body scan 2

PERFEKT für SQUAT ASSIST Total Power Body Crunch hilft beim Aufbau von Muskelkraft und Rumpfstabilität. Durch die ergonomische mechanische Struktur können Beine und Körper den natürlichen Squat-Trainingszustand erreichen, wodurch die Belastung der Knie reduziert und die Squat-Bewegung auf Squat-Fitness- und Trainingsgeräten korrigiert wird. STABIL &, SICHER Heimtrainer aus verdickter Stahlstruktur sorgt für hohe Haltbarkeit und ein komfortables Training. Die maximale Kapazität von 265 Pfund unterstützt jedes Familienmitglied. 5-Gang-verstellbarer Sitz, um Menschen unterschiedlicher Körpergröße den richtigen Halt zu bieten. Der verbreiterte Sitz ist für ein komfortables Trainingserlebnis konzipiert. EINSTELLBARE WIDERSTANDSSTUFEN 2 Widerstandsbänder mit jeweils 30 Pfund, die je nach Fitnessniveau am Sitz oder abgenommen werden können. Bauchmuskeltrainingsgeräte mit elastischen Bändern erhöhen die Intensität Ihrer unterstützten Kniebeugen und helfen dabei, Ihre Gesäß-, Oberschenkel- und Beinmuskulatur zu formen. DIGITALER MONITOR Der Monitor ist Ihr bester Trainingsbegleiter auf dem Squat-Trainer, der während Ihrer Trainingseinheit wichtige Trainingsdaten im Auge behält. Es zeigt Zeit, Schritte/Minute, Scan, Anzahl und verbrannte Kalorien an. Damit können Sie jederzeit den Überblick über Ihren Trainingsfortschritt behalten, Ihre Trainingsintensität anpassen und planen. EINFACH ZUSAMMENBAUBAR und FALTBAR Ausgestattet mit einer detaillierten Anleitung dauert der Aufbau des Bauchmuskeltrainingsgeräts weniger als 10 Minuten. Das faltbare und kompakte Design eignet sich für den Heimgebrauch und kann zur bequemen Aufbewahrung einfach zusammengeklappt werden.

Schmerzen haben neben einer körperlichen oft auch eine seelische Ursache. Anhaltender Ärger, mentale Belastungen und der tägliche Stress spielen dabei eine zentrale Rolle. Daher können unsere Meditationen und Entspannungsübungen Dir helfen, Dein Schmerzgedächtnis positiv zu verändern. Ob angeleitete Fantasiereisen, einfache Körperübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Body Scan; die bewährten Methoden kannst Du gezielt einsetzen, um Deine Schmerzen zu lindern. Mit diesem XXL-Bundle vom Institut für Schmerztherapie verfügst Du über eine einzigartige Sammlung mit insgesamt elf Anwendungen in verschiedenen Längen, entwickelt von Medizinern, Psychologen und Physiotherapeuten. Von einigen der Anwendungen erhältst du zwei Versionen, eine für die Nutzung über den Tag, und eine weitere Anwendung zur Nutzung direkt vor dem Einschlafen. INHALT: - 1. Kurze Einleitung - 2. BodyScan kompakt für die Tagesanwendung (18 Min.) - 3. BodyScan intensiv für die Tagesanwendung (18 Min.) - 4. BodyScan intensiv für die Abendanwendung (26 Min.) - 5. BodyScan XXL für die Tagesanwendung (51 Min.) - 6. BodyScan XXL für die Abendanwendung (63 Min.) - 7. Geführte Tiefenentspannung I zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte (20 Min.) - 8. Geführte Tiefenentspannung II zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte (22 Min.) - 9. Progressive Muskelentspannung (Einleitung, 4 Min.) - 10. Progressive Muskelentspannung (Standardversion, 15 Min.) - 11. Progressive Muskelentspannung (Kurzversion, 6 Min.) - 12. Progressive Muskelentspannung (Langversion, 23 Min.) Unser Versprechen: 100% Geld-zurück-Garantie! Teste dieses Premium-Hörbuch noch heute - völlig risikofrei. Solltest Du nicht ABSOLUT zufrieden sein, erhältst Du Dein Geld vollständig zurück.

Bestsellerautor Patrick Lynen zeigte uns in seinem Bestseller "how to get Gelassenheit", wie man Hindernisse wie Ängste, Aufregungen und Abhängigkeiten beiseiteräumt und darüber neue Kraft gewinnt. Doch auf dem Weg zum Ziel zeigen sich oft Hindernisse, zum Beispiel unsere alten Muster, der hundsgemeine Alltag oder der innere Schweinehund. Mit diesem Praxis-Hörbuch verfügen Sie über sieben einfache Entspannungs- und Gelassenheitsübungen, passend zum Buch, mit denen wir immer wieder Ruhe und innerer Kraft finden können. Sie führen in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Inhalt: 1. Einleitung (2 Minuten), 2. Progressive Muskelentspannung klassisch, für alle Tageszeiten (13 Minuten), 3. Mantra-Meditation "Mit Sicherheit grundieren", für alle Tageszeiten, inkl. Musikausklang (60 Minuten), 4. Geführte Hypnose-Reise zum sanften Einschlafen mit Musikausklang, für den Abend (39 Minuten), 5. Wahrnehmungsreise "Body Scan", für den Start in den neuen Tag (6 Minuten), 6. Beruhigende Fantasiereise "Der Mond" für den Abend (8 Minuten), 7. Einschlafen und Ruhe finden, Gedanken loslassen, für den Abend (12 Minuten), 8. Ort der Sicherheit - Geführte Meditation mit sphärischer Musik und Gebirgsbach, für alle Tageszeiten (60 Minuten) Patrick Lynen besitzt die Weisheit und Autorität jener Menschen, die das, was sie lehren, selbst intensiv durchlebt haben. Er war bereits in der Sendung "Mensch Otto" auf Bayern 3 zu Gast, im WDR Fernsehen oder bei "Guten Morgen Deutschland" auf RTL.

Einzigartige Entspannungsinseln für mehr Gelassenheit, Lebensfreude, Selbstliebe und inneren Frieden. Die wissenschaftlich fundierte Methode der Meditation ist längst weltweit anerkannt, in der Mitte unserer Gesellschaft angekommen. Über die Meditation lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Gedanken achtsam werden, uns körperlich entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen können. Mit den selbsterklärenden Premium-Meditationen in diesem Hörbuch lernen Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden auf das nächste Level bringen und Ihr Leben dadurch positiv beeinflussen können! Mit dieser einzigartigen Mischung aus Body-Scan und intensiver Meditationspraxis werden Sie Ihre negativen Gedanken und Gewohnheiten los und widmen Sie sich voll und ganz Ihrer inneren Stärke und Ruhe. Auf diese Weise lernen Sie sich selbst besser kennen und gehen zufriedener und glücklicher durchs Leben. Kurze Inhaltsübersicht: 1. Intro / Einführung, 2. Premium-Meditation I (Länge 20 Min.), 3. Premium-Meditation II (Länge 22 Min.), 4. Traumhafte Entspannungsmusik für Meditation, Wellness, Yoga ("Tempel der Geborgenheit", Länge 24 Min.) Schaffen Sie Platz für Neues, Besseres. Genießen Sie eine lichtvolle spirituelle Reise, bei der Sie voll und ganz entspannen und positive Gefühle wie Gelassenheit, Lebensenergie, Freude und Selbstliebe entwickeln. Patrick Lynen ist einer der führenden Experten für Potenzialentfaltung. Er ist ein Mensch, der für Veränderung steht und daraus spannende Bücher, Kurse und Meditationen entwickelt. Impulse, die inspirieren und das Leben vieler Menschen nachhaltig verändern. Gelesen wird das Hörbuch von Premium-Sprecher Stephan Müller (u.a. Antenne Bayern, Radio Brocken, ARD, ZDF, RTL Television). Mit seiner sanften Stimme besitzt er die Fähigkeit, Menschen auf einer unterbewussten Ebene zu erreichen und so ihre verborgenen Potentiale freizulegen.

Are we all at the mercy of our brain chemistry? Do you think that the amygdala and the hippocampus are fantastical sea monsters? What can an MRI scan tell us? Could you explain to dinner-party guests why we don't giggle when we tickle ourselves? 30-Second Brain is here to fill your mind with the science of exactly what's happening inside your head. Using no more than two pages, 300 words and an illustration, this is the quickest way to understand the wiring and function of the most complex and intricate mechanism in the human body. Discover how the networks of 90 billion nerve cells work together to produce perception, action, cognition and emotion. Explore how your brain defines your personality, and what it gets up to while you are asleep. Illustrated with mind-bending graphics and supported by biographies of pioneers in the field of neuroscience, it's the book to get your grey matter thinking about your grey matter.

An interactive activity book for 9–12-year-olds on overcoming anxiety ​You can conquer your worries. The power is within you! We all experience anxiety from time to time. It can feel overwhelming and uncomfortable, and stops us from doing the things we enjoy – so what on earth can we do about it? Be the Change: Be Calm will show you how to shut down anxiety with fun and simple ways to calm your mind by listening to what your body is telling you. Ever tried the half-salamander exercise? You should! And have you ever performed a body scan? Thought not. These amazing activities along with many others will become your toolkit to a calmer and happier life. Award-winning author Marcus Sedgwick takes us on a fascinating journey to find out where anxiety comes from, looking at the power of storytelling in terms of training our brain to overcome worries. He also shows us what animals can teach us about dealing with stress AND introduces us to our second brain! Hello! It's time to make CALM your superpower. ARE YOU READY TO BE KIND TO YOUR MIND?

+++ Erhöhen Sie die Wirksamkeit Ihrer Kurse +++ Bereichern Sie Ihre Kurse mit diesen vielseitigen Entspannungsgeschichten, die Ihre Teilnehmer gezielt dabei unterstützen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Dieses Buch bietet eine inspirierende Auswahl an Texten, die Atemübungen, Body-Scans und lebendige Landschaftsbeschreibungen harmonisch miteinander verbinden. Die Geschichten laden dazu ein, vielfältige Stimmungen und Naturbilder zu erleben, die Erholung fördern und Gelassenheit stärken. Einige Texte greifen dabei die Symbolik der Jahreszeiten auf und schaffen so eine besonders tiefe Verbindung zur Natur. Ob für Anfänger oder erfahrene Zuhörer - die poetische Sprache und bildhafte Vielfalt der Texte machen es leicht, Ruhe, innere Balance und Energie in den Alltag zu bringen. +++ Inhalt +++ 1 Der Jahreszeitenfluss Innere Gelassenheit und Erneuerung Dauer: ca. 20 bis 22 Minuten --- 2 Im Kirschgarten Erholung für Körper und Geist (Frühling) Dauer: ca. 15 bis 17 Minuten --- 3 Der schwebende Garten Erholung, Freude und innere Ruhe erfahren (Sommer) Dauer: ca. 16 bis 18 Minuten --- 4 Das Flüstern des Herbstwindes Eine Reise zu Frieden und Geborgenheit (Herbst) Dauer: ca. 20 bis 22 Minuten --- 5 Winterwunderland Stress reduzieren und inneren Frieden finden (Winter) Dauer: ca. 16 bis 18 Minuten --- 6 Im Einklang mit der Natur Entspannung durch die vier Elemente Dauer: ca. 15 bis 16 Minuten --- 7 Im Herzen der Highlands Eine Reise zur inneren Kraft Dauer: ca. 16 bis 18 Minuten --- 8 Leicht wie eine Wolke Eine Reise zu innerer Gelassenheit Dauer: ca. 15 bis 17 Minuten --- 9 Der magische Kraftstein Erneuerung in der Weite der Wüste Dauer: ca. 20 bis 22 Minuten --- 10 Das geheimnisvolle Schloss Selbstakzeptanz und Gelassenheit Dauer: ca. 21 bis 23 Minuten --- 11 Der Weg der Möglichkeiten Mut und Selbstvertrauen Dauer: ca. 13 bis 15 Minuten --- 12 Frei wie ein Vogel Innere Ruhe und Leichtigkeit Dauer: ca. 20 bis 22 Minuten --- 13 Die magische Blumenwiese Angst reduzieren und neue Lebensenergie spüren Dauer: ca. 18 bis 20 Minuten --- 14 Eine Lichtung im Mondlicht Frieden finden und Stress abbauen Dauer: ca. 13 bis 15 Minuten --- 15 Der Tempel der Dankbarkeit Geborgenheit erfahren, Stress reduzieren Dauer: ca. 21 bis 23 Minuten --- 16 Die verborgene Stadt im Meer Stress abbauen und neue Kraft schöpfen Dauer: ca. 18 bis 20 Minuten --- 17 Die Mondschein-Oase Loslassen und entspannen Dauer: ca. 20 bis 22 Minuten

Hast Du immer wieder das eindeutige Gefühl, dass Du Dir zu viel abverlangst? Lässt Du Dich leicht dazu verleiten, im Job, für Familie und Freunde viel mehr zu geben, als eigentlich gut wäre? Und suchst Du nach einer Möglichkeit, Dich endlich systematisch und mit gutem Gefühl um Dich selbst kümmern zu dürfen? Die Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch sind der goldene Schlüssel für alle, die endlich den großen Schritt wagen wollen, ihr eigenes Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen. Finde noch heute den perfekten Einstieg in ein Leben in gesunder Balance - für mehr inneren Frieden, Ruhe und Gesundheit. Warum ist Selbstfürsorge so wichtig? Forschungsarbeiten zeigen immer wieder, dass eine zu ausgeprägte Selbstlosigkeit irgendwann Ihren Tribut fordert und zu Erschöpfung, Antriebslosigkeit und sogar zu Depressionen führen kann. Zum Glück gibt es mittlerweile gut erforschte Methoden, mit denen Du nach den neuesten Erkenntnissen aus Medizin und Psychologie gezielt und systematisch für Dein eigenes Wohlbefinden sorgen kannst. Mit diesem Hörbuch bekommst Du zahlreiche ganz konkrete Übungen an die Hand, mit denen Du kinderleicht und nachhaltig etwas für Dich selbst tun kannst. Ohne lange Einleitung, absolut selbsterklärend und im Handumdrehen anwendbar! So wirst Du innerhalb kürzester Zeit erkennen, welche beachtlichen körperlichen Effekte es hat, gut zu sich zu sein, und warum es zufrieden und gesund macht, eine individuelle Selbstfürsorge-Strategie zu entwickeln. WAS DU BEKOMMST: 1. Geführte Tiefenentspannung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte: Anwendung für mehr Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Selbstfürsorge und inneren Frieden (19 Min.) 2. Tägliche Sorgen, Ängste und negative Gedanken loswerden - Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm, um Angst und Ärger schnell zu beenden (60 Min.) 3. Blockaden lösen, Selbstbewusstsein stärken: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für mehr Selbstfürsorge, Selbstliebe und Selbstbewusstsein (49 Min.) 4. Body Scan zur verbesserten Körperwahrnehmung. Den eigenen Körper achtsam wahrnehmen, Einschlafversion für den Abend (63 Min.) 5. Lichtbringer Meditation für inneren Frieden, Resilienz & Herzensgüte. Erkenne deine lichtvolle Energie! (24 Min.) 6. Manifestiere Wunder und Zeichen, während Du schläfst: Sanfte Einschlafmeditation (86 Min.) 7. In der Morgenmeditation, wählst Du einen kraftvollen Tages-Gedanken, der Dich wie ein Leuchtturm sicher leiten wird (14 Min.) 7. Ja, ich kann! Mit Gedankenkraft die eigenen Grenzen überwinden - Zufrieden, erfolgreich und selbstbewusst durch positive Affirmationen (33 Min) Sichere Dir jetzt dieses Selbstfürsorge-XXL-Bundle, von dem Du ein Leben lang profitieren wirst. Investiere in Deine innere Stärke – für Dich selbst und für die Menschen, die Dir am am Herzen liegen! Unser Versprechen: 100% Geld-zurück-Garantie! Solltest Du nicht ABSOLUT zufrieden sein, erhältst Du Dein Geld zurück. Na, worauf wartest Du noch?

Aufgerüsteter 4D-Massagesessel: Die 4D-mechanischen Massagehände ahmen die Massagetechniken professioneller Masseure nach und bieten ein realistisches Massageerlebnis. Die 4D Massagesessel passen sich Ihrer Körperform an und bieten gezielte Entspannung zur Linderung von Spannungen und Schmerzen. Mit 15 automatischen Massageprogrammen und 10 verschiedenen Massagearten können Sie Ihre spezifischen Bedürfnisse erfüllen. Neu mit App-Steuerung: Die innovative App-Technologie ermöglicht eine erstklassige interaktive Erfahrung. Ein benutzerfreundlicher LCD-Bildschirm erleichtert die individuelle Anpassung Ihrer Massage. Der PUDO 4D Massagesessel ist bequem per Sprachbefehl steuerbar (auf Englisch). Schnellzugriffstasten bieten einfachen Zugang zu häufig genutzten Funktionen. Zusätzlich ist eine kabellose Ladefunktion integriert. Individuelles Massageerlebnis: Durch den automatischen Body Scan Ihrer Körperform wird die Schulterposition angepasst. Im manuellen Modus können Sie gezielt die Massagegriffe, den Sitz- und Wadenwinkel, die Massageintensität und -geschwindigkeit, den 4D-Modus, die Intensität der Luftkissenmassagebereiche sowie den Rückenmassagebereich einstellen. Die Fußstütze passt sich automatisch an die Länge Ihrer Beine an und kann bis zu 16 cm ausgefahren werden. Super Long SL-Schiene: Dieser Massagestuhl verwendet eine 135 cm lange SL-Schiene. Der S-Schiene passt sich der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule an und gewährleistet, dass die Massageköpfe entlang der natürlichen Linien des Körpers gleiten. Der L-Schiene erstreckt sich weiter bis zu den Gesäßmuskeln und Oberschenkeln. Die Fußstütze mit Fußrollen kann verlängert werden, um den gesamten Körper zu massieren. Yoga-Stretch-Massage & Zero Gravity-Funktion: Erleben Sie die Yoga-Stretch-Massage, bei der der Rahmen und Rückenrahmen sanft auf und ab schwingen, während Luftdruckmassage und Bein-Dehnung für Erleichterung sorgen. Dank der Zero Gravity Funktion wird der Druck auf das Herz minimiert, und Ihre Muskeln können sich optimal entspannen. Genießen Sie dabei Ihre Lieblingsmusik mit dem integrierten Bluetooth-Lautsprechersystem. Gezielte Wärmetherapie: Die PUDO massagestuhl Ganzkörpermassage sind mit Graphen-Heiztechnologie im Lendenbereich ausgestattet, deren Wärme signifikant zur Entspannung der Muskulatur und zur Verbesserung der Blutzirkulation beiträgt. In kaltem Wetter fördert die heiße Kompresse die Blutzirkulation und hat eine bessere Wirkung auf die Gesundheit von Frauen, älteren Menschen und Menschen mit kalten Körpern. Hinweis: Die automatischen Programme 1, 2 und 3 enthalten Hintergrundmusik. Halten Sie die "Komfort"-Taste gedrückt, um die Rückenmusik ein- oder auszuschalten. Halten Sie die "Relax"-Taste 3 Sekunden lang gedrückt, um die Stimmungsbeleuchtung ein- oder auszuschalten. Der Liegesessel eignet sich perfekt für Personen mit einer Körpergröße von 145 bis 190 cm. Die verstellbare Fußeinheit kann bis zu 16 cm ausgefahren werden.

Aufgerüsteter 4D-Massagesessel: Die 4D-mechanischen Massagehände ahmen die Massagetechniken professioneller Masseure nach und bieten ein realistisches Massageerlebnis. Die 4D Massagesessel passen sich Ihrer Körperform an und bieten gezielte Entspannung zur Linderung von Spannungen und Schmerzen. Mit 15 automatischen Massageprogrammen und 10 verschiedenen Massagearten können Sie Ihre spezifischen Bedürfnisse erfüllen. Neu mit App-Steuerung: Die innovative App-Technologie ermöglicht eine erstklassige interaktive Erfahrung. Ein benutzerfreundlicher LCD-Bildschirm erleichtert die individuelle Anpassung Ihrer Massage. Der PUDO 4D Massagesessel ist bequem per Sprachbefehl steuerbar (auf Englisch). Schnellzugriffstasten bieten einfachen Zugang zu häufig genutzten Funktionen. Zusätzlich ist eine kabellose Ladefunktion integriert. Individuelles Massageerlebnis: Durch den automatischen Body Scan Ihrer Körperform wird die Schulterposition angepasst. Im manuellen Modus können Sie gezielt die Massagegriffe, den Sitz- und Wadenwinkel, die Massageintensität und -geschwindigkeit, den 4D-Modus, die Intensität der Luftkissenmassagebereiche sowie den Rückenmassagebereich einstellen. Die Fußstütze passt sich automatisch an die Länge Ihrer Beine an und kann bis zu 16 cm ausgefahren werden. Super Long SL-Schiene: Dieser Massagestuhl verwendet eine 135 cm lange SL-Schiene. Der S-Schiene passt sich der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule an und gewährleistet, dass die Massageköpfe entlang der natürlichen Linien des Körpers gleiten. Der L-Schiene erstreckt sich weiter bis zu den Gesäßmuskeln und Oberschenkeln. Die Fußstütze mit Fußrollen kann verlängert werden, um den gesamten Körper zu massieren. Yoga-Stretch-Massage & Zero Gravity-Funktion: Erleben Sie die Yoga-Stretch-Massage, bei der der Rahmen und Rückenrahmen sanft auf und ab schwingen, während Luftdruckmassage und Bein-Dehnung für Erleichterung sorgen. Dank der Zero Gravity Funktion wird der Druck auf das Herz minimiert, und Ihre Muskeln können sich optimal entspannen. Genießen Sie dabei Ihre Lieblingsmusik mit dem integrierten Bluetooth-Lautsprechersystem. Gezielte Wärmetherapie: Die PUDO massagestuhl Ganzkörpermassage sind mit Graphen-Heiztechnologie im Lendenbereich ausgestattet, deren Wärme signifikant zur Entspannung der Muskulatur und zur Verbesserung der Blutzirkulation beiträgt. In kaltem Wetter fördert die heiße Kompresse die Blutzirkulation und hat eine bessere Wirkung auf die Gesundheit von Frauen, älteren Menschen und Menschen mit kalten Körpern. Hinweis: Die automatischen Programme 1, 2 und 3 enthalten Hintergrundmusik. Halten Sie die "Komfort"-Taste gedrückt, um die Rückenmusik ein- oder auszuschalten. Halten Sie die "Relax"-Taste 3 Sekunden lang gedrückt, um die Stimmungsbeleuchtung ein- oder auszuschalten. Der Liegesessel eignet sich perfekt für Personen mit einer Körpergröße von 145 bis 190 cm. Die verstellbare Fußeinheit kann bis zu 16 cm ausgefahren werden.

Is it possible to heal by thought alone-without drugs or surgery? The truth is that it happens more often than you might expect. In You Are the Placebo, best-selling author, international speaker, chiropractor, and renowned researcher of epigenetics, quantum physics, & neuroscience, Dr. Joe Dispenza shares numerous documented cases of those who reversed cancer, heart disease, depression, crippling arthritis, and even the tremors of Parkinson's disease by believing in a placebo. Similarly, Dr. Joe tells of how others have gotten sick and even died the victims of a hex or voodoo curse-or after being misdiagnosed with a fatal illness. Belief can be so strong that pharmaceutical companies use double- and triple-blind randomized studies to try to exclude the power of the mind over the body when evaluating new drugs. "In his paradigm-altering book, You Are the Placebo, Dr. Joe Dispenza catapults us beyond thinking of the placebo effect as an anomaly. Dispenza gives us rock-solid reasons to accept the game-changer of our lives: that the placebo effect is actually us, proving to ourselves the greatest possibilities of healing, miracles, and longevity! I love this book." - Gregg Braden, New York Times best-selling author of The Divine Matrix Chapters Include: Part I. Is It Possible? A Brief History of the Placebo The Placebo Effect in the Brain The Placebo Effect in the Body How Thoughts Change the Brain and the Body Suggestibility Attitudes, Beliefs, and Perceptions The Quantum Mind Three Stories of Personal Transformation Information to Transformation: Proof That You Are the Placebo Part II: Transformation Meditation Preparation Changing Beliefs and Perceptions Meditation Becoming Supernatural Dr. Joe does more than simply explore the history and the physiology of the placebo effect. He asks the question: "Is it possible to teach the principles of the placebo, and without relying on any external substance, produce the same internal changes in a person's health and ultimately in his or her life?" Then he shares scientific evidence (including color brain scans) of amazing healings from his workshops, in which participants learn his consciousness shifting model of personal transformation, based on practical applications of the so-called placebo effect. The book ends with a "how-to" calming meditation for changing limiting beliefs and mental perceptions that hold us back-the first step in healing. You Are the Placebo combines the latest research in neuroscience, biology, psychology, hypnosis, behavioral conditioning, and quantum physics to demystify the workings of the placebo effect . . . and show how the seemingly impossible can become possible. "I discovered that if I could teach people the scientific model of transformation (bringing in a little quantum physics to help them understand the science of possibility); combine it with the latest information in neuroscience, neuroendocrinology, epigenetics, and psychoneuroimmunology; give them the right kind of instruction; and provide the opportunity to apply that information, then they would experience a transformation... This book is about: empowering you to realize that you have all the biological and neurological machinery to do exactly that. My goal is to demystify these concepts with the new science of the way things really are so that it is within the reach of more people to change their internal states in order to create positive changes in their health and in their external world." - Dr. Joe Dispenza

"Ich möchte wieder lernen, mich zu spüren". Diesen Wunsch tragen immer mehr Menschen in sich. Sich selbst zu spüren ist schon fast eine Kunst in Zeiten von Informationsflut und permanenter Erreichbarkeit. Selbst wenn wir einen Moment haben, in der Bahn, im Wartezimmer oder auf dem Sofa, müssen wir uns permanent beschäftigen. Wir lesen Nachrichten auf dem Smartphone, zappen durch die Fernsehsender, checken soziale Medien oder schreiben Nachrichten. Oft sind wir von den ganzen Informationen überladen und müssen vor dem Schlafengehen (um überhaupt schlafen zu können) erstmal runterkommen. Wenn man das Spüren verlernt hat, heißt das nicht, dass man gar nichts mehr wahrnimmt. Es kann heißen, dass … man sich irgendwie dumpf, in Watte gepackt oder abgekoppelt fühlt, man nicht mehr weiß, was einem gut tut, Hunger und Sättigung nicht mehr spürbar sind, man Freude nicht mehr richtig wahrnehmen kann. Mit unseren mindMAGIXX-Anwendungen geben wir dir effektive Werkzeuge an die Hand zu geben, damit du Veränderungen in deinem Leben leichter, schneller und einfacher erreichen kannst. Du erlebst eine verbesserte Mentalität, bist ausgeglichener und findest wieder zu dir und einer Wahrnehmung zurück. Bereits 20 Minuten am Tag reichen völlig aus um tiefgreifende Veränderungen zu bewirken. Mit diesem Premium-Hörbuch verfügst du über drei bewährte Anwendungen, die sehr hochwertig produziert wurden und entsprechend wirksam sind. Sie helfen gezielt wenn man seine Grenzen nicht kennt, zu viele Gedanken im Kopf hat, wenn man den eigenen Körper erst dann bemerkt, wenn er schon schmerzt. Aktiviere, wann immer du es willst, deine verborgenen Quellen innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Ruhe. Gönne dir mal wieder eine Auszeit und erlebe innerhalb kürzester Zeit vollständige Entspannung für Körper, Geist und Seele, die dir hilft, dich selbst wieder voll und ganz zu spüren und Situationen im Alltag gelassen und mit positiver Energie gegenüber zu treten. Mit diesem Premium-Hörbuch lernst du, deine Energie über den Tag zu bewahren und Erschöpfungszustände zu vermeiden. Stresssituationen wirst du gelassener begegnen können. Das Gefühl dich über den Tag selbst zu verlieren wird immer weiter abnehmen. Zwei angenehme Stimmen (weiblich/männlich) führen dich durch drei bewährte Entspannungsprogramme mit einer Länge von 20 und 22 Minuten. Das ist deine Zeit abseits der Alltagshektik, eine Wohlfühlpause, die nur dir ganz allein gehört. Du gelangst damit in meditative Tiefen, die sonst nur durch langjährige Meditationspraxis erreicht werden. NLP-Hypnose-Coach Tanja Kohl und Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus WDR, HR, RTL, SWR, Bayern 3) nutzen beruhigende, schwebende Kompositionen und punktgenaue Botschaften, um deinen Körper zurück in die Balance zu ziehen.Dabei kombinieren sie künstlerische Inspiration, Sensitivität, modernste Entspannungstechniken und exzellente Soundqualität in 3D-Stereo. Alle Stücke schwingen in perfekter Resonanz mit dem Körper und bringen dich in wenigen Minuten in einen Zustand tiefster Entspannung. Inhalt: Drei geführte Tiefenentspannungsprogramme, wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden. 1. Geführte Tiefenentspannung I mit Body-Scan und traumhafter Musik (40 Min.); 2. Geführte Tiefenentspannung II mit traumhafter Musik (20 Min.); 3. Geführte Tiefenentspannung II mit traumhafter Musik (22 Min.). Erlebe eine hypnotische Klangreise zu deinem innersten Selbst. Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über viele Jahre erprobt.

Before reading this book, you probably had some moments of curiosity in your life where you questioned certain things about Korean culture. Why is there a Pepsi logo on the Korean flag? Why do Korean kids in my class only have like... three last names (Kim, Lee, Park)? If you are a K-Drama addict, and even took the time to watch variety shows with your favorite idols, your thoughts and interest towards Korea may have grown even deeper! What does 'Korea' mean, and why do Koreans love kimchi so much? Maybe, if you're a Koreaboo, you may wonder why you become a year (or two years) older as soon as arriving in Korea, why there's so much drama in those street tent bars, and how Koreans drink so much soju from those infamous green bottles. And, probably the question on everyone's mind in 2020, why is BTS so dang popular (honorable mention: What the heck does "Gangnam Style" mean)? Well, if you get lost in translation, you can simply look up the word in the dictionary or on the latest phone app. But what if you get lost between cultures and there's no one to kindly fill you in on what's going on? You can get by with a lucky guess, but not only is there no guarantee that you will get lucky next time, but you are also missing a valuable opportunity to learn about Korean culture indepthly! Regardless of who you are and where you come from - a K-Pop/K-Drama fanatic, an expat living in Korea, a student who just got accepted to study abroad in Korea (congrats!), or even a second-generation Gyopo from the Korean diaspora, you no longer have to stay puzzled and irritated by not being able to understand the peculiarities you find in Korea overall! This book is jam-packed with over 350 essential topics and most frequently asked questions, covering every aspect of Korean culture by laying out all the details on the "Five Ws (Who, What, When, Where, Why) and How." After reading, you can fully understand Korea and appreciate its culture inside and out! Most importantly, we've written this book with people like you in mind, so having zero knowledge about Korea is absolutely fine! However, if you are the proud K-Culture know-it-all of your friend group you can put your knowledge to the test and even learn some new interesting facts to surprise your friends with by jumping between sections of your choice. To maximize your learning, we've included the following in every section! - QR Code For YouTube Clips : Let's see how Koreans do it in real life! Scan the QR code with your smartphone and you will be taken to amazing YouTube clips which will help you understand. - Must-See Korean Dramas, Movies, and Documentaries : We've carefully selected a list of titles that can help you further appreciate the topic. - Must-Know Terms and People : We've marked important Korean terms with Bold and Italics so you can use them as a study aid! By the time you've finished the last chapter, you will have learned so much about Korea, including all the minute details! (E.g., Why do Koreans love sitting on the floor? Why is it rude to pour drinks with one hand?) An added bonus is that Korean dramas, movies, and K-Pop music videos and lyrics will mean so much more! So next time you hang out with a Korean friend, you can flaunt your knowledge by telling them why you hit the neck of the bottle with a Taekwondo chop when opening it (don't forget to turn your body away when drinking with an older person). And if someone compliments you for having a "Small face," you will correctly respond by saying "Thank you." Now let's start this book with an example of "Bbali Bbali" culture - hurry up and start reading!