Ratgeber

- Buch über transformative Morgenroutinen - Sechs Gewohnheiten zur persönlichen Entwicklung - Fokus auf Selbstdisziplin und Motivation - Unterstützt positive Veränderungen im Leben - Für Leser, die ihre Produktivität steigern möchten - Maße: Höhe 21,6 cm, Länge 14 cm, Breite 2,5 cm

- Verfasst von Selbstentwicklungstrainerin Roxie Nafousi - Sieben Schritte zur Lebensveränderung - Ziel: Selbstliebe und Erreichung von Zielen - Kombination aus Wissenschaft und Weisheit - Anleitungen zur Überwindung von Ängsten und Zweifeln - Empfohlen für mehr innere Ruhe und Selbstvertrauen

- Wissenschaftlich fundierter Ansatz zur Gewichtsreduktion - MediterAsian-Diät kombiniert mediterrane und asiatische Ernährung - Enthält Listen von fettbekämpfenden Lebensmitteln und Rezepten - Umfassender Plan mit Detox-Programm und 3-Wochen-Abnehmprotokoll - Unterstützt durch Forschung zu Nahrungsergänzung, Schlaf und Bewegung - Ziel: gesunde Gewichtsreduktion von 4,5 bis 9 kg

- Buchtitel: The Artist's Way Workbook - Dieses Arbeitsbuch ist ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die ihre Kreativität entfalten möchten. Es bietet über 110 Aufgaben, mehr als 50 Check-ins sowie neue Ideen für Morgen-Seiten und Künstler-Dates und unterstützt den kreativen Prozess auf dem Weg zur Selbstentfaltung.

- Strategien zur Erkennung emotional unreifer Eltern - Werkzeuge zur Selbstschutz gegen emotionale Übergriffe - Förderung der emotionalen Autonomie in Beziehungen - Unterstützung beim Wiederverbinden mit eigenen Emotionen und Bedürfnissen - Hilfreiche Tipps zur Setzung von Grenzen - Ressourcen für persönliche Entwicklung und Heilung

- Elternratgeber zur Förderung von Babys mit Liebe und Respekt - Basierend auf den Prinzipien der Montessori-Pädagogik - Fokus auf langsame Interaktionen und weniger Spielzeug - Schaffung eines sicheren Erkundungsraums für Babys - Tipps zur Förderung von Bewegung und Sprachentwicklung - Anleitungen zur Setzung klarer und freundlicher Grenzen

- Dr. Lisa Mosconi leitet die Women’s Brain Initiative - Forschung zu geschlechtsspezifischen Unterschieden im Gehirn - Fokus auf Erkrankungen wie Alzheimer, Depression und Migräne - Einfluss von Östrogen auf das Altern des weiblichen Gehirns - Methoden zur Gehirngesundheit: Ernährung, Stressreduktion, Schlaf - Untersuchung der Hormonersatztherapie und Umweltgifte - Bedeutung des Mikrobioms für di

- Lesen als inspirierende Reise - Entdeckung von Schönheit und Inspiration - Vertiefung in Worte wie Landschaft erkunden - Körperbewegung und Pflege spüren - Geist zu kreativen Höhenflügen begleiten - Gemeinschaft und Achtsamkeit erleben - Natur- und Theatererlebnisse genießen

The inspiring, life-changing new book from global sensation Rutger Bregman, Moral Ambition shows how you can use your time - and your talents - to change the world

- Dieses Kartenset hilft Kindern und Jugendlichen, ihre Gefühle zu erkennen und zu benennen. - Mit 120 Bildkarten – je 60 positive und negative – unterstützen Therapeuten spielerisch die Wahrnehmung und Deutung von Emotionen. - Die Karten erleichtern Gespräche über Gefühle und fördern den Umgang mit schwierigen Emotionen.

With the Fire on High. Elizabeth Acevedo. Taschenbuch.

- Buch "Die 31-Tage-Food-Revolution" von Ocean Robbins - Enthüllt Geheimnisse der Lebensmittelindustrie - Darm heilen, Übergewicht verlieren, Krankheitsrisiken minimieren - 4 Teile: Entgiftung, Ernährung, Netzwerk, Transformation - Fokus auf Vollwertkost mit Pflanzenpower - Engagiert gegen Klimawandel und Genfood - Wissenschaftlich fundierte Einsichten, unterstützt Nachhaltigkeit

- Enthält über 130 nonverbale Signale - Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Studien - Deckt 10 Körpersprachemythen auf - Untersucht digitale Körpersprache - Mit Farbfotos und Online-Videos - Hilft in Beruf und Privatleben erfolgreich zu sein - Entschlüsselt Gefühle und Gedanken

- Interaktives Journal zur Selbstreflexion und emotionalen Verarbeitung - Unterstützung beim Aufbau gesunder Routinen und Gewohnheiten - Förderung positiver Denkweisen und Selbstliebe - 288 Seiten aus säurefreiem, unbeschichtetem Papier - Nachhaltig produziertes Material, mineralölfreie Tinte

- PTBS betrifft Soldaten, Flüchtlinge, Polizisten, Feuerwehrleute, Opfer von Unfällen, Missbrauch, Verbrechen, Pflegepersonal, Ärzte - Dr. med. Daniel Dufour entwickelte die OGE-Methode als Kriegsarzt - Hauptursache von PTBS: unzureichende und verzögerte Traumatherapie - OGE-Methode ermöglicht Ausleben belastender Emotionen und Freisetzen heilsamer Energien - Ganzheitlicher Ansatz ohne Medikamente

- Das Buch „Selbststärkung: 80 erlebnisorientierte Übungen für Psychotherapie und Beratung“ bietet 80 interaktionelle, körperorientierte Übungen aus Improvisationsarbeit und Theater. Es unterstützt die Entwicklung von Imagination und Kreativität, stärkt die Selbstwirksamkeit und eignet sich für Gruppen-, Paar- und Einzelarbeit in Psychotherapie, Beratung und Coaching.

- Engel-Heilsteine-Orakel: 44 Karten mit Anleitungsbuch - Vermehrt göttliche Liebe durch Engel und Heilsteine - Doreen Virtue präsentiert 44 Heilsteine-Botschaften - Anleitungsbuch für Karteninterpretation enthalten - Ausgestattet mit 44 farbigen Abbildungen - 44 Karten für himmlische Botschaften

Dieses Buch möchte schwangere Frauen und ihre Partner motivieren, sich aktiv auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten, damit das letzte Schwangerschaftsdrittel und die Geburt selbst zu einer rundum glücklichen Erfahrung werden können. Suzanne Yates vermittelt umfangreich und anschaulich praktisches Wissen in Form von Körper- und Atemübungen, Visualisierungen, Massagetechniken und Shiatsu zur Selbst- und Partneranwendung und erklärt, wie wichtig Atmung, Entspannung und Berührung und eine gute Verbindung zum ungeborenen Kind sind. Alle Übungen und Techniken sind leicht zu erlernen und können auf ganz natürliche Art und Weise helfen, mit vielen Themen rund um die Geburt besser umzugehen - zum Beispiel Schmerzen zu lindern, eine günstige Lage des Babys für die Geburt zu fördern oder das Fortschreiten der Geburt zu unterstützen. Für Partner bietet es viele Möglichkeiten, eine aktiv unterstützende Rolle einzunehmen. Auch für Hebammen, sowie Shiatsu-PraktikerInnen, Doulas oder KörpertherapeutInnen, bietet dieses inspirierende Buch wertvolle Anregungen für die Begleitung schwangerer Frauen und deren Partner.

- Trainingskonzept von Personal Trainer Jörn Giersberg - Fokus auf Krafttraining zum Muskelaufbau - Kurze, intensive Trainingseinheiten - Moderates Herz-Kreislauf-Training - Richtig dosierte Leistung und Steigerung - Effektive Ergebnisse mit nur 2x Training pro Woche

- Radikaler spiritueller Leitfaden von Sarah Wilson - Thematisiert die Krise der Entfremdung und den Wunsch nach Veränderung - Bietet wissenschaftlich fundierte Ansätze zur Wiederverbindung mit dem Leben - Ermutigt zu gewaltfreiem Aktivismus für eine bessere Zukunft - Inspiriert zur Vorstellung eines neuen Lebensstils

- Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Verlangsamung des Alterungsprozesses durch Ernährung - Optimale Ernährung für eine längere Lebensspanne - Umfassender Leitfaden zum Thema Anti-Aging - Untersuchung der Rolle der Ernährung im Alterungsprozess - Kriterien für eine diätetische Lebensweise zur Förderung der Langlebigkeit - Autor ist Gründer der beliebten Gesundheitswebsite NutritionFacts - Bestsell

- 55 Meditationen und Fantasiereisen für Kinder ab 5 Jahren - Unterstützt den Abbau von Alltagsstress bei Kindern - Täglicher Gebrauch für festes Ritual der Ruhe - Achtsamer Umgang mit Reizüberflutung und Stress - Einfache Übungen zum Entspannen - Für mehr innere Ruhe bei Kindern

Readers of all ages and walks of life have drawn inspiration from Elizabeth Gilbert. Now, this beloved author digs deep into her own life to share her wisdom and unique perspective about creativity. With profound empathy and generosity, she ponders the mysterious nature of inspiration, asking us to embrace our curiosity, tackle what we most love and face down what we most fear. Whether we are looking to create art, address challenges in our work, give ourselves permission to embark on a dream long deferred, or simply to infuse our everyday lives with more mindfulness and passion, Big Magic cracks open a world of wonder and joy.

- Ayurveda-Lehrbuch für Anfänger - Über 40 Anleitungen zur Selbstbehandlung - Dosha-Bestimmung und Stressabbau - Ayurveda-Wissen von Sonja Shah-Williams - Praktiken für Wohlbefinden und Heilung - Einführung in Öle, Meditation und Yoga - Ausgeglichenheit und Harmonie im Alltag

- Dieses Kartenset unterstützt mit Bildern und Aphorismen dabei, Veränderungsprozesse zu reflektieren und Emotionen zuzulassen. Es bietet vielfältige Methoden für Einzel- und Gruppensettings im Coaching und hilft, Denk- und Diskussionsanstöße zu geben sowie Klient_innen als handlungsfähige Akteure zu stärken.

- Offizielles Buch von Khloé Kardashian - Persönliche Einblicke in ihre Lebensstärke - Thematisiert Selbstbewusstsein und Körperpositivität - Enthält Tipps zur persönlichen Entwicklung - Inspirierende Geschichten aus ihrem Leben - Fokussiert auf mentale und emotionale Gesundheit - Genre: Biografie und persönliche Memoiren

- Winter-Wohlfühlzeit mit Entspannungstipps - DIY-Anleitungen für kreative Entspannung - Kurzworkouts und Outdoor-Tipps - Immun-Basics und natürliche Hausmittel - Immunbooster und 20 Rezepte für Shots - Ratgeber für erholsamen Schlaf und Abwehrkräfte - Tipps für physisches und psychisches Wohlbefinden