sissel pilates

Mit dem 6er Sparpaket Sissel Pilatesroller PRO zusammen mit deinen Freunden und deiner Sportgruppe oder im Verein die Pilatesstunde beginnen und gleichzeitig ein cleverer Sparfuchs sein! Hier eröffnet sich dir eine unendlich große Bandbreite an Dehnungsvariationen und Übungsmöglichkeiten!Der SISSEL Pilates Roller PRO ist noch strapazierfähiger als der SISSEL Pilates Roller und besonders gut für den professionellen Einsatz im Studio geeignet.Nutze den SISSEL Pilates Roller Pro 90 cm für effektives Core-, Gleichgewichts- und Faszientraining – ideal für Studio, Praxis oder dein Home-Workout.HighlightsLänge: ca. 90 cm – ideal für Rücken, Ganzkörper & Kursbetrieb.Durchmesser: ca. 15 cm – stabile Rolle mit gutem Auflagegefühl.Material: strapazierfähiger synthetischer Kautschuk / PE-/EVA-Kern – langlebig & robust.Für Anfänger & Fortgeschrittene – vielseitig einsetzbar.Perfekt für Pilates, Faszien-Rollout, Stabilisation & Mobilisation.Details & AnwendungDie Pilates Roller Pro von SISSEL unterstützt dein Training d

Mit dem 6er Sparpaket Sissel Pilatesroller PRO zusammen mit deinen Freunden und deiner Sportgruppe oder im Verein die Pilatesstunde beginnen und gleichzeitig ein cleverer Sparfuchs sein! Hier eröffnet sich dir eine unendlich große Bandbreite an Dehnungsvariationen und Übungsmöglichkeiten!Der SISSEL Pilates Roller PRO ist noch strapazierfähiger als der SISSEL Pilates Roller und besonders gut für den professionellen Einsatz im Studio geeignet.Nutze den SISSEL Pilates Roller Pro 90 cm für effektives Core-, Gleichgewichts- und Faszientraining – ideal für Studio, Praxis oder dein Home-Workout.HighlightsLänge: ca. 90 cm – ideal für Rücken, Ganzkörper & Kursbetrieb.Durchmesser: ca. 15 cm – stabile Rolle mit gutem Auflagegefühl.Material: strapazierfähiger synthetischer Kautschuk / PE-/EVA-Kern – langlebig & robust.Für Anfänger & Fortgeschrittene – vielseitig einsetzbar.Perfekt für Pilates, Faszien-Rollout, Stabilisation & Mobilisation.Details & AnwendungDie Pilates Roller Pro von SISSEL unterstützt dein Training d

Komfortable Strümpfe für Yoga, Pilates, Tanz, Barre oder weiteren Sportarten Die Sohlen sind vollflächig mit Anti-Rutsch-Noppen ausgestattet, für ein sicheres Workout ohne Rutschgefahr Optimaler Tragekomfort durch Temperatur Regelung, wirkt deodorierend Material: 65% Baumwolle, 5% Elastan, 25% Gummi, 5% Nylon | maschinenwaschbar bei 30 °C Größe L/XL, entspricht 41-45

Komfortable Strümpfe für Yoga, Pilates, Tanz, Barre oder weiteren Sportarten Die Sohlen sind vollflächig mit Anti-Rutsch-Noppen ausgestattet, für ein sicheres Workout ohne Rutschgefahr Optimaler Tragekomfort durch Temperatur Regelung, wirkt deodorierend Material: 65% Baumwolle, 5% Elastan, 25% Gummi, 5% Nylon | maschinenwaschbar bei 30 °C Größe S/M, entspricht 36-40

VIELSEITIGES TRAINING: Der Balance Ball eignet sich ideal für Pilates, Kraft- und Stabilisationsübungen und unterstützt gezielt die Aktivierung von Armen, Schultern und Oberkörper. EFFIZIENT & KOMPAKT: Als Gymnastikball mit handlicher Größe ist das Set perfekt für flexibles Training zuhause, im Studio oder unterwegs und lässt sich leicht transportieren und verstauen. MEHR KÖRPERKONTROLLE: Der Yoga Ball fordert deine Balance bei jeder Bewegung, verbessert Koordination und Stabilität und trägt zu einer besseren Körperhaltung bei. ANGENEHM & GRIFFIG: Der Gummiball liegt sicher in der Hand, bietet optimalen Grip bei Übungen und ermöglicht kontrollierte, saubere Bewegungsabläufe im Training. IDEAL FÜR JEDES LEVEL: Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, der Balance Ball ist die perfekte Ergänzung für dein Training und sorgt für mehr Abwechslung und Intensität.

VIELSEITIGES TRAINING: Die Toning Bälle eignen sich ideal für Pilates, Kraft- und Stabilisationsübungen und unterstützen gezielt die Aktivierung von Armen, Schultern und Oberkörper. EFFIZIENT & KOMPAKT: Als Gymnastikball mit handlicher Größe ist das Set perfekt für flexibles Training zuhause, im Studio oder unterwegs und lässt sich leicht transportieren und verstauen. MEHR KÖRPERKONTROLLE: Der Yoga Ball fordert deine Balance bei jeder Bewegung, verbessert Koordination und Stabilität und trägt zu einer besseren Körperhaltung bei. ANGENEHM & GRIFFIG: Der Gummiball liegt sicher in der Hand, bietet optimalen Grip bei Übungen und ermöglicht kontrollierte, saubere Bewegungsabläufe im Training. IDEAL FÜR JEDES LEVEL: Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, der Pilates Toning Ball ist die perfekte Ergänzung für dein Training und sorgt für mehr Abwechslung und Intensität.

INTENSIVES TRAINING: Der Pilates Roller Pro ermöglicht effektive Übungen für Kraft und Stabilität, optimal geeignet für vielseitige Trainingsroutinen. ROBUSTE VERARBEITUNG: Die Pilatesrolle überzeugt durch strapazierfähiges Material und bleibt auch bei intensiver Nutzung formstabil und zuverlässig im Einsatz. VIELSEITIGE ANWENDUNG: Ob als Yogarolle für Dehnung oder zur Kräftigung – die Rolle unterstützt unterschiedlichste Trainingsziele und sorgt für mehr Beweglichkeit. OPTIMALE LÄNGE: Mit der Pilatesrolle 90 cm lassen sich verschiedenste Übungen komfortabel ausführen und das Training individuell anpassen. FÜR JEDES LEVEL: Das Pilates Equipment eignet sich sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene und ergänzt jedes Workout sinnvoll und effektiv.

Das SISSEL Pilates Rollen Paket für clevere Platzsparer und Ordnungsfans! Du bekommst nicht nur 5 SISSEL Pilates Roller Pro (90 cm lang, blau), sondern auch noch das passende SISSEL Roller Center dazu. Marke: Sissel Durchmesser: 15 cm Farbe: blau Gewicht: 6800 g Grundfarbe: blau

Produktfarbe:Schwarz, GrünWiderstandslevel:MittelMaterial:Latex Der SISSEL Pilates Core Trainer ist ein mobiles Allround-Traningsgerät für effektive Übungen. Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur können gekräftigt werden und die Problemzonen werden trainiert. Parallelübungen von Armen und Beinen sind durch vier Schlaufen möglich. Einen sicheren Halt und ein angenehmes Handling bieten die hygienischen Flex-Griffe. Farbe limonengrünideal für Fitness, Aerobic und Therapiemittlerer Stärkegrad für effektiven WiderstandLatex,inkl. Übungsanleitung >>>>Hilfsmittelnummer: >>>>Das mobile Allround-Talent für ein effektives Core-Training. Produktdetails: - zur Kräftigung der Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur - für ein zielgerichtetes Problemzonen-Training - ideal geeignet für Fitness, Aerobic und Therapie - mit vier Schlaufen für Parallelübungen von Armen und Beinen - mit hygienischen Flex-Griffen - mittlerer Stärkegrad für effektives Widerstands-Training - inkl. Übungsanleitung>>>>- Material Latex - Farbe limonengrün-schwarz>>>>>>>>KG oder G :32

Aufbewahrungshilfe sicherer Halt für die Roller für bis zu 5 Roller passend für alle SISSEL Pilates Roller

Sissel Pilates Roller pro90cm Blau Inkl Übungspost 1 ST

Sissel Pilates Circle D: Ca 38cm Inkl Übungsposter 1 ST

Set enthält2x SISSEL® Pilates Roller Pro 1 St geeignet für Pilates-Anfänger und -Fortgeschrittene erweitert die Möglichkeiten des Pilates-Trainings optimal strapazierfähiger als der SISSEL Pilates Roller - auch für den professionellen Kurseinsatz in Praxis oder Studio geeignet ø 15 cm, 90 cm lang Farbe: blau, Material: synthetischer Kautschuk

Der strapazierfähige Roller aus synthetischem Kautschuk! - geeignet für Pilates-Anfänger und -Fortgeschrittene - erweitert die Möglichkeiten des Pilates-Trainings optimal - ideal auch zur Faszien-Lockerung - strapazierfähiger als der SISSEL Pilates Roller ? auch für den professionellen Kurseinsatz in Praxis oder Studio geeignet - Ř ca. 15 cm, Länge ca. 90 cm und 100 cm - Material: PE/EVA* - Zubehör: SISSEL Pilates Roller Center ? zur platzsparenden Aufbewahrung von bis zu 5 Rollern

Das SISSEL® Pilates Band ist ein Baumwollsegeltuch mit eingearbeiteten Taschen. Je nach Übung werden hier Ihre Hände und/oder Füsse hineingesteckt. Diese einfache Stütze verhilft Ihnen zu mehr Rumpfstabilität und der perfekten Haltung während der Übungsausführung. Ausserdem bietet das Band einen Widerstand, der die Pilates-Übungen weiter intensiviert. - ca. 20 x 125 cm, inkl. 6 eingearbeiteten Taschen - inkl. Übungsposter - made in Germany.

SISSEL Head Align Dynamic Kopfstütze + Pilates Roller Pro: Ø 15 cm, 90 cm lang | Pilates-Set | Faszien-Training | blau

ERGONOMISCHE ENTSPANNUNG: Ergonomisch für deinen Nacken geformt, bietet das SISSEL Neck Relax sofortige Entspannung. Die halbfesten Noppen massieren effektiv und sorgen für Muskelentspannung. VIELSEITIGE ANWENDUNG: Perfekt für Nacken, Brustwirbelbereich und mehr: Nutze es zur Nackenentspannung, für Fußmassagen oder als Kopfstütze bei Pilates für vielfältige Wellness-Anwendungen. MATERIAL & KOMFORT: Aus 100% hochwertigem PVC in beruhigendem Blau gefertigt, vereint das SISSEL Neck Relax Langlebigkeit mit hautfreundlichem Komfort für deine täglichen Entspannungsrituale. FASZIEN & VERSPANNUNGEN: Speziell entwickelt, um nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien im Nackenbereich zu bearbeiten, löst es effektiv tief sitzende Verspannungen und fördert die Durchblutung. GESUNDHEIT & WOHLBEFINDEN: Fördert die aktive Erholung und unterstützt indirektes Muskeltraining, ideal für alle, die Wert auf Gesundheit, Wellness und eine schmerzfreie Nackenregion legen.

SPINEFITTER® by SISSEL® Rückentrainer - Pink Hero Edition, Sport > Fitness & Jogging > Yoga & Pilates > Pilates-Geräte

Die SISSEL Yoga Socks sind optimal für Yoga-, Pilates-, Tanz- oder andere Barfußübungen. Die Antirutschsohle ist warm und wattiert und hat einen hohen Baumwollanteil. Farbe schwarzGröße S/M, Schuhgröße 36 - 4065 % Baumwolle, 5 % Elasthan 25 %, Gummi, 5 % Nylonwaschbar bis 30 °CLieferumfang 1 Paar >>>>Hilfsmittelnummer: >>>>Die Komfortsocken für Yoga-, Pilates-, Tanz- und sonstige Barfuß-Übungen. Produktdetails: - hoher Tragekomfort durch warme Sohle - Unterseite mit Antirutsch-Gummierung für einen sicheren Stand und korrekte Übungsausführung - temperaturregulierend - desodorierend>>>>- maschinenwaschbar bei 30 °C - Farbe schwarz - Material: 65 % Baumwolle, 5 % Elasthan, 25 % Gummi, 5 % Nylon - VE 1 Paar>>>>Groesse: S/M, Farbe: schwarz, Schuhgroesse: 36 - 40>>>>KG oder G :0.06265x123x28>>>>Zoll61159500>>>>PAA Schuhgröße 36 - 40.Die Komfortsocken für Yoga-, Pilates-, Tanz- und sonstige Barfuß-Übungen. Produktdetails: hoher Tragekomfort | warme Sohle | Unterseite mit Antirutsch-Gummierung | temperaturregulierend | deodorierend |

𝐄𝐍𝐓𝐋𝐀𝐒𝐓𝐔𝐍𝐆 𝐈𝐌 𝐀𝐋𝐋𝐓𝐀𝐆: Das orthopädische Sitzkissen ist ein perfekter Begleiter für Ihren Alltag, da es Ihnen eine dynamische Sitzunterlage bietet und somit die Wirbelsäule, durch die Beanspruchung der Rückenmuskulatur, entlastet. 𝐕𝐈𝐄𝐋𝐒𝐄𝐈𝐓𝐈𝐆 𝐀𝐍𝐖𝐄𝐍𝐃𝐁𝐀𝐑: Sie können das ergonomische Ballsitzkissen sowohl zum Sitzen (Home-Office, Büro-Stuhl etc.), als auch zum Sport benutzten. Egal ob Gymnastik, Fitness, Pilates, Yoga, Physiotherapie. Ihren Übungen sind keine Grenzen gesetzt. 𝐈𝐃𝐄𝐀𝐋𝐄𝐑 𝐒𝐈𝐓𝐙𝐊𝐎𝐌𝐅𝐎𝐑𝐓: Das aufblasbare, halb-runde Ballkissen, verfügt über eine verlängerte Oberschenkel-Auflage, wodurch es sich noch angenehmer sitzt, als auf handelsüblichen Sitzballkissen. 𝐌𝐀𝐃𝐄 𝐈𝐍 𝐆𝐄𝐑𝐌𝐀𝐍𝐘: Das Balancekissen wird in Deutschland hergestellt. Es hat einen Umfang von Ø 37 cm. Belastbar bis 138 Kg. Geeignet für jung und alt. Pumpe im Lieferumfang enthalten. 𝐖𝐄𝐈𝐓𝐑𝐄𝐈𝐂𝐇𝐄𝐍𝐃𝐄 𝐄𝐑𝐅𝐀𝐇𝐑𝐔𝐍𝐆: Als deutsches Familienunternehmen, mit schwedischen Wurzeln, richten wir seit über 30 Jahren unseren Fokus auf moderne Fertigungsverfahren, höchste Qualitätsansprüche und Nachhaltigkeit. Entdecke unsere Produktwelten: Gesund Schlafen, Sitzen, Bewegen und Wohlfühlen.

Spiky Dome von SISSEL sind die passenden Igelbälle für Sie, wenn:Sie Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit steigern möchten.Sie eine Fitness Halbkugel mit Noppen kaufen möchten, um diese für eine entspannende Fußreflexzonenmassage zu nutzen.Sie mit einem Gymnastik Igelball Ihre Balance trainieren möchten. Nutzen Sie SISSEL Spiky Dome für Balancetraining und Fußmassage: Die Spiky Dome Bälle können Sie vielfältig einsetzen: etwa beim Standing Pilates als Sportkissen für Balancetraining zur Optimierung Ihres Gleichgewichts. So schulen Sie mit den Pilates Spiky Dome Bällen Ihre Körperwahrnehmung, Körperspannung, Körperbeherrschung sowie Ihre Beweglichkeit. Wenn Sie Spiky Dome nicht als Balance Halbkugeln für Koordinationstraining nutzen und so nebenbei Ihre Füße massieren möchten, können Sie alternativ beim Sitzen ganz bewusst eine reine Fußreflexzonenmassage durchführen. Kreisen Sie dafür einfach mit den Füßen über die Bälle - das regt die Durchblutung an und sorgt für eine wohltuende Massage. An den hochwertigen Spiky Dome Ig

EFFEKTIVES GLEICHGEWICHTSTRAINING: Dieses Balancegerät verbessert gezielt Koordination, Stabilität und Reaktionsfähigkeit und eignet sich ideal für funktionelles Training, Reha-Maßnahmen und tägliche Übungen zur Steigerung der Körperkontrolle. AKTIVES SITZEN & TRAINING: Auch als Ballkissen einsetzbar, unterstützt es die Stärkung der Rumpfmuskulatur, fördert eine gesunde Sitzhaltung und bringt mehr Bewegung in den Alltag ideal für Büro, Homeoffice oder Therapie. RUTSCHFEST & SICHER: Die Balance Matte bietet dank strukturierter Oberfläche optimalen Halt bei jeder Übung, reduziert das Risiko des Abrutschens und ermöglicht ein sicheres Training sowohl drinnen als auch draußen. VIELSEITIGE ANWENDUNG: Das Yoga Pad eignet sich perfekt für Fitness, Pilates, Physiotherapie und Gleichgewichtstraining, unterstützt die Mobilisation und sorgt für mehr Stabilität und Kontrolle bei jeder Bewegung. LEICHT & ROBUST: Mit nur 600 g Gewicht ist das Balancekissen Physiotherapie einfach zu transportieren und gleichzeitig bis zu 120 kg belastbar, wodurch es sich ideal für flexibles Training zuhause, im Studio oder unterwegs eignet.

Die Sissel Yogamatte ist ein Must-Have für jeden Yoga oder Pilates Fan - vom Einsteiger bis hin zum Profi! Sie ist hygienisch, schadstofffrei und lässt sich dank geringem Gewicht einfach transportieren.Material: 100 % PVC, schadstofffrei Maße: ca. 180 x 60 x 0,4 cm Abmessungen: 180 x 60 x 0,4 cm Marke: Sissel Farbe: rot Gewicht: 1100 g Grundfarbe: rot Die Sissel Yogamatte bietet eine komfortable, rutschsichere Unterlage für Yoga und noch viele andere Bodenübungen. Die Matte ist aus PVC und somit einfach einzurollen und zu tragen. Zudem ist sie langlebig und schadstofffrei.Farbe: FuchsiaMaterial: PVCGröße: 180 x 60 cm (L x B)Dicke: 0,4 cmKann leicht sauber gewischt werdenLeicht einzurollen Produktfarbe:FuchsieFärbung:EinfarbigBreite:600 mmLänge (mm):1800 mmDicke:4 mmAnzahl:1 Ein Muss für jeden Yoga-Einsteiger bis hin zum Profi!

YOGA MAT FÜR KOMFORTABLES TRAINING: Die hochwertige Matte bietet dir eine angenehme, hautfreundliche Oberfläche für dein tägliches Workout. Ideal für Yoga, Stretching und Entspannung sorgt sie für ein rundum komfortables Training Erlebnis. PILATES MATTE MIT DÄMPFUNG: 1,5 cm starke Polsterung schützt deine Gelenke bei Übungen im Liegen oder Knien. Perfekt für Pilates, Core-Training und Workouts mit erhöhtem Komfort. RUTSCHFESTE FITNESSMATTE: Strukturierte Oberfläche sorgt für sicheren Halt auch bei intensiven Einheiten. Die Matte bleibt stabil liegen und unterstützt dich bei kontrollierten Bewegungsabläufen. VIELSEITIGE TRAININGSMATTE: Ideal für Yoga, Krafttraining, Stretching und Mobility. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, unterstützt sie dich bei abwechslungsreichen Workouts im Alltag. PRAKTISCHE YOGAMATTE: Leicht einrollbar und platzsparend verstaubar. Mit 180 x 60 cm bietet sie ausreichend Platz für Übungen und lässt sich einfach transportieren – perfekt für Zuhause oder unterwegs.

Die Osteopathie erfährt gerade in den letzten Jahren vonseiten der Patienten aufgrund ihrer heilenden Wirkweise einen immer größeren Zulauf. Osteopathen arbeiten ausschließlich mit feinfühligen Händen, um die Mobilität aller Strukturen im Körper zu verbessern und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Die Autoren sind seit vielen Jahren als Osteopathen in der Abteilung für Osteopathie und Alternativmedizin der Rehabilitationstagesklinik Ortho-Mobile in Hattingen tätig und haben zahlreichen Patienten mit bewährten Techniken von Schmerzen befreien und Operationen verhindern können. Zu einer erfolgreichen Behandlung gehört auch eine Weiterempfehlung für ein häusliches oder berufliches Programm, sogenannte „ADLs (Activities of daily living)“, um das Erreichte zu erhalten oder gar zu verbessern. Mithilfe des Pilates-Rollers (Firma SISSEL®) werden ergänzende Übungen zur Osteopathie vorgestellt, mit denen sich adäquat die therapeutischen Hände nachbilden lassen, aber auch ein intensives, effizientes und zeitlich mit geringem Aufwand zu betreibendes, heilendes Trainingsprogramm realisieren lässt. Es basiert auf vier Schwerpunkten: 1. Blockaden in allen Gelenken, einschließlich der Wirbelsäule, werden gelöst, 2. fasziale Spannungen werden befreit, 3. die Beweglichkeit, Lage und Funktion der Organe werden verbessert, 4. die Kraft der Muskeln wird gesteigert und ebenfalls die Koordination verbessert. Damit gehen die Autoren weiter, als es in der Trainingsmethodik oder dem Rehasport üblich ist. Das Anwendungsspektrum reicht von der Primärprävention bis zur Rehabilitation, frei nach der osteopathischen Maxime „Bewegung ist Leben – Leben ist Bewegung“.

Die Osteopathie erfährt gerade in den letzten Jahren vonseiten der Patienten aufgrund ihrer heilenden Wirkweise einen immer größeren Zulauf. Osteopathen arbeiten ausschließlich mit feinfühligen Händen, um die Mobilität aller Strukturen im Körper zu verbessern und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Die Autoren sind seit vielen Jahren als Osteopathen in der Abteilung für Osteopathie und Alternativmedizin der Rehabilitationstagesklinik Ortho-Mobile in Hattingen tätig und haben zahlreichen Patienten mit bewährten Techniken von Schmerzen befreien und Operationen verhindern können. Zu einer erfolgreichen Behandlung gehört auch eine Weiterempfehlung für ein häusliches oder berufliches Programm, sogenannte "ADLs (Activities of daily living)", um das Erreichte zu erhalten oder gar zu verbessern. Mithilfe des Pilates-Rollers (Firma SISSEL®) werden ergänzende Übungen zur Osteopathie vorgestellt, mit denen sich adäquat die therapeutischen Hände nachbilden lassen, aber auch ein intensives, effizientes und zeitlich mit geringem Aufwand zu betreibendes, heilendes Trainingsprogramm realisieren lässt. Es basiert auf vier Schwerpunkten: 1. Blockaden in allen Gelenken, einschließlich der Wirbelsäule, werden gelöst, 2. fasziale Spannungen werden befreit, 3. die Beweglichkeit, Lage und Funktion der Organe werden verbessert, 4. die Kraft der Muskeln wird gesteigert und ebenfalls die Koordination verbessert. Damit gehen die Autoren weiter, als es in der Trainingsmethodik oder dem Rehasport üblich ist. Das Anwendungsspektrum reicht von der Primärprävention bis zur Rehabilitation, frei nach der osteopathischen Maxime "Bewegung ist Leben - Leben ist Bewegung".

Die Osteopathie erfährt gerade in den letzten Jahren vonseiten der Patienten aufgrund ihrer heilenden Wirkweise einen immer größeren Zulauf. Osteopathen arbeiten ausschließlich mit feinfühligen Händen, um die Mobilität aller Strukturen im Körper zu verbessern und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Die Autoren sind seit vielen Jahren als Osteopathen in der Abteilung für Osteopathie und Alternativmedizin der Rehabilitationstagesklinik Ortho-Mobile in Hattingen tätig und haben zahlreichen Patienten mit bewährten Techniken von Schmerzen befreien und Operationen verhindern können. Zu einer erfolgreichen Behandlung gehört auch eine Weiterempfehlung für ein häusliches oder berufliches Programm, sogenannte „ADLs (Activities of daily living)“, um das Erreichte zu erhalten oder gar zu verbessern. Mithilfe des Pilates-Rollers (Firma SISSEL®) werden ergänzende Übungen zur Osteopathie vorgestellt, mit denen sich adäquat die therapeutischen Hände nachbilden lassen, aber auch ein intensives, effizientes und zeitlich mit geringem Aufwand zu betreibendes, heilendes Trainingsprogramm realisieren lässt. Es basiert auf vier Schwerpunkten: 1. Blockaden in allen Gelenken, einschließlich der Wirbelsäule, werden gelöst, 2. fasziale Spannungen werden befreit, 3. die Beweglichkeit, Lage und Funktion der Organe werden verbessert, 4. die Kraft der Muskeln wird gesteigert und ebenfalls die Koordination verbessert. Damit gehen die Autoren weiter, als es in der Trainingsmethodik oder dem Rehasport üblich ist. Das Anwendungsspektrum reicht von der Primärprävention bis zur Rehabilitation, frei nach der osteopathischen Maxime „Bewegung ist Leben – Leben ist Bewegung“.