selbsttest leber

Personen aus dem öffentlichen Leben (Wirtschaft, Politik und Showbiz) sind ebenso wie Unternehmen der kritischen Wahrnehmung der Mitarbeiter, Wähler, Zuschauer und Kunden ausgesetzt. Ein Grundprinzip für erfolgreiches Bestehen in der Öffentlichkeit müsste also sein: Professionalität. Zahlreiche Beispiele aber belegen, dass selbst die Ranghöchsten zuweilen dilettantisch auftreten. Im Buch „Manager in der Öffentlichkeit“ darf über einige dieser Anlässe zum gepflegten Fremdschämen geschmunzelt werden. Es richtet sich an alle Personen aus Wirtschaft und Politik, die in der öffentlichen Wahrnehmung stehen oder stehen werden. Alle, die ihr Fremdbild optimieren wollen, finden zahlreiche Tipps und Selbsttests, um sich ihrer Wirkung bewusst zu werden.

Soziale Netzwerke wie Facebook oder Twitter sind nicht nur ständige Begleiter im alltäglichen Leben, sondern auch zunehmend ein wichtiger Bestandteil für die integrierte Marketingkommunikation von Tourismusbetrieben. Laufend werden neue soziale Plattformen oder Werkzeuge für Unternehmen zur Nutzung dieser Plattformen für ihre Unternehmenszwecke online geschalten. Oftmals fällt es dem im operativen Alltagsgeschäft stehenden Unternehmer schwer diese Entwicklungen für sich zu evaluieren und nutzbar zu machen, da es ihm an der Zeit fehlt. Das vorliegende Praktikerhandbuch unterstützt den Gastronomen und/oder Hotelier dabei, sein betriebliches Online-Marketing zu optimieren: Selbsttests erleichtern die eigene Standortbestimmung, Nutzungsmöglichkeiten werden aufgezeigt und die Auswahl aus der Fülle an Sozialen Netzwerken wird vereinfacht.

Fühlst du dich oft überfordert und nimmst alles intensiver wahr als andere? Dieses Buch hilft dir, deine Hochsensibilität besser zu verstehen und als Stärke zu nutzen. Im ersten Teil des Buches erfährst du alles Wichtige über Hochsensibilität: Was sie bedeutet, wie du erkennst, ob du hochsensibel bist, und wie du dein Leben darauf ausrichten kannst. Ein Selbsttest gibt dir Klarheit und wertvolle Einblicke in deine hochsensible Persönlichkeit. Der zweite Teil bietet dir 60 praktische Alltagsstrategien, um mehr Gelassenheit und Wohlbefinden zu erreichen. Lerne, wie du Stress und Reizüberflutung meisterst, deine Beziehungen harmonischer gestaltest, deine Energie besser einteilst und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst. Jede Strategie wird durch anschauliche Beispiele und leicht umsetzbare Tipps ergänzt. So findest du heraus, was für dich am besten funktioniert und wie du dein Leben nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst. Begib dich auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit. Entdecke, wie du dein Leben bewusst und selbstbestimmt gestalten und dein Potenzial als hochsensibler Mensch entfalten kannst.

Der Kopf brummt, der Magen rebelliert und irgendwie ist die ganze Welt ein bisschen trostloser als sonst – ein Kater ist wirklich furchtbar. Warum tun wir uns das überhaupt an? Weil es manchmal eben einfach sein muss! Dieses Buch hilft, Leben zu retten! Es enthält mehr als 30 Rezepte für Hangover-Tage: Von der Notversorgung für ganz üble Stadien bis hin zu den besten Heißhungerkillern ist alles dabei, was das Nachdurst-Herz begehrt. Ein ausführlicher Theorie-Teil verrät außerdem wirksame Anti-Kater-Strategien, gibt Tipps, wie man verkatert einen Arbeitstag übersteht und enthält einen Selbsttest zur Einschätzung des Katerhärtegrads. Prost Mahlzeit!

Das Leben gibt uns allen andere Karten: Wir werden in unterschiedliche Umstände hineingeboren. Wir wachsen unterschiedlich auf. Wir machen im Laufe unseres Lebens unterschiedliche Erfahrungen. Ob wir einen eher steinigen Weg gehen oder nicht, liegt oft nicht in unserem Einflussbereich. Was unserem Einfluss unterliegt: Wie wir die Karten spielen, die uns das Leben gibt. Wie wir Herausforderungen begegnen. Wie wir mit Schwierigkeiten umgehen. Und ob wir uns von Rückschlägen aus der Bahn werfen lassen oder sie langfristig zu unseren Gunsten nutzen. In diesem Zusammenhang fand in den letzten Jahren ein Begriff den Weg in aller Munde: der Begriff der Resilienz. Resiliente Menschen haben eine hohe psychische Widerstandsfähigkeit. Sie sind belastbar und flexibel. Sie schaffen es, Krisen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Damit wird Resilienz zu einer Kompetenz, die nicht nur die berufliche, sondern auch die private Zufriedenheit nachhaltig prägt. Wie auch Sie diese Kompetenz entwickeln und ausbauen, zeigen Ihnen Debora Karsch und Jasmin Neumann in "4 Wege zu mehr Resilienz". Zunächst machen Sie einen kurzen, wissenschaftlichen Selbsttest und können das Buch damit ganz individuell für sich nutzen. Zahlreiche Beispiele, Strategien und konkrete Verhaltenstipps helfen Ihnen, innere Stärke aufzubauen und so das Leben zu leben, das Sie sich vorstellen.

Selbstführung ist in allen Lebensbereichen gefragt – und zwar immer dann, wenn es darum geht, innere Gewohnheiten aufzugeben, Widerstände zu überwinden oder tiefsitzende Automatismen zu verändern. Menschen, die sich selbst erfolgreich führen, gelingt es scheinbar problemlos, all ihre Ziele zu realisieren. Sie können ihre Gedanken, ihre Emotionen und ihr Verhalten so beeinflussen, dass sie ihre persönliche Effektivität steigern und so ihre Ziele erreichen. Wie das in Zukunft auch Ihnen gelingt, erfahren Sie in 4 Wege zu mehr Selbstführung. Zunächst machen Sie einen kurzen, wissenschaftlichen Selbsttest und können das Buch damit ganz individuell für sich nutzen. Zahlreiche Beispiele, Strategien und konkrete Verhaltenstipps helfen Ihnen, beruflich und privat Ihre Ziele zu erreichen und so das Leben zu leben, das Sie sich vorstellen. Debora Karsch und Günter F. Müller zeigen Ihnen 4 Wege zu einer erfolgreichen Selbstführung. Sie können individuell entscheiden, ob Sie nur an einem Hebel ansetzen möchten, oder – natürlich die erfolgversprechendere Variante – nach und nach alle 4 Wege in Ihrem Leben etablieren.

Soziale Netzwerke wie Facebook oder Twitter sind nicht nur ständige Begleiter im alltäglichen Leben, sondern auch zunehmend ein wichtiger Bestandteil für die integrierte Marketingkommunikation von Tourismusbetrieben. Laufend werden neue soziale Plattformen oder Werkzeuge für Unternehmen zur Nutzung dieser Plattformen für ihre Unternehmenszwecke online geschalten. Oftmals fällt es dem im operativen Alltagsgeschäft stehenden Unternehmer schwer diese Entwicklungen für sich zu evaluieren und nutzbar zu machen, da es ihm an der Zeit fehlt. Das vorliegende Praktikerhandbuch unterstützt den Gastronomen und/oder Hotelier dabei, sein betriebliches Online-Marketing zu optimieren: Selbsttests erleichtern die eigene Standortbestimmung, Nutzungsmöglichkeiten werden aufgezeigt und die Auswahl aus der Fülle an Sozialen Netzwerken wird vereinfacht.

Zeig mir deine Füsse und ich sage dir, wie es dir geht: Unklare chronische Leiden, Hauterkrankungen, Atemwegsbeschwerden – ein Blick auf die Füsse ihrer Klienten genügt Karin Mayr, um zu wissen, was sich emotional, physisch und organisch in deren Körpern abspielt. Die bekannte Naturtherapeutin zeigt, wie Krankheiten mit ihrer ganzheitlichen Diagnose- und Heilmethode „Conversiologie“ bei der Wurzel gepackt und erfolgreich behandelt werden: Warnsignale erkennen und richtig deuten, wieder im Einklang mit den individuellen Bedürfnissen leben, in die gesunde Mitte zurückfinden. Sie haben es selbst in der Hand! Der ganzheitliche Gesundheitsratgeber mit praktischem Selbsttest sowie vielen Tipps zu Ernährung, Bewegung und für das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Liebe zu Menschen mit Asperger So außergewöhnlich Asperger-Betroffene sind, so besonders ist auch eine Beziehung zu Ihnen und die Kommunikation in der Partnerschaft. In diesem Buch teilen Partnerinnen von Asperger-Männern offen, humorvoll und berührend ihre Erfahrungen: von schüchternen Annäherungen, ungekannter Intensität, frühen Irritationen und von den alltäglichen „Kämpfen“ mit ihrem geliebten Fremden. Asperger-Partnerschaften verstehen: Der behutsame Kommentar von Eva Daniels entschlüsselt die besonderen Dynamiken der Asperger-„NT“-Partnerschaft.Nah dran am Leben: „Aspergerisch“ für Nicht-Asperger und lebensnahe Tipps für den Alltag.Die eigene Persönlichkeit besser verstehen: Selbsttest nach MBTI - Welcher Persönlichkeits-Typ bin ich?.

Obwohl wir in einer Gesellschaft voll Überfluss leben und sich das Übergewicht immer weiter verbreitet, gibt es auch viele Menschen, die unter genau gegenteiligem Aspekt leiden - dem Untergewicht! Das Untergewicht zu besiegen, ist in den meisten Fällen kein Hexenwerk und die Ursachenherde lassen sich auf wenige Bereiche eingrenzen. In diesem Buch erfährst, worauf es wirklich ankommt und wie du dem Untergewicht den Kampf ansagen kannst. Das erwartet Dich: -Untergewicht - nur ein mathematisches Phänomen? -Das Märchen vom schnellen Stoffwechsel -Welcher Ernährungstyp bin ich? -Psychologische Aspekte des Untergewichts -Die Logik der Gewichtszunahme -Der große Selbsttest: Wie ist mein Essverhalten? -Bonuskapitel: Stresslevel reduzieren und Gewicht zunehmen -und vieles mehr ...

Warum fällt es uns oft so schwer, jederzeit souverän und selbstbewusst aufzutreten? Was sind die Faktoren, die unser Selbstwertgefühl schwächen, uns verunsichern und uns sogar wertlos fühlen lassen? Die anerkannte Psychologin Elaine N. Aron zeigt, dass wahrer Selbstwert auf einer Balance zwischen dem Streben nach Anerkennung und nach Liebe basiert. Anhand zahlreicher Erfahrungsberichte, Selbsttests und praktischer Übungen zeigt sie, wie eine liebevolle Bindung zu uns selbst und zu anderen hilft, einen gesunden Selbstschutz vor dem eigenen inneren Kritiker und seelischen Verletzungen zu entwickeln. Ein bemerkenswertes Buch über die Kraft und den Einfluss der Liebe auf unser Leben!

Kleine Routinen, die Großes bewirkenSpürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer größer?Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin Helena Himmelsbach hat die Lösung: heilsame Routinen, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Geschenk an dich selbst, das dein Leben nachhaltig positiv verändert!Erkenne, wo du stehst: Zwei spezielle Selbsttests zeigen dir, wo genau du aus dem Gleichgewicht geraten bist.Finde zurück in deine Balance – mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender, ayurvedische Ernährungstipps und Rezepte, Massageanleitungen, Yoga- und Atemübungen, ein Sattva-Flow für mehr Klarheit und Energie sowie ein Detoxprogramm.

Gesund und energiegeladen mit dem ENERGY!-Programm Sie sind erschöpft und müde? Sie leiden unter einem seltsamen Strauß an Symptomen und haben das Gefühl, ein Leben auf Sparflamme zu führen? Angeblich fehlt Ihnen nichts, aber Sie spüren, dass etwas nicht stimmt? Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, geht der Sache auf den Grund und erklärt, welche verborgenen Ursachen hinter ständiger Müdigkeit, Infektanfälligkeit und bisher unerklärlichen Beschwerden stecken können. So zehren etwa unentdeckte Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Umwelttoxine oder eine kranke Verdauung an unserer Leistungsfähigkeit. Mit dem innovativen ENERGY!-Programm zeigt Anne Fleck den Ausweg aus dem Labyrinth: Indem wir die Kraft der richtigen Ernährung nutzen, den zu uns passenden Rhythmus finden, Nährstoffmängel ausgleichen und unser Immunsystem stärken, finden wir zu einem gesünderen Leben und neuer Energie. Mit vielen Selbsttests, ausgeklügelten ENERGY!-Rezepten und hilfreichen Checklisten für den Arztbesuch Durchgehend vierfarbig gestaltet und von der Autorin selbst illustriert

Der Kopf brummt, der Magen rebelliert und irgendwie ist die ganze Welt ein bisschen trostloser als sonst – ein Kater ist wirklich furchtbar. Warum tun wir uns das überhaupt an? Weil es manchmal eben einfach sein muss! Dieses Buch hilft, Leben zu retten! Es enthält mehr als 30 Rezepte für Hangover-Tage: Von der Notversorgung für ganz üble Stadien bis hin zu den besten Heißhungerkillern ist alles dabei, was das Nachdurst-Herz begehrt. Ein ausführlicher Theorie-Teil verrät außerdem wirksame Anti-Kater-Strategien, gibt Tipps, wie man verkatert einen Arbeitstag übersteht und enthält einen Selbsttest zur Einschätzung des Katerhärtegrads. Prost Mahlzeit!

Entdecke den ultimativen Ratgeber für Autismus bei Erwachsenen! Du hast Schwierigkeiten, die Körpersprache deiner Mitmenschen zu deuten, und fühlst dich oft überfordert von Reizen in deiner Umgebung? Du fragst dich, ob Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) eine Rolle spielen könnten, bist dir aber nicht sicher, wie du deine Symptome einordnen sollst? Wurde bei dir oder jemandem in deinem Umfeld Autismus diagnostiziert, und suchst du nach einem praktischen Leitfaden, um den Alltag besser zu meistern? Mit diesem Buch erhältst du umfassende Unterstützung, um dein Leben mit Autismus positiv zu gestalten. Es bietet einen Selbsttest, praktische Tipps, Übungen und fundierte Informationen, die speziell auf Erwachsene mit ASS zugeschnitten sind. Was du in diesem Buch findest: Grundlagen von Autismus bei Erwachsenen: Ursachen, Symptome und Begleiterkrankungen einfach erklärt. Inspirierende Fallbeispiele: Alltägliche Herausforderungen und wie sie bewältigt werden können. Bewährte Übungen & Tipps: Verbessere deine Kommunikation, reduziere Stress und gewinne mehr Selbstbewusstsein. Selbsttest: Finde heraus, wie stark du betroffen bist, und erhalte eine Orientierung für die nächsten Schritte. Spezialthemen: Besondere Aspekte von Autismus bei Frauen und hilfreiche Berufsempfehlungen für Betroffene. Warum dieses Buch anders ist: Autismus ist keine Schwäche - es ist eine andere Art zu denken und zu fühlen. Statt gegen deine Eigenheiten zu kämpfen, lernst du, sie als deine persönlichen Stärken zu nutzen. Dieser Ratgeber zeigt dir, wie du dein Potenzial voll ausschöpfen und die positiven Seiten von Autismus entdecken kannst. Erhalte zudem Zugang zu wertvollen Ressourcen und Links, die dir aufwändige Recherchen ersparen. Starte heute deinen Weg zu einem selbstbewussten und erfüllten Leben mit Autismus!

Zeig mir deine Füße und ich sag dir, wie`s dir geht: Unklare chronische Leiden, Hauterkrankungen, Atemwegsbeschwerden - ein Blick auf die Füße ihrer Klienten genügt Karin Mayr, um zu wissen, was sich emotional, physisch und organisch in deren Körpern abspielt. Die bekannte Naturtherapeutin zeigt, wie Krankheiten mit ihrer ganzheitlichen Diagnose- und Heilmethode »Conversiologie« bei der Wurzel gepackt und erfolgreich behandelt werden: Warnsignale erkennen und richtig deuten, wieder im Einklang mit den individuellen Bedürfnissen leben, in die gesunde Mitte zurückfinden. Sie haben es selbst in der Hand! Der ganzheitliche Gesundheitsratgeber mit praktischem Selbsttest sowie vielen Tipps zu Ernährung, Bewegung und für das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Chinesische Medizin einfach und kompetent erklärt - von einer Schulmedizinerin und überzeugten TCM-Ärztin Dr. med. Nina Roy praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Praktisch und lebensnah erklärt sie in ihrem Gesundheits-Ratgeber die verschiedenen Wandlungsphasen der TCM und wie diese unser Leben beeinflussen. Mit Selbsttests kann man die Balance von Yin und Yang und den eigenen Konstitutionstyp bestimmen. Konkrete Ernährungsvorschläge und Empfehlungen für Bewegung und Entspannung helfen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Dazu eignen sich insbesondere die Dojo-Zeiten, die Übergänge zwischen den Jahreszeiten. So kann die Energie wieder optimal in Fluss kommen: Krankheiten wird vorgebeugt und die Selbstheilung bei bestehenden Beschwerden angeregt. Mit diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber ermöglicht die TCM-Ärztin den Zugang zu einem Wissen, das in jedem Menschen ganz natürlich angelegt ist. Wir alle sind Teil der Natur und eingebunden in ihren immer wiederkehrenden Rhythmus. Viele Erkrankungen resultieren aus dem Vergessen oder Verdrängen dieses Bewusstseins und dem daraus entspringenden Lebensstil. Selbsttests, Atemübungen, Bewegungstipps und Infos zur gesunden Ernährung ermöglichen, dass die TCM ein alltäglicher Bestandteil unserer Gesundheit wird. Den kompletten Konstitutionstest in Farbe finden Sie bereits vorab zum Download auf unserer Website.

Wie wir das Potenzial unseres Bewusstseins entfesseln - der neue Praxis-Ratgeber von Andreas Schwarz Die Geschichte, wie Isaac Newton im Garten seines Elternhauses ein Apfel auf den Kopf fiel, kennt jeder. Doch viele wissen nicht, dass neben den physikalischen Naturgesetzen auch geistige Gesetze unser Leben bestimmen und zu jeder Zeit gelten, die man als hermetische Gesetze bezeichnet. Zu diesen Gesetzen zählen beispielsweise das Gesetz der Polarität, der Schöpfung oder der Anziehung. Diese können wir nutzen, um unser Leben selbstbestimmt in eine Richtung zu lenken und mehr Harmonie, Freude, Erfolg und Gesundheit in unseren Alltag zu bringen. In seinem neuen Ratgeber entschlüsselt der bekannte YouTube-Coach Andreas Schwarz diese 7 hermetischen Gesetze, mit denen du zum Architekten oder zur Architektin deines besten Lebens werden kannst. Denn wenn wir diese geistigen Prinzipien verstehen und anwenden, können wir zu unserem höheren Selbst (Higher Mind) finden und ein Leben voller Zufriedenheit und Glück manifestieren. Mit Andreas' umfangreichen Wissen, praktischen Übungen und Impulsen, Selbsttests sowie geführten Meditationen entfalten wir das Potenzial unseres Bewusstseins und alles wird möglich!

Ein unterhaltsamer und leicht verständlicher Wegweiser zur Steigerung deiner Lebensqualität. Es ist perfekt für diejenigen, die sich nach einem positiven Wandel in allen wesentlichen Lebensbereichen sehnen. Ein wahrer Kick, um aus der Erfolglosigkeit herauszukommen, ein erfüllteres und sinnvolles Leben zu führen sowie Träume zu verwirklichen. Diese Schatztruhe an Inspiration bietet klare, praxisnahe Schritte zur Steigerung deiner Lebensfreude und Energie. Egal, ob beruflicher Erfolg oder persönliche Erfüllung dein Ziel ist, dieses Buch ist dein Schlüssel. Verpasse nicht die Chance, das Beste aus dir herauszuholen. Mit Aufgaben zu Umsetzung und Vertiefung sowie Quiz und Selbsttests.

Chinesische Medizin einfach und kompetent erklärt - von einer Schulmedizinerin und überzeugten TCM-Ärztin. Dr. med. Nina Roy praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Praktisch und lebensnah erklärt sie in ihrem Gesundheitsratgeber die verschiedenen Wandlungsphasen der TCM und wie diese unser Leben beeinflussen. Mit Selbsttests kann man die Balance von Yin und Yang und den eigenen Konstitutionstyp bestimmen. Konkrete Ernährungsvorschläge und Empfehlungen für Bewegung und Entspannung helfen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Dazu eignen sich insbesondere die Dojo-Zeiten, die Übergänge zwischen den Jahreszeiten. So kann die Energie wieder optimal in Fluss kommen: Krankheiten wird vorgebeugt und die Selbstheilung bei bestehenden Beschwerden angeregt. Mit diesem ganzheitlichen Gesundheitsratgeber ermöglicht die TCM-Ärztin den Zugang zu einem Wissen, das in jedem Menschen ganz natürlich angelegt ist. Wir alle sind Teil der Natur und eingebunden in ihren immer wiederkehrenden Rhythmus. Viele Erkrankungen resultieren aus dem Vergessen oder Verdrängen dieses Bewusstseins und dem daraus entspringenden Lebensstil. Selbsttests, Atemübungen, Bewegungstipps und Infos zur gesunden Ernährung ermöglichen, dass die TCM ein alltäglicher Bestandteil unserer Gesundheit wird.

Dieses Buch ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg aus der Angst hin zu mehr Ruhe und innerer Sicherheit. Anxiety richtet sich an alle Menschen, die unter Sorgen, Unruhe oder wiederkehrenden Angstzuständen leiden und endlich verstehen möchten, was in ihnen vorgeht. Von A wie Angstzustände bis Z wie Zuversicht erhältst du praktische Hilfestellungen, wissenschaftlich fundiertes Wissen und stärkende Impulse für den Alltag. Mit Selbsttest, echten Fallbeispielen und alltagstauglichen Strategien unterstützt dich dieses Buch dabei, deine Ängste Schritt für Schritt zu lösen und neue Zuversicht aufzubauen. Klar, verständlich und liebevoll geschrieben. Dein Weg in ein angstfreieres Leben beginnt hier.

Zeig mir deine Füße und ich sag dir, wie`s dir geht: Unklare chronische Leiden, Hauterkrankungen, Atemwegsbeschwerden – ein Blick auf die Füße ihrer Klienten genügt Karin Mayr, um zu wissen, was sich emotional, physisch und organisch in deren Körpern abspielt. Die bekannte Naturtherapeutin zeigt, wie Krankheiten mit ihrer ganzheitlichen Diagnose- und Heilmethode »Conversiologie« bei der Wurzel gepackt und erfolgreich behandelt werden: Warnsignale erkennen und richtig deuten, wieder im Einklang mit den individuellen Bedürfnissen leben, in die gesunde Mitte zurückfinden. Sie haben es selbst in der Hand! Der ganzheitliche Gesundheitsratgeber mit praktischem Selbsttest sowie vielen Tipps zu Ernährung, Bewegung und für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Ausstattung: mit Illustrationen

Warum fällt es uns oft so schwer, jederzeit souverän und selbstbewusst aufzutreten? Was sind die Faktoren, die unser Selbstwertgefühl schwächen, uns verunsichern und uns sogar wertlos fühlen lassen? Die anerkannte Psychologin Elaine N. Aron zeigt, dass wahrer Selbstwert auf einer Balance zwischen dem Streben nach Anerkennung und nach Liebe basiert. Anhand zahlreicher Erfahrungsberichte, Selbsttests und praktischer Übungen zeigt sie, wie eine liebevolle Bindung zu uns selbst und zu anderen hilft, einen gesunden Selbstschutz vor dem eigenen inneren Kritiker und seelischen Verletzungen zu entwickeln. Ein bemerkenswertes Buch über die Kraft und den Einfluss der Liebe auf unser Leben!

In 5 Schritten zu einem selbstbestimmten Leben Unsere Kindheit legt den Grundstein für unser heutiges Erleben – doch oft sind es gerade alte Prägungen, die uns in starren Verhaltensmustern gefangen halten. Der erfahrene Psychologe Ramón Schlemmbach bietet einen fundierten und zugleich praxisorientierten Wegweiser zur Aufarbeitung der eigenen Vergangenheit. Kern des Buches ist die innovative Fünf-Schritte-Methode, die Leser sicher durch den Prozess führt: von der ersten Diagnose über das Aufspüren zentraler Ursprungssituationen bis hin zur emotionalen Entmachtung alter Verletzungen und der gezielten Arbeit am Selbstwert. Ein integrierter Selbsttest hilft dabei, individuelle Blockaden sofort sichtbar zu machen. Schlemmbach gelingt es, komplexe psychologische Zusammenhänge verständlich zu vermitteln und konkrete Werkzeuge für eine echte, dauerhafte Verhaltensänderung an die Hand zu geben. Ein kraftvoller Begleiter für alle, die den Mut zur Veränderung haben und endlich ein selbstbestimmtes Leben in innerer Freiheit führen möchten.

Windhunde sind keine Hunde wie alle anderen. Sie sind sensibel, eigenständig, oft überraschend ruhig und gleichzeitig blitzschnell, jagdlich motiviert und in Sachen Sicherheit nicht verhandelbar. Dieses Buch ist deine klare Entscheidungshilfe: Passt ein Windhund wirklich zu deinem Leben? Was bedeutet Jagdtrieb im Alltag? Wie sicher muss Wohnung, Garten und Auto sein? Welche Kosten und welcher Zeitaufwand sind realistisch? Und worauf solltest du achten, im Tierschutz wie beim Züchter? Du bekommst einen ehrlichen Blick auf Haltung, Verhalten, Gesundheit und typische Anfängerfehler ohne Idealisierung, ohne Panikmache. Mit Checklisten, Selbsttest und einem 30-Tage-Plan für die ersten Wochen. Für alle, die sich in Windhunde verliebt haben und trotzdem verantwortungsvoll JA sagen wollen.

Kinder von suchtkranken Eltern finden wenig Beachtung. Die Sucht von Vater oder Mutter ist tabu, das Leiden der Kinder ist tabu. Hier erzählen Erwachsene aus Suchtfamilien freimütig von ihren Erfahrungen. Zahlreiche Anregungen und Übungen helfen Betroffenen, ihren Platz im Leben neu zu finden. Vater, Mutter, Kind: Dieses alte Kinderspiel erfährt in Familien mit Suchtkranken eine tragische Abwandlung. Die Sucht nimmt den Platz ein, der eigentlich den Kindern zusteht. Die Sorge um das Rauschmittel verdrängt die Sorge für die Kinder. Viele Menschen aus Suchtfamilien leiden lebenslang darunter, ohne sich je auszusprechen. Die Autorin durchbricht mit diesem Buch das Schweigen. Sie lässt Betroffene zu Wort kommen und sie zeigt die besonderen Stärken und Schwächen erwachsener Suchtkinder. Mit einem differenzierten Selbsttest und vielen Übungen können sie mehr über sich, ihre Rolle im Leben und ihre Ressourcen erfahren. So können Betroffene Verständnis für ihre Gefühle, ihr Verhalten und ihre Nöte entwickeln und ihre Probleme konstruktiv angehen. Mit vielen Übungen und Anregungen zur Befreiung aus der Suchtfamilie und ihren Rollenzuschreibungen

Fühlst du dich oft überfordert und nimmst alles intensiver wahr als andere? Dieses Buch hilft dir, deine Hochsensibilität besser zu verstehen und als Stärke zu nutzen. Im ersten Teil des Buches erfährst du alles Wichtige über Hochsensibilität: Was sie bedeutet, wie du erkennst, ob du hochsensibel bist, und wie du dein Leben darauf ausrichten kannst. Ein Selbsttest gibt dir Klarheit und wertvolle Einblicke in deine hochsensible Persönlichkeit. Der zweite Teil bietet dir 60 praktische Alltagsstrategien, um mehr Gelassenheit und Wohlbefinden zu erreichen. Lerne, wie du Stress und Reizüberflutung meisterst, deine Beziehungen harmonischer gestaltest, deine Energie besser einteilst und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst. Jede Strategie wird durch anschauliche Beispiele und leicht umsetzbare Tipps ergänzt. So findest du heraus, was für dich am besten funktioniert und wie du dein Leben nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst. Begib dich auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit. Entdecke, wie du dein Leben bewusst und selbstbestimmt gestalten und dein Potenzial als hochsensibler Mensch entfalten kannst.

Handysucht, digitale Erschöpfung, ständige Erreichbarkeit, innere Unruhe. Viele Menschen spüren, dass das Leben am Bildschirm seinen Preis hat. Offline ist das neue Stark ist der wegweisende Ratgeber für alle, die ihre Smartphone-Gewohnheiten hinterfragen und endlich wieder mehr echte Lebensqualität spüren wollen. Dieses Buch hilft dabei, digitale Reizüberflutung zu reduzieren, mentale Stärke aufzubauen und die Kontrolle über das eigene Leben zurückzugewinnen. Mit klaren Strategien für den Alltag, überraschenden Aha-Momenten aus der Wissenschaft und einem ehrlichen Blick auf die psychologischen Folgen unserer Bildschirmzeit zeigt der Autor, wie echte Ruhe, Fokus und Verbindung wieder möglich werden, ganz ohne Verzicht, aber mit viel Gewinn. Ideal für alle, die sich mehr Klarheit, Präsenz und emotionale Balance wünschen. Inklusive Selbsttest, praktischen Übungen, inspirierenden Impulsen und einem Bonuskapitel voller überraschender Fakten. Dieses Buch motiviert zum Umdenken und zur Rückkehr zu dem, was wirklich zählt: das echte Leben.

Unerklärliche Dauerschmerzen, Erschöpfung, Unruhe: Schuld daran ist ein überlastetes Nervensystem – Millionen leiden darunter und schleppen sich mit akuten Beschwerden durch ihren Alltag. Die Lösung präsentiert Physiotherapeutin Julia Wohlfarth mit ihrem Body-Coaching, das ganz gezielt unsere blockierten verspannten Areale adressiert: ob Vagus-Training und Lümmeln für Sofort-Entspannung, Barfußgehen im Schnee oder Sofa-Routinen für Hüfte und Rücken – ihre Übungen sind oft unkonventionell, aber immer maximal wirksam und verhelfen uns sofort zu Schmerz-Auszeiten im Alltag. So können wir uns wieder den wichtigen Dingen im Leben widmen – mit nie dagewesener Energie, Leichtigkeit und Beweglichkeit. Mit Selbsttests und Video-Tutorials.

Liebe zu Menschen mit Asperger So außergewöhnlich Asperger-Betroffene sind, so besonders ist auch eine Beziehung zu Ihnen und die Kommunikation in der Partnerschaft. In diesem Buch teilen Partnerinnen von Asperger-Männern offen, humorvoll und berührend ihre Erfahrungen: von schüchternen Annäherungen, ungekannter Intensität, frühen Irritationen und von den alltäglichen „Kämpfen“ mit ihrem geliebten Fremden. Asperger-Partnerschaften verstehen: Der behutsame Kommentar von Eva Daniels entschlüsselt die besonderen Dynamiken der Asperger-„NT“-Partnerschaft. Nah dran am Leben: „Aspergerisch“ für Nicht-Asperger und lebensnahe Tipps für den Alltag. Die eigene Persönlichkeit besser verstehen: Selbsttest nach MBTI - Welcher Persönlichkeits-Typ bin ich?