pflanzlich wechseljahre

"Bienemann: Entspannte Wechseljahre" ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit den Herausforderungen der Wechseljahre auseinandersetzt. Verfasst von Sonja Bienemann, bietet dieses Buch wertvolle Einblicke und praktische Tipps zur Linderung typischer Beschwerden, die in dieser Lebensphase auftreten können. Der Fokus liegt auf der Anwendung von Naturheilkunde und pflanzlichen Mitteln, um Symptome wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen und Scheidentrockenheit zu mildern. Die Autorin vermittelt nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch umsetzbare Strategien, die eine positive Unterstützung während der Wechseljahre ermöglichen. Die klare und verständliche Sprache macht es leicht, die Informationen zu erfassen und anzuwenden. Dieses Buch ist eine wertvolle Ressource für alle, die einen sanften und natürlichen Ansatz zur Bewältigung der Wechseljahre suchen.

Produktinformationen Bezeichnung des Nahrungsergänzungsmittels , Nahrungsergänzungsmittel, | Verpackungsangaben Inhalt in Gramm , 42 g, |Inhalt in Stück , 60 St., | Produktdetails Darreichungsform , Kapseln, |Zutaten , LACHSÖLMISCHKONZENTRAT, Gelatine (Rind), Vitamin C, Sojaisoflavone, Feuchthaltemittel Glycerin, Leinöl, Nachtkerzenöl, Leinsamen, Carotinoide (10%), Vitamin E (D-a-Tocopherol), Zinkgluconat, Stabilisator Siliciumdioxid, Emulgator Lecithine, Wasser gereinigt, Coenzym Q10, Lycopin, Vitamin B5 (Calcium-D-Pantothenat), Vitamin B6 (Pyridoxin), Farbstoff Eisenoxide und Eisenhydroxide, Lutein (20%), Vitamin B12 (Methylcobalamin), Vitamin D3 (Cholecalciferol), Folsäure, Biotin, Natriumselenat, |Zusatzstoffe , Feuchthaltemittel Glycerin Emulgator Lecithine Farbstoff Eisenoxide und Eisenhydroxide Stabilisator Siliciumdioxid, |Dosierungsempfehlung , Verzehrempfehlung: Je 1 Kapsel morgens und abends unzerkaut mit etwas Flüssigkeit zu den Mahlzeiten verzehren., |Aufbewahrungshinweise , Lagerung: Trocken, nicht über 25°C, |Anwendungszweck , Wechseljahre Wechseljahresbeschwerden, |Allergene , Fisch Soja, | Hinweise Zusätzliche Angaben , proSan Femin plus ist frei von Konservierungsmitteln, künstlichen Farbstoffen, Milcheiweiß, Gluten, Laktose und Fructose. Für Diabetikerinnen geeignet (0,004 BE pro Kapsel). Im Gegensatz zu pflanzlichen Arzneimitteln gegen Wechseljahresbeschwerden, die z.B. Johanniskraut enthalten, ist die gleichzeitige Einnahme von Arzneimitteln möglich und vollkommen problemlos. Die teilweise lebensnotwendige Wirkung dieser Medikamente wird durch proSan Femin plus nicht beeinflusst., |Warnhinweise , Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. proSan Femin plus enthält hoch dosiertes Vitamin E. Es sollten daher keine weiteren Präparate mit einer hohen Vitamin E-Dosierung zusätzlich verzehrt werden., | Wissenswertes Herstellungsland , Deutschland, |

ROTKLEE TEE - Trägt zu einer ruhigen Menopause bei und lindert Beschwerden, die mit der Menopause verbunden sind, wie Hitzewallungen, Schwitzen, Unruhe und Reizbarkeit. Probieren Sie auch unseren Rotklee Kapseln. ANWENDUNG - Verwenden Sie 0,5-1 Teelöffel Kräuter pro Tasse kochendes Wasser und lassen Sie diese 5-10 Minuten abgedeckt in einem Teefilter ziehen. Trinken Sie täglich 1-3 Tassen. Milder Kräutergeschmack NATÜRLICHES PFLANZLICHES ÖSTROGEN - Rotklee enthält natürliches pflanzliches Östrogen. Rotklee ist auf vielen Wiesen und Feldern in der Natur zu finden, kann aber auch als Kräutertee getrunken werden. PFLANZENKOMPLEXITÄT - Rotklee Extrakt - Wir verwenden den ganzen, getrockneten Blütenkopf, um alle Inhaltsstoffe der Pflanze zu erhalten - sowohl die bekannten als auch die weniger bekannten. Wir glauben an Komplexität. KRAUT DER WELT - Das Kraut stammt ursprünglich aus Europa, Westasien und Nordwestafrika, hat sich aber in einem großen Teil der Welt verbreitet. Hergestellt in Dänemark - Die Produktion findet noch immer in Dänemark statt.

75 Kapseln: Pflanzlicher & hormonfreier Nährstoffkomplex für Frauen mit Vitamine | in der Papierdose

Die Wechseljahre markieren für viele Frauen einen natürlichen Übergang in eine neue Lebensphase – und bieten die Chance, Gesundheit bewusst zu gestalten. Dieser Ratgeber zeigt, warum die Menopause für die meisten Frauen keine Erkrankung ist und wie kleine, alltagstaugliche Veränderungen zu mehr Wohlbefinden beitragen können. Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen erklärt eine erfahrene Frauenärztin medizinische Zusammenhänge klar, verständlich und ohne Dogmen. Leser*innen erhalten Orientierung, um informierte Entscheidungen treffen zu können. Im Fokus stehen wirksame, nicht-medikamentöse und pflanzliche Maßnahmen ebenso wie moderne Hormontherapien mit ihren jeweiligen Vor- und Nachteilen. Zudem wird aufgezeigt, welche Ansätze sinnvoll sind, welche keine Wirkung zeigen und wie individuelle Risiken durch Vorerkrankungen berücksichtigt werden können. Gut zu wissen, was ich selbst tun kann: Welche pflanzlichen und nicht-medikamentösen Maßnahmen helfen in der Menopause gegen Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit oder Osteoporose? Welche Hormontherapie (Östrogene/Gestagene) gibt es und welche Vor- und Nachteile haben sie? Welche Maßnahmen können sinnvoll sein und was ist überhaupt nicht wirksam? Welche Risiken können sich durch Vorerkrankungen ergeben und wie finde ich die für mich individuell beste Behandlungsmethode? Farbige Abbildungen und Frage-Antwort-Dialoge lockern medizinische Fakten auf. Optimale Vorbereitung für den nächsten Frauenärzt*in-Termin (mit Erklärung aller Fachbegriffe sowie einer kurzen Checkliste)! Zielgruppe: Frauen in der Peri- und Postmenopause

Das ultimative Kochbuch für die Wechseljahre: Eine gesunde Ernährungsanleitung für Frauen Entdecken Sie das Kochbuch für die Wechseljahre – Ihre ultimative Begleitung für eine gesunde Ernährung während dieser besonderen Lebensphase. Mit einer Vielzahl köstlicher Rezepte, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren abgestimmt sind, können Sie Ihren Körper optimal unterstützen und Ihr Wohlbefinden steigern . Die sorgfältig ausgewählten Rezepte bieten nicht nur geschmackliche Vielfalt, sondern liefern auch wichtige Nährstoffe, die für eine gesunde Ernährung in den Wechseljahren unerlässlich sind. Jedes Rezept ist einfach zuzubereiten und enthält detaillierte Angaben zu den Zutaten und Nährwertangaben. Von erfrischenden Smoothies über herzhafte Hauptspeisen bis hin zu köstlichen Desserts – dieses Kochbuch bietet Ihnen eine breite Palette an gesunden Gerichten, die Ihren Körper mit Energie versorgen und gleichzeitig Ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse berücksichtigen. Das Wechseljahre-Kochbuch legt besonderen Wert auf ballaststoffreiche Zutaten , ausgewogene Mahlzeiten und die Verwendung von hochwertigen pflanzlichen Alternativen. Entdecken Sie eine Welt voller Aromen und gesunder Küche, die Ihr Wohlbefinden in den Wechseljahren unterstützt. Bestellen Sie noch heute Ihr Exemplar des Kochbuchs für die Wechseljahre und und lassen Sie sich von den vielfältigen und gesunden Rezepten inspirieren. Bringen Sie Abwechslung auf Ihren Teller und genießen Sie die positiven Auswirkungen einer ausgewogenen Ernährung während der Wechseljahre. Starten Sie Ihre kulinarische Reise zu einem gesünderen Leben!

Die Wechseljahre sind individueller und vielschichtiger als ihr Ruf. Noch immer reduziert der öffentliche Diskurs sie auf Hitzewallungen und Gewichtszunahme – dabei werden viele Begleiterscheinungen gar nicht erst als solche erkannt: Gelenkschmerzen, Brain Fog, Schlafstörungen, Stimmungstiefs, veränderte Sexualität. Symptome, die belasten und die Lebensqualität über Jahre hinweg einschränken können. Prof. Dr. med. Petra Stute, Gynäkologin, Wissenschaftlerin und engagierte Vermittlerin eines neuen Verständnisses der Wechseljahre, gibt in diesem Ratgeber klare Orientierung – evidenzbasiert, einfühlsam und ohne Schönfärberei. Sie erklärt, was hinter den hormonellen Veränderungen steckt, entkräftet Mythen rund um Hormontherapien und zeigt sachlich, was pflanzliche, bioidentische und pharmakologische Mittel wirklich leisten – und was nicht.Ihr Ansatz reicht weit über das Medizinische hinaus. Frauen erhalten das Wissen und die Werkzeuge, um diese Zeit aktiv zu gestalten – körperlich durch Ernährung, Bewegung und gezieltes Training, emotional durch ein besseres Verständnis der eigenen Bedürfnisse in Sexualität und Partnerschaft. Denn die Wechseljahre verlaufen für jede Frau anders, können aber für alle eine Einladung zur Neuorientierung und Selbstfürsorge sein. "Willkommen in den Wechseljahren" ist kein Buch über das Durchhalten. Es ist ein Buch über das Verstehen – und darüber, wie Frau diese Jahre selbst gestaltet.

Die Wechseljahre sind individueller und vielschichtiger als ihr Ruf. Noch immer reduziert der öffentliche Diskurs sie auf Hitzewallungen und Gewichtszunahme – dabei werden viele Begleiterscheinungen gar nicht erst als solche erkannt: Gelenkschmerzen, Brain Fog, Schlafstörungen, Stimmungstiefs, veränderte Sexualität. Symptome, die belasten und die Lebensqualität über Jahre hinweg einschränken können. Prof. Dr. med. Petra Stute, Gynäkologin, Wissenschaftlerin und engagierte Vermittlerin eines neuen Verständnisses der Wechseljahre, gibt in diesem Ratgeber klare Orientierung – evidenzbasiert, einfühlsam und ohne Schönfärberei. Sie erklärt, was hinter den hormonellen Veränderungen steckt, entkräftet Mythen rund um Hormontherapien und zeigt sachlich, was pflanzliche, bioidentische und pharmakologische Mittel wirklich leisten – und was nicht. Ihr Ansatz reicht weit über das Medizinische hinaus. Frauen erhalten das Wissen und die Werkzeuge, um diese Zeit aktiv zu gestalten – körperlich durch Ernährung, Bewegung und gezieltes Training, emotional durch ein besseres Verständnis der eigenen Bedürfnisse in Sexualität und Partnerschaft. Denn die Wechseljahre verlaufen für jede Frau anders, können aber für alle eine Einladung zur Neuorientierung und Selbstfürsorge sein. „Willkommen in den Wechseljahren“ ist kein Buch über das Durchhalten. Es ist ein Buch über das Verstehen – und darüber, wie Frau diese Jahre selbst gestaltet.

Die Wechseljahre beginnen mit messbaren hormonellen Verschiebungen, die Körper und Gehirn beeinflussen. Dieses Buch erklärt die konkreten Mechanismen: wie sinkende Östrogenspiegel Hitzewallungen auslösen, warum Progesteronmangel Schlafstörungen verursacht, welche Rolle Cortisol bei Gewichtszunahme spielt und wie Neurotransmitter-Veränderungen Stimmungsschwankungen herbeiführen. Sie erfahren, welche Behandlungsoptionen existieren – von Hormonersatztherapie (Nutzen und Risiken basierend auf aktuellen Studien) über pflanzliche Alternativen bis zu Lebensstil-Interventionen (Ernährung, Krafttraining, Stressmanagement), die metabolische Gesundheit und Knochendichte erhalten. Keine Verharmlosung oder Dramatisierung, sondern faktische Aufklärung über einen natürlichen biologischen Prozess. Für Frauen, die verstehen möchten, was in ihrem Körper geschieht und welche Interventionen wissenschaftlich fundiert sind.

Du bekommst Hormoncremes, pflanzliche Tipps, Zyklus-Apps und Diagnosen, aber keine echte Lösung. Du fühlst dich fremdgesteuert, müde, gereizt, nicht mehr du selbst. Und alle sagen: 'Das sind die Wechseljahre.' Doch was, wenn das nicht stimmt? Was, wenn dein Körper gar nicht versagt, sondern du belogen wurdest? Warum sollten wir zum ersten Mal in der Menschheitsgeschichte für jedes Symptom das Hormon dazu schlucken? Dieses Buch legt offen, wie Frauen im 21. Jahrhundert immer noch systematisch entmündigt, pathologisiert und in einem milliardenschweren Markt verwertet werden. Von Fachleuten, die es 'gut meinen' und dir dabei genau das nehmen, was du am dringendsten brauchst: dein Vertrauen in dich selbst und den Spaß am Leben. Hier wird der Schleier gelüftet. Schonungslos, fundiert, weiblich. Von einer Frau, die selbst durch das System gegangen ist und sich befreit hat. Für Frauen, die genug haben vom grundlosen Leiden. Für Frauen, die ihre zweite Lebenshälfte geniessen wollen, statt sie in Praxen zu verbringen. Für Frauen, die endlich wieder ihren echten Körper fühlen wollen. Und für Frauen die längst erkannt haben: Wechseljahre und Altern haben überhaupt nichts miteinander zu tun. Du bist nicht falsch. Du bist nicht kaputt. Du bist aufgefordert aufzuwachen! Und dieses Buch ist dein Wendepunkt.

Die besten ganzheitlichen Tipps für die Wechseljahre in einer Box Die Wechseljahre bringen einige Herausforderungen mit sich. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Haarausfall und Stimmungsschwankungen, können den Alltag ganz schön belasten. Die beliebte Naturheilkunde-Ärztin und Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin stellt Ihnen mit dieser Kartenbox den idealen Begleiter an die Seite. Entlastung durch praktische Ratschläge Auf 21 informativen Karten erhalten Sie nützliche Tipps, hilfreiche Pflanzen- und Kochrezepte , die diesen wichtigen aber herausfordernden Lebensabschnitt deutlich erleichtern. Die vielfältigen Booster helfen Ihnen, typische Beschwerden zu lindern und die Wechseljahre mit Zuversicht und Energie zu durchleben. Highlights der Box sind: Ratschläge für den Umgang mit Hitzewallungen und Co. Die wichtigsten Lebensmittel und einfache Rezepte Stärker für Nerven und Gesundheits-Tipps für stärkeres Haar und feste Knochen Pflanzliche Unterstützer -Schlafstörungen, Herzrasen und schlechte Laune ade! Ein ganzheitlicher Ansatz Mit dem beiliegenden Booklet werden die Zusammenhänge der Veränderungen in unserem Körper verständlich und wie frau sich selbst helfen kann ohne zu Hormonen zu greifen. Pflanzen, Wasseranwendungen, Selbstfürsorge, Mind Body Medizin und die richtige Ernährung lassen uns die Wechseljahre leichtfüßiger und beschwerdeärmer oder sogar -frei überstehen. Machen Sie sie zu einer Zeit persönlichen Wachstums und Selbstfürsorge. Mit dieser Kartenbox sind Sie dabei bestens gerüstet. Jede Karte ist ein Schritt hin zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheit.

Vegane Ernährung in den Wechseljahren: Das Kochbuch mit 150 Rezepten für Balance und Wohlbefinden (Pflanzlich genießen für hormonelle Gesundheit erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem). Alisha Moore. Taschenbuch.

Vegane Ernährung in den Wechseljahren: Das Kochbuch mit 150 Rezepten für Balance und Wohlbefinden (Pflanzlich genießen für hormonelle Gesundheit, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem) Als Ernährungsberaterin weiß ich, wie herausfordernd die Wechseljahre für viele Frauen sein können. Doch ich habe auch gesehen, welche positiven Veränderungen eine bewusste, pflanzliche Ernährung bewirken kann! Dieses Kochbuch ist speziell für Frauen wie dich entwickelt, um dich mit 150 köstlichen, veganen Rezepten durch diese besondere Lebensphase zu begleiten. Gemeinsam finden wir Wege, deinen Hormonhaushalt zu unterstützen, deinen Schlaf zu verbessern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken – voller Genuss und ohne Verzicht. Das erwartet dich in diesem Kochbuch: 150 einfache und leckere Rezepte: Frühstücksideen, leichte Hauptgerichte, Snacks und süße Desserts – alle vegan und nährstoffreich. Hormonelle Balance fördern: Erfahre, wie bestimmte Lebensmittel Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen sanft lindern können. Gesunde Haut und Haare: Nährstoffreiche Zutaten unterstützen deine natürliche Ausstrahlung und stärken Haare sowie Haut von innen heraus. Mehr Energie für den Alltag: Mit pflanzlichen Powerfoods fühlst du dich vitaler und aktiver. Gewicht im Gleichgewicht: Kalorienbewusste Rezepte helfen dir, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Praktische Alltagstipps: Lerntipps und Tricks, wie du die pflanzliche Ernährung mühelos in deinen Alltag integrierst. Deine Vorteile mit diesem Kochbuch: Erholsamer Schlaf: Entdecke Gerichte mit beruhigenden Zutaten, die deine Schlafqualität verbessern. Starke Knochen und Gelenke: Kalziumreiche und pflanzliche Zutaten schützen deine Knochengesundheit langfristig. Weniger Beschwerden in den Wechseljahren: Durch gezielte Ernährung kannst du hormonelle Schwankungen und Unwohlsein reduzieren. Dieses Buch ist mehr als nur ein Kochbuch – es ist dein persönlicher Begleiter zu einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil voller Genuss und Vitalität. Starte jetzt und entdecke, wie die richtige Ernährung dir hilft, die Wechseljahre mit Leichtigkeit und Wohlbefinden zu meistern!

- pflanzliche Inhaltsstoffe und Vitamine - zum Wohlbefinden in den Wechseljahren - Tabletten zum Einnehmen - Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke - Hersteller: Hersteller: PhytoLife Pharma GmbH, Deutschland (Originalprodukt aus Deutschland) - PZN: 15375786 Menoelle Tabletten 60 St - Themenbereich: Vitamine, Mineralstoffe, Kombinationen auch mit anderen Stoffen

Wechseljahre - ein guter Zeitpunkt, um Bilanz zu ziehen und in eine gesunde zweite Lebenshälfte zu starten! Den meisten Frauen machen die Wechseljahre keine nennenswerten Probleme, eine medizinische Behandlung ist nicht notwendig. In den Wechseljahren können aber kleine Veränderungen des Lebensstils ein Fundament sein, auf dem gesundes und lebensfrohes Altern aufbaut. Das Buch will daher unbegründete Ängste vor den Wechseljahren auflösen und zu einem undogmatisch-gesunden Lebensstil anregen. Die Gesundheit spielt in der zweiten Lebenshälfte eine sehr grosse Rolle und Frauen eignen sich heute mehr Wissen an, um auf Augenhöhe entscheiden zu können. Als Frauenärztin kennt die Autorin alle Fragen in dieser sensiblen Phase. Mit Blick auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse führt sie Schritt für Schritt auch durch komplizierte medizinische Sachverhalte. Gut zu wissen, was ich selbst tun kann: Welche pflanzlichen und nicht-medikamentösen Massnahmen helfen in der Menopause gegen Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit oder Osteoporose? Welche Hormontherapie (Östrogene/Gestagene) gibt es und welche Vor- und Nachteile haben sie? Welche Massnahmen können sinnvoll sein und was ist überhaupt nicht wirksam? Welche Risiken können sich durch Vorerkrankungen ergeben und wie finde ich die für mich individuell beste Behandlungsmethode? Farbige Abbildungen und Frage-Antwort-Dialoge lockern medizinische Fakten auf. Optimale Vorbereitung für den nächsten Frauenärzt*in-Termin (mit Erklärung aller Fachbegriffe sowie einer kurzen Checkliste)!.

Vegan kochen in den Wechseljahren: Kochbuch mit 150 pflanzlichen Rezepten gegen Hitzewallungen, für starke Knochen & natürliche Balance (Inkl. Aroma-Wasser & Vitamin-Boost für Schlaf, Haut & Stimmung) Entdecke, wie du mit veganem Genuss die Wechseljahre aktiv gestaltest – für mehr Vitalität und Leichtigkeit! Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung, aber auch der Chance, bewusst auf deinen Körper zu hören. Dieses Kochbuch begleitet dich mit 150 einfachen, rein pflanzlichen Rezepten, die genau auf deine Bedürfnisse in dieser Lebensphase abgestimmt sind. Von hormonausgleichenden Superfoods über calciumstarke Gerichte bis zu entschlackenden Aroma-Wassern – hier findest du alles, um dich rundum wohlzufühlen. Das erwartet dich: Hormonbalance & weniger Beschwerden: Leinsamen, Soja und Kichererbsen helfen natürlich bei Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Starke Knochen & Herzgesundheit: Calciumreiche Rezepte mit Brokkoli, Mandeln und angereicherten Drinks schützen vor Osteoporose und unterstützen dein Herz. Energie-Boost & Gewichtsmanagement: Leichte, nährstoffreiche Mahlzeiten geben dir Power und helfen, dein Wohlfühlgewicht zu halten. Praktische Alltagstipps: Wie du vegane Ernährung mühelos umsetzt – inklusive Rezepten für erfrischendes Vitamin-Wasser gegen Hitzewallungen und zur Förderung der Hydration. Warum dieses Buch? Als Ernährungsberaterin weiß ich: Die Wechseljahre sind kein Schicksal, das du einfach hinnehmen musst! Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du Beschwerden lindern, deine Haut strahlen lassen und dich jeden Tag energiegeladen fühlen. Dieses Buch ist mehr als ein Kochbuch – es ist dein Guide für einen gesunden, genussvollen Neustart. Deine gesundheitlichen Vorteile: Schlafqualität verbessern: Rezepte mit beruhigenden Zutaten wie Hafer und Kamille. Natürliche Schönheit von innen: Antioxidantien-reiche Gerichte für glatte Haut und starke Haare. Sofort umsetzbar: Klare Anleitungen, saisonale Zutaten und Zero Stress beim Kochen. Tauche ein in die Welt der pflanzlichen Küche und spüre, wie Ernährung dein neuer Verbündeter wird. Dein Weg zu mehr Gelassenheit, Energie und Freude am Essen beginnt hier – ganz ohne Verzicht!

Selbstbestimmt durch die Wechseljahre Die Wechseljahre sind individueller und vielschichtiger als ihr Ruf. Noch immer reduziert der öffentliche Diskurs sie auf Hitzewallungen und Gewichtszunahme - dabei werden viele Begleiterscheinungen gar nicht erst als solche erkannt: Gelenkschmerzen, Brain Fog, Schlafstörungen, Stimmungstiefs, veränderte Sexualität. Symptome, die belasten und die Lebensqualität über Jahre hinweg einschränken können.Prof. Dr. med. Petra Stute, Gynäkologin, Wissenschaftlerin und engagierte Vermittlerin eines neuen Verständnisses der Wechseljahre, gibt in diesem Ratgeber klare Orientierung - evidenzbasiert, einfühlsam und ohne Schönfärberei. Sie erklärt, was hinter den hormonellen Veränderungen steckt, entkräftet Mythen rund um Hormontherapien und zeigt sachlich, was pflanzliche, bioidentische und pharmakologische Mittel wirklich leisten - und was nicht. Ihr Ansatz reicht weit über das Medizinische hinaus. Frauen erhalten das Wissen und die Werkzeuge, um diese Zeit aktiv zu gestalten - körperlich durch Ernährung, Bewegung und gezieltes Training, emotional durch ein besseres Verständnis der eigenen Bedürfnisse in Sexualität und Partnerschaft. Denn die Wechseljahre verlaufen für jede Frau anders, können aber für alle eine Einladung zur Neuorientierung und Selbstfürsorge sein.'Willkommen in den Wechseljahren' ist kein Buch über das Durchhalten. Es ist ein Buch über das Verstehen - und darüber, wie Frau diese Jahre selbst gestaltet.

Produktinformationen Bezeichnung des Nahrungsergänzungsmittels , Nahrungsergänzungsmittel, | Verpackungsangaben Inhalt in Gramm , 38 g, |Inhalt in Stück , 60 St., | Produktdetails Darreichungsform , Kapseln, |Zutaten , Zutaten: LACHSÖLMISCHKONZENTRAT, Gelatine, L-Ascorbinsäure (Vitamin C), Feuchthaltemittel Glycerin, SOJAISOFLAVONE, Nachtkerzenöl, D-alpha-Tocopherol (Vitamin E), Zinkgluconat, Füllstoff Bienenwachs, weiß und gelb, Sojaöl hydriert, Emulgator Lecithine (SOJA), Wasser gereingt, Lycopin, Calcium-D- Pantothenat (Pantothensäure), Carotinoide (-Carotin, --Carotin), Mischtocopherol, Lutein, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Cyanocobalamin (Vitamin B12), Farbstoff Eisenoxide und Eisenhydroxide , Beta-Carotin, Folsäure, Cholecalciferol (Vitamin D3), Biotin, meso-Zeaxanthin, Natriumselenat., |Zusatzstoffe , Feuchthaltemittel Glycerin Füllstoff Bienenwachs, weiß und gelb Emulgator Lecithine Farbstoff Eisenoxide und Eisenhydroxide, |Dosierungsempfehlung , Verzehrempfehlung: Den Tagesbedarf von 2 Kapseln bitte auf morgens und abends aufteilen. Die Kapseln mit etwas Flüssigkeit zu den Mahlzeiten verzehren., |Aufbewahrungshinweise , Lagerung: Trocken, nicht über 25°C, |Anwendungszweck , Wechseljahre Wechseljahresbeschwerden, |Allergene , Fisch Soja, | Hinweise Zusätzliche Angaben , proSan Femin meno ist frei von Konservierungsmitteln, künstlichen Farbstoffen, Milcheiweiß, Gluten, Laktose und Fructose. Für Diabetikerinnen geeignet. Im Gegensatz zu pflanzlichen Arzneimitteln gegen Wechseljahresbeschwerden, die z.B. Johanniskraut enthalten, ist die gleichzeitige Einnahme von Arzneimitteln möglich und vollkommen problemlos. Die teilweise lebensnotwendige Wirkung dieser Medikamente wird durch proSan Femin meno nicht beeinflusst., |Warnhinweise , Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. proSan Femin plus enthält hoch dosiertes Vitamin E. Es sollten daher keine weiteren Präparate mit einer hohen Vitamin E-Dosierung zusätzlich verzehrt werden., | Wissenswertes Herstellungsland , Deutschland, |

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Endlich Schluss mit lästigem BauchfettSie ernähren sich bewusst und bewegen sich regelmäßig - und plötzlich nehmen Sie am Bauch zu? Das ist nicht ungewöhnlich! In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel, was zu einer Ansammlung von Fett im Bauch führen kann. Auch Stress und Schlafprobleme spielen eine Rolle. Dieses viszerale Bauchfett ist jedoch ungesund, da es das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und Demenz erhöht.Hormon-Coach Dr. Viktoria Schelle unterstützt Sie dabei, wieder zu Ihrem schlanken Selbst zu finden. Als ganzheitlich arbeitende Ernährungs- und Präventivmedizinerin kennt sie die wirkungsvollsten Strategien, die den Bauchumfang und somit Ihr Gesundheitsrisiko nachhaltig reduzieren.- Den Hormonbauch verstehen: Warum die Fettverteilung sich verändert - und wie Sie dem entgegenwirken können.- Ganzheitlich und individuell: Ernährung, Mikronährstoffe, bioidentische Hormone, pflanzliche Therapien, Stressabbau - Ihr Weg zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit.- Ihr persönliches Praxis-Programm: mit Selbsttest, Übungs- und Ernährungsplänen für Ihren Neustart mit flachem Bauch - wissenschaftlich fundiert und alltagstauglichWeniger Bauchfett, neues Lebensgefühl!

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Das Set enthält: 1x PZN 18029180 DR. THEISS MELATONIN EINSCHLAF-SPRAY PLUS 20 ml Spray 1x PZN 18439096 DR. THEISS FEM VITAL DUO 56 Tabletten PZN 18029180 DR. THEISS MELATONIN EINSCHLAF-SPRAY PLUS 20 ml Spray Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin, Passionsblumen-, Hopfen- und Baldrianextrakt ? leicht zu dosieren ? praktische Anwendung ? vegan ? zuckerfrei ? mit Johannisbeer-Minzgeschmack Stressige Lebensphasen, Schicht- und Nachtarbeit oder lange Flugreisen über mehrere Zeitzonen hinweg, können unseren Schlaf beeinflussen. Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das von der Zirbeldrüse in unserem Gehirn produziert wird. Es regelt unseren Schlaf-Wach-Zyklus mit. Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin (= 4 Sprühstöße) aufgenommen wird. Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin (= 2 Sprühstöße) aufgenommen werden. Verzehrempfehlung: Zur Verkürzung der Einschlafzeit: 4 Sprühstöße ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen direkt in den Mund sprühen. (4 Sprühstöße = 1 mg Melatonin). Bei Jetlag: 2 Sprühstöße vor dem Schlafengehen direkt in den Mund sprühen. PZN 18439096 DR. THEISS FEM VITAL DUO 56 Tabletten Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6, C, D, E, Chrom, Magnesium und Zink. Ergänzt mit Extrakten aus Hopfenzapfen, Rotklee und Zitronenmelisse. ? Mit rein pflanzlichen Isoflavonen aus Rotklee-Extrakt ? 28 Tag-Tabletten, 28 Nacht-Tabletten ? Vegetarisch In den Wechseljahren kann es zu einer Umstellung der Hormonproduktion kommen. Während diesem natürlichen Prozess kann es zu Begleiterscheinungen wie z. B. Hitzewallungen und Müdigkeit kommen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen können. Unterstützend können Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden. DR. THEISS Fem Vital Duo Tabletten für den Tag und für die Nacht kombinieren verschiedene Vitamine und Mineralstoffe: ? Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. ? Vitamin B6, C und Magnesium tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. ? Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und einer normalen Muskelfunktion bei. ? Zink trägt zum Erhalt normaler Haut, Haare und Nägel bei. ? Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Verzehrempfehlung: Pro Tag jeweils eine Tag-Tablette am Morgen und eine Nacht-Tablette am Abend mit Wasser einnehmen. Der Beipackzettel der jeweiligen Einzelprodukte befindet sich unter der entsprechenden PZN in unserem Shop.

Soll ich Hormone nehmen? Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen … Viele Frauen fragen sich: Brauche ich Hormone? Oder geht es auch ohne? Auf diese Frage gibt es keine pauschale Antwort. Denn was hilft, hängt von Ihren Beschwerden, Ihrer Gesundheit und Ihren Wünschen ab. Prof. Michael Ludwig, Experte der gynäkologischen Endokrinologie, bringt den aktuellen wissenschaftlichen Stand verständlich auf den Punkt: Wann sind Hormone sinnvoll und wann nicht? So finden Sie den für Sie passenden Weg. Sind die Wechseljahre an allem schuld? Welche Beschwerden tatsächlich hormonbedingt sind und warum nicht jedes Symptom automatisch mit dieser Lebensphase zusammenhängt. Nutzen und Risiken richtig einschätzen: Wie wirksam Hormone bei Hitzewallungen und anderen Beschwerden sind, was Studien wirklich zeigen und wie Sie Risiken für Brustkrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verlässlich bewerten können. Die passende Lösung für Sie: Von bioidentischen und synthetischen Hormonen über Pflaster, Gel und Tabletten bis zu nicht hormonellen und pflanzlichen Alternativen – Sie entscheiden, was für Sie am sinnvollsten ist. Mit diesem Buch treffen Sie die beste Entscheidung – für sich und Ihren Körper

Stark durch die Wechseljahre – mit sanfter Hilfe aus der Natur Sie fühlen sich oft müde, reagieren gereizt, haben Gelenkschmerzen oder kämpfen mit Hitzewallungen? Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich und emotional. Apothekerin und Wechseljahres-Mentorin Ann-Katrin Kossendey-Koch zeigt Ihnen, wie Sie Beschwerden auf natürliche Weise lindern können – ganz ohne synthetische Hormone, aber mit viel Wissen, Erfahrung und wirksamen Methoden. Pflanzliche Heilmittel: Entdecken Sie die Wirkung von Mönchspfeffer, Traubensilberkerze und anderen Pflanzen. Sie helfen bei Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und vielen weiteren Symptomen. Ernährung und Mikronährstoffe: Erfahren Sie, wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E und andere Nährstoffe Ihren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen. Unterstützen Sie Ihren Darm mit einer antientzündlichen Ernährung und passenden Probiotika. Bewegung und Entspannung: Yoga, Atemübungen und andere Entspannungstechniken reduzieren Stress und verbessern Ihre Stimmung. Probieren Sie aus, welche Art der Bewegung Ihnen jetzt besonders guttut. Dieses Buch begleitet Sie verständlich und einfühlsam – damit Sie sich auch in dieser Lebensphase rundum wohlfühlen in Ihrem Körper und Ihr Leben aktiv und gesund gestalten.

Das Wechseljahrs-Manual: Mit Tipps, Tricks und Strategien aus verschiedenen Alltagsbereichen voller Energie und Lebensfreude durch die Wechseljahre Die Wechseljahre stehen vor der Tür und Sie verspüren Unsicherheit? Oder stecken schon drin und kämpfen mit den ersten Beschwerden? Vielleicht wollen Sie sich auch einfach ganz bewusst auf die Zeit des Umbruchs vorbereiten? In jedem Falle ist dieser Ratgeber Ihr perfekter Begleiter durch diese ganz besondere Lebensphase! Hitzeattacken, Stimmungsschwankungen, hormonelles Chaos, das Ende der Fruchtbarkeit und damit oft auch der Eintritt in ein anderes Dasein als Frau: Für viele Frauen schweben die Wechseljahre als Schreckgespenst vor dem inneren Auge, doch das muss nicht sein! Denn diese ganz besondere Zeit der Veränderung kann ebenso sinnstiftend, erfüllend und fröhlich gestaltet werden – und wie das klappt, zeigt Ihnen dieses Buch. Erfahren Sie zunächst sachlich-kompakt, was während der Wechseljahre in Ihrem Körper vorgeht, welche Auswirkungen Sie erwarten können und welche medizinisch-gesundheitlichen Unterstützungsmöglichkeiten es gibt. Anschließend werden Sie aktiv: Mit einer Vielzahl an Anregungen, Inspirationen, Übungen und Strategien aus Bereichen wie Ernährung, natürliche Heilmittel, Bewegung, mentale Gesundheit oder Hautpflege gestalten Sie gezielt, alltagstauglich und perfekt auf Sie angepasst die Wechseljahrszeit und starten voller Power in einen neuen Lebensabschnitt. Ohne Hormone? Keine Sorge, auch das Thema Hormonbalance kommt nicht zu kurz, doch im Fokus stehen eine Riesenauswahl an einfachen und hocheffektiven Maßnahmen, mit denen Sie selbst ganz unkompliziert für hohe Lebensqualität sorgen können. Rundum gesund: Grundlegende körperliche Veränderungen, Hormonersatztherapie, gesundheitliche Vorsorge, Nährstoff-Power aus Blitzrezepten und Supplements, pflanzliche und homöopathische Präparate – erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper gesund durch die Menopause bringen. Mentales & Psyche:Lernen Sie effektive und alltagstaugliche Übungen, Maßnahmen und Strategien kennen, mit denen Sie für seelisches Gleichgewicht, psychische Stabilität und emotionale Stärke sorgen. Strahlend & frisch: Erfahren Sie, wie Sie mit perfekt auf Sie zugeschnittener körperlicher Aktivität, gezielter Pflegeroutine und besserem Schlaf für strahlende Schönheit und Fitness sorgen. Das Leben genießen: Ob Eisenhower-Matrix, Time-Blocking oder 2-5-Minuten-Regel – mit kreativen Alltags-Hacks sorgen Sie für ein erfülltes, genussvolles Alltagsleben. Dieses Buch nimmt der Menopause den Schrecken und verwandelt sie im Handumdrehen in eine lebendige Zeit des „Sich-neu-Entdeckens“. Mit dem zusätzlichen „7-Tage-Reset“ im Bonusteil starten Sie dank Yoga, Ernährung, Reflexionen & Co. noch schneller durch und finden zu Ihrer ganz persönlichen inneren Mitte.

Wohlfühlen in jeder Lebensphase: Mit Mönchspfeffer-Extrakt, Mandel- & Macadamianuss- öl für ein angenehm geschmeidiges Hautgefühl - entwickelt für die Hautbedürfnisse ab 50 Jahren Hochwertige Pflanzenextrakte: Pflegende Öle aus Mandel, Macadamia & Zitronengras nähren die Haut & sorgen für einen frischen Duft - von synthetischen Duftstoffen & Farbstoffen Zur täglichen Anwendung in der ersten Zyklushälfte: 2-3 mal täglich eine haselnussgroße Menge auf Körperstellen mit dünner Haut & Fettschicht auftragen & gründlich einreiben Entwickelt mit Expert*innen: Unsere Produkte werden zusammen mit Wissenschaftler*innen entwickelt & basieren auf aktuellen Studien. Wir entwickeln, produzieren & testen in Deutschland nach den Richtlinien von GMP, HACCP & ISO 9001 Von Frauen für Frauen: Seit 2021 stellen wir hochwertige pflanzliche Supplements & Kosmetik her, die speziell auf den weiblichen Körper abgestimmt sind & sich den damit einhergehenden hormonellen Bedürfnissen widmen

Dieser Ratgeber ist ein Plädoyer für einen gesunden und vernünftigen Umgang mit dem eigenen Körper. neben vielen Fallbeispielen bietet das Buch praktische Hinweise zu Bewegung, Ernährung, pflanzlichen und heilkundlichen Anwendungen bei Wechseljahresbeschwerden. Wechseljahre: das bedeutet zunächst einen Abschied, aber auch einen Neuanfang. Der Körper sendet Signale aus, er „spricht“ – und die Autorinnen wollen mit diesem Ratgeber helfen, diese Sprache zu entschlüsseln. Sie geben Tipps, wie frau ihre weibliche Biologie respektiert und wie sie mit einfachen Mitteln die typischen Wechseljahrsbeschwerden lindern kann. Die Leserin wird nicht nur viele praktische Hinweise zu Bewegung, Ernährung und heilkundlichen Anwendungen finden, sondern auch die Ermutigung, diese neue Phase als Chance zu sehen, neue Freiheiten zu gewinnen und Ballast abzuwerfen