selbsttest leber

Chinesische Medizin einfach und kompetent erklärt - von einer Schulmedizinerin und überzeugten TCM-Ärztin. Dr. med. Nina Roy praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Praktisch und lebensnah erklärt sie in ihrem Gesundheitsratgeber die verschiedenen Wandlungsphasen der TCM und wie diese unser Leben beeinflussen. Mit Selbsttests kann man die Balance von Yin und Yang und den eigenen Konstitutionstyp bestimmen. Konkrete Ernährungsvorschläge und Empfehlungen für Bewegung und Entspannung helfen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Dazu eignen sich insbesondere die Dojo-Zeiten, die Übergänge zwischen den Jahreszeiten. So kann die Energie wieder optimal in Fluss kommen: Krankheiten wird vorgebeugt und die Selbstheilung bei bestehenden Beschwerden angeregt. Mit diesem ganzheitlichen Gesundheitsratgeber ermöglicht die TCM-Ärztin den Zugang zu einem Wissen, das in jedem Menschen ganz natürlich angelegt ist. Wir alle sind Teil der Natur und eingebunden in ihren immer wiederkehrenden Rhythmus. Viele Erkrankungen resultieren aus dem Vergessen oder Verdrängen dieses Bewusstseins und dem daraus entspringenden Lebensstil. Selbsttests, Atemübungen, Bewegungstipps und Infos zur gesunden Ernährung ermöglichen, dass die TCM ein alltäglicher Bestandteil unserer Gesundheit wird.

Erkennen, was uns unterscheidet: Big Five - das Fünf-Faktoren-Modell zur Selbsterkenntnis mit ausführlichem Selbsttest und vielen Beispielen. Es gibt Menschen, die mit beneidenswerter Gelöstheit auf wildfremde Personen zugehen, während andere linkisch am Rand stehen. Während manche das Leben unbeschwert nehmen, grübeln andere über die Kränkungen und Missgeschicke des Tages nach. Was unterscheidet uns voneinander und warum verhalten wir uns so, wie wir es tun? Seit den Anfängen der Psychologie suchen Forscher nach den Grundachsen der Persönlichkeit, aber erst in jüngster Zeit hat sich ein Konzept durchgesetzt: das Fünf-Faktoren-Modell, die „Big Five“. Wie sich diese fünf Grundzüge der Persönlichkeit im Alltag bemerkbar machen und wie sie sich im Laufe des Lebens verändern, davon erzählt dieses Buch. Die „Big Five“: Extraversion bzw. Introversion, Neurotizismus, Verträglichkeit, Gewissenhaftigkeit.

Keine Zeit für einen weiteren unpersönlichen Ratgeber? Gut! Denn dieses Praxisbuch verzichtet auf langweilige Theorie und bietet stattdessen alle wichtigen Methoden des Zeit- und Selbstmanagements im abwechslungsreichen Mitmach-Format. Selbsttests und Checklisten zum Ausfüllen sowie Sofort-Aktionen helfen dabei, die individuellen Zeitfallen zu entschärfen, Prioritäten richtig zu setzen und Stressquellen zu eliminieren. Aufgaben mit höherem Intensitätsgrad sorgen dafür, dass die erzielten Erfolge auch langfristig Wirkung zeigen. Im Gegensatz zu anderen Programmen können die Übungen hier einzeln oder in frei wählbarer Abfolge bearbeitet werden - um endlich wieder Zeit für die schönen Dinge des Lebens zu haben.

Sich und andere besser kennenlernen Über Erfolg und Misserfolg entscheidet sehr oft der persönliche Umgang mit anderen. Daher ist es wichtig, die Mentalität und Einstellung seines Gegenüber zu kennen und sich darauf einzustellen – egal, ob es um Kollegen, Vorgesetzte, Kunden, Lebenspartner oder die eigenen Kinder geht. Mit Hilfe des praxisorientierten und leicht nachvollziehbaren persolog®-Modells ermitteln Sie Ihre Stärken und erfahren, wie Sie andere Menschen besser einschätzen können. Ein umfassender Selbsttest sowie zahlreiche situationsbezogene Beispiele und konkrete Verhaltenstipps helfen, beruflich und privat die richtigen Signale zu setzen, Beziehungen positiv zu gestalten und das eigene Leben zu bereichern.

Ich kenne mich! Traningsprogramm für ein ausgeglicheneres Ich Wie können wir unsere Gefühle besser verstehen und zulassen? Wie können wir alte Muster erkennen und erlernte Verhaltensweisen verändern? Und wie können wir unsere Wahrnehmung schulen und andere Menschen besser einschätzen? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Entfaltung Ihrer Persönlichkeit und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein zufriedeneres Leben begleiten. Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!

RÜCKSCHAU DER EREIGNISSEEin queerer Entwicklungsroman"Lexa, bist du bereit?"Diese Frage zieht sich wie ein roter Faden durch Lexas Leben: Von den ersten Schmetterlingen beim Schneckenrennen über verwirrende Selbsttests, bis hin zum politischen Engagement an der Uni. Zwischen peinlichen Teenie-Momenten, einer besten Freundin mit Engelsgeduld und einer alles verändernden Begegnung lernt Lexa, wer sie wirklich ist und es wird klar: Manchmal führt der Umweg genau dorthin, wo das Herz schon lange hin will.Rückschau der Ereignisse erzählt - manchmal komisch, manchmal tragisch - von einem langen, kurvigen Weg zur queeren Selbstakzeptanz.Ein Roman über das Erwachsenwerden, Coming-Out, queere Identität und das perfekte Timing.

Chinesische Medizin einfach und kompetent erklärt – von einer Schulmedizinerin und überzeugten TCM-Ärztin Dr. med. Nina Roy praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Praktisch und lebensnah erklärt sie in ihrem Gesundheits-Ratgeber die verschiedenen Wandlungsphasen der TCM und wie diese unser Leben beeinflussen. Mit Selbsttests kann man die Balance von Yin und Yang und den eigenen Konstitutionstyp bestimmen. Konkrete Ernährungsvorschläge und Empfehlungen für Bewegung und Entspannung helfen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Dazu eignen sich insbesondere die Dojo-Zeiten, die Übergänge zwischen den Jahreszeiten. So kann die Energie wieder optimal in Fluss kommen: Krankheiten wird vorgebeugt und die Selbstheilung bei bestehenden Beschwerden angeregt. Mit diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber ermöglicht die TCM-Ärztin den Zugang zu einem Wissen, das in jedem Menschen ganz natürlich angelegt ist. Wir alle sind Teil der Natur und eingebunden in ihren immer wiederkehrenden Rhythmus. Viele Erkrankungen resultieren aus dem Vergessen oder Verdrängen dieses Bewusstseins und dem daraus entspringenden Lebensstil. Selbsttests, Atemübungen, Bewegungstipps und Infos zur gesunden Ernährung ermöglichen, dass die TCM ein alltäglicher Bestandteil unserer Gesundheit wird. Den kompletten Konstitutionstest in Farbe finden Sie bereits vorab zum Download auf unserer Website.

Spirituelle Resilienz – mit innerer Stärke durchs Leben Entdecke einen innovativen Weg, wie du moderne Spiritualität und bewährte Resilienztechniken ganz einfach miteinander verbinden kannst. Dieses Buch begleitet dich dabei, mit mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit und innerer Kraft auf die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags zu reagieren. Das erwartet dich: Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Meditation, Journaling und inspirierende Rituale Interaktive Tools wie Selbsttests, Moodboards und praktische Routinen für jeden Tag Viele Tipps, wie du deine persönliche Entwicklung erlebbar und nachhaltig gestalten kannst Impulse, um mehr Lebensfreude, Achtsamkeit und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen Dieses Buch ist genau richtig für dich, wenn du: selbstbewusst und gestärkt durchs Leben gehen möchtest, Spiritualität und Resilienz alltagstauglich verbinden willst, nach neuen Ritualen und individuellen Routinen suchst, aufgeschlossen deinen eigenen Weg zu mehr Balance und Zufriedenheit finden möchtest. Starte jetzt deine Reise zu mehr Klarheit, Entspannung und innerer Stärke – für nachhaltige Lebensfreude und ein erfülltes Leben.

"Demenz - was nun?" ist ein Buch für Angehörige und Freunde von an Demenz Erkrankten. Es erklärt grob, welche Formen von Demenz es gibt. Der Schwerpunkt dieses Buches liegt auf dem Miteinander mit Demenzkranken. Fragen, die im Zusammenhang mit Demenz immer wieder auftauchen, werden in diesem Buch behandelt. Was bedeutet die Diagnose Demenz für mich und für meinen Angehörigen oder Freund? Was erwartet mich und ihn? Wird sich unser Leben grundlegend ändern? Wie ist der Verlauf der Krankheit? Auf was muss ich mich einstellen? Sie erhalten auf all diese Fragen Antworten. Auch auf die Frage: Wie kann ich einer Demenz vorbeugen? Im Anhang finden Sie dann auch einen Selbsttest, denn Vergesslichkeit und Unkonzentriertheit alleine sind noch lange keine Demenz. In der Hoffnung, dass die Krankheit Demenz für uns alle kein Schreckgespenst mehr ist, sondern eine Krankheit, mit der man leben, lachen und lieben kann. Trotz Verhaltensänderungen einhergehend mit geistigem Abbau kann ein Leben noch lebenswert sein. Viele Demente spüren das erste Mal in ihrem Leben vorbehaltlose Liebe, die ihnen entgegen gebracht wird und genießen sie.

Allen Menschen wohnt eine Kraft inne, die alles miteinschließt, alles bewegt, aus der alles hervorgeht. Wir Menschen haben die Wahl, diese Kraft lebensfördernd oder lebenszersetzend für uns zu nutzen. Die Schöpfung hat uns die Entscheidung überlassen, welchen Teil wir für unser tägliches Leben in Anspruch nehmen wollen. Ob wir Menschen ein Leben in Fülle oder im Mangel führen, ist immer Ausdruck dieser namenlosen Kraft. Ein LEBEN ERSTER KLASSE ist somit kein Geschenk der Götter, sondern das Resultat unserer bewussten Entscheidung. Diese Entscheidung kann jeder Mensch immer wieder und neu treffen. Dieses Buch liefert Ihnen das Handwerkszeug, um Barrieren in Ihrem Leben auf den Grund zu gehen und es nachhaltig zu ändern. Der Autor bringt seine jahrelange Erfahrung als Coach zusammen mit ausführlichen Selbsttests, die Ihnen nicht nur die Augen öffnen werden, sondern Ihnen den Weg ebnen in ein glückliches Leben in Fülle.

Ein unterhaltsamer und leicht verständlicher Wegweiser zur Steigerung deiner Lebensqualität. Es ist perfekt für diejenigen, die sich nach einem positiven Wandel in allen wesentlichen Lebensbereichen sehnen. Ein wahrer Kick, um aus der Erfolglosigkeit herauszukommen, ein erfüllteres und sinnvolles Leben zu führen sowie Träume zu verwirklichen. Diese Schatztruhe an Inspiration bietet klare, praxisnahe Schritte zur Steigerung deiner Lebensfreude und Energie. Egal, ob beruflicher Erfolg oder persönliche Erfüllung dein Ziel ist, dieses Buch ist dein Schlüssel. Verpasse nicht die Chance, das Beste aus dir herauszuholen. Mit Aufgaben zu Umsetzung und Vertiefung sowie Quiz und Selbsttests.

Du hast von der Transaktionsanalyse (TA) gehört und bist jetzt neugierig geworden? Mit diesem Hörbuch schaffst du den schnellen Einstieg. Innerhalb eines Nachmittags gewinnst du einen kompakten und pragmatischen Überblick über die TA: gut strukturiert und verständlich. Finde mit dem Mini-Selbsttest und kleinen Übungen heraus, für welche Bereiche deines Lebens TA interessant sein könnte. Erfasse mit vielen Grafiken, Übersichten und Steckbriefen wesentliche TA-Eckpfeiler in kurzer Zeit. Nutze das gratis online Angebot - mit Vertiefungs-Mails, TA-Beispielen, TA-Vortrag, Literaturempfehlungen uvm. Hilfreich für Studium, Weiterbildung und Personalentwicklung. Alles was du brauchst für einen gelungenen Einstieg in die Transaktionsanalyse bei knapper Zeit.

Sich und andere besser kennenlernenÜber Erfolg und Misserfolg entscheidet sehr oft der persönliche Umgang mit anderen. Daher ist es wichtig, die Mentalität und Einstellung seines Gegenüber zu kennen und sich darauf einzustellen - egal, ob es um Kollegen, Vorgesetzte, Kunden, Lebenspartner oder die eigenen Kinder geht. Mit Hilfe des praxisorientierten und leicht nachvollziehbaren persolog®-Modells ermitteln Sie Ihre Stärken und erfahren, wie Sie andere Menschen besser einschätzen können. Ein umfassender Selbsttest sowie zahlreiche situationsbezogene Beispiele und konkrete Verhaltenstipps helfen, beruflich und privat die richtigen Signale zu setzen, Beziehungen positiv zu gestalten und das eigene Leben zu bereichern.

Du hast von der Transaktionsanalyse (TA) gehört und bist jetzt neugierig geworden? Mit diesem Buch schaffst du den schnellen Einstieg. Innerhalb eines Nachmittags gewinnst du einen kompakten und pragmatischen Überblick über die TA: gut strukturiert und verständlich geschrieben. Finde mit dem Mini-Selbsttest und kleinen Übungen heraus, für welche Bereiche deines Lebens TA interessant sein könnte. Erfasse mit vielen Grafiken, Übersichten und Steckbriefen wesentliche TA-Eckpfeiler in kurzer Zeit. Nutze das gratis online Angebot - mit Vertiefungs-Mails, TA-Beispielen, TA-Vortrag, Literaturempfehlungen uvm. Hilfreich für Studium, Weiterbildung und Personalentwicklung. Alles was du brauchst für einen gelungenen Einstieg in die Transaktionsanalyse bei knapper Zeit.

Dem Tanz des Lebens gelassen begegnen: die eigene innere Stärke finden Eine Frage, die in unserer Zeit Millionen Menschen bewegt: Wie gelingt es mir, innerlich stabil zu bleiben und resilient den immer neuen Krisen von außen zu begegnen? Die PAL-Expertinnen Maja Günther, Christa Diegelmann und Doris Wolff zeigen Ihnen mit vielen Übungen, Selbsttests und Checklisten in ihrem Ratgeber, wie Sie zurück zu einer positiven Lebenseinstellung finden und seelischen Widerstand entwickeln. So begegnen Sie den Anfechtungen, die das Leben mit sich bringt, gelassener. - Wissenschaftlich fundiert: nachhaltiges Resilienz-Coaching mit den PAL-Expertinnen - Krisen bewältigen: Kraftquellen suchen und den Alltag meistern - Den eigenen Takt finden: Mit inneren Helfern Stärke entwickeln - Positiver Mindset: Dankbarkeit muss trainiert werden - Mit vielen Übungen, Selbsttests und Checklisten Mentale Widerstandsfähigkeit entwickeln und nie wieder verlieren Ob Sie eine akute Krise bewältigen müssen, sich dauerhaft erschöpft fühlen oder bemerkt haben, dass Ihnen eigentlich gar nichts mehr richtig Freude macht – dieses Lebenshilfe-Buch zeigt Ihnen den Zugang zur inneren Zufriedenheit. Selfcare ist kein leeres Schlagwort, sondern der Schlüssel, um danach wieder offen in die Welt hinausgehen zu können. Die Übungen sind einfach durchzuführen - alles, was Sie dafür brauchen, ist ein klein wenig ungestörte Zeit. Entwickeln Sie mit diesem Ratgeber mentale Stärke und emotionale Resilienz und nehmen Sie beides mit auf ihren persönlichen Weg.

Du glaubst immer noch an das verheißungsvolle „Demnächst“? Demnächst genießt du endlich dein Leben? Nur noch das nächste Projekt, nach dem nächsten Urlaub… wenn die Kinder aus der Schule sind… Dann, ja dann – dann wirst du deine innere Zufriedenheit in deinem Leben spüren. Doch mal ehrlich: Wie lange willst du dich noch getrieben fühlen auf dem Weg, endlich dein Leben zu genießen? Wie du deine natürliche Lebendigkeit wieder spürst und nicht nur das Gefühl hast, dein Leben irgendwie zu führen anstatt zu leben – genau das zeigt dir Dr. Greta Kreuzer in diesem Buch. Anhand eindrücklicher Praxisbeispiele und eines dreiwöchigen Selbsttests erfährst du, wie sich dein subjektives Wohlbefinden messbar steigern lässt – meist um mehr als 50 %. Warum das gelingt, was deine Würde damit zu tun hat und wie überraschend leicht Veränderung sein kann, erlebst du in diesem pragmatischen Lebensbuch mit Tiefgang, Humor und ganz viel echter Erfahrung.

Spirituelle Resilienz – mit innerer Stärke durchs Leben Entdecke einen innovativen Weg, wie du moderne Spiritualität und bewährte Resilienztechniken ganz einfach miteinander verbinden kannst. Dieses Buch begleitet dich dabei, mit mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit und innerer Kraft auf die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags zu reagieren. Das erwartet dich: Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Meditation, Journaling und inspirierende Rituale Interaktive Tools wie Selbsttests, Moodboards und praktische Routinen für jeden Tag Viele Tipps, wie du deine persönliche Entwicklung erlebbar und nachhaltig gestalten kannst Impulse, um mehr Lebensfreude, Achtsamkeit und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen Dieses Buch ist genau richtig für dich, wenn du: selbstbewusst und gestärkt durchs Leben gehen möchtest, Spiritualität und Resilienz alltagstauglich verbinden willst, nach neuen Ritualen und individuellen Routinen suchst, aufgeschlossen deinen eigenen Weg zu mehr Balance und Zufriedenheit finden möchtest. Starte jetzt deine Reise zu mehr Klarheit, Entspannung und innerer Stärke – für nachhaltige Lebensfreude und ein erfülltes Leben.

Allen Menschen wohnt eine Kraft inne, die alles miteinschließt, alles bewegt, aus der alles hervorgeht. Wir Menschen haben die Wahl, diese Kraft lebensfördernd oder lebenszersetzend für uns zu nutzen. Die Schöpfung hat uns die Entscheidung überlassen, welchen Teil wir für unser tägliches Leben in Anspruch nehmen wollen. Ob wir Menschen ein Leben in Fülle oder im Mangel führen, ist immer Ausdruck dieser namenlosen Kraft. Ein LEBEN ERSTER KLASSE ist somit kein Geschenk der Götter, sondern das Resultat unserer bewussten Entscheidung. Diese Entscheidung kann jeder Mensch immer wieder und neu treffen. Dieses Buch liefert Ihnen das Handwerkszeug, um Barrieren in Ihrem Leben auf den Grund zu gehen und es nachhaltig zu ändern. Der Autor bringt seine jahrelange Erfahrung als Coach zusammen mit ausführlichen Selbsttests, die Ihnen nicht nur die Augen öffnen werden, sondern Ihnen den Weg ebnen in ein glückliches Leben in Fülle.

Ich schaff das schon! Trainingsprogramm für einen entspannteren Alltag Wie können wir besser mit persönlichen Krisen umgehen? Wie schaffen wir es, resilienter zu werden? Und wie verwandeln wir unser Zuhause in einen Wohlfühlort, der uns Geborgenheit gibt und unsere innere Balance stärkt? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Selbstfürsorge und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein gelasseneres Leben begleiten. Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!

"Demenz - was nun?" ist ein Buch für Angehörige und Freunde von an Demenz Erkrankten. Es erklärt grob, welche Formen von Demenz es gibt. Der Schwerpunkt dieses Buches liegt auf dem Miteinander mit Demenzkranken. Fragen, die im Zusammenhang mit Demenz immer wieder auftauchen, werden in diesem Buch behandelt. Was bedeutet die Diagnose Demenz für mich und für meinen Angehörigen oder Freund? Was erwartet mich und ihn? Wird sich unser Leben grundlegend ändern? Wie ist der Verlauf der Krankheit? Auf was muss ich mich einstellen? Sie erhalten auf all diese Fragen Antworten. Auch auf die Frage: Wie kann ich einer Demenz vorbeugen? Im Anhang finden Sie dann auch einen Selbsttest, denn Vergesslichkeit und Unkonzentriertheit alleine sind noch lange keine Demenz. In der Hoffnung, dass die Krankheit Demenz für uns alle kein Schreckgespenst mehr ist, sondern eine Krankheit, mit der man leben, lachen und lieben kann. Trotz Verhaltensänderungen einhergehend mit geistigem Abbau kann ein Leben noch lebenswert sein. Viele Demente spüren das erste Mal in ihrem Leben vorbehaltlose Liebe, die ihnen entgegen gebracht wird und genießen sie.

Wenn Schuldgefühle auf unserer Seele lasten, können sie uns auf allen Ebenen blockieren und schwächen. Der Psychologe Yves-Alexandre Thalmann zeigt, wie wir Scham von Schuldgefühlen unterscheiden, wie wir uns sowohl gegen „Schuldeinflüsterer“ wehren, die uns Schuldgefühle einreden, um selbst einen Vorteil daraus zu ziehen, als auch gegen unseren inneren Kritiker, der uns das Leben genauso schwermachen kann. Mithilfe von Selbsttests, Selbstbeobachtung und Übungen gelingt es uns nach und nach unseren Frieden mit der Vergangenheit zu machen und uns selbst zu vergeben. Denn wir sind keine Opfer, sondern können entscheiden, ob wir glücklich oder unglücklich sind.

Die 4 Wege zum Glück Wie gehen wir mit Erwartungen um? Mit den Erwartungen an uns selbst, an unsere Mitmenschen und mit ihren Erwartungen an uns? Wenn wir verstehen, wie wir und andere ticken, können wir unsere Handlungen, Entscheidungen und alle unsere zwischenmenschlichen Beziehungen glücklich beeinflussen: im Job, in der Partnerschaft, als Eltern, Freunde, Kollegen und Chefs. Bestsellerautorin Gretchen Rubin hat für diese Fragestellungen eine verblüffend einleuchtende 4-Typen-Lehre entworfen. Sie hilft uns dabei, freier, zufriedener, effizienter und motivierter zu werden – die besten Voraussetzungen für ein rundum glückliches Leben. Der erfolgreiche Selbsttest - Welcher Typ bin ich? - ist im Buch enthalten.

Liebe zu Menschen mit Asperger So außergewöhnlich Asperger-Betroffene sind, so besonders ist auch eine Beziehung zu Ihnen und die Kommunikation in der Partnerschaft. In diesem Buch teilen Partnerinnen von Asperger-Männern offen, humorvoll und berührend ihre Erfahrungen: von schüchternen Annäherungen, ungekannter Intensität, frühen Irritationen und von den alltäglichen „Kämpfen“ mit ihrem geliebten Fremden. Asperger-Partnerschaften verstehen: Der behutsame Kommentar von Eva Daniels entschlüsselt die besonderen Dynamiken der Asperger-„NT“-Partnerschaft. Nah dran am Leben: „Aspergerisch“ für Nicht-Asperger und lebensnahe Tipps für den Alltag. Die eigene Persönlichkeit besser verstehen: Selbsttest nach MBTI - Welcher Persönlichkeits-Typ bin ich?

Du hast von der Transaktionsanalyse (TA) gehört und bist jetzt neugierig geworden? Mit diesem Buch schaffst du den schnellen Einstieg. Innerhalb eines Nachmittags gewinnst du einen kompakten und pragmatischen Überblick über die TA: gut strukturiert und verständlich geschrieben. Finde mit dem Mini-Selbsttest und kleinen Übungen heraus, für welche Bereiche deines Lebens TA interessant sein könnte. Erfasse mit vielen Grafiken, Übersichten und Steckbriefen wesentliche TA-Eckpfeiler in kurzer Zeit. Nutze das gratis online Angebot - mit Vertiefungs-Mails, TA-Beispielen, TA-Vortrag, Literaturempfehlungen uvm. Hilfreich für Studium, Weiterbildung und Personalentwicklung. Alles was du brauchst für einen gelungenen Einstieg in die Transaktionsanalyse bei knapper Zeit.

Handysucht, digitale Erschöpfung, ständige Erreichbarkeit, innere Unruhe. Viele Menschen spüren, dass das Leben am Bildschirm seinen Preis hat. Offline ist das neue Stark ist der wegweisende Ratgeber für alle, die ihre Smartphone-Gewohnheiten hinterfragen und endlich wieder mehr echte Lebensqualität spüren wollen. Dieses Buch hilft dabei, digitale Reizüberflutung zu reduzieren, mentale Stärke aufzubauen und die Kontrolle über das eigene Leben zurückzugewinnen. Mit klaren Strategien für den Alltag, überraschenden Aha-Momenten aus der Wissenschaft und einem ehrlichen Blick auf die psychologischen Folgen unserer Bildschirmzeit zeigt der Autor, wie echte Ruhe, Fokus und Verbindung wieder möglich werden, ganz ohne Verzicht, aber mit viel Gewinn. Ideal für alle, die sich mehr Klarheit, Präsenz und emotionale Balance wünschen. Inklusive Selbsttest, praktischen Übungen, inspirierenden Impulsen und einem Bonuskapitel voller überraschender Fakten. Dieses Buch motiviert zum Umdenken und zur Rückkehr zu dem, was wirklich zählt: das echte Leben.

Das Buch "Unzerbrechlich" von Vonda Wright bietet ein innovatives 6-Wochen-Programm, das speziell für Frauen ab 40 Jahren entwickelt wurde. Es zielt darauf ab, die Knochengesundheit zu stärken und ein aktives, gesundes Leben zu fördern. Mit einer Kombination aus gezielten Übungen, gesunden Rezepten und Selbsttests unterstützt dieses Programm Frauen dabei, ihre körperliche Fitness zu verbessern und ihre Lebensqualität zu steigern. Die klare Struktur und die praxisnahen Anleitungen machen es einfach, die Inhalte in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch ist nicht nur ein Ratgeber, sondern auch ein motivierender Begleiter auf dem Weg zu einem stärkeren und gesünderen Ich. Es bietet wertvolle Informationen und Strategien, um die Knochengesundheit nachhaltig zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.

Liebe zu Menschen mit Asperger So außergewöhnlich Asperger-Betroffene sind, so besonders ist auch eine Beziehung zu Ihnen und die Kommunikation in der Partnerschaft. In diesem Buch teilen Partnerinnen von Asperger-Männern offen, humorvoll und berührend ihre Erfahrungen: von schüchternen Annäherungen, ungekannter Intensität, frühen Irritationen und von den alltäglichen „Kämpfen“ mit ihrem geliebten Fremden. Asperger-Partnerschaften verstehen: Der behutsame Kommentar von Eva Daniels entschlüsselt die besonderen Dynamiken der Asperger-„NT“-Partnerschaft.Nah dran am Leben: „Aspergerisch“ für Nicht-Asperger und lebensnahe Tipps für den Alltag.Die eigene Persönlichkeit besser verstehen: Selbsttest nach MBTI - Welcher Persönlichkeits-Typ bin ich?.

Das TCM-Handbuch gegen Neurodermitis. Die Haut juckt, die Haut schuppt, die Haut ist entzündet – Neurodermitis kann eine extreme Belastung sein. Das weiss Katharina Ziegelbauer aus eigener Erfahrung! Nichts hat gegen den Juckreiz geholfen, kaum etwas hat das Hautbild verbessert. Auf ihrer Suche nach Linderung kam Katharina Ziegelbauer schliesslich zur Traditionellen Chinesischen Medizin und fand hier endlich Hilfe: eine einfache, unkomplizierte Ernährungsumstellung nach TCM, abgestimmt auf individuelle Symptome. Mit Selbsttests, Merklisten und einfachen Rezepten hilft Ihnen die Expertin Katharina Ziegelbauer, Neurodermitis in den Griff zu bekommen und den quälenden Juckreiz aus Ihrem Leben zu verbannen.

Spirituelle Resilienz - mit innerer Stärke durchs Leben Entdecke einen innovativen Weg, wie du moderne Spiritualität und bewährte Resilienztechniken ganz einfach miteinander verbinden kannst. Dieses Buch begleitet dich dabei, mit mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit und innerer Kraft auf die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags zu reagieren. Das erwartet dich: Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Meditation, Journaling und inspirierende RitualeInteraktive Tools wie Selbsttests, Moodboards und praktische Routinen für jeden TagViele Tipps, wie du deine persönliche Entwicklung erlebbar und nachhaltig gestalten kannstImpulse, um mehr Lebensfreude, Achtsamkeit und Wohlbefinden in dein Leben zu bringenDieses Buch ist genau richtig für dich, wenn du: selbstbewusst und gestärkt durchs Leben gehen möchtest,Spiritualität und Resilienz alltagstauglich verbinden willst,nach neuen Ritualen und individuellen Routinen suchst,aufgeschlossen deinen eigenen Weg zu mehr Balance und Zufriedenheit finden möchtest.Starte jetzt deine Reise zu mehr Klarheit, Entspannung und innerer Stärke - für nachhaltige Lebensfreude und ein erfülltes Leben.

Wenn Schuldgefühle auf unserer Seele lasten, können sie uns auf allen Ebenen blockieren und schwächen. Der Psychologe Yves-Alexandre Thalmann zeigt, wie wir Scham von Schuldgefühlen unterscheiden, wie wir uns sowohl gegen „Schuldeinflüsterer“ wehren, die uns Schuldgefühle einreden, um selbst einen Vorteil daraus zu ziehen, als auch gegen unseren inneren Kritiker, der uns das Leben genauso schwermachen kann. Mithilfe von Selbsttests, Selbstbeobachtung und Übungen gelingt es uns nach und nach unseren Frieden mit der Vergangenheit zu machen und uns selbst zu vergeben. Denn wir sind keine Opfer, sondern können entscheiden, ob wir glücklich oder unglücklich sind.