body scan 2

Longevity Unlocked: Mastering the Withings Body Scan 2 Ecosystem

BODY SCAN: Die Meditations-Serie für ein achtsames Körpergefühl Die Forschung zeigt, dass es nicht nur physische sondern auch psychische Vorteile hat, wenn man ein bewusstes Körpergefühl erlangt. Dass man durch die Verminderung der physischen Spannungen im Köper, durch Entspannung und Achtsamkeit, jegliche Symptomatik von Stress umgehend reduzieren kann UND, dass man dauerhaft weniger Stress empfindet und Verspannungen vollkommen eliminieren kann! Oft können sich Stress, Angst oder Unwohlsein unterbewusst im Köper manifestieren. Dieser Zustand tritt vor allem durch einseitige Körperhaltung ein und betrifft am häufigsten die Nacken- und Schultermuskulatur. Indem man den Body Scan von Zeit zu Zeit durchführt, kann man diese Muster frühzeitig erkennen und sie dauerhaft auflösen. Das hat viele Vorteile: gesteigertes Wohlbefinden Stressreduktion besserer Schlaf Schmerzlinderung mehr Energie im Alltag ein stärkeres Immunsystem gesteigerte Lebenslust Erreichen des Wohlfühlgewichts und vieles mehr... WAS GENAU IST EIN BODY SCAN? Bei einem BODY SCAN wird man sich, ein Körperteil nach dem anderen, seines Körpers bewusster. Man kann den BODY SCAN auch als Teil der Achtsamkeits-Lehre sehen. Der BODY SCAN kann zu jedem Zeitpunkt angewandt werden, kann im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden, je nachdem wo man sich gerade befindet, welche Wirkung man erzielen möchte und wieviel Zeit man in diesem Moment hat. Da der Körper sich während des Body Scans tief entspannen kann, kann man ihn auch als Hilfe zum schnellen Einschlafen nutzen! Durch das bewusste Scannen des Körpers, kann man Anspannungen jeglicher Art leicht finden und diese umgehend lösen und zukünftigen Anspannungen vorbeugen! ENTSPANNUNG & ERHOLUNG FÜR KÖRPER, GEIST & SEELE Indem man sich eine Weile bewusst auf seinen Körper konzentriert, schaltet man automatisch unnötige Gedanken und damit negative Emotionen ab. Dies gibt nicht nur dem Körper die Chance sich rundum zu erholen, es erlaubt auch dem Geist ein Auszeit vom Alltag, um neue Energie, Motivation und Fokus zu bekommen! WAS DU BEKOMMST: Mit diesem Premium-Hörbuch verfügst du über zahlreiche bewährte Body-Scan-Varianten: 1. BODY SCAN Meditation Basic 2. BODY SCAN für mehr Energie 3. BODY SCAN zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte 4. BODY SCAN für nachhaltige Schmerzlinderung 5. Erweiterte BODY SCAN Meditation 6. Verkürzte BODY SCAN Meditation 7. Bonus: Traumhafte Musik & heilende Töne Jede Einzelanwendung in diesem Hörbuch bekommst du in zwei Versionen - MIT und OHNE beruhigende Hintergrundmusik. MEDITIERE WIE EIN MÖNCH! Wie alle Produkte von Nina Beste, wurde auch BODY SCAN in Zusammenarbeit mit einer Ärztin und einem professionellen Ton-Techniker entwickelt. Die Musik, Frequenzen und Töne sind ganz individuell auf die gewünschten Ergebnisse der jeweiligen Sitzung angepasst.

Beim Body-Scan handelt sich um eine bewährte Gedankenreise durch den eigenen Körper. Dabei begegnest du dir selbst und allen deinen Gedanken, Empfindungen und Gefühlen mit einer wohlwollenden, akzeptierenden Haltung. Selbst wenn die Anwendungen weitgehend selbsterklärend sind, möchten wir ein paar wichtige Informationen mit dir teilen. Beim Body-Scan wanderst du mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen gesamten Körper. Von den Händen, Armen, Beinen, Füssen gehst du in Gedanken nach und nach bis zum Rücken, Hals, Nacken und dem Kopf. Nach der Wahrnehmung der Körperteile spürst du noch tiefer in deinen Körper hinein. Vermutlich wirst du dabei tief entspannen und vollkommen zur Ruhe kommen. Sei einfach nur neugierig, ohne jede Anstrengung. Beim Body-Scan geht es um eine freundliche, akzeptierende Grundhaltung dir selbst gegenüber. Du musst nichts leisten. Es geht "nur" um deine Wahrnehmung. WAS DU BEKOMMST: Mit diesem Audio-Programm vom Zentrum für Körperwahrnehmung verfügst du über insgesamt 5 verschiedene Versionen des Body-Scans, in verschiedenen Längen und Wahrnehmungsstufen. Drei Anwendungen (Track 2, 3 und 5) führen dich am Ende der Übung ins Tagesbewusstsein zurück, zwei Übungen (Track 4 und 6) sind für den Abend bestimmt. Mit den Abendversionen kannst du, wenn du magst, am Ende einfach nur liegen bleiben und friedvoll einschlafen. Die Übungen in diesem Premium-Hörbuch wurden von Fachleuten aus den Bereichen Medizin, Psychologie und Physiotherapie gestaltet.

Eine Stunde neue Yogamusik (erprobt): Mit dieser speziell und zeitgemäß komponierten Yoga Musik erhältst Du die optimale Beschallung zu deinen täglichen Asanas. Ob Morgengruß, Yoga-Übungen im Stehen, sitzend, liegend ... spiele diese sanfte und Energie spendende Musik für deine Yogasession ab. Deine Yoga Stunde ist in 7 Bewegunsphasen unterteilt und wird untermalt mit energetischer Musik die Deine 7 Grundchakren unterstüzt dich zentriert und deinem Selbst näher bringt. Wähle Deine Asanas je Bewegungsphase Die Session im Überblick 1. 4 Minuten - Ankommen - Vollkommener Sitz - Atmen; 2. 4 Minuten - Warm up; 3. 8 Minuten - Erdung; 4. 8 Minuten - Zentrum; 5. 8 Minuten - Energie; 6. 8 Minuten - Mobilisierung und Heilung; 7. 20 Minuten - Körperreise - Spüre, empfinde deinen ganzen Körper; Verschiedene Klangfarben und leichte Rhythmen wechseln sich ab, so dass du in deinen Fluss kommst. Erprobt und in Zusammenarbeit mit Rejoin Mobility ist diese Yogamusik optimal auf die Bewegung und Atmung bei Yoga Übungen abgestimmt. Sanfte Klangflächen, wohltuende Naturgeräusche und schwebende Melodien ergänzen sich zum Ganzen. Sei im Hier und Jetzt mit der Musik Achtsamkeits-Yoga, Yoga Musik für Erwachsene.

The Quiet River: A Calming Bedtime Story with Body Scan Relaxation to Help Children Fall Asleep Peacefully (Bedtime Mindfulness Tales: Calming Stories ... Breathing to Help Children Sleep Peacefully)

The Longevity Biomarker Guide: The Tests That Reveal What’s Really Happening in Your Body. From Blood Work and Gut Health to Advanced Scans for ... (The Longevity Optimization Series, Band 12)

Vampirjäger und Kopfgeldjäger Haven hasst Vampire, denn sie sind verantwortlich für den Tod seiner Mutter und das Verschwinden seiner Schwester.Doch wenn ein Versuch, seinen Bruder aus den Klauen einer Hexe zu retten, schief läuft, hat Haven plötzlich keine Wahl, sondern muss die Hilfe der Vampirin Yvette annehmen, um sich und seinen Bruder zu retten.Scanguards Bodyguard Yvettes erster Gedanke ist, Haven umzubringen, als er sie und ihre Klientin entführt, um sie im Austausch gegen seinen Bruder einer Hexe auszuliefern. Doch Haven ist anders als jeder Mann, dem sie je begegnet ist. Er erweckt lang verborgene Emotionen in ihr.Während zwischen Haven und Yvette Leidenschaft entfacht, müssen sie feststellen, dass es an ihnen liegt, ihr Leben und ihre aufkeimende Liebe zu riskieren, um die Hexe daran zu hindern, die größte Magie der Welt an sich zu reißen und damit die Machtverteilung der Unterwelt zu erschüttern.Aber kann Haven seinen Hass für Vampire überwinden, um das einzige Opfer darzubringen, das einen Sieg über das Böse gewährleistet? Lara Adrian, New York Times Bestseller Autorin der Midnight Breed Serie: "Ich bin süchtig nach Tina Folsoms Büchern! Die Scanguards Serie ist eine der heißesten Sachen, die es bei Vampirliebesromanen gibt. Wenn Sie glühend heiße, sich rasant entwickelnde Romane lieben, dann verpassen Sie diese packende Serie nicht!"Über die SerieDie Scanguards Vampirserie ist voll von rasanter Action, brennenden Liebesszenen, witzigen Dialogen und starken Helden und Heldinnen. Vampir Samson Woodford lebt in San Francisco und besitzt die Sicherheits-/Leibwächterfirma Scanguards, die sowohl Vampire als auch Menschen beschäftigt. Und letztendlich auch einige Hexer. Später in der Serie tauchen auch ein paar unsterbliche Hüter und Dämonen auf. Jedes Buch kann als alleinstehender Roman gelesen werden (keine Cliffhanger) und dreht sich immer um ein neues Paar, das die Liebe findet, aber die Serie macht mehr Spaß, wenn sie chronologisch gelesen wird.Scanguards VampireBand 1 - Samsons Sterbliche GeliebteBand 2 - Amaurys Hitzköpfige RebellinBand 3 - Gabriels GefährtinBand 4 - Yvettes VerzauberungBand 5 - Zanes ErlösungBand 6 - Quinns Unendliche LiebeBand 7 - Olivers VersuchungBand 8 - Thomas' EntscheidungBand 8 1/2 - Ewiger BissBand 9 - Cains GeheimnisBand 10 - Luthers RückkehrBand11 - Blakes VersprechenBand 11 1/2 - Schicksalhafter BundBand 12 - Johns SehnsuchtNovelle - Brennender WunschBand 13 - Ryders Rhapsodie (Scanguards Hybriden - Band 1)Band 14 - Damians Eroberung (Scanguards Hybriden - Band 2)Band 15 - Graysons Herausforderung (Scanguards Hybriden - Band 3) Hüter der NachtBand 1 - Geliebter UnsichtbarerBand 2 - Entfesselter BodyguardBand 3 - Vertrauter HexerBand 4 - Verbotener BeschützerBand 5 - Verlockender UnsterblicherBand 6 - Übersinnlicher RetterBand 7 - Unwiderstehlicher DämonCodename StargateBand 1 - Ace - Auf der FluchtBand 2 - Fox - Unter FeindenBand 3 - Yankee - UntergetauchtBand 4 - Tiger - Auf der LauerDer Clan der VampireDer Clan der Vampire (Venedig 1 - 2)Der Clan der Vampire (Venedig 3 - 4)Der Clan der Vampire (Venedig 5)Die Scanguards Vampirserie hat alles: Liebe auf den ersten Blick, von Feinden zum Liebespaar, Alpha-Helden, Leibwächter, Brüderschaft, Jungfrau in Not, Frau in Gefahr, die Schöne und das Biest, verborgene Identität, Seelenverwandte, erste Liebe, Jungfrauen, gequälter Held, Altersunterschied, zweite Liebeschance, trauernder Liebhaber, Rückkehr von Totgeglaubten, heimliches Baby, Playboy, Entführungen, von Freunden zum Liebespaar, Coming-out, heimlicher Verehrer, unerwiderte Liebe, Amnesie, Aristokraten, verbotene Liebe, eineiige Zwillinge, Partner bei der Verbrechensbekämpfung.

【KOSTENLOSE VERBUNDENE APP】 Genießen Sie mit jedem Sunny Health & Fitness-Produkt KOSTENLOSEN Zugang zur SunnyFit-App – keine Mitgliedsgebühren! Tauchen Sie ein in über 1.000 von Trainern geleitete Workouts, erkunden Sie über 10.000 virtuelle Rundgänge, verfolgen Sie Ihren Fortschritt, fordern Sie andere heraus und vieles mehr! 【KOMPLETT-TRAININGSKOMBI】 Der 2-IN-1-Stepper trainiert Ihre Gesäß-, Quadrizeps-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur mit Step-Ups und -Downs, während die integrierten Arm-Widerstandsbänder gleichzeitig Ihre Bizeps, Trizeps, Schultern und Ihren Rumpf fordern. 【EINSTELLBARE WIDERSTANDSBÄNDER】 Verbessern Sie Ihr Fitnessprogramm mit den mitgelieferten Widerstandsbändern, die sich an Ihr Training anpassen. Diese Bänder sind perfekt für ein Ganzkörpertraining und verbessern die Kondition von Armen, Brust, Rücken und Schultern und bieten ein ausgewogenes Training. 【GLEICHMÄSSIGE UND LEISE HYDRAULIK】 Treten Sie in die fortschrittlichen Hydraulikzylinder für eine gleichmäßige Schrittbewegung. Der leise Betrieb sorgt dafür, dass Sie sich ungestört auf Ihr Training konzentrieren können, was es perfekt für Heim-Fitnessstudios und gemeinsam genutzte Wohnräume macht. 【Progressive Widerstandsstufen】Steigere dein Rudertraining mit 12 einstellbaren Widerstandsstufen – ideal für Anfänger bis Fortgeschrittene. Schone deine Gelenke und erreiche deine Fitnessziele sicher. 【Sanft, Leise & Leicht】Erlebe ein ruhiges, fließendes Training dank hydraulischem Widerstand. Das leichte Design passt perfekt in kleine Räume und minimiert Geräusche. 【Digitale Trainingsanzeige】Behalte deinen Fortschritt im Blick mit dem digitalen Monitor. Verfolge Zeit, Züge, Gesamtanzahl, Kalorienverbrauch und nutze die praktische Scan-Funktion. 【Ganzkörpertraining】Trainiere den ganzen Körper – Arme, Rumpf, Rücken, Beine und Gesäß – mit jeder gleichmäßigen Ruderbewegung.

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【TRADITIONSGERÄT】Der Sunny Health & Fitness Magnetische Ellipsentrainer ist ein hochgelobtes Cardio-Gerät, bekannt für seine außergewöhnliche Qualität und von über einer Million zufriedener Kunden geschätzt. 【EXKLUSIVE FITNESS-COMMUNITY】Steigere dein Training mit Experten-Workouts in der SunnyFit App. Lade sie für 1000+ Videos passend zu deinen Zielen. Trainiere mit Coaches, verfolge Fortschritte, trete im Ranking an – eine bahnbrechende Fitness-App. 【SEHR LEISER MAGNET-RIEMENANTRIEB】Genieße leises, sanftes Training mit unserem Magnetwiderstand und Riemenantrieb. Erreiche intensive Cardio-Workouts zu Hause, ohne deine Familie zu stören. 【EINFACHE INSTALLATION UND MONTAGE】Keine komplizierte Montage mehr! Unser Ellipsentrainer ist einfach aufzubauen. Mit der detaillierten Anleitung und Video schaffen es die meisten Nutzer in unter 30 Minuten. 【Progressive Widerstandsstufen】Steigere dein Rudertraining mit 12 einstellbaren Widerstandsstufen – ideal für Anfänger bis Fortgeschrittene. Schone deine Gelenke und erreiche deine Fitnessziele sicher. 【Sanft, Leise & Leicht】Erlebe ein ruhiges, fließendes Training dank hydraulischem Widerstand. Das leichte Design passt perfekt in kleine Räume und minimiert Geräusche. 【Digitale Trainingsanzeige】Behalte deinen Fortschritt im Blick mit dem digitalen Monitor. Verfolge Zeit, Züge, Gesamtanzahl, Kalorienverbrauch und nutze die praktische Scan-Funktion. 【Ganzkörpertraining】Trainiere den ganzen Körper – Arme, Rumpf, Rücken, Beine und Gesäß – mit jeder gleichmäßigen Ruderbewegung.

💞【Auto Face Tracking】Support Motorized Rotating Panoramic Shoots, kann Ihr Gesicht/Körper automatisch ohne zusätzliche App oder Bluetooth-Verbindung verfolgen, Sie können eigene Gesten verwenden, um zu steuern, ob die Funktion aktiviert werden soll oder nicht. 💞【Pan-Scan von A nach B】Die Schwenkneigung kann 2 Positionen speichern und Sie können es mit einer Taste aufrufen, es kann automatisch zwischen A und B scannen, die Scan-Geschwindigkeit kann auch eingestellt werden. 💞【Wireless Remote】Benutzen Sie die Fernbedienung, um die 360° horizontale Drehung und 27° vertikale Drehung des Schwenkneigers einzustellen, es gibt 8 Geschwindigkeiten, die effektive Steuerdistanz ist etwa 98 Fuß/30 m, für sowohl Innen- als auch Außenaufnahmen, die eine schnelle Einstellung und präzise Aufnahmen ermöglichen! 💞【Weite Kompatibilität】Die 1/4-Zoll-Schnellschuhplatte passt zu den meisten DSLR-Kameras und Camcordern und ist mit den meisten Smartphones wie Android- oder IOS-Telefonen kompatibel, wenn sie mit dem mitgelieferten Telefonclip verwendet werden; 1/4-Zoll-Bodenschraubenloch Kompatibel mit den meisten Stativen, Einbeinstativen oder Ständern. Es kann weithin auf Live-Stream, Foto-Shooting, etc. verwendet werden.

【MUHELOSES TRAINING FÜR JEDEN】Dieser Pedaltrainer unter dem Schreibtisch macht es mühelos, aktiv zu bleiben. Die geringe Belastung ermöglicht es Ihnen, sanft zu trainieren, während Sie Ihren Tag verbringen. 【TRAGBAR UND PRAKTISCH】 Die kompakte Bauweise dieses Mini-Heimtrainers sorgt für eine mühelose Aufbewahrung. Seine leichte Bauweise und der praktische Griff machen das Bewegen zum Kinderspiel. 【EINSTELLBARER MAGNETWIDERSTAND】 Erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit dem einstellbaren Magnetwiderstand. Wechseln Sie mühelos die Intensitätsstufe, um sich selbst herauszufordern oder eine sanfte, sanfte Fahrt zu genießen – alles per Knopfdruck. 【RUHIGER BETRIEB】 Der magnetische Riemenmechanismus bietet eine praktisch wartungsfreie Lösung. Sein flüsterleiser Betrieb ermöglicht es Ihnen, zu trainieren, ohne andere zu stören, und schafft eine friedliche und ununterbrochene Trainingsumgebung. 【WARUM SQUATS】Squats stärken die untere Körperhälfte und fördern Hormonfreisetzung sowie Flexibilität – für umfassende körperliche Vorteile. 【SO FUNKTIONIERT ES】Trainiere Gesäß, Oberschenkel und Hamstrings beim Squat, aktiviere Schultern, Rücken und Brust beim Hochdrücken. 【GELENKSCHONEND】Dieser Trainer reduziert die Belastung auf Knie und Gelenke bei falscher Technik und hilft dir, eine korrekte Squat-Form zu entwickeln. 【FITNESS IM BLICK】LCD-Monitor zeigt Kalorien, Zeit, Scan und Wiederholungen. Drei elastische Bänder lassen sich für jedes Fitnesslevel anpassen.

【KOMPLETTES GANZKÖRPER-WORKOUT】Der 2-IN-1-Stepper trainiert Gesäß, Quadrizeps, Oberschenkelrückseite und Waden mit Auf- und Abstiegen, während integrierte Arm-Bänder gleichzeitig Bizeps, Trizeps, Schultern und Core fordern. 【FITNESS IM BLICK】Unser Digitalmonitor zeigt Zeit, Kalorien, Schritte pro Minute (SPM) und Anzahl an. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt in Echtzeit und bleiben Sie auf Kurs mit Ihren Fitnesszielen. 【ANPASSBARES TRAINING】Stellen Sie die Intensität über die verstellbare hydraulische Steighöhe ein. Personalisieren Sie Ihr Armtraining mit den beiliegenden Bändern. Perfekt für ein Ganzkörpertraining auf jedem Fitnesslevel. 【SANFT & LEISE】Zwei Hydraulikzylinder sorgen für eine sanfte, leise Bewegung mit gleichmäßiger Intensität. Jeder Schritt ist komfortabel und kontrolliert – für ein ruhiges Trainingserlebnis. 【Progressive Widerstandsstufen】Steigere dein Rudertraining mit 12 einstellbaren Widerstandsstufen – ideal für Anfänger bis Fortgeschrittene. Schone deine Gelenke und erreiche deine Fitnessziele sicher. 【Sanft, Leise & Leicht】Erlebe ein ruhiges, fließendes Training dank hydraulischem Widerstand. Das leichte Design passt perfekt in kleine Räume und minimiert Geräusche. 【Digitale Trainingsanzeige】Behalte deinen Fortschritt im Blick mit dem digitalen Monitor. Verfolge Zeit, Züge, Gesamtanzahl, Kalorienverbrauch und nutze die praktische Scan-Funktion. 【Ganzkörpertraining】Trainiere den ganzen Körper – Arme, Rumpf, Rücken, Beine und Gesäß – mit jeder gleichmäßigen Ruderbewegung.

【KOMPLETTES GANZKÖRPER-WORKOUT】Der 2-IN-1-Stepper trainiert Gesäß, Quadrizeps, Oberschenkelrückseite und Waden mit Auf- und Abstiegen, während integrierte Arm-Bänder gleichzeitig Bizeps, Trizeps, Schultern und Core fordern. 【FITNESS IM BLICK】Unser Digitalmonitor zeigt Zeit, Kalorien, Schritte pro Minute (SPM) und Anzahl an. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt in Echtzeit und bleiben Sie auf Kurs mit Ihren Fitnesszielen. 【ANPASSBARES TRAINING】Stellen Sie die Intensität über die verstellbare hydraulische Steighöhe ein. Personalisieren Sie Ihr Armtraining mit den beiliegenden Bändern. Perfekt für ein Ganzkörpertraining auf jedem Fitnesslevel. 【SANFT & LEISE】Zwei Hydraulikzylinder sorgen für eine sanfte, leise Bewegung mit gleichmäßiger Intensität. Jeder Schritt ist komfortabel und kontrolliert – für ein ruhiges Trainingserlebnis. 【WARUM SQUATS】Squats stärken die untere Körperhälfte und fördern Hormonfreisetzung sowie Flexibilität – für umfassende körperliche Vorteile. 【SO FUNKTIONIERT ES】Trainiere Gesäß, Oberschenkel und Hamstrings beim Squat, aktiviere Schultern, Rücken und Brust beim Hochdrücken. 【GELENKSCHONEND】Dieser Trainer reduziert die Belastung auf Knie und Gelenke bei falscher Technik und hilft dir, eine korrekte Squat-Form zu entwickeln. 【FITNESS IM BLICK】LCD-Monitor zeigt Kalorien, Zeit, Scan und Wiederholungen. Drei elastische Bänder lassen sich für jedes Fitnesslevel anpassen.

Meditation, Awareness, Presence, Calm, Breathing, Wellness, Balance, Zen, Inner Peace, Stress Reduction, Focus, Self-Care, Harmony, Stillness, Body Scan, Yoga, Spirituality, Gratitude, Mental Health, Relaxation Klassisch geschnitten, doppelt genähter Saum.

【MÜHELOSES TRAINING FÜR JEDEN】 Mit diesem Pedaltrainer für unter den Schreibtisch können Sie mühelos aktiv bleiben. Die gelenkschonende Bewegung ermöglicht Ihnen ein sanftes Training während des Tagesablaufs, perfekt für Büroangestellte, Erwachsene und Senioren. 【TRAGBAR UND PRAKTISCH】 Die kompakte Bauweise dieses Mini-Heimtrainers sorgt für mühelose Lagerung. Seine leichte Konstruktion und der praktische Griff machen das Bewegen zu einem Kinderspiel. 【LEISER UND STUFENLOSER WIDERSTAND】 Genießen Sie ein geräuschloses und sanftes Training mit dem Mesh-Riemenantrieb. Erleben Sie nahtlosen Widerstand mit unserer stufenlosen Mikroeinstellungsfunktion, die unterschiedliche Intensitätseinstellungen ermöglicht. 【2-IN-1-DESIGN】 Perfekt für Bein- und Armtraining. Wechseln Sie zwischen dem Treten mit den Beinen für eine Stärkung des Unterkörpers und dem Treten mit den Armen, um die Oberkörpermuskulatur zu stärken. 【WARUM SQUATS】Squats stärken die untere Körperhälfte und fördern Hormonfreisetzung sowie Flexibilität – für umfassende körperliche Vorteile. 【SO FUNKTIONIERT ES】Trainiere Gesäß, Oberschenkel und Hamstrings beim Squat, aktiviere Schultern, Rücken und Brust beim Hochdrücken. 【GELENKSCHONEND】Dieser Trainer reduziert die Belastung auf Knie und Gelenke bei falscher Technik und hilft dir, eine korrekte Squat-Form zu entwickeln. 【FITNESS IM BLICK】LCD-Monitor zeigt Kalorien, Zeit, Scan und Wiederholungen. Drei elastische Bänder lassen sich für jedes Fitnesslevel anpassen.

Müheloses Training für alle: Dieser rosa Pedaltrainer unter dem Schreibtisch bietet Workouts mit geringen Auswirkungen ohne Gelenkbelastung. Es ist ideal für Büropersonal, Senioren, Sportler in der Genesung und Physiotherapie-Patienten. Tragbar und praktisch: Die kompakte Bauweise dieses rosa Mini-Heimtrainers sorgt für mühelose Aufbewahrung. Seine leichte Konstruktion und der praktische Griff machen das Bewegen zum Kinderspiel. Leiser und stufenloser Widerstand: Genießen Sie ein leises und reibungsloses Training mit dem Netzriemenantrieb. Erleben Sie nahtlosen Widerstand mit unserer stufenlosen Mikroanpassungsfunktion, die verschiedene Intensitätseinstellungen ermöglicht. 2-in-1-Design: Perfekt für Bein- und Arm-Workouts. Wechseln Sie zwischen dem Treten mit den Beinen für einen Unterkörperschub und Treten mit Ihren Armen, um die Oberkörpermuskulatur zu straffen. 【WARUM SQUATS】Squats stärken die untere Körperhälfte und fördern Hormonfreisetzung sowie Flexibilität – für umfassende körperliche Vorteile. 【SO FUNKTIONIERT ES】Trainiere Gesäß, Oberschenkel und Hamstrings beim Squat, aktiviere Schultern, Rücken und Brust beim Hochdrücken. 【GELENKSCHONEND】Dieser Trainer reduziert die Belastung auf Knie und Gelenke bei falscher Technik und hilft dir, eine korrekte Squat-Form zu entwickeln. 【FITNESS IM BLICK】LCD-Monitor zeigt Kalorien, Zeit, Scan und Wiederholungen. Drei elastische Bänder lassen sich für jedes Fitnesslevel anpassen.

Der STAMM BODYFIT Crosstrainer Ergometer SINUS.PRO mit Motorsteuerung und flüsterleisem Magnetbremssystem verfügt über ein ca. 14 kg schweres Schwungmassensystem, dass ein hervorragendes Rundlaufverhalten bietet. Die inden Schwungarmen integrierten Handpulssensoren sorgen für eine komfortable Pulsmessung. Die 24-Stufen-Widerstandseinstellung per elektronischer Motorsteuerung gewährleistet ein abwechslungsreiches Training mit vielen Programmen. Der Computer verfügt über ein großes, beleuchtetes, 3-farbiges LCD Display mit einer optimierten Übersichtlichkeit. Für eine schnelle Steuerung des Computers sorgt der zentrale „Push and Turn“-Drehknopf, über den die Einstellungen und die Auswahl der Funktionen leicht getroffen werden können. Folgende Funktionen werde angezeigt: Zeitmessung, Trainingsstrecke, Geschwindigkeit, ca. Kalorienverbrauch, SCAN, automatische Ein /Aus, Pulsobergrenze, Trittfrequenz, Erholungspulsmessung mit Fitnessnote, Vorgabemöglichkeiten: Zeit, Strecke, Kalorienverbrauch, 1 wattgesteuertes Programm, 4 speicherbare Benutzerprofile, 4 herzfrequenzgesteuerte Programme, 1 Body Fat Programm, manuell wählbares Zielzonentraining für verschiedene Variable und 4 User-Profile. Die grafische Anzeige des Belastungsprofils zeigt ihnen, in welchem Bereich sie gerade trainieren. 12 voreingestellten Trainingsprogramme ermöglichen ein abwechslungsreiches Training. Die integrierten Transportrollen erlauben ein leichtes Transportieren und Verstauen des Crosstrainers. Der Niveau-Bodenausgleich dient dem Ausgleich von Bodenunebenheiten und sorgt für einen sicheren Stand. Trotz seiner vielen Trainingsmöglichkeiten ist der Sinus.Pro kompakt und bedienerfreundlich konstruiert und braucht nicht viel Platz. Somit ist der qualitativ hochwertige „Sinus .PRO“ ein perfekter Trainingspartner, der Sportbegeisterte, die mit vielen Features restlos überzeugt., Trainingsprogramme: Anzahl voreingestellter Trainingsprogramme: 12, Anzahl individueller Trainingsprogramme: 4, Anzahl Herzfrequenzprogramme: 4, Besondere Trainingsprogramme: 2, Anzahl persönlicher Profile: 4, Pulsmessung: Handpuls, Pulswarnsignal: nein, Trainingscomputer: Variante Trainingscomputer: Professional, Anzeige Trainingscomputer: Trainigsdauer, Trainingsgeschwindigleit, Trainingsentfernung, Pulsfrequenz, Erholung, Details Display: 3-farbiges Display, Anzeige des Trainingsprofils, Push und Turn Bedienung, Bedienelemente: Push and Turn Drehknopf, Push Tastatur, Anzahl Bedientasten: 5, Displaytechnologie: Backlight LCD, Hintergrundbeleuchtung: 3-farbiges Backlight LCD, Sprache Menüführung: Englisch, Material Displayoberfläche: Kunststoff, Technische Daten: Antriebssystem: Riemenantrieb, Gewicht Schwungscheibe: 6 kg, Schwungmasse (ca.): 14 kg, Regulierung Widerstand: motorisiert elektronisch verstellbar, Bremssystem: Magnetbremssystem, Leistung von: 25 W, Leistung bis: 350 W, WEEE-Reg.-Nr. DE: 55.498.313, Produktdetails: Besondere Merkmale: 130 kg max. Benutzergewicht, Beanspruchte Körperpartien: Beine, Po, Oberkörper, Arme, Schulter, Details Trittflächen: Anti-Rutsch-Trittflächen, Variante Crosstrainer: ohne Unterlegmatte, Anzahl Benutzerprofile: 4 Stk., Farbe & Material: Material Trittflächen: Kunststoff, Material Gerät: Stahl und Kunststoff, Finish: matt, Farbbezeichnung: grau-anthrazit, Maße & Gewicht: Länge: 116 cm, Breite: 61 cm, Höhe: 159 cm, Gewicht Gerät: 46 kg, Länge Trittfläche: 34 cm, Breite Trittfläche: 11 cm, Hinweise: Geräteklasse nach DIN EN: DIN-EN 957-7, Noch zu montieren: Computer, Trittflächen, Schwungarme, Stabilisatoren, Benutzergewicht maximal: 130 kg, Pflegehinweise: abwischbar, Montagehinweise: Selbstmontage mit Aufbauanleitung, Geeignet für Körpergröße bis: 0 cm, Geeignet für Körpergröße von: 0 cm, Sprachen Bedienungs-/Aufbauanleitung: Deutsch (DE), Stromversorgung: Art Stromversorgung: externes Netzteil, Spannung: 230, Lieferung & Montage: Lieferzustand: teilmontiert

Der STAMM BODYFIT Ergometer Toronto.500 mit Motorsteuerung und flüsterleisem Magnetbremssystem verfügt über ein ca. 11 kg schweres Schwungmassensystem, das ein hervorragendes Gleichlaufverhalten bietet. Der Neigungswinkel-verstellbare Lenker mit integrierten Super-Size-Handpulssensoren sorgt für eine komfortable Pulsmessung in einer ergonomisch optimierten Sitzposition. Mit der 24-Stufen-Widerstandseinstellung per elektronischer Motorsteuerung bietet der Computerein mit 20 Programmen alle Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Das große Display verfügt über eine Bluebacklight-Hintergrundbeleuchtung mit einer optimalen Übersichtlichkeit. Für eine schnelle Steuerung des Computers sorgen 6 „Push“-Tasten, über die alle Trainingseinstellungen und die Auswahl der Funktionen leicht getroffen werden können. Folgende Funktionen werde angezeigt: Zeitmessung, Trainingsstrecke, Geschwindigkeit, ca. Kalorienverbrauch, SCAN, automatische Ein /Aus, Pulsobergrenze, Trittfrequenz, Erholungspulsmessung mit Fitnessnote, Vorgabemöglichkeiten: Zeit, Strecke, Kalorienverbrauch, 1 wattgesteuertes Programm, 4 speicherbare Benutzerprofile, 4 herzfrequenzgesteuerte Programme, 1 Body Fat Programm, manuell wählbares Zielzonentraining für verschiedene Variable und 4 User-Profile. Die grafische Anzeige des Belastungsprofils zeigt ihnen, in welchem Bereich sie gerade trainieren. Die 12 voreingestellten Trainingsprogramme ermöglichen ein abwechslungsreiches Training. Integrierte Transportrollen bieten ein leichtes Transportieren und Verstauen der Ergometers. Eine Bluetooth-05 Verbindung bietet die Möglichkeit einer App-Nutzung von Kinomap (Lizenz separat zu erwerben). Per Niveau-Bodenausgleich lassen sich eventuelle Bodenunebenheiten leicht durch Drehung der Endkappen in die gewünschte Position ausgleichen und bieten einen sicheren Stand. Der große Komfortsattel, der vertikal und horizontal einstellbar ist, bietet eine ergonomisch optimale Sitzposition, die sich über die Schnell-(Quick Release) Sitz-schnellverstellung leicht in der Sitzhöhe variieren lässt (ab 149cm Körpergröße). Die großen Pedale mit Gewichtung, die sich in der Weite einstellen lassen, und der tiefe Einstieg sorgen für einen angenehmen Trainingskomfort. Die Leistungsmessung in Watt reicht von ca.30 Watt bis 265 Watt. Durch seine kompakten Aufstellmaße 100cm x 50,5cm x 125cm (LxBxH) benötigt der Toronto.500 nicht viel Platz. Der qualitativ hochwertige „Ergometer Toronto.500“ ist der ideale Trainingspartner für alle Sportbegeisterte, die in den eigenen vier Wänden aktiv werden wollen., Trainingsprogramme: Anzahl voreingestellter Trainingsprogramme: 12, Anzahl individueller Trainingsprogramme: 4, Anzahl Herzfrequenzprogramme: 4, Besondere Trainingsprogramme: 2, Anzahl persönlicher Profile: 4, Pulsmessung: Handsplus, Trainingscomputer: Variante Trainingscomputer: Professional, Anzeige Trainingscomputer: Trainingsdauer, Trainingsstrecke, Trainingsdistanz, Pulsfrequenz, Umdrehung/Minute, Anzahl Bedientasten: 6, Displaytechnologie: LCD, Hintergrundbeleuchtung: BlueBacklight, Sprache Menüführung: Englisch, Material Displayoberfläche: Kunststoff, Optik Displayoberfläche: transparentes Acrylglas, Bedienelemente: Drucktasten, Technische Daten: Antriebssystem: Gurt, Schwungmasse (ca.): 11 kg, Regulierung Widerstand: elektronisch, Widerstandsstufen: 24, Bremssystem: magnetisch, Regulierung Leistung: elektronisch, Leistungseinstellung: elektronisch, Leistungsregulierung: elektronisch, WEEE-Reg.-Nr. DE: 55.498.313, Produktdetails: Ausstattung: Höhen-Niveau-Regulierung, Tablet-Halterung, Trainingscomputer via App, integrierte Transportrollen, Besondere Merkmale: Bluetooth 5.0, vorbereitet für Kinomap-App, Beanspruchte Körperpartien: Beine, Gesäß, Sitz: Komfortsatttel, Lenker: Neigungswinkel verstellbar, Details Lenker: große Handpulssensoren, Pedale: gewichtete Pedale, Details Pedale: Pedale stellen sich automatisch aufrecht, mit Weiteneinstellung, Modelljahr: 2.026, Anschlüsse: Bluetooth-Vers

Entspannen Sie sich mit Calm and Tonies. Gemeinsam bringen wir kleinen Zuhörern Achtsamkeitsaktivitäten, Atemarbeit Meditationen und Schlafgeschichten mit, um ihnen zu helfen, ihre Ruhe zu finden. Lehrt Kinder über Achtsamkeit, Atemarbeit, Abwicklung. Enthält Tonies x Calm Mindfulness Spielfigur mit 2 Vermittlungsstunden und 1 Geschichte und einer Gesamtlaufzeit von ca. 50 Minuten. Empfohlene Altersgruppe: 3+, Sprache: Englisch. Trackliste: Meditationsunterricht: Blasen Kerzen Meditation, Body Scan Meditation. Geschichte: Sienna: Königin für eine Nacht. Kreative Aufnahmen: Genau wie unsere kreativen Tonies ermöglicht es Ihnen auch diese Ihre eigenen Achtsamkeitsgeschichten auf diesem Tonie aufzuzeichnen. Erfordert Toniebox-Audio-Player, um Audio abzuspielen; separat erhältlich., Hersteller: Tonies

Achtsam sein bedeutet, eine offene, im Hier-und-Jetzt verankerte und nicht wertende Form der Aufmerksamkeit einzunehmen. Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, die direkte und lebendige Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Sie können insbesondere bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln hilfreich sein. Mithilfe der Übungen können ungünstige und immer wiederkehrende, grüblerische Gedanken und Gefühle wahrgenommen und allmählich losgelassen werden. Achtsamkeitsübungen ermöglichen, den Kontakt zur lebendigen Gegenwart aufzunehmen. Auch körperlicher und seelischer Stress können auf diesem Weg besser bewältigt werden. Die Audio-CD (MP3-Dateien) enthält Anleitungen zur Durchführung von drei zentralen Achtsamkeitsübungen des Mindfulness-based Stress Reduction-Programms und der Mindfulness-based Cognitive Therapy: Atemraum, Body-Scan und Sitzmeditation. Diese Übungen können therapiebegleitend eingesetzt werden und fördern, bei regelmäßiger Übung, die Entfaltung von Achtsamkeit im Alltag. Übung 1 Atemraum 06:21 Minuten Übung 2 Body-Scan 31:38 Minuten Übung 3 Sitzmeditation 30:01 Minuten

Achtsam sein bedeutet, eine offene, im Hier-und-Jetzt verankerte und nicht wertende Form der Aufmerksamkeit einzunehmen. Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, die direkte und lebendige Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Sie können insbesondere bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln hilfreich sein. Mithilfe der Übungen können ungünstige und immer wiederkehrende, grüblerische Gedanken und Gefühle wahrgenommen und allmählich losgelassen werden. Achtsamkeitsübungen ermöglichen, den Kontakt zur lebendigen Gegenwart aufzunehmen. Auch körperlicher und seelischer Stress können auf diesem Weg besser bewältigt werden. Die Audio-CD (MP3-Dateien) enthält Anleitungen zur Durchführung von drei zentralen Achtsamkeitsübungen des Mindfulness-based Stress Reduction-Programms und der Mindfulness-based Cognitive Therapy: Atemraum, Body-Scan und Sitzmeditation. Diese Übungen können therapiebegleitend eingesetzt werden und fördern, bei regelmäßiger Übung, die Entfaltung von Achtsamkeit im Alltag. Übung 1 Atemraum 06:21 Minuten Übung 2 Body-Scan 31:38 Minuten Übung 3 Sitzmeditation 30:01 Minuten

Savage Gear LB 3D Goby GummifischEin Savage Gear Grummifisch Grundel ImitatSavage Gear LB 3D Goby - Der Savage Gear LB 3D Goby ist ein Kunstköder zum Spinnfischen auf Hecht, Zander und Barsch. Die Grundel kann aber auch zum Meeresangeln gut genutzt werden. Der Gummifisch ist sehr realistisch gefertigt und hat viele Details. Eigenaschaften des Savage Gear LB 3D GobysGrundel Imitat zum Spinnfischensehr realistischer Gummifischmit vielen DetailsKöderlänge: 16cmKödergewicht: 62gPackungsinhalt: 2 Stück in gewünschter Variante Mit dem Savage Gear 3D Goby Loose Body Gummifisch präsentiert Savage Gear ein realistisches Imitat einer Schwarzmeergrundel. Die Grundeln sind eine üppige und leichte Beute, wodurch sich die Räuber prächtig entwickeln! Savage Gear hat nun von einem 3D-Scan die Nachbildung als Köder umgesetzt. Das Ergebnis sieht aus und bewegt sich wie das natürliche Vorbild. Hecht, Barsch, Zander und Meerforelle lieben diese Grundeln!

Arbeitsprinzip: Quantum Resonance Magnetic Analyzer Mithilfe fortschrittlicher Geräte und medizinisches Fachwissen analysiert dieses Gerät das schwache Magnetfeld menschlicher Zellen, um eine präzise und wissenschaftliche Gesundheitsanalyse bereitzustellen. Schneller Scan: Die Analyse zeigt Ihnen den Gesundheitszustand in nur einer Minute. Sie können die Analyse mit Ihrer Familie wiederholen und den Gesundheitszustand jederzeit kennenlernen. Es bioresonanz gerät auch eine einfache und bequeme Möglichkeit, volle Gesundheitsberichte zu erhalten. Body Analyzer: Wenn unsere Gesundheit nicht in gutem Zustand ist, gibt unser Körper automatisch bestimmte Alarme aus: Dieses Quantum Magnet Resonanz Körper Gesundheit Analysegerät erkennt nur Ihre suboptimale Gesundheit, sodass Sie Schritte zur Korrektur von ihnen erledigen können. Einfach zu bedienen: Maschine mit Anweisungen ist der Betrieb nicht kompliziert, einfach zu bedienen und zu transportieren. Damit ist es für die Datenbank für häusliche oder professionelle Nutzung, professionelle und genaue wissenschaftliche Inspektionssystem -Datenbank für den Vergleich und die Kontrolle der Gesundheitsbedingungen geeignet. Kompatibilität: Quantum Magnet Resonanz Körper Gesundheit Analysegerät kompatibel mit Windows -Systemen wie Win7, Win8, Win10 und möglicherweise Windows 11. Einfach zu bedienen und zuverlässig für die Gesundheitsüberwachung.

ACHTSAMKEITSMEDITATIONEN FÜR DAS HIER UND JETZT - INNERE RUHE UND GELASSENHEIT FINDEN Tauchen Sie ein in den gegenwärtigen Augenblick und entdecken Sie das wahre Leben, das im Hier und Jetzt stattfindet. In diesem inspirierenden Hörbuch erleben Sie eine Reihe von Achtsamkeitsmeditationen, die auf den Grundlagen von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR), MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), Zen und Kontemplation aufbauen. Diese traditionellen und modernen Achtsamkeitsmethoden wurden kombiniert, um Ihnen eine transformative Erfahrung zu bieten. Achtsamkeitsmeditation ermöglicht Ihnen einen Zustand der Offenheit, Wachheit und Gelassenheit. Sie hilft Ihnen, Abstand von ständigem Beurteilen und gedanklichem Grübeln zu gewinnen und stattdessen im gegenwärtigen Sein zu ruhen. Diese Erfahrung führt Sie zu der Erkenntnis, dass Sie im tiefsten Inneren vollkommen und ganz sind. Das Ergebnis ist eine gesteigerte Kraft, Gelassenheit und Zufriedenheit in Ihrem Leben. In diesem praxisnahen und leicht umsetzbaren Audioprogramm lenken Sie Ihre Achtsamkeit auf verschiedene Aspekte. Dadurch schärfen Sie Ihre Wahrnehmung, steigern Ihre Lebensqualität und gewinnen einen neuen Zugang zu sich selbst. Die einfache Anleitung und die beruhigende Stimme nehmen Sie mit auf eine Reise der Selbstreflexion und inneren Stärkung. **** Enthaltene Audioprogramme: 1. Was ist Achtsamkeit/ 2. Einführung in die Sitzmeditation/ 3. Atemmeditation/ 4. Atemmeditation kurz/ 5. Achtsamkeitsmeditation/ 6. Einführung in den Body-Scan/ 7. Body-Scan/ 8. Body-Scan kurz **** Diese Übungsprogramme sind so konzipiert, dass sie täglich praktiziert werden können, um kontinuierlich Ihre Achtsamkeit und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Der vorliegende Titel wurde ungekürzt produziert und ist ein Hörbuch des renommierten Instituts für Achtsamkeit & Intuition. Tauchen Sie ein in die Welt des Hier und Jetzt und entdecken Sie die Quelle der inneren Ruhe und Gelassenheit. ©2018/2024 Institut für Achtsamkeit & Intuition (P)2018 Institut für Achtsamkeit & Intuition Ungekürztes und überarbeitetes Hörbuch

【All-in-One Diagnostic Tool for Asian Vehicles】iCarsoft JP V4.0 is a professional car scanner specifically engineered for Japanese and Korean vehicle brands. Featuring a powerful quad-core processor and an intuitive 5-inch touchscreen, this advanced diagnostic tool delivers seamless operation and user-friendly control. This dedicated OBD2 scanner comes pre-installed with specialized software for comprehensive Asian vehicle diagnostics. 【Professional-Grade Full System Diagnosis】JP V4.0 diagnostic machine provides workshop-level diagnostic depth across all vehicle systems, including Engine, Transmission, ABS, SRS, TPMS, etc. It automatically identifies the VIN, retrieves vital ECU information, and displays live data in clear text and graphic formats. This comprehensive analysis ensures accurate troubleshooting, allowing you to quickly pinpoint issues and validate repairs with confidence. 【47 Specialized Services】Fully equipped for Asian vehicle maintenance, this car diagnostic tool offers 47 professional resets. Comprehensive coverage includes engine and powertrain services (OIL, ETC, D-P-F, INJ, ECM, TCM, EGR, CYL, ECT, TBC, CMC, O2S), chassis and safety systems (EPB, SAS, BLD, TPMS, BSC, ABR, BLT), body and comfort features (ACS, LAP, SIT, DWR, DOR, HUD, RAN, STT, CCS), electrical and electronic (BMS, IMM, ADB, HBT, IRS, VSP, CUR), and others (SPS, FPP, AFS, IDL, ODO, CLT, WPP, CST, GPF, LGG, NOX). *Service availability depends on the specific vehicle's system configuration. 【Advanced Bi-Directional Active Test】Go beyond reading codes with true bi-directional control. iCarsoft JP V4.0 fault code reader enables active tests on various components. By sending commands directly to vehicle control modules, you can verify part functionality, execute system resets, and confirm repair success, significantly speeding up the diagnostic process. 【Complete OBDII with Battery Data Support】As a full-featured OBD2 scanner, JP V4.0 supports all 10 OBDII modes, including I/M Readiness, S-m-o-g Check, Freeze Frame, and EVAP System Test. It also provides real-time battery voltage tracking and diagnostic data, helping you monitor electrical health and charging performance through clear, graph-supported readings. 【Graphic Visualization】This diagnostic scanner performs an in-depth scan of all vehicle systems for a thorough analysis. It displays real-time data streams from critical systems in dynamic graphs, supporting multiple protocols. This detailed approach provides print-ready health reports, ideal for both DIY users and professional technicians seeking a complete diagnostic picture. 【One-Touch Updates and Compatibility Information】Featuring one-touch Wi-Fi connectivity, this diagnostic tool ensures lifetime fr-ee software updates. **Important Compatibility Note: This device is designed for NON-JDM (Japanese Domestic Market) vehicles. We highly recommend confirming your vehicle's manufacturing region prior to purchase, as it does not support true JDM models.

A comprehensive reference and practical guide on the technology and application of ultrasound to the musculoskeletal system. The first section is devoted to general aspects, while the second provides a systematic overview of the applications of musculoskeletal ultrasound in different areas of the body. Ultrasound scans are correlated with drawings, photographs, images obtained using other modalities, and anatomic specimens. This book will acquaint beginners with the basics of musculoskeletal ultrasound, while more advanced sonologists and sonographers will learn new skills and means to avoid pitfalls.

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Sophias sanfte Stimme in Kombination mit beruhigenden Naturklängen und entspannender Musik begleiten dich ins Land der Träume. Fantasievolle Meditationen in zauberhafte Märchenwälder und beruhigende Ozeane lassen dich den Alltag vergessen und führen dich in eine andere Welt. Auch tagsüber sind diese geführten Meditationen sehr empfehlenswert, um komplett in die tiefe Entspannung abzutauchen. Positive Meditationen schaffen den perfekten Übergang von einem stressigen Alltag in den entspannten Abend und die wohltuende Nachtruhe. Sie können die Sichtweise auf den Tag verändern und zu mehr Achtsamkeit und Glück im Leben beitragen. Dieses Hörspiel ist perfekt zum Entspannen & Enschlafen, d.h. bitte nicht während des Autofahrens oder ähnlicher Tätigkeiten anhören. Gute Nacht! Kapitel 1: Intro Kapitel 2: Meer Meditation - Ruhig wie der tiefe Ozean Kapitel 3: Body Scan - Spüre dich im Märchenwald Kapitel 4: Glücksmeditation - Schenke dir ein Lächeln Kapitel 5: Achtsamkeitsmeditation - Den Tag liebevoll abschließen Kapitel 6: 101 Positive Affirmationen - Gute Gefühle