vegan protein vanille

Fresubin Plant-Based Drink I Vegan Eine hochkalorische und proteinreiche Lösung, die nicht nur drohende oder bestehende Mangelernährung therapieren kann, sondern auch die Bedürfnisse derjenigen erfüllt, die sich bewusst für eine vegane Ernährungsweise entscheiden. Im Unterschied zu herkömmlicher Trinknahrung bietet der Fresubin PLANT-BASED Drink eine einzigartige pflanzenbasierte Alternative. Produkteigenschaften Gewährleistet nicht nur eine umfassende Versorgung mit hochwertigem Protein, sondern auch allen essenziellen Mikronährstoffen, ohne dabei Kompromisse für Veganer einzugehen Perfekt für Patienten, die ihre vegane Lebensweise konsequent beibehalten möchten, ohne dabei auf eine ausgewogene Nährstoffzufuhr zu verzichten Praktisch und nährstoffreich Auch für Personen mit Allergien, wie Milcheiweißallergie oder Unverträglichkeiten gegen Laktose oder Gluten, ist Fresubin PLANT-BASED Drink die ideale Wahl Dank des Verzichts auf Milchbestandteile ist der Drink ideal für Menschen mit Laktoseintoleranz und Milchproteinallergie Frei von Cholesterin, Gluten und Laktose Mit 20% hochwertigem Sojaprotein pro Flasche bietet dieser Drink eine herausragende pflanzliche Eiweißquelle Mit 15g Sojaprotein pro Flasche ist er auch bei einem erhöhten Eiweißbedarf passend Der beeindruckende Energiegehalt von 300 kcal pro Flasche macht den Fresubin PLANT-BASED Drink zur optimalen Wahl für Menschen mit drohender oder bestehender Mangelernährung und erhöhtem Energiebedarf Er eignet sich sowohl als Ergänzung als auch als alleinige Ernährung, um den täglichen Kalorienbedarf zu decken Neben der hohen Energie beinhaltet der Drink auch 7,5 Mikrogramm Vitamin D pro 200 ml Dieses zugesetzte Vitamin D ist besonders wichtig für Menschen, die aufgrund von Krankheiten ans Bett gebunden sind, da es nicht nur das Immunsystem stärkt, sondern auch die Muskelregeneration unterstützt Ein weiteres Highlight ist der hohe Ballaststoffgehalt von 4,5 g pro EasyBottle Ballaststoffe tragen nicht nur zur Verdauung bei, sondern sind auch essenziell für die Aufrechterhaltung des Mikrobioms im Dickdarm, insbesondere in Zeiten der Mangelernährung Der Fresubin PLANT-BASED Drink erfüllt sämtliche Anforderungen gemäß der Verordnung über Lebensmittel für medizinische Zwecke und versorgt Sie somit umfassend mit den für eine vegane Ernährung kritischen Nährstoffen

Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung HERKUNFT: herangereift ist dieser stilvolle, mediterrane Wein von Freixenet, aus der weltweit beliebtesten Rotweintraube Carbernet Sauvignon in den sonnigen Bergen Spaniens FARBE, BOUQUET, GESCHMACK: kirschroter, trockener und gut ausbalancierter Rotwein mit einer samtigen Basis und einer gewissen Schärfe im Abgang. Herrliches Cassis und Heidelbeeren Bouquet mit subtilen Vanille und Kakao Nuancen VEGANER WEIN: bei seiner Herstellung wurden die tierischen Stoffe durch ein pflanzliches Protein ersetzt, was geschmacklich aber keinen Unterschied macht. Er kann daher auch eine Bereicherung für eine vegane Ernährung darstellen DER ALLESKÖNNER: der Freixenet Cabernet Sauvignon ist ein idealer Begleiter zu allen Arten von Fleisch z.B. zu Rindfleisch und Geflügel, aber er passt auch perfekt zu Hartkäse wie gereiftem Manchego oder Gouda Diese schöne, gefrostete Flasche ist durch sein edles Design hervorragend als Wein Geschenk für einen Präsentkorb oder als Geburtstagsgeschenk für Frauen und Männer geeignet.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. OMNi-POWER® PROTEIN PLUS 900g Dose Das Protein für die OPTIMALE Resorption OMNi-POWER® PROTEIN PLUS: ein veganes Proteinpulver mit verdauungsfördernden Enzymen der goldenen Kiwi (KWD+®). Innovative Protein-Mischung: Perfekt für Sportler, Veganer und alle mit erhöhtem Proteinbedarf. Unsere Mischung aus Ackerbohnen-, Erbsen-, Reis- und Sonnenblumenprotein versorgt dich mit allen essenziellen Aminosäuren. Kiwi-Enzyme für die Verdauung: Angereichert mit KWD+®, einem Kiwi-Extrakt, unterstützt es die Proteinverdauung und beugt Verdauungsbeschwerden vor. Nachhaltige Zutaten: Der Hauptbestandteil, die Ackerbohne, punktet zusätzlich durch besonders nachhaltigen Anbau. Einfache Zubereitung: Mixe 30g des Pulvers mit 300ml Wasser oder Milch für eine proteinreiche Erfrischung nach dem Workout. Zutaten: Schokolade: Ackerbohneneiweiß, Erbseneiweißisolat, Glycin, fettarmes Kakaopulver, Reiseiweiß, Sonnenblumeneiweiß, Buchweizenmehl, Aroma (enthält Sulphite), Kiwifruchtpulver, Süßungsmittel (Steviolglykoside aus Stevia) Vanille: Ackerbohneneiweiß, Erbseneiweißisolat, Glycin, Reiseiweiß, Sonnenblumeneiweiß, Buchweizenmehl, natürliches Aroma, Kiwifruchtpulver, Süßungsmittel (Steviolglykoside aus Stevia) Verzehrempfehlung: Es wird der Verzehr von 1-3 Portionen pro Tag empfohlen. OMNi-POWER® PROTEIN PLUS entfaltet seine volle Wirkung im Rahmen einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung. Idealerweise nach der Belastung. Die Menge hängt vom individuellen Energiebedarf und der Belastungsintensität ab. Das Produkt ist für eine vegetarische und vegane Ernährung geeignet. Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 900 g

Ninja Creami Protein Kochbuch: Wenn Sie cremiges Eis mit viel Eiweiß genießen wollen, ohne Zuckerbomben und ohne komplizierte Zutatenlisten, dann lesen Sie weiter. Sie haben eine Ninja Creami zu Hause – und trotzdem endet es oft bei „irgendwas mit Proteinpulver“, das entweder steinhart wird, krümelig bleibt oder einfach nicht wie echtes Eis schmeckt? Vielleicht möchten Sie gezielter auf Ihre Makros achten, abends etwas Süßes genießen und trotzdem im Kalorienrahmen bleiben. Oder Sie suchen endlich Rezepte, die nicht nach Fitness-Shake schmecken, sondern nach Dessert. Genau hier setzt dieses Ninja Creami Protein Kochbuch an: Sie bekommen praxiserprobte Basisrezepte und darauf aufbauend eine riesige Auswahl an Eiscreme, Gelato, Frozen Yogurt, Sorbets, Slushies und Milkshakes – so aufgebaut, dass Sie nicht jedes Mal neu herumprobieren müssen. Und das Beste: Die Zutaten sind bewusst alltagstauglich gewählt – keine Spezialprodukte, keine teuren „Influencer-Zutaten“, sondern Dinge, die Sie in jedem Supermarkt bekommen. Die Basis, die wirklich funktioniert: Von Vanille-, Schoko- und neutraler Basis über Casein-, Skyr- und griechischer-Joghurt-Basis bis hin zu veganen Varianten (Soja/Erbse) und Clear-Whey-Sorbet – so treffen Sie Konsistenz und Geschmack jedes Mal sicher. Eiscreme wie aus der Eisdiele – nur proteinreich: Vanillebohnen, Cookies-&-Cream, Brownie-Teig, Pistazie, Espresso-Mokka oder Erdbeer-Käsekuchen – abwechslungsreiche Ninja-Creami-Rezepte für jeden Tag statt „immer nur Schoko“. Gelato & Frozen Yogurt für echte Dessert-Vibes: Stracciatella-, Haselnuss- oder Tiramisù-Gelato sowie Froyo-Highlights wie Key-Lime-Pie, Latte-Macchiato, Mango-Lassi oder Zimt-Zucker – cremig, frisch und perfekt als smarter Snack. Vegan, fruchtig, leicht – ohne Abstriche: Pflanzliches Eis (z. B. Matcha, Chai, Banane-Schoko) und Sorbets von Zitrone bis Grapefruit-Rosmarin – ideal, wenn Sie es laktosefrei, erfrischend oder besonders „clean“ mögen. Das i-Tüpfelchen: Mix-ins, Swirls, Saucen & Toppings: Cookie-Dough-Stückchen, Brownie-Bites, Schoko-Fudge-Swirl, Salzkaramell-Sauce, Magic Shell, Waffelhörnchen & mehr – damit Ihr Protein-Eis nicht nur „passt“, sondern begeistert. Sie fragen sich, ob das wirklich alltagstauglich ist? Ja – denn dieses Buch ist so aufgebaut, dass Sie zuerst eine passende Ninja Creami Basis wählen und danach nur noch nach Lust (und Ernährungsstil) variieren. Sie brauchen keine Profi-Kochskills, keine langen Einkaufslisten und kein Rätselraten, warum die Konsistenz nicht stimmt. Und selbst wenn Sie bisher an Protein-Eis-Rezepten gescheitert sind: Mit den klaren Grundrezepten, den durchdachten Varianten (Skyr, Quark, vegan, Clear Whey) und den Dessert-Add-ons gelingt Ihnen cremiges, leckeres Protein-Eis Schritt für Schritt. Dieses Ninja Creami Kochbuch ist damit Ihr Genuss-Upgrade für Fitnessküche, Diätphasen oder einfach für alle, die Eis lieben – aber keine Zucker- und Kalorienfallen mehr wollen.

alsa-nature Veganer Beerenmix, 125 g, Länge: ca. 1 cm - Beeren und Obst spenden eine Extraportion Vitamine in der kalten Jahreszeit. Feine Vanille rundet die Zusammensetzung ab. Länge: ca. 1 cm. Zusammensetzung: Kartoffelflocken, Beeren 23,5% (Erdbeeren, Holunderbeerensaft, Heidelbeeren, Preiselbeeren, Weißdornbeeren, Cranberries), Apfel (17%), Cellulose, Rapsöl, Rote Bete, Vanille (Bourbonvanille) Analytische Bestandteile: Protein 6%, Fettgehalt 2%, Rohfaser 4%, Rohasche 6% Futtertyp: light

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x OMNi-POWER® PROTEIN PLUS 900g Dose 900 g OMNi-POWER® PROTEIN PLUS 900g Dose Das Protein für die OPTIMALE Resorption OMNi-POWER® PROTEIN PLUS: ein veganes Proteinpulver mit verdauungsfördernden Enzymen der goldenen Kiwi (KWD+®). Innovative Protein-Mischung: Perfekt für Sportler, Veganer und alle mit erhöhtem Proteinbedarf. Unsere Mischung aus Ackerbohnen-, Erbsen-, Reis- und Sonnenblumenprotein versorgt dich mit allen essenziellen Aminosäuren. Kiwi-Enzyme für die Verdauung: Angereichert mit KWD+®, einem Kiwi-Extrakt, unterstützt es die Proteinverdauung und beugt Verdauungsbeschwerden vor. Nachhaltige Zutaten: Der Hauptbestandteil, die Ackerbohne, punktet zusätzlich durch besonders nachhaltigen Anbau. Einfache Zubereitung: Mixe 30g des Pulvers mit 300ml Wasser oder Milch für eine proteinreiche Erfrischung nach dem Workout. Zutaten: Schokolade: Ackerbohneneiweiß, Erbseneiweißisolat, Glycin, fettarmes Kakaopulver, Reiseiweiß, Sonnenblumeneiweiß, Buchweizenmehl, Aroma (enthält Sulphite), Kiwifruchtpulver, Süßungsmittel (Steviolglykoside aus Stevia) Vanille: Ackerbohneneiweiß, Erbseneiweißisolat, Glycin, Reiseiweiß, Sonnenblumeneiweiß, Buchweizenmehl, natürliches Aroma, Kiwifruchtpulver, Süßungsmittel (Steviolglykoside aus Stevia) Verzehrempfehlung: Es wird der Verzehr von 1-3 Portionen pro Tag empfohlen. OMNi-POWER® PROTEIN PLUS entfaltet seine volle Wirkung im Rahmen einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung. Idealerweise nach der Belastung. Die Menge hängt vom individuellen Energiebedarf und der Belastungsintensität ab. Das Produkt ist für eine vegetarische und vegane Ernährung geeignet. Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 900 g

Protein-Kochbuch: Wie Sie mehr Eiweiß in Ihren Alltag bringen – ohne Proteinpulver, ohne komplizierte Pläne und trotz wenig Zeit? Sie möchten sich proteinreich ernähren, aber Ihnen fehlen die passenden Rezepte, die wirklich alltagstauglich sind? Vielleicht kennen Sie das: Morgens schnell etwas „mit Protein“ – am Ende wird es doch wieder ein normales Brot. Mittags soll es satt machen, aber nicht schwer im Magen liegen. Und abends fehlt die Energie, noch groß zu kochen. Genau hier setzt dieses Protein-Kochbuch an: mit einer riesigen Auswahl an abwechslungsreichen High-Protein-Rezepten , die Sie ohne Spezialzutaten umsetzen können. Kein „Fitness-Food“, das nur auf dem Papier gut klingt – sondern unkomplizierte Gerichte mit Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt bekommen. Ob Fleisch, Fisch, vegetarisch oder vegan: Sie bauen ganz automatisch mehr Eiweiß in Ihren Tag ein – ohne Verzicht und ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Eiweißreich frühstücken, ohne immer das Gleiche zu essen: Starten Sie mit Quark-Pancakes mit Beeren, Skyr-Waffeln mit Vanille, Bananen-Ei-Pancakes oder Mohn-Zitronen-Pancakes – süß, sättigend und schnell gemacht. Protein-Brote und Brötchen, die wirklich schmecken: Backen Sie Eiweißbrot mit Saaten, Quark-Brötchen, Skyr-Vollkornbrötchen oder Hüttenkäse-Knäckebrot – perfekt für Meal Prep, Büro und Familie. Herzhafte High-Protein-Hauptgerichte für jeden Geschmack: Von Zitronen-Knoblauch-Hähnchen und Teriyaki-Putenstreifen mit Brokkoli über Rinderhack-Bohnen-Chili und Bulgogi bis zu Lachsfilet mit Skyr-Dill-Sauce oder Kabeljau mit Kichererbsenkruste. Vegetarische und vegane Protein-Rezepte ohne Rätselraten: Entdecken Sie Rote-Linsen-Dal, Bohnen-Chili sin Carne, Tofu-Scramble mit Kurkuma, Mapo-Tofu, Seitan-Gulasch oder Lupinenhack-Frikadellen – sättigend, würzig, alltagstauglich. Snacks, Dips und Desserts – damit Sie dranbleiben: Geröstete Kichererbsen, Proteinriegel mit Hafer und Nüssen, Skyr-Kräuterdip, Hummus sowie Quark-Käsekuchen, Skyr-Vanilleeis oder Seidentofu-Schokomousse machen es leicht, Ihre Eiweißziele zu erreichen. Vielleicht fragen Sie sich jetzt: „Klingt gut – aber klappt das auch bei mir?“ Ja, denn dieses Buch ist nicht für Profi-Köche geschrieben, sondern für echte Tage mit Stress, Hunger und wenig Zeit. Die Rezepte sind bewusst einfach umzusetzen , die Zutaten sind leicht erhältlich und Sie müssen weder exotische Produkte suchen noch Ihre Küche mit Spezial-Equipment ausstatten. Und weil Abwechslung der Schlüssel ist, bekommen Sie High-Protein-Ideen für Frühstück, Brotzeit, warme Küche, Beilagen, Soßen, Snacks, Desserts und sogar Shakes – damit proteinreiche Ernährung nicht zur Kurzzeit-Phase wird, sondern zu Ihrem neuen Normal.

✅ VEGAN PROTEIN PROBIERSET - NEUE REZEPTUR: Du willst erst herausfinden, welcher Geschmack zu dir passt? Mit unserem Probierpaket testest du alle 8 Sorten – Vanille, Kakao, Iced-Coffee, Zimt, Banane, Haselnuss, Neutral & Waldbeere. Zusätzlich bekommst du unseren hochwertigen Edelstahl Shaker direkt mit dazu.___✅ HOHER PROTEINGEHALT: 77% Proteingehalt für maximale Power. Jede 30g Portion liefert dir bis zu 23g pflanzliches Eiweiß – mit allen 9 essenziellen Aminosäuren (EAAs & BCAAs).___✅ 4 PFLANZLICHE PROTEINQUELLEN: Fermentiertes Erbsenprotein, ergänzt durch Ackerbohnen-, Kürbiskern- & Goldleinprotein. Fermentation verändert die Struktur pflanzlicher Proteine und kann sich positiv auf Textur und Verträglichkeit auswirken.___✅ PREMIUM PROTEIN SHAKER: 750ml Kapazität mit einer Mess-Skala auf der Innenseite. Der beiliegende Shakerball aus Edelstahl sorgt für cremige Shakes in Sekunden.___✅ 100% CLEAN & BIO: Unsere vegane Proteinpulver sind Bio-zertifiziert (DE-ÖKO-003), laktosefrei, glutenfrei und sojafrei. Natürlich gesüßt mit Mönchsfruchtextrakt – ohne Sucralose, Aspartam und Zuckerzusatz.___✅ LABORGEPRÜFTE QUALITÄT & KÖLNER LISTE: Produziert in Deutschland unter strengsten Qualitätsstandards. Auf der Kölner Liste gelistet – getestet auf Dopingsubstanzen und für Sportler geeignet. Jede Charge wird umfassend im Labor auf Schwermetalle und Schadstoffe geprüft..,.

alsa-nature Veganer Beerenmix, 3 x 125 g, Länge: ca. 1 cm - Beeren und Obst spenden eine Extraportion Vitamine in der kalten Jahreszeit. Feine Vanille rundet die Zusammensetzung ab. Länge: ca. 1 cm. Zusammensetzung: Kartoffelflocken, Beeren 23,5% (Erdbeeren, Holunderbeerensaft, Heidelbeeren, Preiselbeeren, Weißdornbeeren, Cranberries), Apfel (17%), Cellulose, Rapsöl, Rote Bete, Vanille (Bourbonvanille) Analytische Bestandteile: Protein 6%, Fettgehalt 2%, Rohfaser 4%, Rohasche 6% Futtertyp: light

alsa-nature Veganer Beerenmix, 2 x 125 g, Länge: ca. 1 cm - Beeren und Obst spenden eine Extraportion Vitamine in der kalten Jahreszeit. Feine Vanille rundet die Zusammensetzung ab. Länge: ca. 1 cm. Zusammensetzung: Kartoffelflocken, Beeren 23,5% (Erdbeeren, Holunderbeerensaft, Heidelbeeren, Preiselbeeren, Weißdornbeeren, Cranberries), Apfel (17%), Cellulose, Rapsöl, Rote Bete, Vanille (Bourbonvanille) Analytische Bestandteile: Protein 6%, Fettgehalt 2%, Rohfaser 4%, Rohasche 6% Futtertyp: light

🌱 100% VEGAN: Als einer der wenigen Diät Shakes auf dem Markt, kommt unser veganes Proteinpulver völlig ohne tierische Zusatzstoffe aus und bietet deinem Körper rein pflanzliche Nährstoffe. 💎 WELTBESTE QUALITÄT: Dank einem weltweit einzigartigem Chemical Score von 198 kann dein Körper die verschiedenen Bestandteile des Abnehmshakes perfekt verwerten. ➕ EINZIGARTIGER GESCHMACK: Diesen Low Carb Shake wirst du lieben. Der Mahlzeitenersatz im Vanille-Cookie Geschmack garantiert sowohl mit Milch als auch mit Wasser ein einzigartiges Geschmackserlebnis! ➕ VOLLWERTIGER NAHRUNGSERSATZ: Anders als bei vielen Diät Shakes zum Abnehmen enthält unser defineo neben 26g Protein pro Portion auch noch sämtliche wichtige Vitamine und Mineralstoffe. ➕ ANGENEHME SÄTTIGUNG: Das enthaltene Glucomannan quillt im Magen auf und sorgt für ein angenehmen Sättigungsgefühl direkt nach dem Verzehr des Eiweißshakes. ➕Zuckerfrei, Lactosefrei & Glutenfrei

JEDEN TAG EINE NEUE ÜBERRASCHUNG: 24 Türchen mit einer vielseitigen Auswahl aus dem Multipower Sortiment – perfekt, um die Adventszeit mit abwechslungsreichen Fitness-Snacks zu genießen. PROTEINREICHE VIELFALT: Entdecke verschiedene Proteinriegel und Eiweiß-Snacks, darunter Vegan Layer, Protein Layer, Delight, Power Pack CLASSIC und 53% Boost in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. MEHR ALS NUR RIEGEL: Neben Protein-Snacks enthält der Kalender auch Getränkekonzentrate, Collagen Shots, Magnesium Liquid und Collagen Butter Cups – für abwechslungsreiche Genussmomente im Dezember. VIELE GESCHMACKSRICHTUNGEN: Von Peanut Butter, Brownie und Haselnuss-Nougat über Cookies & Cream und Karamell bis zu Erdbeere, Vanille und weiteren Sorten gibt es viel zu entdecken. ALS GESCHENK ODER ZUM SELBST AUSPACKEN: Eine besondere Geschenkidee für Fitnessfans, Sportler und alle, die Protein-Snacks und abwechslungsreiche Produkte von Multipower lieben.

High Protein Shakes: Wie Sie in zwei Minuten cremige Eiweißshakes für Muskelaufbau und Fettabbau mixen – ohne Spezialzutaten, trotz vollem Alltag. Sie möchten mit Proteinshakes schneller regenerieren, langfristig abnehmen und Ihren Muskelaufbau unterstützen – ohne klumpige Textur, zuckrige Fertigdrinks oder teure Spezialprodukte? Dann ist dieses Kochbuch Ihr unkomplizierter Alltagsbegleiter für wirklich leckere, alltagstaugliche High-Protein-Shakes. Statt Einheitsgeschmack liefern die Rezepte cremige Vielfalt von fruchtig-frisch bis dessertähnlich – perfekt für Frühstück, Pre-/Post-Workout oder den sättigenden Feierabend-Snack. Zahlreiche Studien zeigen, dass proteinreiche Mahlzeiten länger sättigen und beim Erhalt von Muskelmasse helfen – besonders in Diätphasen. In diesem Buch finden Sie 100 kreative Proteinshake-Rezepte mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Sie in Minuten zubereiten: mit Zutaten aus jedem Supermarkt, ohne exotische Pulver, ohne unnötige Zusätze. Ob Whey, Casein, Quark/Skyr, Soja oder pflanzliche Proteinpulver wie Erbsen-, Reis-, Hanf-, Lupinen-, Kürbiskern-, Sonnenblumen- und Ackerbohnenprotein – Sie bekommen praxiserprobte Kombinationen für optimale Konsistenz, maximalen Geschmack und echte Alltagstauglichkeit. Whey-Klassiker: Banane-Erdnuss, Schoko-Brownie, Caffè-Mokka-Frappé, Salted Caramel, Matcha-Vanille, Cookies & Cream, Zitronen-Käsekuchen oder Schwarzwälder-Kirsch – schnell gemixt und ideal nach dem Training für Ihren Proteinboost. Casein und Quark/Skyr für Extra-Sättigung: Vanille-Casein-Thickshake, Käsekuchen-Casein, Heidelbeer-Skyr-Shake, Tiramisu-Casein-Shake, Zitrus-Ingwer-Skyr-Shake, Schwarzwälder-Kirsch-Quark-Shake oder Honig-Mandel-Skyr-Shake – ultracremig, langanhaltend sättigend und perfekt als Breakfast-to-go oder Late-Night-Snack. Vegane Soja-Shakes: Vanille, Schoko-Mokka, Mango-Kokos, Himbeer-Limette, Ananas-Minze, Orange-Kurkuma, Lemon-Cheesecake oder Cookies & Cream – 100 % pflanzlich, laktosefrei, mit klaren Tipps für Süße, Eiswürfel und Flüssigkeitsmenge für die perfekte Textur. Pflanzliche Blends mit Top-Textur: Erdbeer-Vanille, Schoko-Haselnuss, Vanille-Matcha, Pfirsich-Eistee, Granatapfel-Minze, Salted Caramel, Chai-Latte oder Stracciatella – Erbse, Reis, Hanf, Kürbis & Co. smart kombiniert für cremige, nicht „sandige“ Proteinshakes. Einzelproteine smart gemixt: Erdbeer-Banane Erbsenprotein, Vanille-Zimt Reisprotein, Schoko-Erdnuss Hanfprotein, Mango-Kokos Lupinenprotein, Schoko-Minze Kürbiskernprotein, Granatapfel-Minze Lupinenprotein, Banane-Zimt Ackerbohnenprotein oder Vanille-Mandel Erbsenprotein – voller Geschmack, simple Zutaten, überall erhältlich. Sie fragen sich, ob das wirklich funktioniert, ob hier Know-how drinsteckt und ob Sie das umsetzen können? Ja – die Rezepte basieren auf bewährten Grundlagen: Whey für schnelle Versorgung rund ums Training, Casein/Quark/Skyr für langanhaltende Sättigung, Soja und pflanzliche Proteine für vegane High-Protein-Shakes. Alles ohne Spezialzutaten: Banane, Beeren, Kakao, Kaffee, Nüsse, Joghurt/Skyr, TK-Obst und Gewürze wie Zimt, Vanille oder Kardamom finden Sie in jedem Supermarkt. Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen Ihnen die exakten Mischverhältnisse für cremige Konsistenzen – selbst, wenn Sie bisher nur klumpige Eiweißshakes kannten, selbst, wenn Sie wenig Zeit haben, selbst, wenn Sie laktosefrei oder vegetarisch/vegan unterwegs sind. So werden Proteinshakes zum leckeren, praktikablen Tool für Abnehmen, Muskelaufbau und Alltag. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „In den Einkaufswagen“ und starten Sie heute mit einfachen, abwechslungsreichen High-Protein-Shakes – ohne Spezialzutaten, mit maximalem Geschmack und echter Alltagstauglichkeit!

Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.nu3 Fit Protein MüsliAufgewacht! Hier kommt das Knuspermüsli mit Wake-Up-Crunchies aus Matcha und Guarana. Doch das wahre Highlight ist nicht der Koffein-Boost, sondern die Nährwerte. Das nu3 Fit Protein Müsli liefert über 30 Prozent Eiweiß, mindestens 14,9 Prozent Ballaststoffe und hat maximal 4,9 Prozent Zucker. Im Vergleich zu herkömmlichem Müsli aus dem Supermarkt hat es mindestens 70 % weniger Kohlenhydrate mehr als die Hälfte weniger Zucker über 3x mehr Protein deutlich mehr Ballaststoffe. Und als wäre das noch nicht genug, ist das Protein-Müsli glutenfrei und vegan. Ob fruchtig mit Beeren oder klassisch mit Schokolade ‒ so starten Sie gut in den Tag. Es schmeckt hervorragend in Milch(-alternativen) oder als Porridge-Topping, bereichert aber auch jede Smoothie-Bowl. Pflichtangaben Zutaten: Sojaflocken (38,7 %), glutenfreie Haferflo-cken, Soja Crispies (Sojaproteinisolat, Tapiokastär-ke, Salz), Schokodrops Zartbitter mit Süssungsmittel (8 %, Kakaomasse, Süssungsmittel: Xylit, Kakao-butter, Emulgator: Sonnenblumenlecithin, natürli-ches Bourbon Vanille Aroma), Haselnüsse gehackt(7 %), Oligofructose, Leinsamen, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, stark entöltes Kakaopulver, Zimt, Meersalz. Kann Spuren von Ei, Milch, Erdnüssen, an-deren Schalenfrüchten, Sesamsamen und Lupinen enthalten.Kann Spuren von Ei, Milch, Erdnüssen, anderen Schalenfrüchten, Sesamsamen und Lupinen enthalten. Nährwerte: Nährwert per 100 g Energie 1772 kJ / 425kcal Fett 21,4 g -davon gesättigte Fettsäuren 4,6 g Kohlenhydrate 21 g -davon Zucker 3,3 g Ballaststoffe 16 g Eiweiss 30,2 g Salz 0,58 g Verzehrempfehlung: Keine besonderen Verzehrempfehlungen. Hinweis: Keine besonderen Hinweise. Aufbewahrung: Kühl, trocken und dunkel lagern.Nettofüllmenge: 350 gHerstellerdaten: nu3 GmbHBrückenstr. 5 10179 Berlin Deutschland (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.nu3 Fit Protein MüsliAufgewacht! Hier kommt das Knuspermüsli mit Wake-Up-Crunchies aus Matcha und Guarana. Doch das wahre Highlight ist nicht der Koffein-Boost, sondern die Nährwerte. Das nu3 Fit Protein Müsli liefert über 30 Prozent Eiweiß, mindestens 14,9 Prozent Ballaststoffe und hat maximal 4,9 Prozent Zucker. Im Vergleich zu herkömmlichem Müsli aus dem Supermarkt hat es mindestens 70 % weniger Kohlenhydrate mehr als die Hälfte weniger Zucker über 3x mehr Protein deutlich mehr Ballaststoffe. Und als wäre das noch nicht genug, ist das Protein-Müsli glutenfrei und vegan. Ob fruchtig mit Beeren oder klassisch mit Schokolade ‒ so starten Sie gut in den Tag. Es schmeckt hervorragend in Milch(-alternativen) oder als Porridge-Topping, bereichert aber auch jede Smoothie-Bowl. Pflichtangaben Zutaten: Sojaflocken (38,7 %), glutenfreie Haferflo-cken, Soja Crispies (Sojaproteinisolat, Tapiokastär-ke, Salz), Schokodrops Zartbitter mit Süssungsmittel (8 %, Kakaomasse, Süssungsmittel: Xylit, Kakao-butter, Emulgator: Sonnenblumenlecithin, natürli-ches Bourbon Vanille Aroma), Haselnüsse gehackt(7 %), Oligofructose, Leinsamen, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, stark entöltes Kakaopulver, Zimt, Meersalz. Kann Spuren von Ei, Milch, Erdnüssen, an-deren Schalenfrüchten, Sesamsamen und Lupinen enthalten.Kann Spuren von Ei, Milch, Erdnüssen, anderen Schalenfrüchten, Sesamsamen und Lupinen enthalten. Nährwerte: Nährwert per 100 g Energie 1772 kJ / 425kcal Fett 21,4 g -davon gesättigte Fettsäuren 4,6 g Kohlenhydrate 21 g -davon Zucker 3,3 g Ballaststoffe 16 g Eiweiss 30,2 g Salz 0,58 g Verzehrempfehlung: Keine besonderen Verzehrempfehlungen. Hinweis: Keine besonderen Hinweise. Aufbewahrung: Kühl, trocken und dunkel lagern.Nettofüllmenge:2 x 350 gHerstellerdaten: nu3 GmbHBrückenstr. 5 10179 Berlin Deutschland (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

nu3 Fit Vegan Protein Bar Cinnamon-Choc Crisp Hervorragende Nährwerte treffen auf himmlischen Geschmack: Der schokoladige nu3 Fit Vegan Protein Bar lässt keine Wünsche offen. Jeder Riegel enthält gerade einmal 1,5 Gramm Zucker und über 11 Gramm Protein aus hochwertigen pflanzlichen Quellen – Erbsen, Reis und Kürbiskernen. Kakao-Crispies knackige Edelbitter-Schoko-Drops und Zimt sorgen für einen unwiderstehlichen Geschmack und eine knusprige Textur. Darüber hinaus ist der pflanzliche Proteinriegel frei von Gluten, Sucralose sowie Farb- und Konservierungsstoffen. Der Fit Vegan Protein Bar Cinnamon -Choc Crisp ist der perfekte Protein-Snack für Fitness-Fans, Veganer und alle, die statt der zuckerreichen Schokoriegel aus dem Supermarkt leckere proteinhaltige Snacks bevorzugen.Ob vor oder nach dem Training – stillen Sie Ihre Snack-Lust jetzt clever und genießen Sie süße Momente ohne Reue.Pflichtangaben Zutaten: Glasurmasse (20 %) (Süssungsmittel: Maltit, Kakaobutter, Chicorée-Wurzelfaser, Kakaomasse, Reismehl, Emulgator: Lecithine, natürliches Aroma), Paste mit Karamell-Geschmack (12 %) (Oligofruktose, Dextrin, pflanzliches Kokosöl, Wasser, Feuchthaltemittel: Glycerin, Erbsenproteinisolat, modifizierte Stärke, Emulgator: Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Säureregulator: Natriumcitrate, Speisesalz), Fructo-Oligosaccharide, Reisproteinkonzentrat, Erbsenproteinisolat, Füllstoff: Polydextrose, Kürbiskernprotein, Kokosfett raffiniert, Edelbitterschokolade-Drops mit Süssungsmittel (4,0 %) (Kakaomasse, Süssungsmittel: Xylit, Kakaobutter, Emulgator: Lecithine, Vanille-Extrakt), Kakao-Crispies (3,0 %) (Reismehl, Kakao (7,0 %), Salz, natürliches Aroma), Feuchthaltemittel: Glycin, natürliches Aroma, Zimt (0,4 %), Salz, Antioxidationsmittel: alpha-Tocopherol, Süssungsmittel: Steviolglycoside aus Stevia. Kann Spuren von Ei, Soja, Milcheiweiss, Sellerie, Senf und Schalenfrüchten enthalten. Zutaten aus EU und Nicht-EU. Kakaoanteil der Edelbitterschokolade-Drops: 75 %. Nährwerte: Nährwerte pro 100 g pro 50 g Energie 1530 kJ / 368 kcal 765 kJ / 184 kcal Fett 17 g 8,5 g davon gesättigte Fettsäuren 11 g 5,6 g Kohlenhydrate 27 g 14 g davon Zucker 2,8 g 1,4 g davon mehrwertige Alkohole 18 g 8,9 g Ballaststoffe 23 g 11 g Eiweiß 23 g 11 g Salz 0,55 g 0,27 g Hinweis:Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Spuren von Ei, Soja, Milcheiweiß, Sellerie, Senf und Schalenfrüchten können nicht ausgeschlossen werden.Aufbewahrung:Kühl und trocken lagernNettofüllmenge:50 gHerstellerdaten:nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin

nu3 Fit Vegan Protein Bar Cinnamon-Choc Crisp Hervorragende Nährwerte treffen auf himmlischen Geschmack: Der schokoladige nu3 Fit Vegan Protein Bar lässt keine Wünsche offen. Jeder Riegel enthält gerade einmal 1,5 Gramm Zucker und über 11 Gramm Protein aus hochwertigen pflanzlichen Quellen – Erbsen, Reis und Kürbiskernen. Kakao-Crispies knackige Edelbitter-Schoko-Drops und Zimt sorgen für einen unwiderstehlichen Geschmack und eine knusprige Textur. Darüber hinaus ist der pflanzliche Proteinriegel frei von Gluten, Sucralose sowie Farb- und Konservierungsstoffen. Der Fit Vegan Protein Bar Cinnamon -Choc Crisp ist der perfekte Protein-Snack für Fitness-Fans, Veganer und alle, die statt der zuckerreichen Schokoriegel aus dem Supermarkt leckere proteinhaltige Snacks bevorzugen.Ob vor oder nach dem Training – stillen Sie Ihre Snack-Lust jetzt clever und genießen Sie süße Momente ohne Reue.Pflichtangaben Zutaten: Glasurmasse (20 %) (Süssungsmittel: Maltit, Kakaobutter, Chicorée-Wurzelfaser, Kakaomasse, Reismehl, Emulgator: Lecithine, natürliches Aroma), Paste mit Karamell-Geschmack (12 %) (Oligofruktose, Dextrin, pflanzliches Kokosöl, Wasser, Feuchthaltemittel: Glycerin, Erbsenproteinisolat, modifizierte Stärke, Emulgator: Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Säureregulator: Natriumcitrate, Speisesalz), Fructo-Oligosaccharide, Reisproteinkonzentrat, Erbsenproteinisolat, Füllstoff: Polydextrose, Kürbiskernprotein, Kokosfett raffiniert, Edelbitterschokolade-Drops mit Süssungsmittel (4,0 %) (Kakaomasse, Süssungsmittel: Xylit, Kakaobutter, Emulgator: Lecithine, Vanille-Extrakt), Kakao-Crispies (3,0 %) (Reismehl, Kakao (7,0 %), Salz, natürliches Aroma), Feuchthaltemittel: Glycin, natürliches Aroma, Zimt (0,4 %), Salz, Antioxidationsmittel: alpha-Tocopherol, Süssungsmittel: Steviolglycoside aus Stevia. Kann Spuren von Ei, Soja, Milcheiweiss, Sellerie, Senf und Schalenfrüchten enthalten. Zutaten aus EU und Nicht-EU. Kakaoanteil der Edelbitterschokolade-Drops: 75 %. Nährwerte: Nährwerte pro 100 g pro 50 g Energie 1530 kJ / 368 kcal 765 kJ / 184 kcal Fett 17 g 8,5 g davon gesättigte Fettsäuren 11 g 5,6 g Kohlenhydrate 27 g 14 g davon Zucker 2,8 g 1,4 g davon mehrwertige Alkohole 18 g 8,9 g Ballaststoffe 23 g 11 g Eiweiß 23 g 11 g Salz 0,55 g 0,27 g Hinweis:Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Spuren von Ei, Soja, Milcheiweiß, Sellerie, Senf und Schalenfrüchten können nicht ausgeschlossen werden.Aufbewahrung:Kühl und trocken lagernNettofüllmenge:12 x 50 gHerstellerdaten:nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin

Bitte achten Sie auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x nu3 Fit Vegan Protein Bar Cinnamon-Choc Crisp 12x50 gnu3 Fit Vegan Protein Bar Cinnamon-Choc Crisp Hervorragende Nährwerte treffen auf himmlischen Geschmack: Der schokoladige nu3 Fit Vegan Protein Bar lässt keine Wünsche offen. Jeder Riegel enthält gerade einmal 1,5 Gramm Zucker und über 11 Gramm Protein aus hochwertigen pflanzlichen Quellen – Erbsen, Reis und Kürbiskernen. Kakao-Crispies knackige Edelbitter-Schoko-Drops und Zimt sorgen für einen unwiderstehlichen Geschmack und eine knusprige Textur. Darüber hinaus ist der pflanzliche Proteinriegel frei von Gluten, Sucralose sowie Farb- und Konservierungsstoffen. Der Fit Vegan Protein Bar Cinnamon -Choc Crisp ist der perfekte Protein-Snack für Fitness-Fans, Veganer und alle, die statt der zuckerreichen Schokoriegel aus dem Supermarkt leckere proteinhaltige Snacks bevorzugen.Ob vor oder nach dem Training – stillen Sie Ihre Snack-Lust jetzt clever und genießen Sie süße Momente ohne Reue.Pflichtangaben Zutaten: Glasurmasse (20 %) (Süssungsmittel: Maltit, Kakaobutter, Chicorée-Wurzelfaser, Kakaomasse, Reismehl, Emulgator: Lecithine, natürliches Aroma), Paste mit Karamell-Geschmack (12 %) (Oligofruktose, Dextrin, pflanzliches Kokosöl, Wasser, Feuchthaltemittel: Glycerin, Erbsenproteinisolat, modifizierte Stärke, Emulgator: Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Säureregulator: Natriumcitrate, Speisesalz), Fructo-Oligosaccharide, Reisproteinkonzentrat, Erbsenproteinisolat, Füllstoff: Polydextrose, Kürbiskernprotein, Kokosfett raffiniert, Edelbitterschokolade-Drops mit Süssungsmittel (4,0 %) (Kakaomasse, Süssungsmittel: Xylit, Kakaobutter, Emulgator: Lecithine, Vanille-Extrakt), Kakao-Crispies (3,0 %) (Reismehl, Kakao (7,0 %), Salz, natürliches Aroma), Feuchthaltemittel: Glycin, natürliches Aroma, Zimt (0,4 %), Salz, Antioxidationsmittel: alpha-Tocopherol, Süssungsmittel: Steviolglycoside aus Stevia. Kann Spuren von Ei, Soja, Milcheiweiss, Sellerie, Senf und Schalenfrüchten enthalten. Zutaten aus EU und Nicht-EU. Kakaoanteil der Edelbitterschokolade-Drops: 75 %. Nährwerte: Nährwerte pro 100 g pro 50 g Energie 1530 kJ / 368 kcal 765 kJ / 184 kcal Fett 17 g 8,5 g davon gesättigte Fettsäuren 11 g 5,6 g Kohlenhydrate 27 g 14 g davon Zucker 2,8 g 1,4 g davon mehrwertige Alkohole 18 g 8,9 g Ballaststoffe 23 g 11 g Eiweiß 23 g 11 g Salz 0,55 g 0,27 g Hinweis:Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Spuren von Ei, Soja, Milcheiweiß, Sellerie, Senf und Schalenfrüchten können nicht ausgeschlossen werden.Aufbewahrung:Kühl und trocken lagernNettofüllmenge:12 x 50 gHerstellerdaten:nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin

nu3 Fit Vegan Protein Bar Cinnamon-Choc Crisp Hervorragende Nährwerte treffen auf himmlischen Geschmack: Der schokoladige nu3 Fit Vegan Protein Bar lässt keine Wünsche offen. Jeder Riegel enthält gerade einmal 1,5 Gramm Zucker und über 11 Gramm Protein aus hochwertigen pflanzlichen Quellen – Erbsen, Reis und Kürbiskernen. Kakao-Crispies knackige Edelbitter-Schoko-Drops und Zimt sorgen für einen unwiderstehlichen Geschmack und eine knusprige Textur. Darüber hinaus ist der pflanzliche Proteinriegel frei von Gluten, Sucralose sowie Farb- und Konservierungsstoffen. Der Fit Vegan Protein Bar Cinnamon -Choc Crisp ist der perfekte Protein-Snack für Fitness-Fans, Veganer und alle, die statt der zuckerreichen Schokoriegel aus dem Supermarkt leckere proteinhaltige Snacks bevorzugen.Ob vor oder nach dem Training – stillen Sie Ihre Snack-Lust jetzt clever und genießen Sie süße Momente ohne Reue.Pflichtangaben Zutaten: Glasurmasse (20 %) (Süssungsmittel: Maltit, Kakaobutter, Chicorée-Wurzelfaser, Kakaomasse, Reismehl, Emulgator: Lecithine, natürliches Aroma), Paste mit Karamell-Geschmack (12 %) (Oligofruktose, Dextrin, pflanzliches Kokosöl, Wasser, Feuchthaltemittel: Glycerin, Erbsenproteinisolat, modifizierte Stärke, Emulgator: Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Säureregulator: Natriumcitrate, Speisesalz), Fructo-Oligosaccharide, Reisproteinkonzentrat, Erbsenproteinisolat, Füllstoff: Polydextrose, Kürbiskernprotein, Kokosfett raffiniert, Edelbitterschokolade-Drops mit Süssungsmittel (4,0 %) (Kakaomasse, Süssungsmittel: Xylit, Kakaobutter, Emulgator: Lecithine, Vanille-Extrakt), Kakao-Crispies (3,0 %) (Reismehl, Kakao (7,0 %), Salz, natürliches Aroma), Feuchthaltemittel: Glycin, natürliches Aroma, Zimt (0,4 %), Salz, Antioxidationsmittel: alpha-Tocopherol, Süssungsmittel: Steviolglycoside aus Stevia. Kann Spuren von Ei, Soja, Milcheiweiss, Sellerie, Senf und Schalenfrüchten enthalten. Zutaten aus EU und Nicht-EU. Kakaoanteil der Edelbitterschokolade-Drops: 75 %. Nährwerte: Nährwerte pro 100 g pro 50 g Energie 1530 kJ / 368 kcal 765 kJ / 184 kcal Fett 17 g 8,5 g davon gesättigte Fettsäuren 11 g 5,6 g Kohlenhydrate 27 g 14 g davon Zucker 2,8 g 1,4 g davon mehrwertige Alkohole 18 g 8,9 g Ballaststoffe 23 g 11 g Eiweiß 23 g 11 g Salz 0,55 g 0,27 g Hinweis:Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.Kann Spuren von Ei, Soja, Milcheiweiß und Schalenfrüchten enthaltenAufbewahrung:Kühl und trocken lagernNettofüllmenge:6 x 50 gHerstellerdaten:nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin

Ninja Creami Kochbuch: Wenn Sie cremiges Eis wie aus der Eisdiele wollen – ohne komplizierte Rezepte und ohne Spezialzutaten – dann lesen Sie weiter. Sie haben eine Ninja Creami zu Hause und fragen sich, warum das Ergebnis manchmal eher „eisig“ als cremig wird? Ihnen fehlt eine verlässliche Basis, die wirklich funktioniert – egal ob Eiscreme, Gelato, Frozen Yogurt, Sorbet oder Protein-Eis? Und Sie möchten endlich abwechslungsreiche Sorten machen, ohne ständig teure Zutaten zu suchen oder stundenlang in Foren zu recherchieren? Genau hier setzt dieses Ninja Creami Kochbuch an: Statt Rätselraten bekommen Sie bewährte Basisrezepte, klare Mengen und alltagstaugliche Ideen, die Sie sofort umsetzen können – mit Zutaten, die Sie ganz normal im Supermarkt bekommen. Ob klassisch-sahnig, fruchtig-leicht, vegan oder High-Protein: Sie bauen sich mit wenigen Grundrezepten Ihre persönliche „Eis-Karte“ für zu Hause auf. Und das Beste: Mit Mix-ins und Swirls bringen Sie im Handumdrehen den Wow-Effekt ins Pint – ohne Backkurs, ohne Profi-Equipment, ohne Stress. Basisrezepte, die wirklich tragen: Von Vanille-Grundbasis über Gelato- und Joghurtbasis bis zur veganen Kokos-Cashew-Basis, Protein-Basis und Sorbet-Grundsirup – damit Ihre Ninja Creami-Rezepte zuverlässig gelingen. Eiscreme-Klassiker und Crowd-Pleaser: Bourbon-Vanille, Doppelschoko, Erdbeer-Cheesecake, gesalzenes Karamell, Cookies & Cream, Pistazie oder Kaffee – cremig, voll im Geschmack und perfekt für Alltag und Gäste. Gelato und Frozen Yogurt wie im Urlaub: Fior di Latte, Stracciatella, Haselnuss oder Crema al Limone sowie frische Froyo-Ideen wie griechischer Joghurt mit Honig, Mango-Maracuja oder Erdbeer-Basilikum. Vegan, Protein und Light – ohne „Diät-Geschmack“: Veganes Eis (z. B. Schoko-Haselnuss-Hafer, Matcha-Kokos) sowie Protein- und Quarkvarianten wie Peanut Butter Cup, Zitronen-Käsekuchen oder Mango-Lassi-Protein. Mehr als nur Eis: Sorbet, Granita und Italian Ice, Nice Cream, Smoothie-Bowls, Milchshakes, Eiskaffee und Frappés bis hin zu gefrorenen Cocktails und Mocktails sowie Slushies – plus Mix-ins und Swirls für den echten Eisdielen-Finish. Sie sind unsicher, ob das wirklich klappt – gerade, wenn Sie bisher mit Konsistenz, Süße oder „Eiskristallen“ gekämpft haben? Dieses Ninja Creami-Rezeptbuch nimmt Sie an die Hand: Sie starten mit erprobten Basisrezepten und bauen darauf Ihre Lieblingssorten auf – logisch, nachvollziehbar und ohne Küchen-Overload. Sie müssen weder Profikoch noch Food-Blogger sein: Die Rezepte sind bewusst einfach gehalten, die Zutaten sind gängig und Sie brauchen keine Spezialprodukte, um großartige Ergebnisse zu erzielen. Und selbst wenn Sie bisher nur ein, zwei Standard-Sorten gemacht haben: Mit der klaren Struktur (Base → Sorte → Mix-in/Swirl) werden Sie schnell sicher und kreativ – ganz ohne Frust.

nu3 Fit Vegan Protein Bar Cinnamon-Choc Crisp Hervorragende Nährwerte treffen auf himmlischen Geschmack: Der schokoladige nu3 Fit Vegan Protein Bar lässt keine Wünsche offen. Jeder Riegel enthält gerade einmal 1,5 Gramm Zucker und über 11 Gramm Protein aus hochwertigen pflanzlichen Quellen – Erbsen, Reis und Kürbiskernen. Kakao-Crispies knackige Edelbitter-Schoko-Drops und Zimt sorgen für einen unwiderstehlichen Geschmack und eine knusprige Textur. Darüber hinaus ist der pflanzliche Proteinriegel frei von Gluten, Sucralose sowie Farb- und Konservierungsstoffen. Der Fit Vegan Protein Bar Cinnamon -Choc Crisp ist der perfekte Protein-Snack für Fitness-Fans, Veganer und alle, die statt der zuckerreichen Schokoriegel aus dem Supermarkt leckere proteinhaltige Snacks bevorzugen.Ob vor oder nach dem Training – stillen Sie Ihre Snack-Lust jetzt clever und genießen Sie süße Momente ohne Reue.Pflichtangaben Zutaten: Glasurmasse (20 %) (Süssungsmittel: Maltit, Kakaobutter, Chicorée-Wurzelfaser, Kakaomasse, Reismehl, Emulgator: Lecithine, natürliches Aroma), Paste mit Karamell-Geschmack (12 %) (Oligofruktose, Dextrin, pflanzliches Kokosöl, Wasser, Feuchthaltemittel: Glycerin, Erbsenproteinisolat, modifizierte Stärke, Emulgator: Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Säureregulator: Natriumcitrate, Speisesalz), Fructo-Oligosaccharide, Reisproteinkonzentrat, Erbsenproteinisolat, Füllstoff: Polydextrose, Kürbiskernprotein, Kokosfett raffiniert, Edelbitterschokolade-Drops mit Süssungsmittel (4,0 %) (Kakaomasse, Süssungsmittel: Xylit, Kakaobutter, Emulgator: Lecithine, Vanille-Extrakt), Kakao-Crispies (3,0 %) (Reismehl, Kakao (7,0 %), Salz, natürliches Aroma), Feuchthaltemittel: Glycin, natürliches Aroma, Zimt (0,4 %), Salz, Antioxidationsmittel: alpha-Tocopherol, Süssungsmittel: Steviolglycoside aus Stevia. Kann Spuren von Ei, Soja, Milcheiweiss, Sellerie, Senf und Schalenfrüchten enthalten. Zutaten aus EU und Nicht-EU. Kakaoanteil der Edelbitterschokolade-Drops: 75 %. Nährwerte: Nährwerte pro 100 g pro 50 g Energie 1530 kJ / 368 kcal 765 kJ / 184 kcal Fett 17 g 8,5 g davon gesättigte Fettsäuren 11 g 5,6 g Kohlenhydrate 27 g 14 g davon Zucker 2,8 g 1,4 g davon mehrwertige Alkohole 18 g 8,9 g Ballaststoffe 23 g 11 g Eiweiß 23 g 11 g Salz 0,55 g 0,27 g Hinweis:Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Spuren von Ei, Soja, Milcheiweiß, Sellerie, Senf und Schalenfrüchten können nicht ausgeschlossen werden.Aufbewahrung:Kühl und trocken lagernNettofüllmenge:3 x 50 gHerstellerdaten:nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin

NUR 217 KALORIEN PRO PORTION: Mit 23 g Protein und minimalem Kaloriengehalt unterstützt jeder Slim Shake deine Abnehmkur; jeder 50g Beutel ergibt insgesamt 9 köstliche Mahlzeitenersatz Shakes für dein Ziel NATÜRLICH LECKER: Diese Sorten sind als Mini-Beutelchen in der Probier-Box: Vanille, Schoko, Erdbeere, Himbeere-Panna Cotta, Buttermilch-Limette, Neutral, Kokos, Wild Berry, Piña Colada. MILCHFREIE TRINKMAHLZEIT: Jeder Shake liefert über 20 Vitamine und Mineralstoffe sowie hochwertige Proteine; eine ausgewogene Mahlzeit in flüssiger Form für Gewichtsmanagement und aktiven Stoffwechsel SCHNELL ZUBEREITET: Abnehmpulver in 300 ml Wasser +5 g Rapsöl geben, shaken und genießen; perfekt als Meal Replacement für unterwegs, im Büro, nach dem Sport oder als Sattmacher bei deiner Diät FÜR JEDEN LEBENSSTIL: Ob gestresste Frühstücksmuffel, Sportbegeisterte oder bei einer Formula Diät – dieser Shape Shake passt sich deinem Alltag an; auch als veganer Abnehm Shake mit Pflanzenmilch kombinierbar

Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise nu3 nu3 Fit Vegan Protein Bar Almond-Choc Crisp Hervorragende Nährwerte treffen auf himmlischen Geschmack:Der schokoladige nu3 Fit Vegan Protein Bar lässt keine Wünsche offen. Jeder Riegel enthält gerade einmal 1,2 Gramm Zucker und über 12 Gramm Protein aus vier hochwertigen pflanzlichen Quellen – Erbsen, Reis, Bohnen und Mandeln. Sonnenblum-Reis-Crispies, gehackte Mandeln und eine Hülle aus zartschmelzender Schokolade sorgen für einen unwiderstehlichen Geschmack und eine knusprige Textur. Darüber hinaus ist der pflanzliche Proteinriegel frei von Gluten, Sucralose sowie Farb- und Konservierungsstoffen. Damit ist der Fit Vegan Protein Bar Almond-Choc Crisp der perfekte Protein-Snack für Fitness-Fans, Veganer und alle, die statt der zuckerhaltigen und proteinarmen Schokoriegel aus dem Supermarkt gesunde und leckere Snacks bevorzugen.Ob vor oder nach dem Training – stillen Sie ihre Snack-Lust jetzt clever und genießen Sie süße Momente ohne Reue. Zutaten: Maltit-Schokoladenkuvertüre (19,0 %) (Kakaomasse, Süßungsmittel (Maltit), Kakaobutter, Emulgator (Lecithine), natürliches Vanille-Aroma), Isomalto-Oligosaccharid-Sirup*, Feuchthaltemittel (Glycerin), Füllstoff (Polydextrose), Erbsenprotein, Reisprotein, Ackerbohnenprotein, Mandelprotein, ganz gehärtetes Kokosöl, Sonnenblumen-Reis-Crispies (4,0 %) (Sonnenblumenprotein (75,0 %), Reismehl (25,0 %)), Quinoa (3,0 %), geröstete gehackte Mandeln (2,0 %), natürliches Aroma, Emulgator (Lecithine), Speisesalz, Antioxidationsmittel (Alpha-Tocopherol), Süßungsmittel (Steviolglycoside aus Stevia) *Quelle von Glucose Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g pro Portion (50 g, 1 Riegel) Energie 1503 kJ 359 kcal 751 kJ 179 kcal Fett 15,4 g 7,7 g Davon gesättigte Fettsäuren 9,2 g 4,6 g Kohlenhydrate 29,5 g 14,8 g Davon Zucker 2,4 g 1,2 g Davon mehrwertige Alkohole 20,7 g 10,4 g Eiweiß 24,5 g 12,2 g Ballaststoffe 19,9 g 9,9 g Salz 0,68 g 0,3 g  Hinweis: Kann bei übermässigem Verzehr abführend wirken Kann Spuren von Ei, Soja, Milch (inkl. Laktose) und anderen Schalenfrüchten enthaltenAufbewahrung: Kühl und trocken lagern Nettofüllmenge:  3 x 50 g Herstellerdaten: nu3  Brückenstr. 5 10179 Berlin

Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise nu3 nu3 Fit Vegan Protein Bar Almond-Choc Crisp Hervorragende Nährwerte treffen auf himmlischen Geschmack:Der schokoladige nu3 Fit Vegan Protein Bar lässt keine Wünsche offen. Jeder Riegel enthält gerade einmal 1,2 Gramm Zucker und über 12 Gramm Protein aus vier hochwertigen pflanzlichen Quellen – Erbsen, Reis, Bohnen und Mandeln. Sonnenblum-Reis-Crispies, gehackte Mandeln und eine Hülle aus zartschmelzender Schokolade sorgen für einen unwiderstehlichen Geschmack und eine knusprige Textur. Darüber hinaus ist der pflanzliche Proteinriegel frei von Gluten, Sucralose sowie Farb- und Konservierungsstoffen. Damit ist der Fit Vegan Protein Bar Almond-Choc Crisp der perfekte Protein-Snack für Fitness-Fans, Veganer und alle, die statt der zuckerhaltigen und proteinarmen Schokoriegel aus dem Supermarkt gesunde und leckere Snacks bevorzugen.Ob vor oder nach dem Training – stillen Sie ihre Snack-Lust jetzt clever und genießen Sie süße Momente ohne Reue. Zutaten: Maltit-Schokoladenkuvertüre (19,0 %) (Kakaomasse, Süßungsmittel (Maltit), Kakaobutter, Emulgator (Lecithine), natürliches Vanille-Aroma), Isomalto-Oligosaccharid-Sirup*, Feuchthaltemittel (Glycerin), Füllstoff (Polydextrose), Erbsenprotein, Reisprotein, Ackerbohnenprotein, Mandelprotein, ganz gehärtetes Kokosöl, Sonnenblumen-Reis-Crispies (4,0 %) (Sonnenblumenprotein (75,0 %), Reismehl (25,0 %)), Quinoa (3,0 %), geröstete gehackte Mandeln (2,0 %), natürliches Aroma, Emulgator (Lecithine), Speisesalz, Antioxidationsmittel (Alpha-Tocopherol), Süßungsmittel (Steviolglycoside aus Stevia) *Quelle von Glucose Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g pro Portion (50 g, 1 Riegel) Energie 1503 kJ 359 kcal 751 kJ 179 kcal Fett 15,4 g 7,7 g Davon gesättigte Fettsäuren 9,2 g 4,6 g Kohlenhydrate 29,5 g 14,8 g Davon Zucker 2,4 g 1,2 g Davon mehrwertige Alkohole 20,7 g 10,4 g Eiweiß 24,5 g 12,2 g Ballaststoffe 19,9 g 9,9 g Salz 0,68 g 0,3 g  Hinweis: Kann bei übermässigem Verzehr abführend wirken Kann Spuren von Ei, Soja, Milch (inkl. Laktose) und anderen Schalenfrüchten enthaltenAufbewahrung: Kühl und trocken lagern Nettofüllmenge:  6 x 50 g Herstellerdaten: nu3  Brückenstr. 5 10179 Berlin

Das Jean und Len Hitzeschutzspray Protect & Care schützt das Haar zuverlässig vor Styling-Hitze bis 230 °C und pflegt mit Panthenol, Betain & Proteinen – Mit Liebe in Deutschland hergestellt Leichte vegane 1-Phasen-Formel mit Panthenol, Betain & Proteinen schützt wirksam vor Spliss & Haarbruch beim Föhnen, Glätten oder Stylen – Für glänzendes Haar ohne Beschweren, Pflege & Schutz in einem Das Hitzeschutzspray sorgt für geschmeidiges, gesund glänzendes Haar voller Leichtigkeit – Stärkt die Haarstruktur, reduziert Haarbruch und schützt zuverlässig vor Hitzeschäden im Alltag Ideal als Geschenk für Dich & Deine Liebsten: Mit unseren Produkten sorgen wir für kleine Wohlfühlmomente im Alltag – ohne Parabene, Silikone und tierische Inhaltsstoffe Lieferumfang: 1 x 100 ml Jean & Len Hitzeschutzspray Protect & Care, Hitzeschutz bis 230 °C gegen Haarbruch & Spliss, mit fruchtigem Birne-Vanille-Duft für glänzendes, geschmeidiges Haar, vegan

Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung Das Jean und Len Hitzeschutzspray Protect & Care schützt das Haar zuverlässig vor Styling-Hitze bis 230 °C und pflegt mit Panthenol, Betain & Proteinen – Mit Liebe in Deutschland hergestellt Leichte vegane 1-Phasen-Formel mit Panthenol, Betain & Proteinen schützt wirksam vor Spliss & Haarbruch beim Föhnen, Glätten oder Stylen – Für glänzendes Haar ohne Beschweren, Pflege & Schutz in einem Das Hitzeschutzspray sorgt für geschmeidiges, gesund glänzendes Haar voller Leichtigkeit – Stärkt die Haarstruktur, reduziert Haarbruch und schützt zuverlässig vor Hitzeschäden im Alltag Ideal als Geschenk für Dich & Deine Liebsten: Mit unseren Produkten sorgen wir für kleine Wohlfühlmomente im Alltag – ohne Silikone, Parabene & tierische Inhaltsstoffe Lieferumfang: 1 x 100 ml Jean & Len Hitzeschutzspray Protect & Care, Hitzeschutz bis 230 °C gegen Haarbruch & Spliss, mit fruchtigem Birne-Vanille-Duft für glänzendes, geschmeidiges Haar, vegan

Ninja Creami High-Protein-Low-Sugar: Wie Sie täglich ultra-cremiges Protein-Eis mit dem Ninja Creami genießen - auch bei wenig Zeit oder im Kaloriendefizit. Sie lieben Eis, wollen aber Ihre Fitnessziele nicht sabotieren? Mit dem Ninja Creami gelingen High-Protein-Leckereien, die nach echter Eisdiele schmecken - nur eben High-Protein-Low-Sugar und alltagstauglich. Dieses Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Protein-Eis, Gelato, Frozen Yogurt, Hüttenkäse-Eis, Sorbets, Smoothie Bowls und Shakes so zubereiten, dass Genuss, Sättigung und eine schlanke Zutatenliste perfekt zusammenpassen - ohne Spezialprodukte, ohne komplizierte Technik, mit Zutaten aus jedem Supermarkt. Ernährungsforschung belegt: Protein sättigt, unterstützt den Erhalt von Muskelmasse und hilft, Heißhunger zu reduzieren - besonders, wenn Zucker eingespart wird. Genau hier setzt dieses Ninja-Creami-Kochbuch an: klug zusammengestellte High-Protein-Low-Sugar-Rezepte, erprobt für cremige Texturen und vollen Geschmack. Von Salted Caramel über Stracciatella bis Pistazie und Tiramisù - hier finden Sie rezeptgetreue Lieblingssorten in smarter, eiweißreicher Version für Diät, Muskelaufbau oder einfach bewussten Genuss. Cremiges Protein-Eis & Gelato: 100 Rezepte von Vanille-, Doppelschoko- und Cookies-&-Cream-Eis bis Pistazien-, Nocciola- und Amarena-Gelato - volle Eisdielen-Vielfalt in High-Protein-Low-Sugar, optimiert für den Ninja Creami. Einfach, schnell, alltagstauglich: Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, kurze Zutatenlisten, schnelle Vorbereitung - viele Rezepte sind in wenigen Minuten vorbereitet; der Creami erledigt den Rest. Perfekt für Feierabend, Familie & Meal-Prep. Supermarkt-Zutaten statt Spezialkram: Milch, Joghurt, Skyr/Quark, Hüttenkäse, Kakao, Beeren, Nüsse, Kaffee, Gewürze - alles überall erhältlich. Keine teuren Bindemittel nötig, keine komplizierten Ersatzstoffe. Flexible Protein-Basen: Whey- und Casein-Basen, ultrafiltrierte Milch, Skyr-/Quark- und Hüttenkäse-Basen, vegane Erbsenprotein-Vanille-Basis, Clear-Whey-Sorbet-Sirup-Basis sowie Kollagen-Getränke-Zitrus-Basis - für jede Zielsetzung und Verträglichkeit. Mehr als nur Eis: Frozen Yogurt & Quark, Sorbets & Granita (z. B. Clear-Whey-Zitrone, Espresso-Kollagen), Smoothie Bowls & Shakes/Eiskaffee plus Toppings & Mix-ins wie Cookie-Dough-Bites, Salzkaramell- und Himbeer-Chia-Swirls. Sie fragen sich, ob das wirklich so gut funktioniert, ob die Autorin oder der Autor weiß, wovon gesprochen wird - und ob Sie das selbst umsetzen können? Die Rezepte sind speziell für den Ninja Creami entwickelt und mehrfach getestet, damit Konsistenz, Süße und Proteingehalt zusammenpassen. Die High-Protein-Low-Sugar-Prinzipien sind wissenschaftlich plausibel: Eiweißreiche, zuckerreduzierte Snacks und Desserts fördern Sättigung und helfen, Kalorien im Blick zu behalten - ohne Verzichtsgefühle. Umsetzbar ist es in jedem Fall: Keine Kochkenntnisse nötig, keine Spezialzutaten, klare Mengenangaben, praktische Hinweise zu Re-Spin, Mix-ins und Textur. Und es klappt selbst dann, wenn Sie wenig Zeit haben, Kalorien sparen möchten oder auf Whey verzichten wollen - dank alternativer Basen (z. B. Skyr/Quark, Hüttenkäse, Erbsenprotein, Clear-Whey). Dieses Kochbuch macht Ihren Ninja Creami zur persönlichen High-Protein-Low-Sugar-Eisdiele: abwechslungsreich, schnell, familientauglich - mit echten Lieblingssorten, die in Ihren Alltag, Ihre Diät und Ihr Training passen. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und zaubern Sie ab heute cremiges Ninja-Creami-Protein-Eis, Gelato & FroYo - High-Protein-Low-Sugar, ohne Spezialzutaten und mit Zutaten aus jedem Supermarkt!

Protein-Kochbuch: Wie Sie jeden Tag eiweißreich, lecker und schnell kochen – ohne Spezialzutaten, selbst bei wenig Zeit und großem Hunger. Sie möchten satt, schlank und energiegeladen durch den Tag – ohne stundenlang zu kochen und ohne fade „Hähnchen-mit-Reis“-Routine? Dieses Protein-Kochbuch liefert Ihnen alltagstaugliche High-Protein-Rezepte, die schmecken, Abwechslung bieten und einfach funktionieren. Von Hähnchen-Quinoa-Salat und Lachs-Brokkoli-Bowl über Rinderhack-Chili und Zucchini-Lasagne bis hin zu Protein-Pancakes und Skyr-Schoko-Mousse: Hier finden Sie Protein-Rezepte für jede Gelegenheit – ob Feierabendküche, Meal-Prep, Familienessen oder schnelle Snacks für unterwegs. Studien zeigen, dass eiweißreiche Ernährung die Sättigung erhöht, Heißhunger bremst und beim Erhalt von Muskelmasse unterstützt. Genau darauf setzt dieses High-Protein-Kochbuch: pro Portion sattmachende 25–40 g Eiweiß, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt finden. Fleisch- und Fischgerichte, vegetarische und vegane Optionen, Süßes und Shakes – alles schnell, abwechslungsreich und ohne komplizierte Technik. So kochen Sie proteinreich, gesund und genussvoll – selbst im stressigen Alltag. Alltagstaugliche High-Protein-Vielfalt: Herzhaft, frisch und bunt: Hähnchen-Quinoa-Salat, Lachs-Brokkoli-Bowl, mediterraner Thunfisch-Bohnen-Salat, Rindfleisch-Edamame-Bowl, Caesar-Salat mit Putenstreifen sowie Suppen & Eintöpfe wie Rinderhack-Chili, Weiße-Bohnen-Suppe mit Spinat & Hähnchen oder Linsen-Eintopf mit Räuchertofu. Schnell, einfach, ohne Spezialzutaten: Pfanne & Wok in 15–25 Minuten (Hähnchen-Brokkoli-Wok, Lachs-Zucchini-Pfanne, Tofu-Sesam-Gemüsepfanne), Ofen & Aufläufe mit minimalem Aufwand (Zucchini-Lasagne, Feta-Hähnchen, Linsen-Moussaka) und Grill-Klassiker (Zitronen-Thymian-Hähnchenbrust, Thunfischsteak mit Sesamkruste, Halloumi-Gemüse-Spieße) – gekocht mit Basics wie Hähnchen, Eiern, Quark/Skyr, Bohnen, Linsen, Tofu, Gemüse, Kräutern. Makros & Sättigung im Blick: Pro Rezept klare Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett) und praxisnahe Portionen – ideal zum Abnehmen, zum Muskelaufbau oder um einfach lange satt zu bleiben. Viele Gerichte liefern 30+ g Protein pro Portion, u. a. Puten-Gyros-Pfanne, Garnelen-Gemüse-Wok, gefüllte Paprika mit Rinderhack. Für jeden Geschmack – mit und ohne Fleisch: Mix aus Fleisch, Fisch, Veggie & Vegan: Lachs auf Gemüse, Garnelen-Avocado-Salat, Rinderhüftsteak; ebenso Tofu-Bánh mì, Tempeh-Erdnuss-Gemüsepfanne, Seitan-Steaks, Linsen-Burger. Süßes ohne Reue: Protein-Waffeln, High-Protein-Tiramisu, Quarkauflauf mit Beeren, Frozen-Yogurt-Protein-Pops. Snacks, Dips & Shakes für unterwegs: Hummus, Edamame-Hummus mit Limette, Skyr-Knoblauch-Dip, Cottage-Cheese-Dill-Dip, Thunfisch-Aufstrich; plus schnelle Shakes & Drinks wie Schoko-Erdnuss-Proteinshake, Matcha-Protein-Latte, Kaffee-Protein-Frappé, Vanille-Beeren-Proteinsmoothie – perfekt für Büro, Uni und Meal-Prep. Vielleicht fragen Sie sich: Funktioniert das wirklich, ist das umsetzbar und alltagstauglich? Die Rezepte basieren auf aktuellen Ernährungsempfehlungen, sind praxiserprobt und konzentrieren sich auf natürliche Eiweißquellen wie Hähnchen, Fisch, Eier, Milchprodukte (Quark/Skyr), Hülsenfrüchte, Tofu/Tempeh und Käse. Jede Zutat ist im Supermarkt erhältlich; Proteinpulver ist optional (hauptsächlich bei Shakes). Selbst wenn Sie wenig Zeit haben, selten kochen, ein knappes Budget oder unterschiedliche Vorlieben in der Familie berücksichtigen müssen – mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, austauschbaren Zutaten und kurzen Garzeiten gelingen Ihnen die Gerichte sicher. Und ja: High-Protein kann richtig gut schmecken – ohne trocken, teuer oder eintönig zu sein.

Proteinreiche Ernährung: Wie Sie schneller satt werden und leichter abnehmen – ohne Proteinpulver, trotz wenig Zeit Sie möchten Ihre Ernährung eiweißreicher gestalten, ohne stundenlang zu kochen, teure Spezialprodukte zu kaufen oder auf Genuss zu verzichten? Dieses High-Protein-Kochbuch liefert Ihnen alltagstaugliche, eiweißreiche Rezepte von Frühstück bis Abendessen – abwechslungsreich, familientauglich und mit Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt finden. Ideal, wenn Sie gesünder essen, ohne Hunger abnehmen oder Muskeln erhalten bzw. aufbauen möchten. Aktuelle Ernährungsforschung zeigt: Proteinreiche Mahlzeiten erhöhen das Sättigungsgefühl und unterstützen den Erhalt der Muskulatur – besonders dann, wenn Sie Kalorien einsparen oder aktiver werden. Genau hier setzt dieses Kochbuch an: einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, klare Zutatenlisten ohne Schnickschnack und jede Menge Genuss. Sie brauchen keine exotischen Produkte, keine komplizierten Küchengeräte und keine Erfahrung im Fitnessstudio. Stattdessen erwarten Sie praxiserprobte Rezepte, die funktionieren – auch an stressigen Tagen. Frühstück & Brote: Starten Sie proteinreich in den Tag mit Rührei mit Hüttenkäse und Spinat, Porridge mit Skyr und Beeren, Quark-Pancakes mit Vanille, Omelett mit Putenbrust und Paprika oder Shakshuka mit Feta. Für unterwegs: Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Radieschen, Thunfisch-Avocado-Stulle oder Roggenbrot mit Räucherlachs und Dill. Salate & Suppen: Leichte High-Protein-Klassiker wie Hähnchen-Caesar mit Skyr-Dressing, Linsensalat mit Feta und Kräutern, Salade Niçoise, Linsensuppe mit Räuchertofu, Hühnernudelsuppe mit Vollkornnudeln, Miso-Suppe mit Tofu und Ei oder Kürbis-Kokos-Suppe mit roten Linsen bringen Abwechslung in Ihren Wochenplan. Hauptgerichte mit Fleisch & Fisch: Sattmacher für die ganze Familie – von Zitronen-Kräuter-Hähnchen mit Kichererbsen, Putengeschnetzeltes mit Champignons, Chicken Tikka mit Joghurtmarinade, Rinderhack-Chili mit Bohnen bis hin zu Lachsfilet mit Zitronenquark, Garnelen mit Knoblauch und Zucchini oder Kabeljau auf Tomaten-Bohnen-Gemüse. Veggie & Vegan Power: Pflanzlich eiweißreich geht ganz unkompliziert: Tofu-Brokkoli-Stir-Fry mit Ingwer, Linsen-Bolognese mit Vollkornspaghetti, Kichererbsen-Spinat-Curry, Tempeh-Teriyaki-Bowl mit Quinoa, Rotes Linsen-Dal mit Spinat oder Edamame-Gurkensalat mit Sesam und Tofu – volle Proteinkraft, volle Geschmackspower. Süßes, Snacks, Shakes & Dips: Quarkcreme mit Beeren, Skyr-Limetten-Mousse, Schokopudding mit Seidentofu, Hüttenkäse-Gurken-Boote, Thunfischfrikadellen, geröstete Kichererbsen und Quark-Hafer-Riegel. Dazu schnelle Begleiter wie Skyr-Knoblauch-Dip, Edamame-Hummus und Joghurt-Tahin-Sauce sowie proteinreiche Drinks: Skyr-Beeren-Smoothie, Schoko-Bananen-Shake oder Matcha-Smoothie. Sie fragen sich, ob das wirklich funktioniert? Keine überzogenen Versprechen – nur realistische, erprobte Rezepte mit hoher Alltagstauglichkeit. Wissenschaftlich gut belegt: Eiweißreiche Mahlzeiten sättigen länger und unterstützen den Muskelerhalt, besonders in Kombination mit moderater Bewegung. Und ja, Sie können das umsetzen: selbst wenn Sie wenig Zeit haben, ein knappes Budget haben oder gerade erst mit dem Kochen beginnen. Die Rezepte sind klar strukturiert, gelingen ohne Spezialzutaten und lassen sich flexibel an Ihren Geschmack anpassen – ob Fleisch, Fisch, vegetarisch oder vegan. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „In den Einkaufswagen“ und starten Sie noch heute mit Ihrer proteinreichen Ernährung – einfach kochen, smarter satt werden und Schritt für Schritt Ihre Ziele erreichen!

HERKUNFT: herangereift ist dieser stilvolle, mediterrane Wein von Freixenet, aus der weltweit beliebtesten Rotweintraube Carbernet Sauvignon in den sonnigen Bergen Spaniens FARBE, BOUQUET, GESCHMACK: kirschroter, trockener und gut ausbalancierter Rotwein mit einer samtigen Basis und einer gewissen Schärfe im Abgang Herrliches Cassis und Heidelbeeren Bouquet mit subtilen Vanille und Kakao Nuancen VEGANER WEIN: bei seiner Herstellung wurden die tierischen Stoffe durch ein pflanzliches Protein ersetzt, was geschmacklich aber keinen Unterschied macht Er kann daher auch eine Bereicherung für eine vegane Ernährung darstellen DER ALLESKÖNNER: der Freixenet Cabernet Sauvignon ist ein idealer Begleiter zu allen Arten von Fleisch Zum Beispiel zu Rindfleisch und Geflügel, aber er passt auch ideal zu Hartkäse wie gereiftem Manchego oder Gouda Diese schöne, gefrostete Flasche ist durch sein edles Design hervorragend als Wein Geschenk für einen Präsentkorb oder als Geburtstagsgeschenk für Frauen und Männer geeignet