dr pepper

Creamy Mushroom Stroganoff, Chickpea Stew with Couscous, Creamy Corn Soup and Pizza with Roasted Eggplant and Peppers. brand: Harpercollins manufacturer: HarperCollins

Peppen Sie Ihre Garderobe mit diesem epischen Spiel inspirierten Design mit Ryus ikonischem Hadouken-Bewegung auf. Perfekt für Retro-Gamer, Spielefans und Enthusiasten. Ein Muss für jeden, der klassische Videospiel-Nostalgie liebt. Dieses minimalistische und dennoch mutige Gaming-Design ist ein tolles Geschenk für Geburtstage, Feiertage oder Spielveranstaltungen. Ideal für Männer, Frauen und Kinder, die leidenschaftlich für Videospiele, Spielhallen oder Wettbewerbsspiele sind. Zeigen Sie Ihre Liebe zur zeitlosen Gaming-Kultur! Klassisch geschnitten, doppelt genähter Saum.

Aclam Guitars Dr Robert V3 - Legendäres VOX UL730 Overdrive Pedal Die ultimative Weiterentwicklung eines Klassikers Das Aclam Guitars Dr Robert V3 ist die bisher genaueste Pedal Nachbildung des legendären VOX UL730 Verstärkers und fängt den unverwechselbaren britischen Sound ein der Musikgeschichte geschrieben hat. Historischer Sound mit ikonischem Erbe Berühmt wurde der originale UL730 durch Künstler wie die Beatles auf Revolver und Sgt Peppers sowie durch die Rolling Stones Jimmy Page und Joy Division da nur rund 100 Exemplare dieses Amps existierten und die meisten zerstört wurden gi...

Dr Thorne, the third novel in Anthony Trollope's Chronicles of Barsetshire, sees Trollope steer away from the clergy and the church politics of The Warden and Barchester Towers and move towards the scandals and prejudice of the upper tiers of Victorian era aristocracies. It tells the tale of Frank Gresham and Mary Thorne, a couple intent on marriage despite their conflicting social backgrounds. Frank is engaged in a fierce battle with his family as his mother vehemently opposes the marriage and pushes him to marry a wealthy heiress; however, Frank shuns her attempts and is determined to accept Mary on her own terms. Dr Thorne contains all of Trollope's beloved prose: always solicitous, gentle and kind to his audience, Trollope never shies away from poking fun at the pretentions of some of his characters as he peppers the narrative with wonderfully witty observations that will leave you smiling.

Dr. Oetker Zuckerstreusel Dekor 130,0 g, 1 St.: Bunte Akzente für Ihr süßes Gebäck Die Dr. Oetker Zuckerstreusel Dekor 130,0 g, 1 St. bringen Farbe und Freude in Ihre Backkreationen und machen sie zu echten Hinguckern. Farbenfrohes Kekse und Kuchen Mit den bunten Dekorstreuseln von Dr. Oetker verleihen Sie Kuchen, Keksen und Muffins eine lebendige und fröhliche Optik. Wer Konfetti liebt, wird hier auf die Kosten kommen. Langweilige Mamorkuchen oder Schokokekese bekommen ab jetzt bunte Zuckerstreusel. überraschung gefällig? Haben Sie schon mal probiert, die Streusel in den Kuchenteig zu streuen? Beim Anschneiden ist die überraschung perfekt - Konfetti im Teil und bunte Punkte wo man hinsieht. Peppen Sie Ihre Backwaren mit den Dr. Oetker Zuckerstreusel Dekor 130,0 g, 1 St. ein bisschen auf und bestellen Sie jetzt die wichtigen bunten Zutaten in unserem Onlineshop.

Peppen Sie den Urlaub eines Spielers mit dem Elefant Mario Hallmark Keepsake Weihnachtsschmuck auf. Mit Mario in seiner Dickhäuter-Form aus dem Videospiel "Super Mario Bros. Wonder". 4. Teil der Serie "Powered Up With Mario" Andenken. Tolle Weihnachtsgeschenkidee für Fans der Nintendo "Super Mario Bros." Videospiele. Hergestellt von Orville Wilson. Kunststoffornament mit Aufhängerbefestigung Lieferumfang: ein 2025 Andenken-Ornament in Geschenkbox. Ca. Größe in Zoll: 3,25 x 3,25 x 4

Peppen Sie Ihre Küche mit unserem Chef Bod Design auf. Perfekt für Sous-Köche, Chefköche und kulinarische Schulabsolventen. Dies feiert die Kunst des Kochens mit einem Hauch von Humor. Ideal für Chefköche, Papa und Hobbyköche, die mit Leidenschaft kochen. Ideales Leckerli für Ihren besten Ehemann, Konditoren und Grillmeister, der gerne kocht. Egal, ob Sie ein Restaurantkoch oder ein kulinarischer Kunstliebhaber sind, unser Design ergänzt Ihre Liebe zum Kochen. Doppelwandig isoliert: hält Getränke heiß oder kalt Edelstahl, BPA-frei Auslaufsicherer Deckel mit transparentem Schieberegler

Peppen Sie Ihre Outdoor-Dekorationen, Lichter und Süßigkeiten mit unseren lustigen Halloween-Kostümen für Kinder, Frauen und Männer auf! Perfekt für Jack o Lantern Kürbis in dieser Herbst- oder Weihnachtszeit. Halloween-Kostüm-Idee für Männer, Frauen und Kinder. Ein lustiges Kostüm für Süßes oder Saures! Lustige Halloween-Shirts für Damen und Herren Machen Sie sich bereit für ein gruseliges, sarkastisches, gotisches und urkomisches Halloween mit unseren lustigen und witzigen Skeletten, Totenköpfen, Untoten und Halloween-Themenbekleidung. Unsere niedlichen T-Shirts und T-Shirts mit Halloween-Witzen sind perfekt für Erwachsene. Die zweiteilige Schutzhülle aus einer hochwertigen, kratzfesten Polycarbonatschale und einer stoßdämpfenden TPU-Auskleidung schützt vor Stürzen Einfache Installation

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Fizzy Drinks Logo Socken Wenn Sie für Socken mit Eimern von Charakter und Tradition suchen, dann sind diese Coca Cola Socken eine brillante Wahl zu bieten, ob es ein Geschenk für jemand anderes oder eine Behandlung für sich selbst ist. Diese Socken sind aus weicher, gekämmter Baumwolle gefertigt, um sie weich und bequem zu halten. Auf jedem Socken ist das Logo des jeweiligen Getränks in der entsprechenden Farbe abgebildet! Dazu gehören die Lieblingsgetränke von vielen: Coca Cola, Cherry Coke, Sprite, Fanta und Dr. Pepper. Jede Socke hat einen gestreiften Fuß, damit es interessant bleibt! Diese Socken sind ideal für alle, die Spaß an ausgefallenen und lustigen Socken haben! Sie eignen sich hervorragend als Geschenk oder für Sie selbst. Diese Logo-Socken sind in einer 5er-Packung erhältlich, Sie erhalten 1 Paar von jedem Design. Sie sind maschinenwaschbar und haben eine Einheitsgröße. Zusätzliche Produktdetails - Softdrink-Marken - 5-Paar-Packung - Crew-Länge - Logo / gestreift gemustert - Einheitsgröße. - 65% Baumwolle 32% Polyester 2% Elastan 1% Elastodien - Maschinenwaschbar

Sie sind die Schattengänger, eine Gruppe herausragender Kämpfer, deren Fähigkeiten durch den genialen Wissenschaftler Dr. Peter Whitney verstärkt wurden. Einer von ihnen ist Wyatt Fontenot, ein Mann von geradezu tödlicher Schnelligkeit und Schönheit. Ein Mann, den die verführerische Pepper gerade dringend an ihrer Seite braucht, denn die drei kleinen Mädchen, die sich in Peppers Obhut befinden, schweben in höchster Gefahr. Kann Wyatt Pepper und ihren Schützlingen helfen? Und können Wyatt und Pepper der ebenso magischen wie verbotenen Anziehungskraft, die sie aufeinander ausüben, widerstehen?

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Dr. Ian Malcolm hat sich entschieden, seinen exzentrischen Charme und seine unvergessliche Präsenz als fantastisches CosCup zum Sammeln zu präsentieren Peppen Sie Ihre Getränke mit diesen tollen Tassen auf, die einige Ihrer Lieblings-Popkulturfiguren ähneln. CosCups sind aus hochwertiger Keramik mit einem geformten Silikongriff, damit Ihr Getränk auf der richtigen Temperatur bleibt; das perfekte Sammlerstück Dieser offiziell lizenzierte He-Man Master of the Universe CosCups ist eine ideale Wahl für diejenigen, die einen Heißgetränkebecher bekommen, um ihre Liebe zum Franchise zu zeigen Kann ein Gesamtvolumen von 400 Milliliter tragen, genug für diejenigen, die große Getränke lieben

Das Jahr hat für Niklas Ahrend (Roy Peter Link) bereits einiges an Dramatik, Liebe und Spannung bereitgehalten – und genau so geht es auch weiter für den Oberarzt und Ausbilder der angehenden Chirurgen am Erfurter Johannes-Thal-Klinikum. Auch für Dr. Leyla Sherbaz (Afrashteh Sanam) und Assistenzarzt Ben Ahlbeck (Philipp Danne) steht eine aufregende Zeit bevor, denn nach der Verlobung folgt: die Hochzeit! Für Bens Kollegen und besten Freund Elias Bähr (Stefan Ruppe) heißt das vor allem eines: Arbeit, Arbeit, Arbeit. Nach diesem Motto scheint auch die Neurochirurgin Dr. Franziska Ruhland (Gunda Ebert) zu leben, was vor allem Dr. Matteo Moreau (Mike Adler) kritisch beobachtet – zumal ausgerechnet seine Schwester, die quirlige und ehrgeizige Assistenzärztin Vivienne Kling (Jane Chirwa), eng mit der anspruchsvollen Oberärztin zusammenarbeitet. Ob das gut geht?Episoden:106 Vertrau mir!107 Herzensding108 Mit Leib und Seele109 Unter die Haut110 Liebeslügen111 Gesetz und Liebe112 Alles wird gut113 Unter falschen Voraussetzungen114 Ewige Liebe115 Wahlverwandtschaften116 Beruflich und privat117 Der Junggesellen abschied118 Mit allen Mitteln119 Horizonterweiterung120 Versteckte Wunden121 Jugendliebe122 Hab keine Angst123 Glückspilze124 Entscheidungsfragen125 Loslassen126 Auf immer und ewigPressezitate:„Patient lebt: ‚Die jungen Ärzte‘ peppen den ARD-Vorabend auf“ (WWW.QUOTENMETER.DE)„Die Jungen haben sich bewiesen: Die ARD schickt die Vorabendserie ‚In aller Freundschaft – die jungen Ärzte‘ in die Verlängerung.“(WWW.HAZ.DE)

Das Jahr hat für Niklas Ahrend (Roy Peter Link) bereits einiges an Dramatik, Liebe und Spannung bereitgehalten – und genau so geht es auch weiter für den Oberarzt und Ausbilder der angehenden Chirurgen am Erfurter Johannes-Thal-Klinikum. Auch für Dr. Leyla Sherbaz (Afrashteh Sanam) und Assistenzarzt Ben Ahlbeck (Philipp Danne) steht eine aufregende Zeit bevor, denn nach der Verlobung folgt: die Hochzeit! Für Bens Kollegen und besten Freund Elias Bähr (Stefan Ruppe) heißt das vor allem eines: Arbeit, Arbeit, Arbeit. Nach diesem Motto scheint auch die Neurochirurgin Dr. Franziska Ruhland (Gunda Ebert) zu leben, was vor allem Dr. Matteo Moreau (Mike Adler) kritisch beobachtet – zumal ausgerechnet seine Schwester, die quirlige und ehrgeizige Assistenzärztin Vivienne Kling (Jane Chirwa), eng mit der anspruchsvollen Oberärztin zusammenarbeitet. Ob das gut geht?Episoden:106 Vertrau mir!107 Herzensding108 Mit Leib und Seele109 Unter die Haut110 Liebeslügen111 Gesetz und Liebe112 Alles wird gut113 Unter falschen Voraussetzungen114 Ewige Liebe115 Wahlverwandtschaften116 Beruflich und privat117 Der Junggesellen abschied118 Mit allen Mitteln119 Horizonterweiterung120 Versteckte Wunden121 Jugendliebe122 Hab keine Angst123 Glückspilze124 Entscheidungsfragen125 Loslassen126 Auf immer und ewigPressezitate:„Patient lebt: ‚Die jungen Ärzte‘ peppen den ARD-Vorabend auf“ (WWW.QUOTENMETER.DE)„Die Jungen haben sich bewiesen: Die ARD schickt die Vorabendserie ‚In aller Freundschaft – die jungen Ärzte‘ in die Verlängerung.“(WWW.HAZ.DE)

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Eine inspirierende Dokumentation, die als Reise über Kontinente beginnt und zum Innersten bei einem selbst führt. Dieser preisgekrönte Dokumentarfilm zeigt auf sehr klare und einfache Weise, über welche Möglichkeiten der Mensch in Wirklichkeit verfügt: Die Rückkehr in die eigene Balance und die direkte Kommunikation mit der Erde sind dabei nur zwei Aspekte. Während das alte Gedankenparadigma uns noch erklärte, dass die Erde eine Ansammlung von Wasser, Mineralien, Pflanzen und anderen Lebewesen in den verschiedensten Formen sei, zeigt „GAIA - Das blaue Juwel“ eine völlig neue Sichtweise auf unseren Planeten. Zu Wort kommen verschiedene Protagonisten wie zum Beispiel David und Gudrun Miller und Dr. Roger Nelson, die sich mit planetarer Heilung beschäftigen sowie die Autorin Pepper Lewis, die spirituelle Stimme von GAIA. In berührenden Klängen und Bildern lässt der Film den Zuschauer wieder erinnern, wie wichtig und bedeutungsvoll jeder einzelne Mensch ist. Ein Filmjuwel, bei dem die Erde selbst die Regie übernahm. Die überarbeitete Neufassung der Erfolgs-Dokumentation "Das Blaue Juwel": Erstmals mit der Stimme von GAIA in deutscher Sprache und einem 65-minütigem Meditations-Feature mit wunderschönen Naturaufnahmen und den sphärischen Klängen von Ayulah. Ausgezeichnet mit dem Publikums-Award beim Cosmic Cine Filmfestival 2012, sowie als beste Dokumentation und bester Umweltfilm auf dem World Interfaith Harmony Film Festival 2013. Begeisterte Zuschauer-Stimmen und Bewertungen: „Phantastisch! Gehört zum Besten, was ich je im Kino gesehen habe...“ „Das blaue Juwel hat mein Herz berührt und mit Dank erfüllt.“ „Wunderschöne Aufnahmen, herrliche Landschaften und eine powervolle Message.“ „Ein Film der inspiriert, Dank an alle Mitwirkenden!“

Eine inspirierende Dokumentation, die als Reise über Kontinente beginnt und zum Innersten bei einem selbst führt. Dieser preisgekrönte Dokumentarfilm zeigt auf sehr klare und einfache Weise, über welche Möglichkeiten der Mensch in Wirklichkeit verfügt: Die Rückkehr in die eigene Balance und die direkte Kommunikation mit der Erde sind dabei nur zwei Aspekte. Während das alte Gedankenparadigma uns noch erklärte, dass die Erde eine Ansammlung von Wasser, Mineralien, Pflanzen und anderen Lebewesen in den verschiedensten Formen sei, zeigt „GAIA - Das blaue Juwel“ eine völlig neue Sichtweise auf unseren Planeten. Zu Wort kommen verschiedene Protagonisten wie zum Beispiel David und Gudrun Miller und Dr. Roger Nelson, die sich mit planetarer Heilung beschäftigen sowie die Autorin Pepper Lewis, die spirituelle Stimme von GAIA. In berührenden Klängen und Bildern lässt der Film den Zuschauer wieder erinnern, wie wichtig und bedeutungsvoll jeder einzelne Mensch ist. Ein Filmjuwel, bei dem die Erde selbst die Regie übernahm. Die überarbeitete Neufassung der Erfolgs-Dokumentation "Das Blaue Juwel": Erstmals mit der Stimme von GAIA in deutscher Sprache und einem 65-minütigem Meditations-Feature mit wunderschönen Naturaufnahmen und den sphärischen Klängen von Ayulah. Ausgezeichnet mit dem Publikums-Award beim Cosmic Cine Filmfestival 2012, sowie als beste Dokumentation und bester Umweltfilm auf dem World Interfaith Harmony Film Festival 2013. Begeisterte Zuschauer-Stimmen und Bewertungen: „Phantastisch! Gehört zum Besten, was ich je im Kino gesehen habe...“ „Das blaue Juwel hat mein Herz berührt und mit Dank erfüllt.“ „Wunderschöne Aufnahmen, herrliche Landschaften und eine powervolle Message.“ „Ein Film der inspiriert, Dank an alle Mitwirkenden!“

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Zusammen gründen einige Freunde ein texanisches Catering-Unternehmen, das sich darauf spezialisiert hat, für die besten Momente im Leben eines Menschen eine Feier zu organisieren. Dabei schaffen sie einige dieser Momente für sich selbst... MITTEN HINEIN INS HERZ Herzklopfen und heißes Begehren: Sergeant Shane Harrison weckt längst vergessene Gefühle in der hübschen AJ. Doch nach dem Tod ihres Ex' hat sie sich geschworen: Nie mehr verliebt sie sich in jemanden, der täglich sein Leben riskiert! Was nun? Ist eine Affäre etwa die Lösung? CHAMPAGNERNÄCHTE MIT DREW Endlich hat ihre Schwester Ja gesagt! Die schöne Konditorin Caroline war im Stress. Nur einen Lichtblick gab es: den sexy Trauzeugen Drew Montgomery. Wenn sie sich einen Traummann backen könnte, dann wäre das süße Ergebnis genau wie Drew. Aber noch ist die Hochzeitsfeier nicht vorbei ... EIN ÖLBARON UND HERZENSBRECHER Über Nacht von der reichen Tochter zur Arbeitslosen - doch Pepper gibt nicht auf! Sie nimmt einen Job bei Ölbaron Robert Macintyre an, fest entschlossen, in die Upper Class zurückzukehren. Doch der attraktive Robert und sein süßer Sohn machen ihr einen Strich durch die Rechnung ... AUSGERECHNET DER BOSS? Groß, breitschultrig, dunkelhaarig: Miles Mercer ist genau Sydneys Typ. Allerdings ist der berühmte Regisseur momentan ihr Boss und Liebe im Job für sie tabu. Aber was spricht gegen eine unverbindliche Affäre auf Zeit? Schließlich wandert sie sowieso bald nach Übersee aus, oder? ZUM ERSTEN, ZUM ZWEITEN ... ZUM VERLIEBEN! Er soll als Junggeselle versteigert werden?! Nur, um damit Spenden für die Kinderklinik zu sammeln, sagt Dr. Liam Thayer schließlich zu. Eine neue Liebe ist schließlich das Letzte, was der junge Witwer will. Aber warum sprühen dann die Funken bei seinem Date mit der schönen Kate? KÜSS NIEMALS DEINEN BESTEN FREUND Wir sind verlobt!" Bias bester Freund Aiden gibt sich spontan als ihr Zukünftiger aus.Angeblich nur, um sie nach einer katastrophalen Kurzaffäre mit einem Prominenten vor den Paparazzi zu schützen. Aber warum fällt sein gespielter Kuss dann so unglaublich leidenschaftlich aus?" EINE FAMILIENPACKUNG GLÜCK Nanny Lily hat vier Wünsche für Weihnachten: 1. Dr. Dunlevys verwaisten Patenkindern ein Lächeln entlocken, 2. sie am Brauen von Zaubertränken" hindern, 3. gemeinsam Plätzchen backen - wie eine echte Familie. 4. Den Mistelzweig so hängen, dass Dr. Dunlevy ihn auch wirklich sieht ..." DAS FÜNFTE RENDEZVOUS "Fünf Dates, dann habe ich die perfekte Frau für dich." Anna ist es leid, dass ihr bester Freund Jake immer auf denselben Frauentyp reinfällt - und jedes Mal enttäuscht wird. Er soll endlich glücklich werden! Aber Anna übersieht, dass nur eine die Wahre für ihn ist: sie selbst ... SÜßE NACHT MIT EINEM FREMDEN Becca ist verzweifelt: Sie gibt sich die Schuld an dem tödlichen Unfall ihres Neffen. Zwischen all den Tränen erlaubt sie sich eine zärtliche Ablenkung in den Armen eines attraktiven Fremden. Schließlich wird sie ihn nie wiedersehen! Doch da täuscht sie sich gründlich ...

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"Dr. Gundry is a true trailblazer, always at the forefront of scientific knowledge. The Plant Paradox shows the world what pioneer thinking is about and is a must-read book for anyone interested in being as healthy as nature has designed them to be." -Alejandro Junger MD, New York Times bestselling author of Clean, Clean Gut and Clean Eats "The Plant Paradox elegantly explains how plants defend themselves from being consumed by humans, and how eating the wrong ones at the wrong times immeasurably hurts our health. An eye-opening read." -Mehmet Oz, MD, Professor of Surgery, New York Presbyterian/Columbia University Most of us have heard of gluten-a protein found in wheat that causes widespread inflammation in the body. Americans spend billions of dollars on gluten-free diets in an effort to protect their health. But what if we've been missing the root of the problem? In The Plant Paradox, renowned cardiologist Dr. Steven Gundry reveals that gluten is just one variety of a common, and highly toxic, plant-based protein called lectin. Lectins are found not only in grains like wheat but also in the "gluten-free" foods most of us commonly regard as healthy, including many fruits, vegetables, nuts, beans, and conventional dairy products. These proteins, which are found in the seeds, grains, skins, rinds, and leaves of plants, are designed by nature to protect them from predators (including humans). Once ingested, they incite a kind of chemical warfare in our bodies, causing inflammatory reactions that can lead to weight gain and serious health conditions. At his waitlist-only clinics in California, Dr. Gundry has successfully treated tens of thousands of patients suffering from autoimmune disorders, diabetes, leaky gut syndrome, heart disease, and neurodegenerative diseases with a protocol that detoxes the cells, repairs the gut, and nourishes the body. Now, in The Plant Paradox, he shares this clinically proven program with readers around the world. The simple (and daunting) fact is, lectins are everywhere. Thankfully, Dr. Gundry offers simple hacks we easily can employ to avoid them, including: Peel your veggies. Most of the lectins are contained in the skin and seeds of plants; simply peeling and de-seeding vegetables (like tomatoes and peppers) reduces their lectin content. Shop for fruit in season. Fruit contain fewer lectins when ripe, so eating apples, berries, and other lectin-containing fruits at the peak of ripeness helps minimize your lectin consumption. Swap your brown rice for white. Whole grains and seeds with hard outer coatings are designed by nature to cause digestive distress-and are full of lectins. With a full list of lectin-containing foods and simple substitutes for each, a step-by-step detox and eating plan, and delicious lectin-free recipes, The Plant Paradox illuminates the hidden dangers lurking in your salad bowl-and shows you how to eat whole foods in a whole new way.

"Dr. Gundry is a true trailblazer, always at the forefront of scientific knowledge. The Plant Paradox shows the world what pioneer thinking is about and is a must-read book for anyone interested in being as healthy as nature has designed them to be." -Alejandro Junger MD, New York Times bestselling author of Clean, Clean Gut and Clean Eats "The Plant Paradox elegantly explains how plants defend themselves from being consumed by humans, and how eating the wrong ones at the wrong times immeasurably hurts our health. An eye-opening read." -Mehmet Oz, MD, Professor of Surgery, New York Presbyterian/Columbia University Most of us have heard of gluten-a protein found in wheat that causes widespread inflammation in the body. Americans spend billions of dollars on gluten-free diets in an effort to protect their health. But what if we've been missing the root of the problem? In The Plant Paradox, renowned cardiologist Dr. Steven Gundry reveals that gluten is just one variety of a common, and highly toxic, plant-based protein called lectin. Lectins are found not only in grains like wheat but also in the "gluten-free" foods most of us commonly regard as healthy, including many fruits, vegetables, nuts, beans, and conventional dairy products. These proteins, which are found in the seeds, grains, skins, rinds, and leaves of plants, are designed by nature to protect them from predators (including humans). Once ingested, they incite a kind of chemical warfare in our bodies, causing inflammatory reactions that can lead to weight gain and serious health conditions. At his waitlist-only clinics in California, Dr. Gundry has successfully treated tens of thousands of patients suffering from autoimmune disorders, diabetes, leaky gut syndrome, heart disease, and neurodegenerative diseases with a protocol that detoxes the cells, repairs the gut, and nourishes the body. Now, in The Plant Paradox, he shares this clinically proven program with readers around the world. The simple (and daunting) fact is, lectins are everywhere. Thankfully, Dr. Gundry offers simple hacks we easily can employ to avoid them, including: Peel your veggies. Most of the lectins are contained in the skin and seeds of plants; simply peeling and de-seeding vegetables (like tomatoes and peppers) reduces their lectin content. Shop for fruit in season. Fruit contain fewer lectins when ripe, so eating apples, berries, and other lectin-containing fruits at the peak of ripeness helps minimize your lectin consumption. Swap your brown rice for white. Whole grains and seeds with hard outer coatings are designed by nature to cause digestive distress-and are full of lectins. With a full list of lectin-containing foods and simple substitutes for each, a step-by-step detox and eating plan, and delicious lectin-free recipes, The Plant Paradox illuminates the hidden dangers lurking in your salad bowl-and shows you how to eat whole foods in a whole new way.

From renowned cardiac surgeon Steven R. Gundry, MD, the New York Times bestselling The Plant Paradox is a revolutionary look at the hidden compounds in "healthy" foods like fruit, vegetables, and whole grains that are causing us to gain weight, trigger inflammation, and develop chronic disease. Most of us have heard of gluten-a protein found in wheat that causes widespread inflammation in the body. Americans spend billions of dollars on gluten-free diets in an effort to protect their health. But what if we've been missing the root of the problem? In The Plant Paradox, renowned cardiologist Dr. Steven Gundry reveals that gluten is just one variety of a common, and highly toxic, plant-based protein called lectin. Lectins are found not only in grains like wheat but also in the "gluten-free" foods most of us commonly regard as healthy, including many fruits, vegetables, nuts, beans, and conventional dairy products. These proteins, which are found in the seeds, grains, skins, rinds, and leaves of plants, are designed by nature to protect them from predators (including humans). Once ingested, they incite a kind of chemical warfare in our bodies, causing inflammatory reactions that can lead to weight gain, leaky gut syndrome, and serious health conditions. At his waitlist-only clinics in California, Dr. Gundry has successfully treated tens of thousands of patients suffering from autoimmune disorders, diabetes, leaky gut syndrome, heart disease, and neurodegenerative diseases with a protocol that detoxes the cells, repairs the gut, and nourishes the body. Now, in The Plant Paradox, this essential healthy eating guide shares his clinically proven program with readers around the world. The simple (and daunting) fact is, lectins are everywhere. Thankfully, Dr. Gundry offers simple hacks we easily can employ to avoid them, including: Peel your veggies. Most of the lectins are contained in the skin and seeds of plants; simply peeling and de-seeding vegetables (like tomatoes and peppers) reduces their lectin content. Shop for fruit in season. Fruit contain fewer lectins when ripe, so eating apples, berries, and other lectin-containing fruits at the peak of ripeness helps minimize your lectin consumption. Swap your brown rice for white. Whole grains and seeds with hard outer coatings are designed by nature to cause digestive distress-and are full of lectins. With a full list of lectin-containing foods and simple substitutes for each, a step-by-step detox and eating plan, and delicious lectin-free recipes, The Plant Paradox illuminates the hidden dangers lurking in your salad bowl-and shows you how to eat whole foods in a whole new way.