abnehm shake

♦ 【360°, elastisch, passend für die meisten Telefone und Wasserflaschen】 Unser Handy Wasserflaschentasche aus Silikon ist um 360° drehbar und daher sehr bequem zu verwenden. Der Wasserflaschen-Telefonhalter ist außerdem elastisch und eignet sich für Smartphones mit einer Größe von 4,5 bis 7 Zoll. Zum Beispiel: 16 Pro Max, 15 pro. Und es ist für Durchmesser 5-9cm Wasserflaschen, Shaker, Glasflaschen und Sportflaschen geeignet und verstellbar. ♦ 【Hohe Qualität und abnehmbares Design】 Unser Wasserflasche Strap Halter für Handy besteht aus hochwertigen Materialien, der Telefonhalter besteht aus elastischem Silikon, das Band ist aus rutschfestem Neopren und die Halterung besteht aus solidem PC. Darüber hinaus ist der Telefonhalter abnehmbar, sodass Sie beim Training im Fitnessstudio nicht das gesamte Wasserflasche Strap zerlegen müssen. Sie müssen das Telefon nur abnehmen, um Nachrichten oder Anrufe zu beantworten. ♦ 【Voller Zugriff auf Face- und Touch-ID】 Der Wasserflaschen-Telefonhalter ist mit 4 Silikonbändern auf jeder Seite ausgestattet, er verdeckt den Bildschirm nicht ab und bietet Ihnen vollen Zugriff auf Face-ID und Touch-ID. Zusammen mit dem abnehmbaren Design ist es praktischer als eine gewöhnliche Wasserflaschentasche. ♦ 【Rutschfest, sicherer, praktisch】Dank der guten Qualität der Materialien ist der Wasserflaschen-Telefonhalter stabil und rutschfest, das Telefon wird niemals herunterfallen oder verrutschen. Und im Inneren des Wasserflaschenhalters befindet sich eine versteckte Tasche, in der Sie Ihr Geld oder Ihre Karten sicher aufbewahren können. Sie können unseren Wasserflaschenhalter für das Fitnessstudio als Ersatz für Ihre Sporttasche oder Handtasche beim Training verwenden. Das ist praktischer. ♦【Multifunktional und organisiert bleiben】 Der Mobiler Wasserflaschengurt ist vielseitig einsetzbar und kann beim Training, Wandern und beim Gassigehen mit dem Hund verwendet werden. Es gibt einen Karabiner für Schlüssel und eine Netztasche für Kopfhörer. So haben Sie beim Training die Hände frei. Mit unserem Wasserflaschen-Telefonhalter können Sie Ihre Wertsachen ordentlich und sicher aufbewahren.

🔝 [ HSN GESCHMACKSNEUTRALES WHEY PROTEIN ] Ungezuckertes Pulver auf Basis von Molkenproteinkonzentrat – ohne Schnickschnack, nur pure Proteinpower. Unser WPC wird mit modernster Ultrafiltration und Sprühtrocknung hergestellt. Die verwendete Lecithin stammt aus Sonnenblumen – eine clevere Innovation, die Soja als häufiges Allergen bei Whey-Proteinen komplett ausschließt. Wir setzen auf eine transparente, verantwortungsvolle Produktion mit Fokus auf dein Wohlbefinden – genau deshalb ist HSN die Top-Marke für alle, die auf der Suche nach hochwertiger Supplementierung sind. 🏆 [ WENIG KOHLENHYDRATE & FETT ] Ohne Zuckerzusatz | Keine zugesetzten Aminosäuren | Kein Süßstoff → Ohne Soja-Allergen, dank Sonnenblumenlecithin als Emulgator für bessere Löslichkeit. Ideal für Low-Carb-Diäten und zum Abnehmen. Halte deine Proteinzufuhr hoch, ohne deine Makros aus dem Gleichgewicht zu bringen! 🚀 [ REINES MOLKENPROTEIN ] Unser Protein stammt von grasgefütterten Kühen – für beste Qualität und optimale Regeneration deiner Muskeln. Reich an essenziellen Aminosäuren, hilft dir das 100 % Whey Protein Konzentrat, schneller zu regenerieren und Muskelkater zu reduzieren. Perfekt für Sportler*innen und Fitness-Fans, die mehr aus ihrem Training rausholen wollen. ⭐ [ WIE NIMMT MAN DAS 100 % WHEY PROTEIN KONZENTRAT EIN? ] Unsere Whey ist eine hochwertige Proteinquelle, die du jederzeit nutzen kannst, wenn dein Körper einen Extra-Boost an Eiweiß braucht. Für einen Shake empfehlen wir: 1 Messlöffel à 70 ml (ca. 30 g) mit 200–250 ml fettarmer Milch oder Wasser mischen. Gemäß unserer umweltfreundlichen Philosophie ist kein Dosierlöffel enthalten. ☀️ [ WARUM UNSER PRODUKT WÄHLEN? ] Wir garantieren höchste Qualität von Anfang an. Jede Charge wird auf Sicherheit, Reinheit und Wirksamkeit getestet – damit du ein zuverlässiges, effektives und sicheres Produkt bekommst. Wir setzen auf transparente, verantwortungsvolle Produktion mit Fokus auf dein Wohlbefinden. HSN – deine Marke für hochwertige Nahrungsergänzung.

HOCHWERTIGER EDELSTAHL: Der Smoothie-Mixer ist aus lebensmittelechten Edelstahlklingen gefertigt, rostfrei und korrosionsbeständig, der Becher ist verdickt, BPA-frei, antioxidativ und verfärbt sich bei langfristigem Gebrauch nicht. Silikonboden, rutschfest und stoßdämpfend, perfekt für den täglichen Gebrauch, kommt mit einem speziellen Reise-Deckel, kann auch als eine normale Wasserflasche verwendet werden, leicht zu tragen, perfekt für Büro, zu Hause, Fitnessstudio, Camping und Reisen drinnen und draußen. 700ml HOHE LEISTUNG: Dieser tragbare Mixer hat 12 Klingen und ist leistungsstärker als herkömmliche Stabmixer. Er verfügt über 4 Geschwindigkeits- und Zeiteinstellungen, und das große Fassungsvermögen von 700 ml ermöglicht die Herstellung von Shakes und Smoothies, die Ihren täglichen Vitamin- und Proteinbedarf decken. ONE-TOUCH-SELBSTREINIGUNG: Deckel, Mixerflasche und Boden können zur einfachen Reinigung getrennt werden. Füllen Sie Reinigungsmittel und Wasser in den Mixer und drücken Sie den Knopf, um die Selbstreinigung zu starten. Silikonhalm und Reinigungsbürste sind im Lieferumfang enthalten. HINWEIS: Achten Sie beim Abnehmen des Mixerbehälters darauf, den Schalter und die Klingen nicht zu berühren, um Verletzungen zu vermeiden. LANGE AKKULAUFZEIT: Der Mini-Standmixer verfügt über einen eingebauten 1500mAh-Akku mit USBType-C-Ladeanschluss, der über einen Netzadapter, einen Laptop, ein Mobilfunknetz oder einen Auto-Ladeanschluss aufgeladen werden kann. Der Smoothie-Mixer verfügt über eine Ladeanzeige und eine Leistungsanzeige und kann nach einer vollen Ladung 12-15 Tassen Saft herstellen. MULTIFUNKTIONALER BLENDER: Unser verbesserter Smoothie-Mixer verfügt über 12 scharfe Edelstahlklingen und eine erhöhte Geschwindigkeit von 21.000 Umdrehungen pro Minute, um frische Smoothies, Milchshakes, frisch gepresste Säfte, Gesichtsmasken, Babynahrung und vieles mehr in nur 30 Sekunden herzustellen. Drücken Sie die Ein-/Aus-Taste zweimal, um den Pulsmodus zu aktivieren, der sich perfekt für Salate, Marmeladen und gefrorenes Obst eignet.

♦ 【360°, elastisch, passend für die meisten Telefone und Wasserflaschen】 Unser Handy Wasserflaschentasche aus Silikon ist um 360° drehbar und daher sehr bequem zu verwenden. Der Wasserflaschen-Telefonhalter ist außerdem elastisch und eignet sich für Smartphones mit einer Größe von 4,5 bis 7 Zoll. Zum Beispiel: 16 Pro Max, 15 pro. Und es ist für Durchmesser 5-9cm Wasserflaschen, Shaker, Glasflaschen und Sportflaschen geeignet und verstellbar. ♦ 【Hohe Qualität und abnehmbares Design】 Unser Wasserflasche Strap Halter für Handy besteht aus hochwertigen Materialien, der Telefonhalter besteht aus elastischem Silikon, das Band ist aus rutschfestem Neopren und die Halterung besteht aus solidem PC. Darüber hinaus ist der Telefonhalter abnehmbar, sodass Sie beim Training im Fitnessstudio nicht das gesamte Wasserflasche Strap zerlegen müssen. Sie müssen das Telefon nur abnehmen, um Nachrichten oder Anrufe zu beantworten. ♦ 【Voller Zugriff auf Face- und Touch-ID】 Der Wasserflaschen-Telefonhalter ist mit 4 Silikonbändern auf jeder Seite ausgestattet, er verdeckt den Bildschirm nicht ab und bietet Ihnen vollen Zugriff auf Face-ID und Touch-ID. Zusammen mit dem abnehmbaren Design ist es praktischer als eine gewöhnliche Wasserflaschentasche. ♦ 【Rutschfest, sicherer, praktisch】Dank der guten Qualität der Materialien ist der Wasserflaschen-Telefonhalter stabil und rutschfest, das Telefon wird niemals herunterfallen oder verrutschen. Und im Inneren des Wasserflaschenhalters befindet sich eine versteckte Tasche, in der Sie Ihr Geld oder Ihre Karten sicher aufbewahren können. Sie können unseren Wasserflaschenhalter für das Fitnessstudio als Ersatz für Ihre Sporttasche oder Handtasche beim Training verwenden. Das ist praktischer. ♦【Multifunktional und organisiert bleiben】 Der Mobiler Wasserflaschengurt ist vielseitig einsetzbar und kann beim Training, Wandern und beim Gassigehen mit dem Hund verwendet werden. Es gibt einen Karabiner für Schlüssel und eine Netztasche für Kopfhörer. So haben Sie beim Training die Hände frei. Mit unserem Wasserflaschen-Telefonhalter können Sie Ihre Wertsachen ordentlich und sicher aufbewahren.

Keto Kochbuch: Wie Sie mit einfachen, schnellen und leckeren Low-Carb-Rezepten endlich genussvoll abnehmen – ohne stundenlanges Kochen, ohne Spezialzutaten, trotz stressigem Alltag. Haben Sie immer wieder versucht, mit Diäten abzunehmen – nur um am Ende frustriert aufzugeben, weil es an Geschmack, Abwechslung oder an einfach umsetzbaren Rezepten gefehlt hat? Fällt es Ihnen schwer, Rezepte zu finden, die sowohl kohlenhydratarm als auch wirklich leicht in den Alltag zu integrieren sind? Oder Sie kennen die Vorteile der ketogenen Ernährung, stoßen aber bei komplizierten Zutatenlisten und aufwendigen Zubereitungen schnell an Ihre Grenzen? Sie sind nicht allein! Genau aus diesem Grund entstand dieses Keto Kochbuch, mit dem Sie mühelos genussvolle Low-Carb-Rezepte auf den Tisch zaubern – und das ganz ohne Verzichtsgefühle, komplizierte Zutaten oder lange Vorbereitungen. Lernen Sie, wie einfach ketogene Ernährung sein kann: Jede der Mahlzeiten lässt sich mit gängigen Zutaten aus dem Supermarkt zubereiten und bringt Abwechslung, Sättigung und kulinarischen Genuss in Ihren Alltag. Egal, ob Frühstück, Brot, Salat, deftige Hauptgerichte, Snacks oder Desserts – hier ist wirklich für jeden Geschmack garantiert das Richtige dabei! Vielfältige Keto-Rezepte für den ganzen Tag: Von Keto-Rührei mit Spinat bis hin zu Lavakuchen – Sie erhalten über 120 Rezepte für Frühstück, Brote, Salate, Suppen, Hauptspeisen (mit Fleisch, Fisch, vegetarisch, vegan), Beilagen, Dips, Snacks, Desserts und Shakes. Alltagstauglich und schnell: Alle Gerichte sind in maximal 30 Minuten zubereitet – perfekt für Berufstätige, Familien und Kochanfänger! Keine Spezialzutaten nötig: Die Rezepte kommen ganz ohne exotische Lebensmittel aus. Sie finden alle Zutaten garantiert in jedem Supermarkt. Kulinarische Abwechslung ohne Langeweile: Ob mediterran, asiatisch oder herzhaft-deutsch – diese Keto-Gerichte bringen Vielfalt auf Ihren Tisch. Auch Veganer und Vegetarier kommen voll auf ihre Kosten! Genussvoll abnehmen & vital bleiben: Der ketogene Speiseplan fördert nachweislich die Fettverbrennung, hält länger satt und unterstützt wertvolle Gesundheitsziele – wissenschaftlich bestätigt und alltagserprobt. Vielleicht denken Sie: „Keto klingt spannend, aber ist das wirklich alltagstauglich und für mich machbar?“ – Ja, denn die Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen den Einstieg so einfach, dass selbst Keto-Neulinge oder Kochanfänger schnell Erfolgserlebnisse feiern. Die Gerichte benötigen keine teuren „Superfoods“ oder schwer erhältlichen Low-Carb-Produkte. Studien der Harvard University bestätigen zudem die nachhaltigen Vorteile ketogener Ernährung für Gewichtsabnahme, Energielevel und Wohlbefinden. Dieses Buch wurde sowohl von erfahrenen Low-Carb-Fans als auch Einsteigern begeistert getestet – und funktioniert garantiert auch bei Ihnen, selbst wenn Sie wenig Zeit, keine Vorkenntnisse oder einen stressigen Familienalltag haben.

Keto Kochbuch: Wie Sie mit einfachen, schnellen und leckeren Low-Carb-Rezepten endlich genussvoll abnehmen – ohne stundenlanges Kochen, ohne Spezialzutaten, trotz stressigem Alltag. Haben Sie immer wieder versucht, mit Diäten abzunehmen – nur um am Ende frustriert aufzugeben, weil es an Geschmack, Abwechslung oder an einfach umsetzbaren Rezepten gefehlt hat? Fällt es Ihnen schwer, Rezepte zu finden, die sowohl kohlenhydratarm als auch wirklich leicht in den Alltag zu integrieren sind? Oder Sie kennen die Vorteile der ketogenen Ernährung, stoßen aber bei komplizierten Zutatenlisten und aufwendigen Zubereitungen schnell an Ihre Grenzen? Sie sind nicht allein! Genau aus diesem Grund entstand dieses Keto Kochbuch, mit dem Sie mühelos genussvolle Low-Carb-Rezepte auf den Tisch zaubern – und das ganz ohne Verzichtsgefühle, komplizierte Zutaten oder lange Vorbereitungen. Lernen Sie, wie einfach ketogene Ernährung sein kann: Jede der Mahlzeiten lässt sich mit gängigen Zutaten aus dem Supermarkt zubereiten und bringt Abwechslung, Sättigung und kulinarischen Genuss in Ihren Alltag. Egal, ob Frühstück, Brot, Salat, deftige Hauptgerichte, Snacks oder Desserts – hier ist wirklich für jeden Geschmack garantiert das Richtige dabei! Vielfältige Keto-Rezepte für den ganzen Tag: Von Keto-Rührei mit Spinat bis hin zu Lavakuchen – Sie erhalten über 120 Rezepte für Frühstück, Brote, Salate, Suppen, Hauptspeisen (mit Fleisch, Fisch, vegetarisch, vegan), Beilagen, Dips, Snacks, Desserts und Shakes. Alltagstauglich und schnell: Alle Gerichte sind in maximal 30 Minuten zubereitet – perfekt für Berufstätige, Familien und Kochanfänger! Keine Spezialzutaten nötig: Die Rezepte kommen ganz ohne exotische Lebensmittel aus. Sie finden alle Zutaten garantiert in jedem Supermarkt. Kulinarische Abwechslung ohne Langeweile: Ob mediterran, asiatisch oder herzhaft-deutsch – diese Keto-Gerichte bringen Vielfalt auf Ihren Tisch. Auch Veganer und Vegetarier kommen voll auf ihre Kosten! Genussvoll abnehmen & vital bleiben: Der ketogene Speiseplan fördert nachweislich die Fettverbrennung, hält länger satt und unterstützt wertvolle Gesundheitsziele – wissenschaftlich bestätigt und alltagserprobt. Vielleicht denken Sie: „Keto klingt spannend, aber ist das wirklich alltagstauglich und für mich machbar?“ – Ja, denn die Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen den Einstieg so einfach, dass selbst Keto-Neulinge oder Kochanfänger schnell Erfolgserlebnisse feiern. Die Gerichte benötigen keine teuren „Superfoods“ oder schwer erhältlichen Low-Carb-Produkte. Studien der Harvard University bestätigen zudem die nachhaltigen Vorteile ketogener Ernährung für Gewichtsabnahme, Energielevel und Wohlbefinden. Dieses Buch wurde sowohl von erfahrenen Low-Carb-Fans als auch Einsteigern begeistert getestet – und funktioniert garantiert auch bei Ihnen, selbst wenn Sie wenig Zeit, keine Vorkenntnisse oder einen stressigen Familienalltag haben.

Das Kochbuch zum Intervallfasten Intervallfasten endlich noch leichter – die passenden Rezepte zum Abnehmen und gesund werden! Wer auf seinen Körper hört, ihm Gutes tun will und so gesund und nachhaltig fit leben will, der kommt an Dr. med. Petra Bracht nicht vorbei. Die Ärztin ist Expertin im Bereich gesundes Leben und hat mit dem Trend Intervallfasten das Leben von vielen Menschen verändert . Passend zu ihrem bei GU erschienenen Buch „Intervallfasten“; gibt es jetzt ein Kochbuch, um die neue Diät noch effektiver durchzuziehen. Kochbuch für Anfänger Wer sich für das intermittierende Fasten interessiert, der weiß oft nicht, wie er starten soll. Dieses Buch ist auch für Beginner perfekt geeignet, denn es bietet einen ausführlichen Theorieteil , in dem man alles über Intervallfasten lernen kann und einen detaillierten Rezeptteil mit kreativen, veganen Mahlzeiten . Die Rezepte sind einfach nachzukochen und machen satt . Wer sich also bisher oft vegetarisch und gemüsereich ernährt, wird hier viele neue Eindrücke finden. Außerdem gibt es tolle Erweiterungen, um die Rezepte vegetarisch abzuwandeln. Auch gibt es Tipps für Achtsamkeit, zum Thema Detox und Anleitungen zum Entgiften. Rezepte für das Frühstück Beim Fasten und Abnehmen geht es darum, langsam und erfolgreich abzunehmen und sich weiterhin gesund zu ernähren . Frau Dr. Bracht empfiehlt nicht nur die vegane Ernährung, sondern auch einen langsamen Start in den Tag, zum Beispiel mit: Smoothies und Shakes aus Obst, Gemüse und Pflanzendrink Porridge, Pudding und Frühstücksbowls mit Superfoods Müsli, Muffins und Brot aus Vollwertgetreide Energie tanken mit der zweiten Mahlzeit Kohlenhydrate und viel Gemüse bilden die Basis für einen gesunden Stoffwechsel , wenn es an die zweite Mahlzeit des Tages geht. Gerade wenn es darum geht, Kalorien aufzunehmen, sollte das am besten zur Mitte des Tages passieren. Verschiedene Salate mit den Bausteinen Getreide Rohkost Nüsse, Saaten, gesunde Öle Hülsenfrüchten begeistern ebenso wie warme Mahlzeiten aus den gleiche Komponenten. Eiweiß mit der dritten Mahlzeit Nicht nur für das Entschlacken, auch als Fat-Burner eignen sich die leichten Abendessen mit ihrem hochwertigen Eiweiß . Auch das gelingt mit veganer Ernährung. Hier werden viele Hülsenfrüchte serviert – sei es im Eintopf, in der Pasta oder in der Buddha Bowl. Alle Rezepte sind bunt, entzündungshemmend und helfen beim Entschlacken. Süße Sünden Natürlich dürfen auch einige Desserts und Energiekugeln nicht fehlen. Das Kochbuch erklärt nicht nur Essenspausen und die 20:80 Regel, sondern zeigt auch auf, welche Lebensmittel in einer gesunden Ernährung inkludiert sein dürfen. Das bedeutet nicht, dass man auf jeglichen Zucker verzichten muss. Deshalb schmecken Süßkartoffel-Schokopudding, Hafercookies und Bananenbrot auch in der healthy Variante einfach grandios. DAS Kochbuch für alle, die sich einer Stoffwechselveränderung unterziehen wollen – ohne Sport, ohne Stress und ohne Verbote.

Das Kochbuch zum Intervallfasten Intervallfasten endlich noch leichter – die passenden Rezepte zum Abnehmen und gesund werden! Wer auf seinen Körper hört, ihm Gutes tun will und so gesund und nachhaltig fit leben will, der kommt an Dr. med. Petra Bracht nicht vorbei. Die Ärztin ist Expertin im Bereich gesundes Leben und hat mit dem Trend Intervallfasten das Leben von vielen Menschen verändert . Passend zu ihrem bei GU erschienenen Buch „Intervallfasten“; gibt es jetzt ein Kochbuch, um die neue Diät noch effektiver durchzuziehen. Kochbuch für Anfänger Wer sich für das intermittierende Fasten interessiert, der weiß oft nicht, wie er starten soll. Dieses Buch ist auch für Beginner perfekt geeignet, denn es bietet einen ausführlichen Theorieteil , in dem man alles über Intervallfasten lernen kann und einen detaillierten Rezeptteil mit kreativen, veganen Mahlzeiten . Die Rezepte sind einfach nachzukochen und machen satt . Wer sich also bisher oft vegetarisch und gemüsereich ernährt, wird hier viele neue Eindrücke finden. Außerdem gibt es tolle Erweiterungen, um die Rezepte vegetarisch abzuwandeln. Auch gibt es Tipps für Achtsamkeit, zum Thema Detox und Anleitungen zum Entgiften. Rezepte für das Frühstück Beim Fasten und Abnehmen geht es darum, langsam und erfolgreich abzunehmen und sich weiterhin gesund zu ernähren . Frau Dr. Bracht empfiehlt nicht nur die vegane Ernährung, sondern auch einen langsamen Start in den Tag, zum Beispiel mit: Smoothies und Shakes aus Obst, Gemüse und Pflanzendrink Porridge, Pudding und Frühstücksbowls mit Superfoods Müsli, Muffins und Brot aus Vollwertgetreide Energie tanken mit der zweiten Mahlzeit Kohlenhydrate und viel Gemüse bilden die Basis für einen gesunden Stoffwechsel , wenn es an die zweite Mahlzeit des Tages geht. Gerade wenn es darum geht, Kalorien aufzunehmen, sollte das am besten zur Mitte des Tages passieren. Verschiedene Salate mit den Bausteinen Getreide Rohkost Nüsse, Saaten, gesunde Öle Hülsenfrüchten begeistern ebenso wie warme Mahlzeiten aus den gleiche Komponenten. Eiweiß mit der dritten Mahlzeit Nicht nur für das Entschlacken, auch als Fat-Burner eignen sich die leichten Abendessen mit ihrem hochwertigen Eiweiß . Auch das gelingt mit veganer Ernährung. Hier werden viele Hülsenfrüchte serviert – sei es im Eintopf, in der Pasta oder in der Buddha Bowl. Alle Rezepte sind bunt, entzündungshemmend und helfen beim Entschlacken. Süße Sünden Natürlich dürfen auch einige Desserts und Energiekugeln nicht fehlen. Das Kochbuch erklärt nicht nur Essenspausen und die 20:80 Regel, sondern zeigt auch auf, welche Lebensmittel in einer gesunden Ernährung inkludiert sein dürfen. Das bedeutet nicht, dass man auf jeglichen Zucker verzichten muss. Deshalb schmecken Süßkartoffel-Schokopudding, Hafercookies und Bananenbrot auch in der healthy Variante einfach grandios. DAS Kochbuch für alle, die sich einer Stoffwechselveränderung unterziehen wollen – ohne Sport, ohne Stress und ohne Verbote.

Keto Kochbuch: Wie Sie mit einfachen, schnellen und leckeren Low-Carb-Rezepten endlich genussvoll abnehmen - ohne stundenlanges Kochen, ohne Spezialzutaten, trotz stressigem Alltag. Haben Sie immer wieder versucht, mit Diäten abzunehmen - nur um am Ende frustriert aufzugeben, weil es an Geschmack, Abwechslung oder an einfach umsetzbaren Rezepten gefehlt hat? Fällt es Ihnen schwer, Rezepte zu finden, die sowohl kohlenhydratarm als auch wirklich leicht in den Alltag zu integrieren sind? Oder Sie kennen die Vorteile der ketogenen Ernährung, stoßen aber bei komplizierten Zutatenlisten und aufwendigen Zubereitungen schnell an Ihre Grenzen? Sie sind nicht allein! Genau aus diesem Grund entstand dieses Keto Kochbuch, mit dem Sie mühelos genussvolle Low-Carb-Rezepte auf den Tisch zaubern - und das ganz ohne Verzichtsgefühle, komplizierte Zutaten oder lange Vorbereitungen. Lernen Sie, wie einfach ketogene Ernährung sein kann: Jede der Mahlzeiten lässt sich mit gängigen Zutaten aus dem Supermarkt zubereiten und bringt Abwechslung, Sättigung und kulinarischen Genuss in Ihren Alltag. Egal, ob Frühstück, Brot, Salat, deftige Hauptgerichte, Snacks oder Desserts - hier ist wirklich für jeden Geschmack garantiert das Richtige dabei! Vielfältige Keto-Rezepte für den ganzen Tag: Von Keto-Rührei mit Spinat bis hin zu Lavakuchen - Sie erhalten über 120 Rezepte für Frühstück, Brote, Salate, Suppen, Hauptspeisen (mit Fleisch, Fisch, vegetarisch, vegan), Beilagen, Dips, Snacks, Desserts und Shakes. Alltagstauglich und schnell: Alle Gerichte sind in maximal 30 Minuten zubereitet - perfekt für Berufstätige, Familien und Kochanfänger! Keine Spezialzutaten nötig: Die Rezepte kommen ganz ohne exotische Lebensmittel aus. Sie finden alle Zutaten garantiert in jedem Supermarkt. Kulinarische Abwechslung ohne Langeweile: Ob mediterran, asiatisch oder herzhaft-deutsch - diese Keto-Gerichte bringen Vielfalt auf Ihren Tisch. Auch Veganer und Vegetarier kommen voll auf ihre Kosten! Genussvoll abnehmen & vital bleiben: Der ketogene Speiseplan fördert nachweislich die Fettverbrennung, hält länger satt und unterstützt wertvolle Gesundheitsziele - wissenschaftlich bestätigt und alltagserprobt. Vielleicht denken Sie: "Keto klingt spannend, aber ist das wirklich alltagstauglich und für mich machbar?" - Ja, denn die Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen den Einstieg so einfach, dass selbst Keto-Neulinge oder Kochanfänger schnell Erfolgserlebnisse feiern. Die Gerichte benötigen keine teuren "Superfoods" oder schwer erhältlichen Low-Carb-Produkte. Studien der Harvard University bestätigen zudem die nachhaltigen Vorteile ketogener Ernährung für Gewichtsabnahme, Energielevel und Wohlbefinden. Dieses Buch wurde sowohl von erfahrenen Low-Carb-Fans als auch Einsteigern begeistert getestet - und funktioniert garantiert auch bei Ihnen, selbst wenn Sie wenig Zeit, keine Vorkenntnisse oder einen stressigen Familienalltag haben. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und entdecken Sie, wie einfach, lecker und abwechslungsreich gesunde Keto-Küche im Alltag sein kann - für mehr Genuss und nachhaltige Erfolge ab dem ersten Rezept!

Sie wollen einfach gesund kochen? Ein Rezeptbuch mit 150 Rezepten für die basische Ernährung, inkl. Lebensmittel-Listen & Entgiftungskur. Einfaches Kochen nach Anleitung für Anfänger! Ist die Säure-Basen-Balance im Körper aus dem Gleichgewicht, so hat dies mitunter sehr negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Vor allem eine latente Übersäuerung ist heute in unseren Breiten zu einem Zivilisationsproblem geworden. Die Hauptgründe für eine Übersäuerung im Körper sind Rauchen, übermäßiger Konsum von Alkohol, Stress, der übermäßige Verzehr säurebildender Lebensmittel, zu viel Sport oder auch psychische Belastung. Pickel, Übergewicht, Karies, Muskel- und Gelenksbeschwerden, Nervosität, Antriebslosigkeit und häufige Entzündungen können die Folge sein. Das vielversprechende Erfolgsrezept in diesem basischen Kochbuch: - basische Ernährung - entzündungshemmende Ernährung - gesundes Abnehmen - Verwendung basischer Lebensmittel - Vermeidung säurebildender Lebensmittel - regelmäßige, wohltuende Entschlackungskuren und Basenkuren - Entschlacken und Entgiften im Alltag, den Körper entsäuern - Detox Food - Reduktion von emotionalem Stress - Meditation und Yoga Basische Ernährung kann einen sehr guten Ausgleich darstellen und unseren Körper massiv entlasten. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie generell meiden sollten, welche Sie vermehrt auf den Speiseplan setzen können und wie Sie täglich Ihre mentale Gesundheit unterstützen können. Das Kochbuch für die basische Ernährung: 150 ausgewählte, basische Rezepte sind auch jedem Anfänger ein perfekter Begleiter im Alltag und für ein gesünderes Leben. Vom getreidefreien Frühstücksmüsli oder Power-Rührei, über zahlreiche leckere Suppen, bis hin zur Süßkartoffel-Avocado-Bowl oder der gegrillten Pesto-Gemüse-Pasta ist alles dabei. Für den süßen Abschluss gibt es über 20 zuckerfreie Dessert-Rezepte, die gesund für Sie sind! Natürlich alles inklusive Nährwertangaben! So gelingt basenüberschüssig Kochen! Specials: - Brotbacken (inkl. Anleitung und basische Rezepte) - Säfte, Shakes und Smoothies - Fruit Infused Water - 14 Tage Basenfasten-Kur (Detox/Entgiftungskur: Anleitung und Erklärung) - Liste der basenbildenden Lebensmittel - Liste der säurebildenden Lebensmittel Ihren Körper zu entgiften und zu entschlacken wird Ihre Gesundheit wesentlich verbessern! Basisch kochen nach Anleitung für ein gutes Gelingen! Entgiften statt vergiften! Geben Sie ihrem Körper das, was er braucht, um wieder basisch (und damit auch so gesund wie möglich) zu werden und zu bleiben! Sie finden das gesamte Werkzeug in diesem Buch!

Innovativer Vielseitiger Upgrade-Mixer: Tragbarer mixer, aber mit der Leistung eines Standmixers. Unser Leistungsstarker Smoothie-Mixer ist mit 6 scharfen Edelstahlklingen mit einer Geschwindigkeit von bis zu 20.000 Umdrehungen pro Minute ausgestattet, es dauert nur 20 Sekunden, die Eiswürfel, Obst und Gemüse schnell zerkleinern und leicht Smoothies, Milchshakes, frisch gepresste Säfte usw. Einmaliges Mixen kann genügend Shakes oder Säfte für Ihren täglichen Vitamin- und Proteinbedarf liefern Hochwertige und Sichere Materialien: Dieser Personal Blender wurde sorgfältig ausgewählt und besteht aus lebensmittelechten Materialien und färbt sich auch bei längerem Gebrauch nicht, ist unzerbrechlich und BPA-frei, um die Sicherheit und Gesundheit während des Gebrauchs zu gewährleisten. Der mini mixer besteht aus lebensmittelechten Edelstahlklingen mit rost- und korrosionsbeständigen Eigenschaften. Der Silikonboden ist rutschfest und stoßabsorbierend, ideal für den täglichen Gebrauch Portable Design & Große Mixkapazität: Die abnehmbare Basis sorgt für ultimative Mobilität. Der tragbare Mixer lässt sich mit einer Drehung von der Basis abnehmen. Mit einem speziellen Reiseverschluss ausgestattet, kann er auch als normaler Wasserbecher verwendet werden und ist einfach zu transportieren. Mit einem großen 650ml Fassungsvermögen können Sie genug Smoothies und Milchshakes zubereiten, um Ihren täglichen Vitamin- und Eiweißbedarf zu decken(maximale Kapazität beim Mixen: 500 ml) USB Wiederaufladbar und Intelligentes Sicherheitsdesign: Mit einem eingebauten 2000 mAh * 2 Akku und einem Type-C Ladeanschluss kann der tragbarer Entsafter über eine Steckdose, Laptop, Powerbank oder das Autoladegerät aufgeladen werden. Eine vollständige Aufladung dauert ca. 3 Stunden, fully charged kann 20 Tassen Saft produzieren. Der eingebaute magnetische Sicherheitsschalter dafür,dass der Mixer nicht mehr funktioniert,wenn Becherteil und Basisteil nicht fest oder richtig zusammengebaut sind Ein-Knopf-Selbstreinigungsfunktion: Der Deckel, der Reisemixer und die Basis sind abnehmbar, was die Reinigung erleichtert. Geben Sie einfach Reinigungsmittel und Wasser in den Mixer und drücken Sie die Taste, um die Selbstreinigungsfunktion zu starten. Der Becher ist abwaschbar, mit Ausnahme des Sockels. Deckel und Becher sind spülmaschinenfest. Hinweis: Seien Sie beim Entfernen des Behälters vorsichtig und berühren Sie nicht den Schalter oder die Klingen, um Verletzungen zu vermeiden

Leistungsstark und vielseitig: Dieser Mixer ist ein wahres Multitalent und meistert mühelos eine Vielzahl von Aufgaben. Ob Sie **frische Säfte, cremige Sojamilch, nussige Aufstriche, feine Pulver, zerkleinertes Eis, Shakes, Soßen** oder sogar **Hackfleisch** zubereiten möchten – dieses Gerät steht Ihnen zur Seite. Angetrieben von einem kraftvollen 2000W-Motor aus reinem Kupfer mit einer beeindruckenden Drehzahl von 28.000 U/min, liefert er stets hervorragende Mixergebnisse und erfüllt alle Ihre kulinarischen Wünsche. Benutzerfreundlich und durchdacht: Der Mixer verfügt über eine praktische **Eintasten-Reinigungsfunktion**, die Ihnen lästiges Schrubben erspart. Passen Sie **Zeit und Geschwindigkeit** nach Belieben an, um die perfekte Konsistenz für Ihre Kreationen zu erzielen. Der 2-Liter-Behälter aus lebensmittelechtem Kunststoff ist leichter als Glas und bruchsicher, was die Handhabung noch sicherer macht. Das ergonomische Griffdesign sorgt für einen komfortablen Halt und eine intuitive Bedienung. Sicherheit geht vor: Detailverliebte Konstruktion für sorgenfreie Nutzung：Ihre Sicherheit hat oberste Priorität. Aus diesem Grund ist der Mixer mit einem **Sicherheitssystem zur Trennung von Behälter und Gerät** ausgestattet. Das Gerät startet erst, wenn der Behälter korrekt platziert ist und die Anzeige leuchtet. Zusätzlich sorgen **Überhitzungs- und Überlastungsschutz** für einen sicheren Betrieb. Wichtig: Um Schäden am Hauptgerät zu vermeiden, trennen Sie unbedingt die Stromversorgung, bevor Sie den Behälter abnehmen. Lüftungsschlitze am Boden verhindern eine Überhitzung und verlängern die Lebensdauer des Geräts. Präzise Verarbeitung für feinsten Genuss: Innovative Klingen und Tropfschutz：Die innovativen **6-Klingen-Messer** sorgen für ein besonders feines Zerkleinern der Zutaten, was zu einer optimalen Vermischung und einem verbesserten Geschmackserlebnis führt. Der spritzgeschützte Deckel und der tropffreie Ausguss erhöhen die Benutzerfreundlichkeit und erleichtern die Reinigung nach jedem Gebrauch, damit Ihre Küche stets sauber bleibt. Wichtige Hinweise für die optimale Nutzung: Bitte beachten Sie, dass dieser Mixer **keine Heizfunktion** besitzt. Wenn Sie heiße Getränke wünschen, erhitzen Sie diese bitte nach dem Mixen separat. Aufgrund der hohen Leistung von 2000W sollten Sie darauf achten, **keine anderen Hochleistungsgeräte gleichzeitig zu betreiben**, um eine stabile Stromversorgung zu gewährleisten. Damit die Anzeige des Geräts korrekt leuchtet, stellen Sie sicher, dass das Dreieckssymbol am Boden des Behälters mit dem entsprechenden Symbol am Hauptgerät übereinstimmt.

Sie wollen einfach gesund kochen? Ein Rezeptbuch mit 150 Rezepten für die basische Ernährung, inkl. Lebensmittel-Listen & Entgiftungskur. Einfaches Kochen nach Anleitung für Anfänger! Ist die Säure-Basen-Balance im Körper aus dem Gleichgewicht, so hat dies mitunter sehr negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Vor allem eine latente Übersäuerung ist heute in unseren Breiten zu einem Zivilisationsproblem geworden. Die Hauptgründe für eine Übersäuerung im Körper sind Rauchen, übermäßiger Konsum von Alkohol, Stress, der übermäßige Verzehr säurebildender Lebensmittel, zu viel Sport oder auch psychische Belastung. Pickel, Übergewicht, Karies, Muskel- und Gelenksbeschwerden, Nervosität, Antriebslosigkeit und häufige Entzündungen können die Folge sein. Das vielversprechende Erfolgsrezept in diesem basischen Kochbuch: - basische Ernährung - entzündungshemmende Ernährung - gesundes Abnehmen - Verwendung basischer Lebensmittel - Vermeidung säurebildender Lebensmittel - regelmäßige, wohltuende Entschlackungskuren und Basenkuren - Entschlacken und Entgiften im Alltag, den Körper entsäuern - Detox Food - Reduktion von emotionalem Stress - Meditation und Yoga Basische Ernährung kann einen sehr guten Ausgleich darstellen und unseren Körper massiv entlasten. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie generell meiden sollten, welche Sie vermehrt auf den Speiseplan setzen können und wie Sie täglich Ihre mentale Gesundheit unterstützen können. Das Kochbuch für die basische Ernährung: 150 ausgewählte, basische Rezepte sind auch jedem Anfänger ein perfekter Begleiter im Alltag und für ein gesünderes Leben. Vom getreidefreien Frühstücksmüsli oder Power-Rührei, über zahlreiche leckere Suppen, bis hin zur Süßkartoffel-Avocado-Bowl oder der gegrillten Pesto-Gemüse-Pasta ist alles dabei. Für den süßen Abschluss gibt es über 20 zuckerfreie Dessert-Rezepte, die gesund für Sie sind! Natürlich alles inklusive Nährwertangaben! So gelingt basenüberschüssig Kochen! Specials: - Brotbacken (inkl. Anleitung und basische Rezepte) - Säfte, Shakes und Smoothies - Fruit Infused Water - 14 Tage Basenfasten-Kur (Detox/Entgiftungskur: Anleitung und Erklärung) - Liste der basenbildenden Lebensmittel - Liste der säurebildenden Lebensmittel Ihren Körper zu entgiften und zu entschlacken wird Ihre Gesundheit wesentlich verbessern! Basisch kochen nach Anleitung für ein gutes Gelingen! Entgiften statt vergiften! Geben Sie ihrem Körper das, was er braucht, um wieder basisch (und damit auch so gesund wie möglich) zu werden und zu bleiben! Sie finden das gesamte Werkzeug in diesem Buch!

✅ AYRAN JOGHURTGETRÄNK: Der Ayran to go als Joghurt zum Trinken ist viel mehr als ein Döner-Neutralisierer. Im Gegensatz zu herkömmliche Joghurtgetränke & Molke oder Kefir hat Ayran deutlich weniger Kalorien & eignet sich als Wellness Drink zum Abnehmen, als Sport-Getränk & Durstlöscher. Auch Buttermilch & Lassi enthalten oft mehr Kalorien & dazu noch zugesetzten Zucker. Als Erfrischungsgetränk nach dem Sport liefert es Eiweiß für den Muskelaufbau, sättigt & stoppt das Hungergefühl ✅ PROBIOTISCHE WIRKUNG & LAKTOSEARM: Ayran hilft als Probiotika dabei, scharfes oder schwer verdauliches Essen für den Magen bekömmlicher zu machen. Die in Ayran Die enthaltenen Milchsäurebakterien tragen zum Aufbau & Erhalt einer gesunden Darmflora bei. Da Ayran lediglich aus den 3 Zutaten Joghurt, Wasser & Salz besteht, ist er laktosearm & für viele Menschen besser verträglich. Ayran kann nach Sport dafür sorgen, dass der Körper den Salzgehalt wieder ausgleichen kann ✅ AYRAN DER SCHLANKE FITMACHER: Vergleichsweise wenig Kalorien, dazu geringe Kohlenhydrate & ordentlich Eiweiß – diese Kombination in Lebensmittel & Getränke hilft dir deiner Wunschfigur näher zu kommen. Dazu tragen die enthaltenen Milchsäurebakterien zum Aufbau und Erhalt einer gesunden Darmflora bei. Dabei ist es zusätzlich als Joghurt Trink glutenfrei, ohne Aspartam, ohne Nüsse, gelatinefrei, ohne Zuckerzusatz und laktosearm ✅ JOGHURT GETRÄNKE & ENERGY DRINKS MIT JOGHURT: Besonders an warmen Tagen dient Ayran auch als Erfrischungsgetränk. Genauso kann man Ayran wunderbar integrieren beim Grillen, zu deftigen oder scharfen Gerichten wie z.B. Döner, Köfte, Burger mit Pommes oder leckerem Street Food in Bowls. So lässt sich der Ayran Drink nicht nur in einer Ayran Flasche, klassisch im Ayran Becher oder in der Ayran Dose genießen, sondern auch im wiederverschließbaren, umweltfreundlichen Ayran Elopak ✅ AYRAN IN VIELEN GESCHMACKSRICHTUNGEN: Wer den klassischen Ayran bereits kennt & liebt, der kann sich künftig an neuen Geschmacksrichtungen erfreuen. So gibt es mittlerweile auch Ayran Pfirsich, Ayran Aprikose, Ayran Getränk Kirsche, Ayran Erdbeere oder Ayran Minze als Joghurt Drink. Du kannst Dir Deinen Ayran auch im Ayran Shaker oder im Ayran Maker nochmal mischen, um ihn noch cremiger zu machen. Genieß den Lifestyle Drink – egal ob als Ayran Natur oder Ayran Frucht

✅ AYRAN JOGHURTGETRÄNK: Der Ayran to go als Joghurt zum Trinken ist viel mehr als ein Döner-Neutralisierer. Im Gegensatz zu herkömmliche Joghurtgetränke & Molke oder Kefir hat Ayran deutlich weniger Kalorien & eignet sich als Wellness Drink zum Abnehmen, als Sport-Getränk & Durstlöscher. Auch Buttermilch & Lassi enthalten oft mehr Kalorien & dazu noch zugesetzten Zucker. Als Erfrischungsgetränk nach dem Sport liefert es Eiweiß für den Muskelaufbau, sättigt & stoppt das Hungergefühl ✅ PROBIOTISCHE WIRKUNG & LAKTOSEARM: Ayran hilft als Probiotika dabei, scharfes oder schwer verdauliches Essen für den Magen bekömmlicher zu machen. Die in Ayran Die enthaltenen Milchsäurebakterien tragen zum Aufbau & Erhalt einer gesunden Darmflora bei. Da Ayran lediglich aus den 3 Zutaten Joghurt, Wasser & Salz besteht, ist er laktosearm & für viele Menschen besser verträglich. Ayran kann nach Sport dafür sorgen, dass der Körper den Salzgehalt wieder ausgleichen kann ✅ AYRAN DER SCHLANKE FITMACHER: Vergleichsweise wenig Kalorien, dazu geringe Kohlenhydrate & ordentlich Eiweiß – diese Kombination in Lebensmittel & Getränke hilft dir deiner Wunschfigur näher zu kommen. Dazu tragen die enthaltenen Milchsäurebakterien zum Aufbau und Erhalt einer gesunden Darmflora bei. Dabei ist es zusätzlich als Joghurt Trink glutenfrei, ohne Aspartam, ohne Nüsse, gelatinefrei, ohne Zuckerzusatz und laktosearm ✅ JOGHURT GETRÄNKE & ENERGY DRINKS MIT JOGHURT: Besonders an warmen Tagen dient Ayran auch als Erfrischungsgetränk. Genauso kann man Ayran wunderbar integrieren beim Grillen, zu deftigen oder scharfen Gerichten wie z.B. Döner, Köfte, Burger mit Pommes oder leckerem Street Food in Bowls. So lässt sich der Ayran Drink nicht nur in einer Ayran Flasche, klassisch im Ayran Becher oder in der Ayran Dose genießen, sondern auch im wiederverschließbaren, umweltfreundlichen Ayran Elopak ✅ AYRAN IN VIELEN GESCHMACKSRICHTUNGEN: Wer den klassischen Ayran bereits kennt & liebt, der kann sich künftig an neuen Geschmacksrichtungen erfreuen. So gibt es mittlerweile auch Ayran Pfirsich, Ayran Aprikose, Ayran Getränk Kirsche, Ayran Erdbeere oder Ayran Minze als Joghurt Drink. Du kannst Dir Deinen Ayran auch im Ayran Shaker oder im Ayran Maker nochmal mischen, um ihn noch cremiger zu machen. Genieß den Lifestyle Drink – egal ob als Ayran Natur oder Ayran Frucht

✅ AYRAN JOGHURTGETRÄNK: Der Ayran to go als Joghurt zum Trinken ist viel mehr als ein Döner-Neutralisierer. Im Gegensatz zu herkömmliche Joghurtgetränke & Molke oder Kefir hat Ayran deutlich weniger Kalorien & eignet sich als Wellness Drink zum Abnehmen, als Sport-Getränk & Durstlöscher. Auch Buttermilch & Lassi enthalten oft mehr Kalorien & dazu noch zugesetzten Zucker. Als Erfrischungsgetränk nach dem Sport liefert es Eiweiß für den Muskelaufbau, sättigt & stoppt das Hungergefühl ✅ PROBIOTISCHE WIRKUNG & LAKTOSEARM: Ayran hilft als Probiotika dabei, scharfes oder schwer verdauliches Essen für den Magen bekömmlicher zu machen. Die in Ayran Die enthaltenen Milchsäurebakterien tragen zum Aufbau & Erhalt einer gesunden Darmflora bei. Da Ayran lediglich aus den 3 Zutaten Joghurt, Wasser & Salz besteht, ist er laktosearm & für viele Menschen besser verträglich. Ayran kann nach Sport dafür sorgen, dass der Körper den Salzgehalt wieder ausgleichen kann ✅ AYRAN DER SCHLANKE FITMACHER: Vergleichsweise wenig Kalorien, dazu geringe Kohlenhydrate & ordentlich Eiweiß – diese Kombination in Lebensmittel & Getränke hilft dir deiner Wunschfigur näher zu kommen. Dazu tragen die enthaltenen Milchsäurebakterien zum Aufbau und Erhalt einer gesunden Darmflora bei. Dabei ist es zusätzlich als Joghurt Trink glutenfrei, ohne Aspartam, ohne Nüsse, gelatinefrei, ohne Zuckerzusatz und laktosearm ✅ JOGHURT GETRÄNKE & ENERGY DRINKS MIT JOGHURT: Besonders an warmen Tagen dient Ayran auch als Erfrischungsgetränk. Genauso kann man Ayran wunderbar integrieren beim Grillen, zu deftigen oder scharfen Gerichten wie z.B. Döner, Köfte, Burger mit Pommes oder leckerem Street Food in Bowls. So lässt sich der Ayran Drink nicht nur in einer Ayran Flasche, klassisch im Ayran Becher oder in der Ayran Dose genießen, sondern auch im wiederverschließbaren, umweltfreundlichen Ayran Elopak ✅ AYRAN IN VIELEN GESCHMACKSRICHTUNGEN: Wer den klassischen Ayran bereits kennt & liebt, der kann sich künftig an neuen Geschmacksrichtungen erfreuen. So gibt es mittlerweile auch Ayran Pfirsich, Ayran Aprikose, Ayran Getränk Kirsche, Ayran Erdbeere oder Ayran Minze als Joghurt Drink. Du kannst Dir Deinen Ayran auch im Ayran Shaker oder im Ayran Maker nochmal mischen, um ihn noch cremiger zu machen. Genieß den Lifestyle Drink – egal ob als Ayran Natur oder Ayran Frucht

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Adipositas-OP-Kochbuch: Mit ausgewogenen, gesunden und köstlichen Leckereien zu einer langfristigen und genussvollen ErnährungsumstellungStarkes Übergewicht macht Ihnen zu schaffen und das Abnehmen will einfach nicht gelingen? Deshalb spielen Sie mit dem Gedanken an eine Magen-OP? Oder ist ein bariatrischer Eingriff bereits geplant? Dann ist Ihre wichtigste Aufgabe die optimale Ernährungsumstellung – und mit diesem Buch wird’s ein genussvolles Kinderspiel!Ob Schlauchmagen, Bypass oder Magenband: Ein bariatrischer Eingriff gegen Adipositas ist nur der Startschuss in ein neues, schlankes Leben und der langfristige Erfolg hängt von Ihrer Ernährung ab. In diesem Buch finden Sie sowohl für Flüssig- und Umstellungsphase direkt nach der OP als auch für Ihre langfristige Umstellung eine Riesenauswahl an leckeren Rezepten, die optimal auf Ihre jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten sind und Ihnen dabei mit Geschmack, Abwechslung und besonderen Aromen die Veränderungen ganz einfach machen. Dabei kommen sowohl Fleischfreunde als auch Fischliebhaber und Veggies auf ihre Kosten – und ja: Selbst auf sündig-verlockende Dessertkreationen dürfen Sie sich auch in Zukunft noch freuen. Aufwendig? Keine Sorge! Die Rezepte gelingen dank einfacher Anleitungen auch ungeübten Köchen und wurden so konzipiert, dass die Zubereitung problemlos in Post-OP-Phase sowie stressigen Alltag integriert werden kann, zudem helfen Infos, Tipps & Tricks rund um OP, Vorbereitung und nachfolgende Phasen Ihnen, die Umstellungen reibungslos zu bewältigen.Frühstücke, Brote & Aufstriche: Mit Protein-French-Toast, Pfannkuchen mit Beeren-Quark-Füllung, Hokkaido-Milchbrot oder Marmelade ohne Zucker wird’s gesund, bekömmlich und lecker.Leichte Kleinigkeiten: Suppen, Snacks und Salate wie griechische schnelle Brokkolisuppe, Gemüse-Reis-Suppe mit Hähnchen, Quinoa-Salat-Bowl mit Hummus-Dressing oder Teriyaki-Tofu-Spieße mit Ananas und Paprika sind perfekt für den kleinen Hunger.Fleisch- & Fischgerichte: Süßkartoffelboote mit BBQ-Hähnchen und Tomatensalsa, Rinderfilet-Medaillons mit Rotwein-Schalotten-Reduktion, Lachs-Burger mit Avocado-Creme oder Thai-Kokos-Curry mit Garnelen und Zuckerschoten machen satt, ohne zu beschweren.Veggies-Leckereien: Rote-Bete-Risotto mit Ziegenkäse und Walnüssen, gebackene Auberginen-Röllchen mit Spinat und Ricotta, Tofu-Bowl oder Blumenkohl-Steaks mit Petersilienpesto liefern die volle Ladung Geschmack und Gesundheit.Süßes & Drinks: Mit Protein-Brownies, Grießpudding, Kokos-Protein-Shake mit Mandeln oder Heidelbeer-Smoothie gönnen Sie sich pure Genussmomente im Alltag.Lassen Sie sich von diesem Buch davon begeistern, wie einfach die Umstellung auf ausgewogene Ernährung sein kann, und entdecken Sie Genuss ohne Verzicht und Reue. Ob Sie sich auf die OP vorbereiten, bereits in der Nachphase sind oder sich grundsätzlich informieren möchten – hier finden Sie, was Sie brauchen!

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x Collagen Beauty 100% Kollagen Hydrolysat Pulver aus Weidetierhaltung 400 gNahrungsergänzngsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Collagen Beauty 100% Kollagen Hydrolysat Pulver aus Weidetierhaltung Tauchen Sie ein in die Welt der natürlichen Schönheit mit unserem hochwertigen Kollagen Pulver. Unser Kollagen Pulver wurde speziell für junge Frauen entwickelt, die ihre Schönheit pflegen und bewahren. Erleben Sie die Kraft von Kollagen, einem essentiellen Protein des menschlichen Körpers.Was ist Kollagen:Kollagen ist das Baumaterial der Haut, das für Festigkeit und Elastizität verantwortlich ist. Mit der Zeit kann der Kollagengehalt in unserem Körper abnehmen, was zu feinen Linien, Falten und einem Verlust an Hautstraffheit führen kann. Kollagen ist dafür bekannt, dass es die natürliche Schönheit unterstützt, indem es die Kollagenproduktion anregt und das Erscheinungsbild der Haut verbessert.Die hervorragenden Eigenschaften unseres Kollagen Pulvers: Schnelle Auflösung: Die einzigartige Rohstoffqualität unseres Pulvers gewährleistet eine hervorragende Löslichkeit innerhalb von nur einer Minute. Es lässt sich vollständig in Wasser mischen, ohne Klumpen oder Rückstände zu hinterlassen. So können Sie Ihre tägliche Verzehrmenge mühelos genießen. Geschmacksneutral: Wir verstehen, wie wichtig es ist, dass Ihr Schönheitsritual auch ein Genuss ist. Unser Kollagen Pulver ist geschmacksneutral, sodass Sie es ohne Weiteres in Ihre Lieblingsgetränke oder Smoothies mischen können. Konzentriert auf das Wesentliche: Das einzigartige Premiumpulver ist besonders reich an den hochwertigen Kollagenpeptiden Typ I. Herkunft aus zertifizierter Weidentierhaltung: Unser Kollagen stammt aus zertifizierter Weidentierhaltung mit Grasfütterung. Wir legen Wert auf eine nachhaltige Herkunft, um Ihnen höchste Qualität und ethisches Bewusstsein zu bieten. Apothekenqualität: Unser Kollagen Pulver entspricht höchsten Apothekenstandards, um sicherzustellen, dass Sie ein Produkt von herausragender Qualität erhalten. Das Pulver ist glutenfrei, allergenfrei und frei von Zusatzstoffen.Machen Sie das Kollagen Pulver zu einem unverzichtbaren Bestandteil Ihrer täglichen Routine und erleben Sie, wie Ihre Schönheit von innen heraus erstrahlt. Investieren Sie in sich selbst und entdecken Sie den Glow, den unser Kollagen Pulver in Ihrem Leben bewirken kann.Zutaten:Kollagenhydrolysat (Rind)Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: pro Esslöffel (10 g) Kollagenhydrolysat 10 g Verzehrempfehlung:Einen Esslöffel Kollagenpulver (10g) pro Tag in Wasser, Milch, Shakes, Suppen oder Tee einrührenHinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge: ℮ 400 g Herstellerdaten: Pharma Peter GmbH Tarpenring 12 22419 Hamburg Deutschland

Adipositas-OP-Kochbuch: Mit ausgewogenen, gesunden und köstlichen Leckereien zu einer langfristigen und genussvollen ErnährungsumstellungStarkes Übergewicht macht Ihnen zu schaffen und das Abnehmen will einfach nicht gelingen? Deshalb spielen Sie mit dem Gedanken an eine Magen-OP? Oder ist ein bariatrischer Eingriff bereits geplant? Dann ist Ihre wichtigste Aufgabe die optimale Ernährungsumstellung – und mit diesem Buch wird’s ein genussvolles Kinderspiel!Ob Schlauchmagen, Bypass oder Magenband: Ein bariatrischer Eingriff gegen Adipositas ist nur der Startschuss in ein neues, schlankes Leben und der langfristige Erfolg hängt von Ihrer Ernährung ab. In diesem Buch finden Sie sowohl für Flüssig- und Umstellungsphase direkt nach der OP als auch für Ihre langfristige Umstellung eine Riesenauswahl an leckeren Rezepten, die optimal auf Ihre jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten sind und Ihnen dabei mit Geschmack, Abwechslung und besonderen Aromen die Veränderungen ganz einfach machen. Dabei kommen sowohl Fleischfreunde als auch Fischliebhaber und Veggies auf ihre Kosten – und ja: Selbst auf sündig-verlockende Dessertkreationen dürfen Sie sich auch in Zukunft noch freuen. Aufwendig? Keine Sorge! Die Rezepte gelingen dank einfacher Anleitungen auch ungeübten Köchen und wurden so konzipiert, dass die Zubereitung problemlos in Post-OP-Phase sowie stressigen Alltag integriert werden kann, zudem helfen Infos, Tipps & Tricks rund um OP, Vorbereitung und nachfolgende Phasen Ihnen, die Umstellungen reibungslos zu bewältigen.Frühstücke, Brote & Aufstriche: Mit Protein-French-Toast, Pfannkuchen mit Beeren-Quark-Füllung, Hokkaido-Milchbrot oder Marmelade ohne Zucker wird’s gesund, bekömmlich und lecker.Leichte Kleinigkeiten: Suppen, Snacks und Salate wie griechische schnelle Brokkolisuppe, Gemüse-Reis-Suppe mit Hähnchen, Quinoa-Salat-Bowl mit Hummus-Dressing oder Teriyaki-Tofu-Spieße mit Ananas und Paprika sind perfekt für den kleinen Hunger.Fleisch- & Fischgerichte: Süßkartoffelboote mit BBQ-Hähnchen und Tomatensalsa, Rinderfilet-Medaillons mit Rotwein-Schalotten-Reduktion, Lachs-Burger mit Avocado-Creme oder Thai-Kokos-Curry mit Garnelen und Zuckerschoten machen satt, ohne zu beschweren.Veggies-Leckereien: Rote-Bete-Risotto mit Ziegenkäse und Walnüssen, gebackene Auberginen-Röllchen mit Spinat und Ricotta, Tofu-Bowl oder Blumenkohl-Steaks mit Petersilienpesto liefern die volle Ladung Geschmack und Gesundheit.Süßes & Drinks: Mit Protein-Brownies, Grießpudding, Kokos-Protein-Shake mit Mandeln oder Heidelbeer-Smoothie gönnen Sie sich pure Genussmomente im Alltag.Lassen Sie sich von diesem Buch davon begeistern, wie einfach die Umstellung auf ausgewogene Ernährung sein kann, und entdecken Sie Genuss ohne Verzicht und Reue. Ob Sie sich auf die OP vorbereiten, bereits in der Nachphase sind oder sich grundsätzlich informieren möchten – hier finden Sie, was Sie brauchen!

Achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Almased Original unterstützt gezielt beim Abnehmen und fördert ein langfristig gesundes Gewichtsmanagement. Und auch unabhängig von einer Gewichtsabnahme ist Almased der ideale Begleiter in allen Lebenssituationen: Ob als flexible und ausgewogene Mahlzeit im hektischen Alltag oder als eiweißreicher Energie-Boost nach dem Sport – Ihr Körper profitiert jeden Tag von der einzigartigen Wirkung von Almased. Optimale Nährstoffversorgung mit 23 Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen Abnehmen ohne Heißhunger dank niedrigem glykämischen Index Hochwertiges Mehrkomponentenprotein aus Soja und Magermilch-Joghurt unterstützt beim Muskelaufbau und –erhalt Wissenschaftlich geprüft: Über 30 unabhängige Studien bestätigen die positive Wirkung von Almased Vegetarisch, glutenfrei und für Diabetiker*innen geeignet Wissen wie es wirkt Bereits seit über 30 Jahren unterstützt Almased Anwender*innen bei einer erfolgreichen und nachhaltigen Gewichtsreduktion. Die bewährte Formel aus Soja, Magermilch-Joghurt und Bienenhonig kurbelt gezielt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an und liefert alle essenziellen Mikro- und Makronährstoffe. Die Wirkung von Almased wird kontinuierlich und intensiv an unabhängigen Instituten untersucht und mit über 30 Studien zählt es zu einem der am besten untersuchten Produkte zur Gewichtsreduktion. Hohe Rohstoffqualität Hochwertiges Sojaprotein aus non-GMO zertifiziertem Anbau liefert wertvolle pflanzliche Proteine und unterstützt eine langanhaltende Sättigung. Fettarmer Magermilch-Joghurt ergänzt das Aminosäureprofil ideal, sodass das Protein aus Almased eine besonders hohe biologische Wertigkeit hat. Der hochwertige Bienenhonig wird flüssig verarbeitet, sodass die Honigenzyme aktiv bleiben und einen natürlichen Fermentationsprozess in Gang setzen. Dadurch wird die Verdaulichkeit von Almased zusätzlich verbessert und es entstehen bioaktive Peptide, die positive Effekte auf den Stoffwechsel haben. Die natürliche Almased-Formel Der bewährte Almased-Effekt beruht auf der hohen Qualität und schonenden Verarbeitung unserer Rohstoffe. Außerdem ist Almased frei von künstlichen Aromen, Süßungsmitteln und Konservierungsstoffen. Auch auf den Einsatz von Maltodextrin wird bewusst verzichtet, wodurch Almased einen niedrigen glykämischen Index von 27 erreicht und auch für Diabetiker*innen optimal geeignet ist. (Almased Original ist ein Naturprodukt. Leichte Variationen in Farbe und Geschmack sind typische Eigenschaften dieser Rezeptur und kein Grund zur Sorge.) Zutaten: SOJAEIWEIß 49 % (enthält SOJALECITHINE), Bienenhonig 25 %, davon 100 U/kg Honigenzyme, MAGERMILCH-JOGHURTPULVER 23 %, Kaliumchlorid, Calciumcitrat, Magnesiumcarbonat, Magnesiumcitrat, Kieselsäure, Vitamin C, Eisenfumarat, Farbstoff Riboflavine, Niacin, Vitamin E, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B2, Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin A, Folsäure, Kaliumiodid, Vitamin K, Natriumselenit, Biotin, Vitamin B12 Nähwertangaben Nährstoff Menge pro 100 g % NRV* Brennwert1475 kJ / 347 kcal- Fett1,8 g- davon gesättigte Fettsäuren0,5 g- Kohlenhydrate29,1 g- davon Zucker29,1 g- Eiweiß52,2 g- Salz1,38 g- Vitamin A467 µg58 % Vitamin D33,16 µg63 % Vitamin E5,3 mg44 % Vitamin K31,7 µg42 % Vitamin C53,1 mg66 % Vitamin B10,73 mg66 % Vitamin B21,1 mg76 % Niacin11,92 mg75 % Vitamin B60,99 mg71 % Folsäure157,23 µg79 % Vitamin B121,67 µg67 % Biotin39,9 µg80 % Pantothensäure4,1 mg68 % Kalium1039 mg52 % Calcium484 mg61 % Phosphor555 mg79 % Magnesium237 mg63 % Eisen10,8 mg77 % Zink6,6 mg66 % Kupfer0,7 mg70 % Mangan1,4 mg70 % Selen37,6 µg68 % Jod99,5 µg66 % *Nährstoffbezugswerte gemäß Verordnung (EU) 1169/2011 Verzehrempfehlung: Schritt 1: Füllen Sie zuerst ca. 200 - 400 ml Wasser z.B. in Ihren Almased-Shaker. Alternativ können Sie auch fettarme Milch, Buttermilch oder zuckerfreie Pflanzendrinks wie Soja- oder Mandelmilch verwenden. Schritt 2: Fügen Sie ca. 2 Te

Achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Almased Original unterstützt gezielt beim Abnehmen und fördert ein langfristig gesundes Gewichtsmanagement. Und auch unabhängig von einer Gewichtsabnahme ist Almased der ideale Begleiter in allen Lebenssituationen: Ob als flexible und ausgewogene Mahlzeit im hektischen Alltag oder als eiweißreicher Energie-Boost nach dem Sport – Ihr Körper profitiert jeden Tag von der einzigartigen Wirkung von Almased. Optimale Nährstoffversorgung mit 23 Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen Abnehmen ohne Heißhunger dank niedrigem glykämischen Index Hochwertiges Mehrkomponentenprotein aus Soja und Magermilch-Joghurt unterstützt beim Muskelaufbau und –erhalt Wissenschaftlich geprüft: Über 30 unabhängige Studien bestätigen die positive Wirkung von Almased Vegetarisch, glutenfrei und für Diabetiker*innen geeignet Wissen wie es wirkt Bereits seit über 30 Jahren unterstützt Almased Anwender*innen bei einer erfolgreichen und nachhaltigen Gewichtsreduktion. Die bewährte Formel aus Soja, Magermilch-Joghurt und Bienenhonig kurbelt gezielt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an und liefert alle essenziellen Mikro- und Makronährstoffe. Die Wirkung von Almased wird kontinuierlich und intensiv an unabhängigen Instituten untersucht und mit über 30 Studien zählt es zu einem der am besten untersuchten Produkte zur Gewichtsreduktion. Hohe Rohstoffqualität Hochwertiges Sojaprotein aus non-GMO zertifiziertem Anbau liefert wertvolle pflanzliche Proteine und unterstützt eine langanhaltende Sättigung. Fettarmer Magermilch-Joghurt ergänzt das Aminosäureprofil ideal, sodass das Protein aus Almased eine besonders hohe biologische Wertigkeit hat. Der hochwertige Bienenhonig wird flüssig verarbeitet, sodass die Honigenzyme aktiv bleiben und einen natürlichen Fermentationsprozess in Gang setzen. Dadurch wird die Verdaulichkeit von Almased zusätzlich verbessert und es entstehen bioaktive Peptide, die positive Effekte auf den Stoffwechsel haben. Die natürliche Almased-Formel Der bewährte Almased-Effekt beruht auf der hohen Qualität und schonenden Verarbeitung unserer Rohstoffe. Außerdem ist Almased frei von künstlichen Aromen, Süßungsmitteln und Konservierungsstoffen. Auch auf den Einsatz von Maltodextrin wird bewusst verzichtet, wodurch Almased einen niedrigen glykämischen Index von 27 erreicht und auch für Diabetiker*innen optimal geeignet ist. (Almased Original ist ein Naturprodukt. Leichte Variationen in Farbe und Geschmack sind typische Eigenschaften dieser Rezeptur und kein Grund zur Sorge.) Zutaten: SOJAEIWEIß 49 % (enthält SOJALECITHINE), Bienenhonig 25 %, davon 100 U/kg Honigenzyme, MAGERMILCH-JOGHURTPULVER 23 %, Kaliumchlorid, Calciumcitrat, Magnesiumcarbonat, Magnesiumcitrat, Kieselsäure, Vitamin C, Eisenfumarat, Farbstoff Riboflavine, Niacin, Vitamin E, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B2, Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin A, Folsäure, Kaliumiodid, Vitamin K, Natriumselenit, Biotin, Vitamin B12 Nähwertangaben Nährstoff Menge pro 100 g % NRV* Brennwert1475 kJ / 347 kcal- Fett1,8 g- davon gesättigte Fettsäuren0,5 g- Kohlenhydrate29,1 g- davon Zucker29,1 g- Eiweiß52,2 g- Salz1,38 g- Vitamin A467 µg58 % Vitamin D33,16 µg63 % Vitamin E5,3 mg44 % Vitamin K31,7 µg42 % Vitamin C53,1 mg66 % Vitamin B10,73 mg66 % Vitamin B21,1 mg76 % Niacin11,92 mg75 % Vitamin B60,99 mg71 % Folsäure157,23 µg79 % Vitamin B121,67 µg67 % Biotin39,9 µg80 % Pantothensäure4,1 mg68 % Kalium1039 mg52 % Calcium484 mg61 % Phosphor555 mg79 % Magnesium237 mg63 % Eisen10,8 mg77 % Zink6,6 mg66 % Kupfer0,7 mg70 % Mangan1,4 mg70 % Selen37,6 µg68 % Jod99,5 µg66 % *Nährstoffbezugswerte gemäß Verordnung (EU) 1169/2011 Verzehrempfehlung: Schritt 1: Füllen Sie zuerst ca. 200 - 400 ml Wasser z.B. in Ihren Almased-Shaker. Alternativ können Sie auch fettarme Milch, Buttermilch oder zuckerfreie Pflanzendrinks wie Soja- oder Mandelmilch verwenden. Schritt 2: Fügen Sie ca. 2 Te

Achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Almased Original unterstützt gezielt beim Abnehmen und fördert ein langfristig gesundes Gewichtsmanagement. Und auch unabhängig von einer Gewichtsabnahme ist Almased der ideale Begleiter in allen Lebenssituationen: Ob als flexible und ausgewogene Mahlzeit im hektischen Alltag oder als eiweißreicher Energie-Boost nach dem Sport – Ihr Körper profitiert jeden Tag von der einzigartigen Wirkung von Almased. Optimale Nährstoffversorgung mit 23 Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen Abnehmen ohne Heißhunger dank niedrigem glykämischen Index Hochwertiges Mehrkomponentenprotein aus Soja und Magermilch-Joghurt unterstützt beim Muskelaufbau und –erhalt Wissenschaftlich geprüft: Über 30 unabhängige Studien bestätigen die positive Wirkung von Almased Vegetarisch, glutenfrei und für Diabetiker*innen geeignet Wissen wie es wirkt Bereits seit über 30 Jahren unterstützt Almased Anwender*innen bei einer erfolgreichen und nachhaltigen Gewichtsreduktion. Die bewährte Formel aus Soja, Magermilch-Joghurt und Bienenhonig kurbelt gezielt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an und liefert alle essenziellen Mikro- und Makronährstoffe. Die Wirkung von Almased wird kontinuierlich und intensiv an unabhängigen Instituten untersucht und mit über 30 Studien zählt es zu einem der am besten untersuchten Produkte zur Gewichtsreduktion. Hohe Rohstoffqualität Hochwertiges Sojaprotein aus non-GMO zertifiziertem Anbau liefert wertvolle pflanzliche Proteine und unterstützt eine langanhaltende Sättigung. Fettarmer Magermilch-Joghurt ergänzt das Aminosäureprofil ideal, sodass das Protein aus Almased eine besonders hohe biologische Wertigkeit hat. Der hochwertige Bienenhonig wird flüssig verarbeitet, sodass die Honigenzyme aktiv bleiben und einen natürlichen Fermentationsprozess in Gang setzen. Dadurch wird die Verdaulichkeit von Almased zusätzlich verbessert und es entstehen bioaktive Peptide, die positive Effekte auf den Stoffwechsel haben. Die natürliche Almased-Formel Der bewährte Almased-Effekt beruht auf der hohen Qualität und schonenden Verarbeitung unserer Rohstoffe. Außerdem ist Almased frei von künstlichen Aromen, Süßungsmitteln und Konservierungsstoffen. Auch auf den Einsatz von Maltodextrin wird bewusst verzichtet, wodurch Almased einen niedrigen glykämischen Index von 27 erreicht und auch für Diabetiker*innen optimal geeignet ist. (Almased Original ist ein Naturprodukt. Leichte Variationen in Farbe und Geschmack sind typische Eigenschaften dieser Rezeptur und kein Grund zur Sorge.) Zutaten: SOJAEIWEIß 49 % (enthält SOJALECITHINE), Bienenhonig 25 %, davon 100 U/kg Honigenzyme, MAGERMILCH-JOGHURTPULVER 23 %, Kaliumchlorid, Calciumcitrat, Magnesiumcarbonat, Magnesiumcitrat, Kieselsäure, Vitamin C, Eisenfumarat, Farbstoff Riboflavine, Niacin, Vitamin E, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B2, Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin A, Folsäure, Kaliumiodid, Vitamin K, Natriumselenit, Biotin, Vitamin B12 Nähwertangaben Nährstoff Menge pro 100 g % NRV* Brennwert1475 kJ / 347 kcal- Fett1,8 g- davon gesättigte Fettsäuren0,5 g- Kohlenhydrate29,1 g- davon Zucker29,1 g- Eiweiß52,2 g- Salz1,38 g- Vitamin A467 µg58 % Vitamin D33,16 µg63 % Vitamin E5,3 mg44 % Vitamin K31,7 µg42 % Vitamin C53,1 mg66 % Vitamin B10,73 mg66 % Vitamin B21,1 mg76 % Niacin11,92 mg75 % Vitamin B60,99 mg71 % Folsäure157,23 µg79 % Vitamin B121,67 µg67 % Biotin39,9 µg80 % Pantothensäure4,1 mg68 % Kalium1039 mg52 % Calcium484 mg61 % Phosphor555 mg79 % Magnesium237 mg63 % Eisen10,8 mg77 % Zink6,6 mg66 % Kupfer0,7 mg70 % Mangan1,4 mg70 % Selen37,6 µg68 % Jod99,5 µg66 % *Nährstoffbezugswerte gemäß Verordnung (EU) 1169/2011 Verzehrempfehlung: Schritt 1: Füllen Sie zuerst ca. 200 - 400 ml Wasser z.B. in Ihren Almased-Shaker. Alternativ können Sie auch fettarme Milch, Buttermilch oder zuckerfreie Pflanzendrinks wie Soja- oder Mandelmilch verwenden. Schritt 2: Fügen Sie ca. 2 Te

Produkteigenschaften: Bezeichnung: Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung mit Mandel-Vanille-Geschmack Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: Wer abnehmen will, ersetzt zwei der drei täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch Almased. Almased erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung seinen angestrebten Zweck. Andere Lebensmittel müssen Teil dieser Ernährung sein. Auf eine ausreichende tägliche Flüssigkeitsaufnahme ist zu achten. Bitte beachten Sie die Zubereitungsempfehlung, da Almased kein vollständiges Lebensmittel ist. Almased ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine aktive und gesunde Lebensweise, aber ein wichtiger Teil davon. Auch außerhalb der Diät können Sie täglich 2 - 5 gehäufte Esslöffel Almased in Flüssigkeit, Joghurt oder Müsli zusätzlich in die Nahrung integrieren. Sportler, die intensiv trainieren, können Almased neben der täglichen Nahrung zu sich nehmen. Zubereitung des Shakes: 200 ml Wasser in ein Gefäß geben. 2 Teelöffel Pflanzenöl reich an Omega-3-Fettsäuren hinzufügen (z.B. Rapsöl). 50 g Almased-Pulver (ca. 5 gehäufte Esslöffel) dazugeben, gut rühren oder schütteln. Nährwertdeklaration: Durchschnittliche Nährwerte pro Portion*** %NRV* pro 100 g Almased-Pulver %NRV* Brennwert 960 kJ / 228 kcal ** 1477 kJ / 348 kcal ** Fett, davon 6,9 g ** 1,7 g ** . gesättigte Fettsäuren 0,7 g ** 0,5 g ** Kohlenhydrate, davon 15 g ** 30,1 g ** . Zucker 14,2 g ** 28,4 g ** Eiweiß 25,7 g ** 51,5 g ** Salz 0,68 g ** 1,36 g ** Natrium 0,272 g ** 0,543 g ** Vitamin A 266 µg 33% 467 µg 58% Vitamin D 1,6 µg 32% 3,2 µg 63% Vitamin E 4,0 mg 33% 5,3 mg 44% Vitamin K 24,8 µg 33% 31,6 µg 42% Vitamin C 26,5 mg 33% 53 mg 66% Vitamin B1 0,36 mg 33% 0,73 mg 66% Riboflavin (Vitamin B2) 0,5 mg 38% 1,1 mg 76% Niacin 6,0 mg 37% 11,9 mg 75% Vitamin B6 0,49 mg 35% 1,0 mg 71% Folsäure 77,3 µg 39% 154,6 µg 79% Vitamin B12 0,8 µg 33% 1,6 µg 67% Biotin 19,7 µg 39% 39,3 µg 80% Pantothensäure 2,0 mg 33% 4,1 mg 68% Kalium 509 mg 25% 1018 mg 52% Calcium 235 mg 29% 469 mg 61% Phosphor 270 mg 39% 540 mg 79% Magnesium 118 mg 31% 235 mg 63% Eisen 5,4 mg 39% 10,7 mg 77% Zink 3,3 mg 33% 6,6 mg 66% Kupfer 0,4 mg 40% 0,7 mg 70% Mangan 0,7 mg 35% 1,4 mg 70% Selen 18,9 µg 34% 37,3 µg 68% Iod 49,2 µg 33% 98,3 µg 66% * Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011. ** Keine Angaben vorhanden. *** Shake mit 50 g Pulver + 200 ml Wasser + 2 Teelöffel (6 g) Rapsöl Durchschnittlicher Gehalt an Aminosäuren in 100 g Protein: L-Tyrosin 3,7 g L-Methionin 1,5 g L-Cystin/Cystein 1,1 g L-Lysin 6,3 g L-Threonin 3,7 g L-Tryptophan 1,4 g L-Leucin 8,4 g L-Isoleucin 5,2 g L-Valin 5,3 g L-Histidin 2,6 g L-Arginin 6,8 g L-Phenylalanin 5,1 g L-Asparaginsäure + Asparagin 10,9 g L-Serin 4,9 g L-Glutaminsäure + Glutamin 19,1 g L-Prolin 6,0 g L-Glycin 3,8 g L-Alanin 4

Produkteigenschaften: Bezeichnung: Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: Wer abnehmen will, ersetzt zwei der drei täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch Almased. Almased erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung seinen angestrebten Zweck. Andere Lebensmittel müssen Teil dieser Ernährung sein. Auf eine ausreichende tägliche Flüssigkeitsaufnahme ist zu achten. Bitte beachten Sie die Zubereitungsempfehlung, da Almased kein vollständiges Lebensmittel ist. Almased ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine aktive und gesunde Lebensweise, aber ein wichtiger Teil davon. Auch außerhalb der Diät können Sie täglich 2 - 5 gehäufte Esslöffel Almased in Flüssigkeit, Joghurt oder Müsli zusätzlich in die Nahrung integrieren. Sportler, die intensiv trainieren, können Almased neben der täglichen Nahrung zu sich nehmen. Zubereitung des Shakes: 200 ml Wasser in ein Gefäß geben. 2 Teelöffel Pflanzenöl reich an Omega-3-Fettsäuren hinzufügen (z.B. Rapsöl). 50 g Almased-Pulver (ca. 5 gehäufte Esslöffel) dazugeben, gut rühren oder schütteln. Nährwertdeklaration: Durchschnittliche Nährwerte pro Portion*** %NRV* pro 100 g Almased-Pulver %NRV* Brennwert 959 kJ / 228 kcal ** 1475 kJ / 347 kcal ** Fett, davon 6,9 g ** 1,8 g ** . gesättigte Fettsäuren 0,7 g ** 0,5 g ** Kohlenhydrate, davon 14,6 g ** 29,1 g ** . Zucker 14,6 g ** 29,1 g ** Eiweiß 20,1 g ** 52,2 g ** Salz 0,69 g ** 1,38 g ** Natrium 0,276 g ** 0,552 g ** Vitamin A 200 µg 33% 467 µg 58% Vitamin D 1,6 µg 32% 3,16 µg 63% Vitamin E 4,0 mg 33% 5,3 mg 44% Vitamin K 24,9 µg 33% 31,7 µg 42% Vitamin C 26,5 mg 33% 53,1 mg 66% Vitamin B1 0,4 mg 34% 0,7 mg 66% Riboflavin (Vitamin B2) 0,5 mg 38% 1,1 mg 76% Niacin 6,0 mg 37% 11,9 mg 75% Vitamin B6 0,5 mg 36% 1,0 mg 71% Folsäure 79 µg 39% 157 µg 79% Vitamin B12 0,8 µg 34% 1,7 µg 67% Biotin 20 µg 40% 40 µg 80% Pantothensäure 2,1 mg 35% 4,1 mg 68% Kalium 519 mg 26% 1039 mg 52% Calcium 242 mg 30% 484 mg 61% Phosphor 277 mg 40% 555 mg 79% Magnesium 118 mg 31% 237 mg 63% Eisen 5,4 mg 39% 10,8 mg 77% Zink 3,3 mg 33% 6,6 mg 66% Kupfer 0,4 mg 40% 0,7 mg 70% Mangan 0,7 mg 35% 1,4 mg 70% Selen 19 µg 35% 38 µg 68% Iod 50 µg 33% 100 µg 66% * Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011. ** Keine Angaben vorhanden. *** Shake mit 50 g Pulver + 200 ml Wasser + 2 Teelöffel (6 g) Rapsöl Durchschnittlicher Gehalt an Aminosäuren in 100 g Protein: L-Tyrosin 3,7 g L-Methionin 1,5 g L-Cystin/Cystein 1,1 g L-Lysin 6,3 g L-Threonin 3,7 g L-Tryptophan 1,4 g L-Leucin 8,4 g L-Isoleucin 5,2 g L-Valin 5,3 g L-Histidin 2,6 g L-Arginin 6,8 g L-Phenylalanin 5,1 g L-Asparaginsäure + Asparagin 10,9 g L-Serin 4,9 g L-Glutaminsäure + Glutamin 19,1 g L-Prolin 6,0 g L-Glycin 3,8 g L-Alanin 4,2 g Zutaten:

【Doppelstock-Müslibecher to go mit Löffel】– Dieser Joghurtbecher to go vereint einen oberen Behälter (360 ml) für Müsli, Overnight Oats, Porridge oder Skyr Joghurt und einen unteren Becher (560 ml) für Joghurt, Quark, Milch oder Dressing. Ideal als Müsli to go Becher, Lunchpot und Frühstücksbox für unterwegs 【BPA-frei】– Hergestellt aus hochwertigem PP5 Kunststoff, frei von Schadstoffen wie BPA . Der Müslibecher to go mit Löffel ist mikrowellengeeignet (Deckel abnehmen) und spülmaschinenfest bis 70 Grad – perfekt für den täglichen Gebrauch in Schule, Fitnessstudio und Büro 【Auslaufsicherer Deckel mit Schraubverschluss】 – Dank dichtem Silikonring bleibt der Inhalt sicher im Joghurtbecher to go, selbst bei Schütteln in der Tasche oder im Rucksack. Geeignet für flüssige Speisen wie Joghurt, Smoothie, Quark und Dressing – keine Kleckerei mehr auf dem Weg zur Arbeit oder Schule 【Ideal für Kinder】 – Joghurtbecher to go Kinder – Die handliche Größe und der integrierte Löffelhalter machen diesen Müslibecher zum perfekten Begleiter für Schule. Kinder können selbstständig frühstücken, während Eltern sicher sein können, dass das Essen frisch 【Frühstück im Büro 】– Meal Prep leicht gemacht – Bereiten Sie am Vorabend Overnight Oats, Chia-Pudding oder Protein-Müsli zu und nehmen Sie es am nächsten Morgen einfach mit zur Arbeit. Der doppelwandige Aufbau hält Knusper-Müsli und Joghurt getrennt, bis Sie essen möchten – frisch wie gerade zubereitet 【Dein Fitness-Companion】 – Perfekt für Protein-Shakes, Smoothie Bowls oder Meal Prep mit Hüttenkäse und Obst. Der Müslibecher to go passt in jede Sporttasche und hält Ihre Mahlzeit kühl und frisch – egal ob vor dem Training im Fitnessstudio oder nach dem Joggen im Park 【Mehr als nur ein Müslibecher】 – Nutzen Sie den Becher auch als Salatdose to go mit Dressing-Behälter, Snackbox für Nüsse und Trockenfrüchte, oder als Brotdose für unterwegs. Der 36 ml Mini-Behälter eignet sich für Soßen, Nussmus oder Honig – vielseitig wie Ihr Speiseplan 【Praktische Maße für jeden Tag】 – Oberer Behälter 360 ml, unterer Becher 560 ml, Gesamtvolumen 920 ml. Der Müslibecher to go ist kompakt genug für jede Handtasche und dennoch großzügig bemessen für ein sättigendes Frühstück oder eine ausgewogene Mittagsmahlzeit 【Nachhaltig und wiederverwendbar】 – Das robuste PP5 Material ist langlebig und kann jahrelang täglich verwendet werden – ein smarter Ersatz für Wegwerfbecher und Plastikfolie 【Für alle, die Wert auf gesunde Ernährung legen】 – Ob als Joghurtbecher to go für die Schule, Müslibecher für das Büro, Meal Prep Behälter für die Woche oder Snackbox für unterwegs – dieser Becher begleitet Sie durch den ganzen Tag. Starten Sie morgens mit Overnight Oats, genießen Sie mittags einen frischen Salat und snacken Sie abends gesund – alles in einem Behälter

【Doppelstock-Müslibecher to go mit Löffel】– Dieser Joghurtbecher to go vereint einen oberen Behälter (360 ml) für Müsli, Overnight Oats, Porridge oder Skyr Joghurt und einen unteren Becher (560 ml) für Joghurt, Quark, Milch oder Dressing. Ideal als Müsli to go Becher, Lunchpot und Frühstücksbox für unterwegs 【BPA-frei】– Hergestellt aus hochwertigem PP5 Kunststoff, frei von Schadstoffen wie BPA . Der Müslibecher to go mit Löffel ist mikrowellengeeignet (Deckel abnehmen) und spülmaschinenfest bis 70 Grad – perfekt für den täglichen Gebrauch in Schule, Fitnessstudio und Büro 【Auslaufsicherer Deckel mit Schraubverschluss】 – Dank dichtem Silikonring bleibt der Inhalt sicher im Joghurtbecher to go, selbst bei Schütteln in der Tasche oder im Rucksack. Geeignet für flüssige Speisen wie Joghurt, Smoothie, Quark und Dressing – keine Kleckerei mehr auf dem Weg zur Arbeit oder Schule 【Ideal für Kinder】 – Joghurtbecher to go Kinder – Die handliche Größe und der integrierte Löffelhalter machen diesen Müslibecher zum perfekten Begleiter für Schule. Kinder können selbstständig frühstücken, während Eltern sicher sein können, dass das Essen frisch 【Frühstück im Büro 】– Meal Prep leicht gemacht – Bereiten Sie am Vorabend Overnight Oats, Chia-Pudding oder Protein-Müsli zu und nehmen Sie es am nächsten Morgen einfach mit zur Arbeit. Der doppelwandige Aufbau hält Knusper-Müsli und Joghurt getrennt, bis Sie essen möchten – frisch wie gerade zubereitet 【Dein Fitness-Companion】 – Perfekt für Protein-Shakes, Smoothie Bowls oder Meal Prep mit Hüttenkäse und Obst. Der Müslibecher to go passt in jede Sporttasche und hält Ihre Mahlzeit kühl und frisch – egal ob vor dem Training im Fitnessstudio oder nach dem Joggen im Park 【Mehr als nur ein Müslibecher】 – Nutzen Sie den Becher auch als Salatdose to go mit Dressing-Behälter, Snackbox für Nüsse und Trockenfrüchte, oder als Brotdose für unterwegs. Der 36 ml Mini-Behälter eignet sich für Soßen, Nussmus oder Honig – vielseitig wie Ihr Speiseplan 【Praktische Maße für jeden Tag】 – Oberer Behälter 360 ml, unterer Becher 560 ml, Gesamtvolumen 920 ml. Der Müslibecher to go ist kompakt genug für jede Handtasche und dennoch großzügig bemessen für ein sättigendes Frühstück oder eine ausgewogene Mittagsmahlzeit 【Nachhaltig und wiederverwendbar】 – Das robuste PP5 Material ist langlebig und kann jahrelang täglich verwendet werden – ein smarter Ersatz für Wegwerfbecher und Plastikfolie 【Für alle, die Wert auf gesunde Ernährung legen】 – Ob als Joghurtbecher to go für die Schule, Müslibecher für das Büro, Meal Prep Behälter für die Woche oder Snackbox für unterwegs – dieser Becher begleitet Sie durch den ganzen Tag. Starten Sie morgens mit Overnight Oats, genießen Sie mittags einen frischen Salat und snacken Sie abends gesund – alles in einem Behälter

【Doppelstock-Müslibecher to go mit Löffel】– Dieser Joghurtbecher to go vereint einen oberen Behälter (360 ml) für Müsli, Overnight Oats, Porridge oder Skyr Joghurt und einen unteren Becher (560 ml) für Joghurt, Quark, Milch oder Dressing. Ideal als Müsli to go Becher, Lunchpot und Frühstücksbox für unterwegs 【BPA-frei】– Hergestellt aus hochwertigem PP5 Kunststoff, frei von Schadstoffen wie BPA . Der Müslibecher to go mit Löffel ist mikrowellengeeignet (Deckel abnehmen) und spülmaschinenfest bis 70 Grad – perfekt für den täglichen Gebrauch in Schule, Fitnessstudio und Büro 【Auslaufsicherer Deckel mit Schraubverschluss】 – Dank dichtem Silikonring bleibt der Inhalt sicher im Joghurtbecher to go, selbst bei Schütteln in der Tasche oder im Rucksack. Geeignet für flüssige Speisen wie Joghurt, Smoothie, Quark und Dressing – keine Kleckerei mehr auf dem Weg zur Arbeit oder Schule 【Ideal für Kinder】 – Joghurtbecher to go Kinder – Die handliche Größe und der integrierte Löffelhalter machen diesen Müslibecher zum perfekten Begleiter für Schule. Kinder können selbstständig frühstücken, während Eltern sicher sein können, dass das Essen frisch 【Frühstück im Büro 】– Meal Prep leicht gemacht – Bereiten Sie am Vorabend Overnight Oats, Chia-Pudding oder Protein-Müsli zu und nehmen Sie es am nächsten Morgen einfach mit zur Arbeit. Der doppelwandige Aufbau hält Knusper-Müsli und Joghurt getrennt, bis Sie essen möchten – frisch wie gerade zubereitet 【Dein Fitness-Companion】 – Perfekt für Protein-Shakes, Smoothie Bowls oder Meal Prep mit Hüttenkäse und Obst. Der Müslibecher to go passt in jede Sporttasche und hält Ihre Mahlzeit kühl und frisch – egal ob vor dem Training im Fitnessstudio oder nach dem Joggen im Park 【Mehr als nur ein Müslibecher】 – Nutzen Sie den Becher auch als Salatdose to go mit Dressing-Behälter, Snackbox für Nüsse und Trockenfrüchte, oder als Brotdose für unterwegs. Der 36 ml Mini-Behälter eignet sich für Soßen, Nussmus oder Honig – vielseitig wie Ihr Speiseplan 【Praktische Maße für jeden Tag】 – Oberer Behälter 360 ml, unterer Becher 560 ml, Gesamtvolumen 920 ml. Der Müslibecher to go ist kompakt genug für jede Handtasche und dennoch großzügig bemessen für ein sättigendes Frühstück oder eine ausgewogene Mittagsmahlzeit 【Nachhaltig und wiederverwendbar】 – Das robuste PP5 Material ist langlebig und kann jahrelang täglich verwendet werden – ein smarter Ersatz für Wegwerfbecher und Plastikfolie 【Für alle, die Wert auf gesunde Ernährung legen】 – Ob als Joghurtbecher to go für die Schule, Müslibecher für das Büro, Meal Prep Behälter für die Woche oder Snackbox für unterwegs – dieser Becher begleitet Sie durch den ganzen Tag. Starten Sie morgens mit Overnight Oats, genießen Sie mittags einen frischen Salat und snacken Sie abends gesund – alles in einem Behälter

Nahrungsergänzungsmittel - Spermidin Kollagen für Zellen, Bindegewebe, Haut, Haare und Nägel.   Hocheffektive Beauty-Kur mit 3 mg Spermidin und 2500 mg VERISOL® Kollagen, Hyaluronsäure, CoQ10 und Mikronährstoffen.   Gesundheitlicher Nutzen der Inhaltsstoffe Mangan und Kupfer können zu einer normalen Bindegewebsbildung sowie einem normalen Energiestoffwechsel beitragen. Mangan, Vitamin C und Kupfer können dazu beitragen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Vitamin C kann zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut beitragen. Spermidin kann den körpereigenen Prozess der Autophagie unterstützen und kann somit die Zellregeneration fördern. Weiterhin kann mit zunehmendem Alter der Gehalt an Spermidin in den Körperzellen abnehmen. CoQ10 ist ein wichtiges Vitaminoid in den Zellen. Mit zunehmendem Alter kann die körpereigene Bildung von CoQ10 möglicherweise zurückgehen. VERISOL® ist ein bioaktives Kollagenpeptid. Klinische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von 2,5 g der bioaktiven Kollagenpeptide VERISOL® die Hautelastizität um bis zu 30% verbessert und das Auftreten von Falten um bis zu 50% reduzieren kann, da sie den Kollagenstoffwechsel der Haut direkt von innen beeinflussen kann. Hyaluronsäure ist für den Feuchtigkeitsgehalt der Haut und darüber hinaus für ihre Straffheit verantwortlich.   Verzehrempfehlung des Herstellers 1 Sachet täglich in Wasser aufgelöst trinken oder wie von Ihrem Therapeuten empfohlen. Für optimale Ergebnisse 8 Wochen anwenden. Die Sachets können auch in Shakes, Getränke sowie Smoothies eingerührt werden. Nicht in heiße Getränke einrühren und rasch konsumieren, da Spermidin hitze- und sauerstoffempfindlich ist. Zusatzinformationen Laktosefrei Sojafrei Inhalt: 30 Sticks - Monatskur (165 g gesamt, pro Stick 5,5 g) Praktischer Monatsvorrat PZN Deutschland: 19687092 Geschmack: Blumig 100% bioaktive Kollagen Peptide aus VERISOL® Für Zellen, Bindegewebe, Haut, Haare sowie Nägel Mit 3 mg natürlichem Spermidin aus Weizenkeimen Mit Hyaluronsäure, CoQ10 und Mikronährstoffen Zuckerfrei, gut löslich sowie leicht verdaulich All-in-one Nutrikosmetik Zutaten: Kollagenpeptide (bovin/ aus Rind), Weizenkeimextrakt mit hohem Spermidingehalt, Rote Beete Saftpulver, Hibiskus Blütenextrakt, Hibiskuspulver, L-Ascorbinsäure, Natriumhyaluronat, CoQ10, Mangangluconat, Süßungsmittel: Sucralose, Kupfercitrat Inhaltsstoffe 1 Sachet (5,5 g) % NRV* Vitamin C 80 mg 100 % Mangan 1,0 mg 50 % Kupfer 0,5 mg 50 % CoQ10 50 mg - Kollagen (VERISOL®) 2500 mg Hyaluronsäure 50 mg - Weizenkeimextrakt 1579 mg - - davon Spermidin 3 mg - *% NRV = Nährstoffbezugswert gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 **Naturprodukt: leichte Schwankungen möglich. VERISOL® ist ein eingetragenes Warenzeichen der Firma GELITA.   Weitere Vitalstoffe finden Sie hier: https://gerafiah.de/vitalstoffe/   Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren. Die angegebene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nicht geeignet für Schwangere, Stillende, Kinder unter 12 Jahren sowie Personen mit Unverträglichkeiten gegenüber den Inhaltsstoffen. Wir empfehlen vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Rücksprache mit Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin zu halten.