functional training

- Gesamtfläche von 3,2 qm - Material: 100% EVA Schaumstoff, stoßfest und wasserdicht - Schalldämmend und pflegeleicht - Ideal für Functional Training, Yoga, Pilates und Kampfsport - Verbindung mehrerer Matten zu einer großen Fläche möglich - Farben: Wendematten in zwei Designs

- Fitnessband mit 15 cm Endschlaufen für sicheren Griff - Geeignet für Zugbewegungen, Curls und Overhead-Presses - Waschbar und hautfreundlich, rutscharm - Klares Level System für verschiedene Widerstände - Vielseitig einsetzbar für Krafttraining und Functional Training - Maße: 230 x 5,8 cm

- Kettlebell mit einem Gewicht von 28 kg - Aus massivem Gusseisen gefertigt - Rutschfeste Griffe für sicheren Halt - Ideal für Functional-Training und Ganzkörperübungen - Einsatzbereich: Indoor und Outdoor - Maße: Höhe 27 cm, Durchmesser 18,5 cm, Griffdurchmesser 3,7 cm

Die Sport-Thieme Kettlebell beansprucht den ganzen Körper - Die Sport-Thieme Kettlebell ermöglicht ein anspruchsvolles Functional-Training. Besonders die Rumpfmuskulatur, also die Körper-Basis (Core) wird hierbei beansprucht und gestärkt. Typische Übungen sind das Schwingen zwischen den Beinen, das Reißen und Stoßen oder das Umsetzen. In Kombination mit zahlreichen weiteren Übungsmöglichkeiten bietet die Kettlebell eine nahezu unbegrenzte Trainingsvielfalt. Beim funktionellen Training mit den Kugelhanteln werden ganze Muskel-Ketten statt isolierte Muskeln gekräftigt. Die Sport-Thieme Kettlebell zudem aus einem Guss gegossen - dadurch ist sie noch langlebiger. - Produktdetails: - Aus schwerem, massivem Gusseisen - Aus einem Guss gefertigt - Rutschfeste Griffe für guten Halt - Besonders langlebig, keine Verschleißteile

- Hürden-Set für Functional Training und Teamsport - Besteht aus 6 stabilen, biegsamen Kunststoffhürden - Eignet sich für Basketball, Fußball, Handball und Tennis - Indoor- und Outdoor-Einsatz möglich - Gewicht pro Hürde von 240-245 g - Maße: 45 x 15 x 15 cm

- Ergonomisches Design mit Buchenholz-Griffen - Rutschfeste Gummifüße für sicheren Halt auf verschiedenen Untergründen - Griffhöhe von 13,5 cm für größere Bewegungsamplitude - Geeignet für Calisthenics und Functional Training - Entlastet Handgelenke und Schultern - Maße: Länge 22 cm, Breite 13 cm, Höhe 13,5 cm

- Pilates Hanteln aus rutschfestem Silikon mit 1 kg pro Hand - Ergonomische Form für natürliche Handhaltung - Rutschfeste Oberfläche für sicheren Grip während des Trainings - Ideal für Pilates, Yoga und Functional Training - Kompaktes 2er Set in den Farben Berry oder Sky Blue - Maße: Höhe 23 cm, Durchmesser 8 cm

- Slamball mit PVC-Ummantelung und Stahlsandfüllung - Strukturierte Oberfläche für besseren Grip - Geeignet für Core- und Functional Training - Erhältlich in sechs Gewichtsklassen von 3 kg bis 20 kg - Durchmesser: 23 cm für 3-10 kg, 28 cm für 15-20 kg - Material: Kunststoff

- Zubehör für Tunturi RC20 Functional Training Base Rack - Multi Grip mit 3 unterschiedlich großen, drehbaren Griffen - Erweitert die Trainingsmöglichkeiten für den Oberkörper - Einfache Befestigung an der Oberseite des Racks - Material: Stahl - Maße: Länge 158,2 cm, Breite 41 cm, Höhe 36 cm

- Polyurethan Kurzhantel mit einem Gewicht von 8 kg - Widerstandsfähig gegen Stöße, Kratzer und Abrieb - Ergonomischer, rutschfester Griff mit Rändelung - Ideal für Krafttraining, Bodyshaping und Functional Training - Schont den Boden und reduziert Geräusche beim Ablegen - Verfügbare Gewichte von 1 kg bis 10 kg und 2,5 kg bis 50 kg - Griffstangenlänge von 15,2 cm

- 3 Bodenschutzmatten mit einer Fläche von 2,4 m² - Stärke von 2 cm für Robustheit und Schalldämmung - Zweifarbige Wendematten aus 100% EVA Schaumstoff - Stoßfest, wasserdicht und pflegeleicht - Ideal für Functional Training, Yoga, Pilates und Kampfsport - Verbindung mehrerer Matten zu einer großen Fläche möglich - Schadstoffgeprüft und erfüllt gesetzliche Vorschriften

- Monkey Bar zur Erweiterung des RC20 Functional Training Base Racks - Einfache Befestigung mit vier Schrauben - Vielfältige Übungsmöglichkeiten: Kniebeugen, Reihen, Klimmzüge, Seiltraining - Vier Stangen für unterschiedliche Griffvarianten und Intensitäten - Material: Metall - Maße: Länge 123 cm, Breite 78 cm, Höhe 82 cm - Sicheres Training für weniger beanspruchte Muskeln

- Rutschfeste Silikonoberfläche für sicheren Grip - Ergonomische Form unterstützt natürliche Handhaltung - Ideal für Pilates, Yoga und Functional Training - Hanteln mit hoher Dichte und geringem Volumen - Pflegeleicht, wasserfest und waschbar - Set mit 1 kg oder 2 kg Hanteln erhältlich - Maße: Höhe 20 cm, Durchmesser 8 cm

Trainieren Sie gerne mit Widerstandsbändern? Dieses Tunturi RC20 Band Pegs Set ist speziell für das Tunturi RC20 Functional Training Base Rack konzipiert. Stecken Sie die Stifte in die Löcher des Racks und befestigen Sie dann ein Widerstandsband. Indem Sie die Bandstifte näher zusammen oder weiter auseinander platzieren, können Sie den Widerstand des Bandes leicht einstellen. Widerstandsbänder können verwendet werden, um Übungen intensiver oder weniger intensiv zu gestalten. Sie können zum Beispiel Klimmzüge machen und das Band unten am Rack anbringen, um ein schwereres Training zu absolvieren, oder Sie können es oben anbringen, um es sich leichter zu machen. Die Vorteile der Tunturi RC20 Band PegsErhöhen die Trainingsmöglichkeiten des Tunturi Base RacksIdeal zum Anbringen von WiderstandsbändernMit Widerstandsbändern können Sie ganz einfach Übungen intensiver oder weniger intensiv gestaltenAuch nützlich, um anderes Zubehör am Rack zu befestigenBestellen Sie dieses Set von Tunturi RC20 Band Pegs. Unverzichtbares Werkzeug für das RC20 Base Rack!Spezifikationen:Zubehör für das Tunturi RC20 Functional Training Base Rack2 Paar mit insgesamt 4 StückFarbe: SchwarzMaterial: StahlL:31,7 B:8 H:2,6 cmGewicht: 1,2 kg

- Slamball mit Stahlsandfüllung für effektives Core- & Functional Training - Erhältlich in sechs Varianten: 3kg, 5kg, 8kg, 10kg, 15kg, 20kg - Durchmesser 23 cm für 3-10kg Varianten, 28 cm für 15-20kg Varianten - Hohe Instabilität und Eigengewicht erhöhen Trainingsherausforderung - Geeignet für Slams, Würfe und Bounces - Material: Kunststoff

Kraft trifft PerformanceDas Power Rope Competition ist dein idealer Partner für intensives Functional Training und FitnessRace-Wettkämpfe. Robustes Dacron-Polyester, rutschfester Grip und präzise Markierungen ermöglichen effektive, kontrollierte Workouts. Maximale Haltbarkeit und vielseitige Einsatzmöglichkeiten bringen dein Training auf das nächste Level.Sled PullsIdeal für anspruchsvolle Sled Pull Übungen und wettkampforientiertes Training. Die gleichmäßige Widerstandsentwicklung fordert deinen gesamten Körper und sorgt für effektive Belastung über die komplette Distanz. Perfekt, um Zugkraft, Körperspannung und Ausdauer gezielt zu steigern.Extreme LanglebigkeitDas robuste Dacron-Polyester-Seil überzeugt durch außergewöhnliche Widerstandsfähigkeit und bleibt selbst bei intensiver Nutzung formstabil und ausfransungssicher. Entwickelt für dauerhafte Belastung und zuverlässige Performance - auch unter härtesten Trainingsbedingungen.Sicherer HaltDas Power Rope Competition kombiniert sicheren Grip mit maximaler Stabilität. Der hochwertige Stahlanker gewährleistet festen Halt bei Zugbewegungen, während das rutschfeste Material dir auch bei schweißtreibenden Sessions optimale Kontrolle bietet. Perfekt für anspruchsvolles Training.Präzise TrainingskontrolleDie funktionalen Markierungen in 3-Meter-Intervallen ermöglichen dir eine exakte Einteilung deiner Trainingszonen und machen Fortschritte klar messbar. Mit 15 Metern Länge bietet das Seil optimale Voraussetzungen für intensive Workouts und eine gleichmäßige Belastung über die gesamte Distanz. Perfekt für strukturiertes, leistungsorientiertes Training.Teil der Competition SeriesAls Power Rope im Competition-Standard ist es optimal auf anspruchsvolle FitnessRace-Workouts abgestimmt. Entwickelt für maximale Belastbarkeit und höchste Leistung, ergänzt sie dein Training um ein professionelles, wettkampfnahes Setup.TECHNISCHE DATEN:Farbe: schwarzMaterial: PolyesterGewicht: 13.5 kgLänge: 15 m

Erzi Fit & Gesund Core Roller aus Birkensperrholz, Sport > Fitness & Jogging > Krafttraining & Gewichte > Sonstige

Dein eigenes Home Gym - eyepower macht`s möglich Extra dick, reißfest & flexibel Mit einer Stärke von 2 cm ist die XL Bodenmatte besonders robust und schalldämmend. Zwei schicke Farben zum Wenden - damit siehst Du überall gut aus! 2 Bodenschutzmatten mit Rand - Ca. 90 x 90 x 2 cm pro Matte - Gesamtfläche ca. 1,6 qm Zweifarbige Wendematten - 100% EVA Schaumstoff (Ethyl-Vinylacetat) - Stoßfest und wasserdicht - Extra pflegeleicht Keine Angst vor den Nachbarn Fitness, Hanteltraining, MMA… Die Matten sind perfekt für alles, was Lärm macht. Nicht zu hart und nicht zu weich - richtig stabil und isolierend dank 20 mm EVA-Schaum. Ideal als Sportmatte für: - Functional Training - Yoga und Pilates - Kampfsport und Boxen Robuste Unterlage für: - Fitnessgeräte - Hantelbank - Dart Surround Du kannst mehrere Steckmatten zu einer XXL Fläche verbinden. Einfach und schnell - dank Umrandung werden die Ränder sauber verdeckt. Finger weg von (zu) kleinen Matten Kleine Matten = viele Nahtstellen… und Du ärgerst Dich über Risse und Kanten an de

- Set aus drei Pilatesbändern mit Widerständen von 9 kg, 14 kg und 18 kg - Material: hautfreundliches Silikon mit hoher Zähigkeit - Rutschfestes Design mit stabilen Kanten, bleibt an Ort und Stelle - Ideal für Pilates, Yoga, Functional Training und Reha - Unterstützt sanfte Kräftigung und Mobilisation - Kompakt und leicht, passt in jede Tasche - Maße: 33 × 6,9 cm

- Fitnessbänder 3er Set mit Widerständen von 9 kg, 14 kg und 18 kg - Hautfreundliches Silikon mit hoher Zähigkeit und starkem Rückprall - Rutschfestes Design mit stabilen Kanten, bleibt an Ort und Stelle - Vielseitig einsetzbar für Pilates, Yoga, Functional Training und Reha - Unterstützt Dehnung, Aktivierung, Mobilisation und sanfte Kräftigung - Kompakt und leicht, ideal für Home-Gym und unterweg

- Turnringe aus wetterfestem Kunststoff mit griffiger Oberfläche - Maximale Belastbarkeit von 200 kg (100 kg je Ring) - Aufhängungsgurte aus Polypropylen, Länge 4,5 m - Durchmesser außen 250 mm, Durchmesser innen 180 mm - Stärke des Rings 28 mm, Gewicht ca. 0,8 kg je Paar - Vielseitig einsetzbar für Zirkel- und Functional Training - Komplett-Set mit 1 Paar Turnringen und 1 Paar Gurtbän

softX® Faszien-Rolle 50, ř 5 cm x 15 cm, blau. Die softX® Faszien-Rolle 50 eignet sich vor allem zur faszialen Behandlung der sogenannten Plantar-Faszie. Aufgrund Ihrer geringen Abmessungen können Sie die Rolle auch optimal an Unterarmen und Sehnenansätze im Beinbereich einsetzen. Mit Hilfe der softX Faszien-Produkte stärken Sie Ihre Faszien und legen so den Grundstein für mehr Leistung und Wohlbefinden. Anwendungsbereich: Faszien-Training, Sensomotorik-Training, Selbstmassage, Fitness, Prävention, Leistungssport, Physiotherapie, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-Training, Rehabilitation. Produkteigenschaften: Gewicht: 30 g Maße (ř x L): 5x15 cm Rutschfest & formbeständig Material: Polyethylen Leicht & handlich Multifunktional einsetzbar

- Mini Functional Ball mit einem Gewicht von 1 kg - Griffiges Obermaterial aus Kunstleder - Vielseitig einsetzbar für Kraftsport und funktionelles Training - Geeignet für Indoor- und Outdoor-Training - Flexibles Trainingsgerät für verschiedene Umgebungen - Maße: Höhe 20 cm, Durchmesser 25 cm

- Hantelscheiben mit integrierten Griffmulden für vielseitiges Training - Gewicht von 15 kg oder 25 kg verfügbar - Geeignet für Functional Fitness, Core-Workouts und Krafttraining - Material: 60 % Naturgummi, 40 % recyceltes Material - Integrierter Eisenkern für optimale Gewichtsverteilung - Gummierte Oberfläche schont Boden und Equipment - Geräuscharm und bodenschonend

- Multifunktionaler Einsatz bei Functional Fitness, Wasseranwendungen und im Outdoor-Bereich - Erhöhte Dichte für Strapazierfähigkeit und Langlebigkeit - Optimale Dämpfungseigenschaften für gelenkschonendes Training - Geeignet für Fitness, Prävention, Pilates, Yoga, Vereinssport und Schulsport - Material: Geschlossenzelliger Spezialschaumstoff - Maße: 58 cm Breite, 178 cm Länge, 0,6 cm Stärke

- Neopren-Ummantelung für sicheren Halt bei schweißtreibenden Workouts - Massiver Eisenkern für Widerstandsfähigkeit und Formstabilität - Ideal für Muskelaufbau, Reha und Functional Fitness - Ergonomisches Design mit unterschiedlichen Griffdurchmessern - Hantelset mit zwei Hanteln für ausgewogenes Training - Gewichtsoptionen von 0,5 kg bis 10 kg verfügbar - Kompaktes Design mit platzsparenden Maße

Functional Training Handbook: Flexibilität, Rumpfstabilität und sportliche Leistung Produkttyp:ABIS_BOOK Marke: LWW

Functional Training. Juan Carlos Santana/ Juan C. Santana. Taschenbuch.

Ob Kraft-, Ausdauer- oder Leistungssteigerung, sportartspezifische Übungen oder Programmentwicklung – dieses Standardwerk des amerikanischen Elitetrainers Juan Carlos Santana ist eine umfassende Ressource für jeden Athleten, Coach und Trainer. Es enthält die neuesten Erkenntnisse und deckt alle Konzepte, Übungen, Progressionen und spezifischen Sequenzen ab, auf denen ein seriöses funktionelles Trainingsprogramm basiert. Es bietet spezifische Informationen für elf populäre Sportarten und mehr als 135 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Band- und Kabelzugsystemen, Kurzhanteln, Kettlebells, Medizin- und Gymnastikbällen für alle Muskelgruppen des menschlichen Körpers. Santana arbeitet mit einem dreistufigen Integrationssystem, das es ermöglicht, funktionelle Bewegungen in ein bestehendes Krafttrainingsprogramm zu integrieren. Um dies effektiv umzusetzen, werden im ersten Schritt die bei einer Sportart geforderten Bewegungen und Muskeln ermittelt und dann die für die individuellen Ziele optimalen Übungen und Programme ausgewählt. Zusätzliche komplexere Methoden helfen dabei, spezielle Probleme anzugehen und zu lösen.