banane schoko

Kinder-Kochbuch ab 6 Jahren: Wie Ihr Kind einfache Lieblingsgerichte selbst kocht – ohne Küchenchaos, obwohl Sie nicht ständig danebenstehen können „Was gibt’s zu essen?“ – und plötzlich ist aus dem entspannten Nachmittag ein kleines Familiendrama geworden. Ihr Kind hat Hunger und möchte am liebsten Nudeln (schon wieder). Sie möchten etwas Nahrhaftes, und am Ende landen alle genervt am Tisch. Kommt Ihnen das bekannt vor? Genau hier setzt dieses Kinder-Kochbuch ab 6 Jahren an: Es hilft Ihnen, Ihr Kind spielerisch an das Kochen heranzuführen – mit Rezepten, die wirklich gelingen, satt machen und Kindern schmecken. Ohne Spezialzutaten, ohne komplizierte Techniken und ohne stundenlanges Vorbereiten. Die Zutaten bekommen Sie in jedem Supermarkt, und die Gerichte sind so alltagstauglich, dass sie auch an stressigen Tagen funktionieren. Das Ergebnis: mehr Selbstständigkeit für Ihr Kind, weniger Diskussionen am Esstisch – und ganz nebenbei ein besseres Gefühl, weil Ihr Kind lernt, sich sinnvoll zu versorgen. Frühstück, das Kinder lieben: Von Bananen-Pancakes über Apfel-Zimt-Overnight-Oats bis zu Mini-Omelett-Muffins – schnell gemacht, lecker und perfekt für Schule, Wochenende oder den hektischen Morgen. Brote & Wraps für unterwegs: Gemüse-Wrap mit Hummus, Puten-Käse-Toastie oder Thunfisch-Mais-Sandwich – abwechslungsreiche Ideen, die auch in Lunchbox und Brotdose funktionieren. Warme Familiengerichte ohne Aufwand: Spaghetti mit Tomatensoße, One-Pot-Nudeln, Hühnersuppe mit Nudeln, Kartoffel-Gemüse-Auflauf oder Hähnchen-Reispfanne – einfache Kinderrezepte, die satt machen und stressfrei gelingen. Mehr Gemüse – ohne Diskussion: Blechgemüse mit Kräuterdip, Süßkartoffel-Pommes, Brokkoli mit Parmesan oder Blumenkohl-Nuggets zeigen, wie Gemüse knusprig, mild und „kindertauglich“ wird. Snacks, Desserts & Getränke für jeden Tag: Gemüsesticks mit Dip, Popcorn, Schoko-Bananen-Eis, Grießpudding mit Zimt sowie Bananen-Smoothie oder Pfirsich-Eistee – perfekt für einen Kindergeburtstag, den Nachmittag oder als Belohnung nach dem Lernen. Sie fragen sich, ob das wirklich klappt – auch wenn Ihr Kind bisher „nicht gerne Neues probiert“? Genau deshalb sind die Rezepte bewusst vertraut, mild gewürzt und wie Kinder-Lieblingsessen aufgebaut: viel Handfestes, klare Schritte, schnelle Erfolgserlebnisse. Und Sie müssen kein Profi sein: Dieses Kochbuch ist so konzipiert, dass Sie Ihr Kind sicher begleiten können, selbst wenn bei Ihnen im Alltag wenig Zeit bleibt. Die Gerichte kommen ohne exotische Zutaten aus, die Einkaufslisten bleiben überschaubar, und die Zubereitung ist einfach – damit Kochen nicht zur zusätzlichen Baustelle wird, sondern zur gemeinsamen Routine.

STORY: Ein Kultweingut an der Mittelmosel, bekannt für präzise Rieslinge mit Tiefe und Charakter. In über 15 Steillagen werden Riesling, Pinot Noir und Pinot Blanc angebaut. Spontanvergärung, späte Lese und reine Handarbeit verleihen den Weinen Komplexität, Balance und großes Lagerpotenzial – Mosel-Rieslinge in Perfektion. AUSBAU: Edelstahlt Ein FeinWert E-Book gratis: Beim Kauf dieses Produktes können Sie aus mehreren E-Books aus unserer Sammlung ein E-Book zum Thema Wein im Wert von 9,99 EUR auswählen. BEURTEILUNG: Sehr klar und würzig in der Nase mit feinen Schieferaromen; am Gaumen eine üppige reife Frucht, verspielt, in feiner Harmonie mit einer delikaten Mineralität SERVIEREMPFEHLUNG: Passt gut zu würzigen Speisen in deftiger und würziger Form; hervorragend zu warmem Hühnchensalat mit roten Zwiebeln, grüner Paprika & Minze oder auch zu Schoko-Muffin mit karamellisierter Banane & Mandeleis

Der roba Eisstand mit Zubehör im niedlichen Retro-Look bringt nicht nur die Augen kleiner Eisverkäuferinnen und Eisverkäufer zum Leuchten. Der Eisstand ist zudem eine schöne Ergänzung zur Kinderküche oder zum Kaufladen und ein tolles, pädagogisches Lernspielzeug aus Holz. In eine andere Rolle zu schlüpfen fördert bei Kindern die soziale Kompetenz. Der roba Eisstand ist bewusst dezent gestaltet damit der Fantasie der Kleinen genügend Raum für eigene Ideen gegeben wird. So können die Kleinen ihrer Fantasie freien Lauf lassen, wodurch die Kreativität gefördert wird. Der Eiscremestand ist in Weiß und einem pastelligen Hellblau lackiert und seitlich mit je einem Stern bedruckt. Natürlich benötigt der Eisstand als Firmen-Logo eine liebevoll gestaltete Eistüte! In der Metallschüssel finden die 6 Eiskugeln aus Plüsch ihren Platz. Es gibt je eine Kugel Schoko, Vanille, Banane, Apfel, Schlumpf und natürlich darf Erdbeere nicht fehlen. Die weichen Plüsch-Eiskugeln lassen sich mittels Magnetes verbinden. So lernen die Kleinen spielerisch mit Nahrungsmitteln umzugehen. Die 3 Stoffeiswaffeln finden ihren Platz in den Aussparungen oben an der Theke des Eiscremestands. Hinter der Tür befinden sich zwei Fächer, in denen z.B. Spielsachen verstaut werden können. Vorne an der Tür befindet sich eine Fläche aus Tafellack, auf der die kleinen Leckermäulchen ihre Notizen machen können. Manche bestellen am Eiscremestand vielleicht Schoko und Erdbeere andere kombinieren lieber Banane mit Apfel. Der roba Eisstand mit 9-teiligem Zubehör-Set wurde nach der europäischen Sicherheitsnorm für Spielzeug EN 71-1:2014 + A1:2018 in Deutschland entwickelt und ist EPH zertifiziert. Alle verwendeten Materialien sind schadstoffgeprüft, zertifiziert und unterliegen strenger Kontrolle. Die Oberflächen sind abwischbar und pflegeleicht. Der roba Eisstand ist als Rollenspielzeug für Kinder ab 3 Jahren geeignet. (HxBxT) 103 x 52 x 30 cm.

Entdecken Sie eine Welt voller Geschmack mit dem INSTICK „Simply add water“ Milchgeschmack Mix-Pack. Dieses revolutionäre Instant-Getränkepulver bietet 12 aufregende zuckerfreie Sorten: Banane, Erdbeer-Vanille, Haselnuss, Karamell, Kokos, Chai, Mandel, Pistazie, Schoko-Minze, Schokolade, Eiskaffee und Vanille. Einfach einen 2g-Stick in 500ml Wasser einrühren (für Eiskaffee 250ml) und sofort ein köstliches, kalorienarmes Getränk genießen. Für ein zuckerfreies und veganes Getränk verwenden Sie Wasser; das Pulver selbst ist vegan und mit Vitamin C angereichert. Es ist extrem vielseitig – perfekt zum Untermischen in Joghurt, Skyr, Quark, Müsli oder Desserts, um eine Geschmacksexplosion zu erzeugen. Mit Sucralose gesüßt und frei von Hauptallergenen enthält jede Packung 12 Sticks mit einer Gesamtausbeute von 5,75 Litern. Ein leckerer und praktischer Weg, jederzeit ein erfrischendes, vitaminangereichertes Getränk zu genießen. Hergestellt in Deutschland.

Gemeinsam als Familie essen – von der Schwangerschaft bis zur Geburt, vom 1. Geburtstag bis zum Weihnachtsfest und viele, viele gemeinsame Mahlzeiten – Bestsellerautorin Dagmar von Cramm verrät ihre besten Rezepte Der Familientisch hat eine große Bedeutung! Dagmar von Cramm veröffentlicht seit mehr als 30 Jahren Rezepte und kann auf eine Menge Erfahrung zurückgreifen. Diese zeigt ihr: Je liebevoller die gemeinsamen Mahlzeiten und das gemeinsame Kochen gestaltet werden, umso mehr wächst eine Familie zusammen. In ihrem neuen Familienkochbuch geht es um diese Themen: Wenn alles beginnt – gesunde Ernährung in der Schwangerschaft Der erste Brei – Start in die Beikost/Essen lernen Gemeinsame Mahlzeiten - Alle an einem Tisch Familienfeste Vegetarische Familienküche Allergien- und Krankenkost zum 'Aufpäppeln' Kochbuch für die Familie Die Rezepte sind an ihren eigenen Söhnen und Enkelkindern erprobt und somit garantiert auch die neuen Lieblinge Ihrer Kinder. Ganz egal ob Frühstück, Mittagessen oder gesunde Snacks , diese Mahlzeiten haben das Zeug zum Klassiker: Seelensuppe mit viel Gemüse Currywurst mit Flatbread Rübchenschnitzel mit Kartoffelgratin Kochbuch gesunde Ernährung Sowohl für vegetarische, vegane oder mischköstliche Ernährung gibt es einfach und schnelle Rezepte – neben dem Geschmack liegt das Augenmerk immer auf einer guten Nährstoffversorgung . Rahm-Geschnetzeltes und Brei Birnen-Hirse-Porridge Schoko-Bananen-Blini Zusammen feiern und essen Zusammen feiern ist für Kinder etwas ganz besonderes, Weihnachten , die Taufe, Kommunion oder Konfirmation sind Gelegenheiten, mit der Großfamilie Zeit zu verbringen und zusammen gesund zu essen. Dabei sind die vorgestellten Rezepte stets mit überall erhältlichen Zutaten, schnellen und einfachen Zubereitungen sowie Gelinggarantie ausgestattet. Auch erklärt die Autorin, wie man Brot selbst backen kann, kreative Schulbrote schmiert und Kinder für gesundes Essen begeistert.

Kochbuch zuckerfrei backen: Raffinierte, unkomplizierte und sündig-süße Backleckereien für gesunden Naschgenuss bei bestem Gewissen Beim Gedanken an den Duft selbst gebackener Kuchen, Muffins oder Cupcakes läuft Ihnen das Wasser im Munde zusammen? Sie lieben die süßen Naschereien, doch das schlechte Gewissen klopft an und meldet: „Zucker!“? Und Sie fragen sich, ob es den Genuss nicht auch in gesünder gibt? Bittesehr – hier kommt Ihre Rezeptsammlung für zuckerfreies Backvergnügen! Zucker ist zum Fluch der modernen Ernährung mutiert: In früheren Zeiten noch eine seltene Kostbarkeit, steckt er heute fast überall drin – und davon auch noch viel zu viel. Das sorgt für Diabetes, Entzündungsprozesse, Übergewicht, Karies und zahlreiche weitere ernsthafte Gesundheitsprobleme. Doch es gibt einen einfachen Weg aus der Zuckerfalle: selbst backen – ganz ohne Zucker! Und dank der alltagstauglichen Genussideen in diesem Buch ist das gar kein Problem. Mit Erythrit, Xylit, Dattelsirup, Apfelmus, Kokosblütenzucker & Co. stehen Ihnen kalorienarme bzw. -freie, mineralstoffreiche, blutzuckerfreundliche und zahnschonende Alternativen zur Verfügung, und die sorgfältig entwickelten Rezepte sorgen für vollen Geschmack und perfekte Textur. Ob Brote & Brötchen, Muffins & Cupcakes oder Kuchen & Torten – hier entdecken Sie Verführerisches für jeden Anlass. Und das klappt auch? Aber ja! Denn die gelingsicheren Rezepturen sind optimal auf die Zuckeralternativen abgestimmt, und darüber hinaus schenken die kinderleichten Anleitungen auch ungeübten Bäckern Top-Ergebnisse ab dem ersten Versuch. Brot- und Brötchenvielfalt: Walnussbrötchen mit Vollkornmehl, Kürbisbrötchen mit Dinkel, Süßkartoffelbrot oder mediterranes Zucchinibrot schmecken perfekt zum Frühstück oder bei einer herzhaften Brotzeit. Muffins & Cupcakes: Joghurt-Himbeer-Cupcakes, Brombeer-Muffins mit Dinkel, Vanille-Muffins mit Apfelmus oder Erdbeer-Cupcakes sind kleine Kostbarkeiten mit großem Geschmack. Kuchen & Torten: Mit Quark-Torte mit Mandarinen, Schoko-Bananen-Torte, Zwetschgenkuchen mit Streuseln oder Buttermilchkuchen mit Kokos sind Sie zuckerfrei perfekt aufgestellt für Kaffeetafel, Geburtstagsfeier oder besonderen Anlass. Ob Weihnachtszeit oder kleiner Glücksmoment im Alltag – mit Mohnplätzchen mit Zitrone, Vanillekipferl, Cranberry-Cookies oder Erdnussbutterkeksen mit Datteln sorgen Sie für leuchtende Augen. Bonus No-Bake-Desserts: Erdbeer-Dessert im Glas, Mango-Bananen-Eis, Apfel-Zimt-Energie-Schnitten oder Nuss-Riegel ohne Backen liefern zuckerfrei-feinen Dessertgenuss ganz ohne Backen. Mit diesem Backbuch machen Sie aus zuckrigen Sünden gesunde Geschmackserlebnisse und tun sich und Ihren Lieben etwas Gutes. Ob kleiner Leckerbissen, herzhafter Brotgenuss oder Festtagstorte – hier finden Sie Inspirationen für jeden Anlass.

Zum Eintauchen von Früchten, Keksen und mehr • Ideal für Kindergeburtstage und Hauspartys • Leicht zu reinigen Ideal für Kindergeburtstage, Feste, Feiern und Partys mit Dessert-Buffet • Leicht zu reinigende abnehmbare Einzelteile • Material: Edelstahl (Auffangschale) und Kunststoff • Maße (ø x H): 22 x 40 cm, Gewicht: 1,6 kg Tropf-Teller mit 2 Ebenen: gleichmäßiges Abtropfen der flüssigen Schokolade • Je 1 Dreh-Schalter zum Ein-/Ausschalten der Schnecke und Heiz-Funktion • Leistung: 275 Watt Zum Eintauchen von Erdbeeren, Bananen, Trauben, Keksen u.v.m. • Höhenverstellbare Füße für perfekt ausbalancierten Schokoladenfluss • Stromversorgung: 230 Volt Schokoladen-Brunnen inklusive Tropf-Teller, Schnecke und deutscher Anleitung.. Fondue Brunnen - Außerdem relevant oder passend zu: Schal, Backen, Schoko, Maschine, elektrisch, Elektrisches, Zimmerbrunnen • Bei Einzelbestellung senden wir den Artikel direkt im versandsicheren & versandoptimierten Original-Produktkarton. Das spart Verpackungsmüll und schont die Umwelt.

• Rezeptmischung für einen Maulwurfkuchen mit wunderbarer Sahnecreme sowie Schokoladenflocken und Bananen • Nur 100g weiche Margarine oder Butter, 2 Eier (Größe M), 75ml Milch, 3 Bananen, 500-600g Schlagsahne & 100ml kaltes Wasser hinzufügen • Für eine 26cm Springform geeignet • Die Backzeit im Ofen beträgt ca. 30 Minuten bei 170°C Ober-/Unterhitze oder 150°C Heißluft • Rainforest Alliance zertifizierter Kakao • Die Nettofüllmenge beträgt 435g, davon sind 295g Backmischung und 140g Mischung für den Belag ---------------------------------------- Merkmale: Geschmacksrichtung: Obst, Schoko Kuchenart: Rührkuchen Zubereitung: zum Backen geeignet für: Backform ---------------------------------------- Lebensmittelinformationen: Inhalt: 435g, Zutaten: Zucker, WEIZENMEHL, Stärke (WEIZEN), 9,1% Schokoladenflocken dragiert (Zucker, Kakaomasse, fettarmes Kakaopulver, Emulgator (Lecithine)), 3,6% fettarmes Kakaopulver, Backtriebmittel (Diphosphate, Natriumcarbonate), Gelatine, modifizierte Stärke, Emulgatoren (E 475, E 471), Aroma Enthält: WEIZENMEHL, WEIZEN Kann enthalten: EI, SOJA, MILCH, HASELNÜSSE Aufbewahrungshinweise: Bei Raumtemperatur und trocken lagern. Verwendungshinweise: Teige sind nicht zum Rohverzehr bestimmt und müssen stets gut durcherhitzt werden. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Dr. August Oetker Nahrungsmittel KG, 33547 Bielefeld, Deutschland ----------------------------------------,Kuchenbackmischung,Backmischung, Brotbackmischung,Backen

Genießen Sie vielseitige und familienfreundliche Airfryer-Rezepte für jeden Anlass - schnell, einfach und unwiderstehlich lecker! Sie möchten das volle Potenzial Ihrer COSORI Doppelkammer Heißluftfritteuse ausschöpfen, gesunde Mahlzeiten zubereiten, ohne stundenlang in der Küche zu stehen, und suchen dafür ein einfaches Kochbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Farbfotos? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Einsteiger finden hier alle Grundlagen und unkomplizierte Rezepte für einen erfolgreichen Start. Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen das Nachkochen einfach und stressfrei, während zahlreiche Farbfotos Inspiration liefern und die köstlichen Gerichte zeigen. Die Auswahl reicht von Frühstück und Snacks über Hauptgerichte und Beilagen bis hin zu Desserts und Backwaren, und jedes Rezept enthält detaillierte Nährwertangaben. Alle Rezepte sind zudem perfekt auf die Funktionen und die Kapazität der COSORI Doppelkammer abgestimmt und nutzen die zwei Schubladen optimal. Zum Frühstück erwarten Sie zum Beispiel Käse-Tartes, Tomaten-Mozzarella-Toast und Apfel-Zimt-Bällchen. Als Beilagen und Vorspeisen gelingen geröstete Pilze, knuspriger Tofu oder Hähnchen-Nuggets, und bei den Hauptgerichten warten BBQ Wings, gefüllte Hähnchenbrust und gefüllte Paprika. Für den kleinen Hunger gibt es Snacks und Fingerfood wie Pizzaschnecken, Quesadilla-Ecken und Hackbällchen-Spieße. Naschkatzen freuen sich auf Schoko-Bananen-Frühlingsrollen, Mini-Cheesecake-Törtchen und Lava Cakes, und wer gerne backt, zaubert Mini-Bananenbrot, Bauernbrot oder Ciabatta. Aber das ist noch nicht alles: Als Bonus erfahren Sie, welche Airfryer-Fehler häufig passieren und wie Sie sie vermeiden, und eine praktische Übersicht zeigt Ihnen alle Garzeiten auf einen Blick. Egal, ob Einsteiger oder erfahrener Nutzer - dieses Kochbuch bietet praktische Rezepte für schnelle, gesunde und alltagstaugliche Mahlzeiten. Holen Sie sich dieses Buch jetzt und entdecken Sie die vielseitigen Möglichkeiten Ihrer COSORI Doppelkammer Heißluftfritteuse!

Goldene Bananen-Curry-Suppe oder marokkanischer Sommereintopf, Karottensuppe mit Vanille oder Schoko-Mandel-Suppe, überbackener Bohneneintopf oder Brezensuppe: Wer sich vegan ernährt und dem Suppenlöffel die Treue hält, lässt sich vor allem selbst gekochte Suppe schmecken. Ganz einfach, weil sie besonders glücklich macht: Sie wärmt Leib und Seele, ist gesund und köstlich für alle Gelegenheiten. Dass frisch gekochtes Suppenglück aus natürlichen Zutaten nicht zeitraubend sein muss und vegane Suppen in ihrer Mannigfaltigkeit in vielen Lebenslagen überzeugen, zeigt Heike Kügler-Anger in ihrem Buch. Für den Familientisch oder fürs Büro, für feine Feste, zünftige Partys oder kulinarische Weltenbummler hat sie ihre besten Suppen und Eintöpfe ausgewählt. Gebunden, cremig oder klar, deftig oder süß, heiß oder kalt serviert, bilden sie das Gros der 120 vorgestellten Rezepte, begleitet von knusprigen bis zart schmelzenden Suppeneinlagen für schönstes Gaumenglück. Fundierte Informationen rund um den Suppentopf begleiten die Rezepte. Ein Buch für wahre Suppenfans und alle, die vom Glück selbst gekochter, veganer Suppe kosten möchten!

Gasgrill-Kochbuch: Wie Sie Steakhouse-Qualität und alltagstaugliche Vielfalt auf dem Gasgrill erreichen – ohne Spezialzutaten, trotz wenig Zeit. Sie lieben Grillen, doch auf dem Gasgrill werden Steaks schnell trocken, Burger fallen auseinander und am Ende landen doch nur Bratwürste auf dem Rost? Sie wünschen sich sichere, alltagstaugliche Gasgrill-Rezepte, die schnell gelingen, Ihrer Familie schmecken und ohne teures Zubehör auskommen? Dann ist dieses Gasgrill-Kochbuch Ihr verlässlicher Shortcut zu saftigen Ergebnissen – vom Feierabend-BBQ bis zur Wochenend-Tafel. Mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, präzisen Hinweisen zu direkter und indirekter Hitze, Ruhezeiten und cleverem Brenner-Setup liefert dieses Grillbuch reproduzierbare Ergebnisse auf jedem 2-, 3- oder 4-Brenner-Grill. Alle Zutaten bekommen Sie im Supermarkt um die Ecke – keine Spezialzutaten, keine Profi-Geräte. Ob Burger, Steaks, Spieße, Fisch, Veggie, Pizza vom Pizzastein oder Desserts aus der Gusseisenpfanne: abwechslungsreiche, alltagstaugliche BBQ-Ideen, die Spaß machen und funktionieren. Burger & Würste: Cheeseburger, Smashburger, BBQ-Bacon-Burger mit karamellisierten Zwiebeln, Lamm-Burger mit Joghurt-Minz-Sauce, Hähnchen-Burger mit Kräuter-Mayonnaise, Bratwurstschnecken mit Senf-Honig-Glasur, Currywurst mit Currysauce und Chorizo-Hotdogs mit Tomaten-Salsa – saftig, simpel, superstark im Geschmack. Rind & Schwein – Steaks, Spieße & Sizzle: Rumpsteak mit Kräuterbutter, Flanksteak mit Chimichurri, rückwärts gegrilltes Entrecôte, Pfeffersteak aus der Gusseisenpfanne, Rinderhüftspieße, Bulgogi-Style-Steaks, Steak-Fajita-Spieße sowie Schweinekoteletts mit Apfel-Salbei-Glasur, Ibérico-Secreto, Filet im Speckmantel oder knuspriger Bauch – inklusive Hitzezonen-Tipps für perfekte Kruste und rosa Kern. Geflügel, Lamm & Wild – saftig statt trocken: Zitronen-Knoblauch-Hähnchenbrust, Satay-Spieße mit Erdnuss-Dip, krosse Wings, mediterrane Schenkel, Tandoori-Keulen, Hähnchen-Gyros, Lammkoteletts mit Rosmarin, Adana-Spieße sowie Hirsch- und Rehrücken – mit einfachen Marinaden und verlässlichen Garhinweisen. Fisch & Veggie, Brote & Pizza – Leichtes, Herzhaftes, Beilagen: Lachsfilet auf der Zedernplanke, Thunfischsteak mit Sesamkruste, Dorade mit Kräutern, Portobello-Steaks, Auberginen mit Miso-Glasur, Halloumi mit Zitrone, Pizza Margherita vom Pizzastein, Focaccia & Fladenbrot, dazu grüner Spargel, Süßkartoffelspalten, Zucchini-Parmesan und mehr. Saucen, Rubs, Marinaden, Pickles & Desserts – das Geschmacksfinale: Geröstete Tomaten-BBQ-Sauce, Salsa Roja, Paprika-Aioli, Chimichurri, Honig-Senf-Glasur, Kaffee-Pfeffer-Rub, Teriyaki-Marinade, schnelle Pickles vom Grill (Gurken, Jalapeños, rote Zwiebeln) und süße Hits wie Pfirsiche mit Vanillejoghurt, Bananen-Schoko-Boote, S'mores und der legendäre Schoko-Skillet-Cookie. „Ist das wirklich so einfach?“ Ja – dieses Gasgrill-Kochbuch verspricht keine Wundertricks, sondern solide Grilltechnik, die auf dem Gasgrill besonders gut reproduzierbar ist. Jedes Rezept ist praxisgeprüft, mit klaren Zeit- und Hitzehinweisen aufgebaut und setzt auf bewährte Prinzipien wie indirektes Grillen, Ruhenlassen und Arbeiten mit Kerntemperatur. „Funktioniert das auch bei mir?“ Selbst wenn Sie bisher nur Würstchen gegrillt haben, nur zwei Brenner nutzen, wenig Zeit haben oder ohne Thermometer arbeiten: Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Alternativen und alltagstauglichen Zutaten sorgen dafür, dass es auch bei Ihnen gelingt – im Familienalltag ebenso wie beim nächsten BBQ mit Freunden. So genießen Sie Woche für Woche neue Gasgrill-Rezepte ohne Stress, ohne Spezialzutaten und mit maximalem Geschmack. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und verwandeln Sie Ihren Gasgrill ab heute in eine zuverlässige Genussmaschine – für saftige Steaks, kreative Burger, frischen Fisch, bunte Veggie-Ideen und himmlische Desserts, die jeden BBQ-Abend krönen!

Hergestellt in Deutschland mit 100% naturreinen und natürlichen Ätherischen Ölen Als Premiumhersteller Mitglied im Deutschen Sauna-Bund e.V. und der European Water Association (EWA) Verwöhnen Sie sich, Ihre Nase und Haut mit angenehmen Aromen. Verschenken Sie die Verwöhn-Düfte, lassen Sie andere an einer Wellnesszeit teilhaben und verführen Sie die Sinne Ihre Lieben Unsere Whirlpool- und Wannendüfte sind frei von Schaumbildenden Stoffen und lösen sich vollständig auf. Whirlpooldüfte sind speziell entwickelt für Badewannen, Sprudelbäder, Fußbäder und natürlich Whirlpools 50 Düfte: Amaretto, Apfel, Aprikose, Bergamotte, Blutorange, Citrus, Cuba Sunset, Eierpunsch, Eisblume, Eisminze, Erdbeere, Erdbeere-Kiwi, Erdbeere-Vanille, Eukalyptus, Fichtennadel, Grapefruit, Honig, Honig-Mandel, Jasmin, Kaffee, Kirsch-Banane, Kirsche, Kirsche-Vanille, Kokos-Orange-Citrus, Kokos-Vanille, Lavendel, Lemongras, Maracuja, Melisse, Minze, Orange, Orange-Citrus, Pfirsich, Pina Colada, Polarminze, Rose, Rosmarin, Sandelholz, Schokolade, Schoko-Vanille, Slibowitz, Vanille, …

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Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung Einzigartiger Genuss: Deine Milch mit lecker, fruchtigem Erdbeer-Geschmack. Ob als heiß oder kalt – Kaba ist immer ein Genuss. Original Kaba: Kaba ist mehr als nur ein Getränk. Es ist eine Erinnerung an Kindheitstage, eine Stärkung für Abenteuer und ein Geschmack der Gemütlichkeit. Seit 1929 schafft Kaba Emotionen in Geschmack zu verwandeln. Schon probiert? Entdecke die Vielfalt von Kaba und probiere auch Kaba Schoko, Himbeere, Vanille und Banane. Außerdem ist Kaba jetzt noch mehr als nur Trinkgenuss: Probiere auch unsere leckeren Tafelschokoladen in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Zubereitung: Kalte oder warme Milch (200 ml) in eine Tasse gießen und 2-3 Teelöffel (ca. 20g) Kaba dazugeben, umrühren und genießen. Lieferumfang: 1x 400 Gramm Beutel Kaba Erdbeere Trinkpulver

Aus der Reihe Zwergenstübchen: Feine Waffeln - Tolle Muffins Das Backbuch für Kinder, Eltern, Familien ... Die Zwergenschar hat sich voller Leidenschaft ans Werk gemacht und die leckersten Mehlspeisen-Rezepte gesammelt – und natürlich auch begeistert getestet. Egal ob groß oder ob klein, hier ist für jeden etwas dabei. Wie wär’s z. B. mal mit „Apfel-Kokos-Muffins“, den besonderen „Pistazien-Küchlein“ oder den pikanten „Zucchini-Waffeln“? Der Band zu den leckeren süßen Backspeißen Vom Bananen-Waffeln, über Gewürz-Waffeln oder Oliven-Waffeln, bis hin zu Frischkäse-Schoko-Muffins, Ponyhof-Muffins und Rosa Törtchen: Hier gibt es jede Menge Rezepte für Mädchen, Jungen und ihre Eltern! Die Zwergenstübchen-Reihe: Die Klassiker-Buchreihe Backbücher und Kochbücher für die ganze Familie Kindgerechte einfache Rezepte mit gängigen leckeren Zutaten, die einfach zuzubereiten sind und Kindern schmecken Auf den Seiten jedes Buchs gibt es auch für Kinder jede Menge zu gucken: Jede Menge bunte Zwergenillustrationen breiten sich über die Seiten der Bücher aus

Vegetarisches Kochbuch: Wie Sie für die ganze Familie gesunde, abwechslungsreiche und köstliche vegetarische Gerichte zaubern, ohne stundenlang am Herd zu stehen oder exotische Zutaten suchen zu müssen. Sie wollen Ihre Familie vegetarisch verwöhnen, gesünder und fleischfrei kochen – und das am liebsten ohne aufwendige Rezepte, spezielle Zutaten oder komplizierte Vorbereitungen? Vielleicht wünschen Sie sich Inspiration für abwechslungsreiche Gerichte, die allen schmecken und im stressigen Alltag schnell gelingen? Dann entdecken Sie jetzt, wie einfach und schmackhaft die vegetarische Küche sein kann! Dieses vegetarische Kochbuch bietet 100% alltagstaugliche Rezepte für Frühstück, Brot, Salate, Suppen, Nudelgerichte, Kartoffelgerichte, Reisgerichte, herzhafte Hauptspeisen, Dips und Snacks – bis hin zu Desserts und Getränken. Alle Zutaten gibt es im Supermarkt um die Ecke, die Anleitungen sind leicht nachzukochen und die raffinierte Vielfalt sorgt dafür, dass wirklich jeder am Tisch satt und glücklich ist. Schluss mit langweiligen Standardgerichten oder Einwänden wie „Vegetarisch schmeckt doch nach nichts!“ – überzeugen Sie sich und Ihre Liebsten vom Gegenteil! Vielfältige Frühstücks-Ideen: Starten Sie mit Overnight Oats, Rührtofu, Bananen-Pfannkuchen und Shakshuka genussvoll und satt in den Tag – natürlich schnell, einfach und familientauglich. Frisches Brot und raffinierte Dips: Backen Sie unkompliziert Ihr eigenes Roggen-, Oliven- oder Dinkelbrot und begeistern Sie mit Hummus, Avocadocreme oder Tomatensalsa als perfekt passende Aufstriche. Gesunde Hauptgerichte: Probieren Sie Gnocchi mit Salbeibutter, Gemüse-Curry, Ratatouille oder Linsenbratlinge – lecker, nahrhaft und für Groß und Klein geeignet. Alles ohne Fleisch, alles voller Geschmack und Vitamine. Köstliche Snacks & Desserts: Ob Falafel, Müsliriegel, Schoko-Bananen-Muffins oder Apfelstrudel – entdecken Sie schnelle Snacks und süße Kleinigkeiten, die jeden begeistern. Alltagstauglich & unkompliziert: Mit Zutatenlisten, die Sie im Supermarkt finden, sowie Schritt-für-Schritt Anleitungen können Sie direkt loslegen – garantiert kein Stress, kein Fachchinesisch und kein teurer Bio-Laden nötig. Sie fragen sich, ob die Rezepte wirklich funktionieren und schmecken? Alle Gerichte wurden vielfach erprobt, von Familien getestet und sind mit wenigen Handgriffen auf den Tisch gezaubert – unabhängig davon, wie viel Zeit, Kocherfahrung oder Küchenausstattung Sie haben. Nutzen Sie die bunte Vielfalt, um Fleisch bewusst zu reduzieren, gesünder zu leben und trotzdem echten Genuss zu erleben – selbst, wenn Sie oder Ihre Familie bisher dachten, vegetarische Küche sei kompliziert oder langweilig. Ernährungswissenschaftlern zufolge profitieren sowohl Kinder als auch Erwachsene enorm von einer pflanzenbasierten Ernährung, wenn sie vielseitig und ausgewogen gestaltet wird – genau dafür wurde dieses Buch entwickelt!

Massephase-Kochbuch: Wenn Sie saubere Muskelmasse aufbauen möchten – ohne stundenlang zu kochen, ohne teure Supplements und trotz vollem Alltag – dann lesen Sie weiter. Sie trainieren hart, aber die Waage bewegt sich kaum? Sie wissen, dass für den Muskelaufbau ein Kalorienüberschuss, ausreichend Protein und intelligente Kohlenhydrate entscheidend sind – doch im Alltag fehlt die Zeit für aufwendiges Kochen? Dieses Massephase-Kochbuch liefert Ihnen einfache, alltagstaugliche Rezepte für die Massephase, die schmecken, satt machen und Sie zuverlässig in den Überschuss bringen – ganz ohne Spezialzutaten, die nur im Fitness-Store erhältlich sind. Ob Frühstück, Brote, Salate, Suppen, Fleisch & Geflügel, Fisch, Vegetarisch & Vegan, Soßen & Dips, Snacks, Desserts oder Shakes & Smoothies: Hier finden Sie abwechslungsreiche Massephase-Rezepte für jeden Tag, mit Supermarkt-Zutaten, klaren Zubereitungsschritten und praktischen Ideen für Meal-Prep. Wissenschaftlich fundiert: Aktuelle Empfehlungen der Sporternährung (z. B. ISSN/ACSM) sehen für den Muskelaufbau ca. 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht und reichlich Kohlenhydrate zur Trainingsunterstützung vor – genau darauf sind diese High-Protein- und High-Carb-Gerichte ausgerichtet, damit Ihr Bulking planbar, lecker und nachhaltig gelingt. Power-Frühstück & Basics: Starten Sie mit Haferflocken mit Banane & Erdnussbutter, Rührei-Burrito mit Bohnen & Käse, Pfannkuchen mit Hüttenkäse oder Baked Oats mit Skyr & Banane in den Kalorienüberschuss – schnell, sättigend, proteinreich. Brote, Bowls & Salate für die schnelle Sättigung: Von Vollkornbrot mit Thunfischcreme & Ei, Pulled-Chicken-Sandwich und Räucherlachs-Brot bis zu Hähnchen-Quinoa-Salat, Rinderstreifen-Bowl und Linsensalat mit Halloumi – perfekte Fitness-Küche für Büro, Uni und unterwegs. Sattmacher-Hauptgerichte mit Fleisch & Fisch: Hähnchenbrust mit Erdnuss-Sesam-Nudeln, Teriyaki-Hackbällchen mit Reis, Steakstreifen mit Ofenkartoffeln oder Lachsfilet mit Zitronenbutter & Couscous, Garnelen-Pasta und Thunfisch-Steak – maximale Abwechslung für den Muskelaufbau. Veggie & Vegan Gains: Pasta mit Linsen-Bolognese, Kichererbsen-Curry mit Erdnuss & Reis, Halloumi mit Gemüse & Hummus, Tempeh-Satay-Bowl, Seitan-Gyros oder Linsen-Dal – pflanzliche Proteine clever kombiniert für „sauberes Bulking“ ohne Verzicht. Snacks, Soßen & Shakes für Extrakalorien: Energy Balls mit Hafer & Datteln, Mini-Hähnchen-Quesadillas, Hummus, Joghurt-Erdnuss-Dip, Schoko-Banane-Shake mit Hafer & Erdnuss oder Schoko-Hafer-Eiskaffee – ideale Pre-/Post-Workout-Boosts und kaloriendichte Add-ons. „Ist das wirklich wahr?“ – Ja, denn wir setzen auf bewährte Prinzipien der Sporternährung: eine proteinreiche Basis, ausreichend Kohlenhydrate für die Performance und gesunde Fette für die Kaloriendichte. „Weiß hier jemand, wovon er spricht?“ – Die Rezepte orientieren sich an anerkannten Empfehlungen (ISSN/ACSM) und übersetzen Theorie in praxistaugliche Küche für Kraftsport & Fitness. „Funktioniert das auch bei mir?“ – Ja, selbst wenn Sie wenig Zeit haben (viele 20–30-Minuten-Gerichte), selbst wenn Sie Hardgainer sind (kaloriendichte Optionen mit Nüssen, Ölen, Käse & Erdnussbutter), selbst wenn Sie vegetarisch oder vegan essen (eigene Kapitel). Und keine Sorge: Sie brauchen weder teure Supplements noch exotische Zutaten – alles bekommen Sie im normalen Supermarkt. So wird Ihr Bulking planbar, alltagstauglich und lecker. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „In den Einkaufswagen“ und starten Sie Ihre Massephase mit einfachen, abwechslungsreichen und supermarkttauglichen Rezepten – für konsequenten Muskelaufbau, mehr Energie im Training und genussvolles Essen ohne Küchenstress!

Fit Mom Kochbuch: Wie Sie in 15–25 Minuten gesunde Familiengerichte kochen – ohne Diätstress, obwohl Ihr Mama-Alltag randvoll ist. Zwischen Kita-Bringdienst, Job, Haushalt und dem ewigen „Mama, ich hab Hunger!“ bleibt oft kaum Zeit für gesunde Küche – und schon gar nicht für komplizierte Fitness-Rezepte. Sie möchten sich wieder energiegeladen und wohl in Ihrem Körper fühlen, ohne für jede Mahlzeit stundenlang am Herd zu stehen? Das Fit Mom Kochbuch ist Ihr alltagstauglicher Küchenhelfer mit schnellen, proteinreichen und familienfreundlichen Rezepten, die wirklich schmecken. Perfekt für Mamas, die mit wenig Zeit maximale Wirkung wollen – und für Partner, die das ideale Geschenk für eine vielbeschäftigte Mama suchen. Die Rezepte sind bewusst unkompliziert, abwechslungsreich und gelingsicher aufgebaut. Fürchten Sie lange Zutatenlisten, Spezialprodukte aus dem Reformhaus oder meckernde Kinder am Tisch? Keine Sorge! Hier kochen Sie mit wenigen, günstigen Supermarktzutaten, Schritt-für-Schritt erklärt, mit cleveren Tauschoptionen (z. B. Reis vs. Zucchini-Nudeln) und Tipps für Meal Prep. So bringen Sie in 15–25 Minuten schnelle, gesunde Rezepte auf den Tisch – alltagstauglich, kinderkompatibel und ernährungsbewusst, selbst wenn Sie kaum Zeit haben, noch stillen oder nach der Schwangerschaft wieder in Ihren Rhythmus finden möchten. Schnell & alltagstauglich: 15–25-Minuten-Gerichte, One-Pot-, Pfannen- und Blech-Rezepte sparen Zeit und Nerven – ideal für Feierabendküche und stressige Tage. Familienfreundlich & variabel: Kinderlieb und erwachsenentauglich zugleich – mit einfachen Alternativen, Lunchbox-Ideen und Optionen für Low-Carb oder Extra-Carbs. Ohne Spezialzutaten: Alle Zutaten gibt es in jedem Supermarkt – kein teures Superfood, keine exotischen Pulver, kein Schnickschnack. Proteinreich & ausgewogen: Rezepte mit viel Eiweiß, guten Fetten und smarten Kohlenhydraten unterstützen Energie, Sättigung und Ihre Fitnessziele – alltagstauglich statt Diätstress. Gelingsicher für jede Mama: Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, simple Zutatenlisten und praktische Tipps für Meal Prep, Vorrat und Resteverwertung. Frühstück & Bowls: Starten Sie mit Protein-Porridge mit Beeren und Mandelmus, Overnight-Oats Apfel-Zimt, Rührei-Spinat-Wrap oder Beeren-Smoothie-Bowl mit Hafer-Crunch energiereich in den Tag. Brote, Sandwiches & Wraps: Stulle mit Hummus und Ofengemüse, Lachs-Frischkäse-Bagel, Putenbrust-Avocado-Sandwich, Hähnchen-Caesar-Wrap oder Erdnussbutter-Bananen-Toast mit Chiasamen – ideal für unterwegs und die Lunchbox. Salate & Suppen für den schnellen Lunch: Quinoa-Feta-Salat, Hähnchen-Caesar-Salat, Tomaten-Linsen-Suppe mit Basilikum, Kürbis-Ingwer-Suppe mit Kokos oder Miso-Gemüse-Suppe mit Tofu bringen Leichtigkeit und Sättigung in Balance. Hauptgerichte mit Fleisch & Fisch: Zitronen-Knoblauch-Hähnchen mit Gemüse, Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne, Lachs auf Zitronen-Brokkoli, Garnelen-Gemüse-Pfanne mit Knoblauch oder Thunfischsteak mit Sesam – schnell, eiweißreich, familientauglich. Veggie, Fingerfood, Süßes & Drinks: Kichererbsen-Kokos-Curry mit Spinat, Mini-Frittata-Muffins mit Gemüse, Joghurt-Kräuter-Dip oder Hummus für alles, Beeren-Quark-Auflauf oder Bananen-Schoko-Nicecream als smarter Abschluss und ein Protein-Smoothie mit Spinat oder Goldene Milch für zwischendurch. „Ist das wirklich umsetzbar – und funktioniert es auch bei mir?“ Ja. Die Rezepte sind in echten Familienküchen erprobt, basieren auf einfachen Prinzipien (viel Protein, viele Ballaststoffe, wenig Aufwand) und lassen sich flexibel an Geschmack, Budget und Zeit anpassen. Selbst wenn Sie selten kochen, wählerische Esser am Tisch haben oder abends nur 20 Minuten Zeit bleibt – mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen gelingt’s. Und das ganz ohne Verbote: Sie wählen, ob es heute eher Low-Carb, vegetarisch oder klassisch mit Beilage sein darf. Dieses Fit Mom Kochbuch nimmt den Druck aus der Essensplanung, bringt Struktur in Ihren Küchenalltag und liefert schnelle, gesunde Rezepte, d

High Protein Meal Prep Kochbuch: Wenn Sie endlich stressfrei vorkochen möchten, dann lesen Sie weiter. Sie kennen das: Der Tag ist voll, der Hunger groß - und plötzlich gewinnt doch wieder der schnelle Snack, der Lieferservice oder "irgendwas mit Brot". Nicht, weil Sie keine Disziplin hätten, sondern weil im Alltag oft genau das fehlt, was wirklich hilft: ein Plan, der funktioniert. Genau dafür ist dieses High Protein Meal Prep Kochbuch gemacht. Es zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Meal-Prep-Rezepten mehrere Mahlzeiten auf einmal vorbereiten - sodass Sie unter der Woche nur noch zugreifen müssen. Ohne Spezialzutaten, ohne komplizierte Technik: Die Zutaten bekommen Sie ganz normal im Supermarkt, die Schritte sind klar und die Gerichte sind so abwechslungsreich, dass "schon wieder das Gleiche" endlich aufhört. Ob fürs Büro, fürs Homeoffice, nach dem Training oder für die ganze Familie: Hier trifft proteinreiche Ernährung auf echten Genuss. Proteinreich durch den Tag - vom Frühstück bis zum Snack: Starten Sie mit Protein-Porridge mit Skyr & Beeren, Overnight-Quark mit Chia & Banane, herzhaften Eiweiß-Muffins oder gönnen Sie sich Skyr-Cheesecake im Glas und Protein-Muffins Banane-Schoko - sättigend, lecker und perfekt zum Mitnehmen. Meal Prep zum Mitnehmen, das wirklich schmeckt: Freuen Sie sich auf Vollkorn-Wraps und Sandwiches wie Hähnchen & Joghurt-Caesar, Lachs-Avocado-Wrap, Puten-Club oder Falafel-Wrap mit Tahini-Joghurt - ideal als schnelle Büro-Mahlzeit ohne Kantinen-Frust. Abwechslung statt Hähnchen-Reis-Brokkoli-Monotonie: Bowls, Pfannen & One-Pots bringen Vielfalt in Ihre proteinreiche Meal-Prep-Woche - z. B. Tex-Mex-Bowl, Turkey-Meatball-Bowl, One-Pot-Chili con Turkey oder cremige One-Pot-Linsenpasta mit Spinat & Ricotta. Ofen, Auflauf, Suppe - große Portionen, wenig Aufwand: Mit Blechgerichten (Lachs vom Blech, Tandoori-Hähnchen-Blech), Aufläufen (Zucchini-Lasagne mit Putenhack & Hüttenkäse) und Suppen (Brokkoli-Käse-Suppe mit Skyr) bereiten Sie effizient vor - perfekt für mehrere Tage. Das Baukasten-Prinzip für Ihre eigene Prep-Routine: Extra-Kapitel für Proteine, Kohlenhydrate, Gemüse, Saucen & Toppings (z. B. Honig-Senf-Joghurt-Dressing, Erdnuss-Limetten-Sauce, Schnell-Pickles) sowie praktische Gefrier-Kits wie Puten-Bolognese oder Lachs-Teriyaki-Blech - damit Sie flexibel kombinieren können, ohne jedes Mal neu zu überlegen. Vielleicht denken Sie: "Meal Prep ist mir zu zeitaufwendig" oder "Proteinreich klingt nach Fitness-Küche, die keiner mag". Genau deshalb sind die Rezepte in diesem Buch so aufgebaut, dass Sie mit wenigen, normalen Zutaten und klaren Schritten schnell zu Ergebnissen kommen - alltagstauglich, familienfreundlich und ohne teure Spezialprodukte. Sie müssen weder Kalorien zählen noch Profi sein: Viele Gerichte gelingen auch dann, wenn Sie bisher selten vorkochen oder Ihnen nach der Arbeit schlicht die Energie fehlt. Und weil Sie hier nicht nur Rezepte, sondern auch die passenden Basics (Proteine, Beilagen, Saucen) bekommen, wird aus "Ich probier's mal" endlich eine Routine, die bleibt. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und starten Sie ab sofort mit leckerem, einfachem High Protein Meal Prep - für mehr Sättigung, weniger Stress und eine proteinreiche Ernährung, die wirklich in Ihren Alltag passt.

Hergestellt in Deutschland mit 100% naturreinen und natürlichen Ätherischen Ölen Als Premiumhersteller Mitglied im Deutschen Sauna-Bund e.V. und der European Water Association (EWA) Verwöhnen Sie sich, Ihre Nase und Haut mit angenehmen Aromen. Verschenken Sie die Verwöhn-Düfte, lassen Sie andere an einer Wellnesszeit teilhaben und verführen Sie die Sinne Ihre Lieben Unsere Whirlpool- und Wannendüfte sind frei von Schaumbildenden Stoffen und lösen sich vollständig auf. Whirlpooldüfte sind speziell entwickelt für Badewannen, Sprudelbäder, Fußbäder und natürlich Whirlpools 50 Düfte: Amaretto, Apfel, Aprikose, Bergamotte, Blutorange, Citrus, Cuba Sunset, Eierpunsch, Eisblume, Eisminze, Erdbeere, Erdbeere-Kiwi, Erdbeere-Vanille, Eukalyptus, Fichtennadel, Grapefruit, Honig, Honig-Mandel, Jasmin, Kaffee, Kirsch-Banane, Kirsche, Kirsche-Vanille, Kokos-Orange-Citrus, Kokos-Vanille, Lavendel, Lemongras, Maracuja, Melisse, Minze, Orange, Orange-Citrus, Pfirsich, Pina Colada, Polarminze, Rose, Rosmarin, Sandelholz, Schokolade, Schoko-Vanille, Slibowitz, Vanille, …

„200 kalorienarme Rezepte – Genussvoll abnehmen leicht gemacht!“Wer hat eigentlich gesagt, dass kalorienarmes Essen langweilig ist? Dieses Buch beweist dir das Gegenteil! Mit 200 kalorienarmen Rezepten wird Abnehmen zu einem echten Vergnügen – ohne Verzicht, ohne Hunger, dafür mit ganz viel Geschmack. Was dich erwartet?Eine bunte Auswahl an leckeren Frühstücksideen , die dich perfekt in den Tag starten lassen, sättigende Hauptgerichte , die leicht und dennoch herzhaft sind, und natürlich süße Desserts , bei denen kein bisschen Verzicht aufkommt. Von Bananen-Pancakes über cremige Zucchini-Lasagne bis hin zu Schoko-Avocado-Mousse – die Vielfalt wird dich begeistern!Praktisch und unkompliziert:Jedes Rezept kommt mit einfachen Anleitungen und übersichtlichen Nährwertangaben – so hast du Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette immer im Blick. Egal, ob du ein Anfänger am Herd bist oder ein Küchenprofi: Alle Gerichte sind schnell zubereitet, alltagstauglich und mit Zutaten, die du garantiert kennst.Dieses Buch ist für dich:- Du möchtest endlich abnehmen, ohne auf Genuss zu verzichten.- Du leichte, kreative Rezepte suchst, die wirklich schmecken.- Du satt, glücklich und dabei kalorienbewusst sein willst.Leicht, lecker, alltagstauglich – lass uns zusammen zeigen, dass Abnehmen auch richtig Spaß machen kann. Dein Teller wird bunt, dein Kopf entspannt, und der Genuss steht an erster Stelle.Gönn dir das Beste aus beiden Welten: Leichtigkeit und Geschmack!

5-Zutaten-Vegan-Kochbuch: Wie Sie jeden Tag abwechslungsreich vegan kochen – ohne stundenlang zu planen, ohne Spezialzutaten und trotz vollem Alltag. Sie möchten sich (mehr) vegan ernähren, aber scheitern immer wieder an der gleichen Hürde: zu viele Zutaten, zu viel Schnippeln, zu wenig Zeit – und am Ende landen dann doch Pasta mit Ketchup oder das „Notfallbrot“ auf dem Tisch? Genau hier setzt dieses 5-Zutaten-Vegan-Kochbuch an: Es zeigt Ihnen, wie unkompliziert, schnell und trotzdem richtig lecker vegane Küche sein kann. Jedes Rezept kommt mit nur 5 Zutaten aus (plus Basics wie Salz, Pfeffer und Öl), ist alltagstauglich und so geschrieben, dass Sie es auch nach einem langen Tag entspannt hinbekommen. Keine exotischen Ersatzprodukte, keine endlosen Einkaufslisten – die Zutaten bekommen Sie ganz einfach in jedem Supermarkt . Und das Beste: Sie müssen sich nicht auf „immer dasselbe“ einstellen, denn die Rezepte sind bewusst abwechslungsreich aufgebaut – von Frühstück bis Dessert, von schnellen Bowls bis zu herzhaften Wohlfühlgerichten. Frühstück, das wirklich satt macht: Starten Sie unkompliziert in den Tag – mit Overnight-Oats, Chia-Pudding mit Beeren, Tofu-Rührerei mit Spinat oder Bananen-Pancakes, die auch morgens gelingen. Brote, Aufstriche und schnelle Mahlzeiten: Wenn es mittags fix gehen muss: Avocado-Kresse-Stulle, Hummus-Gemüse-Sandwich, Tomaten-Basilikum-Ciabatta oder zitroniger Bohnenaufstrich bringen Geschmack ohne Aufwand. Salate und Suppen – leicht, frisch, trotzdem vollwertig: Von Kichererbsensalat über Linsensalat mit Rauchtofu bis zur Tomaten-Kokos-Suppe oder Süßkartoffel-Ingwer-Suppe – perfekt fürs Meal Prep und für Tage, an denen es „einfach nur funktionieren“ soll. Hauptgerichte für jeden Feierabend: Egal ob Nudeln (One-Pot-Tomaten-Spaghetti, Pasta mit Avocado-Zitronen-Creme), Kartoffeln (Patatas bravas, Kartoffel-Spinat-Curry) oder Reis und Getreide (Quinoa-Bohnen-Chili, Zitronen-Erbsen-Risotto) – Sie kochen abwechslungsreich vegan, ohne sich zu verbiegen. Snacks, Dips und Desserts, die Lust auf mehr machen: Ofenkichererbsen, Mini-Falafel, Blumenkohl-Wings – und danach Schoko-Bananen-Eis, Apfel-Zimt-Crumble oder Dattel-Brownie-Bites: vegan genießen, ohne „Verzichtsgefühl“. Vielleicht denken Sie gerade: „Klingt gut, aber ist das wirklich alltagstauglich – und schmeckt das auch ohne lange Zutatenliste?“ Genau deshalb ist dieses vegane 5-Zutaten-Kochbuch so aufgebaut, dass Sie sofort loslegen können: klare Schritte, kurze Zubereitungszeiten und Zutaten, die Sie nicht in Spezialläden suchen müssen. Sie brauchen keine besonderen Kochskills und kein Vorwissen – die Rezepte funktionieren auch dann, wenn Sie bisher wenig vegan gekocht haben oder wenn bei Ihnen im Haushalt unterschiedliche Geschmäcker aufeinandertreffen. Und weil die Gerichte bewusst variieren (herzhaft, frisch, cremig, würzig, süß), bleibt die ‚Schon wieder das Gleiche‘-Frustration aus.

Schnell backen Backbuch: Wenn Sie ohne Stress in kurzer Zeit beeindruckende Kuchen, Snacks & Brote zaubern möchten, dann lesen Sie weiter. Spontaner Kaffeebesuch, Kindergeburtstag, Büro-Meeting – und plötzlich soll „noch schnell was Gebackenes“ her? Viele kennen dann nur zwei Optionen: teure Bäckerei/Backshop-Lösung oder stundenlanges Chaos in der Küche. Und genau da entsteht der typische Frust: Backen wirkt kompliziert, dauert ewig, braucht Spezialzutaten – und am Ende wird es trocken, fällt zusammen oder gelingt nur „so halb“. Dieses Schnell backen Backbuch ist für alle, die es im Alltag einfach, zuverlässig und lecker wollen: Rezepte, die unkompliziert gelingen, ohne Profi-Equipment, ohne exotische Zutaten und ohne lange Einkaufslisten. Stattdessen backen Sie mit dem, was es in jedem Supermarkt gibt – und haben eine große Auswahl von Rührkuchen und Blechkuchen über Brownies , Muffins und Cookies bis hin zu Blitz-Pizza , Flammkuchen , Quiches , schnellen Brötchen und Pfannenbroten . Ergebnis: mehr Genuss, weniger Aufwand – und Sie haben immer eine „sichere Bank“ parat, wenn es schnell gehen muss. Backen ohne Überraschungen: Klare, alltagstaugliche Rezepte, die auch dann gelingen, wenn Sie nicht ständig backen – für verlässliche Ergebnisse statt „mal schauen, ob es klappt“. Süßes in Rekordzeit: Von Zitronen-Rührkuchen und Marmorkuchen über Fudge-Brownies und Blondies bis zu Apfel-Crumble, Dutch Baby und Tassenkuchen – perfekt für spontanen Kuchenhunger. Abwechslungsreiche Familienlieblinge: Muffins (z. B. Schoko-Banane, Apfel-Zimt, Karotte-Nuss) und Cookies (Chocolate Chip, doppelte Schoko, Cranberry-White-Chocolate) sorgen für Vielfalt, ohne dass es kompliziert wird. Herzhaft, schnell, ofenfrisch: Flammkuchen, Quiches & Tartes, herzhafte Snacks und Blitz-Pizza machen aus „Was essen wir heute?“ eine schnelle, richtig leckere Lösung. Mehr Geschmack mit den richtigen Extras: Glasuren & Toppings wie Schokoladenglasur, Frischkäse-Frosting, Vanille-Buttercreme oder Salzkaramell-Soße geben Ihren Backwerken das Finish, das aussieht wie vom Café. Sie fragen sich, ob „schnell backen“ nicht automatisch „langweilig“ bedeutet? Ganz im Gegenteil: Die Rezepte in diesem Buch sind bewusst so zusammengestellt, dass Sie maximalen Geschmack mit minimalem Aufwand erreichen – von fruchtig und frisch über schokoladig und saftig bis herzhaft und knusprig. Und weil Sie keine Spezialzutaten brauchen, müssen Sie nicht erst in drei Läden suchen: Die Zutaten bekommen Sie im ganz normalen Supermarkt. Selbst wenn Sie bisher selten gebacken haben oder Ihnen schon mal etwas misslungen ist – mit diesen unkomplizierten Schritt-für-Schritt-Rezepten bekommen Sie Sicherheit, Routine und schnell sichtbare Erfolge.

High-Protein-Reispapier-Kochbuch zum Abnehmen: Wie Sie proteinreich genießen, Kalorien sparen und trotzdem knusprig-satt essen – ohne komplizierte Diätküche. Sie möchten abnehmen, haben aber keine Lust auf fade Salate, ständiges Hungergefühl oder Rezepte, für die Sie erst drei Spezialläden abklappern müssen? Dann wird dieses High-Protein-Reispapier-Kochbuch Ihr neuer Lieblingsbegleiter für eine leichte, alltagstaugliche und überraschend abwechslungsreiche Küche. Reispapier ist dünn, vielseitig, schnell zubereitet und lässt sich wunderbar knusprig backen, füllen, rollen oder braten – perfekt also, wenn Sie beim Abnehmen nicht auf Wraps, Pizza, Lasagne, Dumplings, Snacks oder süße Desserts verzichten möchten. In Kombination mit eiweißreichen Zutaten wie Hähnchen, Skyr, Hüttenkäse, Tofu, Linsen, Fisch, Ei oder Quark entstehen sättigende Gerichte, die Genuss und Figurziele clever verbinden. Protein trägt zur Erhaltung der Muskelmasse bei und kann eine bewusste Ernährung besonders angenehm machen. Das Beste: Die Rezepte sind unkompliziert, schnell verständlich und familientauglich. Sie brauchen keine exotischen Spezialzutaten, keine Profi-Küchengeräte und kein stundenlanges Meal-Prep – die Zutaten finden Sie in jedem gut sortierten Supermarkt. Ob Frühstück, Feierabendgericht, vegetarische oder vegane Mahlzeit, Snack für zwischendurch oder Dessert ohne schlechtes Gewissen: Dieses Kochbuch zeigt Ihnen, wie vielseitig High-Protein-Rezepte mit Reispapier sein können. Proteinreicher Start in den Tag: Reispapier-Burrito mit Rührei und Hüttenkäse, Omelett-Taschen mit Spinat und Feta, süße Bananen-Quark-Rollen oder Reispapier-Crêpes mit Skyr-Füllung machen Ihr Frühstück sättigend, leicht und abwechslungsreich. Leichte Suppen & wärmende Schüsseln: Von Hühnersuppe mit Reispapierstreifen über Tom Yum mit Garnelen bis zur Miso-Suppe mit Tofu, Ei und Reispapier erwarten Sie einfache Wohlfühlgerichte für kalorienbewusste Tage. Hauptgerichte für jeden Geschmack: Reispapier-Lasagne mit Hähnchen, knusprige Putenhack-Rollen, Lachsrolle mit Spinat, Thunfisch-Quesadillas, vegetarische Cannelloni oder vegane Tofu-Ravioli bringen Vielfalt auf den Teller. Snacks, Fingerfood & Dips: Reispapier-Chips, Mini-Pizzen, Mozzarella-Sticks, Wrap-Bites, Sushi-Snacks sowie Skyr-Kräuter-Dip, Limetten-Joghurt-Soße oder Miso-Tahini-Dressing machen gesundes Snacken einfach. Süße Highlights ohne Diätfrust: Apfeltaschen mit Zimt, Schoko-Bananen-Röllchen mit Skyr, Dessert-Taschen mit Mango-Kokos oder Reispapier-Crunch mit Joghurt und Beeren zeigen, dass Abnehmen auch köstlich sein darf. Dieses Reispapier-Kochbuch ist ideal für Sie, wenn Sie gesünder essen, mehr Protein in Ihren Alltag bringen und trotzdem nicht ständig verzichten möchten. Selbst wenn Sie bisher jede Diät nach kurzer Zeit abgebrochen haben, machen es Ihnen die alltagstauglichen Rezepte leicht: klare Zutaten, einfache Zubereitung, große Auswahl und Gerichte, die wirklich satt und zufrieden machen. So bleibt Abnehmen nicht nur ein Vorsatz, sondern wird zu einer Ernährung, die Sie gerne beibehalten.

✅ 12er Pack Classic: Erdbeere, Joghurt Kirsche, Blaubeere, Cookies & Cream, Apfelstrudel, Vanille, Banane, Multivitamin, Weiße Schoko, Geschmacksneutral, Cappuccino, Haselnuss mit SHAKER. BIS ZU 5000 KALORIEN PRO TAG: Du suchst einen Kohlenhydrate Shake oder hochkalorische Nahrung zum Zunehmen? CaloVital ist ein Weight Gainer für Muskelaufbau wie auch Aufbaukost für gesunde, schnelle Gewichtszunahme und Masseaufbau gleichzeitig. Dabei wirkt es als Aufbaunahrung für Senioren genauso wie als Astronautennahrung hochkalorisch. Speziell für Menschen mit Untergewicht, bei Appetitlosigkeit im Alter oder zur Unterstützung der Rekonvaleszenz hilft CaloVital mit viel Kalorien ✅ GEWICHTSZUNAHME DURCH MUSKELAUFBAU: Mit CaloVital als Kohlenhydrate Getränk kannst Du Mangelernährung vermeiden. Ebenso tragen die enthaltenen Proteine zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse und zur Erhaltung der Knochen bei. Die enthaltenen Vitamine & Mineralstoffe fördern parallel den Energiestoffwechsel. Genauso gut wirkt der Kohlenhydrate Shake als Zwischenmahlzeit für Senioren. CaloVital hat eine sämige Konsistenz & sorgt für leichtere Aufnahme bei Schluckstörungen ✅ MASSE SHAKE ALS HOCHKALORISCHE TRINKNAHRUNG: Führe Deinem Körper mit diesem Kalorien Pulver gesunde Inhaltsstoffe zu. Hochwertige Kohlenhydrate aus Maltodextrin werden schnell aufgenommen & füllen die Glykose Speicher. Die hohe Kaloriendichte ist ideal für Hard Gainer und alle, die zunehmen wollen. CaloVital ist ein Mahlzeitenersatz und eine hochkalorische Trinknahrung. Es schmeckt lecker und hilft, den Körper einfach und schnell wieder aufzubauen ✅ WEIGHT GAINER SHAKE BEI UNTERGEWICHT: CaloVital als hochkalorische Flüssignahrung fördert die körperliche & geistige Leistungsfähigkeit speziell bei körperlichen Belastungen, Nährstoffmangel im Alter und besonders in der Rekonvaleszenz nach medizinischen Behandlungen. Das Kohlenhydrate Protein Pulver wirkt so nicht nur als Gewichtszunahme Shake sondern gleichzeitig auch als gesunde Vitalkost. Dabei ist es ohne Aspartam, ohne Nüsse, gelatinefrei & ohne Konservierungsstoffe ✅ ZUBEREITUNGSEMPFEHLUNG: 1 Portion = 50 g (2 gehäufte Messlöffel) Pulver in 150 ml Vollmilch (3,5% Fett) oder Magermilch (1,5% Fett) im Shaker zubereiten oder mit einem Schneebesen einrühren bis das Pulver des Kalorien-Shake vollständig gelöst ist. Immer zuerst die Flüssigkeit in das Behältnis geben danach das Pulver einrühren. Um die Kalorienzufuhr zu erhöhen kann die Menge auch proportional erhöht werden. Allergenhinweis: Enthält Süßmolkenpulver, Calciumcaseinat, Soja

Vegetarisches Kochbuch: Wie Sie für die ganze Familie gesunde, abwechslungsreiche und köstliche vegetarische Gerichte zaubern, ohne stundenlang am Herd zu stehen oder exotische Zutaten suchen zu müssen. Sie wollen Ihre Familie vegetarisch verwöhnen, gesünder und fleischfrei kochen - und das am liebsten ohne aufwendige Rezepte, spezielle Zutaten oder komplizierte Vorbereitungen? Vielleicht wünschen Sie sich Inspiration für abwechslungsreiche Gerichte, die allen schmecken und im stressigen Alltag schnell gelingen? Dann entdecken Sie jetzt, wie einfach und schmackhaft die vegetarische Küche sein kann! Dieses vegetarische Kochbuch bietet 100% alltagstaugliche Rezepte für Frühstück, Brot, Salate, Suppen, Nudelgerichte, Kartoffelgerichte, Reisgerichte, herzhafte Hauptspeisen, Dips und Snacks - bis hin zu Desserts und Getränken. Alle Zutaten gibt es im Supermarkt um die Ecke, die Anleitungen sind leicht nachzukochen und die raffinierte Vielfalt sorgt dafür, dass wirklich jeder am Tisch satt und glücklich ist. Schluss mit langweiligen Standardgerichten oder Einwänden wie "Vegetarisch schmeckt doch nach nichts!" - überzeugen Sie sich und Ihre Liebsten vom Gegenteil! Vielfältige Frühstücks-Ideen: Starten Sie mit Overnight Oats, Rührtofu, Bananen-Pfannkuchen und Shakshuka genussvoll und satt in den Tag - natürlich schnell, einfach und familientauglich. Frisches Brot und raffinierte Dips: Backen Sie unkompliziert Ihr eigenes Roggen-, Oliven- oder Dinkelbrot und begeistern Sie mit Hummus, Avocadocreme oder Tomatensalsa als perfekt passende Aufstriche. Gesunde Hauptgerichte: Probieren Sie Gnocchi mit Salbeibutter, Gemüse-Curry, Ratatouille oder Linsenbratlinge - lecker, nahrhaft und für Groß und Klein geeignet. Alles ohne Fleisch, alles voller Geschmack und Vitamine. Köstliche Snacks & Desserts: Ob Falafel, Müsliriegel, Schoko-Bananen-Muffins oder Apfelstrudel - entdecken Sie schnelle Snacks und süße Kleinigkeiten, die jeden begeistern. Alltagstauglich & unkompliziert: Mit Zutatenlisten, die Sie im Supermarkt finden, sowie Schritt-für-Schritt Anleitungen können Sie direkt loslegen - garantiert kein Stress, kein Fachchinesisch und kein teurer Bio-Laden nötig. Sie fragen sich, ob die Rezepte wirklich funktionieren und schmecken? Alle Gerichte wurden vielfach erprobt, von Familien getestet und sind mit wenigen Handgriffen auf den Tisch gezaubert - unabhängig davon, wie viel Zeit, Kocherfahrung oder Küchenausstattung Sie haben. Nutzen Sie die bunte Vielfalt, um Fleisch bewusst zu reduzieren, gesünder zu leben und trotzdem echten Genuss zu erleben - selbst, wenn Sie oder Ihre Familie bisher dachten, vegetarische Küche sei kompliziert oder langweilig. Ernährungswissenschaftlern zufolge profitieren sowohl Kinder als auch Erwachsene enorm von einer pflanzenbasierten Ernährung, wenn sie vielseitig und ausgewogen gestaltet wird - genau dafür wurde dieses Buch entwickelt! Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und bringen Sie mit diesen einfachen, kreativen und alltagstauglichen vegetarischen Rezepten mehr Farbe, Gesundheit und Genuss auf Ihren Familientisch!

Kochbuch zuckerfrei backen: Raffinierte, unkomplizierte und sündig-süße Backleckereien für gesunden Naschgenuss bei bestem Gewissen Beim Gedanken an den Duft selbst gebackener Kuchen, Muffins oder Cupcakes läuft Ihnen das Wasser im Munde zusammen? Sie lieben die süßen Naschereien, doch das schlechte Gewissen klopft an und meldet: "Zucker!"? Und Sie fragen sich, ob es den Genuss nicht auch in gesünder gibt? Bittesehr - hier kommt Ihre Rezeptsammlung für zuckerfreies Backvergnügen! Zucker ist zum Fluch der modernen Ernährung mutiert: In früheren Zeiten noch eine seltene Kostbarkeit, steckt er heute fast überall drin - und davon auch noch viel zu viel. Das sorgt für Diabetes, Entzündungsprozesse, Übergewicht, Karies und zahlreiche weitere ernsthafte Gesundheitsprobleme. Doch es gibt einen einfachen Weg aus der Zuckerfalle: selbst backen - ganz ohne Zucker! Und dank der alltagstauglichen Genussideen in diesem Buch ist das gar kein Problem. Mit Erythrit, Xylit, Dattelsirup, Apfelmus, Kokosblütenzucker & Co. stehen Ihnen kalorienarme bzw. -freie, mineralstoffreiche, blutzuckerfreundliche und zahnschonende Alternativen zur Verfügung, und die sorgfältig entwickelten Rezepte sorgen für vollen Geschmack und perfekte Textur. Ob Brote & Brötchen, Muffins & Cupcakes oder Kuchen & Torten - hier entdecken Sie Verführerisches für jeden Anlass. Und das klappt auch? Aber ja! Denn die gelingsicheren Rezepturen sind optimal auf die Zuckeralternativen abgestimmt, und darüber hinaus schenken die kinderleichten Anleitungen auch ungeübten Bäckern Top-Ergebnisse ab dem ersten Versuch. Brot- und Brötchenvielfalt: Walnussbrötchen mit Vollkornmehl, Kürbisbrötchen mit Dinkel, Süßkartoffelbrot oder mediterranes Zucchinibrot schmecken perfekt zum Frühstück oder bei einer herzhaften Brotzeit. Muffins & Cupcakes: Joghurt-Himbeer-Cupcakes, Brombeer-Muffins mit Dinkel, Vanille-Muffins mit Apfelmus oder Erdbeer-Cupcakes sind kleine Kostbarkeiten mit großem Geschmack. Kuchen & Torten: Mit Quark-Torte mit Mandarinen, Schoko-Bananen-Torte, Zwetschgenkuchen mit Streuseln oder Buttermilchkuchen mit Kokos sind Sie zuckerfrei perfekt aufgestellt für Kaffeetafel, Geburtstagsfeier oder besonderen Anlass. Ob Weihnachtszeit oder kleiner Glücksmoment im Alltag - mit Mohnplätzchen mit Zitrone, Vanillekipferl, Cranberry-Cookies oder Erdnussbutterkeksen mit Datteln sorgen Sie für leuchtende Augen. Bonus No-Bake-Desserts: Erdbeer-Dessert im Glas, Mango-Bananen-Eis, Apfel-Zimt-Energie-Schnitten oder Nuss-Riegel ohne Backen liefern zuckerfrei-feinen Dessertgenuss ganz ohne Backen. Mit diesem Backbuch machen Sie aus zuckrigen Sünden gesunde Geschmackserlebnisse und tun sich und Ihren Lieben etwas Gutes. Ob kleiner Leckerbissen, herzhafter Brotgenuss oder Festtagstorte - hier finden Sie Inspirationen für jeden Anlass. Also, worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und freuen Sie sich auf Naschen vom Feinsten mit rundum gutem Gewissen!

Kuchen und Torten Backbuch: Besser backen mit Know-how Sie wollen endlich perfekte Backwaren zaubern, ohne stundenlang in der Küche zu stehen und immer wieder neue Rezepte auszuprobieren? Dann ist "Baking Science" das ideale Backbuch für Sie! Lernen Sie die Wissenschaft von Mehl und seiner Verwendung kennen und erfahren Sie, welche Funktionen Eier beim Backen haben. Erfahren Sie, welche Zutaten als Bindemittel beim Backen dienen und wie Sie Ihre Sahne standfest machen können. Erfahren Sie außerdem, wie Sie das beste Öl zum Backen auswählen und wie Säure beim Backen funktioniert. Mit unseren Tipps und Tricks können Sie sogar verhindern, dass Ihr Cheesecake Risse bekommt und kreieren luftigen Eischnee und Baisermassen . Und wenn es mal schnell gehen muss, finden Sie in diesem Buch auch Last-Minute-Kuchen mit Zutaten aus dem Vorrat. Ideal auch als Geschenk für alle Backbegeisterten. Lassen Sie sich von unseren 45 Rezepten inspirieren und zaubern Sie perfekte Kuchen, Torten und Kekse wie ein echter Profi! Von einfachem "Blaubeerkuchen" bis hin zu komplexen "Haselnuss-Schoko-Küchlein" und "Schoko-Kirsch-Poptarts" . "Cupcakes für Karamellfans", "Mandel-Schokoladen-Pfundkuchen" und "Aprikosen-Scones mit weißer Schokolade" bieten für jeden Geschmack das Richtige. Und für diejenigen, die es etwas exotischer mögen, gibt es "Chai-Gewürzkuchen mit Frischkäse-Topping" oder "Strawberry-Shortcake-Stieleis" . Mit Rezepten für klassischen Biskuit und Butterbiskuit, hauchzarten Chiffonkuchen und luftigem "Angel Cake" wird auch der perfekte Basis-Teig zum Kinderspiel. Probieren Sie auch das nussige Brot oder die "Bananen-Cupcakes mit Kaffee-Frosting" aus und erleben Sie, wie Backen zum puren Genuss wird. Perfekte Backwaren sind kein Zufall! Backkurs Buch: Einfach erklärt und anschaulich illustriert Mit 45 süßen Rezepten vom Cookie bis zur Torte

nu3 Protein Pancake & Waffle Mix Mit dem Pancake-Waffel-Mix von nu3 lassen sich im Handumdrehen fluffige Pancakes oder leckere Waffeln zaubern. Die perfekte Mischung aus hochwertigem Milchprotein, Hafermehl und Eipulver sorgen für die perfekte Konsistenz und einen hohen Eiweißanteil. Für eine angenehme Süße ohne Zuckerzusatz runden Xylit und Stevia die Rezeptur ab. Im Gegensatz zum zucker- und kalorienreichen Original eignen sich die Protein-Pancakes von nu3 auch als fitnesstaugliches Frühstück oder Post-Workout-Meal. So liefert eine Portion – zubereitet mit Wasser – starke 26 Gramm Protein bei nur 1,2 Gramm Zucker und 2,2 Gramm Fett. Und das bei vollem Geschmack. Ob zum Frühstück, als Meal-Prep to go oder nach dem Training, proteinreiche Waffeln und Pancakes passen einfach immer. Die Zubereitung ist kinderleicht: Einfach 50 Gramm der Backmischung mit 125 ml Wasser anrühren und ein bis zwei Minuten stehen lassen. Etwas Öl in eine beschichtete Pfanne geben und bei mittlerer Hitze aus dem Teig etwa vier Pancakes backen. Nach Belieben toppen – zum Beispiel mit Erdnussbutter und Banane oder Schoko-Protein-Cream und frischen Erdbeeren. Pflichtangaben Zutaten:Milchprotein (44 %), Haferspeisemehl, Hühnereiweisspulver (10 %), Hühnervolleipulver (2,5 %), Süssungsmittel: Xylit und Steviolglycoside aus Stevia, Säuerungsmittel: Citronensäure, Backbetriebmittel: Natriumcarbonate, VanillinNährwerte: Nährstoffangabe Pro 100 g Pro Portion (50 g) % des Referenzwertes pro Portion (50 g) Energie 1598 kJ 381 kcal 799 kJ 191 kcal - Fett 4,4 g 2,2 g - davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g 0,6 g - Kohlenhydrate 31 g 16 g - davon Zucker 2,3 g 1,2 g - Eiweiß 51 g 26 g - Salz 0,44 g 0,22 g - Ballaststoffe 4 g 2 g - Verzehrempfehlung: 50 g (2 gefüllte Messlöffel) mit 125 ml Wasser oder Milch anrühren. Den flüssigen Teig portionsweise bei mittlerer Hitze in der Pfanne oder einem Waffeleisen backen. Aufbewahrung: Bei Raumtemperatur und trocken lagern. Nettofüllmenge: 400 g Hersteller: nu3 GmbH Brückenstr. 510179 Berlin (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

Mit dem Pancake-Mix von nu3 lassen sich im Handumdrehen fluffige Pancakes zaubern. Die perfekte Mischung aus hochwertigem Milchprotein, Hafermehl und Eipulver sorgen für die perfekte Konsistenz und einen hohen Eiweißanteil. Für eine angenehme Süße ohne Zuckerzusatz runden Xylit und Stevia die Rezeptur ab. Im Gegensatz zum zucker- und kalorienreichen Original eignen sich die Protein-Pancakes von nu3 auch als fitnesstaugliches Frühstück oder Post-Workout-Meal. So liefert eine Portion der Pancakes – zubereitet mit Wasser – starke 26 Gramm Protein bei nur 1,2 Gramm Zucker und 2,2 Gramm Fett. Und das bei vollem Geschmack. Ob zum Frühstück, als Meal-Prep to go oder nach dem Training, die Pancakes passen einfach immer. Die Zubereitung ist kinderleicht: Einfach 50 Gramm der Backmischung mit 125 ml Wasser anrühren und ein bis zwei Minuten stehen lassen. Etwas Öl in eine beschichtete Pfanne geben und bei mittlerer Hitze aus dem Teig etwa vier Pancakes backen. Nach Belieben toppen – zum Beispiel mit Erdnussbutter und Banane oder Schoko-Protein-Cream und frischen Erdbeeren. Pflichtangaben Zutaten:Milchprotein (44 %), Haferspeisemehl, Hühnereiweisspulver (10 %), Hühnervolleipulver (2,5 %), Süssungsmittel: Xylit und Steviolglycoside aus Stevia, Säuerungsmittel: Citronensäure, Backbetriebmittel: Natriumcarbonate, VanillinNährwerte: Nährstoffangabe pro 100 g pro Portion (50 g) % des Referenzwertes pro Portion (50 g) Energie 1598 kJ / 381 kcal 799 kJ / 191 kcal - Fett 4,4 g 2,2 g - davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g 0,6 g - Kohlenhydrate 31 g 16 g - davon Zucker 2,3 g 1,2 g - Eiweiß 51 g 26 g - Salz 0,44 g 0,22 g - Ballaststoffe 4 g 2 g - Verzehrempfehlung: 50 g (2 gefüllte Messlöffel) mit 125 ml Wasser oder Milch anrühren.Den flüssigen Teig portionsweise bei mittlerer Hitze in der Pfanne backen.Aufbewahrung:Bei Raumtemperatur und trocken lagern.Nettofüllmenge:3 x 400 gHersteller:nu3 GmbHBrückenstr. 510179 Berlin  (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.