porridge topping

REINES KAKAOPULVER OHNE ZUCKER: 100% Kakaobohnen der Pflanze Theobroma Cacao aus Westafrika, kaltgepresst und gemahlen. Ohne Zusätze wie Zucker, Aromastoffe oder Kaliumcarbonat, nicht alkalisiert (nicht Dutch pressed). Weniger Kalorien - mit ca. 11% jedoch ausreichend Fett für einen vollmundigen Geschmack. Diese ausgewählten Kakaobohnen der Sorten Criollo, Forastero und Trinitario ergeben ein besonders mildes Pulver mit wenig Säure - köstlich für den täglichen Genuss oder Kakao-Zeremonien. SUPERFOOD FÜR POWER DRINKS: Kakao wird schon seit Jahrtausenden für seine zahlreichen wertvollen Inhaltsstoffe sehr geschätzt. Er ist reich an Mineralstoffen wie Magnesium und bekannt für seine sekundären Pflanzenstoffe wie Flavonoide, oder Aminosäuren wie Tryptophan. Bis heute wurden viele Hunderte wertvolle Vitalstoffe in der Kakaobohne entdeckt, die auch "glücklich machen" sollen. Das Pulver liefert einen hohen Anteil Ballaststoffe und Protein, bei geringem Zucker und Cadmium-Gehalt. VIELSEITIG & PRAKTISCH: Geniesse diesen Kakao klassisch als Trinkschokolade für kalte oder heiße Schokolade, Schokomilch oder als Topping im Kakao-Streuer für Kaffee und Cappuccino. Mische das Pulver mit Wasser oder Pflanzendrinks wie Hafermilch für einen Schokodrink. Gebe es in Smoothies, Shakes, Müsli, Porridge, Desserts oder wie Backkakao in kreative Rezepte. In der aromadichten Dose lässt es sich sicher aufbewahren, sauber ohne Pulverwolke entnehmen und leicht wieder verschließen. PREMIUM-QUALITÄT: Aus ökologischem Anbau, vegan, glutenfrei, laktosefrei, sojafrei, GMO-frei, fair, Naturprodukt. Ohne künstliche oder schädliche Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, Füllstoffe, Trennmittel, Rieselhilfen, Aromen oder Süßungsmittel. In Deutschland abgefüllt und kontrolliert. VERTRAUEN IN SICHERE LEBENSMITTEL: PureRaw begeistert Kunden bereits seit 2010 mit nachhaltigen, natürlichen, pflanzlichen, hochwertigen und innovativen Lebensmitteln für mehr Wohlbefinden und Genuss. Qualität, Transparenz und Fairness sind uns wichtig. Dazu liefern wir Know-How und sind Pioniere auf unserem Gebiet. Wir setzen nicht auf das niedrigste Angebot, sondern auf überzeugende und sichere Qualität, der du vertrauen kannst!

nu3 Erdnussbutter smooth Cremiges Erdnussmus ganz ohne unnötige Zusatzstoffe – die nu3 Erdnussbutter smooth darf in keiner Küche fehlen. Sie ist nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern liefert auch ganze 30 Prozent pflanzliches Protein. Während herkömmliche Erdnussbutter viele Zusätze wie Palmfett, Zucker oder Salz enthält, ist für die Peanut Butter von nu3 keine lange Zutatenliste nötig. Es werden ausschließlich frische Erdnüsse unter streng kontrollierten Bedingungen verarbeitet. Die Erdnüsse werden schonend trocken geröstet und zu einem leckeren, cremigen Mus verarbeitet. Bei der Verwendung der nu3 Erdnussbutter smooth sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ob klassisch auf einem Peanut-Butter-Jelly-Sandwich oder in einer asiatischen Erdnusssauce – die Nussbutter schmeckt süß und herzhaft kombiniert einfach super. Auch als Topping auf Porridge, den Pancakes oder zum Backen von saftigen Kuchen und Muffins eignet sie sich hervorragend.PflichtangabenZutaten: 100 % cremiges Erdnussmus (Arachis hypogea, Nord- und Südamerika)Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: pro 100 g Energie 2519 kJ 608 kcal Fett - davon gesättigte Fettsäuren 47 g 6,6 g Kohlenhydrate - davon Zucker 12 g 5,4 g Eiweiß 30 g Salz 0,00 g Ballaststoffe 8,2 g Aufbewahrung: Verschlossen, bei Raumtemperatur und trocken lagern.Hinweis: Kann Spuren von Haselnüssen, Cashews und Mandeln enthalten.Nettofüllmenge: 3 x1000 gHersteller: nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.nu3 Erdnussbutter crunchyCremiges Erdnussmus mit knackigen Stückchen und ganz ohne unnötige Zusatzstoffe – die nu3 Erdnussbutter crunchy darf in keiner Küche fehlen. Sie ist nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern liefert auch mehr als 29 Prozent pflanzliches Protein. Während herkömmliche Erdnussbutter viele Zusätze wie Palmfett, Zucker oder Salz enthält, ist für die crunchy Peanut Butter von nu3 keine lange Zutatenliste nötig. Es werden ausschließlich frische Erdnüsse unter streng kontrollierten Bedingungen verarbeitet. Die Erdnüsse werden schonend trocken geröstet und zu einem leckeren, cremigen Mus verarbeitet. Für den köstlichen Crunch werden im letzten Schritt gehackte Erdnussstückchen untergehoben. Bei der Verwendung der nu3 Erdnussbutter crunchy sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ob klassisch auf dem Peanut-Butter-Jelly-Sandwich oder in einer asiatischen Erdnusssauce – die Erdnussbutter schmeckt süß und herzhaft kombiniert einfach lecker. Auch als Topping auf Porridge, den Pancakes oder aber zum Backen von saftigen Kuchen und Muffins eignet sie sich perfekt.Zutaten:Erdnussbutter (100%)Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: pro 100 g Energie 2519 kJ 608 kcal Fett - davon gesättigte Fettsäuren 47 g 6,6 g Kohlenhydrate - davon Zucker 12 g5,4 g Eiweiß 30 g Salz 0,00 g Ballaststoffe 8,2 g Verzehrempfehlung: Keine besonderen Verzehrhinweise.Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge: ℮ 500 g Herstellerdaten: nu3 GmbHBrückenstr. 510179 Berlin (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

nu3 Peanut Butter Chocolate Flavour Das Wichtigste zuerst: Die nu3 Peanut Butter Chocolate schmeckt einfach unfassbar gut. Sie ist herrlich cremig und aromatisch. Zudem enthält derErdnuss-Schoko-Aufstrich von nu3 ausschließlich natürliche Zutaten: ganze 80 Prozent Erdnüsse aus Argentinien, fünf Prozent echter Kakao und eine leichte Süße aus Agaven. Hinzu kommen natürliches Schokoladenaroma und Sonnenblumenöl für eine streichzarte, cremige Konsistenz. Die Peanutbutter Chocolate Flavour überzeugt zudem mit stolzen 25 Prozent pflanzlichem Protein und nur acht Prozent Zucker. Das macht sie zur idealen Eiweißquelle für Veganer und Vegetarier und zu einem perfekten Brotaufstrich für die zuckerbewusste Ernährung. Die schokoladige Erdnussbutter hat einen intensiven Geschmack und eine cremige Konsistenz. Sie eignet sich daher sowohl als Brotaufstrich als auch zum Backen. Aber sie kann noch mehr und ist: das perfekte Topping für Pancakes, Waffeln & Co. das Highlight im Porridge oder Shake auch pur ein GenussJetzt probieren und genießen! Zutaten: Erdnussmus (Archis hypogea, Argentinien)(80 %), Sonnenblumenöl, Kakaopulver (5%), Agavensirup (5%), natürliches Schokoladenaroma Kann Spuren von anderen Nüssen enthalten. Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: pro 100 g Energie 2514 kJ / 607 kcal Fett - davon gesättigte Fettsäuren 48 g 6,7 g Kohlenhydrate - davon Zucker 14 g 7,9 g Ballaststoffe 8,3 g Eiweiß 25 g Salz 0,11 g Aufbewahrung: Nach Gebrauch fest verschließen und an einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Vor dem Verzehr umrühren. Nettofüllmenge: 250 g Hersteller: nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

Bitte achten Sie auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.nu3 Bio Erdnussbutter smooth Cremiges Erdnussmus und intensiver, vollmundiger Geschmack – ganz ohne unnötige Zusatzstoffe: Die nu3 Bio Erdnussbutter smooth darf in keiner Küche fehlen. Sie ist nicht nur vielseitig für süße oder herzhafte Speisen einsetzbar, sondern liefert auch starke 28 Prozent pflanzliches Protein.Während herkömmliche Erdnussbutter viele Zusätze wie Palmfett, Zucker oder Salz enthält, ist für die smoothe Peanut Butter von nu3 keine lange Zutatenliste nötig. Frische, knackige Erdnüsse werden unter kontrolliert ökologischen Bedingungen angebaut. Dann werden sie schonend trocken geröstet und zu einem leckeren, cremigen Mus verarbeitet. Bei der Verwendung der nu3 Bio Erdnussbutter smooth sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ob extravagant mit Marmelade auf dem Peanut-Butter-Jelly-Sandwich oder in einer asiatischen Erdnusssauce – die Erdnussbutter punktet in süßen und herzhaften Rezepten voll und ganz. Auch als Topping auf Porridge, Waffeln und Pancakes sowie zum Backen von Kuchen und Muffins eignet sich der Erdnusstraum hervorragend.  Zutaten:100 % Bio ErdnussmusNährwerte: Nährstoffangabe pro 100 g Energie 2547 kJ 608 kcal Fett 50 g davon: Gesättigte Fettsäuren 9,5 g Kohlenhydrate 11 g davon: Zucker 5,5 g Eiweiß 28 g Salz 0,00 g Ballaststoffe 8,1 g Verzehrempfehlung: Keine besonderen Verzehrhinweise.Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung:Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge250 gHerstellerdaten: nu3 Brückenstr. 510179 Berlin (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

REINES KAKAOPULVER OHNE ZUCKER: 100% Kakaobohnen der Pflanze Theobroma Cacao aus Westafrika, kaltgepresst und gemahlen. Ohne Zusätze wie Zucker, Aromastoffe oder Kaliumcarbonat, nicht alkalisiert (nicht Dutch pressed). Weniger Kalorien - mit ca. 11% jedoch ausreichend Fett für einen vollmundigen Geschmack. Diese ausgewählten Kakaobohnen der Sorten Criollo, Forastero und Trinitario ergeben ein besonders mildes Pulver mit wenig Säure - köstlich für den täglichen Genuss oder Kakao-Zeremonien. STÄNDIGE QUALITÄTSKONTROLLE: low nickel and cadmium content SUPERFOOD FÜR POWER DRINKS: Kakao wird schon seit Jahrtausenden für seine zahlreichen wertvollen Inhaltsstoffe sehr geschätzt. Er ist reich an Mineralstoffen wie Magnesium und bekannt für seine sekundären Pflanzenstoffe wie Flavonoide, oder Aminosäuren wie Tryptophan. Bis heute wurden viele Hunderte wertvolle Vitalstoffe in der Kakaobohne entdeckt, die auch "glücklich machen" sollen. Das Pulver liefert einen hohen Anteil Ballaststoffe und Protein, bei geringem Zucker und Cadmium-Gehalt. VIELSEITIG & PRAKTISCH: Geniesse diesen Kakao klassisch als Trinkschokolade für kalte oder heiße Schokolade, Schokomilch oder als Topping im Kakao-Streuer für Kaffee und Cappuccino. Mische das Pulver mit Wasser oder Pflanzendrinks wie Hafermilch für einen Schokodrink. Gebe es in Smoothies, Shakes, Müsli, Porridge, Desserts oder wie Backkakao in kreative Rezepte. In der aromadichten Dose lässt es sich sicher aufbewahren, sauber ohne Pulverwolke entnehmen und leicht wieder verschließen. PREMIUM-QUALITÄT: Aus ökologischem Anbau, vegan, glutenfrei, laktosefrei, sojafrei, GMO-frei, fair, Naturprodukt. Ohne künstliche oder schädliche Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, Füllstoffe, Trennmittel, Rieselhilfen, Aromen oder Süßungsmittel. In Deutschland abgefüllt und kontrolliert. VERTRAUEN IN SICHERE LEBENSMITTEL: PureRaw begeistert Kunden bereits seit 2010 mit nachhaltigen, natürlichen, pflanzlichen, hochwertigen und innovativen Lebensmitteln für mehr Wohlbefinden und Genuss. Qualität, Transparenz und Fairness sind uns wichtig. Dazu liefern wir Know-How und sind Pioniere auf unserem Gebiet. Wir setzen nicht auf das niedrigste Angebot, sondern auf überzeugende und sichere Qualität, der du vertrauen kannst!

BIO Chiasamen 3kg (organic chia seeds) sind schwarze Samen der Pflanze Salvia hispanica L. aus kontrolliert ökologischem Anbau in Ostafrika. Die Chiasaat wird in Deutschland abgefüllt und in einem wiederverschließbaren, licht- und luftundurchlässigen Aromaschutzbeutel verpackt. Original Azafran BIO Chiasamen zeichnen sich durch ihre besondere Quellfähigkeit, ihren milden Eigengeschmack und ihre vielseitige Verwendbarkeit aus. Die festen, trockenen und frei fließenden Samen bilden in Verbindung mit Flüssigkeit eine gelartige Struktur. Dadurch eignen sie sich besonders für Chia-Pudding, Overnight Oats, Müsli, Porridge und viele weitere Frühstücks- und Dessertideen. Die schwarze Chiasaat lässt sich unkompliziert in Joghurt, Pflanzendrink, Smoothies oder Frühstückscerealien einrühren. Auch als Topping für Bowls, Müsli und Desserts sorgt sie für eine feinkörnige Textur. Aufgrund ihres zurückhaltenden Geschmacks kann Chia sowohl mit süßen Zutaten wie Früchten, Beeren, Kakao, Vanille und Zimt als auch mit herzhaften Speisen kombiniert werden. Für einen einfachen Chia-Pudding einen Esslöffel Chiasamen mit etwa fünf Esslöffeln Milch, Pflanzendrink oder Wasser gründlich verrühren. Die Mischung anschließend mindestens 20 Minuten, für eine besonders gleichmäßige Konsistenz mehrere Stunden oder über Nacht quellen lassen. Zwischendurch nochmals umrühren, damit sich die Samen gleichmäßig verteilen. Je länger die Quellzeit, desto fester wird die gelartige Struktur. Neben Pudding und Frühstücksgerichten eignet sich Chiasaat auch als Zutat für Brot, Brötchen, Müsliriegel und andere Backwaren. Die Samen können direkt in den Teig gegeben oder zuvor in Flüssigkeit eingeweicht werden. Gequollene Chiasamen lassen sich außerdem als pflanzliche Bindekomponente für verschiedene Koch- und Backideen verwenden. Stellen Sie sich vor, am frühen Morgen wartet im Kühlschrank bereits ein am Vorabend vorbereitetes Glas Chia-Pudding. Die cremig-gelartige Mischung wird mit frischen Beeren, knackigen Nüssen und einer feinen Prise Zimt ergänzt. So entsteht mit wenigen Handgriffen ein vorbereitetes Frühstück oder ein kleines Dessert für einen entspannten Genussmoment. Zutaten: Chiasamen* (Salvia hispanica L.) *aus kontrolliert biologischem Anbau

80 vegane Kürbis-Rezepte für Herbst und Winter - von der Kürbissuppe bis zum Pumpkin-Spice-Latte Viele Menschen lieben Kürbis. Das Problem ist nur: Meistens landet er in der Suppe, und spätestens nach dem dritten Teller wird es langweilig. Zum Glück gibt es dieses Kürbis-Kochbuch! Judith Bernert betreibt in der Pfalz ein veganes Café und hat 80 vegane Kürbis-Rezepte gesammelt: vom Frühstück über Kürbissuppen und Eintöpfe bis zu Ofengerichten, Kuchen und Drinks. Die perfekten Herbstrezepte für gemütliche Tage. Kürbis-Rezepte: 100 Prozent pflanzlich und alltagstauglich Alle Rezepte aus diesem Buch sind rein pflanzlich, unkompliziert und auf die Herbstküche ausgelegt. Statt hoch verarbeiteter Fertigprodukte stehen frische, saisonale Zutaten im Mittelpunkt - erprobt in einer veganen Café-Küche. Ob Hokkaido, Butternut, Muskatkürbis oder Spaghettikürbis: Judith verrät dir, welche Sorte sich am besten eignet. Zwei Grundrezepte für die ganze Kürbiszeit Die Besonderheit dieses Kochbuchs sind zwei Grundrezepte: Judiths Kürbispüree steckt in 20 Rezepten, ihre Pumpkin-Spice-Gewürzmischung zum Selbermachen gibt Porridge, Sirup und Zimtschnecken den Herbstgeschmack. Eine Übersicht zeigt, wie viel Püree jedes Rezept braucht - so kannst du vorkochen und einfrieren. Jedes Rezept ist gleich aufgebaut: Dauer, eine persönliche Notiz der Autorin, Zutatenliste, eine ausführliche Anleitung und Tipps zum Abwandeln. So kann beim Nachkochen garantiert nichts schiefgehen. Der Baukasten aus der Café-Küche Dieses Buch ist mehr als eine Rezeptsammlung. Es ist dein persönlicher Baukasten für die Kürbiszeit: Bei den Rezepten findest du Hinweise, was besonders gut dazu passt, dazu ein eigenes Kapitel mit Toppings und Basics - Kürbiskern-Pesto, Kürbiskern-Crunch, fermentierter Kürbis, veganer Feta, geröstete Kichererbsen. Hast du zwei davon im Kühlschrank, wird aus fast jeder Suppe, jedem Salat und jedem Brot in zwei Minuten etwas Neues. Da das Auge bekanntlich mitisst, hast du natürlich die Möglichkeit, dir von allen Rezepten ein Bild zu machen: Zusätzlich zu diesem Buch erhältst du einen Bonus-Bildband, in dem alle Gerichte abgebildet sind - fotografiert und kuratiert von der Autorin persönlich. 80 vegane Kürbisrezepte für jeden Tag In diesem veganen Kochbuch warten 80 Rezeptideen auf dich. Die Rezepte sind in folgende Kategorien eingeteilt: vegane Toppings und Basics veganes Frühstück mit Kürbis vegane Suppen und Eintöpfe mit Kürbis Kürbissalate und Kaltes vegane Beilagen wie Kürbis-Gnocchi und Spätzle Hauptgerichte und vegane Hausmannskost vegane Ofengerichte und gefüllte Kürbisse vegan backen: Kürbiskuchen, Cookies und Süßes Kaffee und Kürbis-Drinks wie Pumpkin-Spice-Latte Kein "normales" Kochbuch Vor dir liegt kein typisches Rezeptbuch mit Hochglanzfotos und unverständlicher Theorie - es ist eine Sammlung herbstlicher Gerichte, die jede Person einfach nachkochen kann. Das Layout des Buches wurde dabei bewusst minimalistisch gehalten; auf unnötige Ausführungen, knallige Bilder und Exkurse wurde verzichtet. Das ist nicht nur nachhaltig und schont die Umwelt: Die Rezepte stehen im Mittelpunkt - mehr braucht es nicht für einen gemütlichen Herbsttag. Pumpkin Love - und lass es dir schmecken! "Pumpkin Love" ist nach "Stay cool - Sommerrezepte" das zweite Buch von Judith Bernert. Die Autorin lebt seit über 10 Jahren vegan und betreibt im pfälzischen Kandel das vegane Café bumblebee, in dem alles rein pflanzlich, selbst gemacht und möglichst regional ist. Ihr Handwerk hat sie sich selbst beigebracht. Und genau so kocht sie auch: "Das macht man aber so" gibt es in ihrer Küche nicht. In diesem Kochbuch verrät sie ihre besten Kürbisrezepte und lädt dich ein, mutig zu kombinieren. Vegan sein musst du dafür übrigens nicht. Viel Spaß beim Nachkochen!

80 vegane Kürbis-Rezepte für Herbst und Winter – von der Kürbissuppe bis zum Pumpkin-Spice-Latte Viele Menschen lieben Kürbis. Das Problem ist nur: Meistens landet er in der Suppe, und spätestens nach dem dritten Teller wird es langweilig. Zum Glück gibt es dieses Kürbis-Kochbuch! Judith Bernert betreibt in der Pfalz ein veganes Café und hat 80 vegane Kürbis-Rezepte gesammelt: vom Frühstück über Kürbissuppen und Eintöpfe bis zu Ofengerichten, Kuchen und Drinks. Die perfekten Herbstrezepte für gemütliche Tage. Kürbis-Rezepte: 100 Prozent pflanzlich und alltagstauglich Alle Rezepte aus diesem Buch sind rein pflanzlich, unkompliziert und auf die Herbstküche ausgelegt. Statt hoch verarbeiteter Fertigprodukte stehen frische, saisonale Zutaten im Mittelpunkt – erprobt in einer veganen Café-Küche. Ob Hokkaido, Butternut, Muskatkürbis oder Spaghettikürbis: Judith verrät dir, welche Sorte sich am besten eignet. Zwei Grundrezepte für die ganze Kürbiszeit Die Besonderheit dieses Kochbuchs sind zwei Grundrezepte: Judiths Kürbispüree steckt in 20 Rezepten, ihre Pumpkin-Spice-Gewürzmischung zum Selbermachen gibt Porridge, Sirup und Zimtschnecken den Herbstgeschmack. Eine Übersicht zeigt, wie viel Püree jedes Rezept braucht – so kannst du vorkochen und einfrieren. Jedes Rezept ist gleich aufgebaut: Dauer, eine persönliche Notiz der Autorin, Zutatenliste, eine ausführliche Anleitung und Tipps zum Abwandeln. So kann beim Nachkochen garantiert nichts schiefgehen. Der Baukasten aus der Café-Küche Dieses Buch ist mehr als eine Rezeptsammlung. Es ist dein persönlicher Baukasten für die Kürbiszeit: Bei den Rezepten findest du Hinweise, was besonders gut dazu passt, dazu ein eigenes Kapitel mit Toppings und Basics – Kürbiskern-Pesto, Kürbiskern-Crunch, fermentierter Kürbis, veganer Feta, geröstete Kichererbsen. Hast du zwei davon im Kühlschrank, wird aus fast jeder Suppe, jedem Salat und jedem Brot in zwei Minuten etwas Neues. Da das Auge bekanntlich mitisst, hast du natürlich die Möglichkeit, dir von allen Rezepten ein Bild zu machen: Zusätzlich zu diesem Buch erhältst du einen Bonus-Bildband, in dem alle Gerichte abgebildet sind – fotografiert und kuratiert von der Autorin persönlich. 80 vegane Kürbisrezepte für jeden Tag In diesem veganen Kochbuch warten 80 Rezeptideen auf dich. Die Rezepte sind in folgende Kategorien eingeteilt: vegane Toppings und Basics veganes Frühstück mit Kürbis vegane Suppen und Eintöpfe mit Kürbis Kürbissalate und Kaltes vegane Beilagen wie Kürbis-Gnocchi und Spätzle Hauptgerichte und vegane Hausmannskost vegane Ofengerichte und gefüllte Kürbisse vegan backen: Kürbiskuchen, Cookies und Süßes Kaffee und Kürbis-Drinks wie Pumpkin-Spice-Latte Kein „normales“ Kochbuch Vor dir liegt kein typisches Rezeptbuch mit Hochglanzfotos und unverständlicher Theorie – es ist eine Sammlung herbstlicher Gerichte, die jede Person einfach nachkochen kann. Das Layout des Buches wurde dabei bewusst minimalistisch gehalten; auf unnötige Ausführungen, knallige Bilder und Exkurse wurde verzichtet. Das ist nicht nur nachhaltig und schont die Umwelt: Die Rezepte stehen im Mittelpunkt – mehr braucht es nicht für einen gemütlichen Herbsttag. Pumpkin Love – und lass es dir schmecken! „Pumpkin Love“ ist nach „Stay cool – Sommerrezepte“ das zweite Buch von Judith Bernert. Die Autorin lebt seit über 10 Jahren vegan und betreibt im pfälzischen Kandel das vegane Café bumblebee, in dem alles rein pflanzlich, selbst gemacht und möglichst regional ist. Ihr Handwerk hat sie sich selbst beigebracht. Und genau so kocht sie auch: „Das macht man aber so“ gibt es in ihrer Küche nicht. In diesem Kochbuch verrät sie ihre besten Kürbisrezepte und lädt dich ein, mutig zu kombinieren. Vegan sein musst du dafür übrigens nicht. Viel Spaß beim Nachkochen!

Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweisenu3 Erdnussbutter, 100 % rein + Erdnussbutter CrunchyDieses Set besteht aus: 1 x nu3 Erdnussbutter, 100 % rein 1000 g 1 x nu3 Erdnussbutter Crunchy, 1000 gnu3 ErdnussbutterCremiges Erdnussmus ganz ohne unnötige Zusatzstoffe – die nu3 Erdnussbutter smooth darf in keiner Küche fehlen. Sie ist nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern liefert auch ganze 30 Prozent pflanzliches Protein. Während herkömmliche Erdnussbutter viele Zusätze wie Palmfett, Zucker oder Salz enthält, ist für die Peanut Butter von nu3 keine lange Zutatenliste nötig. Es werden ausschließlich frische Erdnüsse unter streng kontrollierten Bedingungen verarbeitet. Die Erdnüsse werden schonend trocken geröstet und zu einem leckeren, cremigen Mus verarbeitet. Bei der Verwendung der nu3 Erdnussbutter smooth sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ob klassisch auf einem Peanut-Butter-Jelly-Sandwich oder in einer asiatischen Erdnusssauce – die Nussbutter schmeckt süß und herzhaft kombiniert einfach super. Auch als Topping auf Porridge, den Pancakes oder zum Backen von saftigen Kuchen und Muffins eignet sie sich hervorragend. nu3 Erdnussbutter Crunchy Extra crunchy mit Erdnussstückchen Natürliche Proteinquelle Ohne zugesetzten ZuckerWas ist drin in der nu3 Erdnussbutter Crunchy? Für die nu3 Erdnussbutter Crunchy ist keine lange Zutatenliste nötig, denn alles was sie enthält sind: 100 % Erdnüsse! Das macht sie zu einer gesunden Alternative zu herkömmlichen Peanut Butter Sorten aus dem Supermarkt. Zudem ist sie mit 29,5 g Eiweiß pro 100 g eine köstliche pflanzliche Proteinquelle für Vegetarier und Veganer. Was ist das Besondere an der Erdnussbutter Crunchy von nu3?Herkömmliche Erdnussbutter enthält viele Zusätze wie Palmfett, Zucker oder Salz. Die Peanut Butter Crunchy von nu3 kommt ganz ohne Zusätze aus. Für das Erdnussmus werden ausschließlich frische Erdnüsse aus streng kontrollierten Bedingungen verarbeitet. Zusammen mit ihrer Haut werden die Erdnüsse schonend trocken geröstet und zu einem leckeren cremigen Mus verarbeitet. Für den köstlichen Crunch werden im letzten Schritt gehackte Erdnussstückchen untergehoben. Das Tolle dabei ist, dass sich die Peanut Butter weiterhin wunderbar verstreichen lässtWie verwendet man nu3 Erdnussbutter Crunchy am besten? Bei der Verwendung der nu3 chunky Peanut Butter sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ob klassisch, wie in den USA, auf dem Peanut Butter-Jelly-Sandwich oder in einer Erdnusssauce im asiatischen Gericht. Köstlich ist sie auch als Topping auf dem Frühstücks-Porridge, den Pancakes oder aber als Zutat in Smoothies und gebackenen Leckereien. Tipp: Die geöffnete Erdnussbutter Crunchy sollte am besten im Kühlschrank aufbewahrt werden. Die cremige Konsistenz behält sie weiterhin. Die Peanut Butter kann auch für ein paar Wochen im Gefrierfach gelagert werden, sollte dann aber nach dem Auftauen im Kühlschrank schnell aufgebraucht werden.PflichtangabenZutaten:nu3 Erdnussbutter smooth100 % cremiges Erdnussmus (Arachis hypogea, Nord- und Südamerika)nu3 Erdnussbutter Crunchy Erdnussbutter (100%) Nährwerte:nu3 Erdnussbutter smooth Durchschnittliche Nährwerte: pro 100 g Energie 2519 kJ 608 kcal Fett - davon gesättigte Fettsäuren 47 g 6,6 g Kohlenhydrate - davon Zucker 12 g 5,4 g Eiweiß 30 g Salz 0,00 g Ballaststoffe 8,2 g nu3 Erdnussbutter Crunchy Durchschnittliche Nährwerte Pro 100 g Energie 2498 kJ 597 kcal Fett 50 g davon: Gesättigte Fettsäuren 6,8 g Kohlenhydrate 7 g davon: Zucker 3,6 g Eiweiß 29,5 g Salz 0,02 g Verzehrempfehlung: Keine besonderen Verzehrhinweise.Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 2 x 1000 gHerstellerdaten:nu3 GmbHBrückenstr. 510179 Berlin (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei eine

Vegane Familienküche aus aller Welt - freuen Sie sich auf kreative und bunte Rezepte für Groß und Klein! Vegan durchs Jahr und das für die ganze Familie - bunt, kreativ, frech, international und köstlich. Das sind die Rezepte von Verena Frei, die durch Geschmack, Aroma und veganes Hintergrundwissen überzeugen. Das Kochbuch vegan bietet nicht nur Rezepte und Mahlzeiten für den Alltag als Familie, sondern auch Hintergrundwissen zu veganen Eisen-, Protein- und Calciumquellen. Darüber hinaus gibt es Ideen für Familienfeiern, Feiertage und den schönsten Kindergeburtstag. Kinder-Favoriten - vegane Kinderernährung Pfannkuchen, Müsli oder Porridge zum Frühstück - damit starten Kinder gesund, gesättigt und froh in den Tag. Die Toppings können sie selbst bestimmen und sich so schon morgens satt essen. Auch Mittagessen, Abendessen und gesunde Snacks stehen auf dem Speiseplan , zum Beispiel: Kartoffeln mit Kräutersoße und Tofu Gefüllte Muschelnudeln mit Spinat Bunte Gemüsespätzle Saftige Beerenmuffins Mama und Papa essen auch mit Besonders Gerichte, die man als Familie zusammen kochen kann, sind Highlights der Familie Frei. Das sind selbstgemachte Burger, Pizza und Flammkuchen - die jeder ganz nach Geschmack eigenständig belegt. Inspiriert sind die Rezepte aus aller Welt: Sommerrollen aus Thailand Würzige Jackfruit-Tacos aus Mexiko Französische Galette mit Sommerfrüchten Veganes Sushi deluxe aus Japan Alle Rezepte zeichnen sich durch eine besondere, farbenfrohe Zusammenstellung aus - das macht Lust auf neue Gerichte. Viele kleine Zutaten liefern dabei die wichtigen Nährstoffe. Kochen für Geburtstag, Weihnachten und Co. Der nächste Kindergeburtstag mit veganen Gästen, ein Weihnachten mit leckerem Braten ohne Tier sowie das Sommerpicknick in den Bergen kommt bestimmt . Entdecken Sie in dem umfangreichen Rezeptebuch neue Ideen für das nächste Fest sowie die Party mit Freunden . Im Buch finden Sie Vorschläge, was serviert werden kann. Natürlich inklusive Vorbereitungstipps, Zeitplänen, Dekoration, Getränkeideen und konkreten Rezepten aus dem Buch. Serviert werden: Sushi, Gyoza und Edamame zur Asiaparty Pilzsuppe, Tofubraten und Zitrussalat zu Weihnachten Geburtstagskuchen, Waffeln und Nicecream zum Kindergeburtstag Burger mit "Speck" und Kartoffelsalat für ein Grillfest Das Buch ist ein großartiges Geschenk für Familien, die selbst gerne reisen und sich mehr mit der veganen Ernährung beschäftigen wollen.

Bitte achten Sie auf ine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.nu3 Protein Cream Salted Caramel Wenig Zucker 22 % Eiweiß Super cremigWas die nu3 Protein Cream Salted Caramel so besonders macht Im Vergleich zu herkömmlichen Karamellcremes enthält die Protein-Creme von nu3 99 Prozent weniger Zucker. Dank des Zuckeraustauschstoffs Maltit schmeckt sie dennoch angenehm süß. Ein Hauch karamellisierter Zucker, Meersalz sowie echte Bourbon Vanille verleihen dem cremigen Aufstrich einen authentischen Salted-Caramel-Geschmack. Frei von Gluten, Palmöl und Konservierungsstoffen überzeugt die nu3 Protein Cream auf ganzer Linie. Ein cremiger Spread für Fitness-Fans Die Protein-Creme von nu3 enthält nicht nur weniger Zucker, sondern auch wesentlich mehr Protein als der klassische Karamell-Aufstrich aus dem Supermarkt. Hochwertiges Molkenprotein sorgt für einen Eiweißgehalt von 22 Prozent. Proteine tragen zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse bei. Deshalb ist der zartschmelzende Aufstrich eine ideale Ergänzung bei einer fitnessgerechten Ernährung. Zum Frühstück oder kombiniert mit proteinreichen Pancakes nach dem Training – die nu3 Protein Cream passt garantiert.Wie man die Protein-Creme verwendetDie nu3 Protein Cream Salted Caramel kann man jederzeit ohne schlechtes Gewissen genießen. Klassisch zum Frühstück auf frischem Brot oder als Topping für Porridge und Bowls. Die Kombination mit dem Fit Bread liefert extra viel Protein. Zutaten:Rapsöl (32%), Süssungsmittel: Maltit, Molkeneiweisskonzentrat (aus Milch, 24%), Inulinpulver, Kakaobutter, fettarmes Kakaopulver, karamellisierter Zucker (1,0%), Emulgator: Lecithine, Meersalz (0,4%), Farbstoff: Carotin, natürliches Aroma, Bourbon-Vanille-ExtraktNährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: pro 100 g Energie 2121 kJ 512 kcal Fett 37 g Davon gesättigte Fettsäuren 5,2 g Kohlenhydrate 32 g Davon Zucker 0,6 g Ballaststoffe 5,5 g Eiweiß 22 g Salz 0,53 g Kann Spuren von Soja und Schalenfrüchten enthalten. Kann bei übermässigem Verzehr abführend wirken. Verzehrempfehlung:Keine besonderen Verzehrhinweise.Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge: ℮ 200 g Herstellerdaten: nu3 Brückenstr. 510179 Berlin

BIO Traubenkerne (Grape Seeds) 1kg, getrocknet, aus den sonnenverwöhnten Weinregionen Spaniens, aus kontrolliert ökologischem Bio-Anbau, verpackt in einem wiederverschließbaren, licht- und luftundurchlässigen Aromaschutzbeutel. Original Azafran BIO Traubenkerne zeichnen sich durch ihre kompakte, kernige Struktur und die feine Balance aus nussiger Herbe und dezenter Restsüße aus. Die matt glänzenden, dunkelbraunen Kerne entfalten beim ersten Biss einen festen Widerstand, der langsam nachgibt und eine tief nussige Note mit leicht bitterer Rahmung freisetzt, die an sonnengereifte Weintrauben erinnert. Im Alltag lassen sich die kleinen Kerne pur knabbern oder als Topping über Joghurt, Quark oder Porridge streuen, sodass sie einen leisen, klaren Knackpunkt zu den zarten Komponenten setzen und eine dezent herbe Würze einbringen. Als Orientierung gilt: Pro Portion Müsli oder Bowl etwa 1 Esslöffel Traubenkerne unterheben und je nach gewünschter Intensität anpassen; beim Backen können sie direkt in den Teig geknetet oder als optisches Highlight aufgestreut werden. Darüber hinaus eignen sie sich in der kalten Küche als dezente Dekoration für herzhafte Salate mit Blattspinat oder Rucola, als Begleiter schlichter Käseplatten und als Ergänzung für selbst gemachte Energieriegel mit Nüssen und Trockenfrüchten. Sie bringen eine herbe Note und eine kernig-knusprige Struktur ein, fallen jedoch deutlich härter aus als gängige Nüsse oder Saaten. In der Küche geben ganze Traubenkerne Müsli, Brot, Brötchen, Granola und Bowls einen festen, kernigen Biss und eine nussig-herbe Note. Traubenkerne besitzen eine ausgeprägt kernige Härte; bei empfindlichen Zähnen kann es daher sinnvoll sein, sich vorsichtig heranzutasten oder sie zuvor in Joghurt oder Milch etwas einweichen zu lassen. Ebenso lassen sie sich zu einem feinen Mehl vermahlen, was eine Vielzahl weiterer Anwendungsmöglichkeiten eröffnet. Stellen Sie sich vor, an einem ruhigen Morgen steht eine Schale Joghurt vor Ihnen, darüber ein Löffel Traubenkerne. Beim ersten Bissen trifft die cremige Milde auf den festen, kernigen Biss, und eine tief nussige Note mit leicht herber Rahmung klingt nach.

Liefert pro Cup (13 g) 80 kcal mit 6,2 g pflanzlichem Fett, 1,3 g Protein und 3,6 g Zucker – eine cremige Füllung aus 29 % BIO-Mandeln in veganer Schokolade mit mindestens 52 % Kakao für bewussten, natürlichen Genuss zwischendurch. Ist zu 100 % vegan und komplett frei von Milchprodukten – auch die Schokolade wird rein pflanzlich hergestellt, sodass die Cups Mandelmus eine genussvolle Alternative für alle sind, die bewusst auf tierische Zutaten verzichten möchten. Enthält ausschließlich natürliche Zutaten wie BIO-Mandeln, Kakaomasse, Kakaobutter, Sheabutter, Kokoscreme und eine Prise Salz – ohne Konservierungsstoffe, ohne künstliche Süßstoffe, Farbstoffe oder minderwertige Öle für eine transparente Zutatenliste. Hergestellt in Bulgarien: Für die Füllung werden Mandeln schonend trocken geröstet und fein zu cremigem Mandelmus vermahlen, damit die ungesättigten Fettsäuren in ihrer natürlichen Form erhalten bleiben – ganz ohne Zusatz von Öl. Erhältlich in 8 Sorten – Haselnussmus, Erdnussbutter, Kaffee-Nussbutter, Kokosnuss, Mandelmus, Erdnussbutter in weißer Schokolade, Mandel Orangenöl und Gesalzene Pistazie – sowie ausgewählte Sorten im 12er-Vorratspack – für jeden Geschmack das passende Aroma. Zertifiziert als BIO-Produkt: Alle gekennzeichneten Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau, und Allergene sind transparent gekennzeichnet – Mandeln enthalten und Spuren von Erdnüssen, Sesam und anderen Schalenfrüchten möglich. Bietet praktischen Snack-Genuss mit 3 einzeln portionierten Cups à 13 g pro 39-g-Packung – ideal pur und leicht gekühlt, vor oder nach dem Training sowie gehackt als Topping für Porridge, Müsli, Joghurt oder Pancakes. Hat eine Haltbarkeit von 15 Monaten (ca. 456 Tage) ab Herstellungsdatum bei kühler, trockener und dunkler Lagerung geschützt vor direktem Sonnenlicht – ideal als Vorrat für Büro, Schule, Sporttasche oder Reisen für jederzeit griffbereiten Genuss. Eignet sich für verschiedene Ernährungsweisen, denn die Cups Mandelmus sind glutenfrei, vegan, koffeinfrei und für Kinder geeignet, gesüßt dezent mit Kokosblütenzucker mit niedrigem GI und abgerundet mit einer Prise Salz – ganz ohne künstliche Süßstoffe. Sorgt dank pflanzlicher Fette aus Kakao, Nüssen und Kokos für ein angenehm langes Sättigungsgefühl und stillt den Heißhunger auf Süßes – als mundgerechter BIO-Snack aus natürlichen Zutaten für Arbeit, Uni, Schule, Training oder unterwegs.

Pea Protein Crispies (600 g) Toppe Joghurt, Quark, Müsli, Eis & Co oder herzhafte Salate, Bowls und Suppen mit den veganen Pea Protein Crispies von BODYLAB! Die ideale und extra knusprige Proteinanreicherung für deine Alltagsmahlzeiten - egal ob vegan, vegetarisch oder mit Fleisch oder Fisch. Was sind Pea Protein Crispies? Die Pea Protein Crispies sind knusprige kleine Proteinkügelchen, die zu fast 90 % aus veganem Erbsenprotein bestehen (Kombination aus Erbsenprotein-Isolat (69 %) und -Konzentrat (19 %) + Tapiokastärke - keine weiteren Zutaten enthalten). Die Mischung liefert einen fast 70 %igen Eiweißanteil, ist neutral im Geschmack und gut verträglich. Es wurde kein Zucker zugesetzt - der enthaltene Zuckeranteil von 1,7 g je 100 g ist von Natur aus enthalten. Die Highlights auf einen Blick: - Fast 70 g Eiweiß je 100 g Crispies - 100% vegan - Eiweiß aus Erbsenprotein-Isolat und -Konzentrat - Mit Tapiokastärke - Vielseitig verwendbar - für süße und herzhafte Speisen - Neutral im Geschmack Unsere kleinen Proteinlieferanten sind ideal, um damit Shakes & Smoothies zum Löffeln mit einem knusprigen Topping zu versehen, deine Haferflocken, anderen Frühstücksvarianten und vieles mehr mit einer Extraportion Protein anzureichern. Da sie kaum Zucker enthalten, lassen sie sich auch als Eiweißzusatz zu herzhaften Gerichten kombinieren - und das z.B. als Crouton-Ersatz deutlich fettärmer. Einfach oben drüberstreuen, egal ob süßes oder herzhaftes Gericht, in der Menge ganz nach persönlichen Vorlieben. Die Pea Protein Crispies liefern für Sportler und Nicht-Sportler gleichermaßen eine kleine Zusatzportion Protein für die Muskeln. Informationen zum Hersteller/Importer: G & S Sportpower GmbHRudolf-Diesel-Str 1840670 MeerbuschDeutschlandwww.bodylab24.de Zutatenliste: 69% Erbsenproteinisolat, 19% Erbsenproteinkonzentrat, Tapiokastärke. Allergene: Kann Spuren von Gluten, Milch und Soja enthalten. Verzehrempfehlung: Für eine Portion gib ca. 10 g Pea Protein Crispies in deinen Shake, Smoothie, über dein Müsli, Porridge oder einen Salat. Aufbewahrung: Kühl, trocken und lichtgeschützt aufbewahren. Bezeichnung: Erbsenprotein-Extrudat. Nettogewicht: 0,6kg

BIO Chiasamen 5kg (organic chia seeds) sind schwarze Samen der Pflanze Salvia hispanica L. aus kontrolliert ökologischem Anbau in Ostafrika. Die Chiasaat wird in Deutschland abgefüllt und in einem wiederverschließbaren, licht- und luftundurchlässigen Aromaschutzbeutel verpackt. Original Azafran BIO Chiasamen zeichnen sich durch ihre besondere Quellfähigkeit, ihren milden Eigengeschmack und ihre vielseitige Verwendbarkeit aus. Die festen, trockenen und frei fließenden Samen bilden in Verbindung mit Flüssigkeit eine gelartige Struktur. Dadurch eignen sie sich besonders für Chia-Pudding, Overnight Oats, Müsli, Porridge und viele weitere Frühstücks- und Dessertideen. Die schwarze Chiasaat lässt sich unkompliziert in Joghurt, Pflanzendrink, Smoothies oder Frühstückscerealien einrühren. Auch als Topping für Bowls, Müsli und Desserts sorgt sie für eine feinkörnige Textur. Aufgrund ihres zurückhaltenden Geschmacks kann Chia sowohl mit süßen Zutaten wie Früchten, Beeren, Kakao, Vanille und Zimt als auch mit herzhaften Speisen kombiniert werden. Für einen einfachen Chia-Pudding einen Esslöffel Chiasamen mit etwa fünf Esslöffeln Milch, Pflanzendrink oder Wasser gründlich verrühren. Die Mischung anschließend mindestens 20 Minuten, für eine besonders gleichmäßige Konsistenz mehrere Stunden oder über Nacht quellen lassen. Zwischendurch nochmals umrühren, damit sich die Samen gleichmäßig verteilen. Je länger die Quellzeit, desto fester wird die gelartige Struktur. Neben Pudding und Frühstücksgerichten eignet sich Chiasaat auch als Zutat für Brot, Brötchen, Müsliriegel und andere Backwaren. Die Samen können direkt in den Teig gegeben oder zuvor in Flüssigkeit eingeweicht werden. Gequollene Chiasamen lassen sich außerdem als pflanzliche Bindekomponente für verschiedene Koch- und Backideen verwenden. Stellen Sie sich vor, am frühen Morgen wartet im Kühlschrank bereits ein am Vorabend vorbereitetes Glas Chia-Pudding. Die cremig-gelartige Mischung wird mit frischen Beeren, knackigen Nüssen und einer feinen Prise Zimt ergänzt. So entsteht mit wenigen Handgriffen ein vorbereitetes Frühstück oder ein kleines Dessert für einen entspannten Genussmoment. Zutaten: Chiasamen* (Salvia hispanica L.) *aus kontrolliert biologischem Anbau

Bitte achten Sie auf ine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.nu3 Protein Cream Salted Caramel Wenig Zucker 22 % Eiweiß Super cremigWas die nu3 Protein Cream Salted Caramel so besonders macht Im Vergleich zu herkömmlichen Karamellcremes enthält die Protein-Creme von nu3 99 Prozent weniger Zucker. Dank des Zuckeraustauschstoffs Maltit schmeckt sie dennoch angenehm süß. Ein Hauch karamellisierter Zucker, Meersalz sowie echte Bourbon Vanille verleihen dem cremigen Aufstrich einen authentischen Salted-Caramel-Geschmack. Frei von Gluten, Palmöl und Konservierungsstoffen überzeugt die nu3 Protein Cream auf ganzer Linie. Ein cremiger Spread für Fitness-Fans Die Protein-Creme von nu3 enthält nicht nur weniger Zucker, sondern auch wesentlich mehr Protein als der klassische Karamell-Aufstrich aus dem Supermarkt. Hochwertiges Molkenprotein sorgt für einen Eiweißgehalt von 22 Prozent. Proteine tragen zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse bei. Deshalb ist der zartschmelzende Aufstrich eine ideale Ergänzung bei einer fitnessgerechten Ernährung. Zum Frühstück oder kombiniert mit proteinreichen Pancakes nach dem Training – die nu3 Protein Cream passt garantiert.Wie man die Protein-Creme verwendetDie nu3 Protein Cream Salted Caramel kann man jederzeit ohne schlechtes Gewissen genießen. Klassisch zum Frühstück auf frischem Brot oder als Topping für Porridge und Bowls. Die Kombination mit dem Fit Bread liefert extra viel Protein. Zutaten:Rapsöl (32%), Süssungsmittel: Maltit, Molkeneiweisskonzentrat (aus Milch, 24%), Inulinpulver, Kakaobutter, fettarmes Kakaopulver, karamellisierter Zucker (1,0%), Emulgator: Lecithine, Meersalz (0,4%), Farbstoff: Carotin, natürliches Aroma, Bourbon-Vanille-ExtraktNährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: pro 100 g Energie 2121 kJ 512 kcal Fett 37 g Davon gesättigte Fettsäuren 5,2 g Kohlenhydrate 32 g Davon Zucker 0,6 g Ballaststoffe 5,5 g Eiweiß 22 g Salz 0,53 g Kann Spuren von Soja und Schalenfrüchten enthalten. Kann bei übermässigem Verzehr abführend wirken. Verzehrempfehlung:Keine besonderen Verzehrhinweise.Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge: ℮ 200 g Herstellerdaten: nu3 Brückenstr. 510179 Berlin (ausgenommen preisgebundene Bücher, Artikel von Drittanbietern [Marktplatz-Partnern], Babymilch sowie bei einer Now!-Lieferung) ab dem genannten Mindestbestellwert.

Discover the plant-based way to a balanced and healthy lifestyle . From a nutritious breakfast porridge that tastes like dessert to a delicious berry chutney sauce that will transform meals, these vegan recipes will have everyone asking for seconds! Backed by science, this groundbreaking vegan cook book is the perfect start to a nourishing plant-based diet. It includes: - Over 90 vegan recipes with tips and variations guided by nutritional science - Pie charts and bar graphs help you to better understand the science and the benefits of different foods - Modular ingredient system organised into five main food groups that make up a balanced plant-based diet: grains, greens, vegetables, proteins and toppings With recipe ideas for breakfast, lunch, dinner, and dessert, Healthy Vegan The Cookbook gives you all of the information you need to make satisfying meals without meat and dairy. It also shows you the nutritional value of different ingredients to help you create the perfect plant-based plate and provide your body with the essential nutrients it needs. Authors Niko Rittenau, dietician, and Sebastian Copien, chef, merge cutting-edge science with everyday vegan ingredients from the supermarket! They have applied the latest scientific findings on vegan nutrition to cooking to create loads of delicious plant-based recipes that can form part of a healthy vegan diet. This beautifully illustrated vegan recipe book shows you how you can improve your health and well-being with the power of a plant-based diet! It's the perfect gift for the foodie in your life or anyone looking to experiment with vegan cooking for the first time.

BIO Ananasringe 500 g (pineapple rings), schonend getrocknet aus kleinfruchtigen, aromatischen Ananas aus biologischem Anbau in den sonnenintensiven Küstenregionen Sri Lankas, wo tropische Wärme, salzige Meeresluft und fruchtbare Böden das Wachstum prägen. Verpackt in einem wiederverschließbaren, licht- und luftundurchlässigen Aromaschutzbeutel, der Struktur, Farbe und Qualität zuverlässig bewahrt. Original Azafran BIO Ananasringe zeichnen sich durch die sorgfältige Trocknung vollreifer, kleinfruchtiger Ananas aus kontrolliert biologischem Anbau aus, die für ihr besonders aromatisches und konzentriertes Fruchtprofil bekannt sind. Dabei bleibt das sortentypische Zusammenspiel aus ausgewogener Süße und feiner, tropischer Säure erhalten. Das Aroma wirkt klar und intensiv, getragen von einer angenehm festen, leicht elastischen Textur. Für Menschen, die fruchtige Snacks und Zutaten in einer ruhigen, natürlichen Süße schätzen – klassische Trockenfrüchte, zuckerfrei und ohne Zusätze. Im Alltag passen die getrockneten Ananasringe gut zu Müsli, Frühstücksbowls, Porridge sowie zu Joghurt oder Quark, wo sie in Scheiben oder zerkleinert eine dezente Tropennote setzen und andere Zutaten nicht überdecken. Nach kurzem Einweichen lassen sie sich auch in Smoothies, Shakes oder Pflanzendrinks einarbeiten, ohne den Charakter zu verlieren. Beim Backen fügen sie sich in Kuchen oder Gebäck ein und bilden mit Nüssen oder Schokolade einen klaren, ausgewogenen Kontrast; auch in Reisgerichten, Currys oder fruchtigen Saucen sowie als Basis für Sirup oder Saft geben sie eine milde Süße mit, die sich gut steuern lässt. Als Orientierung gilt: Für eine Portion Müsli, Joghurt oder Dessert genügen oft 1–2 Ananasringe, die je nach gewünschter Intensität zerkleinert werden können. Je nach Einsatz lassen sich die Ringe pur genießen, zerkleinern oder kurz einweichen, etwa für Kompott, Toppings oder fruchtige Mischungen, bei denen die Süße kontrolliert in die Basis übergeht. Auch als natürliche Deko für Desserts, Torten oder Schokolade setzen sie ruhige, fruchtige Akzente. In aromatisierten Wassern, Tee oder kalten Getränken geben sie eine feine, tropische Note ab, während sie in Desserts und Saucen eher als weiche, fruchtige Elemente wirken. Für die Lagerung ist eine luftdichte Aufbewahrung sinnvoll, da die Ringe sonst Feuchtigkeit aufnehmen und ihre typische Konsistenz verändern können. Bei der schonenden Trocknung wird den Früchten über einen längeren Zeitraum Wasser entzogen, wodurch sich Aroma und Süße konzentrieren und die charakteristische Struktur stabil bleibt. So entsteht ein klares, fruchtiges Profil, das sich in kleinen Portionen gut einordnen lässt und in unterschiedlichen Küchenmomenten zuverlässig wirkt. Stellen Sie sich vor, am späten Vormittag steht eine Schale Joghurt im hellen Küchenlicht, dazu Haferflocken, Nüsse und kleine Stücke getrocknete Ananas. Beim Umrühren verteilt sich die milde Süße ruhig zwischen den Texturen, und die fruchtige Note bleibt klar erkennbar. Das Ergebnis wirkt ruhig, fruchtig und ausgewogen. Zusammensetzung: 100 % Ananas aus kontrolliert biologischem Anbau (getrocknet)

Erdbeerscheiben 250 g (strawberry slices). Schonend gefriergetrocknet aus verschiedenen Anbaugebieten weltweit, darunter Regionen in Europa, Südamerika, Afrika und Asien. Verpackt in einem wiederverschließbaren, licht- und luftundurchlässigen Aromaschutzbeutel, der Form und Qualität zuverlässig bewahrt. Original Azafran Erdbeerscheiben zeichnen sich durch die sorgfältige Gefriertrocknung reifer Erdbeeren aus, bei der Struktur, Form und das sortentypische Fruchtprofil erhalten bleiben. Dabei entsteht ein ausgewogenes Verhältnis aus natürlicher Süße und feiner Säure. Das Aroma wirkt frisch und feinfruchtig. Die Scheiben bleiben formstabil und gleichzeitig leicht, sodass sie sich gut dosieren und kontrolliert in unterschiedliche Zubereitungen einfügen lassen – 100 % Frucht und frei von Zusätzen. In der Alltagsküche werden Erdbeeren gefriergetrocknet häufig in Müsli, Cornflakes, Frühstücksbowls und Porridge verwendet, wo sie Farbe, Struktur und ihr fruchtiges Aroma einbringen. Auch in Joghurt, Quark, Milch, Pflanzendrinks, Smoothies und Shakes sowie als Topping für Desserts, als Deko für Torte, in Tortencreme, Kuchen oder Gebäck entfalten sie ihr sortentypisches Erdbeerprofil. In Kombination mit Banane, Schokolade, Nüssen oder Sahne entstehen ausgewogene Kontraste aus Süße, Frische und Struktur. Als Erdbeer Snack für Kinder und Erwachsene bieten sie eine hervorragende Alternative zu frischem Obst sowie Trockenfrüchten. Je nach Anwendung können die Erdbeerscheiben pur verwendet, grob zerkleinert oder kurz eingeweicht werden. In Getränken und Smoothies reichen meist 1–2 EL pro Portion, während sie als Erdbeer Chips in Müsli, Bowls oder Cookies sowie für weitere Rezepte nach gewünschter Intensität dosiert werden können. Durch ihre leichte Struktur eignen sie sich auch zum Verfeinern von Tee, Likör, Matcha, Süßigkeiten wie Bonbons und Gummibärchen, Cremes, Marmelade, Honig oder Eis. Wichtig: Gefriergetrocknete Erdbeeren sollten stets luftdicht gelagert werden, da sie sonst Feuchtigkeit aufnehmen und ihre Knusprigkeit verlieren. Bei der Gefriertrocknung werden die Früchte sehr zeitnah nach der Ernte tiefgefroren und anschließend im gefrorenen Zustand in eine Vakuumkammer gegeben. Unter stark reduziertem Druck verdampft das in den Früchten enthaltene gefrorene Wasser direkt, ohne zuvor flüssig zu werden. Dieses Verfahren wirkt besonders schonend auf Farbe und Aroma, sodass die gefriergetrockneten Früchte geschmacklich und optisch nah an frischen Früchten bleiben. Stellen Sie sich vor … am Morgen steht eine Schale Joghurt auf dem Tisch, das Licht fällt ruhig durch das Fenster. Helle Erdbeerscheiben liegen zwischen Haferflocken und Nüssen. Beim ersten Löffel verbinden sich Frische, leichte Säure und feine Knusprigkeit. Das Ergebnis wirkt klar, fruchtig und ausgewogen. Zusammensetzung: 100 % Erdbeeren (gefriergetrocknet)

Erdbeerscheiben 500 g (strawberry slices). Schonend gefriergetrocknet aus verschiedenen Anbaugebieten weltweit, darunter Regionen in Europa, Südamerika, Afrika und Asien. Verpackt in einem wiederverschließbaren, licht- und luftundurchlässigen Aromaschutzbeutel, der Form und Qualität zuverlässig bewahrt. Original Azafran Erdbeerscheiben zeichnen sich durch die sorgfältige Gefriertrocknung reifer Erdbeeren aus, bei der Struktur, Form und das sortentypische Fruchtprofil erhalten bleiben. Dabei entsteht ein ausgewogenes Verhältnis aus natürlicher Süße und feiner Säure. Das Aroma wirkt frisch und feinfruchtig. Die Scheiben bleiben formstabil und gleichzeitig leicht, sodass sie sich gut dosieren und kontrolliert in unterschiedliche Zubereitungen einfügen lassen – 100 % Frucht und frei von Zusätzen. In der Alltagsküche werden Erdbeeren gefriergetrocknet häufig in Müsli, Cornflakes, Frühstücksbowls und Porridge verwendet, wo sie Farbe, Struktur und ihr fruchtiges Aroma einbringen. Auch in Joghurt, Quark, Milch, Pflanzendrinks, Smoothies und Shakes sowie als Topping für Desserts, als Deko für Torte, in Tortencreme, Kuchen oder Gebäck entfalten sie ihr sortentypisches Erdbeerprofil. In Kombination mit Banane, Schokolade, Nüssen oder Sahne entstehen ausgewogene Kontraste aus Süße, Frische und Struktur. Als Erdbeer Snack für Kinder und Erwachsene bieten sie eine hervorragende Alternative zu frischem Obst sowie Trockenfrüchten. Je nach Anwendung können die Erdbeerscheiben pur verwendet, grob zerkleinert oder kurz eingeweicht werden. In Getränken und Smoothies reichen meist 1–2 EL pro Portion, während sie als Erdbeer Chips in Müsli, Bowls oder Cookies sowie für weitere Rezepte nach gewünschter Intensität dosiert werden können. Durch ihre leichte Struktur eignen sie sich auch zum Verfeinern von Tee, Likör, Matcha, Süßigkeiten wie Bonbons und Gummibärchen, Cremes, Marmelade, Honig oder Eis. Wichtig: Gefriergetrocknete Erdbeeren sollten stets luftdicht gelagert werden, da sie sonst Feuchtigkeit aufnehmen und ihre Knusprigkeit verlieren. Bei der Gefriertrocknung werden die Früchte sehr zeitnah nach der Ernte tiefgefroren und anschließend im gefrorenen Zustand in eine Vakuumkammer gegeben. Unter stark reduziertem Druck verdampft das in den Früchten enthaltene gefrorene Wasser direkt, ohne zuvor flüssig zu werden. Dieses Verfahren wirkt besonders schonend auf Farbe und Aroma, sodass die gefriergetrockneten Früchte in Duft und Fruchtigkeit den frischen Früchten sehr nahekommen. Stellen Sie sich vor … am Morgen steht eine Schale Joghurt auf dem Tisch, das Licht fällt ruhig durch das Fenster. Helle Erdbeerscheiben liegen zwischen Haferflocken und Nüssen. Beim ersten Löffel verbinden sich Frische, leichte Säure und feine Knusprigkeit. Das Ergebnis wirkt klar, fruchtig und ausgewogen. Zusammensetzung: 100 % Erdbeeren (gefriergetrocknet)

Erdbeerscheiben 1 kg (strawberry slices). Schonend gefriergetrocknet aus verschiedenen Anbaugebieten weltweit, darunter Regionen in Europa, Südamerika, Afrika und Asien. Verpackt in einem wiederverschließbaren, licht- und luftundurchlässigen Aromaschutzbeutel, der Form und Qualität zuverlässig bewahrt. Original Azafran Erdbeerscheiben zeichnen sich durch die sorgfältige Gefriertrocknung reifer Erdbeeren aus, bei der Struktur, Form und das sortentypische Fruchtprofil erhalten bleiben. Dabei entsteht ein ausgewogenes Verhältnis aus natürlicher Süße und feiner Säure. Das Aroma wirkt frisch und feinfruchtig. Die Scheiben bleiben formstabil und gleichzeitig leicht, sodass sie sich gut dosieren und kontrolliert in unterschiedliche Zubereitungen einfügen lassen – 100 % Frucht und frei von Zusätzen. In der Alltagsküche werden Erdbeeren gefriergetrocknet häufig in Müsli, Cornflakes, Frühstücksbowls und Porridge verwendet, wo sie Farbe, Struktur und ihr fruchtiges Aroma einbringen. Auch in Joghurt, Quark, Milch, Pflanzendrinks, Smoothies und Shakes sowie als Topping für Desserts, als Deko für Torte, in Tortencreme, Kuchen oder Gebäck entfalten sie ihr sortentypisches Erdbeerprofil. In Kombination mit Banane, Schokolade, Nüssen oder Sahne entstehen ausgewogene Kontraste aus Süße, Frische und Struktur. Als Erdbeer Snack für Kinder und Erwachsene bieten sie eine hervorragende Alternative zu frischem Obst sowie Trockenfrüchten. Je nach Anwendung können die Erdbeerscheiben pur verwendet, grob zerkleinert oder kurz eingeweicht werden. In Getränken und Smoothies reichen meist 1–2 EL pro Portion, während sie als Erdbeer Chips in Müsli, Bowls oder Cookies sowie für weitere Rezepte nach gewünschter Intensität dosiert werden können. Durch ihre leichte Struktur eignen sie sich auch zum Verfeinern von Tee, Likör, Matcha, Süßigkeiten wie Bonbons und Gummibärchen, Cremes, Marmelade, Honig oder Eis. Wichtig: Gefriergetrocknete Erdbeeren sollten stets luftdicht gelagert werden, da sie sonst Feuchtigkeit aufnehmen und ihre Knusprigkeit verlieren. Bei der Gefriertrocknung werden die Früchte sehr zeitnah nach der Ernte tiefgefroren und anschließend im gefrorenen Zustand in eine Vakuumkammer gegeben. Unter stark reduziertem Druck verdampft das in den Früchten enthaltene gefrorene Wasser direkt, ohne zuvor flüssig zu werden. Dieses Verfahren wirkt besonders schonend auf Farbe und Aroma, sodass die gefriergetrockneten Früchte geschmacklich und optisch nah an frischen Früchten bleiben. Stellen Sie sich vor … am Morgen steht eine Schale Joghurt auf dem Tisch, das Licht fällt ruhig durch das Fenster. Helle Erdbeerscheiben liegen zwischen Haferflocken und Nüssen. Beim ersten Löffel verbinden sich Frische, leichte Säure und feine Knusprigkeit. Das Ergebnis wirkt klar, fruchtig und ausgewogen. Zusammensetzung: 100 % Erdbeeren (gefriergetrocknet)

Bowl-Rezepte: 123 abwechslungsreiche und unschlagbar leckere Rezepte für den dekorativen Schlemmertrend aus der Schüssel – Inkl. Baukasten, Nährwertangaben sowie zahlreicher Inspirationen und Ergänzungen Sind Sie schon einmal auf die wunderschön arrangierten Schüsseln gestoßen, die bis an den Rand mit Köstlichkeiten gefüllt sind? Lockt Sie die fröhlich bunte Mischung an gesunden und leckeren Zutaten? Und möchten Sie nun gern selbst solche hübschen Meisterwerke kreieren? Dann tauchen Sie mit diesem Kochbuch in die unendlich vielfältige Welt der Bowl-Rezepte ein! Denn ob fruchtig-leicht, herzhaft-pikant, vegetarisch, mit Fleisch, Fisch oder sogar vegan – hier finden Sie für jeden Geschmack und Anlass die perfekte Bowl. Mundgerechte Stücke, bezaubernde Optik, unzählige Varianten und unkomplizierte Zubereitung – Bowl-Mahlzeiten erfreuen sich steigender Beliebtheit und das aus gutem Grund. Denn die schönen Schüsselgerichte schmecken nicht nur unschlagbar gut, sondern sind dabei auch noch richtig gesund. Kombinieren Sie Quinoa, Couscous, Reis oder Bulgur mit knackig-frischem Gemüse und verleihen Sie der Bowl mit Cashews, Mandeln oder Chiasamen den Energiekick. Raffinierte Toppings, Dressings oder Dips runden jedes Meisterwerk perfekt ab und Tofu, feines Rindfleisch oder edler Lachs sorgen für die Extraportion an Eiweiß. Also nichts wie ran an die Schüssel und schlemmen Sie sich quer durch Buddha-, Poké-, Smoothiebowls und vieles mehr! Grundkurs Bowl-Rezepte: Erfahren Sie alles über die trendigen Schüsselgerichte und entdecken Sie, wie Sie kinderleicht eigene Kreationen zaubern können. Power-Start in den Tag: Mit Frückstücksvarianten wie Joghurt-Smoothie-Bowl, Teff-Porridge-Bowl oder Bircher-Bowl geht es am Morgen gesund und lecker los. Hauptgericht für jeden Geschmack: Mit Rindfleisch-Bowl, indischer Curry-Bowl, asiatischer Seelachs-Bowl oder vegetarischer Reis-Bowl mit Ei wird wirklich jeder satt und zufrieden. Darf es noch ein Dessert sein? Köstlichkeiten wie Kokos-Himbeer-Bowl, Donauwellen-Bowl, Eisige-Beeren-Bowl oder die sündige Schokoladen-Spekulatius-Bowl sind der krönende Abschluss für jedes Menü. Durchstöbern Sie die endlosen Weiten der Bowl-Rezepte und entdecken Sie immer wieder neue Lieblingsvarianten. Ganz gleich, ob Bowl-Enthusiast auf der Suche nach exotischen Neuheiten, Gesundheitsfan oder Hobbykoch mit Lust auf Abwechslung – in diesem Rezeptbuch findet wirklich jeder, was er sucht! Sichern Sie sich jetzt diese liebevoll zusammengestellte Rezeptsammlung und bringen Sie Schönheit, Abwechslung und einen köstlichen Hauch von Exotik auf den Tisch!

Adventskalender-Kochbuch für Teenager: 24 winterlich-weihnachtliche, anfängertaugliche und unschlagbar leckere Rezeptideen für die ersten Kocherfolge Ihr Nachwuchs zeigt das erste Mal Interesse, in der Küche Regie zu übernehmen? Zudem steht die Adventszeit vor der Tür und lockt mit weihnachtlichen Genüssen? Und da möchten Sie gerne zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen? Bitte sehr: Das unkomplizierte Adventskalender-Kochbuch mit 24 tollen Rezeptideen ganz nach Teenie-Geschmack! Mamas Eintopf ist uncool, am liebsten nur noch Fertigpizza und Gemüse steht auch nicht oben auf der Favoritenliste: Die Ernährung mit Teenie im Haus kann ganz schön herausfordernd sein – doch oft gibt’s eine erstaunlich einfache Lösung: nämlich dann, wenn der Nachwuchs Interesse zeigt, sich selbst zum Herrn über den Herd aufzuschwingen, und mit diesem Kochbuch unterstützen Sie diese erfreuliche Entwicklung optimal. In 24 absolut anfängertauglichen, detailliert angeleiteten und gelingsicheren Easy-Rezepten tastet Ihr Teenager sich Schritt für Schritt an die Kochpraxis heran, und das mit Schlemmereien, die bei Jugendlichen auf Begeisterung stoßen. Ob süße Weihnachtsleckereien, herzhaft-würziges Comfort-Food, Snack-Ideen ganz nach Teenie-Geschmack oder winterliche Getränke für kuschelige Stunden auf dem Sofa – hier entdeckt Ihr Nachwuchs jeden Tag eine neue tolle Anregung, sich in der Küche auszuprobieren. Und das klappt auch wirklich? Keine Sorge! Die Rezepte sind sorgfältig so ausgewählt, dass es in puncto Zutaten & Zubereitung keine großen Experimente gibt, und dank der kinderleichten Anleitungen gelingen sie auch, wenn es der allererste Versuch mit Topf & Pfanne ist. Frühstücks- und Gebäckleckereien: Cranberry-Muffins, weihnachtliches Porridge oder Zimtschnecken schmecken nicht nur am Morgen. Weihnachtsklassiker: Mit Vanillekipferln, Bratäpfeln mit Zimt und Honig oder Spekulatius-Tiramisu im Dessertglas zaubert Ihr Nachwuchs den liebgewonnenen Weihnachtsgeschmack ganz einfach selbst auf den Teller. Herzhaft & deftig: Winterlich-würzige Hauptgerichte wie 15-Minuten-Linsensuppe, winterliche Ofenkartoffeln mit Toppings oder Weihnachtsbaum-Pizza machen auch hungrige Teenies im Handumdrehen satt. Snacks & Knabbereien: Mit Tannenbaum-Spießen aus Blätterteig, Mini-Quiches mit Gemüse oder Cheesy-Pull-apart-Brot ist Ihr Nachwuchs der Gourmet-Star beim nächsten Filmabend mit Freunden. Winterliche Drinks: Lebkuchen-Smoothie, alkoholfreier Glühwein oder Pumpkin Spiced Latte sind köstliche Seelenwärmer für gemütliche Stunden. Mit diesem Buch übernimmt Ihr Teenie die Kontrolle über die Küche und steigert Tag für Tag die weihnachtliche Vorfreude. Ob Ihr Nachwuchs bereits erste Kocherfahrungen hat, zum ersten Mal zum Kochlöffel greift oder Sie für ein bisschen Inspiration sorgen möchten – mit diesem Buch wird die Vorweihnachtszeit ein kulinarischer Superhit.

One-Pot-Camping-Kochbuch unter 20 Minuten: Wie Sie beim Camping schnell, einfach und ohne Spezialzutaten richtig gut essen Sie lieben Camping, Vanlife, Wohnmobilreisen oder Wochenenden im Zelt – aber nach einem langen Tag möchten Sie nicht ewig schnippeln, spülen oder überlegen, was mit zwei Kochplatten überhaupt möglich ist? Dann ist dieses One-Pot-Camping-Kochbuch Ihr perfekter Begleiter für unkomplizierte, abwechslungsreiche und sättigende Camping-Rezepte. Denn gutes Camping-Essen muss weder aus Dosenravioli noch aus trockenem Brot bestehen. Mit den richtigen Rezepten zaubern Sie in nur einem Topf, einer Pfanne oder auf kleinstem Raum köstliche Gerichte, die in unter 20 Minuten gelingen und trotzdem nach echter Wohlfühlküche schmecken. Ob Frühstück am See, schnelle Suppe nach der Wanderung, deftiger Eintopf am Abend oder süßes Dessert unter freiem Himmel: Dieses Buch zeigt Ihnen, wie praktische Outdoor-Küche funktioniert – ohne Spezialzutaten, ohne komplizierte Techniken und mit Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt finden. Ideal für Campingplatz, Wohnmobil, Van, Ferienhütte oder für die schnelle Küche zu Hause. Schnelles Frühstück für starke Campingtage: Porridge mit Apfel und Zimt, Rührei mit Tomaten, French-Toast-Bites, Hirsebrei mit Banane oder süße Frühstücksnudeln sorgen für Energie, Genuss und einen entspannten Start in den Tag. Wärmende Suppen und sättigende Eintöpfe: Tomatensuppe, Kartoffelsuppe mit Würstchen, rote Linsensuppe, Cowboy-Eintopf, Würstchen-Gulasch oder mediterraner Gemüseeintopf machen satt, wärmen durch und gelingen auch mit wenig Kochgeschirr. Nudeln, Gnocchi und cremige Lieblingsgerichte: Mac and Cheese, Zitronennudeln, Gnocchi mit Spinat, Ravioli in Paprikasauce oder Curry-Kokos-Nudeln bringen schnelle Abwechslung auf den Campingtisch – perfekt für hungrige Mitreisende. Couscous, Bulgur, Polenta, Bohnen und Linsen: Gemüse-Couscous mit Feta, Zitronen-Bulgur, rote Linsen mit Curry, Baked Beans oder Bohnen-Reis mit Salsa zeigen, wie vielseitig einfache Vorratszutaten sein können. Toppings, Desserts und Getränke: Knusprige Röstzwiebeln, Tomaten-Salsa, Apfel-Crumble, Milchreis mit Zimt, heiße Schokolade oder Apfelpunsch machen aus einfachen Gerichten echte Genussmomente am Lagerplatz. Sie denken, Campingküche sei umständlich, langweilig oder nur mit viel Vorbereitung möglich? Genau hier setzt dieses Kochbuch an: Die Rezepte sind bewusst alltagstauglich, schnell umsetzbar und auf begrenzten Platz, wenig Ausstattung und kurze Kochzeiten ausgelegt. Selbst wenn Sie bisher beim Camping meist improvisiert haben oder keine große Kocherfahrung mitbringen, finden Sie hier klare Ideen, einfache Zutaten und zuverlässige Gerichte, die auch unterwegs funktionieren.

BIO Mangoscheiben 1kg (mango slices), schonend getrocknet aus der Sorte Brooks, gewonnen aus aromatischen Mangos aus biologischem Anbau in den sonnengeprägten Regionen Burkina Fasos, wo intensives Licht, trockene Wärme und nährstoffreiche Böden die Reifung fördern. Die Früchte werden nach der Ernte behutsam verarbeitet. Verpackt in einem wiederverschließbaren, licht- und luftundurchlässigen Aromaschutzbeutel, der Farbe, Struktur und Qualität zuverlässig bewahrt. Original BIO Azafran BIO Mangoscheiben zeichnen sich durch die sorgfältige Trocknung vollreifer Brooks Mangos aus kontrolliert biologischem Anbau aus, die für ihr besonders ausgewogenes, fruchtig-süßes Aroma bekannt sind. Dabei bleibt das sortentypische Profil mit milder Süße und feiner, leicht säuerlicher Fruchtnote erhalten. Das Aroma wirkt weich und rund, getragen von einer angenehm zarten, leicht biegsamen Textur. Für Menschen, die fruchtige Snacks und Zutaten mit natürlicher Tiefe schätzen, klassische Trockenfrüchte, zuckerfrei und ohne Zusätze. Im Alltag passen die getrockneten Mangoscheiben gut zu Müsli, Frühstücksbowls, Porridge sowie zu Joghurt oder Quark, wo sie in Scheiben oder zerkleinert eine sanfte Tropennote einbringen. Nach kurzem Einweichen lassen sie sich auch in Smoothies, Shakes oder Pflanzendrinks integrieren, ohne ihre Fruchtigkeit zu verlieren. Beim Backen fügen sie sich in Kuchen oder Gebäck ein und harmonieren mit Nüssen oder Schokolade; auch in Reisgerichten, Currys oder fruchtigen Saucen sowie als Basis für Sirup oder Saft geben sie eine milde Süße, die sich gut steuern lässt. Als Orientierung gilt: Für eine Portion Müsli, Joghurt oder Dessert genügen oft einige Mangoscheiben, die je nach gewünschter Intensität zerkleinert werden können. Je nach Einsatz lassen sich die Scheiben pur genießen, zerkleinern oder kurz einweichen, etwa für Kompott, Toppings oder fruchtige Mischungen, bei denen sich die Süße gleichmäßig entfaltet. Auch als natürliche Deko für Desserts, Torten oder Schokolade setzen sie ruhige, fruchtige Akzente. In aromatisierten Wassern, Tee oder kalten Getränken geben sie eine feine, tropische Note ab, während sie in Desserts und Saucen eher als weiche, fruchtige Elemente wirken. Für die Lagerung ist eine luftdichte Aufbewahrung sinnvoll, da die Scheiben sonst Feuchtigkeit aufnehmen und ihre typische Konsistenz verändern können. Bei der schonenden Trocknung wird den Früchten über einen längeren Zeitraum Wasser entzogen, wodurch sich Aroma und Süße konzentrieren und die charakteristische Struktur stabil bleibt. So entsteht ein klares, fruchtiges Profil, das sich in kleinen Portionen gut einordnen lässt und in unterschiedlichen Küchenmomenten zuverlässig wirkt. Stellen Sie sich vor, am späten Vormittag steht eine Schale Joghurt im hellen Küchenlicht, dazu Haferflocken, Nüsse und weiche Mangoscheiben. Beim Umrühren verteilt sich die sanfte Süße gleichmäßig, und das tropische Aroma bleibt ruhig im Hintergrund präsent. Das Ergebnis wirkt weich, fruchtig und ausgewogen. Zusammensetzung: 100 % Mango (getrocknet, aus biologischem Anbau)

Gesunde Airfryer-Rezepte: Wie Sie knusprig, abwechslungsreich und fettarm genießen, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Sie lieben knusprige Gerichte, möchten aber weniger Öl verwenden und trotzdem nicht auf Geschmack verzichten? Sie haben eine Heißluftfritteuse zu Hause, nutzen sie aber bisher viel zu selten? Dann ist dieses Airfryer-Kochbuch Ihr perfekter Begleiter für gesunde, schnelle und alltagstaugliche Küche. Der Airfryer macht möglich, was im stressigen Alltag oft unmöglich scheint: leckere Mahlzeiten, die außen herrlich knusprig, innen saftig und dabei deutlich leichter sind als klassische Frittiergerichte. Doch viele Menschen kochen immer wieder dieselben drei Rezepte oder glauben, gesunde Airfryer-Rezepte seien kompliziert, trocken oder nur mit Spezialzutaten machbar. Genau hier setzt dieses Buch an: Sie entdecken eine große Auswahl an einfachen Heißluftfritteusen-Rezepten für Frühstück, Beilagen, Fleisch, Fisch, vegetarische Hauptgerichte, komplette Mahlzeiten, Snacks und Desserts. Alle Rezepte sind verständlich erklärt, schnell umzusetzen und verwenden Zutaten, die Sie in jedem normalen Supermarkt finden. Ob Familienessen, Meal Prep, Feierabendküche oder gesunder Snack zwischendurch – dieses Kochbuch bringt Abwechslung, Genuss und Leichtigkeit in Ihre Küche. Gesunder Start in den Tag: Hafer-Bananen-Muffins, Eier-Muffins mit Spinat und Feta, Porridge-Bake mit Beeren oder Apfel-Zimt-Crumble zeigen, wie einfach ein warmes, sättigendes Frühstück aus der Heißluftfritteuse gelingt. Knusprige Beilagen ohne schlechtes Gewissen: Kartoffelspalten mit Kräutern, Süßkartoffel-Pommes, Rosmarin-Drillinge, Zucchini-Sticks, Curry-Blumenkohl oder Rosenkohl mit Honig-Senf bringen gesunde Vielfalt auf den Teller. Saftige Hauptgerichte für jeden Geschmack: Hähnchenbrust mit Zitronenkräutern, Steak mit Knoblauchkruste, Lachsfilet mit Zitronen-Dill-Kruste, Kichererbsenbällchen oder Tofu in Teriyaki-Marinade sorgen für Genuss von leicht bis herzhaft. Komplette Mahlzeiten aus einem Gerät: Mit Hähnchen, Süßkartoffeln und Brokkoli, Lachs mit grünen Bohnen und Kartoffeln, Tofu mit Asia-Gemüse oder einer Kichererbsen-Gemüse-Bowl sparen Sie Zeit und Abwasch. Snacks, Toppings & süße Highlights: Grünkohl-Chips, geröstete Nüsse, Apfelchips, Hafer-Cookies, Mini-Käsekuchen, Bananenbrot oder Brownie-Bites beweisen, dass gesunde Airfryer-Rezepte auch richtig Spaß machen. Dieses Kochbuch ist ideal für alle, die gesünder essen möchten, ohne komplizierte Ernährungspläne, Verzicht oder lange Zutatenlisten. Selbst wenn Sie bisher kaum Erfahrung mit der Heißluftfritteuse haben, führen Sie die einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepte sicher zum Ergebnis. Die Gerichte sind alltagstauglich, familienfreundlich, abwechslungsreich und lassen sich flexibel an Ihren Geschmack anpassen – mit normalen Zutaten, wenig Aufwand und maximalem Genuss.

Airfryer Kochbuch: Wie Sie im hektischen Alltag schnell, einfach und abwechslungsreich kochen, obwohl Sie auf komplizierte Rezepte und schwer erhältliche Zutaten verzichten möchten Essen Sie auch gerne knusprige Pommes, herzhafte Snacks oder dampfend heiße Frühstücksbrötchen – und möchten dabei auf unnötiges Fett und aufwendige Zubereitung verzichten? Haben Sie einen Airfryer zuhause, stehen aber oft ratlos davor, was Sie damit wirklich alles zaubern können? Mit diesem Airfryer Kochbuch öffnen Sie die Tür zu einer neuen Welt der unkomplizierten, vielseitigen und gesunden Alltagsküche. Ob zum Frühstück, als Snack zwischendurch, für das Familienessen am Abend oder für einen entspannten Filmabend – die über 100 Rezepte sind so konzipiert, dass Sie sie blitzschnell, mit Zutaten aus jedem Supermarkt und garantiert ohne teures Spezialequipment umsetzen können. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wie bequem der Airfryer Ihren Küchenalltag revolutioniert! Genuss für jeden Tag: Von abwechslungsreichen Frühstücksideen wie knusprige Airfryer-Sandwiches, Porridge-Bällchen und luftigen Omelett-Muffins bis zu schnellen Bananenbrot-Sticks und Croissant-Röllchen – süß und herzhaft im perfekten Mix. Snacken, wie Sie wollen: Verwöhnen Sie sich und Ihre Familie mit knusprigen Mozzarella-Sticks, Hähnchenflügeln, Falafeln, Zucchini-Pommes oder selbstgemachten Nacho-Chips – ideal für Partys, Spieleabende oder das Pausenbrot unterwegs. Satt und glücklich ohne Langeweile: Probieren Sie raffinierte Fleisch- und Fischgerichte, vegetarische und vegane Hauptmahlzeiten, fangfrische Garnelen-Spieße, gebackene Auberginen oder gefüllte Paprika mit Reis – Abwechslung garantiert! Brot, Brötchen & süße Träume aus dem Airfryer: Backen Sie knusprige Dinkelbrötchen, fluffige Focaccia, Rosinenbrötchen oder verführerische Zitronenkuchen, Muffins und Brownies mit minimalem Aufwand in Ihrer Heißluftfritteuse. Desserts, Snacks & Toppings: Genießen Sie feine Quarkbällchen, Baked Oats, Apfelstrudel oder sogar geröstete Nüsse und Gemüsechips – alles ein Kinderspiel mit dem Airfryer und Schritt-für-Schritt erklärt! Vielleicht haben Sie schon einmal gedacht: “Klar, Airfryer klingt praktisch – aber funktionieren die Rezepte auch wirklich?” Oder: “Schaffe ich das selbst, ohne stundenlang in der Küche zu stehen oder exotische Zutaten einkaufen zu müssen?” Genau dafür wurde dieses Airfryer Kochbuch geschrieben! Alle Rezepte sind von erfahrenen Köchen entwickelt und getestet, sodass Sie garantiert gelingen – sogar, wenn Sie bisher wenig Kocherfahrung haben. Sie benötigen nur handelsübliche Zutaten, die Sie überall kaufen können. Die gelingsichere Anleitung führt Sie Schritt für Schritt zum perfekten Ergebnis – selbst, wenn Sie bislang selten gekocht oder noch nie einen Airfryer genutzt haben. Studien zeigen, dass die unkomplizierte Zubereitung mit Heißluftfritteusen im Alltag zu einer bewussteren und gesünderen Ernährung beiträgt, während trotzdem niemand auf Geschmack oder Lieblingsgerichte verzichten muss. Überzeugen Sie sich selbst, wie einfach und vielseitig Sie mit diesem Airfryer Buch kochen können!

DEIN PERFEKTES FRÜHSTÜCK FÜR UNTEWERGS beginnt hier. Mit unserem intelligenten Frische-Trio bleibt dein Müsli herrlich knusprig und dein Obst knackig. Ob im Büro, in der Schule oder auf Reisen: Genieße die Freiheit, gesunde Mahlzeiten überall und unkompliziert zu genießen. Inklusive praktischem Löffel für den Genuss unterwegs! | 308218 oder 308390 oder 308391___VOLLE FLEXIBILITÄT DANK GETRENNTER BEHÄLTER. Das untere Fach bietet 400 ml für Joghurt oder Milch, oben stehen 300 ml für Cerealien und Obst bereit. Die integrierte 50 ml Dressingbox ist das ideale Extra für Toppings oder Schokostreuseln. Die drei getrennten Behälter sorgen für Ordnung, und crunchiges Müsli bleibt knusprig. Erst kurz vor dem Essen vermischst du alles, damit der Crunch erhalten bleibt.___MULTIFUNKTIONAL INKL. LÖFFEL : Ob Müsli mit Joghurt, Overnight Oats, kleine Salate oder Parfaits: der Arendo Joghurtbecher to Go ist der perfekte Begleiter für den gesunden Snack zwischendurch. Da der Becher mikrowellen- und gefriergeeignet ist, sind warme Porridges oder kühle Snacks kein Problem.___EINFACHE REINIGUNG. Der Becher lässt sich leicht zerlegen und ist spülmaschinengeeignet. Um die klare Optik des Deckels wie neu zu erhalten, empfehlen wir hierfür eine kurze Handwäsche. Alle anderen Teile reinigt die Maschine für dich.___GESUNDE FREUDE VERSCHENKEN. Mit modernem Design und cleveren Funktionen ist dieser Becher das ideale Geschenk für Freunde und Familie. Er verbindet Lifestyle mit gesundem Genuss für unterwegs. Mit insgesamt 750 ml Fassungsvermögen und dem integrierten Löffel schenkst du einen echten Mehrwert für jede Mittagspause.___PRODUKTEIGENSCHAFTEN: 750 ml Joghurtbecher to Go mit Klarsichtdeckel | 3 separate Behältnisse 400 ml, 300 ml, 50 ml | Inkl Löffel mit Halterung | Robust und langlebig | Leicht zu transportieren dank nur 170 g Gewicht | Leicht zu reinigen | Gefrierschrank-, Spülmaschinen- und mikrowellengeeignet (ohne Deckel) | Inkl. praktischem Löffel mit Halterung | Lebensmittelecht | Großer Becher auslaufsicher mit Silikondichtung___ABMESSUNGEN: Höhe 17 cm mit Löffel, Durchmesser: 9,5 cm | Gesamtvolumen: 750 ml: Becher: 400 ml, Klarsichtdeckel: 300 ml; Dressingbox; 50 ml | GEWICHT: 170 g | INFO: Einzelne Abbildungen sind 3D-/KI-unterstützte Visualisierungen. Die Produktdarstellung wurde fachlich geprüft; maßgeblich sind Produktbeschreibung, Maße, Farben, Materialien und technische Daten. |___LIEFERUMFANG: Arendo Joghurtbecher mit Klarsichtdeckel inkl. Besteck.,.

BIO Mangoscheiben 500 g (mango slices), schonend getrocknet aus der Sorte Brooks, gewonnen aus aromatischen Mangos aus biologischem Anbau in den sonnengeprägten Regionen Burkina Fasos, wo intensives Licht, trockene Wärme und nährstoffreiche Böden die Reifung fördern. Die Früchte werden nach der Ernte behutsam verarbeitet. Verpackt in einem wiederverschließbaren, licht- und luftundurchlässigen Aromaschutzbeutel, der Farbe, Struktur und Qualität zuverlässig bewahrt. Original BIO Azafran BIO Mangoscheiben zeichnen sich durch die sorgfältige Trocknung vollreifer Brooks Mangos aus kontrolliert biologischem Anbau aus, die für ihr besonders ausgewogenes, fruchtig-süßes Aroma bekannt sind. Dabei bleibt das sortentypische Profil mit milder Süße und feiner, leicht säuerlicher Fruchtnote erhalten. Das Aroma wirkt weich und rund, getragen von einer angenehm zarten, leicht biegsamen Textur. Für Menschen, die fruchtige Snacks und Zutaten mit natürlicher Tiefe schätzen, klassische Trockenfrüchte, zuckerfrei und ohne Zusätze. Im Alltag passen die getrockneten Mangoscheiben gut zu Müsli, Frühstücksbowls, Porridge sowie zu Joghurt oder Quark, wo sie in Scheiben oder zerkleinert eine sanfte Tropennote einbringen. Nach kurzem Einweichen lassen sie sich auch in Smoothies, Shakes oder Pflanzendrinks integrieren, ohne ihre Fruchtigkeit zu verlieren. Beim Backen fügen sie sich in Kuchen oder Gebäck ein und harmonieren mit Nüssen oder Schokolade; auch in Reisgerichten, Currys oder fruchtigen Saucen sowie als Basis für Sirup oder Saft geben sie eine milde Süße, die sich gut steuern lässt. Als Orientierung gilt: Für eine Portion Müsli, Joghurt oder Dessert genügen oft einige Mangoscheiben, die je nach gewünschter Intensität zerkleinert werden können. Je nach Einsatz lassen sich die Scheiben pur genießen, zerkleinern oder kurz einweichen, etwa für Kompott, Toppings oder fruchtige Mischungen, bei denen sich die Süße gleichmäßig entfaltet. Auch als natürliche Deko für Desserts, Torten oder Schokolade setzen sie ruhige, fruchtige Akzente. In aromatisierten Wassern, Tee oder kalten Getränken geben sie eine feine, tropische Note ab, während sie in Desserts und Saucen eher als weiche, fruchtige Elemente wirken. Für die Lagerung ist eine luftdichte Aufbewahrung sinnvoll, da die Scheiben sonst Feuchtigkeit aufnehmen und ihre typische Konsistenz verändern können. Bei der schonenden Trocknung wird den Früchten über einen längeren Zeitraum Wasser entzogen, wodurch sich Aroma und Süße konzentrieren und die charakteristische Struktur stabil bleibt. So entsteht ein klares, fruchtiges Profil, das sich in kleinen Portionen gut einordnen lässt und in unterschiedlichen Küchenmomenten zuverlässig wirkt. Stellen Sie sich vor, am späten Vormittag steht eine Schale Joghurt im hellen Küchenlicht, dazu Haferflocken, Nüsse und weiche Mangoscheiben. Beim Umrühren verteilt sich die sanfte Süße gleichmäßig, und das tropische Aroma bleibt ruhig im Hintergrund präsent. Das Ergebnis wirkt weich, fruchtig und ausgewogen. Zusammensetzung: 100 % Mango (getrocknet, aus biologischem Anbau)