autogen

Dieses Buch soll Klinikern und Studenten einen Einblick in die Fortschritte bei der Rekonstruktion von Weichteildefekten ohne autogenes oder körpereigenes Transplantat geben. Die Verwendung von Gewebeexpandern bei der Rekonstruktion von Weichteildefekten reduziert die Morbidität der Spenderstelle. Dieses Buch vermittelt ein breites Wissen über Gewebeexpander, ihren Mechanismus, die Biologie dahinter, verschiedene Typen und die chirurgischen Methoden. Alle Kapitel in diesem Buch wurden gründlich aktualisiert, um die neuesten Informationen aufzunehmen. Zum besseren Verständnis wurden Präsentationen und Abbildungen eingefügt.

Ein Mitmach-Abenteuer zum Entspannen Aurelino lebt auf der Sonne und sehnt einen wichtigen Tag herbei. den Tag an dem er eine heißersehnte Reise antreten kann. Als kleiner Sonnenkönig wird er zum ersten Mal die Erde besuchen, um den Lebewesen dort Licht zu bringe, Herzenslicht. Doch die Sonnensteine, die er auf der Erde verteilen soll, sind unerwartet zuneige gegangen. Wird er seine Reise trotzdem antreten können? Die wunderschöne Geschichte beinhaltet Techniken aus Meditation, Yoga, Autogenem Training und weiteren Entspannungsmethoden. Untermalt wird Aurelinos Reise mit den wundersamen Klängen einzigartiger Instrumente, wie der Herzklangschale oder der Choroilöte. Es liest und singt die Yoga- und Entspannungsexpertin Daniela Heidtmann.

Immer mehr Kinder stehen ständig unter Strom. Sie brauchen Zeit, um neue Eindrücke zu verarbeiten und zur Ruhe zu kommen – dabei helfen Fantasiereisen. Sie vermitteln Elemente des autogenen Trainings und der Atementspannung. So wird jungen Hörer*innen geholfen, den Alltag hinter sich zu lassen und sich sicher und geborgen zu fühlen. Die kurzen Geschichten für Tag und Nacht verschaffen Ruhepausen, regen die Vorstellungskraft an und nehmen Kinder mit auf fantastische Reisen, an deren Ende sie beruhigt einschlafen können. Ungekürzte Lesung mit Florian Fischer 2 CDs ca. 2 h 21 min

Immer mehr Kinder stehen ständig unter Strom. Doch was sie eigentlich brauchen ist Zeit, um neue Eindrücke zu verarbeiten und zur Ruhe zu kommen – dabei helfen Fantasiereisen. Sie vermitteln Elemente des autogenen Trainings und der Atementspannung. So wird jungen Hörer:innen geholfen, den Alltag hinter sich zu lassen und sich sicher und geborgen zu fühlen. Die kurzen Geschichten für Tag und Nacht verschaffen Ruhepausen, regen die Vorstellungskraft an und nehmen Kinder mit auf fantastische Reisen, an deren Ende sie beruhigt einschlafen können.Lesung mit Musik mit Florian Fischer2 CDs ca. 2 h 21 min

Die Einschlaf Meditation & Hypnose - einschlafen leicht gemacht! Mit Einschlafmusik Autogenes Training, ruhig atmen Durchschlafen & Ausschlafen Entspannung. Wie können Erwachsene und Kinder völlig einfach einschlafen, durchschlafen und ausschlafen? Was muss eine tiefenwirksame Einschlaf Meditation beinhalten? Braucht man autogenes Training um gut einschlafen zu können? Wie kommt man schnell in den Zustand der völligen Entspannung? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten 30 Jahren intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter. Ein wichtiger Schlüssel für viele Vorgänge im Körper & Geist ist unser Unterbewusstsein. Und dieses können wir positiv beeinflussen und steuern. In dieser Audio Hypnose erleben Sie, wie das geht. Sie müssen aktiv nichts tun. Einfach nur zuhören und die neue Reise genießen. Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel. Die Inhalte von diesem Buch bzw. Hörbuch (Hörspiel) sind: 43 Minuten Tiefen-Hypnose zum Einschlafen 5 Minuten Tiefen-Hypnose für den Alltag Aufbau nach der JIPI Methode: J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt) I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg) P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze) I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung Über den Autor: Dr. Alfred Pöltel ist seit über 30 Jahren auf tiefenwirksame Hypnosen und Meditationen spezialisiert.

Deine Glückscoaches Silvia & Abbas schenken dir auf dieser CD mehr Lebensfreude und Energie. Aus ihrem großen und kreativen Erfahrungsschatz haben sie drei tiefgreifende Meditationen zusammengestellt und aufgenommen. Erlebe feine Entspannung über das Autogene Training, tanke erfrischende Lebenslust, Power und Kraft, gönne dir Zeit nur für dich, in der du dich vollends regenerieren und erholen darfst. Denn: Du bist wertvoll und ein wundervolles Wesen! Untermalt von bezaubernder Musik nehmen dich Silvia & Abbas mit in eine Welt, in der alles möglich ist. Hier kannst du dich positiv programmieren, Stress und Ärger abbauen, relaxen und dich genussvoll wohlfühlen!

Sich wohlfühlen und glücklich sein sind zwei wichtige Säulen in unserem Leben. Stress und daraus resultierende Belastungen können diese schnell zum Einsturz bringen. Entspannungsmethoden sind gut geeignet um dem entgegen zu wirken. Frank Tuppek stellt verschiedene Meditationsmethoden und seine selbst entwickelte Shingan-Meditation vor. Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung werden ausführlich mit entsprechenden Übungen erklärt. Der Leser bekommt so die Möglichkeit seine persönliche Methode zu finden, um diese in den täglichen Alltag integrieren zu können.

nach EN 388 . EN 407 . EN 12477 Ausführung A . Kat. II . Material: Qualitäts-Rindspaltleder . komplett gefüttert . schadstoffgeprüft . hohe Abriebfestigkeit . gute Griffeigenschaften . kräftiges Leder mit hoher Weiterreißfestigkeit und Durchstichfestigkeit . atmungsaktiv . Anwendung: Schweißarbeiten bei extremer mechanischer Belastung . Metallbearbeitung . Automobil- und Werftindustrie, Gießereien, geeignet zum Autogen-, MIG/MAG-, Schutzgas- und WIG-Schweißen Weitere technische Eigenschaften: . Werkstoffeignung Industrie: sehr gut geeignet . Werkstoffeignung Handwerk: sehr gut geeignet . Werkstoffeignung Montage + Werkstatt: sehr gut geeignet . Schnittfestigkeit (Schneidetest): 1 . prüfpflichtig: ja . Weiterreißfestigkeit: 2 . Stichfestigkeit: 3

Die Rothenberger Zwillings-Schlauchleitung ist eine hochwertige Lösung für Autogen-Schweiss- und Hartlötarbeiten. Sie besteht aus robustem Gummi und erfüllt die Anforderungen der ISO 3821, was sie zu einer zuverlässigen Wahl für den Einsatz mit Acetylen und Sauerstoff macht. Die Schlauchleitung ist mit einer starken Einlage ausgestattet, die eine dauerhafte Flexibilität und Belastbarkeit bis zu 20 bar gewährleistet. Die Montage erfolgt bereits mit Überwurfmuttern, was die Handhabung erleichtert und eine sofortige Einsatzbereitschaft ermöglicht. Diese Schlauchleitung ist ideal für Fachleute, die Wert auf Qualität und Sicherheit legen. - Hergestellt aus hochwertigem Gummi, kein PVC - Dauerhaft und flexibel belastbar bis 20 bar - Fertig montiert mit Überwurfmuttern für einfache Handhabung - Geeignet für Acetylen- und Sauerstoffanwendungen nach ISO 3821.

Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf dem Album vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen. Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen.

PASSEND FÜR SCHWEISS-FIX SF 3100: Original CFH-Zubehör für das mobile Autogen-Schweiß- und Hartlötgerät SICHERE SAUERSTOFFZUFUHR: Reduziert den Flaschendruck auf festen Arbeitsdruck für konstante Leistung MIT SCHLAUCHSCHELLE: Schlauchnippel für Schlauch Ø 5 mm und Schlauchschelle SX 9 für sichere Verbindung KOMPATIBEL MIT CFH-SAERSTOFFFLASCHEN: Für CFH-Flaschen (u. a. Art.-Nr. 52504, 52505, 52508) CFH: Verlässliche Qualität und Innovation für Ihre Hand- und Heimwerker-Projekte. Vertrauen Sie auf unsere langjährige Erfahrung und Expertise für sicheres und einfaches Arbeiten

Schaffen Sie sich Ruheinseln – jeden Tag! Die erfahrenen Entspannungs-Coaches Abbas Schirmohammadi und Christiane Krieg haben ein großes Repertoire ganz leicht umsetzbarer Methoden für Sie zusammengestellt: Kurze Meditationen, Heilströmen oder Autogenes Training – die auf handlichen Karten angeleiteten Übungen bringen Ihren Geist schnell zur Ruhe und schenken Wohlbefinden. Körperliche und geistige Überforderung, stressbedingte Krankheiten und der gefürchtete Burn-out haben so keine Chance mehr. Kommen Sie in die Entspannung, und Sie finden zurück zu Gesundheit und unerschütterlicher Lebensfreude!

Der Urklang Om ist das heilige Mantra der Schöpfung. Aum ist perfekt für die nächste Meditation, den Yoga Kurs oder das autogene Training. Mit diesem spirituellen Mandala fällt die Achtsamkeit leicht. Dieses Urklang und Goa Outfit ist perfekt für die Yoga Trainerin oder den Yoga Trainer. Namaste! Passt perfekt zu deiner Yoga Matte und deinen neuen Yoga Socken. Doppelwandig isoliert: hält Getränke heiß oder kalt Edelstahl, BPA-frei Auslaufsicherer Deckel mit transparentem Schieberegler

Du bist Schweisser oder schweißt gerne? Dann ist dieses schweissen Design perfekt für dich. Ideal als Geschenk für Handwerker. Ob Wig, Schutzgas oder Autogenes Schweißen. Verschenke es an Arbeitskollegen zur Rente oder zum Geburtstag oder zu Weihnachten. Ideal für Schweisser, Industriemechaniker und Metallbauer mit Humor. Ein Muss für jede Schweißerei. Ob MIG oder MAG oder Elektro Schweißen. Mit diesem Shirt gelingt dir jede Schweißnaht. Für deinen Mann, Bruder oder Sohn zum Vatertag. Schweißmaske Pflicht. Klassisch geschnitten, doppelt genähter Saum.

Traditionelle Schweißerbrille mit hochklappbaren Schweißerschutzgläsern und indirekter Ventilation. Ein leichter Glaswechsel ist durch innen liegende Schraubringe gewährleistet. Das verstellbare Kopfband fördert einen hohen Tragekomfort Dieses Modell ist aufgrund seines großzügigen Designs auch zum Tragen über Korrektionsbrillen geeignet. Sichtscheibe aus Schweißgläser DIN 5 Ø 50mm für zB. Autogen-Schweißen oder PLASMA Schneiden, indirekte Ventilation vermeiden das Beschlagen der Gläser Schutz vor mechanischen Risiken UV-Schutz bei Schweißen gemäß EN 169:2003

Einleitung Die schweisskraft Füllung Acetylen 10 l ist ein Produkt zur Verwendung in Schweißanwendungen.Eigenschaften - Füllung mit Acetylen für Autogen-SchweißverfahrenAnwendung - Einsatz in Schweiß- und Schneidanwendungen - Verwendung in Werkstätten und industriellen Betrieben - Geeignet für Acetylen-Schweißverfahren - Anwendung bei Metallbearbeitung und ReparaturarbeitenLieferumfang - 1 x Füllung Acetylen 10 l Bitte beachte: Dekoration nicht im Lieferumfang enthalten. slieferung: Dieser Artikel wird per versendet. Die wird sich nachdem wir den Artikel versendet haben, mit Ihnen telefonisch in Verbindung setzen und einen Termin abstimmen. Hierzu ist es zwingend erforderlich, dass Sie uns eine mitteilen, unter der Sie tagsüber erreichbar sind.

Geben Sie Ihrem Schmerz einen Namen. Das Fibromyalgie-Syndrom ist eine chronische Schmerzstörung, die sich durch diffuse Symptome wie Müdigkeit, Rheuma oder andere Gelenkschmerzen, psychische Beschwerden und Schlafstörungen äussert. In Europa sind etwa 12 Millionen Menschen betroffen, doch es kann Jahre dauern, bis die Erkrankung diagnostiziert wird. Wichtige Untersuchungen, diagnostische Kriterien und Laborbefunde. Verstehen von Auslösern und Ursachen. Wie Sie Ihre Symptome lindern und Ihre Kraftreserven mobilisieren können. Ganzheitliche Behandlungsmethoden umfassen autogenes Training, Psychotherapie, Schmerzmittel, gezielte Bewegung, die richtige Ernährung und vieles mehr. Profitieren Sie vom Wissen eines der bekanntesten Spezialisten auf diesem Gebiet und verbessern Sie Ihre Lebensqualität.

Ein Merkmal unserer Zeit ist, dass schon Kinder immer mehr Stresssymptome aufweisen. Sie werden an jeder Stelle gefördert und gefordert, bewegen sich zwischen Leistungsdruck und Freizeitstress. Es ist ein weit verbreiteter Witz, dass schon und gerade Kinder im Grundschulalter einen Terminkalender wie ein Top-Manager haben. Diese Sammlung von Fantasiereisen basieren auf dem Autogenen Training nach Johannes Schultz. Es kommen immer wieder Elemente vor, die gerade durch ihre Wiederholung im kindlichen Hirn geankert werden. Allerdings arbeiten die Geschichten nicht mit den formelhaften Suggestionen, sondern binden den gewünschten Effekt in die Handlung der Geschichten ein. Dieses Buch enthält einen Link zum kostenfreien Download des Hörbuchs.

Die Verwendung von Zahnimplantaten bei der oralen Rehabilitation teil- und unbezahnter Kiefer ist mittlerweile eine Routinebehandlung mit zuverlässigen Langzeitergebnissen. Das Einsetzen von Implantaten erfordert eine ausreichende Breite und Tiefe des Alveolarkamms. Zu den gängigen Methoden zur Wiederherstellung von Knochendefiziten gehören die gesteuerte Knochenregeneration, die Kammspaltung und autogene Onlay-Knochentransplantate. Die Ridge-Split-Technik wird angewandt, um einen schmalen Kieferkamm zu verbreitern und Implantate mit ausreichendem Durchmesser zu setzen. Bei der Onlay-Knochentransplantation wird ein Block aus körpereigenem Knochen im Bereich des Knochendefekts befestigt, um den Knochen an der Wirtsstelle zu regenerieren.

Bei der Gingivarezession kommt es zu einer apikalen Verschiebung des Zahnfleischgewebes, was zur Freilegung der Zahnwurzeln und zu ästhetischen Problemen führt. Regenerative Ansätze zielen darauf ab, verlorenes Gewebe wiederherzustellen, wobei die azelluläre Dermalmatrix (ADM) eine zuverlässige Alternative zu autogenen Transplantaten darstellt. ADM unterstützt die Gewebsintegration und -heilung ohne Morbidität an der Spenderstelle. In diesem Buch werden die klinischen Vorteile von ADM hervorgehoben, darunter eine effektive Wurzelabdeckung, verbesserte Ästhetik und Patientenkomfort bei der Rezessionsbehandlung.

【Gasbrenner mit Autogenschweißgerät】 - Professionelles Set für präzises Schweißen und Schneiden, kompatibel mit Acetylen/Sauerstoff, ideal für Stahl und Nichteisenmetalle, mit hochwertigen Komponenten für zuverlässigen Betrieb. 【Schneidbrenner Set inklusive Sauerstoff Acetylen Set】 - Komplettes Paket mit modularem Aufbau für vielseitige Anwendungen, Schnittbereich von 3-60mm, ermöglicht präzise Schnitte bei unterschiedlichen Materialstärken. 【Brenner für Gasflasche mit Schneidbrenner Acetylen Sauerstoff】 - Injektor-Brenner für optimale Gasausnutzung, einfacher Anschluss an Standardflaschen, entspricht den Sicherheitsnormen PN-EN ISO 5172. 【Autogen Schweissbrenner Set mit Acetylen Sauerstoff Brenner Set】 - Schweißbereich von 1-14mm, ermöglicht flexibles Arbeiten bei verschiedenen Projekten und Materialstärken. 【Schneidbrenner Gas und Autogenbrenner Set kombiniert】 - Universelles Werkzeug für professionelle Ergebnisse, kompaktes Design für einfache Handhabung, robust für den täglichen Gebrauch konzipiert. 【Rückschlagventil Acetylen Sauerstoff integriert für maximale Sicherheit】 - Verhindert gefährlichen Gasrückfluss, schützt Ausrüstung und Benutzer, entspricht höchsten Sicherheitsstandards. 【Autogenschweiss Set mit Druckminderer Acetylen Sauerstoff Set】 - Präzise Druckregelung für optimale Schweißergebnisse, einfache Einstellung der Flamme, geeignet für verschiedene Schweißtechniken. 【Acetylen Sauerstoff Schlauch und Autogen Schlauch】 - Hochwertige, flexible Schläuche für sicheren Gastransport, robust und langlebig, für professionellen Dauereinsatz konzipiert.

Zwillingsschlauch für Azetylen und Sauerstoff Autogen-Schweissanwendungen. . Aufdruck: ISO 3821 - 2MPa (20 bar) - Abmessung - Saldaform - Jahr . Farbe Innenseele: Schwarz . Fertigungsart Innenseele: Glatt . Fertigungsweise Aussendecke: Glatt . Platzdruck: 60bar Weitere technische Eigenschaften: . Außendecke: EPDM . Gewicht: 0,412kg . prüfpflichtig: ja . Aufdruck: ISO 3821 - 2MPa (20 bar) - Abmessung - Saldaform - Jahr . Farbe Innenseele: Schwarz . Fertigungsart Innenseele: Glatt . Fertigungsweise Aussendecke: Glatt . Innendurchmesser Acethylen/Sauerstoffschlauch: 8/8 . Platzdruck: 60bar

Schweißbrille aufklappbar55376 - 9004853553769mit Gläser DIN 5 'Brillenträger tauglich'Weitere EigenschaftenTraditionelle Schweißerbrille mit hochklappbaren Schweißerschutzgläsern und indirekter Ventilation.Ein leichter Glaswechsel ist durch innen liegende Schraubringe gewährleistet.Das verstellbare Kopfband fördert einen hohen TragekomfortDieses Modell ist aufgrund seines großzügigen Designs auch zum Tragen über Korrektionsbrillen geeignet.Sichtscheibe aus Schweißgläser DIN 5 Ø 50mm für zB. Autogen-Schweißen oder PLASMA Schneiden, indirekte Ventilation vermeiden das Beschlagen der GläserSchutz vor mechanischen RisikenUV-Schutz bei Schweißen gemäß EN 169:2003

Einleitung Der NORRES Acethylenschlauch 3255-SALDAFORM®/ROT-12,5 ist ein hochflexibler Schlauch, der speziell für den Einsatz mit Acetylen entwickelt wurde. Eigenschaften • Hochflexibler, geriefter Acethylenschlauch \n• Druckbeständig \n• Geeignet für Autogen-Schweissanwendungen Anwendung • Einsatz in Werkstätten und Industrie bei Schweiß- und Schneidarbeiten \n• Verwendung für Acetylen-Gaszufuhr bei Brennschneidern und Schweißgeräten \n• Geeignet für flexible Gasleitungen mit hoher Biegefähigkeit \n• Anwendung in Bereichen mit hohen Sicherheitsanforderungen bei Gasversorgung Lieferumfang • 1 x Acethylenschlauch 3255-SALDAFORM®/ROT-12,5 - 50 hochflexibel gerieft

Einleitung Der NORRES Acethylenschlauch 3255-SALDAFORM®/ROT-9,0 ist ein hochflexibler Schlauch, der sich ideal für den Einsatz mit Acetylen eignet. Eigenschaften • Hochflexibler, geriefter Acethylenschlauch \n• Druckbeständig \n• Speziell für Autogen-Schweissanwendungen geeignet Anwendung • Einsatz in Schweiß- und Schneidarbeiten mit Acetylen \n• Geeignet für Werkstätten und industrielle Anwendungen \n• Verwendung bei flexiblen Gasleitungen und Anschlüssen \n• Anbindung von Brennern und Schneidgeräten in der Metallverarbeitung Lieferumfang • 1 x Acethylenschlauch 3255-SALDAFORM®/ROT-9,0 - 50 hochflexibel gerieft

Argonschlauch für Autogen-Schweissanwendungen.Aufdruck: ISO 3821 2 MPA/20 bar - ID mm Saldaform Druckluft/Stickstoff/CO²/Argon Compressed Air/Nitrogen/CO²/Argon - JahrFarbe Innenseele: SchwarzFertigungsart Innenseele: GlattFertigungsweise Aussendecke: GlattPlatzdruck: 60 bar Weitere technische EigenschaftenAußendecke: EPDMGewicht: 0,220 kgBiegeradius: 50 mmAufdruck: ISO 3821 2 MPA/20 bar - ID mm Saldaform Druckluft/Stickstoff/CO²/Argon Compressed Air/Nitrogen/CO²/Argon - JahrFarbe Innenseele: SchwarzFertigungsart Innenseele: GlattFertigungsweise Aussendecke: GlattPlatzdruck: 60 bar

Das neue Hörbuch mit Einschlafgarantie! Unzählige Eltern suchen für ihre Kinder nach kleinen Ritualen, die sie sanft und schnell ins Land der Träume entführen. Für sie gibt es nun ein Hörbuch: "Wie eine Feder". Die von der Autorin entwickelte Einschlafmethode basiert auf bewährten Techniken des Autogenen Trainings und der Neurolinguistik, die von Psychologen und Therapeuten weltweit empfohlen wird. So wird aus dem Schlafengehen endlich ein sorgenfreies Ritual! Alle sieben Einschlafrituale in unterschiedlichen Längen werden ohne Unterbrechung und Rücknahme einfühlsam vorgetragen, gehen harmonisch ineinander über und laufen am Ende sanft aus.

Tanken Sie neue frische Lebensenergie auf und starten Sie vollkommen erholt in den Alltag. Mit dieser Anwendung können Sie in wunderbare Entspannungszustände gleiten, sich dabei vollkommen erholen und den Stress des Alltags einfach loslassen. Die positiven Suggestionen enthalten Wirkformeln aus der Hypnose, dem Autogenen Training und der Muskelentspannung. Die Suggestionen sind so miteinander verwoben, dass der rationale Verstand schneller abschalten kann, damit die tiefenentspannende Wirkung sich optimal entfalten kann.

Dieses Programm von Claus Petschmann gründet in den wissenschaftlichen Forschun- gen zum Autogenen Training, zur Progressiven Muskelrelaxation und zur kognitiven Psychologie. Es ist vom Autor praktisch erprobt und greift das natürliche Muster von Ruhe und Bewegung auf, von Anspannung und Entspannung. Bei diesem Training tun wir bei vollem Bewusstsein, was im Schlaf automatisch geschieht: Wir aktivieren dabei unsere Kraftquelle der natürlichen Selbstheilungskräfte. Dieses Einsteiger-Programm erweitert die PROGRESSIVE MUSKEL-RELAXATION nach Jacobson durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und wohltuend entspannende Musik.

Viele Wege führen zur Gelassenheit - doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermaßen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen. Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen, entwickelt und angeleitet von der Stress-Spezialistin Doris Kirch ("Handbuch Stressbewältigung"). CD 1 - Autogenes Training: Eine sanfte, aber sehr effektive Methode für Menschen, die Ruhe und Stille bevorzugen. CD 2 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Eine dynamische Methode für aktive Menschen, die nicht innerhalb von zwei Sekunden von 100 auf Null herunterschalten können. CD 3 - Geführte Meditationen: Ängste überwinden - In der Vielschichtigkeit unserer Psyche gibt es eine Instanz, die sehr viel weiser ist als unser Tagesbewusstsein. Lernen Sie in einer geführten Meditation, mit Hilfe dieser Instanz Ihre Ängste zu überwinden. Kraft schöpfen - Lassen Sie sich zu einem Abend am Strand entführen und tanken Sie in der untergehenden Sonne Kraft für die vor Ihnen liegenden Aufgaben. CD 4 - Begleitung auf dem Arbeitsweg: "Motivation für den Arbeitstag" - Gedanken und Übungen für den Weg zur Arbeit, die Sie auf die Anforderungen des Arbeitstags einstimmen. "Entspannt nach Hause kommen" - Beruhigen Sie Ihre Gedanken und verarbeiten Sie Ihren Tag. CD 5 - Musikalische Tiefenentspannung: Tauchen Sie mit der Musik in die kraftvolle Tiefe des Meeres ein, um dort mit der Stille Ihrer eigenen Mitte in Berührung zu kommen. Wichtige Einsatzmöglichkeiten und wertvolle Hintergründe zu den einzelnen Methoden vermittelt das Begleitbuch (ausführliches Booklet). Alle Tracks im Überblick: Autogenes Training 1) Einführung 7:53 Min. 2) Zur Ruhe kommen 7:04 Min. 3) Autogenes Training 36:09 Min. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 4) Einführung 5:48 Min. 5) Zur Ruhe kommen 5:24 Min. 6) Progressive Muskelentspannung 36:46 Min. Geführte Meditationen 7) Ängste überwinden 31:06 Min. 8) Kraft schöpfen 29:20 Min. Begleitung auf dem Arbeitsweg 9) Motivation für den Arbeitstag 26:48 Min. 10) Entspannt nach Hause kommen 30:10 Min. 11) Musikalische Tiefenentspannung 60:07 Min