functional training

Der Toorx Functional Suspension Trainer eignet sich ideal zur Steigerung der Muskelausdauer und ist ein effektives Trainingsgerät für ein Ganzkörpertraining. Mit dem Schlingentrainer können Sie überall trainieren, wo Sie möchten. Der Toorx wird mit Griffen geliefert, die Sie auch separat verwenden können. Es ist mit einer Sicherheitsverriegelung ausgestattet, damit es sich nicht einfach löst und Sie es leicht verstellen können. Es ist für ein Benutzergewicht von bis zu 120 kg geeignet. Der Toorx Functional Suspension Trainer wird geliefert mit: Sicherheitsschloss Zwei separate drehbare Griffe Aufbewahrungstasche Karabinerhaken Markierungen für die richtige Höhe für jeden Benutzer Ringe Das ideale Training jetzt zu Hause mit dem Toorx FST-DOUBLE. Stärken Sie Ihre Muskeln, Ihre Ausdauer und Ihre allgemeine Fitness.Ein Überblick über den Toorx Functional Suspension Trainer FST-DOUBLE: - Mit zwei separaten Drehhebeln - Inklusive Aufbewahrungstasche - Inklusive Musketenhaken - Enthält Markierungen für die richtige Höhe für jeden Be

Programmdesign im Functional Training. Eberhard Schlömmer/ Dennis Sandig. Taschenbuch.

Stabilität und Unterstützung für dein Training - mit dem NIKE Lifting Belt Grind Gewichthebergürtel bist du bestens gerüstet, um deine Grenzen zu überschreiten. Dieser Gürtel bietet dir die nötige Unterstützung, die du für intensives Gewichtheben und Cross-Training benötigst, damit du dich voll und ganz auf deine Leistung konzentrieren kannst. Optimaler Halt für deine Core-Muskulatur Der konturierte Trainingsgürtel sorgt für gezielte Unterstützung deiner Körpermitte während deiner Workouts. So kannst du dich auf deine Technik konzentrieren und deine Übungen effizienter ausführen. Leicht und komfortabel für maximale Performance Die innovative EVA-Schaum-Innenseite bietet die optimale Härte für maximalen Halt, ohne dabei an Komfort einzubüßen. Du wirst den Unterschied spüren, wenn du deine Gewichte steigern möchtest. Einfaches An- und Ausziehen Mit dem verstellbaren Klettverschluss ist der Gürtel im Handumdrehen an- und ausgezogen. So kannst du dich ganz auf dein Training konzentrieren, ohne Zeit mit dem Umziehen zu verlieren. Atmungsaktiver Rückenteil für zusätzlichen Komfort Der Jersey-Mesh-Rücken sorgt für eine angenehme Belüftung während deines Trainings. So bleibt dein Rücken auch bei intensiven Einheiten trocken und angenehm. Produktdetails Support: Konturierter Gürtel bietet gezielte Unterstützung für deine Core-Muskulatur. Komfort: Leichter EVA-Schaum für maximalen Halt und Bequemlichkeit. Benutzerfreundlichkeit: Verstellbarer Klettverschluss für schnelles An- und Ausziehen. Belüftung: Atmungsaktiver Jersey-Mesh-Rücken für trockenen Komfort. Material: 35 % Polyester, 35 % Ethylen-Vinylacetat, 25 % Polyamid, 5 % Eisen. Starte jetzt mit deinem neuen Gewichthebergürtel in dein nächstes Training und hebe deine Leistung auf ein neues Level!

Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk für Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe optimiert werden können. Wie man sich besser und effektiver bewegen kann, wird im einleitenden Teil erklärt, so wird z. B. die Arbeitsweise der Muskulatur und die Kraft der Faszien verständlich beschrieben. Die Kernbereiche des Functional Trainings und der richtige Weg zur Leistungssteigerung werden im Kapitel Basics erklärt. Wie verbessere ich die Koordination, die Ausdauer und die Kraft der Muskeln? Wie gestalte ich eine Trainingseinheit? All diese Fragen werden beantwortet. Anschließend folgt ein umfangreicher Übungskatalog, der in folgende Bereiche unterteilt wird: drückende Übungen, ziehende Übungen, knie- und hüftstreckende Übungen, komplexe und rumpfkräftigende Übungen (dynamisch), rotatorische Übungen, rumpfstabilisierende Übungen (statisch) und koordinative, lauf- und sprungbetonte Übungen. Abschließend werden Dehnungsübungen und Partnerübungen vorgestellt. Ergänzt werden die 140 Einzelübungen durch 20 komplette Trainingspläne zu verschiedenen Schwerpunkten wie Rückenworkout , HIT-Workout, Core-Workout, Fatburnerworkout, Sixpack- Workout, Fitnessworkout Level 1 und 2 und viele mehr.

- Slamball mit PVC-Ummantelung und Stahlsandfüllung - Gewicht: 8 kg - Durchmesser: 23 cm - Strukturierte Oberfläche für optimalen Grip - Geeignet für Core- und Functional Training - Erhältlich in sechs Gewichtsklassen und Farben - Material: Kunststoff

Das Matrix Functional Training System Connexus ermöglicht Functional Training auf kleinstem Raum. Das kompakte Traingssystem bietet dabei vielfältige und abwechslungsreiche Möglichkeiten für ein effektives funktionelles Training. Dabei gibt die e Matrix Fitness Home Workout App Expertentipps und stellt angeleitete Workouts, Übungen zur Muskelentspannung, Lernvideos sowie eine Übungsbibliothek zur Verfügung. Beispiele für Workouts in der App: 60-Tage Connexus Programm, Body Burn Workout, Body Strong Workout, Body Blast Workout, Body Score Workout, Body Revive Session. Das Functional Training System besteht aus einer robusten Trainingsplattform mit rutschfester Oberfläche. Markierungslinien auf der Plattform helfen bei der richtigen Positionierung während des Trainings. Stabile Basisanker an der Plattform ermöglichen die Befestigung von Widerstandsbändern. Hiermit können die Übungen in der Intensität variiert werden. Ein Sprossengitter bietet weitere Befestigungspunkte für Widerstandsbänder und anderes Trainingszubehör. Die inte

Material , PVC Kunststoff / Sand, |Farbe , schwarz, |Warnhinweise , DE - Achtung! Kontrollieren Sie regelmäßig das Produkt und entsorgen Sie es sofort bei Mängeln oder Beschädigung. Kunststoffbeutel können gefährlich sein. Um Erstickungsgefahr zu vermeiden bitte von Babys und Kleinkindern fernhalten. Reinigung lediglich mit Hilfe von einem feuchten Tuch. Setzen Sie das Produkt niemals Hitze und direkter Sonneneinstrahlung aus. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor Trainingsbeginn. Vor jedem Training Schmuck ablegen und Haare zusammen binden. Trainieren Sie auf einem geraden, sauberen und rutschfesten Untergrund., |

Functional Training - Erweiterte und komplett überarbeitete Neuausgabe. Michael Boyle. Taschenbuch.

Die Sport-Thieme Kettlebell beansprucht den ganzen Körper - Die Sport-Thieme Kettlebell ermöglicht ein anspruchsvolles Functional-Training. Besonders die Rumpfmuskulatur, also die Körper-Basis (Core) wird hierbei beansprucht und gestärkt. Typische Übungen sind das Schwingen zwischen den Beinen, das Reißen und Stoßen oder das Umsetzen. In Kombination mit zahlreichen weiteren Übungsmöglichkeiten bietet die Kettlebell eine nahezu unbegrenzte Trainingsvielfalt. Beim funktionellen Training mit den Kugelhanteln werden ganze Muskel-Ketten statt isolierte Muskeln gekräftigt. Die Sport-Thieme Kettlebell zudem aus einem Guss gegossen - dadurch ist sie noch langlebiger. - Produktdetails: - Aus schwerem, massivem Gusseisen - Aus einem Guss gefertigt - Rutschfeste Griffe für guten Halt - Besonders langlebig, keine Verschleißteile

Dr. WOLFF Functional Training Station 786, Sport > Fitness & Jogging > Krafttraining & Gewichte > Kraftstationen

- Zubehör für Tunturi RC20 Functional Training Base Rack - Multi Grip mit 3 unterschiedlich großen, drehbaren Griffen - Erweitert die Trainingsmöglichkeiten für den Oberkörper - Einfache Befestigung an der Oberseite des Racks - Material: Stahl - Maße: Länge 158,2 cm, Breite 41 cm, Höhe 36 cm

- Monkey Bar zur Erweiterung des RC20 Functional Training Base Racks - Einfache Befestigung mit vier Schrauben - Vielfältige Übungsmöglichkeiten: Kniebeugen, Reihen, Klimmzüge, Seiltraining - Vier Stangen für unterschiedliche Griffvarianten und Intensitäten - Material: Metall - Maße: Länge 123 cm, Breite 78 cm, Höhe 82 cm - Sicheres Training für weniger beanspruchte Muskeln

Dein eigenes Home Gym - eyepower macht`s möglich Extra dick, reißfest & flexibel Mit einer Stärke von 2 cm ist die XL Bodenmatte besonders robust und schalldämmend. Zwei schicke Farben zum Wenden - damit siehst Du überall gut aus! 2 Bodenschutzmatten mit Rand - Ca. 90 x 90 x 2 cm pro Matte - Gesamtfläche ca. 1,6 qm Zweifarbige Wendematten - 100% EVA Schaumstoff (Ethyl-Vinylacetat) - Stoßfest und wasserdicht - Extra pflegeleicht Keine Angst vor den Nachbarn Fitness, Hanteltraining, MMA… Die Matten sind perfekt für alles, was Lärm macht. Nicht zu hart und nicht zu weich - richtig stabil und isolierend dank 20 mm EVA-Schaum. Ideal als Sportmatte für: - Functional Training - Yoga und Pilates - Kampfsport und Boxen Robuste Unterlage für: - Fitnessgeräte - Hantelbank - Dart Surround Du kannst mehrere Steckmatten zu einer XXL Fläche verbinden. Einfach und schnell - dank Umrandung werden die Ränder sauber verdeckt. Finger weg von (zu) kleinen Matten Kleine Matten = viele Nahtstellen… und Du ärgerst Dich über Risse und Kanten an de

Functional Training Bodenmatte von FLEXI-SPORTS Effizientes funktionelles Training und optimaler Schutz für den Sportler! Der funktionelle Boden von FLEXI-SPORTS wurde speziell für Functional...

Erzi Fit & Gesund Core Roller aus Birkensperrholz, Sport > Fitness & Jogging > Krafttraining & Gewichte > Sonstige

- Turnringe aus wetterfestem Kunststoff mit griffiger Oberfläche - Maximale Belastbarkeit von 200 kg (100 kg je Ring) - Aufhängungsgurte aus Polypropylen, Länge 4,5 m - Durchmesser außen 250 mm, Durchmesser innen 180 mm - Stärke des Rings 28 mm, Gewicht ca. 0,8 kg je Paar - Vielseitig einsetzbar für Zirkel- und Functional Training - Komplett-Set mit 1 Paar Turnringen und 1 Paar Gurtbän

Original SLASHPIPE "Mini" ø 6x120 cm Functional Training Ganzkörpertrainer, Sport > Fitness & Jogging > Kleingeräte & Zubehör > Sonstige

- Hantelscheiben mit integrierten Griffmulden für vielseitiges Training - Gewicht von 15 kg oder 25 kg verfügbar - Geeignet für Functional Fitness, Core-Workouts und Krafttraining - Material: 60 % Naturgummi, 40 % recyceltes Material - Integrierter Eisenkern für optimale Gewichtsverteilung - Gummierte Oberfläche schont Boden und Equipment - Geräuscharm und bodenschonend

Dieses T-Shirt aus der Functionals-Kollektion hat eine Damenpassform und besteht aus einem sehr weichen Material. Dieses Shirt ist aus recyceltem Polyester hergestellt, so dass du eine nachhaltige Wahl treffen kannst! Das ClimaTec-Material garantiert einen optimalen Feuchtigkeitstransport. An den Seiten und am Hals befinden sich atmungsaktive Mesh-Einsätze. Auf der Brust und dem Rücken befinden sich Stanno-Logos.

Functional Training Handbook: Flexibilität, Rumpfstabilität und sportliche Leistung Produkttyp:ABIS_BOOK Marke: LWW

Functional Training. Juan Carlos Santana/ Juan C. Santana. Taschenbuch.

TRX-Bänder für Crossfit und Functional-Training – gelbMöchtest du deinen Körper stärken und dabei überall trainieren können? Die TRX-Trainingsbänder von 4FIZJO sind die perfekte Lösung! Die Bänder nutzen das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft für ein funktionelles Training und bieten unbegrenzte Übungsmöglichkeiten – alles hängt von deiner Kreativität ab.Mit TRX-Bändern verbesserst du Kraft, Ausdauer sowie die Stabilität von Gelenken und Wirbelsäule gleichzeitig.Bist du bereit, dein Training auf das nächste Level zu bringen? TRX-FitnessbänderDie TRX-Bänder von 4FIZJO sind vielseitig einsetzbar und ermöglichen ein effektives Ganzkörpertraining. Prüfe die Produktspezifikationen, um das passende Set zu wählen: Parameter: Farbe: gelbMax. Belastung: 250 kgBandlänge verstellbar: 2–2,9 mArmlänge: 1–1,45 mGriffbreite: 13 cmLieferumfang: 1 Band mit Karabiner, 2 Bänder mit Griffen, Türanker, Tragetasche Wie man mit den TRX-Bändern trainiertCrossfit – ideale Bänder für intensive Kraft- und Ausdauerübungen.Funktionelles Training – b

Mit diesem umfassenden Handbuch definiert Michael Boyle den neuesten Stand der Sportwissenschaft im Bereich des funktionellen Trainings. Dabei beschreibt er nicht nur die jüngsten Erkenntnisse und Entwicklungen in den Bereichen Kraft-, Schnellkraft-, Beweglichkeits- und Herz-Kreislauf-Training, Verletzungsprävention sowie Equipment, sondern bietet eine Fülle an neuen Übungen und Trainingsplänen an. Fernab von kurzlebigen Fitnesstrends bietet Boyle solide praktische Information, die auf jahrelanger Erfahrung mit Spitzenathleten verschiedenster Sportarten gründet. Stets geht es darum, den bestmöglichen Trainingseffekt, die größtmögliche Leistungssteigerung bei gleichzeitig minimalem Verletzungsrisiko zu erreichen - ein Ziel, das alle ernsthaften Athleten und ihre Trainer verfolgen. Dieses Buch setzt neue Maßstäbe in der Trainingstheorie.

TRX-Bänder für Crossfit und Functional-Training – khakiMöchtest du deinen Körper stärken und dabei überall trainieren können? Die TRX-Trainingsbänder von 4FIZJO sind die perfekte Lösung! Die Bänder nutzen das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft für ein funktionelles Training und bieten unbegrenzte Übungsmöglichkeiten – alles hängt von deiner Kreativität ab.Mit TRX-Bändern verbesserst du Kraft, Ausdauer sowie die Stabilität von Gelenken und Wirbelsäule gleichzeitig.Bist du bereit, dein Training auf das nächste Level zu bringen? TRX-FitnessbänderDie TRX-Bänder von 4FIZJO sind vielseitig einsetzbar und ermöglichen ein effektives Ganzkörpertraining. Prüfe die Produktspezifikationen, um das passende Set zu wählen: Parameter: Farbe: khakiMax. Belastung: 250 kgBandlänge verstellbar: 2–2,9 mArmlänge: 1–1,45 mGriffbreite: 13 cmLieferumfang: 1 Band mit Karabiner, 2 Bänder mit Griffen, Türanker, Tragetasche Wie man mit den TRX-Bändern trainiertCrossfit – ideale Bänder für intensive Kraft- und Ausdauerübungen.Funktionelles Training –

Fußroller mit Rillen - Farbe: Grün; geeignet für Workout; Weitere Top-Angebote von TheraBand im Online-Shop von Bergfreunde.de bestellen!

Set auch für Fortgeschrittene AthletenVielseitige und funktionale Ergänzung zu HantelnEgal ob im Home Gym oder im Outdoor-Bereich - unsere mit Metallsand gefüllten Gewichtssäcke stellen eine besondere Form von Zusatzgewicht dar und bereichern dein Training um viele funktionale ÜbungenDabei können sowohl deine Maximal- und Schnellkraft als auch deine (Kraft-)Ausdauer, Mobilität und allgemeine Fitness enorm profitierenDa es sich hierbei nicht um starre Gewichte handelt und sich die Sandfüllung im Inneren je nach Dynamik der Übung, mehr oder weniger verschiebt und deine Hilfsmuskulatur ständig nachstabilisieren muss, kommt jedes Training einem effektiven Ganzkörper-Workout gleichDie Rumpf-Muskulatur steht immer unter Spannung und entwickelt sich bei regelmäßigem Training, mit Power Bags, zu einem soliden Fundament für alle Arten von gewichtsintensiven KraftübungenVor allem Rotierende und explosive Bewegungen haben einen großen positiven Effekt auf deine Balance und können sich leistungssteigernd auf alle deine Lifts, wie beispiel