Diverse Set Boundaries, Find Peace Ratgeber von Tawwab Glover

Produkttyp: ABIS BOOK Artikelname: Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself Marke: Little, Brown Book Group

THE NEW YORK TIMES BESTSELLER End the struggle, speak up for what you need, and experience the freedom of being truly yourself. Healthy boundaries. We all know we should have them in order to achieve work/life balance, cope with toxic people, and enjoy rewarding relationships with partners, friends, and family. But what do "healthy boundaries" really mean - and how can we successfully express our needs, say "no," and be assertive without offending others? Licensed counselor, sought-after relationship expert, and one of the most influential therapists on Instagram Nedra Glover Tawwab demystifies this complex topic for today's world. In a relatable and inclusive tone, Set Boundaries, Find Peace presents simple-yet-powerful ways to establish healthy boundaries in all aspects of life. Rooted in the latest research and best practices used in cognitive behavioral therapy (CBT), these techniques help us identify and express our needs clearly and without apology - and unravel a root problem behind codependency, power struggles, anxiety, depression, burnout, and more.

Der New York Times Bestseller Beenden Sie den Kampf, sprechen Sie für das, was Sie brauchen, und erleben Sie die Freiheit, wirklich Sie selbst zu sein. Gesunde Grenzen. Wir alle wissen, dass wir sie haben sollten, um ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben zu erreichen, mit toxischen Menschen umzugehen und bereichernde Beziehungen zu Partnern, Freunden und Familie zu geniessen. Aber was bedeuten gesunde Grenzen wirklich – und wie können wir unsere Bedürfnisse erfolgreich ausdrücken, 'nein' sagen und durchsetzungsfähig sein, ohne andere zu beleidigen? Die lizenzierte Beraterin und gefragte Beziehungsexpertin Nedra Glover Tawwab entmystifiziert dieses komplexe Thema für die heutige Welt. In einem nachvollziehbaren und inklusiven Ton präsentiert "Set Boundaries, Find Peace" einfache, aber wirkungsvolle Wege, um gesunde Grenzen in allen Lebensbereichen zu setzen. Basierend auf den neuesten Forschungen und bewährten Praktiken der kognitiven Verhaltenstherapie helfen diese Techniken uns, unsere Bedürfnisse klar und ohne Entschuldigung zu identifizieren und auszudrücken und die zugrunde liegenden Probleme hinter Co-Abhängigkeit, Machtkämpfen, Angstzuständen, Depressionen, Burnout und mehr zu entwirren.