krafttraining zu hause

Hochwertiges Nylonseil: Das Seilzugsystem verwendet ultra-haltbares 4 m / 13.1ft langes Nylonseil mit komfortablem Griff. Entwickelt für hochintensive Kletter- und Ziehtrainings, bietet es lang anhaltende Leistung und große Duktilität für einen komfortablen Griff. Leicht und tragbar: Endlos-Seiltrainer wiegt nur 7,6 kg, wodurch er einfach zu tragen und überall zu verwenden ist – zu Hause, im Büro oder im Freien. Seine kompakte Größe sorgt für einfache Lagerung und Wartung und hilft Ihnen, aktiv zu bleiben. Einstellbarer Widerstand: Schneidern Sie Workouts mit einem leicht drehbaren Widerstandsknopf. Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene, diese Funktion ermöglicht ein progressives Krafttraining, das sich an Ihre sich entwickelnden Fitnessbedürfnisse anpasst. 9 Widerstandsstufen: Zugseiltrainer bietet neun einstellbare Widerstandsstufen für verschiedene Ziele. Hoher Widerstand verbessert Kraft und Muskelausdauer, während ein niedriger Widerstand ideal für aerobe Dehnung und Erholung ist. Personalisierbar für ein individuelles Training. Innovatives Design: Endlos-Seiltrainer kombiniert kompakte, hängende Struktur mit multifunktionaler Vielseitigkeit. Lässt sich einfach an Türen, Klimmzugstangen oder Gymnastikplattformen für flexible Workouts montieren – perfekt für Heim-Fitnessstudios, kommerzielle Zentren oder Outdoor-Training.

Die Schaumstoffgriffe fühlen sich beim Greifen angenehm an und schonen die Hände. Mit dem Expander lassen sich bestimmte Körpergruppen wie die Arm-, Po- oder Brustmuskeln trainieren. Er eignet sich für den Einsatz im Fitness-Studio, für das Training zu Hause oder draußen im Park. Das Band ist beim Durchführen der Trainingseinheiten extrem dehnbar und äußerst belastbar. Der Expander ist ca. 120cm lang und ca. 13cm breit.

EIN MUST-HAVE FÜRS HOME-GYM – Die Neopren-Hanteln von Athlyt sind paarweise von 1 kg bis 10 kg erhältlich und eignen sich damit für jedes Fitnesslevel. Sie sind ideal für Krafttraining, Straffung, leichte Übungen und sogar Cardio-Workouts zu Hause oder im Fitnessstudio. RUTSCHFESTE NEOPRENBESCHICHTUNG – Ein extrem robuster Gusseisenkern mit weicher Neoprenbeschichtung sorgt für einen sicheren, angenehmen Griff. Diese Hanteln sind geruchsneutral und leicht zu reinigen, weshalb sie im Home-Gym-Bereich so beliebt sind. SECHSECKIGE ANTI-ROLL-FORM – Die sechseckige Form verhindert das Wegrollen zwischen den Sätzen, sodass Ihr Trainingsbereich sicher bleibt und die Hanteln genau dort liegen, wo Sie sie abgelegt haben. GANZKÖRPERTRAINING – Mit diesen Gewichten trainieren Sie Ihren ganzen Körper. Von Armübungen über Bauchtraining bis hin zu zusätzlichem Widerstand bei Beinübungen – mit einem Paar Hanteln lässt sich alles trainieren. FÜR ALLE FITNESSLEVEL – Ob Einsteiger oder zur Ergänzung eines bestehenden Equipments – diese Kurzhanteln sind eine praktische, platzsparende Wahl für jedes Home-Gym. VOLLSTÄNDIGES GEWICHTSSORTIMENT – Unsere 2-kg-Hanteln sind perfekt für Anfänger und alle, die ihr Cardiotraining mit leichtem Widerstand ergänzen möchten.

Das schwarze Push-up-Board ermöglicht effektives Krafttraining für Brust, Schultern und Trizeps – platzsparend, stabil und ideal für zu Hause oder unterwegs. Ihre Vorteile 24 einstellbare Positionen für gezieltes OberkörpertrainingZusammenklappbares Design für einfache AufbewahrungRutschfester Stand dank 16 SilikonpadsErgonomische Griffe mit gelenkschonendem NaturgummiLeicht, tragbar und ohne Gewichte nutzbar Gezieltes Training Die 24 Griffpositionen aktivieren je nach Einstellung Brust, Schultern oder Trizeps. So lässt sich das Training abwechslungsreich gestalten und an das persönliche Fitnessniveau anpassen. Stabil und komfortabel Die 16 Silikonpads sorgen auf verschiedenen Böden für sicheren Halt. Die ergonomischen Griffe aus Naturgummi liegen angenehm in der Hand und können die Belastung der Handgelenke reduzieren. Platzsparend und mobil Zusammengeklappt ist das Board besonders kompakt und passt in Rucksäcke, Schubladen oder unter den Schreibtisch. Damit eignet es sich für kurze Workouts zu Hause, im Büro oder auf Reisen.

【Hochwertiges Material】 Der Hantel-Knöchelriemen besteht aus hochwertigem Tauchtuchmaterial, das verschleißfest, weich, elastisch, langlebig und wasserdicht ist, wodurch er sich sehr gut für verschiedene Beinübungen eignet. 【Stabil und verstellbar】Unsere Knöchelriemen sind aus hochwertigen Materialien hergestellt und verfügen über eine Hardware-Schnalle, die reißfest und verstellbar ist, um an jede Fußgröße zu passen. Das einzigartige Dreiecksdesign sorgt für Stabilität während des Trainings, sodass Sie sich auf Ihre Form konzentrieren und maximale Vorteile erzielen können. Anpassbare Passform: Die verstellbaren Gewichts-Knöchelriemen verwenden Legierungsknöpfe, um die Größe der Hanteln anzupassen, um eine bessere Passform zu gewährleisten. Auch wenn Sie größere Füße haben oder größere Schuhe tragen, werden diese Knöchelriemen gut für Sie funktionieren. 【Leicht und tragbar】Verabschieden Sie sich von sperrigen Fitnessgeräten. Diese Kurzhantel-Knöchelriemen sind leicht und tragbar, sodass Sie einfach Hanteln hinzufügen und sie zu Hause, im Fitnessstudio, im Büro oder sogar auf Reisen verwenden können. Bleiben Sie aktiv und pflegen Sie Ihre Fitnessroutine, wohin Sie gehen. Vielseitig einsetzbar: Unsere Kurzhantel-Knöchelriemen sind perfekt für Beinstreckungen, hohe Knie, Oberschenkellocken, Heben, Eseltritte, Hüftbeuger, Kraft-/Krafttraining und mehr. Sie können mit einem Portal verwendet oder zu Ihrer bestehenden Fitnessroutine hinzugefügt werden. Diese essentiellen Fitness-Accessoires helfen dabei, Ihren Körper zu formen und Sie in perfekter Form zu halten.

Beschreibung: Wählen Sie dieses SZ-Hantelset. Um Ihre Trainingszeit zu begleiten! Die Scheiben bestehen aus dem massiven Beton und die Curlstange aus dem strapazierfähigen Metall mit der verchromten Beschichtung. Die gerändelten Teile verhindern ein versehentliches Ablegen durch Schwitzen. Die Sternverschlüsse bietet eine sichere Anwendung. Dieses Set eignet sich für Krafttraining, wie zum Beispiel Bizepscurls, Rudern im Stehen, French-Presses, Skull-Crusher und dergleichen. Ob zu Hause oder im Fitnessstudio, dieses praktische Hantelset begleitet Sie bei Ihren Muskeltrainings. Technische Daten: Farbe: Schwarz Material: Metall, Kunststoff, Beton Aufstellmaß: Stange: 120 cm L × Φ2,4 cm 2 × 1 kg Scheibe 2 × 1,5 kg Scheibe 2 × 5 kg Scheibe 1 kg Scheibe: Φ15,4 cm × 3 cm B 1,5 kg Scheibe: Φ18 cm × 3,4 cm B 5 kg Scheibe: Φ26 cm × 5,4 cm B Artikelgewicht: 20 kg Versandgewicht: 20,6 kg Hinweise: 1. Bitte beachten Sie, dass es aufgrund von manuellen Messmethoden zu einer Abweichung der Maßangaben von bis zu ±500 g kommen kann. 2. Lagern Sie diesen Hantel-Set nicht in feuchter Umgebung oder im Freien. Lieferumfang: 1 × 20 kg Langhantel-Set 1 × Montageanleitung

✔ STARKER WIDERSTAND FÜR FORTGESCHRITTENES TRAINING : Die blaue Widerstandsstufe (Stark) eignet sich ideal für Krafttraining, Muskelaufbau und fortgeschrittene Rehabilitationsübungen. ✔ 5,5 METER LÄNGE – SOFORT EINSATZBEREIT : Das vorgeschnittene 5,5-m-Band kann sofort für eine Vielzahl von Übungen für Ober- und Unterkörper verwendet werden. ✔ IDEAL FÜR PHYSIOTHERAPIE & ERGOTHERAPIE : Unterstützt Muskelkräftigung, Koordination, Mobilität und strukturierte Rehabilitationsprogramme. ✔ LANGLEBIGES & TRAGBARES DESIGN : Das leichte und zugleich robuste Material sorgt für eine lange Lebensdauer und lässt sich einfach transportieren und lagern. ✔ FARBKODIERTES PROGRESSIONSSYSTEM : Teil einer 8-stufigen Widerstandsreihe für eine klare Trainingssteigerung und einfache Identifikation der Intensitätsstufen. Ideal für Therapie und Rehabilitation, Fitness und Muskelstärkung, für Vereine und Praxen aber auch für das effektive Workout zu Hause Die kostengünstige Alternative zu den traditionellen Übungsbändern Erhältlich in 8 fortlaufenden Farben: Blau, Schwarz, Grün, Rot, Gelb, Beige (bei 5,5m hellbraun), Silber, Gold. Je dunkler die Farbe, desto widerstandsfähiger ist das Band Verfügbar in verschiedenen Längen-Variationen: 5,5 m und 45,7 m. Auch im 5’er Set erhältlich Mit oder ohne Latex erhältlich

【Low-Impact Cardio- und Widerstandstraining】Erleben Sie ein effektives Cardio- und Krafttraining, indem Sie unsere innovativen Trainingsgeräte verwenden, mit denen Sie reibungslos von Seite zu Seite gleiten können, was Ihre Fitness-Routine verbessert und die Kalorienverbrennung erhöht. 【Robustes und langlebiges Design】Hergestellt aus hochwertigen PP-Pedalen und stabiler Stahlrohrkonstruktion, bietet unser Trainingsgerät eine strukturierte Oberfläche für einen beruhigenden Massageeffekt und unterstützt Benutzer bis zu 150 kg/330 lbs, um eine dauerhafte Leistung zu gewährleisten. Kompakt und platzsparend: Die zusammenklappbaren Gleitschienen gepaart mit einem elastischen Seil machen es unglaublich einfach, diese Beinabnehmungsmaschine unter Ihrem Bett, in einem Schrank oder in jeder Ecke Ihres Hauses zu verstauen, um Ihren verfügbaren Platz zu maximieren. 【Verwandeln Sie Ihre Körperziele】 Perfekt für Frauen, die ihre Form verbessern möchten, egal ob Sie sich von der Geburt erholen, sitzende Lebensstileffekte bekämpfen oder Oberschenkelfett reduzieren möchten, diese Maschine hilft dabei, ein strafferes, jugendlicheres Aussehen zu erreichen. 【Vielseitige Verwendung für jede Umgebung】 Dieses Beintrainingsgerät ist auf Flexibilität ausgelegt, sodass Sie bequem in Ihrem Wohnzimmer trainieren können, während Sie fernsehen, im Schlafzimmer vor dem Schlafen, im Freien für eine erfrischende Verbindung mit der Natur oder sogar im Büro nach einem langen Arbeitstag.

Das Prestige 500 wurde für ambitionierte Sportler entwickelt, die das Maximum aus jedem Training herausholen möchten. Ganz gleich, ob du Muskelmasse aufbauen, deine Kraft und sportliche Leistungsfähigkeit steigern oder dich körperlich immer wieder herausfordern möchtest: Dieses Power Rack bietet dir die Stabilität, Bewegungsfreiheit und Sicherheit, die du für kontinuierliche Fortschritte benötigst.Für intensives Krafttraining entwickeltDie robuste Konstruktion mit Stahlprofilen von 60 × 60 × 2 mm bietet eine solide Basis für anspruchsvolle Trainingseinheiten. Mit einer maximalen Belastbarkeit von 250 kg eignet sich das Prestige 500 sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Kraftsportler, die zu Hause ernsthaft trainieren möchten.Präzise einstellbar und sicherDank der zahlreichen Einstellmöglichkeiten kannst du das Prestige 500 einfach an verschiedene Übungen, Körpergrößen und Trainingspositionen anpassen. Die J-Haken lassen sich auf 30 verschiedene Höhen und die Sicherheitsgurte auf 15 verschiedene Höhen einstellen. Der Abs

Multifunktionales Oberkörpertraining:Die Dip-Maschine im Sitzen verfügt über drehbare Griffe, die an unterschiedliche Schulterbreiten angepasst werden können und mehrere Griffoptionen bieten. Sie zielt auf verschiedene Bereiche des Trizeps ab und sorgt so für ein umfassendes Training. Diese kompakte und praktische Brustpresse ist ideal für den Einsatz zu Hause und im Fitnessstudio. Ultrastarke Gewichtskapazität:Unsere Trizeps-Dip-Presse wurde aus 2 x 2 Zoll Kohlenstoffstahlrohren mit einer Dicke von 1,5 mm hergestellt und vollständig verschweißt. Individuelle Anpassungen:Der Sitz bietet 6 einstellbare Positionen (30 mm pro Einstellung), passend für verschiedene Körpertypen. Die Sitzhöhe kann von 40 bis 56 cm eingestellt werden und bietet volle Flexibilität, um bestimmte Muskelgruppen zu stärken und gezielt anzusprechen. Langhantelscheibenhalter:Das Trainingsgerät für Trizeps-, Bizeps- und Brusttraining ist mit 1- und 2-Zoll-Gewichtsscheiben kompatibel, sodass Sie Scheiben mit unterschiedlichem Durchmesser verwenden können. Das

【Sprungdatenanalyse】Dieser Vertikalsprungtrainer misst präzise jeden Sprung und jede Landung und liefert wichtige Kennzahlen wie Sprunghöhe, Bodenkontaktzeit, Explosivkraft und den Reaktiven Kraftindex (RSI) für datengestütztes Training. 【Fortschrittliche Technologie】Die Induktionstechnologie des Sprungtesters ermöglicht die Echtzeitüberwachung von Sprunghöhe und Schwebezeit und gewährleistet so hochpräzise und reproduzierbare Ergebnisse bei jeder Anwendung. Er hält auch den höchsten Anforderungen im Hochleistungssport stand. 【Intelligente App & Offline-Modus】Die nahtlose Synchronisierung mit der zugehörigen mobilen App ermöglicht die Anzeige detaillierter Analysedaten und die Verfolgung langfristiger Trainingsfortschritte. Dank der Offline-Funktion können Sie überall professionell testen – ideal für Fitnessstudios, Sportplätze oder zu Hause. 【Einfache Montage & Anwendung】Richten Sie das Gerät gemäß den Markierungen aus und setzen Sie es ein. Platzieren Sie es anschließend auf einer ebenen Fläche. Der Empfänger sollte 1–2 Meter (optimal: 1,5 Meter) entfernt sein, um eine ausreichende Reichweite und ein instabiles Signal für konsistente und zuverlässige Messungen zu gewährleisten. 【Breites Anwendungsspektrum】Perfekt für Athleten, Trainer und Fitnessbegeisterte, die Höchstleistungen anstreben; unterstützt die Erkennung von sich wiederholenden Sportarten, die Beurteilung der Sprungkraft und das Krafttraining in Leichtathletik, Hindernissportarten und anderen Disziplinen zur Steigerung der sportlichen Leistung.

【Sprungdatenanalyse】Dieser Vertikalsprungtrainer misst präzise jeden Sprung und jede Landung und liefert wichtige Kennzahlen wie Sprunghöhe, Bodenkontaktzeit, Explosivkraft und den Reaktiven Kraftindex (RSI) für datengestütztes Training. 【Fortschrittliche Technologie】Die Induktionstechnologie des Sprungtesters ermöglicht die Echtzeitüberwachung von Sprunghöhe und Schwebezeit und gewährleistet so hochpräzise und reproduzierbare Ergebnisse bei jeder Anwendung. Er hält auch den höchsten Anforderungen im Hochleistungssport stand. 【Intelligente App & Offline-Modus】Die nahtlose Synchronisierung mit der zugehörigen mobilen App ermöglicht die Anzeige detaillierter Analysedaten und die Verfolgung langfristiger Trainingsfortschritte. Dank der Offline-Funktion können Sie überall professionell testen – ideal für Fitnessstudios, Sportplätze oder zu Hause. 【Einfache Montage & Anwendung】Richten Sie das Gerät gemäß den Markierungen aus und setzen Sie es ein. Platzieren Sie es anschließend auf einer ebenen Fläche. Der Empfänger sollte 1–2 Meter (optimal: 1,5 Meter) entfernt sein, um eine ausreichende Reichweite und ein instabiles Signal für konsistente und zuverlässige Messungen zu gewährleisten. 【Breites Anwendungsspektrum】Perfekt für Athleten, Trainer und Fitnessbegeisterte, die Höchstleistungen anstreben; unterstützt die Erkennung von sich wiederholenden Sportarten, die Beurteilung der Sprungkraft und das Krafttraining in Leichtathletik, Hindernissportarten und anderen Disziplinen zur Steigerung der sportlichen Leistung.

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【Sprungdatenanalyse】Dieser Vertikalsprungtrainer misst präzise jeden Sprung und jede Landung und liefert wichtige Kennzahlen wie Sprunghöhe, Bodenkontaktzeit, Explosivkraft und den Reaktiven Kraftindex (RSI) für datengestütztes Training. 【Fortschrittliche Technologie】Die Induktionstechnologie des Sprungtesters ermöglicht die Echtzeitüberwachung von Sprunghöhe und Schwebezeit und gewährleistet so hochpräzise und reproduzierbare Ergebnisse bei jeder Anwendung. Er hält auch den höchsten Anforderungen im Hochleistungssport stand. 【Intelligente App & Offline-Modus】Die nahtlose Synchronisierung mit der zugehörigen mobilen App ermöglicht die Anzeige detaillierter Analysedaten und die Verfolgung langfristiger Trainingsfortschritte. Dank der Offline-Funktion können Sie überall professionell testen – ideal für Fitnessstudios, Sportplätze oder zu Hause. 【Einfache Montage & Anwendung】Richten Sie das Gerät gemäß den Markierungen aus und setzen Sie es ein. Platzieren Sie es anschließend auf einer ebenen Fläche. Der Empfänger sollte 1–2 Meter (optimal: 1,5 Meter) entfernt sein, um eine ausreichende Reichweite und ein instabiles Signal für konsistente und zuverlässige Messungen zu gewährleisten. 【Breites Anwendungsspektrum】Perfekt für Athleten, Trainer und Fitnessbegeisterte, die Höchstleistungen anstreben; unterstützt die Erkennung von sich wiederholenden Sportarten, die Beurteilung der Sprungkraft und das Krafttraining in Leichtathletik, Hindernissportarten und anderen Disziplinen zur Steigerung der sportlichen Leistung.

Vielseitiger Bauchtrainer für KrafttrainingDieser kompakte Bauchtrainer aus robustem ABS‑Kunststoff ist ideal für gezieltes Waist-/Bauchtraining Wesentliche VorteileLeicht und tragbar – perfekt für Training überall.Einstellbarer Widerstand – passend für jedes Fitnessniveau.Ergonomische Form – komfortabler Halt und stabile Führung.Ganzheitliches Bauchtraining – gezielte Aktivierung der Core-Muskulatur.Langlebiges Material – ABS für dauerhafte Nutzung. Leicht und tragbarMit einem Gewicht von ca. 680 g lässt sich das Gerät mühelos transportieren. Die kompakte Größe von etwa 25,9 × 14,5 × 9,9 cm passt in Sporttaschen und macht das Training flexibel – zu Hause, im Studio oder auf Reisen. Einstellbarer WiderstandMehrere Widerstandsstufen ermöglichen es, Intensität und Fortschritt gezielt zu steuern – ideal für Einsteiger bis Fortgeschrittene im Krafttraining. Ergonomische Form Ganzheitliches BauchtrainingOptimiert für das Training der Taille und der gesamten Rumpfmuskulatur, um Haltung, Stabilität und Leistungsfähigkeit im Alltag un

Dieses drahtlose Springtuch ist für den Indoor-Fitness-Training entworfen. Es benötigt keine feste Installation und nutzt die Elastizität der Federn, um die Widerstand von traditionellen Springtuchen zu simulieren, wodurch es während der Training nicht gegen Gegenstände in der Umgebung stößt. Es bietet einen komfortablen Griff und sorgt für einen stabilen Halt, selbst bei feuchten Händen. Es ist für das Training der Armmuskeln, Core-Kraft und explosiver Kraft geeignet, ermöglicht diverse Übungen wie Schwingen, Slingern und Kreisen. Es kann zu Hause, im Büro oder in der Sportschule verwendet werden.

Beschreibung: Unsere Kugelhantel ist aus Kunststoff und Beton gefertigt. Die durchgängige Struktur verhindert Nahtrisse. Die intergrierte Markierung sorgt für das leichte Erkennen unterschiedlicher Gewichte. Die rutschfeste Oberfläche und die abgerundeten Kanten ermöglichen einen sicheren täglichen Gebrauch. Aufgrund der verschiedenen Gewichte ist unsere Stepper eine ideale Lösung für ein individuelles Training zu Hause, im Fitnessstudio oder auch in der Pause im Büro. Technische Daten: Material: Kunststoff, Beton Farbe: Schwarz Gesamtgröße: 27,5 x 24 x 31,5 cm Nettogewicht: 16 kg Bruttogewicht: 16,64 kg Hinweis: Bitte beachten Sie, dass es aufgrund von manuellen Messmethoden zu einer Abweichung der Maßangaben von bis zu ±1,5 cm kommen kann. Lieferumfang: 1 x 16kg Kettlebell

Hast du Angst, beim Training auf dem Boden zu stürzen – oder danach nicht mehr allein aufzustehen?Du bist nicht allein. Genau deshalb wurde Stuhl Calisthenics entwickelt: ein Krafttraining, das komplett im Sitzen beginnt, keinen Bodenkontakt braucht und dich trotzdem Woche für Woche spürbar stärker macht. Sicher statt riskant – kein Hinlegen, kein Aufstehen vom Boden, keine Sturzangst. Der Stuhl gibt dir bei jeder Übung festen Halt. Echte Kraft, kein Seniorenprogramm – 45 Übungen mit klarer Progression, die messbar stärker machen, nicht nur "bewegen". Nur 28 Tage bis zum ersten Erfolg – vier klar strukturierte Wochen, Stabile bis Autonoma, mit Abschlusstest zum Sichtbarmachen deines Fortschritts. Null Ausreden – kein Fitnessstudio, keine teure Ausrüstung, nur ein gewöhnlicher Stuhl, den du bereits zu Hause hast. Alles inklusive – Trainingstagebuch zum Ausdrucken, Referenztabelle aller Übungen und verständliches Hintergrundwissen zu Muskelkraft und Sturzprävention ab 50.Du musst nicht wieder aussehen wie mit 30. Du darfst mit 50, 60 oder 70 Jahren stark, stabil und unabhängig sein.Zieh dir jetzt einen Stuhl heran – Tag 1 wartet auf dich. Hol dir dein Exemplar und fang noch heute an.

Produktbeschreibungen: Diese verstellbare Kraftstation ist eine großartige Wahl für Leute, die fit werden möchten. Ab jetzt kannst du bequem zu Hause trainieren und dir den Weg in die Fitnessstudio, sowie das Geld dafür sparen! Langlebig und robust: Die Hantelbank ist aus robustem Stahl gefertigt. Komfortables Sitzgefühl: Das strapazierfähige, mit Baumwolle gepolsterte Kissen bietet hohen Trainingskomfort. Verstellbar: Die verstellbare, gepolsterte Hantelbank kann entweder geneigt oder horizontal ausgerichtet werden. So kannst du je nach Bedarf die perfekte Position für dein Krafttraining auswählen. Breite Anwendungen: Diese Hantelbank findet leicht Platz auch in Wohnungen oder Büros mit begrenztem Platz , da sie bei Nichtgebrauch in senkrechter Position aufbewahrt werden kann. Produktinformationen: Abmessungen: 120 x 50 x 91-111 cm (L x B x H) Größe der Polsterung: 110 x 24 x 4 cm (L x B x H) Max. Benutzergewicht: 100 kg Max. Hantelgewicht: 80 kg Verstellbarer Hantelständer: 5 Stufen, min. 91 cm – max. 111 cm Material: Stahl

Beidseitig Einsetzbar Du kannst vielfältige Übungen sowohl auf der Kugelfläche als auch auf der flachen Seite vom Balance-Ball durchführen. Die beidseitige Anti-Rutsch-Textur mit Anti-Rutsch-Pads bietet dir bei jedem Training maximale Sicherheit. Zuverlässige Verarbeitung Das Produkt besteht aus 5 mm hochwertigem Gummi und ist explosionsgeschützt. Bei Kontakt mit scharfen Gegenständen wird der Ball nicht zerplatzen, sondern schrumpft langsam zusammen. Die Plastikteile bestehen aus giftfreiem und umweltfreundlichem PVC-Material. Somit wird eine maximale Belastbarkeit von 150 kg gesichert. Effektive Trainingsleistung Ob Krafttraining, Gymnastik oder Aerobic, der Balance-Ball ist ein idealer Zusatz für dein Training. Während jeder Bewegung werden deine Kernmuskeln sowie Gleichgewichts- und Koordinierungsfähigkeit gefördert. Diese Kombinationen unterstützen die Formung deiner Figur auf effiziente Weise. Fitnessbänder &, Pumpe inklusive Zwei mit dem Ball kombinierbare Fitnessbänder sind im Produkt inkludiert und ermöglichen dir mehr Fitnessvariationen für den ganzen Körper. Die Pumpe sorgt dabei für einen schnellen Einsatz und eine mühelose Demontage. Somit ist das Fitnessgerät perfekt für zu Hause geeignet. Highlights Beidseitig nutzbar – rutschsichere und gummierte Unterseite – bodenschonend – sehr elastische Bänder mit Schaumstoff-Griffen.

Multifunktionales Squat Rack (für Heim-Fitnessstudio) Ganzkörper-Krafttraining an einem Gerät Dieses multifunktionale Squat Rack vereint Kniebeugen, Bankdrücken und Klimmzüge in einem. Gefertigt aus hochfestem Stahl mit stabiler Konstruktion, können Sie zu Hause sicher und selbstbewusst Ihr ganzkörperliches Krafttraining absolvieren – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Kernspezifikationen Produktmaße: 220 × 118 × 114 cm Höhenverstellbarkeit: 160 – 220 cm (7 Stufen) Maximale Traglast: Klimmzugstange: 150 KG J-Haken: 50 KG Sicherheitsarme: 100 KG Traglast der Hantelscheiben-Ablage: 50 KG Einsatzbereiche: Heim-Fitnessstudio, kleines Studio, Garagen-Trainingsbereich Ganzkörpertraining, multifunktional Unterstützt verschiedene Trainingsarten wie Kniebeugen, Bankdrücken und Klimmzüge. Die ergonomisch geneigte Klimmzugstange trainiert effektiv Rücken und Bizeps und steigert die Trainingseffizienz. 7-stufig höhenverstellbar Die Höhe lässt sich stufenlos von 160 cm bis 220 cm einstellen (10 cm pro Stufe). Egal ob für Kniebeugen, Bankdrücken oder unterschiedliche Körpergrößen – finden Sie immer die optimale Trainingsposition. Stabile Konstruktion für maximale Sicherheit Verbreiterte H-förmige Basis +, dreieckige Verstärkungsstruktur für hohe Stabilität 24 hochfeste Schrauben +, 8 Verstärkungswinkel für festen Halt 4 verdickte, rutschfeste Gummifüße verhindern Verrutschen und schonen den Boden Sicherheitsarme mit Polstern reduzieren Stöße, schützen die Hantelstange und minimieren Geräusche Durchdachte Details Hantelscheiben-Ablage: Praktisch zur Aufbewahrung und erhöht gleichzeitig die Stabilität des Racks Doppelte schwere J-Haken: Sicher und belastbar bis 150 KG Bodenverankerungspunkte: Zur zusätzlichen Fixierung mit Schrauben Sicherungsringe +, Schrauben: Doppelter Schutz beim Verstellen der J-Haken >,Kompaktes Design, flexible Platzierung Trotz seiner Vielseitigkeit sind die Maße kompakt (220×118×114 cm). Passt ideal in Ecken des Heim-Fitnessstudios, in die Garage oder kleine Trainingsbereiche. Kombinierbar mit olympischen Langhanteln, Hantelbänken und Widerstandsbändern. Anwendungsszenarien Heim-Fitnessstudio Kleine Fitnessstudios Garagen-Trainingsbereich Fitness-Ecke in der Wohnung

Ganzkörper-Rudergerät Dieses magnetische Rudergerät für zu Hause kann 84% Ihrer Muskulatur stimulieren, mit 75% der Anstrengung auf die Beine und 35% auf den Oberkörper. Sehr effektiv für Gewichtsverlust, Muskelaufbau und Herz-Kreislauf-Fitness, mit geringer Wirkung. 16 Widerstandsstufen für alle Bedürfnisse Entworfen mit 16 hochwertigen Neodym-Magneten. Unser Rudergerät kann einen höheren Widerstand bieten, um ein besseres Körperpotential zu stimulieren. Personalisieren Sie Ihre Übung, egal ob Sie Anfänger oder Profi sind. Faltbares und kompaktes Rudergerät Das faltbare Rudergerät für die Wohnung mit einer Kapazität von 160 kg sorgt für ein reibungsloses und komfortables Training für mittlere bis große Benutzer. Mit einem Gewicht von 22 kg mit Vorderrädern ist er sehr tragbar und kann vertikal gelagert werden, belegt nur 0,7 m². Leises Rudergerät für Krafttraining mit mehreren Anwendungen Dieses Rudergerät mit weniger als 15 Dezibel ist sehr geeignet für den Einsatz zu Hause und im Büro, ohne andere zu stören. Sie können sich über Bluetooth mit der App verbinden oder FITSHOW oder Kinomap ausprobieren, um Rudern zu lernen, Ziele zu setzen, Fortschritte zu verfolgen und Rudererlebnisse im Freien im Innenbereich zu genießen. Einfach zu bedienen und LCD-Display Dieses magnetische Rudergerät verfügt über einen ergonomischen Sitz, eine geräumige Fußstütze, einen rutschfesten Griff und eine praktische Halterung, um Ihr Telefon darauf zu platzieren, um Videos oder Musik zu genießen, während Sie trainieren. Der LCD-Monitor zeigt Ruderdaten wie Anzahl, Kalorienverbrauch, Zeit und Entfernung deutlich an. Schnelle Montage in 20 Minuten Das professionelle Rudergerät von wird zu 90 % montiert geliefert und fast jeder kann die Installation innerhalb von 20 Minuten abschließen. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, wenn Sie Fragen haben.

★ Leicht und einfach zu bedienen: Die Größe jeder Liegestützstange ist 22,1 cm lang x 14 cm breit x 11,9 cm hoch, Gewicht als 0,7 kg. Tragbares, leichtes Fitnessgerät, das perfekt für Liegestütze zu Hause, im Fitnessstudio, im Büro oder auf Reisen ist. Stecken Sie sie in Ihre Tasche und schon sind Sie fertig. ★ Komfortabel und weniger Gelenkschmerzen: Langlebige und bequeme Griffe bieten dauerhafte Unterstützung. Durch die Verwendung von Liegestützstangen kann das Oberkörpertraining effektiv trainiert werden. Unsere Liegestützgriffe verfügen über einen gepolsterten Schaumstoffgriff, der hilft, die Belastung Ihrer Handgelenke zu reduzieren und Ihnen dabei hilft, effektivere Liegestützen ohne Handgelenkschmerzen auszuführen. ★ Stabil und rutschfest: Die rutschfeste Unterseite verhindert, dass Sie sich während der Übungen bewegen oder zusammenbrechen. Diese hochwertigen und gut gebauten Liegestützgriffe bieten Ihnen ein Fettverbrennungs- und Krafttraining. ★ Oberkörper-Übung: Liegestütz-Ständer sind das einfachste Design mit höchster Qualität, ideal für eine bessere Oberkörperentwicklung. Die Verwendung der Liegestützgriffe kann Ihre Brust, Schultern, Trizeps und Rückenmuskulatur trainieren; es ist geeignet für Mann oder Frau, um Push-up-Training oder Muskelverbesserung zu machen. ★ Tragbar: Es kann leicht montiert und demontiert werden. Dies macht es einfach, sie in Fitnessstudios oder im Freien mitzunehmen und leicht zu verstauen.

Das Famanu Widerstandsbänder Set ist die ideale Ergänzung für das Home Gym und ermöglicht effektive Workouts, egal ob für Krafttraining, Physiotherapie oder Rehabilitation. Mit 5 verschiedenen Widerstandsniveaus bietet dieses Set Vielfalt und Anpassungsmöglichkeiten für jedes Trainingsniveau, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen. Die Bänder sind aus hochwertigem Latex gefertigt, was für Langlebigkeit und Strapazierfähigkeit sorgt. Dank ihrer kompakten Größe sind sie tragbar und lassen sich leicht transportieren, perfekt für das Training zu Hause, auf Reisen oder im Fitnessstudio. Die Widerstandsbänder sind vielseitig einsetzbar und helfen dabei, die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und den Widerstand während der Übungen zu erhöhen. Die unterschiedlichen Widerstandsniveaus ermöglichen eine individuelle Anpassung der Trainingseinheiten. Spezifikationen: Material: Latex 5 Widerstandsniveaus: X-Licht, Licht, Medium, Schwer, X-Schwer Inhalt: 5 Widerstandsbänder, Tragetasche, Anleitung Abmessungen Tragetasche:

Die Famanu Push-up Bars sind ideal für das Krafttraining und zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer geeignet. Sie sind sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet und bieten eine praktische Lösung für das Training zu Hause oder unterwegs. Das faltbare Push-up Board lässt sich leicht transportieren, sodass das Training überall möglich ist. Mit den farbcodierten Handgriffen können die gewünschten Positionen schnell und einfach eingestellt werden. Diese multifunktionale Trainingshilfe bietet verschiedene Positionen und Winkel, um die Muskulatur in Schultern, Brust, Rücken und Trizeps effektiv zu trainieren. Spezifikationen: Material: ABS Abmessungen: 34 x 22 x 5 cm. Lieferumfang: Push-up Board, 2 Handgriffe, 16 Antirutsch-Pads, Anleitung. Hinweis: Vor dem Training immer ein Aufwärmen durchführen und die Ausrüstung auf Abnutzung überprüfen.

- Fitness-Set für individuelles Kleingeräte-Workout - Bestandteile: Tube, Handgriffe, Fausthanteln, Bohnensäckchen, Pilates-Ball, Gymnastikseil, Fitnessmatte, Faszienball - Trainingsschwerpunkte: Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Entspannung, Kraft - Unabhängig von Sporthallen und Sportplätzen nutzbar - Ideal für abwechslungsreiche Fitnesseinheiten im Freien

- Runde Gummihantel mit einem Gewicht von 18 kg - Ergonomischer, gerändelter Griff für sicheren Halt - Gummibeschichtung reduziert Geräusche und Bodenschäden - Großer Bewegungsbereich für vielseitiges Training - Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene - Material: verchromter Stahl, Maße: Länge 280 mm, Durchmesser 180 mm, Griffdurchmesser 32 mm, Grifflänge 148 mm

HOCHWERTIGES SCHAUMSTOFFMATERIAL: Der EVA-Schaumstoff-Roller ist aus strapazierfähigem und langlebigem Ethylen-Vinyl-Acetat-Schaumstoff gefertigt, der auch bei wiederholtem Gebrauch nicht seine Form oder strukturelle Integrität verliert VIELSEITIGES UND KOMPAKTES TRAININGSWERKZEUG: Egal, ob Sie zu Hause oder unterwegs sind, der Muscle Roller ist eine praktische und kompakte Ergänzung zu Ihrem Trainingsprogramm. Mit minimaler Einrichtung kann er für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden, einschließlich Gleichgewichtstraining, Krafttraining und Stretching MEHRERE FARBOPTIONEN: Der Exercise Roller ist in einer Reihe von leuchtenden Farben erhältlich, darunter Ozean marmoriert, Einhorn marmoriert, Clematis marmoriert, blau und rosa. Das bedeutet, dass Sie eine Farbe wählen können, die zu Ihrem persönlichen Stil oder Trainingsraum passt VIER VERSCHIEDENE LÄNGEN: Der Fitness-Roller ist in vier verschiedenen Längen erhältlich (30,5 cm, 45,7 cm, 60,9 cm und 91,4 cm), so dass Sie die Größe wählen können, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Egal, ob Sie einen kompakten Roller für unterwegs oder einen längeren für Ihr Ganzkörpertraining benötigen, es gibt eine Option für Sie VORTEILE DES SCHAUMROLLENS: Die Verwendung des Yoga-Rollers kann helfen, Ihre Flexibilität und Ihr Gleichgewicht zu verbessern und Muskelverspannungen zu reduzieren. Versuchen Sie, ihn für Übungen wie Wadendehnungen, Quad-Rollen und Yogamatten zu verwenden, um die Vorteile für sich selbst zu sehen

Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, , Sprache: Deutsch, Abstract: Mit Eigengewichtsübungen lassen sich gute Ergebnisse für Kraftausdauer und Muskelhypertrophie erzielen und dienen in diesem Sinne der Gesamtfitness und Krankheitsprophylaxe. In vorliegender Arbeit wird dies am Beispiel eines 65-jährigen Mannes mit sportlicher Vita näher erläutert. Eigengewichtsübungen erfahren gesellschaftlich eine immer größere Beliebtheit, was wohl auch auf den immer größeren Einfluss des funktionellen Trainings im sportiven Bereich zurückzuführen ist. Erlebte in den 1990ern das an Kraftmaschinen ausgeübte Bodybuilding einen Hype - ausgelöst in den Jahren davor, u.a. durch die hohe Medienpräsenz bekannter Bodybuilder wie bspw. Arnold Schwarzenegger und die Professionalisierung dieses Sports -, so liegt der Fokus heutzutage vielfach auf Kraftübungsformen, die eine hohe Alltagsrelevanz aufweisen und im Sinn der individuellen Allgemeinfitness und Gesundheitserhaltung stehen. Auch spielt die wachsende Ökonomisierung und Perfektionierung des individuellen Lebensstils eine große Rolle: Krafttraining ist nicht mehr ausschließlich an Fitnessstudios gebunden, Sportler nutzen darüber hinaus die digitalen Angebote über das Internet und Smartphone-Apps und somit die Möglichkeiten des Eigentrainings zu Hause, in der Stadt oder in der Natur. Kraftsport wird somit in das alltägliche Leben eingebunden und findet (ggf. zusätzlich zum Fitnessstudiotraining) in einer selbstgewählten Umgebung statt.