protein porridge

Bowls-Kochbuch: Wie Sie in 15 Minuten abwechslungsreiche, gesunde Bowls kochen – ohne Spezialzutaten, trotz vollem Terminkalender. Sie möchten sich alltagstauglich, lecker und ausgewogen ernähren, ohne stundenlang in der Küche zu stehen? Dieses Bowls-Kochbuch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie mit einfachen Supermarkt-Zutaten schnelle Bowls zubereiten, die satt machen, schmecken und zu Ihrem Leben passen – ob fürs Homeoffice, die Familienküche oder Meal Prep für unterwegs. Schluss mit Rezepten, die 20 seltene Gewürze verlangen: Hier finden Sie nur unkomplizierte Bowl-Rezepte, die sofort funktionieren. Von warmen Frühstücksbowls wie Apfel-Zimt-Porridge-Bowl, Espresso-Schoko-Porridge-Bowl oder Quinoa-Porridge-Bowl mit Beeren über cremige Joghurt- und Quark-Bowls (Zitronen-Cheesecake-Quark-Bowl, Mango-Maracuja-Joghurt-Bowl, Gurken-Dill-Joghurt-Bowl mit Lachs) bis hin zu frischen Smoothie-Bowls (Açaí, Pitaya, Avocado-Kakao) – dazu knackige Gemüse- und Salat-Bowls wie mediterrane Röstgemüse-Bowl mit Hummus, Brokkoli-Edamame-Sesam-Bowl oder Süßkartoffel-Spinat-Feta-Bowl. Herzhaft-wärmende Suppen-Bowls (Tom Kha Gai, Rote-Linsen-Kokos, Kürbis-Kokos) und sättigende Getreide-, Nudel- und Hülsenfrüchte-Bowls wie Teriyaki-Lachs-Reis-Bowl, Bibimbap, Erdnuss-Soba-Bowl oder Kichererbsen-Shawarma-Bowl runden das Ganze ab. Mit passenden Soßen & Dressings (Zitronen-Tahini, Miso-Ingwer, Erdnuss-Limette) sowie Toppings & Pickles (knusprige Kichererbsen, eingelegte rote Zwiebeln, Chili-Knoblauch-Öl) bauen Sie sich jede Bowl genau so wie Sie sie lieben. Einfach & schnell: Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, kurze Zutatenlisten und Zubereitungszeiten von meist 10–25 Minuten sorgen dafür, dass Ihre schnellen Bowls garantiert gelingen – mit wenig Abwasch und maximalem Geschmack. Alltagstauglich ohne Spezialzutaten: Alle Bowl-Rezepte funktionieren mit frischen, günstigen Zutaten aus jedem Supermarkt. Keine teuren Superfoods, keine Profi-Ausrüstung – nur smarte, leicht erhältliche Basics. Maximale Vielfalt: Porridge-, Joghurt- & Quark-, Smoothie-, Gemüse- & Salat-, Suppen-, Getreide-, Nudel- und Hülsenfrüchte-Bowls plus Soßen & Toppings bieten unendliche Kombinationsmöglichkeiten – von Caprese-Gemüse-Bowl bis Rote-Bete-Ziegenkäse-Bowl. Gesund genießen: Ausgewogene Bowls nach dem bewährten Baukasten-Prinzip mit viel Gemüse, komplexen Kohlenhydraten und Protein. Vegetarisch, vegan, mit Fisch oder Fleisch – Sie entscheiden und tauschen einfach nach Ihren Zielen (z. B. proteinreicher oder kohlenhydratärmer). Perfekt für Meal Prep & Familie: Viele Komponenten lassen sich vorkochen und mitnehmen. Kinderfreundliche Varianten, optionale Toppings und flexible Portionsgrößen machen das Bowls-Kochbuch ideal für jeden Haushalt. Sie fragen sich, ob das wirklich so einfach ist? Ja – wir versprechen keine Wunder, sondern praxiserprobte, realistische Abläufe. Das bewährte Bowl-Baukasten-Prinzip (orientiert am „Healthy Eating Plate“: viel Gemüse, gute Kohlenhydrate, Protein, gesunde Fette) hilft nachweislich dabei, ausgewogen zu essen und länger satt zu bleiben. Können Sie das umsetzen? Selbstverständlich: Die Rezepte sind so aufgebaut, dass sie gelingen – selbst wenn Sie wenig Zeit, begrenztes Budget oder kaum Kocherfahrung haben. Funktioniert das auch bei Ihnen? Ja, selbst wenn Sie für mehrere Personen kochen, wählerische Esser am Tisch haben oder sich vegetarisch oder vegan ernähren – dank einfacher Austauschideen und alltagstauglicher Zutaten aus dem Supermarkt. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf “In den Einkaufswagen” und starten Sie heute mit abwechslungsreichen, gesunden Bowls – einfach, schnell und ohne Spezialzutaten!

Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung 100 % Chiasamen mit mild-nussigem Geschmack Perfekt für Smoothies, Porridge, Gebäck oder Chia-Pudding Reich an Ballaststoffen und natürliche Quelle pflanzlichen Proteins Kein Zuckerzusatz, keine Konservierungsstoffe, keine künstlichen Zusätze Vegan, glutenfrei, laktosefrei und gentechnikfrei

HÖCHSTE REINHEIT & QUELLFÄHIGKEIT: Unsere Chiasamen mit einer Reinheit von 99,9% sind frei von Fremdkörpern, Staub oder Bruch. Erleben Sie den Unterschied zu minderwertiger Ware: ein neutraler, frischer Geschmack ohne muffige Noten. Das exzellente Quellverhalten ist ein klares Qualitätsmerkmal – die Samen bilden schnell ein gleichmäßiges Gel, ideal für perfekten Chia-Pudding und Smoothies. FRISCHEGARANTIE DURCH SICHERE VERPACKUNG: Wir wissen, wie ärgerlich beschädigte Lieferungen und kurze Haltbarkeitsdaten sind. Deshalb liefern wir unsere Chiasamen im robusten, wiederverschließbaren 1kg Aromaschutzbeutel. Dieser schützt nicht nur sicher beim Transport, sondern bewahrt auch die Frische und Nährstoffe. Sie erhalten stets Ware mit langer Haltbarkeit, ideal für die Vorratshaltung. VIELSEITIGER NÄHRSTOFF-BOOST FÜR JEDEN TAG: Integrieren Sie unser Superfood mühelos in Ihre tägliche Ernährung. Dank ihres neutralen Geschmacks verfeinern die Samen Ihr Müsli, Porridge, Joghurt oder Ihren Smoothie, ohne den Geschmack zu verändern. Ideal auch zum Backen von Brot und Riegeln oder als veganer Ei-Ersatz. Ein Löffel genügt, um jede Mahlzeit nährstoffreicher zu gestalten. ZERTIFIZIERTE BIO-QUALITÄT & NÄHRSTOFFREICH: Vertrauen Sie auf 100% kontrolliert biologischen Anbau (DE-ÖKO-006). Unsere Chiasamen sind ein Kraftpaket an Nährstoffen: Sie liefern einen hohen Gehalt an pflanzlichem Protein und wertvollen Omega-3-Fettsäuren (Alpha-Linolensäure). Der hohe Ballaststoffgehalt unterstützt eine gesunde Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. NACHHALTIG & FAIR PRODUZIERT: Mit Naturacereal entscheiden Sie sich nicht nur für Qualität, sondern auch für Verantwortung. Wir arbeiten direkt mit unseren Landwirten zusammen und garantieren faire Preise, die eine nachhaltige Landwirtschaft fördern. So erhalten Sie ein erstklassiges Produkt, das unter ethischen Bedingungen angebaut wurde – geliefert im praktischen 1kg Vorratspack für langanhaltenden Genuss.

ACHTUNG: Bei den Billiganbietern werden die Hanfsamen oft in China produziert und nur hier in Deutschland abgepackt, wodurch das deutsche Biosiegel aufgedruckt werden darf. Daher dringend auf das Ursprungsland achten und im Zweifel nachfragen. Unser Hanfsamen sind Bio zertifiziert (DE-ÖKO-060) und kommen aus Deutschland OMEGA-3 Quelle + Frei von Zusatzstoffen: Reich an Omega-3-Fettsäuren und super geeignet als Zusatz für Smoothies, Shakes, Salate, Müsli und zum Backen. Durch ein spezielles Herstellungsverfahren können wir auf Konservierungs- und Zusatzstoffe verzichten AUS BAYERN: Die geschälten Hanfsamen sind aus regionalem Anbau und müssen nicht um die halbe Welt transportiert werden. Das schont die Umwelt und fördert die regionale biologische Landwirtschaft SUPERFOOD: Die Superfood Samen sind nicht nur lecker, sondern auch frei von Schadstoffen und genmanipulierten Pflanzen. Sie enthalten alle essenziellen Aminosäuren GRATIS E-BOOK: Inklusive toller Rezepte für Proteinshakes, Porridge, Smoothies, Brot und vieles mehr für eine ausgewogene Ernährung. Leckere vegane Süßigkeiten ohne Zucker

ERDNUSSBUTTER PULVER MIT 76 % WENIGER FETT: Die leichte Alternative zu klassischer Erdnussbutter: Unser vit4ever Peanut Butter Powder enthält 76 % weniger Fett als herkömmliche Erdnussbutter. Einfach mit Wasser anrühren und als cremigen Erdnussaufstrich genießen - intensiver Erdnussgeschmack bei reduziertem Fettgehalt. 46 % PROTEIN & 15 % BALLASTSTOFFE: Unser Erdnussbutter Pulver überzeugt mit 46 g pflanzlichem Eiweiß und 15 g Ballaststoffen pro 100 g. Die proteinreiche Erdnusscreme ist ideal für eine bewusste Ernährung und eine vielseitige Ergänzung zu Frühstück, Snacks und proteinreichen Rezepten. 97 % ERDNÜSSE & EXTRA CRUNCHY: Intensiver Erdnussgeschmack trifft auf knackige Erdnussstückchen. Unser Peanut Butter Powder light crunchy enthält 97 % Erdnussbestandteile und lässt sich zu einer cremigen Erdnussbutter mit leckerem Crunch anrühren. Mit echten gerösteten Erdnussstückchen für ein besonderes Geschmackserlebnis. VIELSEITIG VERWENDBAR & EINFACH ZUZUBEREITEN: Ob als Erdnussbutter Aufstrich, zum Backen, für Porridge, Quark, Smoothies, Desserts oder als Erdnusssauce: Das Peanut Butter Pulver ist vielseitig einsetzbar. Für eine cremige Erdnussbutter einfach 13 g Pulver mit ca. 13 ml Wasser verrühren und nach Belieben genießen. VEGAN, OHNE ZUCKERZUSATZ & OHNE PALMÖL: Die vit4ever Erdnussbutter in Pulverform kombiniert hochwertiges Erdnussprotein, geröstete Erdnussstückchen und ausgewählte Zutaten. Vegan, glutenfrei, ohne Palmöl und ohne Zuckerzusatz – mit Steviolglycosiden gesüßt. 500 g Vorrat für zahlreiche Anwendungen und abwechslungsreiche Rezepte.

BOWL-TOPPING: Acai-Pulver oder andere gefrorene Früchte in den Mixer geben, fein pürieren, fertig ist eine erfrischende Nicecream! In eine Kokosnuss-Schale oder ein Glas füllen und mit Toppings verfeinern – so kann der Tag starten. BUNTE MISCHUNG: Der Mix vereint unsere Lieblings-Produkte Walnusskernbruch, Kakaonibs, Soja-Protein-Crispies, geschälten Hanfsamen und Gojibeeren in einer Tüte. Tüte auf, Açai- oder herzhafte Bowls, Porridge und Müsli verfeinern, essen und genießen! WERTVOLL: Der Nuss Frucht Mix mit Protein Crispies liefert pro 100 g 21 g Eiweiß. Auch sein hoher Ballaststoffgehalt überzeugt: 10 g pro 100 g. TOP IT, LIKE IT'S HOT: Smoothie-Bowl, Buddha-Bowl, Frühstücks-Bowl oder einfach nur über die Schüssel mit Salat gekippt, begeistert der bunte Nuss Frucht Mix durch und durch und verleiht allen Speisen Feinschliff. PRINZIPIEN: Mehr ist einfach mehr! Daher gibt es alle Leckereien bei KoRo in Vorteilspackungen – Füllt den Vorratsschrank und erfreut den Geldbeutel!

PROTEINREICH & GENUSSVOLL: Der ALL STARS Protein Kaffee enthält 21g hochwertiges Protein pro Portion und 80mg Koffein. Dazu umfasst es ein umfangreiches Aminosäuren Profil inkl. L-Leucin, L-Isoleucin und L-Arginin. ZUCKER- UND FETTARMES PROTEIN PULVER: Das Protein Kaffeepulver enthält pro Portion gerade einmal 1,3g Zucker und 1,8g Fett. Ein leichter Genuss für den perfekten Start in den Tag. VIELSEITIG GENIESSBAR: Mehr als Kaffee. Das Eiweißpulver lässt sich auf verschiedenste Arten genießen - einfach als Getränk, als Zusatz zum morgendlichen Porridge oder als Zutat zum Backen. EIWEISSPULVER ZUR LEICHTEN ZUBEREITUNG: 30g des Kaffee Proteinpulvers einfach mit 250ml Wasser oder 300ml Milch anrühren und genießen. Der Drink ist ideal für unterwegs, beim Sport oder als Getränk im Alltag. ALL STARS: Für Hobby-Sportler und Profi-Athleten mit höchsten Ansprüchen. Seit über 30 Jahren entwickelt ALL STARS hochwertige Supplements und Sportnahrungsmittel mit sorgfältig abgestimmten Zutaten.

Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung 100 % getrocknete Gojibeeren mit natürlicher Süße Ideal als Snack oder zum Verfeinern von Smoothies, Porridge, Salaten und Gebäck Reich an Ballaststoffen und pflanzlichem Protein Ohne Zuckerzusatz, ohne Konservierungsstoffe, ohne künstliche Zusätze Vegan, von Natur aus gluten- und laktosefrei

Bitte achten Sie auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.nu3 Vegan Protein 3K Advanced Vanille Eine abgestimmte Kombi aus Erbsen-, Reis- und Sonnenblumenprotein bildet die Grundlage des nu3 Vegan Protein 3K Advanced. Das sorgt für einen Proteingehalt von starken 66 Prozent sowie ein vollständiges Aminosäuren-Profil. Dazu kommen Meersalz, natürliches Aroma und eine leichte Süße aus Erythrit und Stevia. Künstliche Zusätze und raffinierter Zucker haben im Vegan Protein 3K Advanced keinen Platz. Jede Portion von 30 Gramm liefert 20 Gramm hochwertiges Protein aus drei pflanzlichen Quellen bei nur 0,5 Gramm Zucker – ideal für Muskelaufbau, Diät und im Alltag. Ob als Shake nach dem Workout, im Porridge oder zum Backen: Mit dem nu3 Vegan Protein 3K Advanced Vanille lässt sich die Proteinzufuhr ganz einfach steigern. Für einen Shake 30 Gramm Pulver mit 300 Milliliter Wasser in einem Shaker mixen. Wer Abwechslung sucht, kann das vegane Proteinpulver auch für Porridge, Bowls oder Protein-Pancakes verwenden. Zutaten: Erbsenproteinkonzentrat (76,2 %), natürliches Aroma, Geschmacksverstärker: Erythrit, Reiseiweisskonzentrat (5,0 %), Sonnenblumenproteinkonzentrat (3,0 %), Meersalz, Süssungsmittel: Steviolglykoside aus Stevia; Vanilleschotenpulver (0,1%)Kann Spuren von Soja, Ei- und Milcheiweiß enthalten.Nährwerte: Nährstoffangabe Pro 100 g Pro Portion (30 g) Energie 1552 kJ 367 kcal 465 kJ 110 kcal Fett 7,3 g 2,2 g - davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g 0,4 g Kohlenhydrate 14,4 g 4,3 g - davon Zucker 1,5 g 0,5 g Eiweiß 67 g 20,1 g Salz 3,4 g 1,0 g Verzehrempfehlung:30 g Pulver mit 300 ml Wasser in einem Shaker mixen.Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Nettofüllmenge: 2 x 500 gHerstellerdaten: nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 BerlinDeutschland (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

KNUSPRIGER BANANEN-SNACK MIT KOKOSÖL: Die Bananenchips von Green Essence verbinden die angenehme Süße reifer Bananen mit einer knusprigen Konsistenz. Verfeinert mit Kokosöl als Snack für zwischendurch, unterwegs, im Büro oder beim Filmabend VIELSEITIG IN DER KÜCHE VERWENDBAR: Als Topping für Müsli, Porridge, Joghurt und Smoothie-Bowls. Die Chips passen außerdem zu Muffins, Keksen, Pancakes, Desserts oder als dekorative Zutat für Kuchen und Torten PRAKTISCH FÜR ALLTAG UND REISEN: Dank ihrer handlichen Form sind Bananenchips eine beliebte Alternative zu klassischen Süßigkeiten oder salzigen Snacks. Besonders praktisch für Schule, Arbeit, Sport, Reisen oder längere Autofahrten NATÜRLICHER BANANENGESCHMACK: Hergestellt aus Bananen, Kokosöl und leicht gesüßt für einen angenehm ausgewogenen Geschmack. Ohne Konservierungsstoffe und ungeschwefelt WIEDERVERSCHLIESSBARE VORRATSPACKUNG: Die 2x1kg Beutel zur Vorratshaltung. Gut verschlossen und lichtgeschützt gelagert bleiben die Chips lange knusprig und aromatisch KONZENTRIERTER BANANENGESCHMACK: Frische Bananen bestehen zu rund 75 Prozent aus Wasser. Beim Trocknen werden etwa 96 Prozent dieser Feuchtigkeit entfernt, dadurch entsteht ein intensiv aromatischer, natürlich süßer Snack mit konzentriertem Geschmack und höherer Nährstoffdichte als bei frischen Bananen

BIO Oat / Porridge Gewürzmischung 250g (organic oat and porridge spice blend), Frühstücks Gewürzmischung für Haferflocken, Porridge, Müsli, Overnight Oats, Granola, Smoothies und Bowls, entwickelt in Zusammenarbeit mit Jussi von jussilicious und abgefüllt in DE in einem wiederverschließbaren, licht- und luftundurchlässigen Aromaschutzbeutel. Original Azafran BIO Oat / Porridge Gewürzmischung zeichnet sich durch ein warmes, schokoladig nussiges und fein gewürztes Aromaprofil aus. Die Komposition verbindet die feine Süße von Erythrit mit milder Erdmandel, Rohkakao, Ceylon-Zimt, Tonkabohne, Vanille und einer kleinen Prise Steinsalz zu einer runden Frühstückswürze. Chia Samen geben der Rezeptur eine natürliche, leicht körnige Struktur, während Kakao, Zimt und Vanille ein dessertartiges Geschmacksbild schaffen, das an Schoko-Porridge, Kakao-Müsli und warme Frühstücksschalen erinnert. In der Küche eignet sich diese Bio Oat Gewürzmischung besonders für Porridge, Haferbrei, Overnight Oats, Müsli, Granola, Joghurt, Quark, Smoothies, Smoothie Bowls, Chia Pudding und warme Frühstücksgerichte. Sie kann als Topping verwendet oder direkt unter Haferflocken, Müslimischungen und Bowls gerührt werden. In Kombination mit Milch, Haferdrink, Mandeldrink, Joghurt oder pflanzlichen Alternativen entsteht ein cremiges, süß würziges Frühstücksprofil, das gut mit Banane, Beeren, Apfel, Nüssen, Kokos, Datteln, Kakao Nibs oder Mandelmus harmoniert. Als Orientierung reichen für eine Portion Müsli, Haferflocken oder warmes Porridge etwa 1–2 Teelöffel. Je nach gewünschter Süße, Schokonote und Intensität kann die Dosierung angepasst werden. In warmem Haferbrei entfalten sich Ceylon-Zimt, Rohkakao, Tonkabohne und Vanille besonders weich, während die Rezeptur in kalten Overnight Oats, Smoothies oder Joghurt eine feine, kakaohaltige Frühstücksnote einbringt. Da Erythrit bei übermäßigem Verzehr abführend wirken kann, empfiehlt sich eine bewusste Dosierung.Ihr besonderer Charakter liegt in der Verbindung aus süßer Würze, nussiger Tiefe und schokoladiger Note. Ideal für alle, die Haferflocken, Müsli oder Bowls natürlich aromatisieren möchten. Auch für kreative Frühstücksideen und süße Speisen lässt sich das Oat Gewürz vielseitig verwenden. Es passt in Pancakes, Waffeln, Energy Balls, Müsliriegel, Chia Pudding, Milchshakes, Kakao-Getränke, Dessertcremes, Bananenbrot oder selbstgemachte Granola-Mischungen. Wer eigene Haferflocken-Rezepte, Protein Bowls oder Meal Prep Frühstück vorbereitet, kann die Gewürzmischung direkt einrühren oder als aromatisches Finish darüberstreuen. Stellen Sie sich vor, wie warmer Porridge in einer Schale dampft und sich der Duft von Ceylon-Zimt, Rohkakao, Vanille und Tonkabohne langsam hebt. Ein paar Früchte, etwas Milch oder Haferdrink und eine feine schokoladige Würze verbinden sich zu einem ruhigen Frühstücksmoment, der nussig, cremig und sanft wirkt. Eine Gewürzmischung für alle, die Haferflocken, Müsli, Smoothies und Bowls fein süß und aromatisch verfeinern möchten. Zutaten: Erythrit*, Erdmandel*, Chia Samen*, Rohkakao*, Ceylon-Zimt*, Tonkabohne*, Steinsalz, Vanille* *aus kontrolliert biologischem Anbau. Bio-Zertifizierung: DE-ÖKO-009. Hinweis: Erythrit ist ein kalorienarmer Süßstoff und kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x nu3 Vegan Protein 3K Advanced Salted Caramel 500 gNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.nu3 Vegan Protein 3K Advanced Salted Caramel Eine abgestimmte Kombi aus Erbsen-, Reis- und Sonnenblumenprotein bildet die Grundlage des nu3 Vegan Protein 3K Advanced. Das sorgt für einen Proteingehalt von starken 62 Prozent sowie ein vollständiges Aminosäureprofil. Dazu kommen Meersalz, natürliches Aroma und eine leichte Süße aus Erythrit und Stevia. Künstliche Zusätze und raffinierter Zucker haben im Vegan Protein 3K Advanced keinen Platz. Jede Portion von 30 Gramm liefert mehr als 18 Gramm hochwertiges Protein aus drei pflanzlichen Quellen bei nur 0,7 Gramm Zucker – ideal für Muskelaufbau, Diät und im Alltag. Ob als Shake nach dem Workout, im Porridge oder zum Backen: Mit dem nu3 Vegan Protein 3K Advanced Salted Caramel lässt sich die Proteinzufuhr ganz einfach steigern. Für einen Shake 30 Gramm Pulver mit 300 Milliliter Wasser mixen. Wer Abwechslung sucht, kann das vegane Proteinpulver auch für Porridge, Bowls oder Protein-Pancakes verwenden.Zutaten: Erbsenproteinkonzentrat (68,5 %), natürliches Aroma, Süßungsmittel: Erythrit, Steviolglykoside aus Stevia; Reiseiweisskonzentrat (5,0 %), Sonnenblumenproteinkonzentrat (5,0 %), Meersalz Kann Spuren von Soja, Hühnerei- und Milcheiweiß enthalten.Nährwerte: Nährstoffangabe Pro 100 g Pro Portion (30 g) Energie 1473 kJ / 348 kcal 443 kJ / 104 kcal Fett 6,0 g 1,8 g - davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g 0,4 g Kohlenhydrate 20 g 6,0 g - davon Zucker 2,3 g 0,7 g Eiweiß 62 g 18,6 g Salz 3,3 g 1,0 g Verzehrsempfehlung:30 g Pulver in 300 ml Wasser einrühren und trinken.Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Nettofüllmenge: 500 g Herstellerdaten: nu3 GmbHBrückenstr. 510179 Berlin (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung 3 KOMPONENTEN EIWEISSPULVER: Das Eiweißpulver versorgt den Körper mit Molkenprotein, Milcheiweiß und EI-Albumin. Der Körper nimmt diese 3 Protein-Komponenten besonders schnell auf. WENIG ZUCKER: Unter 100 Kalorien pro Portion und gerade einmal 2g Zucker hat das Eiweißpulver. Damit eignet sich unser leckerer Proteinshake auch für kalorienarme und zuckerreduzierte Ernährungskonzepte. GESCHMACKSEXPLOSION: Protein Pulver der Spitzenklasse für einen köstlichen Shake wie aus der Lieblingseisdiele. Knusprige Keksstücke bringen die Geschmacksknospen zum Beben und belohnen deinen Gaumen nach dem Training. VIELFÄLTIG: Genieße unser leckeres Pulver als Eiweiß Shake oder integriere es in deine Sporternährung, indem du Müsli, Porridge, Quark oder Joghurt verfeinerst. ALL STARS: Für Hobby-Sportler und Profi-Athleten mit höchsten Ansprüchen. Seit über 30 Jahren entwickelt ALL STARS hochwertige Supplements und Sportnahrungsmittel mit sorgfältig abgestimmten Zutaten.

- Whey Protein-Komplex: Whey-Konzentrat und Whey-Isolat - Proteinanteil: Bis zu 23 g pro Portion - Zuckerzusatz: Keine - Vielseitig: Für Shakes, Porridge und mehr

VEGAN: Die Soja-Protein-Crispies von KoRo bestehen ausschließlich aus pflanzlichen Zutaten. Ihren hohen Eiweißgehalt erhalten die kleinen Knusperkügelchen aus der Sojabohne. VIELSEITIG: Dank des angenehm neutralen Geschmacks bilden die Crispies sowohl für süße Mahlzeiten, wie Müsli oder Porridge, als auch für herzhafte Gerichte eine hervorragende, proteinreiche Ergänzung. PROTEINREICH: Dieses Topping glänzt mit sage und schreibe 88 g Eiweiß auf 100 g. Da Protein zu einer Zunahme sowie zum Erhalt von Muskelmasse beiträgt, eignen sich die Crispies ideal für vor oder nach dem Sport. VORRAT: Die Soja-Protein-Crispies gibt es direkt im praktischen 1 kg-Vorteilspack. So geht der crunchy Vorrat in der Küche nicht so schnell aus und den kulinarischen Ideen sind keine Grenzen gesetzt. PRINZIPIEN: Mehr ist einfach mehr! Daher gibt es alle Leckereien bei KoRo in Vorteilspackungen – füllt den Vorratsschrank und erfreut den Geldbeutel!

High Protein Meal Prep Kochbuch: Wenn Sie endlich stressfrei vorkochen möchten, dann lesen Sie weiter. Sie kennen das: Der Tag ist voll, der Hunger groß - und plötzlich gewinnt doch wieder der schnelle Snack, der Lieferservice oder "irgendwas mit Brot". Nicht, weil Sie keine Disziplin hätten, sondern weil im Alltag oft genau das fehlt, was wirklich hilft: ein Plan, der funktioniert. Genau dafür ist dieses High Protein Meal Prep Kochbuch gemacht. Es zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Meal-Prep-Rezepten mehrere Mahlzeiten auf einmal vorbereiten - sodass Sie unter der Woche nur noch zugreifen müssen. Ohne Spezialzutaten, ohne komplizierte Technik: Die Zutaten bekommen Sie ganz normal im Supermarkt, die Schritte sind klar und die Gerichte sind so abwechslungsreich, dass "schon wieder das Gleiche" endlich aufhört. Ob fürs Büro, fürs Homeoffice, nach dem Training oder für die ganze Familie: Hier trifft proteinreiche Ernährung auf echten Genuss. Proteinreich durch den Tag - vom Frühstück bis zum Snack: Starten Sie mit Protein-Porridge mit Skyr & Beeren, Overnight-Quark mit Chia & Banane, herzhaften Eiweiß-Muffins oder gönnen Sie sich Skyr-Cheesecake im Glas und Protein-Muffins Banane-Schoko - sättigend, lecker und perfekt zum Mitnehmen. Meal Prep zum Mitnehmen, das wirklich schmeckt: Freuen Sie sich auf Vollkorn-Wraps und Sandwiches wie Hähnchen & Joghurt-Caesar, Lachs-Avocado-Wrap, Puten-Club oder Falafel-Wrap mit Tahini-Joghurt - ideal als schnelle Büro-Mahlzeit ohne Kantinen-Frust. Abwechslung statt Hähnchen-Reis-Brokkoli-Monotonie: Bowls, Pfannen & One-Pots bringen Vielfalt in Ihre proteinreiche Meal-Prep-Woche - z. B. Tex-Mex-Bowl, Turkey-Meatball-Bowl, One-Pot-Chili con Turkey oder cremige One-Pot-Linsenpasta mit Spinat & Ricotta. Ofen, Auflauf, Suppe - große Portionen, wenig Aufwand: Mit Blechgerichten (Lachs vom Blech, Tandoori-Hähnchen-Blech), Aufläufen (Zucchini-Lasagne mit Putenhack & Hüttenkäse) und Suppen (Brokkoli-Käse-Suppe mit Skyr) bereiten Sie effizient vor - perfekt für mehrere Tage. Das Baukasten-Prinzip für Ihre eigene Prep-Routine: Extra-Kapitel für Proteine, Kohlenhydrate, Gemüse, Saucen & Toppings (z. B. Honig-Senf-Joghurt-Dressing, Erdnuss-Limetten-Sauce, Schnell-Pickles) sowie praktische Gefrier-Kits wie Puten-Bolognese oder Lachs-Teriyaki-Blech - damit Sie flexibel kombinieren können, ohne jedes Mal neu zu überlegen. Vielleicht denken Sie: "Meal Prep ist mir zu zeitaufwendig" oder "Proteinreich klingt nach Fitness-Küche, die keiner mag". Genau deshalb sind die Rezepte in diesem Buch so aufgebaut, dass Sie mit wenigen, normalen Zutaten und klaren Schritten schnell zu Ergebnissen kommen - alltagstauglich, familienfreundlich und ohne teure Spezialprodukte. Sie müssen weder Kalorien zählen noch Profi sein: Viele Gerichte gelingen auch dann, wenn Sie bisher selten vorkochen oder Ihnen nach der Arbeit schlicht die Energie fehlt. Und weil Sie hier nicht nur Rezepte, sondern auch die passenden Basics (Proteine, Beilagen, Saucen) bekommen, wird aus "Ich probier's mal" endlich eine Routine, die bleibt. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und starten Sie ab sofort mit leckerem, einfachem High Protein Meal Prep - für mehr Sättigung, weniger Stress und eine proteinreiche Ernährung, die wirklich in Ihren Alltag passt.

BIO Proteinshake Gewürzzubereitung 1 kg (organic protein shake spice blend), fein abgestimmte Fitness Gewürzmischung aus kontrolliert biologischem Anbau zur geschmacklichen Verfeinerung von Proteinshakes, Proteinpulvern, Smoothies, Porridge, Bowls und Fitness-Rezepten. Abgefüllt in DE in einem wiederverschließbaren, licht- und luftundurchlässigen Aromaschutzbeutel. Original Azafran BIO Proteinshake Gewürzzubereitung zeichnet sich durch ein warmes, zimtig würziges Aromaprofil aus und wurde speziell dafür entwickelt, geschmacksneutrale oder weniger aromatische Proteinpulver auf natürliche Weise zu verfeinern. Ceylon Zimt bringt eine milde, süßlich warme Grundnote ein, Ingwer ergänzt eine feine, leicht scharfe Frische, während Piment mit Anklängen von Nelke, Pfeffer und Muskat für aromatische Tiefe sorgt. Muskatnuss rundet die Mischung mit einer warmen, leicht nussigen Würze ab. Die Mischung eignet sich besonders für Proteinshakes, vegane Proteinpulver, pflanzliche Eiweißdrinks, Fitness Drinks, Smoothies, Porridge, Overnight Oats, Joghurt, Quark, Müslis, Bowls und warme Frühstücksgerichte. Gerade geschmacksneutrale Proteinpulver, etwa auf Basis von Erbsenprotein, Hanfprotein, Reisprotein oder anderen pflanzlichen Eiweißquellen, erhalten durch die Mischung eine warme, angenehm würzige Note. Auch in Milch, Haferdrink, Reisdrink, Mandeldrink, Sojadrink oder Wasser lässt sich das Gewürz einfach einrühren und mit dem vorhandenen Proteinpulver kombinieren. Ideal als praktische Großpackung für alle, die Proteinpulver geschmacklich aufwerten möchten. Wichtig: Es handelt sich nicht um ein Proteinpulver, sondern um eine Gewürzzubereitung zur geschmacklichen Ergänzung vorhandener Eiweißpulver. Als Orientierung können je nach gewünschter Intensität etwa 1–2 Teelöffel der Gewürzzubereitung mit dem eigenen Proteinpulver gemischt und anschließend wie gewohnt mit Wasser, Milch oder einer pflanzlichen Alternative zubereitet werden. Die Dosierung lässt sich individuell anpassen: etwas weniger für eine feine Zimtnote, etwas mehr für ein kräftigeres, würzig-warmes Aroma. Besonders rund wirkt die Mischung, wenn sie kurz im Shake, Porridge oder Smoothie ziehen kann. So lässt sich ein einfacher Proteinshake geschmacklich abwechslungsreicher gestalten, ohne zusätzliche Zuckerquellen oder aromatisierte Pulver verwenden zu müssen. Auch außerhalb klassischer Proteinshakes lässt sich die BIO Proteinshake Gewürzzubereitung vielseitig einsetzen. Sie passt zu Frühstücksbowls, Bananenshakes, Kakao-Drinks, Müsliriegeln, Energy Balls, Pancakes, Waffeln oder selbstgemachten Fitness-Snacks. In Kombination mit Banane, Kakao, Haferflocken, Nussmus, Vanille oder Datteln entsteht eine warme, natürliche Würzlinie, die Süße geschmacklich unterstützt. Kühl, trocken und dunkel gelagert bleibt sie im Aromaschutzbeutel gut geschützt; für den täglichen Gebrauch kann eine kleinere Menge in eine Gewürzdose oder einen Streuer umgefüllt werden. Stellen Sie sich vor, wie ein frisch gemixter Proteinshake seinen warmen Duft von Ceylon-Zimt, Ingwer, Piment und Muskat entfaltet. Die Gewürze verbinden sich mit Milch, Pflanzendrink oder Smoothie zu einem runden, aromatischen Geschmack, der Training, Alltag und bewussten Genuss leise miteinander verbindet. Ein Gewürz für alle, die Ihre Proteinshakes, Fitness-Rezepte und Frühstücksideen auf ein neues Level bringen möchten. Zutaten: Ceylon-Zimt*, Ingwer*, Piment*, Muskatnuss* *aus kontrolliert biologischem Anbau. Bio-Zertifizierung: DE-ÖKO-009.

Anwendungsgebiet von Vital Proteins Collagen Peptides KakaoErleben Sie genussvolle Wellness-Momente mit Vital Proteins Collagen Peptides Kakao. Die Kollagen-Peptide lassen sich mühelos in kalte oder warme Flüssigkeiten einrühren und begeistern mit einem himmlischen Kakaogeschmack. Ob im Smoothie, Kakao-Shake oder Porridge – nehmen Sie sich Zeit für Ihre persönliche Wohlfühl-Routine und genießen Sie unser Collagen Peptides Kakao in Ihrem Lieblingsgetränk oder Ihrer bevorzugten Speise.Unser hydrolysiertes Kollagenpulver mit Kollagen Typ I und III versorgt Ihren Körper mit wichtigen Bausteinen für eine rundum schöne Haut, kräftige Haare und gepflegte Nägel. Dank der hohen Bioverfügbarkeit werden die Kollagen-Peptide optimal vom Körper aufgenommen. Unser Kollagen ist darüber hinaus Paleo-freundlich und glutenfrei, was es zu einer idealen Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung macht. Vital Proteins Collagen Peptides enthalten Kollagen-Peptide, Kakaopulver und einen Hauch von Stevia.Warum ist Kollagen so wichtig? Kollagen ist das im Körper am häufigsten vorkommende Strukturprotein und macht 30% aller Proteine im Körper aus. Kollagen unterstützt die Struktur unseres Haars, unserer Haut, Nägel, Knochen, Bänder und Sehnen - und sorgt dafür, dass unser Haar glänzt und unsere Haut strahlt. Zudem haben Proteine im Körper vielfältige und wichtige Aufgaben und sind für ihre Fähigkeit bekannt, zur Erhaltung von Muskelmasse und normaler Knochen beizutragen. Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch auch die körpereigene Kollagenproduktion ab. Ab etwa dem 25. Lebensjahr produziert unser Körper jedes Jahr weniger Kollagen. Nimm dir also die Zeit für deine Wellness- & Beauty-Routine und tu dir etwas Gutes. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenVital Proteins Collagen Peptides Kakao enthält:Zutaten: Rinder-Kollagen-Peptide, fettarmes Kakaopulver (24%), Säureregulator (Kaliumcarbonat), Meersalz, Süßungsmittel (Stevioglycoside aus Stevia). Kann Milch e

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Vital Proteins Collagen Peptides 297 g – bioaktive Kollagen-Peptide Typ 1 und 3 – reines Kollagen-Hydrolysat mit echtem Kakaopulver - ohne Zucker Erlebe genussvolle Wellness-Momente mit Vital Proteins Collagen Peptides Kakao. Die Kollagen-Peptide lassen sich problemlos in kalte oder warme Flüssigkeiten einrühren und schmecken dabei himmlisch nach Kakao. Ob im Smoothie, Kakao-Shake oder Porridge - Nimm dir Zeit für deine Wohlfühl-Routine und genieße unser Collagen Peptides Kakao in deinem Lieblings-Getränk oder –Speise. Das hydrolysierte Kollagenpulver mit Kollagen Typ I und III versorgt deinen Körper mit wichtigen Bausteinen für rundum schöne Haut, Haare und Nägel.  Durch die hohe Bioverfügbarkeit werden die Kollagen-Peptide optimal vom Körper aufgenommen. Das Kollagen ist zudem Paleo-freundlich und glutenfrei, perfekt für eine ausgewogene Ernährung. Vital Proteins Collagen Peptides enthalten Kollagen-Peptide und Kakaopulver mit einem Hauch von Stevia. Produktvorteile:  Hydrolysiertes Kollagen Typ I und III für eine hohe Bioverfügbarkeit Rinder-Kollagen-Peptide mit echtem Kakaopulver  Leckerer Kakao-Geschmack Ohne Zucker (0g Zucker) Einfache Anwendung: Gut löslich in heißen & kalten Flüssigkeiten  Warum ist Kollagen so wichtig?  Kollagen ist das im Körper am häufigsten vorkommende Strukturprotein und macht 30% aller Proteine im Körper aus. Kollagen unterstützt die Struktur unseres Haars, unserer Haut, Nägel, Knochen, Bänder und Sehnen - und sorgt dafür, dass unser Haar glänzt und unsere Haut strahlt. Zudem haben Proteine im Körper vielfältige und wichtige Aufgaben und sind für ihre Fähigkeit bekannt, zur Erhaltung von Muskelmasse und normaler Knochen beizutragen.  Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch auch die körpereigene Kollagenproduktion ab. Ab etwa dem 25. Lebensjahr produziert unser Körper jedes Jahr weniger Kollagen. Nimm dir also die Zeit für deine Wellness- & Beauty-Routine und tu dir etwas Gutes.  Zutaten: Rinder-Kollagen-Peptide, fettarmes Kakaopulver (24%), Säureregulator (Kaliumcarbonat), Meersalz, Süßungsmittel (Stevioglycoside aus Stevia). Kann Milch enthalten. Zutaten: Rinder-Kollagen-Peptide, fettarmes Kakaopulver (24%), Säureregulator (Kaliumcarbonat), Meersalz, Süßungsmittel (Stevioglycoside aus Stevia). Kann Milch enthalten. Nährwerte: Nährwerte pro Tagesdosis (=27 g*) Kollagen-Peptine 20g Davon Eiweiß 19g *4 Esslöffel enthalten ca. 27g Pulver. Verzehrempfehlung: 27 g Pulver in 250 ml Flüssigkeit geben. Bis zur vollständigen Auflösung des Pulvers rühren.  Hinweis: Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden Nicht verwenden, wenn das Sicherheitssiegel beschädigt ist oder fehlt. Aufbewahrung: Kühl und trocken lagern. Das Produkt nicht verwenden, wenn das Sicherheitssiegel beschädigt ist oder fehlt.  Nettofüllmenge: 297 g Hersteller: Mucos Pharma GmbH & Co. KG  Miraustraße 17  13509 Berlin

nu3 Vegan Protein 3K Matcha Latte Eine abgestimmte Kombination aus Erbsen-, Reis- und Sonnenblumenprotein bildet die Grundlage des nu3 Vegan Protein 3K Matcha Latte. Sie sorgt für einen Proteingehalt von mehr als 73 Prozent sowie ein vollständiges Aminosäuren-Profil. Für den typisch feinherben Geschmack und die natürliche grüne Farbe enthält die Sorte acht Prozent Matcha-Pulver. Abgerundet wird die Rezeptur mit natürlichem Aroma und einer leichten Süße aus Sucralose. Jede Portion von 30 Gramm liefert ganze 22 Gramm hochwertiges Protein bei nur 0,2 Gramm Zucker – ideal für Muskelaufbau, Diät und den Alltag. Ob als cremiger Shake nach dem Workout, im Porridge oder in der Smoothie-Bowl: Mit dem nu3 Vegan Protein 3K Matcha Latte lässt sich die tägliche Proteinzufuhr ganz einfach steigern. Für einen Shake 30 Gramm Pulver mit 300 Milliliter Wasser in einem Shaker mixen. Wer Abwechslung sucht, kann das vegane Proteinpulver auch hervorragend für Frühstücks-Bowls oder Matcha-inspirierte Rezepte verwenden. Zutaten: Erbsenprotein, Matchagrünteepulver (8 %, Südkorea), Reisprotein, Sonnenblumenprotein, natürliches Aroma, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Xanthan; Süssungsmittel: Sucralose Nährwerte: Nährstoffangabe Pro 100 g Pro Portion (30 g) Energie 1711 kJ 405 kcal 513 kJ 122 kcal Fett 7,2 g 2,2 g - davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g 0,5 g Kohlenhydrate 8,6 g 2,6 g - davon Zucker 0,7 g 0,2 g Eiweiß 73,4 g 22,0 g Salz 1,86 g 0,56 g Verzehrempfehlung: 30 g Pulver mit 300 ml Wasser in einem Shaker mixen. Hinweis: Enthält Koffein (147 mg / 100 g; 44 mg je Portion zu 30 g). Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen. Achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Proteine tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Nettofüllmenge: 2 x 510 g Herstellerdaten: nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin Deutschland

Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung ✔ HERVORRAGENDE PFLANZLICHE PROTEINQUELLE – Hanfsamen enthalten 31 g Eiweiß pro 100 g und sind eine großartige Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung. ✔ REICH AN BALLASTSTOFFEN & GESUNDEN FETTEN – Natürlicher Gehalt an Ballaststoffen sowie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, perfekt für den täglichen Verzehr. ✔ VIELSEITIG & EINFACH ZU VERWENDEN – Ideal für Smoothies, Joghurt, Salate, Porridge oder als Zutat zum Kochen und Backen. ✔ VEGAN, GLUTENFREI & LAKTOSEFREI – Frei von Gluten, Laktose und künstlichen Zusätzen – geeignet für verschiedene Ernährungsbedürfnisse. ✔ PERFEKT FÜR KETO- & LOW-CARB-ERNÄHRUNG – Wenig Kohlenhydrate, reich an gesunden Fetten und Eiweiß – ideal für Keto-Mahlzeiten.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x ALL STARS Whey Protein Strawberry 300 gNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. ALL STARS Whey Protein Strawberry 300g ALL STARS Whey Protein – Leckerer Protein Shake mit Whey Konzentrat + Isolat Beschreibung: WHEY PROTEIN enthält die hochwertigen Proteinarten Molkenprotein-Konzentrat und hochreines Molkenprotein-Isolat. Ein Shake liefert 23g wertvolles Eiweiss. WHEY PROTEIN kannst Du vielseitig nutzen – als Shake, zum Verfeinern von Müsli, Porridge, Quark/Joghurt sowie zum Backen. Protein-Shake mit Whey Isolat + Konzentrat. Ohne Zuckerzusatz. Enthält von Natur aus Zucker. Zutaten: Molkeneiweiss-Konzentrat (Milch), Emulgator Lecithine (aus Sonnenblumen), Molkeneiweiss-Isolat (Milch), Aromen, Verdickungsmittel Xanthan, Farbstoff Karmin, Süssungsmittel (Sucralose, Acesulfam K). Kann Spuren von Ei enthalten. Nährwerte: Nährwertangaben pro 100 g pro Portion (30 g) mit Wasser Energie 1647kJ/391kcal 491kJ/117kcal Fett 6,1g 1,8g davon gesättigte Fettsäuren 3,4g 1,0g Kohlenhydrate 6,4g 1,9g davon Zucker 6,0g 1,8g Eiweiß 76g 23g Salz 0,39g 0,12g Verzehrempfehlung: 30g Pulver (1 Messlöffel) mit 300ml fettarmer Milch oder 250ml Wasser in einem Shaker mixen. Hinweise: Ohne Zuckerzusatz*. *Enthält von Natur aus Zucker. Mit Süßungsmitteln. Aufbewahrung: Ungeöffnet und trocken aufbewahren Nettofüllmenge: 300 g Hersteller: ALL STARS Fitness Products GmbH Postfach 70 DE-82378 Peissenberg

Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.Dieses Set besteht aus: 400 g nu3 Protein Pancakes + 1000g nu3 Erdnussbutter smooth nu3 Protein PancakesMit dem Pancake-Mix von nu3 lassen sich im Handumdrehen fluffige Pancakes zaubern. Die perfekte Mischung aus hochwertigem Milchprotein, Hafermehl und Eipulver sorgen für die perfekte Konsistenz und einen hohen Eiweißanteil. Für eine angenehme Süße ohne Zuckerzusatz runden Xylit und Stevia die Rezeptur ab. Im Gegensatz zum zucker- und kalorienreichen Original eignen sich die Protein-Pancakes von nu3 auch als fitnesstaugliches Frühstück oder Post-Workout-Meal. So liefert eine Portion der Pancakes – zubereitet mit Wasser – starke 26 Gramm Protein bei nur 1,2 Gramm Zucker und 2,2 Gramm Fett. Und das bei vollem Geschmack. Ob zum Frühstück, als Meal-Prep to go oder nach dem Training, die Pancakes passen einfach immer. Die Zubereitung ist kinderleicht: Einfach 50 Gramm der Backmischung mit 125 ml Wasser anrühren und ein bis zwei Minuten stehen lassen. Etwas Öl in eine beschichtete Pfanne geben und bei mittlerer Hitze aus dem Teig etwa vier Pancakes backen. Nach Belieben toppen – zum Beispiel mit Erdnussbutter und Banane oder Schoko-Protein-Cream und frischen Erdbeeren. nu3 Erdnussbutter smooth Cremiges Erdnussmus ganz ohne unnötige Zusatzstoffe – die nu3 Erdnussbutter smooth darf in keiner Küche fehlen. Sie ist nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern liefert auch ganze 30 Prozent pflanzliches Protein. Während herkömmliche Erdnussbutter viele Zusätze wie Palmfett, Zucker oder Salz enthält, ist für die Peanut Butter von nu3 keine lange Zutatenliste nötig. Es werden ausschließlich frische Erdnüsse unter streng kontrollierten Bedingungen verarbeitet. Die Erdnüsse werden schonend trocken geröstet und zu einem leckeren, cremigen Mus verarbeitet. Bei der Verwendung der nu3 Erdnussbutter smooth sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ob klassisch auf einem Peanut-Butter-Jelly-Sandwich oder in einer asiatischen Erdnusssauce – die Nussbutter schmeckt süß und herzhaft kombiniert einfach super. Auch als Topping auf Porridge, den Pancakes oder zum Backen von saftigen Kuchen und Muffins eignet sie sich hervorragend. PflichtangabenZutaten: nu3 Protein Pancakes: Milchprotein (44 %), Haferspeisemehl, Hühnereiweisspulver (10 %), Hühnervolleipulver (2,5 %), Süssungsmittel: Xylit und Steviolglycoside aus Stevia, Säuerungsmittel: Citronensäure, Backbetriebmittel: Natriumcarbonate, Vanillin nu3 Erdnussbutter smooth: 100 % cremiges Erdnussmus (Arachis hypogea, Nord- und Südamerika)Nährwerte:nu3 Protein Pancakes Nährstoffangabe pro 100 g pro Portion (50 g) % des Referenzwertes pro Portion (50 g) Energie 1598 kJ / 381 kcal 799 kJ / 191 kcal - Fett 4,4 g 2,2 g - davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g 0,6 g - Kohlenhydrate 31 g 16 g - davon Zucker 2,3 g 1,2 g - Eiweiß 51 g 26 g - Salz 0,44 g 0,22 g - Ballaststoffe 4 g 2 g - nu3 Erdnussbutter smooth Durchschnittliche Nährwerte: pro 100 g Energie 2519 kJ 608 kcal Fett - davon gesättigte Fettsäuren 47 g 6,6 g Kohlenhydrate - davon Zucker 12 g 5,4 g Eiweiß 30 g Salz 0,00 g Ballaststoffe 8,2 g Verzehrempfehlung: nu3 Protein Pancakes: 50 g (2 gefüllte Messlöffel) mit 125 ml Wasser oder Milch anrühren.Den flüssigen Teig portionsweise bei mittlerer Hitze in der Pfanne backen.Aufbewahrung: Verschlossen, bei Raumtemperatur und trocken lagern.Hinweis: Kann Spuren von Haselnüssen, Cashews und Mandeln enthalten.Nettofüllmenge: nu3 Protein Pancakes: 400 g nu3 Erdnussbutter smooth: 1000 gHersteller: nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x ALL STARS Whey Protein Raspberry Yoghurt 300 gNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. ALL STARS Whey Protein Raspberry Yoghurt 300g ALL STARS Whey Protein – Leckerer Protein Shake mit Whey Konzentrat + Isolat Beschreibung: WHEY PROTEIN enthält die hochwertigen Proteinarten Molkenprotein-Konzentrat und hochreines Molkenprotein-Isolat. Ein Shake liefert 23g wertvolles Eiweiss. WHEY PROTEIN kannst Du vielseitig nutzen – als Shake, zum Verfeinern von Müsli, Porridge, Quark/Joghurt sowie zum Backen. Protein-Shake mit Whey Isolat + Konzentrat. Ohne Zuckerzusatz. Enthält von Natur aus Zucker. Zutaten: Molkeneiweiss-Konzentrat (Milch), Emulgator Lecithine (aus Sonnenblumen), Molkeneiweiss-Isolat (Milch), Aromen (Himbeer-Aroma, Joghurt-Aroma), Farbstoff Rote Bete-Konzentrat, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), Süssungsmittel (Sucralose, Acesulfam K). Kann Spuren von Ei enthalten. Nährwerte: Nährwertangaben pro 100 g pro Portion (30 g) mit Wasser Energie 1650kJ/391kcal 495kJ/117kcal Fett 6,0g 1,8g davon gesättigte Fettsäuren 3,4g 1,0g Kohlenhydrate 7,4g 2,2g davon Zucker 5,5g 1,7g Eiweiß 75g 23g Salz 0,38g 0,11g Verzehrempfehlung: 30g Pulver (1 Messlöffel) mit 300ml fettarmer Milch oder 250ml Wasser in einem Shaker mixen. Hinweise: Ohne Zuckerzusatz*. *Enthält von Natur aus Zucker. Mit Süßungsmitteln. Aufbewahrung: Ungeöffnet und trocken aufbewahren Nettofüllmenge: 300 g Hersteller: ALL STARS Fitness Products GmbH Postfach 70 DE-82378 Peissenberg

Proteinreiche Ernährung: Wie Sie schneller satt werden und leichter abnehmen – ohne Proteinpulver, trotz wenig Zeit Sie möchten Ihre Ernährung eiweißreicher gestalten, ohne stundenlang zu kochen, teure Spezialprodukte zu kaufen oder auf Genuss zu verzichten? Dieses High-Protein-Kochbuch liefert Ihnen alltagstaugliche, eiweißreiche Rezepte von Frühstück bis Abendessen – abwechslungsreich, familientauglich und mit Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt finden. Ideal, wenn Sie gesünder essen, ohne Hunger abnehmen oder Muskeln erhalten bzw. aufbauen möchten. Aktuelle Ernährungsforschung zeigt: Proteinreiche Mahlzeiten erhöhen das Sättigungsgefühl und unterstützen den Erhalt der Muskulatur – besonders dann, wenn Sie Kalorien einsparen oder aktiver werden. Genau hier setzt dieses Kochbuch an: einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, klare Zutatenlisten ohne Schnickschnack und jede Menge Genuss. Sie brauchen keine exotischen Produkte, keine komplizierten Küchengeräte und keine Erfahrung im Fitnessstudio. Stattdessen erwarten Sie praxiserprobte Rezepte, die funktionieren – auch an stressigen Tagen. Frühstück & Brote: Starten Sie proteinreich in den Tag mit Rührei mit Hüttenkäse und Spinat, Porridge mit Skyr und Beeren, Quark-Pancakes mit Vanille, Omelett mit Putenbrust und Paprika oder Shakshuka mit Feta. Für unterwegs: Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Radieschen, Thunfisch-Avocado-Stulle oder Roggenbrot mit Räucherlachs und Dill. Salate & Suppen: Leichte High-Protein-Klassiker wie Hähnchen-Caesar mit Skyr-Dressing, Linsensalat mit Feta und Kräutern, Salade Niçoise, Linsensuppe mit Räuchertofu, Hühnernudelsuppe mit Vollkornnudeln, Miso-Suppe mit Tofu und Ei oder Kürbis-Kokos-Suppe mit roten Linsen bringen Abwechslung in Ihren Wochenplan. Hauptgerichte mit Fleisch & Fisch: Sattmacher für die ganze Familie – von Zitronen-Kräuter-Hähnchen mit Kichererbsen, Putengeschnetzeltes mit Champignons, Chicken Tikka mit Joghurtmarinade, Rinderhack-Chili mit Bohnen bis hin zu Lachsfilet mit Zitronenquark, Garnelen mit Knoblauch und Zucchini oder Kabeljau auf Tomaten-Bohnen-Gemüse. Veggie & Vegan Power: Pflanzlich eiweißreich geht ganz unkompliziert: Tofu-Brokkoli-Stir-Fry mit Ingwer, Linsen-Bolognese mit Vollkornspaghetti, Kichererbsen-Spinat-Curry, Tempeh-Teriyaki-Bowl mit Quinoa, Rotes Linsen-Dal mit Spinat oder Edamame-Gurkensalat mit Sesam und Tofu – volle Proteinkraft, volle Geschmackspower. Süßes, Snacks, Shakes & Dips: Quarkcreme mit Beeren, Skyr-Limetten-Mousse, Schokopudding mit Seidentofu, Hüttenkäse-Gurken-Boote, Thunfischfrikadellen, geröstete Kichererbsen und Quark-Hafer-Riegel. Dazu schnelle Begleiter wie Skyr-Knoblauch-Dip, Edamame-Hummus und Joghurt-Tahin-Sauce sowie proteinreiche Drinks: Skyr-Beeren-Smoothie, Schoko-Bananen-Shake oder Matcha-Smoothie. Sie fragen sich, ob das wirklich funktioniert? Keine überzogenen Versprechen – nur realistische, erprobte Rezepte mit hoher Alltagstauglichkeit. Wissenschaftlich gut belegt: Eiweißreiche Mahlzeiten sättigen länger und unterstützen den Muskelerhalt, besonders in Kombination mit moderater Bewegung. Und ja, Sie können das umsetzen: selbst wenn Sie wenig Zeit haben, ein knappes Budget haben oder gerade erst mit dem Kochen beginnen. Die Rezepte sind klar strukturiert, gelingen ohne Spezialzutaten und lassen sich flexibel an Ihren Geschmack anpassen – ob Fleisch, Fisch, vegetarisch oder vegan. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „In den Einkaufswagen“ und starten Sie noch heute mit Ihrer proteinreichen Ernährung – einfach kochen, smarter satt werden und Schritt für Schritt Ihre Ziele erreichen!

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x ALL STARS Whey Protein Cinnamon Cereal 300 gNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. ALL STARS Whey Protein Cinnamon Cereal 300g ALL STARS Whey Protein – Leckerer Protein Shake mit Whey Konzentrat + Isolat und Cereal Pieces WHEY PROTEIN enthält die hochwertigen Proteinarten Molkenprotein-Konzentrat und hochreines Molkenprotein-Isolat. Ein Shake liefert 21g wertvolles Eiweiss. WHEY PROTEIN kannst Du vielseitig nutzen – als Shake, zum Verfeinern von Müsli, Porridge, Quark/Joghurt sowie zum Backen. Protein-Shake mit Whey Isolat + Konzentrat. Ohne Zuckerzusatz. Enthält von Natur aus Zucker. Zutaten: Molkeneiweiss-Konzentrat (Milch, Laktose), Protein Crispies 4% (Milchprotein, Kartoffelstärke), Zimt 2%, Haferflocken 2% (Gluten), Molkeneiweiss-Isolat (Milch, Laktose), Emulgator Lecithine (Soja), Aromen, Verdickungsmittel Guarkernmehl, Verdickungsmittel Xanthan, Süssungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Salz, Trennmittel Siliciumdioxid. Kann Spuren von Ei enthalten. Nährwerte: Nährwertangaben pro 100 g pro Portion (30 g) mit Wasser Energie 1614kJ/386kcal 484kJ/116kcal Fett 7,4g 2,2g davon gesättigte Fettsäuren 4,0g 1,2g Kohlenhydrate 8,2g 2,5g davon Zucker 6,1g 1,8g Eiweiß 71,5g 21,5g Salz 0,30g 0,09g Verzehrempfehlung: 30g Pulver (1 Messlöffel) mit 300ml fettarmer Milch oder 250ml Wasser in einem Shaker mixen. Hinweise: Ohne Zuckerzusatz*. *Enthält von Natur aus Zucker. Mit Süßungsmitteln. Aufbewahrung: Ungeöffnet und trocken aufbewahren Nettofüllmenge: 300 g Hersteller: ALL STARS Fitness Products GmbH Postfach 70 DE-82378 Peissenberg

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x ALL STARS Whey Protein Salted Caramel 300 gNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. ALL STARS Whey Protein Salted Caramel 300g ALL STARS Whey Protein – Leckerer Protein Shake mit Whey Konzentrat + Isolat Beschreibung: WHEY PROTEIN enthält die hochwertigen Proteinarten Molkenprotein-Konzentrat und hochreines Molkenprotein-Isolat. Ein Shake liefert 22g wertvolles Eiweiss. WHEY PROTEIN kannst Du vielseitig nutzen – als Shake, zum Verfeinern von Müsli, Porridge, Quark/Joghurt sowie zum Backen. Protein-Shake mit Whey Isolat + Konzentrat. Ohne Zuckerzusatz. Enthält von Natur aus Zucker. Zutaten: Molkeneiweiss-Konzentrat (Milch, Laktose), Molkeneiweiss-Isolat (Milch, Laktose), Aromen, Salz, Karamell, Verdickungsmittel Xanthan, Emulgator Lecithine (Soja), Süssungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Trennmittel Siliciumdioxid. Kann Spuren von Ei enthalten. Nährwerte: Nährwertangaben pro 100 g pro Portion (30 g) mit Wasser Energie 1610kJ/385kcal 483kJ/116kcal Fett 5,9g 1,8g davon gesättigte Fettsäuren 2,2g 0,7g Kohlenhydrate 9,0g 2,7g davon Zucker 5,0g 1,5g Eiweiß 73g 22g Salz 0,50g 0,15g Verzehrempfehlung: 30g Pulver (1 Messlöffel) mit 300ml fettarmer Milch oder 250ml Wasser in einem Shaker mixen. Hinweise: Ohne Zuckerzusatz*. *Enthält von Natur aus Zucker. Mit Süßungsmitteln. Aufbewahrung: Ungeöffnet und trocken aufbewahren Nettofüllmenge: 300 g Hersteller: ALL STARS Fitness Products GmbH Postfach 70 DE-82378 Peissenberg

100 Prozent Vegan & Pflanzlich – Premium-Mischung aus Erbsenprotein und Hanfprotein, kombiniert mit natürlichen Aromen von weißer Schokolade und Himbeere für einen süß-fruchtigen Geschmack 21 g Protein pro Portion – Proteinreiche Formel für aktive Lebensstile, Trainingserholung und die tägliche pflanzliche Proteinzufuhr Clean & Simple Formula – Ohne Zucker, ohne künstliche Zusatzstoffe, natürlich gesüßt mit enzymatisch hergestellten Steviolglykosiden Laktosefrei & Glutenfrei – Komplett frei von Milch, Gluten und leicht verdaulich – für eine Vielzahl von Ernährungsweisen 30 Portionen pro Packung – Der 900-g-Beutel liefert einen Monat pflanzenbasiertes Protein, für Shakes, Smoothies, Porridge oder zum Backen

100 Prozent Vegan & Pflanzlich – Premium-Mischung aus Erbsenprotein und Hanfprotein, verfeinert mit natürlichem Vanillearoma für einen milden, cremigen Geschmack 21,9 g Protein pro Portion – Proteinreiche Formel für aktive Lebensstile, Trainingserholung und die tägliche pflanzliche Proteinzufuhr Clean & Simple Formula – Ohne Zucker, ohne künstliche Zusatzstoffe, natürlich gesüßt mit enzymatisch hergestellten Steviolglykosiden Laktosefrei & Glutenfrei – Komplett frei von Milch, Gluten und leicht verdaulich – geeignet für verschiedene Ernährungsweisen 30 Portionen pro Packung – Der 900-g-Beutel bietet einen ganzen Monat pflanzliches Protein, für Shakes, Smoothies, Porridge oder zum Backen

✅ 55 % MANDEL MIT SCHOKOLADE: Cremiger Mandelaufstrich mit Schokolade und 55 % Mandelanteil. Die feine Kombination aus Mandel und Kakao sorgt für einen ausgewogenen, süßen Geschmack und eine besonders streichzarte Textur. ✅ PROTEIN- UND BALLASTSTOFFQUELLE: Diese Mandelcreme ist eine Quelle für Protein und Ballaststoffe und eignet sich ideal für Frühstück, Snacks oder süße Rezeptideen. Perfekt als Brotaufstrich, Topping oder Zutat zum Backen. ✅ Ideal für Snackmomente und gesellige Anlässe: Perfekt zum Knabbern zwischendurch, für Aperitifs, Abende mit Freunden oder als Snack bei gemeinsamen Momenten. Eine klassische und vielseitige Option für viele Genussanlässe. ✅ CREMIG, SÜSS UND VIELSEITIG: Ob auf Brot, Pancakes, Porridge, mit Obst oder im Joghurt: Die Mandelcreme mit Kakao lässt sich vielseitig genießen. Auch ideal für Desserts, Kuchen, Muffins und andere Backrezepte. ✅ PRAKTISCHES 250-G-FORMAT: Das 250-g-Glas ist ideal für den täglichen Genuss und lässt sich vielseitig in der Küche einsetzen. Eine leckere Alternative für alle, die Mandelmus mit Schokolade oder Nussmus ohne Zuckerzusatz suchen.