anleitung für Anfänger! Ist die Säure-Basen-Balance im Körper aus dem Gleichgewicht, so hat dies mitunter sehr negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Vor allem eine latente Übersäuerung ist heute in unseren Breiten zu einem Zivilisationsproblem geworden. Die Hauptgründe für eine Übersäuerung im Körper sind Rauchen, übermäßiger Konsum von Alkohol, Stress, der übermäßige Verzehr säurebildender Lebensmittel, zu viel Sport oder auch psychische Belastung. Pickel, Übergewicht, Karies, Muskel- und Gelenksbeschwerden, Nervosität, Antriebslosigkeit und häufige Entzündungen können die Folge sein. Das vielversprechende Erfolgsrezept in diesem basischen Kochbuch: - basische Ernährung - entzündungshemmende Ernährung - gesundes Abnehmen - Verwendung basischer Lebensmittel - Vermeidung säurebildender Lebensmittel - regelmäßige, wohltuende Entschlackungskuren und Basenkuren - Entschlacken und Entgiften im Alltag, den Körper entsäuern - Detox Food - Reduktion von emotionalem Stress - Meditation und Yoga Basische Ernährung kann einen sehr guten Ausgleich darstellen und unseren Körper massiv entlasten. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie generell meiden sollten, welche Sie vermehrt auf den Speiseplan setzen können und wie Sie täglich Ihre mentale Gesundheit unterstützen können. Das Kochbuch für die basische Ernährung: 150 ausgewählte, basische Rezepte sind auch jedem Anfänger ein perfekter Begleiter im Alltag und für ein gesünderes Leben. Vom getreidefreien Frühstücksmüsli oder Power-Rührei, über zahlreiche leckere Suppen, bis hin zur Süßkartoffel-Avocado-Bowl oder der gegrillten Pesto-Gemüse-Pasta ist alles dabei. Für den süßen Abschluss gibt es über 20 zuckerfreie Dessert-Rezepte, die gesund für Sie sind! Natürlich alles inklusive Nährwertangaben! So gelingt basenüberschüssig Kochen! Specials: - Brotbacken (inkl. Anleitung und basische Rezepte) - Säfte, Shakes und Smoothies - Fruit Infused Water - 14 Tage Basenfasten-Kur (Detox/Entgiftungskur: Anleitung und Erklärung) - Liste der basenbildenden Lebensmittel - Liste der säurebildenden Lebensmittel Ihren Körper zu entgiften und zu entschlacken wird Ihre Gesundheit wesentlich verbessern! Basisch kochen nach Anleitung für ein gutes Gelingen! Entgiften statt vergiften! Geben Sie ihrem Körper das, was er braucht, um wieder basisch (und damit auch so gesund wie möglich) zu werden und zu bleiben! Sie finden das gesamte Werkzeug in diesem Buch!

Leistungsstark und vielseitig: Dieser Mixer ist ein wahres Multitalent und meistert mühelos eine Vielzahl von Aufgaben. Ob Sie **frische Säfte, cremige Sojamilch, nussige Aufstriche, feine Pulver, zerkleinertes Eis, Shakes, Soßen** oder sogar **Hackfleisch** zubereiten möchten – dieses Gerät steht Ihnen zur Seite. Angetrieben von einem kraftvollen 2000W-Motor aus reinem Kupfer mit einer beeindruckenden Drehzahl von 28.000 U/min, liefert er stets hervorragende Mixergebnisse und erfüllt alle Ihre kulinarischen Wünsche. Benutzerfreundlich und durchdacht: Der Mixer verfügt über eine praktische **Eintasten-Reinigungsfunktion**, die Ihnen lästiges Schrubben erspart. Passen Sie **Zeit und Geschwindigkeit** nach Belieben an, um die perfekte Konsistenz für Ihre Kreationen zu erzielen. Der 2-Liter-Behälter aus lebensmittelechtem Kunststoff ist leichter als Glas und bruchsicher, was die Handhabung noch sicherer macht. Das ergonomische Griffdesign sorgt für einen komfortablen Halt und eine intuitive Bedienung. Sicherheit geht vor: Detailverliebte Konstruktion für sorgenfreie Nutzung：Ihre Sicherheit hat oberste Priorität. Aus diesem Grund ist der Mixer mit einem **Sicherheitssystem zur Trennung von Behälter und Gerät** ausgestattet. Das Gerät startet erst, wenn der Behälter korrekt platziert ist und die Anzeige leuchtet. Zusätzlich sorgen **Überhitzungs- und Überlastungsschutz** für einen sicheren Betrieb. Wichtig: Um Schäden am Hauptgerät zu vermeiden, trennen Sie unbedingt die Stromversorgung, bevor Sie den Behälter abnehmen. Lüftungsschlitze am Boden verhindern eine Überhitzung und verlängern die Lebensdauer des Geräts. Präzise Verarbeitung für feinsten Genuss: Innovative Klingen und Tropfschutz：Die innovativen **6-Klingen-Messer** sorgen für ein besonders feines Zerkleinern der Zutaten, was zu einer optimalen Vermischung und einem verbesserten Geschmackserlebnis führt. Der spritzgeschützte Deckel und der tropffreie Ausguss erhöhen die Benutzerfreundlichkeit und erleichtern die Reinigung nach jedem Gebrauch, damit Ihre Küche stets sauber bleibt. Wichtige Hinweise für die optimale Nutzung: Bitte beachten Sie, dass dieser Mixer **keine Heizfunktion** besitzt. Wenn Sie heiße Getränke wünschen, erhitzen Sie diese bitte nach dem Mixen separat. Aufgrund der hohen Leistung von 2000W sollten Sie darauf achten, **keine anderen Hochleistungsgeräte gleichzeitig zu betreiben**, um eine stabile Stromversorgung zu gewährleisten. Damit die Anzeige des Geräts korrekt leuchtet, stellen Sie sicher, dass das Dreieckssymbol am Boden des Behälters mit dem entsprechenden Symbol am Hauptgerät übereinstimmt.

【Hochleistungs-Mini Mixer/Smoothie-Maker】Dieser Smoothie Maker verfügt über einen leistungsstarken 300-Watt-Motor, vier Edelstahlklingen und eine Drehzahl von 18.000 U/min. Er zerkleinert mühelos Eis, gefrorene Früchte und Nüsse – für cremige Slushies, Protein-Shakes und gekühlte Getränke. Dieser tragbare Mini-Mixer garantiert klumpenfreie, cremige Ergebnisse – jederzeit und überall 【Tragbarer Mixer Smoothie Maker To Go】Dieser Smoothie-Mixer mit 500 ml Tritan-Becher (BPA-frei), dicht schließendem Deckel und integriertem Strohhalm ist perfekt für unterwegs – einfach mixen und sofort genießen! Passt ideal in die Auto-Cuphalter, Sporttasche oder den Rucksack. Ob für zu Hause, im Büro, auf Reisen, im Gym oder beim Camping – dieser mixer to go ist Ihr perfekter Begleiter 【Intelligente Technologie für mehr Sicherheit】Dieser Milchshake-Mixer ist mit einer magnetischen Sicherheitsfunktion ausgestattet: Er funktioniert nur, wenn der Becher richtig eingesetzt ist. Wenn Sie den Becher abnehmen und den Knopf drücken, funktioniert er nicht. Machen Sie sich also keine Sorgen. Im Leerlauf (ohne Inhalt) schaltet sich der Motor nach 5 Sekunden automatisch ab. Zusätzlicher Überhitzungsschutz: Der Milchshake-Mixer schaltet sich nach 40 Sekunden Betriebsunterbrechung automatisch ab 【Wiederaufladbar via USB-C mit Ladestandsanzeige】Dieser Smoothie Maker inklusive 2x2000-mAh-Akku mit intuitiver Ladestandsanzeige – so sehen Sie auf einen Blick, wann er aufgeladen werden muss. Vollständig aufgeladen in nur ca. 3 Stunden (USB-C-Kabel im Lieferumfang enthalten) 【Einfache Ein-Tasten-Bedienung】Wenn Sie den smoothie maker verwenden, müssen Sie den Becher und den Deckel fest verschließen und das Gerät festhalten, um Spritzer zu vermeiden. Drücken zum Starten, dann zum Stoppen – mit nur einem Knopf bereiten Sie im Handumdrehen eiskalte Kreationen zu. Ihr perfekter Begleiter für cremige Smoothies ohne Aufwand! Hol dir diesen Mini Tragbarer Mixer nach Hause - er wird dich garantiert begeistern 【Mixer To Go Lieferumfang】SOLVIEW 500ml Smoothie-Maker, USB-C-Kabel, auslaufsicherer Deckel,Strohhalme, Reinigungsbürste, Bedienungsanleitung. Gewicht: 710g | Farbe: Schwarz

✅ AYRAN JOGHURTGETRÄNK: Der Ayran to go als Joghurt zum Trinken ist viel mehr als ein Döner-Neutralisierer. Im Gegensatz zu herkömmliche Joghurtgetränke & Molke oder Kefir hat Ayran deutlich weniger Kalorien & eignet sich als Wellness Drink zum Abnehmen, als Sport-Getränk & Durstlöscher. Auch Buttermilch & Lassi enthalten oft mehr Kalorien & dazu noch zugesetzten Zucker. Als Erfrischungsgetränk nach dem Sport liefert es Eiweiß für den Muskelaufbau, sättigt & stoppt das Hungergefühl ✅ PROBIOTISCHE WIRKUNG & LAKTOSEARM: Ayran hilft als Probiotika dabei, scharfes oder schwer verdauliches Essen für den Magen bekömmlicher zu machen. Die in Ayran Die enthaltenen Milchsäurebakterien tragen zum Aufbau & Erhalt einer gesunden Darmflora bei. Da Ayran lediglich aus den 3 Zutaten Joghurt, Wasser & Salz besteht, ist er laktosearm & für viele Menschen besser verträglich. Ayran kann nach Sport dafür sorgen, dass der Körper den Salzgehalt wieder ausgleichen kann ✅ AYRAN DER SCHLANKE FITMACHER: Vergleichsweise wenig Kalorien, dazu geringe Kohlenhydrate & ordentlich Eiweiß – diese Kombination in Lebensmittel & Getränke hilft dir deiner Wunschfigur näher zu kommen. Dazu tragen die enthaltenen Milchsäurebakterien zum Aufbau und Erhalt einer gesunden Darmflora bei. Dabei ist es zusätzlich als Joghurt Trink glutenfrei, ohne Aspartam, ohne Nüsse, gelatinefrei, ohne Zuckerzusatz und laktosearm ✅ JOGHURT GETRÄNKE & ENERGY DRINKS MIT JOGHURT: Besonders an warmen Tagen dient Ayran auch als Erfrischungsgetränk. Genauso kann man Ayran wunderbar integrieren beim Grillen, zu deftigen oder scharfen Gerichten wie z.B. Döner, Köfte, Burger mit Pommes oder leckerem Street Food in Bowls. So lässt sich der Ayran Drink nicht nur in einer Ayran Flasche, klassisch im Ayran Becher oder in der Ayran Dose genießen, sondern auch im wiederverschließbaren, umweltfreundlichen Ayran Elopak ✅ AYRAN IN VIELEN GESCHMACKSRICHTUNGEN: Wer den klassischen Ayran bereits kennt & liebt, der kann sich künftig an neuen Geschmacksrichtungen erfreuen. So gibt es mittlerweile auch Ayran Pfirsich, Ayran Aprikose, Ayran Getränk Kirsche, Ayran Erdbeere oder Ayran Minze als Joghurt Drink. Du kannst Dir Deinen Ayran auch im Ayran Shaker oder im Ayran Maker nochmal mischen, um ihn noch cremiger zu machen. Genieß den Lifestyle Drink – egal ob als Ayran Natur oder Ayran Frucht

✅ AYRAN JOGHURTGETRÄNK: Der Ayran to go als Joghurt zum Trinken ist viel mehr als ein Döner-Neutralisierer. Im Gegensatz zu herkömmliche Joghurtgetränke & Molke oder Kefir hat Ayran deutlich weniger Kalorien & eignet sich als Wellness Drink zum Abnehmen, als Sport-Getränk & Durstlöscher. Auch Buttermilch & Lassi enthalten oft mehr Kalorien & dazu noch zugesetzten Zucker. Als Erfrischungsgetränk nach dem Sport liefert es Eiweiß für den Muskelaufbau, sättigt & stoppt das Hungergefühl ✅ PROBIOTISCHE WIRKUNG & LAKTOSEARM: Ayran hilft als Probiotika dabei, scharfes oder schwer verdauliches Essen für den Magen bekömmlicher zu machen. Die in Ayran Die enthaltenen Milchsäurebakterien tragen zum Aufbau & Erhalt einer gesunden Darmflora bei. Da Ayran lediglich aus den 3 Zutaten Joghurt, Wasser & Salz besteht, ist er laktosearm & für viele Menschen besser verträglich. Ayran kann nach Sport dafür sorgen, dass der Körper den Salzgehalt wieder ausgleichen kann ✅ AYRAN DER SCHLANKE FITMACHER: Vergleichsweise wenig Kalorien, dazu geringe Kohlenhydrate & ordentlich Eiweiß – diese Kombination in Lebensmittel & Getränke hilft dir deiner Wunschfigur näher zu kommen. Dazu tragen die enthaltenen Milchsäurebakterien zum Aufbau und Erhalt einer gesunden Darmflora bei. Dabei ist es zusätzlich als Joghurt Trink glutenfrei, ohne Aspartam, ohne Nüsse, gelatinefrei, ohne Zuckerzusatz und laktosearm ✅ JOGHURT GETRÄNKE & ENERGY DRINKS MIT JOGHURT: Besonders an warmen Tagen dient Ayran auch als Erfrischungsgetränk. Genauso kann man Ayran wunderbar integrieren beim Grillen, zu deftigen oder scharfen Gerichten wie z.B. Döner, Köfte, Burger mit Pommes oder leckerem Street Food in Bowls. So lässt sich der Ayran Drink nicht nur in einer Ayran Flasche, klassisch im Ayran Becher oder in der Ayran Dose genießen, sondern auch im wiederverschließbaren, umweltfreundlichen Ayran Elopak ✅ AYRAN IN VIELEN GESCHMACKSRICHTUNGEN: Wer den klassischen Ayran bereits kennt & liebt, der kann sich künftig an neuen Geschmacksrichtungen erfreuen. So gibt es mittlerweile auch Ayran Pfirsich, Ayran Aprikose, Ayran Getränk Kirsche, Ayran Erdbeere oder Ayran Minze als Joghurt Drink. Du kannst Dir Deinen Ayran auch im Ayran Shaker oder im Ayran Maker nochmal mischen, um ihn noch cremiger zu machen. Genieß den Lifestyle Drink – egal ob als Ayran Natur oder Ayran Frucht

✅ AYRAN JOGHURTGETRÄNK: Der Ayran to go als Joghurt zum Trinken ist viel mehr als ein Döner-Neutralisierer. Im Gegensatz zu herkömmliche Joghurtgetränke & Molke oder Kefir hat Ayran deutlich weniger Kalorien & eignet sich als Wellness Drink zum Abnehmen, als Sport-Getränk & Durstlöscher. Auch Buttermilch & Lassi enthalten oft mehr Kalorien & dazu noch zugesetzten Zucker. Als Erfrischungsgetränk nach dem Sport liefert es Eiweiß für den Muskelaufbau, sättigt & stoppt das Hungergefühl ✅ PROBIOTISCHE WIRKUNG & LAKTOSEARM: Ayran hilft als Probiotika dabei, scharfes oder schwer verdauliches Essen für den Magen bekömmlicher zu machen. Die in Ayran Die enthaltenen Milchsäurebakterien tragen zum Aufbau & Erhalt einer gesunden Darmflora bei. Da Ayran lediglich aus den 3 Zutaten Joghurt, Wasser & Salz besteht, ist er laktosearm & für viele Menschen besser verträglich. Ayran kann nach Sport dafür sorgen, dass der Körper den Salzgehalt wieder ausgleichen kann ✅ AYRAN DER SCHLANKE FITMACHER: Vergleichsweise wenig Kalorien, dazu geringe Kohlenhydrate & ordentlich Eiweiß – diese Kombination in Lebensmittel & Getränke hilft dir deiner Wunschfigur näher zu kommen. Dazu tragen die enthaltenen Milchsäurebakterien zum Aufbau und Erhalt einer gesunden Darmflora bei. Dabei ist es zusätzlich als Joghurt Trink glutenfrei, ohne Aspartam, ohne Nüsse, gelatinefrei, ohne Zuckerzusatz und laktosearm ✅ JOGHURT GETRÄNKE & ENERGY DRINKS MIT JOGHURT: Besonders an warmen Tagen dient Ayran auch als Erfrischungsgetränk. Genauso kann man Ayran wunderbar integrieren beim Grillen, zu deftigen oder scharfen Gerichten wie z.B. Döner, Köfte, Burger mit Pommes oder leckerem Street Food in Bowls. So lässt sich der Ayran Drink nicht nur in einer Ayran Flasche, klassisch im Ayran Becher oder in der Ayran Dose genießen, sondern auch im wiederverschließbaren, umweltfreundlichen Ayran Elopak ✅ AYRAN IN VIELEN GESCHMACKSRICHTUNGEN: Wer den klassischen Ayran bereits kennt & liebt, der kann sich künftig an neuen Geschmacksrichtungen erfreuen. So gibt es mittlerweile auch Ayran Pfirsich, Ayran Aprikose, Ayran Getränk Kirsche, Ayran Erdbeere oder Ayran Minze als Joghurt Drink. Du kannst Dir Deinen Ayran auch im Ayran Shaker oder im Ayran Maker nochmal mischen, um ihn noch cremiger zu machen. Genieß den Lifestyle Drink – egal ob als Ayran Natur oder Ayran Frucht

Adipositas-OP-Kochbuch: Mit ausgewogenen, gesunden und köstlichen Leckereien zu einer langfristigen und genussvollen Ernährungsumstellung Starkes Übergewicht macht Ihnen zu schaffen und das Abnehmen will einfach nicht gelingen? Deshalb spielen Sie mit dem Gedanken an eine Magen-OP? Oder ist ein bariatrischer Eingriff bereits geplant? Dann ist Ihre wichtigste Aufgabe die optimale Ernährungsumstellung – und mit diesem Buch wird’s ein genussvolles Kinderspiel! Ob Schlauchmagen, Bypass oder Magenband: Ein bariatrischer Eingriff gegen Adipositas ist nur der Startschuss in ein neues, schlankes Leben und der langfristige Erfolg hängt von Ihrer Ernährung ab. In diesem Buch finden Sie sowohl für Flüssig- und Umstellungsphase direkt nach der OP als auch für Ihre langfristige Umstellung eine Riesenauswahl an leckeren Rezepten, die optimal auf Ihre jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten sind und Ihnen dabei mit Geschmack, Abwechslung und besonderen Aromen die Veränderungen ganz einfach machen. Dabei kommen sowohl Fleischfreunde als auch Fischliebhaber und Veggies auf ihre Kosten – und ja: Selbst auf sündig-verlockende Dessertkreationen dürfen Sie sich auch in Zukunft noch freuen. Aufwendig? Keine Sorge! Die Rezepte gelingen dank einfacher Anleitungen auch ungeübten Köchen und wurden so konzipiert, dass die Zubereitung problemlos in Post-OP-Phase sowie stressigen Alltag integriert werden kann, zudem helfen Infos, Tipps & Tricks rund um OP, Vorbereitung und nachfolgende Phasen Ihnen, die Umstellungen reibungslos zu bewältigen. Frühstücke, Brote & Aufstriche: Mit Protein-French-Toast, Pfannkuchen mit Beeren-Quark-Füllung, Hokkaido-Milchbrot oder Marmelade ohne Zucker wird’s gesund, bekömmlich und lecker. Leichte Kleinigkeiten: Suppen, Snacks und Salate wie griechische schnelle Brokkolisuppe, Gemüse-Reis-Suppe mit Hähnchen, Quinoa-Salat-Bowl mit Hummus-Dressing oder Teriyaki-Tofu-Spieße mit Ananas und Paprika sind perfekt für den kleinen Hunger. Fleisch- & Fischgerichte: Süßkartoffelboote mit BBQ-Hähnchen und Tomatensalsa, Rinderfilet-Medaillons mit Rotwein-Schalotten-Reduktion, Lachs-Burger mit Avocado-Creme oder Thai-Kokos-Curry mit Garnelen und Zuckerschoten machen satt, ohne zu beschweren. Veggies-Leckereien: Rote-Bete-Risotto mit Ziegenkäse und Walnüssen, gebackene Auberginen-Röllchen mit Spinat und Ricotta, Tofu-Bowl oder Blumenkohl-Steaks mit Petersilienpesto liefern die volle Ladung Geschmack und Gesundheit. Süßes & Drinks: Mit Protein-Brownies, Grießpudding, Kokos-Protein-Shake mit Mandeln oder Heidelbeer-Smoothie gönnen Sie sich pure Genussmomente im Alltag. Lassen Sie sich von diesem Buch davon begeistern, wie einfach die Umstellung auf ausgewogene Ernährung sein kann, und entdecken Sie Genuss ohne Verzicht und Reue. Ob Sie sich auf die OP vorbereiten, bereits in der Nachphase sind oder sich grundsätzlich informieren möchten – hier finden Sie, was Sie brauchen!

High Protein Kochbuch: Wie Sie abwechslungsreich, schnell und gesund eiweißreich kochen – auch wenn Sie wenig Zeit oder keine Spezialzutaten im Haus haben Sind Sie auf der Suche nach gesunden, proteinreichen Rezepten, die Sie und Ihre Familie satt, fit und glücklich machen? Wünschen Sie sich, Ihre Fitnessziele zu erreichen, Muskeln aufzubauen oder Gewicht zu verlieren – ganz ohne komplizierte Zutaten, stundenlanges Kochen oder fade Diäten? Dann ist dieses High Protein Kochbuch Ihr perfekter Begleiter für Ihren Alltag! Stellen Sie sich vor, wie Sie mit minimalem Aufwand ausgewogen und vielseitig essen und dabei ganz nebenbei Ihre Proteinzufuhr steigern – für mehr Energie, ein stärkeres Immunsystem und nachhaltige Sättigung. Sie müssen kein Profikoch sein oder exotische Zutaten bestellen: Unsere Gerichte sind so konzipiert, dass sie jedem gelingen und ausschließlich Zutaten verwendet werden, die Sie in jedem Supermarkt finden. Probieren Sie heute schon Rezepte, die begeistern und zu jedem Lebensstil passen – egal ob für das schnelle Familienfrühstück, das Power-Lunch im Büro oder das genussvolle Abendessen nach dem Workout. Schnelle Erfolge – kein Aufwand: Über 100 alltagstaugliche, abwechslungsreiche High Protein Rezepte vom Frühstück über Brot, Salate, Suppen, Hauptgerichte, Snacks, bis zu Desserts und Shakes – blitzschnell zubereitet. Für jeden Geschmack das Passende: Große Auswahl an Rezepten mit Fleisch, Fisch, Geflügel, vegetarisch und vegan – damit jeder auf den Geschmack und zur Topform kommt. Immer einfach & unkompliziert: Jedes Rezept benötigt nur wenig Zutaten, Sie finden alles in Ihrem Supermarkt – keine schwer erhältlichen Proteinpulver-Mischungen, keine Spezialprodukte, kein Frust! Erprobte Rezepte, die satt machen: Entwickelt und getestet für maximalen Genuss und höchste Alltagstauglichkeit – perfekt für Berufstätige, Familien, Sportler, aber auch Einsteiger! Zielorientiert essen und genießen: Ob Muskelaufbau, Abnehmen oder einfach gesund leben – mit diesem Kochbuch integrieren Sie mehr Eiweiß ganz mühelos, lecker und natürlich in Ihre Ernährung. Vielleicht fragen Sie sich, ob High Protein Rezepte wirklich so einfach und genussvoll umzusetzen sind, wie versprochen. Oder ob Sie dafür komplizierte Zutaten und stundenlange Vorbereitungen einplanen müssen? Keine Sorge: Jedes Rezept wurde speziell dafür entwickelt, in alltagsgerechten Portionen und mit handelsüblichen Artikeln (wie Quark, Skyr, Hähnchen, Tofu, Linsen oder Haferflocken) zu funktionieren. Die Erfolgsrezepte basieren auf den neuesten Erkenntnissen aus Ernährungswissenschaft und Sport – und wurden bereits tausendfach in der Praxis angewendet. Und selbst wenn Sie bisher gedacht haben, gesunde proteinreiche Küche wäre kompliziert oder fad, werden Sie überrascht sein, wie schnell und lecker gesunde Ernährung sein kann – ganz ohne Diätstress oder Überforderung.

High Protein Kochbuch: Wie Sie abwechslungsreich, schnell und gesund eiweißreich kochen – auch wenn Sie wenig Zeit oder keine Spezialzutaten im Haus haben Sind Sie auf der Suche nach gesunden, proteinreichen Rezepten, die Sie und Ihre Familie satt, fit und glücklich machen? Wünschen Sie sich, Ihre Fitnessziele zu erreichen, Muskeln aufzubauen oder Gewicht zu verlieren – ganz ohne komplizierte Zutaten, stundenlanges Kochen oder fade Diäten? Dann ist dieses High Protein Kochbuch Ihr perfekter Begleiter für Ihren Alltag! Stellen Sie sich vor, wie Sie mit minimalem Aufwand ausgewogen und vielseitig essen und dabei ganz nebenbei Ihre Proteinzufuhr steigern – für mehr Energie, ein stärkeres Immunsystem und nachhaltige Sättigung. Sie müssen kein Profikoch sein oder exotische Zutaten bestellen: Unsere Gerichte sind so konzipiert, dass sie jedem gelingen und ausschließlich Zutaten verwendet werden, die Sie in jedem Supermarkt finden. Probieren Sie heute schon Rezepte, die begeistern und zu jedem Lebensstil passen – egal ob für das schnelle Familienfrühstück, das Power-Lunch im Büro oder das genussvolle Abendessen nach dem Workout. Schnelle Erfolge – kein Aufwand: Über 100 alltagstaugliche, abwechslungsreiche High Protein Rezepte vom Frühstück über Brot, Salate, Suppen, Hauptgerichte, Snacks, bis zu Desserts und Shakes – blitzschnell zubereitet. Für jeden Geschmack das Passende: Große Auswahl an Rezepten mit Fleisch, Fisch, Geflügel, vegetarisch und vegan – damit jeder auf den Geschmack und zur Topform kommt. Immer einfach & unkompliziert: Jedes Rezept benötigt nur wenig Zutaten, Sie finden alles in Ihrem Supermarkt – keine schwer erhältlichen Proteinpulver-Mischungen, keine Spezialprodukte, kein Frust! Erprobte Rezepte, die satt machen: Entwickelt und getestet für maximalen Genuss und höchste Alltagstauglichkeit – perfekt für Berufstätige, Familien, Sportler, aber auch Einsteiger! Zielorientiert essen und genießen: Ob Muskelaufbau, Abnehmen oder einfach gesund leben – mit diesem Kochbuch integrieren Sie mehr Eiweiß ganz mühelos, lecker und natürlich in Ihre Ernährung. Vielleicht fragen Sie sich, ob High Protein Rezepte wirklich so einfach und genussvoll umzusetzen sind, wie versprochen. Oder ob Sie dafür komplizierte Zutaten und stundenlange Vorbereitungen einplanen müssen? Keine Sorge: Jedes Rezept wurde speziell dafür entwickelt, in alltagsgerechten Portionen und mit handelsüblichen Artikeln (wie Quark, Skyr, Hähnchen, Tofu, Linsen oder Haferflocken) zu funktionieren. Die Erfolgsrezepte basieren auf den neuesten Erkenntnissen aus Ernährungswissenschaft und Sport – und wurden bereits tausendfach in der Praxis angewendet. Und selbst wenn Sie bisher gedacht haben, gesunde proteinreiche Küche wäre kompliziert oder fad, werden Sie überrascht sein, wie schnell und lecker gesunde Ernährung sein kann – ganz ohne Diätstress oder Überforderung.

Adipositas-OP-Kochbuch: Mit ausgewogenen, gesunden und köstlichen Leckereien zu einer langfristigen und genussvollen Ernährungsumstellung Starkes Übergewicht macht Ihnen zu schaffen und das Abnehmen will einfach nicht gelingen? Deshalb spielen Sie mit dem Gedanken an eine Magen-OP? Oder ist ein bariatrischer Eingriff bereits geplant? Dann ist Ihre wichtigste Aufgabe die optimale Ernährungsumstellung – und mit diesem Buch wird’s ein genussvolles Kinderspiel! Ob Schlauchmagen, Bypass oder Magenband: Ein bariatrischer Eingriff gegen Adipositas ist nur der Startschuss in ein neues, schlankes Leben und der langfristige Erfolg hängt von Ihrer Ernährung ab. In diesem Buch finden Sie sowohl für Flüssig- und Umstellungsphase direkt nach der OP als auch für Ihre langfristige Umstellung eine Riesenauswahl an leckeren Rezepten, die optimal auf Ihre jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten sind und Ihnen dabei mit Geschmack, Abwechslung und besonderen Aromen die Veränderungen ganz einfach machen. Dabei kommen sowohl Fleischfreunde als auch Fischliebhaber und Veggies auf ihre Kosten – und ja: Selbst auf sündig-verlockende Dessertkreationen dürfen Sie sich auch in Zukunft noch freuen. Aufwendig? Keine Sorge! Die Rezepte gelingen dank einfacher Anleitungen auch ungeübten Köchen und wurden so konzipiert, dass die Zubereitung problemlos in Post-OP-Phase sowie stressigen Alltag integriert werden kann, zudem helfen Infos, Tipps & Tricks rund um OP, Vorbereitung und nachfolgende Phasen Ihnen, die Umstellungen reibungslos zu bewältigen. Frühstücke, Brote & Aufstriche: Mit Protein-French-Toast, Pfannkuchen mit Beeren-Quark-Füllung, Hokkaido-Milchbrot oder Marmelade ohne Zucker wird’s gesund, bekömmlich und lecker. Leichte Kleinigkeiten: Suppen, Snacks und Salate wie griechische schnelle Brokkolisuppe, Gemüse-Reis-Suppe mit Hähnchen, Quinoa-Salat-Bowl mit Hummus-Dressing oder Teriyaki-Tofu-Spieße mit Ananas und Paprika sind perfekt für den kleinen Hunger. Fleisch- & Fischgerichte: Süßkartoffelboote mit BBQ-Hähnchen und Tomatensalsa, Rinderfilet-Medaillons mit Rotwein-Schalotten-Reduktion, Lachs-Burger mit Avocado-Creme oder Thai-Kokos-Curry mit Garnelen und Zuckerschoten machen satt, ohne zu beschweren. Veggies-Leckereien: Rote-Bete-Risotto mit Ziegenkäse und Walnüssen, gebackene Auberginen-Röllchen mit Spinat und Ricotta, Tofu-Bowl oder Blumenkohl-Steaks mit Petersilienpesto liefern die volle Ladung Geschmack und Gesundheit. Süßes & Drinks: Mit Protein-Brownies, Grießpudding, Kokos-Protein-Shake mit Mandeln oder Heidelbeer-Smoothie gönnen Sie sich pure Genussmomente im Alltag. Lassen Sie sich von diesem Buch davon begeistern, wie einfach die Umstellung auf ausgewogene Ernährung sein kann, und entdecken Sie Genuss ohne Verzicht und Reue. Ob Sie sich auf die OP vorbereiten, bereits in der Nachphase sind oder sich grundsätzlich informieren möchten – hier finden Sie, was Sie brauchen!

Achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Almased Original unterstützt gezielt beim Abnehmen und fördert ein langfristig gesundes Gewichtsmanagement. Und auch unabhängig von einer Gewichtsabnahme ist Almased der ideale Begleiter in allen Lebenssituationen: Ob als flexible und ausgewogene Mahlzeit im hektischen Alltag oder als eiweißreicher Energie-Boost nach dem Sport – Ihr Körper profitiert jeden Tag von der einzigartigen Wirkung von Almased. Optimale Nährstoffversorgung mit 23 Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen Abnehmen ohne Heißhunger dank niedrigem glykämischen Index Hochwertiges Mehrkomponentenprotein aus Soja und Magermilch-Joghurt unterstützt beim Muskelaufbau und –erhalt Wissenschaftlich geprüft: Über 30 unabhängige Studien bestätigen die positive Wirkung von Almased Vegetarisch, glutenfrei und für Diabetiker*innen geeignet Wissen wie es wirkt Bereits seit über 30 Jahren unterstützt Almased Anwender*innen bei einer erfolgreichen und nachhaltigen Gewichtsreduktion. Die bewährte Formel aus Soja, Magermilch-Joghurt und Bienenhonig kurbelt gezielt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an und liefert alle essenziellen Mikro- und Makronährstoffe. Die Wirkung von Almased wird kontinuierlich und intensiv an unabhängigen Instituten untersucht und mit über 30 Studien zählt es zu einem der am besten untersuchten Produkte zur Gewichtsreduktion. Hohe Rohstoffqualität Hochwertiges Sojaprotein aus non-GMO zertifiziertem Anbau liefert wertvolle pflanzliche Proteine und unterstützt eine langanhaltende Sättigung. Fettarmer Magermilch-Joghurt ergänzt das Aminosäureprofil ideal, sodass das Protein aus Almased eine besonders hohe biologische Wertigkeit hat. Der hochwertige Bienenhonig wird flüssig verarbeitet, sodass die Honigenzyme aktiv bleiben und einen natürlichen Fermentationsprozess in Gang setzen. Dadurch wird die Verdaulichkeit von Almased zusätzlich verbessert und es entstehen bioaktive Peptide, die positive Effekte auf den Stoffwechsel haben. Die natürliche Almased-Formel Der bewährte Almased-Effekt beruht auf der hohen Qualität und schonenden Verarbeitung unserer Rohstoffe. Außerdem ist Almased frei von künstlichen Aromen, Süßungsmitteln und Konservierungsstoffen. Auch auf den Einsatz von Maltodextrin wird bewusst verzichtet, wodurch Almased einen niedrigen glykämischen Index von 27 erreicht und auch für Diabetiker*innen optimal geeignet ist. (Almased Original ist ein Naturprodukt. Leichte Variationen in Farbe und Geschmack sind typische Eigenschaften dieser Rezeptur und kein Grund zur Sorge.) Zutaten: SOJAEIWEIß 49 % (enthält SOJALECITHINE), Bienenhonig 25 %, davon 100 U/kg Honigenzyme, MAGERMILCH-JOGHURTPULVER 23 %, Kaliumchlorid, Calciumcitrat, Magnesiumcarbonat, Magnesiumcitrat, Kieselsäure, Vitamin C, Eisenfumarat, Farbstoff Riboflavine, Niacin, Vitamin E, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B2, Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin A, Folsäure, Kaliumiodid, Vitamin K, Natriumselenit, Biotin, Vitamin B12 Nähwertangaben Nährstoff Menge pro 100 g % NRV* Brennwert1475 kJ / 347 kcal- Fett1,8 g- davon gesättigte Fettsäuren0,5 g- Kohlenhydrate29,1 g- davon Zucker29,1 g- Eiweiß52,2 g- Salz1,38 g- Vitamin A467 µg58 % Vitamin D33,16 µg63 % Vitamin E5,3 mg44 % Vitamin K31,7 µg42 % Vitamin C53,1 mg66 % Vitamin B10,73 mg66 % Vitamin B21,1 mg76 % Niacin11,92 mg75 % Vitamin B60,99 mg71 % Folsäure157,23 µg79 % Vitamin B121,67 µg67 % Biotin39,9 µg80 % Pantothensäure4,1 mg68 % Kalium1039 mg52 % Calcium484 mg61 % Phosphor555 mg79 % Magnesium237 mg63 % Eisen10,8 mg77 % Zink6,6 mg66 % Kupfer0,7 mg70 % Mangan1,4 mg70 % Selen37,6 µg68 % Jod99,5 µg66 % *Nährstoffbezugswerte gemäß Verordnung (EU) 1169/2011 Verzehrempfehlung: Schritt 1: Füllen Sie zuerst ca. 200 - 400 ml Wasser z.B. in Ihren Almased-Shaker. Alternativ können Sie auch fettarme Milch, Buttermilch oder zuckerfreie Pflanzendrinks wie Soja- oder Mandelmilch verwenden. Schritt 2: Fügen Sie ca. 2 Te

Achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Almased Original unterstützt gezielt beim Abnehmen und fördert ein langfristig gesundes Gewichtsmanagement. Und auch unabhängig von einer Gewichtsabnahme ist Almased der ideale Begleiter in allen Lebenssituationen: Ob als flexible und ausgewogene Mahlzeit im hektischen Alltag oder als eiweißreicher Energie-Boost nach dem Sport – Ihr Körper profitiert jeden Tag von der einzigartigen Wirkung von Almased. Optimale Nährstoffversorgung mit 23 Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen Abnehmen ohne Heißhunger dank niedrigem glykämischen Index Hochwertiges Mehrkomponentenprotein aus Soja und Magermilch-Joghurt unterstützt beim Muskelaufbau und –erhalt Wissenschaftlich geprüft: Über 30 unabhängige Studien bestätigen die positive Wirkung von Almased Vegetarisch, glutenfrei und für Diabetiker*innen geeignet Wissen wie es wirkt Bereits seit über 30 Jahren unterstützt Almased Anwender*innen bei einer erfolgreichen und nachhaltigen Gewichtsreduktion. Die bewährte Formel aus Soja, Magermilch-Joghurt und Bienenhonig kurbelt gezielt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an und liefert alle essenziellen Mikro- und Makronährstoffe. Die Wirkung von Almased wird kontinuierlich und intensiv an unabhängigen Instituten untersucht und mit über 30 Studien zählt es zu einem der am besten untersuchten Produkte zur Gewichtsreduktion. Hohe Rohstoffqualität Hochwertiges Sojaprotein aus non-GMO zertifiziertem Anbau liefert wertvolle pflanzliche Proteine und unterstützt eine langanhaltende Sättigung. Fettarmer Magermilch-Joghurt ergänzt das Aminosäureprofil ideal, sodass das Protein aus Almased eine besonders hohe biologische Wertigkeit hat. Der hochwertige Bienenhonig wird flüssig verarbeitet, sodass die Honigenzyme aktiv bleiben und einen natürlichen Fermentationsprozess in Gang setzen. Dadurch wird die Verdaulichkeit von Almased zusätzlich verbessert und es entstehen bioaktive Peptide, die positive Effekte auf den Stoffwechsel haben. Die natürliche Almased-Formel Der bewährte Almased-Effekt beruht auf der hohen Qualität und schonenden Verarbeitung unserer Rohstoffe. Außerdem ist Almased frei von künstlichen Aromen, Süßungsmitteln und Konservierungsstoffen. Auch auf den Einsatz von Maltodextrin wird bewusst verzichtet, wodurch Almased einen niedrigen glykämischen Index von 27 erreicht und auch für Diabetiker*innen optimal geeignet ist. (Almased Original ist ein Naturprodukt. Leichte Variationen in Farbe und Geschmack sind typische Eigenschaften dieser Rezeptur und kein Grund zur Sorge.) Zutaten: SOJAEIWEIß 49 % (enthält SOJALECITHINE), Bienenhonig 25 %, davon 100 U/kg Honigenzyme, MAGERMILCH-JOGHURTPULVER 23 %, Kaliumchlorid, Calciumcitrat, Magnesiumcarbonat, Magnesiumcitrat, Kieselsäure, Vitamin C, Eisenfumarat, Farbstoff Riboflavine, Niacin, Vitamin E, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B2, Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin A, Folsäure, Kaliumiodid, Vitamin K, Natriumselenit, Biotin, Vitamin B12 Nähwertangaben Nährstoff Menge pro 100 g % NRV* Brennwert1475 kJ / 347 kcal- Fett1,8 g- davon gesättigte Fettsäuren0,5 g- Kohlenhydrate29,1 g- davon Zucker29,1 g- Eiweiß52,2 g- Salz1,38 g- Vitamin A467 µg58 % Vitamin D33,16 µg63 % Vitamin E5,3 mg44 % Vitamin K31,7 µg42 % Vitamin C53,1 mg66 % Vitamin B10,73 mg66 % Vitamin B21,1 mg76 % Niacin11,92 mg75 % Vitamin B60,99 mg71 % Folsäure157,23 µg79 % Vitamin B121,67 µg67 % Biotin39,9 µg80 % Pantothensäure4,1 mg68 % Kalium1039 mg52 % Calcium484 mg61 % Phosphor555 mg79 % Magnesium237 mg63 % Eisen10,8 mg77 % Zink6,6 mg66 % Kupfer0,7 mg70 % Mangan1,4 mg70 % Selen37,6 µg68 % Jod99,5 µg66 % *Nährstoffbezugswerte gemäß Verordnung (EU) 1169/2011 Verzehrempfehlung: Schritt 1: Füllen Sie zuerst ca. 200 - 400 ml Wasser z.B. in Ihren Almased-Shaker. Alternativ können Sie auch fettarme Milch, Buttermilch oder zuckerfreie Pflanzendrinks wie Soja- oder Mandelmilch verwenden. Schritt 2: Fügen Sie ca. 2 Te