selbsttest wechseljahre

Aktiv gegen Beschwerden in den Wechseljahren Viele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme und Hitzewallungen. Auch das Risiko für Osteoporose steigt. Dagegen hilft Muskelaufbau durch gezieltes Krafttraining. Denn Muskeln unterstützen nicht nur unser Skelett, sondern verbrennen Fett und sind der Motor für einen gesunden aktiven Stoffwechsel. Der kleine Coach zeigt Ihnen viele abwechslungsreiche Übungen und gibt wertvolle Tipps, die Ihre Beschwerden effektiv lindern. - Selbsttest : Wie fit sind Sie und womit sollten Sie beginnen? - Gezielte Trainingsprogramme für zu Hause : Effiziente Übungen für mehr Kraft und Stabilität, Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. - Plus Beckenbodentraining : Die Körpermitte kräftigen gegen Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und für einen starken Beckenboden. Kleiner Coach, große Wirkung!

Mineralstoffe, Vitamine & Co. für die Wechseljahre Bereits vor und natürlich während der Menopause fahren die Hormone Achterbahn: der ständige Wechsel von Progesteron mangel, relativer Östrogendominanz und Östrogenmangel verursacht viele Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Gelenkschmerzen, Haarausfall und Gewichtszunahme. Der gezielte Einsatz von Mikronährstoffen, z.B. Magnesium, Vitamin D und Zink über unsere Ernährung oder als Nahrungsergänzung ist eine neue und wirksame Methode, die Hormonbalance wiederherzustellen. - Wie ist mein Hormonstatus? Mit einfachen Selbsttests ermitteln Sie, in welcher hormonellen Phase Sie sich gerade befinden und was Ihr Körper jetzt braucht. - Über 90 Power-Rezepte: Essen Sie sich köstlich durch den Tag und versorgen Sie Ihren Körper mit allen Vitalstoffen, die er je nach Phase gerade braucht. Extra: Sie erfahren, wie Sie Nährstoffe bei bestimmten Beschwerden gezielt einsetzen – in welchen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sie vorkommen. - Gesund & fit bleiben: Neben der gesunden Ernährung unterstützen Detoxen und Leberreinigung die Balance. Sie haben mehr Energie, können Ihr Wunschgewicht besser halten und Ihre Beschwerden in den Griff bekommen.

Mineralstoffe, Vitamine und Co. für die Wechseljahre Bereits vor und während der Menopause fahren die Hormone Achterbahn: Der ständige Wechsel von Progesteronmangel, relativer Östrogendominanz und Östrogenmangel verursacht viele Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Gelenkschmerzen, Haarausfall und Gewichtszunahme. Der gezielte Einsatz von Mikronährstoffen, wie Magnesium, Vitamin D und Zink, über unsere Ernährung oder als Nahrungsergänzung ist eine neue und wirksame Methode, die Hormonbalance wiederherzustellen. Wie ist mein Hormonstatus? Mit einfachen Selbsttests ermitteln Sie, in welcher hormonellen Phase Sie sich gerade befinden und was Ihr Körper jetzt braucht. Über 90 Power-Rezepte: Essen Sie sich köstlich durch den Tag und versorgen Sie Ihren Körper mit allen Vitalstoffen, die er je nach Phase gerade braucht. Extra: Sie erfahren, wie Sie Nährstoffe bei bestimmten Beschwerden gezielt einsetzen – in welchen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sie vorkommen. Gesund und fit bleiben: Neben der gesunden Ernährung unterstützen Detoxen und Leberreinigung die Balance. Sie haben mehr Energie, können Ihr Wunschgewicht besser halten und Ihre Beschwerden in den Griff bekommen.

Endlich Schluss mit lästigem BauchfettSie ernähren sich bewusst und bewegen sich regelmäßig - und plötzlich nehmen Sie am Bauch zu? Das ist nicht ungewöhnlich! In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel, was zu einer Ansammlung von Fett im Bauch führen kann. Auch Stress und Schlafprobleme spielen eine Rolle. Dieses viszerale Bauchfett ist jedoch ungesund, da es das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und Demenz erhöht.Hormon-Coach Dr. Viktoria Schelle unterstützt Sie dabei, wieder zu Ihrem schlanken Selbst zu finden. Als ganzheitlich arbeitende Ernährungs- und Präventivmedizinerin kennt sie die wirkungsvollsten Strategien, die den Bauchumfang und somit Ihr Gesundheitsrisiko nachhaltig reduzieren.- Den Hormonbauch verstehen: Warum die Fettverteilung sich verändert - und wie Sie dem entgegenwirken können.- Ganzheitlich und individuell: Ernährung, Mikronährstoffe, bioidentische Hormone, pflanzliche Therapien, Stressabbau - Ihr Weg zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit.- Ihr persönliches Praxis-Programm: mit Selbsttest, Übungs- und Ernährungsplänen für Ihren Neustart mit flachem Bauch - wissenschaftlich fundiert und alltagstauglichWeniger Bauchfett, neues Lebensgefühl!

Psychologische Lebenshilfe und Mutmacher für Frauen in den Wechseljahren. Wechseljahre sind viel mehr als nur eine Hormonumstellung. Sie sind der ideale Zeitpunkt, um das Leben neu auszurichten. Nach dem erfolgreichen Vorgänger "Heiße Jahre. Voller Energie durch die Wechseljahre" bietet die Bestsellerautorin Sigrid Engelbrecht einen neuen unterhaltsamen Ratgeber für Frauen in der Lebensmitte. Dabei geht sie explizit auf die psychologischen Veränderungen ein. Sie zeigt neue Perspektiven auf, wie Frauen Wechseljahre für sich als Impuls zum Loslassen und Entdecken neuer Horizonte nutzen können. Step-by-Step beschreibt sie sieben Schritte, die dafür sinnvoll sind. Darunter das Verständnis für den Körper, der plötzlich "anders tickt", die Selbstakzeptanz der eigenen Schwächen und die Annahme der vielen Stärken oder die gesunde Loslasshaltung "Love it, change it or leave it". Anhand von Fallbeispielen, vielen Selbsttests und praktischen Übungen entlarvt Sigrid Engelbrecht weit verbreitete Irrtümer über die Wechseljahre und macht Frauen Lust auf die zweite Lebenshälfte. Augenzwinkernd, optimistisch und entspannt.

"Glorious Menopause" ist ein umfassender Ratgeber, der Frauen durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre begleitet. Verfasst von Dr. Helena Wehner, einer erfahrenen Medizinerin und Hormonexpertin, bietet das Buch eine ganzheitliche Perspektive auf die Menopause. Es behandelt nicht nur die physischen Symptome wie Hitzewallungen und Libidoverlust, sondern auch emotionale Aspekte und Lebensstiländerungen, die in dieser Lebensphase von Bedeutung sind. Der Ratgeber ermutigt Frauen, sich aktiv mit ihrem Körper auseinanderzusetzen und individuelle Strategien zu entwickeln, um die Lebensqualität während und nach der Menopause zu steigern. Mit praktischen Tools wie Selbsttests, Symptomtracking und Checklisten wird eine proaktive Herangehensweise gefördert, um die Wechseljahre als eine Zeit des Wandels und der Selbstentdeckung zu erleben. Das Buch bietet zudem einen Überblick über verschiedene Behandlungsoptionen, von Hormonersatztherapie bis hin zu natürlichen Heilmitteln, und beleuchtet die Rolle von Ernährung und Stressmanagement in dieser Lebensphase.

Gesund und gelassen durch die Wechseljahre Die Menopause aus ganzheitlicher Sicht: profundes Wissen und individuelle Strategien für die neue Lebensphase Emotionen, Hitzewallungen, Libidoverlust: von den ersten Symptomen bis zur Postmenopause Hormonersatztherapie (HET) oder Naturheilmittel? Kompetenter Überblick über alle Behandlungsoptionen Die Lebensqualität steigern durch Selfcare und Achtsamkeit Mit Selbsttests, Symptomtracking, Checklisten und vielen weiteren praktischen Tools Ganzheitlich, stärkend und inspirierend Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Haarausfall – die Wechseljahre äußern sich auf vielfältige Weise und sind so einzigartig wie jede Frau . Dr. Helena Wehner, Medizinerin und Hormonexpertin zeigt, wie wichtig es ist, das Thema Wechseljahre der Frau ganzheitlich zu denken , um für sich die individuell passenden Strategien zu finden. Warum verändert sich mein Körper und welche Rolle spielen die Hormone? Was tun bei Wechseljahrs-Beschwerden: Sind bioidentische Hormone für mich die richtige Wahl oder doch eher komplementäre Ansätze wie Phytotherapie und TCM ? Und welchen Einfluss haben Ernährung, Lebensstil und Stressmanagement? Von den biologischen Fakten über Tabuthemen wie Scheidentrockenheit und Sexualität im Alter bis hin zu sämtlichen aktuell verfügbaren Therapieoptionen werden alle Aspekte ausführlich behandelt. Mit einem inspirierenden Selfcare-Kapitel und ganz praktischen Tools zu Themen wie Symptomtracking, Labortests oder Fitness ist dieses Wechseljahre-Buch ein unschätzbarer Begleiter für jede Frau, um gut informiert in die zweite Lebenshälfte zu starten. Der ganzheitliche Menopause-Ratgeber führt dich mit profundem Wissen, individuellen Strategien und praktischen Tools gesund und gelassen durch die Wechseljahre.

Cortisol Detox - Stress regulieren, Hormone ins Gleichgewicht bringen & Erschöpfung nachhaltig lindernDauerstress, Schlafprobleme, hormonelles Ungleichgewicht oder chronische Erschöpfung? Die Ursache kann ein erhöhter Cortisolspiegel sein - das zentrale Stresshormon, das viele körperliche und seelische Prozesse beeinflusst. In diesem umfassenden Ratgeber erfährst du, wie sich Cortisol auf dein Wohlbefinden, deinen Schlaf, deinen Zyklus und deine Energie auswirkt - und was du konkret tun kannst, um es wieder in Balance zu bringen.Ideal für Menschen mit einem vollen Alltag, für Eltern, Schichtarbeiter:innen, HSP, Frauen in den Wechseljahren oder bei PMS und Kinderwunsch - und für alle, die sich nach mehr innerer Ruhe, Resilienz und hormoneller Stabilität sehnen.Inklusive:- Selbsttests, Laborwerte & Cortisol-Tagesprofile- Anti-Stress-Routinen & Notfall-Strategien- Ernährung gegen Cortisol: Rezepte & Wochenpläne- Tipps bei Schlafproblemen, Erschöpfung & Reizüberflutung- Hormongesundheit für Frauen - auch in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase hormoneller Veränderungen – doch warum erleben sie manche Frauen nahezu beschwerdefrei, während andere stark darunter leiden? Hormon-Coachin Rabea Kieß liefert die Antwort auf diese elementare Frage. Sie zeigt auf, dass nicht allein die sinkenden Sexualhormone für Wechseljahresbeschwerden verantwortlich sind. Vielmehr hängt unser Wohlbefinden von der Gesundheit fünf wichtiger Regulationssysteme ab, die die Auswirkungen hormoneller Schwankungen in der Lebensmitte abfedern und erheblich lindern. Mit ihrem erprobten Selbsthilfe-Programm beweist die Autorin, dass Frauen durch alltägliche Gewohnheiten enormen Einfluss auf ihren Hormonhaushalt nehmen können. Rabea Kieß bietet einen Schatz an praktischen und einfachen Lösungen: Ausgehend von Selbsttests zur Einordnung der eigenen Situation können die konkreten Ernährungs- und Lebensstil-Empfehlungen individuell angewendet werden. Mit diesem Buch bekommen die Leserinnen ein wichtiges Werkzeug an die Hand, um ihre Gesundheit selbstbestimmt zu optimieren. Belohnt werden sie mit mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude – in den Wechseljahren und den vielen wertvollen Jahren, die noch vor ihnen liegen.

Liegt¿s an den Hormonen? Was tun, wenn die Tage vor den Tagen zur Qual werden, Haut und Haare unter Hormonmangel leiden oder sich die Wechseljahre ankündigen? Zyklusstörungen, PMS, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme - Hormone können viel Ärger machen. Östrogene und Co. beeinflussen Ihre Gesundheit, das Gefühlsleben, die Sexualität und Ihr Aussehen. Doch Sie können selbst viel dazu beitragen, dass Ihre Hormone in Balance bleiben. Gewinnen Sie Klarheit: Von Anti-Aging über Schilddrüse bis Verhütung - hier erhalten Sie Antworten auf all Ihre Fragen. Hormonersatztherapien: Fluch oder Segen, Chance oder Risiko? Was bringen bioidentische Hormone? Tolles Extra - die Checklisten: Viele Selbsttests helfen Ihnen, den eigenen Hormonstatus besser einzuschätzen und Ihr individuelles Risiko für Arteriosklerose, Brustkrebs und Co. zu bewerten. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk ist Chefarzt der Gynäkologie an der EuromedClinic in Fürth, Deutschlands größter Privatklinik. Sein besonderes Interesse gilt ernährungsmedizinischen und hormonellen Fragen. Er ist Autor zahlreicher TRIAS-Ratgeber.

Endlich Schluss mit lästigem Bauchfett Sie ernähren sich bewusst und bewegen sich regelmäßig - und plötzlich nehmen Sie am Bauch zu? Das ist nicht ungewöhnlich! In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel, was zu einer Ansammlung von Fett im Bauch führen kann. Auch Stress und Schlafprobleme spielen eine Rolle. Dieses viszerale Bauchfett ist jedoch ungesund, da es das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und Demenz erhöht. Hormon-Coach Dr. Viktoria Schelle unterstützt Sie dabei, wieder zu Ihrem schlanken Selbst zu finden. Als ganzheitlich arbeitende Ernährungs- und Präventivmedizinerin kennt sie die wirkungsvollsten Strategien, die den Bauchumfang und somit Ihr Gesundheitsrisiko nachhaltig reduzieren. Den Hormonbauch verstehen: Warum die Fettverteilung sich verändert - und wie Sie dem entgegenwirken können. Ganzheitlich und individuell: Ernährung, Mikronährstoffe, bioidentische Hormone, pflanzliche Therapien, Stressabbau - Ihr Weg zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit. Ihr persönliches Praxis-Programm: mit Selbsttest, Übungs- und Ernährungsplänen für Ihren Neustart mit flachem Bauch - wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich Weniger Bauchfett, neues Lebensgefühl!

Endlich Schluss mit lästigem Bauchfett Sie ernähren sich bewusst und bewegen sich regelmäßig – und plötzlich nehmen Sie am Bauch zu? Das ist nicht ungewöhnlich! In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel, was zu einer Ansammlung von Fett im Bauch führen kann. Auch Stress und Schlafprobleme spielen eine Rolle. Dieses viszerale Bauchfett ist jedoch ungesund, da es das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und Demenz erhöht. Hormon-Coach Dr. Viktoria Schelle unterstützt Sie dabei, wieder zu Ihrem schlanken Selbst zu finden. Als ganzheitlich arbeitende Ernährungs- und Präventivmedizinerin kennt sie die wirkungsvollsten Strategien, die den Bauchumfang und somit Ihr Gesundheitsrisiko nachhaltig reduzieren. Den Hormonbauch verstehen: Warum die Fettverteilung sich verändert – und wie Sie dem entgegenwirken können. Ganzheitlich und individuell: Ernährung, Mikronährstoffe, bioidentische Hormone, pflanzliche Therapien, Stressabbau – Ihr Weg zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit. Ihr persönliches Praxis-Programm: mit Selbsttest, Übungs- und Ernährungsplänen für Ihren Neustart mit flachem Bauch – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich Weniger Bauchfett, neues Lebensgefühl!

Hormone in Balance Leicht verständlicher Ratgeber für Frauen jeden Alters Ganzheitlicher Ansatz für hormonelle Gesundheit – mit 6-Säulen-Programm Fundiertes Wissen und zielgerichtete Lösungen für hormonell bedingte Beschwerden Mit Selbsttests, Checklisten und Hilfestellungen für den Alltag Ihr Körper im Gleichgewicht: Schritt für Schritt zur hormonellen Balance Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist der Schlüssel zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude. In diesem Praxisbuch erfahren Sie von der Hormonexpertin und Ernährungsberaterin Hannah Alderson , wie Östrogen, Progesteron, Insulin und andere Hormone zusammenwirken – und wie Sie mit einfachen Veränderungen Ihren Hormonhaushalt regulieren und aktiv unterstützen können. Ein bewährtes 6-Schritte-Programm hilft Ihnen, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement gezielt zu optimieren und Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Dazu bietet das Buch konkrete Empfehlungen für häufige Hormonstörungen – von Gewichtszunahme und Erschöpfung über PMS und Endometriose bis zu PCOS und Beschwerden in den Wechseljahren. Ein praktischer Leitfaden für alle Frauen, die sich vital, ausgeglichen und voller Energie fühlen möchten – in jeder Lebensphase !

Wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht sind, hilft keine klassische Diät. Hormoncoach Rabea Kieß zeigt in 7 Schritten, wie Frauen auf natürlichem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht finden. Viele Frauen werden überflüssige Pfunde nicht los, egal was sie versuchen. Oft liegt die Ursache im Hormonhaushalt. Gerät er aus der Balance, hält der Körper an seinen Fettreserven fest. 7 Schritte zum Wohlfühlgewicht: ein Programm, das den Hormonhaushalt auf natürlichem Weg unterstützt Selbsttest: herausfinden, welche Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind Ganzheitlicher Ansatz: Ernährung, Naturheilkunde und ein hormonfreundlicher Lebensstil Auch bei anderen Beschwerden: etwa Heißhunger, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Zyklusbeschwerden oder Hautprobleme Erprobt in der Praxis. Rabea Kieß ist zertifizierter Hormone Health Coach und Host des "Hormon Reset Podcast". In ihren Coachings begleitet sie seit Jahren Frauen mit Hormon-, Zyklus- oder Wechseljahresbeschwerden. Ihre Hormon-Balance-Diät hat sich dabei als ganzheitliches Lifestyle-Programm bewährt. Wer den Hormonhaushalt unterstützt, gewinnt oft auch mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag. Für Frauen, die trotz vieler Diäten nicht abnehmen und ihren Körper besser verstehen wollen, auch in den Wechseljahren.

Die durchschnittliche Frau gibt im Jahr 840 Euro für Haarpflegeprodukte aus. Das sind 70 Euro im Monat! Zudem gibt es unzählige Pflegetipps da draußen. Aber wenn Sie nicht wissen, was Sie falsch machen und wie Sie den Zustand Ihrer Haare verbessern können, dann verschwenden Sie garantiert Zeit sowie Geld und verlangsamen den Fortschritt auf dem Weg zu Ihrem Traumhaar. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man schönes Haar haben will, die Blogs liest, den Anleitungen folgt, alles kauft, was empfohlen wird - nur um am Ende mehr Probleme zu haben. In diesem Buch erfahren Sie all das Wissen über Haarausfall, dass ich in den Jahren als Kosmetikerin, Trichologin, Haarausfallexpertin und Beauty-Coach gesammelt habe. Außerdem erhalten Sie eine Vielzahl von praktischen Anleitungen, um meine Methoden selbst auszuprobieren. Mein Anliegen ist es, Ihnen ein tieferes Verständnis rund um Ihre Haare und Haarausfall zu vermitteln und möchte, dass Sie verstehen, dass Ihr Haarausfall kein unausweichliches Schicksal ist. In diesem Buch lernen Sie, wie Sie... ... Selbsttests durchführen, um Ihr Haarproblem besser zu verstehen ... Haartests durchführen, um die Ursache Ihres Haarausfalls herauszufinden ... eine Diagnose aufstellen und den Zustand Ihrer Haare verbessern ... Ihr Haarausfall auch mit genetischen Erkrankungen heilen können ... Ihr Haarausfall während und nach der Schwangerschaft, Wechseljahren oder nach dem Absetzen der Antibabypille heilen ... einen personalisierten Haarverbesserungsplan erstellen

Abnehmen mit Hormon-Balance: das 7-Schritte-Programm von Rabea Kieß Wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht sind, hilft keine klassische Diät. Hormoncoach Rabea Kieß zeigt in 7 Schritten, wie Frauen auf natürlichem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht finden. Viele Frauen werden überflüssige Pfunde nicht los, egal was sie versuchen. Oft liegt die Ursache im Hormonhaushalt. Gerät er aus der Balance, hält der Körper an seinen Fettreserven fest. 7 Schritte zum Wohlfühlgewicht: ein Programm, das den Hormonhaushalt auf natürlichem Weg unterstützt Selbsttest: herausfinden, welche Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind Ganzheitlicher Ansatz: Ernährung, Naturheilkunde und ein hormonfreundlicher Lebensstil Auch bei anderen Beschwerden: etwa Heißhunger, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Zyklusbeschwerden oder Hautprobleme Erprobt in der Praxis. Rabea Kieß ist zertifizierter Hormone Health Coach und Host des „Hormon Reset Podcast“. In ihren Coachings begleitet sie seit Jahren Frauen mit Hormon-, Zyklus- oder Wechseljahresbeschwerden. Ihre Hormon-Balance-Diät hat sich dabei als ganzheitliches Lifestyle-Programm bewährt. Wer den Hormonhaushalt unterstützt, gewinnt oft auch mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag. Für Frauen, die trotz vieler Diäten nicht abnehmen und ihren Körper besser verstehen wollen, auch in den Wechseljahren.

Endlich Orientierung in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel Nahrungsergänzungsmittel können gesundheitsförderlich, unwirksam oder sogar gefährlich sein. Das Problem: Woher bekommen Sie unabhängige Informationen dazu, welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und welche nicht? Das Internet ist voll von selbsternannten Expertinnen und Experten, die Verunsicherung verbreiten und teilweise lebensgefährliche Empfehlungen geben. Genau deshalb braucht es dieses Buch! Prof. Dr. Martin Smollich erforscht Nahrungsergänzungsmittel seit 20 Jahren - im Labor und in Studien an Menschen. Dieses Buch ist seine Quintessenz aus zwei Jahrzehnten Forschung und Praxiserfahrung. In diesem großen Standardwerk zum Thema Nährstoffe und Supplements zeigt er, wie Sie die besten Nahrungsergänzungsmittel für sich nutzen können, ohne auf unwirksame oder gefährliche Präparate hereinzufallen. Damit halten Sie einen Kompass in den Händen, der Sie endlich sicher durch den unübersichtlichen Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel führt. Einige Themen aus dem Buch: Nährstoffmängel, Selbsttests, Laborwerte Die geheimen Tricks von Influencern und Supplementindustrie Nahrungsergänzungsmittel bei Krebs, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Fettstoffwechselstörungen, Adipositas, Arthrose, Demenz, Schlafstörungen, Stress, Depressionen Die richtige Nährstoffsupplementation in Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahren Nahrungsergänzungsmittel für Kinder und Jugendliche, ältere Menschen, im Sport, als Immunbooster und zur geistigen Leistungssteigerung Supplements und Arzneimittel: richtig kombinieren, Wechselwirkungen verhindern die Wahrheit über Vitamin D, Vitamin C und Kollagen aktuelle Trends, Checklisten und viele andere Themen mehr Dieses Buch beantwortet endlich alle Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln - unabhängig, fachlich fundiert, alltagstauglich und unterhaltsam. Alles, was Sie über Supplements wissen müssen.

Endlich Orientierung in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel Nahrungsergänzungsmittel können gesundheitsförderlich, unwirksam oder sogar gefährlich sein. Das Problem: Woher bekommen Sie unabhängige Informationen dazu, welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und welche nicht? Das Internet ist voll von selbsternannten Expertinnen und Experten, die Verunsicherung verbreiten und teilweise lebensgefährliche Empfehlungen geben. Genau deshalb braucht es dieses Buch! Prof. Dr. Martin Smollich erforscht Nahrungsergänzungsmittel seit 20 Jahren – im Labor und in Studien an Menschen. Dieses Buch ist seine Quintessenz aus zwei Jahrzehnten Forschung und Praxiserfahrung. In diesem großen Standardwerk zum Thema Nährstoffe und Supplements zeigt er, wie Sie die besten Nahrungsergänzungsmittel für sich nutzen können, ohne auf unwirksame oder gefährliche Präparate hereinzufallen. Damit halten Sie einen Kompass in den Händen, der Sie endlich sicher durch den unübersichtlichen Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel führt. Einige Themen aus dem Buch: Nährstoffmängel, Selbsttests, Laborwerte Die geheimen Tricks von Influencern und Supplementindustrie Nahrungsergänzungsmittel bei Krebs, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Fettstoffwechselstörungen, Adipositas, Arthrose, Demenz, Schlafstörungen, Stress, Depressionen Die richtige Nährstoffsupplementation in Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahren Nahrungsergänzungsmittel für Kinder und Jugendliche, ältere Menschen, im Sport, als Immunbooster und zur geistigen Leistungssteigerung Supplements und Arzneimittel: richtig kombinieren, Wechselwirkungen verhindern die Wahrheit über Vitamin D, Vitamin C und Kollagen aktuelle Trends, Checklisten und viele andere Themen mehr Dieses Buch beantwortet endlich alle Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln – unabhängig, fachlich fundiert, alltagstauglich und unterhaltsam. Alles, was Sie über Supplements wissen müssen.

Set enthält2x Clearblue Schwangerschaftstest FRÜHE ERKENNUNG + MIT WOCHENBESTIMMUNG Kombipack 2 StClearblue Schwangerschaftstest Kombipack UrinDer Clearblue Schwangerschaftstest Kombipack Urin bietet höchste Präzision bei der Feststellung einer Schwangerschaft. Er enthält zwei Teststäbchen, die für den Selbsttest zu Hause geeignet sind. Mit über 99 % Genauigkeit ab dem Fälligkeitstag der Periode liefert dieser Test schnelle und klare Ergebnisse. Ideal für Frauen, die eine zuverlässige und einfache Anwendung wünschenErgebnisse in wenigen Minuten: Ein positives Ergebnis (Schwanger) kann in nur einer Minute angezeigt werden.Einfache Anwendung: Dank der ergonomischen Form und der breiten Testspitze ist der Test leicht durchzuführen.Präzise wie ein Labortest: Über 99 % Zuverlässigkeit ab dem Fälligkeitstag der Periode.Enthält: 2 Teststäbchen zur zusätzlichen Sicherheit.Schwangerschaftstest Frühe Erkennung: Lesen Sie vor der Durchführung eines Tests grundsätzlich die Anweisungen der Hersteller der Medikamente durch, die Sie gerade einnehmen. Medikamente, die hCG enthalten, und bestimmte seltene Erkrankungen können zu falschen Positiv-Ergebnissen führen. Eileiterschwangerschaften oder eine kürzliche Schwangerschaft, auch wenn diese nicht ausgetragen wurde, können zu irreführenden Ergebnissen führen. Wenn Sie kurz vor oder in den Wechseljahren sind, können Sie ein falsches Ergebnis Schwanger“ erhalten, obwohl Sie nicht schwanger sind. Hormontherapien mit Clomiphencitrat, gängige Schmerzmittel, Alkohol, Antibiotika oder die Antibabypille sollten KEINE Auswirkungen auf den Test haben. Wenn Sie unerwartete Ergebnisse erhalten, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren. Schwangerschaftstest mit Wochenbestimmung: Lesen Sie vor der Durchführung eines Tests grundsätzlich die Anweisungen der Hersteller der Medikamente durch, die Sie gerade einnehmen. Medikamente, die hCG enthalten, und bestimmte seltene Erkrankungen können zu falschen Positiv-Ergebnissen führen. Eileiterschwangerschaften oder eine kürzliche Schwangerschaft, auch wenn diese nicht ausgetragen wurde, können zu irreführenden Ergebnissen führen. Wenn Sie kurz vor oder in den Wechseljahren sind, können Sie ein falsches Ergebnis Schwanger“ erhalten, obwohl Sie nicht schwanger sind. Hormontherapien mit Clomiphencitrat, gängige Schmerzmittel, Alkohol, Antibiotika oder die Antibabypille sollten KEINE Auswirkungen auf den Test haben. Wenn Sie unerwartete Ergebnisse erhalten, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren. Multiple Schwangerschaften und Eileiterschwangerschaften können zu irreführenden Ergebnissen der Wochenbestimmung führen. Dieses digitale IVD-Gerät erfüllt bezüglich Emissionen und Störfestigkeit die Anforderungen der Norm EN 61326-2-6. Die beim elektronischen Instrument angewandten EMV-Gegenmaßnahmen bieten einen angemessenen Schutz vor den Auswirkungen von elektromagnetischen Störungen, die in einer häuslichen Umgebung auftreten können. Die folgenden vorbeugenden Warnhinweise beziehen sich auf Geräte, die die Norm EN 61326-2-6 erfüllen. a) Die Verwendung dieses Geräts in einer trockenen Umgebung kann, insbesondere in Anwesenheit von synthetischen Materialien (Kleidung und Teppiche aus Kunststofffasern usw.), zu schädlichen statischen Entladungen und somit zu fehlerhaften Ergebnissen führen. b) Dieses Gerät nicht in der Nähe von Quellen starker elektromagnetischer Strahlung (z. B. Mobiltelefone) verwenden, da diese den ordnungsgemäßen Betrieb beeinträchtigen können.Schwangerschaftstest Frühe Erkennung: Für den Selbsttest zu Hause. Ausschließlich zur Verwendung in der In-vitro-Diagnostik. Nicht zur inneren Anwendung. Nicht wiederverwenden. Für Kinder unzugänglich aufbewahren. Bei 2 °C bis 30 °C aufbewahren. Bei Aufbewahrung im Kühlschrank vor der Verwendung mindestens 30 Minuten auf Raumtemperatur erwärmen lassen. Nicht verwenden, wenn die Folienverpackung beschädigt ist. Nicht nach Ablauf des Verfallsdatums anwenden. Sobald die Folie geöffnet ist, sofort verwenden. Entsorgung im norma

Clearblue Schwangerschaftstest Kombipack UrinDer Clearblue Schwangerschaftstest Kombipack Urin bietet höchste Präzision bei der Feststellung einer Schwangerschaft. Er enthält zwei Teststäbchen, die für den Selbsttest zu Hause geeignet sind. Mit über 99 % Genauigkeit ab dem Fälligkeitstag der Periode liefert dieser Test schnelle und klare Ergebnisse. Ideal für Frauen, die eine zuverlässige und einfache Anwendung wünschenErgebnisse in wenigen Minuten: Ein positives Ergebnis (Schwanger) kann in nur einer Minute angezeigt werden.Einfache Anwendung: Dank der ergonomischen Form und der breiten Testspitze ist der Test leicht durchzuführen.Präzise wie ein Labortest: Über 99 % Zuverlässigkeit ab dem Fälligkeitstag der Periode.Enthält: 2 Teststäbchen zur zusätzlichen Sicherheit.Schwangerschaftstest Frühe Erkennung: Lesen Sie vor der Durchführung eines Tests grundsätzlich die Anweisungen der Hersteller der Medikamente durch, die Sie gerade einnehmen. Medikamente, die hCG enthalten, und bestimmte seltene Erkrankungen können zu falschen Positiv-Ergebnissen führen. Eileiterschwangerschaften oder eine kürzliche Schwangerschaft, auch wenn diese nicht ausgetragen wurde, können zu irreführenden Ergebnissen führen. Wenn Sie kurz vor oder in den Wechseljahren sind, können Sie ein falsches Ergebnis Schwanger“ erhalten, obwohl Sie nicht schwanger sind. Hormontherapien mit Clomiphencitrat, gängige Schmerzmittel, Alkohol, Antibiotika oder die Antibabypille sollten KEINE Auswirkungen auf den Test haben. Wenn Sie unerwartete Ergebnisse erhalten, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren. Schwangerschaftstest mit Wochenbestimmung: Lesen Sie vor der Durchführung eines Tests grundsätzlich die Anweisungen der Hersteller der Medikamente durch, die Sie gerade einnehmen. Medikamente, die hCG enthalten, und bestimmte seltene Erkrankungen können zu falschen Positiv-Ergebnissen führen. Eileiterschwangerschaften oder eine kürzliche Schwangerschaft, auch wenn diese nicht ausgetragen wurde, können zu irreführenden Ergebnissen führen. Wenn Sie kurz vor oder in den Wechseljahren sind, können Sie ein falsches Ergebnis Schwanger“ erhalten, obwohl Sie nicht schwanger sind. Hormontherapien mit Clomiphencitrat, gängige Schmerzmittel, Alkohol, Antibiotika oder die Antibabypille sollten KEINE Auswirkungen auf den Test haben. Wenn Sie unerwartete Ergebnisse erhalten, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren. Multiple Schwangerschaften und Eileiterschwangerschaften können zu irreführenden Ergebnissen der Wochenbestimmung führen. Dieses digitale IVD-Gerät erfüllt bezüglich Emissionen und Störfestigkeit die Anforderungen der Norm EN 61326-2-6. Die beim elektronischen Instrument angewandten EMV-Gegenmaßnahmen bieten einen angemessenen Schutz vor den Auswirkungen von elektromagnetischen Störungen, die in einer häuslichen Umgebung auftreten können. Die folgenden vorbeugenden Warnhinweise beziehen sich auf Geräte, die die Norm EN 61326-2-6 erfüllen. a) Die Verwendung dieses Geräts in einer trockenen Umgebung kann, insbesondere in Anwesenheit von synthetischen Materialien (Kleidung und Teppiche aus Kunststofffasern usw.), zu schädlichen statischen Entladungen und somit zu fehlerhaften Ergebnissen führen. b) Dieses Gerät nicht in der Nähe von Quellen starker elektromagnetischer Strahlung (z. B. Mobiltelefone) verwenden, da diese den ordnungsgemäßen Betrieb beeinträchtigen können.Schwangerschaftstest Frühe Erkennung: Für den Selbsttest zu Hause. Ausschließlich zur Verwendung in der In-vitro-Diagnostik. Nicht zur inneren Anwendung. Nicht wiederverwenden. Für Kinder unzugänglich aufbewahren. Bei 2 °C bis 30 °C aufbewahren. Bei Aufbewahrung im Kühlschrank vor der Verwendung mindestens 30 Minuten auf Raumtemperatur erwärmen lassen. Nicht verwenden, wenn die Folienverpackung beschädigt ist. Nicht nach Ablauf des Verfallsdatums anwenden. Sobald die Folie geöffnet ist, sofort verwenden. Entsorgung im normalen Hausmüll. Enthält Kleinteile. Keine Bestandteile dieses Geräts schlucken. Bei versehentlichem

Ihnen auch an, wie weit Ihre Schwangerschaft schon fortgeschritten ist ? die Wochen seit der Empfängnis werden als 1-2, 2-3 oder 3+ angezeigt. Mit diesem Heimschwangerschaftstest können Sie bis zu 5 Tage vor dem Ausbleiben Ihrer Periode (4 Tage vor dem Fälligkeitstag Ihrer Periode) testen (1). Verwenden Sie den ersten Urin des Tages, um ein genaues Ergebnis für die Wochenbestimmung zu erhalten. Vorteile: Wochenbestimmung: So präzise wie ein Ultraschall in der Bestimmung der Schwangerschaftswoche (2) Wochenbestimmung: Eindeutige digitale Ergebnisse in Worten in 3 Minuten; und wenn Ihr Ergebnis ?Schwanger? lautet, zeigt er Ihnen auch die Anzahl der Wochen seit der Empfängnis (1-2, 2-3 oder 3+) Frühe Erkennung: Mit keinem anderen Test können Sie früher testen Einfach anzuwenden, dank seinem ergonomischen Design, der sich färbenden, extra breiten Testspitze und der Floodguard(TM)-Technologie Frühe Erkennung: Ergebnisse 6 Tage vor dem Ausbleiben der Periode (1) (1) Frühe Erkennung: 79 % der Ergebnisse ?Schwanger? können 6 Tage vor dem Ausbleiben der Periode erkannt werden (dies entspricht 5 Tage vor Fälligkeit der Periode). Wochenbestimmung: 65 % der Ergebnisse ?Schwanger? können 5 Tage vor dem Ausbleiben der Periode erkannt werden (dies entspricht 4 Tage vor Fälligkeit der Periode). (2) Ergebnis in Wochen stimmte zu 97 % mit späterer Bestimmung des Empfängnisdatums durch Ultraschall überein. Basierend auf Studien mit 187 Frauen und auf einem Vergleich der Wochen-Ergebnisse mit der Wochenbestimmung durch Ultraschall. Schwangerschaftstest Frühe Erkennung: Lesen Sie vor der Durchführung eines Tests grundsätzlich die Anweisungen der Hersteller der Medikamente durch, die Sie gerade einnehmen. Medikamente, die hCG enthalten, und bestimmte seltene Erkrankungen können zu falschen Positiv-Ergebnissen führen. Eileiterschwangerschaften oder eine kürzliche Schwangerschaft, auch wenn diese nicht ausgetragen wurde, können zu irreführenden Ergebnissen führen. Wenn Sie kurz vor oder in den Wechseljahren sind, können Sie ein falsches Ergebnis ?Schwanger? erhalten, obwohl Sie nicht schwanger sind. Hormontherapien mit Clomiphencitrat, gängige Schmerzmittel, Alkohol, Antibiotika oder die Antibabypille sollten KEINE Auswirkungen auf den Test haben. Wenn Sie unerwartete Ergebnisse erhalten, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren. Für den Selbsttest zu Hause. Ausschließlich zur Verwendung in der In-vitro-Diagnostik. Nicht zur inneren Anwendung. Nicht wiederverwenden. Für Kinder unzugänglich aufbewahren. Bei 2 C bis 30 C aufbewahren. Bei Aufbewahrung im Kühlschrank vor der Verwendung mindestens 30 Minuten auf Raumtemperatur erwärmen lassen. Nicht verwenden, wenn die Folienverpackung beschädigt ist. Nicht nach Ablauf des Verfallsdatums anwenden. Sobald die Folie geöffnet ist, sofort verwenden. Entsorgung im normalen Hausmüll. Enthält Kleinteile. Keine Bestandteile dieses Geräts schlucken. Bei versehentlichem Verschlucken einen Arzt aufsuchen. Melden Sie jegliche Verletzungen, die durch die Verwendung dieses Produkts verursacht wurden, an Clearblue und die zuständige Behörde des Mitgliedstaats. Schwangerschaftstest mit Wochenbestimmung: Lesen Sie vor der Durchführung eines Tests grundsätzlich die Anweisungen der Hersteller der Medikamente durch, die Sie gerade einnehmen. Medikamente, die hCG enthalten, und bestimmte seltene Erkrankungen können zu falschen Positiv-Ergebnissen führen. Eileiterschwangerschaften oder eine kürzliche Schwangerschaft, auch wenn diese nicht ausgetragen wurde, können zu irreführenden Ergebnissen führen. Wenn Sie kurz vor oder in den Wechseljahren sind, können Sie ein falsches Ergebnis ?Schwanger? erhalten, obwohl Sie nicht schwanger sind. Hormontherapien mit Clomiphencitrat, gängige Schmerzmittel, Alkohol, Antibiotika oder die Antibabypille sollten KEINE Auswirkungen auf den Test haben. Wenn Sie unerwartete Ergebnisse erhalten, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren. Multiple Schwangerschaften und Eileiterschwangerschaften können zu irre

Clearblue® Schwangerschaftstest Ultra Frühtest Digital Das Clearblue Schwangerschaftstest Ultra Frühtest Digital Kit kombiniert eine ultrasensitive Früherkennung des Schwangerschaftshormons mit eindeutigen digitalen Ergebnissen in Worten. Unser empfindlichster digitaler Schwangerschaftstest kann bis zu sechs Tage vor dem Ausbleiben der Periode angewendet werden.* Die Empfindlichkeit des Tests liegt bei *0 mIU/ml. Das Testen wird durch eine besonders breite Testspitze und durch das einzigartiges Stopp-Licht vereinfacht, dies blinkt, wenn ausreichend Urin von der Testspitze aufgenommen wurde. Darüber hinaus trägt unsere Floodguard-Technologie zu einer deutlichen Verringerung von Benutzerfehlern bei. ** Sobald der Test läuft, wird der Smart Countdown auf dem Display angezeigt, um zu bestätigen, dass der Test auswertet, und um die Zeit bis zu Ihrem eindeutigen digitalen Ergebnis in Worten anzuzeigen, das innerhalb von *–5 Minuten erscheint. Wie alle Clearblue Schwangerschaftstests ist auch der Ultra Frühtest Digital zu über 99 % zuverlässig bei der Erkennung einer Schwangerschaft, wenn der Test ab dem Fälligkeitstag Ihrer Periode verwendet wird. * 78 % der Schwanger“-Ergebnisse können 6 Tage vor dem Ausbleiben der Periode erkannt werden (dies entspricht 5 Tage vor Fälligkeit der Periode). ** Daten in den Akten. PRODUKTVORTEILE: Keine Marke ist genauer: ab dem Fälligkeitstag Ihrer Periode über 99 % zuverlässig Ultrasensitives Erkennen von hCG (10 mIU/ml) Früher testen: Ergebnisse 6 Tage vor Ausbleiben der Periode (78 % der Schwanger“- Ergebnisse können 6 Tage vor dem Ausbleiben der Periode erkannt werden (dies entspricht 5 Tage vor Fälligkeit der Periode) Eindeutige digitale Ergebnisse in Worten für mehr Vertrauen in ein frühes Ergebnis – keine blassen Linien mehr Nr. 1 - die von Gynäkologen meistempfohlene Marke in Deutschland (Daten in den Akten) Ultra-einfache Anwendung – mit einzigartigem Stopp-Licht, breiter Testspitze, FloodguardTM-Technologie, Smart Countdown bis zum Ergebnis Lesen Sie vor der Durchführung eines Tests grundsätzlich die Anweisungen der Hersteller der Medikamente durch, die Sie gerade einnehmen. Medikamente, die hCG enthalten, und bestimmte seltene Erkrankungen können zu falschen Positiv-Ergebnissen führen. Eileiterschwangerschaften oder eine kürzliche Schwangerschaft, auch wenn diese nicht ausgetragen wurde, können zu irreführenden Ergebnissen führen. Wenn Sie kurz vor oder in den Wechseljahren sind, können Sie ein falsches Ergebnis Schwanger“ erhalten, obwohl Sie nicht schwanger sind. Hormontherapien mit Clomiphencitrat, gängige Schmerzmittel, Alkohol, Antibiotika oder die Antibabypille sollten KEINE Auswirkungen auf den Test haben. Wenn Sie unerwartete Ergebnisse erhalten, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren. Dieses digitale IVD-Gerät erfüllt bezüglich Emissionen und Störfestigkeit die Anforderungen der Norm EN 61326-2-6. Die beim elektronischen Instrument angewandten EMV-Gegenmaßnahmen bieten einen angemessenen Schutz vor den Auswirkungen von elektromagnetischen Störungen, die in einer häuslichen Umgebung auftreten können. Die folgenden vorbeugenden Warnhinweise beziehen sich auf Geräte, die die Norm EN 61326-2-6 erfüllen. a) Die Verwendung dieses Geräts in einer trockenen Umgebung kann, insbesondere in Anwesenheit von synthetischen Materialien (Kleidung und Teppiche aus Kunststofffasern usw.), zu schädlichen statischen Entladungen und somit zu fehlerhaften Ergebnissen führen. b) Dieses Gerät nicht in der Nähe von Quellen starker elektromagnetischer Strahlung (z. B. Mobiltelefone) verwenden, da diese den ordnungsgemäßen Betrieb beeinträchtigen können. Für den Selbsttest zu Hause. Ausschließlich zur Verwendung in der In-vitro-Diagnostik. Nicht zur inneren Anwendung. Nicht wiederverwenden. Für Kinder unzugänglich aufbewahren. Bei 2 °C bis 30 °C aufbewahren. Bei Aufbewahrung im Kühlschrank vor der Verwendung mindestens 30 Minuten auf Raumtemperatur erwärmen lassen. Nicht verwenden, wenn die Folienverpackung b