protein porridge

nu3 Vegan Protein 3K Matcha Latte Eine abgestimmte Kombination aus Erbsen-, Reis- und Sonnenblumenprotein bildet die Grundlage des nu3 Vegan Protein 3K Matcha Latte. Sie sorgt für einen Proteingehalt von mehr als 73 Prozent sowie ein vollständiges Aminosäuren-Profil. Für den typisch feinherben Geschmack und die natürliche grüne Farbe enthält die Sorte acht Prozent Matcha-Pulver. Abgerundet wird die Rezeptur mit natürlichem Aroma und einer leichten Süße aus Sucralose. Jede Portion von 30 Gramm liefert ganze 22 Gramm hochwertiges Protein bei nur 0,2 Gramm Zucker – ideal für Muskelaufbau, Diät und den Alltag. Ob als cremiger Shake nach dem Workout, im Porridge oder in der Smoothie-Bowl: Mit dem nu3 Vegan Protein 3K Matcha Latte lässt sich die tägliche Proteinzufuhr ganz einfach steigern. Für einen Shake 30 Gramm Pulver mit 300 Milliliter Wasser in einem Shaker mixen. Wer Abwechslung sucht, kann das vegane Proteinpulver auch hervorragend für Frühstücks-Bowls oder Matcha-inspirierte Rezepte verwenden. Zutaten: Erbsenprotein, Matchagrünteepulver (8 %, Südkorea), Reisprotein, Sonnenblumenprotein, natürliches Aroma, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Xanthan; Süssungsmittel: Sucralose Nährwerte: Nährstoffangabe Pro 100 g Pro Portion (30 g) Energie 1711 kJ 405 kcal 513 kJ 122 kcal Fett 7,2 g 2,2 g - davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g 0,5 g Kohlenhydrate 8,6 g 2,6 g - davon Zucker 0,7 g 0,2 g Eiweiß 73,4 g 22,0 g Salz 1,86 g 0,56 g Verzehrempfehlung: 30 g Pulver mit 300 ml Wasser in einem Shaker mixen. Hinweis: Enthält Koffein (147 mg / 100 g; 44 mg je Portion zu 30 g). Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen. Achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Proteine tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Nettofüllmenge: 510 g Herstellerdaten: nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin Deutschland

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. ALL STARS Whey Protein Raspberry Yoghurt 300g ALL STARS Whey Protein – Leckerer Protein Shake mit Whey Konzentrat + Isolat Beschreibung: WHEY PROTEIN enthält die hochwertigen Proteinarten Molkenprotein-Konzentrat und hochreines Molkenprotein-Isolat. Ein Shake liefert 23g wertvolles Eiweiss. WHEY PROTEIN kannst Du vielseitig nutzen – als Shake, zum Verfeinern von Müsli, Porridge, Quark/Joghurt sowie zum Backen. Protein-Shake mit Whey Isolat + Konzentrat. Ohne Zuckerzusatz. Enthält von Natur aus Zucker. Zutaten: Molkeneiweiss-Konzentrat (Milch), Emulgator Lecithine (aus Sonnenblumen), Molkeneiweiss-Isolat (Milch), Aromen (Himbeer-Aroma, Joghurt-Aroma), Farbstoff Rote Bete-Konzentrat, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), Süssungsmittel (Sucralose, Acesulfam K). Kann Spuren von Ei enthalten. Nährwerte: Nährwertangaben pro 100 g pro Portion (30 g) mit Wasser Energie 1650kJ/391kcal 495kJ/117kcal Fett 6,0g 1,8g davon gesättigte Fettsäuren 3,4g 1,0g Kohlenhydrate 7,4g 2,2g davon Zucker 5,5g 1,7g Eiweiß 75g 23g Salz 0,38g 0,11g Verzehrempfehlung: 30g Pulver (1 Messlöffel) mit 300ml fettarmer Milch oder 250ml Wasser in einem Shaker mixen. Hinweise: Ohne Zuckerzusatz*. *Enthält von Natur aus Zucker. Mit Süßungsmitteln. Aufbewahrung: Ungeöffnet und trocken aufbewahren Nettofüllmenge: 300 g Hersteller: ALL STARS Fitness Products GmbH Postfach 70 DE-82378 Peissenberg

Nahrungsergänzungsmittel zur Verwendung im Rahmen einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise.nu3 Fit Protein Müsli Hier kommt das knusprige Müsli mit Matcha und Guarana, das perfekt für den Start in den Tag ist. Aber das eigentliche Highlight ist nicht das Koffein, sondern die Nährwerte. Das nu3 Fit Proteinmüsli liefert über 30 % Eiweiß, mindestens 14,9 % Ballaststoffe und maximal 4,9 % Zucker.Im Vergleich zu herkömmlichem Müsli aus dem Supermarkt hat mindestens 70 % weniger Kohlenhydrate mehr als die Hälfte weniger Zucker mehr als 3 x mehr Eiweiß viel mehr Ballaststoffe. Und als wäre das noch nicht genug, ist das Proteinmüsli glutenfrei und vegan. Ob fruchtig mit Beeren oder klassisch mit Schokolade - so startet man gut in den Tag. Es schmeckt köstlich in Milch (und Milchalternativen) oder als Porridge-Topping und bereichert auch jede Smoothie-Schale.Zutaten:Sojaflocken (34 %), Sonnenblumenkerne, glutenfreie Haferflocken, Sojachips (Sojaproteinisolat, Tapiokastärke, Salz), Mandeln, Kürbiskerne, Oligofruktose, Leinsamen, natürliche Aromen, schwarze Johannisbeeren (1,5 %), Sonnenblumenöl, Erdbeerstücke (1,2 %), Heidelbeeren (0,8 %), Zimt, Meersalz Kann Spuren von Eiern, Milch, Erdnüssen, anderen Nüssen, Sesamsamen und Lupinen enthalten. An einem kühlen, dunklen und trockenen Ort aufbewahren. Nährwerte: >   Für 100 g RDA* Energie 1881 kJ/452 kcal   Fett 25,1 g   davon gesättigte Fettsäuren 3 g   Kohlenhydrate 18,9 g   davon Zucker 4,6 g   Nahrungsfasern 14,9 g   Protein 30,3 g   Salz 0,44 g   Aufbewahrung:An einem kühlen, trockenen und dunklen Ort aufbewahren.Nettogewicht : Packung mit 2 Produkten enthält: 350 gHersteller : Nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin Deutschland (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. ALL STARS Whey Protein Salted Caramel 300g ALL STARS Whey Protein – Leckerer Protein Shake mit Whey Konzentrat + Isolat Beschreibung: WHEY PROTEIN enthält die hochwertigen Proteinarten Molkenprotein-Konzentrat und hochreines Molkenprotein-Isolat. Ein Shake liefert 22g wertvolles Eiweiss. WHEY PROTEIN kannst Du vielseitig nutzen – als Shake, zum Verfeinern von Müsli, Porridge, Quark/Joghurt sowie zum Backen. Protein-Shake mit Whey Isolat + Konzentrat. Ohne Zuckerzusatz. Enthält von Natur aus Zucker. Zutaten: Molkeneiweiss-Konzentrat (Milch, Laktose), Molkeneiweiss-Isolat (Milch, Laktose), Aromen, Salz, Karamell, Verdickungsmittel Xanthan, Emulgator Lecithine (Soja), Süssungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Trennmittel Siliciumdioxid. Kann Spuren von Ei enthalten. Nährwerte: Nährwertangaben pro 100 g pro Portion (30 g) mit Wasser Energie 1610kJ/385kcal 483kJ/116kcal Fett 5,9g 1,8g davon gesättigte Fettsäuren 2,2g 0,7g Kohlenhydrate 9,0g 2,7g davon Zucker 5,0g 1,5g Eiweiß 73g 22g Salz 0,50g 0,15g Verzehrempfehlung: 30g Pulver (1 Messlöffel) mit 300ml fettarmer Milch oder 250ml Wasser in einem Shaker mixen. Hinweise: Ohne Zuckerzusatz*. *Enthält von Natur aus Zucker. Mit Süßungsmitteln. Aufbewahrung: Ungeöffnet und trocken aufbewahren Nettofüllmenge: 300 g Hersteller: ALL STARS Fitness Products GmbH Postfach 70 DE-82378 Peissenberg

Bitte achten Sie auf ine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.nu3 Protein Cream Salted Caramel Wenig Zucker 22 % Eiweiß Super cremigWas die nu3 Protein Cream Salted Caramel so besonders macht Im Vergleich zu herkömmlichen Karamellcremes enthält die Protein-Creme von nu3 99 Prozent weniger Zucker. Dank des Zuckeraustauschstoffs Maltit schmeckt sie dennoch angenehm süß. Ein Hauch karamellisierter Zucker, Meersalz sowie echte Bourbon Vanille verleihen dem cremigen Aufstrich einen authentischen Salted-Caramel-Geschmack. Frei von Gluten, Palmöl und Konservierungsstoffen überzeugt die nu3 Protein Cream auf ganzer Linie. Ein cremiger Spread für Fitness-Fans Die Protein-Creme von nu3 enthält nicht nur weniger Zucker, sondern auch wesentlich mehr Protein als der klassische Karamell-Aufstrich aus dem Supermarkt. Hochwertiges Molkenprotein sorgt für einen Eiweißgehalt von 22 Prozent. Proteine tragen zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse bei. Deshalb ist der zartschmelzende Aufstrich eine ideale Ergänzung bei einer fitnessgerechten Ernährung. Zum Frühstück oder kombiniert mit proteinreichen Pancakes nach dem Training – die nu3 Protein Cream passt garantiert.Wie man die Protein-Creme verwendetDie nu3 Protein Cream Salted Caramel kann man jederzeit ohne schlechtes Gewissen genießen. Klassisch zum Frühstück auf frischem Brot oder als Topping für Porridge und Bowls. Die Kombination mit dem Fit Bread liefert extra viel Protein. Zutaten:Rapsöl (32%), Süssungsmittel: Maltit, Molkeneiweisskonzentrat (aus Milch, 24%), Inulinpulver, Kakaobutter, fettarmes Kakaopulver, karamellisierter Zucker (1,0%), Emulgator: Lecithine, Meersalz (0,4%), Farbstoff: Carotin, natürliches Aroma, Bourbon-Vanille-ExtraktNährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: pro 100 g Energie 2121 kJ 512 kcal Fett 37 g Davon gesättigte Fettsäuren 5,2 g Kohlenhydrate 32 g Davon Zucker 0,6 g Ballaststoffe 5,5 g Eiweiß 22 g Salz 0,53 g Kann Spuren von Soja und Schalenfrüchten enthalten. Kann bei übermässigem Verzehr abführend wirken. Verzehrempfehlung:Keine besonderen Verzehrhinweise.Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge: ℮ 200 g Herstellerdaten: nu3 Brückenstr. 510179 Berlin

Fitness-Kochbuch für Senioren ab 60: Wenn Sie fit, kraftvoll und genussvoll essen möchten – ohne komplizierte Diätregeln und ohne exotische Zutaten – dann lesen Sie weiter. Sie möchten Ihre Muskulatur im Alter erhalten, sich wieder leichter bewegen und dabei ganz normal, lecker und abwechslungsreich essen? Vielleicht haben Sie schon einiges ausprobiert – doch vieles war entweder zu streng, zu zeitaufwendig oder schlicht nicht alltagstauglich. Und irgendwo schwingt die Sorge mit: „Ist Fitness-Ernährung ab 60 nicht automatisch Verzicht? Und muss ich dafür extra Pulver, Spezialprodukte oder teure Superfoods kaufen?“ Genau hier setzt dieses Fitness-Kochbuch für Senioren ab 60 an: Es zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen, vertrauten Lebensmitteln aus jedem Supermarkt proteinreich, ausgewogen und genussvoll kochen – so dass es in Ihren Alltag passt. Statt komplizierter Pläne erwarten Sie klare Rezepte, die satt machen, gut bekömmlich sind und Ihnen helfen können, dranzubleiben: vom schnellen Frühstück über leichte Suppen und Salate bis hin zu herzhaften Hauptgerichten und Desserts – Fitnessküche, die schmeckt und wirklich umsetzbar ist. Proteinreiche Frühstücksideen, die nicht nach „Diät“ schmecken: Starten Sie z. B. mit Protein-Porridge mit Beeren und Leinsamen, Gemüse-Rührei mit Blattspinat oder Bananen-Hafer-Pfannkuchen ohne Zuckerzusatz energievoll in den Tag. Alltagstaugliche Brote und Aufstriche für schnelle Mahlzeiten: Ob Vollkornbrot mit Avocado und Räucherlachs, Thunfisch-Kichererbsen-Aufstrich oder Kräuterquark-Radieschen-Brot – perfekt, wenn es unkompliziert sein soll. Leichte Salate und wohltuende Suppen – sättigend, aber nicht schwer: Freuen Sie sich auf Hähnchen-Quinoa-Salat mit Zitronen-Dressing, mediterranen Linsensalat mit Feta oder Klassiker wie Kartoffel-Lauch-Cremesuppe und klare Hühner-Gemüsesuppe. Abwechslungsreiche Hauptgerichte für mehr Kraft im Alter: Von Lachs mit Zitrone und Kräutern über Hähnchenbrust in Zitronen-Joghurt-Sauce bis zu Linsen-Bolognese mit Vollkornspaghetti – eiweißreich, ausgewogen und familientauglich. Snacks, Desserts und Shakes – Genuss mit gutem Gefühl: Mini-Putenfrikadellen, Joghurt-Beeren-Trifle mit Hafer-Crunch oder Beeren-Proteinshake mit Joghurt zeigen, dass Fitness-Ernährung ab 60 richtig lecker sein darf. Vielleicht fragen Sie sich, ob das wirklich „funktioniert“ – und ob die Rezepte nicht doch zu aufwendig sind. Die Wahrheit ist: Gerade ab 60 gehören regelmäßige, eiweißreiche Mahlzeiten und eine ausgewogene Küche zu den praktischsten Stellschrauben im Alltag – ohne dass Sie Ihr Leben umkrempeln müssen. Dieses Kochbuch ist dafür gemacht, dass Sie sofort starten können: keine Spezialzutaten , keine komplizierten Kochtechniken, keine endlosen Einkaufslisten. Die Zutaten bekommen Sie im ganz normalen Supermarkt – und die Gerichte sind so konzipiert, dass sie auch gelingen, selbst wenn Sie bisher mit „Fitnessküche“ wenig Berührung hatten oder einfach unkompliziert kochen möchten.

Bitte achten Sie auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.nu3 Vegan Protein Das hochwertige nu3 Vegan Protein ist herrlich cremig, super lecker und 100 Prozent pflanzlich. Dank der cleveren Kombination aus fünf veganen Proteinquellen (Erbsen, Ackerbohnen, Reis, Mandeln, Kichererbsen) verfügt es über ein vollständiges Aminosäureprofil und erleichtert die Proteinzufuhr im Alltag: mindestens 17,3 Gramm Protein pro Portion kein raffinierter Zucker – stattdessen gesüßt mit Stevia keine unnötigen Zusätze wie Aspartam, Konservierungsstoffe oder Geschmacksverstärker plus Vitamin B6 und eiweißspaltende Enzyme aus Ananas und PapayaDas beigefügte Vitamin B6 ist ein weiterer Vorteil des Proteinpulvers, da es zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel beiträgt, einen Beitrag leistet zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt.Ob im Geschmack Vanille oder Schokolade – die Zubereitung eines Shakes ist ganz einfach: 30 Gramm Pulver mit 300 Milliliter Wasser in einem Shaker gut mixen und genießen. Alternativ verfeinert das vegane Proteinpulver auch Porridge und Müsli oder dient als Zutat beim Backen. Ob rund um das Training oder einfach zwischendurch – mit dem nu3 Vegan Protein sind Sie bestens versorgt.Pflichtangaben Zutaten: Erbsenproteinisolat (31,1 %), Ackerbohneneiweissisolat (15,0 %), Reisproteinkonzentrat (15,0 %), natürliches Aroma, Kakaopulver (10,0 %), Geschmacksverstärker: Erythrit, Mandelproteinkonzentrat (5,0 %), Kichererbsenproteinkonzentrat (2,0 %), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Xanthan; Süssungsmittel: Steviolglykoside aus Stevia, bromelainreicher Ananas-Extrakt, papainreicher Papaya-Extrakt, Pyridoxinhydrochlorid.Kann Spuren von Ei, Soja und Milcheiweiss enthalten.Nährwerte: Nährwerte pro 100 g NRV1 pro 300 ml2 NRV3 Energie 1512 kJ / 359 kcal - 453 kJ / 107 kcal - Fett 7,7 g - 2,3 g - davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g - 0,8 g - Kohlenhydrate 19,7 g - 5,9 g - davon Zucker 0,9 g - 0,3 g - davon mehrwertige Alkohole 9,5 g - 2,9 g - Ballaststoffe 8,2 g - 2,5 g - Eiweiss 58 g - 17,3 g - Salz 1,6 g - 0,47 g - Vitamine         Vitamin B6 0,74 mg 53 % 0,22 mg 16 % Enzyme         Papain 1,5 x 10⁶ USP E⁵ - 0,45 x 10⁶ USP E⁵ - Bromelain 107 GDU E⁵ - 32,3 GDU E⁵ - 1 Vitamin B6 trägt zu einerm normalen Eiweissstoffwechsel bei. 2 zubereitetes Produkt (30 g Pulver + 300 ml Wasser)Anteil an der Nährstoffreferenzmenge pro 100 g 3Anteil an der Nährstoffreferenzmenge pro 100 g 4 Anteil an der Nährstoffreferenzmenge pro Portion ⁵ enzymatische Aktivität Verzehrempfehlung:30 g (3 gehäufte Esslöffel) mit 300 ml Wasser im Shaker mixen. Hinweis: Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Aufbewahrung: Bei Raumtemperatur, trocken und trocken lagern. Nettofüllmenge: 450 g Herstellerdaten: Shop-Apotheke B.V. Erik de Rodeweg 11/13 NL-5975 WD Sevenum

Bitte achten Sie auf ine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.nu3 Protein Cream Salted Caramel Wenig Zucker 22 % Eiweiß Super cremigWas die nu3 Protein Cream Salted Caramel so besonders macht Im Vergleich zu herkömmlichen Karamellcremes enthält die Protein-Creme von nu3 99 Prozent weniger Zucker. Dank des Zuckeraustauschstoffs Maltit schmeckt sie dennoch angenehm süß. Ein Hauch karamellisierter Zucker, Meersalz sowie echte Bourbon Vanille verleihen dem cremigen Aufstrich einen authentischen Salted-Caramel-Geschmack. Frei von Gluten, Palmöl und Konservierungsstoffen überzeugt die nu3 Protein Cream auf ganzer Linie. Ein cremiger Spread für Fitness-Fans Die Protein-Creme von nu3 enthält nicht nur weniger Zucker, sondern auch wesentlich mehr Protein als der klassische Karamell-Aufstrich aus dem Supermarkt. Hochwertiges Molkenprotein sorgt für einen Eiweißgehalt von 22 Prozent. Proteine tragen zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse bei. Deshalb ist der zartschmelzende Aufstrich eine ideale Ergänzung bei einer fitnessgerechten Ernährung. Zum Frühstück oder kombiniert mit proteinreichen Pancakes nach dem Training – die nu3 Protein Cream passt garantiert.Wie man die Protein-Creme verwendetDie nu3 Protein Cream Salted Caramel kann man jederzeit ohne schlechtes Gewissen genießen. Klassisch zum Frühstück auf frischem Brot oder als Topping für Porridge und Bowls. Die Kombination mit dem Fit Bread liefert extra viel Protein. Zutaten:Rapsöl (32%), Süssungsmittel: Maltit, Molkeneiweisskonzentrat (aus Milch, 24%), Inulinpulver, Kakaobutter, fettarmes Kakaopulver, karamellisierter Zucker (1,0%), Emulgator: Lecithine, Meersalz (0,4%), Farbstoff: Carotin, natürliches Aroma, Bourbon-Vanille-ExtraktNährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: pro 100 g Energie 2121 kJ 512 kcal Fett 37 g Davon gesättigte Fettsäuren 5,2 g Kohlenhydrate 32 g Davon Zucker 0,6 g Ballaststoffe 5,5 g Eiweiß 22 g Salz 0,53 g Kann Spuren von Soja und Schalenfrüchten enthalten. Kann bei übermässigem Verzehr abführend wirken. Verzehrempfehlung:Keine besonderen Verzehrhinweise.Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge: ℮ 2 x 200 g Herstellerdaten: nu3 Brückenstr. 510179 Berlin (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. ALL STARS Whey Protein Cinnamon Cereal 300g ALL STARS Whey Protein – Leckerer Protein Shake mit Whey Konzentrat + Isolat und Cereal Pieces WHEY PROTEIN enthält die hochwertigen Proteinarten Molkenprotein-Konzentrat und hochreines Molkenprotein-Isolat. Ein Shake liefert 21g wertvolles Eiweiss. WHEY PROTEIN kannst Du vielseitig nutzen – als Shake, zum Verfeinern von Müsli, Porridge, Quark/Joghurt sowie zum Backen. Protein-Shake mit Whey Isolat + Konzentrat. Ohne Zuckerzusatz. Enthält von Natur aus Zucker. Zutaten: Molkeneiweiss-Konzentrat (Milch, Laktose), Protein Crispies 4% (Milchprotein, Kartoffelstärke), Zimt 2%, Haferflocken 2% (Gluten), Molkeneiweiss-Isolat (Milch, Laktose), Emulgator Lecithine (Soja), Aromen, Verdickungsmittel Guarkernmehl, Verdickungsmittel Xanthan, Süssungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Salz, Trennmittel Siliciumdioxid. Kann Spuren von Ei enthalten. Nährwerte: Nährwertangaben pro 100 g pro Portion (30 g) mit Wasser Energie 1614kJ/386kcal 484kJ/116kcal Fett 7,4g 2,2g davon gesättigte Fettsäuren 4,0g 1,2g Kohlenhydrate 8,2g 2,5g davon Zucker 6,1g 1,8g Eiweiß 71,5g 21,5g Salz 0,30g 0,09g Verzehrempfehlung: 30g Pulver (1 Messlöffel) mit 300ml fettarmer Milch oder 250ml Wasser in einem Shaker mixen. Hinweise: Ohne Zuckerzusatz*. *Enthält von Natur aus Zucker. Mit Süßungsmitteln. Aufbewahrung: Ungeöffnet und trocken aufbewahren Nettofüllmenge: 300 g Hersteller: ALL STARS Fitness Products GmbH Postfach 70 DE-82378 Peissenberg

PREMIUM CHIA SAMEN – 100 % naturbelassene Chia Samen (Salvia hispanica) direkt vom Erzeuger: angebaut in Paraguay, in Deutschland verpackt. Vegan, glutenfrei & ohne Gentechnik, frei von Zusatzstoffen. Neutral im Geschmack und vielseitig wie Chia Seeds: für Müsli, Joghurt, Overnight Oats, Bowls, Salate, Smoothies, Chia-Pudding sowie zum Backen (Brot, Cracker, Pancakes). Zutaten: Chia; kann Spuren von Sesam und Soja enthalten – bitte bei Allergien beachten. NÄHRWERT-PROFIL – Von Natur aus reich an Ballaststoffen und pflanzlichem Protein sowie Omega-3/-6-Fettsäuren. Typische Nährwerte pro 100 g: 20 g Protein, 38 g Ballaststoffe, 34 g Fett; außerdem u. a. Calcium (606 mg) und Eisen (6,9 mg). Viele nutzen Chia Samen als einfache Ergänzung für Frühstück & Meal-Prep: in Porridge, Müsli, Joghurt, Quark, Smoothies oder als knuspriges Topping auf Salaten & Bowls – auch beliebt für Chia-Wasser und Chia-Pudding. QUELLT ZU GEL – Chia Samen binden in Flüssigkeit stark und ergeben eine gelartige Konsistenz – ideal für Chia-Pudding (auch als Meal-Prep), Overnight Oats, Porridge, Desserts oder zum Andicken von Saucen & Dressings. Auch als vegane Ei-Alternative beim Backen (z. B. Muffins, Pancakes, Brot): 1 EL Chia + 3 EL Wasser mischen, 10 Minuten quellen lassen. Tipp: kurz anrühren, dann erneut umrühren – so wird die Textur besonders gleichmäßig und klumpenarm. 2 x 1 KG GROSSPACKUNG – Für Vielnutzer & Familien: genügend Chia Samen für viele Portionen, ohne ständig nachkaufen zu müssen. Ergiebig und leicht zu dosieren: morgens ins Müsli, Joghurt oder Smoothie, abends als Overnight Oats oder Chia-Pudding. Auch praktisch zum Backen (Brot, Brötchen, Cracker) oder als Topping auf Salaten. Perfekt für Meal-Prep und Vorratshaltung. Trocken, kühl und gut verschlossen lagern – so bleiben Aroma & Qualität lange erhalten. WICHTIGER VERZEHRHINWEIS – Laut EU-Vorgaben soll die empfohlene maximale tägliche Verzehrmenge von 15 g Chia Samen nicht überschritten werden (ca. 1 gut gehäufter Esslöffel – je nach Rezept). Chia immer mit ausreichend Flüssigkeit verzehren, da die Samen stark quellen: z. B. im Joghurt, Porridge, Smoothie oder vorher eingeweicht. Hinweise auf der Verpackung beachten. Chia Samen sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Gesunde Mandeln: Unsere Mandeln sind eine ausgezeichnete Quelle für gesunde Fette und Proteine. Sie unterstützen die Aufrechterhaltung eines optimalen Cholesterinspiegels im Blut, ohne Salz oder Zusatzstoffe. Naturbelassene Mandeln: Genieße den angenehmen, leicht süßen Geschmack und die weiche Konsistenz unserer ungesalzenen Mandeln. Sie sind der perfekte gesunde Snack für jede Tageszeit. Verwendung: Du kannst sie vielseitig einsetzen, zum Beispiel in Porridge, Müsli, Joghurt oder gemischt mit Trockenfrüchten. Sie sind eine leckere und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit oder Snack. Ungesalzen: Genieße den natürlichen und reinen Geschmack unserer ungesalzenen Mandeln. Ohne Zusatzstoffe sind sie perfekt für dich, wenn du auf deine Gesundheit achtest. Hochwertige Materialien: Unsere Produkte bestehen aus hochwertigen Materialien, die Langlebigkeit und Zuverlässigkeit gewährleisten. Sie sind robust und widerstandsfähig, und ideal für den täglichen Gebrauch.

PREMIUM CHIA SAMEN – 100 % naturbelassene Chia Samen (Salvia hispanica) direkt vom Erzeuger: angebaut in Paraguay, in Deutschland verpackt. Vegan, glutenfrei & ohne Gentechnik, frei von Zusatzstoffen. Neutral im Geschmack und vielseitig wie Chia Seeds: für Müsli, Joghurt, Overnight Oats, Bowls, Salate, Smoothies, Chia-Pudding sowie zum Backen (Brot, Cracker, Pancakes). Zutaten: Chia; kann Spuren von Sesam und Soja enthalten – bitte bei Allergien beachten. NÄHRWERT-PROFIL – Von Natur aus reich an Ballaststoffen und pflanzlichem Protein sowie Omega-3/-6-Fettsäuren. Typische Nährwerte pro 100 g: 20 g Protein, 38 g Ballaststoffe, 34 g Fett; außerdem u. a. Calcium (606 mg) und Eisen (6,9 mg). Viele nutzen Chia Samen als einfache Ergänzung für Frühstück & Meal-Prep: in Porridge, Müsli, Joghurt, Quark, Smoothies oder als knuspriges Topping auf Salaten & Bowls – auch beliebt für Chia-Wasser und Chia-Pudding. QUELLT ZU GEL – Chia Samen binden in Flüssigkeit stark und ergeben eine gelartige Konsistenz – ideal für Chia-Pudding (auch als Meal-Prep), Overnight Oats, Porridge, Desserts oder zum Andicken von Saucen & Dressings. Auch als vegane Ei-Alternative beim Backen (z. B. Muffins, Pancakes, Brot): 1 EL Chia + 3 EL Wasser mischen, 10 Minuten quellen lassen. Tipp: kurz anrühren, dann erneut umrühren – so wird die Textur besonders gleichmäßig und klumpenarm. 1 KG VORRATSPACKUNG – Ideal für den täglichen Einsatz: genug Chia Samen für viele Portionen, ohne ständig nachkaufen zu müssen. Ergiebig und leicht zu dosieren: morgens ins Müsli, Joghurt oder Smoothie, abends als Overnight Oats oder Chia-Pudding. Auch praktisch zum Backen (Brot, Brötchen, Cracker) oder als Topping auf Salaten. Perfekt für Meal-Prep, Fitness-Rezepte und eine bewusste Vorratshaltung. Trocken, kühl und gut verschlossen lagern – so bleiben Aroma & Qualität lange erhalten. WICHTIGER VERZEHRHINWEIS – Laut EU-Vorgaben soll die empfohlene maximale tägliche Verzehrmenge von 15 g Chia Samen nicht überschritten werden (ca. 1 gut gehäufter Esslöffel – je nach Rezept). Chia immer mit ausreichend Flüssigkeit verzehren, da die Samen stark quellen: z. B. im Joghurt, Porridge, Smoothie oder vorher eingeweicht. Hinweise auf der Verpackung beachten. Chia Samen sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Ob du deine Haferflocken gerne gebacken liebst, sie über Nacht zubereitest oder sie als warmen, köstlichen Porridge bevorzugst, wir haben alles für dich. Unsere perfekten Protein-Haferflocken sind vollgepackt mit 25 g Eiweiß und 15 g Ballaststoffen, was die Hälfte deiner täglich empfohlenen Menge an Ballaststoffen ist!Du musst keine Zeit damit verschwenden, all deine Lieblingszutaten hinzuzufügen, denn unser perfektes Haferrezept enthält bereits Chiasamen, Leinsamen sowie Obst- und Schokoladenstücke*.Diese unglaublich praktische und vielseitige Formulierung ist in vier köstlichen Geschmacksrichtungen erhältlich – Weiße Schokolade-Erdbeere, Apfelkuchen, Zartbitterschokolade-Orange und Zartbitterschokolade-Karamell.*Je nach Geschmacksrichtung.

High Protein Kochbuch: Wie Sie Ihren Proteinbedarf im Alltag ganz einfach decken – voller Geschmack, ohne komplizierte Zutaten und stundenlanges Kochen. Sie möchten Ihren Körper optimal mit Eiweiß versorgen, ohne dafür ständig teure Spezialprodukte kaufen zu müssen? Sie suchen schnelle, alltagstaugliche Rezepte, die Ihre Muskeln stärken, lange satt machen und sich leicht in Ihr Familienleben integrieren lassen? Dann wird dieses High Protein Kochbuch genau das, was Sie bisher vermisst haben! Ob Muskelaufbau, gezielter Fettabbau oder langanhaltende Sättigung – eine eiweißreiche Ernährung ist laut DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) die Basis für echte Wohlfühlpower im Alltag. Doch wer Zeit mit endloser Rezeptsuche und exotischen Zutatenlisten vergeudet, bleibt oft hungrig zurück. Hier setzt dieses Kochbuch an: Alle Rezepte sind bewusst simpel gehalten, kommen mit nur wenigen, überall erhältlichen Zutaten aus und garantieren Abwechslung von Frühstück bis Dessert. Endlich können Sie proteinreich kochen, ohne Ihren Tagesablauf umstellen zu müssen – und das sogar mit der ganzen Familie! Vielfältiges Frühstück, das wirklich satt macht: Von fluffigen Skyr-Pancakes über das legendäre Protein-Porridge bis zu Chia-Protein-Pudding und Power-Shakes – starten Sie energievoll in den Tag. Proteinreiche Brote & Snacks: Entdecken Sie Low-Carb-Brote, Lupinenbrötchen, selbst gebackene Protein-Bagels und herzhafte Riegel, die jeder gern isst. Herzhafte Salate und Suppen: Rindersteak-Salat, Hähnchen-Avocado-Salat oder Lachs-Brokkoli-Suppe – für leichtes Mittag- oder Abendessen mit viel Geschmack und Nährwert. Abwechslungsreiche Eiweißgerichte – mit und ohne Fleisch: Ob Hähnchenfilet mit Quinoa, Lachs-Spinat-Auflauf oder vegane Tempeh-Gerichte: Hier wird jeder satt, ohne Verzicht. Freude am Genuss – jeden Tag: Verwöhnen Sie sich mit High Protein Desserts wie Quark-Muffins, Kichererbsen-Keksen und cremigen Shakes – für süße Momente ohne schlechtes Gewissen. Vielleicht fragen Sie sich, ob Sie mit diesen Rezepten tatsächlich Ihren Eiweißbedarf decken – ganz ohne teure Superfoods und stundenlanges Kochen. Die Antwort lautet: Ja! Jedes Gericht ist so entwickelt, dass Sie alle Zutaten problemlos in jedem Supermarkt finden, ohne Ihre Ernährungsgewohnheiten auf den Kopf zu stellen. Die Gerichte funktionieren für Berufstätige, Familien, Sportler und alle, die Wert auf gesunde Ernährung legen – selbst wenn Sie wenig Zeit oder Kocherfahrung haben. Dieses Buch baut auf einfachen Prozessen auf, die bereits tausende Menschen erfolgreich im Alltag umgesetzt haben – und liefert zu jedem Rezept präzise Nährwertangaben. Experten empfehlen einen bewussten Eiweißkonsum – und Studien zeigen: Wer eiweißreicher isst, bleibt länger satt und fördert Muskelwachstum sowie Regeneration. Geben Sie sich nicht mehr mit langweiligen Standardrezepten zufrieden: Hier bekommen Sie kreative Inspirationen, die erwiesenermaßen funktionieren – rasch, günstig und lecker!

✅ FEIN GEMAHLENES HAFERMEHL: Oat Flour von Scenit besteht aus fein vermahlenem Hafermehl und lässt sich schnell und unkompliziert zubereiten, ideal für Frühstück, Snacks oder deine liebsten Rezepte. ✅ VIELSEITIG VERWENDBAR: Die Instant Oats eignen sich für Pancakes, Pfannkuchen, Porridge, Shakes und Backrezepte. Einfach dosieren, mischen und nach deinem Geschmack zubereiten. ✅ VIER GESCHMACKSRICHTUNGEN: Scenit Oat Flour ist in vier abwechslungsreichen Geschmacksrichtungen erhältlich. So kannst du dein Hafermehl immer wieder neu genießen und für mehr Abwechslung in deiner Küche sorgen. ✅ PRAKTISCH FÜR DEINEN ALLTAG: Ob zum Frühstück, vor dem Training oder als Basis für deine nächste Rezeptidee – die Instant Oats lassen sich einfach in deine tägliche Routine integrieren. ✅ HERGESTELLT NACH GMP, ISO 9001 UND HACCP: Die Herstellung von Scenit Oat Flour erfolgt nach den Standards ISO 9001, GMP und HACCP. Diese Normen stellen sicher, dass das Produkt während des gesamten Herstellungsprozesses hohen Qualitäts-, Sicherheits- und Kontrollstandards entspricht.

✅ FEIN GEMAHLENES HAFERMEHL: Oat Flour von Scenit besteht aus fein vermahlenem Hafermehl und lässt sich schnell und unkompliziert zubereiten, ideal für Frühstück, Snacks oder deine liebsten Rezepte. ✅ VIELSEITIG VERWENDBAR: Die Instant Oats eignen sich für Pancakes, Pfannkuchen, Porridge, Shakes und Backrezepte. Einfach dosieren, mischen und nach deinem Geschmack zubereiten. ✅ VIER GESCHMACKSRICHTUNGEN: Scenit Oat Flour ist in vier abwechslungsreichen Geschmacksrichtungen erhältlich. So kannst du dein Hafermehl immer wieder neu genießen und für mehr Abwechslung in deiner Küche sorgen. ✅ PRAKTISCH FÜR DEINEN ALLTAG: Ob zum Frühstück, vor dem Training oder als Basis für deine nächste Rezeptidee – die Instant Oats lassen sich einfach in deine tägliche Routine integrieren. ✅ HERGESTELLT NACH GMP, ISO 9001 UND HACCP: Die Herstellung von Scenit Oat Flour erfolgt nach den Standards ISO 9001, GMP und HACCP. Diese Normen stellen sicher, dass das Produkt während des gesamten Herstellungsprozesses hohen Qualitäts-, Sicherheits- und Kontrollstandards entspricht.

Ob du deine Haferflocken gerne gebacken liebst, sie über Nacht zubereitest oder sie als warmen, köstlichen Porridge bevorzugst, wir haben alles für dich. Unsere perfekten Protein-Haferflocken sind vollgepackt mit 25 g Eiweiß und 15 g Ballaststoffen, was die Hälfte deiner täglich empfohlenen Menge an Ballaststoffen ist!Du musst keine Zeit damit verschwenden, all deine Lieblingszutaten hinzuzufügen, denn unser perfektes Haferrezept enthält bereits Chiasamen, Leinsamen sowie Obst- und Schokoladenstücke*.Diese unglaublich praktische und vielseitige Formulierung ist in vier köstlichen Geschmacksrichtungen erhältlich – Weiße Schokolade-Erdbeere, Apfelkuchen, Zartbitterschokolade-Orange und Zartbitterschokolade-Karamell.*Je nach Geschmacksrichtung.

High Protein Meal Prep Kochbuch: Wenn Sie endlich stressfrei vorkochen möchten, dann lesen Sie weiter. Sie kennen das: Der Tag ist voll, der Hunger groß – und plötzlich gewinnt doch wieder der schnelle Snack, der Lieferservice oder „irgendwas mit Brot“. Nicht, weil Sie keine Disziplin hätten, sondern weil im Alltag oft genau das fehlt, was wirklich hilft: ein Plan, der funktioniert. Genau dafür ist dieses High Protein Meal Prep Kochbuch gemacht. Es zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Meal-Prep-Rezepten mehrere Mahlzeiten auf einmal vorbereiten – sodass Sie unter der Woche nur noch zugreifen müssen. Ohne Spezialzutaten, ohne komplizierte Technik: Die Zutaten bekommen Sie ganz normal im Supermarkt, die Schritte sind klar und die Gerichte sind so abwechslungsreich, dass „schon wieder das Gleiche“ endlich aufhört. Ob fürs Büro, fürs Homeoffice, nach dem Training oder für die ganze Familie: Hier trifft proteinreiche Ernährung auf echten Genuss. Proteinreich durch den Tag – vom Frühstück bis zum Snack: Starten Sie mit Protein-Porridge mit Skyr & Beeren, Overnight-Quark mit Chia & Banane, herzhaften Eiweiß-Muffins oder gönnen Sie sich Skyr-Cheesecake im Glas und Protein-Muffins Banane-Schoko – sättigend, lecker und perfekt zum Mitnehmen. Meal Prep zum Mitnehmen, das wirklich schmeckt: Freuen Sie sich auf Vollkorn-Wraps und Sandwiches wie Hähnchen & Joghurt-Caesar, Lachs-Avocado-Wrap, Puten-Club oder Falafel-Wrap mit Tahini-Joghurt – ideal als schnelle Büro-Mahlzeit ohne Kantinen-Frust. Abwechslung statt Hähnchen-Reis-Brokkoli-Monotonie: Bowls, Pfannen & One-Pots bringen Vielfalt in Ihre proteinreiche Meal-Prep-Woche – z. B. Tex-Mex-Bowl, Turkey-Meatball-Bowl, One-Pot-Chili con Turkey oder cremige One-Pot-Linsenpasta mit Spinat & Ricotta. Ofen, Auflauf, Suppe – große Portionen, wenig Aufwand: Mit Blechgerichten (Lachs vom Blech, Tandoori-Hähnchen-Blech), Aufläufen (Zucchini-Lasagne mit Putenhack & Hüttenkäse) und Suppen (Brokkoli-Käse-Suppe mit Skyr) bereiten Sie effizient vor – perfekt für mehrere Tage. Das Baukasten-Prinzip für Ihre eigene Prep-Routine: Extra-Kapitel für Proteine, Kohlenhydrate, Gemüse, Saucen & Toppings (z. B. Honig-Senf-Joghurt-Dressing, Erdnuss-Limetten-Sauce, Schnell-Pickles) sowie praktische Gefrier-Kits wie Puten-Bolognese oder Lachs-Teriyaki-Blech – damit Sie flexibel kombinieren können, ohne jedes Mal neu zu überlegen. Vielleicht denken Sie: „Meal Prep ist mir zu zeitaufwendig“ oder „Proteinreich klingt nach Fitness-Küche, die keiner mag“. Genau deshalb sind die Rezepte in diesem Buch so aufgebaut, dass Sie mit wenigen, normalen Zutaten und klaren Schritten schnell zu Ergebnissen kommen – alltagstauglich, familienfreundlich und ohne teure Spezialprodukte. Sie müssen weder Kalorien zählen noch Profi sein: Viele Gerichte gelingen auch dann, wenn Sie bisher selten vorkochen oder Ihnen nach der Arbeit schlicht die Energie fehlt. Und weil Sie hier nicht nur Rezepte, sondern auch die passenden Basics (Proteine, Beilagen, Saucen) bekommen, wird aus „Ich probier’s mal“ endlich eine Routine, die bleibt.

100 Prozent Vegan & Pflanzlich – Premium-Mischung aus Erbsenprotein und Hanfprotein, verfeinert mit entöltem Kakao für einen intensiven Schokoladengeschmack 21 g Protein pro Portion – Proteinreiche Formel für aktive Lebensstile, Trainingserholung und die tägliche pflanzliche Proteinzufuhr Clean & Simple Formula – Ohne Zucker, ohne künstliche Zusatzstoffe, natürlich gesüßt mit Steviolglykosiden für einen reinen Geschmack Laktosefrei & Glutenfrei – Komplett frei von Milch, Gluten und leicht verdaulich – für eine breite Palette von Ernährungsweisen 30 Portionen pro Packung – 900 g Beutel liefern einen ganzen Monat pflanzenbasiertes Protein, für Shakes, Smoothies, Porridge oder zum Backen

Fünf Zutaten, sonst nichts: Erbsenproteinisolat 71%, Ackerbohnenproteinisolat 25%, natürliches Vanillearoma 2,3%, zimt 0,3%, Süßungsmittel (Steviolglykoside). Das ist die vollständige Zutatenliste, so wie sie auf dem Beutel steht. 75 % Protein: Eine Portion von 25 g liefert dir 18,75 g Eiweiß, und ein Beutel mit 500 g reicht für 20 Portionen. Erbse und Ackerbohne ergänzen sich und liefern zusammen alle neun essenziellen Aminosäuren, darunter die BCAA Leucin, Isoleucin und Valin. Für wen: Veganer, Vegetarier und alle, die pflanzliches Eiweiß bevorzugen. Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. Proteine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Anwendung: Mische 25 g, etwa zwei Esslöffel, mit 250 ml Wasser, Milch oder einem Pflanzendrink, ein bis drei Portionen am Tag. Im Shaker oder mit dem Mixer löst sich das Pulver schneller auf als mit dem Löffel. Leicht süß und mit einem Hauch Zimt eignet es sich auch für Smoothies, Porridge und zum Backen. Details: Die Rezeptur enthält keine Milch, keine Laktose und kein Soja und ist für Vegetarier und Veganer geeignet. Im Beutel liegt kein Messlöffel. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren. Minimalistische Verpackung, trocken und unter 25 °C lagern.

✅ 55 % MANDEL MIT SCHOKOLADE: Cremiger Mandelaufstrich mit Schokolade und 55 % Mandelanteil. Die feine Kombination aus Mandel und Kakao sorgt für einen ausgewogenen, süßen Geschmack und eine besonders streichzarte Textur. ✅ PROTEIN- UND BALLASTSTOFFQUELLE: Diese Mandelcreme ist eine Quelle für Protein und Ballaststoffe und eignet sich ideal für Frühstück, Snacks oder süße Rezeptideen. Perfekt als Brotaufstrich, Topping oder Zutat zum Backen. ✅ Ideal für Snackmomente und gesellige Anlässe: Perfekt zum Knabbern zwischendurch, für Aperitifs, Abende mit Freunden oder als Snack bei gemeinsamen Momenten. Eine klassische und vielseitige Option für viele Genussanlässe. ✅ CREMIG, SÜSS UND VIELSEITIG: Ob auf Brot, Pancakes, Porridge, mit Obst oder im Joghurt: Die Mandelcreme mit Kakao lässt sich vielseitig genießen. Auch ideal für Desserts, Kuchen, Muffins und andere Backrezepte. ✅ PRAKTISCHES 250-G-FORMAT: Das 250-g-Glas ist ideal für den täglichen Genuss und lässt sich vielseitig in der Küche einsetzen. Eine leckere Alternative für alle, die Mandelmus mit Schokolade oder Nussmus ohne Zuckerzusatz suchen.

✅ 55 % MANDEL MIT SCHOKOLADE: Cremiger Mandelaufstrich mit Schokolade und 55 % Mandelanteil. Die feine Kombination aus Mandel und Kakao sorgt für einen ausgewogenen, süßen Geschmack und eine besonders streichzarte Textur. ✅ PROTEIN- UND BALLASTSTOFFQUELLE: Diese Mandelcreme ist eine Quelle für Protein und Ballaststoffe und eignet sich ideal für Frühstück, Snacks oder süße Rezeptideen. Perfekt als Brotaufstrich, Topping oder Zutat zum Backen. ✅ Ideal für Snackmomente und gesellige Anlässe: Perfekt zum Knabbern zwischendurch, für Aperitifs, Abende mit Freunden oder als Snack bei gemeinsamen Momenten. Eine klassische und vielseitige Option für viele Genussanlässe. ✅ CREMIG, SÜSS UND VIELSEITIG: Ob auf Brot, Pancakes, Porridge, mit Obst oder im Joghurt: Die Mandelcreme mit Kakao lässt sich vielseitig genießen. Auch ideal für Desserts, Kuchen, Muffins und andere Backrezepte. ✅ PRAKTISCHES 250-G-FORMAT: Das 250-g-Glas ist ideal für den täglichen Genuss und lässt sich vielseitig in der Küche einsetzen. Eine leckere Alternative für alle, die Mandelmus mit Schokolade oder Nussmus ohne Zuckerzusatz suchen.

- Eiweißanteil: Kombination aus Whey-Protein-Konzentrat und Whey-Protein-Isolat - Nährwerte pro Portion: 23g Eiweiß, 2g Kohlenhydrate, unter 2g Fett - Verwendung: Als Shake, im Müsli, Porridge oder zum Backen - Nettofüllmenge: 908 g

Protein-Kochbuch: Wie Sie satt abnehmen und Muskeln aufbauen – ohne stundenlang zu kochen, trotz eines stressigen Alltags und ohne Spezialzutaten. Sie möchten Ihre Eiweißzufuhr endlich alltagstauglich erhöhen, schlanker werden oder sich definieren – aber Ihnen fehlt die Zeit oder die Lust auf komplizierte Anleitungen oder teure Spezialprodukte? Dieses Protein-Kochbuch liefert einfache, schnelle High-Protein-Rezepte mit Zutaten aus jedem Supermarkt, die wirklich schmecken und in Ihr Leben passen. Ob Frühstück, Salate und Bowls, Suppen und Eintöpfe, Pfanne und Ofen, Snacks, Desserts oder Shakes: Hier finden Sie abwechslungsreiche, eiweißreiche Rezepte zum Abnehmen, für den Muskelaufbau und für Meal-Prep. Ernährungsforschung zeigt, dass proteinreiche Mahlzeiten die Sättigung erhöhen und die Muskelproteinsynthese unterstützen – genau darauf ist diese Fitnessküche ausgerichtet: alltagstauglich, budgetfreundlich und mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Power-Frühstück für einen starken Start: Von Skyr-Beeren-Bowl mit Mandeln, Protein-Porridge mit Chia und Erdnussbutter, Rührei mit Spinat und Räucherlachs, Omelett mit Hähnchenbrust und Kräutern bis zu Protein-Pancakes mit Magerquark – High-Protein-Frühstücksrezepte, die satt machen und schnell gelingen. Salate und Bowls für Büro, Uni und Meal Prep: Chicken-Caesar-Salat mit Skyr-Dressing, Linsen-Gemüse-Bowl mit Feta, Quinoa-Edamame-Bowl mit Sesam-Tofu, Lachs-Avocado-Salat oder Teriyaki-Hähnchen-Bowl mit Vollkornreis – frische, eiweißreiche Rezepte zum Vorbereiten und Mitnehmen. Suppen und Eintöpfe, die lange satt halten: Rote-Linsen-Suppe mit Kokos und Limette, Chili con Carne, Pho Ga Express, Weiße-Bohnen-Eintopf mit Grünkohl und Hähnchen oder Brokkoli-Käse-Suppe mit Hüttenkäse – cremig, wärmend, proteinstark. Schnelle Hauptgerichte aus Pfanne, Wok, Ofen und Airfryer: Hähnchen-Brokkoli-Wok mit Cashews, Putengeschnetzeltes in Senf-Joghurt-Sauce, Lachs in Zitronen-Kapern-Sauce, Blechlachs, Airfryer-Hähnchenbrust, gefüllte Paprika mit Rinderhack und Quinoa – in 20–30 Minuten zubereitet, ohne Spezialzutaten, 100 % alltagstauglich. Snacks, Dips, Desserts und Shakes – Genuss ohne Reue: Edamame-Hummus, Skyr-Tzatziki, Hüttenkäse-Kräuterdip, griechischer Joghurt mit Honig und Nüssen, Protein-Brownies mit Bohnen, Skyr-Käsekuchen, Vanille-Proteinshake oder Kaffee-Protein-Frappé – schnelle High-Protein-Ideen für zwischendurch und nach dem Training, mit und ohne Proteinpulver. Sie fragen sich, ob das wirklich funktioniert? Proteinreiche Rezepte sind wissenschaftlich gut belegt, wenn es um Sättigung und den Erhalt fettfreier Masse geht. Positionen anerkannter Fachgesellschaften der Sporternährung bestätigen das. Und: Sie müssen kein Profi sein. Die Rezepte sind klar strukturiert, simpel erklärt und basieren auf Zutaten, die Sie überall bekommen. Sie gelingen selbst dann, wenn Sie wenig kochen, wenig Zeit haben oder häufig unterwegs sind – mit flexiblen Tauschoptionen (Fleisch, Fisch, vegetarisch, vegan), einfachen Meal-Prep-Hinweisen und optionalem Einsatz von Proteinpulver. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf “In den Einkaufswagen” und starten Sie heute mit einfachen, leckeren High-Protein-Rezepten zum Abnehmen, für den Muskelaufbau und für mehr Energie im Alltag!

Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweisenu3 Fit Protein Bites + Peanut Butter Chocolate Dieses Set enthält: 3 x nu3 Protein Bites Peanut Butter 3 x 2 x 30 g 3 x nu3 Protein Bites Double Choc 3 x 2 x 30 g 1 x nu3 Peanut Butter Chocolate 250 gWas ist das Besondere an den drei nu3 Fit Produkten?Dieses Set ist ein Muss für alle Fans von Erdnussbutter und Schokolade. Die beiden Sorten der Fit Protein Bites sind knackig und cremig zugleich. Gesüßt mit Xylit und Stevia enthalten die handlichen Snacks keinen Zuckerzusatz und sind zudem frei von Soja, Palmöl und Gluten. Mit mehr als 6 Gramm Protein pro Stück liefern die Fit Bites eine ordentliche Portion pflanzliches Eiweiß. Die nu3 Peanut Butter Chocolate Flavour überzeugt nicht nur durch ihre cremige Konsistenz und ihre angenehme, leichte Süße aus Agaven. Sie enthält ganze 82 Prozent Erdnüsse und eignet sich mit einem Zuckergehalt von nur 8 Prozent für die zuckerbewusste Ernährung.Das schokoladig-nussige Snack-Paket ist komplett vegan und glutenfrei.Wie integriere ich die drei nu3 Produkte am besten in den Alltag? Die Fit Protein Bites sind der perfekte Ersatz für zuckerreiche Süßigkeiten – nach dem Mittagessen, am Abend auf der Couch oder wann immer es ein süßer Snack sein muss. Aufgrund ihres Proteingehalts können sie zudem den Shake nach dem Training ersetzen. Die Peanut Butter Chocolate Flavour schmeckt klassisch als Brotaufstrich, im Porridge oder pur. Auch zum Backen von Muffins, Kuchen oder auf Pancakes lässt sie sich vielseitig einsetzen.Zutaten: nu3 Protein Bites Peanut ButterErdnussmus (30,9 %), Zart bitterschoko lade mit Süssungsmittel* (25 %) (Kakao masse, Süssungsmittel: Xylit, Kakao­butter, Emulgator: Sonnen blu menlecithin, natür liches Aroma), Feuchthaltemittel: Glycerin, Erdnuss mehl (13,5 %), Füllstoff: Polydextrose, Erbsenproteinkonzentrat (4,8 %), Reissirup, natür liches Aroma, Meersalz, Süssungsmittel: Steviolglykoside *Kakaoanteil mind. 75 %; Kann Spuren von Ei, Schalenfrüchten, Soja, Milch, Sesam und Lupine enthalten.nu3 Protein Bites Double ChocErdnussmus (32%), Zartbitterschokolade mit Süssungsmittel1 (25%) (Kakaomasse, Süßungsmittel: (Xylit), Kakaobutter, Emulgator: (Sonnenblumenlecithin), natürliches Aroma), Erbsenproteinkonzentrat, Feuchthaltemittel: (Gylcerin), Füllstoff: (Polydextrose), stark entöltes Kakaopulver (3,8%), Kakaobohnenstücke (2,5%), natürliches Aroma, Süßungsmittel: (Steviolglykoside)nu3 Peanut Butter ChocolateErdnussmus, (Archis hypogea, Argentinien)(82 %), Sonnenblumenöl, Kakaopulver, Argavensirup (5%), natürliches Schokoladenaroma. Nährstoffangabe nu3 Protein Bites Peanut Butter Pro 100 g Energie 2013 / 483 kcal Fett 27,4 g davon: Gesättigte Fettsäuren 10,5 g Kohlenhydrate 34,2 g davon: Zucker 4,0 g Eiweiß 10,8 g Salz 0,67 g   Nährstoffangabe nu3 Protein Bites Double Choc Pro 100 g Energie 2053 kJ 490,68 kcal Fett 29,3 g davon: Gesättigte Fettsäuren 11,4 g Kohlenhydrate 30 g davon: Zucker 0,9 g Eiweiß 24,2 g Salz 0,02 g Ballaststoffe 11,7 g   Nährwerte nu3 Peanut Butter Chocolate pro 100 g Energie 2514 kJ / 607 kcal Fett - davon gesättigte Fettsäuren 48 g 6,7 g Kohlenhydrate - davon Zucker 14 g 7,9 g Ballaststoffe 8,3 g Eiweiß 25 g Salz 0,11 g  Verzehrempfehlung: Keine besonderen Verzehrhinweise.Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung:Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Bitte beachten Sie ggf. weitere Lagerhinweise auf der Verpackung.Nettofüllmenge: 3 x nu3 Protein Bites Peanut Butter 3 x 2 x 30 g 3 x nu3 Protein Bites Double Choc 3 x 2 x 30 g 1 x nu3 Peanut Butter Chocolate 250 gHerstellerdaten: nu3 GmbHBrückenstr. 510179 BerlinDeutschland (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

Unsere Hefeflocken werden auf Basis von Melasse gewonnen und schonend hergestellt Anwendungsmöglichkeiten sind zum Beispiel herzhafte Snacks und Backwaren In der veganen Küche werden diese Flocken sehr gerne als Käse-Ersatz genutzt etwa für vegane Käsesoßen oder Aufläufe Hefeflocken sind eine super Eiweißquelle und enthalten auf 100g über 50g Protein Sie erhalten ein hochwertiges Produkt im wiederverschließbaren Beutel, für eine lange Haltbarkeit

nu3 Vegan Protein 3K Cookies & Cream Eine abgestimmte Kombi aus Erbsen-, Reis- und Sonnenblumenprotein bildet die Grundlage des nu3 Vegan Protein 3K. Das sorgt für einen Proteingehalt von mehr als 70 Prozent sowie ein vollständiges Aminosäuren-Profil. Dazu kommen Kakao, Meersalz, natürliches Aroma und eine leichte Süße aus Stevia und Sucralose. Jede Portion von 30 Gramm liefert mehr als 21 Gramm hochwertiges Protein bei nur 0,3 Gramm Zucker – ideal für Muskelaufbau, Diät und im Alltag. Ob als Shake nach dem Workout, im Porridge oder der Smoothie-Bowl: Mit dem nu3 Vegan Protein 3K lässt sich die Proteinzufuhr ganz einfach steigern. Für einen Shake 30 Gramm Pulver mit 300 Milliliter Wasser in einem Shaker mixen. Wer Abwechslung sucht, kann das vegane Proteinpulver auch für Porridge und Bowls verwenden. Zutaten: Erbsenproteinkonzentrat (78%), natürliches Aroma, Reisproteinkonzentrat (5%), Sonnenblumenproteinkonzentrat (5%), Kakaopulver (2%), Johannisbrotkeimlingsprotein (1%), Meersalz, Süßungsmittel: (Steviolglycoside, Sucralose), Trennmittel: (Siliciumdioxid)  Nährwerte: Nährstoffangabe Pro 100 g Pro Portion (30 g) Energie 1663 kJ 394 kcal 499 kJ 118 kcal Fett 7,6 g 2,3 g - davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g 0,5 g Kohlenhydrate 7,0 g 2,1 g - davon Zucker 1,1 g 0,3 g Eiweiß 70,5 g 21,5 g Salz 2,7 g 0,82 g Verzehrempfehlung: 30 g Pulver mit 300 ml Wasser in einem Shaker mixen. Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Kann Spuren von Gluten, Soja, Ei und Milcheiweiss enthalten. Nettofüllmenge: 1000 g Herstellerdaten: nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin Deutschland (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.nu3 Vegan Protein 3K Vanille Eine abgestimmte Kombi aus Erbsen-, Reis- und Sonnenblumenprotein bildet die Grundlage des nu3 Vegan Protein 3K. Das sorgt für einen Proteingehalt von mehr als 72 Prozent sowie ein vollständiges Aminosäuren-Profil. Dazu kommen Meersalz, natürliches Aroma und eine leichte Süße aus Stevia und Sucralose. Jede Portion von 30 Gramm liefert mehr als 21 Gramm hochwertiges Protein bei nur 0,2 Gramm Zucker – ideal für Muskelaufbau, Diät und im Alltag.Ob als Shake nach dem Workout, im Porridge oder der Smoothie-Bowl: Mit dem nu3 Vegan Protein 3K lässt sich die Proteinzufuhr ganz einfach steigern. Für einen Shake 30 Gramm Pulver mit 300 Milliliter Wasser in einem Shaker mixen. Wer Abwechslung sucht, kann das vegane Proteinpulver auch für Porridge und Bowls verwenden. Zutaten: Erbsenproteinkonzentrat (80,5%), Reisproteinkonzentrat (5%), Sonnenblumenproteinkonzentrat (5%), natürliches Aroma, Johannisbrotkeimlingsprotein (3%), Meersalz, Süßungsmittel: (Steviolglycoside, Sucralose), Trennmittel: (Siliciumdioxid) Kann Spuren von Gluten, Soja und Ei enthalten.Nährwerte: Nährstoffangabe Pro 100 g Pro Portion (30 g) Energie 1641 kJ 388 kcal 492 kJ 116 kcal Fett 7,1 g 2,1 g - davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g 0,4 g Kohlenhydrate 5,7 g 1,7 g - davon Zucker 0,5 g 0,2 g Eiweiß 73,2 g 22,0 g Salz 3,5 g 1,0 g Verzehrempfehlung: 30 g Pulver mit 300 ml Wasser in einem Shaker mixen. Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Nettofüllmenge: 1000 g Herstellerdaten: nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin Deutschland (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

High-Protein-Abnehm-Kochbuch: Wie Sie schneller abnehmen und länger satt bleiben – ohne Kalorienzählen, trotz stressigem Alltag und ohne Spezialzutaten. Sie möchten Gewicht verlieren, ohne zu hungern, ohne stundenlang zu kochen und ohne teure Spezialprodukte? Dieses High-Protein-Abnehm-Kochbuch zeigt Ihnen, wie eiweißreiche, kalorienbewusste Rezepte den Unterschied machen: mehr Sättigung, weniger Heißhunger, bessere Fettverbrennung und dabei echter Genuss. Alle Zutaten bekommen Sie im Supermarkt um die Ecke – alltagstauglich, familientauglich und ohne komplizierte Techniken. Dass Protein beim Abnehmen hilft, ist kein Trend, sondern vielfach belegt: Eiweiß erhöht die Sättigung, schützt Ihre Muskelmasse und unterstützt so einen nachhaltigeren Gewichtsverlust. Genau darauf ist dieses Buch zugeschnitten – mit High-Protein-Rezepten für Frühstück, Brote, Salate, Suppen, Hauptgerichte (Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan), Snacks, Desserts sowie Shakes. Perfekt für Berufstätige, Sporteinsteiger und alle, die mit gesundem Essen langfristig schlank bleiben möchten. Schnell satt am Morgen: Starten Sie eiweißreich in den Tag mit Protein-Pancakes mit Beeren und Skyr, Rührei mit Spinat und Lachs, Overnight-Quark mit Chiasamen, Hüttenkäse-Toast mit Avocado, Protein-Porridge mit Whey, Omelett-Muffins mit Gemüse und Feta, Skyr-Bowl mit Soja‑Flakes oder einem Vollkorn-Protein-Wrap mit Ei und Pute. Brote und Wraps mit Biss: Sattmacher-Toasts und Sandwiches für Büro oder Uni: Proteinbrot mit Hähnchenbrust, Thunfisch-Quark-Aufstrich, Lachs-Proteinbrot mit Dill, Egg-Sandwich mit Kresse, Roastbeef-Sandwich mit Hüttenkäse, Veggie-Proteinbrot mit Kichererbsencreme, Putenbrust-Wrap mit Skyr-Dressing oder Tempeh-BLT auf Proteinbrot. Salate und Suppen – leicht, warm, eiweißreich: Abwechslungsreich und vollwertig mit Caesar-Salat mit Hähnchen und Protein-Croutons, griechischem Salat mit Thunfisch, Linsensalat mit Feta, Edamame-Quinoa-Salat, Mexiko-Salat mit Pute, Skyr-Kartoffelsalat sowie Hühnersuppe mit Gemüse und Linsen, Brokkoli-Käse-Suppe, Tomaten-Linsensuppe oder Miso-Suppe mit Tofu. Alltagstaugliche Hauptgerichte: Fix gekocht, groß im Geschmack: Hähnchenbrust-Piccata mit Zoodles, Puten-Gyros mit Tzatziki, Rinderspieße mit Kräuterquark, Hähnchen-Taco-Bowl, Schweinefilet-Medaillons, Chili con Carne, gefüllte Paprika mit Pute und Quinoa, Teriyaki-Hähnchen, plus Fisch und Meeresfrüchte wie Lachsfilet auf Zitronenquark-Spinat, Kabeljau mit Kräuterkruste, Garnelen-Zoodle-Pfanne oder Seelachs-Curry. Veggie, vegan, Snacks und Süßes ohne Reue: High-Protein geht auch ohne Fleisch: Linsen-Bolognese mit Zucchininudeln, Kichererbsen-Shakshuka, Tofu-Satay, Tempeh-Teriyaki, Chili sin Carne, Linsen-Dal; dazu Beilagen wie Blumenkohlreis, Ofen-Brokkoli und Quark-Kartoffelstampf. Für zwischendurch: Hähnchenbrust-Sticks, Lachs-Gurken-Röllchen, Tofu-Nuggets, geröstete Kichererbsen. Desserts und Drinks: Skyr-Cheesecake im Glas, Protein-Schokopudding, Baked Oats, Erdbeer-Quark-Eis, Vanille-Beeren-Skyr-Shake, Kaffee-Protein-Frappé. Häufige Einwände – ehrlich beantwortet: Funktioniert das wirklich? Ja, denn eiweißreiche, kalorienbewusste Rezepte sind eine der am besten untersuchten Strategien fürs Abnehmen: Mehr Eiweiß steigert die Sättigung und schützt die Muskelmasse – die Grundlage für einen aktiven Stoffwechsel. Weiß dieses Buch, wovon es spricht? Die Rezepte sind praxisnah entwickelt, mit Fokus auf mageres Eiweiß (Skyr, Hüttenkäse, Eier, Hähnchen, Fisch, Tofu, Linsen) und smarter Beilagenwahl, damit Sie ohne Verzicht satt werden. Klappt das auch bei mir? Selbst wenn Sie wenig Zeit haben, ungern kochen oder vegetarisch oder vegan essen: Die Gerichte sind in wenigen Schritten umsetzbar, benötigen keine exotischen Superfoods, gelingen auch Anfängern und passen dank großer Vielfalt in jeden Alltag – vom Meal-Prep bis zum schnellen Feierabendgericht. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „Jetzt kaufen mit 1-Click“ und bringen Sie ab sofort Abnehmen, Genuss und

Drei Zutaten, sonst nichts: Molkenproteinkonzentrat aus Milch, Kakaopulver (6,6 %) und Süßungsmittel (Steviolglykoside). Die Milch stammt aus Süddeutschland und dem Alpenraum. 76 % Protein: Eine Portion von 25 g liefert dir 19 g Eiweiß, und ein Beutel mit 500 g reicht für 20 Portionen. Alle neun essenziellen Aminosäuren sind enthalten, darunter die BCAA Leucin, Isoleucin und Valin. Für wen: Alle, die mehr Eiweiß möchten, ob nach dem Training, zum Frühstück oder als Snack. Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. Proteine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Anwendung: Rühre 25 g, etwa zwei Esslöffel, in 250 ml Wasser oder Milch ein: Mit Shaker oder Mixer löst sich das Pulver leicht auf. Ein bis drei Portionen am Tag. Der milde Geschmack kommt von echtem Kakaopulver, nicht von einem Aroma, und passt zu Joghurt, Porridge oder einem Smoothie. Details: Für Vegetarier geeignet. Im Beutel liegt kein Messlöffel, wiege das Pulver also ab. Minimalistische Verpackung, verschlossen, kühl und trocken lagern, außerhalb der Reichweite kleiner Kinder. Enthält Milch und Laktose, daher nicht geeignet für eine vegane Ernährung und nicht bei Milchallergie oder starker Laktoseintoleranz.