kichererbsen

Produkte Konto Geschäft Kontakt Orijen Original Hundefutter - 2000 g Verpackung kann variieren Produktbeschreibung Vertrauenswürdiger Verkäufer 24 Stunden Antwort Schneller und kostenloser Versand Produktbeschreibung Info zu diesem Artikel Reichhaltige Diät Frische tierische Inhaltsstoffe Köstlich lecker für die wählerischsten Hunde › Weitere Produktdetails Produktbeschreibung - Allgemeine Angaben Erwachsene, alle Rassengrößen, Muskeln Inhaltsstoffe / Zutaten Zusammensetzung: Frisches Hühnerfleisch (13%), frisches Truthahnfleisch (7%), frische ganze Eier (7%), frische Hühnerleber (6%), frischer ganzer Hering (6%), frische ganze Flunder (5%), frische Truthahnleber (5%), frische Hühnerhälse (4%), frische Hühnerherzen (4%), frische Truthahnherzen (4%), Huhn (getrocknet 4%), Truthahn (getrocknet 4%), ganze Makrelen (getrocknet 4%), ganze Sardinen (getrocknet 4%), ganzer Hering (getrocknet 4%), rote Linsen, grüne Linsen, grüne Erbsen, Linsenfasern, Kichererbsen, gelbe Erbsen, Wachtelbohnen, weiße Bohnen, Herings

Eiweisssnack auf Basis von Hülsenfrüchten mit Käsegeschmack. Du liebst den herzhaften Geschmack von Käseflips, möchtest aber auf unnötiges Fett und leere Kalorien verzichten? Die ahead Protein Flips Cheese bringen das Knabber-Erlebnis auf ein neues Level. Knusprig gebacken, intensive im Geschmack und vollgepackt mit wertvollen Nährstoffen, ist dieser Snack die perfekte, bewuste Alternative zu herkömmlichen Chips. Die Basis aus hochwertigen Hülsenfrüchten wie Linsen und Kichererbsen sorgt für einen luftig-leichten Crunch, während natürliches Aroma echten Käseliebhabern ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Egal ob beim Serienmarathon auf dem Sofa, als Post-Workout-Snack oder im Büro: Mit diesem Knabberhit liegst du immer genau richtig! 26% Protein unterstützen deinen Muskelaufbau und halten dich extra lange satt. Im Vergleich zu klassischen Fett-Chips sind diese Flips schonend gebacken, nicht frittiert und haben somit 60% weniger Fett. Herzhafter Cheese-Flavour, der komplett ohne tierische Inhaltsstoffe auskommt. Von Natur aus glutenfrei, sojafrei und komplett ohne Palmöl hergestellt. 12 x 50g Beutel

• Süßkartoffel mit Kichererbsen, Kokosmilch, Apfel und Curry • Mild fruchtiger Geschmack mit leicht exotischem Geschmack • 100% Bio und schonend verarbeitet für den besten Geschmack • Kurz im Topf oder der Mikrowelle erwärmen • Ohne künstliche Zusätze, Aromen und Konservierungsstoffe ---------------------------------------- Merkmale: Zertifizierung: Bio Sorte: Suppen & Eintöpfe Zubereitungsart: für Mikrowelle, verzehrfertig Ernährungsform: glutenfrei, laktosefrei, vegan ---------------------------------------- Lebensmittelinformationen: Besonderheit: Bio, glutenfrei, laktosefrei, vegan Inhalt: 2250ml, Zutaten: Wasser, Süßkartoffeln* 21 %, Linsen* gelb 12 %, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Zwiebeln 5 %, Mangomark*, Maisstärke*, Sonnenblumenöl*, Agavendicksaft*, Steinsalz, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Curry* 0,25 %, Knoblauch*, Kreuzkümmel*, Koriander*, Ingwer*, Pfeffer* weiß *aus kontrolliert biologischem Anbau Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: NABA Feinkost GmbH, Apfelring 1, 99100 Gierstädt ----------------------------------------,Fertiggerichte,Fischkonserve, Gemüsekonserve, Instantgerichte, Lebensmittel, Nudeln, Obstkonserven, Reis,Eintopf, glutenfrei, laktosefrei, Suppe

Diese Traubensorte wird nach klassischen und traditionellen Techniken angebaut und hat im Laufe der Jahre die Qualität und die Typizität bewahrt, die den Prosecco-Wein auszeichnet, den bekanntesten und meistverkauften italienischen Schaumwein weltweit. Farbe und Aussehen: Brillant, rosa Perlmutt, feine und anhaltende Perlage. Geruch: Intensiv, komplex, elegant, gekennzeichnet durch florale Noten und dominiert von fruchtigen Noten, darunter Waldfrüchte, insbesondere Johannisbeeren und Waldhimbeeren. Geschmack: Frisch, zart, samtig und von ausgezeichneter Struktur; mit einem markanten Körper und im Gleichgewicht mit der Säure, bietet eine gute retro-olfaktorische Persistenz. Kombinationen: Hervorragend als Aperitif, dank seiner Vielseitigkeit ist er ein ausgezeichneter Wein für die gesamte Mahlzeit. Er passt sehr gut zu Gerichten auf Hülsenfruchtbasis sowie zu Reis- oder Quinoa-Salaten mit Gemüse der Saison. Besonders gut passt er zu leckeren Risottos mit Gemüse, herzhaften Pasteten, Kichererbsen-Hummus mit Rohkost, geröstetem oder sautiertem Gemüse mit Soja-Sesam-Sauce, Borlotti oder Cannellini-Bohnensalaten. Auch als After-Dinner-Drink ist er angenehm.

🚜 IDEAL ZUM KENNENLERNEN: Entdecke die bunte Produktwelt von Pumpkin Organics in einem Paket: 15 Bio Gemüse-Quetschies, 7 Bio Knabbersnacks und 2 Bio Haferriegel zum Probieren. 🥬 100% BIO ZUTATEN: Alle Produkte werden aus sorgfältig ausgewählten Bio Zutaten hergestellt und bieten eine große Vielfalt an Gemüse- und Snackideen für Babys und Kinder. 🥦 OHNE ZUCKERZUSATZ: Die Zutaten enthalten von Natur aus Zucker. Mehr braucht es nicht. Durch das viele Gemüse, wird auch der Fruchtzuckeranteil niedrig gehalten. 🥕 15x BIO GEMÜSE-QUETSCHIES: In unseren Quetschies findest du zwischen 30% und 99% Gemüse und das bedeutet weniger Fruchtzucker als in Obst-Quetschies. Der Fruchtzuckergehalt liegt immer unter 7g/100g. Wir machen es endlich kinderleicht Süßkartoffel, Rote Beete und Erbsen mit auf den Spielplatz zu nehmen. 🫘 7x BIO KNABBERSNACKS: Ein knuspriges Abenteuer mit Linsen, Kichererbsen und Gemüse! Unsere Bio Knabbersnacks bringen mehr Vielfalt, Textur und Formen in den Alltag und sorgen für ganz besondere erste Snackerlebnisse. Perfekt für unterwegs, zwischendurch oder die Brotdose.

PROFESSIONELL: Ob landwirtschaftlicher oder weiterverarbeitender Betrieb, die ca. 93 cm Hohe Schrotmühle von EBERTH dient dem professionellen Bedarf. 13L Trichter, 50L Auffangbehälter. Zur Verarbeitung von nicht ölhaltigen Getreiden, Gewürzen und Kaffee. VIELSEITIG: Die EBERTH Schrotmühle ist zum Mahlen fast aller Körner und Getreide-Sorten geeignet, z.B. Weizen, Hafer, Gerste, Roggen, Quinoa, Kichererbsen, Mais, Reis sowie Hirse. Daneben geeignet zum Mahlen von trockenen Gewürzen und Kaffee. QUALITÄT: Die Getreidemühle verfügt über ein robustes Schrotmesser, welches bei Bedarf einfach ausgetauscht werden kann. Der 1300 Watt starke Elektromotor sorgt für eine hohe Durchsatzmenge von 400 kg/h. Die 2 seitlichen Handgriffe dienen dem bequemen Transport. 5 SIEBE: Im Lieferumfang der elektrischen Getreidemühle sind fünf Siebe mit 2, 3, 4, 6 und 8 mm Lochgröße enthalten. Die Siebe können einfach und schnell getauscht werden. Über die Lochgröße der Siebe bestimmen Sie den Mahlgrad. BIO: Mit der Getreidemühle kann die frische Ernte gleich weiterverarbeitet werden und sie behalten die komplette Kontrolle über den Produktionsprozess, das robuste Mahlwerk mit starkem Motor eignet sich zum Dauereinsatz.

Die Schöpfer der New York Times Bestseller-Kochbuchreihe Thug Kitchen sind zurück, um dir den sanften, aber immer urkomischen Anstoss zu geben, den du brauchst, um gesundes Essen zu geniessen. Thug Kitchen 101 enthält über 100 einfache und zugängliche Rezepte, die dir helfen, mit einer besseren Ernährung zu beginnen. Das Buch erklärt Zutaten von Kichererbsen bis hin zu Nährhefe, damit du genau weisst, was du kochst. Dieses informative Küchenhandbuch hebt auch die gesundheitlichen Vorteile und die Ernährung hervor, um allen, von Anfängern bis hin zu Gesundheitsenthusiasten, zu verdeutlichen, wie ein pflanzenbasiertes Leben unseren Körper, unseren Geist, die Umwelt und unseren Geldbeutel begünstigt. Iss grün, spare grün. Wenn du zögerst, dich dem Kochen zu verpflichten, ist Thug Kitchen hier, um zu helfen: Alle Rezepte in TK 101 sind garantiert schneller als eine Lieferung, sodass du leckere Mahlzeiten mit einfachen Zutaten zubereiten kannst, egal wann du von der Arbeit nach Hause kommst. Du verdienst es, gut zu essen, und TK macht es dir leicht, auf dich selbst zu achten. Keine unnötigen Spielereien oder belehrenden Inhalte – nur köstliches, gesundes, hausgemachtes Essen für alle beschäftigten Menschen da draussen.

Low Carb aus dem Dampfgarer Gesund & schlank mit wenig Kohlenhydraten Low Carb – ein Zuviel an Kohlenhydraten steht im Verdacht, für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verantwortlich zu sein. Das motiviert immer mehr Menschen, den Kohlenhydratkonsum drastisch einzuschränken und den Anteil an Eiweiß und hochwertigen Fetten im täglichen Speiseplan zu erhöhen. Um die zugeführten Vitamine und Mineralstoffe zudem so schonend wie möglich zuzubereiten und Farben und Geschmack zu erhalten, ist Dampfgaren die Zubereitungsform der Wahl in der modernen Küche geworden. Bestseller Autorin Ulli Zika vereint die beiden Gesundheitstrends und bereitet wertvolle Low-Carb-Rezepte im Dampfgarer zu: Neben tierischem Eiweiß wie Fleisch, Fisch, Geflügel und Eier stehen auch eine Reihe von pflanzlichen Proteinen wie Bohnen, Linsen, Kichererbsen und Pilze im Mittelpunkt – kombiniert mit einer Vielfalt an Gemüse oder Obst, mit Kräutern und Gewürzen sowie hochwertigen Fetten verfeinert. Von klassischer Hausmannskost bis zur kreativen Fusion-Küche: Der kulinarische Genuss steht immer im Vordergrund! Aus dem Rezeptteil: Rote-Rüben-Türmchen mit Forellentatar Hühnerbrust in Kapern-Zitronen-Sauce Bunter Miesmuscheltopf mit Kräutersauce Bauernlinsentopf Schweinsgulasch mit roten Linsen Rotweinbirnen

„Wendys Lieblingsrezepte - Eintöpfe für den Winter“ von Wendy G. ist ein Kochbuch für alle, die in der kalten Jahreszeit nach nahrhaften, aromatischen und praxistauglichen Gerichten suchen. Die Sammlung verbindet bewährte Klassiker mit modernen Variationen und zeigt, wie vielseitig ein Eintopf sein kann. Jedes Rezept ist so aufgebaut, dass es gut nachvollziehbar bleibt, klare Mengenangaben liefert und durch ausführliche Zubereitungen sicher gelingt. Besonders wertvoll ist die ausführliche Einleitung, die den Leserinnen und Lesern die kulturelle Geschichte der Wintereintöpfe näherbringt und viele Hinweise zum Gelingen gibt. Ausführlich beschriebene Tipps und Tricks sorgen dafür, dass jede Zubereitung gelingt und den gewünschten Geschmack entfaltet. Von klassischen Rezepten wie Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf über Grünkohl mit Mettenden bis zu raffinierten Varianten mit Kürbis und Kichererbsen oder Wildschwein mit Rotwein und Pflaumen findet sich eine breite Palette an Gerichten, die den Winter bereichern. Dieses Kochbuch richtet sich an alle, die Freude am Kochen haben und Wert auf ehrliche, handwerkliche Küche legen. Es vermittelt ein Gespür für Zutaten, zeigt Schritt für Schritt den Weg zum perfekten Eintopf und eröffnet Möglichkeiten, die Rezepte an den eigenen Geschmack anzupassen. Mit seiner Mischung aus Tradition und Kreativität wird es zum Begleiter durch die Wintermonate und inspiriert dazu, die Küche mit Wärme und Duft zu erfüllen.

Boustany – Ein Fest der palästinensischen Küche Das neue Kochbuch von Sami Tamimi – Spitzenkoch & Co-Autor der Bestseller „Palästina“, „Jerusalem“ und „Ottolenghi - Das Kochbuch“ 120 vegetarische & vegane Rezepte aus Palästina Für jeden Anlass: von einfach bis raffiniert – von herzhaft bis süß Samis Lieblingsgerichte – authentisch, bodenständig & aromatisch „Mein Traum-Kochbuch. Es ist voller Herz, Seele und Samis sehr köstlichem Essen." Meera Sodha Pflanzenbasierte Köstlichkeiten aus Samis Heimat Palästina Marhaba in Samis Küche! In „Boustany“ (arabisch für „Mein Garten“) nimmt uns Sami Tamimi mit in seine palästinensische Heimat – eine Küche voller vegetarischer und veganer Schätze ! Reich gefüllte Mezze-Teller mit Auberginen und Kichererbsen in pikanter Zitronensauce oder duftendes Linsen-Fatteh, das am nächsten Tag am allerbesten schmeckt: In den über 100 palästinensischen Rezepten vereint der aus Jerusalem stammende Koch Kindheitserinnerungen, Familientraditionen und moderne Interpretationen – alle tief in der Kultur Palästinas verwurzelt. Mit geschmacksintensiven, farbenfrohen Gerichten aus Gemüse, Hülsenfrüchten und Getreide lädt uns Sami ein, die pflanzliche Vielseitigkeit seiner Heimatküche zu entdecken, und serviert uns unwiderstehliche Rezepte, die wir immer wieder kochen wollen. Boustany ist eine Liebeserklärung an die Aromen, Traditionen und die unerschöpfliche Vielfalt der palästinensischen Küche!

Dutch Oven Kochbuch Für Anfänger : 500 Tage Einfache und schmackhafte Mahlzeiten für Freunde und Familie, einschließlich Beilagen, Desserts und Snacks Der Dutch Oven ist mehr als nur ein Kochutensil. Er steht für eine Lebensweise, die Entschleunigung, Naturverbundenheit und geselliges Beisammensein in den Mittelpunkt stellt. Das Kochen im Freien, direkt über dem Feuer, verbindet uns mit jahrtausendealten Traditionen und erinnert an Zeiten, in denen das Essen noch von Hand zubereitet und in Gemeinschaft genossen wurde. Der Dutch Oven ist nicht nur eines der ältesten, sondern auch eines der vielseitigsten Kochutensilien der Menschheit. Sein dreifüßiges Design erlaubt es, ihn direkt ins Feuer zu stellen, wodurch Aromen und Geschmacksrichtungen entstehen, die in modernen Küchen oft verloren gehen. Möchten Sie einen kleinen Vorgeschmack auf die kulinarischen Abenteuer, die Sie erwarten? Dutch Oven Frühstück Rezepte: Cowboy Frühstück Beerenschuster Zwiebeltoastbrot..... Dutch Oven Snacks & Beilagen Rezepte: Käsiges Spinat-Brot Pilz Risotto Nacho Kartoffeln.... Dutch Oven Eintöpfe, Aufläufe, One-Pot Rezepte: Big Mac Auflauf Hühnerpastete Enchilada Kasserolle..... Dutch Oven Suppen Rezepte: Pho Bo Suppe Lammsuppe mit Kichererbsen Corn Showder...

Ninja Double Stack XL Kochbuch Vegetarisch.Zwei Schubladen. Eine perfekte Mahlzeit. Ganz ohne Fleisch.Vegetarisch kochen heißt nicht, auf Genuss zu verzichten - und mit der Ninja Double Stack XL wird es sogar richtig praktisch. Während die Kartoffelecken in der einen Schublade knusprig werden, gart in der anderen der Halloumi, die Quiche oder die Gemüsepfanne. Beides gleichzeitig fertig, ganz ohne Timer-Jonglage zwischen Herd und Backofen.120 Rezepte, komplett fleischlos, aber alles andere als fad: Halloumi, Feta, Ziegenkäse, Tofu, Kichererbsen, Linsen und jede Menge buntes Gemüse sorgen für Abwechslung auf dem Teller - jeden Tag ein anderes Gericht, jedes davon sättigend genug für die ganze Familie.Was dich erwartet:-120 durchdachte vegetarische Rezepte für Frühstück, Hauptgerichte, Brot & Brötchen, Pizza & Quiche, Snacks & Beilagen sowie Desserts-Jedes Rezept mit Foto - du siehst genau, was am Ende auf dem Teller landet-Für 4 Portionen ausgelegt - genau richtig für die ganze Familie...Ob schneller Feierabend-Teller oder gemütliches Wochenend-Frühstück: Dieses Buch zeigt, wie vielseitig vegetarisch mit der Ninja Double Stack XL wirklich sein kann.

Großer Genuss für kleines Geld Zwei oder drei günstige Lieblingsgericht zaubert fast jeder aus dem Hut, und seien es nur Variationen Spaghetti mit Sauce. Will man aber ernsthaft und dauerhaft das eigene Budget entlasten, braucht man schon eine größere Rezeptauswahl. Wie günstig, raffiniert, gesund und vor allem abwechslungsreich das möglich ist, zeigt Spitzenköchin Su Vössing in diesem Buch. Sie sagt: „Gutes Essen hat für mich erst mal nichts mit Geld zu tun, sondern vor allem mit guten Rezepten, frischen Zutaten und der Lust, mal was neues auszuprobieren.“ So macht Su‘s Lauchkuchen mit Schinken eine ganze Familie satt und happy. Gleiches gelingt mit ihrer wunderbaren Spinat-Tarte, den Pfannkuchen mit Pak Choi, der gefüllten Pizzarolle oder ihren Kräuterspätzle. Oder wie wäre es mit Kichererbsen Karotten-Puffer mit Kräuterlachs, panierten Karotten mit Hummus und Melone oder dem Süßkartoffelragout mit Hackbällchen. Das schmeckt richtig lecker, ist einfach und schnell zubereitet, in jedem Supermarkt oder Discounter eingekauft und mit weniger als 5 € pro Person auf dem Tisch. Mit diesem Buch und den 70 unschlagbar günstigen Genussrezepten können Sie sich nicht nur durch jede Krise kochen, sondern Ihre Familie, Ihre Gäste und sich selbst nach Strich und Faden verwöhnen. Guten Appetit!

Hundewelpen benötigen eine ausgewogene Ernährung, um zu stattlichen Vierbeinern heranzuwachsen. Carnilove Active Puppies mit Lachs Truthahn versorgt deinen kleinen Liebling mit allem, was er für einen vitalen Start ins Leben braucht. Die Welpenmahlzeit wird mit viel frischem Fisch zubereitet, der als Quelle für hochwertiges tierisches Protein dient. Carnilove Active Puppies mit Lachs Truthahn kommt ohne Getreide und Kartoffeln aus, wodurch die Rezeptur besonders gut verdaulich ist. Mit Obst, Gemüse und Kräutern verfeinert, sorgt das Welpentrockenfutter für eine ausgewogene und schmackhafte Ernährung. Carnilove Active Puppies mit Lachs Truthahn im Überblick: Ausgewogenes Trockenfutter für Hundewelpen Auch für trächtige säugende Hündinnen geeignet 75% tierische Zutaten: artgerechte Rezeptur Viel frischer Lachs: Quelle für hochwertiges tierisches Protein Getreide- kartoffelfrei: besonders leicht verdaulich Bekömmliche Kohlenhydrate: mit Erbsen, Kürbis Kichererbsen Calcium Phosphor: wertvolle Mineralien, werden zum Erhalt normaler Knochen benötigt Essentielle Fettsäuren: aus Lachsöl Rinderfett, wichtig für Haut Fell Präbiotika: FOS MOS fördern optimale Verdauung Mit Früchten, Kräutern Gemüse: reich an Aroma Vitalstoffen 100% vollwertig: zur täglichen Ernährung geeignet

Veganes Kochbuch: Wenn Sie alltagstauglich vegan kochen möchten (ohne Spezialzutaten und ohne stundenlang in der Küche zu stehen), dann lesen Sie weiter. Sie möchten sich vegan ernähren – aber im Alltag scheitert es an genau den typischen Hürden? Zu wenig Zeit, zu wenig Ideen, zu viele „exotische“ Zutatenlisten und am Ende stehen doch wieder Nudeln mit Tomatensoße oder ein liebloser Salat auf dem Tisch. Genau hier setzt dieses vegane Kochbuch an: Es zeigt Ihnen, wie unkompliziert, abwechslungsreich und richtig lecker vegane Rezepte sein können – vom Frühstück bis zum Dessert. Ohne komplizierte Techniken, ohne unnötige Ersatzprodukte und ohne Zutaten, für die Sie drei Spezialläden abklappern müssen. Die meisten Zutaten bekommen Sie ganz einfach in jedem Supermarkt – und die Gerichte passen in den Alltag: Feierabend, Familienküche, Meal-Prep oder entspanntes Wochenendkochen. Frühstück, das satt macht und begeistert: Starten Sie mit Overnight Oats, Chia-Pudding, Erdnuss-Bananen-Porridge, Rührtofu oder Frühstücks-Burrito – schnell vorbereitet, super variabel und perfekt für stressige Morgen. Brote & Sandwiches für jeden Tag: Von Avocado-Stulle über Kichererbsen-„Eiersalat“ bis zu Bruschetta und Pilz-Crostini – ideale vegane Ideen für Büro, Schule oder die schnelle Abendbrot-Alternative. Salate & Suppen, die wirklich nach Mahlzeit schmecken: Ob mediterraner Kichererbsensalat, Quinoa-Salat, Glasnudelsalat oder cremige Tomatensuppe, Dal und Kürbis-Kokos – herzhaft, ausgewogen und wunderbar alltagstauglich. Hauptgerichte für echte Abwechslung: Pasta (Aglio e Olio, Linsen-Bolognese, One-Pot-Pasta), Reisgerichte (Curry, Risotto, Bibimbap), Kartoffel-Lieblinge (Gratin, Wedges, Süßkartoffel-Chili) und geniale Alternativen ohne Nudeln/Reis/Kartoffeln wie Kichererbsen-Shakshuka oder Blumenkohl-Steaks. Soßen, Snacks, Desserts & Drinks – veganer Genuss ohne Verzicht: Hummus, Guacamole & Pesto, Falafel & Sommerrollen, Schoko-Mousse & Brownies sowie Smoothies und Kurkuma-Latte sorgen dafür, dass Sie vegan kochen können, ohne das Gefühl zu haben, „auf etwas zu verzichten“. Sie fragen sich, ob veganes Kochen nicht automatisch teuer, kompliziert oder zeitaufwendig ist? Keine Sorge: Die Rezepte sind bewusst so aufgebaut, dass sie ohne Kochprofi-Wissen funktionieren – Schritt für Schritt, klar und unkompliziert. Viele Gerichte sind in kurzer Zeit fertig und nutzen Zutaten, die Sie in jedem gut sortierten Supermarkt bekommen. Und falls Sie bisher dachten: „Vegan schmeckt bei mir zu Hause eh niemandem“ — mit diesen Rezepten holen Sie genau die Aromen auf den Teller, die überzeugen – würzig, cremig, knusprig, frisch und absolut familientauglich. Selbst wenn Sie bisher an der Umsetzung gescheitert sind, werden Sie hier endlich einen roten Faden finden, der im Alltag wirklich funktioniert.

Segler Kochbuch: Wie Sie an Bord abwechslungsreich kochen, ohne Ofen, Spezialzutaten oder stressige Küchenmanöver. Sie planen einen Segeltörn, leben zeitweise auf dem Boot oder möchten im Segelurlaub endlich mehr essen als Dosenravioli, belegte Brote und immer dieselbe Pasta? Dann ist dieses Segler-Kochbuch Ihr praktischer Begleiter für genussvolle, unkomplizierte Bordküche. Kochen an Bord hat seine eigenen Regeln: wenig Platz, begrenzte Vorräte, manchmal nur eine Pfanne, ein Topf und keine Lust auf lange Vorbereitungen nach einem Tag auf See. Genau dafür liefert dieses Kochbuch einfache Pantry-Rezepte, die auch in einer kleinen Kombüse zuverlässig gelingen. Ob sättigendes Frühstück, Brote ohne Ofen, schnelle Wraps, frische Salate, wärmende Eintöpfe, One-Pot-Pasta, Pfannengerichte, Snacks, Desserts oder haltbare Vorräte – hier finden Sie abwechslungsreiche Rezepte für Segelurlaub, Bootstour und Alltag. Alle Gerichte sind bewusst alltagstauglich, benötigen keine exotischen Spezialzutaten und lassen sich mit Lebensmitteln zubereiten, die Sie in jedem Supermarkt bekommen. So bringen Sie auch mit wenig Ausstattung, überschaubarem Stauraum und einfachen Zutaten richtig guten Geschmack auf den Teller. Frühstück & Brote ohne Ofen: Overnight Oats mit Apfel und Zimt, Skyr-Müsli, Rührei mit Kräutern, Skillet-Brot, Fladenbrot oder Knoblauch-Naan sorgen für einen gelungenen Start in den Törn – ganz ohne Backofen. Wraps, Sandwiches & Salate: Thunfisch-Wrap, Hummus-Gemüse-Wrap, Caprese-Sandwich, Couscous-Salat, Linsensalat oder Kichererbsensalat liefern schnelle, frische Mahlzeiten für unterwegs, die Ankerbucht und die Hafenpause. Suppen, Eintöpfe & Pfannengerichte: Tomatensuppe mit weißen Bohnen, Linseneintopf, Fischsuppe, Shakshuka, Garnelenpfanne oder Bratkartoffeln machen satt, wärmen und funktionieren auch in der kleinen Bordküche. Pasta, Reis & Hülsenfrüchte: One-Pot-Pasta, Spaghetti aglio e olio, Bohnen-Chili mit Reis, Bulgur-Pfanne, Kichererbsen-Pilaw oder Gerstenrisotto zeigen, wie einfach nahrhafte Bordküche mit haltbaren Zutaten sein kann. Dips, Snacks, Süßes & Vorräte: Hummus, Kräuterjoghurt, geröstete Kichererbsen, Oliven-Feta-Spieße, Milchreis, Schokopudding, eingelegte Gurken oder Zitronen-Knoblauch-Öl bringen Genuss, Abwechslung und clevere Vorratshaltung an Bord. Dieses Kochbuch ist ideal, wenn Sie nicht kompliziert kochen, sondern zuverlässig gut essen möchten – selbst wenn Ihre Pantry klein ist, Sie wenig Zeit haben oder bisher an Bord meist improvisiert haben. Die Rezepte sind klar aufgebaut, realistisch umsetzbar und auf Zutaten ausgelegt, die sich gut einkaufen, lagern und kombinieren lassen. So bleibt mehr Zeit fürs Segeln, Entspannen und Genießen.

✅𝐒𝐜𝐡𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞, 𝐟𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐞𝐡𝐥𝐦ü𝐡𝐥𝐞: Macht gesundes Vollkornmehl und glutenfreies Mehl. Mahlt 100 g Mehl pro Minute auf Knopfdruck. Zudem leicht auf den Ohren & selbstreinigend. Trichterfüllmenge 1100g. ✅𝐅ü𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐊ö𝐫𝐧𝐞𝐫 & 𝐆𝐞𝐭𝐫𝐞𝐢𝐝𝐞-𝐒𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐭: Weizen, Roggen, getrocknete Hülsenfrüchte, Kichererbsen, Quinoa sowie trockene Gewürze und alle Getreide (auch Mais, Reis, Hirse), Gewürze und Kaffee. ✅𝐌𝐚𝐡𝐥𝐰𝐞𝐫𝐤 𝐚𝐮𝐬 𝐊𝐞𝐫𝐚𝐦𝐢𝐤, 𝐬𝐭𝐮𝐟𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐛𝐚𝐫: Besonders hochwertiges Mahlwerk (nah-diamant) und stufenlos verstellbar mit 90 mm Durchmesser. Die Stern -geformten Korund-Keramik-Mahlsteine sorgen für extrem feines Gebäckmehl. ✅ 12 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞 𝐇𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞: Die Mühle hält bei guter Behandlung und Pflege viele Jahre bis Jahrzehnte durch. Mockmill gewährt deshalb 12 Jahre Hersteller-Garantie bei privater Nutzung. ✅ 𝐁𝐢𝐨 𝐆𝐞𝐭𝐫𝐞𝐢𝐝𝐞: 2,5kg Bio Getreide aus 𝐃𝐞𝐮𝐭𝐬𝐜𝐡𝐥𝐚𝐧𝐝 regional angebaut und geerntet. Unser Bio Getreide stammt von einer Mühle mit 700-jähriger Tradition aus dem Wendland in Niedersachsen, die ihre Rohstoffe von regionalen Bauern bezieht. Das Getreide wird lediglich gereinigt und abgepackt. Das garantiert bestmögliche Qualität und Erhalt der wertvollen Nährstoffe.

✅𝐒𝐜𝐡𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞, 𝐟𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐞𝐡𝐥𝐦ü𝐡𝐥𝐞: Macht gesundes Vollkornmehl und glutenfreies Mehl. Mahlt 200 g Mehl pro Minute auf Knopfdruck. Zudem leicht auf den Ohren & selbstreinigend. Trichterfüllmenge 1300g. ✅𝐅ü𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐊ö𝐫𝐧𝐞𝐫 & 𝐆𝐞𝐭𝐫𝐞𝐢𝐝𝐞-𝐒𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐭: Weizen, Roggen, getrocknete Hülsenfrüchte, Kichererbsen, Quinoa sowie trockene Gewürze und alle Getreide (auch Mais, Reis, Hirse), Gewürze und Kaffee. ✅𝐌𝐚𝐡𝐥𝐰𝐞𝐫𝐤 𝐚𝐮𝐬 𝐊𝐞𝐫𝐚𝐦𝐢𝐤, 𝐬𝐭𝐮𝐟𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐛𝐚𝐫: Besonders hochwertiges Mahlwerk (nah-diamant) und stufenlos verstellbar mit 90 mm Durchmesser. Die Stern -geformten Korund-Keramik-Mahlsteine sorgen für extrem feines Gebäckmehl. ✅𝟏𝟐 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞 𝐇𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞: Die Mühle hält bei guter Behandlung und Pflege viele Jahre bis Jahrzehnte durch. Mockmill gewährt deshalb 12 Jahre Hersteller-Garantie bei privater Nutzung. ✅ 𝐁𝐢𝐨 𝐆𝐞𝐭𝐫𝐞𝐢𝐝𝐞: 2,5kg Bio Getreide aus 𝐃𝐞𝐮𝐭𝐬𝐜𝐡𝐥𝐚𝐧𝐝 regional angebaut und geerntet. Unser Bio Getreide stammt von einer Mühle mit 700-jähriger Tradition aus dem Wendland in Niedersachsen, die ihre Rohstoffe von regionalen Bauern bezieht. Das Getreide wird lediglich gereinigt und abgepackt. Das garantiert bestmögliche Qualität und Erhalt der wertvollen Nährstoffe.

Zwei Größen zur Auswahl: 500 ml (4,9 x 2,8 Zoll) ist geeignet für Kaffeebohnen, losen Tee oder 900 ml (4,9 x 4,8 Zoll) ist ideal für Kichererbsen, Nudeln und Müsli. Lebensmittelechte Materialien: Unsere Speisekammeraufbewahrung aus lebensmittelechtem 304 Edelstahl widersteht Rost und Gerüchen. Gepaart mit einer sicheren Silikondichtung ist es geeignet für die langfristige Lagerung von Tee, Maismehl und Sojabohnen, für die Handhabung von Gefrierschrank bis Schranktemperaturen. 【Vakuumdesign】Ein wasserdichter Kolben und eine luftdichte Dichtung erzeugen ein sauerstoffarmes Mikrovakuum. Drücken Sie, um Luft zu entfernen, und ziehen Sie zum einfachen Öffnen. Dieses Vakuum schützt Kaffeebohnen, Nüsse, Getreide und Tee vor Veraltung und Feuchtigkeit und bewahrt Geschmack und Knusprigkeit. 【Leicht zu öffnender Deckel】Dieser luftdichte Deckel schließt fest, lässt sich aber leicht öffnen, sodass Ihr Kaffee leicht zugänglich und dennoch versiegelt und sicher ist. Ziehen Sie den Kolben nach oben, um den Deckel leicht zu entfernen. Trockene Lebensmittelbehälter sind leicht zu öffnen, ohne dass sie verschüttet werden. Einfache Reinigung: einfach von Hand in kaltem Wasser (nicht spülmaschinenfest) für einfache Wartung und Hygiene beim Arbeiten mit Gewürzen, Samen oder öligen Zutaten waschen.

Hundewelpen benötigen eine ausgewogene Ernährung, um zu stattlichen Vierbeinern heranzuwachsen. Carnilove Active Puppies mit Lachs Truthahn versorgt deinen kleinen Liebling mit allem, was er für einen vitalen Start ins Leben braucht. Die Welpenmahlzeit wird mit viel frischem Fisch zubereitet, der als Quelle für hochwertiges tierisches Protein dient. Carnilove Active Puppies mit Lachs Truthahn kommt ohne Getreide und Kartoffeln aus, wodurch die Rezeptur besonders gut verdaulich ist. Mit Obst, Gemüse und Kräutern verfeinert, sorgt das Welpentrockenfutter für eine ausgewogene und schmackhafte Ernährung. Carnilove Active Puppies mit Lachs Truthahn im Überblick: Ausgewogenes Trockenfutter für Hundewelpen Auch für trächtige säugende Hündinnen geeignet 75% tierische Zutaten: artgerechte Rezeptur Viel frischer Lachs: Quelle für hochwertiges tierisches Protein Getreide- kartoffelfrei: besonders leicht verdaulich Bekömmliche Kohlenhydrate: mit Erbsen, Kürbis Kichererbsen Calcium Phosphor: wertvolle Mineralien, werden zum Erhalt normaler Knochen benötigt Essentielle Fettsäuren: aus Lachsöl Rinderfett, wichtig für Haut Fell Präbiotika: FOS MOS fördern optimale Verdauung Mit Früchten, Kräutern Gemüse: reich an Aroma Vitalstoffen 100% vollwertig: zur täglichen Ernährung geeignet

Alles in einen Topf - und fertig!- Eine Ode an Eintöpfe und Schmorgerichte: Über 100 easy Rezepte für jeden Tag- Leckere Gerichte aus aller Welt: Von französischem Boeuf Bourguignon über indisches Kichererbsen-Masala bis zu mexikanischem Chipotle Chicken- Kocht sich wie von selbst: Einfache Rezepte mit großartigem Geschmack für jedes Budget- Auch für Kochanfänger*innen geeignet: Mit übersichtlichen Zubereitungstexten und vielen BildernComfort Food aus aller Welt!Die ganze Welt in einem Topf: Schmorgerichte und Eintöpfe sind Comfort Food pur, doch ihre wahre Vielfalt wird oft unterschätzt. In über 100 Rezepten lädt Xavier Bramble dazu ein, One-Pot-Gerichte aus der ganzen Welt kennen- und lieben zu lernen. Ob mexikanisches Chipotle Chicken, italienisches Ciambotta, ghanaisches Waakye oder libanesische Fasolia - aus ein paar einfachen guten Zutaten entstehen ohne großen Aufwand grandios leckere Gerichte für jede Lebenslage, von alltagstauglich bis spektakulär. Alle Eintopf-Gerichte lassen sich ohne großen Aufwand zubereiten und eignen sich auch perfekt für Kochanfänger*innen. Und das Beste: Ist erstmal alles im Topf, kocht sich das Essen wie von selbst.Die ganze Welt in einem Topf: Über 100 leckere Eintopf-Rezepte für jede Lebenslage.

Gewichtsmanagement mit Genuss: Nature's Variety No Grain Sterilized Adult Freilandhuhn punktet mit einem köstlichen Geschmack und unterstützt die Gewichtskontrolle – perfekt für sterilisierte und kastrierte Schmusetiger, die verstärkt auf ihre schlanke Linie achten müssen. Das Trockenfutter enthält viel entbeintes Huhn aus Freilandhaltung, das einen unwiderstehlichen Geschmack beisteuert und deine Fellnase mit leicht verdaulichen Proteinen versorgt. Hinzu kommen gut bekömmliche Kohlenhydrat- und Energielieferanten wie Kartoffeln und Erbsen. Getreide ist nicht enthalten. Nature's Variety No Grain Sterilized Adult Freilandhuhn im Überblick: Ausgewogenes Trockenfutter für erwachsene Katzen nach Kastration oder Sterilisation, kann bei Gewichtsmanagement unterstützen Mit entbeintem Huhn aus Freilandhaltung: sehr schmackhaft, liefert leicht verdauliche tierische Proteine Getreidefreie Rezeptur: für Katzen mit entsprechenden Allergien und Unverträglichkeiten geeignet Gewichtsmanagement: angepasster Nährstoff- und Energiegehalt Omega-Fettsäuren: können normale Haut und glänzendes Fell fördern Gut bekömmliche Kohlenhydrate: enthält unter anderem Kartoffeln und Kichererbsen Angereichert mit pflanzlichen Zutaten: liefern Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe Abwehrkräfte: enthält Antioxidantien, die ein normales Immunsystem unterstützen können Ohne künstliche Farb-, Aroma- und Konservierungsstoffe Schonende Herstellung in Spanien: zur Bewahrung wichtiger Nährstoffe Wiederverschließbarer Beutel

PROFESSIONELL: Ob landwirtschaftlicher oder weiterverarbeitender Betrieb, die Schrotmühle mit stabilen Untergestell dient dem professionellen Bedarf, die Getreidemühle eignet sich ideal zur Verarbeitung von nicht ölhaltigen Getreiden, Gewürzen und Kaffee VIELSEITIG: Dank der hochwertigen Klinge und den unterschiedlichen Siebgrößen ist die EBERTH Schrotmühle zum Mahlen fast aller Körner und Getreide-Sorten geeignet, z.B. Weizen, Hafer, Gerste, Roggen, Quinoa, Kichererbsen, Mais, Reis sowie Hirse QUALITÄT: Die Getreidemahlmaschine verfügt über ein robustes Schrotmesser, welches bei Bedarf einfach ausgetauscht werden kann. Der zuverlässige 1100 Watt starke Elektromotor sorgt für eine hohe Durchsatzmenge von 240 kg/h und ist für lange Einsätze geeignet 4 SIEBE: Im Lieferumfang der elektrischen Getreidemühle sind vier Siebe mit 2, 3, 4 und 5 mm Lochgröße enthalten. Die Siebe können einfach und schnell getauscht werden. Über die Lochgröße bestimmen Sie den Mahlgrad BIO & CLEVER: In den großen Trichter wird eine angemessene Menge Körner eingefüllt. In der seitlichen runden Öffnung werden ganze getrocknete Maiskolben eingegeben, um diese vollständig zu Pulver zu verarbeiten. Das stabile Untergestell kann mit dem Untergrund verschraubt werden

Das Buch bringt Freude und Kreativität in diese vernünftige, dare ich sagen, etwas langweilige Form von Protein. Bohnen sind ein Superfood und eine budgetfreundliche, pflanzliche Proteinquelle für Fleischesser und Nicht-Fleischesser gleichermassen. Sie sind eine ausgezeichnete Alltagsoption, die leicht zum Hauptbestandteil einer Mahlzeit (Frühstück, Mittagessen, Abendessen) gemacht oder in etwas hineingeschummelt werden können, um einen zusätzlichen Schub zu erhalten (denken Sie an Smoothies!). Das Kochbuch verwendet beliebte und weit verbreitete Bohnen, Hülsenfrüchte und Linsen und enthält 40 einfache, köstliche Rezepte für Dips und Aufstriche, Salate und Suppen sowie für Hauptgerichte. Egal, ob Sie getrocknete oder Konservendosen-Bohnen vorrätig haben, hier gibt es jede Menge Inspiration. Beleben Sie Ihre wöchentlichen Mahlzeiten mit diesem herzhaften, gesunden Grundnahrungsmittel. Die Rezepte umfassen: Pinto-Bohnen-Enchiladas mit Zucchini und Spinat, Truthahn- und weisse Bohnen-Chili, Erbsensuppe mit Speck, Zitrone und frischen Kräutern, Huevos Rancheros Sandwiches, Butterbohnen- und Walnuss-Dip, vietnamesischer schwarzer Bohnen-Klebreis, veganes Black-Eyed-Pea-Jambalaya, rote Linsensuppe mit getrockneten Aprikosen, Blumenkohl- und Limabohnen-Gratin, getrocknete Kirschen-Pilaw mit Kichererbsen und Pistazien, Bohnen-Bourguignon (mit oder ohne Rindfleisch) und Kokosnuss-Curry-Spalterbsen-Dal.

PROFESSIONELL: Ob landwirtschaftlicher oder weiterverarbeitender Betrieb, die ca. 100 cm Hohe Schrotmühle von EBERTH dient dem professionellen Bedarf. 6L Einfülltrichter und Standfuß mit rutschfesten Füßen. Zur Verarbeitung von nicht ölhaltigen Getreiden, Gewürzen und Kaffee. VIELSEITIG: Die EBERTH Schrotmühle ist zum Mahlen fast aller Körner und Getreide-Sorten geeignet, z.B. Weizen, Hafer, Gerste, Roggen, Quinoa, Kichererbsen, Mais, Reis sowie Hirse. Daneben geeignet zum Mahlen von trockenen Gewürzen und Kaffee. QUALITÄT: Die Getreidemühle verfügt über ein robustes Schrotmesser, welches bei Bedarf einfach ausgetauscht werden kann. Der 1000 Watt starke Elektromotor sorgt für eine hohe Durchsatzmenge von 300 kg/h. Die Schrotmühle kann bequemen angehoben und transportiert werden. 5 SIEBE: Im Lieferumfang der elektrischen Getreidemühle sind fünf Siebe mit 2, 3, 4, 6 und 8 mm Lochgröße enthalten. Die Siebe können einfach und schnell getauscht werden. Über die Lochgröße der Siebe bestimmen Sie den Mahlgrad. BIO: Mit der Getreidemühle kann die frische Ernte gleich weiterverarbeitet werden und sie behalten die komplette Kontrolle über den Produktionsprozess, das robuste Mahlwerk mit starkem Motor eignet sich zum Dauereinsatz.

Cicer microphyllum ist ein wilder Verwandter der Kultur-Kichererbse und eine an die Kälte in großen Höhen angepasste Art, die im westlichen Himalaya, einer kalten Wüste, verbreitet ist. Kalte Wüsten sind in der Regel auf große Höhen und zirkumpolare Regionen beschränkt. Insgesamt liegen 16 % der Landmasse in kalten Trockengebieten. In der transhimalayischen Zone erstreckt sich die größte kalte Wüste, Ladakh, über eine Fläche von mehr als 70.000 km² in Jammu und Kaschmir in Indien. Hohe Berge und karge Landschaften bestimmen das raue Klima, insbesondere die Temperaturen in den Wintermonaten, die in Leh manchmal unter -30 °C und in Dras unter -70 °C fallen. Die Flora der kalten Wüste Ladakh gehört zu den alpinen Zonen, die sich zwischen 2700 m und 6000 m Höhe befinden. In dieser Forschung wurde die Suppression Subtractive Hybridization (SSH) eingesetzt, um die Gene zu identifizieren, die bei C. microphyllum auf niedrige Temperaturen reagieren. Diese Forschung liefert einen Hinweis darauf, wie C. microphyllum auf Niedrigtemperaturstress reagiert und sich daran anpasst. Diese laufende Forschung an der kältetoleranten Hochgebirgspflanze C. microphyllum wird dazu beitragen, die physiologischen, biochemischen und molekularen Prozesse aufzuklären, die bei der Anpassung an verschiedene Umweltbedingungen eine Rolle spielen.

✅𝐒𝐜𝐡𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞, 𝐟𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐞𝐡𝐥𝐦ü𝐡𝐥𝐞: Macht gesundes Vollkornmehl und glutenfreies Mehl. Mahlt 60 g Mehl pro Minute auf Knopfdruck. Zudem leicht auf den Ohren & selbstreinigend. Trichterfüllmenge 600g. ✅𝐅ü𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐊ö𝐫𝐧𝐞𝐫 & 𝐆𝐞𝐭𝐫𝐞𝐢𝐝𝐞-𝐒𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐭: Weizen, Roggen, getrocknete Hülsenfrüchte, Kichererbsen, Quinoa sowie trockene Gewürze und alle Getreide (auch Mais, Reis, Hirse), Gewürze und Kaffee. ✅𝐌𝐚𝐡𝐥𝐰𝐞𝐫𝐤 𝐚𝐮𝐬 𝐊𝐞𝐫𝐚𝐦𝐢𝐤, 𝐬𝐭𝐮𝐟𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐛𝐚𝐫: Besonders hochwertiges Mahlwerk (nah-diamant) und stufenlos verstellbar mit 80 mm Durchmesser. Die Stern -geformten Korund-Keramik-Mahlsteine sorgen für extrem feines Gebäckmehl. ✅𝟏𝟐 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞 𝐇𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞: Die Mühle hält bei guter Behandlung und Pflege viele Jahre bis Jahrzehnte durch. Mockmill gewährt deshalb 2 Jahre Hersteller-Garantie bei privater Nutzung. ✅ 𝐁𝐢𝐨 𝐆𝐞𝐭𝐫𝐞𝐢𝐝𝐞: 2,5kg Bio Getreide aus 𝐃𝐞𝐮𝐭𝐬𝐜𝐡𝐥𝐚𝐧𝐝 regional angebaut und geerntet. Unser Bio Getreide stammt von einer Mühle mit 700-jähriger Tradition aus dem Wendland in Niedersachsen, die ihre Rohstoffe von regionalen Bauern bezieht. Das Getreide wird lediglich gereinigt und abgepackt. Das garantiert bestmögliche Qualität und Erhalt der wertvollen Nährstoffe.

Rezepte: Ananas-Reis-Pudding Apfel-Zimt-Reispudding Blaubeeren-Frühstücksquinoa Bohnenkraut-Linsen Cranberry-Grünkohl-Quinoa Cremiger Kokosnussreis Curryblätterreis Dampfgarmaiskolben Dampfgarsüßkartoffeln Dampfgegarte grüne Bohnen Dampfgegarter Butternusskürbis Dijonhühnchen mit Farro und Pilzen Einfache vegetarische Penne Einfacher spanischer Reis Einfacher Wildreis Einfaches Haferflockenquinoa Einfaches Knoblauchquinoa Einfaches Quinoa Erbsen-Mais-Reis Frischer Beerenmischungskompott Frischer Spargel mit Tofu Frittata mit Sommergemüse Früchte-Bohnen-Quinoasalat Fruchtzauber mit Quinoasalat Gedämpftes Reis-Bohnen-Chili Gelbwurzel-Curry-Quinoa Gemischtes Gemüsequinoa Gesunder Quinoasalat Granatapfel-Birnen-Zauber Granatapfel-Minze-Quinoasalat Grüne Bohnen Quinoa Grünkohllinsengericht Jamaica Reis Knoblauch-Limonen-Reis Grüner Korianderreis Koriander-Limonen-Reis Leckerer Basmatireis Leckerer Kokosnussreis Leckerer mexikanischer Reis Tomaten-Bohnen-Quinoa Linsenquinoa Mais-Grünkohl-Quinoa Pintobohnen Dampfkocherart Shrimps mit Grits Spargel mit Tofu Spinat-Kichererbsen-Grünkohl-Quinoa Süßkartoffeln mit Reis Vegetarischer Curryreis Vegetarisches Schwarze-Bohnen-Chili Zitronen-Dill-Reis

Hoch mit dem Eiweiß! Proteine sind einfach genial! Sie machen lange satt, stärken die Muskulatur und sind für einen gesunden Körper wichtig - auch beim Sport und beim Yoga. Doch wie gelingt eine eiweißreiche Ernährung ohne tierische Lebensmittel? Hier erfährst du, welche Power in pflanzlichen Eiweißquellen steckt. Neben wertvollen Aminosäuren für einen raschen Muskelaufbau enthalten sie viele Mikronährstoffe, unterstützen die Verdauung, helfen beim Abnehmen und stabilisieren den Blutzucker. Und die Umwelt freut sich sowieso. Minimaler Aufwand in der Küche: Du wirst dieses geniale Kochbuch lieben, denn hier kommt jedes Rezept mit maximal 6 Zutaten aus und ist in wenigen Minuten fertig. 50 proteinreiche Rezepte : Jedes Hauptgericht enthält mindestens 30 Gramm gesundes pflanzliches Eiweiß - auch ohne Proteinpulver. Starte morgens mit einem proteinreichen Frühstück und versorge deinen Körper den ganzen Tag durchgehend mit den wichtigen Aminosäuren. Mit leckeren natürlichen Zutaten und ohne Fleischimitate. Die 9 besten pflanzlichen Proteinquellen: Hier spielen zum Beispiel Kichererbsen und Linsen, Tofu und Tempeh, Mandeln und Cashews, Sojamilch und -joghurt die Hauptrolle. Und richtig kombiniert ergibt sich eine hohe biologische Wertigkeit - dein Körper wird es dir danken.

Alles in einen Topf - und fertig! Eine Ode an Eintöpfe und Schmorgerichte: Über 100 easy Rezepte für jeden Tag. Leckere Gerichte aus aller Welt: Von französischem Boeuf Bourguignon über indisches Kichererbsen-Masala bis zu mexikanischem Chipotle Chicken. Kocht sich wie von selbst: Einfache Rezepte mit grossartigem Geschmack für jedes Budget. Auch für Kochanfänger geeignet: Mit übersichtlichen Zubereitungstexten und vielen Bildern. Comfort Food aus aller Welt! Die ganze Welt in einem Topf: Schmorgerichte und Eintöpfe sind Comfort Food pur, doch ihre wahre Vielfalt wird oft unterschätzt. In über 100 Rezepten lädt Xavier Bramble dazu ein, One-Pot-Gerichte aus der ganzen Welt kennen- und lieben zu lernen. Ob mexikanisches Chipotle Chicken, italienisches Ciambotta, ghanaisches Waakye oder libanesische Fasolia – aus ein paar einfachen guten Zutaten entstehen ohne grossen Aufwand grandios leckere Gerichte für jede Lebenslage, von alltagstauglich bis spektakulär. Alle Eintopf-Gerichte lassen sich ohne grossen Aufwand zubereiten und eignen sich auch perfekt für Kochanfänger. Und das Beste: Ist erstmal alles im Topf, kocht sich das Essen wie von selbst. Die ganze Welt in einem Topf: Über 100 leckere Eintopf-Rezepte für jede Lebenslage.