functional training

Set auch für Fortgeschrittene AthletenVielseitige und funktionale Ergänzung zu HantelnEgal ob im Home Gym oder im Outdoor-Bereich - unsere mit Metallsand gefüllten Gewichtssäcke stellen eine besondere Form von Zusatzgewicht dar und bereichern dein Training um viele funktionale ÜbungenDabei können sowohl deine Maximal- und Schnellkraft als auch deine (Kraft-)Ausdauer, Mobilität und allgemeine Fitness enorm profitierenDa es sich hierbei nicht um starre Gewichte handelt und sich die Sandfüllung im Inneren je nach Dynamik der Übung, mehr oder weniger verschiebt und deine Hilfsmuskulatur ständig nachstabilisieren muss, kommt jedes Training einem effektiven Ganzkörper-Workout gleichDie Rumpf-Muskulatur steht immer unter Spannung und entwickelt sich bei regelmäßigem Training, mit Power Bags, zu einem soliden Fundament für alle Arten von gewichtsintensiven KraftübungenVor allem Rotierende und explosive Bewegungen haben einen großen positiven Effekt auf deine Balance und können sich leistungssteigernd auf alle deine Lifts, wie beispiel

Profitieren Sie von einer Vielfalt an Körperstärkenden Vorteilen: Das Training mit Sandsäcken hilft bei der Stabilisierung und Aufbau von Kraft und vielen funktionellen Übungen, um das immer wieder verändernde Körpergewicht zu beherrschen.Vielseitige Trainingsgeräte: Mit den Sandsäcken können Sie Ihre Mitte trainieren und mehrere Muskelpartien in zahlreichen Übungen trainieren: Rucking, Ruck for Training, Lunges, Deadlift, Squat, Burpee, Snatch, Spider, Overhead Press, Hammer Curl und viele mehr.Passende Sandsäcke: Sandsäcke sind in verschiedenen Farben und Kapazitäten erhältlich, damit Sie genau die Tasche wählen können, die zu Ihrem Fitnessniveau und Trainingsziel passt: S (2 - 11 kg), M (11 - 34 kg), L (34 – 56 kg) und XL (56 – 90 kg).

Das Body-Solid GDCC-250 Functional Training Center eignet sich perfekt zu Trainings- als auch zu Reha-Zwecken. Es lassen sich unzählige Übungen durchführen, egal ob stehend oder in Verbindung mit einer Kombibank. Dank der um fast 180° schwenkbaren Rollen können Sie Übungen aus jedem Winkel mit konstanter Spannung und freiem Bewegungsablauf durchführen, sodass alle wichtigen Muskelgruppen Ihres Körpers trainiert werden können. Der Multi-Kabelzug verfügt ab Werk über zwei 72kg-Gewichtsblöcke, die auch nachträglich mit zwei zusätzlichen Gewichtspaketen auf 2x 95kg erhöht werden können. Der jeweils 19-fach höhenverstellbare Schlitten lässt sich einhändig bedienen, wodurch Sie diesen schnell und einfach auf jede gewünschte Position einstellen können. Produktdetails: zwei unabhängige Steckgewichtsblöcke von je 72kg (optional: 2x 95kg) 19-fach höhenverstellbare und um fast 180° schwenkbare...

4FIZJO Power Rope 15 m – Battle Rope für intensives Training4FIZJO Battle Rope – Trainingsseil 15 mDas Training mit dem Power Rope von 4FIZJO gehört zu den effektivsten Methoden, um Kraft und Ausdauer gleichzeitig zu verbessern. Ursprünglich aus dem militärischen Training stammend, ist das Battle Rope heute ein fester Bestandteil moderner Crossfit- und Functional-Workouts. Die dynamischen Bewegungsabläufe aktivieren den gesamten Körper und steigern sowohl Kraftausdauer als auch Koordination.Mit dem Trainingsseil stärkst du nicht nur Arme und Schultern – der Trainingseffekt umfasst auch Beinmuskulatur, Rückenpartien, Gesäß und Rumpf.Power Rope 15 m – EigenschaftenFarbe: SchwarzMaterial: 100% Poly-Dacron, KunststoffLänge: 15 mGewicht: ca. 12 kgDurchmesser: 3,2 cmRutschfeste Griffe: jaWas bringt Training mit dem Battle Rope?Das Workout mit dem Seil kombiniert Ausdauer- und Krafttraining. Durch rhythmische, schnelle oder kraftvolle Bewegungen entstehen Wellen im Seil, die zahlreiche Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren.Das Poly-D

Marketingplanung eines Mikrostudios mit dem Schwerpunkt Functional Training für den Standort Freiburg im Breisgau

Original SLASHPIPE "Single" ø 6x50 cm Functional Training Ganzkörpertrainer PAAR, Sport > Fitness & Jogging > Kleingeräte & Zubehör > Sonstige

Für Maximalkraft, Schnellkraft und AusdauerVielseitige und funktionale Ergänzung zu HantelnEgal ob im Home Gym oder im Outdoor-Bereich - unsere mit Metallsand gefüllten Gewichtssäcke stellen eine besondere Form von Zusatzgewicht dar und bereichern dein Training um viele funktionale ÜbungenDabei können sowohl deine Maximal- und Schnellkraft als auch deine (Kraft-)Ausdauer, Mobilität und allgemeine Fitness enorm profitierenDa es sich hierbei nicht um starre Gewichte handelt und sich die Sandfüllung im Inneren je nach Dynamik der Übung, mehr oder weniger verschiebt und deine Hilfsmuskulatur ständig nachstabilisieren muss, kommt jedes Training einem effektiven Ganzkörper-Workout gleichDie Rumpf-Muskulatur steht immer unter Spannung und entwickelt sich bei regelmäßigem Training, mit Power Bags, zu einem soliden Fundament für alle Arten von gewichtsintensiven KraftübungenVor allem Rotierende und explosive Bewegungen haben einen großen positiven Effekt auf deine Balance und können sich leistungssteigernd auf alle deine Lifts, wie bei

Das Body-Solid GDCC-250 Functional Training Center eignet sich perfekt zu Trainings- als auch zu Reha-Zwecken. Es lassen sich unzählige Übungen durchführen, egal ob stehend oder in Verbindung mit einer Kombibank. Dank der um fast 180° schwenkbaren Rollen können Sie Übungen aus jedem Winkel mit konstanter Spannung und freiem Bewegungsablauf durchführen, sodass alle wichtigen Muskelgruppen Ihres Körpers trainiert werden können. Der Multi-Kabelzug verfügt ab Werk über zwei 72kg-Gewichtsblöcke, die auch nachträglich mit zwei zusätzlichen Gewichtspaketen auf 2x 95kg erhöht werden können. Der jeweils 19-fach höhenverstellbare Schlitten lässt sich einhändig bedienen, wodurch Sie diesen schnell und einfach auf jede gewünschte Position einstellen können. Produktdetails: zwei unabhängige Steckgewichtsblöcke von je 72kg (optional: 2x 95kg) 19-fach höhenverstellbare und um fast 180° schwenkbare...

Athletiktraining, Verstegen, Profisport, Verletzung, Trainingsplan, Funktionelles Training, Fitnesstraining, Funktionel

Wird mit 4 Muttern Haken aus Metall Lässt sich auf eine Mauer

ROBUSTE UND KOMFORTABLE GRIFFE für intensive Trainingseinheiten. OPTIMALER HANDSCHUTZ vor Abschürfungen und Verschleiß. PROFESSIONELLES DESIGN für Cross-Training, Calisthenics und Gewichtheben. LEICHT UND LANGLEBIG für lange und anspruchsvolle Einheiten.

MAXIMALER SCHUTZ für Hände ohne Abschürfungen und Schwielen. Große Schutzfläche. ROBUSTES UND WEICHES DESIGN mit Innenschicht aus Kunstleder. Optimale Leistung ohne Magnesia (Kreide). HÖCHSTER KOMFORT bei jeder Trainingseinheit. VERLETZUNGSPRÄVENTION beim Cross-Training und Gewichtheben. Schützt Ihre Unterarme. IDEAL FÜR INTENSIVE TRAININGSEINHEITEN zu Hause oder im Fitnessstudio. Für Athleten aller Leistungsstufen.

Komplettset für Power-Bag LiebhaberVielseitige und funktionale Ergänzung zu HantelnEgal ob im Home Gym oder im Outdoor-Bereich - unsere mit Metallsand gefüllten Gewichtssäcke stellen eine besondere Form von Zusatzgewicht dar und bereichern dein Training um viele funktionale ÜbungenDabei können sowohl deine Maximal- und Schnellkraft als auch deine (Kraft-)Ausdauer, Mobilität und allgemeine Fitness enorm profitierenDa es sich hierbei nicht um starre Gewichte handelt und sich die Sandfüllung im Inneren je nach Dynamik der Übung, mehr oder weniger verschiebt und deine Hilfsmuskulatur ständig nachstabilisieren muss, kommt jedes Training einem effektiven Ganzkörper-Workout gleichDie Rumpf-Muskulatur steht immer unter Spannung und entwickelt sich bei regelmäßigem Training, mit Power Bags, zu einem soliden Fundament für alle Arten von gewichtsintensiven KraftübungenVor allem Rotierende und explosive Bewegungen haben einen großen positiven Effekt auf deine Balance und können sich leistungssteigernd auf alle deine Lifts, wie beispielswe

Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, Staatliches Seminar für Didaktik und Lehrerbildung (Gymnasien) Rottweil, Veranstaltung: Prüfungslehrprobe, Sprache: Deutsch, Abstract: Thema der vorliegenden Stunde ist es, den Schülern das Trainingskonzept "Functional Training" vorzustellen - im Folgenden wird eine mögliche Defenition gegeben sowie verschiedene traniningswissenschafltiche Hintergründe beleuchtet. Nichtzuletzt durch die "ungewöhnlichen" Trainingsmethoden, die der Nationaltrainer Jürgen Kliensmann in der Vorbereitungsphase der Nationalspieler auf die Weltmeisterschaft 2006 in Deutschland nutzte, wurde "Functional Training" bekannt. Der Fitnesscoach Mark Verstgen arbeitete während dieser Zeit intensiv mit den Athlethen zusammen und zeigte neue, ungewohnte Trainingsformen auf, die eine Steigerung der sporlichen Leistungsfähigkeit zum Ziel hatten, sowie über eine Gelenksstabilisation einen Ansatz zur Verletzungsprohylaxe liefern sollten. "Functional Training" entstammt demzufolge dem Profisport und ist heutzutage als fester Bestandteil der Trainingslehre anzusehen. Dieses Trainingskonzept orientiert sich, wie sich bereits aus dem englischen Wort "function" - Funktion/Zweck ableiten lässt, klar an zweckmäßigen und somit funktionellen Bewegungsformen. "Functional Training" ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster trainiert werden." Zum Thema wird durch ein vielfältiges Aufwärmprogramm hingeführt, bestehend aus einer Herz-Kreislauf-Aktivierung durch Jump Style und einem Kräftigungsprogramm. Es schließen sich hieran ein Stationsbetrieb an und eine in die Reflexion eingebettete Theoriephase.

Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse - z.B. im Hinblick auf das Fasziensystem - bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.

Toorx Fitness Body Bar – Professionelle Trainingsstange für Functional TrainingDie Toorx Fitness Body Bar ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das sich ideal für Functional Training und Ganzkörper-Workouts eignet. Speziell für den professionellen Einsatz entwickelt, ist sie perfekt für Fitnessstudios, Trainingszentren und Gruppenkurse geeignet.Mit einer Länge von 125 cm bietet diese Stange optimale Balance und Griffigkeit, wodurch sie sicher und komfortabel bei verschiedensten Übungen eingesetzt werden kann. Sie ist in mehreren Gewichtsstufen von 2 kg bis 6 kg erhältlich – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die Kraft, Stabilität und Koordination verbessern möchten.Dank des schlanken Designs ist die Body Bar nicht nur einfach zu handhaben, sondern auch platzsparend zu lagern – besonders praktisch für den schnellen Einsatz in Gruppentrainings.Sie ist die ideale Einführung in das Training mit freien Gewichten und ermöglicht ein sicheres und effektives Krafttraining.Produkteigenschaften:Für den professionellen Einsatz geei

Für Cardio-Einheiten und gewichtsintensive SätzeVielseitige und funktionale Ergänzung zu HantelnEgal ob im Home Gym oder im Outdoor-Bereich - unsere mit Metallsand gefüllten Gewichtssäcke stellen eine besondere Form von Zusatzgewicht dar und bereichern dein Training um viele funktionale ÜbungenDabei können sowohl deine Maximal- und Schnellkraft als auch deine (Kraft-)Ausdauer, Mobilität und allgemeine Fitness enorm profitierenDa es sich hierbei nicht um starre Gewichte handelt und sich die Sandfüllung im Inneren je nach Dynamik der Übung, mehr oder weniger verschiebt und deine Hilfsmuskulatur ständig nachstabilisieren muss, kommt jedes Training einem effektiven Ganzkörper-Workout gleichDie Rumpf-Muskulatur steht immer unter Spannung und entwickelt sich bei regelmäßigem Training, mit Power Bags, zu einem soliden Fundament für alle Arten von gewichtsintensiven KraftübungenVor allem Rotierende und explosive Bewegungen haben einen großen positiven Effekt auf deine Balance und können sich leistungssteigernd auf alle deine Lifts, wi

Starter-Set eignet sich besonders gut für den Einstieg ins Functional Training mit Power BagVielseitige und funktionale Ergänzung zu HantelnEgal ob im Home Gym oder im Outdoor-Bereich - unsere mit Metallsand gefüllten Gewichtssäcke stellen eine besondere Form von Zusatzgewicht dar und bereichern dein Training um viele funktionale ÜbungenDabei können sowohl deine Maximal- und Schnellkraft als auch deine (Kraft-)Ausdauer, Mobilität und allgemeine Fitness enorm profitierenDa es sich hierbei nicht um starre Gewichte handelt und sich die Sandfüllung im Inneren je nach Dynamik der Übung, mehr oder weniger verschiebt und deine Hilfsmuskulatur ständig nachstabilisieren muss, kommt jedes Training einem effektiven Ganzkörper-Workout gleichDie Rumpf-Muskulatur steht immer unter Spannung und entwickelt sich bei regelmäßigem Training, mit Power Bags, zu einem soliden Fundament für alle Arten von gewichtsintensiven KraftübungenVor allem Rotierende und explosive Bewegungen haben einen großen positiven Effekt auf deine Balance und können sich

Zielgenaues Training für sportliche Höchstleitung! Sie möchten noch leistungsfähiger und erfolgreicher in Ihrer Sportar

MEN´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.

Im Lieferumfang enthalten ist ein Dittmann Body Band mit einer Länge von 5,5 m in verschiedenen Farben, wobei jede Farbe ein Band repräsentiert. Das Band ist vielseitig einsetzbar, beispielsweise für Fitnesskurse, Personal Training oder zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur am Arbeitsplatz, im Fitnessstudio oder zu Hause. Die unterschiedlichen Farben ermöglichen eine schnelle und einfache Identifikation des jeweiligen Widerstands. Die Farbcodierung lautet: Gelb = Leicht, Rot = Mittel, Grün = Schwer, Blau = Extra Schwer. Weitere Informationen zu den verschiedenen Widerstandsstärken finden Sie in der Produktbeschreibung.

Toorx Fitness Body Bar – Professionelle Trainingsstange für Functional TrainingDie Toorx Fitness Body Bar ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das sich ideal für Functional Training und Ganzkörper-Workouts eignet. Speziell für den professionellen Einsatz entwickelt, ist sie perfekt für Fitnessstudios, Trainingszentren und Gruppenkurse geeignet.Mit einer Länge von 125 cm bietet diese Stange optimale Balance und Griffigkeit, wodurch sie sicher und komfortabel bei verschiedensten Übungen eingesetzt werden kann. Sie ist in mehreren Gewichtsstufen von 2 kg bis 6 kg erhältlich – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die Kraft, Stabilität und Koordination verbessern möchten.Dank des schlanken Designs ist die Body Bar nicht nur einfach zu handhaben, sondern auch platzsparend zu lagern – besonders praktisch für den schnellen Einsatz in Gruppentrainings.Sie ist die ideale Einführung in das Training mit freien Gewichten und ermöglicht ein sicheres und effektives Krafttraining.Produkteigenschaften:Für den professionellen Einsatz geei

Farbe & Material Füllmaterial , Massives Gusseisen, |Ummantelung , Massives Gusseisen, | Produktdetails Anzahl Gewichte 10 kg , 1, |Anzahl Gewichte 14 kg , 1, |Anzahl Gewichte 16 kg , 1, |Anzahl Gewichte 18 kg , 1, |Anzahl Gewichte 20 kg , 1, |Anzahl Gewichte 22 kg , 1, |Anzahl Gewichte 24 kg , 1, |Anzahl Gewichte 28 kg , 1, |Anzahl Gewichte 32 kg , 1, | Maße & Gewicht Gewicht gesamt , 16 kg, |

HMS WBF05 Trainingssack 5 kg | Sandgefüllter Power Bag | Gewichtssack für Functional Training & KrafttrainingHMS WBF05 Trainingssack 5 kg – Kompakter Power Bag für effektives GanzkörpertrainingDer HMS WBF05 Power Bag ist ein vielseitiges Trainingsgerät für alle, die ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern möchten. Mit einem Gewicht von 5 kg eignet er sich ideal für Einsteiger, Aufwärmübungen und funktionelles Training.Dank des ergonomischen Designs bietet der Trainingssack verschiedene Griffmöglichkeiten, um gezielt unterschiedliche Muskelgruppen zu trainieren.Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder beim Outdoor-Workout – der HMS WBF05 Gewichtssack ist die perfekte Wahl für effektive und sichere Trainingseinheiten. Wichtigste Merkmale:Modell WBF05 – Gewicht: 5 kg – ideal für Einsteiger & leichtes TrainingMultifunktionales Trainingstool – Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit verbessernVielfältige Griffmöglichkeiten – für zahlreiche Übungen & MuskelgruppenSandgefüllt – gleichmäßige Verteilung, formstabil & si

Farbe & Material Füllmaterial , Massives Gusseisen, |Ummantelung , Massives Gusseisen, | Produktdetails Anzahl Gewichte 10 kg , 1, |Anzahl Gewichte 14 kg , 1, |Anzahl Gewichte 16 kg , 1, |Anzahl Gewichte 18 kg , 1, |Anzahl Gewichte 20 kg , 1, |Anzahl Gewichte 22 kg , 1, |Anzahl Gewichte 24 kg , 1, |Anzahl Gewichte 28 kg , 1, |Anzahl Gewichte 32 kg , 1, | Maße & Gewicht Gewicht gesamt , 18 kg, |

Farbe & Material Füllmaterial , Massives Gusseisen, |Ummantelung , Massives Gusseisen, | Produktdetails Anzahl Gewichte 10 kg , 1, |Anzahl Gewichte 14 kg , 1, |Anzahl Gewichte 16 kg , 1, |Anzahl Gewichte 18 kg , 1, |Anzahl Gewichte 20 kg , 1, |Anzahl Gewichte 22 kg , 1, |Anzahl Gewichte 24 kg , 1, |Anzahl Gewichte 28 kg , 1, |Anzahl Gewichte 32 kg , 1, | Maße & Gewicht Gewicht gesamt , 28 kg, |