Sport, Fitness

- 50 schöne Talwanderungen und Gipfeltouren um den Lago Maggiore - Leichte Spaziergänge am See und anspruchsvolle Bergtouren - Wanderungen im Val Grande mit Gipfeln über 2000 Meter - Einsamkeit und unberührte Landschaft mit Rundsichten bis zum Monte Rosa - Wichtige Angaben wie Anforderung, Höhenmeter und Einkehrmöglichkeiten - GPS-Daten zum Download für alle Routen verfügbar

- Offizielles Lehrbuch des Deutschen Schachbundes - Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene - Vorbereitung auf Bauern-, Turm- und Königsdiplom - Vergnügliches und einfaches Lernen - Enthält zahlreiche Schwarzweißzeichnungen und -diagramme - Fundierte Konzeption - Schach - Zug um Zug Inhalt

- Unsystematische Lehre der Schachtaktik und Schachkombination - Untersuchung der gemeinsamen Elemente von Kombinationen - Vollständige Theorie der Schachtaktik - Ergänzt durch systematisch geordnete Übungsaufgaben - Für lernende Schachspieler, Schachlehrer und Trainer - Band 49 der Praxis Schach Reihe - Autor: Volkhard Igney

- Lehrbuch zur Sportpädagogik mit 14 Lektionen in drei Teilen - Reflektion von Zusammenhängen von Sport und Erziehung - Legitimation und Orientierung für pädagogisches Handeln - Geeignet für Studiengänge im Fach Sportwissenschaft - Behandelt Selbstverständnis, Entscheidungsgrundlagen und Handlungsorientierungen der Sportpädagogik - Enthält auch Themen wie fachdidaktische Strömungen, Gesundhei

- Persönliche Ausrüstung für traditionelles Bogenschießen - Komplettes Zubehör, von Spannschnur bis Sehnenhalter - Verschiedene Pfeilköchertypen für jeden Zweck - Herstellung von Bogensehnen - Zielscheiben, von einfach bis phantasievoll - Hilfsmittel und Gerätschaften - Alles über Pfeile, von Basiswissen bis maßgefertigte Edelpfeile - Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit 560 far

- Holzbogen aus weißen Hölzern wie Esche, Ulme, Hickory, Walnuss, Birke - Leistungsfähig und dauerhaft wie Bögen aus Eibe oder Osage Orange - Erfahrungen und Wissen von Paul Comstock, Bogenbauer - Leicht verständliche Bauanleitung für Anfänger - Informationen zur Funktionsweise und Leistungsfähigkeit von Bögen - Hintergrundwissen, Tipps und Entscheidungshilfen für den Bogenbau - Geeignet für

- Enthält Spielesammlung für das Aufwärmtraining, kleine Wettkampfspiele, Spiele für die Halle, Aufwärmdrills, Koordinationstraining, Ballgefühl und Dribbling, Jonglieren, Ball-An- und -Mitnahme, Passen, Kopfball und Torschuss

- Enthält 7 zentrale Stretching-Übungen - Wirkt stressabbauend und bringt blockierte Energie zum Fließen - Kurbelt die Sauerstoffzufuhr an und verleiht dem Körper Flügel - Gezielte Dehnungen für Nacken, Schultern, Rücken, Leisten, Oberschenkel, Waden und Füße - 7 ausgewählte Übungen mit Fotos und Illustrationen - Einfach in den Alltag integrierbar - Für zu Hause, unterwegs oder am Arbeitspla

- Buch über die Grundlagen des Boxens - Enthält Kapitel über Geräte, Schlagschule, Verteidigung gegen Schläge, Kampftechnik und Taktik - Behandelt auch wichtige Wettkampfbestimmungen - Geschrieben von einem erfolgreichen Boxtrainer - Vermittelt fundiertes Wissen über den Faustkampf - Enthält viele nützliche Tipps - Für alle Faustkämpfer geeignet

- Erfolgreiche Ernährungsstrategien für Bodybuilder - Vergleich traditioneller und neuer Ansätze - Tipps für schnelleren Muskelaufbau und Fettabbau - Untersuchung von Fettreduktionsprinzipien - Einflussfaktoren auf Fettverbrennung - Wirkung des Trainings auf Fettverlust - Inklusive Wettkampfvorbereitung und Anwendungsbeispielen

- Erfahrungen eines aktiven Regattaseglers und erfolgreichen Trainers - Schwerpunkt auf Anwendbarkeit des Wissens - Taktische Grundlagen und strategierelevante Kenntnisse - Schritt-für-Schritt Darstellung aller Phasen - Klare Abbildungen zur Verdeutlichung - Checkliste für gelungenen Wettfahrttag

- Argentinien: sicheres, gut entwickeltes und preisgünstiges Urlaubsziel in Südamerika - Beliebte touristische Aktivitäten: Wandern und Bergsteigen im über 3000 km langen argentinischen Teil der Anden - Berühmte Bergregionen: Patagonien mit Cerro Torre und Cerro Fitz Roy, Zentralanden mit Aconcagua (höchster Berg Amerikas) - Unbekannte phantastische Welten der Puna, Quebradas und Yungas im arge

- Partnerschaftliches Verhältnis zwischen Pferd und Reiter - Konsequentes Verhalten im Sattel - Verhindert unerwünschte und gefährliche Entscheidungen des Pferdes - Geeignet für Pferdefreunde aller Reitsparten - Verzicht auf spektakuläre Übungen - Fachliches Wissen mit humorvoller Gradlinigkeit - Umdenken und mehr Spaß beim Reiten

- Umfassendes Handbuch über Angelsport - Beschreibung von Fischarten und Gewohnheiten - Über 300 Farbfotos und Zeichnungen - Erklärung verschiedener Angeltechniken - Abdeckung von Süß- und Salzwasserangeln - Geeignet für Küsten, Meer und hohe See - Fokus auf Ausrüstung und Techniken

- Entspannungstechnik für Kinder von Ralf Booth - In sechs Körperbereiche aufgeteilt - Vermittlung in Reimform - Enthält Geschichten, Lieder, Rätsel, Spiele - Geeignet für Vorschul- und Grundschulkinder - Integration in familiären und schulischen Alltag - Stärkt die Wahrnehmung des Kindes

Verlag: Weinmann

- Ernährungssystem für Muskelwachstum und Fettabbau - Erhöhte Spiegel anaboler Hormone - Mehr Masse, Kraft und Definition - Erhöhtes HDL-Cholesterin, gesenkte LDL-Cholesterin und Triglyzeridspiegel - Keine Symptome wie Mattigkeit oder Hungergefühl - Unterstützt sportliche Leistungssteigerung und Fettabbau - Einfach anzuwenden und ohne Hungergefühle - Unterstützt Behandlung von Erkrankungen

- Buch über den Weg eines Samurai in den japanischen Kampfkünsten - Vermächtnis eines alten Samurai aus der Tokugawa-Zeit - Überlieferte Prinzipien und Werte der Samurai-Ausbildung - Für Interessierte an traditionellen Kampfkünsten wie Kendô, Iaidô, Karate-dô - Beschreibt den Weg zur menschlichen Vervollkommnung - Betrachtet Nutzen im Alltag und sportlichen Wettkampf - Fokus auf Leben, Tod,

- Seemeilennachweise für Sportküstenschifferschein, Sportseeschifferschein und Sporthochseeschifferschein - Meilenbuch für Wassersport - Erfahrungsnachweis im Wassersport - Geeignet für Führerscheinprüfung - Für verschiedene Führerscheine geeignet

- Intensive Schulung motorischer Fähigkeiten an thematischen Übungsstationen - Bebilderte Stationskarten für behutsame Einführung in turnerische Elemente - Schwerpunkt auf Gleichgewicht, Stütz- und Kraftschulung - Übungen zum Helfen und Sichern, Dehnen und Tipps zum Geräteaufbau - Inhalt: Helfen und Sichern üben, Gleichgewicht, Körperspannung, Rolle vorwärts und rückwärts, Handstand, Sprung, S

- 64 ausgearbeitete Stundenbilder für abwechslungsreichen Sportunterricht - Deckt wichtige Inhalte aller Lehrpläne ab - Abbildungen zeigen Geräteaufbau und Bewegungsabläufe - Register erleichtert die Suche nach Inhalten und Spielen - Auch für sonderpädagogische Förderung geeignet - Für fachfremd Unterrichtende geeignet - Empfohlen für die 3./4. Klasse

- Grundlagenwerk für den Schwimmunterricht - Neueste Methoden und detaillierte Praxisbeispiele - Anleitungen, Bilder und Grafiken zur Verdeutlichung des Bewegungsablaufs - Geeignet für alle Jahrgangsstufen und Schularten - Übersichtliche Gestaltung und umfassende Informationen - Ideen und Tipps für Schwimmspiele und andere Sportarten im Wasser - Enthält Erläuterungen zur kompetenzorientierte

- Fünfzig Tage Westalpentour über 650 km Distanz - Nutzt historische Pfade und quert verschiedene Alpengebiete - Aktualisierte Neuausgabe mit spannend-informativem Text und neuen Bildern - Entdeckung alpiner Kultur: unverbaute Dörfer, alte Almen, römische und napoleonische Straßen, Kapellen und Klöster - Wenig touristisch frequentiert, gute Gastronomie und Wein - Idealer Begleiter für Weitwan

- 50 abwechslungsreiche Touren in Languedoc-Roussillon - Gemütliche Strandspaziergänge, Schluchtdurchquerungen und Gipfelbesteigungen - Wichtige Hinweise zu Anforderungen, Ausgangspunkt, Jahreszeit und Varianten - Tipps zu Einkehr, Unterkunft und Sehenswürdigkeiten - GPS-Tracks zum Download verfügbar - Von renommierten Autoren ausgewählte Touren

- Bogen, Pfeil und Sehne müssen zueinander passen - Abstimmung auf Schießstil des Schützen - Bessere Trefferquote mit optimal abgestimmten Komponenten - Anleitung zur Selbsthilfe - Beleuchtung des theoretischen Hintergrunds - Für Langbogen und Recurve geeignet

- Buch von Autor Markus Franz über VfL Bochum 1848 - Enthält Geschichten und Anekdoten aus vergangenen Zeiten - Autor seit 15. Lebensjahr Fan des Vereins - Besondere Geschichte, wie er Fan wurde - Teilnahme an Mannschaftssitzung und Fahrt im VfL-Bus - Einblick in Geschehen rund um den VfL - "Weißt du noch" - Erinnerungen und Erlebnisse

- Sprache: Deutsch - „24h Nürburgring Die Geschichte der ersten 40 Rennen“ ist das offizielle Geschichtsbuch des legendären 24-Stunden-Rennens auf der Nordschleife. Es bietet eine vollständige Chronik von 1970 bis 2012, spannende Anekdoten, Porträts großer Legenden und umfassende Ergebnislisten aller Austragungen.

- Autobiografie von Niki Lauda - Dokumentiert seinen Kampf nach dem schweren Unfall 1976 - Rückkehr zum Rennsport nach 33 Tagen trotz schwerer Verletzungen - Rivalität mit James Hunt als zentrales Thema - Thematisiert Kindheit und elterliche Erwartungen - Einblick in den Antrieb zur Exzellenz

- Anleitung zur Verbesserung der Lauftechnik und -geschwindigkeit - Wissenschaftliche Erklärungen zur Anatomie und Physiologie des Laufens - Detaillierte Analyse der Körperfunktionen während des Laufzyklus - Übungen zur Verletzungsprävention und -rehabilitation - 30 gezielte Übungen zur Optimierung der Lauftechnik - Individuelle Trainingspläne für alle Leistungsstufen - Anschauliche Diagramme zur

Die natürliche Alternative zu Lifting und Botox Faceforming ist für das Gesicht, was die Cantienica-Methode für den Körper ist: Letztere ist die Betriebsanleitung für Gelenke und Muskeln, erstere die fürs Gesicht. Mit der Cantienica-Methode werden Mimikfalten schnell gemildert und nachhaltig geglättet, das Doppelkinn verschwindet, schwere Augenlider und schmale Lippen können korrigiert werden. Diese Verjüngung ist ein Nebenprodukt eines tief greifenden Trainings an Hals, Nacken, Schädel und Gesicht. Deshalb wirkt Faceforming auch Wunder bei Migräne, chronischen Spannungskopfschmerzen und hilft bei Zähneknirschen und Kieferproblemen. Dieses Training wird zweifach belohnt, durch jüngeres Aussehen und mehr Wohlbefinden.