muskel supplements

Wie Sie endlich schnell und erfolgreich Muskeln aufbauen und Ihren Körper auf das nächste Level bringen. Sie möchten massiv Muskeln aufbauen und sich den lang ersehnten Traumkörper erschaffen? Sie wollen wissen, welche Fitness-Übungen die wirklich effektivsten für Ihr Vorhaben sind und wie Ernährung Sie dabei am besten unterstützt? Sie hätten gerne feste Vorgaben und konkrete Anleitungen, um diszipliniert am Ball bleiben zu können? Dann haben Sie gerade genau das richtige Hörbuch gefunden! Dieser ultimative Ratgeber bietet Ihnen praxiserprobtes Experten-Wissen rund um Fitness, Muskelaufbau und Ernährung - kompakt und leicht verständlich aufbereitet! Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Schreiben Sie Ihre Erfolgsgeschichte und erreichen Sie mit den detaillierten Anleitungen aus diesem Buch in kürzester Zeit überwältigende Fitness-Erfolge! - Muskelphysiologie: Lernen Sie Hintergründe zum Aufbau und der Funktionsweise des Muskels, um zu verstehen, was sich in Ihrem Körper tut - Die richtige Ernährung: Alle Details zu Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Fette und Proteine), Mikronährstoffen, Wasserzufuhr und Supplements (Nahrungsergänzungsmittel) - Krafttraining: Ihr ausführlicher und zielführender Trainingsplan mit unkomplizierten Erklärungen, mit dem Sie Ihre körperlichen Ziele im Handumdrehen erreichen werden - Regeneration: Wieso Sie Ihren Erfolg durch fehlende Regenerationstage schmälern und was Sie tun können, um Ihren Muskelaufbau zu unterstützen Mit den wissenschaftlich fundierten Fakten und exklusiven Tipps aus diesem Hörbuch werden Sie Ihren Muskelaufbau maximieren! Erreichen Sie Ihre körperlichen Ziele in Rekordzeit und lassen Sie Freunde und Familie staunen! Verschaffen Sie sich einen Vorteil bei der Partnersuche und stellen Sie Ihre Konkurrenz in den Schatten! Gestalten Sie jetzt Ihr neues ICH! Sichern Sie sich gleich mit diesem Buch das nötige Wissen, um endlich zur besten und stärksten Version Ihrer selbst zu werden!

Ein äußerst effektives Proteinpulver, das von Athleten und Fitnessenthusiasten auf der ganzen Welt verwendet wird; BSN Syntha 6 Edge maximiert die Effekte von Trainingseinheiten und Workouts Dieses Protein-Pulver enthält nur wenig Zucker und liefert volle 24 Gramm Protein pro Portion, um den Aufbau schlanker Muskelmasse und die Muskel-Erhaltung* zu fördern BSN Workout-Ergänzungsmittel mit BCAAs Aminosäuren und L-Arginin; einfach zu mischen, um schnell leckere Sportgetränke, Smoothies und Proteinshakes herzustellen Ein Mass-Gainer-Pulver in 5 Sorten: Schoko-Milkshake, Schoko-Erdnussbutter, Cookies & Cream, Erdbeer-Milkshake und Vanilleeiscreme Das Premium-Qualität Protein-Pulver, das alle Vorteile von Syntha-6 bietet, jedoch mit einem verbesserten Makronährstoffprofil 1 abgerundeten Messlöffel (37 g) mit 120 - 150 ml kaltem Wasser vermischen *Quelle: VERORDNUNG (EU) Nr. 432/2012 DER KOMMISSION vom 16. Mai 2012

✔ HIGH-PROTEIN: Mit bis zu 80% Protein i.Tr. überzeugt das Pulver durch einen extra hohen Protein-Gehalt. Die intelligente Kombination aus tierischen und pflanzlichen Proteinen schenkt dem Eiweiß-Pulver die höchste Biologische Wertigkeit (BW) von mind. 125, die den Protein-Shake ideal für den Muskelaufbau und -erhalt macht. ✔ PERFEKT KOMBINIERT: Die einzigartige Mischung aus Whey-Protein, Casein, Weizenprotein und Lupinenprotein liefert alle essentiellen Aminosäuren, die die Proteinsynthese optimal unterstützen. Wirkstoffverstärker und Bakterienkulturen helfen bei der gezielten Aufnahme der Muskelaufbaustoffe und der Pflege der Darm-Flora. ✔ DEUTSCHE HERSTELLUNG: Seit 1993 produziert POWERSTAR FOOD Nahrungsergänzungsmittel auf Basis hochwertigster Rohstoffe in Arzneibuchqualität. Die erstklassige Qualität des Protein-Supplements wurde im Jahr 2019 mit dem goldenen DLG-Preis prämiert. ✔ FÜR JEDEN TAG: Dank Whey Protein-Pulver und Casein Protein-Pulver ist die Sportnahrung perfekt als täglicher Begleiter für dein Training, bei Low Carb Diäten oder um den täglichen Proteinbedarf zu decken. Der Vitamin-Spurenelement-Komplex unterstützt den Stoffwechsel und vermindert das Erschöpfungsgefühl beim Training. ✔ PROTEIN AUS WEIDEMILCH: Alle Milchproteine des Muskelaufbau-Pulvers werden aus der Milch von Weidekühen gewonnen. Weidemilch ist besonders reich an Linolsäuren und enthält einen größeren Anteil an wertvollen Omega-3-Fettsäuren als Milch von Stalltieren.

✔ HIGH-PROTEIN: Mit bis zu 79% Protein i.Tr. überzeugt das Pulver durch einen extra hohen Protein-Gehalt. Die intelligente Kombination aus tierischen und pflanzlichen Proteinen schenkt dem Eiweiß-Pulver die höchste Biologische Wertigkeit (BW) von mind. 125, die den Protein-Shake ideal für den Muskelaufbau und -erhalt macht. ✔ PERFEKT KOMBINIERT: Die einzigartige Mischung aus Whey-Protein, Casein, Weizenprotein und Lupinenprotein liefert alle essentiellen Aminosäuren, die die Proteinsynthese optimal unterstützen. Wirkstoffverstärker und Bakterienkulturen helfen bei der gezielten Aufnahme der Muskelaufbaustoffe und der Pflege der Darm-Flora. ✔ DEUTSCHE HERSTELLUNG: Seit 1993 produziert POWERSTAR FOOD Nahrungsergänzungsmittel auf Basis hochwertigster Rohstoffe in Arzneibuchqualität. Die erstklassige Qualität des Protein-Supplements wurde im Jahr 2019 mit dem goldenen DLG-Preis prämiert. ✔ FÜR JEDEN TAG: Dank Whey Protein-Pulver und Casein Protein-Pulver ist die Sportnahrung perfekt als täglicher Begleiter für dein Training, bei Low Carb Diäten oder um den täglichen Proteinbedarf zu decken. Der Vitamin-Spurenelement-Komplex unterstützt den Stoffwechsel und vermindert das Erschöpfungsgefühl beim Training. ✔ PROTEIN AUS WEIDEMILCH: Alle Milchproteine des Muskelaufbau-Pulvers werden aus der Milch von Weidekühen gewonnen. Weidemilch ist besonders reich an Linolsäuren und enthält einen größeren Anteil an wertvollen Omega-3-Fettsäuren als Milch von Stalltieren.

PREMIUM KREATIN MONOHYDRAT: 3,4 g Kreatin Monohydrat pro Portion – hochwertige Qualität für deine tägliche Routine. Unterstützt die körperliche Leistung bei kurzzeitiger, intensiver Belastung bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin MEHR KRAFT & PERFORMANCE IM TRAINING: Creatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver Belastung (ab 3 g täglich) FÜR DEINEN AKTIVEN ALLTAG ENTWICKELT: Ob Gym oder Alltag – HER ONE Premium Kreatin Kapseln unterstützt dich dabei, dich leistungsfähig, fokussiert und ausgeglichen zu fühlen CLEAN FORMULA: Ultrareines Kreatin Monohydrat für maximale Reinheit und Wirksamkeit. 100 % vegan und in Österreich hergestellt VON FRAUEN FÜR FRAUEN ENTWICKELT: HER ONE steht für moderne Supplements speziell für Frauen – basierend auf wissenschaftlicher Expertise und abgestimmt auf jede Lebensphase EINFACHE ANWENDUNG: 4 Kapseln täglich mit reichlich Flüssigkeit einnehmen, vorzugsweise vor oder nach dem Training für optimale Ergebnisse HOCHWERTIGE INHALTSSTOFFE: Gluten- und laktosefrei, frei von künstlichen Zusatzstoffen sowie Konservierungsmitteln, verkapselt in einer HPMC-Kapsel mit MCT-Öl aus Kokos

✔ HIGH-PROTEIN: Mit bis zu 78% Protein i.Tr. überzeugt das Pulver durch einen extra hohen Protein-Gehalt. Die intelligente Kombination aus tierischen und pflanzlichen Proteinen schenkt dem Eiweiß-Pulver die höchste Biologische Wertigkeit (BW) von mind. 125, die den Protein-Shake ideal für den Muskelaufbau und -erhalt macht. ✔ PERFEKT KOMBINIERT: Die einzigartige Mischung aus Whey-Protein, Casein, Weizenprotein und Lupinenprotein liefert alle essentiellen Aminosäuren, die die Proteinsynthese optimal unterstützen. Wirkstoffverstärker und Bakterienkulturen helfen bei der gezielten Aufnahme der Muskelaufbaustoffe und der Pflege der Darm-Flora. ✔ DEUTSCHE HERSTELLUNG: Seit 1993 produziert POWERSTAR FOOD Nahrungsergänzungsmittel auf Basis hochwertigster Rohstoffe in Arzneibuchqualität. Die erstklassige Qualität des Protein-Supplements wurde im Jahr 2019 mit dem goldenen DLG-Preis prämiert. ✔ FÜR JEDEN TAG: Dank Whey Protein-Pulver und Casein Protein-Pulver ist die Sportnahrung perfekt als täglicher Begleiter für dein Training, bei Low Carb Diäten oder um den täglichen Proteinbedarf zu decken. Der Vitamin-Spurenelement-Komplex unterstützt den Stoffwechsel und vermindert das Erschöpfungsgefühl beim Training. ✔ PROTEIN AUS WEIDEMILCH: Alle Milchproteine des Muskelaufbau-Pulvers werden aus der Milch von Weidekühen gewonnen. Weidemilch ist besonders reich an Linolsäuren und enthält einen größeren Anteil an wertvollen Omega-3-Fettsäuren als Milch von Stalltieren.

Maximale Reinheit für deine Ziele: Mit einem Proteingehalt von 85% liefert dieses Whey Isolat pro Portion 25g reines Eiweiß bei nahezu Null Fett und Kohlenhydraten. Es ist die ideale Wahl für Sportler, die ihre Muskeln ohne versteckte Kalorien definieren und nähren wollen. Schnelle Regeneration durch WPI-Power: Dank der hohen Bioverfügbarkeit gelangt das Isolat extrem schnell in deine Muskulatur. Direkt nach dem Training stoppt es katabole Prozesse und liefert essenzielle BCAAs für eine beschleunigte Erholung und nachhaltigen Muskelaufhalt. Unterstützung für Diät und Definition: Mit nur 104 kcal pro Shake passt dieses Protein Pulver in jeden strengen Ernährungsplan. Es unterstützt dich beim Fettabbau und Gewichtsmanagement, indem es deine Muskeln hochwertig versorgt, ohne den Blutzuckerspiegel unnötig zu belasten. Klumpenfreie Löslichkeit in Sekunden: Vergiss klebrige Shaker. Unsere laborgeprüfte Formel löst sich mühelos in Wasser, Milch oder Pflanzendrinks auf. Das Ergebnis ist ein cremiger, leichter Shake mit exzellentem Geschmack - ideal für den schnellen Protein-Kick! Einfache Zubereitung und Anwendung: Rühre 30 g (2 Messlöffel) in 250 ml Wasser oder fettarme Milch ein. Die Einnahme wird morgens und abends empfohlen, um die Regeneration und den Muskelaufbau optimal mit Nährstoffen zu fördern. Vertraue auf ein Supplement, das auf Effizienz getrimmt ist und dich bei jeder Wiederholung im Gym unterstützt!

Premium-Proteinpulver für optimale Ernährung: Genieße den vollmundigen, cremigen Bananengeschmack des Whey Protein Pulvers von Kinetica Sports. Mit 23g hochwertigem Protein pro Portion liefert unsere Mischung aus Whey Isolat und Molkenprotein aus Weidemilch die ideale Unterstützung für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit, besonders für den Erhalt, die Regeneration und das Wachstum von Muskelmasse. Erhältlich in verschiedenen köstlichen Geschmacksrichtungen für jeden Geschmack. Gesundheitsvorteile für Muskelaufbau und Regeneration: Mit nur 117 kcal pro Portion unterstützt das Kinetica Sports Proteinpulver den Aufbau und Erhalt von Magermuskelmasse. Jede Portion liefert 23 g leckeres, hochwertiges Protein und ist damit die ideale Ergänzung für eine praktische Proteinquelle im Alltag, zur Kontrolle der Kalorienzufuhr bei Diäten oder zur optimalen Unterstützung von Muskelaufbau, Reparatur und Regeneration. Portionsgröße & Verpackung: Jede 1kg Packung enthält 33 Portionen Kinetica Sports Whey Proteinpulver mit jeweils 23g Protein pro 30g Messlöffel. Einfach mit Wasser, Milch oder in Smoothies anrühren. Genieße bis zu drei Portionen täglich, passend zu deinem Trainings- und Ernährungsplan. Einfache Anwendung für maximale Ergebnisse: Einfach 1 Messlöffel (30g) mit 170–200ml Wasser oder Milch mixen, kurz rühren oder shaken und genießen. Auch ideal in Smoothies oder Rezepte integrierbar für einen extra Protein-Kick im Alltag. So stellst du deine Proteinzufuhr jederzeit mühelos sicher. Geprüfte Qualität & sicher für Sportler: Kinetica Sports Whey Protein wird im Rahmen des Informed-Sport Programms chargengetestet und erfüllt die strengen WADA-Standards für Qualität und Sicherheit. Glutenfrei und ohne Zuckerzusatz – die ideale Wahl für alle, die auf saubere, hochwertige Supplements für Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und optimale Ernährung setzen.

🧬 23g Eiweiss pro Portion: Dieses Whey Protein Pulver liefert die Ladung Aminosäuren für Muskelaufbau. Das hochwertige Molkenprotein Konzentrat ist der Treibstoff, um die Muskulatur nach dem Training mit Eiweiss Protein Pulver zu versorgen. 👅 Überragendes Aroma & Genuss: Proteinpulver muss schmecken. Erlebe perfekte Löslichkeit im Protein Shake ohne Rückstände als Belohnung für Disziplin im Gym. Dieses Protein Powder überzeugt ohne Klumpenbildung im Proteinshake Pulver. 📈 Gezielte Regeneration: Unterstütze den Körper mit reinem Eiweiss Protein Powder beim fettfreien Muskelaufbau. Als Molkenproteinpulver optimiert es die Nährstoffzufuhr und macht Whey Protein 1kg zum unverzichtbaren Proteinpräparat für Athleten. ⚡ Maximale Reinheit & Performance: Dieses Protein Pulver Whey setzt auf Qualität statt unnötige Füllstoffe. Ob als Proteinshake oder High Protein Basis. Du bekommst ein Supplement, das als Whey Protein Powder die sportliche Leistung unterstützt. 🛡️ Profi-Werkzeug für Dein Ziel: Mit Premium Protein Powder kaufst Du harte Fakten. Ein Proteinpulver, das Arbeit im Training würdigt und Dich effizient mit Molkenprotein Konzentrat versorgt. Das ideale Whey Protein für Deinen Protein Shake.

Hochwertig Proteinpulver für optimale Ernährung: Genieße den vollmundigen, cremigen Vanillegeschmack des Whey Protein Pulvers von Kinetica Sports. Mit 23g hochwertigem Protein pro Portion liefert unsere Mischung aus Whey Isolat und Molkenprotein aus Weidemilch die ideale Unterstützung für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit, besonders für den Erhalt, die Regeneration und das Wachstum von Muskelmasse. Erhältlich in verschiedenen köstlichen Geschmacksrichtungen für jeden Geschmack. Gesundheitsvorteile für Muskelaufbau und Regeneration: Mit nur 117 kcal pro Portion unterstützt das Kinetica Sports Proteinpulver den Aufbau und Erhalt von Magermuskelmasse. Jede Portion liefert 23 g leckeres, hochwertiges Protein und ist damit die ideale Ergänzung für eine praktische Proteinquelle im Alltag, zur Kontrolle der Kalorienzufuhr bei Diäten oder zur optimalen Unterstützung von Muskelaufbau, Reparatur und Regeneration. Portionsgröße & Verpackung: Jede 1kg Packung enthält 33 Portionen Kinetica Sports Whey Proteinpulver mit jeweils 23g Protein pro 30g Messlöffel. Einfach mit Wasser, Milch oder in Smoothies anrühren. Genieße bis zu drei Portionen täglich, passend zu deinem Trainings- und Ernährungsplan. Einfache Anwendung für maximale Ergebnisse: Einfach 1 Messlöffel (30g) mit 170–200ml Wasser oder Milch mixen, kurz rühren oder shaken und genießen. Auch ideal in Smoothies oder Rezepte integrierbar für einen extra Protein-Kick im Alltag. So stellst du deine Proteinzufuhr jederzeit mühelos sicher. Geprüfte Qualität & sicher für Sportler: Kinetica Sports Whey Protein wird im Rahmen des Informed-Sport Programms chargengetestet und erfüllt die strengen WADA-Standards für Qualität und Sicherheit. Glutenfrei und ohne Zuckerzusatz – die ideale Wahl für alle, die auf saubere, hochwertige Supplements für Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und optimale Ernährung setzen.

Massephase-Kochbuch: Wenn Sie saubere Muskelmasse aufbauen möchten – ohne stundenlang zu kochen, ohne teure Supplements und trotz vollem Alltag – dann lesen Sie weiter. Sie trainieren hart, aber die Waage bewegt sich kaum? Sie wissen, dass für den Muskelaufbau ein Kalorienüberschuss, ausreichend Protein und intelligente Kohlenhydrate entscheidend sind – doch im Alltag fehlt die Zeit für aufwendiges Kochen? Dieses Massephase-Kochbuch liefert Ihnen einfache, alltagstaugliche Rezepte für die Massephase, die schmecken, satt machen und Sie zuverlässig in den Überschuss bringen – ganz ohne Spezialzutaten, die nur im Fitness-Store erhältlich sind. Ob Frühstück, Brote, Salate, Suppen, Fleisch & Geflügel, Fisch, Vegetarisch & Vegan, Soßen & Dips, Snacks, Desserts oder Shakes & Smoothies: Hier finden Sie abwechslungsreiche Massephase-Rezepte für jeden Tag, mit Supermarkt-Zutaten, klaren Zubereitungsschritten und praktischen Ideen für Meal-Prep. Wissenschaftlich fundiert: Aktuelle Empfehlungen der Sporternährung (z. B. ISSN/ACSM) sehen für den Muskelaufbau ca. 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht und reichlich Kohlenhydrate zur Trainingsunterstützung vor – genau darauf sind diese High-Protein- und High-Carb-Gerichte ausgerichtet, damit Ihr Bulking planbar, lecker und nachhaltig gelingt. Power-Frühstück & Basics: Starten Sie mit Haferflocken mit Banane & Erdnussbutter, Rührei-Burrito mit Bohnen & Käse, Pfannkuchen mit Hüttenkäse oder Baked Oats mit Skyr & Banane in den Kalorienüberschuss – schnell, sättigend, proteinreich. Brote, Bowls & Salate für die schnelle Sättigung: Von Vollkornbrot mit Thunfischcreme & Ei, Pulled-Chicken-Sandwich und Räucherlachs-Brot bis zu Hähnchen-Quinoa-Salat, Rinderstreifen-Bowl und Linsensalat mit Halloumi – perfekte Fitness-Küche für Büro, Uni und unterwegs. Sattmacher-Hauptgerichte mit Fleisch & Fisch: Hähnchenbrust mit Erdnuss-Sesam-Nudeln, Teriyaki-Hackbällchen mit Reis, Steakstreifen mit Ofenkartoffeln oder Lachsfilet mit Zitronenbutter & Couscous, Garnelen-Pasta und Thunfisch-Steak – maximale Abwechslung für den Muskelaufbau. Veggie & Vegan Gains: Pasta mit Linsen-Bolognese, Kichererbsen-Curry mit Erdnuss & Reis, Halloumi mit Gemüse & Hummus, Tempeh-Satay-Bowl, Seitan-Gyros oder Linsen-Dal – pflanzliche Proteine clever kombiniert für „sauberes Bulking“ ohne Verzicht. Snacks, Soßen & Shakes für Extrakalorien: Energy Balls mit Hafer & Datteln, Mini-Hähnchen-Quesadillas, Hummus, Joghurt-Erdnuss-Dip, Schoko-Banane-Shake mit Hafer & Erdnuss oder Schoko-Hafer-Eiskaffee – ideale Pre-/Post-Workout-Boosts und kaloriendichte Add-ons. „Ist das wirklich wahr?“ – Ja, denn wir setzen auf bewährte Prinzipien der Sporternährung: eine proteinreiche Basis, ausreichend Kohlenhydrate für die Performance und gesunde Fette für die Kaloriendichte. „Weiß hier jemand, wovon er spricht?“ – Die Rezepte orientieren sich an anerkannten Empfehlungen (ISSN/ACSM) und übersetzen Theorie in praxistaugliche Küche für Kraftsport & Fitness. „Funktioniert das auch bei mir?“ – Ja, selbst wenn Sie wenig Zeit haben (viele 20–30-Minuten-Gerichte), selbst wenn Sie Hardgainer sind (kaloriendichte Optionen mit Nüssen, Ölen, Käse & Erdnussbutter), selbst wenn Sie vegetarisch oder vegan essen (eigene Kapitel). Und keine Sorge: Sie brauchen weder teure Supplements noch exotische Zutaten – alles bekommen Sie im normalen Supermarkt. So wird Ihr Bulking planbar, alltagstauglich und lecker. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „In den Einkaufswagen“ und starten Sie Ihre Massephase mit einfachen, abwechslungsreichen und supermarkttauglichen Rezepten – für konsequenten Muskelaufbau, mehr Energie im Training und genussvolles Essen ohne Küchenstress!

Premium-Proteinpulver für optimale Ernährung: Genieße den vollmundigen, cremigen Schokoladengeschmack des Whey Protein Pulvers von Kinetica Sports. Mit 23g hochwertigem Protein pro Portion liefert unsere Mischung aus Whey Isolat und Molkenprotein aus Weidemilch die ideale Unterstützung für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit, besonders für den Erhalt, die Regeneration und das Wachstum von Muskelmasse. Erhältlich in verschiedenen köstlichen Geschmacksrichtungen für jeden Geschmack. Gesundheitsvorteile für Muskelaufbau und Regeneration: Mit nur 118 kcal pro Portion unterstützt das Kinetica Sports Proteinpulver den Aufbau und Erhalt von Magermuskelmasse. Jede Portion liefert 23 g leckeres, hochwertiges Protein und ist damit die ideale Ergänzung für eine praktische Proteinquelle im Alltag, zur Kontrolle der Kalorienzufuhr bei Diäten oder zur optimalen Unterstützung von Muskelaufbau, Reparatur und Regeneration. Portionsgröße & Verpackung: Jede 1kg Packung enthält 33 Portionen Kinetica Sports Whey Proteinpulver mit jeweils 23g Protein pro 30g Messlöffel. Einfach mit Wasser, Milch oder in Smoothies anrühren. Genieße bis zu drei Portionen täglich, passend zu deinem Trainings- und Ernährungsplan. Einfache Anwendung für maximale Ergebnisse: Einfach 1 Messlöffel (30g) mit 170–200ml Wasser oder Milch mixen, kurz rühren oder shaken und genießen. Auch ideal in Smoothies oder Rezepte integrierbar für einen extra Protein-Kick im Alltag. So stellst du deine Proteinzufuhr jederzeit mühelos sicher. Geprüfte Qualität & sicher für Sportler: Kinetica Sports Whey Protein wird im Rahmen des Informed-Sport Programms chargengetestet und erfüllt die strengen WADA-Standards für Qualität und Sicherheit. Glutenfrei und ohne Zuckerzusatz – die ideale Wahl für alle, die auf saubere, hochwertige Supplements für Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und optimale Ernährung setzen.

Maximale Reinheit für deine Ziele: Mit einem Proteingehalt von 85% liefert dieses Whey Isolat pro Portion 25g reines Eiweiß bei nahezu Null Fett und Kohlenhydraten. Es ist die ideale Wahl für Sportler, die ihre Muskeln ohne versteckte Kalorien definieren und nähren wollen. Schnelle Regeneration durch WPI-Power: Dank der hohen Bioverfügbarkeit gelangt das Isolat extrem schnell in deine Muskulatur. Direkt nach dem Training stoppt es katabole Prozesse und liefert essenzielle BCAAs für eine beschleunigte Erholung und nachhaltigen Muskelaufhalt. Unterstützung für Diät und Definition: Mit nur 104 kcal pro Shake passt dieses Protein Pulver in jeden strengen Ernährungsplan. Es unterstützt dich beim Fettabbau und Gewichtsmanagement, indem es deine Muskeln hochwertig versorgt, ohne den Blutzuckerspiegel unnötig zu belasten. Klumpenfreie Löslichkeit in Sekunden: Vergiss klebrige Shaker. Unsere laborgeprüfte Formel löst sich mühelos in Wasser, Milch oder Pflanzendrinks auf. Das Ergebnis ist ein cremiger, leichter Shake mit exzellentem Geschmack - ideal für den schnellen Protein-Kick! Einfache Zubereitung und Anwendung: Rühre 30 g (2 Messlöffel) in 250 ml Wasser oder fettarme Milch ein. Die Einnahme wird morgens und abends empfohlen, um die Regeneration und den Muskelaufbau optimal mit Nährstoffen zu fördern. Vertraue auf ein Supplement, das auf Effizienz getrimmt ist und dich bei jeder Wiederholung im Gym unterstützt!

Vollständiges Aminosäuren-Profil: EAA liefert dir alle 8 essentiellen Aminosäuren, die dein Körper nicht selbst herstellen kann. Es unterstützt gezielt den Aufbau von Muskelmasse und verhindert den Proteinabbau während intensiver Kraft- oder Ausdauereinheiten. Instant-Löslichkeit für schnellen Genuss: Dank der modernen INSTANT-Formel löst sich das EAA Pulver rückstandslos in Wasser auf. Kein Klumpen, kein langes Schütteln - ideal als erfrischender Intra-Workout-Drink direkt während deines Trainings im Gym oder auf dem Platz. Extra Energie und Nervenschutz: Angereichert mit Vitamin B12 unterstützt dieses Supplement deinen Energiestoffwechsel und schützt dein Nervensystem bei hoher körperlicher Belastung. So beugst du Ermüdung vor und bleibst auch in langen Sessions konzentriert und leistungsfähig. Maximale Performance für Sportler: Ob Kraftsport, Crossfit oder Laufen - die vegane Formel ist auf die Bedürfnisse aktiver Menschen zugeschnitten. Das EAA Pulver dient als Treibstoff vor und nach dem Training, um die Regenerationszeit zu verkürzen und Fortschritte zu beschleunigen. Einfache Dosierung und Anwendung: Löse einfach 10 g (1 Messlöffel) in 250 ml Wasser auf. Mit der 500g Dose erhältst du 50 volle Portionen, die dich über Wochen bei deiner Fitness-Routine begleiten. Nutze das Potenzial deines Körpers voll aus - jeden Tag aufs Neue.

Premium-Proteinpulver für optimale Ernährung: Genieße den vollmundigen, cremigen Erdbeergeschmack des Whey Protein Pulvers von Kinetica Sports. Mit 23g hochwertigem Protein pro Portion liefert unsere Mischung aus Molkenprotein aus Whey Isolat und Weidemilch die ideale Unterstützung für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit, besonders für den Erhalt, die Regeneration und das Wachstum von Muskelmasse. Erhältlich in verschiedenen köstlichen Geschmacksrichtungen für jeden Geschmack. Gesundheitsvorteile für Muskelaufbau und Regeneration: Mit nur 117 kcal pro Portion unterstützt das Kinetica Sports Proteinpulver den Aufbau und Erhalt von Magermuskelmasse. Jede Portion liefert 22 g leckeres, hochwertiges Protein und ist damit die ideale Ergänzung für eine praktische Proteinquelle im Alltag, zur Kontrolle der Kalorienzufuhr bei Diäten oder zur optimalen Unterstützung von Muskelaufbau, Reparatur und Regeneration. Portionsgröße & Verpackung: Jede 1kg Packung enthält 33 Portionen Kinetica Sports Whey Proteinpulver mit jeweils 23g Protein pro 30g Messlöffel. Einfach mit Wasser, Milch oder in Smoothies anrühren. Genieße bis zu drei Portionen täglich, passend zu deinem Trainings- und Ernährungsplan. Einfache Anwendung für maximale Ergebnisse: Einfach 1 Messlöffel (30g) mit 170–200ml Wasser oder Milch mixen, kurz rühren oder shaken und genießen. Auch ideal in Smoothies oder Rezepte integrierbar für einen extra Protein-Kick im Alltag. So stellst du deine Proteinzufuhr jederzeit mühelos sicher. Geprüfte Qualität & sicher für Sportler: Kinetica Sports Whey Protein wird im Rahmen des Informed-Sport Programms chargengetestet und erfüllt die strengen WADA-Standards für Qualität und Sicherheit. Glutenfrei und ohne Zuckerzusatz – die ideale Wahl für alle, die auf saubere, hochwertige Supplements für Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und optimale Ernährung setzen.

Hochwertig Proteinpulverfür optimale Ernährung: Genieße den fruchtig-cremigen Erdbeergeschmack des Whey Protein Pulvers von Kinetica Sports. Mit 23g hochwertigem Protein pro Portion liefert unsere Mischung aus Whey Isolat und Molkenprotein aus Weidemilch die ideale Unterstützung für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit, besonders für den Erhalt, die Regeneration und das Wachstum von Muskelmasse. Erhältlich in verschiedenen köstlichen Geschmacksrichtungen für jeden Geschmack. Gesundheitsvorteile für Muskelaufbau und Regeneration: Mit nur 118 kcal pro Portion unterstützt das Kinetica Sports Proteinpulver den Aufbau und Erhalt von Magermuskelmasse. Jede Portion liefert 23 g leckeres, hochwertiges Protein und ist damit die ideale Ergänzung für eine praktische Proteinquelle im Alltag, zur Kontrolle der Kalorienzufuhr bei Diäten oder zur optimalen Unterstützung von Muskelaufbau, Reparatur und Regeneration. Portionsgröße & Verpackung: Jede 1kg Packung enthält 33 Portionen Kinetica Sports Whey Proteinpulver mit jeweils 23g Protein pro 30g Messlöffel. Einfach mit Wasser, Milch oder in Smoothies anrühren. Genieße bis zu drei Portionen täglich, passend zu deinem Trainings- und Ernährungsplan. Einfache Anwendung für maximale Ergebnisse: Einfach 1 Messlöffel (30g) mit 170–200ml Wasser oder Milch mixen, kurz rühren oder shaken und genießen. Auch ideal in Smoothies oder Rezepte integrierbar für einen extra Protein-Kick im Alltag. So stellst du deine Proteinzufuhr jederzeit mühelos sicher. Geprüfte Qualität & sicher für Sportler: Kinetica Sports Whey Protein wird im Rahmen des Informed-Sport Programms chargengetestet und erfüllt die strengen WADA-Standards für Qualität und Sicherheit. Glutenfrei und ohne Zuckerzusatz – die ideale Wahl für alle, die auf saubere, hochwertige Supplements für Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und optimale Ernährung setzen.

Premium-Proteinpulver für optimale Ernährung: Genieße den vollmundigen, cremigen Schokolade-Minze-Geschmack des Whey Protein Pulvers von Kinetica Sports. Mit 22g hochwertigem Protein pro Portion liefert unsere Mischung aus Whey Isolat und Molkenprotein aus Weidemilch die ideale Unterstützung für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit, besonders für den Erhalt, die Regeneration und das Wachstum von Muskelmasse. Erhältlich in verschiedenen köstlichen Geschmacksrichtungen für jeden Geschmack. Gesundheitsvorteile für Muskelaufbau und Regeneration: Mit nur 117 kcal pro Portion unterstützt das Kinetica Sports Proteinpulver den Aufbau und Erhalt von Magermuskelmasse. Jede Portion liefert 22 g leckeres, hochwertiges Protein und ist damit die ideale Ergänzung für eine praktische Proteinquelle im Alltag, zur Kontrolle der Kalorienzufuhr bei Diäten oder zur optimalen Unterstützung von Muskelaufbau, Reparatur und Regeneration. Portionsgröße & Verpackung: Jede 1kg Packung enthält 33 Portionen Kinetica Sports Whey Proteinpulver mit jeweils 22g Protein pro 30g Messlöffel. Einfach mit Wasser, Milch oder in Smoothies anrühren. Genieße bis zu drei Portionen täglich, passend zu deinem Trainings- und Ernährungsplan. Einfache Anwendung für maximale Ergebnisse: Einfach 1 Messlöffel (30g) mit 170–200ml Wasser oder Milch mixen, kurz rühren oder shaken und genießen. Auch ideal in Smoothies oder Rezepte integrierbar für einen extra Protein-Kick im Alltag. So stellst du deine Proteinzufuhr jederzeit mühelos sicher. Geprüfte Qualität & sicher für Sportler: Kinetica Sports Whey Protein wird im Rahmen des Informed-Sport Programms chargengetestet und erfüllt die strengen WADA-Standards für Qualität und Sicherheit. Glutenfrei und ohne Zuckerzusatz – die ideale Wahl für alle, die auf saubere, hochwertige Supplements für Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und optimale Ernährung setzen.

Vollständiges Aminosäuren-Profil: EAA liefert dir alle 8 essentiellen Aminosäuren, die dein Körper nicht selbst herstellen kann. Es unterstützt gezielt den Aufbau von Muskelmasse und verhindert den Proteinabbau während intensiver Kraft- oder Ausdauereinheiten. Instant-Löslichkeit für schnellen Genuss: Dank der modernen INSTANT-Formel löst sich das EAA Pulver rückstandslos in Wasser auf. Kein Klumpen, kein langes Schütteln - ideal als erfrischender Intra-Workout-Drink direkt während deines Trainings im Gym oder auf dem Platz. Extra Energie und Nervenschutz: Angereichert mit Vitamin B12 unterstützt dieses Supplement deinen Energiestoffwechsel und schützt dein Nervensystem bei hoher körperlicher Belastung. So beugst du Ermüdung vor und bleibst auch in langen Sessions konzentriert und leistungsfähig. Maximale Performance für Sportler: Ob Kraftsport, Crossfit oder Laufen - die vegane Formel ist auf die Bedürfnisse aktiver Menschen zugeschnitten. Das EAA Pulver dient als Treibstoff vor und nach dem Training, um die Regenerationszeit zu verkürzen und Fortschritte zu beschleunigen. Einfache Dosierung und Anwendung: Löse einfach 10 g (1 Messlöffel) in 250 ml Wasser auf. Mit der 500g Dose erhältst du 50 volle Portionen, die dich über Wochen bei deiner Fitness-Routine begleiten. Nutze das Potenzial deines Körpers voll aus - jeden Tag aufs Neue.

Massephase-Kochbuch: Wenn Sie saubere Muskelmasse aufbauen möchten – ohne stundenlang zu kochen, ohne teure Supplements und trotz vollem Alltag – dann lesen Sie weiter. Sie trainieren hart, aber die Waage bewegt sich kaum? Sie wissen, dass für den Muskelaufbau ein Kalorienüberschuss, ausreichend Protein und intelligente Kohlenhydrate entscheidend sind – doch im Alltag fehlt die Zeit für aufwendiges Kochen? Dieses Massephase-Kochbuch liefert Ihnen einfache, alltagstaugliche Rezepte für die Massephase, die schmecken, satt machen und Sie zuverlässig in den Überschuss bringen – ganz ohne Spezialzutaten, die nur im Fitness-Store erhältlich sind. Ob Frühstück, Brote, Salate, Suppen, Fleisch & Geflügel, Fisch, Vegetarisch & Vegan, Soßen & Dips, Snacks, Desserts oder Shakes & Smoothies: Hier finden Sie abwechslungsreiche Massephase-Rezepte für jeden Tag, mit Supermarkt-Zutaten, klaren Zubereitungsschritten und praktischen Ideen für Meal-Prep. Wissenschaftlich fundiert: Aktuelle Empfehlungen der Sporternährung (z. B. ISSN/ACSM) sehen für den Muskelaufbau ca. 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht und reichlich Kohlenhydrate zur Trainingsunterstützung vor – genau darauf sind diese High-Protein- und High-Carb-Gerichte ausgerichtet, damit Ihr Bulking planbar, lecker und nachhaltig gelingt. Power-Frühstück & Basics: Starten Sie mit Haferflocken mit Banane & Erdnussbutter, Rührei-Burrito mit Bohnen & Käse, Pfannkuchen mit Hüttenkäse oder Baked Oats mit Skyr & Banane in den Kalorienüberschuss – schnell, sättigend, proteinreich. Brote, Bowls & Salate für die schnelle Sättigung: Von Vollkornbrot mit Thunfischcreme & Ei, Pulled-Chicken-Sandwich und Räucherlachs-Brot bis zu Hähnchen-Quinoa-Salat, Rinderstreifen-Bowl und Linsensalat mit Halloumi – perfekte Fitness-Küche für Büro, Uni und unterwegs. Sattmacher-Hauptgerichte mit Fleisch & Fisch: Hähnchenbrust mit Erdnuss-Sesam-Nudeln, Teriyaki-Hackbällchen mit Reis, Steakstreifen mit Ofenkartoffeln oder Lachsfilet mit Zitronenbutter & Couscous, Garnelen-Pasta und Thunfisch-Steak – maximale Abwechslung für den Muskelaufbau. Veggie & Vegan Gains: Pasta mit Linsen-Bolognese, Kichererbsen-Curry mit Erdnuss & Reis, Halloumi mit Gemüse & Hummus, Tempeh-Satay-Bowl, Seitan-Gyros oder Linsen-Dal – pflanzliche Proteine clever kombiniert für „sauberes Bulking“ ohne Verzicht. Snacks, Soßen & Shakes für Extrakalorien: Energy Balls mit Hafer & Datteln, Mini-Hähnchen-Quesadillas, Hummus, Joghurt-Erdnuss-Dip, Schoko-Banane-Shake mit Hafer & Erdnuss oder Schoko-Hafer-Eiskaffee – ideale Pre-/Post-Workout-Boosts und kaloriendichte Add-ons. „Ist das wirklich wahr?“ – Ja, denn wir setzen auf bewährte Prinzipien der Sporternährung: eine proteinreiche Basis, ausreichend Kohlenhydrate für die Performance und gesunde Fette für die Kaloriendichte. „Weiß hier jemand, wovon er spricht?“ – Die Rezepte orientieren sich an anerkannten Empfehlungen (ISSN/ACSM) und übersetzen Theorie in praxistaugliche Küche für Kraftsport & Fitness. „Funktioniert das auch bei mir?“ – Ja, selbst wenn Sie wenig Zeit haben (viele 20–30-Minuten-Gerichte), selbst wenn Sie Hardgainer sind (kaloriendichte Optionen mit Nüssen, Ölen, Käse & Erdnussbutter), selbst wenn Sie vegetarisch oder vegan essen (eigene Kapitel). Und keine Sorge: Sie brauchen weder teure Supplements noch exotische Zutaten – alles bekommen Sie im normalen Supermarkt. So wird Ihr Bulking planbar, alltagstauglich und lecker. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „In den Einkaufswagen“ und starten Sie Ihre Massephase mit einfachen, abwechslungsreichen und supermarkttauglichen Rezepten – für konsequenten Muskelaufbau, mehr Energie im Training und genussvolles Essen ohne Küchenstress!

🧬 23g Eiweiss pro Portion: Dieses Whey Protein Pulver liefert die Ladung Aminosäuren für Muskelaufbau. Das hochwertige Molkenprotein Konzentrat ist der Treibstoff, um die Muskulatur nach dem Training mit Eiweiss Protein Pulver zu versorgen. 👅 Überragendes Aroma & Genuss: Proteinpulver muss schmecken. Erlebe perfekte Löslichkeit im Protein Shake ohne Rückstände als Belohnung für Disziplin im Gym. Dieses Protein Powder überzeugt ohne Klumpenbildung im Proteinshake Pulver. 📈 Gezielte Regeneration: Unterstütze den Körper mit reinem Eiweiss Protein Powder beim fettfreien Muskelaufbau. Als Molkenproteinpulver optimiert es die Nährstoffzufuhr und macht Whey Protein 1kg zum unverzichtbaren Proteinpräparat für Athleten. ⚡ Maximale Reinheit & Performance: Dieses Protein Pulver Whey setzt auf Qualität statt unnötige Füllstoffe. Ob als Proteinshake oder High Protein Basis. Du bekommst ein Supplement, das als Whey Protein Powder die sportliche Leistung unterstützt. 🛡️ Profi-Werkzeug für Dein Ziel: Mit Premium Protein Powder kaufst Du harte Fakten. Ein Proteinpulver, das Arbeit im Training würdigt und Dich effizient mit Molkenprotein Konzentrat versorgt. Das ideale Whey Protein für Deinen Protein Shake.

✔ HIGH-PROTEIN: Mit bis zu 79% Protein i.Tr. überzeugt das Pulver durch einen extra hohen Protein-Gehalt. Die intelligente Kombination aus tierischen und pflanzlichen Proteinen schenkt dem Eiweiß-Pulver die höchste Biologische Wertigkeit (BW) von mind. 125, die den Protein-Shake ideal für den Muskelaufbau und -erhalt macht. ✔ PERFEKT KOMBINIERT: Die einzigartige Mischung aus Whey-Protein, Casein, Weizenprotein und Lupinenprotein liefert alle essentiellen Aminosäuren, die die Proteinsynthese optimal unterstützen. Wirkstoffverstärker und Bakterienkulturen helfen bei der gezielten Aufnahme der Muskelaufbaustoffe und der Pflege der Darm-Flora. ✔ DEUTSCHE HERSTELLUNG: Seit 1993 produziert POWERSTAR FOOD Nahrungsergänzungsmittel auf Basis hochwertigster Rohstoffe in Arzneibuchqualität. Die erstklassige Qualität des Protein-Supplements wurde im Jahr 2019 mit dem goldenen DLG-Preis prämiert. ✔ FÜR JEDEN TAG: Dank Whey Protein-Pulver und Casein Protein-Pulver ist die Sportnahrung perfekt als täglicher Begleiter für dein Training, bei Low Carb Diäten oder um den täglichen Proteinbedarf zu decken. Der Vitamin-Spurenelement-Komplex unterstützt den Stoffwechsel und vermindert das Erschöpfungsgefühl beim Training. ✔ PROTEIN AUS WEIDEMILCH: Alle Milchproteine des Muskelaufbau-Pulvers werden aus der Milch von Weidekühen gewonnen. Weidemilch ist besonders reich an Linolsäuren und enthält einen größeren Anteil an wertvollen Omega-3-Fettsäuren als Milch von Stalltieren.

✔ HIGH-PROTEIN: Mit bis zu 84% Protein i.Tr. überzeugt das Pulver durch einen extra hohen Protein-Gehalt. Die intelligente Kombination aus tierischen und pflanzlichen Proteinen schenkt dem Eiweiß-Pulver die höchste Biologische Wertigkeit (BW) von mind. 125, die den Protein-Shake ideal für den Muskelaufbau und -erhalt macht. ✔ PERFEKT KOMBINIERT: Die einzigartige Mischung aus Whey-Protein, Casein, Weizenprotein und Lupinenprotein liefert alle essentiellen Aminosäuren, die die Proteinsynthese optimal unterstützen. Wirkstoffverstärker und Bakterienkulturen helfen bei der gezielten Aufnahme der Muskelaufbaustoffe und der Pflege der Darm-Flora. ✔ DEUTSCHE HERSTELLUNG: Seit 1993 produziert POWERSTAR FOOD Nahrungsergänzungsmittel auf Basis hochwertigster Rohstoffe in Arzneibuchqualität. Die erstklassige Qualität des Protein-Supplements wurde im Jahr 2019 mit dem goldenen DLG-Preis prämiert. ✔ FÜR JEDEN TAG: Dank Whey Protein-Pulver und Casein Protein-Pulver ist die Sportnahrung perfekt als täglicher Begleiter für dein Training, bei Low Carb Diäten oder um den täglichen Proteinbedarf zu decken. Der Vitamin-Spurenelement-Komplex unterstützt den Stoffwechsel und vermindert das Erschöpfungsgefühl beim Training. ✔ PROTEIN AUS WEIDEMILCH: Alle Milchproteine des Muskelaufbau-Pulvers werden aus der Milch von Weidekühen gewonnen. Weidemilch ist besonders reich an Linolsäuren und enthält einen größeren Anteil an wertvollen Omega-3-Fettsäuren als Milch von Stalltieren.

⚡️ ENERGIE & POWER: 3 000 mg reines Kreatin-Monohydrat pro Stick – die optimale Dosis, um deinen ATP-Speicher blitzschnell zu füllen, konstante Leistung zu halten und bei jedem Workout neue Bestwerte zu knacken. 💪 MUSKELAUFBAU & TURBO-REGENERATION: Unterstützt Hypertrophie, verkürzt die Erholungszeit nach harten Sessions und lässt dich ohne lange Pausen wieder an die Hanteln. 🧠 KONZENTRATION & MENTALE SCHÄRFE: Der Energie-Boost wirkt auch im Kopf: klarer Fokus, bessere Merkfähigkeit und wacher Geist – selbst an langen Arbeitstagen oder nach kurzen Nächten. 🌿 100 % VEGAN & GLUTENFREI: Reine Inhaltsstoffe pflanzlichen Ursprungs, frei von Gluten und Gentechnik; das weltweit am besten untersuchte Supplement – sicher und effektiv. 🟢 PRAKTISCHE EINZELSTICKS TO GO: Aufreißen, einrühren, trinken – ohne Abmessen, ohne Sauerei. Passt in jede Sporttasche, Schreibtischschublade oder Jackentasche. 💧 200-MESH MIKRONISIERT · GESCHMACKSNEUTRAL · SOFORT LÖSLICH: Ultrafeines Pulver, das sich in Sekunden in Wasser, Saft oder Shake auflöst – ohne Klumpen und ohne Nachgeschmack, egal wo du bist.

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Premium-Proteinpulver für optimale Ernährung: Genieße das geschmacksneutrale Whey Protein Pulver von Kinetica Sports. Mit 23g hochwertigem Protein pro Portion liefert unsere Mischung aus Whey Isolat und Molkenprotein aus Weidemilch die ideale Unterstützung für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit, besonders für den Erhalt, die Regeneration und das Wachstum von Muskelmasse. Erhältlich in verschiedenen köstlichen Geschmacksrichtungen für jeden Geschmack. Gesundheitsvorteile für Muskelaufbau und Regeneration: Mit nur 117 kcal pro Portion unterstützt das Kinetica Sports Proteinpulver den Aufbau und Erhalt von Magermuskelmasse. Jede Portion liefert 23 g leckeres, hochwertiges Protein und ist damit die ideale Ergänzung für eine praktische Proteinquelle im Alltag, zur Kontrolle der Kalorienzufuhr bei Diäten oder zur optimalen Unterstützung von Muskelaufbau, Reparatur und Regeneration. Portionsgröße & Verpackung: Jede 1kg Packung enthält 33 Portionen Kinetica Sports Whey Proteinpulver mit jeweils 23g Protein pro 30g Messlöffel. Einfach mit Wasser, Milch oder in Smoothies anrühren. Genieße bis zu drei Portionen täglich, passend zu deinem Trainings- und Ernährungsplan. Einfache Anwendung für maximale Ergebnisse: Einfach 1 Messlöffel (30g) mit 170–200ml Wasser oder Milch mixen, kurz rühren oder shaken und genießen. Auch ideal in Smoothies oder Rezepte integrierbar für einen extra Protein-Kick im Alltag. So stellst du deine Proteinzufuhr jederzeit mühelos sicher. Geprüfte Qualität & sicher für Sportler: Kinetica Sports Whey Protein wird im Rahmen des Informed-Sport Programms chargengetestet und erfüllt die strengen WADA-Standards für Qualität und Sicherheit. Glutenfrei und ohne Zuckerzusatz – die ideale Wahl für alle, die auf saubere, hochwertige Supplements für Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und optimale Ernährung setzen.

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Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen inkl. der richtigen Nahrungsergänzungsmittel Ran an den Speck und Muskeln aufbauen, mit dem richtigen Ernährungs- und Trainingsplan erreichst auch du dein Ziel! Bestimmt träumst auch du von einem durchtrainierten Körper, von Muskeln, die Frauenherzen höher schlagen lassen und Kraft, die deine Konkurrenten vor Neid erblassen lässt. Warum willst du von deinem muskulösen Traumkörper nur träumen! Mach deinen Traumkörper zu Wirklichkeit! Mach dich fit! Bau Muskelmasse auf und tu deinem Körper und deiner Gesundheit einen persönlichen Gefallen! Alles, was du dazu braucht sind die richtigen Tipps und Tricks zum Muskelaufbau! Also brauchst du genau dieses Buch! Denn dieses beinhaltet nicht nur dein „Geheimrezept“ für den Muskelaufbau, sondern auch erprobte Trainingspläne und Wissenswertes für deine gesunde Ernährung. Welche Nahrungsmittel lassen sich am besten mit dem Ziel Muskelaufbau und deinem Training kombinieren? Welche Übungen und Nahrungsmittel lassen dein Fett schmelzen und deine Muskelmasse anwachsen? Dieser Fitness-Ratgeber ist dein Erfolgskonzept für einen trainierten und gesunden Körper. Und da du nicht nur wissen sollst, welche Nahrungsmittel gut für deinen Körper sind, sondern auch warum, ist auch jede Menge Know-How zum Thema Ernährung mit dabei. Das Fitness Buch gibt im Hinblick auf die Ernährung Ausschluss darüber: wie du deinen Ernährungsplan erstellst und anwendest welche Wirkung Supplemente (Nahrungsergänzungsmittel) haben und warum (z. B. Whey Protein, BCAA, L-Glutamin, …) welche Vorteile eine normale Ernährung für dich mit sich bringt was es mit der Kraft von Obst und Gemüse, Quark, Fleisch und Brot auf sich hat welche verschiedenen Diät Praktiken es gibt, z.B. Intervallfasten wieviel Kalorien welche Lebensmittel haben und wie du deinen persönlichen Grundbedarf berechnen kannst und vieles mehr! Aber auch in Sachen Training kannst du vom Fitness Buch jede Menge lernen: Wie erstellst du einen Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene und wendest diesen gezielt an? Welche verschiedenen Trainingstechniken und Trainingsformen gibt es und was macht sie aus? Welche Trainingsart ist die richtige für dich und deinen Muskelaufbau? Krafttraining, Bodybuilding, Ausdauertraining, Training im Fitnessstudio, Zuhause oder mit dem eigenen Körpergewicht? Welche Trainingskonzepte gibt es? – Die Mischung machts Stagnation und wieso dein Körper Ruhephasen benötigt. Und das ist noch lange nicht alles, was dich im Fitness Buch erwartet! Möchtest du Muskeln aufbauen? Fett abbauen? Dein Gewicht halten? Dann weist dir dieses Buch den Weg zu jedem dieser Ziele! Geh noch heute den ersten Schritt zu deinem muskulösen Traumkörper! Finde alle Antworten auf deine Fragen und lass dir den richtigen Weg zum Muskelaufbau weisen! Und auch wenn die Motivation mal nachlässt, das Fitness Buch holt dich aus dem Motivationstief! Für Anfänger wie für Fortgeschrittene, zeigt dir dieses Buch sofort anwendbare wissenschaftlich fundierte Tipps und Tricks von Profis – umfangreich und detailliert. So gelangst du in kürzester Zeit an dein Ziel! Mehr Muskeln, mehr Fitness, mehr Gesundheit, aber weniger Körperfett! Bring deine Fitness ins nächste Level! Wir wünschen viel Spaß und Erfolg! Hol dir jetzt mit nur einen Klick auf „JETZT KAUFEN“ die Lösung für mehr Fitness und Muskelaufbau!

EXTREM UMFANGREICHE FORMEL: Createston Professional ist wahrscheinlich das umfangreichste Post-Workout All-in-One Supplement auf dem europäischen Markt und lässt sich als wahren Bodybuilder Stack beschreiben. Insgesamt sind über 90 ausgewählte Schlüsselsubstrate in jeder Portion enthalten. MEHRKOMPONENTEN PROTEINMATRIX: Im Produkte wird eine Kombination aus einer 2-Komponenten Wheymatrix aus Whey Protein Hydrolisat & Whey Protein Isolat eingesetzt. Diese werden zusätzlich durch hochwertiges Kollagen ergänzt. HOCHWERTIGER KOHLENHYDRAT-KOMPLEX: Auch zur Abdeckung der Kohlenhydrate wird auf eine 5-stufige Kohlenhydrat Matrix aus Cluster Dextrin, Wachsmaisstärke, Isomaltulose, Dextrose & Maltodextrin gesetzt, um die Glycogenspeicher nach dem Training schnellstmöglich wieder zu füllen und Dich mit ausreichend Energie zu versorgen. OPTIMIERT DURCH FREIE AMINOSÄUREN: Neben den normalen Proteinen finden sich ausgewählte freie Aminosäuren im Produkt. Die enthaltenen essenziellen Aminosäuren, darunter auch die BCAAs, sind extrem schnell für den Körper verwertbar und tragen so zum Muskelaufbau bei. Zusätzlich wird Glutamin zur Optimierung der Verdauung eingesetzt. PROFESSIONAL MATRIX: Createston Professional hebt sich insbesondere durch seine einzigartige Zusammensetzung von anderen Produkten am Markt ab. Der kombinierte Einsatz von Creatin AKG, Phosphatidylserin, Citrullin-Malat, ß-Alanin, Tribulus, OPC, Norvalin, HMß, ZMA, ALA und ALCar findet sich sonst nirgends!

Createston Classic+,: All-in-One Post-Workout Produkt Createston Classic+,  Protein:  Wheyprotein-Isolat, Hydrolysat und Kollagenhydrolysat.  EAA, essentiellen Aminosäuren und Creatin Verzehrempfehlung: Täglich 100 g Pulver (ca. 5 Messlöffel) mit 400-500 ml Wasser mischen und direkt nach dem Training oder morgens einnehmen. Zusätzlich beiligende  3 Kapseln für die perfekte Nährstoffergänzung.  Tagesportion =, 103 g (100 g Pulver +, 3 Kapseln à 1000 mg) +, 500 ml Wasser   Produktline Peak Performance Produkteigenschaft Aspartamfrei, Glutenfrei, Low fat Einnahmeform Pulver +, Kapseln Umverpackung Dose Inhalt / Anzahl / Gewicht 3090 g Portionsmenge 100 g Pulver +, 3 Kapseln Anwendung Nach dem Training, Morgens Trainingsziel Gewichtszunahme, Muskelaufbau, Regeneration Hergestellt in Europäische Union zutaten Zutaten Pulver: Maltodextrin, Dextrose, MOLKENproteinhydrolysat (MILCH), MOLKENproteinisolat (MILCH), Kollagenhydrolysat (Rind), Creatin-Alphaketoglutarat, L-Leucin, Glycin, Säuerungsmittel (Citronensäure, Apfelsäure), L-Glutamin, Natriumcitrat, L-Isoleucin, L-Valin, L-Carnitintartrat, L-Citrullinmalat, Aroma, Taurin, D-Ribose, Garcinia Cambogia Pulver (Fruchtrinde), Glucosaminsulfat-Kaliumchlorid-Komplex (aus KRUSTENTIERschalen), Calciumsalze der Orthophosphorsäure, Vitaminmischung (L-Ascorbinsäure, Nicotinamid, DL-Alpha-Tocopherylacetat, Calcium-D-pantothenat, Thiaminmononitrat, Riboflavin, Pyridoxinhydrochlorid, Retinylacetat, Pteroylmonoglutaminsäure, D-Biotin, Phytomenadion, Cholecalciferol, Cyanocobalamin), Magnesiumsalze der Citronensäure, Kaliumcitrat, mittelkettige Triglyceride (MCT) aus Kokosnuss- und Palmkernöl, Stabilisator (Carboxymethylcellulose Natrium), Cholinbitartrat, Süßungsmittel (Sucralose), Emulgator (Lecithine (SOJA)), Inositol, Zinkcitrat, Eisendiphosphat, Farbstoff (Riboflavin), Mangansulfat, Kupfersulfat, Chrom(III)-Chlorid, Natriumselenat, Natriummolybdat, Natriumiodid.   Kapseln: Bockshornklee-Extrakt (Samen), Tribulus Terrestris Pulver (Frucht), Kapselhülle (Rindergelatine), Polygonum Cuspidatum-Extrakt (Rinde), Zimt-Extrakt (Rinde), Bittermelonen-Extrakt (Frucht), Dextrose, Trennmittel (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren), Laktase (aus Aspergillus oryzae), Papain (Papaya), Bromelain (Ananas), Schwarzpfeffer-Extrakt (Samen).   Nährwerte / pro 100g / pro Portion¹ Nährwerte – Fresh Lemon / 100g RM / RI² Energie 1385 kJ 326 kcal 16 % 16 % Fett    davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g 0,6 g 2 % 3 % Kohlenhydrate    davon Zucker 43,6 g 13,4 g 17 % 15 % Eiweiß 30,4 g 61 % Salz 1,3 g 22 % ¹ Tagesportion =, 103 g (100 g Pulver +, 3 Kapseln à 1000 mg) +, 500 ml Wasser ² Referenzmenge (Reference Intake) für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) / pro 100 g   / pro Portion² Inhaltsstoffe / 100 g NRV¹ Vitamin A 2330 µg 291 % Vitamin D 15 µg 291 % Vitamin E 35 mg 291 % Vitamin K 218 µg 291 % Vitamin C 233 mg 291 % Thiamin 3,2 mg 291 % Riboflavin 4,1 mg 291 % Niacin 47 mg 291 % Vitamin B6 4,1 mg 291 % Folsäure 583 µg 291 % Vitamin B12 7,3 µg 291 % Biotin 146 µg 291 % Pantothensäure 17 mg 291 % Natrium 388 mg / Kalium 291 mg 15 % Calcium 253 mg 32 % Phosphor 117 mg 17 % Magnesium 97 mg 26 % Eisen 4,9 mg 35 % Zink 15 mg 146 % Kupfer 1,0 mg 97 % Mangan 1,9 mg 97 % Selen 53,4 µg 97 % Chrom 39 µg 97 % Molybdän 49 µg 32 % Jod 49 µg / Maltodextrin 29126 mg / Dextrose 14078 mg / Molkenproteinisolat 9709 mg / Molkenprotein Hydrolysat 9709 mg / Kollagenes Hydrolysat 4854 mg / Creatin-Alphaketoglutarat    davon Creatin 4563 mg 2913 mg / L-Leucin³ 4854 mg / L-Glutamin +, Glutaminsäure 4854 mg / Glycin 3398 mg / L-Isoleucin³ 2427 mg / L-Valin³ 2427 mg / L-Asparaginsäure 1990 mg / L-Lysin³ 1796 mg / L-Prolin 1417 mg / L-Alanin 1282 mg / L-Arginin 971 mg / L-Threonin³ 922 mg / L-Serin 806 mg / L-Phenylalanin³ 680 mg / Hydroxylysin 641 mg / L-Tyrosin 583 mg / L-Cystin - L-Cystein 408 mg / L-Methionin³ 359 mg / L-Tryptophan³ 350 mg / L-Histidin³ 340 mg / Hydroxyprolin 78 mg / L-