faszien geräte

- Gabelförmiger Aufsatz zur Behandlung großer Muskel- oder Rückenbereiche - Simuliert die Berührung zweier menschlicher Daumen - Löst Verspannungen in Muskeln und Faszien - Kompatibel mit Theragun Geräten - Material: Komposit-Kunststoff - Gewicht: 34 g - Maße: Länge 87 mm, Breite 48 mm

Ergonomisches Griff Design: Das Fascia-Massage-Werkzeug verfügt dank glatte Oberflächen und einer hautfreundlichen Harzstruktur mit einem integrierenden Formgestalt für eine verbesserte Massageabdeckung einen breiteren Griff für einen besseren Griff. Verbesserte Muskelreliefung: Dieser fortgeschrittene 8-Punkte-Massagebast Fascia Massage Tool Handheld Release Tool Trigger Point Massage Tool Cellulite Massager Tool Großes Faszien -Massage -Werkzeug Beste Handheld Fascia Massage Tool für Muskellinderung Verbesserung der Genesung und Erleichterung: Ideal für den Einsatz nach dem Training kann dieses Faszien -Massage -Tool bei der tiefen Muskelwiederherstellung helfen, die Spannung sofort lindern und dazu beitragen Vieles Anwendungsbereich: Dieses vielseitige Faszien -Massage -Werkzeug ist kompakt, leicht und leicht zu transportieren. IDISSIER für die Verwendung von Badezimmern oder Duschen im Freien. Muskelspannung von Kopf bis Oberschenkel, Gesäß und Beinen mit der Möglichkeit, auf bestimmte Bereiche wie Füße und Handflächen zu achten, was es zu einem Muss für Reisende, Heimnutzung, Geschäfte und Fitnessstudio macht Einzigartiges Geschenk: Dieses Faszien -Massage -Werkzeug ist ideal für alle und bietet eine beruhigende Erleichterung und macht es für Freunde, Männer, Frauen und zu einem praktischen Geschenk

💕 SCHLUSS MIT SCHMERZEN - Anwendung vor & nach dem Sport oder nach einem langen Arbeitstag und ihre Muskeln fühlen sich wieder verjüngt & leicht an. Stimulieren Sie Muskeln an die Massagestäbe oder Black-Rolls nur schwer ran kommen 💕ERHOLSAMER SCHLAF - Stoppen Sie Krämpfe, Verspannungen & Schmerzen bevor sie entstehen. Fördern Sie die Durchblutung, lösen Sie geklemmte Nerven, Knoten, schmerzende und steife Muskeln. Rollen Sie Schmerzen & Stress weg und genießen Sie wieder einen tiefen & erholsamen Schlaf 💕EIN MUSS FÜR JEDES TRAINING - Geben Sie Ihren Muskeln was sie brauchen & verdienen. Fördern Sie einen schnelleren Muskelaufbau und gehen Sie den Weg zur besseren Gesundheit, Genesung, Mobilität & Flexibilität. Fühlen Sie sich wieder großartig 💕 ALL IN ONE - Der Roller ist kompakt & leicht, passt in jede Trainingstasche und bietet neben einfacher Handhabung, ergonomischen Griffen, umwelt- und hautverträglichen Materialien, eine überaus tiefe Faszienwirkung 【Weit verbreitet】 Mit der elastischen Halterung und der einstellbaren Breite ist das Muskelmassagegerät für die meisten Menschen geeignet. Verwenden Sie es vor und nach dem Training zu Hause oder im Fitnessstudio zum Dehnen und zur Gewebe- / Myofaszialmassage.

Körpermassagegerät: das produkt kann effektiv steifheit und muskelkater lindern und muskelgewebe fördern. Kleines handmassagegerät: das produkt kann die gesundheit des körpergewebes verbessern, unterschiedliche bedürfnisse erfüllen und ihre verschiedenen muskeln entspannen und milchsäure bekämpfen. Praktisches werkzeug zur muskelentspannung: das perfekte geschenk für eltern oder freunde. kümmern sie sich um die gesundheit ihrer lieben. das produkt hat ein ausgezeichnetes material. Kleines massagegerät: massieren sie effektiv die muskeln, lindern sie schmerzen, schalten sie den betrieb stumm, was bequem und praktisch ist. Muskelentspannungsgerät: im büro oder fitnessstudio verwenden, ohne dass es zu störungen kommt. das produkt kann auf eine weise effektiv massieren.

Einfaches muskelmassagegerät: tragbar zum tragen, sie können es verwenden, wenn sie sich überall müde fühlen, z. b. auf reisen, bei der arbeit, beim autofahren, beim faulenzen usw. Kleines handmassagegerät: dieses massagegerät verfügt über eine stummschaltung, sodass sie sich keine sorgen über den lärm machen müssen. Kleines massagegerät: zuverlässige stummschaltung, geräuschreduzierungsdesign, fast kein ton. das produkt hat ein exquisites aussehen. Praktisches körpermassagegerät: massieren sie effektiv die muskeln, lindern sie schmerzen und schalten sie den betrieb stumm, was bequem und praktisch ist. Körpermassagegerät: mit dem massagegerät können sie verspannungen und stress lösen und schmerzen wie prellungen, steifen nacken, schmerzende schulter und rückenschmerzen lindern.

Leise & Stabil: Kombination aus geräuscharmem Motor und doppeltem Dämpfungssystem Rutschen und garantiert vibrationsarmen, flüsterleisen Betrieb während des gesamten Einsatzes. Intelligente Massageanpassung: 3 spezielle Wellenformen und 5 Intensitätsstufen für gezielte Behandlung, optimiert mit Smart--Funktion und ergonomischem Griff für anhaltenden Nutzerkomfort Effektive Doppelring-Vibration: Erreicht Ganzkörper-Straffung durch spezielle 360-Grad-Doppelring-Vibrationstechnologie. Aktiviert tiefe Muskeln und fördert verbesserte Fettverbrennung während des Trainings. Ideal für Unterwegs: Speziell geformter Massagering mit Schnellladung, extraleichte Konstruktion passt in jede Tasche für spontane Entspannung auf Reisen Effiziente Wärmemassage: Doppelmotoren sorgen für konstante Wärme und Vibration in verspannten Bereichen, lindern Steifheit effektiv und bieten spürbare Entspannung für mehr Komfort im Alltag

Mehrere Benutzer: Erfüllt die Bedürfnisse von professionellen Teams, Sportlern und älteren Benutzern mit einer maßgeschneiderten Muskelunterstützung für eine optimierte Entspannung Gezielte Vibration: Hochfrequenzvibrationen dringen präzise in das tiefe Gewebe ein, optimieren die Faszienentspannung und lindern Muskelermüdung. 【Anti-Verspannung-Effizienz】Präzise Muskelbehandlung für Rücken/Nacken/Schultern mit variablen Intensitätsoptionen. Fördert die Entlastung der Gliedmaßen und Gelenke und fungiert als wirksames tägliches Mittel zur Stressreduzierung Reisebegleiter: Dieses kompakte Faszienmassagegerät wurde für Reisende und aktive Menschen entwickelt und löst Verspannungen dank seiner ultraleichten manuellen Struktur, kombiniert Portabilität und Effizienz in einem minimalistischen Format. Kompakt und diskret: Tragbares Massagegerät, geeignet für kollektive Räume, bietet sanfte Vibrationen für eine ruhige Entspannung im Büro oder zu Hause, ohne visuelle oder akustische Ablenkungen zu erzeugen

Zuverlässig Flüsterleise: Ausgestattet mit geräuscharmem Motor und doppeltem Dämpfungssystem garantiert dieser Massagering sicheren Halt ohne Rutschen für unterbrechungsfreie Entspannung durch leise, stabile Anwendung. Anpassbare Erholungslösung: Bietet 3 Massageprogramme mit 5 einstellbaren Intensitätsstufen für Erholung oder Entspannung, ergänzt durch intuitiven Smart-und ergonomischen Griff für komfortable Handhabung Effektive Doppelring-Vibration: Erreicht Ganzkörper-Straffung durch spezielle 360-Grad-Doppelring-Vibrationstechnologie. Aktiviert tiefe Muskeln und fördert verbesserte Fettverbrennung während des Trainings. Zuverlässige Leistung: Kabelloser Massagering mit starkem Akku und Ladung, kompaktes Design gewährleistet portablen Komfort für Entspannung wann immer Sie möchten Effiziente Wärmemassage: Doppelmotoren sorgen für konstante Wärme und Vibration in verspannten Bereichen, lindern Steifheit effektiv und bieten spürbare Entspannung für mehr Komfort im Alltag

Tiefenmassage mit Vibration: Der elektrische Faszienball kombiniert gezielte Druckmassage mit hochfrequenter Vibration und unterstützt die Entspannung verspannter Muskelgruppen nach Sport und Alltag.5 Vibrationsmodi für individuelle Anwendung: Mit fünf wählbaren Intensitätsstufen von 1700 bis 4200 U/min eignet sich der Massageball für unterschiedliche Körperbereiche und Massagebedürfnisse.Präzise Triggerpunkt-Massage: Ideal für Rücken, Nacken, Schultern, Hüfte, Oberschenkel, Arme und Fußsohlen. Die kompakte Form ermöglicht eine gezielte Anwendung auch an schwer erreichbaren Stellen.Kabellos und mobil nutzbar: Dank integriertem 1500-mAh-Akku und USB-C-Ladeanschluss lässt sich der Vibrationsball bequem zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio oder unterwegs verwenden.Robuste Konstruktion für langfristige Nutzung: TPE-Oberfläche mit strukturierter Netztextur sorgt für sicheren Halt, angenehmes Abrollen und hohe Widerstandsfähigkeit bei regelmäßiger Anwendung.ProduktbeschreibungGezielte Muskelentspannung für den Alltag Der elektrische

Tiefenmassage mit Vibration: Der elektrische Faszienball kombiniert gezielte Druckmassage mit hochfrequenter Vibration und unterstützt die Entspannung verspannter Muskelgruppen nach Sport und Alltag.5 Vibrationsmodi für individuelle Anwendung: Mit fünf wählbaren Intensitätsstufen von 1700 bis 4200 U/min eignet sich der Massageball für unterschiedliche Körperbereiche und Massagebedürfnisse.Präzise Triggerpunkt-Massage: Ideal für Rücken, Nacken, Schultern, Hüfte, Oberschenkel, Arme und Fußsohlen. Die kompakte Form ermöglicht eine gezielte Anwendung auch an schwer erreichbaren Stellen.Kabellos und mobil nutzbar: Dank integriertem 1500-mAh-Akku und USB-C-Ladeanschluss lässt sich der Vibrationsball bequem zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio oder unterwegs verwenden.Robuste Konstruktion für langfristige Nutzung: TPE-Oberfläche mit strukturierter Netztextur sorgt für sicheren Halt, angenehmes Abrollen und hohe Widerstandsfähigkeit bei regelmäßiger Anwendung.ProduktbeschreibungGezielte Muskelentspannung für den Alltag Der elektrische

Lichtbeständiges Material: Der Harz Hand Massager besteht aus Bienenwachs-Harz, das lichtbeständig ist, eine abgerundete Spitze und einen weichen Rücken hat und ein angenehmes Gefühl vermittelt. Leicht und tragbar: Das Faszienmassagegerät eignet sich für eine tiefere Massage mit mehr Druck. Es hat ungefähr die Größe von 9,5 x 5,5 cm (3,74 x 2,17 x 2,56 Zoll) und passt leicht in eine Handtasche oder einen Koffer. Einfach zu bedienen: Die manuellen Nacken- und Rückenmassagegeräte können leicht verwendet werden und haben keine statische Aufladung. Kann effektiv die Durchblutung fördern und helfen, die Auswirkungen von Ermüdungsfaktoren im Blut zu beseitigen. Praktisches Massagegerät: Das Cellulite-Massagegerät aus Harz kann zur Beseitigung übermäßiger Fettablagerungen im Körper, zur Massage der Meridiane, zur Entspannung der Muskeln, zur Anpassung der Mikrozirkulation und zur Förderung des Stoffwechsels verwendet werden. Handhabung: Die manuellen Massagegeräte für tiefe Gewebe eignen sich zum Massieren der Akupunkturpunkte, der Lendenwirbelsäule, der Schultern und des Rückens. Tolles Geschenk für Freunde und Familie zum Geburtstag, zu Weihnachten usw.

4-in-1 Lymphdrainage-Massagegerät: Dieses elektrische Lymphdrainagegerät kombiniert bioelektrischen Mikrostrom, Vibration, Wärme und Rotlichttechnologie. Es eignet sich ideal zur Lymphdrainage, Körperformung und Cellulite-Behandlung sowie zur Muskelentspannung und Schmerzlinderung nach dem Training.Verbessertes Lymphdrainage-Gerät mit 40 Intensitätsstufen: Unser intelligentes Lymphdrainage-Gerät verfügt über 30 wasserdichte, runde Massageköpfe, die einen konzentrierten Energiering bilden. Es liefert 40 Stufen bioelektrischer Mikrostromimpulse für eine großflächige, präzise Massage, die Blockaden in den Meridianen des gesamten Körpers löst, die Durchblutung fördert und das allgemeine Wohlbefinden steigert.Handmassagegerät gegen Cellulite: Dieses Körperformungsgerät mit 40 Heiz-, Vibrations- und Pulsationsstufen fördert die Durchblutung und bekämpft hartnäckige Cellulite. Rotes Licht verbessert die Aufnahme von Hautölen, erhöht die Elastizität, mildert Dehnungsstreifen und sorgt für ein strafferes und glatteres Hautbild.Ganzkörp

Verstellbares breites Band, voller unterschiedlicher Beinumfänge. Mehrteilige Massage, Beine, Bauch, Nacken, Arme straffen. 9 unabhängige Rollen, gleichmäßige Kraftmassage, bequemes Rollen ohne Kneifen von Fleisch. Passende Finger, verbesserter Griff, fest und rutschfest. 3D Pearl Press Floating Pot, Fingermassage Erlebnis

Fasziale Schwungbewegungen. Das neue Bewegungskonzept für gesunde Faszien. Faszientherapie für Zuhause ganz ohne Geräte. Faszientraining ohne Rolle für jedes Alter und Fitnesslevel.

Verstellbarer breiter Bund, voll von verschiedenen Beinumen. Mehrteilige Massage, Beine, Bauch, Nacken, Arme straffen. 9 unabhängige Rollen, gleichmäßige Kraftmassage, bequemes Rollen ohne Fleisch zu quetschen. Passende Finger, verbesserter Griff, fest und rutschfest. 3D-Perlenpresse schwimmende Spitze, Fingermassage-Erfahrung

Verstellbarer breiter Bund, voll von verschiedenen Beinumen. Mehrteilige Massage, Beine, Bauch, Nacken, Arme straffen. 9 unabhängige Rollen, gleichmäßige Kraftmassage, bequemes Rollen ohne Fleisch zu quetschen. Passende Finger, verbesserter Griff, fest und rutschfest. 3D-Perlenpresse schwimmende Spitze, Fingermassage-Erfahrung

Verstellbarer breiter Bund, voll von verschiedenen Beinumen. Mehrteilige Massage, Beine, Bauch, Nacken, Arme straffen. 9 unabhängige Rollen, gleichmäßige Kraftmassage, bequemes Rollen ohne Fleisch zu quetschen. Passende Finger, verbesserter Griff, fest und rutschfest. 3D-Perlenpresse schwimmende Spitze, Fingermassage-Erfahrung

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Multifunktionales Faszien-Release-Gerät Ganzkörpermassage zur schnellen Auflösung von Faszienknötchen Ich habe es satt,

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4-in-1 Lymphdrainage-Massagegerät: Dieses elektrische Lymphdrainagegerät kombiniert bioelektrischen Mikrostrom, Vibration, Wärme und Rotlichttechnologie. Es eignet sich ideal zur Lymphdrainage, Körperformung und Cellulite-Behandlung sowie zur Muskelentspannung und Schmerzlinderung nach dem Training. Verbessertes Lymphdrainage-Gerät mit 40 Intensitätsstufen: Unser intelligentes Lymphdrainage-Gerät verfügt über 30 wasserdichte, runde Massageköpfe, die einen konzentrierten Energiering bilden. Es liefert 40 Stufen bioelektrischer Mikrostromimpulse für eine großflächige, präzise Massage, die Blockaden in den Meridianen des gesamten Körpers löst, die Durchblutung fördert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Handmassagegerät gegen Cellulite: Dieses Körperformungsgerät mit 40 Heiz-, Vibrations- und Pulsationsstufen fördert die Durchblutung und bekämpft hartnäckige Cellulite. Rotes Licht verbessert die Aufnahme von Hautölen, erhöht die Elastizität, mildert Dehnungsstreifen und sorgt für ein strafferes und glatteres Hautbild. Ganzkörper-Meridian- und Faszienmassage: Dieses Lymphödem-Massagegerät eignet sich ideal zur Körperformung (Arme, Beine, Oberschenkel, Nacken, Bauch, Rücken) und bietet gleichzeitig Tiefengewebsmassage. Es hilft, Muskelkater und Beschwerden in Schultern, Ellbogen, Knien, Oberschenkeln und Kopf zu lindern. Das ideale Geschenk: Dieses elektrische Handmassagegerät wird mit Anti-Cellulite-Öl, einem Lymphdrainage-Massagegerät, einer Bedienungsanleitung und einem Ladekabel geliefert. Wiederaufladbar und kabellos – für unkomplizierte Selbstpflege zu Hause oder im Büro. Ein perfektes Geschenk zum Valentinstag, zu Weihnachten oder zum Geburtstag – ideal für Mütter, Freundinnen, Freunde und Senioren.

4-in-1 Lymphdrainage-Massagegerät: Dieses elektrische Lymphdrainagegerät kombiniert bioelektrischen Mikrostrom, Vibration, Wärme und Rotlichttechnologie. Es eignet sich ideal zur Lymphdrainage, Körperformung und Cellulite-Behandlung sowie zur Muskelentspannung und Schmerzlinderung nach dem Training. Verbessertes Lymphdrainage-Gerät mit 45 Intensitätsstufen: Unser intelligentes Lymphdrainage-Gerät verfügt über 30 wasserdichte, runde Massageköpfe, die einen konzentrierten Energiering bilden. Es liefert 45 Stufen bioelektrischer Mikrostromimpulse für eine großflächige, präzise Massage, die Blockaden in den Meridianen des gesamten Körpers löst, die Durchblutung fördert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Handmassagegerät gegen Cellulite: Dieses Körperformungsgerät mit 45 Heiz-, Vibrations- und Pulsationsstufen fördert die Durchblutung und bekämpft hartnäckige Cellulite. Rotes Licht verbessert die Aufnahme von Hautölen, erhöht die Elastizität, mildert Dehnungsstreifen und sorgt für ein strafferes und glatteres Hautbild. Ganzkörper-Meridian- und Faszienmassage: Dieses Lymphödem-Massagegerät eignet sich ideal zur Körperformung (Arme, Beine, Oberschenkel, Nacken, Bauch, Rücken) und bietet gleichzeitig Tiefengewebsmassage. Es hilft, Muskelkater und Beschwerden in Schultern, Ellbogen, Knien, Oberschenkeln und Kopf zu lindern. Das ideale Geschenk: Dieses elektrische Handmassagegerät wird mit Anti-Cellulite-Öl, einem Lymphdrainage-Massagegerät, einer Bedienungsanleitung und einem Ladekabel geliefert. Wiederaufladbar und kabellos – für unkomplizierte Selbstpflege zu Hause oder im Büro. Ein perfektes Geschenk zum Valentinstag, zu Weihnachten oder zum Geburtstag – ideal für Mütter, Freundinnen, Freunde und Senioren.

✔️ 𝐄𝐍𝐓𝐒𝐏𝐀𝐍𝐍𝐄𝐍𝐃 & 𝐒𝐂𝐇𝐌𝐄𝐑𝐙𝐋𝐈𝐍𝐃𝐄𝐑𝐍𝐃 - Unser Schmerzfrei-Drücker ermöglicht dir dank der abgerundeten Köpfe eine effektive Behandlung von Triggerpunkten & lindert Rückenschmerzen, ohne dir dabei weh zu tun 🤸 𝐅Ö𝐑𝐃𝐄𝐑𝐓 𝐃𝐈𝐄 𝐁𝐄𝐖𝐄𝐆𝐋𝐈𝐂𝐇𝐊𝐄𝐈𝐓 - Der Massage Drücker dringt dank seiner einzigartigen Form tief in das Gewebe ein und löst verklebte Faszien und Triggerpunkte im Nu. Dank der Form auch als Rückenstrecker geeignet ❤️ 𝐒𝐂𝐇𝐎𝐍𝐓 𝐃𝐈𝐄 𝐖𝐈𝐑𝐁𝐄𝐋𝐒Ä𝐔𝐋𝐄 - Das patentierte Massage Tool wurde so designt, dass eine schonende Anwendung am Rücken, Nacken & Schultern möglich ist, ohne dabei die Wirbelsäule zu gefährden 😊 𝐁𝐄𝐐𝐔𝐄𝐌𝐄 𝐑Ü𝐂𝐊𝐄𝐍𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄 - Durch den Saugnapf lässt sich das Rücken Massagegerät sowohl an der Wand als auch am Boden befestigen. Gegenüber einem Massageball oder einer Faszienrolle verrutscht das Trigger Tool nicht & bietet eine präzise manuelle Massage 👍 𝐆𝐀𝐑𝐀𝐍𝐓𝐈𝐄𝐑𝐓𝐄 𝐙𝐔𝐅𝐑𝐈𝐄𝐃𝐄𝐍𝐇𝐄𝐈𝐓 - Mit dem Kauf unseres Nacken Massagegerät erhältst du 1 Jahr Garantie. Deine Zufriedenheit ist unsere Priorität

Eine Massagehilfe zur Entlastung der Daumen wird besonders für die Kompressionstherapie und Massage der Wirbelsäulenmuskulatur empfohlen.Die ergonomische Form sorgt für einen festen und stabilen Griff während der Behandlung und das Gerät ermöglicht eine präzise und konzentrierte Druckausübung.Reinigung: Nach jedem Gebrauch mit Seifenwasser abwaschen und trockenwischen.Produktdetails:Tiefe: 2,5 cmLänge: 6 cmBreite: 13,5 cm

Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. Dass für alle diese Ziele beim Gerätetraining die Faszien eine wesentliche Rolle spielen, zeigen Deutschlands bekanntester Faszienforscher Robert Schleip und der Physiotherapeut und ehemalige Berufsfußballer Berengar Buschmann. Ihr neues Kraft- und Gerätetraining trainiert neben den Muskeln auch gezielt das Bindegewebe. Es beugt Verletzungen vor, verleiht Bewegungen elastische Spannkraft, verbessert die Koordination und sorgt für definierte, straffe Konturen. Dabei leisten Schleip und Buschmann Pionierarbeit. Denn ein Übungssystem mit Fokus auf die Faszien gab es für das Krafttraining an Geräten bisher noch nicht. Die Autoren haben ihre Erfahrungen aus der Praxis zusammengetragen und daraus ein neues Programm entwickelt: Mit dem Panther-Training lassen sich im Studio nicht nur Muskel-Power, sondern auch Eleganz, Geschmeidigkeit und Balance erzielen. Das Buch bietet Tests zum eigenen Bindegewebstyp, illustrierte Übungen an Standardgeräten mit Varianten für verschiedene Bedürfnisse, genaue Pläne für drei Trainingsstufen, Tipps zum Umgang mit Schwachstellen sowie eine leicht verständliche Einführung in die Grundlagen des Faszien-Krafttrainings.

Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. Dass für alle diese Ziele beim Gerätetraining die Faszien eine wesentliche Rolle spielen, zeigen Deutschlands bekanntester Faszienforscher Robert Schleip und der Physiotherapeut und ehemalige Berufsfußballer Berengar Buschmann. Ihr neues Kraft- und Gerätetraining trainiert neben den Muskeln auch gezielt das Bindegewebe. Es beugt Verletzungen vor, verleiht Bewegungen elastische Spannkraft, verbessert die Koordination und sorgt für definierte, straffe Konturen. Dabei leisten Schleip und Buschmann Pionierarbeit. Denn ein Übungssystem mit Fokus auf die Faszien gab es für das Krafttraining an Geräten bisher noch nicht. Die Autoren haben ihre Erfahrungen aus der Praxis zusammengetragen und daraus ein neues Programm entwickelt: Mit dem Panther-Training lassen sich im Studio nicht nur Muskel-Power, sondern auch Eleganz, Geschmeidigkeit und Balance erzielen. Das Buch bietet Tests zum eigenen Bindegewebstyp, illustrierte Übungen an Standardgeräten mit Varianten für verschiedene Bedürfnisse, genaue Pläne für drei Trainingsstufen, Tipps zum Umgang mit Schwachstellen sowie eine leicht verständliche Einführung in die Grundlagen des Faszien-Krafttrainings.

Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. Dass für alle diese Ziele beim Gerätetraining die Faszien eine wesentliche Rolle spielen, zeigen Deutschlands bekanntester Faszienforscher Robert Schleip und der Physiotherapeut und ehemalige Berufsfußballer Berengar Buschmann. Ihr neues Kraft- und Gerätetraining trainiert neben den Muskeln auch gezielt das Bindegewebe. Es beugt Verletzungen vor, verleiht Bewegungen elastische Spannkraft, verbessert die Koordination und sorgt für definierte, straffe Konturen. Dabei leisten Schleip und Buschmann Pionierarbeit. Denn ein Übungssystem mit Fokus auf die Faszien gab es für das Krafttraining an Geräten bisher noch nicht. Die Autoren haben ihre Erfahrungen aus der Praxis zusammengetragen und daraus ein neues Programm entwickelt: Mit dem Panther-Trainin.

Entspannung für die Faszien Ganzheitliches Faszien-Trainingsprogramm für bessere Gesundheit und mehr Wohlbefinden Carola Bleis Damit die „Maschine Mensch“ reibungslos funktionieren kann, brauchen wir geschmeidige und elastische Faszien, zwischen denen das Gewebswasser zirkuliert. Ist dieses System im Gleichgewicht, fühlen wir uns gut. Gerät es durch Stress, Bewegungsmangel, Fehlernährung o.Ä. aus dem Gleichgewicht, verspannen wir. Erste Reaktionen darauf sind der gefürchtete Spannungskopfschmerz sowie akute und oft chronisch werdende Schulter- oder Rückenbeschwerden. Das ganzheitliches Faszien-Trainingsprogramm der erfahrenen Yoga- und Feldenkrais-Lehrerin Carola Bleis schenkt Dir bewährte Übungen aus über 30 Jahren Praxiserfahrung: Entspannende Körperreisen sowie effektive Faszienübungen können Dir dabei helfen, Deine Gesundheit dauerhaft zu verbessern. Mit regelmäßigem Üben lassen sich Blockaden lösen und sogar Schmerzen abbauen. Du kannst die Inhalte des Hörbuches jederzeit – sitzend, stehend oder liegend – morgens, abends oder in einer kleinen Pause zwischendurch ausführen, und so Deine Faszien und somit auch Dich bestens entspannen.