topmodel buch

Schlank werden und bleiben: die Kraft des minimalen Verzichts. Diäten waren für Topmodel Franziska Knuppe nie eine Option, genauso wenig wie der Verzicht auf gutes Essen und Genuss. Trotzdem ist sie schlank geblieben. Das verdankt sie vor allem ihrer langjährigen Auseinandersetzung mit Ernährungsthemen und einer grundlegenden Erkenntnis: Bereits wenn man minimal weniger isst, als man verbraucht, wird man kontinuierlich abnehmen. Niemand muss dafür auch nur einen Tag hungern. Das funktioniert auch bei erheblichem Übergewicht. Wer in 10 Jahren 10 Kilogramm zugelegt hat, hat kontinuierlich nur 20 Kalorien pro Tag mehr gegessen, als er verbraucht hat. Kaum einer, der nicht sofort denkt: „Die hätte ich auch weglassen können.“ Diese Einsicht ist eine wichtige Erkenntnis. Denn die Kilos zu viel sind am Ende über einen langen Zeitraum aus sehr überschaubaren Übermengen entstanden. Und mit der Umkehrung in ein kleines Minus bekommt man sie wieder weg – in deutlich kürzerer Zeit. Wer täglich seine Energiebilanz um 200 Kalorien unterschreitet, also beispielsweise einen Cappuccino und zwei Kekse weglässt, nimmt in 6 Monaten satte 3,5 Kilo ab. Wie man diesen Effekt nutzt, ohne die Kalorien an anderer Stelle wieder draufzupacken, beschreibt die Autorin in ihrem Knuppe-Prinzip. Dazu erstellt man mit der Anleitung im Buch einen präzisen Status der eigenen Energiebilanz und übt dann einfache neue Routinen, um die gesetzten Ziele zu erreichen. Satt und zufrieden mit leckeren und gesunden Gerichten à la Knuppe sowie ein paar Kniffen fällt es leicht, kleinen Kalorienfallen im Alltag auszuweichen und sogar erhebliches Übergewicht hinter sich zu lassen. Keines der etwa 70 Genussrezepte erinnert dabei an eine Diät. Das Kochbuch ist ein echter Game Changer für alle, die dauerhaft Gewicht verlieren möchten.

Millionen Fernsehzuschauer, Follower und Fans kennen Sara Kulka als die erfrischend direkte, unterhaltsame Kandidatin aus Germany's Next Topmodel , als mutige Gewinnerin des Reality-Formats Wild Girls – auf High Heels durch Afrika und als unerschrockene Dschungelcamperin mit über 250.000 Followern auf Instagram. Eine schöne Frau, Mutter von zwei Töchtern, ein aufregendes Leben im Scheinwerferlicht. Doch hinter den Kameras führte Sara Kulka einen Kampf, der sie fast das Leben kostete. In einer psychiatrischen Klinik begann sie 2021 zum ersten Mal, sich mit dem auseinanderzusetzen, was sie jahrzehntelang verdrängt hatte. Mit dem sexuellen Missbrauch, den sie als Zehnjährige erlebt hatte. Mit einer Kindheit, in der sie sich nicht geliebt, nicht gesehen und nicht geschützt fühlte. Mit den Mustern, die daraus entstanden – der Sucht, der Depression und den zerstörerischen Beziehungen, in denen sie die unsicheren Bindungen aus ihrer Kindheit wieder erlebte. 1990 in Polen geboren, wuchs Sara Kulka zunächst bei ihren Großeltern auf, behütet, aber arm. Als sie sechs war, holte ihre Mutter sie nach Leipzig. Dort war alles fremd: die Sprache, die Stadt, die Mutter selbst. In der Schule wurde Sara gemobbt, zu Hause war sie oft allein. Ein Verwandter missbrauchte sie. Sie schwieg. Und sie veränderte sich: Mit 12 rauchte sie Cannabis, mit 15 nahm sie Crystal Meth. Sie flog von der Schule und geriet an Männer, die ihr nicht guttaten. Die Teilnahme an GNTM mit 21 Jahren schien der Befreiungsschlag zu sein – Aufmerksamkeit, Karriere, Familie. Doch die Traumata waren nicht verschwunden, nur überdeckt. Als ihre Ehe zerbrach, fiel auch die Fassade. Offen und ehrlich erzählt Sara Kulka in diesem Buch die Geschichte ihrer Kindheit und des langen Wegs der Heilung. Sie beschreibt, wie sie in der Therapie lernte, die Zusammenhänge ihres Lebens zu verstehen, wie weit die Folgen eines transgenerationalen Traumas reichen und wie sie den Kreislauf durchbrechen will. Für sich. Und für ihre Kinder.

Schlank werden und bleiben: die Kraft des minimalen Verzichts. Diäten waren für Topmodel Franziska Knuppe nie eine Option, genauso wenig wie der Verzicht auf gutes Essen und Genuss. Trotzdem ist sie schlank geblieben. Das verdankt sie vor allem ihrer langjährigen Auseinandersetzung mit Ernährungsthemen und einer grundlegenden Erkenntnis: Bereits wenn man minimal weniger isst, als man verbraucht, wird man kontinuierlich abnehmen. Niemand muss dafür auch nur einen Tag hungern. Das funktioniert auch bei erheblichem Übergewicht. Wer in 10 Jahren 10 Kilogramm zugelegt hat, hat kontinuierlich nur 20 Kalorien pro Tag mehr gegessen, als er verbraucht hat. Kaum einer, der nicht sofort denkt: „Die hätte ich auch weglassen können.“ Diese Einsicht ist eine wichtige Erkenntnis. Denn die Kilos zu viel sind am Ende über einen langen Zeitraum aus sehr überschaubaren Übermengen entstanden. Und mit der Umkehrung in ein kleines Minus bekommt man sie wieder weg – in deutlich kürzerer Zeit. Wer täglich seine Energiebilanz um 200 Kalorien unterschreitet, also beispielsweise einen Cappuccino und zwei Kekse weglässt, nimmt in 6 Monaten satte 3,5 Kilo ab. Wie man diesen Effekt nutzt, ohne die Kalorien an anderer Stelle wieder draufzupacken, beschreibt die Autorin in ihrem Knuppe-Prinzip. Dazu erstellt man mit der Anleitung im Buch einen präzisen Status der eigenen Energiebilanz und übt dann einfache neue Routinen, um die gesetzten Ziele zu erreichen. Satt und zufrieden mit leckeren und gesunden Gerichten à la Knuppe sowie ein paar Kniffen fällt es leicht, kleinen Kalorienfallen im Alltag auszuweichen und sogar erhebliches Übergewicht hinter sich zu lassen. Keines der etwa 70 Genussrezepte erinnert dabei an eine Diät. Das Kochbuch ist ein echter Game Changer für alle, die dauerhaft Gewicht verlieren möchten.

Ein Modeikone, der provokante amerikanische Designer Tom Ford, präsentiert uns sein mit Spannung erwartetes zweites Buch, das die Leser durch die illustre Entwicklung seines milliardenschweren Luxusimperiums führt, das 2005 gegründet wurde. Synonym für hochoktanigen Glamour, opulente Sexualität und furchtlose Mode ist Tom Ford ein ikonischer Designer, dessen gleichnamige Marke weltweit treue Anhänger hat, von Mailand und Neu-Delhi bis Shanghai und New York. Siebzehn Jahre nach seinem Bestseller-Debütbuch, Tom Ford (2004), das seine Zeit als Kreativdirektor des italienischen Labels Gucci dokumentierte, ist dieser zweite Band eine visuelle Hommage an Fords gleichnamige Marke, die 2005 gegründet wurde und Kosmetik, Brillen, Herrenmode und seine von der Kritik gefeierte Damenmode umfasst. Der verehrte Designer katapultierte seine Marke nicht nur in die höchsten Höhen der Modewelt – er erhielt Auszeichnungen vom Council of Fashion Designers of America und wurde von Time magazine zum besten Designer des Jahres gekürt – sondern zog auch die Aufmerksamkeit Hollywoods auf sich, indem er treue A-Promis wie Julianne Moore, Lauren Hutton, Pat Cleveland, Beyoncé und Nicholas Hoult in seinen Modenschauen und Werbekampagnen präsentierte. Dieser wunderschöne Schuberband enthält atemberaubende Bilder von Fords Bekleidungs- und Accessoire-Designs, Modeeditorials mit Topmodels wie Gigi Hadid, Joan Smalls, Mica Argañaraz und Jon Kortajarena sowie seine charakteristischen, sexuell aufgeladenen Werbekampagnen von Fotografen wie Inez & Vinoodh, Nick Knight, Steven Meisel und Mert & Marcus. Dieser Band, gedruckt mit Materialien, die vom Forest Stewardship Council genehmigt sind und persönlich von Ford bearbeitet wurde, spiegelt seinen aussergewöhnlichen Geschmack und seine ungenierte sinnliche Ästhetik wider und ist ein wahres Sammlerstück für seine Anhänger und Kenner von Mode, Stil und Design.

Minimal Fashion mit Michael Michalsky Guter Stil und ein bewusster Umgang mit Mode: Das ist Michael Michalskys Erfolgsformel für den perfekten minimalistischen Kleiderschrank . In diesem Mode-Buch zeigt der Top-Designer , wie Sie sich Ihre eigene minimalistische Garderobe zusammenstellen. Vom überlegten Einkaufen über die Entwicklung eines eigenen Stils bis zur gezielten Wahl langlebiger Kleidungsstücke – lassen Sie sich von zahlreichen Tipps inspirieren und zeigen Sie mit Ihrem Kleidungsstil, dass weniger oft mehr ist! Minimalismus im Kleiderschrank – die ultimativen Tipps und Tricks Spaß an Mode kann durchaus mit verantwortungsvollem Konsum einhergehen – diesen Grundsatz verfolgt der bekannte Mode- und Lifestyle-Designer und Juror bei Germany’s Next Topmodel Michael Michalsky schon seit Jahren. Als Top-Designer weiß er genau, worauf es bei der Kreation eines eigenen Kleidungsstils ankommt. Mit viel Charme und Witz begleitet er Sie auf dem Weg zu Ihrem individuellen minimalistischen Kleiderschrank, der das Beste aus Ihrem Typ rausholt. Tipps für die eigene Capsule Wardrobe: Worauf muss man beim Einkaufen und bei der Wahl von Kleidungsstücken achten? Was lässt sich womit kombinieren? Welcher (Figur-)Typ bin ich? Mit seinem Designer-Insiderwissen legt Michalsky den Grundstein für Ihre eigene minimalistische Garderobe. Mode-Inspirationen für den eigenen Stil: Stylische Mode-Illustrationen und Anregungen inspirieren zur Kreation des eigenen unverwechselbaren Modestils. Einblicke in die Modebranche: Persönliche Anekdoten zu der ein oder anderen Modefalle des Top-Designers geben einen unterhaltsamen Einblick in die Fashionbranche. Gut angezogen mit wenig Aufwand und Konsum – Top-Designer Michael Michalsky verwandelt Ihren Kleiderschrank in eine stilsichere, zeitlose und langlebige Garderobe, die Sie in jeder Situation gut aussehen lässt.

Minimal Fashion mit Michael Michalsky Guter Stil und ein bewusster Umgang mit Mode: Das ist Michael Michalskys Erfolgsformel für den perfekten minimalistischen Kleiderschrank . In diesem Mode-Buch zeigt der Top-Designer , wie Sie sich Ihre eigene minimalistische Garderobe zusammenstellen. Vom überlegten Einkaufen über die Entwicklung eines eigenen Stils bis zur gezielten Wahl langlebiger Kleidungsstücke – lassen Sie sich von zahlreichen Tipps inspirieren und zeigen Sie mit Ihrem Kleidungsstil, dass weniger oft mehr ist!  Minimalismus im Kleiderschrank – die ultimativen Tipps und Tricks Spaß an Mode kann durchaus mit verantwortungsvollem Konsum einhergehen – diesen Grundsatz verfolgt der bekannte Mode- und Lifestyle-Designer und Juror bei Germany’s Next Topmodel Michael Michalsky schon seit Jahren. Als Top-Designer  weiß er genau, worauf es bei der Kreation eines eigenen Kleidungsstils ankommt. Mit viel Charme und Witz begleitet er Sie auf dem Weg zu Ihrem individuellen minimalistischen Kleiderschrank, der das Beste aus Ihrem Typ rausholt.  • Tipps für die eigene Capsule Wardrobe: Worauf muss man beim Einkaufen und bei der Wahl von Kleidungsstücken achten? Was lässt sich womit kombinieren? Welcher (Figur-)Typ bin ich? Mit seinem Designer-Insiderwissen legt Michalsky den Grundstein für Ihre eigene minimalistische Garderobe. • Mode-Inspirationen für den eigenen Stil: Stylische Mode-Illustrationen und Anregungen inspirieren zur Kreation des eigenen unverwechselbaren Modestils. • Einblicke in die Modebranche: Persönliche Anekdoten zu der ein oder anderen Modefalle des Top-Designers geben einen unterhaltsamen Einblick in die Fashionbranche.  Gut angezogen mit wenig Aufwand und Konsum – Top-Designer Michael Michalsky verwandelt Ihren Kleiderschrank in eine stilsichere, zeitlose und langlebige Garderobe, die Sie in jeder Situation gut aussehen lässt.

Dieses Buch ist eine Monstergeschichte. Hierbei handelt es sich um Vorurteile gegen die Monster. Die heutigen Zeiten sind nicht nur für die Menschen schwer geworden. Auch die Transsilvanischen „Monster“ müssen versuchen, in dieser Zeit klar zukommen. In diesem Buch handelt es sich um Graf Dracula den Vierten. Obwohl viele Jahre vergangen sind, sind die Menschen immer noch vom Grafen abgeneigt. Den Menschen ist es egal, ob er der vierte seiner Generation ist. Natürlich sind diese Vorurteile fehl am Platz, denn mit jeder neuen Generation ändert sich auch die Tradition. Graf Dracula der vierte ist kein Vampir, wie man ihn normalerweise kennt. Diese ewigen nächtlichen Ausflüge, nur um irgendeiner total gutaussehenden Jungfrau das Blut auszusaugen, ist er leid. Er verbringt die Abende lieber damit, mit seinen Freunden herumzuhängen und Karten zu spielen. Für ein Monster hat er auch gleichgesinnte und treue Freunde. Zum einen wäre da Frankie Frankenstein. Ihre beiden Vorfahren hatten damals eine ewig anhaltende Rivalität. Daher war es auch nur eine Frage der Zeit bis der Graf und Frankie die allerbesten Freunde wurden. In der Monsterschule haben sie sich gesucht und gefunden. Diese Freundschaft hält heute immer noch. Des Weiteren gibt es noch den alten Freund Marek die Mumie. Marek ist eher der schüchterne und zurückhaltende Typ. Er sah sich auch nie als Monster, sondern eher als ein Topmodel. Und schließlich Splashi das Seemonster. Splashi war ein echt hässliches Monster. Eine Mischung aus Mensch und Fisch. Obwohl er der hässlichste war, hatte er dennoch ein extrem cooles Selbstbewusstsein. Als Draculas Vorfahren das Gelände kauften, kauften sie ohne es zu wissen Splashi gleich mit. Diese alte Nervensäge wurde auch Dracula der vierte niemals los, und so wurde Splashi im Laufe der Zeit zur Gewohnheit. Doch was wäre der Graf ohne seine hinreißende, bezaubernde Frau und ihren nervigen Werwolf namens Wulfi. Bei Wulfi trennen sich die Meinungen. Am Tag ist er verschwunden und bei Vollmond bellt er das ganze Schloss zusammen. Wulfi kam auch nur in die Familie, weil die Menschen ihn an einer Laterne befestigt hatten. Natürlich wie hätte es auch anders sein können, hatte die Frau des Grafen Mitleid und nahm Wulfi zu sich. Bei so einem Wetter konnte man ja keine Kreatur draußen lassen.

Sie wuchs auf und beschrieb ihrem blinden Vater die Welt. Ihre ersten Sätze waren keine Babysprache, sondern Überlebenssprache. Papa, Stufe. Vorsicht, da ist eine Stufe. Von diesem bescheidenen Anfang in Aachen wurde Ildikó von Kürthy zu einer der beliebtesten Autorinnen Deutschlands, verkaufte über sieben Millionen Bücher und berührte das Leben von Millionen Frauen, die sich in ihren Worten wiederfanden.Diese Biografie von Ildikó von Kürthy erzählt ihre ganze Geschichte. Die ungarische Adelsfamilie. Der Vater, der als politischer Gefangener erblindete. Die Buchhändlerin als Mutter. Die Kindheit im Rheinland, wo Karneval, Pommes und Lachen ein Mädchen prägten, das zwar nicht rechnen konnte, aber etwas viel Selteneres: Sie konnte Menschen das Gefühl geben, gesehen zu werden.Von ihren frühen journalistischen Arbeiten bei Brigitte und Stern bis zum durchschlagenden Erfolg von „Mondscheintarif“, von den Sachbuchexperimenten in „Neuland“ bis zur schonungslosen Ehrlichkeit von „Alt genug“ – dieses Buch zeichnet jedes Kapitel eines bemerkenswerten Lebens nach. Es erzählt von ihrer Ehe mit Sven Michaelsen, dem Muttersein, dem Podcast „Frauenstimmen“ und dem unvergesslichen Moment, als sie mit 58 Jahren für „Germany’s Next Topmodel“ über den Laufsteg ging – mit nichts als Falten, Humor und Würde.Mehr als nur eine Autobiografie von Ildikó von Kürthy: Es ist die Geschichte einer Frau, die persönlichen Verlust in universelle Verbundenheit verwandelte. Eine Frau, die über Herzschmerz schrieb und zum Lachen brachte. Die über den Tod schrieb und uns das Leben spüren ließ. Die sich weigerte, Frauen über 50 unsichtbar zu machen.Ob Sie sie vor 25 Jahren durch „Mondscheintarif“ oder 2026 durch ihre Lesereise „Alt genug“ entdeckt haben – diese Biografie führt Sie hinter die Bestsellerlisten und ins Herz einer Schriftstellerin, die nie aufgehört hat, das zu tun, womit sie als Kind begonnen hatte: die Welt zu beschreiben. Ehrlich. Herzlich. Für alle, die es brauchen.

Der beliebte amerikanische Modedesigner nimmt uns mit auf eine aufregende Reise, während die grössten Stars von heute seine auffälligen Designs auf den aufregendsten roten Teppichen der Welt tragen. Diese mit Spannung erwartete Fortsetzung von "Dresses to Dream About" (2017) beleuchtet Sirianos fortwährende Entwicklung als Visionär, von seinen bahnbrechenden Modekreationen, die Vielfalt, Inklusion und Körperpositivität feiern, bis hin zur akribischen Handwerkskunst hinter jedem einzelnen Stück. Dieses inspirierende Werk erkundet die Schnittstelle von Mode, Kunst und Promikulturen und bietet einen Platz in der ersten Reihe für das atemberaubende Spektakel von Sirianos mutigen Designs, die von glamourösen Schauspielern, Topmodels, Popkulturlegenden, LGBTQIA+-Ikonen und First Ladies getragen werden. Jede Seite enthüllt die ungehörten Geschichten hinter einigen der meistdiskutierten roten Teppich-Momente und präsentiert A-Promis, die Sirianos Designs getragen haben, darunter Angelina Jolie, Oprah Winfrey, Jennifer Lopez, Billy Porter, Taylor Swift, Viola Davis, Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian, Janet Jackson, Ashley Graham und First Lady Michelle Obama. Mit exklusiven Interviews, atemberaubenden Bildern und einer Erzählung, die die Fäden von Kreativität und Glamour nahtlos miteinander verwebt, ist dies ein Muss für Modebegeisterte, angehende Designer und alle, die von der Magie fasziniert sind, die entsteht, wenn Haute Couture auf Prominenz auf den berühmtesten roten Teppichen der Welt trifft. Sirianos unbezwingbarer Geist, seine Showmanship und sein Engagement, die Grenzen der Mode zu erweitern, machen dieses Buch nicht nur zu einer Feier seiner Designs, sondern auch zu einem Zeugnis für die transformative Kraft des Stils.

Dieses Buch ist eine Monstergeschichte. Hierbei handelt es sich um Vorurteile gegen die Monster. Die heutigen Zeiten sind nicht nur für die Menschen schwer geworden. Auch die Transsilvanischen „Monster“ müssen versuchen, in dieser Zeit klar zukommen. In diesem Buch handelt es sich um Graf Dracula den Vierten. Obwohl viele Jahre vergangen sind, sind die Menschen immer noch vom Grafen abgeneigt. Den Menschen ist es egal, ob er der vierte seiner Generation ist. Natürlich sind diese Vorurteile fehl am Platz, denn mit jeder neuen Generation ändert sich auch die Tradition. Graf Dracula der vierte ist kein Vampir, wie man ihn normalerweise kennt. Diese ewigen nächtlichen Ausflüge, nur um irgendeiner total gutaussehenden Jungfrau das Blut auszusaugen, ist er leid. Er verbringt die Abende lieber damit, mit seinen Freunden herumzuhängen und Karten zu spielen. Für ein Monster hat er auch gleichgesinnte und treue Freunde. Zum einen wäre da Frankie Frankenstein. Ihre beiden Vorfahren hatten damals eine ewig anhaltende Rivalität. Daher war es auch nur eine Frage der Zeit bis der Graf und Frankie die allerbesten Freunde wurden. In der Monsterschule haben sie sich gesucht und gefunden. Diese Freundschaft hält heute immer noch. Des Weiteren gibt es noch den alten Freund Marek die Mumie. Marek ist eher der schüchterne und zurückhaltende Typ. Er sah sich auch nie als Monster, sondern eher als ein Topmodel. Und schließlich Splashi das Seemonster. Splashi war ein echt hässliches Monster. Eine Mischung aus Mensch und Fisch. Obwohl er der hässlichste war, hatte er dennoch ein extrem cooles Selbstbewusstsein. Als Draculas Vorfahren das Gelände kauften, kauften sie ohne es zu wissen Splashi gleich mit. Diese alte Nervensäge wurde auch Dracula der vierte niemals los, und so wurde Splashi im Laufe der Zeit zur Gewohnheit. Doch was wäre der Graf ohne seine hinreißende, bezaubernde Frau und ihren nervigen Werwolf namens Wulfi. Bei Wulfi trennen sich die Meinungen. Am Tag ist er verschwunden und bei Vollmond bellt er das ganze Schloss zusammen. Wulfi kam auch nur in die Familie, weil die Menschen ihn an einer Laterne befestigt hatten. Natürlich wie hätte es auch anders sein können, hatte die Frau des Grafen Mitleid und nahm Wulfi zu sich. Bei so einem Wetter konnte man ja keine Kreatur draußen lassen.

Sie wuchs auf und beschrieb ihrem blinden Vater die Welt. Ihre ersten Sätze waren keine Babysprache, sondern Überlebenssprache. Papa, Stufe. Vorsicht, da ist eine Stufe. Von diesem bescheidenen Anfang in Aachen wurde Ildikó von Kürthy zu einer der beliebtesten Autorinnen Deutschlands, verkaufte über sieben Millionen Bücher und berührte das Leben von Millionen Frauen, die sich in ihren Worten wiederfanden.Diese Biografie von Ildikó von Kürthy erzählt ihre ganze Geschichte. Die ungarische Adelsfamilie. Der Vater, der als politischer Gefangener erblindete. Die Buchhändlerin als Mutter. Die Kindheit im Rheinland, wo Karneval, Pommes und Lachen ein Mädchen prägten, das zwar nicht rechnen konnte, aber etwas viel Selteneres: Sie konnte Menschen das Gefühl geben, gesehen zu werden.Von ihren frühen journalistischen Arbeiten bei Brigitte und Stern bis zum durchschlagenden Erfolg von „Mondscheintarif“, von den Sachbuchexperimenten in „Neuland“ bis zur schonungslosen Ehrlichkeit von „Alt genug“ – dieses Buch zeichnet jedes Kapitel eines bemerkenswerten Lebens nach. Es erzählt von ihrer Ehe mit Sven Michaelsen, dem Muttersein, dem Podcast „Frauenstimmen“ und dem unvergesslichen Moment, als sie mit 58 Jahren für „Germany’s Next Topmodel“ über den Laufsteg ging – mit nichts als Falten, Humor und Würde.Mehr als nur eine Autobiografie von Ildikó von Kürthy: Es ist die Geschichte einer Frau, die persönlichen Verlust in universelle Verbundenheit verwandelte. Eine Frau, die über Herzschmerz schrieb und zum Lachen brachte. Die über den Tod schrieb und uns das Leben spüren ließ. Die sich weigerte, Frauen über 50 unsichtbar zu machen.Ob Sie sie vor 25 Jahren durch „Mondscheintarif“ oder 2026 durch ihre Lesereise „Alt genug“ entdeckt haben – diese Biografie führt Sie hinter die Bestsellerlisten und ins Herz einer Schriftstellerin, die nie aufgehört hat, das zu tun, womit sie als Kind begonnen hatte: die Welt zu beschreiben. Ehrlich. Herzlich. Für alle, die es brauchen.

Millionen Fernsehzuschauer, Follower und Fans kennen Sara Kulka als die erfrischend direkte, unterhaltsame Kandidatin aus Germany's Next Topmodel , als mutige Gewinnerin des Reality-Formats Wild Girls – auf High Heels durch Afrika und als unerschrockene Dschungelcamperin mit über 250.000 Followern auf Instagram. Eine schöne Frau, Mutter von zwei Töchtern, ein aufregendes Leben im Scheinwerferlicht. Doch hinter den Kameras führte Sara Kulka einen Kampf, der sie fast das Leben kostete. In einer psychiatrischen Klinik begann sie 2021 zum ersten Mal, sich mit dem auseinanderzusetzen, was sie jahrzehntelang verdrängt hatte. Mit dem sexuellen Missbrauch, den sie als Zehnjährige erlebt hatte. Mit einer Kindheit, in der sie sich nicht geliebt, nicht gesehen und nicht geschützt fühlte. Mit den Mustern, die daraus entstanden – der Sucht, der Depression und den zerstörerischen Beziehungen, in denen sie die unsicheren Bindungen aus ihrer Kindheit wieder erlebte. 1990 in Polen geboren, wuchs Sara Kulka zunächst bei ihren Großeltern auf, behütet, aber arm. Als sie sechs war, holte ihre Mutter sie nach Leipzig. Dort war alles fremd: die Sprache, die Stadt, die Mutter selbst. In der Schule wurde Sara gemobbt, zu Hause war sie oft allein. Ein Verwandter missbrauchte sie. Sie schwieg. Und sie veränderte sich: Mit 12 rauchte sie Cannabis, mit 15 nahm sie Crystal Meth. Sie flog von der Schule und geriet an Männer, die ihr nicht guttaten. Die Teilnahme an GNTM mit 21 Jahren schien der Befreiungsschlag zu sein – Aufmerksamkeit, Karriere, Familie. Doch die Traumata waren nicht verschwunden, nur überdeckt. Als ihre Ehe zerbrach, fiel auch die Fassade. Offen und ehrlich erzählt Sara Kulka in diesem Buch die Geschichte ihrer Kindheit und des langen Wegs der Heilung. Sie beschreibt, wie sie in der Therapie lernte, die Zusammenhänge ihres Lebens zu verstehen, wie weit die Folgen eines transgenerationalen Traumas reichen und wie sie den Kreislauf durchbrechen will. Für sich. Und für ihre Kinder.

Fashion trifft Kreativität: Ausmalbilder für Erwachsene aus der Welt der Couture-Mode Dieses Buch entführt in eine Welt aus Farben, Stoffen und Silhouetten. Über 120 detailreiche Ausmalbilder, inspiriert von Haute Couture und Fashion-Illustrationen, schaffen Raum für kreative Entspannung, visuelle Inspiration und einen neuen Blick auf Mode. Die Zeichnungen stammen von F. Volker Feyerabend, Professor für Mode-Illustration und langjährigem Designer für Marken wie Jil Sander oder Mercedes. Er hat mit dem »Fashion Malbuch für Erwachsene« ein Ausmalbuch für Erwachsene geschaffen, das künstlerischen Anspruch und moderne Bildsprache vereint. Das erste Ausmalbuch inspiriert von der Welt der Haute Couture: Zum Gestalten, Träumen und Entspannen Über 120 exklusive Ausmalbilder für Erwachsene: Von opulenten Roben bis zu filigranen Accessoires spiegeln die Illustrationen die Vielfalt der Modewelt wider. Ergänzt durch florale Muster, Tiere, Pflanzen und architektonische Kulissen entsteht eine fantasievolle Bildwelt zwischen Laufsteg und Zeichenfläche. Modezeichnungen mit kreativer Freiheit: Die Motive lassen sich detailreich oder großflächig kolorieren – ideal für individuelle Gestaltungsstile. Auch Fans von Topmodel-Ausmalbildern und Fashion-Malvorlagen finden hier anspruchsvolle Vorlagen mit Tiefgang. Hochwertiges Ausmalbuch mit praktischem Aufbau: Das Papier eignet sich besonders gut für Buntstifte. Wer mit Markern oder Wasserfarben arbeitet, kann einzelne Seiten einfach kopieren. Für maximale gestalterische Freiheit. Entspannende Auszeit mit Stil: Das Ausmalen unterstützt Achtsamkeit, fördert Konzentration und schafft wohltuende Pausen im Alltag. Farben, Formen und Modeideen verbinden sich zu einem analogen Erlebnis abseits des Bildschirms. Einzigartig im Bereich Ausmalbücher: Als einziges Malbuch für Erwachsene mit Fokus auf Haute Couture verbindet »Das Fashion Malbuch für Erwachsene« Modeverständnis, Zeichenkunst und kreative Selbstgestaltung in außergewöhnlicher Weise. Für kreative Fashionistas und Ästhetinnen: Ob als Inspirationsquelle, entspannendes Hobby oder gestalterisches Ritual – dieses Ausmalbuch ist ein Geschenk für alle, die Fashion nicht nur anziehen, sondern selbst interpretieren möchten. Das Ausmalbuch für kreative Erwachsene, die Mode und Haute Couture lieben »Das Fashion Malbuch für Erwachsene« ist ein ganz besonderes Ausmalbuch: Es ist eine Einladung, Mode neu zu erleben. Die Illustrationen schaffen einen gestalterischen Raum zwischen Design und Entspannung, zwischen Fantasie und Struktur. Perfekt für alle, die Mode lieben, gerne zeichnen und in Formen und Farben zur Ruhe kommen möchten.

Ausmalbilder für Erwachsene, inspiriert von der Welt der Haute Couture. Geschenk für Kreative und Fans von Mode und Fashion! Fashion trifft Kreativität: Ausmalbilder für Erwachsene aus der Welt der Couture-Mode. Dieses Buch entführt in eine Welt aus Farben, Stoffen und Silhouetten. Über 120 detailreiche Ausmalbilder, inspiriert von Haute Couture und Fashion-Illustrationen, schaffen Raum für kreative Entspannung, visuelle Inspiration und einen neuen Blick auf Mode. Die Zeichnungen stammen von F. Volker Feyerabend, Professor für Mode-Illustration und langjährigem Designer für Marken wie Jil Sander oder Mercedes. Er hat mit dem »Fashion Malbuch für Erwachsene« ein Ausmalbuch für Erwachsene geschaffen, das künstlerischen Anspruch und moderne Bildsprache vereint. Das erste Ausmalbuch inspiriert von der Welt der Haute Couture: Zum Gestalten, Träumen und Entspannen. Über 120 exklusive Ausmalbilder für Erwachsene: Von opulenten Roben bis zu filigranen Accessoires spiegeln die Illustrationen die Vielfalt der Modewelt wider. Ergänzt durch florale Muster, Tiere, Pflanzen und architektonische Kulissen entsteht eine fantasievolle Bildwelt zwischen Laufsteg und Zeichenfläche. Modezeichnungen mit kreativer Freiheit: Die Motive lassen sich detailreich oder großflächig kolorieren - ideal für individuelle Gestaltungsstile. Auch Fans von Topmodel-Ausmalbildern und Fashion-Malvorlagen finden hier anspruchsvolle Vorlagen mit Tiefgang. Hochwertiges Ausmalbuch mit praktischem Aufbau: Das Papier eignet sich besonders gut für Buntstifte. Wer mit Markern oder Wasserfarben arbeitet, kann einzelne Seiten einfach kopieren. Für maximale gestalterische Freiheit. Entspannende Auszeit mit Stil: Das Ausmalen unterstützt Achtsamkeit, fördert Konzentration und schafft wohltuende Pausen im Alltag. Farben, Formen und Modeideen verbinden sich zu einem analogen Erlebnis abseits des Bildschirms. Einzigartig im Bereich Ausmalbücher: Als einziges Malbuch für Erwachsene mit Fokus auf Haute Couture verbindet »Das Fashion Malbuch für Erwachsene« Modeverständnis, Zeichenkunst und kreative Selbstgestaltung in außergewöhnlicher Weise. Für kreative Fashionistas und Ästhetinnen: Ob als Inspirationsquelle, entspannendes Hobby oder gestalterisches Ritual - dieses Ausmalbuch ist ein Geschenk für alle, die Fashion nicht nur anziehen, sondern selbst interpretieren möchten. Das Ausmalbuch für kreative Erwachsene, die Mode und Haute Couture lieben. »Das Fashion Malbuch für Erwachsene« ist ein ganz besonderes Ausmalbuch: Es ist eine Einladung, Mode neu zu erleben. Die Illustrationen schaffen einen gestalterischen Raum zwischen Design und Entspannung, zwischen Fantasie und Struktur. Perfekt für alle, die Mode lieben, gerne zeichnen und in Formen und Farben zur Ruhe kommen möchten.

Fashion trifft Kreativität: Ausmalbilder für Erwachsene aus der Welt der Couture-Mode Dieses Buch entführt in eine Welt aus Farben, Stoffen und Silhouetten. Über 120 detailreiche Ausmalbilder, inspiriert von Haute Couture und Fashion-Illustrationen, schaffen Raum für kreative Entspannung, visuelle Inspiration und einen neuen Blick auf Mode. Die Zeichnungen stammen von F. Volker Feyerabend, Professor für Mode-Illustration und langjährigem Designer für Marken wie Jil Sander oder Mercedes. Er hat mit dem »Fashion Malbuch für Erwachsene« ein Ausmalbuch für Erwachsene geschaffen, das künstlerischen Anspruch und moderne Bildsprache vereint. Das erste Ausmalbuch inspiriert von der Welt der Haute Couture: Zum Gestalten, Träumen und Entspannen Über 120 exklusive Ausmalbilder für Erwachsene: Von opulenten Roben bis zu filigranen Accessoires spiegeln die Illustrationen die Vielfalt der Modewelt wider. Ergänzt durch florale Muster, Tiere, Pflanzen und architektonische Kulissen entsteht eine fantasievolle Bildwelt zwischen Laufsteg und Zeichenfläche. Modezeichnungen mit kreativer Freiheit: Die Motive lassen sich detailreich oder großflächig kolorieren – ideal für individuelle Gestaltungsstile. Auch Fans von Topmodel-Ausmalbildern und Fashion-Malvorlagen finden hier anspruchsvolle Vorlagen mit Tiefgang. Hochwertiges Ausmalbuch mit praktischem Aufbau: Das Papier eignet sich besonders gut für Buntstifte. Wer mit Markern oder Wasserfarben arbeitet, kann einzelne Seiten einfach kopieren. Für maximale gestalterische Freiheit. Entspannende Auszeit mit Stil: Das Ausmalen unterstützt Achtsamkeit, fördert Konzentration und schafft wohltuende Pausen im Alltag. Farben, Formen und Modeideen verbinden sich zu einem analogen Erlebnis abseits des Bildschirms. Einzigartig im Bereich Ausmalbücher: Als einziges Malbuch für Erwachsene mit Fokus auf Haute Couture verbindet »Das Fashion Malbuch für Erwachsene« Modeverständnis, Zeichenkunst und kreative Selbstgestaltung in außergewöhnlicher Weise. Für kreative Fashionistas und Ästhetinnen: Ob als Inspirationsquelle, entspannendes Hobby oder gestalterisches Ritual – dieses Ausmalbuch ist ein Geschenk für alle, die Fashion nicht nur anziehen, sondern selbst interpretieren möchten. Das Ausmalbuch für kreative Erwachsene, die Mode und Haute Couture lieben »Das Fashion Malbuch für Erwachsene« ist ein ganz besonderes Ausmalbuch: Es ist eine Einladung, Mode neu zu erleben. Die Illustrationen schaffen einen gestalterischen Raum zwischen Design und Entspannung, zwischen Fantasie und Struktur. Perfekt für alle, die Mode lieben, gerne zeichnen und in Formen und Farben zur Ruhe kommen möchten.