selbsttest leber

Oft hat man mehrere Baustellen im Leben. SPIEGEL COACHING hilft mit Selbsttests herauszufinden, wo der größte Veränderungsbedarf liegt. Außerdem enthält das Heft sechs Trainingsprogramme zu verschiedenen Lebensbereichen. Die Coachings helfen mit praxisnahen Übungen, konkrete Schwierigkeiten zu überwinden, oder sie stärken grundsätzlich die seelische Verfassung. Und sie zeigen, wie man mit kleinen Schritten Gewohnheiten verändert. Die Trainings wurden gemeinsam mit Experten und Coachs entwickelt.

Auch als Kind einer schwierigen Mutter ist es möglich, im Erwachsenenalter ein gutes Leben zu führen und den Ballast des Elternhauses abzuwerfen. Die Autorinnen zeigen konkrete Wege dorthin mit kreativen Übungen, Selbsttest und Möglichkeiten der Selbstreflexion. Oft zeigen sich bis ins Erwachsenenleben hinein chronifizierte seelische oder körperliche Leiden, wenn der Start ins Leben holprig war. Eine Mutter, die ihr Kind ablehnt oder als ihren lebenslangen Besitz ansieht, die psychisch krank, süchtig oder in anderer Weise beeinträchtigt ist, wird zur schweren Hypothek für ihre Kinder, wenn es diesen nicht gelingt, sich zu distanzieren und schließlich zu befreien. Das Buch sensibilisiert für dieses Lebensthema, indem es an vielen Beispielen zeigt, wie das Familienklima und die Beziehungsmuster für lange Zeit bestimmend bleiben. »Elterncheck« und Selbsttest ermöglichen einen Blick hinter die Familienfassade. Vor allem aber zeigen die Autorinnen mit konkreten Maßnahmen und kreativen Übungen, wie die Last des Elternhauses verringert und das Leben der erwachsenen Kinder positiv verändert werden kann. Spätestens wenn die Kinder schwieriger Mütter selbst Vater oder Mutter werden, bietet eine Klärung die Chance, Schwierigkeiten nicht an die nächste Generation weiterzugeben. Dieses Buch richtet sich an: Erwachsene, die sich langfristig durch ihr Elternhaus beeinträchtigt fühlen sowie deren PartnerInnen und Angehörige Selbsterfahrungsübungen zum Anhören, gesprochen von den Autorinnen.

Allen Menschen wohnt eine Kraft inne, die alles miteinschließt, alles bewegt, aus der alles hervorgeht. Wir Menschen haben die Wahl, diese Kraft lebensfördernd oder lebenszersetzend für uns zu nutzen. Die Schöpfung hat uns die Entscheidung überlassen, welchen Teil wir für unser tägliches Leben in Anspruch nehmen wollen. Ob wir Menschen ein Leben in Fülle oder im Mangel führen, ist immer Ausdruck dieser namenlosen Kraft. Ein LEBEN ERSTER KLASSE ist somit kein Geschenk der Götter, sondern das Resultat unserer bewussten Entscheidung. Diese Entscheidung kann jeder Mensch immer wieder und neu treffen. Dieses Buch liefert Ihnen das Handwerkszeug, um Barrieren in Ihrem Leben auf den Grund zu gehen und es nachhaltig zu ändern. Der Autor bringt seine jahrelange Erfahrung als Coach zusammen mit ausführlichen Selbsttests, die Ihnen nicht nur die Augen öffnen werden, sondern Ihnen den Weg ebnen in ein glückliches Leben in Fülle.

Oft hat man mehrere Baustellen im Leben. SPIEGEL COACHING hilft mit Selbsttests herauszufinden, wo der größte Veränderungsbedarf liegt. Außerdem enthält das Heft sechs Trainingsprogramme zu verschiedenen Lebensbereichen. Die Coachings helfen mit praxisnahen Übungen, konkrete Schwierigkeiten zu überwinden, oder sie stärken grundsätzlich die seelische Verfassung. Und sie zeigen, wie man mit kleinen Schritten Gewohnheiten verändert. Die Trainings wurden gemeinsam mit Experten und Coachs entwickelt.

Auch als Kind einer schwierigen Mutter ist es möglich, im Erwachsenenalter ein gutes Leben zu führen und den Ballast des Elternhauses abzuwerfen. Die Autorinnen zeigen konkrete Wege dorthin mit kreativen Übungen, Selbsttest und Möglichkeiten der Selbstreflexion. Oft zeigen sich bis ins Erwachsenenleben hinein chronifizierte seelische oder körperliche Leiden, wenn der Start ins Leben holprig war. Eine Mutter, die ihr Kind ablehnt oder als ihren lebenslangen Besitz ansieht, die psychisch krank, süchtig oder in anderer Weise beeinträchtigt ist, wird zur schweren Hypothek für ihre Kinder, wenn es diesen nicht gelingt, sich zu distanzieren und schließlich zu befreien. Das Buch sensibilisiert für dieses Lebensthema, indem es an vielen Beispielen zeigt, wie das Familienklima und die Beziehungsmuster für lange Zeit bestimmend bleiben. »Elterncheck« und Selbsttest ermöglichen einen Blick hinter die Familienfassade. Vor allem aber zeigen die Autorinnen mit konkreten Maßnahmen und kreativen Übungen, wie die Last des Elternhauses verringert und das Leben der erwachsenen Kinder positiv verändert werden kann. Spätestens wenn die Kinder schwieriger Mütter selbst Vater oder Mutter werden, bietet eine Klärung die Chance, Schwierigkeiten nicht an die nächste Generation weiterzugeben. Dieses Buch richtet sich an: Erwachsene, die sich langfristig durch ihr Elternhaus beeinträchtigt fühlen sowie deren PartnerInnen und Angehörige Selbsterfahrungsübungen zum Anhören, gesprochen von den Autorinnen.

Allen Menschen wohnt eine Kraft inne, die alles miteinschließt, alles bewegt, aus der alles hervorgeht. Wir Menschen haben die Wahl, diese Kraft lebensfördernd oder lebenszersetzend für uns zu nutzen. Die Schöpfung hat uns die Entscheidung überlassen, welchen Teil wir für unser tägliches Leben in Anspruch nehmen wollen. Ob wir Menschen ein Leben in Fülle oder im Mangel führen, ist immer Ausdruck dieser namenlosen Kraft. Ein LEBEN ERSTER KLASSE ist somit kein Geschenk der Götter, sondern das Resultat unserer bewussten Entscheidung. Diese Entscheidung kann jeder Mensch immer wieder und neu treffen. Dieses Buch liefert Ihnen das Handwerkszeug, um Barrieren in Ihrem Leben auf den Grund zu gehen und es nachhaltig zu ändern. Der Autor bringt seine jahrelange Erfahrung als Coach zusammen mit ausführlichen Selbsttests, die Ihnen nicht nur die Augen öffnen werden, sondern Ihnen den Weg ebnen in ein glückliches Leben in Fülle.

Ich schaff das schon! Trainingsprogramm für einen entspannteren Alltag Wie können wir besser mit persönlichen Krisen umgehen? Wie schaffen wir es, resilienter zu werden? Und wie verwandeln wir unser Zuhause in einen Wohlfühlort, der uns Geborgenheit gibt und unsere innere Balance stärkt? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Selbstfürsorge und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein gelasseneres Leben begleiten. Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!

"Demenz - was nun?" ist ein Buch für Angehörige und Freunde von an Demenz Erkrankten. Es erklärt grob, welche Formen von Demenz es gibt. Der Schwerpunkt dieses Buches liegt auf dem Miteinander mit Demenzkranken. Fragen, die im Zusammenhang mit Demenz immer wieder auftauchen, werden in diesem Buch behandelt. Was bedeutet die Diagnose Demenz für mich und für meinen Angehörigen oder Freund? Was erwartet mich und ihn? Wird sich unser Leben grundlegend ändern? Wie ist der Verlauf der Krankheit? Auf was muss ich mich einstellen? Sie erhalten auf all diese Fragen Antworten. Auch auf die Frage: Wie kann ich einer Demenz vorbeugen? Im Anhang finden Sie dann auch einen Selbsttest, denn Vergesslichkeit und Unkonzentriertheit alleine sind noch lange keine Demenz. In der Hoffnung, dass die Krankheit Demenz für uns alle kein Schreckgespenst mehr ist, sondern eine Krankheit, mit der man leben, lachen und lieben kann. Trotz Verhaltensänderungen einhergehend mit geistigem Abbau kann ein Leben noch lebenswert sein. Viele Demente spüren das erste Mal in ihrem Leben vorbehaltlose Liebe, die ihnen entgegen gebracht wird und genießen sie.

Wenn Schuldgefühle auf unserer Seele lasten, können sie uns auf allen Ebenen blockieren und schwächen. Der Psychologe Yves-Alexandre Thalmann zeigt, wie wir Scham von Schuldgefühlen unterscheiden, wie wir uns sowohl gegen „Schuldeinflüsterer“ wehren, die uns Schuldgefühle einreden, um selbst einen Vorteil daraus zu ziehen, als auch gegen unseren inneren Kritiker, der uns das Leben genauso schwermachen kann. Mithilfe von Selbsttests, Selbstbeobachtung und Übungen gelingt es uns nach und nach unseren Frieden mit der Vergangenheit zu machen und uns selbst zu vergeben. Denn wir sind keine Opfer, sondern können entscheiden, ob wir glücklich oder unglücklich sind.

Die 4 Wege zum Glück Wie gehen wir mit Erwartungen um? Mit den Erwartungen an uns selbst, an unsere Mitmenschen und mit ihren Erwartungen an uns? Wenn wir verstehen, wie wir und andere ticken, können wir unsere Handlungen, Entscheidungen und alle unsere zwischenmenschlichen Beziehungen glücklich beeinflussen: im Job, in der Partnerschaft, als Eltern, Freunde, Kollegen und Chefs. Bestsellerautorin Gretchen Rubin hat für diese Fragestellungen eine verblüffend einleuchtende 4-Typen-Lehre entworfen. Sie hilft uns dabei, freier, zufriedener, effizienter und motivierter zu werden – die besten Voraussetzungen für ein rundum glückliches Leben. Der erfolgreiche Selbsttest - Welcher Typ bin ich? - ist im Buch enthalten.

Liebe zu Menschen mit Asperger So außergewöhnlich Asperger-Betroffene sind, so besonders ist auch eine Beziehung zu Ihnen und die Kommunikation in der Partnerschaft. In diesem Buch teilen Partnerinnen von Asperger-Männern offen, humorvoll und berührend ihre Erfahrungen: von schüchternen Annäherungen, ungekannter Intensität, frühen Irritationen und von den alltäglichen „Kämpfen“ mit ihrem geliebten Fremden. Asperger-Partnerschaften verstehen: Der behutsame Kommentar von Eva Daniels entschlüsselt die besonderen Dynamiken der Asperger-„NT“-Partnerschaft. Nah dran am Leben: „Aspergerisch“ für Nicht-Asperger und lebensnahe Tipps für den Alltag. Die eigene Persönlichkeit besser verstehen: Selbsttest nach MBTI - Welcher Persönlichkeits-Typ bin ich?

Du hast von der Transaktionsanalyse (TA) gehört und bist jetzt neugierig geworden? Mit diesem Buch schaffst du den schnellen Einstieg. Innerhalb eines Nachmittags gewinnst du einen kompakten und pragmatischen Überblick über die TA: gut strukturiert und verständlich geschrieben. Finde mit dem Mini-Selbsttest und kleinen Übungen heraus, für welche Bereiche deines Lebens TA interessant sein könnte. Erfasse mit vielen Grafiken, Übersichten und Steckbriefen wesentliche TA-Eckpfeiler in kurzer Zeit. Nutze das gratis online Angebot - mit Vertiefungs-Mails, TA-Beispielen, TA-Vortrag, Literaturempfehlungen uvm. Hilfreich für Studium, Weiterbildung und Personalentwicklung. Alles was du brauchst für einen gelungenen Einstieg in die Transaktionsanalyse bei knapper Zeit.

Handysucht, digitale Erschöpfung, ständige Erreichbarkeit, innere Unruhe. Viele Menschen spüren, dass das Leben am Bildschirm seinen Preis hat. Offline ist das neue Stark ist der wegweisende Ratgeber für alle, die ihre Smartphone-Gewohnheiten hinterfragen und endlich wieder mehr echte Lebensqualität spüren wollen. Dieses Buch hilft dabei, digitale Reizüberflutung zu reduzieren, mentale Stärke aufzubauen und die Kontrolle über das eigene Leben zurückzugewinnen. Mit klaren Strategien für den Alltag, überraschenden Aha-Momenten aus der Wissenschaft und einem ehrlichen Blick auf die psychologischen Folgen unserer Bildschirmzeit zeigt der Autor, wie echte Ruhe, Fokus und Verbindung wieder möglich werden, ganz ohne Verzicht, aber mit viel Gewinn. Ideal für alle, die sich mehr Klarheit, Präsenz und emotionale Balance wünschen. Inklusive Selbsttest, praktischen Übungen, inspirierenden Impulsen und einem Bonuskapitel voller überraschender Fakten. Dieses Buch motiviert zum Umdenken und zur Rückkehr zu dem, was wirklich zählt: das echte Leben.

Das Buch "Unzerbrechlich" von Vonda Wright bietet ein innovatives 6-Wochen-Programm, das speziell für Frauen ab 40 Jahren entwickelt wurde. Es zielt darauf ab, die Knochengesundheit zu stärken und ein aktives, gesundes Leben zu fördern. Mit einer Kombination aus gezielten Übungen, gesunden Rezepten und Selbsttests unterstützt dieses Programm Frauen dabei, ihre körperliche Fitness zu verbessern und ihre Lebensqualität zu steigern. Die klare Struktur und die praxisnahen Anleitungen machen es einfach, die Inhalte in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch ist nicht nur ein Ratgeber, sondern auch ein motivierender Begleiter auf dem Weg zu einem stärkeren und gesünderen Ich. Es bietet wertvolle Informationen und Strategien, um die Knochengesundheit nachhaltig zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.

Liebe zu Menschen mit Asperger So außergewöhnlich Asperger-Betroffene sind, so besonders ist auch eine Beziehung zu Ihnen und die Kommunikation in der Partnerschaft. In diesem Buch teilen Partnerinnen von Asperger-Männern offen, humorvoll und berührend ihre Erfahrungen: von schüchternen Annäherungen, ungekannter Intensität, frühen Irritationen und von den alltäglichen „Kämpfen“ mit ihrem geliebten Fremden. Asperger-Partnerschaften verstehen: Der behutsame Kommentar von Eva Daniels entschlüsselt die besonderen Dynamiken der Asperger-„NT“-Partnerschaft.Nah dran am Leben: „Aspergerisch“ für Nicht-Asperger und lebensnahe Tipps für den Alltag.Die eigene Persönlichkeit besser verstehen: Selbsttest nach MBTI - Welcher Persönlichkeits-Typ bin ich?.

Das TCM-Handbuch gegen Neurodermitis. Die Haut juckt, die Haut schuppt, die Haut ist entzündet – Neurodermitis kann eine extreme Belastung sein. Das weiss Katharina Ziegelbauer aus eigener Erfahrung! Nichts hat gegen den Juckreiz geholfen, kaum etwas hat das Hautbild verbessert. Auf ihrer Suche nach Linderung kam Katharina Ziegelbauer schliesslich zur Traditionellen Chinesischen Medizin und fand hier endlich Hilfe: eine einfache, unkomplizierte Ernährungsumstellung nach TCM, abgestimmt auf individuelle Symptome. Mit Selbsttests, Merklisten und einfachen Rezepten hilft Ihnen die Expertin Katharina Ziegelbauer, Neurodermitis in den Griff zu bekommen und den quälenden Juckreiz aus Ihrem Leben zu verbannen.

Wenn Schuldgefühle auf unserer Seele lasten, können sie uns auf allen Ebenen blockieren und schwächen. Der Psychologe Yves-Alexandre Thalmann zeigt, wie wir Scham von Schuldgefühlen unterscheiden, wie wir uns sowohl gegen „Schuldeinflüsterer“ wehren, die uns Schuldgefühle einreden, um selbst einen Vorteil daraus zu ziehen, als auch gegen unseren inneren Kritiker, der uns das Leben genauso schwermachen kann. Mithilfe von Selbsttests, Selbstbeobachtung und Übungen gelingt es uns nach und nach unseren Frieden mit der Vergangenheit zu machen und uns selbst zu vergeben. Denn wir sind keine Opfer, sondern können entscheiden, ob wir glücklich oder unglücklich sind.

Selbstführung ist in allen Lebensbereichen gefragt, insbesondere wenn es darum geht, innere Gewohnheiten aufzugeben, Widerstände zu überwinden oder tiefsitzende Automatismen zu verändern. Menschen, die sich selbst erfolgreich führen, gelingt es scheinbar problemlos, all ihre Ziele zu realisieren. Sie können ihre Gedanken, ihre Emotionen und ihr Verhalten so beeinflussen, dass sie ihre persönliche Effektivität steigern und ihre Ziele erreichen. Wie das in Zukunft auch Ihnen gelingt, erfahren Sie in "4 Wege zu mehr Selbstführung". Zunächst machen Sie einen kurzen, wissenschaftlichen Selbsttest, um das Buch ganz individuell für sich zu nutzen. Zahlreiche Beispiele, Strategien und konkrete Verhaltenstipps helfen Ihnen, beruflich und privat Ihre Ziele zu erreichen und das Leben zu leben, das Sie sich vorstellen. Debora Karsch und Günter F. Müller zeigen Ihnen 4 Wege zu einer erfolgreichen Selbstführung. Sie können individuell entscheiden, ob Sie nur an einem Hebel ansetzen möchten oder – natürlich die erfolgversprechendere Variante – nach und nach alle 4 Wege in Ihrem Leben etablieren.

Spirituelle Resilienz - mit innerer Stärke durchs Leben Entdecke einen innovativen Weg, wie du moderne Spiritualität und bewährte Resilienztechniken ganz einfach miteinander verbinden kannst. Dieses Buch begleitet dich dabei, mit mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit und innerer Kraft auf die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags zu reagieren. Das erwartet dich: Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Meditation, Journaling und inspirierende RitualeInteraktive Tools wie Selbsttests, Moodboards und praktische Routinen für jeden TagViele Tipps, wie du deine persönliche Entwicklung erlebbar und nachhaltig gestalten kannstImpulse, um mehr Lebensfreude, Achtsamkeit und Wohlbefinden in dein Leben zu bringenDieses Buch ist genau richtig für dich, wenn du: selbstbewusst und gestärkt durchs Leben gehen möchtest,Spiritualität und Resilienz alltagstauglich verbinden willst,nach neuen Ritualen und individuellen Routinen suchst,aufgeschlossen deinen eigenen Weg zu mehr Balance und Zufriedenheit finden möchtest.Starte jetzt deine Reise zu mehr Klarheit, Entspannung und innerer Stärke - für nachhaltige Lebensfreude und ein erfülltes Leben.

Chinesische Medizin einfach und kompetent erklärt - von einer Schulmedizinerin und überzeugten TCM-Ärztin Dr. med. Nina Roy praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Praktisch und lebensnah erklärt sie in ihrem Gesundheits-Ratgeber die verschiedenen Wandlungsphasen der TCM und wie diese unser Leben beeinflussen. Mit Selbsttests kann man die Balance von Yin und Yang und den eigenen Konstitutionstyp bestimmen. Konkrete Ernährungsvorschläge und Empfehlungen für Bewegung und Entspannung helfen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Dazu eignen sich insbesondere die Dojo-Zeiten, die Übergänge zwischen den Jahreszeiten. So kann die Energie wieder optimal in Fluss kommen: Krankheiten wird vorgebeugt und die Selbstheilung bei bestehenden Beschwerden angeregt. Mit diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber ermöglicht die TCM-Ärztin den Zugang zu einem Wissen, das in jedem Menschen ganz natürlich angelegt ist. Wir alle sind Teil der Natur und eingebunden in ihren immer wiederkehrenden Rhythmus. Viele Erkrankungen resultieren aus dem Vergessen oder Verdrängen dieses Bewusstseins und dem daraus entspringenden Lebensstil. Selbsttests, Atemübungen, Bewegungstipps und Infos zur gesunden Ernährung ermöglichen, dass die TCM ein alltäglicher Bestandteil unserer Gesundheit wird. Den kompletten Konstitutionstest in Farbe finden Sie bereits vorab zum Download auf unserer Website.

Entdecke den ultimativen Ratgeber für Autismus bei Erwachsenen! Du hast Schwierigkeiten, die Körpersprache deiner Mitmenschen zu deuten, und fühlst dich oft überfordert von Reizen in deiner Umgebung? Du fragst dich, ob Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) eine Rolle spielen könnten, bist dir aber nicht sicher, wie du deine Symptome einordnen sollst? Wurde bei dir oder jemandem in deinem Umfeld Autismus diagnostiziert, und suchst du nach einem praktischen Leitfaden, um den Alltag besser zu meistern? Mit diesem Buch erhältst du umfassende Unterstützung, um dein Leben mit Autismus positiv zu gestalten. Es bietet einen Selbsttest, praktische Tipps, Übungen und fundierte Informationen, die speziell auf Erwachsene mit ASS zugeschnitten sind. Was du in diesem Buch findest: Grundlagen von Autismus bei Erwachsenen: Ursachen, Symptome und Begleiterkrankungen einfach erklärt. Inspirierende Fallbeispiele: Alltägliche Herausforderungen und wie sie bewältigt werden können. Bewährte Übungen & Tipps: Verbessere deine Kommunikation, reduziere Stress und gewinne mehr Selbstbewusstsein. Selbsttest: Finde heraus, wie stark du betroffen bist, und erhalte eine Orientierung für die nächsten Schritte. Spezialthemen: Besondere Aspekte von Autismus bei Frauen und hilfreiche Berufsempfehlungen für Betroffene. Warum dieses Buch anders ist: Autismus ist keine Schwäche - es ist eine andere Art zu denken und zu fühlen. Statt gegen deine Eigenheiten zu kämpfen, lernst du, sie als deine persönlichen Stärken zu nutzen. Dieser Ratgeber zeigt dir, wie du dein Potenzial voll ausschöpfen und die positiven Seiten von Autismus entdecken kannst. Erhalte zudem Zugang zu wertvollen Ressourcen und Links, die dir aufwändige Recherchen ersparen. Starte heute deinen Weg zu einem selbstbewussten und erfüllten Leben mit Autismus!

Kleine Routinen, die Großes bewirkenSpürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer größer?Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin Helena Himmelsbach hat die Lösung: heilsame Routinen, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Geschenk an dich selbst, das dein Leben nachhaltig positiv verändert!Erkenne, wo du stehst: Zwei spezielle Selbsttests zeigen dir, wo genau du aus dem Gleichgewicht geraten bist.Finde zurück in deine Balance – mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender, ayurvedische Ernährungstipps und Rezepte, Massageanleitungen, Yoga- und Atemübungen, ein Sattva-Flow für mehr Klarheit und Energie sowie ein Detoxprogramm.

Manchmal stecken wir in Lebenssituationen fest, aus denen wir keinen Ausweg mehr sehen. Dann geraten wir leicht in einen Teufelskreis aus Depression und Lethargie, den zu durchbrechen uns schwer fällt. Veränderung ist angesagt - bloß wie? Aus seiner jahrelangen Praxis heraus entwickelte das Psychologenpaar Beechy und Josephine Colclough äußerst erfolgreiche Strategien, die einen Weg aus der Sackgasse weisen. Sie stellten verschiedene Fragenkataloge und Selbsttests zusammen, um die persönliche Situation genau zu analysieren. Daraus lassen sich individuelle Lösungsansätze entwickeln, die helfen, Veränderungen endlich anzupacken und ein besseres Leben zu beginnen.

Zeig mir deine Füsse und ich sage dir, wie es dir geht: Unklare chronische Leiden, Hauterkrankungen, Atemwegsbeschwerden – ein Blick auf die Füsse ihrer Klienten genügt Karin Mayr, um zu wissen, was sich emotional, physisch und organisch in deren Körpern abspielt. Die bekannte Naturtherapeutin zeigt, wie Krankheiten mit ihrer ganzheitlichen Diagnose- und Heilmethode „Conversiologie“ bei der Wurzel gepackt und erfolgreich behandelt werden: Warnsignale erkennen und richtig deuten, wieder im Einklang mit den individuellen Bedürfnissen leben, in die gesunde Mitte zurückfinden. Sie haben es selbst in der Hand! Der ganzheitliche Gesundheitsratgeber mit praktischem Selbsttest sowie vielen Tipps zu Ernährung, Bewegung und für das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Personen aus dem öffentlichen Leben (Wirtschaft, Politik und Showbiz) sind ebenso wie Unternehmen der kritischen Wahrnehmung der Mitarbeiter, Wähler, Zuschauer und Kunden ausgesetzt. Ein Grundprinzip für erfolgreiches Bestehen in der Öffentlichkeit müsste also sein: Professionalität. Zahlreiche Beispiele aber belegen, dass selbst die Ranghöchsten zuweilen dilettantisch auftreten. Im Buch „Manager in der Öffentlichkeit“ darf über einige dieser Anlässe zum gepflegten Fremdschämen geschmunzelt werden. Es richtet sich an alle Personen aus Wirtschaft und Politik, die in der öffentlichen Wahrnehmung stehen oder stehen werden. Alle, die ihr Fremdbild optimieren wollen, finden zahlreiche Tipps und Selbsttests, um sich ihrer Wirkung bewusst zu werden.

Ein unterhaltsamer und leicht verständlicher Wegweiser zur Steigerung deiner Lebensqualität. Es ist perfekt für diejenigen, die sich nach einem positiven Wandel in allen wesentlichen Lebensbereichen sehnen. Ein wahrer Kick, um aus der Erfolglosigkeit herauszukommen, ein erfüllteres und sinnvolles Leben zu führen sowie Träume zu verwirklichen. Diese Schatztruhe an Inspiration bietet klare, praxisnahe Schritte zur Steigerung deiner Lebensfreude und Energie. Egal, ob beruflicher Erfolg oder persönliche Erfüllung dein Ziel ist, dieses Buch ist dein Schlüssel. Verpasse nicht die Chance, das Beste aus dir herauszuholen. Mit Aufgaben zu Umsetzung und Vertiefung sowie Quiz und Selbsttests.

Kleine Routinen, die Großes bewirkenSpürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer größer?Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin Helena Himmelsbach hat die Lösung: heilsame Routinen, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Geschenk an dich selbst, das dein Leben nachhaltig positiv verändert!Erkenne, wo du stehst: Zwei spezielle Selbsttests zeigen dir, wo genau du aus dem Gleichgewicht geraten bist.Finde zurück in deine Balance – mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender, ayurvedische Ernährungstipps und Rezepte, Massageanleitungen, Yoga- und Atemübungen, ein Sattva-Flow für mehr Klarheit und Energie sowie ein Detoxprogramm.

Übungsbuch für intensives Training des Hörverstehens und Sprechens auf Niveau B2 – für DaF-Selbstlernende oder kursbegleitend Übungen zum Hören und Sprechen aus Alltag und Beruf: Beruf und Karriere, Leben im digitalen Zeitalter, Nachrichten und Falschmeldungen, Reisen und Mobilität, Arbeitsmarkt, Umwelt und Klima, Ernährung, Interkulturalität, Deutsch im Unternehmen u.v.m. Training unterschiedlicher Hörstrategien: globales, selektives und detailliertes Hören Sprechanlässe und wichtige Redemittel zu jedem Thema Selbsttest zur Überprüfung der eigenen Hörkompetenz Mit Lösungsschlüssel und Lösungshinweisen Extra : Prüfungstraining zur Vorbereitung auf relevante Prüfungsformate und -aufgaben

Warum fällt es uns oft so schwer, jederzeit souverän und selbstbewusst aufzutreten? Was sind die Faktoren, die unser Selbstwertgefühl schwächen, uns verunsichern und uns sogar wertlos fühlen lassen? Die anerkannte Psychologin Elaine N. Aron zeigt, dass wahrer Selbstwert auf einer Balance zwischen dem Streben nach Anerkennung und nach Liebe basiert. Anhand zahlreicher Erfahrungsberichte, Selbsttests und praktischer Übungen zeigt sie, wie eine liebevolle Bindung zu uns selbst und zu anderen hilft, einen gesunden Selbstschutz vor dem eigenen inneren Kritiker und seelischen Verletzungen zu entwickeln. Ein bemerkenswertes Buch über die Kraft und den Einfluss der Liebe auf unser Leben!

Der Kopf brummt, der Magen rebelliert und irgendwie ist die ganze Welt ein bisschen trostloser als sonst – ein Kater ist wirklich furchtbar. Warum tun wir uns das überhaupt an? Weil es manchmal eben einfach sein muss! Dieses Buch hilft, Leben zu retten! Es enthält mehr als 30 Rezepte für Hangover-Tage: Von der Notversorgung für ganz üble Stadien bis hin zu den besten Heißhungerkillern ist alles dabei, was das Nachdurst-Herz begehrt. Ein ausführlicher Theorie-Teil verrät außerdem wirksame Anti-Kater-Strategien, gibt Tipps, wie man verkatert einen Arbeitstag übersteht und enthält einen Selbsttest zur Einschätzung des Katerhärtegrads. Prost Mahlzeit!