faszien rollen

Unser praktischer Trendy Tres Numa bietet eine Vielzahl an Massage-Möglichkeiten: · als Faszien Massage Rolle zum Lösen bereits bestehender Verklebungen der Faszien · als Rückenmassagerolle besonders geeignet zur Stabilisation des Rumpfbereiches, Behandlung von Verspannungen durch Selbstmassage · der Massagestab im Innern lässt sich für alle kleinen Muskelpartien nutzen, ob zur aktiven Regeneration des Bindegewebes, oder vor und nach dem Training Regelmäßige Anwendung mit dem Trendy Tres Numa können Regeneration und die Durchblutung fördern. Faszien-Verklebungen werden vorgebeugt oder bereits vorhandene sanft gelöst. Muskelprobleme und Muskelschmerzen können durch Selbstmassage verbessert werden, somit wird das allgemeine Wohlempfinden gesteigert.

Starkes Bindegewebe - weniger Schmerzen Viele Menschen leiden an Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und dauerhaften Schmerzen. Die Ursache hierfür liegt meist in den Muskeln und Faszien. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht haben eine Methode entwickelt, mit der sich Patienten mithilfe von gezielten Bewegungsübungen und Faszien-Rollen bei den meisten Schmerzen selbst helfen können. Der effektive Weg zur Selbsttherapie - ohne Medikamente oder Operationen. Dieses Buch ist bereits unter dem Titel 'Faszien-Rollmassage' (mit DVD) erschienen und liegt nun in einer aktualisierten Taschenbuchausgabe vor (ohne DVD) - inklusive kostenfreiem Zugang zu einem freigeschalteten Bereich der Liebscher & Bracht App mit allen Übungen des Buches.

Chronische Schmerzen entstehen oft durch muskuläre Verspannungen oder Fehlbelastungen. Die speziellen Dehnübungen der KiD-Methode lösen diese Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit und leiten zu einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper an. So lassen sich chronische Schmerzen effektiv und schnell lindern. Eine zentrale Rolle spielt das Training der Faszien, deren Stärkung für eine schmerzfreie Beweglichkeit sorgt. Viele - auch für das Faszientraining - optimierte Übungen und Abbildungen leiten zu einem eigenen, achtsamen Training an.

"Mein Schmerz ist heilbar" von Dr. Rolf Eichinger ist ein aufschlussreiches Sachbuch, das sich mit den oft übersehenen Ursachen chronischer Schmerzen beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Allgemeinmediziner, beleuchtet die Rolle des Bindegewebes, auch Faszien genannt, und dessen Einfluss auf die Gesundheit. Viele Menschen leiden unter Schmerzen, deren Ursachen nicht klar diagnostiziert werden können. In diesem Buch wird aufgezeigt, wie eine ganzheitliche Betrachtung des Körpers und die Berücksichtigung der Faszien zu einer effektiveren Schmerztherapie führen können. Dr. Eichinger bietet wertvolle Einblicke in die Funktionen des Bindegewebes und erklärt, wie Störungen in diesem Organ zu vielfältigen Beschwerden führen können. Ergänzt wird das Werk durch Tipps zur Schmerztherapie von Physiotherapeutin Kerstin Klink, die den Leserinnen und Lesern helfen, die Zusammenhänge zwischen Körper und Gesundheit besser zu verstehen. Dieses Buch ist eine wertvolle Ressource für alle, die sich mit chronischen Schmerzen auseinandersetzen und neue Perspektiven auf ihre Gesundheit gewinnen möchten.

【Was Sie bekommen】: Das Paket beinhaltet 1 Massagegerät aus Holzwürfel, 1 Massagegerät aus Holz mit 9 Rädern, 1 Massagegerät aus Holz mit zurückziehbarer Rolle, 1 Massagegerät aus Holz Gua Sha, 1 Massagebecher aus Holz und 1 Massagegerät aus Pilzholz, das Ihren Wünschen entsprechen kann unterschiedliche Bedürfnisse zur Entspannung der Muskeln und zum Abbau von Stress. 【Hochwertiges Material】: Dieses Holz-Massagewerkzeug-Set ist aus Schima Superba, mit schöner und zarter Textur, robust, rostfrei und verschleißfest, und einige können ein beruhigendes Aroma emittieren, was Ihnen eine gute Nutzungserfahrung bietet 【Gute Holzwerkzeuge】: Das Massagegerät stimuliert die Lymphdrainage, die angewendet werden kann, um Resttoxine und Fett im Körper zu entfernen, den Blut- und Lymphfluss im ganzen Körper zu verbessern und Muskelverspannungen und Müdigkeit zu lindern 【Breite Anwendung】: Sie können dieses Kit für Massage in Ihrer Freizeit verwenden, wie Fernsehen, Telefonieren, Lesen oder Arbeiten, und können auch die Familie Ihres Partners

【Zwei Größen für präzise Triggerpunkt-Behandlung】Das Set enthält zwei Stücke Massagestab – der große (ca. 13,5 cm) eignet sich für Rücken, Schultern und Oberschenkel, der kleine (ca. 12,5 cm) für Fuß und Hand. So können Sie gezielt Verspannungen in allen Körperbereichen lösen. 【Sanftes Buchenholz – Natürlich & hautfreundlich】Gefertigt aus hochwertigem, fein geschliffenem Buchenholz, bietet dieser vielseitige Holzstab (Triggerpunkt-Massagestab) eine glatte, angenehme Oberfläche, die sich sanft auf die Haut anfühlt. Das robuste, langlebige Material liegt gut in der Hand – ideal für die tägliche Holzmassage und Selbstmassage. 【Ergonomisches Design】Die abgerundeten Enden und die durchdachte Form der Akupressurstäbchen ermöglichen eine einfache, kontrollierte Handhabung. Der kompakte Massagestab liegt gut in der Hand und erlaubt präzisen Druck auf verspannte Muskeln, Faszien und Triggerpunkte. 【Vielseitig einsetzbar】Ob im Büro, im Fitnessstudio oder auf Reisen – der leichte, kompakte Holz-Massageroller ist vielseitig einsetzbar

Unsere Kinesiologie-Tapes werden häufig bei Sportverletzungen oder in der Physiotherapie eingesetzt. Sie dienen der Unterstützung und Stabilisierung von Muskeln, Faszien, Bändern oder Gelenken und als Alternative zu Bandagen. Das hautverträgliche Tape für Kinesiologie Anwendungen ist besonders anpassungsfähig und anders als starre Sport Tapes auch stark dehnbar. Durch den hypoallergenen Kleber werden die Tapes nicht als störend empfunden und sind angenehm zu tragen. Kintex Kinesiologietapes werden im Profi Sport und mit Physiotherapeuten zusammen entwickelt. Du kannst dich aber auch selbst tapen. Nutze unsere über 40 Videoanleitungen, wie zum Beispiel die Anlage der Tapes für Knie, Arme oder als Lymphtape. Vorteilspackung: 4 Rollen Kintex Classic Tape (5 cm x 5 m). Wähle deine Lieblingsfarben aus unseren 7 verschiedenen Tape Sets. Beige, Pink, Blau, Grün, Rot, Schwarz oder gemischt. Der Tapeverband hält durch die starke Klebekraft 4 bis 7 Tage auf der Haut und kann auch beim Duschen und Schwimmen getragen werden. Unser Tape ist hautverträglich, atmungsaktiv, elastisch, reißfest und wasserbeständig.

Unsere Kinesiologie-Tapes werden häufig bei Sportverletzungen oder in der Physiotherapie eingesetzt. Sie dienen der Unterstützung und Stabilisierung von Muskeln, Faszien, Bändern oder Gelenken und als Alternative zu Bandagen. Das hautverträgliche Tape für Kinesiologie Anwendungen ist besonders anpassungsfähig und anders als starre Sport Tapes auch stark dehnbar. Durch den hypoallergenen Kleber werden die Tapes nicht als störend empfunden und sind angenehm zu tragen. Kintex Kinesiologietapes werden im Profi Sport und mit Physiotherapeuten zusammen entwickelt. Du kannst dich aber auch selbst tapen. Nutze unsere über 40 Videoanleitungen, wie zum Beispiel die Anlage der Tapes für Knie, Arme oder als Lymphtape. Vorteilspackung: 4 Rollen Kintex Classic Tape (5 cm x 5 m). Wähle deine Lieblingsfarben aus unseren 7 verschiedenen Tape Sets. Beige, Pink, Blau, Grün, Rot, Schwarz oder gemischt. Der Tapeverband hält durch die starke Klebekraft 4 bis 7 Tage auf der Haut und kann auch beim Duschen und Schwimmen getragen werden. Unser Tape ist hautverträglich, atmungsaktiv, elastisch, reißfest und wasserbeständig.

Die Faszienrolle löst Muskelverspannungen, verbessert die Leistungsfähigkeit, lindert ralgien und Müdigkeit und steigert die körperliche Aktivität sowie die Flexibilität der Muskulatur. Das Handmassagegerät hilft dabei, die Muskeln zu trainieren und die Haut zu glätten, und dient als Therapierolle. Für eine Tiefengewebsmassage kann der ausgeübte Druck einfach erhöht werden. Rollen Sie das Massagegerät über Arme, Kopf, Nacken, Taille und Schultern, Waden oder Oberschenkel oder lassen Sie sich von anderen massieren. Der Muskelroller besteht aus strapazierfähigem und langlebigem Material.

- Faszien-Yoga Set mit Yogamatte und Faszienrolle - Rutschfeste Oberfläche für sicheren Halt - Material: 100% TPE, hypoallergen und hygienisch - Aufrollbar für einfache Verstauung - Rolle Durchmesser 15 cm, Länge 92 cm - Gewicht des Sets 1,7 kg

Yoga-Rolle, stimmulierender Faszienroller - Selbstmassage, Durchblutungsförderung und Entspannung nach Arbeit, Fitness, Yoga, Training & Sport Sie lieben Yoga, Pilates, Fitness und Sport allgemein, sind aber mit der Durchblutung Ihrer Muskulatur nicht zufrieden oder oft verspannt? Dann ist die Faszienrolle genau das Richtige für Sie! Durchblutungsanregend: Hilfreich für die punktuelle Anregung und Förderung der Durchblutung von bestimmten kleinen Muskelgruppen. Einfach selbst massieren: Optimal für die Selbstmassage im Bereich vom Nacken, Rücken, Oberschenkel, Waden, Füße sowie den Armen. Lockert verspannte Faszien: Verspannungen und Schmerzpunkte können gelöst werden und neue Verklebungen der Faszien werden vorgebeugt. Entspannende Massage: Massagerolle zur gezielten Entspannung tiefsitzender muskulärer Triggerpunkte und zur Massage verspannter Muskelpartien. Artikelmerkmale: • Maße: ca. 14 x 33 cm (Ø x Höhe) • Material: Schaumstoff • Farbe: türkis jetzt die Massage-Rolle und gönnen sich eine wohltuende Entspannung nach d

Yoga-Rolle, stimmulierender Faszienroller - Selbstmassage, Durchblutungsförderung und Entspannung nach Arbeit, Fitness, Yoga, Training & Sport Sie lieben Yoga, Pilates, Fitness und Sport allgemein, sind aber mit der Durchblutung Ihrer Muskulatur nicht zufrieden oder oft verspannt? Dann ist die Faszienrolle genau das Richtige für Sie! Durchblutungsanregend: Hilfreich für die punktuelle Anregung und Förderung der Durchblutung von bestimmten kleinen Muskelgruppen. Einfach selbst massieren: Optimal für die Selbstmassage im Bereich vom Nacken, Rücken, Oberschenkel, Waden, Füße sowie den Armen. Lockert verspannte Faszien: Verspannungen und Schmerzpunkte können gelöst werden und neue Verklebungen der Faszien werden vorgebeugt. Entspannende Massage: Massagerolle zur gezielten Entspannung tiefsitzender muskulärer Triggerpunkte und zur Massage verspannter Muskelpartien. Artikelmerkmale: • Maße: ca. 14 x 33 cm (Ø x Höhe) • Material: Schaumstoff • Farbe: grau jetzt die Massage-Rolle und gönnen sich eine wohltuende Entspannung nach der

Massagerolle mit Griff, verstellbarLänge ca. 43 cm Das Besondere an diesem Massageroller sind die einzeln entnehmbaren 12 Ringe in 6 unterschiedlichen Größen (je 2 Ringe pro Größe). Dies ermöglicht eine individuelle Anordnung je nach Bedarf. Durch Abziehen der Handgriffe können die Massageringe in der gewünschten Reihenfolge angeordnet werden. Produkteigenschaften: Farbe: schwarz-grünMaterial: KunststoffLänge: ca. 43 cmDie Griffe ermöglichen eine problemlose Faszien-Massage verschiedener Körperpartien.

- 3D Massage Roller zur Entspannung von Faszien und Muskelgewebe - Unterstützt die Stärkung des Stützgewebes - Material: Kunststoff - Für Damen konzipiert - Maße: Höhe 25 cm, Durchmesser 10 cm

EVEREST FITNESS Faszienrolle Foam Roller 3D-Textur - 33cm Faszienrolle Wirbelsäule - Yoga Rolle Massagerolle - Fazienrolle Rücken Wirbelsäule - Faszien Rückenrolle Vielseitige Massagetechniken: Diese Backroll verfügt über drei verschiedene Texturbereiche, die eine lebensechte Massage nachahmen: Handfläche, Finger und Fingerspitzen.Vielseitige Anwendung: Die Massage Rolle ist ideal für verschiedene Körperbereiche einschließlich Schultern, Nacken, Rücken, Oberschenkel und Waden. Sie ist 33cm lang, hat einen Durchmesser von 14cm und wiegt 130g.Hochwertiges Material: Die Gymnastikrolle ist aus hochwertigem EPP-Material gefertigt.Komplettes Set mit Übungsbuch und Tasche: Neben der Yogarolle erhalten Sie auch ein Übungsbuch, das Ihnen zeigt, wie Sie die Rolle effektiv für verschiedene Massagetechniken nutzen können.Myofasziale Massage: Die Faszienrolle Rücken Wirbelsäule ist speziell dafür konzipiert, um eine myofasziale Massage zu ermöglichen. Diese Art von Massage kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern. Hochwertige Faszienrolle - Perfekt für Oberschenkel, Nacken, Hals und SchulterUnsere Premium-Faszienrolle ist Ihr idealer Begleiter für ein effektives Faszientraining. Sie eignet sich hervorragend für den Einsatz am Oberschenkel, Nacken, Hals und Schulter. Unsere Faszienrolle ist nicht nur ein effektives Fitnessgerät, sondern auch ein vielseitiges Therapiewerkzeug. Sie kann dabei helfen, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Sie ist perfekt für Yoga, Gymnastik und andere Sportarten. Mit ihrer robusten Bauweise und idealen Größe ist sie leicht zu transportieren und zu lagern. Zudem ist sie einfach zu reinigen und langlebig. Haben Sie schon die perfekte Rolle für Ihr Rückentraining gefunden? Highlights: - Faszienrolle für effektives Training - Ideal für Oberschenkel und Nacken - Perfekt für Yoga und Gymnastik - Robust und leicht zu reinigenTECHNISCHE DATENAbmessungen: 33 x 14 x 14 cmDurchmesser: 14 cmGewicht: 130gMaterialien: EPPFarben: schwarz mit blauen SprenkelnProduktinformation1x 3D-Faszienrolle1x Übungsheft1x schwarze Aufbewahrungstasche

EVEREST FITNESS Faszienrolle Foam Roller 3D-Textur - 33cm Faszienrolle Wirbelsäule - Yoga Rolle Massagerolle - Fazienrolle Rücken Wirbelsäule - Faszien RückenrolleVielseitige Massagetechniken: Diese Backroll verfügt über drei verschiedene Texturbereiche, die eine lebensechte Massage nachahmen: Handfläche, Finger und Fingerspitzen.Vielseitige Anwendung: Die Massage Rolle ist ideal für verschiedene Körperbereiche einschließlich Schultern, Nacken, Rücken, Oberschenkel und Waden. Sie ist 33cm lang, hat einen Durchmesser von 14cm und wiegt 130g.Hochwertiges Material: Die Gymnastikrolle ist aus hochwertigem EPP-Material gefertigt.Komplettes Set mit Übungsbuch und Tasche: Neben der Yogarolle erhalten Sie auch ein Übungsbuch, das Ihnen zeigt, wie Sie die Rolle effektiv für verschiedene Massagetechniken nutzen können.Myofasziale Massage: Die Faszienrolle Rücken Wirbelsäule ist speziell dafür konzipiert, um eine myofasziale Massage zu ermöglichen. Diese Art von Massage kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern. Hochwertige Faszienrolle - Perfekt für Oberschenkel, Nacken, Hals und SchulterUnsere Premium-Faszienrolle ist Ihr idealer Begleiter für ein effektives Faszientraining. Sie eignet sich hervorragend für den Einsatz am Oberschenkel, Nacken, Hals und Schulter. Unsere Faszienrolle ist nicht nur ein effektives Fitnessgerät, sondern auch ein vielseitiges Therapiewerkzeug. Sie kann dabei helfen, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Sie ist perfekt für Yoga, Gymnastik und andere Sportarten. Mit ihrer robusten Bauweise und idealen Größe ist sie leicht zu transportieren und zu lagern. Zudem ist sie einfach zu reinigen und langlebig. Haben Sie schon die perfekte Rolle für Ihr Rückentraining gefunden? Highlights: - Faszienrolle für effektives Training - Ideal für Oberschenkel und Nacken - Perfekt für Yoga und Gymnastik - Robust und leicht zu reinigenTECHNISCHE DATENAbmessungen: 33 x 14 x 14 cmDurchmesser: 14 cmGewicht: 130gMaterialien: EPPFarben: schwarz mit lila SprenkelnProduktinformation1x 3D-Faszienrolle1x Übungsheft1x schwarze Aufbewahrungstasche

- Allround-Stabilisationsübungsgerät für Oberkörper-Training - Geeignet für Faszien-Massage und Faszien-Training - Modelle in blau oder schwarz verfügbar - Formstabil mit hautfreundlicher Oberfläche - Unterstützt Pilates- und Yoga-Übungen - Vielseitig einsetzbar für Therapie und Entspannung - Maße: Largo 90 cm x Ø 15 cm, Media 91 cm x Ø 15 cm, XL 99 cm x Ø 15 cm

Die feste Massage-Rolle Fitforce MASSAGE ROLLER HARD ist für intensive Entspannung der Muskeln und Faszien konzipiert. Dank ihrer hohen Härte eignet sie sich perfekt für eine tiefe Massage nach sportlicher Aktivität und zur Regeneration. Die kompakten Maße sorgen für einfache Handhabung und die hohe Belastbarkeit bis zu 200 kg garantiert maximale Widerstandsfähigkeit auch bei anspruchsvoller Nutzung. Sie ist kompakt, passt problemlos in Deine Tasche oder Deinen Rucksack, sodass Du sie überallhin mitnehmen kannst.

Die feste Massage-Rolle Fitforce MASSAGE ROLLER HARD ist für intensive Entspannung der Muskeln und Faszien konzipiert. Dank ihrer hohen Härte eignet sie sich perfekt für eine tiefe Massage nach sportlicher Aktivität und zur Regeneration. Die kompakten Maße sorgen für einfache Handhabung und die hohe Belastbarkeit bis zu 200 kg garantiert maximale Widerstandsfähigkeit auch bei anspruchsvoller Nutzung. Sie ist kompakt, passt problemlos in Deine Tasche oder Deinen Rucksack, sodass Du sie überallhin mitnehmen kannst.

Der Cellulite-Massage-Roller ist sehr gut geeignet, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren.EigenschaftenDer Griff des Cellulite-Massagegeräts ist ergonomisch gestaltet.Er fördert die Durchblutung, um Verletzungen, Steifheit und Muskelbeschwerden vorzubeugen oder um die Muskeln vor oder nach dem Training zu unterstützen. Der Mini-Anti-Cellulite-Roller ist für Nacken und Arme geeignet.Rollen Sie ihn in Auf- und Abbewegung und über Triggerpunkte. Sie können stärker drücken für eine intensivere Massage oder sanfter, je nach Bedarf.Vielseitige Anwendung: Der Cellulite-Faszien-Massage-Roller ist kompakt und klein, lässt sich leicht in der Tasche verstauen und kann jederzeit und überall verwendet werden.

Sie sind auf der Suche nach dem perfekten Fußmassagegerät für Zuhause oder im Büro?Hier ist Es! Der Premium Fußroller von GGC überzeugt nicht nur durch die einzigartige Möglichkeit Rollen durch einen magnetischen Verschluss auszutauschen, er ist außerdem dank der strengen n extrem langlebig & wertig.Dieser hochwertige Massage Roller aus Holz im Set mit 2x Extra Rolle, hilft ihnen ab heute beim Stressabbau & Linderung von Schmerzen durch Fußreflexzonenmassage!Viele unserer Kunden beschreiben die Wirkung effektiver als bei einer Faszienrolle fußrolle - fussrolle, viele Shiatsu Fußmassagegerät shiatsu, Akupressur mini triggerpunkt massage gerät, reflexzonen-massagebälle, faszien rolle kleine füsse roll oder andere feet utensilien geräte. Das Massage Holz zur Fuß Massage, Massageroller Holz, Massage Rolle zur Entspannung für Füße. Massageroller Set für massage - Foot Massage.Die Holzrollen sind zudem noch ein echter Hingucker!Worauf warten Sie noch? Sie jetzt ihren GGC Fußmassageroller!Info zu diesem Artikel WIRKSAM STRESS

Die automatische Massagerolle FS133 verbessert Flexibilität und Durchblutung und wirkt gezielt auf Faszien und Muskelverspannungen für...

Unser praktischer Trendy Tres Numa bietet eine Vielzahl an Massage-Möglichkeiten: · als Faszien Massage Rolle zum Lösen bereits bestehender Verklebungen der Faszien · als Rückenmassagerolle besonders geeignet zur Stabilisation des Rumpfbereiches, Behandlung von Verspannungen durch Selbstmassage · der Massagestab im Innern lässt sich für alle kleinen Muskelpartien nutzen, ob zur aktiven Regeneration des Bindegewebes, oder vor und nach dem Training Regelmäßige Anwendung mit dem Trendy Tres Numa können Regeneration und die Durchblutung fördern. Faszien-Verklebungen werden vorgebeugt oder bereits vorhandene sanft gelöst. Muskelprobleme und Muskelschmerzen können durch Selbstmassage verbessert werden, somit wird das allgemeine Wohlempfinden gesteigert.

Verbindet Faszien-Training und Wirbelsäulen-Gymnastik

Verbindet Faszien-Training und Wirbelsäulen-Gymnastik

Beschreibung des Produkts Nach intensiven Trainingseinheiten können sich in den Weichteilen mikroskopisch kleine Risse und Narbengewebe entwickeln, die zu Verspannungen und Schmerzen führen. Auch langes Sitzen kann zu einer schlechten Körperhaltung, muskulären Ungleichgewichten und einer Verkürzung der Anpassungsfähigkeit führen. Die Verlängerung der Faszien durch das Rollen kann die Erholung beschleunigen, die muskuloskelettale Ausrichtung verbessern und die Leistung optimieren. Wirkung auf Triggerpunkte durch spezielles Design mit mehreren Kegeln und Hohlzylindern. - Erhöht den Blut-, Lymph- und Nährstofffluss, um die Erholung zu maximieren. - Bietet überlegene Stabilität und Balance bei horizontaler Anwendung von oben nach unten der Wirbelsäule. - Ermöglicht den Zugang zu den Bereichen Rücken, Schultern, Gesässmuskeln, TFL, Hamstrings, Waden, Hüften und mehr. - Geeignet für Personen, die eine starke Massageerfahrung suchen oder eine hohe Toleranzschwelle haben. - Über 30 Übungen, die von einem Bewegungstherapeuten entwickelt wurden. Massage: Triggerpunkttherapie zur myofaszialen Lockerung. Hilft bei der Linderung von Muskelschmerzen und bei der Entspannung. Rehab: Globale Mobilität und Verletzungsprävention. Empfohlen für die Prä-/Rehabilitation und die Gelenkfunktion.

- Stabilisationsübungsgerät für Faszien-Massage und -Training - Formstabil für Oberkörperanwendungen - Verfügbar in verschiedenen Modellen und Farben - Geeignet für Pilates-Übungen - Modelle: Largo 90 x Ø 15, Media 91 x Ø 15, XL 99 x Ø 15 - Material: Kunststoff - Maße: Höhe 15 cm, Durchmesser 15 cm

Ihr persönlicher Masseur für gesundheitsfördernde Übungen: für Rücken & Co. Entspannung für Zwischendurch: Genießen Sie Yoga-Übungen, lockern Sie Ihre Muskeln oder glätten Sie Muskel-Faszien. Einfach mit der Yoga- und Massage-Rolle an den gewünschten Stellen Druck ausüben. Verwöhnt den ganzen Körper: dank tiefenwirksamer Riffel- und Noppen-Oberfläche. Eine Massage kann die Durchblutung fördern. Dadurch können Toxine aus dem Muskelgewebe geschwemmt werden - das ist förderlich für Ihre Gesundheit! * Yoga- und Massage-Rolle: ideal für Yoga-Übungen, Selbstmassagen, zum Glätten der Muskel-Faszien u.v.m. * Riffel- und Noppen-Oberfläche für tiefenwirksame Muskel-Massage * Gesundheitsfördernd: kann die Durchblutung fördern und angesammelte Toxine aus dem Muskelgewebe entfernen * Leicht zu reinigen * Maße (B x ø): 32 x 14 cm, Gewicht: 880 g

Mit Faszientraining Beschwerden lindern Nicht immer sind es Knochen, Muskeln oder Organe, die schmerzen. Zunehmend rückt die Rolle des Bindegewebes ins Zentrum der Betrachtung: Sind die Faszien gesund, halten sie unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der Muskeln. Überbelastung, Verletzungen und Ruhigstellung können jedoch zu einer unstrukturierten Verflechtung führen – die Faszien verhärten. Mit dem 5-Minuten-Faszientraining gelingt es, das Netz der Faszien wieder zu strukturieren und das Gewebe elastisch zu machen. Denn ein gesundes Fasziengewebe trägt nachhaltig zu einer hohen Lebensqualität und Gesundheit im Alter bei. Das 5-Minuten-Faszientraining – mehr als ein Trainingsbuch Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt kombiniert in seinem Ratgeber erstmals den aktuellen Stand der Faszientherapie mit gezielter Ernährung. Er erklärt leicht verständlich, was Faszien sind, welche Aufgabe sie in unserem Körper erfüllen und welche Beschwerden ein Faszientraining lindern kann. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung und funktioniert mit und ohne Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching werden Faszien geschmeidig – zu Hause und unterwegs. Aus dem Inhalt: Faszien – mehr als ein Trend Was sind Faszien? Wie Faszientraining Beschwerden lindert Wie trainiere ich richtig? Die richtigen Nährstoffe für unsere Faszien Give me five – Das 4-Wochen-Faszientraining

Der mittelharte Actiget® Massageroller mit Noppen in Rosa sorgt für eine effektive Muskelregeneration und löst verklebte Faszien nach dem Training. Durch die spezielle Struktur wird die Durchblutung gefördert, was Verspannungen spürbar lindert. Er ist ideal für Yoga, Pilates sowie die Rehabilitation geeignet und dank seiner kompakten Form perfekt für den täglichen Einsatz zu Hause oder im Fitnessstudio.