faszien ball

Yoga trifft Faszienrolle Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Mit dynamischen Abwandlungen dieser Asanas lässt sich diese Wirkung noch deutlich verstärken. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften und manchmal sogar Verletzungen verursachenden Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorführt und anleitet.

Massage Lacrosse Bälle aus robustem Material, 2 Stück in Lila, zur Anwendung bei Myofaszialer Release und Triggerpointtherapie. Sie sind geeignet zur Behandlung von Muskelverspannungen und zur Fußmassage bei plantarer Fasziitis. Die Bälle helfen, Muskelknoten zu lösen und die Faszien zu stimulieren.

Myofasziale Entspannung löst Muskelverspannungen und Knoten: Die Triggerpunkt-Therapie mit Bällen wirkt direkt auf die Faszie, die die äußeren Muskelschichten umgibt, und lindert so Muskelermüdung und Schmerzen in den Füßen.EigenschaftenLindert Plantarfasziitis für entspannte Füße: Der Fußball wirkt nicht nur bei Plantarfasziitis, sondern fördert auch die Durchblutung der Füße.Einfache Anwendung in verschiedenen Situationen – kleiner, tragbarer Ball.Hochwertige Verarbeitung in den USA: Dieser Ball wurde von unserem Team in den USA perfekt entwickelt und besteht aus 100 % natürlichem Silikonkautschuk, ohne chemischen Geruch.Ein perfektes Geschenk: Dieser Ball ist ein praktisches Geschenk für alle, die unter Plantarfasziitis oder Muskelverspannungen leiden.

Myofasziale Entspannung löst Muskelverspannungen und Knoten: Die Triggerpunkt-Therapie mit Bällen wirkt direkt auf die Faszie, die die äußeren Muskelschichten umgibt, und lindert so Muskelermüdung und Schmerzen in den Füßen.EigenschaftenLindert Plantarfasziitis für entspannte Füße: Der Fußball wirkt nicht nur bei Plantarfasziitis, sondern fördert auch die Durchblutung der Füße.Einfache Anwendung in verschiedenen Situationen – kleiner, tragbarer Ball.Hochwertige Verarbeitung in den USA: Dieser Ball wurde von unserem Team in den USA perfekt entwickelt und besteht aus 100 % natürlichem Silikonkautschuk, ohne chemischen Geruch.Ein perfektes Geschenk: Dieser Ball ist ein praktisches Geschenk für alle, die unter Plantarfasziitis oder Muskelverspannungen leiden.

Myofasziale Entspannung löst Muskelverspannungen und Knoten: Die Triggerpunkt-Therapie mit Bällen wirkt direkt auf die Faszie, die die äußeren Muskelschichten umgibt, und lindert so Muskelermüdung und Schmerzen in den Füßen.EigenschaftenLindert Plantarfasziitis für entspannte Füße: Der Fußball bekämpft nicht nur die Plantarfasziitis, sondern fördert auch die Durchblutung in den Füßen.Einfach zu verwenden in verschiedenen Situationen – kleiner, tragbarer Ball.Hochwertiges Design aus den USA: Dieser Ball wurde von unserem Team in den USA perfekt entwickelt und besteht aus 100 % natürlichem Silikonkautschuk, ohne chemischen Geruch.Ein perfektes Geschenk: Dieser Ball ist ein praktisches Geschenk für alle, die unter Plantarfasziitis oder Muskelverspannungen leiden.

Das HMS Massage-Set FSBM04 ist ein ideales Werkzeug für die Selbstmassage, das alles Nötige enthält, um Ihren Körper gesund zu halten. Es besteht aus EPP-Schaumstoff, ist leicht zu reinigen und nimmt keine Gerüche an. Das Set eignet sich perfekt zur punktuellen Massage aller Körperpartien, zur Lockerung von Faszien und zur Behandlung von Triggerpunkten. Es kann vielseitig auf dem Tisch, dem Boden oder an der Wand eingesetzt werden. Der kleine Ball mit 8 cm Durchmesser ist ideal für Triggerpunkte und Faszienverspannungen. Der Duoball eignet sich hervorragend für tiefliegende Muskelgruppen oder schwer zugängliche Bereiche wie Nacken, Gesäß, Schultern und Brust. Mit dem Mini-Roller können Unterarme oder Füße gelockert werden. Der große Roller ist ein grundlegendes Werkzeug zur Lösung von Verspannungen auf großen Flächen. HMS verfügt über langjährige Erfahrung in der Entwicklung von Sportprodukten, die auf Leidenschaft, Freundschaft und Sportfaszination basieren, und sucht stets nach innovativen Lösungen zur Förderung der körperli

🌱 SCHMERZLINDERND: Die Selbstmassage mit der Massagekugel sorgt für spürbar weniger Verspannungen und kann Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen lindern, ideal als Massageball Rücken und Massage Ball Fuß.___🌱 VIELSEITIG: Die Massagebälle sind ideal zur Triggerpunkt-Behandlung schmerzhafter Blockaden oder zur Regeneration nach dem Sport durch Lösen verklebter Faszien, auch als Faszienball Rücken Wirbelsäule geeignet.___🌱 EINFACHE ANWENDUNG: Dank praktischer Größe als Faszienball klein und ökologischer Baumwolltasche kannst Du Deine Faszienbälle überallhin mitnehmen und entspannende Übungen bequem unterwegs oder im Büro ausführen.___🌱 NACHHALTIG: Wir verwenden 100% natürlichen Kork für den Faszien Ball. Als antibakterielles Naturprodukt ist Kork frei von Schadstoffen. Mit Aufbewahrungsbeutel aus Baumwolle, auch ideal als Massageball Fuß.___🌱 UMFANGREICHES SET: Deutscher E-Mail- und Telefonservice inkl. GRATIS eBook zum Thema Triggerpunkte. So findest Du für Deine Beschwerden die ideale Anwendung mit dem Korkball als Faszienball Fuß.

Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung Set: Schwarze Massagebälle im 4er Pack - Zum Lösen hartnäckiger Verspannungen und verklebter Faszien Oberfläche: Glatter Lacrosseball für oberflächliche Muskelverspannungen - Igelball zur Tiefenmassage Material: Extra harte Faszienbälle aus Kunststoff und Vollgummi für einen intensiven Massageeffekt Selbstmassage: Massagekugeln zur Behandlung ohne fremde Hilfe - Für Rücken, Nacken, Füße und Hände Größe: Kleine Auflagefläche zur gezielten Behandlung von Triggerpunkten - Physiobälle D ca. 6,5/6 cm

Der Sport-Thieme Faszienball Kork zur effektiven Selbstmassage - Der Sport-Thieme Faszien Ball ist aus äußerst robustem Kork-Material gefertigt, welches nicht bricht. Das glatte Material lässt sich nach dem Faszientraining perfekt reinigen. Mit seinen geringen Durchmessern passt der kleine Kork-Ball in nahezu jede Handtasche und lässt sich leicht transportieren. Zudem eignet sich das Tool so ideal zur punktuellen Selbstmassage an Beinen, Rücken, Armen oder Hals. Die Durchblutung wird angeregt. Das kann fasziales Gewebe lockern und Verspannungen lösen. Der ausgeübte Druck bestimmt der Anwender dabei selbst und kann die Intensität dementsprechend an die persönliche Empfindlichkeit anpassen.

Dieses 3-teilige Massage- und Rehabilitationsset von 4FIZJO, bestehend aus einem EPP-Schaumstoff-Roller und zwei Massagebällen (einzeln und als Duoball), ist ideal zur Lockerung verspannter Muskeln und zur Regeneration des gesamten Körpers. Der sehr harte, glatte Roller (33 cm Länge, 14 cm Durchmesser) eignet sich hervorragend für größere Körperpartien wie Rücken, Bauch, Brust, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Die einzelne 8 cm Massagekugel ermöglicht präzisen Druck auf Triggerpunkte in schwer zugänglichen Bereichen wie Füßen, Waden, Gesäß, Schultern und im Bereich der Schulterblätter. Der Duoball (8 cm Durchmesser) ist speziell konzipiert, um die paraspinalen Muskeln entlang der Wirbelsäule zu massieren, ohne direkten Druck auf die Wirbelknochen auszuüben. Hergestellt aus strapazierfähigem und sicherem EPP-Schaumstoff, sind die Produkte hypoallergen, verformungsresistent, leicht zu reinigen und für die Autotherapie zur Mobilisation und Entspannung von Muskeln und Faszien konzipiert. Dieses medizinische Produkt wird in einer sch

Für einen Rücken der sich gut anfühlt: Mit diesem Doppel-Trainings-Ball für die Faszienmassage können Sie sich selbst schmerzende Punkte oder das Fasziengewebe massieren odersich von Ihrem Partner/Ihrer Partnerin massieren lassen. Der Faszien-Ball hilft besonders bei Verspannungen. Auch Verklebungen des Bindegewebes und der Faszien können gelöst und gelockert werden. Gerade wenn Sie einen Job haben bei dem Sie viel am Schreibtisch sitzen oder der Sie körperlich stark beansprucht können Sie so Verspannungen etwas entgegenwirken. Tiefgehende Massage: Mit dem Faszienmassage-Ball können Sie punktuell einzelne Punkte auf Rücken und Körper tiefergehender Massieren. So können Sie Schmerzpunkte und einzelne Körperbereiche wie Füsse Fussgewölbe Rückenpartien und Nacken intensiver massieren und Schmerzen lösen oder bessern. Auch nach dem Sport können Sie mit dem Massage-Ball Ihre Faszien etwas lockern und das Bindegewebe durchbluten. Fitness-Übungen mit dem Massage-Ball: Sie möchten Ihre Fitness-Routine etwas aufpeppen und Abwechslung in die täglichen Übungen bringen? Nutzen Sie den Faszienmassage-Duo-Ball auch zum Training für Kraft- und Koordinations-Übungen. So halten Sie die Muskeln vital und flexibel und fördern die Durchblutung Ihres Körpers! Faszienmassage-Duo-Ball Zur Selbstmassage oder Massage von Anderen Punktuelle oder flächige Anwendung z.B. an Rücken Nacken Armen Füssen Lösen und lockern Sie das Bindegwebe und Verspannungen Auch zu integration in Gymnastik- Kraft- und Koordinations-Übungen möglich Verkürzt die Regenerationszeit nach Trainingsphasen Auch ideal für Physiotherapie und Osteopathie Gönnen Sie sich etwas Entspannung für den Körper im Alltag Masse: 8 x 8 x 16 cm Gewicht: 33 g

Bleiben Sie fit mit dem Ratgeber Faszientraining Dieses Buch ist für Sie geeignet, wenn Sie die vorliegenden Beschwerden Ihres Bewegungsapparates auf lange Sicht lindern oder vorbeugend wirkungsvolle und schmerzfreie Maßnahmen treffen möchten. nach einfachen, individuellen und zudem hocheffizienten Übungen für die Faszien suchen, um möglichst lange fit, aktiv und beweglich bleiben zu können. sich für ein effektives Trainingsprogramm interessieren, das die Faszien Ihres Körpers optimal fördert und zugleich fordert - und zwar jeden Tag aufs Neue! Faszien, sogenannte Verpackungsorgane, durchziehen als kollagenhaltiges Bindegewebe unseren gesamten Körper und sind dabei essentiell für wichtige Körperfunktionen und unsere Vitalität. Viele Beschwerden und Leiden, wie Rückenschmerzen, Immunprobleme und andere Schmerzsymptome, können durch einfache und zugleich effektive Übungen gelindert oder gar geheilt werden. So trainieren und mobilisieren Sie die Elastizität, Festigkeit und Flexibilität der Faszien - damit Ihr Körper bis ins hohe Alter fit bleibt. Dieses Buch zum Thema Faszientraining ist für jedes Zeitbudget geeignet und bietet Programme für jedermann. Mit den enthaltenen Selbsttests können Sie Ihre eigenen Schwachstellen finden und in Angriff nehmen können. Die überaus wirksamen Übungen hierzu werden detailliert erklärt und decken jede Körperzone ab. Sie können diese zudem ganz ohne Geräte ausführen - lediglich die Verwendung einer Faszienrolle oder eines Balls wird empfohlen. Das Resultat? Schmerzfreiheit und Beweglichkeit für Ihren Körper! Behandlungsmöglichkeiten und Trainingspläne für mehr Beweglichkeit im Alltag Das Buch ist in drei große Kapitel eingeteilt: Das erste Kapitel gibt allgemeine Informationen zum Thema Faszien und erklärt die Zusammenhänge im Körper. Im darauffolgenden Kapitel werden mögliche Behandlungsmöglichkeiten vorgestellt. Der abschließende Teil des Ratgebers befasst sich mit individuellen Trainingsplänen und beinhaltet zudem einige Specials sowie Partnerübungen. Die Übungen sind hierbei in die in verschiedene Körperregionen untergliedert und mit anschaulichen Bildern bestückt. Der Ratgeber Faszientraining. Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik wurde von drei hochqualifizierten Autoren verfasst: Der Facharzt für Orthopädie, Dr. med. Siegbert Tempelhof, der Physiotherapeut, Osteopath und Heilpraktiker Daniel Weiss und die selbstständige Autorin und Lektorin für medizinische und psychologische Themen Anna Cavelius vermitteln in diesem ihr gebündeltes Wissen - damit Ihre Faszien sich bester Gesundheit erfreuen können.

Das Togu Faszienbälle-Set Faszio: Zur punktuellen und großflächigen Behandlung - Das Togu Faszienbälle-Set Faszio besteht aus 2 Faszienbällen mit einem Durchmesser von 4 cm und 10 cm. Der kleine Ball ist sehr fest und für die punktgenaue Massage geeignet. Der größere Faszienball lässt sich durch Luftzufuhr an den Härtegrad und somit an den Fitnessstand anpassen. Mit ihm lassen sich großflächige Körperbereiche ausgezeichnet behandeln. Das feste Materialgemisch der Bälle ist sehr flexibel und somit ideal an die Faszienform anpassbar. Die glatte Oberfläche der Faszienbälle ist nach dem Faszien-Training leicht zu reinigen. - Produktdetails: - Durchmesser: Ca. 4 cm (Local) und 10 cm (Allround) - Material: Ruton - Farbe: Blau

Der PolkaHome Massage Ball Fußroller in ergonomischer Erdnussform ist Ihr idealer Begleiter für die tägliche Entspannung und Regeneration. Die doppelte Kugelstruktur mit weichen, abgerundeten Noppen massiert sanft und effektiv Muskeln, Faszien und Reflexzonen – perfekt für Fuß, Rücken, Arme und Beine.Erdnussform: Die pindaförmige Doppelkugel ermöglicht eine stabile und gezielte Massage, ideal für die Fußsohle und den Rücken.Sanfte Noppen: Die gesamte Oberfläche ist mit abgerundeten, mittelweichen Kontaktpunkten versehen – angenehm für empfindliche Stellen und dennoch effektiv bei Verspannungen.6 Farben: Erhältlich in Rot, Rosarot, Grün, Blau, Lila und Schwarz – die meisten Farben sind semi-transparent, die schwarze Variante ist blickdicht.Maße: Ca. 15 cm breit und 8 cm hoch – kompakt für unterwegs, zu Hause oder im Büro.Vielseitig: Ideal zur Linderung von Fußschmerzen, zur Entspannung nach dem Sport, bei Stress und zur Stimulation der Reflexzonen.Gönnen Sie sich mit dem PolkaHome Massageball eine wohltuende Auszeit – für mehr

Farbe & Material Materialeigenschaften , antibakteriell schnell trocknend wasserabweisend, | Produktdetails Kern , Vollkork, |Oberfläche , griffig glatt, |Level , Anfänger, Fortgeschrittene, |Anwendungsgebiete , Fördert die Durchblutung für die Selbstmassage zum Aufwärmen vor/nach dem Sport geeignet für Übungen zur Bindegewebsstraffung Löst verklebte Faszien Für mehr Beweglichkeit, |Körperpartien , Rücken Nacken Hals Arme Beine Gesäß Fußsohle, |Anzahl Teile , 3 tlg., |Set-Info , Rolle klein Ball 10cm Duoball Trainingsband Beutel, | Maße & Gewicht Gewicht , 1600,00 g, | Hinweise Lieferumfang , 1x rolle klein 1x Ball 1x Duoball 1x Trainingsband 1x Aufbewahrungsbeutel Zugang Onlinekurs, |Pflegehinweise , Du kannst das Produkt nach der Anwendung mit einem feuchten Tuch abwischen., |

Regenerieren und entspannen - Faszienball lockert das fasziale Gewebe - Regeneriert den Körper vor oder nach dem Training - Zur punktuellen Anwendung - Hygienisch abwischbar - Aus nachwachsendem Rohstoff Holz gefertigt Der Sport-Thieme Faszienball "Kork" zur effektiven Selbstmassage Der Sport-Thieme Faszien Ball ist aus äußerst robustem Kork-Material gefertigt, welches nicht bricht. Das glatte Material lässt sich nach dem Faszientraining perfekt reinigen. Mit seinen geringen Durchmessern passt der kleine Kork-Ball in nahezu jede Handtasche und lässt sich leicht transportieren. Zudem eignet sich das Tool so ideal zur punktuellen Selbstmassage an Beinen, Rücken, Armen oder Hals. Die Durchblutung wird angeregt. Das kann fasziales Gewebe lockern und Verspannungen lösen. Der ausgeübte Druck bestimmt der Anwender dabei selbst und kann die Intensität dementsprechend an die persönliche Empfindlichkeit anpassen.Oberflächenbeschaffenheit: GlattDurchmesser: 7,5 cmFarbe: BeigeMaterial: KorkGewicht: 63,5 gEinsatzbereich: Regeneration, Selb

Nehmen Sie Verspannungen einfach selbst in die Hand: für mehr Wohlbefinden Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes: Jetzt kümmern Sie sich um Verspannungen einfach selbst! Bearbeiten Sie Muskel-Verhärtungen gezielt. Die Faszien-Kugeln können auch dabei helfen, Verklebungen des Bindegewebes zu lösen. Punktuelle Massage für tiefgehenden Effekt: Mit 8 cm Durchmesser sorgt der Doppel-Ball für einen intensiven Massageeffekt. So bearbeiten Sie gezielt Schmerzpunkte und einzelne Körperbereiche wie Füße, Fußgewölbe, Arme, Rückenpartien und Nacken. Intensiver Effekt für große Muskelpartien: Mit 12 cm Durchmesser ist der zweite Doppel-Ball ideal zur großflächigen Anwendung. Massieren und lockern Sie größere Muskelbereiche, wie z.B. Rücken oder Oberschenkel. Beide Bälle sind zudem ideal zur Anwendung entlang der Wirbelsäule geeignet. Halten Sie Ihren Körper elastisch: Nutzen Sie die Kugeln auch als tägliche Trainingspartner für Kraft- und Koordinations-Übungen. Mit wenig Aufwand bleiben Sie so flexibel! Fördern Sie die Durchblutung und steigern Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskulatur. * 2er-Set Massage- und Faszien-Duobälle zum Bearbeiten von Verspannungen * Zur punktuellen Anwendung an Rücken, Nacken, Armen, Füßen * Zur großflächigen Anwendung an Rücken, Nacken, Beinen * Ideal auch um das Bindegewebe zu lösen * Auch geeignet auch für Gymnastik-, Kraft- und Koordinations-Übungen * Kann helfen, die Regenerationszeit nach intensiven Trainings-Phasen zu verkürzen * Ideale Ergänzung zu Physiotherapie und Osteopathie * Umweltfreundlich hergestellt und zu 100 % recyclebar * Maße: 8 x 8 x 16 cm, Gewicht: 33 g * Maße: 12 x 12 x 24 cm, Gewicht: 105 g

Farbe & Material Materialeigenschaften , antibakteriell schnell trocknend wasserabweisend, | Produktdetails Kern , Vollkork, |Oberfläche , griffig glatt, |Level , Anfänger, Fortgeschrittene, |Anwendungsgebiete , Fördert die Durchblutung für die Selbstmassage zum Aufwärmen vor/nach dem Sport geeignet für Übungen zur Bindegewebsstraffung Löst verklebte Faszien Für mehr Beweglichkeit, |Körperpartien , Rücken Nacken Hals Arme Beine Gesäß Fußsohle, |Anzahl Teile , 4 tlg., |Set-Info , Rolle groß Rolle klein Ball 10cm Duoball Trainingsband Beutel, | Maße & Gewicht Gewicht , 1600,00 g, | Hinweise Lieferumfang , 1x Rolle groß 1x rolle klein 1x Ball 1x Duoball 1x Trainingsband 1x Aufbewahrungsbeutel Zugang Onlinekurs, |Pflegehinweise , Du kannst das Produkt nach der Anwendung mit einem feuchten Tuch abwischen., |

Sport-Thieme Massage-Bälle Relax: Fördern die Durchblutung - Die Sport-Thieme Massage-Bälle Relax stimulieren Muskeln und Nervenbahnen. Das lockert Verspannungen, fördert die Durchblutung und trainiert die Faszien. Das 3er-Set eignet sich somit ideal zur Selbstmassage, aber auch für den Einsatz in der Physiotherapie. - Jedes Set wird in einer praktischen Mesh-Tasche zur einfachen Aufbewahrung geliefert. - Produktdetails für das Set mit glatter Struktur: - Oberflächenstruktur: Glatt - Härtegrad Gelb: Mittelfest - Härtegrad Orange: Fest - Härtegrad Rot: Sehr fest - Produktdetails für das Set mit kleinen Noppen: - Oberflächenstruktur: Kleine Noppen - Härtegrad Gelb: Mittelfest - Härtegrad Orange: Fest - Härtegrad Rot: Sehr fest - Produktdetails für das Set mit großen Noppen: - Oberflächenstruktur: Große Noppen - Härtegrad Orange: Mittelfest - Härtegrad Grün: Fest - Härtegrad Lila: Sehr fest

Yoga trifft Faszienrolle Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Mit dynamischen Abwandlungen dieser Asanas lässt sich diese Wirkung noch deutlich verstärken. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften und manchmal sogar Verletzungen verursachenden Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor.

Foam Rolling – ein echter Alleskönner für Muskeln und Gewebe Foam Rolling ist eine feste Komponente im Sport- und Therapiebereich. Das Ausrollen der Faszien auf Hartschaumrollen und -bällen stimuliert das Bindegewebe und den Lymphfluss, verbessert die Mobilität und die Flexibilität, unterstützt die Regeneration und reduziert Muskelkater. Nutzen auch Sie den wohltuenden Effekt des Foam Rolling – ob zur Muskelvorbereitung, Entspannung oder Behandlung von Beschwerden. Von wissenschaftlichen Forschungen unterstützt, zeigt Ihnen Faszientrainingsexperte Kyle Stull über 25 effektive Techniken der Selbstmassage. Mit Rolle, Stab und Ball können Sie alle Körperteile behandeln und so Ihre Beweglichkeit steigern, das Verletzungsrisiko reduzieren und die Erholung beschleunigen. Zusätzlich gibt Ihnen Kyle Stull zahlreiche Tipps rund um das Thema Faszien: zur Schmerzreduzierung und Genesung nach Verletzungen, zum Erlernen der richtigen Atmung, zum Aufwärmen sowie zur sorgsamen Behandlung von verhärteten Stellen. Dank Trainingsplänen sowohl für spezielle Problembereiche als auch für das gesamte Muskel- und Nervensystem können Sie gezielt ansetzen und sich von Kopf bis Fuß fit rollen.

✅𝟰-𝙄𝙉-𝟭-𝙎𝙀𝙏 𝙁𝙐̈𝙍 𝘿𝙄𝙀 𝙎𝙀𝙇𝘽𝙎𝙏𝙈𝘼𝙎𝙎𝘼𝙂𝙀: Das Set enthält eine große hohle Faszienrolle, eine Mini-Rolle, eine Massagekugel und einen Duo-Ball. Jedes Werkzeug ist darauf ausgelegt, sowohl große Muskelgruppen als auch Triggerpunkte zu erreichen und bietet eine tiefgehende, individuelle Massage für den gesamten Körper. ✅𝙃𝙊𝘾𝙃𝘿𝙄𝘾𝙃𝙏𝙀𝙎 𝙀𝙋𝙋-𝙈𝘼𝙏𝙀𝙍𝙄𝘼𝙇: Hergestellt aus hochwertigem EPP-Schaum, hält es intensiver Nutzung stand, ohne seine Form zu verlieren. Es ist leicht zu reinigen und nimmt keine Gerüche an – ideal für tägliche Workouts, Yoga, Pilates, Fitness und die Muskelregeneration nach dem Training. ✅𝙀𝙁𝙁𝙀𝙆𝙏𝙄𝙑𝙀 𝙇𝙄𝙉𝘿𝙀𝙍𝙐𝙉𝙂 𝙑𝙊𝙉 𝙈𝙐𝙎𝙆𝙀𝙇𝙑𝙀𝙍𝙎𝙋𝘼𝙉𝙉𝙐𝙉𝙂𝙀𝙉: Die Rollen und Bälle helfen, die Faszien zu lockern, Muskelkater zu reduzieren, die Durchblutung zu fördern und die Flexibilität zu steigern. Perfekt nach dem Sport oder zum Lösen von Verspannungen, die durch langes Sitzen entstehen. ✅𝙑𝙄𝙀𝙇𝙎𝙀𝙄𝙏𝙄𝙂𝙀𝙎 𝘿𝙀𝙎𝙄𝙂𝙉 𝙁𝙐̈𝙍 𝘿𝙀𝙉 𝙂𝘼𝙉𝙕𝙀𝙉 𝙆𝙊̈𝙍𝙋𝙀𝙍: Die große Rolle wirkt auf Rücken, Gesäß und Oberschenkel; der Duo-Ball passt sich Nacken, Schultern und Wirbelsäule an; die Mini-Rolle und die Kugel sind ideal für Füße, Arme und Waden. Eine vollständige Entspannung von Kopf bis Fuß. ✅𝙇𝙀𝙄𝘾𝙃𝙏, 𝙆𝙊𝙈𝙋𝘼𝙆𝙏 𝙐𝙉𝘿 𝙄𝙈𝙈𝙀𝙍 𝙂𝙍𝙄𝙁𝙁𝘽𝙀𝙍𝙀𝙄𝙏: Das kompakte Design ermöglicht die Anwendung zu Hause, im Fitnessstudio oder auf Reisen. Ideal für Läufer, Yoga-Begeisterte, Crossfitter und alle, die täglich für ihr muskuläres Wohlbefinden sorgen möchten. Sie werden den Unterschied schon bei der ersten Anwendung spüren!

[Für mehr Kraft & Leistung] – Dieses tragbare Set aus Massagerolle, Massageball und mehr zur Rücken-, Bein- oder Fußmassage wurde nicht nur zur Erholung nach Verletzungen und deren Prävention entwickelt, sondern verbessert auch Ihre Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Ihr Gleichgewicht – für eine schnellere Regeneration und eine hervorragende Schmerzlinderung.___[Wissenschaftlicher Durchbruch im Bereich Massage-Schaumstoff] – Unsere Massage Roller und Bälle bestehen aus EVA-Schaum in Premium-Qualität und mit hoher Dichte, der sich tief in Ihre Muskeln einknetet, um verhärtete Knoten zu lösen und Faszien zu entspannen. Enthält ein herausnehmbares weiches Innenteil für den Nacken und andere empfindliche Bereiche. 2 in 1 Schaumstoffrollen und Triggerpunkt Massagegerät!___LindertSchmerzen & Verletzungen] – Unser Faszien Ball und unsere Schaumstoffrollen haben einzigartige, gleichmäßige Rillen, die ein sanftes Rollen ermöglichen, durch das Milchsäureansammlungen aus den Muskeln massiert werden – damit Sie jeden Tag das Gefühl von Kraft und Vitalität haben, wie direkt nach einer Massage.___[Faszienrolle weich und für Triggerpunkte, Fußroller, Extras] – Handrolle mit Griff für eine tiefere Massage, zusammen mit unserem einzigartigen Spender für ätherische Öle. Ergonomisch geformte Fußrolle, die Ihnen bei Plantarfasziitis hilft und zur Fußmassage verwendet werden kann. BEINHALTET Sporttasche und Übungsanleitung.___[Tragbares Set – für überall!] – Ab sofort haben Sie das passende Mittel zur Regeneration, verbesserten Leistung und Schmerzlinderung immer bei sich – und das ganz stressfrei! Ideal fürs Fitnessstudio oder für weite Reisen. Lässt sich kompakt in die mitgelieferte Sporttasche packen..,.

Ball in idealer Größe für die Selbstmassage von Faszien Lindert Muskelverspannungen Verformt sich nicht während des Gebrauchs Idealer Ball für Selbsthealing Faszien

BLACKROLL-Set, 4-tlg.. Das BLACKROLL-Set bietet dir verschiedenste Möglichkeiten deine Faszien zu bearbeiten. Die verschiedenen BLACKROLL Bälle und Rollen sorgen dafür, dass du für jede Faszie das passende Hilfsmittel hast. So eignet sich die klassische BLACKROLL eher für großflächige Anwendungen, die BLACKROLL MINI oder der BLACKROLL BALL ermöglichen eher eine punktuelle Anwendung. Du kannst die BLACKROLL-Produkte aber nicht nur zur Regeneration und zum Bearbeiten deiner Faszien nutzen. Sie eignen sich auch ideal als Trainingsgerät für verschiedenste Fitness- und Koordinationsübungen. Produkteigenschaften: Einfach zu reinigen Einfach zu sterilisieren Härtegrad: Standard - mittel Material: Polypropylen Lieferumfang: 1x BLACKROLL STANDARD 1x BLACKROLL MINI 1x BLACKROLL BALL DUO 1x BLACKROLL BALL

in diesem Set finden Sie 2-in-1-Massagerolle, Einzel- und Duoball zur Massage die Bälle dienen zur Entkrampfung der übermäßig angespannten Triggerpunkte es reicht sie nur auf eine harte Fläche (z.B. Boden) zu liegen oder Wände als Stütze bei ihrer Verwendung zu nutzen, um ihre Bewegung zu stabilisieren mit der Verwendung der Massagebälle kann man schwer zugängliche Muskelbereiche erreichen, ihre Wirksamkeit beruht auf ihrer geringen Größe, mit derer es möglich ist, auf die Triggerpunkte, also die Schmerzquelle, präzise den Druck auszuüben hingegen sind die im Set angebotenen Massagerollen ideale Geräte zur Selbstmassage eine kurze Zeit mit der Massagerolle hilft den ganzen Körper zu entkrampfen, insbesondere die Faszien, die durch Überlastung ihre Elastizität verlieren (werden mit den Muskeln verklebt) und den Blutfluss erschweren Material: EPP Maße: Einzelball: Durchmesser 65 mm Duoball: 125×65 mm Massagerolle 1: 140 × 330 mm Massagerolle 2: 100 × 300 mm Maximales Nutzergewicht: 320/120 kg Im Set: Einzelball, Duoball,  2in1 Masagerolle

Dieser Ball von geringem Gewicht eignet sich sehr gut für die Faszienmassage. Mit ihm erreichst du problemlos auch Stellen, für die Rollen für Faszien zu sperrig sind. Darüber hinaus kannst du den Ball aber auch für Balanceübungen einsetzen. Die leicht raue, dennoch sehr angenehme Oberfläche bietet einen guten Grip. Durchmesser: 15,5 cm.

Sport-Thieme Massage-Bälle Relax: Fördern die Durchblutung - Die Sport-Thieme Massage-Bälle Relax stimulieren Muskeln und Nervenbahnen. Das lockert Verspannungen, fördert die Durchblutung und trainiert die Faszien. Das 3er-Set eignet sich somit ideal zur Selbstmassage, aber auch für den Einsatz in der Physiotherapie. - Jedes Set wird in einer praktischen Mesh-Tasche zur einfachen Aufbewahrung geliefert. - Produktdetails für das Set mit glatter Struktur: - Oberflächenstruktur: Glatt - Härtegrad Gelb: Mittelfest - Härtegrad Orange: Fest - Härtegrad Rot: Sehr fest - Produktdetails für das Set mit kleinen Noppen: - Oberflächenstruktur: Kleine Noppen - Härtegrad Gelb: Mittelfest - Härtegrad Orange: Fest - Härtegrad Rot: Sehr fest - Produktdetails für das Set mit großen Noppen: - Oberflächenstruktur: Große Noppen - Härtegrad Orange: Mittelfest - Härtegrad Grün: Fest - Härtegrad Lila: Sehr fest

Der HMS BLM01 ist ein einzelner Massageball mit 10 cm Durchmesser, ideal zur gezielten Lockerung von Muskelverspannungen und Triggerpunkten. Hergestellt aus strapazierfähigem EPP-Material, bietet dieser Ball eine Härte von 70 und eine Belastbarkeit von bis zu 150 kg, was ihn für Sportler aller Leistungsstufen geeignet macht. Seine kompakte Größe ermöglicht es, auch schwer erreichbare Muskelpartien präzise zu behandeln und Schmerzquellen zu adressieren. Der schwarze, glatte Ball ist ein effektives Werkzeug zur Verbesserung der Mobilität und zur Linderung von Schmerzen in Nacken, Schultern, Rücken, Armen und Beinen, häufig eingesetzt im Cross-Training und zur Regeneration. HMS ist eine etablierte Marke im Fitnessbereich, bekannt für Qualität und innovative Produkte. - Einzelner Massageball für Faszien und Muskelentspannung - Durchmesser von 10 cm für präzise Anwendung - Hergestellt aus robustem EPP-Material - Hohe Belastbarkeit bis 150 kg - Geeignet für alle Sportler zur Schmerz- und Verspannungslinderung - Verbessert die Mobili

der tiguar Duo Ball 16/8 cm (HARD) zeichnet sich durch eine hohe Härte aus und ist für die präzise Lockerung von Muskeln und Faszien entlang der Wirbelsäule konzipiert.  er ist besonders geeignet für Personen mit größerer Muskelmasse und jedem Trainingsniveau, die gezielt muskulofasziale Spannungen lösen möchten. Material: EPP Farbe: schwarz Maße: 16cm(Länge), 8cm(Durchmesser) Verpackung: 1 Stück