faszien rollen

Trainierst Du oft? Und trainierst Du gerne zu 200 %? Denke daran, dass Muskeln Regeneration brauchen, die Du ihnen mit Hilfe eines Fitnessrollers ermöglichen kannst. Das Rollen ist eine Art von myofaszialer Selbstmassage, mit der Du verspannte Muskeln und Faszien entspannen kannst. Solche Massage mit einer Rolle stellt das Muskelgewebe wieder her, bereitet den Körper auf das weitere Training vor und reduziert vor allem das Verletzungsrisiko. Mit dem Spokey Fitnessroller MIXROLL kannst Du eine Abwechslung in Dein tägliches Training bringen und sich so auf die Arbeit der Muskelpartien einlassen, die Dir wirklich wichtig sind.

Im Yoga vollzieht sich derzeit eine Veränderung der gängigen Lehrmeinung zur korrekten Ausrichtung der Positionen. Die Ästhetik der Yogahaltungen des Schülers weicht einem funktionellen Ansatz. Das bedeutet, dass der Zweck der Haltung sowie die einzigartige Anatomie eines jeden Schülers im Vordergrund stehen sollten. Außerdem fließt das neue Wissen um die Rolle der Faszien verstärkt in die Yogapraxis ein. Und es gibt weitere Faktoren neben den Muskeln und den Faszien, die Bewegung beeinflussen. Dein Körper - dein Yoga ist das erste Buch, das aufzeigt, warum Yogapositionen nicht bei jedem Trainierenden gleich aussehen können, und erläutert die Gründe dafür. Es beschäftigt sich mit der Vielfalt der individuellen Anatomie sowie potenziellen Bewegungseinschränkungen von Hüften, Knien, Fußgelenken und Füßen. Es zeigt, was Bewegung behindert, wie häufig und wie stark Menschen sich in ihrem Kör.

Maße 34x33x15cm, Gewicht 2kg, Gedächtnisschaum mit waschbarem Bezug und verstecktem Reißverschluss. 4 paarweise rotierende Shiatsu-Massageköpfe mit Rechts- und Linkslauf entspannt den ganzen Körper: Schulter, Nacken, Rücken und Beine. Konstante Wärmefunktion entspannt die Faszien und Muskulatur während der Massage. Abschaltautomatik 15-Min Laufzeit, 3 Intensitätsstufen. Über den bereits angebrachten, bei 30°C waschbaren Kissenbezug können Sie auch alle handelsüblichen Kissenbezüge verwenden. Die rotierende Rolle löst durch Shiatsu-Funktion und Wärme mögliche Verklebungen der Faszien und hält sie geschmeidig für Entspannung und Wohlbefinden.

Technische DatenEigenschaftDetailsDurchmesser6 cmGewicht0,3 kgMaterialHochwertige GummimischungFarbeGrauHärtegradSehr hoch – ideal für Tiefengewebsmassage12 MonateLieferumfang1 × GymletiX MFR Ball (Ø 6 cm, grau)PflegehinweisHinweiseVor jeder Anwendung auf Unversehrtheit prüfen. Nicht über scharfe Kanten rollen. Für Kinder unzugänglich aufbewahren. Dieser handliche Massageball wurde entwickelt um die Spannung in Triggerpunkten zu lsen. Werden diese mit dem Ball behandelt hat der MFR Ball tolle effekte hinsichtlich der Schmerzlinderung. Auch die Faszien knnen mit dem MFR Ball effektiv behandelt werden. Der kleine Ball ist der perfekte begleiter fr unterwegs. Egal ob im Bro im Labor oder fr Sportler- jeder der an Verspannungen leidet kann sich mit dem MFR Ball schnell und einfach eine Linderung verschaffen.

DOG FIT by PreThis® JOINTS ist seit über 20 Jahren ein Premium-Ergänzungsfuttermittel für Hunde, das wertvolle Mikronährstoffe enthält und zur Unterstützung der Gelenkgesundheit beitragen kann. Unsere Rezeptur basiert auf den neuesten Erkenntnissen aus der Tierheilpraktik und Veterinärmedizin und wird kontinuierlich weiterentwickelt. JOINTS enthält eine sorgfältig abgestimmte Kombination aus fünf Mikronährstoffen, die für Hunde von Bedeutung sind. Die enthaltenen Nährstoffe spielen eine Rolle für den normalen Erhalt von Gelenkstrukturen sowie für das umgebende Bindegewebe, einschließlich Bändern, Sehnen und Faszien. JOINTS besteht ausschließlich aus hochwertigen und geprüften Mikronährstoffen. Es ist frei von Gentechnik, Gluten, Fructose, Hefe, Soja, Aromen, Magnesiumstearat und unerwünschten Zusätzen. Viele Tierärzte und Tierheilpraktiker setzen auf unsere Produkte. JOINTS ist das Original und wird mit Sorgfalt und Leidenschaft für Hunde hergestellt – seit über 20 Jahren.

Der Gewichtssack ist ein ideales Übungsgerät für das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination. Dabei können sowohl Muskeln als auch Faszien optimal trainiert werden. Vor allem für die Kräftigung der wichtigen rumpfstabilisierenden Muskulatur bieten sich unzählige Übungsvarianten. Aber nicht nur da: auch für das Athletiktraining des gesamten Körpers ist der Sack sehr gut geeignet! Das Augenmerk liegt dabei nicht ausschließlich auf mehr Kraft sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Stabilität. Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Athletiktraining mit dem Gewichtssack kräftigt die Muskeln und Faszien, wirkt einseitiger Muskelentwicklung entgegen und verbessert durch die komplexen Trainingsanforderungen auch die Gelenkstabilität. In diesem Buch werden zahlreiche Trainingsmöglichkeiten und -programme gezeigt. Der Gewichtssack ist sehr vielfältig einsetzbar und kann dem Leistungsstand des Athleten optimal angepasst werden.

Maße 31,5x21,5x13cm, Gewicht 1,6kg, Bezugsfarbe Orange Grau, Gedächtnisschaum mit waschbarem Bezug und verstecktem Reißverschluss. 4 paarweise rotierende Shiatsu-Massageköpfe mit Rechts- und Linkslauf entspannt den ganzen Körper: Schulter, Nacken, Rücken und Beine. Konstante Wärmefunktion entspannt die Faszien und Muskulatur während der Massage. Abschaltautomatik 15-Min Laufzeit, 3 Intensitätsstufen. Über den bereits angebrachten, bei 30°C waschbaren Kissenbezug können Sie auch alle handelsüblichen Kissenbezüge verwenden. Die rotierende Rolle löst durch Shiatsu-Funktion und Wärme mögliche Verklebungen der Faszien und hält sie geschmeidig für Entspannung und Wohlbefinden.

Verstehe deinen Körper - und bewege dich endlich richtig Du praktizierst Yoga, aber fragst dich, warum dein Rücken trotzdem schmerzt, deine Hüfte steif bleibt oder dein Nacken nicht locker wird? Oft liegt das daran, dass das Verständnis für den eigenen Bewegungsapparat fehlt. Die Yogalehrerin und Physiotherapeutin Lisa Delikaris-Monn verbindet fundiertes Anatomiewissen mit alltagsnaher Yogapraxis und macht Anatomie lebendig und sofort erlebbar. So lernst du, die Signale deines Körpers richtig zu deuten und mit klaren Dos und Don'ts gezielt auf Beschwerden zu reagieren . Denn es geht nicht um die perfekte Form, sondern um die Wirkung in deinem Körper. Erfahre, wie Muskeln, Gelenke, Faszien und Nervensystem zusammenspielen und warum Dehnung allein oft nicht die Lösung ist. Lerne mit klaren Ausrichtungsprinzipien , Asanas wie Taube, Krieger oder Krähe sicher und wirkungsvoll auszuführen. Verstehe typische Beschwerdebilder - von Plantarfasziitis über Knieschmerzen und steife Hüften bis hin zu Kieferverspannungen - und erhalte passende Übungen zur Prävention und Linderung. Nutze kompakte Yoga-Flows für einzelne Körperbereiche wie Füße, Knie, Hüfte, Rücken und Gesicht für mehr Beweglichkeit im Alltag. Entdecke Face-Yoga-Übungen wie Masseter-Massage oder Wangenheber für einen entspannten Kiefer und ein strahlendes Gesicht. Lisa Delikaris-Monn begleitet dich von den Füßen bis zum Kopf durch deinen gesamten Körper - mit Selbstchecks, Alltagstipps und der Verbindung von Chakra-Lehre und moderner Physiotherapie. Keine Vorkenntnisse nötig, nur Neugier. Rolle deine Matte aus und lerne dein wunderbares Zuhause neu kennen - deinen Körper.

Erkunden Sie das spannende Abenteuer von Crown Wars: Black PrinceEin atemberaubendes SpielerlebnisWillkommen in der aufregenden Welt von Crown Wars: Black Prince, einem epischen Nintendo Switch-Spiel, das Adventure-Fans begeistern wird. Tauchen Sie ein in eine faszinierende Geschichte voller Geheimnisse, Intrigen und Action.Spannende Missionen und HerausforderungenAls Spieler schlüpfen Sie in die Rolle des Black Prince, eines tapferen Kriegers, der das Königreich vor dunklen Mächten verteidigen muss. Bewältigen Sie herausfordernde Missionen, kämpfen Sie gegen furchterregende Gegner und entdecken Sie verborgene Schätze.Visuell beeindruckendes GameplayMit beeindruckender Grafik und detailreichen Welten entführt Crown Wars: Black Prince Sie in eine fantastische Spielumgebung. Tauchen Sie ein in atemberaubende Landschaften und erleben Sie ein visuelles Fest für die Sinne.Ergreifende Storyline und CharaktereDie packende Handlung von Crown Wars: Black Prince entführt Sie in eine Welt voller Magie und Abenteuer. Treffen Sie auf faszi

Entfesseln Sie die Kraft der faszialen Freisetzung – der ultimative Leitfaden für strukturelle Balance und Schmerzlinderung. Von dem Schöpfer und Bestsellerautor von Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists bringt diese gründlich überarbeitete Ausgabe des massgeblichen Nachschlagewerks Faszialrelease für strukturelle Balance das Buch auf den neuesten Stand der aktuellen Forschung zur Rolle von Faszien und Myofaszien im Körper und wie die Behandlung darauf Einfluss nimmt. Diese Ausgabe nutzt ausgefeiltere Testmethoden, um die Beziehung zwischen anatomischer Struktur und Funktion detaillierter zu erkunden, was sie zu einem noch wichtigeren Leitfaden macht. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die strukturelle Anatomie und die Therapie der faszialen Freisetzung, einschliesslich Haltungsanalyse, vollständigen Technikbeschreibungen und der Kunst der richtigen Beurteilung eines Patienten durch "Bodyreading". Es enthält 150 Farbfotografien, die jede Technik klar demonstrieren. Die Autoren, beide respektierte Fachleute im Bereich Körperarbeit, liefern jedem Körperarbeiter, der manuelle Therapie anwendet – einschliesslich Physiotherapeuten, Osteopathen, Chiropraktikern, myofaszialen und Triggerpunkttherapeuten sowie Massagetherapeuten – die Informationen, die sie benötigen, um effektive Behandlungen durchzuführen und langfristige, systemische Veränderungen in der Form und Struktur ihrer Klienten zu bewirken. Faszien, das weiche Gewebe, das Muskeln, Knochen und Organe umgibt, spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung des Körpers. Durch das intelligente Manipulieren von Faszien kann ein Körperarbeiter oder Therapeut vielen chronischen Erkrankungen, unter denen ihre Klienten leiden, helfen, indem er sofortige Schmerzlinderung bietet und die Belastungen verringert, die zu den anhaltenden Schmerzen des Patienten beitragen können, was zu schneller, effektiver und dauerhafter Schmerzlinderung führt. James Earls und Thomas Meyers argumentieren, dass der Zugang zu den Faszien "ein anderes Auge, eine andere Berührung und gewebespezifische Techniken" erfordert.

• 2 in 1-System mit kleiner Rolle für empfindliche Körperregionen im inneren der großen Rolle • Aus hochwertigem, körperwarmem EPP-Material für Langlebigkeit und angenehme Haptik • Für aktives Training von Bindegewebe & zur Regeneration • Verschiedene Massagetechniken wie Reflexzonen- oder Selbstmassage • Flexibilitätsverbesserung von Faszien & Muskeln • Optimal auch zur Integration in Yoga-, Pilates & sonstige Kräftigungsübungen • Hautfreundlich, geruchlos & wasserunlöslich • Einfach zu reinigen ---------------------------------------- Merkmale: Anwendungsbereich: Arme, Beine, ganzer Körper, Nacken, Rücken, Wirbelsäule Größe: 30 x 14 cm Härtegrad: mittel Ausführung: Einzelrolle ----------------------------------------,Faszienrolle,Elektrostimulationsgerät, Faszienball, Foam Roller, Fußmassagegerät, Handmassagegerät, Igelball, Massageauflage, Massagegerät, Massagepistole, Nackenmassagegerät, Reizstromgerät,Fitnessrolle, Fitness, Schaumstoffrollen, Sportartikel

TMX® PARA RÜCKENTRIGGER ? DAS EFFEKTIVSTE TRIGGERPUNKT-MASSAGETOOL FÜR DEINEN RÜCKENDer TMX® PARA RÜCKENTRIGGER u?bt mit seinen horizontalen Trigger-Doppelköpfen gleichzeitig Druck aufVerspannungen und Triggerpunkte links und rechts neben der Wirbelsäule aus. Dank seiner Doppel-Trigger ist der TMX® PARA RÜCKENTRIGGER das optimale Trainings- und Massage-Tool fu?r deine Ru?ckenfitness. Drei individuell einstellbare Triggerköpfe ermöglichen eine maximale Anpassung von Intensität und Tiefe. Sokannst du gezielt beide Seiten deiner Wirbelsäule gleichzeitig triggern ? fu?r Akupressur und Triggertherapie aufeinem neuen Level! Während Bälle und Rollen hauptsächlich auf das oberflächliche Gewebe und die oberflächlichen Faszien wirken, wurden unsere TMX® Trigger-Produkte speziell entwickelt, um Verklebungen in den tieferliegenden Faszien zwischen den Muskelfaserbu?ndeln zu lösen. Das Triggern mit dem TMX® PARA soll keine Schmerzen verursachen! Du bestimmst selbst, wie viel Druck du während der An...

Die Faszienrolle von ARTZT vitality ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für alle Sportlerinnen und Sportler. Sie eignet sich ideal zur Entspannung und Lockerung der Muskulatur nach einem anstrengenden Training. Die spezielle Oberflächenstruktur der Faszienrolle sorgt für eine intensive Massage der Faszien und Muskeln und löst effektiv Verspannungen und Verklebungen. Die Rolle besteht aus hochwertigem, pflegeleichtem und leichtem Kork und hat eine Länge von 30 cm.

Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang und geschmeidig, verloren gegangene Beweglichkeit kehrt zurück und chronische Schmerzen verschwinden. Doch die Faszien lassen sich ähnlich wie Muskeln auch trainieren, um bessere sportliche Leistungen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Dieser farbig bebilderte Ratgeber verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper ideal auf Belastungen vorzubereiten und langfristig gesund zu erhalten. Drei Faszienexperten mit Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin erklären, wie man die BLACKROLL® optimal zur Faszienpflege einsetzt. Darüber hinaus zeigen sie, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren kann. Über 40 farbig bebilderte Übungen und verschiedene Trainingspläne machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser für alle, die ein Leben lang leistungsfähig, schmerzfrei und beweglich bleiben möchten.

Massagerolle Beschreibung: Entdecken Sie die Massagerolle der Marke Onamaste – ein Qualitätsprodukt, ideal für Training, Selbstmassage und die Stimulation der Reflexzonen. Perfekt für Fitnessstudios und das Training zu Hause, überzeugt diese Rolle durch hochwertige Verarbeitung, ansprechende Farben und Formen sowie widerstandsfähige Materialien. Eigenschaften: • Technologie: Massage-Matrix-Technologie gegen myofasziale Triggerpunkte • Struktur: Dreidimensionale Oberflächenstruktur, geeignet zur Entspannung des Bindegewebes (Faszien) und zur Behandlung von Muskelschmerzen • Training: Kräftigt die Tiefenmuskulatur und sorgt so für die Stabilität der Wirbelsäule • Abmessungen: Länge 33 cm x Breite 14,3 cm • Gewicht: 700 g Vorteile: 1. Überlegene Qualität: Hochwertige Verarbeitung mit widerstandsfähigen, rutschfesten und hautfreundlichen Materialien. 2. Effektivität: Massage-Matrix-Technologie zur Linderung myofaszialer Triggerpunkte und zur Entspannung der Faszien. 3. Vielseitigkeit: Ideal für Training, Selbstmassage, Reflexzonenstimulation und therapeutische Anwendung. 4. Komfort: Weiche, kompakte, robuste und leichte Oberfläche – für optimalen Komfort während der Anwendung. 5. Leichte Pflege: Mit Wasser abwaschbar, einfach zu pflegen und zu verstauen. 6. Mobilität: Leicht und einfach zu transportieren – perfekt für Reisen. Empfohlene Verwendung: • Training: Ideal für Fitnessstudios und das Training zu Hause. • Selbstmassage: Perfekt zur Linderung von Muskelschmerzen und zur Entspannung der Faszien. • Therapeutisch: Einsetzbar für therapeutische Behandlungen und das Home-Gym. • Reisen: Leicht und kompakt – einfach überallhin mitzunehmen. Qualität und Komfort: • Hochwertige Materialien: Rutschfest, verschleißfest, frei von Schadstoffen. • Ergonomisches Design: Dreidimensionale Struktur für maximale Wirksamkeit.

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Massagerolle Beschreibung: Entdecken Sie die Massagerolle der Marke Onamaste – ein Qualitätsprodukt, ideal für Training, Selbstmassage und die Stimulation der Reflexzonen. Perfekt für Fitnessstudios und das Training zu Hause, überzeugt diese Rolle durch hochwertige Verarbeitung, ansprechende Farben und Formen sowie widerstandsfähige Materialien. Eigenschaften: • Technologie: Massage-Matrix-Technologie gegen myofasziale Triggerpunkte • Struktur: Dreidimensionale Oberflächenstruktur, geeignet zur Entspannung des Bindegewebes (Faszien) und zur Behandlung von Muskelschmerzen • Training: Kräftigt die Tiefenmuskulatur und sorgt so für die Stabilität der Wirbelsäule • Abmessungen: Länge 33 cm x Breite 14,3 cm • Gewicht: 700 g Vorteile: 1. Überlegene Qualität: Hochwertige Verarbeitung mit widerstandsfähigen, rutschfesten und hautfreundlichen Materialien. 2. Effektivität: Massage-Matrix-Technologie zur Linderung myofaszialer Triggerpunkte und zur Entspannung der Faszien. 3. Vielseitigkeit: Ideal für Training, Selbstmassage, Reflexzonenstimulation und therapeutische Anwendung. 4. Komfort: Weiche, kompakte, robuste und leichte Oberfläche – für optimalen Komfort während der Anwendung. 5. Leichte Pflege: Mit Wasser abwaschbar, einfach zu pflegen und zu verstauen. 6. Mobilität: Leicht und einfach zu transportieren – perfekt für Reisen. Empfohlene Verwendung: • Training: Ideal für Fitnessstudios und das Training zu Hause. • Selbstmassage: Perfekt zur Linderung von Muskelschmerzen und zur Entspannung der Faszien. • Therapeutisch: Einsetzbar für therapeutische Behandlungen und das Home-Gym. • Reisen: Leicht und kompakt – einfach überallhin mitzunehmen. Qualität und Komfort: • Hochwertige Materialien: Rutschfest, verschleißfest, frei von Schadstoffen. • Ergonomisches Design: Dreidimensionale Struktur für maximale Wirksamkeit.

TMX® TRIGGER ORIGINAL & TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS – DIE MASSAGETOOLS FÜR DEN GANZEN KÖRPER Muskelschmerzen, Verspannungen, myofasziale Triggerpunkte und verhärtete Muskeln sind häufige Begleiter – sei es durch den Arbeitsplatz, sportliche Aktivität, Stress oder andere Faktoren der TMX® TRIGGER ORIGINAL und der TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS sind die perfekten Trainings-Begleiter für deine Muskulatur gezielte Anwendung für verspannte Muskeln platziere den TMX® TRIGGER ORIGINAL oder den TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS so, dass du den betroffenen Bereich optimal erreichst und gezielt Druck ausüben kannst du kannst sie entweder auf dem Boden verwenden oder mithilfe des integrierten Klebepads an der Wand befestigen die originalen Faszien-Trigger – entwickelt von Thomas Marx die TMX® TRIGGER ORIGINAL und TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS wurden 2016 von Thomas Marx auf Basis jahrelanger physiotherapeutischer und osteopathischer Erfahrung entwickelt während herkömmliche Bälle und Rollen hauptsächlich auf oberflächliche Gewebestrukturen wirken, dringen die TMX® Trigger tiefer in die Muskelfaserbündel ein und lösen dort verklebte Faszien schmerzfreie Anwendung für maximale Effektivität das Triggern mit dem TMX® TRIGGER ORIGINAL oder TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS sollte keine Schmerzen verursachen du bestimmst selbst, wie viel Druck du ausübst taste dich langsam heran und achte darauf, dass sich der Druck angenehm anfühlt vielseitige Trainings-Tools für individuelle Bedürfnisse TMX® TRIGGER ORIGINAL (Kopfgröße: 3 cm) – ideal für den unteren Körperbereich TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS (Kopfgröße: 2 cm) – optimal für den oberen Körperbereich Material: PEFC zertifiziertes Holz (Buche massiv) Maße: 7x7x6 cm Durchmesser Kopf: 3cm Gewicht: 63 g Farbe: braun Verpackung: 1 x Trigger Original

Der FS133 HMS ist ein idealer Fitnessroller für die Selbstmassage, der sowohl für den Heimgebrauch als auch für Fitnessstudios unverzichtbar ist. Eine kurze Rolleinheit hilft, die Faszien und die Muskulatur zu lockern, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Dies ist besonders wichtig, wenn die Faszien aufgrund von Überlastung ihre Elastizität verlieren und die Blutzirkulation beeinträchtigen. Der Roller unterstützt die Reduzierung von Muskelkater, verbessert die Flexibilität und die Durchblutung im beanspruchten Bereich. Mit einer Länge von 330 mm und einem Durchmesser von 140 mm eignet sich der FS133 HMS für alle Körperpartien und Trainingsniveaus. Das Material besteht aus strapazierfähigem EVA/PVC mit einer Härte von 50 Shore und trägt ein maximales Gewicht von 150 kg. - Ideal für Selbstmassage und Faszientraining - Hilft bei Muskelverspannungen und zur Regeneration - Verbessert Flexibilität und Durchblutung - Geeignet für alle Körperpartien und Niveaus - Robustes EVA/PVC-Material mit 50 Shore Härte - Maxima

Bewährte Funktionsweise, neu erfundenProfi-Sportler setzen seit Jahren auf die Wirkung der Faszien Massage zur Regeneration. Aber nicht jeder ist ein Profi. Und nicht jeder bringt die dafür nötige Kraft mit, oder erträgt die Schmerzen die durch die Belastung mit dem kompletten Körpergewicht entstehen. Deshalb haben wir das Konzept Faszientraining neu gedacht. Ohne Rollen am Boden. Damit die Anwendung wirklich jedem gelingt.Die perfekte Wahl für die tägliche Wohlfühl Routine auf der Couch. Ideal für die Faszien Massage, wenn du etwas schmerzempfindlicher bist oder mit der klassischen Faszienrolle nicht so gut zurecht kommst.Edles & schlankes Design mit SinnKennst du das: Dinge die dir gefallen, verwendest du lieber. Deshalb setzen wir beim Faszienstab mit Griffen nicht nur auf Funktionalität, sondern auch auf ein zeitloses Design. Das natürliche Holz ergänzt dein Wohnzimmer (oder dein Büro) perfekt. Dein Alltagsheld wird nicht in einem dunklen Eck oder Schrank verschwinden, sondern dich durch Sichtbarkeit täglich zur Anwend

Der FS140 HMS ist ein hochwertiger Fitnessroller mit Noppen in Schwarz, ideal für die Selbstmassage und das Training im Fitnessstudio oder zu Hause. Mit einer Länge von 33 cm und einem Durchmesser von 14 cm eignet er sich perfekt zur Lockerung der Muskulatur und der Faszien. Regelmäßige Anwendung hilft, Muskelverspannungen zu lösen, Muskelkater zu reduzieren, die Elastizität zu verbessern und die Durchblutung im beanspruchten Bereich zu fördern. Gefertigt aus strapazierfähigem EVA/PVC-Material mit einer mittleren Härte von 50 Shore A, ist dieser Roller für alle Körperpartien und jedes Trainingsniveau geeignet. Das maximale Benutzergewicht beträgt 150 kg. - Fitnessroller mit Noppen für effektive Selbstmassage - Maße: 33 cm Länge, 14 cm Durchmesser - Material: EVA/PVC, mittlere Härte (50 Shore A) - Löst Muskelverspannungen und verklebte Faszien - Verbessert die Flexibilität und fördert die Durchblutung - Maximale Belastbarkeit von 150 kg

Mehr Leichtigkeit, bessere Haltung und ein neues Körperbewusstsein – das alles beginnt mit der richtigen Aktivierung Ihrer tiefen Muskelschichten. Die Cantienica-Methode zeigt, wie Sie Rumpf und Beckenboden gezielt einsetzen, um sich in jeder Lebenslage natürlich aufzurichten. Dabei geht es nicht nur um Bewegung, sondern um Achtsamkeit und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Übungen sind einfach, aber effektiv und lassen sich mühelos in den Alltag integrieren. Das Buch „Aufrichtig aufrecht“ vermittelt diese Prinzipien praxisnah und verständlich. Autorin Benita Cantieni teilt ihre langjährige Erfahrung und ergänzt sie um spannende anatomische Erkenntnisse. Neu in der 3. Auflage: Alle Kapitel wurden überarbeitet und mit anschaulichen, grafisch attraktiven Illustrationen ergänzt. Zudem erklärt das Buch die Rolle des ventralen Vagus bei Bewegungsprozessen – ein faszinierender Einblick in die Verbindung von Anatomie und Nervensystem. Eine anatomische Landkarte von Knochen, Muskeln und Faszien macht selbst komplexe Zusammenhänge leicht nachvollziehbar. Für alle, die ihre Haltung verbessern, Schmerzen vorbeugen und Achtsamkeit in Bewegung erleben möchten, ist „Aufrichtig aufrecht“ ein unverzichtbarer Begleiter.

Die Faszienrolle zählt längst zu den Trainings-Klassikern und hat sich bei muskulären Problemen und Verspannungen bewährt. Eine Selbstmassage mit der Schaumstoffrolle soll die Durchblutung der Muskulatur steigern und sie auf die sportliche Belastung vorbereiten - somit wird Verletzungen vorbeugt. Die Rolle ist ein Hilfsmittel zur Faszien-Therapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding und Boxen. Die Außenfläche aus Schaumstoff garantiert eine weiches Gefühl und eine ideale Wärmespeicherung. Weiterhin ist das Material wasser- und stoßfest. Nach Druckbelastung kehrt es in seinen Ursprungszustand zurück. Der Massageroller eignet sich für Oberschenkel, Waden, Unterarme oder Trizeps, lindert Muskelschmerzen und -schäden, löst Verklebungen und verbessert die Durchblutung der Muskeln.

Massagestab für nahezu jede Körperpartie - Zur Behandlung von verspannter Muskulatur - Durch schlankes Design optimale Anpassung der Druckintensität - Optimal zur Behandlung von Rücken, Armen, Nacken, Oberschenkel und Fußsohle - Inkl. Anleitung Die RAD Rod: Der widerstandsfähige Stab für intensive Workouts Die RAD Rod ist ein länglicher Stab mit Handgriffen an den Enden. Diese sorgen für ein einfaches und kontrolliertes Rollen über die Muskelpartie. Der Faszientrainer besteht aus einem massiven Stahlkern, der mit einer leicht zu reinigenden und besonders widerstandsfähigen Silikonummantelung versehen ist. Mit seinem Gewicht von ca. 500 g ist der Stab leicht zu halten und ermöglicht somit ein ausgiebiges Faszien-Workout. RAD Rod Der RAD Rod ist ein Massagestab zur Selbstbehandlung von Muskeln und Faszien. Im Vergleich zu klassischen Massagerollen ist der Durchmesser des vielseitigen RAD Rod deutlich geringer gehalten, wodurch gezielt Triggerpunkte angesprochen werden. Die Umhüllung des harten Stahlkerns mit weichem EVA-Schaum e

[Für mehr Kraft & Leistung] – Dieses tragbare Set aus Massagerolle, Massageball und mehr zur Rücken-, Bein- oder Fußmassage wurde nicht nur zur Erholung nach Verletzungen und deren Prävention entwickelt, sondern verbessert auch Ihre Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Ihr Gleichgewicht – für eine schnellere Regeneration und eine hervorragende Schmerzlinderung.___[Wissenschaftlicher Durchbruch im Bereich Massage-Schaumstoff] – Unsere Massage Roller und Bälle bestehen aus EVA-Schaum in Premium-Qualität und mit hoher Dichte, der sich tief in Ihre Muskeln einknetet, um verhärtete Knoten zu lösen und Faszien zu entspannen. Enthält ein herausnehmbares weiches Innenteil für den Nacken und andere empfindliche Bereiche. 2 in 1 Schaumstoffrollen und Triggerpunkt Massagegerät!___LindertSchmerzen & Verletzungen] – Unser Faszien Ball und unsere Schaumstoffrollen haben einzigartige, gleichmäßige Rillen, die ein sanftes Rollen ermöglichen, durch das Milchsäureansammlungen aus den Muskeln massiert werden – damit Sie jeden Tag das Gefühl von Kraft und Vitalität haben, wie direkt nach einer Massage.___[Faszienrolle weich und für Triggerpunkte, Fußroller, Extras] – Handrolle mit Griff für eine tiefere Massage, zusammen mit unserem einzigartigen Spender für ätherische Öle. Ergonomisch geformte Fußrolle, die Ihnen bei Plantarfasziitis hilft und zur Fußmassage verwendet werden kann. BEINHALTET Sporttasche und Übungsanleitung.___[Tragbares Set – für überall!] – Ab sofort haben Sie das passende Mittel zur Regeneration, verbesserten Leistung und Schmerzlinderung immer bei sich – und das ganz stressfrei! Ideal fürs Fitnessstudio oder für weite Reisen. Lässt sich kompakt in die mitgelieferte Sporttasche packen..,.

TMX® TRIGGER ORIGINAL & TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS – DIE MASSAGETOOLS FÜR DEN GANZEN KÖRPER Muskelschmerzen, Verspannungen, myofasziale Triggerpunkte und verhärtete Muskeln sind häufige Begleiter – sei es durch den Arbeitsplatz, sportliche Aktivität, Stress oder andere Faktoren der TMX® TRIGGER ORIGINAL und der TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS sind die perfekten Trainings-Begleiter für deine Muskulatur gezielte Anwendung für verspannte Muskeln platziere den TMX® TRIGGER ORIGINAL oder den TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS so, dass du den betroffenen Bereich optimal erreichst und gezielt Druck ausüben kannst du kannst sie entweder auf dem Boden verwenden oder mithilfe des integrierten Klebepads an der Wand befestigen die originalen Faszien-Trigger – entwickelt von Thomas Marx die TMX® TRIGGER ORIGINAL und TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS wurden 2016 von Thomas Marx auf Basis jahrelanger physiotherapeutischer und osteopathischer Erfahrung entwickelt während herkömmliche Bälle und Rollen hauptsächlich auf oberflächliche Gewebestrukturen wirken, dringen die TMX® Trigger tiefer in die Muskelfaserbündel ein und lösen dort verklebte Faszien schmerzfreie Anwendung für maximale Effektivität das Triggern mit dem TMX® TRIGGER ORIGINAL oder TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS sollte keine Schmerzen verursachen du bestimmst selbst, wie viel Druck du ausübst taste dich langsam heran und achte darauf, dass sich der Druck angenehm anfühlt vielseitige Trainings-Tools für individuelle Bedürfnisse TMX® TRIGGER ORIGINAL (Kopfgröße: 3 cm) – ideal für den unteren Körperbereich TMX® TRIGGER ORIGINAL PLUS (Kopfgröße: 2 cm) – optimal für den oberen Körperbereich Material: PEFC zertifiziertes Holz (Buche massiv) Maße: 7x7x7 cm Durchmesser Kopf: 2cm Gewicht: 71 g Farbe: braun Verpackung: 1 x Trigger Original Plus

Der FS133 HMS ist das ideale Gerät für die Selbstmassage, das in keinem Haushalt und keinem Fitnessstudio fehlen darf. Eine kurze Roll-Einheit hilft, den gesamten Körper und insbesondere die Faszien zu lockern, die durch Überlastung an Elastizität verlieren (sie haften an den Muskeln) und die Blutzirkulation behindern. Die Rolle hilft, Muskelverspannungen zu lösen, Muskelkater zu reduzieren, die Elastizität zu verbessern und die Durchblutung im massierten Bereich zu fördern. Die FS133 HMS Rolle ist eine vielseitige Wahl für Trainierende. Sie kann für die Massage jeder Körperpartie und für alle Leistungsstufen verwendet werden. Die Rolle hat eine Länge von 330 mm und einen Durchmesser von 140 mm. Sie besteht aus EVA/PVC-Material und hat eine Härte von 50 Shore. Das maximale Benutzergewicht beträgt 150 kg. - Ideal für Selbstmassage und Faszientraining - Hilft, Muskelverspannungen zu lösen und Muskelkater zu reduzieren - Verbessert Elastizität und Durchblutung - Vielseitig einsetzbar für alle Körperpartien und Leistungsstufen - R

Frauen wollen heute nicht nur schlank sein, sondern sich in jedem Alter fit und stark fühlen. Das neue Buch von Barbara Becker verfolgt einen ganzheitlichen Wohlfühl-Ansatz, bei dem Beweglichkeit, Kraft und eine positive Ausstrahlung im Mittelpunkt stehen. Denn das Alter sieht man nicht zuerst im Gesicht, sondern an der Haltung.Neben effektiven Übungen für Muskeln und Faszien spielt dabei auch die Atmung eine wichtige Rolle. Erfahrene Coaches, mit denen Barbara Becker seit vielen Jahren sichtbar erfolgreich arbeitet, geben Tipps und erklären, wie sich das richtige Training in den Alltag integrieren lässt, und wie sich durch die richtige Atmung die Lebensqualität steigert. Barbara Becker verrät außerdem ihre ganz persönlichen Schönheitsbooster und gibt auch sehr private Einblicke: über die Herausforderung, nicht immer perfekt sein zu wollen zum Beispiel. In einer Welt, in der sich alles um Selbstoptimierung dreht, hat sie ihren Weg gefunden, mit sich selbst immer wieder ins Reine zu kommen, Mut zur Lücke zu beweisen und entspannt mit den Unmöglichkeiten des Lebens umzugehen. Ihre Gedanken inspirieren und verströmen schon beim Lesen eine Wärme und eine Kraft, die uns innerlich erstrahlen lässt.

Hilft ganzheitlich und nachhaltig bei Beschwerden in Rücken, Schultern und Nacken. hält Faszien, Sehnen, Bänder elastisch stärkt die Knochen natürlich wirksam nebenwirkungsfrei zur Langzeitanwendung geeignet Ein gesunder Rücken ist wichtig, um beweglich und beschwerdefrei durch den Alltag zu kommen. Doch langes Sitzen, Bewegungsmangel, Stress und Übergewicht belasten ihn. Daher sind Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen in unserer modernen Welt an der Tagesordnung. Wenn für die Beschwerden keine krankheitsbedingte Ursache festgestellt werden kann, spricht man von unspezifischen Beschwerden. Diese können ihren Ursprung in allen Stützgeweben des Rückens haben, also u. a. in Knochen, Gelenken, Bandscheiben, Bändern und im faszialen Bindegewebe (kurz: Faszien). Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Faszien eine besonders große Rolle spielen: Wenn sie verkleben und an Elastizität verlieren, können sie Schmerzen auslösen. Ranocalcin mit sechs mineralischen Inhaltsstoffen wirkt gleich 3-fach: Es erhält die Flexibilität der Faszien, festigt die Knochen und hält Sehnen und Bänder elastisch. Damit setzt Ranocalcin an den Ursachen von Rückenbeschwerden an, statt lediglich Symptome zu bekämpfen. Es enthält sechs mineralische Wirkstoffe, die sich optimal ergänzen: Acidum silicicum, Calcium carbonicum Hahnemanni, Calcium fluoratum, Calcium phosphoricum, Ferrum phosphoricum und Zincum metallicum. Mit dieser Kombination unterstützt es umfassend die wichtigen Strukturen des Rückens ? und das ohne Neben- und Wechselwirkungen. Ranocalcin lindert nicht nur akute und chronische Schmerzen, sondern stärkt gleichzeitig den Stütz- und Bewegungsapparat. Die Medizin bezeichnet das als ganzheitliche Wirkweise. Für Erwachsene und Kinder ab dem 1. Lebenstag. Dosierung: Die folgenden Angaben gelten, soweit Ihnen das Arzneimittel nicht anders verordnet wurde: Wie viel sollten Sie von dem Arzneimittel einnehmen, und wie oft sollten Sie es anwenden? Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren nehmen bei akuten Zuständen alle halbe bis ganze Stunde, höchstens 12 mal täglich, je 1 Tablette ein. Eine über eine Woche hinausgehende Anwendung sollte nur nach Rücksprache mit einem homöopathisch erfahrenen Therapeuten erfolgen. Bei chronischen Verlaufsformen 1 - 3 mal täglich 1 Tablette einnehmen. Bei Besserung der Beschwerden ist die Häufigkeit der Anwendung zu reduzieren. Die Akutdosierung bei Kindern bis 12 Jahren erfolgt halbstündlich bis stündlich bis zu 6 mal täglich, in chronischen Fällen 1 - 3 mal täglich. Dazu wird jeweils 1 Tablette in 6 Teelöffeln Wasser aufgelöst. Von dieser Lösung erhalten Säuglinge bis zum 1. Lebensjahr nach Rücksprache mit einem Arzt: 2 Teelöffel, Kleinkinder bis unter 6 Jahren: 3 Teelöffel, Kinder ab 6 bis unter 12 Jahren: 4 Teelöffel. Der Rest der Lösung ist jeweils wegzuschütten. Eine über eine Woche hinausgehende Anwendung sollte nur nach Rücksprache mit einem homöopathisch erfahrenen Therapeuten erfolgen. Bei Besserung der Beschwerden ist die Häufigkeit der Anwendung zu reduzieren. In Zweifelsfällen halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem homöopathisch erfahrenen Therapeuten. Zusammensetzung:1 Tablette enthält: Wirkstoffe: Acidum silicicum Trit. D2 40,0 mg, Calcium carbonicum Hahnemanni Trit. D1 75,0 mg, Calcium fluoratum Trit. D4 10,0 mg, Calcium phosphoricum Trit. D1 75,0 mg, Ferrum phosphoricum Trit. D2 10,0 mg, Zincum metallicum Trit. D10 10,0 mg. Bestandteile 1, 3, 5 und 6 über die letzte Stufe gemeinsam potenziert. Sonstige Bestandteile: Calciumbehenat (DAB), Kartoffelstärke, Lactose-Monohydrat. Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Schwächezustände des Stütz- und Bindegewebes und der Knochen. Gegenanzeigen/Nebenwirkungen: keine bekannt. Enthält Lactose. Packungsbeilage beachten. Homöopathisches Laboratorium Alexander Pflüger GmbH & Co. KG ? 33378 Rheda-Wiedenbrück ?

Anwendungsgebiet von Ranocalcin® Tabletten Ranocalcin® Tabletten Ein gesunder Rücken ist wichtig, um beweglich und beschwerdefrei durch den Alltag zu kommen. Doch langes Sitzen, Bewegungsmangel, Stress und Übergewicht belasten ihn. Daher sind Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen in unserer modernen Welt an der Tagesordnung.Wenn für die Beschwerden keine krankheitsbedingte Ursache festgestellt werden kann, spricht man von unspezifischen Beschwerden. Diese können ihren Ursprung in allen Stützgeweben des Rückens haben, also u. a. in Knochen, Gelenken, Bandscheiben, Bändern und im faszialen Bindegewebe (kurz: Faszien). Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Faszien eine besonders große Rolle spielen: Wenn sie verkleben und an Elastizität verlieren, können sie Schmerzen auslösen. Ranocalcin® Tabletten mit sechs mineralischen Inhaltsstoffen wirkt gleich 3-fach: Es erhält die Flexibilität der Faszien , festigt die Knochen und hält Sehnen und Bänder elastisch . Damit setzt Ranocalcin® Tabletten an den Ursachen von Rückenbeschwerden an, statt lediglich Symptome zu bekämpfen.Es enthält sechs mineralische Wirkstoffe, die sich optimal ergänzen: Acidum silicicum, Calcium carbonicum Hahnemanni, Calcium fluoratum, Calcium phosphoricum, Ferrum phosphoricum und Zincum metallicum.Mit dieser Kombination unterstützt es umfassend die wichtigen Strukturen des Rückens – und das ohne Neben- und Wechselwirkungen . Ranocalcin® lindert nicht nur akute und chronische Schmerzen, sondern stärkt gleichzeitig den Stütz- und Bewegungsapparat. Die Medizin bezeichnet das als ganzheitliche Wirkweise.Für Erwachsene und Kinder ab dem 1. Lebenstag.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenRanocalcin® Tabletten enthält:1 Tablette enthält: Wirkstoffe: Acidum silicicum Trit. D2 40,0 mg, Calcium carbonicum Hahnemanni Trit. D1 75,0 mg, Calcium fluoratum Trit. D4 10,0 mg, Calcium phosphoricum Trit. D1 75,0 mg, Ferrum ph