faszien drücker

- Erhältlich in 2 Durchmessern für schwer zugängliche Körperregionen - Handgefertigt aus nachwachsendem Kork, geruchsneutral und rutschfest - Oberfläche leicht abwaschbar und desinfizierbar - Gewonnen aus der Rinde der Korkeiche, mehrfach erntbar - Ideal zur punktuellen Behandlung von Triggerpunkten, intensiver Druck möglich - Geeignet für Schulter, Gesäß und Nacken, löst Verspannungen und Ve

- Selbstmassagegerät zur Behandlung von Verspannungen - Geeignet für Rücken, Beine, Arme und Nacken - Doppelkugel mit Mittelrille für punktuellen Druck - Effektiv für Sport, Alltag und Rehabilitation - Material: Kunststoff

- BellaBambi mini solo INTENSE Faszien Cup - Geeignet für den privaten Gebrauch zu Hause und den professionellen Einsatz - Erzeugt Unterdruck auf der Haut, hebt die Faszien an - Druck auf das Gewebe unterstützt Entschlackung und Stoffaustausch - Saugstärke individuell einstellbar durch Zusammendrücken - Durchmesser: 2 cm, Höhe: 5 cm, Intensität: INTENSE (hoch) - 12425609 PZN

- BellaBambi® multi Set für Faszien-Behandlungen am ganzen Körper - Regulierbarer Druck für gezielte und effektive Behandlungen - Saugstärke individuell einstellbar für maximale Erfolge - Griffige Oberfläche ermöglicht Einsatz mit Hautpflegemitteln - Faszienschicht wird angehoben, erleichtert Verschieblichkeit der Faszien - Set besteht aus Steuergerät, Einzelverbindungsschlauch und Applikatio

PUNKTUELLE STIMULATION: Mit dem Faszien-Drücker können Triggerpunkte gezielt gelöst werden. Dank seiner Noppen werden verklebte Faszien tiefgreifend behandelt. DRUCK & DREHUNG: Die Massagekugel kombiniert für einen optimalen Effekt Druck und Drehung – die Noppen greifen das Gewebe und mit einer leichten Drehung wird Druck auf dieses ausgeübt. KOMPAKT & HANDLICH: Dank seiner kompakten Größe ist die Faszienkugel ideal für die Selbstmassage verklebter Faszien. Zwei halbrunde Aussparungen sorgen bei der Anwendung für einen festen Griff. HOHE PRODUKTQUALITÄT: Hergestellt aus 100 % recycelbaren Materialien und frei von chemischen Treibgasen sowie Treibmitteln steht der TWISTER für höchste Qualität – Made in Germany. LIEFERUMFANG: BLACKROLL TRIGGER TWISTER, Triggerpunkt-Massagegerät zum Lockern von Verspannungen, Faszien-Tool für die Selbstmassage & den therapeutischen Bereich, 7 x 5 cm, Made in Germany, Schwarz

Personalisierte Massageerfahrung: Präzise einstellbare Vibrationsstärken durch 5 Intensitätslevel und 2 Betriebsmodi gewährleisten flexible Fascia-Behandlungen für unterschiedliche Vorlieben bei der Selbstmassage Energieeffizienz: Geringerer Energieverbrauch und schnelles Type-C Laden verringern die Häufigkeit des Nachladens und garantieren verlängerte Nutzungsdauer für portable Anwendungen. Innovative Entspannung: Vereinfachen Sie tägliche Entspannung mit einem praktischen Gurt, der leicht anpassbar ist, die Massageabdeckung maximiert und zuverlässige Unterstützung für Fitness-Erholungsbedürfnisse bietet Effiziente Massage: Optimierte Anwendung vereint Muskelentspannung und Faszienbehandlung durch drei Techniken – Druck-,Knet- und Klopfbewegungen sorgen für intensive Verspannungslinderung mit hoher Wirksamkeit Natürliche Fettreduktion: Nutzt 2-Stufen-Vibration zur gezielten Bearbeitung von Problemzonen, unterstützt den Abbau tiefer Fettdepots und begleitet natürlich die Umsetzung von Körperzielen

✔️ 𝐄𝐍𝐓𝐒𝐏𝐀𝐍𝐍𝐄𝐍𝐃 & 𝐒𝐂𝐇𝐌𝐄𝐑𝐙𝐋𝐈𝐍𝐃𝐄𝐑𝐍𝐃 - Unser Schmerzfrei-Drücker ermöglicht dir dank der abgerundeten Köpfe eine effektive Behandlung von Triggerpunkten & lindert Rückenschmerzen, ohne dir dabei weh zu tun 🤸 𝐅Ö𝐑𝐃𝐄𝐑𝐓 𝐃𝐈𝐄 𝐁𝐄𝐖𝐄𝐆𝐋𝐈𝐂𝐇𝐊𝐄𝐈𝐓 - Der Massage Drücker dringt dank seiner einzigartigen Form tief in das Gewebe ein und löst verklebte Faszien und Triggerpunkte im Nu. Dank der Form auch als Rückenstrecker geeignet ❤️ 𝐒𝐂𝐇𝐎𝐍𝐓 𝐃𝐈𝐄 𝐖𝐈𝐑𝐁𝐄𝐋𝐒Ä𝐔𝐋𝐄 - Das patentierte Massage Tool wurde so designt, dass eine schonende Anwendung am Rücken, Nacken & Schultern möglich ist, ohne dabei die Wirbelsäule zu gefährden 😊 𝐁𝐄𝐐𝐔𝐄𝐌𝐄 𝐑Ü𝐂𝐊𝐄𝐍𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄 - Durch den Saugnapf lässt sich das Rücken Massagegerät sowohl an der Wand als auch am Boden befestigen. Gegenüber einem Massageball oder einer Faszienrolle verrutscht das Trigger Tool nicht & bietet eine präzise manuelle Massage 👍 𝐆𝐀𝐑𝐀𝐍𝐓𝐈𝐄𝐑𝐓𝐄 𝐙𝐔𝐅𝐑𝐈𝐄𝐃𝐄𝐍𝐇𝐄𝐈𝐓 - Mit dem Kauf unseres Nacken Massagegerät erhältst du 1 Jahr Garantie. Deine Zufriedenheit ist unsere Priorität

Tiefengewebe-Massage & – Entwickelt, um Muskelknoten, Verspannungen und Triggerpunkte in Schultern, Rücken, Beinen und Nacken zu bekämpfen, was eine schnellere Erholung und verbesserte Flexibilität fördert -Geformt für Stabilität & Präzision - Die ergonomische Form für Ihre Wirbelsäule und Muskeln bietet bessere Stabilität und fokussierten Druck für eine effektive Selbstmassage. Ideal für Rehabilitations- und Mobilitätstraining – perfekt für körperliche, myofasziale Entspannung und Erholung nach dem Training, hilft die Durchblutung zu verbessern und Steifheit zu lindern. Langlebiges, hautfreundliches Material - Hergestellt aus hochdichtem Gummi oder Silikon, bietet festen und dennoch bequemen Druck ohne zu verrutschen, um eine dauerhafte Leistung zu gewährleisten. Tragbar und vielseitig – kompakt und leicht, einfach in Ihrer Sporttasche, Ihrem Rucksack oder Reiseetui zu tragen, wodurch es ideal für den Einsatz zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs ist.

Das Faszien-Yoga Set besteht aus einer yogimat pro und einer Faszienrolle / Pilatesrolle pro premium - blau. yogimat pro: Diese Yogamatte besteht aus einem patentierten TPE (Thermoplastische Elastomere)-Schaum, einem in jeder Hinsicht vorteilhaften Material. Sie ist rutschfest, hygienisch und hypo-allergen. Innovation aus der Natur Bereits bei der Herstellung der yogimat pro werden die anfallenden Nebenprodukte recycelt, um Ressourcen zu schonen. Auch die Matte selbst ist recyclebar. Ansonsten fügt sie sich wieder harmonisch in den Kreislauf der Natur ein: Unter Einwirkung von Hitze und Druck (z.B. unter Bodenaufschüttungen) zersetzen sich die TPE-Zellen mit der Zeit und zurück bleibt nichts als giftfreies Wasser und Elemente, die in der Luft verfliegen. Griffig und rutschfest Wer denkt, da müsste es doch einen Haken geben, irrt...  Auch in Sachen Rutschfestigkeit ist die yogimat pro ganz vorn mit dabei! Dank ihrer speziell konzipierten Zellstruktur bietet sie eine extrem zuverlässige Griffigkeit und gibt Ihnen Stabilität in allen Asanas. Auch der Look stimmt In puncto Aussehen müssen Sie ebenfalls keine Abstriche machen: Mit schönen Farben und ihrer besonderen Oberflächenbeschaffenheit ist die yogimat pro ein echter Hingucker. Egal ob Sie die bordeaux-rote oder die rosafarbene Seite bevorzugen - beide haben ihre jeweils eigene Musterung, die durch besondere Optik besticht. Natürliche Materialien im besten Look! Ein weiterer Pluspunkt: Die yogimat pro fühlt sich äußerst angenehm an. Der Hygiene-Bonus Praktisch: Da ihre dichte Zellstruktur das Aufsaugen von Schweiß oder anderer Flüssigkeit verhindert, ist die Yogimat pro leicht sauber zu halten. Auch für Allergiker geeignet Das Material der yogimat pro ist hypo-allergen. Die Matte enthält weder PVC, noch Latex oder Kautschuk und auch keine verwandten Stoffe. Somit ist sie auch für Allergiker bestens geeignet. Hinweis: Die produktionsfrische Matte hat zunächst einen Eigengeruch, der jedoch durch Auslüften der Matte nach wenigen Tagen vollständig verfliegt. Die yogimat pro bitte nicht bei Hitze im Auto lagern. Maße: 183cm x 61cm x 5mm. Gewicht: ca. 1 kg Faszienrolle / Pilatesrolle pro premium - blau Diese besonders hochwertig verarbeitete Faszienrolle / Pilates-Rolle aus Hartschaum ist ein optimales Trainingsgerät, das für zahlreiche Balance- und Stabilisationsübungen verwendet werden kann. Mit diesem praktischen Hilfsmittel können Sie Ihr Pilates-Training vielfältig erweitern.  Material: Hartschaum  Durchmesser: 15 cm, Länge ca. 92 cm

【Verringerung der Faszienspannung】Massageball Mit seiner rotierenden Drucktechnologie zielt der Massageball auf tiefsitzende Beschwerden ab, hilft bei der Wiederherstellung des Meridianflusses und der Faszienfreisetzung, ideal zum Entspannen nach langen Stunden des Sitzens oder Stehens Gezielte Muskelentlastung: Der Triggerpunktball mit gebogenem Design zielt auf bestimmte Bereiche für mehrteilige Massage ab, unterstützt die Erholung des Trainings und fördert das Wohlbefinden zu Hause durch einstellbare Härte, um den individuellen Bedürfnissen während der Entspannung oder Behandlung zu Hause gerecht zu werden Langlebigkeit durch Innovation: Fußroller-Massagegerät mit einer dauerhaften Verbundschale und einem Wabenkern sorgt dieser Faszienball für einen sturzfesten und stabilen Rückprall, schützt seine Struktur für eine längere Nutzung bei körperlichen Leckerli-Übungen oder sportlichem Training und bietet zuverlässige Leistung, um verschiedene Muskelentspannungsbedürfnisse zu erfüllen Kompaktes und reisefreundliches Werkzeug: Tiefe Gewebe-Triggerpunktentlastung. Mit einem tragbaren und kompakten Design sorgt dieser Triggerpunkt-Massageball für sofortige Entspannung jederzeit und überall, leicht zu tragen für vielseitige Anwendung, egal ob am Schreibtisch, während der Reise oder nach dem Training, mit nahtloser Einhand-Funktionalität Entspannung durch Innovation: Faszienball Diese manuellen Massagebälle verfügen über eine spezielle Textur, die wellenartigen Druck erzeugt, die Durchblutung und Muskelfunktion verbessert und gleichzeitig professionelle Massagemöglichkeiten imitiert, ideal zum Lösen von Verspannungen nach körperlicher Aktivität oder Schreibtischarbeit

Das Faszien-Yoga Set besteht aus einer yogimat pro und einer Faszienrolle / Pilatesrolle pro premium - blau. yogimat pro: Diese Yogamatte besteht aus einem patentierten TPE (Thermoplastische Elastomere)-Schaum, einem in jeder Hinsicht vorteilhaften Material. Sie ist rutschfest, hygienisch und hypo-allergen. Innovation aus der Natur Bereits bei der Herstellung der yogimat pro werden die anfallenden Nebenprodukte recycelt, um Ressourcen zu schonen. Auch die Matte selbst ist recyclebar. Ansonsten fügt sie sich wieder harmonisch in den Kreislauf der Natur ein: Unter Einwirkung von Hitze und Druck (z.B. unter Bodenaufschüttungen) zersetzen sich die TPE-Zellen mit der Zeit und zurück bleibt nichts als giftfreies Wasser und Elemente, die in der Luft verfliegen. Griffig und rutschfest Wer denkt, da müsste es doch einen Haken geben, irrt...  Auch in Sachen Rutschfestigkeit ist die yogimat pro ganz vorn mit dabei! Dank ihrer speziell konzipierten Zellstruktur bietet sie eine extrem zuverlässige Griffigkeit und gibt Ihnen Stabilität in allen Asanas. Auch der Look stimmt In puncto Aussehen müssen Sie ebenfalls keine Abstriche machen: Mit schönen Farben und ihrer besonderen Oberflächenbeschaffenheit ist die yogimat pro ein echter Hingucker. Egal ob Sie die bordeaux-rote oder die rosafarbene Seite bevorzugen - beide haben ihre jeweils eigene Musterung, die durch besondere Optik besticht. Natürliche Materialien im besten Look! Ein weiterer Pluspunkt: Die yogimat pro fühlt sich äußerst angenehm an. Der Hygiene-Bonus Praktisch: Da ihre dichte Zellstruktur das Aufsaugen von Schweiß oder anderer Flüssigkeit verhindert, ist die Yogimat pro leicht sauber zu halten. Auch für Allergiker geeignet Das Material der yogimat pro ist hypo-allergen. Die Matte enthält weder PVC, noch Latex oder Kautschuk und auch keine verwandten Stoffe. Somit ist sie auch für Allergiker bestens geeignet. Hinweis: Die produktionsfrische Matte hat zunächst einen Eigengeruch, der jedoch durch Auslüften der Matte nach wenigen Tagen vollständig verfliegt. Die yogimat pro bitte nicht bei Hitze im Auto lagern. Maße: 183cm x 61cm x 5mm. Gewicht: ca. 1 kg Faszienrolle / Pilatesrolle pro premium - blau Diese besonders hochwertig verarbeitete Faszienrolle / Pilates-Rolle aus Hartschaum ist ein optimales Trainingsgerät, das für zahlreiche Balance- und Stabilisationsübungen verwendet werden kann. Mit diesem praktischen Hilfsmittel können Sie Ihr Pilates-Training vielfältig erweitern.  Material: Hartschaum  Durchmesser: 15 cm, Länge ca. 92 cm

Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

Das Faszien-Yoga Set besteht aus einer yogimat pro und einer Faszienrolle / Pilatesrolle pro premium - blau. yogimat pro: Diese Yogamatte besteht aus einem patentierten TPE (Thermoplastische Elastomere)-Schaum, einem in jeder Hinsicht vorteilhaften Material. Sie ist umweltfreundlich und zugleich rutschfest, hygienisch und hypo-allergen. Umweltfreundliche Innovation - die Yogimat pro ist organisch zersetzbar und recyclefähig Die Umweltfreundlichkeit der yogimat pro beginnt schon bei der Herstellung, denn bereits die dabei anfallenden Nebenprodukte werden recycelt, um Ressourcen zu schonen. Auch die Matte selbst ist recyclebar. Ansonsten fügt sie sich wieder harmonisch in den Kreislauf der Natur ein: Unter Einwirkung von Hitze und Druck (z.B. unter Bodenaufschüttungen) zersetzen sich die TPE-Zellen mit der Zeit und zurück bleibt nichts als giftfreies Wasser und Elemente, die in der Luft verfliegen. Griffig und rutschfest Wer denkt, da müsste es doch einen Haken geben, irrt...  Auch in Sachen Rutschfestigkeit ist die yogimat pro ganz vorn mit dabei! Dank ihrer speziell konzipierten Zellstruktur bietet sie eine extrem zuverlässige Griffigkeit und gibt Ihnen Stabilität in allen Asanas. Auch der Look stimmt In puncto Aussehen müssen Sie ebenfalls keine Abstriche machen: Mit schönen Farben und ihrer besonderen Oberflächenbeschaffenheit ist die yogimat pro ein echter Hingucker. Egal ob Sie die bordeaux-rote oder die rosafarbene Seite bevorzugen - beide haben ihre jeweils eigene Musterung, die durch besondere Optik besticht. Umweltbewusstsein im besten Look! Ein weiterer Pluspunkt: Die yogimat pro fühlt sich äußerst angenehm an. Der Hygiene-Bonus Praktisch: Da ihre dichte Zellstruktur das Aufsaugen von Schweiß oder anderer Flüssigkeit verhindert, ist die Yogimat pro leicht sauber zu halten. Auch für Allergiker geeignet Das Material der yogimat pro ist hypo-allergen. Die Matte enthält weder PVC, noch Latex oder Kautschuk und auch keine verwandten Stoffe. Somit ist sie auch für Allergiker bestens geeignet. Hinweis: Die produktionsfrische Matte hat zunächst einen Eigengeruch, der jedoch durch Auslüften der Matte nach wenigen Tagen vollständig verfliegt. Die yogimat pro bitte nicht bei Hitze im Auto lagern. Maße: 183cm x 61cm x 5mm. Gewicht: ca. 1 kg Faszienrolle / Pilatesrolle pro premium - blau Diese besonders hochwertig verarbeitete Faszienrolle / Pilates-Rolle aus Hartschaum ist ein optimales Trainingsgerät, das für zahlreiche Balance- und Stabilisationsübungen verwendet werden kann. Mit diesem praktischen Hilfsmittel können Sie Ihr Pilates-Training vielfältig erweitern.  Material: Hartschaum  Durchmesser: 15 cm, Länge ca. 92 cm

Zuverlässiges Massagegerät: Konzentriert auf geräuscharme Effizienz, bietet dieser Faszie-Ring konsistente Tiefenmassage mit durchgängig leiser Funktionalität Griffstabilität verbessert: Die rutschfeste Silikonbeschichtung und stoßdämpfende Konstruktion des Fascia Ring optimieren die Handhabung für zuverlässige Arbeitsergebnisse bei allen Anwendungen, bei gleichbleibend angenehmem Komfort über längere Zeiträume hinweg. Cellulite-Reduzierung Leistung: Erzielen Sie Cellulite reduzierende Wirkung durch die Tiefengewebsmassage, verbessert durch ein Doppelring-Design für gleichmäßigen Druck und Faszienentspannung während der Nutzung. Schnelles Laden: USB-C Schnellladung bietet hohen Bedienkomfort und verlängerte Akkukapazität. Manueller Batteriewechsel entfällt, problemlose Integration in bestehende Ladeumgebungen. : Anpassbare Percussion-Massage: Personalisieren Sie Ihre Massage mit fünf präzisen Intensitätsgraden zur optimalen Muskelregeneration, ideal für vielseitige Einsatzbereiche und unterschiedliche Nutzungssituationen.

Ergonomisches Faszien-Drücker-Set von Health Rise, 4-teilig für gezielte und individuelle Entspannung und Muskelpflege. Jetzt bestellen!

【Verringerung der Faszienspannung】Massageball Mit seiner rotierenden Drucktechnologie zielt der Massageball auf tiefsitzende Beschwerden ab, hilft bei der Wiederherstellung des Meridianflusses und der Faszienfreisetzung, ideal zum Entspannen nach langen Stunden des Sitzens oder Stehens Gezielte Muskelentlastung: Der Triggerpunktball mit gebogenem Design zielt auf bestimmte Bereiche für mehrteilige Massage ab, unterstützt die Erholung des Trainings und fördert das Wohlbefinden zu Hause durch einstellbare Härte, um den individuellen Bedürfnissen während der Entspannung oder Behandlung zu Hause gerecht zu werden Langlebigkeit durch Innovation: Fußroller-Massagegerät mit einer dauerhaften Verbundschale und einem Wabenkern sorgt dieser Faszienball für einen sturzfesten und stabilen Rückprall, schützt seine Struktur für eine längere Nutzung bei körperlichen Leckerli-Übungen oder sportlichem Training und bietet zuverlässige Leistung, um verschiedene Muskelentspannungsbedürfnisse zu erfüllen Kompaktes und reisefreundliches Werkzeug: Tiefe Gewebe-Triggerpunktentlastung. Mit einem tragbaren und kompakten Design sorgt dieser Triggerpunkt-Massageball für sofortige Entspannung jederzeit und überall, leicht zu tragen für vielseitige Anwendung, egal ob am Schreibtisch, während der Reise oder nach dem Training, mit nahtloser Einhand-Funktionalität Entspannung durch Innovation: Faszienball Diese manuellen Massagebälle verfügen über eine spezielle Textur, die wellenartigen Druck erzeugt, die Durchblutung und Muskelfunktion verbessert und gleichzeitig professionelle Massagemöglichkeiten imitiert, ideal zum Lösen von Verspannungen nach körperlicher Aktivität oder Schreibtischarbeit

Gezielte Muskelentspannung: Individuelle Vibrationsmassage mit 2 speziellen Modi und 5 Intensitätsstufen für sanfte bis intensive Lockerung verklebter Faszien und muskulärer Verspannungen Energieeffizienz: Geringerer Energieverbrauch und schnelles Type-C Laden verringern die Häufigkeit des Nachladens und garantieren verlängerte Nutzungsdauer für portable Anwendungen. Einfache Regeneration: Nutzen Sie praktische Anwendbarkeit zu Hause mit einem anpassungsfähigen Gurt für großflächige Massageabdeckung, die Entspannung fördert und die Erholung nach dem Training unterstützt Effiziente Massage: Optimierte Anwendung vereint Muskelentspannung und Faszienbehandlung durch drei Techniken – Druck- ,Knet- und Klopfbewegungen sorgen für intensive Verspannungslinderung mit hoher Wirksamkeit Zielgerichtete Fettbekämpfung: Mit 2-Stufen-Vibrationstechnologie reduziert das ergonomische Faszienmassagegerät tiefsitzendes Fett und unterstützt komfortabel bei der Erreichung individueller Körperziele

Fühlst du dich oft verspannt, müde oder innerlich wie blockiert – obwohl medizinisch „alles in Ordnung“ ist? Hast du das Gefühl, dein Körper trägt die Last von Stress, Emotionen und Alltag wie ein unsichtbares Korsett? Dann ist es Zeit für einen neuen, heilsamen Zugang zu deinem Körper – von innen heraus. In diesem Ratgeber lernst du, wie du mit täglichen 1–10 Minuten sanfter Faszien- und Triggerpunktarbeit dein Wohlbefinden spürbar verbessern kannst – körperlich, emotional und mental. Ohne Geräte, ohne Druck. Mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und überraschender Wirkung – direkt im Alltag anwendbar. Ideal für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen. Deine Vorteile: • Weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit • Spürbar gelassener im Alltag • Mehr Energie trotz vollem Tag • Innere Ruhe in Minuten • Alltagsstress lösen statt festhalten Dieses Buch zeigt dir, wie du mit einfachen, aber tief wirksamen Faszien- und Triggerpunktübungen deinen Körper entlastest und deine innere Balance zurückgewinnst. Du lernst, wie du emotionale Spannungen körperlich lösen, dein Nervensystem beruhigen und deine Resilienz stärken kannst – und das in nur wenigen Minuten täglich. Ganz ohne Leistungsdruck. Statt „noch ein To-do“ wirst du erleben, wie gut sich kleine Auszeiten anfühlen – und wie kraftvoll sie wirken. Dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt mit dem ersten bewussten Atemzug. Was dich erwartet: • Spüre, wie kleine Übungen große Wirkung entfalten: Schon wenige Minuten täglich reichen, um dein Fasziengewebe geschmeidiger und dein Nervensystem ruhiger werden zu lassen. • Bekämpfe typische Beschwerden gezielt und sanft: Ob Rückenschmerzen, Kopfdruck, Zähneknirschen oder Erschöpfung – du bekommst wirksame Tools an die Hand. • Erkenne Stressmuster und löse sie nachhaltig auf: Faszien speichern emotionale Belastungen – mit diesem Buch lernst du, sie liebevoll loszulassen. • Erfahre, wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst: Du brauchst weder Geräte noch viel Zeit – nur dich, ein paar achtsame Minuten und die Bereitschaft, dir Gutes zu tun. • Baue dir eine Routine auf, die wirklich funktioniert: Mit konkreten Morgen-, Tages- und Abendübungen, die sich in jeden Alltag integrieren lassen – egal, wie voll dein Kalender ist. Stell dir vor, du wachst morgens auf, fühlst dich beweglich, klar und innerlich ruhig. Du gehst beschwingt durch den Tag, spürst neue Energie – ohne Schmerzen, ohne Druck. Abends kommst du zur Ruhe, dein Schlaf ist erholsam. All das ist möglich – wenn du beginnst, dich selbst wieder ernst zu nehmen. Mit diesem Buch startest du deine persönliche Reise zu mehr Wohlgefühl, Klarheit und innerer Stärke. Ganz leicht – und ganz bei dir.

Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

Fühlst du dich oft verspannt, müde oder innerlich wie blockiert – obwohl medizinisch „alles in Ordnung“ ist? Hast du das Gefühl, dein Körper trägt die Last von Stress, Emotionen und Alltag wie ein unsichtbares Korsett? Dann ist es Zeit für einen neuen, heilsamen Zugang zu deinem Körper – von innen heraus. In diesem Ratgeber lernst du, wie du mit täglichen 1–10 Minuten sanfter Faszien- und Triggerpunktarbeit dein Wohlbefinden spürbar verbessern kannst – körperlich, emotional und mental. Ohne Geräte, ohne Druck. Mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und überraschender Wirkung – direkt im Alltag anwendbar. Ideal für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen. Deine Vorteile: • Weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit • Spürbar gelassener im Alltag • Mehr Energie trotz vollem Tag • Innere Ruhe in Minuten • Alltagsstress lösen statt festhalten Dieses Buch zeigt dir, wie du mit einfachen, aber tief wirksamen Faszien- und Triggerpunktübungen deinen Körper entlastest und deine innere Balance zurückgewinnst. Du lernst, wie du emotionale Spannungen körperlich lösen, dein Nervensystem beruhigen und deine Resilienz stärken kannst – und das in nur wenigen Minuten täglich. Ganz ohne Leistungsdruck. Statt „noch ein To-do“ wirst du erleben, wie gut sich kleine Auszeiten anfühlen – und wie kraftvoll sie wirken. Dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt mit dem ersten bewussten Atemzug. Was dich erwartet: • Spüre, wie kleine Übungen große Wirkung entfalten: Schon wenige Minuten täglich reichen, um dein Fasziengewebe geschmeidiger und dein Nervensystem ruhiger werden zu lassen. • Bekämpfe typische Beschwerden gezielt und sanft: Ob Rückenschmerzen, Kopfdruck, Zähneknirschen oder Erschöpfung – du bekommst wirksame Tools an die Hand. • Erkenne Stressmuster und löse sie nachhaltig auf: Faszien speichern emotionale Belastungen – mit diesem Buch lernst du, sie liebevoll loszulassen. • Erfahre, wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst: Du brauchst weder Geräte noch viel Zeit – nur dich, ein paar achtsame Minuten und die Bereitschaft, dir Gutes zu tun. • Baue dir eine Routine auf, die wirklich funktioniert: Mit konkreten Morgen-, Tages- und Abendübungen, die sich in jeden Alltag integrieren lassen – egal, wie voll dein Kalender ist. Stell dir vor, du wachst morgens auf, fühlst dich beweglich, klar und innerlich ruhig. Du gehst beschwingt durch den Tag, spürst neue Energie – ohne Schmerzen, ohne Druck. Abends kommst du zur Ruhe, dein Schlaf ist erholsam. All das ist möglich – wenn du beginnst, dich selbst wieder ernst zu nehmen. Mit diesem Buch startest du deine persönliche Reise zu mehr Wohlgefühl, Klarheit und innerer Stärke. Ganz leicht – und ganz bei dir.

Vielfältige Vibrationseinstellungen: 2 Vibrationsmodi und 5 Intensitätsstufen ermöglichen flexible Massageoptionen von sanfter bis tiefenwirksamer Entspannung für ein personalisiertes Fascia-Massageerlebnis ohne unerwünschte Nebenwirkungen Lange Laufzeit: Das Faszien Massagegerät überzeugt mit einer äußerst stromsparenden Technologie und benötigt daher nur selten eine Aufladung. Die schnelle Type-C Ladefunktion ermöglicht eine nahtlose portable Anwendung auch unterwegs ohne lange Unterbrechungen. Praktische Massage: Genießen Sie bequemes Training zu Hause mit einem verstellbaren Gurt für tägliche Entspannung und großflächige Massageabdeckung, die die Erholung nach dem Workout natürlich fördert Dreifach-Wirkung: Innovative Kombination aus Drücken,Kneten und Klopfen bietet vielseitige Anwendungsmöglichkeiten für gezielte Faszienmassage und nachhaltige Muskelentspannung bei alltäglichen Verspannungen Natürliche Fettreduktion: Nutzt 2-Stufen-Vibration zur gezielten Bearbeitung von Problemzonen, unterstützt den Abbau tiefer Fettdepots und begleitet natürlich die Umsetzung von Körperzielen

【HOCHWERTIGES MATERIAL】Die gua sha körper ist aus Edelstahl 304, nicht leicht zu kleben Öl und Schmutz, keine Angst vor ätherischen Ölen, sicher und harmlos. Die Kanten sind sorgfältig poliert, glatt und abgerundet, und die Oberfläche erreicht einen Spiegeleffekt, um sicherzustellen, dass sich die Haut sanft anfühlt, kann die Erosion der meisten Chemikalien widerstehen, ohne Kratzer oder Unannehmlichkeiten bei der Verwendung. 【S-FÖRMIGES DESIGN】 Gua sha set kann für Heimmassagen, Physiotherapie, Akupunktur und andere Massagen verwendet werden. Die gebogene Kante mit Hakenende erreicht Stellen, die flache Werkzeuge nicht erreichen können. Stainless steel gua sha ist perfekt für den Einsatz an kleinen bis mittelgroßen Körperteilen wie Rücken, Unterarmen, Nacken, Oberschenkeln, Waden und Brust- und Bauchmuskeln. 【EDELSTAHL GUA SHA】Die körper guasha tools Geeignet für Lymphmassage, fördert den Lymphfluss im ganzen Körper und beschleunigt den Stoffwechsel, bricht Weichteilverklebungen und Faszienbeschränkungen, fördert die Durchblutung, glättet Cellulite, fördert den Lymphfluss im ganzen Körper und beschleunigt den Stoffwechsel. Body gua sha Geeignet für Post-Workout-Erholung, tägliche Entspannung zu Hause und Stressabbau. 【GENESUNG BESCHLEUNIGEN】Verbessern Sie die Elastizität und Festigkeit der Haut, indem Sie Druck auf den Bereich ausüben, die Muskeln kratzen und eine Gua-Sha-Massage durchführen. Faszienmesser kann effektiv Weichteilfaszienverklebungen auflösen, Muskelkater nach dem Training lindern und die Erholung beschleunigen, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen und Weichteilschäden zu behandeln. 【MULTI-PURPOSE】Guasha massage tool Ideal für Oberschenkel, Waden, Achillessehne, Latissimus dorsi, Handgelenke, Nacken, Schultern und Fußsohlen. Edelstahl-Schaberbrett kann ein bedeutungsvolles Geschenk für Älteste, Mütter, Oma, Ehefrauen, Freundinnen, Töchter, Schwestern sein. Dieses gua sha facial tools ist ideal für Sportler, Trainer und Physiotherapeuten, Chiropraktiker, Ergotherapeuten zur Behandlung von Muskelverspannungen und chronischen Schmerzen.

Fühlst du dich oft verspannt, müde oder innerlich wie blockiert – obwohl medizinisch „alles in Ordnung“ ist? Hast du das Gefühl, dein Körper trägt die Last von Stress, Emotionen und Alltag wie ein unsichtbares Korsett? Dann ist es Zeit für einen neuen, heilsamen Zugang zu deinem Körper – von innen heraus. In diesem Ratgeber lernst du, wie du mit täglichen 1–10 Minuten sanfter Faszien- und Triggerpunktarbeit dein Wohlbefinden spürbar verbessern kannst – körperlich, emotional und mental. Ohne Geräte, ohne Druck. Mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und überraschender Wirkung – direkt im Alltag anwendbar. Ideal für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen. Deine Vorteile: Weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit Spürbar gelassener im Alltag Mehr Energie trotz vollem Tag Innere Ruhe in Minuten Alltagsstress lösen statt festhalten Dieses Buch zeigt dir, wie du mit einfachen, aber tief wirksamen Faszien- und Triggerpunktübungen deinen Körper entlastest und deine innere Balance zurückgewinnst. Du lernst, wie du emotionale Spannungen körperlich lösen, dein Nervensystem beruhigen und deine Resilienz stärken kannst – und das in nur wenigen Minuten täglich. Ganz ohne Leistungsdruck. Statt „noch ein To-do“ wirst du erleben, wie gut sich kleine Auszeiten anfühlen – und wie kraftvoll sie wirken. Dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt mit dem ersten bewussten Atemzug. Was dich erwartet: Spüre, wie kleine Übungen große Wirkung entfalten: Schon wenige Minuten täglich reichen, um dein Fasziengewebe geschmeidiger und dein Nervensystem ruhiger werden zu lassen. Bekämpfe typische Beschwerden gezielt und sanft: Ob Rückenschmerzen, Kopfdruck, Zähneknirschen oder Erschöpfung – du bekommst wirksame Tools an die Hand. Erkenne Stressmuster und löse sie nachhaltig auf: Faszien speichern emotionale Belastungen – mit diesem Buch lernst du, sie liebevoll loszulassen. Erfahre, wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst: Du brauchst weder Geräte noch viel Zeit – nur dich, ein paar achtsame Minuten und die Bereitschaft, dir Gutes zu tun. Baue dir eine Routine auf, die wirklich funktioniert: Mit konkreten Morgen-, Tages- und Abendübungen, die sich in jeden Alltag integrieren lassen – egal, wie voll dein Kalender ist. Stell dir vor, du wachst morgens auf, fühlst dich beweglich, klar und innerlich ruhig. Du gehst beschwingt durch den Tag, spürst neue Energie – ohne Schmerzen, ohne Druck. Abends kommst du zur Ruhe, dein Schlaf ist erholsam. All das ist möglich – wenn du beginnst, dich selbst wieder ernst zu nehmen. Mit diesem Buch startest du deine persönliche Reise zu mehr Wohlgefühl, Klarheit und innerer Stärke. Ganz leicht – und ganz bei dir.

Kontinuierlicher Regenerationsbooster für Fitness: Durch konstante Entlastung müder Muskeln in Rücken, Beinen und Armen beschleunigt dieser Massagering die Regeneration bei Sportlern und Fitnessbegeisterten und fungiert als praktische Spa-Alternative zu Hause oder auf Reisen. 15-Minuten-Auto-Abschaltung & Akkulaufzeit: Der Faszien-Massagering liefert zuverlässige tägliche Leistung mit einem leistungsstarken Akku und eine 15-Minuten-Auto-Abschaltung verhindert Überhitzung, um die Lebensdauer zu verlängern. Klare Ladeanzeigen zeigen den Status an, ideal für die tägliche Ganzkörperentspannung. Sichere Anwendung mit Überhitzungsschutz: Dieses Faszien-Massagegerät enthält klare Richtlinien, die einen sicheren Start mit niedriger Intensität gewährleisten; es verfügt über integrierten Überhitzungsschutz und die Anweisung, bei Unwohlsein sofort zu stoppen, und bietet sanfte, effektive Linderung bei Muskelschmerzen zu Hause. Vielseitige Modi und sanfter Start: Dieses Faszienmassagegerät bietet eine einstellbare Gesamtintensität und 8 Modi per druck, darunter 5 Stufen und 3 Automatikprogramme. Die Sanftanlauf-Funktion sorgt für eine sanfte, anfängerfreundliche Nutzung, ideal für Regeneration nach dem Training und tägliche Muskelentspannung. Einfacher Faszien-Entspanner mit Ein-: Der Faszienring wurde für Portabilität und einfache Handhabung entwickelt und bietet sofortige Linderung bei täglicher Ermüdung durch gezielte Muskel- und Faszienentspannung – alles mit nur einem . Ideal für zu Hause, bei der Arbeit oder auf Reisen.

Fühlst du dich oft verspannt, müde oder innerlich wie blockiert – obwohl medizinisch „alles in Ordnung“ ist? Hast du das Gefühl, dein Körper trägt die Last von Stress, Emotionen und Alltag wie ein unsichtbares Korsett? Dann ist es Zeit für einen neuen, heilsamen Zugang zu deinem Körper – von innen heraus. In diesem Ratgeber lernst du, wie du mit täglichen 1–10 Minuten sanfter Faszien- und Triggerpunktarbeit dein Wohlbefinden spürbar verbessern kannst – körperlich, emotional und mental. Ohne Geräte, ohne Druck. Mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und überraschender Wirkung – direkt im Alltag anwendbar. Ideal für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen. Deine Vorteile: Weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit Spürbar gelassener im Alltag Mehr Energie trotz vollem Tag Innere Ruhe in Minuten Alltagsstress lösen statt festhalten Dieses Buch zeigt dir, wie du mit einfachen, aber tief wirksamen Faszien- und Triggerpunktübungen deinen Körper entlastest und deine innere Balance zurückgewinnst. Du lernst, wie du emotionale Spannungen körperlich lösen, dein Nervensystem beruhigen und deine Resilienz stärken kannst – und das in nur wenigen Minuten täglich. Ganz ohne Leistungsdruck. Statt „noch ein To-do“ wirst du erleben, wie gut sich kleine Auszeiten anfühlen – und wie kraftvoll sie wirken. Dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt mit dem ersten bewussten Atemzug. Was dich erwartet: Spüre, wie kleine Übungen große Wirkung entfalten: Schon wenige Minuten täglich reichen, um dein Fasziengewebe geschmeidiger und dein Nervensystem ruhiger werden zu lassen. Bekämpfe typische Beschwerden gezielt und sanft: Ob Rückenschmerzen, Kopfdruck, Zähneknirschen oder Erschöpfung – du bekommst wirksame Tools an die Hand. Erkenne Stressmuster und löse sie nachhaltig auf: Faszien speichern emotionale Belastungen – mit diesem Buch lernst du, sie liebevoll loszulassen. Erfahre, wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst: Du brauchst weder Geräte noch viel Zeit – nur dich, ein paar achtsame Minuten und die Bereitschaft, dir Gutes zu tun. Baue dir eine Routine auf, die wirklich funktioniert: Mit konkreten Morgen-, Tages- und Abendübungen, die sich in jeden Alltag integrieren lassen – egal, wie voll dein Kalender ist. Stell dir vor, du wachst morgens auf, fühlst dich beweglich, klar und innerlich ruhig. Du gehst beschwingt durch den Tag, spürst neue Energie – ohne Schmerzen, ohne Druck. Abends kommst du zur Ruhe, dein Schlaf ist erholsam. All das ist möglich – wenn du beginnst, dich selbst wieder ernst zu nehmen. Mit diesem Buch startest du deine persönliche Reise zu mehr Wohlgefühl, Klarheit und innerer Stärke. Ganz leicht – und ganz bei dir.

Tiefenwirksame Entspannung für Muskeln und Füße -- Der Fascia Sculptor nutzt professionellen, gezielten Druck + Schaben + 10.500 U/min Vibration, um Stress durch Training, Verspannungen am Schreibtisch und Beschwerden im Fußgewölbe/Fußsohlenbereich zu lindern. 4-in-1-Faszien-Ganzkörpermassage -- Das Faszienmassagegerät verfügt über eine einstellbare Wärme (38 °C bis 50 °C) für die Hautelastizität. Seine ergonomische Form ahmt echtes Faszien-Schaben nach – sanft, tief, ohne Blutergüsse – mit 3 Massage-Modi und 3 Intensitätsstufen. Ganzkörper-Massage- und Formungsgerät -- Dieses Faszienmassagegerät ist ein 4-in-1-Ganzkörper-Formungsgerät mit präzise geformten Kanten, die sich an Gesicht, Hals, Kieferpartie, Rücken, Arme, Beine, Taille, Füße und mehr anpassen. Wärme + Mikrovibration helfen, die Kieferpartie zu straffen, zu festigen und zu definieren, während Gesichts- und Körperverspannungen gelöst werden. Kompakt und kabellos -- Das kabellose, wiederaufladbare und reisefertige Fascia Sculptor verfügt über ein intelligentes LED-Display, das Wärme, Modus und Intensität deutlich anzeigt. Seine ergonomische Form schmiegt sich an alle Körperkonturen an und ermöglicht eine mühelose Anwendung zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs. Glattere, straffere, besser geformte Haut -- Mechanische Scherkraft + Vibration lockern verspannte Faszien und verfeinern sichtbar die Körper- und Gesichtskonturen – wodurch Cellulite reduziert wird und die Haut mit der Zeit straffer, glatter und gesünder aussieht.

Funktion:1. ANWENDBARER TEIL: Der Rollenmassagestab kann zum Massieren verschiedener Körperteile verwendet werden, darunter Arme, Beine, Oberschenkel, Gesäß, Taille und Bauch. Es ist benutzerfreundlich und erfordert nur ein sanftes Drücken und Rollen auf der Haut, sodass es für die Selbstmassage oder die Massage durch eine andere Person geeignet ist. 2. LÖSEN SIE MUSKELVERSPANNUNGEN: Verbessern Sie die Blutzirkulation, lindern Sie Nervenschmerzen, beseitigen Sie Müdigkeit, erleichtern Sie die Verdauung, fördern Sie körperliche Aktivität und Flexibilität, unterstützen Sie den Aufbau gesunder Muskeln und den Fettabbau und tragen Sie zu einer perfekten Körperform bei. 3. ROLLENMASSAGE: Das manuelle Massagegerät ist mit 15 einzelnen Rollen ausgestattet, sodass es sich um 360° drehen und optimalen Druck auf den gesamten Körper ausüben kann. Diese innovative Funktion stimuliert effektiv den reflektierenden Bereich und entlastet verspannte Muskeln. Diese Rollen bieten ein tiefgreifendes therapeutisches Erlebnis, indem sie auf tiefe G

Premium Doppelmassageball – Ergonomisch &, Effektiv für eine Tiefenmassage Unser Duo-Massageball steht für Premium-Qualität, Widerstandsfähigkeit und maximalen Komfort. Spezielle Aussparung für die Wirbelsäule Der BLACKROLL Ball DUO überzeugt mit einer einzigartigen Form, die das Rückgrat schützt und eine gezielte Tiefenmassage ermöglicht. Ideal für eine myofasziale Anwendung an der Brust- und Halswirbelsäule. Punktuelle Massage für maximale Effektivität Durch die zwei fest verbundenen Bälle eignet sich der Massageball perfekt für punktuellen Druck, um Verspannungen gezielt zu lösen – ideal für Rücken- und Nackenmassage. Vielseitige Anwendungsmöglichkeiten Ob an der Wand oder auf dem Boden, die ergonomische Form erlaubt Ihnen eine einfache Handhabung und optimale Druckverteilung. Für eine gezielte Selbstmassage im Alltag oder nach dem Training. Hochwertiges, hygienisches und langlebiges Material Das verwendete Material Polypropylen ist recyclebar und findet Verwendung in Medizin- und Lebensmittelindustrie. Umweltfreundlich und energieschonend produziert, frei von chemischen Treibmitteln, geruchlos und wasserunlöslich. Unser Faszien-Doppelball ist einfach zu reinigen, leicht und zudem robust. Produktabmessungen BLACKROLL Ball DUO ø 8 cm oder BLACKROLL Ball DUO ø 12 cm Material: EPP

Premium Doppelmassageball – Ergonomisch &, Effektiv für eine Tiefenmassage Unser Duo-Massageball steht für Premium-Qualität, Widerstandsfähigkeit und maximalen Komfort. Spezielle Aussparung für die Wirbelsäule Der BLACKROLL Ball DUO überzeugt mit einer einzigartigen Form, die das Rückgrat schützt und eine gezielte Tiefenmassage ermöglicht. Ideal für eine myofasziale Anwendung an der Brust- und Halswirbelsäule. Punktuelle Massage für maximale Effektivität Durch die zwei fest verbundenen Bälle eignet sich der Massageball perfekt für punktuellen Druck, um Verspannungen gezielt zu lösen – ideal für Rücken- und Nackenmassage. Vielseitige Anwendungsmöglichkeiten Ob an der Wand oder auf dem Boden, die ergonomische Form erlaubt Ihnen eine einfache Handhabung und optimale Druckverteilung. Für eine gezielte Selbstmassage im Alltag oder nach dem Training. Hochwertiges, hygienisches und langlebiges Material Das verwendete Material Polypropylen ist recyclebar und findet Verwendung in Medizin- und Lebensmittelindustrie. Umweltfreundlich und energieschonend produziert, frei von chemischen Treibmitteln, geruchlos und wasserunlöslich. Unser Faszien-Doppelball ist einfach zu reinigen, leicht und zudem robust. Produktabmessungen BLACKROLL Ball DUO ø 8 cm oder BLACKROLL Ball DUO ø 12 cm Material: EPP

Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmässiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler, weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs, zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füsse. Sie machen Spass, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.