bosu ball übungen

Bosu Balance-Bälle-Set: Klein, aber intensiv - Die Balance Pods des Bosu Balance-Bälle-Set sind kleine luftgefüllte Halbbälle aus Vinyl, die durch ihre Instabilität die Koordination und Beweglichkeit trainiert. Sportler können so Übungen wie Squats, Liegestütze oder den Plank intensivieren – beim 4er Set sogar mit allen 4 Extremitäten. In der Physiotherapie und im Rehabilitationssport kann der Balancetrainer zur Rückerlangung von Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und damit z.B. zur Sturzprävention Einsatz finden. Über ein Ventil an der Unterseite können Sie den Luftdruck und damit die Schwierigkeit der Übungen individuell an den Leistungsstand Ihrer Athleten und Patienten anpassen. Dank der strukturierten Unterseite ist auch ein Training auf glatten Böden ohne Verrutschen möglich. Dank ihres geringen Gewichts können Sie die Pods nicht nur im Studio oder in der Praxis, sondern auch unterwegs und auf Reisen mitnehmen. Zudem halten Sie einiges aus: Jeder Pod ist bis 136 kg belastbar.

Bosu Balance-Bälle-Set: Klein, aber intensiv - Die Balance Pods des Bosu Balance-Bälle-Set sind kleine luftgefüllte Halbbälle aus Vinyl, die durch ihre Instabilität die Koordination und Beweglichkeit trainiert. Sportler können so Übungen wie Squats, Liegestütze oder den Plank intensivieren – beim 4er Set sogar mit allen 4 Extremitäten. In der Physiotherapie und im Rehabilitationssport kann der Balancetrainer zur Rückerlangung von Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und damit z.B. zur Sturzprävention Einsatz finden. Über ein Ventil an der Unterseite können Sie den Luftdruck und damit die Schwierigkeit der Übungen individuell an den Leistungsstand Ihrer Athleten und Patienten anpassen. Dank der strukturierten Unterseite ist auch ein Training auf glatten Böden ohne Verrutschen möglich. Dank ihres geringen Gewichts können Sie die Pods nicht nur im Studio oder in der Praxis, sondern auch unterwegs und auf Reisen mitnehmen. Zudem halten Sie einiges aus: Jeder Pod ist bis 136 kg belastbar.

BOSU Balance Pods, 4er-Set, 16,5 x 3,5 cm. Die BOSU Balance Pods sind Ihr Begleiter für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Trainieren Sie Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer in einer unvergleichlichen Vielfalt. Die spezielle Oberfläche sorgt für einen sicheren Halt bei den verschiedenen Übungen, eine genoppte Unterseite verhindert das Wegrutschen, auch auf glatten Böden. Je nachdem wie stark die Pods mit Luft gefüllt sind, sorgen sie für Instabilität bei den jeweiligen Übungen, wodurch die Intensität erhöht und die Koordination vermehrt gefordert wird. Dank der geringen Größe der Pods sind diese problemlos transportierbar und können somit auch unterwegs, im Urlaub oder im Fitnessstudio optimal genutzt werden. Produkteigenschaften: Profilierte Unterseite verhindert Wegrutschen Ventil an der Unterseite zur einfachen Luftregulierung Material: Vinyl Frei von Phtalaten Gewicht: jeweils ca. 500 g Maße (řxH): jeweils 16,5x3,5 cm

BEIDSEITIG EINSETZBAR: Du kannst vielfältige Übungen sowohl auf der Kugelfläche als auch auf der flachen Seite vom Balance Ball durchführen. Die beidseitige Anti-Rutsch-Textur mit Anti-Rutsch-Pads des Gymnastikballs bietet Dir bei jedem Training maximale Sicherheit. ZUVERLÄSSIGE VERARBEITUNG: Der Yoga Ball besteht aus 5mm hochwertigem Gummi und ist explosionsgeschützt. Bei Kontakt mit scharfen Gegenständen wird der Bosu Ball nicht zerplatzen, sondern schrumpft langsam zusammen. Die Plastikteile des Gymnastikballs bestehen aus giftfreiem und umweltfreundlichem PVC-Material und sind mit 12 soliden Schrauben verbunden. Somit wird die maximale Belastbarkeit der Balance Ball Halbkugel von 200 KG gesichert. EFFEKTIVE TRAININGSLEISTUNG: Ob Krafttraining, Gymnastik oder Aerobic, der DH FitLife Balance-Ball ist ein idealer Zusatz für Dein Training. Während jeder Bewegung werden Deine Kernmuskeln sowie Gleichgewichts- und Koordinierungsfähigkeit gefördert. Diese Kombinationen unterstützen die Formung Deiner Figur auf effiziente Weise. FITNESSBÄNDER &, PUMPE INKLUSIVE: Zwei mit der halben Gymnastikball kombinierbare Fitnessbänder sind im Produkt inkludiert und ermöglichen Dir mehr Fitness-Variationen für den ganzen Körper. Die Pumpe sorgt dabei für einen schnellen Einsatz und eine mühelose Demontage. Somit ist der Bosu Balance Trainer perfekt für zu Hause geeignet. Drei Farben des Bosu Balls sind verfügbar: Rosa, Blau und Grau.

Eindeutige und effektive Workouts 🏋️‍♂️ Kombiniert Elemente von Cardio, Kraft und Flexibilität zu einzigartigen und hochwirksamen Workouts. Stärkt die Muskeln 💪 Der 65 cm große Ball erhöht die Schwierigkeit des Trainings und baut die Kernmuskulatur schneller auf, indem er das Engagement von mehr Muskeln erzwingt; dies geschieht durch die Notwendigkeit, während der Ausführung jeder Übung das Gleichgewicht zu halten. Leistung & Therapie ⛹️ Verbessert Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Fähigkeit durch vielseitige Workouts. Ideales Gerät für Rehabilitation und Physiotherapie mit seiner instabilen Oberfläche. Elite 🎯 Der BOSU Elite ist in mehreren Aspekten optimiert. Dazu gehören eine bessere Kontrolle des Schwerpunkts über die Stützbasis, eine stärkere athletische Position, eine Verbesserung der Position von Hüfte und Becken, Verringerung von Verletzungen, Steigerung der Flexibilität und Optimierung der Biomechanik. Spezifikationen 📋 Enthält ein geführtes Training und eine leicht zu bedienende Aufblaspumpe; hergestellt aus strapazierfähigem, rutschfestem, nicht abfärbendem und platzeresistentem Material und kann bis zu 1000 kg tragen.

BEIDSEITIG EINSETZBAR: Du kannst vielfältige Übungen sowohl auf der Kugelfläche als auch auf der flachen Seite vom Balance Ball durchführen. Die beidseitige Anti-Rutsch-Textur mit Anti-Rutsch-Pads des Gymnastikballs bietet Dir bei jedem Training maximale Sicherheit. ZUVERLÄSSIGE VERARBEITUNG: Der Yoga Ball besteht aus 5mm hochwertigem Gummi und ist explosionsgeschützt. Bei Kontakt mit scharfen Gegenständen wird der Bosu Ball nicht zerplatzen, sondern schrumpft langsam zusammen. Die Plastikteile des Gymnastikballs bestehen aus giftfreiem und umweltfreundlichem PVC-Material und sind mit 12 soliden Schrauben verbunden. Somit wird die maximale Belastbarkeit der Balance Ball Halbkugel von 200 KG gesichert. EFFEKTIVE TRAININGSLEISTUNG: Ob Krafttraining, Gymnastik oder Aerobic, der DH FitLife Balance-Ball ist ein idealer Zusatz für Dein Training. Während jeder Bewegung werden Deine Kernmuskeln sowie Gleichgewichts- und Koordinierungsfähigkeit gefördert. Diese Kombinationen unterstützen die Formung Deiner Figur auf effiziente Weise. FITNESSBÄNDER &, PUMPE INKLUSIVE: Zwei mit der halben Gymnastikball kombinierbare Fitnessbänder sind im Produkt inkludiert und ermöglichen Dir mehr Fitness-Variationen für den ganzen Körper. Die Pumpe sorgt dabei für einen schnellen Einsatz und eine mühelose Demontage. Somit ist der Bosu Balance Trainer perfekt für zu Hause geeignet. Drei Farben des Bosu Balls sind verfügbar: Rosa, Blau und Grau.

1. Yogaballhalter: Balanceballhalter aus Stahl: Dieses Präsentationsregal ist für eine lange Lebensdauer ausgelegt und besteht aus Stahlrohren, einer dreieckigen, stabilen Struktur mit hoher Tragfähigkeit. Mit 4 Fußpolstern, um die Stabilität des Regals zu gewährleisten und Kratzer auf dem Boden zu vermeiden 2. Yogaball-Halter: Große Kapazität: Dieser 3-stufige Yogaball-Halter bietet eine effiziente Möglichkeit, Ihre Übungs- und Yogabälle, Ballgeschwindigkeiten, halbrunden Bälle und verschiedene Matten aufzubewahren, um Ihr Leben einfach und organisiert zu machen 3. Ständer für Gymnastikbälle: Mehrzweck-Organizer: Er sorgt für eine ordentliche und übersichtliche Aufbewahrung von Sportgeräten. Geeignet für Fitnesskurse, Zuhause, Fitnessstudio, Studio, Trainingsraum, Büro, Garage usw. 4. Ständer für Gymnastikbälle: Einfach zusammenzubauen: Das Paket enthält sämtliches Montagezubehör. Ihr Aufbewahrungshalter ist in wenigen Minuten einsatzbereit. Leicht zu reinigen, einfach mit einem Tuch abwischen. 5. Rollballwagen: Platzsparend: Sparen Sie wertvollen Platz in Ihrem kleinen Heim-Fitnessstudio oder Yogastudio. Mit dem Organisationsgestell können Sie Ihren halbkreisförmigen Balanceball und mehr ordentlich aufbewahren und vom Boden fernhalten.

BOSU Balance Pods, 2er-Set, 16,5 x 3,5 cm. Die BOSU Balance Pods sind Ihr Begleiter für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Trainieren Sie Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer in einer unvergleichlichen Vielfalt. Die spezielle Oberfläche sorgt für einen sicheren Halt bei den verschiedenen Übungen, eine genoppte Unterseite verhindert das Wegrutschen, auch auf glatten Böden. Je nachdem wie stark die Pods mit Luft gefüllt sind, sorgen sie für Instabilität bei den jeweiligen Übungen, wodurch die Intensität erhöht und die Koordination vermehrt gefordert wird. Dank der geringen Größe der Pods sind diese problemlos transportierbar und können somit auch unterwegs, im Urlaub oder im Fitnessstudio optimal genutzt werden. Produkteigenschaften: Profilierte Unterseite verhindert Wegrutschen Ventil an der Unterseite zur einfachen Luftregulierung Material: Vinyl Frei von Phtalaten Gewicht: jeweils ca. 500 g Maße (řxH): jeweils 16,5x3,5 cm

BEIDSEITIG EINSETZBAR: Du kannst vielfältige Übungen sowohl auf der Kugelfläche als auch auf der flachen Seite vom Balance Ball durchführen. Die beidseitige Anti-Rutsch-Textur mit Anti-Rutsch-Pads des Gymnastikballs bietet Dir bei jedem Training maximale Sicherheit. ZUVERLÄSSIGE VERARBEITUNG: Der Yoga Ball besteht aus 5mm hochwertigem Gummi und ist explosionsgeschützt. Bei Kontakt mit scharfen Gegenständen wird der Bosu Ball nicht zerplatzen, sondern schrumpft langsam zusammen. Die Plastikteile des Gymnastikballs bestehen aus giftfreiem und umweltfreundlichem PVC-Material und sind mit 12 soliden Schrauben verbunden. Somit wird die maximale Belastbarkeit der Balance Ball Halbkugel von 200 KG gesichert. EFFEKTIVE TRAININGSLEISTUNG: Ob Krafttraining, Gymnastik oder Aerobic, der DH FitLife Balance-Ball ist ein idealer Zusatz für Dein Training. Während jeder Bewegung werden Deine Kernmuskeln sowie Gleichgewichts- und Koordinierungsfähigkeit gefördert. Diese Kombinationen unterstützen die Formung Deiner Figur auf effiziente Weise. FITNESSBÄNDER &, PUMPE INKLUSIVE: Zwei mit der halben Gymnastikball kombinierbare Fitnessbänder sind im Produkt inkludiert und ermöglichen Dir mehr Fitness-Variationen für den ganzen Körper. Die Pumpe sorgt dabei für einen schnellen Einsatz und eine mühelose Demontage. Somit ist der Bosu Balance Trainer perfekt für zu Hause geeignet. Drei Farben des Bosu Balls sind verfügbar: Rosa, Blau und Grau.

Menge: 2 Pods Bosu Balance-Bälle-Set: Klein, aber intensiv - Die Balance Pods des Bosu Balance-Bälle-Sets sind kleine luftgefüllte Halbbälle aus Vinyl, die durch ihre Instabilität die Koordination und Beweglichkeit trainieren. Sportler können so Übungen wie Squats, Liegestütze oder den Plank intensivieren – beim 4er Set sogar mit allen 4 Extremitäten. In der Physiotherapie und im Rehabilitationssport kann der Balancetrainer zur Rückerlangung von Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und damit zur Sturzprävention eingesetzt werden. Über ein Ventil an der Unterseite können Sie den Luftdruck und damit die Schwierigkeit der Übungen individuell an den Leistungsstand Ihrer Athleten und Patienten anpassen. Dank der strukturierten Unterseite ist auch ein Training auf glatten Böden ohne Verrutschen möglich. Dank ihres geringen Gewichts können Sie die Pods nicht nur im Studio oder in der Praxis, sondern auch unterwegs und auf Reisen mitnehmen. Zudem halten sie einiges aus: Jeder Pod ist bis 136 kg belastbar. Max. Belastbarkeit: 120 kg Farbe: Blau Material: Vinyl Durchmesser: 16,5 cm Gewicht: 0,5 kg, 500 g.

BOSU - both sides utilized - von beiden Seiten nutzbar. Der BOSU Balance Trainer Sport ist das perfekte Trainingsgerät um Ihre Ausdauer, Fitness, Kraft und Stabilität zu trainieren. Der halbrunde Ball ist vielseitig einsetzbar und mit vielen weiteren Geräten z.B. Fitness-Tubes zu kombinieren. Stehend, springend oder liegend lassen sich viele verschiedene Übungen auf der halbrunden Oberfläche durchführen. Sie trainieren effektiv Ihre Balance, Koordination, Kraftausdauer und Stabilität. Die flache Seite kann sowohl als Balance-Kreisel als auch für Liegestützübungen genutzt werden. Der Balance Trainer eignet sich dabei für alle Alters- und Leistungsklassen. Auch in der Physiotherapie ist der BOSU für Balance-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen gut einsetzbar.

Bosu Ball mit Quadranten-Design ermöglicht es Ihnen, bestimmte Muskeln zu trainieren und die Präzision zu verbessern; Farbe: Pink Balance Trainer hilft Ihnen, Muskeln zu straffen und zu stärken und gleichzeitig die Flexibilität zu verbessern Latexfreier Balance-Trainer hält bis zu 159 kg; rutschfeste Unterseite ermöglicht sicheres Trainieren Bosu Pro NexGen Balance Trainer wird mit einer herunterladbaren Wandtafel mit 12 neuen Übungen und einem kostenlosen DVD-Download geliefert Balance-Trainer ist 25,4 cm hoch, wenn vollständig aufgeblasen; Handpumpe und Bedienungsanleitung im Lieferumfang enthalten

Effektive Ganzkörper-Training: Kombiniert Elemente von Cardio, Kraft und Flexibilität in einzigartigen und hochwirksamen Trainingseinheiten; Zwingt Sie, Ihren Schwerpunkt bei jeder Übung zu halten. Kräftigen und wachsen Sie Muskeln: Sorgfältig hergestellter 66 cm Ball erhöht die Schwierigkeit des Trainings und baut Kraft schneller auf, indem er die Beteiligung von mehr Muskeln bei jeder Übung Wiederholung erzwingt. Vielseitige Fitnessgeräte: Verbessert Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Kraft durch vielseitige Trainingseinheiten. Entworfen mit zusätzlicher Textur, damit Ihre Hände und Füße nicht verrutschen. Hergestellt für Stabilität: Ideales Gerät für Rehabilitation und Physiotherapie mit der instabilen Oberfläche, die Kernstabilität und allgemeine muskelstärkende Übungen fördert. Komplettes Set: Enthält ein geführtes Training und einfach zu bedienende Aufpumpe; Hergestellt aus starkem, rutschfestem, nicht markierendem haltbarem Latexmaterial und kann bis zu 159 kg tragen.

Übungsset (Rolle, Ball, Doppelball) + Sensorisches Kissen mit PumpeDieses kompletteÜbungsset ist das perfekte Hilfsmittel für alle, die ihre körperliche Fitness und ihr emotionales Gleichgewicht verbessern möchten. Es enthält eine Rolle, einen Ball, einen Doppelball und ein Sensorisches Kissen mit Pumpe – die perfekte Ausstattung für Training und Entspannung.Die Rolleist ein multifunktionales Gerät, das die Muskulatur dehnt, die Flexibilität verbessert und die Beweglichkeit steigert. Es ermöglicht Ihnen eine Vielzahl von Kräftigungs- und Dehnübungen, die Muskelverspannungen lindern und lösen. Die Rolle ist auch ein effektives Hilfsmittel zur Rehabilitation und Lockerung verspannter Körperpartien. Der im Set enthaltene Ballist ein hervorragendes Gerät zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung des Gleichgewichts und der motorischen Koordination. Er eignet sich für eine Vielzahl von Übungen. Mit dem Ball können Sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren und so effektiv trainieren und Kraft aufbauen.Der Doppelball, auch bekannt als „Bosu“, ist ein innovatives Gerät, das Gleichgewicht und Stabilität auf einzigartige Weise fordert. Dank seiner doppelten Oberfläche können Sie eine Vielzahl von Übungen durchführen, die die Rumpfmuskulatur beanspruchen, die Körperhaltung verbessern und das Gleichgewicht trainieren. Es ist das perfekte Gerät für Anfänger und Fortgeschrittene. Sensomotorisches Kissen mit Pumpeist nicht nur ein hervorragendes Gleichgewichtstrainingsgerät, sondern auch eine effektive Möglichkeit zur Entspannung und zum Stressabbau. Dank seiner einzigartigen Oberfläche mit kleinen Noppen stimuliert das Kissen die Tastrezeptoren, verbessert die Propriozeption und stärkt den Gleichgewichtssinn. Es kann auch für Kraft- und Stabilisationsübungen verwendet werden. Übungsset (Rolle, Ball, Doppelball)Professionelle MassagerollenKomfortabel, flexibel und vielseitigFür Massagen während des Trainings und in der Rehabilitation geeignet.Sehr verformungs- und schmutzabweisend.- wasserdichtVerhindert Verletzungen im Fitnessstudio oder bei der Reha.GrundausstattungFür alle, die ihre Figur gesund aufbauen möchten.Unersetzlich für das Training von Waden, Oberschenkeln, Po und Armen.Spezifikationen:3 Rollen: ein Zylinder, eine Kugel und zwei KugelnRolle:Länge:33 cmDurchmesser:14 cmMaterial:EPP-SchaumFarbe:Schwarz mit blauen PunktenZwei Bälle:Länge:16 cmDurchmesser:8 cmMaterial:EPP-SchaumFarbe:Schwarz mit Blau PunkteKugel:Durchmesser:8 cmMaterial:EPP SchaumstoffHärte:HartFarbe:Schwarz mit blauen PunktenDas Hauptziel der Verwendung von Massagerollen istdie Muskelentspannung zu fördern und so die Durchblutung und Nährstoffversorgung des betroffenen Bereichs zu verbessern.Diese Massage bewirkt, dass die Muskeln aufgrund der verringerten inneren Reibung reibungsloser arbeiten.Massage-Vorteile:Fördert die DurchblutungVerbessert die Beweglichkeit beim TrainingErhöht den BewegungsradiusEntspannt MuskelnEntspannungWie benutzt man eine Faszienrolle? 1. Rollen Sie über die gesamte Länge des Muskels. 2. Massieren Sie einen Muskel etwa 10–30 Sekunden lang (je nach Größe).3. Wiederholen Sie den Vorgang anschließend mehrmals. 4. Beim Rollen können leichte Schmerzen auftreten. Das ist jedoch kein Grund zur Sorge – es ist ein Zeichen dafür, dass die Muskelsteifheit nachlässt.Sensomotorisches Kissen mit PumpeModernes DesignBewährtes DesignDas Gerät funktioniert unter allen Bedingungen.Ideal für Menschen jeden Alters.Belastbar bis 120 kg!Perfekt als Geschenkund für andere AnlässeVerbessertKörperbalance und MuskelkraftVerbessert Gleichgewicht, Konzentration und DurchblutungLeichtgewichtig, sodass Sie es überallhin mitnehmen können ReisenErzwingt eine korrekte Sitzposition und lindert soRückenschmerzenDank der Luftfüllungelastisch, passt sich der jeweiligen Körperpartie anFarbe: SchwarzMassage FunktionParameter:Durchmesser: 33 cmHöhe: 9 cmHandpumpe inklusiveGewicht:1 kgMaximale Belastung:120 kgFarbe:SchwarzMaterial:VinylÜbungen, die Sie auf dem Kiss

Die professionelle Balanceunterlage HMS Premium BSX PRO sieht ein bisschen aus wie ein halbierter Ball. Sie wird auf zwei verschiedene Arten verwendet, entweder mit der flachen Seite nach oben oder nach unten. Besonders bei Gleichgewichtsübungen wird dieser Bosu-Ball häufig verwendet. Während die Platte zunächst vor allem in der Rehabilitation in Krankenhäusern eingesetzt wurde, trainiert heutzutage die gesamte breite Öffentlichkeit damit. Die Übung ist sowohl für Damen als auch für Herren geeignet. Das Training mit der BSX PRO-Platte aktiviert die Tiefenmuskulatur, die Teil des Tiefenstabilisierungssystems ist. Es hilft auch, Rückenschmerzen vorzubeugen.

Bosu Balancierplattform mit Griffen BL001 58 cm Die Balancierplattform SMJ mit Griffen wird für allgemeine Entwicklungsübungen verwendet. Sie ist eine gute Ergänzung zu traditionellen Übungen und beansprucht viele Muskeln, einschliesslich der Tiefenmuskulatur. Sie verbessert das Gleichgewicht und hilft, Haltungsfehler zu korrigieren. Bewegung wird für Menschen empfohlen, die einen sitzenden Lebensstil führen. Regelmässige Bewegung stärkt Muskeln und Gelenke, fördert die richtige Körperhaltung, verbessert das Gleichgewicht und korrigiert Haltungsfehler. Im Set sind zwei Griffe und eine Pumpe enthalten. Technische Daten: · Material: Ball - PVC, Plattform - ABS · Durchmesser: 58 cm · Höhe: 25 cm · Pumpe inklusive · Zwei Trainingsgriffe.

Ohne Balance geht nichts! Wenn du aufrecht durchs Leben gehen, alltägliche Aktivitäten problemlos umsetzen, Stürzen vorbeugen oder deine sportliche Leistung verbessern willst, solltest du deswegen auf Balancetraining setzen. Damit förderst du Stabilität, Beweglichkeit und Koordination, stärkst die Tiefenmuskulatur und schulst kognitive Fähigkeiten. 50 effektive Übungsreihen helfen dir, Gleichgewichtssinn und Stabilität gezielt zu trainieren. Perfekt dafür geeignet sind diese Geräte: – Balance Board: Das Brett auf einer Halbkugel oder einem Zylinder, das hin- und herschaukelt, stärkt besonders deine Tiefenmuskulatur, vor allem bei Übungen wie Liege- oder Seitstütz. – Balance Pad oder Balancekissen: Auf dieser Art von Kissen aus schaumstoffartigem Material trainierst du ideal den Einbeinstand oder das Fersenheben. – Bosu-Ball: Den halbkugelförmigen Ball mit fester flacher Unterseite kannst du auf beiden Seiten verwenden. Ob für Kniebeugen, Ausfallschritte oder Stützvarianten – lass deiner Fantasie freien Lauf! – Gymnastikball: Von Liegestütz über Beckenheben bis zum freien Kniestand auf dem Ball – wackelig und herausfordernd wird es hier für dich definitiv! Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie aus dem Yoga und Pilates bringen zusätzlich Abwechslung in deine Trainingseinheiten. Die Workouts mit maximal 45 Minuten sind für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet und machen obendrein jede Menge Spaß!

Ohne Balance geht nichts! Wenn du aufrecht durchs Leben gehen, alltägliche Aktivitäten problemlos umsetzen, Stürzen vorbeugen oder deine sportliche Leistung verbessern willst, solltest du deswegen auf Balancetraining setzen. Damit förderst du Stabilität, Beweglichkeit und Koordination, stärkst die Tiefenmuskulatur und schulst kognitive Fähigkeiten. 50 effektive Übungsreihen helfen dir, Gleichgewichtssinn und Stabilität gezielt zu trainieren. Perfekt dafür geeignet sind diese Geräte: – Balance Board: Das Brett auf einer Halbkugel oder einem Zylinder, das hin- und herschaukelt, stärkt besonders deine Tiefenmuskulatur, vor allem bei Übungen wie Liege- oder Seitstütz. – Balance Pad oder Balancekissen: Auf dieser Art von Kissen aus schaumstoffartigem Material trainierst du ideal den Einbeinstand oder das Fersenheben. – Bosu-Ball: Den halbkugelförmigen Ball mit fester flacher Unterseite kannst du auf beiden Seiten verwenden. Ob für Kniebeugen, Ausfallschritte oder Stützvarianten – lass deiner Fantasie freien Lauf! – Gymnastikball: Von Liegestütz über Beckenheben bis zum freien Kniestand auf dem Ball – wackelig und herausfordernd wird es hier für dich definitiv! Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie aus dem Yoga und Pilates bringen zusätzlich Abwechslung in deine Trainingseinheiten. Die Workouts mit maximal 45 Minuten sind für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet und machen obendrein jede Menge Spaß!

Seit Jahren gehören Geräte wie Balance Pad, Bosu Ball oder andere Gleichgewichtstrainer zu den beliebtesten Produkten im Fitnessbereich - und das aus gutem Grund: Ein effektives Balancetraining fördert sowohl koordinative als auch kognitive Fähigkeiten, etwa Reaktionsvermögen und Gleichgewichtssinn oder Konzentration. Wer stark, stabil und ausbalanciert durchs Leben geht, sorgt für eine aufrechte Haltung, erleichtert damit alltägliche Aktivitäten, beugt Stürzen vor und kann die sportliche Leistung verbessern. Die Trainerin und Erfolgsautorin Katharina Herdener hat 50 abwechslungsreiche Workouts zusammengestellt, bei denen nicht nur die beliebten Balancegeräte eingesetzt werden, sondern auch Bodyweight-Übungen integriert sind. Die Programme sind für jedes Fitnesslevel und jedes Alter geeignet. Sie fordern Körper und Geist und sorgen obendrein für jede Menge Spaß!

Ohne Balance geht nichts!Wenn du aufrecht durchs Leben gehen, alltägliche Aktivitäten problemlos umsetzen, Stürzen vorbeugen oder deine sportliche Leistung verbessern willst, solltest du deswegen auf Balancetraining setzen. Damit förderst du Stabilität, Beweglichkeit und Koordination, stärkst die Tiefenmuskulatur und schulst kognitive Fähigkeiten.50 effektive Übungsreihen helfen dir, Gleichgewichtssinn und Stabilität gezielt zu trainieren. Perfekt dafür geeignet sind diese Geräte:- Balance Board: Das Brett auf einer Halbkugel oder einem Zylinder, das hin- und herschaukelt, stärkt besonders deine Tiefenmuskulatur, vor allem bei Übungen wie Liege- oder Seitstütz.- Balance Pad oder Balancekissen: Auf dieser Art von Kissen aus schaumstoffartigem Material trainierst du ideal den Einbeinstand oder das Fersenheben.- Bosu-Ball: Den halbkugelförmigen Ball mit fester flacher Unterseite kannst du auf beiden Seiten verwenden. Ob für Kniebeugen, Ausfallschritte oder Stützvarianten - lass deiner Fantasie freien Lauf!- Gymnastikball: Von Liegestütz über Beckenheben bis zum freien Kniestand auf dem Ball - wackelig und herausfordernd wird es hier für dich definitiv!Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie aus dem Yoga und Pilates bringen zusätzlich Abwechslung in deine Trainingseinheiten. Die Workouts mit maximal 45 Minuten sind für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet und machen obendrein jede Menge Spaß!

Hängetrainingsbänder sind multifunktionale Fitnessgeräte für Fitnessübungen und intensive Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht sowie für verschiedene Gleichgewichtsübungen, z. B. mit einem Bosu-Ball, einem Massage-Balancekissen usw. Es handelt sich um ein Gerät, das nach dem Prinzip der Eigengewichtskräftigung arbeitet. Das Kräftigungssystem besteht aus Gurten, die einfach an einer Tür, einem Baum oder einem anderen Stützpunkt befestigt werden können. Die Enden der Gurte sind mit Hand- und Fußgriffen ausgestattet. Das einfache, aber sehr effektive Eigengewichtstrainingssystem hat sich schnell zu einer sehr beliebten Art des Krafttrainings für alle Arten von Nutzern entwickelt, vor allem aufgrund seiner hohen Effizienz und geringen Anschaffungskosten. Dies ist eine einfachere Version der Multifunktionsbänder, wir bieten auch ein fortschrittlicheres Produkt mit der Bezeichnung D51 an. Die Bänder sind in einer bedruckten Papierschachtel verpackt. Hängegurte werden zur Stärkung von Armen, Beinen, Brust- und Bauchmuskeln, Rückenmuskeln und zur Dehnung des gesamten Körpers verwendet. Das System besteht aus Gurten (mit Schnallen leicht auf 4 verschiedene Längen einstellbar), die leicht an einem Baum oder einem anderen Stützpunkt oder vorübergehend an einer Tür befestigt werden können - mit einem Karabiner, der entweder direkt in der Tür oder in der ersten Öse des Gurtes verankert wird, um die Doppelgurtbefestigung zu sichern. Die Länge der losen Gurte beträgt 150 cm (gemessen ohne Karabiner und nach den Griffen). Die Gesamtlänge der Gurte einschließlich des Karabiners beträgt 180 cm. Die Enden der Gurte haben weiche Griffe für Hände und Füße. Achtung: Vermeiden Sie beim Training, die Griffe von einer Seite zur anderen zu bewegen, da die Gefahr besteht, dass das Band durch Reiben am Bandgelenk beschädigt wird!!! Das Training mit diesen Gurten ist statisch, nicht dynamisch. Für ein dynamisches Training und eine variable Länge der Gurte während des Trainings ist das Produkt mit Umlenkrolle D53 vorgesehen. Dieses einfache, aber sehr effektive System für das Krafttraining mit eigenen Gewichten hat sich schnell zu einer sehr beliebten Art des Krafttrainings für alle Arten von Benutzern entwickelt, vor allem aufgrund seiner hohen Effizienz und der niedrigen Anschaffungskosten. Es ist einfach zu installieren und ermöglicht es Ihnen, die Muskeln des gesamten Körpers mit maximaler Effizienz zu stärken. Die Hauptvorteile der Booster-Bänder sind ihre hohe Effizienz, die geringe Größe und die niedrigen Anschaffungskosten. Die Wirksamkeit der Übung kann durch die Verwendung von Gewichtswesten o. Ä. erhöht werden. Der Hauptvorteil der Kräftigungsgurte ist: - ein einfaches und effektives System zur Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht - hochwertige Gurte mit einer Tragfähigkeit von 150 Kilogramm, die Enden der Gurte sind mit weichen Griffen ausgestattet - einfache und schnelle Installation überall. Es handelt sich um ein universelles System, das eine relativ einfache Verwendung zu Hause und überall draußen in der Natur und auf Sportplätzen ermöglicht. - Wenn Sie ein umfassenderes Hilfsmittel benötigen, finden Sie in unserem teurere Gurte - Artikel D51, die bequemer zu verwenden und in allen Details ausgefeilter sind.

Multifunktionales Hänge-Fitness-System - Gurte sind ein vielseitig einsetzbares Fitness- und Rehabilitationsmittel für Fitnessübungen und intensive Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht sowie für verschiedene Gleichgewichtsübungen mit z.B. Bosu-Ball, Balance-Boards, Massage-Balance-Kissen, etc. Dieses spezielle Hanteltrainingssystem funktioniert nach dem Prinzip des Eigengewichtstrainings. Das Produkt besteht aus gelben Gurten, die einfach an einer Tür, einem Baum oder einem anderen Stützpunkt befestigt werden können. Die Enden der Bänder sind mit hochwertigen Hand- und Fußgriffen ausgestattet. Das einfache, aber sehr effektive, auf Eigengewichten basierende Krafttrainingssystem hat sich schnell zu einer sehr beliebten Art des Krafttrainings bei allen Arten von Nutzern entwickelt, vor allem wegen seiner hohen Effizienz und geringen Anschaffungskosten. Das multifunktionale Kraftgerät ist einfach zu installieren und ermöglicht es, die Muskeln des gesamten Körpers mit maximaler Effizienz zu stärken. Es handelt sich um ein fortschrittlicheres Modell mit Metallschnallen zur Einstellung der Länge der Gurte (bis zu einer maximalen Länge von 245 cm) und Metallkarabinern zur einfachen und schnellen Befestigung. Die Länge des Teils mit der Endkappe zur Befestigung an der Tür beträgt 20 cm. Die Gurte mit Griffen sind an einem Klemmband aufgehängt, das eine begrenzte Beweglichkeit des verbundenen Gurtes mit Griffen ermöglicht. Dies ermöglicht eine ungleichmäßige Belastung der Gliedmaßen - eine übernimmt immer vor der anderen, wenn sie sich in einem unausgewogenen Zustand befinden (durch die Bewegung eines Handlaufs nach oben bewegt sich der andere automatisch in eine niedrigere Position auf dem Klemmband). Verpackt in einem Stoffbeutel zur dauerhaften Aufbewahrung der Bänder und in einer bedruckten Papierbox. Die multifunktionalen hängenden Fitnessbänder werden zur Kräftigung von Armen, Beinen, Brust- und Bauchmuskeln, Rückenmuskeln und zur Dehnung des gesamten Körpers eingesetzt. Das Suspension Weight Training System ist ein vielseitiges Krafttrainingsgerät, das nach dem Prinzip des Eigengewichtstrainings funktioniert. Das System besteht aus Bändern, die einfach an einer Tür, einem Baum oder einem anderen Stützpunkt befestigt werden können. Die Enden der Bänder sind mit weichen Griffen für Hände und Füße ausgestattet. Vorsicht, versuchen Sie beim Training zu vermeiden, die Griffe von einer Seite zur anderen zu bewegen, es besteht die Gefahr, dass das Band durch Reiben am Scharnier der Bänder beschädigt wird!!! Das Training mit diesen Gurten ist statisch, nicht dynamisch. Für ein dynamisches Training und eine variable Länge der Gurte während des Trainings ist das Produkt mit dem Flaschenzug D53 vorgesehen. Dieses einfache, aber sehr effektive System zur Stärkung des Körpergewichts hat sich schnell zu einer sehr beliebten Art des Krafttrainings für alle Arten von Nutzern entwickelt, vor allem wegen seiner hohen Effizienz und niedrigen Anschaffungskosten. Es ist einfach zu installieren und ermöglicht es Ihnen, die Muskeln des gesamten Körpers mit maximaler Effizienz zu stärken. Die Hauptvorteile von Gewichthebergurten sind die hohe Effizienz, die geringe Größe und die niedrigen Anschaffungskosten. Die Effektivität der Übung kann durch die Verwendung von Gewichtswesten und ähnlichem erhöht werden. Der Hauptvorteil der Gurte ist: - einfaches und effektives System zur Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht - Qualitätsgurte mit einer Tragfähigkeit von 150 Kilogramm und mehr - Enden der Gurte mit weichen Griffen für die Hände ausgestattet - einfache und schnelle Installation überall - Dies ist ein universelles System, das eine einfache Installation in der Wohnung und überall im Freien in der Natur und an Sportstätten ermöglicht. - Das Produkt wird mit einer ausführlichen Anleitung mit Übungsdemonstrationen geliefert.