kichererbsen

- Bio-Kichererbsen - Vorbereitet für schnelle Zubereitung - Verwendung: Falafel, Hummus, Salate, Suppen - Geschmack: Fein-nussig - Herkunft: Italien

- Risoni aus roten Linsen und Kichererbsen - Glutenfrei, reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen - Vielseitig einsetzbar in Salaten oder als Beilage - Kochzeit: 9 Minuten - Inhalt: 300 g

- Trockenfutter für kleine ausgewachsene Hunde - Getreidefrei mit Kartoffeln, Kichererbsen und Erbsen - Enthält Omega 3 und 6 für Haut und Fell

Das Idealgewicht zu halten, fällt manchen Katzen schwerer als anderen. Insbesondere kastrierte und sterilisierte Schmusetiger neigen oft dazu, sich ein paar Pfunde zu viel anzufuttern. Leichter gelingt die Gewichtskontrolle mit einem abgestimmten Futter. Nature's Variety No Grain Sterilized Adult Truthahn ist speziell für sterilisierte Katzen entwickelt worden und punktet mit einer gut verträglichen, getreidefreien Rezeptur. Das Trockenfutter wird mit viel Truthahn hergestellt und versorgt deine Samtpfote mit hochwertigen, tierischen Proteinen. Als gut bekömmliche Kohlenhydratquellen sind unter anderem Kartoffeln und Kichererbsen enthalten. Das Katzenfutter ist zudem mit Früchten und Gemüse angereichert, um eine vitalstoffreiche Ernährung mit wertvollen Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sicherzustellen. Die spezielle Zusammensetzung von Nature's Variety No Grain Sterilized Adult Truthahn kann die Gewichtskontrolle unterstützen und zu einem normalen Immunsystem beitragen. Nature's Variety No Grain Sterilized Adult Truthahn im Überblick: Abgestimmtes Trockenfutter für ausgewachsene Katzen Ausgewogene Rezeptur: auf die Ernährungsbedürfnisse kastrierter und sterilisierter Katzen zugeschnitten Mit viel entbeintem Truthahn: schmackhafte und gut verdauliche Quelle für tierische Proteine Getreidefrei: für Katzen mit entsprechenden Allergien und Unverträglichkeiten geeignet Gewichtskontrolle: abgestimmter Nährstoff- und Energiegehalt zur Unterstützung des Gewichtsmanagements Haut und Fell: Rezeptur kann die normale Haut und glänzendes Fell unterstützen Mit Kartoffeln, Kichererbsen und Erbsen: gut bekömmliche Kohlenhydratquellen und Energielieferanten Angereichert mit Gemüse und Früchten: für eine vitalstoffreiche Ernährung mit Ballaststoffen, Mineralstoffen und Vitaminen Abwehrkräfte: mit Antioxidantien, die eine normale Funktion des Immunsystems unterstützen können Ohne künstliche Farb-, Aroma- und Konservierungsstoffe Hergestellt in Spanien Wiederverschließbarer Beutel

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- Getreidefreies Hundetrockenfutter - 70 Prozent tierisches Protein aus Ente - Enthält Obst, Gemüse, Kichererbsen und Lachsöl - Mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen - Unterstützt gesunden Magen-Darm-Trakt durch MOS und FOS

- Trockenfutter für Hunde - Enthält Ziege, Wildschwein, Hirsch, Seesaibling, Ente und Hammel aus Freilandhaltung - Niedriger Kohlenhydratgehalt dank Linsen, Kichererbsen, Kürbis, Obst und Gemüse - Enthält kein Getreide, Tapioka oder Kartoffeln

Italienisches Kochbuch: Wenn Sie authentisch italienisch kochen wollen – ohne komplizierte Rezepte und ohne Spezialzutaten – dann lesen Sie weiter. Sie lieben Italienurlaub, Trattoria-Atmosphäre und dieses unverwechselbare Gefühl von „einfach, aber unglaublich gut“ – doch zu Hause schmeckt es irgendwie nie wie in Italien? Entweder sind die Rezepte unnötig kompliziert, verlangen nach Zutaten, die man nur in Spezialläden findet, oder am Ende steht man ewig in der Küche und hat trotzdem kein echtes Dolce-Vita-Ergebnis. Genau hier setzt dieses italienische Kochbuch an: alltagstaugliche, abwechslungsreiche und dennoch authentische Gerichte, die Sie Schritt für Schritt nachkochen können – mit Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt bekommen. Von schnellen Feierabend-Klassikern wie Penne all’arrabbiata (Penne mit scharfer Tomatensauce) oder Spaghetti aglio, olio e peperoncino (Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili) bis zu Lieblingsgerichten für Familie und Gäste wie Saltimbocca alla romana (Kalbsschnitzelchen nach römischer Art) oder Tiramisù classico (klassisches Kaffee-Mascarpone-Dessert) – dieses Buch bringt Italien in Ihre Küche, ohne Stress und ohne Küchenlatein. Frühstück & süßer Start wie in Italien: Starten Sie mit Ciambellone della nonna (Omas Rührkuchen) oder schnellen Mandel-Biscotti (Mandelkeksen) genussvoll in den Tag – unkompliziert, aromatisch und perfekt für den Alltag. Brote, Piadina & schnelle Ofen-Alternativen: Ob Piadina romagnola (Fladenbrot aus der Romagna) oder Pizza bianca veloce (schnelle weiße Pizza) – hier finden Sie italienisches Soulfood, das auch ohne Profi-Equipment gelingt. Abwechslungsreiche Salate & Suppen für leichtes Genießen: Von Insalata caprese (Tomaten-Mozzarella-Salat) und Panzanella toscana (toskanischer Brotsalat) über Insalata di farro (Dinkelsalat) bis zu Minestrone rapido (schnelle Gemüsesuppe) oder Pasta e ceci (Pasta mit Kichererbsen) – ideal als leichte Mahlzeit oder als Beilage. Hauptgerichte für jeden Geschmack – Fleisch, Fisch, vegetarisch & vegan: Von Polpette al sugo (Hackbällchen in Tomatensauce) und Tagliata di manzo (Rindertagliata) bis zu Gnocchi di ricotta (Ricotta-Gnocchi) sowie veganen Klassikern wie Caponata siciliana (sizilianisches Auberginengemüse) und Ceci in umido (geschmorte Kichererbsen). Soßen, Snacks, Desserts & Drinks für echtes Dolce Vita: Kochen Sie Sugo di pomodoro (Tomatensauce), Pesto alla genovese (Genueser Pesto) oder Salsa tonnata (Thunfischsauce), servieren Sie Bruschetta (geröstetes Brot mit Tomaten) & Crostini (geröstete Brotscheiben) – und krönen Sie alles mit Panna cotta (italienischem Sahnepudding), Affogato (Espresso mit Eis) oder einem Aperol Spritz. Vielleicht fragen Sie sich, ob „authentisch italienisch kochen“ nicht automatisch komplizierte Techniken, teure Spezialzutaten und stundenlanges Vorbereiten bedeutet. Dieses Buch beweist das Gegenteil. Die Rezepte sind bewusst so ausgewählt, dass sie einfach umzusetzen sind, mit gängigen Zutaten funktionieren und trotzdem dieses typische Italien-Gefühl auf den Teller bringen. Und selbst wenn Sie bisher bei italienischen Rezepten an Timing, Soßen oder Konsistenz gescheitert sind: Mit den klaren, alltagstauglichen Gerichten gelingt Ihnen der Einstieg – Schritt für Schritt, ohne Druck.

Lieben Sie Kichererbsen? Schnappen Sie sich dieses Vintage-Kichererbsenliebhaber-Outfit, um Ihre Leidenschaft auszudrücken. Tolles Outfit im Vintage-Stil für Mädchen, Jungs, Mütter, Frauen, Vater, Lehrer, Kostüm, Lebensmittelliebhaber. First I Eat Chickpeas Then I Do The Things Kichererbsen Vintage Grunge Kichererbsen Liebhaber Kleidung für Geburtstag und Weihnachten, Vatertag, Muttertag. Dieses Design zeigt Kichererbsen, die sagt: First I Eat Chickpeas Then I Do The Things Kichererbsen. DEIN LIEBLINGS-T-SHIRT FÜR JEDEN TAG – Dieses preisgünstige T-Shirt ist ein unverzichtbares Basic, das du jeden Tag tragen wirst. Ein klassisches Rundhals-T-Shirt, das auf Komfort ausgelegt und für den täglichen Gebrauch konzipiert ist. Erhältlich in Schwarz und Weiß in den Größen XS bis XL mit größengerechter Passform. EIN T-SHIRT, DAS EINFACH ZU TRAGEN UND PFLEGELEICHT IST – Dieses pflegeleichte T-Shirt ist perfekt für den Alltag. Es ist maschinenwaschbar, formbeständig und lässt sich auch nach vielen Wäschen vielseitig kombinieren – ein zuverlässiges T-Shirt ohne viel Aufwand. T-SHIRT MIT TOP-PREIS-LEISTUNGS-VERHÄLTNIS UND STIL – Stil muss nicht teuer sein. Dieses leichte und bequeme T-Shirt ist der perfekte Begleiter für jeden Tag – das Must-have, das deiner Garderobe bisher gefehlt hat.

Manu Bay Surf Company kümmert sich darum, Sie gut aussehen zu lassen Drücken Sie Vertrauen in die Menge mit diesem tollen Gesprächsstarter aus Klassisch geschnitten, doppelt genähter Saum.

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Verpackungsmenge: 1.80 kg Bio-Zertifizierung: EG-Bio Rapunzel Kichererbsen Spirelli werden aus 100% Kichererbsen hergestellt.

🍋GESCHNITTENE ZITRONEN: EINZELN und sorgfältig geerntet, werden die Zitronen sofort nach der Ernte nach marokkanischer Tradition in Salzlake eingelegt. Sie sind nach der Reifungszeit eine der wichtigsten Zutaten in der nordafrikanischen, orientalischen Küche und werden mit Schale verzehrt. ✔HERSTELLUNG: Die unbehandelten, marokkanischen Zitronen werden vom Baum gepflückt, gewaschen und in Scheiben geschnitten, bevor sie in einem verschließbaren Gefäß mit grobem Meersalz „angefüllt“ werden. Anschließend werden sie mit kochendem Wasser aufgegossen und sofort verschlossen. 🌱NATÜRLICH GESUND: Hoher natürlicher Anteil an Vitamin C, aber auch an Magnesium, Natrium und Kalium, von Natur aus vegan, vegetarisch, glutenfrei, laktosefrei und ohne Farbstoffzusatz. 🍋REIFUNG: Nach dem Verschließen reifen die eingelegten Salzzitronen mindestens 4 Wochen. Während dieser Zeit verlieren die Zitronen ihre scharfe Säure, aus der Schale werden die Bitterstoffe herausgelöst und die hocharomatische, frische Würze wird intensiviert. Die Konsistenz der Salzzitronen-Scheiben wird durch den hohen Salzgehalt gallertartig und sie werden mit Schale verwendet. 🍴VERWENDUNG: Salzzitronen werten jedes Gericht auf, in dem auch normale Zitronen verwendet werden, da sie vertraut säuerlich und frisch schmecken, und doch ihren ganz eigenen, orientalischen Touch mitbringen. Traditionell werden sie verwendet bei Gerichten wie Tajine, einem Schmorgericht mit Gemüse und Fleisch oder Eintöpfen mit Kichererbsen, aber auch für Zitronenbutter, beim Braten von Gemüse, zu Hähnchengerichten oder im Salatdressing eignen sie sich hervorragend.

Entdecken Sie die gesunde Güte von Bonduelle Zartes Dampf-Chickenpea-Eintopf, einer perfekt ausgewogenen und praktischen Mahlzeitenlösung. Diese Packung enthält sechs praktische 400-g-Dosen, ideal für Ihren Lebensmittelvorrat. Sorgfältig zubereitet mit 42 % zarten Linsen, 7,8 % Paprika und 5,9 % gerösteter Aubergine, ergibt es einen reichhaltigen und geschmackvollen Eintopf. Verfeinert mit Tomatenmark, Knoblauchpulver und einer Mischung aromatischer Gewürze wie Kreuzkümmel, ist jeder Löffel ein Genuss. Dieser nahrhafte Eintopf ist eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß (4,2 g) und Ballaststoffe (3,3 g), bei gleichzeitig niedrigem Zucker- (0,2 g) und Fettgehalt (1,2 g). Mit nur 78 kcal pro Portion ist er eine gesunde Wahl für jede Tageszeit. Einfach erwärmen und als sättigende Hauptmahlzeit oder köstliche Beilage genießen. Bewahren Sie die Dosen an einem kühlen, trockenen Ort auf. Eine vielseitige und schmackhafte Option für ein schnelles Mittagessen oder ein herzhaftes Abendessen.

Manu Bay Surf Company kümmert sich darum, Sie gut aussehen zu lassen Drücken Sie Vertrauen in die Menge mit diesem tollen Gesprächsstarter aus Dieses hochwertige T-Shirt besteht aus 100% Bio-Baumwolle aus gekämmter Ringspinnware. Unisex T-Shirt aus hochwertiger Baumwolle mit regulärer Passform.

🍋GESCHNITTENE ZITRONEN: EINZELN und sorgfältig geerntet, werden die Zitronen sofort nach der Ernte nach marokkanischer Tradition in Salzlake eingelegt. Sie sind nach der Reifungszeit eine der wichtigsten Zutaten in der nordafrikanischen, orientalischen Küche und werden mit Schale verzehrt. ✔HERSTELLUNG: Die unbehandelten, marokkanischen Zitronen werden vom Baum gepflückt, gewaschen und in Scheiben geschnitten, bevor sie in einem verschließbaren Gefäß mit grobem Meersalz „angefüllt“ werden. Anschließend werden sie mit kochendem Wasser aufgegossen und sofort verschlossen. 🌱NATÜRLICH GESUND: Hoher natürlicher Anteil an Vitamin C, aber auch an Magnesium, Natrium und Kalium, von Natur aus vegan, vegetarisch, glutenfrei, laktosefrei und ohne Farbstoffzusatz. 🍋REIFUNG: Nach dem Verschließen reifen die eingelegten Salzzitronen mindestens 4 Wochen. Während dieser Zeit verlieren die Zitronen ihre scharfe Säure, aus der Schale werden die Bitterstoffe herausgelöst und die hocharomatische, frische Würze wird intensiviert. Die Konsistenz der Salzzitronen-Scheiben wird durch den hohen Salzgehalt gallertartig und sie werden mit Schale verwendet. 🍴VERWENDUNG: Salzzitronen werten jedes Gericht auf, in dem auch normale Zitronen verwendet werden, da sie vertraut säuerlich und frisch schmecken, und doch ihren ganz eigenen, orientalischen Touch mitbringen. Traditionell werden sie verwendet bei Gerichten wie Tajine, einem Schmorgericht mit Gemüse und Fleisch oder Eintöpfen mit Kichererbsen, aber auch für Zitronenbutter, beim Braten von Gemüse, zu Hähnchengerichten oder im Salatdressing eignen sie sich hervorragend.

✨ Unwiderstehlicher Geschmack: Unsere kichererbsen geröstet und gesalzen von KERNenergie bieten Ihnen ein besonders aromatisches Knabbererlebnis. Durch die sorgfältige Röstung und feine Salznote erhalten Sie einen Snack, der nicht nur Ihre Geschmacksknospen verwöhnt, sondern auch durch seine knusprige Textur überzeugt, ideal für jede Gelegenheit und den kleinen Hunger zwischendurch. 💪 Gesunde Proteinquelle für unterwegs: Dieser Kichererbsen Snack ist reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen, die zur Sättigung beitragen können und Ihnen Energie für den ganzen Tag liefern. Mit mehr als 20g Protein pro 100g und ohne künstliche Zusätze, fügt sich dieser Snack perfekt in einen ausgewogenen Ernährungsplan ein. Perfekt für alle, die Fitness und Gesundheit in ihren Alltag integrieren möchten. 🥗 Vielseitigkeit trifft auf praktischen Genuss: Diese geröstete Kichererbsen passen perfekt zu Salaten, als Beilage oder direkt aus der Packung – purer Genuss in jedem Bissen. Sie sind schnell zur Hand, wenn der Hunger ruft, und bieten eine köstliche Alternative zu herkömmlichen Snacks. 🌿 Perfekt für ernährungsbewusste Genießer: Unsere kichererbsen gesalzen bieten eine hervorragende Alternative zu fettigen und zuckerhaltigen Snacks. Reich an gesunden Fetten und wichtigen Mineralien, unterstützen sie einen aktiven Lebensstil und eignen sich ideal für alle, die auf ihre Ernährung achten. Erleben Sie bewussten Genuss ohne Kompromisse. 💚 Leichter Snack ohne Zuckerzusatz: Unsere Kichererbsen mit Salz bieten aromatischen Knabbergenuss ganz ohne Zuckerzusatz, ideal für alle, die auf ihre Kalorienzufuhr achten und bewusst snacken möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten.

Hummus: Aus Liebe zur Küche Produkttyp: ABIS-BUCH Sprache: Englisch

GROSSE SORTENVIELFALT: Wählen Sie aus traditionellen Klassikern wie doppelt geröstet, gesalzen, pikant gewürzt, knackig umhüllt oder süß überzogen. TRADITIONELLE RÖSTUNG: Nach bewährter Rezeptur schonend geröstet für das volle Aroma und eine knusprige Textur bei jedem Bissen. VIELSEITIGER SNACK: Ideal zum Servieren für Gäste, zum Teilen mit Familie und Freunden oder als Knabbersnack für unterwegs und im Büro. FLEXIBLE PACKUNGSGRÖSSEN: Erhältlich als praktisches Einzelpack (200g) oder als vorteilhaftes 5er-Set (5x 200g) für den Vorrat. FRISCHER GENUSS: Im aromageschützten Beutel verpackt, um Knusprigkeit und Frische optimal zu bewahren.

GROSSE SORTENVIELFALT: Wählen Sie aus traditionellen Klassikern wie doppelt geröstet, gesalzen, pikant gewürzt, knackig umhüllt oder süß überzogen. TRADITIONELLE RÖSTUNG: Nach bewährter Rezeptur schonend geröstet für das volle Aroma und eine knusprige Textur bei jedem Bissen. VIELSEITIGER SNACK: Ideal zum Servieren für Gäste, zum Teilen mit Familie und Freunden oder als Knabbersnack für unterwegs und im Büro. FLEXIBLE PACKUNGSGRÖSSEN: Erhältlich als praktisches Einzelpack (180g) oder als vorteilhaftes 5er-Set (5x 180g) für den Vorrat. FRISCHER GENUSS: Im aromageschützten Beutel verpackt, um Knusprigkeit und Frische optimal zu bewahren.

Sera-Kichererbsen sind ein Premium-Grundnahrungsmittel, sorgfältig nach Qualität ausgewählt und in einer einfachen Lake verpackt, um ihre natürliche Textur und ihren Geschmack zu bewahren. Diese 400-g-Dose ist Ihr schneller Weg zu köstlichen, gesunden Mahlzeiten. Als vielseitige und veganfreundliche Zutat sind diese Kichererbsen perfekt für die Zubereitung von herzhaften Salaten, zum Verfeinern von Eintöpfen und Currys oder für cremigen Hummus. Sie sind eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß und von Natur aus fettarm. Direkt aus der Dose verzehrfertig, bieten sie ultimative Bequemlichkeit für Ihre Küche. An einem kühlen, trockenen Ort gelagert, ist diese Dose ein zuverlässiges Muss für jeden Vorratsschrank. Denken Sie daran, nicht verbrauchte Kichererbsen in einen nichtmetallischen Behälter umzufüllen, zu kühlen und innerhalb von zwei Tagen nach dem Öffnen zu verzehren. Zutaten: Kichererbsen, Wasser, Pflanzenöl, Salz. Nährwertangaben (pro 100g): Energie 300kJ/72kcal, Fett 0,8g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,0g (davon Zucker 0,0g), Eiweiß 8,0g, Salz 0,10g. Enthält keine deklarationspflichtigen Allergene.

Manu Bay Surf Company kümmert sich darum, Sie gut aussehen zu lassen Drücken Sie Vertrauen in die Menge mit diesem tollen Gesprächsstarter aus leichter, klassischer Schnitt, doppelt genähte Ärmel und Saumabschluss

Alle wichtigen Informationen für eine cholesterin- und fettbewusste Ernährung 140 Rezepte für die ganze Familie – mit allen wichtigen Nährwertangaben wie: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbar Cholesterin senken ohne Medikamente! Hohe Cholesterinwerte sind ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Viele Betroffene nehmen deshalb Medikamente ein, um die Blutfettwerte zu regulieren. Doch Tabletten sind nicht bei jedem Patienten nötig. In diesem Buch erfahren Sie, was es mit den Blutfetten auf sich hat und wie Sie Ihre Cholesterinwerte auf natürliche Weise mit einer ausgewogenen Ernährung senken können. Vor allem frisches Gemüse, Obst und Vollkornprodukte sollten einen größeren Platz auf dem Speiseplan einnehmen. Wie einfach und genussvoll das geht, beweisen die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger mit vielen leckeren Rezepten, die der ganzen Familie schmecken. Aus dem Inhalt: Erhöhte Cholesterinwerte – das sollten Sie wissen Gesund essen bei erhöhten Cholesterinwerten 10 Tipps zur Ernährungsumstellung 10 Tipps für die fettarme Küche Auswahl der Rezepte: Süßes Frühstück Knuspermüsli mit Cranberries Porridge mit Himbeeren Herzhafte Brotmahlzeiten, Snacks und Vorspeisen Avocado-Apfel-Brot Puten-Gurken-Wrap Lachsröllchen Salate, Suppen und Eintöpfe Feldsalat mit karamellisierten Zwiebeln Fruchtiger Rosenkohlsalat Karotten-Mango-Suppe Kichererbsen-Tomaten-Eintopf Saucen, Dips und Dressings Zigeunersauce Zaziki

Gamer-Kochbuch: Wie Sie in 15 Minuten Power-Gerichte kochen – ohne Spezialzutaten und trotz vollem Gaming-Zeitplan. Controller in der Hand, der Raid startet in 20 Minuten – und Ihr Magen ruft lauter als der Voice-Chat? Dieses Gamer-Kochbuch ist Ihr Shortcut zu schnellen, einfachen und alltagstauglichen Rezepten, die nicht nur satt machen, sondern Ihre Energie stabil halten. Schluss mit teurem Lieferdienst, fettiger Tiefkühlpizza und Food-Koma: Hier finden Sie smarte Gerichte, die in der Pause, zwischen Matches oder als Meal-Prep funktionieren – mit Zutaten aus jedem Supermarkt, ohne Profi-Equipment. Von Frühstücks-Boostern bis zu späten GG-Snacks: Die Rezepte sind klar strukturiert, in wenigen Schritten erklärt und auf den Alltag von Gamern, Studierenden und Vielbeschäftigten abgestimmt. Viele Gerichte gelingen in der Mikrowelle, in der Pfanne oder als One-Pot – minimaler Aufwand, maximaler Geschmack. Sport- und Ernährungsgrundlagen wie komplexe Kohlenhydrate, Proteine und gesunde Fette sorgen für Fokus ohne Crash – ideal für lange Sessions oder E‑Sport-Training. Frühstück & schnelle Starts: Mit Overnight Oats, Mikrowellen-Rührei, Joghurt-Parfait mit Beeren, Avocado-Toast mit Spiegelei, Protein-Pfannkuchen und dem Frühstücks-Burrito starten Sie in unter 10–15 Minuten konzentriert in den Tag – perfekt vor Vorlesung, Job oder Ranked-Queue. Sandwiches, Burger & Wraps: Smash-Burger, Hähnchen- oder Linsen-Burger, Club- und Caprese-Sandwich, Thunfisch-Melt sowie Caesar-, Falafel-, BBQ-Chicken-, Lachs-Avocado-, Hummus- und Korean-Beef-Wraps liefern handheld-Genuss, der controller- und tastaturtauglich ist. Teigtaschen, Onigiri & Sushi-Burritos: Spinattaschen mit Feta, Calzone, Empanadas, gebratene Maultaschen, Gyoza und Pierogi sind perfekte Vorratshelden; Onigiri (Lachs, Thunfisch-Mayo, Teriyaki-Hähnchen, Kimchi-Käse) und Sushi-Burritos (California, Lachs-Avocado) bringen Abwechslung – ideal zum Mitnehmen und für lange Stream-Abende. Pizzen, Fladen & Ofenlieblinge: Pfannen- und Tortilla-Pizza, Pita-Pizza mit Ziegenkäse-Honig, Flammkuchen, Pide, Naan-Pizza sowie Blech-Hähnchen, Gnocchi-Blech mit Pesto, Ofen-Fajitas, Tortilla-Lasagne, Mac and Cheese und Kartoffel-Halloumi-Blech: viel Geschmack, wenig Abwasch. Bowls, Nudeln, Suppen & mehr: Caesar-, Kichererbsen-, Couscous-, Tex-Mex-, Asia- und Caprese-Nudelsalat; Tomatencreme-, Miso-, Hühner-Nudel-, Kürbis-Kokos- und Kartoffel-Lauch-Suppe sowie Ramen-Brühe; Chili sin Carne, Thai-Curry, Linsen-Dal & Co.; Sesam-Erdnuss-Nudeln, Aglio e Olio, Udon mit Rind, Instant-Ramen mit Ei; dazu Dips & Soßen (Sriracha-Mayo, Guacamole, Teriyaki), Fingerfood (Quesadillas, Wings, Mozzarella-Sticks), Riegel & Knabbereien (Erdnuss-Hafer, Protein-Bites, geröstete Kichererbsen), Desserts (Mug-Cake, Nicecream, Tiramisu, Milchreis) und Drinks (Cold Brew, Matcha, Protein-Shake, isotonischer Eistee). Sie fragen sich, ob das wirklich so einfach geht, ob hier fundiertes Wissen drinsteckt und ob es auch bei Ihnen funktioniert? Dieses Gamer-Kochbuch setzt auf realistische Versprechen: Zubereitungen in 10–30 Minuten, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, keine exotischen Spezialzutaten – alles in jedem Supermarkt erhältlich. Die Rezepte nutzen praxiserprobte Basic-Techniken (One-Pot, Pfanne, Blech, Mikrowelle) und sind so konzipiert, dass Sie sie selbst dann meistern, wenn Sie wenig Kocherfahrung haben. Selbst wenn Sie nur eine Mikrowelle und eine Pfanne besitzen, selbst wenn Ihr Budget knapp ist und selbst wenn Sie bisher vor allem Fertigprodukte genutzt haben – Sie kochen ab sofort schneller, günstiger und leckerer als der Lieferdienst. Dieses Gamer-Kochbuch nimmt Ihnen die Hürden des Alltags ab: schnelle, abwechslungsreiche und alltagstaugliche Rezepte mit klaren Zeiten, wenig Abwasch und vielen Meal-Prep-Optionen. Ob Fleisch, Fisch, vegetarisch oder vegan – Sie finden für jeden Geschmack die passende Power-Food-Idee, die Fokus, Energie und Genuss vereint. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „In den

Die Kichererbsen der Señora Dolores. Stevan Paul. Hardcover.

Vegan durch die Wechseljahre: 150 leckere Rezepte und wertvolle Tipps für mehr Wohlbefinden in einer besonderen Lebensphase (Inklusive Fruit Infused Water) Entdecke, wie du mit veganer Ernährung die Wechseljahre gelassen und voller Energie meisterst! Die Wechseljahre sind eine besondere Zeit im Leben jeder Frau – und mit der richtigen Ernährung kannst du sie aktiv gestalten. In diesem Kochbuch findest du über 150 köstliche, rein pflanzliche Rezepte, die speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers in dieser Phase abgestimmt sind. Ob hormonausgleichende Superfoods, calciumreiche Gerichte für starke Knochen oder leichte Mahlzeiten für mehr Vitalität – hier ist für jeden Geschmack und jede Situation etwas dabei. Neben den Rezepten erwarten dich praktische Tipps und Hintergrundwissen zur veganen Ernährung in den Wechseljahren. Erfahre, wie du typische Beschwerden wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen lindern und dein Wohlbefinden steigern kannst. Dieses Buch ist dein Begleiter für eine bewusste, genussvolle und gesunde Lebensweise – ganz ohne tierische Produkte. Warum vegane Ernährung in den Wechseljahren dein neuer Gesundheits-Boost wird: Hormonbalance natürlich unterstützen: Pflanzliche Lebensmittel wie Leinsamen, Soja und Kichererbsen können helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen. Starke Knochen fördern: Calciumreiche Lebensmittel wie Brokkoli, Mandeln und angereicherte Pflanzendrinks stärken deine Knochen und beugen Osteoporose vor. Hitzewallungen lindern: Bestimmte pflanzliche Lebensmittel wie Isoflavone aus Soja können Hitzewallungen reduzieren. Herzgesundheit stärken: Eine fettarme, ballaststoffreiche Ernährung senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Gewichtsmanagement erleichtern: Leichte, pflanzliche Gerichte helfen dir, dein Gewicht zu halten oder zu reduzieren. Mehr Energie und Vitalität: Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten geben dir neue Kraft. Stimmungsschwankungen ausgleichen: Pflanzliche Omega-3-Fettsäuren aus Leinsamen, Walnüssen und Chiasamen unterstützen deine mentale Gesundheit. Tauche ein in die Welt der pflanzlichen Küche und entdecke, wie einfach und lecker es sein kann, dich und deinen Körper in den Wechseljahren optimal zu unterstützen. Dein Weg zu mehr Balance, Energie und Genuss beginnt hier!

GROẞE KICHERERBSEN: KAVAK İri Nohut sind getrocknete Kichererbsen mit sichtbar großer Körnung. Geeignet für verschiedene warme und kalte Gerichte. VIELSEITIG VERWENDBAR: Ideal für Hummus, Salate, Eintöpfe, Suppen sowie als Beilage zu unterschiedlichen Gerichten. ZUBEREITUNG: Vor dem Kochen ca. 12 Stunden in Wasser einweichen. Die angegebene Kochzeit beträgt anschließend ca. 90 Minuten. KLARE ZUTATENANGABE: Zutaten: Kichererbsen. Ein klassisches Hülsenfruchtprodukt zur individuellen Zubereitung in der Küche. 1000 G PACKUNG: Nettofüllmenge 1000 g. Produktbezeichnung auf der Verpackung: İri Nohut / Kichererbsen. Hergestellt in der Türkei.