vegane aufstriche

GESCHMACK: Natürlicher Bananengeschmack mit feinen Noten von Bourbon-Vanille und Ceylon-Zimt - erinnert an frisches Bananenbrot TEXTUR: Cremiger, butterweicher Aufstrich auf Haferbasis mit knusprigen, karamellisierten Mandelstückchen ZUTATEN: Hochwertiger Bio-Aufstrich ohne künstliche Aromen, vegan und glutenfrei hergestellt VERPACKUNG: Praktische 200g Gläser, erhältlich im günstigen 6er-Pack für langanhaltenden Genuss VIELSEITIG: Perfekt als Brotaufstrich, für Müsli, Smoothie Bowls oder als Zutat beim Backen

ABWECHSLUNGSREICH| Die Box enthält: 1 x Champignon Hartkäse Walnuss, 1x Gegrillte Aubergine Bergkäse, 1x Bruschetta getrocknete Tomate, 1x Gegrillte Paprika Cashew, 1x Paprika Feta Olive, 1x Tomate Ricotta Basilikum INNOVATIVE SORTEN | Die Aufstriche mit Käse eröffnen neue Geschmackswelten, die es so bisher noch nicht gab. Ob klassisch aufs Brot, mit Grissini oder Gemüse gedippt oder als Ravioli-Füllung: hier finden alle ihre Favoriten. VIELFÄLTIGE VERWENDUNG| Die Aufstriche passen super aufs Brot, als Pesto zu Pasta, als Topping für den Salat oder als Dip zu Ofengemüse. 100% BIO & OHNE PALMÖL | Keine künstlichen Zusätze, Konservierungsstoffe, Farbstoffe und Geschmacksverstärker enthalten, da 100% Bio. Wir wissen, woher unsere Rohstoffe kommen und beziehen einige sogar aus eigener Produktion. NABIO | Ein Familienunternehmen, das mit Herzblut und Leidenschaft vegetarische und vegane Lebensmittel wie Brotaufstriche, Suppen, Saucen und Bowls entwickelt. Alle unsere Produkte sind Bio und werden in Deutschland produziert!

Leckere & gesunde Konfitüren: Frulove Choco In Jelly Orange hat die Konsistenz eines Gels und enthält köstliche Orangenstücke, die in zuckerfreie Schokolade getaucht sind. Sie ist als Snack ohne schlechtes Gewissen gedacht, auch für Menschen, die eine Diät machen. Sie ist auch für Veganer geeignet. Kalorienarme Süßigkeiten: Unser Frucht-Schoko-Gelee-Produkt ist mit Erythrit gesüßt und enthält keinen zugesetzten weißen Zucker, so dass Sie es ohne schlechtes Gewissen in Ihre Ernährung aufnehmen können. Es enthält nur 6,4 g Zucker pro 100 g. Damit ist es auch für Menschen, die eine Diät machen, ein wahrhaft schuldfreier Snack. Choc Zero Orangenmarmelade: Die Konsistenz der Konfitüre ist dickflüssig, aber gleichzeitig samtig genug, um sie auf eine Scheibe knuspriges Brot zu streichen. Die Kombination von süßer Milchschokolade mit einer trockenen und leicht säuerlichen Orange sorgt für einen unverwechselbaren und ungewöhnlichen Geschmack, der Ihnen sicherlich länger in Erinnerung bleiben wird. Nährstoffreiche Früchte: Orangen sind reich an Vitamin C und Beta-Carotin. Außerdem sind sie eine gute Quelle für Ballaststoffe, die den Stoffwechsel verbessern. Aprikosen sind eine reiche Quelle von Kalium, Ballaststoffen und Pektin. Köstlich vielseitig: Genießen Sie es direkt aus dem Glas mit einem Löffel, streichen Sie es auf Ihren Toast als fruchtigere Version einer normalen zuckerfreien Marmelade oder eines Low-Carb-Schokoladenaufstrichs oder verfeinern Sie Ihre Waffeln, Pfannkuchen, Eiscreme usw. Backen Sie es in Kuchen und andere Leckereien ein, oder rühren Sie es in Ihre Nudel- und Reisgerichte für einen süßen Geschmacksschub.

Zucchini-Kochbuch: Abwechslungsreiche, raffinierte und köstliche Schlemmereien mit dem grünen Gärtner-Superstar Der Sommer neigt sich dem Ende zu und Sie haben eine wahre Zucchini-Schwemme im Garten? Die grünen Stangen locken mit niedrigem Preis im Supermarktregal? Immer nur Zucchinisuppe wird aber auf Dauer langweilig? Dann zeigt Ihnen dieses Kochbuch, wie vielseitig Sie die hübschen Nährstoffbomben einsetzen können! Dunkelgrün, gelb, mit hellen Streifen, klein und schlank oder auch beeindruckend groß – Zucchini gibt es in allerhand Variationen, doch für sie alle gilt: kalorienarm, vitamin- und nährstoffreich, leicht verdaulich und unschlagbar unkompliziert in der Verarbeitung. Zudem beschert sie auch Hobbygärtnern bei geringem Aufwand eine reiche Ernte und so stellt sich spätestens im Sommer die Frage: Was tun mit dem leckeren Gemüsesegen? Von knackigen Salaten über würzige Suppen bis hin zu deftig-sättigenden Hauptgerichten zeigt sich die Zucchini deshalb in diesen Rezepten von ihrer besten Seite und spielt sogar in Desserts und Getränken gerne einmal die Hauptrolle. Ob Veggie, Fleischfan oder Fischfreund, hier kommen Sie auf Ihre Kosten und entdecken kreativ-genussvolle Zucchini-Ideen für jeden Tag. Schmeckt’s dann nicht immer gleich? Ganz und gar nicht! Denn die geschmacklich milden Früchte sind wahre Kombitalente, mit denen Sie in jedem Gericht ganz neue Aromen erleben. Dank zusätzlichen Profitipps können Sie Ihre nächste Zucchini-Ernte auch selbst anbauen und die kinderleichten Rezepte gelingen selbst ungeübten Köchen auf Anhieb. Frühstücks- & Brotzeitideen: In Zucchini-Beeren-Frühstückskeksen, Zucchini-Omelett, Möhren-Zucchini-Brot oder Zucchini-Hummus machen Zucchini den ganzen Tag eine gute Figur. Vorspeisen & kleine Leckereien: Suppen, Salate und Snacks wie Zucchini-Lachs-Suppe, Zucchini-Pilz-Salat mit Kräuterdressing, Steak-Salat mit Bratzucchini oder Zucchini-Parmesan-Happen sind perfekt für den kleinen Hunger. Fleisch- & Fischgerichte: In Huhn auf geschmortem Gemüse, Zucchini-Lamm-Gericht, Kabeljau in pikant-süßer Sauce oder Zucchini-Meeresfrüchte-Spaghetti präsentieren Zucchini sich von ihrer herzhaft-deftigen Seite. Veggie-Hits: Nicht nur Vegetarier und Veganer genießen würzige Köstlichkeiten wie Buchweizen-Bowl mit Halloumi-Käse, Spätzle-Gemüse-Pfanne, Zucchinipuffer mit Kräuterquark oder Pasta mit Röstzucchini. Smoothies, Drinks & Naschereien: Mit Zucchinikuchen mit Schokoguss, Zucchini-Zitronen-Mousse, Apfel-Zucchini-Milchgetränk oder Gemüse-Frucht-Smoothie erleben Sie feine Genussmomente im Alltag. Dieses Kochbuch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Zucchini-Ernte auf schmackhafte Art verarbeiten und dabei immer wieder etwas Neues probieren. Im Bonusteil kommen zudem Fitness-Freaks auf ihre Kosten und entdecken Low-Carb-Kreationen wie Zucchini-Low-Carb-Pizzen, Protein-Schoko-Früchte-Bowl oder Gemüse-Lasagne.

Zitronen-Rezepte: Abwechslungsreiche Rezeptideen mit Pfiff rund um die spritzigen Vitaminbomben Sauer macht lustig und deshalb würden Sie Zitrone am liebsten jeden Tag essen? Wunderbar, denn mit den hübschen Früchten haben Sie geschmacklich immer einen Joker in der Hand – und mit diesem Buch entdecken Sie, auf welch vielfältige Art Sie Zitronen kulinarisch in den Mittelpunkt stellen können! Vitamin C, sekundäre Pflanzenstoffe, Mineralstoffe: Dass die Zitrone eine wahre Gesundheitsbombe ist, hat sich längst herumgesprochen, aber auch geschmacklich präsentiert sie sich als echter Allrounder. Spritzig, fruchtig, frisch und säuerlich bringt Sie zahlreichen Speisen und Getränken ein ganz besonderes Aroma und besticht in leckeren Dressings und Saucen genauso wie zu Fleisch, Fisch sowie Gemüse und natürlich in Desserts und Drinks. Darum finden Sie in diesem Buch eine Riesenauswahl an leckeren Zitronenrezepten, bei denen Fleisch- und Fisch-Fans genauso auf ihre Kosten kommen wie Veggies und von der sommerlich-leichten Mahlzeit bis zum deftigen Menü alles dabei ist. Immer Zitrone – schmeckt immer gleich? Überhaupt nicht! Denn die kugeligen Früchtchen sind wahre Kombinationstalente und ergeben mit unterschiedlichen Zutaten und Zubereitungsmethoden immer wieder neue Aroma-Kompositionen. Darüber hinaus stehen viele der unkomplizierten Rezepte im Handumdrehen auf dem Tisch und gelingen dank einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitungen auch Anfängern mühelos. Frühstück & Brote: Ricotta-Zitronen-Pancakes, Müsli-Muffins mit Zitrone, Zitronenbrot mit Rosmarin oder Hefe-Brötchen mit Zitrone bringen spritzige Frische am Morgen oder zur Brotzeit. Leichte Kleinigkeiten: Ob Salat, Suppe, Dip oder Snack, in Zitronen-Garnelen-Salat, Joghurt-Zitronen-Suppe mit Kichererbsen, Zitronen-Petersilie-Creme oder Hähnchen-Sticks liefert die Zitrone unschlagbar feinen Geschmack. Zitrone mal deftig: Auch Fisch- und Fleischgerichte wie Zander Saltimbocca mit Zitronenpolenta, Rotbarsch mit Zitrone und Dill, mariniertes Wildschweinfilet oder geschmortes Zitronenhähnchen erhalten durch die Zitrusfrucht eine unvergleichlich raffinierte Note. Veggie-Hits: Vegetarier und Veganer geraten bei Spinat-Zitronen-Risotto, gefüllten überbackenen Muschelnudeln, Linsen-Dal mit Zitronen-Swirl oder Gemüseauflauf mit eingelegten Zitronen so richtig ins Schlemmen. Süßes & Getränke: Feine Säure sorgt in Schokokuchen mit Zitronencreme, leichtem Zitronen-Mousse, Zitronen-Kiwi-Shake oder Gin Sour für perfekte kulinarische Glücksmomente. Dieses Rezeptbuch zeigt Ihnen, wie vielfältig Sie Zitronen verwenden können, um damit ganz neue und überraschende Geschmackserlebnisse zu kreieren. Und wenn Sie Ihrer Gesundheit einmal konkret auf die Sprünge helfen möchten, entdecken Sie im Bonusteil, wie Sie die Früchte gegen fettige Haut, Erkältung, Magenprobleme & mehr als Heilpflanze einsetzen können.

Rezepte aus Vietnam: Frische, unkomplizierte und unschlagbar leckere Vielfalt aus der reichen vietnamesischen Genuss-Tradition Beim bloßen Gedanken an vietnamesische Köstlichkeiten läuft Ihnen bereits das Wasser im Munde zusammen, aber leider gehen gute Restaurantbesuche auf Dauer ins Geld? Dann ist dieses Kochbuch Ihre Rettung! Denn die raffiniert-exotischen Leckereien können Sie ganz einfach auch selbst zubereiten und wie Sie die volle Vielfalt auf den Tisch zaubern, zeigt Ihnen dieses Kochbuch. Pho Chay, Bun Cha oder Bun bo nam bo – was zwar exotisch klingt, geht längst vielen Gourmets weltweit ganz selbstverständlich von den Lippen, denn die vietnamesische Küche hat sich zu einem Exportschlager entwickelt. Kein Wunder, punkten die Gerichte doch mit einzigartigem Aroma sowie spannenden Geschmackskombinationen und bleiben dabei günstig, knackig frisch, gesund und unkompliziert. Deshalb eignen sie sich auch hervorragend für den Alltag und hier entdecken Sie eine Riesenauswahl an Rezepten für jeden Geschmack und Anlass. Ob raffinierte Salate, Suppen und Snacks, würzig-aromatische Hauptgerichte oder feine Desserts und Getränke, bei den vielfältigen Schlemmereien finden Fleischfans, Fischfreunde, Veggies und Süßschnäbel immer wieder neue Highlights und probieren sich quer durch die verschiedenen Regionen Vietnams. Und wie steht’s um exotische Zutatenlisten? Keine Sorge! Denn viele asiatische Standard-Lebensmittel finden Sie längst im Supermarkt und bei vietnamesischen Spezialprodukten helfen Asia-Läden, Imbiss-Stuben oder Online-Versand weiter. Darüber hinaus ist dank kinderleichter Anleitungen auch die Zubereitung kein Problem und Sie können ab sofort original Vietnam-Geschmack zuhause genießen. Feiner Tagesstart: Probieren Sie zum Frühstück gefülltes Reis-Crêpe, Mango-Konfitüre und Reisbrei oder gönnen Sie sich einen Frucht-Smoothie oder traditionellen Eiskaffee. Vorspeisen- & Beilagenvielfalt: Bei kleinen Köstlichkeiten wie Reisnudelsalat, Rindfleischsuppe mit Kräutern, traditioneller Nudelsuppe oder frittierten Frühlingsrollen läuft vietnamesische Kochkunst zur Höchstform auf. Hauptgerichte mit Fisch & Fleisch: Mit Zitronengras-Fleisch, Reisnudelpfanne mit Hühnchen, Lachs-Paketen oder Fisch in Bananenblättern wird’s herzhaft, raffiniert und sättigend zugleich. Veggie-Spezialitäten: Für Vegetarier und Veganer hält der Vietnam mit saurer Gemüsesuppe, Reis mit Tofu und Pilzen, Tofu-Rollen oder Kartoffeln süß-sauer einzigartige Genussmomente bereit. Sündig-süße Leckereien: Bananen-Kokosmilch-Pudding, fruchtiger Shake, Teigtaschen oder Reisnudelpudding bieten Verführung pur auf vietnamesische Art. Dieses Kochbuch zeigt Ihnen die einzigartige kulinarische Vielfalt des Vietnam und sorgt für Abwechslung, Geschmack und Gesundheit auf Ihrem Teller. Ob Sie glühender Pho-Suppen-Fan sind, Urlaubserinnerungen aufleben lassen möchten oder einfach gerne Ihren Schlemmerhorizont erweitern – hier finden Sie jede Menge Inspiration.

Leckerer Snack: Es ist vollgepackt mit Kirschen, die in zuckerfreie Schokolade getaucht sind, und hat eine sättigende, wackelige, gelartige Konsistenz. Es eignet sich für alle, die eine Diät machen oder sich vegan ernähren. Verabschieden Sie sich von langweiligen Snacks. Kalorienarme Süßigkeiten: Unser Frucht-Schoko-Gelee-Produkt ist mit Erythrit gesüßt und enthält keinen zugesetzten weißen Zucker, so dass Sie es ohne schlechtes Gewissen in Ihre Ernährung aufnehmen können. Es enthält nur 6,1 g Zucker pro 100 g. Somit ist es auch für Menschen, die eine Diät machen, ein wahrhaft schuldfreier Snack. Kirschkonfitüre: Die Konsistenz der Konfitüre ist dickflüssig, aber gleichzeitig samtig genug, um sie auf eine Scheibe knuspriges Brot zu streichen. Die Kombination von süßer Schokolade mit einer trockenen und leicht säuerlichen Kirsche sorgt für einen unverwechselbaren und ungewöhnlichen Geschmack. Wertvolle Kirschen: Kirschen sind reich an einer Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen - den Vitaminen A, B1, B2, C, P und Niacin - sowie an Mineralstoffen wie Magnesium, Phosphor, Eisen, Kupfer, Natrium, Kalium und Kalzium. Außerdem enthalten sie organische Säuren. Köstlich vielseitig: Genießen Sie es direkt aus dem Glas mit einem Löffel, streichen Sie es auf Ihren Toast oder eines Low-Carb-Schokoladenaufstrichs oder verfeinern Sie Ihre Waffeln, Pfannkuchen, Eiscreme usw. Backen Sie es in Kuchen und andere Leckereien ein, oder rühren Sie es in Ihre Nudel- und Reisgerichte.

Dampfbackofen-Rezeptbuch: Unschlagbar vielfältige, einfache und köstliche Leckereien aus dem cleveren Kombi-Gerät Liebäugeln Sie mit der Anschaffung eines Dampfbackofens, um zwei Funktionen in einem Gerät zu vereinen? Oder sind Sie schon stolzer Besitzer des Küchen-Allrounders? Und jetzt wollen Sie das Maximum an Geschmack aus dem Ofen herausholen? Dann schnappen Sie sich dieses Kochbuch und entdecken Sie einzigartige Rezeptvielfalt für jeden Geschmack! Ein Dampfbackofen tut genau das, was sein Name bereits verrät: Er erledigt Dampfgaren und Backen in einem und spart Ihnen somit wertvolle Zeit, Arbeit und Platz in der Küche. Ob feiner Teig regelmäßig befeuchtet werden muss, Gargut auf den Punkt saftig-knusprig werden soll oder Sie einfach unkompliziert das Essen vom Vortag erwärmen möchten – mit Wasserdampf geht’s kinderleicht. Dieses Buch präsentiert Ihnen nun eine große Auswahl an leckeren Rezepten, bei denen der Dampfbackofen zur Höchstform aufläuft, und versorgt Sie mit knackigen Salaten, deftigen Hauptgerichten, feinen Backwaren und verführerischen Desserts. Ob Fleischfan, Fischliebhaber, Veggie oder Naschkatze, hier kommt jeder auf seine Kosten und Sie entdecken reichlich Inspirationen für alle Geschmäcker und Anlässe. Klingt aufwändig und speziell? Ganz und gar nicht! Denn der Dampfbackofen ist keineswegs ein Spezialgerät für passionierte Profi-Köche, sondern im Gegenteil ein herrlich nützlicher Alltagsheld für jede Küche. Und mit kompakten Zusatz-Infos rund um Modellauswahl, Funktionsweise und Verwendung sowie einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepten gelingen schmackhafte Köstlichkeiten auch Koch-Anfängern auf Anhieb. Frühstücks- und Brotzeitleckereien: Milchreis mit Zimt und Himbeeren, Tomaten-Spinat-Frittata, Mango-Rhabarber-Konfitüre oder Knoblauchbrötchen gelingen im Dampfbackofen unschlagbar lecker. Raffinierte Salate: Ob als Vorspeise oder leichte Mahlzeit, mit Ananas-Himbeer-Salat, Reissalat mit Feta, Kürbissalat oder Kartoffelsalat mit Speck landen Sie jederzeit einen geschmacklichen Volltreffer. Satt mit Fisch & Fleisch: Kräuterhähnchen, Blumenkohl-Kalbs-Auflauf, Lachs-Blätterteig mit Spinat oder Fenchel-Garnelen-Risotto locken im Nu die ganze Familie an den Tisch. Veggie-Hauptgerichte: Schlemmereien wie Lauch-Schafskäse-Quiche, Mac and Cheese, Quinoa-Brokkoli-Bowl oder würzige Linsen schmecken nicht nur Vegetariern und Veganern. Süße Glücksmomente: Bei Germknödeln mit Blaubeerfüllung, Himbeer-Schokoladen-Kuchen, Vanillepudding oder gefüllten Äpfeln präsentiert sich der Dampfbackofen von seiner Schokoladenseite. Dieses Rezeptbuch bringt ein völlig neues Level an Genuss in Ihre Küche und macht abwechslungsreiche Ernährung so einfach wie nie. Ob Sie bereits mit Ihrem Dampfbackofen experimentieren, über eine Anschaffung nachdenken oder einfach neue Geschmacksinspirationen suchen – hier werden Sie in jedem Falle fündig.

MIT 45 % gegrillter Paprika – Unser biozentrale Brotaufstrich gegrillte Paprika Kürbiskerne besteht zu 45 % aus gegrillter Paprika. KÜRBISKERNE – Der Aufstrich ist mit Kürbiskernen verfeinert, die ihm eine nussige Note verleihen. VEGAN & GLUTENEFREI – Der Aufstrich gegrillte Paprika Kürbiskerne ist geeignet bei veganer und glutenfreier Ernährung. OHNE VERDICKUNGSMITTEL – Der Aufstrich kommt ohne Verdickungsmittel aus. LIEFERUMFANG – 6 x 125 g (6er Pack) Brotaufstrich gegrillte Paprika Kürbiskerne im Vorteilspack. Vegan und laktosefrei.

Kroatische Rezepte: Holen Sie sich kroatisches Urlaubsflair mit vielfältigen, authentischen und köstlichen Rezepten ganz einfach nach Hause Wer Kroatien aus dem Urlaub kennt, der erinnert sich neben märchenhaften Schnorcheltrips und atemberaubender Natur ganz sicher vor allem an eines: Die deftige, aromatische Landesküche, die frische Zutaten und puren Schlemmergenuss in sich vereint. Dieses kulinarische Erlebnis können Sie sich auch in die heimische Küche holen – und wie das unkompliziert und lecker klappt, zeigt Ihnen dieses Kochbuch! Ćevapčići; Pljeskavica oder Djuveč – Kroatien ist ein wahres Eldorado für Fleischfans, allerdings hat die Landesküche noch viel mehr zu bieten! Denn die legendäre gesunde mediterrane Ernährung dominiert auch die kroatische Küche und sorgt mit jeder Menge frischem Fisch, knackigem Gemüse und wertvollem Olivenöl für Geschmack und Gesundheit zugleich. Köstliche Spezialitäten mit Urlaubs-Flair dürfen also gerne öfter auf dem Teller landen und mit der Riesenauswahl an Rezepten in diesem Buch wird das zum Kinderspiel. Probieren Sie sich kreuz und quer durch Suppen, Salate, Hauptgerichte mit Fisch und Fleisch, Veggie-Gerichte, typische Dips und Saucen, Desserts und vieles mehr aus allen Regionen des Landes und entdecken Sie original kroatischen Genuss für wirklich jeden Geschmack. Kompliziert und teuer? Ganz im Gegenteil! Die meisten Rezepte basieren auf günstigen, leicht verfügbaren Nahrungsmitteln, spezielle Zutaten wie Ajvar finden Sie längst im Supermarkt und die einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepte sorgen auch bei ungeübten Köchen von Anfang an für rundum gelungene Ergebnisse. Ferien-Feeling zum Frühstück: Mit salzigen Hörnchen, Pilz-Omelett, Apfelstrudel oder Knoblauchbrot starten Sie geschmackvoll in den Tag. Vorspeisen, Beilagen & Snacks: Suppen, Snacks und Salate wie Petersiliensuppe, Feigen-Tomaten-Salat, Blätterteig-Häppchen oder kroatischer Weißkrautsalat sind jederzeit ein kulinarischer Volltreffer. Königsdisziplin Fisch & Fleisch: Sarma-Kohlrouladen, kroatische Reispfanne mit Hähnchenbrustfilet, Fischgulasch mit Kartoffeln oder Meeresfrüchte aus der Pfanne sorgen für Kroatien-Flair pur auf Ihrem Teller. Schlemmerei fleischfrei: Vegetarier und Veganer entdecken die kroatische Küche mit Teigtaschen mit Ricotta, Trüffelnudeln, deftigem Kartoffelstrudel oder Kuchen mit Mangold von ihrer Veggie-Seite. Sündig-süße Köstlichkeiten: Raffinierte Dessert-Kreationen wie kroatische Krapfen, Mais-Taler, Pita mit Apfel oder Schoko-Creme-Rolle runden Ihr Schlemmermenü perfekt ab. In diesem Buch lernen Sie die kroatische Variante der mediterranen Küche kennen und entdecken einzigartige Genusshöhepunkte mit Tradition. Ob Sie in Urlaubserinnerungen schwelgen möchten, die kroatische Küche lieben oder einfach neugierig auf Schlemmereien aus aller Welt sind – hier finden Sie reichlich Inspiration und Geschmack.

Leckere & gesunde Konfitüren: Frulove Choco In Jelly Raspberry hat die Konsistenz eines Gels und enthält köstliche Himbeerstücke, die in zuckerfreie Schokolade getaucht sind. Sie ist als schuldfreier Snack gedacht, auch für Menschen, die eine Diät machen. Er ist auch für Veganer geeignet. Kalorienarme Süßigkeiten: Unser Frucht-Schoko-Gelee-Produkt ist mit Erythrit gesüßt und enthält keinen zugesetzten weißen Zucker, so dass Sie es ohne schlechtes Gewissen in Ihre Ernährung aufnehmen können. Es enthält nur 4,5 g Zucker pro 100 g. Somit ist es auch für Menschen, die eine Diät machen, ein wahrhaft schuldfreier Snack. Choc Zero-Himbeer-Konfitüre: Die Konsistenz der Konfitüre ist dickflüssig, aber gleichzeitig samtig genug, um sie auf eine Scheibe knuspriges Brot zu streichen. Die Kombination aus süßer Vollmilchschokolade und Himbeere sorgt für einen unverwechselbaren und ungewöhnlichen Geschmack, der Ihnen sicherlich länger in Erinnerung bleiben wird. Nährstoffreiche Früchte: Himbeeren sind reich an Antioxidantien und Ballaststoffen. Sie sind auch eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralien, wie Kalzium, Eisen, Zink, Kalium, Magnesium, Kupfer, Selen, Phosphor und Natrium. Köstlich vielseitig: Genießen Sie es direkt aus dem Glas mit einem Löffel, streichen Sie es auf Ihren Toast als fruchtigere Version einer normalen zuckerfreien Marmelade oder eines Low-Carb-Schokoladenaufstrichs oder verfeinern Sie Ihre Waffeln, Pfannkuchen, Eiscreme usw. Backen Sie es in Kuchen und andere Leckereien ein, oder rühren Sie es in Ihre Nudel- und Reisgerichte für einen süßen Geschmacksschub.

ABWECHSLUNGSREICH | Die Box enthält: 2x Tomate Kichererbse Basilikum, 2x Dattel Rote Linse Walnuss, 1 x Paprika Kidneybohne Chili, 1x Kurkuma gelbe Linse Mango NATÜRLICHES PROTEIN | Mit eiweißreichen Hülsenfrüchten als Basis punkten die Aufstriche mit wertvollem pflanzlichem Protein. VIELFÄLTIGE VERWENDUNG| Die Aufstriche passen super aufs Brot, als Pesto zu Pasta, als Topping für den Salat oder als Dip zu Ofengemüse. 100% BIO & OHNE PALMÖL | Keine künstlichen Zusätze, Konservierungsstoffe, Farbstoffe und Geschmacksverstärker enthalten, da 100% Bio. Wir wissen, woher unsere Rohstoffe kommen und beziehen einige sogar aus eigener Produktion. NABIO | Ein Familienunternehmen, das mit Herzblut und Leidenschaft vegetarische und vegane Lebensmittel wie Brotaufstriche, Suppen, Saucen und Bowls entwickelt. Alle unsere Produkte sind Bio und werden in Deutschland produziert!

Afrikanisches Kochbuch: Schmackhafte, vielfältige und unkomplizierte Köstlichkeiten aus der Weite des afrikanischen Kontinents Die endlosen Dünen der Sahara-Wüste, einzigartige Tierwelten, grandiose Strandkulissen und orientalisch anmutendes Basartreiben: Afrika beeindruckt mit gigantischer Vielfalt und genau das zeigt sich auch in der Küche. Um diese zu erkunden, müssen Sie jedoch keinen Flug buchen – schnappen Sie sich einfach dieses Kochbuch und begeben Sie sich auf die Schlemmerreise! Mediterran-arabische Einflüsse im Norden, nahrhafte Eintöpfe im Westen, asiatisch-europäischer Einschlag im Süden und ein gehaltvoller Mix aus Indisch-Arabisch im Herzen des Kontinents: Afrikas Küchen bilden die lange und spannende Geschichte der Wiege der Menschheit ab und haben heute für jeden Geschmack reichlich Auswahl in petto. Mit diesem Buch unternehmen Sie einen kulinarischen Streifzug durch die unterschiedlichen Regionen und holen sich den Originalgeschmack Afrikas ganz einfach nach Hause. Bei den abwechslungsreichen Rezepten ist für alle Vorlieben etwas dabei – von leicht und frisch über würzig und deftig bis hin zu süß-raffiniert entdecken Sie hier verschiedenste Leckereien für den kleinen und den großen Hunger. Ob Veggie, überzeugter Fleischesser oder Fischfreund, hier kommt jeder auf seine Kosten, und das klappt dank Supermarkt & Spezialitätenläden längst auch hierzulande problemlos. Teuer oder kompliziert? Ganz im Gegenteil! Afrikanisches Essen soll vor allem satt machen und so basieren viele Gerichte auf bodenständigen Grundzutaten und stehen dank einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitungen auch bei Ungeübten im Handumdrehen auf dem Tisch. Frühstück & Brote: Marokkanische Pfannkuchen, Foul, Batbout oder kenianisches Elefantenbeinbrot liefern reichlich Power für einen langen Tag. Kleine Köstlichkeiten: Mit Suppen, Salaten oder Snacks wie südafrikanischer Bananensuppe, Kachumbari, Swahili Bimi oder Taktouka haben Sie jederzeit eine leckere Vorspeise oder Zwischenmahlzeit zur Hand. Satt mit Fisch & Fleisch: Curryhuhn aus Kenia, Bobotie, Cape Kedgeree oder Fischeintopf aus Kenia sind unvergleichlich herzhaft und deftig. Vegetarisch-vegane Spezialitäten: Würzige Schlemmereien wie afrikanischer Erdnusseintopf, Messir Wot, Mesaka’a oder Gemüseeintopf aus Marokko begeistern nicht nur Veggies. Desserts & Getränke: Malva-Pudding, süßer Couscous, Citronade Tunisienne oder Bissap sorgen für besondere Genussmomente. Holen Sie sich mit diesem Buch Afrikas Küchenwelt ganz einfach auf den Teller und entdecken Sie außergewöhnliche Aromen und Geschmäcker. Mit zusätzlichen Rezepten für Saucen, Dips, Gewürzmischungen & Co. wie Curry-Dattel-Dip, Berbere-Sauce, Massai-Grillgewürz oder Baharat runden Sie zudem jedes Gericht ab und sorgen für originalen Afrika-Flair.

Iran-Kochbuch: Außergewöhnliche, aromatische und reichhaltige Genussvielfalt aus 1001 Nacht Atemberaubende Landschaften, der antike Reichtum des persischen Reiches, prachtvolle Moscheen und geheimnisvolle Hochkultur: Der Iran regt Fantasie und Abenteuerlust zugleich an – und das gilt auch für seine Küche. Die können Sie zum Glück ganz einfach visumfrei erkunden und dieses Kochbuch nimmt Sie mit auf die Reise! Als nicht-arabisches Land unter arabischen Nachbarn hat der Iran – das frühere Persien – eine sprachliche, kulturelle und historische Sonderposition. Das schlägt sich auch in der Küche nieder: Auch wenn viele Zutaten und Gewürze ebenso in den Nachbarländern Verwendung finden, so stechen Geschmack und Tradition der iranischen Kochkunst doch als einzigartig hervor, und die Gerichte in diesem Buch lassen Sie diesen ganz besonderen Küchenschatz mit allen Sinnen erfahren. Ob Kababs, Fesenjan oder Ash-e Reshtesh, die klangvoll-exotischen Köstlichkeiten punkten mit reichlich Gewürzen wie Kardamom, Safran oder Kurkuma, frischem Gemüse, Früchten und geschmackvollen Zutaten wie Lammfleisch, Pistazien oder Mandeln und bieten für Fleischfreunde, Fischliebhaber, Veggies und Naschkatzen eine verführerische Auswahl für jede Situation. Aufwendig? Keine Sorge! Denn bei den zahlreichen Rezepten finden Sie neben erlesenen Schlemmereien für besondere Anlässe vor allem jede Menge absolut alltagstaugliche Geschmackshighlights, die dank präziser Zubereitungsanleitungen auf Anhieb gelingen. Iranisches Frühstück: Mit Dattel-Omelett, Weizen-Porridge mit Hühnerfleisch, süßem iranischem Frühstück oder Khoorma ba Pesteh starten Sie auf ganz neue Art geschmackvoll in den Tag. Köstliche Kleinigkeiten: Ob als Vorspeise, Snack oder leichte Mahlzeit, Shirazi-Gurken-Tomaten-Salat, Ash-e-Anwar-Granatapfelsuppe, Lavash-Schwarzkümmelbrot oder gefüllte Samboseh-Teigtaschen sorgen jederzeit für einen Hauch 1001 Nacht. Raffinierte Fisch- & Fleischgerichte: In Gheimeh-Rindfleischeintopf, Reis mit Huhn, Forelle Mahi Shekampor oder gefülltem Fisch mit Nüssen lernen Sie Lamm, Huhn, Forelle & Co. auf atemberaubend andere Art kennen. Vegetarisch-vegane Hauptgerichte: In der iranischen Speisetradition schöpfen Veggies mit Khoresh-e Sibzamini-Kartoffeleintopf, Rote-Bete-Eintopf mit Sauerkirschen, Omelett mit Bohnen oder Fesenjan-Walnusseintopf aus dem Vollen. Süßspeisen & Getränke: Ferni-Pudding, Safranreis mit Rosenwasser, Iranischer Punsch und persischer Liebestrank Sherbet-e Sekanjebin sind Verführung pur für Ihre Geschmacksknospen. Tauchen Sie ein in den Aromenzauber aus 1001 Nacht und lernen Sie außergewöhnliche Geschmackskombinationen, Gewürze und Zubereitungsideen kennen. Ob Sie Fan der iranischen Küche sind, es würzig und besonders lieben oder einfach gerne Neues entdecken – hier finden Sie jede Menge Inspiration.

Das Vegane und Vegetarische Kochbuch für Jedermann. In seinem neuesten Kochbuch widmet sich Michael Götz-Pijl ganz dem Thema Vegan und Vegetarisch. Die 53 Rezepte sind schnell & einfach, raffiniert und unglaublich lecker. Ob Currys, Pasta, Aufstriche, Dips, Salate oder Burger: Inspiriert aus aller Welt finden Sie Gerichte für jeden Tag, für jede Gelegenheit und für jedermann - vom Feierabendfood bis zum Partysnack. Egal ob Vegetarier, Flexitarier oder alle, die einfach nur neue Rezepte nachkochen wollen - dieses Kochbuch liefert die passenden Rezepte.

Kanadisches Kochbuch: Kreative, internationale und geschmackvolle Geschmacksideen aus dem nordamerikanischen Riesenland Waren Sie schon einmal mit dem Camper in der kanadischen Wildnis unterwegs oder träumen Sie von einem Trip in die unberührte Natur? In jedem Falle sollten Sie auch die kulinarische Weite Kanadas nicht vernachlässigen – und mit diesem Buch erforschen Sie die ganz genussvoll auch zuhause! Kanada ist Sehnsuchtsziel nicht nur von Millionen Touristen, sondern lockt seit Langem auch Immigranten aus aller Welt hinter seine Grenzen – und die haben jede Menge kulinarische Inspiration im Gepäck. Zusammen mit den Speisetraditionen der indigenen Bevölkerung ergab sich so ein einzigartiger internationaler Mix, dem zusätzlich die landschaftlichen Gegebenheiten ihre Besonderheit einhauchen: Saisonale Zutaten, die den frostig-harschen Bedingungen großer Landesteile angepasst sind, beliebter Wildfang, reichlich Fisch aus Flüssen, Seen und Ozeanen, zahlreiche Wildkräuter und natürlich der legendäre Ahornsirup sind Schlüsselkomponenten kanadischen Genusses und in diesem Buch lernen Sie den einzigartigen Geschmack Kanadas kennen. Ob Fleisch oder Fisch, Vegetarier oder Veganer, Soulfood-Fan oder Freund der leichten Küche – hier finden Sie eine Riesenauswahl an unterschiedlichsten Leckereien für jeden Anlass und auch Naschkatzen kommen auf ihre Kosten. Kompliziert und aufwendig? Keine Sorge! Die meisten Gerichte punkten mit absoluter Alltagstauglichkeit, die genauen Anleitungen sorgen für mühelosen Erfolg und dank spannender Infos rund um Land, Leute & Kultur tauchen Sie so richtig ein in Ihr Kanada-Menü. Frühstück, Brote & Gebäck: Ob süß oder herzhaft, am Morgen oder zwischendurch, mit Bannock-Pfannenbrot, Apfelpfannkuchen, Bagels Montreal Style oder Maple-Ahornkuchen haben Sie jederzeit ein Stückchen Kanada zur Hand. Salate, Snacks, Dips & Co.: Zitrus-Salat, Paprika-Ahorn-Dip, Käsepastinaken und Melonensalat mit Speck eignen sich perfekt als Vorspeise, leichte Mahlzeit oder Abrundung Ihres Hauptgerichts. Fleischgenuss zum Sattwerden: In Elchfleisch-Eintopf, Jigg’s Dinner, Partypot oder Holzfällersuppe zeigt sich Kanada von seiner herzhaft-deftigen Wildnis-Seite. Schlemmerei fleischfrei: Ob mit Fisch oder Veggie, Räucherlachsnudeln, Hummer-Sandwiches, Frischkäsegratin oder Ahornauberginen sorgen auch ohne Fleisch für die volle Ladung Geschmack. Süßes & Getränke: Desserts und Drinks wie Nanaimo-Bar-Schokoschnitten, Blaubeer-Dessert, Eggnog-Eierpunsch oder Cloudy Maple liefern Glücksmomente pur im Alltag. Durchstreifen Sie mit diesem Rezeptbuch die unendlichen Genussweiten Kanadas und erkunden Sie die einzigartige Mischung aus Tradition, Moderne und Internationalität. Ob Kanada-Fan, Wildnis-Freak oder Freund der vielfältigen Küchen dieser Welt – hier finden Sie reichlich geschmackliche Inspiration.

Ungarisches Kochbuch: Köstliche, vielfältige und authentische Leckereien aus dem Urlaubsparadies am Balaton Ungarische Gulaschsuppe hat längst Weltruhm erlangt: Wenn es draußen ungemütlich wird, gibt es nichts Besseres, um Leib und Seele so richtig zu wärmen. Doch neben dem legendären Eintopf hat die Küche Ungarns noch jede Menge weitere Köstlichkeiten zu bieten – also schnappen Sie sich dieses Kochbuch und tauchen Sie in eine einzigartige Genusswelt ein! Die jahrhundertealte Basis traditioneller Bauernküche, angereichert mit zahlreichen raffinierten Einflüssen aus dem osmanischen, österreichischen oder auch kroatisch-jugoslawischen Bereich: Zusammen ergibt dies eine unverwechselbar würzige, aromatische und vielfältige Speisekultur – die Küche Ungarns, wie wir sie heute kennen. Reichlich Paprika in allen Variationen sowie Sauerrahm bilden das Herzstück vieler köstlicher Spezialitäten, die unkompliziert, geschmacklich perfekt abgerundet und nahrhaft zugleich sind. Ob legendäre Fleischgerichte, kreative Fisch-Leckereien aus Plattensee-Zander, Veggie-Köstlichkeiten oder sündig-süße Dessertkreationen, in diesem Buch entdecken Sie eine Riesenauswahl an Schlemmereien für jeden Geschmack, die noch dazu oft im Handumdrehen auf dem Tisch stehen. Und wie steht’s um die Zutaten? Kein Problem! Die meisten Lebensmittel gehören auch hierzulande zu den Grundnahrungsmitteln und einige Spezialzutaten wie Vegeta-Gewürz oder Debreziner Würstchen finden Sie längst in gut sortierten Supermärkten. Zudem gelingen die kinderleichten Rezepte auch ungeübten Köchen und so bekommen Sie auch nach einem stressigen Tag mit wenigen Handgriffen die ganze Familie satt. Für den kleinen Hunger: Ob zu Frühstück, Brotzeit oder für zwischendurch, Túróstáska, ungarisches Maismehlbrot, Langos oder Palatschinken machen immer eine gute Figur. Vorspeisen & Beilagen: Bei Suppen, Salaten und Beilagen wie ungarischem Paprikasalat, ungarischer Gulaschsuppe, Töltött tojás oder ungarischem Paprikagemüse zeigt sich Ungarn von seiner würzigen Seite. Weltbekannte Köstlichkeiten: In Fisch- und Fleischgerichten wie Szegediner Krautfleisch, ungarischem Paprikahähnchen, Fischpörkölt oder Fogas mit Griebenkruste läuft die ungarische Küche zur Höchstform auf. Vegetarisch-vegane Leckereien: Ungarisches Pilzgulasch, Tócsi, ungarische Eierspeise oder Houby Parpikás machen nicht nur Veggies satt und glücklich. Süßes & Getränke: Gönnen Sie sich mit Blaubeerengrießbrei, Aranygaluska, Krampampuli oder ungarischer Zitronenlimonade kleine Genussmomente im Alltag. Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine Schlemmerreise durch Ungarns Küche und zeigt Ihnen das Land von seiner kulinarischen Seite. Mit zusätzlichen Rezepten für ungarischen Brotaufstrich, Gewürzbutter oder Gulasch-Gewürz runden Sie die lokalen Spezialitäten perfekt ab und sorgen für rundum authentische Geschmackserlebnisse.

Ghana-Kochbuch: Traditionelle, authentische und vielfältige Köstlichkeiten von der afrikanischen Goldküste Ghanaische Kultur fasziniert Sie und Sie wollten schon immer die typische Küche kennenlernen? Vielleicht waren Sie auf Afrika-Reise und möchten in Erinnerungen schwelgen? Oder Sie interessieren sich einfach für eine ganz andere und außergewöhnliche Art des Kochens? Dann lassen Sie sich von diesem Kochbuch in die kreative Küche Ghanas entführen! Einfach, günstig und bodenständig, doch dabei zugleich abwechslungsreich, nahrhaft und voller kulinarischer Überraschungen: Das ist die Landesküche Ghanas mit ihrer jahrhundertealten Geschichte. Das tropische Klima bringt einen reichen Früchtesegen an Tomaten, Auberginen, Bohnen, Avocados und vielen weiteren Gemüsesorten hervor, die zusammen mit exotischem Obst, Hähnchen, Rind und in den Küstenregionen jeder Menge Fisch das Herz der Kochkunst bilden. Durch kreative Zubereitung und vielfältige Rezeptideen entstehen so aus einfachen Grundzutaten immer wieder neue und verlockende Leckerbissen, die Sie sich mit diesem Buch ganz einfach auf den Teller zaubern. Ob Salat, Suppe oder Snack, Hauptgericht oder Dessert, hier finden Sie Köstlichkeiten für jede Lebenslage und neben Fleisch- und Fischvielfalt kommen auch Veggies auf ihre Kosten. Exotische Zutaten schrecken Sie ab? Keine Sorge! Denn zahlreiche Gerichte basieren auf Lebensmitteln, die auch hierzulande zum Standard gehören, und spezielle Zutaten erhalten Sie längst problemlos in afrikanischen Läden oder per Onlinehandel. Darüber hinaus machen die einfachen Anleitungen auch die Zubereitung außergewöhnlicher Gerichte zum Kinderspiel und sorgen selbst bei ungeübten Köchen für Top-Ergebnisse von Anfang an. Leichte Mahlzeit: Suppen, Salate & Brote wie afrikanische Bananensuppe, Light Soup, Hirse-Taboulé oder Brown Bread sind perfekt für den kleinen Hunger. Beilagen & Snacks: Mit Jollof, frittierter Ananas, Fufu oder Benne Cakes haben Sie jederzeit einen ghanaischen Leckerbissen parat. Fleisch- & Fischgerichte: In Erdnuss-Hähnchen-Eintopf, Agushi Stew, ghanaischen Fischfrikadellen oder Kontomire-Eintopf entdecken Sie das deftig-sättigende Herz Ghanas. Vegetarisch-vegane Gerichte: Bei Spinat-Tomaten-Eintopf, Morogo, Beans and Plantain oder Red Red läuft nicht nur Veggies das Wasser im Munde zusammen. Dessert-Genuss: Mit Atatwe Milk, Ahoma, überbackenen Kochbananen oder Bananenkuchen erleben Sie Ghana von seiner verführerisch-süßen Seite. Lassen Sie sich von diesem Buch die kreativ-traditionelle Speisevielfalt Ghanas präsentieren und tauchen Sie in eine einzigartige kulinarische Welt ein. Zusätzliche Rezepte für Cremes, Gewürzmischungen & Co. wie Süßkartoffel-Erdnuss-Aufstrich, Linsenpüree oder Shito-Gewürz bringen Ihren Speisen den letzten Schliff und hauchen jedem Menü originales Ghana-Flair ein.

Reflux- und Sodbrennen-Kochbuch: Mit magenfreundlichen, gesunden und unschlagbar leckeren Rezeptideen ganz einfach das Säure-Übel bekämpfenKaum hat man sich einmal etwas Leckeres gegönnt, folgt die Strafe auf dem Fuß: und zwar in Form von Sodbrennen - schwupp, und der Genuss ist vorbei. Das kennen Sie nur zu gut? Dann kommt hier eine tolle Nachricht: Denn mit cleverer Ernährung können Sie das Leiden ganz einfach bekämpfen und wie das mit jeder Menge Genuss und Geschmack klappt, zeigt Ihnen dieses Kochbuch!Anatomische Ursachen, Medikamente, Stress, fettreiche Mahlzeiten, Übergewicht und weitere Faktoren können der Auslöser für typische Reflux-Beschwerden sein: saures Aufstoßen, Brennen, Übelkeit oder Völlegefühl schränken dann die Lebensqualität erheblich ein - doch das muss nicht sein. Denn wenn Ihr Magen sauer auf Sie ist, lässt er sich mit der richtigen Nahrung leicht besänftigen, und mit diesen Rezepten geht das ganz ohne Verzichtsgefühl. Ob Fisch oder Fleisch, Veggie-Gerichte, Salate und Suppen oder sogar Desserts, bei der magenfreundlichen Ernährung können Sie genüsslich aus dem Vollen schöpfen und entdecken abwechslungsreiche Leckereien, die genau auf Ihre Magenprobleme zugeschnitten sind. Verlangt das nach Kochkunst? Keine Sorge! Auch wenn Ihnen am Herd noch die Übung fehlt, können Sie die schmackhaften Schlemmereien dank kinderleichter Anleitungen im Handumdrehen auf den Tisch zaubern. Darüber hinaus helfen Ihnen kompakt-verständliche Informationen rund um die Erkrankung, Risikofaktoren, Diagnose, Behandlung und vieles mehr, optimal von Ihrer neuen Ernährungsweise zu profitieren.Kreative Frühstücksideen: Mit Hafer-Mandel-Brei, Frühlings-Hüttenkäse oder Kokos-Früchte-Shake schmeicheln Sie schon am Morgen Ihrem Magen.Leicht & lecker: Suppen, Salate und Vorspeisen wie Indische Gemüsesuppe, grüner Spargel-Salat oder Avocado-Sushi eignen sich perfekt als Beilage oder kleine Mahlzeit.Feine Kleinigkeiten: Snacks, Knabberkram, Dips & Co. wie Pute-Avocado-Sandwich, Früchte-Cookies oder Mandel-Basilikum-Aufstrich sind die ideale Zwischenmahlzeit.Fisch- und Fleisch-Genuss: Lachsfilet mit Nuss-Kräuter-Haube, fruchtig-pikantes Hähnchenbrustfilet oder Hühnchen-Kartoffel-Pfanne mit Ei liefern herzhaft-deftigen Schlemmergenuss.Vegetarisch-vegane Hauptgerichte: Spinatpfannkuchen mit Tomaten-Pilz-Ragout, sommerliche Pasta oder Süßkartoffeln mit Füllung machen satt, ohne den Magen zu belasten.Naschen mit gutem Gewissen: Sündig-süße Köstlichkeiten wie No-Bake-Beerentarte, Mandelhörnchen oder Aprikosen-Ananas-Cocktail sorgen für Genuss ohne Reue.Dieses Kochbuch bringt Ihren Magen wieder in Balance und bekämpft langfristig und effektiv Ihre Reflux-Beschwerden. Ob Sie es herzhaft, leicht, aromatisch, deftig oder ausgefallen mögen - hier finden Sie reichlich Auswahl für wirklich jeden Geschmack.

Kulinarisches Portugal: Ein vielfältiger, köstlicher und authentischer Streifzug durch das Urlaubsparadies am Atlantik Eldorado für Surfer, Traumstrände an der Algarve, spannende Geschichte und Fußball-Nation – Portugal wird für vieles geliebt, aber eines gehört seltsamerweise nicht zu den bekannten Hits: die portugiesische Küche. Dabei punktet sie mit unschlagbarer Geschmacksvielfalt und wie Sie die bei sich zuhause entdecken können, zeigt Ihnen dieses Kochbuch. Der Atlantik schenkt reichlich Fisch und Meeresfrüchte, das südliche Klima bringt hochwertiges Olivenöl hervor, Schaf, Ziege und Rind liefern herzhaftes Fleisch und den Rohstoff für zahlreiche aromatische Käsesorten: Die portugiesische Küche hält für Freunde des deftigen Genusses eine Riesenauswahl an Schlemmereien bereit. Ob Vorspeise, Hauptgericht, raffinierter Snack oder sündig-süßes Dessert, die mediterrane Speisetradition Portugals hält zahlreiche einzigartige Gerichte für Entdecker bereit und sorgt insbesondere bei Fleisch- und Fischfans für strahlende Augen. Doch auch Veggies werden dank reichhaltiger Beilagen satt und entdecken Gemüse, Bohnen & Co. von einer ganz neuen Seite. Gelingt das auch in deutschen Küchen? Ja klar, denn portugiesisches Essen ist zu großen Teilen bodenständig-geschmackvolle Hausmannskost, für die Sie die unkomplizierten Zutaten problemlos auch hierzulande erhalten. Dank einfacher Zubereitungsanleitungen können sich zudem auch ungeübte Köche an den Leckereien versuchen und bringen von Anfang an Top-Resultate auf den Tisch. Frühstücksideen & Brote: Chouriço-Omelett, portugiesische Frühstücksbrötchen, Broa oder portugiesisches Bauernbrot eignen sich für einen guten Tagesstart oder zur Brotzeit zwischendurch. Für den kleinen Hunger: Sopa Alentejana, portugiesischer Bohnensalat, Salada de Polvo oder Bolas de Berlim bringen jederzeit portugiesisches Flair auf den Teller. Vorspeisen & Beilagen: Leckereien wie gefüllte Avocados, Gazpacho, Arroz de cuminho oder Milho frito dürfen bei einem Portugal-Menü nicht fehlen. Klassiker mit Fisch & Fleisch: Bei Fischlasagne, Ofenfisch, Sarrabulho oder portugiesischem Hühnertopf zeigt sich die Portugal-Küche von ihrer besten Seite. Veggie-Köstlichkeiten: Mit Pataniscas, Arroz de Tomate, Spinat-Tortilla oder scharfer Gemüsesuppe kommen auch Vegetarier und Veganer auf ihre Kosten. Genussmomente: Gönnen Sie sich pures Genießerglück mit Dessert und Drinks wie Sericaia, Rabanadas, Arroz doce oder portugiesischem Sangria. Mit den Rezepten in diesem Buch zieht ab sofort Urlaubsfeeling in Ihre Küche ein und Sie entdecken die geschmackliche Vielfalt des Atlantikstaates. Ob Sie portugiesisches Essen aus dem Urlaub kennen, schon einmal Vorfreude tanken wollen oder einfach gerne auf Schlemmerreise gehen – hier bleiben keine Wünsche offen.

Malta-Kochbuch: Vielfältige und köstliche Leckereien mit Urlaubsflair von der Inselperle im Mittelmeer Im Urlaub lassen Sie gerne auf Malta die Seele baumeln? Doch leider haben Sie nicht 365 Tage im Jahr Urlaub und könnten auch zwischendurch ein paar Mittelmeer-Momente brauchen? Und da käme Ihnen ein Leckerbissen mit Ferienflair gerade recht? Dann schnappen Sie sich dieses Kochbuch und bringen Sie jederzeit ein Stückchen Malta auf den Tisch! Die kleine, aber feine Insel ist längst eines der beliebtesten Reiseziele deutscher Erholungssuchender und das ist kein Wunder: Schöne Strände, historische Städte und Kultur sowie reizvolle Landschaften verzaubern Besucher – und abgerundet wird das perfekte Urlaubserlebnis mit den kulinarischen Highlights der maltesischen Küche, die mit jeder Menge Fisch, Meeresfrüchten, frischem Gemüse, wertvollem Olivenöl und natürlich dem Nationalgericht Kaninchen punktet. All die Schlemmereien zaubern Sie im Handumdrehen auch zuhause auf den Teller und in diesem Buch entdecken Sie dafür eine Riesenauswahl an unkomplizierten Original-Rezepten, die für jeden Geschmack reichlich Köstliches im Angebot haben. Bei der mediterranen Küche mit italienischen, nordafrikanischen und englischen Einflüssen kommen Fischliebhaber ebenso auf ihre Kosten wie Fleischfreunde und auch Veggies und Süßschnäbel entdecken neue Lieblingsspeisen für jede Lebenslage. Und der Aufwand? Hält sich sehr in Grenzen! Mit kinderleichten Rezeptanleitungen gelingt auch Anfängern auf Anhieb ein originalgetreues Malta-Menü und zahlreiche Gerichte überzeugen mit absolut unkomplizierter Alltagstauglichkeit. Köstliche Kleinigkeiten: Ob Frühstück oder Brotzeit, mit Balbuljata, Fazola-bit-Tewm-Salat, Aljotta-Fischsuppe oder Hobz-tal-Malti-Brot haben Sie jederzeit einen Happen Malta-Geschmack parat. Fisch- und Fleischgerichte: In Involtini, Roastbeef mit Spargel, Lampuki-Fisch oder Thunfisch-Steak in Orangensauce präsentiert sich die Insel auf die deftig-kräftige Art. Veggie-Hits: Schlemmereien wie Pasta al Limone, Stuffat tal-Pastard, Froga tat-Tarja oder Ravjul locken nicht nur Vegetarier und Veganer an den Tisch. Beilagen- und Snackvielfalt: Rosmarinkartoffeln, Kapunata, Kannoli oder Biskuttini tal-lewz sind perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch. Desserts & Drinks: Mit Qubbajt, Hobza-tal-Angli, Prinjolata oder Limoncello gönnen Sie sich Genussmomente im Alltag. Authentisch abgerundet: Saucen, Dips und Gewürzmischungen wie maltesische Sauce, Gbejna-Dip, Knoblauchöl oder Fleisch-Gewürzmischung sorgen für den originalen Malta-Geschmack. Mit diesem Kochbuch holen Sie sich ganz einfach die Leichtigkeit eines maltesischen Sommertages in die Küche und schwelgen in Urlaubserinnerungen. Ob Malta-Fan, Freund der mediterranen Küche oder einfach begeisterter Foodie mit Lust auf Neues – hier finden Sie reichlich kulinarische Inspiration.

Dattel Schoko Creme mit Bio-Kakao – cremiger, veganer Aufstrich ohne Zuckerzusatz.

Dattel Schoko Creme mit Bio-Kakao – cremiger, veganer Aufstrich ohne Zuckerzusatz.

Dattel Schoko Creme mit Bio-Kakao – cremiger, veganer Aufstrich ohne Zuckerzusatz.

Leckere Konfitüren: Frulove ist eine Kombination aus saftigen Früchten und wackeligem Gelee. Mit 80 % reiner Fruchtigkeit. Wir wählen nur die frischesten Früchte für unsere Konfitüren aus, um sicherzustellen, dass jedes Glas ein Maximum an Geschmack und Nährstoffen enthält. Verabschieden Sie sich von künstlichen Aromen und freuen Sie sich auf das echte Produkt. Kalorienarme Süßigkeiten: Unser Produkt enthält keinen Zuckerzusatz und ist mit Erythrit gesüßt. Da die Marmelade nur natürlich vorkommende Zucker enthält, ist sie ein wirklich kohlenhydratarmes Lebensmittel. Und das Beste daran: Unser Produkt ist vollständig vegan! So können Sie sich mit gutem Gewissen etwas Süßes gönnen. Konfitüre aus Kirschen und Äpfeln: Unsere Apfel-Kirsch-Konfitüre enthält ganze Kirschen und Apfelstücke ohne Kerne. Die Gel-Konsistenz ist dickflüssig, aber gleichzeitig samtig genug, um sie auf eine Scheibe knuspriges Brot zu streichen. Kohlenhydratarme Lebensmittel: Äpfel haben einen niedrigen Wert auf dem glykämischen Index und sind eine kalorienarme Frucht - ein Apfel hat nur 55 Kalorien. Außerdem sind sie reich an Vitamin C, Ballaststoffen, Kalium und Eisen. Vielseitig: Genießen Sie sie direkt aus dem Glas mit einem Löffel, schmieren Sie sie auf Ihren Toast oder verfeinern Sie Ihre Waffeln, Pfannkuchen, Eiscreme und vieles mehr. Backen Sie es in Kuchen und andere Leckereien ein oder rühren Sie es in Ihre Nudel- und Reisgerichte für einen süßen Geschmacksausbruch.

Nahrhaft: Hefeflocken sind besonders eiweißreich (50%), zudem enthalten die Flocken viele Vitamine und Mineralstoffe, untern anderem B12 und B6. Hefeflocken eigenen sich zum Würzen herzhafter Speisen wie Suppen, Dressings, Dips und Aufstrichen und bringen einen feinen, käsigen Geschmack. Übrigens: Einige B-Vitamine sind hitzeempfindlich. Wer sie also vollumfänglich genießen möchte, sollte die Flocken nicht mitkochen, sondern nur fertigen Speisen hinzufügen. Natürliche Alternative zu zulassungspflichtigen Zusatzstoffen wie Glutamat.

Leckere Konfitüren: Frulove ist eine Kombination aus saftigen Früchten und wackeligem Gelee. Mit 80 % reiner Fruchtigkeit. Wir wählen nur die frischesten Früchte für unsere Konfitüren aus, um sicherzustellen, dass jedes Glas ein Maximum an Geschmack und Nährstoffen enthält. Verabschieden Sie sich von künstlichen Aromen und freuen Sie sich auf das echte Produkt. Kalorienarme Süßigkeiten: Unser Produkt enthält keinen Zuckerzusatz und ist mit Erythrit gesüßt. Da die Marmelade nur natürlich vorkommende Zucker enthält, ist sie ein wirklich kohlenhydratarmes Lebensmittel. Und das Beste daran: Unser Produkt ist vollständig vegan! So können Sie sich mit gutem Gewissen etwas Süßes gönnen. Kiwi-Erdbeer-Konfitüre: Unsere Frulove-Konfitüre enthält saftige Kiwi-Stücke und süße Erdbeeren. Die Gel-Konsistenz ist dickflüssig, aber gleichzeitig samtig genug, um sie auf eine Scheibe knuspriges Brot zu streichen. Kohlenhydratarme Lebensmittel: Erdbeeren sind eine kalorienarme Frucht - sie haben nur etwa 30 g Kalorien pro 100 g. Daher sind sie oft Teil von Diäten zur Gewichtsreduktion. Außerdem sind sie eine reiche Quelle für Vitamine und Mineralstoffe wie B1, B2, A und PP. Vielseitig: Genießen Sie sie direkt aus dem Glas mit einem Löffel, schmieren Sie sie auf Ihren Toast oder verfeinern Sie Ihre Waffeln, Pfannkuchen, Eiscreme und vieles mehr. Backen Sie es in Kuchen und andere Leckereien ein oder rühren Sie es in Ihre Nudel- und Reisgerichte für einen süßen Geschmacksausbruch.

Fröhlich mischen, cremig rühren, samtig schäumen: Selbst gemachte Brotaufstriche sind eine feine Abwechslung im Alltag. Ganz besonders in der veganen Küche für alle, die keine fertigen Produkte verwenden möchten. Die leckeren Kreationen sind schnell gemacht und je nach Wunsch und individuellen Bedürfnissen aus verträglichen Zutaten zusammengestellt. Als tägliche Begleiter machen sie eine gute Figur vom Frühstück übers Lunchpaket bis zum Abendbrot. Dieses Buch präsentiert rund 100 Lieblingsrezepte für rein pflanzliche Aufstriche: Klassiker wie Paprikaaufstrich und bayrische Kartoffelcreme zeigen sich ebenso wie Olivenpaste und würzige Pfeffer-Nuss-Creme von ihren besten Seiten. Süßschnäbel dürfen sich auf zartes Zitronengelee und Schoko-Nuss-Creme freuen. Heike Kügler-Anger stellt auch rohköstliche Aufstriche vor. Damit alles gelingt, verrät die Expertin ihre persönlichen Profitipps, garniert mit Ideen für Mitbringsel und Geschenke aus der Küche. Heute Mokkamix und morgen Erdbeerschaum - ganz einfach und natürlich selbst gemacht!

CREMIG UND VERFÜHRERISCH, HANDWERKLICHE QUALITÄT MIT 25% PIEMONTESER HASELNÜSSEN UND ERLESENEN ROHSTOFFEN: Zartbitter-Schokoladencreme mit fettarmem Kakao (17%), hergestellt mit 100% italienischem nativem Olivenöl extra. Ein cremiger, bewusster Genuss ohne Kompromisse, reich an Antioxidantien und wertvollen Fetten GENIESSEN SIE DIE RAFFINESSE HANDWERKLICHER QUALITÄT MIT 100% NATIVEM OLIVENÖL EXTRA, OHNE GEHÄRTETE FETTE: Ein einzigartiges und zugleich gesundes Geschmackserlebnis aus der handwerklichen Verarbeitung eines kleinen Labors in Turin. Ausgewählter Kakao und Haselnüsse bester Qualität, verfeinert mit 100% nativem Olivenöl extra (15%), ohne gehärtete Fette LEICHT STREICHFÄHIG, VIELSEITIG GENIESSBAR: Köstlich pur oder als Aufstrich auf Brot, Keksen, Snacks sowie für Frühstück und süße Pausen. Auch ideal als Zutat für Desserts. Kühl und trocken lagern SÜSSES GESCHENK MADE IN ITALY, VEGAN & GLUTENFREI: Überraschen Sie Ihre Liebsten mit der Raffinesse italienischer Handwerkskunst, perfekt zum Teilen süßer Momente. Ohne Palmöl und ohne gehärtete Fette. Mindestens haltbar bis zum auf dem Etikett angegebenen Datum ALBORI, QUALITÄT UND TRADITION: Olivenbaum und handwerkliches Können stehen am Ursprung unseres nativen Olivenöls extra. Albori verbindet diese Werte mit der Herkunft. Die Albori-Schokolade vereint die Süße des Kakaos mit der Reinheit unseres Öls für ein authentisches, raffiniertes Geschmackserlebnis

Dattel Haselnuss Schoko Creme: Vollmundiger veganer Aufstrich mit Datteln, Haselnüssen und Kakao, ohne Zuckerzusatz.