Sport, Fitness

- Das Fitnessposter „Bewegte Pausen – Fit im Büro & Home-Office“ bietet 35 effektive Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, die Verspannungen und Schmerzen durch langes Sitzen vorbeugen. Mit Farbfotos, Trainingshinweisen und für jedes Fitnessniveau geeignet, unterstützt es einen gesunden und schmerzfreien Arbeitsalltag.

- 344-seitiges Buch für Bodybuilding ohne Doping - Trainings- und Ernährungspläne für 12 Wochen - Fokus auf optimiertes Training und Ernährung - Tipps zur Regeneration und geistigen Aspekten - 30 Gründe für dopingfreies Bodybuilding - Kapitel zur Hormonhaushalt-Optimierung - Hautpflege-Tipps inklusive

A beginner's guide to skating for fun, fitness, and self-expression Skateboarding For Dummies teaches you the basics of the fun and popular sport of skateboarding, so you can start shredding. Author Daewon Song has been a pro skateboarder for 30 years and is considered to be the most technically gifted skateboarder of all time. He is passionate about the sport and shares his enthusiasm and experience in this easy-to-read guide. Skateboarding is a fun, challenging, and inclusive sport that can also be a powerful outlet for self-expression. With this book, you'll learn cool tricks, safe skating, and skatepark etiquette. Plus, you'll discover how skateboarding can bring positivity to your life, building your confidence and self-esteem. * Shop for your first skateboard and essential accessories * Learn the basics of riding a skateboard at a skatepark * Get step-by-step instructions for performing classic tricks * Discover the history of skateboarding Skateboarding is for everyone, regardless of age or background, and Skateboarding For Dummies is for anyone who wants to give this sport a try.

- Peppa hat einen neuen, springenden Fußball - Freunde nehmen am Spiel teil - Großes Fußballspiel geplant - Daddy Pig vermittelt faire Spielregeln - Spielerisch lernen und Spaß haben - Altersgerechte Inhalte für Kinder

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Heute ist ein gesundes Maß an Fitness Voraussetzung, um im Wechselspiel zwischen Beruf, Familie und Freizeit die richtige Balance zu finden. Der Band präsentiert die besten und individuellen Methoden für Leistungssteigerung, Fatburning und Gesundheit und ist der konkrete Leitfaden für den effizienten Aufbau Ihrer langfristigen Ausdauer.

Welche sozialen Tatbestände bestimmen das Sportengagement und die Teilnahme am Sport? Entlang dieser zentralen Frage gibt dieser Band einen systematischen Überblick über Gegenstand und Problemstellungen einer Soziologie des Sports. Nach einer Einführung in Denkweise und wichtige Theorieansätze der Soziologie und einer Darstellung der Entwicklung der Sportsoziologie befasst er sich zunächst mit der institutionellen Ordnung des Sports, also seiner sozialen Organisation, der Macht im Sport und den für die Sportentwicklung bedeutsamen Sachstrukturen. Dargestellt werden dann soziale Prozesse im Sport – Sozialisation, abweichendes Verhalten, soziale Integration und soziale Mobilität. In einem weiteren Kapitel steht die Frage im Mittelpunkt, welchen Einfluss das Geschlecht und die Schichtenzugehörigkeit auf das Sportengagement besitzen. Schliesslich wird die Einbettung des Sports in moderne Gesellschaften behandelt.

- Sprache: Deutsch - Dieses Bildkarten-Set versammelt 30 abwechslungsreiche Ideen fürs Kinderturnen oder den Sportunterricht in der Grundschule. Vom Aufwärmspiel über Ausdauer- und Geschicklichkeitsspiele bis hin zum Entspannungsprogramm sind alle Übungen anschaulich illustriert und ausführlich beschrieben.

- Autobiographie von Reinhold Messner - In Gesprächen mit Thomas Hüetlin - Beschreibung von Messners außergewöhnlichen Abenteuern - Einblick in Messners Motivation und Kreativität - Thema: Leben am Limit - Inspirierende Lektüre für Abenteuerliebhaber

- Kombination aus beliebten Rennen und malerischen Trails - Interviews mit erfahrenen Läufern und Organisationen - Tipps für angehende Läufer und Veranstaltungsdetails - Nationale und internationale Events vorgestellt - Enthält berühmte Rennen wie New York City Marathon - Maße: 24 cm x 18 cm x 2 cm

- Intensive Schulung motorischer Fähigkeiten an thematischen Übungsstationen - Bebilderte Stationskarten für behutsame Einführung in turnerische Elemente - Schwerpunkt auf Gleichgewicht, Stütz- und Kraftschulung - Übungen zum Helfen und Sichern, Dehnen und Tipps zum Geräteaufbau - Inhalt: Helfen und Sichern üben, Gleichgewicht, Körperspannung, Rolle vorwärts und rückwärts, Handstand, Sprung, S

- Grundlagenwerk für den Schwimmunterricht - Neueste Methoden und detaillierte Praxisbeispiele - Anleitungen, Bilder und Grafiken zur Verdeutlichung des Bewegungsablaufs - Geeignet für alle Jahrgangsstufen und Schularten - Übersichtliche Gestaltung und umfassende Informationen - Ideen und Tipps für Schwimmspiele und andere Sportarten im Wasser - Enthält Erläuterungen zur kompetenzorientierte

- Themenorientierte Übungsstationen für den Sportunterricht - Bebilderte Stationskarten mit Geräteaufbau und Bewegungsanregungen - Kinder lernen, ihren Sportunterricht selbst zu organisieren - Schafft Freiräume und bietet zahlreiche Anregungen für abwechslungsreichen Sportunterricht - Rollen, Fußgymnastik, Werfen, Spüren und Entspannen, Kämpfen und Ringen, Wasser-Parcours, Sprünge, Akrobatik,

- 64 ausgearbeitete Stundenbilder für abwechslungsreichen Sportunterricht - Deckt wichtige Inhalte aller Lehrpläne ab - Abbildungen zeigen Geräteaufbau und Bewegungsabläufe - Register erleichtert die Suche nach Inhalten und Spielen - Auch für sonderpädagogische Förderung geeignet - Für fachfremd Unterrichtende geeignet - Empfohlen für die 3./4. Klasse

- Sprache: Deutsch - „24h Nürburgring Die Geschichte der ersten 40 Rennen“ ist das offizielle Geschichtsbuch des legendären 24-Stunden-Rennens auf der Nordschleife. Es bietet eine vollständige Chronik von 1970 bis 2012, spannende Anekdoten, Porträts großer Legenden und umfassende Ergebnislisten aller Austragungen.